शारीरिक शिक्षा में शैक्षिक अभ्यास के परिणामों पर रिपोर्ट। शारीरिक संस्कृति और खेल के स्कूल में शैक्षणिक अभ्यास
राज्य शैक्षणिक संस्थान
उच्च व्यावसायिक शिक्षा
"यूराल स्टेट पेडागोगिकल यूनिवर्सिटी"
संस्था शारीरिक शिक्षा
डायरी रिपोर्ट
शैक्षणिक अभ्यास पर
5वें वर्ष के छात्र
पत्राचार विभाग
ओविचिनिकोवा तात्याना अलेक्जेंड्रोवना
_________________________________
(पूरा नाम)
अभ्यास अवधि: 11/26/2012 - 01/20/2013 (8 सप्ताह)
डायरी जमा की गई _______ ___________
(तिथि हस्ताक्षर)
डायरी की जाँच _______ ___________
(तिथि हस्ताक्षर)
येकातेरिनबर्ग 2013
पत्राचार विभाग के चतुर्थ वर्ष के छात्रों का शैक्षणिक अभ्यास
भौतिक संस्कृति संस्थान
1. लॉन्च सम्मेलन में भागीदारी।
2. कार्य योजना तैयार करना।
3. शैक्षणिक संस्थान के नेताओं और शिक्षकों के साथ साक्षात्कार।
4. एक शैक्षणिक संस्थान में शारीरिक शिक्षा के लिए नियोजन दस्तावेजों से परिचित होना।
5. शारीरिक शिक्षा के पाठ देखें।
6. शारीरिक शिक्षा पाठों का स्वतंत्र संचालन (या पाठ के अलग-अलग भाग)।
7. शारीरिक शिक्षा और खेल के सिद्धांत और कार्यप्रणाली पर कार्यों की पूर्ति:
● एक भौतिक संस्कृति पाठ का पल्सोग्राम;
● विश्लेषण पाठ्यक्रमइस शैक्षणिक संस्थान की शारीरिक शिक्षा (शारीरिक संस्कृति) पर;
● एक भौतिक संस्कृति पाठ का शैक्षणिक विश्लेषण करना।
8. अंतिम सम्मेलन में भागीदारी और रिपोर्टिंग प्रलेखन का प्रावधान।
रिपोर्टिंग दस्तावेज
प्रशिक्षु डायरी रिपोर्ट, जिसमें शामिल हैं:
शीर्षक पेज;
शैक्षिक संस्थान की शैक्षिक प्रक्रिया की अनुसूची के आधार पर 8 सप्ताह के लिए कार्य (पाठ) योजना;
शैक्षिक संस्थान की अनुसूची के आधार पर भौतिक संस्कृति और अनुभागीय कक्षाओं में पाठों की अनुसूची;
व्यवहार में काम के सभी वर्गों के लिए व्यक्तिगत योजना;
शारीरिक शिक्षा पाठ आयोजित करना;
क्रेडिट के सार (नियंत्रण) पाठ (2);
शारीरिक संस्कृति पाठ की नाड़ी वक्र (1);
भौतिक संस्कृति पर पाठ का शैक्षणिक विश्लेषण (1);
■ भौतिक संस्कृति को पढ़ाने के सिद्धांत और कार्यप्रणाली पर कार्य।
अभ्यास और मुहर के समग्र मूल्यांकन के साथ छात्र-परिवीक्षाधीन पर शिक्षक की प्रतिक्रिया-विशेषताएं।
अभ्यास के परिणामों के सारांश के साथ छात्र के इंप्रेशन और इसके सुधार के लिए सुझाव;
अनिवार्य कार्यों को पूरा करने की समय सीमा
№ पी/एन
समय सीमा
समापन चिह्न
किक-ऑफ सम्मेलन में भागीदारी
30.10.2012
08.12.12
TiMFKiS . के लिए कार्यों की पूर्ति
15.12.12
भौतिक संस्कृति सिखाने के सिद्धांत और कार्यप्रणाली पर कार्यों की पूर्ति
28.12.12
रिपोर्ट तैयार करना और प्रस्तुत करना
अंतिम सम्मेलन में भागीदारी
संकाय पर्यवेक्षक: _____________
एन.वी. ट्रुब्निकोवा
पाठों का कार्यक्रम
कक्षा
हफ्ते का दिन
7ए
7 बी
सोमवार
9-50 -
10-30
डब्ल्यूटी
9-50 -
10-30
एसआर
10-50 –
11-30
गुरु
10-50 –
11-30
शुक्र
9-50 –
10-30
बैठा
9-50 -
10-30
रवि
शैक्षिक सामग्री
पाठ संख्या
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
1. ज्ञान की मूल बातें
जिम्नास्टिक पाठों में सुरक्षा नियम।
व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वच्छता।
2. ड्रिल
निर्माण और पुनर्निर्माण मौके पर और चलते-फिरते।
3. सामान्य विकासात्मक और विशेष अभ्यास
ए) मौके पर और चलते-फिरते
बी) सर्किट प्रशिक्षण
ग) जोड़े में
d) जिम्नास्टिक बेंचों पर
4. जिम्नास्टिक:
ए) कलाबाजी
बी) असमान सलाखों पर व्यायाम
ग) वाल्ट
डी) क्रॉसबार पर अभ्यास
ई) बैलेंस बीम व्यायाम
ई) रस्सी चढ़ाई
परीक्षण प्रस्तुत करना
5. स्की प्रशिक्षण(सिद्धांत)
6. पसंद के खेल खेल
दूसरी तिमाही के लिए ग्रेड _7 के छात्रों के लिए कार्य योजनाव्यक्तिगत योजना
पहला सप्ताह
दिनांक
समापन चिह्न
26.11.12
स्कूल और शिक्षकों को जानना। पद्धति साहित्य का अध्ययन
27.11.12
शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में उपस्थिति
28.11.12
कक्षाओं का अवलोकन
29.11.12
7बी ग्रेड में वार्म-अप आयोजित करना
30.11.12
7 वीं कक्षा में वार्म-अप आयोजित करना
01.12.12
इंट्रा-स्कूल ओलंपियाड के लिए बच्चों को तैयार करना
व्यक्तिगत योजना
दूसरा सप्ताह
दिनांक
समापन चिह्न
03.12.12
सुबह 7 बजे एक पाठ का आयोजन
04.12.12
एक इंट्रा-स्कूल ओलंपियाड आयोजित करना
05.12.12
विधिवत दिन
06.12.12
7बी ग्रेड में एक पाठ का संचालन
07.12.12
7ए ग्रेड में एक पाठ का संचालन
08.12.12
8 वीं "इन" कक्षा में पाठ का शैक्षणिक विश्लेषण करना।
व्यक्तिगत योजना
तीसरा सप्ताह
दिनांक
समापन चिह्न
10.12.12
7ए ग्रेड में एक पाठ का संचालन
11.12.12
7बी ग्रेड में एक पाठ का संचालन
12.12.12
7ए ग्रेड में एक पाठ का संचालन
13.12.12
7बी ग्रेड में एक पाठ का संचालन
14.12.12
7ए ग्रेड में एक पाठ का संचालन
15.12.12
8 "ए" कक्षा के छात्र के लिए एक पल्सोग्राम तैयार करना
व्यक्तिगत योजना
चौथा सप्ताह
दिनांक
समापन चिह्न
17.12.12
7ए ग्रेड में एक पाठ का संचालन
18.12.12
7बी ग्रेड में एक पाठ का संचालन
19.12.12
7ए ग्रेड में एक पाठ का संचालन
20.12.12
7बी ग्रेड में एक पाठ का संचालन
21.12.12
7ए ग्रेड में एक पाठ का संचालन
22.12.12
7बी ग्रेड में एक पाठ का संचालन
व्यक्तिगत योजना
पांचवां सप्ताह
दिनांक
समापन चिह्न
24.12.12
7ए ग्रेड में एक पाठ का संचालन
25.12.12
7बी ग्रेड में एक पाठ का संचालन
26.12.12
7ए ग्रेड में एक पाठ का संचालन
27.12.12
7बी ग्रेड में एक पाठ का संचालन
28.12.12
पाठ का समय रखना।
29.12.12
दस्तावेज़ भरना
व्यक्तिगत योजना
छठा सप्ताह
दिनांक
समापन चिह्न
31.12.12
छुट्टी
01.01.13
छुट्टी
02.01.13
दस्तावेज़ भरना
03.01.13
दस्तावेज़ भरना
04.01.13
05.01.13
विधिवत दिन
व्यक्तिगत योजना
सातवां सप्ताह
दिनांक
समापन चिह्न
07.01.13
छुट्टी का दिन
08.01.13
स्की प्रशिक्षण पाठों की रूपरेखा तैयार करना
09.01.13
बास्केटबॉल प्रशिक्षण का आयोजन
10.01.13
स्की प्रशिक्षण पाठ का सारांश तैयार करना
11.01.13
बास्केटबॉल प्रशिक्षण का आयोजन
12.01.13
विधिवत दिन
व्यक्तिगत योजना
आठवां सप्ताह
दिनांक
समापन चिह्न
14.01.13
10वीं कक्षा में स्की प्रशिक्षण कक्षा में भाग लेना
15.01.13
5वीं कक्षा में स्की पाठों में भाग लेना
16.01.13
सुबह 7 बजे स्की प्रशिक्षण पाठ आयोजित करना
17.01.13
7b . पर स्की प्रशिक्षण पाठ का आयोजन
18.01.13
19.01.13
शैक्षणिक अभ्यास पर एक रिपोर्ट तैयार करना
पाठों का संचालन
№ पी/एन
दिनांक
कक्षा
पाठ विषय
पाठ नोट्स
पूरा नाम। दोष -
ग्रेड
शिक्षक
29.11.12
30.11.12
जिमनास्टिक बेंच पर वार्म अप करें
04.12.12
7-11 ग्रेड
ओलंपिक का संचालन।
ड्रिल। भूतपूर्व। नट की कला
06.12.12
ड्रिल
भूतपूर्व। नट की कला
07.12.12
जोड़े में वार्म-अप करें। भूतपूर्व। कलाबाजी।
10.12.12
सर्किट प्रशिक्षण।
वाल्टों
11.12.12
जोड़े में वार्म-अप करें। भूतपूर्व। नट की कला
12.12.12
13.12.12
सर्किट प्रशिक्षण। वाल्टों
14.12.12
जोड़े में वार्म-अप करें। वाल्टों
17.12.12
जोड़े में वार्म-अप करें। क्रॉसबार व्यायाम।
18.12.12
ड्रिल। वाल्टों
19.12.12
20.12.12
जिमनास्टिक बेंच पर क्रॉसबार पर व्यायाम करते हैं
21.12.12
जोड़े में वार्म-अप करें। बार व्यायाम।
22.12.12
जोड़े में वार्म-अप। असमान सलाखों पर व्यायाम।
24.12.12
रस्सी पर चढ़ना।
25.12.12
रस्सी पर चढ़ना।
26.12.12
खातों की सुपुर्दगी।
27.12.12
खातों की सुपुर्दगी।
16.01.13
17.01.13
बारी-बारी से 2 श। कदम। स्की ट्रैक पर बारी बारी से 2 श. कदम।
शारीरिक शिक्षा पाठ में पल्स डेटा रिकॉर्ड करने के लिए प्रोटोकॉल
दिनांक:
15.12.12
स्कूल:
एमओयू माध्यमिक विद्यालय संख्या 31
कक्षा:
समय:
10-00 – 10-40
स्थान:
जिम
छात्रों की संख्या:
सबक किया गया:
स्कर्गा ए.पी.
मनाया का उपनाम:
पावलोवा एम.
ओविचिनिकोवा टी.ए.
पाठ मकसद:
एक्रोबेटिक व्यायाम में सुधार।
शिक्षा घोड़े के ऊपर तिजोरी।
पाठ से पहले देखी गई नाड़ी:
66 बीपीएम
मापन समय (मिनट)
धड़कन
शारीरिक गतिविधि की प्रकृति
10 s . के लिए
1 मिनट के लिए
घेरे में दौड़ना
चलते-फिरते आउटडोर स्विचगियर का प्रदर्शन किया
साइट पर प्रदर्शन किया आउटडोर स्विचगियर
मैंने तिजोरी तकनीक को सुना और देखा।
तिजोरी का प्रदर्शन किया। जगह से
तिजोरी का प्रदर्शन किया। दौड़ना
एक्रोबैट एक्सरसाइज की।
एक्रोबैट एक्सरसाइज की।
एक्रोबैट एक्सरसाइज की।
विश्राम किया
तिजोरी का प्रदर्शन किया। एक रन से।
पाठ के अंत तक सुना
ड्रेसिंग रूम से बाहर निकलें
चित्र .1। 8 वीं कक्षा में जिमनास्टिक पाठ का शारीरिक भार वक्र।
निष्कर्ष
1. पाठ में लोड डायनामिक्स का प्रकार लहराती-आरोही है, क्योंकि हृदय गति में वृद्धि और कमी होती है। पाठ के दौरान, तैयारी में 6 मिनट (108 बीट्स/मिनट), और मुख्य भाग में 18 मिनट (138 बीट्स/मिनट) और 27 मिनट (138 बीट्स/मिनट) पर हृदय गति में वृद्धि देखी जाती है। पाठ के मुख्य भाग में दो भार शिखर हैं, अर्थात्। लोड उचित रूप से वितरित किया जाता है।
2. हृदय गति वक्र का विश्लेषण करते हुए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि पाठ में भार सही ढंग से वितरित किया गया है। भार का परिमाण पर्याप्त है, इसका प्रमाण विषय की हृदय गति से है। प्रारंभिक हृदय गति 66 बीट / मिनट थी, और अधिकतम 138 बीट / मिनट थी। भार एरोबिक क्षेत्र में किया गया था और इसकी वृद्धि आदर्श से मेल खाती है।
3. पाठ में, तत्काल प्रशिक्षण प्रभाव देखा गया था, क्योंकि भार 2 गुना बढ़ गया था।
4. भार की मात्रा और उसकी तीव्रता पाठ के प्रकार और पाठ के उद्देश्यों के अनुरूप है।
5. भार की प्रभावशीलता निर्धारित करने के लिए, हम अधिकतम हृदय गति की गणना करते हैं: (190-आयु) - 190 - 15 = 175। यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि शारीरिक गतिविधि तीव्र थी। हृदय गति द्वारा प्रशिक्षण भार की तीव्रता का निर्धारण करते समय, दो संकेतकों का उपयोग किया जाता है: दहलीज और चरम हृदय गति। दहलीज हृदय गति सबसे कम तीव्रता है जिसके नीचे कोई प्रशिक्षण प्रभाव नहीं होता है। चरम हृदय गति उच्चतम तीव्रता है जिसे कसरत के परिणामस्वरूप पार नहीं किया जाना चाहिए। दिल की धड़कन / मिनट से कार्य क्षेत्र:
- 120 तक - प्रारंभिक, वार्म-अप, मुख्य विनिमय;
- 120 तक - 140 - दृढ-सहायक;
- 140 - 160 तक - धीरज विकसित करना, एरोबिक;
- 160 - 180 तक - गति धीरज विकसित करना;
- 180 से अधिक - गति विकास।
ग्रेड ___________
मेथोडिस्ट __________________
भौतिक संस्कृति के पाठ का शैक्षणिक विश्लेषण
पाठ विश्लेषण एल्गोरिथ्म
दिनांक: 08.12.12
समय: 10.50 - 11.30
स्थान: जिम
शिक्षक: स्क्रैगा अलेक्जेंडर पावलोविच
प्रशिक्षु: ओविचिनिकोवा तात्याना अलेक्जेंड्रोवना
विषय: जिम्नास्टिक।
कार्य:
1. असमान सलाखों पर व्यायाम करना सीखना जारी रखें।
2. घोड़े के ऊपर तिजोरी जानें।
3. कलाबाजी अभ्यास का समेकन।
4. समन्वय, गति-शक्ति क्षमताओं और लचीलेपन का और विकास।
5. शारीरिक शिक्षा के महत्व, जिम्मेदारी के पालन-पोषण और कार्यों के प्रदर्शन में स्वतंत्रता के बारे में ज्ञान का निर्माण करना।
1.पाठ का प्रकार, संरचना और चरण; प्रत्येक चरण में छात्र गतिविधियों का संगठन।
यह पाठ सर्वोपरि है, क्योंकि मोटर गतिविधि की प्राथमिक नींव रखी गई है, जो तकनीकी कार्यों में और सुधार के लिए आवश्यक हैं। पाठ का प्रकार संयुक्त है, क्योंकि पहले से पूर्ण की गई सुधार के साथ नई सामग्री सीखने का एक संयोजन है।
पाठ का पिछले पाठ से सीधा संबंध है, जिसमें अधिक जटिल कार्यों को करने के लिए लीड-अप अभ्यास दिए गए थे।
कक्षा 1-11 में छात्रों के लिए मानक शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम के अनुसार पाठ विकसित किया गया था। पाठ के दौरान, शैक्षिक, स्वास्थ्य और शैक्षिक कार्यों को हल किया गया।
2. पाठ की सामग्री और उसके उपदेशात्मक अध्ययन.
पाठ के लिए एक मानक तीन-भाग पाठ संरचना को चुना गया था।
प्रारंभिक - पाठ के लिए निर्धारित कार्यों की सचेत पूर्ति के लिए छात्रों का संगठन और मनोवैज्ञानिक रवैया।
अभ्यास में महारत हासिल करने के लिए छात्रों को तैयार करना;
अधिक तीव्र और कठिन अभ्यास करने के लिए छात्रों के शरीर की कार्यात्मक तैयारी;
आसन के गठन को बढ़ावा देना, निपुणता की शिक्षा।
पाठ के इस भाग में, ललाट और स्ट्रीमिंग पद्धति का उपयोग किया गया था। कार्यों को पूरा करने के लिए प्रयुक्त मौखिक विधि(स्पष्टीकरण, निर्देश, आदेश) और दृश्य विधि (दिखाएँ)। पाठ के विषय के अनुसार, पैरों के व्यायाम, हाथ, गर्दन और पीठ के व्यायाम पर विशेष ध्यान दिया गया।
मुख्य - पाठ योजना द्वारा प्रदान किए गए ज्ञान, कौशल और क्षमताओं के छात्रों द्वारा अधिग्रहण:
छात्रों को स्वतंत्र रूप से शारीरिक व्यायाम में संलग्न होने के लिए प्रोत्साहित करना;
छात्रों की खेल उपलब्धियों का स्तर बढ़ाना।
पाठ के मुख्य भाग में, अभ्यास करने के एक व्यक्तिगत और समूह तरीके का उपयोग किया गया था। मुख्य भाग में मुख्य कार्य थे:
1. असमान सलाखों पर व्यायाम करना सीखना जारी रखें।
2. घोड़े की तिजोरी जानें..
इन समस्याओं को हल करने के लिए, लीड-अप अभ्यास किए गए प्रारंभिक अभ्यासों में कोई कमी नहीं थी, जिससे पाठ के मोटर घनत्व में वृद्धि हुई। शिक्षक ने प्रत्येक छात्र द्वारा अभ्यास के प्रदर्शन की निगरानी और मूल्यांकन किया।
तीसरे और चौथे कार्य पहले वाले के अधीन थे, और पहले और दूसरे कार्यों के साथ बारी-बारी से किए गए, जिससे पाठ के मोटर घनत्व को बढ़ाना संभव हो गया।
अंतिम:
शारीरिक और भावनात्मक उत्तेजना के स्तर में धीरे-धीरे कमी;
संक्षेप।
अंत में, मोटर गतिविधि, भावनात्मक तनाव को कम करने और हृदय गति को सामान्य करने के लिए व्यायाम किए गए। शिक्षक ने प्रत्येक छात्र का मूल्यांकन किया।
3. शिक्षक की विशेषताएँ और पाठ के आयोजक के रूप में उसकी गतिविधियाँ
कक्षा में छात्रों की उच्च गतिविधि और सचेत कार्य शिक्षक द्वारा लक्ष्यों और उद्देश्यों की स्पष्ट स्थापना द्वारा प्राप्त किया जाता है। छात्रों के लिए एक विभेदित और व्यक्तिगत दृष्टिकोण को ध्यान में रखते हुए शिक्षक कुशलता से अग्रणी और प्रारंभिक अभ्यास लागू करता है। पाठ में छात्रों की गलतियों को समय पर सुधारें। व्यायाम की खुराक बच्चों की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं से मेल खाती है।
शिक्षक का अधिकार स्पष्ट है। बच्चे शिक्षक के निर्देशों, आदेशों को ध्यान से सुनते हैं। आदेशों को स्पष्ट रूप से और जोर से उच्चारण किया जाता है, शिक्षक खेल शब्दावली में पूरी तरह से वाकिफ है और स्वतंत्र रूप से अभ्यास का प्रदर्शन करता है, जिससे विज़ुअलाइज़ेशन तकनीकों की प्रभावशीलता बढ़ जाती है। पाठ के दौरान सही जगह का चुनाव करना जानता है, बाहरी परिस्थितियों और इसमें शामिल लोगों की स्थिति (थकान, उत्तेजना) के कारण पाठ की सामग्री में बदलाव करता है। शामिल लोगों के स्वतंत्र कार्य का आयोजन करता है, बच्चों को अपने साथियों के अभ्यास के प्रदर्शन को देखने और गलतियों को सुधारने में शामिल करता है। शिक्षक जानता है कि कक्षा में कैसे महारत हासिल है, सीखने की प्रक्रिया को व्यवस्थित करें, रुचि, गतिविधि और उच्च जागरूक अनुशासन सुनिश्चित करें। छात्रों का मूल्यांकन करते हुए, वह किशोरों की गतिविधि को प्रोत्साहित करने, शारीरिक शिक्षा में रुचि बनाए रखने के साथ-साथ बच्चों द्वारा अपने स्वयं के परिणामों में सुधार करने की इच्छा रखने की कोशिश करता है।
4. पाठ में छात्र
पाठ में छात्र सक्रिय हैं, लक्ष्य प्राप्त करने में पहल और दृढ़ता दिखाते हैं। उनके पास स्वतंत्र कार्य करने का कौशल है, वे अपने साथियों की मदद करने में सक्षम हैं, कक्षाओं और सफाई उपकरणों के लिए स्थानों की तैयारी में भाग लेते हैं।
5. पाठ परिणाम
पाठ से पहले निर्धारित सभी कार्य पूरे किए गए। शिक्षक ने कुशलता से भार को कम किया।
6. पाठ का समग्र मूल्यांकन
मुझे लगता है कि पाठ एक अच्छे भावनात्मक स्तर पर आयोजित किया गया था, सस्ती शारीरिक गतिविधि के साथ, पाठ के सभी कार्यों को हल किया गया था।
ग्रेड ___________
मेथोडिस्ट __________________
शैक्षिक, पाठ्येतर और आर्थिक कार्य के अन्य रूप
№ पी/एन
नौकरियों के प्रकार
ग्रेड
हस्ताक्षर
बास्केटबॉल में प्रशिक्षित
रेफरी बास्केटबॉल प्रतियोगिताएं।
फिजिकल कल्चर में ओलंपियाड का आयोजन किया।
पाठ के लिए तैयार उपकरण।
शिक्षकों के स्कूल पद्धति संघ में भागीदारी।
5,6,7,8 कक्षाओं के समानांतरों के बीच स्कूल के अंदर प्रतियोगिताओं का आयोजन किया गया।
फुटबॉल प्रतियोगिता में भाग लेने के लिए लड़कों की 4 टीमों का गठन किया।
बैंडी प्रतियोगिता में भाग लेने के लिए लड़कों की 2 टीमें बनाईं।
जिम्नास्टिक पाठ का समय
दिनांक:
28.12.12
स्कूल:
एमओयू माध्यमिक विद्यालय संख्या 31
कक्षा:
9 ए
समय:
10-00 – 10-40
स्थान:
जिम
छात्रों की संख्या:
सबक किया गया:
स्कर्गा ए.पी.
मनाया का उपनाम:
पेट्रोव ए.जी.
पर्यवेक्षक का उपनाम (छात्र):
ओविचिनिकोवा टी.ए.
कार्य पाठ
बीम व्यायाम का अध्ययन।
एक्रोबेटिक अभ्यासों के संयोजन को सीखना।
कलाबाजी करने की तकनीक में सुधार करना।
भौतिक गुणों का विकास: गति-शक्ति, लचीलापन और आंदोलनों का समन्वय।
पी/एन
गतिविधियां
स्टॉपवॉच संकेत
कोच का स्पष्टीकरण और प्रदर्शन
व्यायाम करना
सहायक
कार्रवाई
प्रारंभिक भाग
पाठ प्रारंभ
0"30""
0"30"""
निर्माण, रिपोर्ट
2"00""
1"30""
पाठ उद्देश्य रिपोर्टिंग
3"15""
1"15""
व्यायाम के साथ मंडलियों में घूमना
5"25""
2"10""
व्यायाम के साथ मंडली में दौड़ना
6"35"
1"10""
वसूली के साथ चलना सांस लेना
7"10""
0"35""
लाइन से पुनर्निर्माण
7"40""
0"30""
व्यायाम की व्याख्या।
7"55""
0"15""
व्यायाम करना
8"25""
0"30""
व्यायाम की व्याख्या।
8"40""
0"15""
पूरा हुआ अभ्यास
9"15""
0"35""
व्यायाम की व्याख्या।
9"35""
0"20""
निष्पादित करना अभ्यास
10"15""
0"40""
व्यायाम की व्याख्या।
10"30""
0"15""
निष्पादित करना अभ्यास
11"00""
0"30""
इमारत
11"20""
0"20""
आदेशों की प्रतीक्षा में
11"35""
0"15""
विभागों द्वारा समूह का पुनर्गठन
12"00""
0"25""
कुल
2"20""
8"55""
0"45""
एमपी-74.3%
मुख्य हिस्सा
कक्षाओं के लिए जगह तैयार करना
14"00""
2"00""
कार्य स्पष्टीकरण
14"45""
0"45""
किसी कार्य को पूरा करना
15"00""
0"15""
कतार में इन्तेजार
16"50""
1"50""
किसी कार्य को पूरा करना
17"05""
0"15""
कतार में इन्तेजार
19"00""
1"55""
किसी कार्य को पूरा करना
19"20""
0"20""
कतार में इन्तेजार
21"10""
1"50""
किसी कार्य को पूरा करना
21"30""
0"20""
कार्य स्पष्टीकरण
22"50""
1"20""
कतार में इन्तेजार
26"00""
3"10""
किसी कार्य को पूरा करना
26"50""
0"50""
कतार में इन्तेजार
31"20""
4"30""
किसी कार्य को पूरा करना
32"15""
0"55""
कतार में इन्तेजार
34"00""
1"45""
सफाई के गोले
36"35""
2"35""
कुल
2"05""
2"55""
4"35""
अंतिम भाग
एक वर्ग का निर्माण
38"00""
1"25""
सारांश
39"10""
0"50""
कुल
0"50""
1"25""
कुल:
5"15""
13"15""
4"35""
13"00""
0"45""
पाठ ओपी = 5"15""+13"15""+4"35""+13"00"" एक्स 100% = 92,1%
39"10""
एमपी पाठ = 17"50"" एक्स 100%= 45,5%
39"10""
चावल। जिम्नास्टिक पाठ का घनत्व।
निष्कर्ष:
पाठ का मोटर घनत्व 45.5% था, जो प्रशिक्षण पाठ से मेल खाता है (प्रशिक्षण सत्रों में घनत्व होना चाहिए - 70% -80%)
पाठ का समग्र घनत्व अधिक है - 92.1%।
पाठ का घनत्व कई कारकों पर निर्भर करता है:
समूहों में छात्रों की संख्या
सामग्री आधार की गुणवत्ता
इन्वेंट्री की संख्या
प्रभावी छात्र संगठन विधियों का उपयोग करना
स्पष्टीकरण, टिप्पणियों की संक्षिप्तता।
ग्रेड ___________
एक क्रिस्तानी पंथ _________________
(एन.वी. ट्रुब्निकोवा)
एक प्रशिक्षु छात्र के लिए लक्षण
यूएसपीयू-इंस्टीट्यूट ऑफ फिजिकल कल्चर के छात्र ओविचिनिकोवा तात्याना अलेक्जेंड्रोवना ने 30 अप्रैल से 24 जून 2012 तक शैक्षणिक अभ्यास किया था। Sredneuralsk सिटी डिस्ट्रिक्ट के म्यूनिसिपल स्टेट एजुकेशनल इंस्टीट्यूशन "माध्यमिक स्कूल नंबर 31" के लिए।
तात्याना अलेक्जेंड्रोवना ने शारीरिक शिक्षा शिक्षक के कर्तव्यों के अनुसार कुशलता से शैक्षिक और शैक्षिक कार्यों की योजना बनाई। छात्र ने जिम्मेदारी, अनुशासन, रचनात्मकता, परिश्रम और रचनात्मकता जैसे गुण दिखाए।
उसने रचनात्मक रूप से प्रत्येक कार्य और छात्रों की गतिविधियों के संगठन से संपर्क किया, खेल, रिले दौड़, प्रतियोगिताओं के साथ पाठों में विविधता लाने की कोशिश की, और न केवल छात्रों, बल्कि शिक्षकों को भी खेल आयोजनों में भाग लेने के लिए आकर्षित किया। तात्याना अलेक्जेंड्रोवना, अपने व्यक्तिगत उदाहरण और सकारात्मक दृष्टिकोण से, छात्रों को संयुक्त गतिविधियों में आकर्षित करती है। कक्षा में, मैंने प्रत्येक बच्चे की आयु विशेषताओं का पालन किया। छात्रों की गतिविधियों को कुशलता से व्यवस्थित किया, भौतिक संस्कृति में रुचि जगाई। कक्षाओं और अन्य शिक्षकों में भाग लिया। उसने अपने काम को गंभीरता से लिया और अपने पर्यवेक्षक द्वारा दिए गए सभी कार्यों को पूरा किया। शिक्षण की प्रैक्टिस. शैक्षणिक अभ्यास के पारित होने के दौरान, उन्होंने भौतिक संस्कृति के क्षेत्र में अपने ज्ञान, कौशल और क्षमताओं का प्रदर्शन किया।
Sredneuralsk City District के म्यूनिसिपल स्टेट एजुकेशनल इंस्टीट्यूशन "सेकेंडरी स्कूल नंबर 31" में एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक के रूप में ओविचिनिकोवा तात्याना अलेक्जेंड्रोवना के काम को उत्कृष्ट के रूप में मूल्यांकन किया जा सकता है।
शारीरिक शिक्षा शिक्षक स्कर्गा ए.पी.
ओयू हस्ताक्षर की मुहर ___________________ ___________________
(पूरे नाम के हस्ताक्षर की डिकोडिंग)
शिक्षण अभ्यास के छात्र के प्रभाव और इसके संगठन में सुधार के लिए सुझाव
इंटर्नशिप के मेरे इंप्रेशन बहुत अच्छे थे। स्कूल प्रशासन, शिक्षक, शैक्षणिक और कार्यप्रणाली कौशल की एक उच्च संस्कृति है, किसी भी छात्र के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण खोजने में सक्षम हैं, भविष्य के शिक्षकों को विशेषज्ञ बनने के लिए आवश्यक बुनियादी दक्षताओं को बनाने में मदद करते हैं। ईमानदार और रचनात्मक उदारता, समर्पण, अपने काम के लिए प्यार, निस्वार्थ श्रम गतिविधि, परोपकार और मानवता, व्यावसायिक संपर्क स्थापित करने में मदद करते हैं, युवा पेशेवरों के साथ पेशेवर दोस्ती करते हैं, मैत्रीपूर्ण संबंधों का माहौल बनाते हैं।
बच्चे बहुत अच्छे, दयालु, सहानुभूतिपूर्ण होते हैं। पाठ उच्च भावनात्मक स्तर पर आयोजित किए गए थे। स्कूली पाठ्यक्रम में चौथी तिमाही मुख्य रूप से ताजी हवा में होती है, जिसका बच्चों द्वारा हमेशा उत्साहपूर्वक स्वागत किया जाता है। पाठों में, बच्चों ने कार्यों के प्रदर्शन में अपना अनुशासन और गतिविधि, संगठन दिखाया। लड़कों के साथ मेरा भरोसेमंद रिश्ता है। मैंने महसूस किया कि अपनी आवाज उठाकर वांछित परिणाम प्राप्त करना हमेशा संभव नहीं होता है, कि बच्चे सभी अलग होते हैं और उनमें से प्रत्येक को एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, और कक्षा में अनुशासन प्राप्त करने के लिए, आपको एक प्राधिकरण होने की आवश्यकता है, एक बच्चों के लिए दोस्त, लेकिन अत्याचारी नहीं।
मैं समझता हूं कि यह व्यर्थ नहीं था कि मैं शिक्षक बनने के लिए पढ़ने गया। शिक्षण पेशा सबसे सम्मानित, सम्मानजनक और जिम्मेदार व्यवसायों में से एक है। हम कह सकते हैं कि शिक्षक देश का भविष्य बनाता है, क्योंकि। युवा पीढ़ी के ज्ञान के विकास की बहुमुखी प्रतिभा, उसके विश्वास, विश्वदृष्टि और नैतिक गुण काफी हद तक उसके काम पर निर्भर करते हैं। शिक्षण गतिविधि के लिए एक विशेष व्यवसाय की आवश्यकता होती है। इस व्यवसाय के प्रति झुकाव और प्रेम रखने वाले लोग शिक्षा और प्रशिक्षण प्राप्त कर सकते हैं। शिक्षक को प्यार करना चाहिए और अपने ज्ञान को दूसरों तक पहुंचाना चाहिए, किसी व्यक्ति को पढ़ाने और शिक्षित करने की प्रक्रिया से प्रभावित होना चाहिए। शैक्षणिक गतिविधि की सफलता काफी हद तक शिक्षक की संचार क्षमताओं, बच्चों के साथ सही संबंध स्थापित करने की उसकी क्षमता पर निर्भर करती है। एक शिक्षक का कार्य उसके ध्यान की बहुत माँग करता है। शिक्षक पूरी कक्षा के साथ काम करता है, और उसे कई छात्रों को अपने दृष्टिकोण के क्षेत्र में रखने की जरूरत है। वह अपने व्यवहार में सभी परिवर्तनों को नोटिस करने में सक्षम होना चाहिए।
शिक्षण अभ्यास का अंतिम आकलन
पी/एन
ग्रेड
हस्ताक्षर
कार्य योजना
अभ्यास और श्रम अनुशासन के प्रति दृष्टिकोण
रिपोर्टिंग प्रलेखन बनाए रखना
शिक्षण पद्धति
संगठन का कौशल
पाठ का शैक्षणिक विश्लेषण
पाठ नोट्स
पाठ
पाठ पल्स वक्र
भौतिक संस्कृति सिखाने के सिद्धांत और तरीके
समग्र रेटिंग:
संकाय पर्यवेक्षक: ___________
ग्रेड 7 के लिए जिम्नास्टिक पाठ का सारांश
विषय:बैलेंस बीम और एक्रोबेटिक व्यायाम पर व्यायाम।
कार्यक्रम अनुभाग:कसरत
दिनांक: 03.12.12
स्थान: जिम।
पाठ मकसद।
एक्रोबेटिक व्यायाम की तकनीक सीखना।
बैलेंस बीम पर व्यायाम की तकनीक में सुधार करें।
3. व्यायाम करते समय शक्ति और समन्वय क्षमता विकसित करें।
पाठ की अवधि: 40 मि.
स्थान:जिम
खेल सामग्री: लयबद्ध संगीत, जिम्नास्टिक मैट, बैलेंस बीम के साथ टेप रिकॉर्डर।
सारांश था:ओविचिनिकोवा टी.ए.
सबक का हिस्सा
खुराक
दिशा-निर्देश
पाठ का प्रारंभिक भाग
13 मिनट
संरेखण। रिपोर्ट प्रस्तुत करना। पाठ कार्य संदेश।
ध्यान के लिए संरचनात्मक अभ्यास
आसन बनाने के लिए व्यायाम: पैर की उंगलियों पर, एड़ी पर, अर्ध-स्क्वाट में, स्क्वाट में चलना।
धीमी गति से दौड़ना
3 के कॉलम में पुनर्निर्माण। मौके पर मुड़ता है।
संगीत के लिए ORU:
आई.पी. - रुख - पैर अलग
1-4 - श्वास लें, भुजाएँ भुजाओं से ऊपर की ओर,
5-8 - साँस छोड़ते, आई.पी.
आई.पी. वही, हाथ ऊपर करो।
1,2,3,4 - बाईं ओर धीमा झुकाव।
5-8 - दाईं ओर।
आई.पी. - सेंट-पैर अलग, बेल्ट पर हाथ।
1,3,5,7 - आधा स्क्वाट,
2,4,6,8 - आई.पी.,
आई.पी. - बहुत।
1.5 - आधा स्क्वाट,
2.6 - बाएं, दाएं पैर के अंगूठे पर खड़े हों,
3.7 - आधा स्क्वाट,
4.8 - दाएं, बाएं पैर के अंगूठे पर खड़े हों।
आई.पी. - बहुत।
1 - आधा स्क्वाट,
2 - दायीं ओर मुड़कर दायीं ओर, बाएँ पैर के अंगूठे पर, बाएँ हाथ आगे की ओर,
3 - आधा स्क्वाट,
4 - बायीं ओर मुड़कर बायीं ओर, दायें पैर के अंगूठे पर, दायें हाथ को आगे की ओर करके खड़े हो जाएं।
आई.पी. - बहुत,
1 - आधा स्क्वाट
2 - दाएं, बाएं पैर के अंगूठे पर खड़े हों, दाएं को झुकाएं, बाएं हाथ ऊपर।
3 - आधा स्क्वाट,
4 - बायीं ओर खड़े हों, दायें पैर के अंगूठे पर, बायीं ओर झुकें, दायें हाथ ऊपर।
श्वांस लें श्वांस छोड़ें।
आई.पी. - श.स्ट. - पैर अलग।
1 - हाथ ऊपर करो,
2 - झुकाव, फर्श को छूना,
3 - पैरों के पीछे फर्श को छुएं,
4 - आई.पी.
आई.पी. - वही, भुजाओं को हाथ
1, 3 - झुकें, बाएं हाथ से दाहिने पैर के अंगूठे को छूते हुए,
2, 4 - वही, बाएं पैर को।
आई.पी. - ओ.एस.
1 - बायां लंज, हाथों से कंधों तक मुट्ठी में,
2 - आई.पी.
3 - दाहिना लंज, हाथों से कंधों तक
4 - आई.पी.
आई.पी. - बहुत।
1,2,3 - बायां लंज, बाहों से कंधों तक
4 - आई.पी.
आई.पी. - ओ.एस., भुजाओं को भुजाएं
1, 3 - एक स्टैंड-लेग्स के अलावा कूदें
2, 4 - आई.पी.
जगह पर चलना
एक समय में एक कॉलम में पुनर्निर्माण।
1.5 मिनट
30 सेकंड।
दो मिनट।
1.5 मि.
30 सेकंड।
7 मि.
2 बार
2 बार
4 बार
4 बार
8 गुना
8 गुना
4 बार
4 बार
4 बार
4 बार
8 गुना
लाइन पर जुराबें, अपने कंधों को सीधा करें।
बाएँ, दाएँ, गोल मुड़ता है।
हाथ ऊपर करो, अपने सिर के पीछे
अपने कंधों को सीधा करें।
अपनी दूरी बनाए रखते हुए अपनी नाक से सांस लें
उद्घाटन। अंतराल रखते हुए।
सांस भरते हुए अपने सिर को ऊपर उठाएं।
आगे की ओर झुकें नहीं, अपनी पीठ को रखें
लयबद्ध प्रदर्शन करें, झुकें नहीं
थोड़ा बगल की ओर झुका हुआ
हथेली आगे की ओर खुली हुई है, हाथ आगे की ओर पहुंचें
अपने कंधों के साथ सक्रिय रूप से काम करते हुए, गहरा झुकाव करने की कोशिश कर रहा है।
पक्षों के माध्यम से हाथ ऊपर।
झुक जाओ, अपने पेट में खींचो।
अपने घुटनों को झुकाए बिना
दाहिना हाथ I.P में रहना चाहिए।
पेट को पीछे खींचे, और गहरा करें
एक लंज में वसंत। पैर तनाव में हैं।
आंदोलनों के समन्वय के लिए।
मोजे पर आसान।
समापन। बाएँ मुड़ने के लिए बाएँ।
पाठ का मुख्य भाग
20 मिनट
2 विभागों में पुनर्गठन:
नौकरी की व्याख्या।
भाग 1: बैलेंस बीम पर व्यायाम।
पास की सीमा पर कूदें, बाईं ओर झुकें, पैर के अंगूठे पर दाईं ओर। बाएं पैर के अंगूठे पर दाएं मुड़ें। पक्षों को हाथ, खड़े हो जाओ। पैर की उंगलियों पर चलना, 180 डिग्री मुड़ना। एक पर संतुलन। सीधे पैरों से चलना। उतरना धनुषाकार है।
धारा 2: संयोजन में कलाबाजी अभ्यास।
एक पर संतुलन, जोर क्राउचिंग, सोमरसॉल्ट फॉरवर्ड, सोमरसॉल्ट बैक, शोल्डर ब्लेड्स पर रोल बैक स्टैंड, रोल फॉरवर्ड पॉइंट-ब्लैंक क्राउचिंग, जंप 360 डिग्री, सॉमरसॉल्ट बैक इन हाफ-ट्वाइन, दो पैरों के पुश के साथ, जोर क्राउचिंग, सोमरसॉल्ट एक ग्रे में आगे, अपनी पीठ पर झूठ बोलो - "पुल", पुल बिंदु-रिक्त क्राउचिंग से तख्तापलट। धनुषाकार कूद।
विभागीय कार्य।
गतिविधियों का परिवर्तन: पहला और दूसरा विभाग स्थान बदलते हैं।
विभागीय कार्य।
संरेखण।
ध्यान के लिए लड़ाकू अभ्यास: मौके पर मुड़ता है, एक कगार के साथ पुनर्निर्माण।
श्वास व्यायाम।
आई.पी. - सेंट एन.वी.
श्वास लें - हाथ ऊपर करें, सिर उठाएँ
साँस छोड़ना - आई.पी.
श्वास लें - अपने कंधों को सीधा करें
साँस छोड़ना - झुकाव, हाथ नीचे और आराम से।
श्वास लें - अपने कंधों को सीधा करें
साँस छोड़ते - झुकें, हाथ वापस महल की ओर, ऊपर उठाने की कोशिश करें।
दो मिनट।
5-6मिनट
1 मिनट।
5-6मिनट
शाखा द्वारा केंद्र तक
सुरक्षा सावधानियों को दोहराएं, बीमा।
अपने कंधों को सीधा करें, अपने मोज़े फैलाएँ।
पैर अलग। नरम, सदमे-अवशोषित लैंडिंग।
किसी भी क्रम में व्यायाम करें, एक व्यायाम से दूसरे व्यायाम में उनके सुचारू संक्रमण को ध्यान में रखते हुए। प्रत्येक तत्व को 3-5 सेकंड के लिए ठीक करें।
मोज़े पर खींचो, हाथों की गति चिकनी होती है, चापों में।
संकेत पर "अगली गतिविधि के लिए, कदम मार्च!"
संगीत के लिए (विश्राम)
सभी व्यायाम धीरे-धीरे करें।
आराम करो, अपने शरीर को महसूस करने की कोशिश करो।
साँस छोड़ते और छोड़ते समय अपनी सांस को रोके रखें। गहरी साँस।
पाठ का अंतिम भाग
5 मिनट
निर्माण।
पाठ को सारांशित करना।
पाठ के लिए संदेश ग्रेड।
एक पंक्ति में, एड़ी एक साथ, पैर की उंगलियां अलग।
व्यवस्थित तरीके से कमरे से बाहर निकलें
ग्रेड 7 . में जिम्नास्टिक पाठ सारांश
विषय:"जिमनास्टिक बकरी के ऊपर तिजोरी की तकनीक"
कार्यक्रम खंड: जिम्नास्टिक
की तारीख: 17.12.12
स्थान:जिम
पाठ मकसद:
चौड़ाई में जिम्नास्टिक बकरी के माध्यम से तिजोरी तकनीक सिखाना
लंबाई में बकरी के ऊपर तिजोरी की तकनीक में सुधार करें।
कक्षा में स्वतंत्र रूप से काम करने की अपनी क्षमता में सुधार करें।
लचीलापन, शक्ति, समन्वय विकसित करें।
सूची और उपकरण:जिमनास्टिक मैट, जिमनास्टिक ब्रिज, जिमनास्टिक बकरी, जिमनास्टिक बेंच।
पाठ की अवधि: 40 मिनट
शिक्षक: ओविचिनिकोवा टी.ए.
भाग
सबक
मात्रा बनाने की विधि
सामान्य दिशानिर्देश।
प्रस्तुत करने का
भाग 10-12 मिनट
1 कक्षा का निर्माण, रिपोर्ट, पाठ कार्यों का संचार, जिमनास्टिक कक्षाओं में टी / बी की पुनरावृत्ति।
2 युद्धाभ्यास की जगह:
दो और तीन पंक्तियों में पुनर्निर्माण, दाईं ओर, बाईं ओर, चारों ओर मुड़ता है।
3 चलना:
साइट पर:
दाईं ओर, बाईं ओर, चारों ओर मुड़ने के साथ।
हॉल के चारों ओर गति में:
पैर की उंगलियों पर, हाथों पर, एड़ी पर, सिर के पीछे हाथ, एड़ी से पैर तक, हाथ बेल्ट पर, पैर के बाहर, बेल्ट पर हाथ, फर्श पर - स्क्वाट, हाथों पर बेल्ट, फुल स्क्वाट में, सिर के पीछे हाथ, एक सामान्य कदम के साथ चलना।
4 रन:
सामान्य
हाई हिप लिफ्ट
पीठ के निचले हिस्से को कोड़े मारने से
बेल्ट पर साइड स्टेप हैंड्स (बाएं, दाएं)
पीछे की ओर आगे की ओर।
साँप
सामान्य
चरण में संक्रमण
दो पंक्तियों में पुनर्निर्माण
5 सामान्य विकासात्मक अभ्यास:
मैं -
1-4 सिर को बाईं ओर घुमाना
1-4 सिर को दाईं ओर घुमाना
द्वितीय- आई.पी. पैर एक साथ, हाथ कंधे तक
कंधे के जोड़ को आगे की ओर घुमाना
1-4 कंधे के जोड़ की पीठ का घूमना
तृतीय- आई.पी. पैर कंधे की चौड़ाई अलग, बायां हाथ ऊपर
1-4 हाथ खींचना
चतुर्थ- आई.पी. पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ बेल्ट पर
बाएं दाएं हाथ को ऊपर झुकाएं
दाएं बाएं हाथ को ऊपर झुकाएं
वी- आई.पी. कंधे से अधिक चौड़े पैर, बेल्ट पर हाथ
1- आगे की ओर झुकें, बाएँ पैर को छूते हुए हाथ
2- फर्श को बीच में छूते हुए आगे की ओर झुकें
3- दाहिने पैर को छूते हुए आगे की ओर झुकें
4- आई.पी.
छठी - आई.पी. पैरों को कंधों से चौड़ा, भुजाओं को भुजाओं तक, आगे की ओर झुकें
1-4 ट्रंक ट्विस्ट
सातवीं - आई.पी. ओ.एस.
क्राउचिंग पर जोर देना
जोर झूठ बोलना
क्राउचिंग पर जोर देना
आई.पी.
आठवीं - आई.पी. पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, बाहें आगे, भुजाओं तक
1-2 अधिकतम बाएँ पैर, दाएँ हाथ की ओर
3-4 मच दाहिना पैर, बाएं हाथ के लिए
नौवीं- आई.पी. एक साथ पैर, बेल्ट पर हाथ
1- दाहिने पैर को आगे की ओर घुमाएं
2- आई.पी.
3- दाईं ओर झूलें
4- आई.पी
1- बाएं पैर को आगे की ओर घुमाएं
2- आई.पी.
3- बाईं ओर लेफ्ट स्विंग
4- आई.पी
एक्स - आई.पी. एक साथ पैर, बेल्ट पर हाथ
1- ऊपर कूदें, पैर अलग करें, ताली ऊपर की ओर करें
2- आई.पी.
3- कूदो, पैर अलग करो, ताली ऊपर की ओर करो
4- आई.पी.
एक पंक्ति में पुनर्निर्माण
दो मिनट
1 मिनट
3 मिनट
6मिनट
4-6 दोहराना
4-6 दोहराना
4-6 दोहराना
4-6 दोहराना
4-6 दोहराना
4-6 दोहराना
4-6 दोहराना
4-6 दोहराना
4-6 दोहराना
4-6 दोहराना
कर्तव्य अधिकारी एक पंक्ति में एक कक्षा बनाता है और शिक्षक को पाठ के लिए कक्षा की तैयारी के बारे में एक रिपोर्ट प्रस्तुत करता है। शिक्षक के आदेश पर कड़ाई से जटिल अभ्यास करें, एक स्ट्रीमिंग तरीके से व्यायाम करते समय अंतराल का निरीक्षण करें, जब अन्य छात्र व्यायाम करते हैं तो प्रक्षेप्य के पास खड़े न हों, व्यायाम को उसके निष्पादन की तकनीक के अनुसार सख्ती से करें।
घुमावों, पुनर्व्यवस्था और मुद्रा के सही निष्पादन की निगरानी करें।
बाएं पैर के नीचे कमांड दिए गए हैं।
अपने आसन का पालन करें
बाहें सीधी, पीठ सीधी
2 कदम की दूरी बनाकर रखें,
अपनी सांस का पालन करें।
पीठ सीधी करें
पीठ सीधी है, अधिक बार ओवरलैप करें
पीठ सीधी है, शिक्षक की सीटी पर घुमाया जाता है।
बाएं कंधे के ऊपर देखें।
एक दूसरे के पीछे भागो
बंद करने के बाद 3 कॉलम में शुरुआती स्थिति में कक्षा का निर्माण करें।
हाथ कोहनी पर सीधे हैं,
मुट्ठी में
गहरा झुकाएं
पैर सीधे घुटनों पर
हथियार सीधे
पैर सीधे घुटनों पर
पीठ सीधी करें
पैर सीधे घुटनों पर
पैर सीधे घुटनों पर
अपने आसन का पालन करें
पीठ सीधी करें
तितर-बितर! एक पंक्ति में खड़े हो जाओ!
जिमनास्टिक उपकरण के लिए, मार्च कदम!
मुख्य भाग 20-25 मिनट
- तिजोरी:
1) लैंडिंग दोहराव: आई.पी. जोर क्राउचिंग - आगे-ऊपर कूदें, पैर अलग, हाथ ऊपर - पक्षों तक, मुड़े हुए पैरों पर उतरें।
2) टेकऑफ़ रन - जिमनास्टिक ब्रिज पर कूदें, दो पैरों को ऊपर उठाएं, हाथ ऊपर करें, उतरें।
3) टेक-ऑफ रन - जंप, जिमनास्टिक ब्रिज से दो पैरों से धक्का, बकरी पर जोर देने के साथ, पैर अलग, पुल पर उतरना, पैर एक साथ।
4) जिम्नास्टिक ब्रिज पर रन-अटैक, बकरी पर जोर देते हुए दो पैरों से धक्का देना, बकरी पर झुकना, कूदना, पैर अलग करना, भुजाएँ ऊपर की ओर।
5) अपने प्रदर्शन की पूरी नकल में पैरों के साथ तिजोरी।
6) पैरों की तिजोरी अलग, कड़ाई से स्थापित जगह पर।
छात्रों का स्वतंत्र कार्य (एम)
24मिनट
मुड़े हुए पैरों पर उतरना
घुटने सीधे
हथियार सीधे
औंधाना ध्यान आसन ठीक करने के लिए।
सहायता और बीमा : किनारे पर खड़े हों (लैंडिंग साइट के करीब), आगे या पीछे गिरने पर समर्थन के लिए तैयार रहें।
हाथ की तरफ
जोर से झुकते हुए, श्रोणि को ऊंचा उठाएं।
गलतियाँ: रुकने की स्थिति में कूल्हे के जोड़ों में कमजोर लचीलापन
2-3 टेकऑफ़ चरणों से
जिम्नास्टिक ब्रिज पर हमला इससे पहले किया जाता है, पुल से धक्का दो पैरों से होता है, पीठ सीधी होती है, मुड़े हुए पैरों पर उतरती है।
हाथ सीधे हैं, जिम्नास्टिक बकरी की शुरुआत में जोर दिया जाता है, पैर सीधे होते हैं, मोज़े फैले होते हैं।
अध्ययन किए गए जिम्नास्टिक तंत्र के विषय पर संदेश।
अंतिम भाग 3-5 मिनट
निर्माण, संक्षेप
डी/जेड
1 मिनट
0.5 मिनट
2.5 मिनट
शिक्षक
लचीलेपन और ताकत के लिए व्यायाम चुनें और दिखाएं।
मैट, गोले, सूची।
डायरी
शिक्षण की प्रैक्टिस
तेरखोवा मरीना अलेक्जेंड्रोवना
प्रशिक्षु प्रशिक्षु
पेशेवर पुनर्प्रशिक्षण पाठ्यक्रम
"भौतिक संस्कृति और खेल: एक शैक्षिक संगठन में सिद्धांत और शिक्षण के तरीके",
जिनके पास शिक्षण अभ्यास था नगर कोष
माध्यमिक के सामान्य शैक्षणिक संस्थान माध्यमिक स्कूलसाथ। रोबिन
तीसरी - चौथी कक्षा के सेट में
23 अक्टूबर, 2017 से 14 नवंबर, 2017 की अवधि में
एलएलसी प्रशिक्षण केंद्र "पेशेवर"
1. उस शैक्षणिक संस्थान का संक्षिप्त विवरण जिसके आधार पर इंटर्नशिप होती है।
संस्था में लागू शैक्षिक कार्यक्रम मानकों की आवश्यकताओं और छात्रों पर बोझ - नियामक आवश्यकताओं के साथ अनुपालन करते हैं।
छात्र पूर्णकालिक अध्ययन करते हैं। शिक्षण संस्थान के कर्मचारी गहन और ठोस ज्ञान के निर्माण पर बहुत ध्यान देते हैं।
शैक्षिक संस्थानों और व्यक्तिगत शैक्षणिक और कार्यकारी कर्मचारियों की गतिविधियों के परिणामों का मूल्यांकन करते समय, मूल्यांकन का मुख्य उद्देश्य, इसकी सामग्री और मानदंड मुख्य शैक्षिक कार्यक्रम में महारत हासिल करने के नियोजित परिणाम हैं। मूल्यांकन प्रणाली मानती है: शिक्षा के परिणामों का आकलन करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण, जो शैक्षिक परिणामों के सभी तीन समूहों के छात्रों द्वारा उपलब्धि का आकलन करने की अनुमति देता है: व्यक्तिगत, मेटा-विषय और विषय। नियोजित परिणामों की उपलब्धि का आकलन करने के लिए मूल्यांकन की सामग्री और उपकरणों के साथ-साथ माप परिणामों की प्रस्तुति और व्याख्या के लिए एक स्तरीय दृष्टिकोण। मूल्यांकन का मुख्य उद्देश्यव्यक्तिगत परिणाम निम्नलिखित तीन मुख्य ब्लॉकों में शामिल सार्वभौमिक शैक्षिक गतिविधियों के गठन हैं: 1) किसी व्यक्ति की नागरिक पहचान की नींव का गठन; 2) शैक्षिक और संज्ञानात्मक प्रेरणा के आधार पर स्व-शिक्षा में संक्रमण के लिए तत्परता, विशेष शिक्षा की दिशा चुनने की तत्परता सहित; 3) मूल्य-अर्थ दृष्टिकोण और नैतिक मानदंडों सहित सामाजिक दक्षताओं का गठन, सामाजिक और पारस्परिक संबंधों का अनुभव, कानूनी जागरूकता। व्यक्तिगत परिणामों की उपलब्धि छात्रों के अंतिम मूल्यांकन के अधीन नहीं है, बल्कि एक शैक्षणिक संस्थान की शैक्षिक और शैक्षिक गतिविधियों की प्रभावशीलता के आकलन का विषय है।
ग्रेड मेटासब्जेक्ट परिणाम मुख्य शैक्षिक कार्यक्रम में महारत हासिल करने के नियोजित परिणामों की उपलब्धि का आकलन है। मेटा-विषय परिणामों के मूल्यांकन का मुख्य उद्देश्य है:
व्यवस्थित ज्ञान, उनकी स्वतंत्र पुनःपूर्ति, स्थानांतरण और एकीकरण में महारत हासिल करने की क्षमता और इच्छा;
सहयोग और संवाद करने की क्षमता;
व्यक्तिगत और सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण समस्याओं को हल करने और व्यवहार में पाए गए समाधानों का अनुवाद करने की क्षमता;
सीखने और विकास के उद्देश्यों के लिए आईसीटी का उपयोग करने की क्षमता और इच्छा;
आत्म-संगठन, आत्म-नियमन और प्रतिबिंब की क्षमता।
विभिन्न प्रक्रियाओं के दौरान मेटा-विषय परिणामों की उपलब्धि का आकलन किया जाता है। मेटा-विषय परिणामों की उपलब्धि का आकलन करने की प्रक्रियाओं में से एक शैक्षिक परियोजना की सुरक्षा है।
स्कूल की शैक्षिक प्रक्रिया में छात्रों के व्यक्तिगत विकास के लिए मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक समर्थन, व्यक्ति के विकास और आगे के समाजीकरण, सफल शिक्षा और पुन: शिक्षा के लिए परिस्थितियों के निर्माण में विशेषज्ञों की व्यावसायिक गतिविधियों की एक प्रणाली है। शैक्षिक संस्थानों में छात्रों के साथ आने के मुख्य लक्ष्य हैं: 1) एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण; 2) व्यक्तिगत विकास की समस्याओं को हल करना; 3) छात्रों का समाजीकरण और पुनर्समाजीकरण; 4) सीखने की कठिनाइयों पर काबू पाना।
व्यायामशाला में खेलों के विकास पर बहुत ध्यान दिया जाता है। शारीरिक शिक्षा शिक्षक छात्रों के लिए भारोत्तोलन प्रशिक्षण आयोजित करते हैं।
2. इंटर्नशिप के उद्देश्य : के लिए स्थितियां बनाएंप्राथमिक विद्यालय में शैक्षिक प्रक्रिया के कार्यान्वयन की पेशेवर दक्षताओं में महारत हासिल करना, भौतिक संस्कृति सिखाने की बारीकियों को ध्यान में रखते हुए
इंटर्नशिप के कार्य:
- कक्षाओं के दौरान प्राप्त सैद्धांतिक ज्ञान का समेकन, पेशेवर कौशल और क्षमताओं का निर्माण।
स्वतंत्र गतिविधि के अनुभव का गठन, पेशेवर गतिविधि और क्षमता का गठन, पेशेवर चेतना और शारीरिक संस्कृति के शिक्षक की आत्म-जागरूकता
शैक्षिक प्रक्रिया में पेशेवर पारस्परिक संपर्क के कौशल का गठन।
प्रत्यक्ष शैक्षिक गतिविधियों का संगठन।
3. इंटर्नशिप कार्यक्रम
अभ्यास डायरी रखना।
शैक्षणिक संस्थान के मुख्य शैक्षिक कार्यक्रम से परिचित, कार्यक्रमशारीरिक संस्कृति के शिक्षक, योजना-प्रशिक्षण सत्रों के सारांश, कक्षा शिक्षक की कार्य योजना।
शारीरिक शिक्षा शिक्षकों और कक्षा शिक्षक द्वारा आयोजित प्रशिक्षण सत्रों, पाठ्येतर गतिविधियों की उपस्थिति और विश्लेषण।
दो या तीन परीक्षण और एक क्रेडिट प्रशिक्षण सत्र (पाठ, पाठ्येतर गतिविधि) का विकास और कार्यान्वयन
4. रिपोर्ट।
.आवश्यकताओं के अनुसार एक इंटर्नशिप योजना तैयार की
24.10
शैक्षिक संगठन के साथ परिचित, प्रारूपण संक्षिप्त विवरण, मुख्य शैक्षिक गतिविधियों का अध्ययन, संवेदनशील क्षण
शैक्षिक संगठन की वेबसाइट, मुख्य दस्तावेजों और स्थानीय कृत्यों, भौतिक संस्कृति में कार्य कार्यक्रमों का अध्ययन किया गया।
25.10
कक्षा 3-4 में छात्रों के भावनात्मक-अस्थिर क्षेत्र के अध्ययन के लिए छात्रों के संचार क्षेत्र के अध्ययन के लिए विधियों का चयन
शिक्षक खुसैनोव ए.जी.
विषय शिक्षक की कार्य योजना की सामग्री और उसकी कार्यप्रणाली सामग्री से परिचित होना.
प्रश्नावली "आपका स्वभाव"। निदान का उद्देश्य: प्रमुख प्रकार के स्वभाव का निर्धारण करना। संदर्भ: ए। वी। बतरशेव "मनोवैज्ञानिक निदान"।
26.10
ग्रेड 3-4 के छात्रों के बीच चुनी हुई विधि के अनुसार संचार और भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र का परीक्षण करना।
आयोजित मनोवैज्ञानिक अनुसंधान का विश्लेषण।
कक्षा में छात्रों के साथ साक्षात्कार। "भौतिक संस्कृति और खेल के प्रति आपका दृष्टिकोण"
संलग्न छात्रों की व्यक्तिगत और आयु विशेषताओं से परिचित होनाकक्षा।सीबीएस परीक्षण का इस्तेमाल किया गया था।चिंता की अभिव्यक्ति का व्यक्तिगत पैमाना (जे। टेलर, 1953), टी.ए. नेमचिन द्वारा अनुकूलित
4 विद्यार्थियों ने लिया भाग
27.10
शारीरिक शिक्षा शिक्षक के ग्रेड 3-4 में शारीरिक शिक्षा पाठ में भाग लेना
खुसैनोवा ए.जी.
विषय शिक्षकों के शैक्षणिक कौशल की विशिष्टताओं का अवलोकन.
पाठ्येतर गतिविधियों की तैयारी।
कक्षा 2-4 के छात्रों के लिए शारीरिक संस्कृति के 6 पाठों का दौरा किया और उनका विश्लेषण किया।
30.10
ग्रेड 3-4 . के छात्रों के लिए एक पाठ्येतर खेल आयोजन "ओलंपिक आंदोलन" आयोजित करना
पाठ रूपरेखा विकास
2-4 वर्गों की टीमों ने भाग लिया, टीमों में 20 प्रतिभागी शामिल थे
31.10
3-4 ग्रेड में शारीरिक शिक्षा का 1 परीक्षण पाठ आयोजित करना "निपुणता के विकास के लिए मोबाइल गेम्स।
सीखने के स्तर का आकलन करने और व्यक्तित्व लक्षणों की पहचान करने के लिए कक्षा में और पाठ्येतर गतिविधियों में छात्रों की गतिविधियों की निगरानी करना।
एक परीक्षण पाठ आयोजित किया गया और उसका विश्लेषण किया गया।
07.11
एक परीक्षण शारीरिक शिक्षा पाठ की तैयारी
की पढ़ाई मनोवैज्ञानिक विशेषताएंपाठ में विषय शिक्षक खुसैनोव ए.जी. का संचारी व्यवहार।
कक्षा शिक्षकों के कार्यप्रणाली संचालन में भागीदारी
मनोवैज्ञानिक के तरीकों में महारत हासिल करना-पाठ का शैक्षणिक विश्लेषण
08.11
चौथी कक्षा "वॉलीबॉल" में शारीरिक संस्कृति के 2 परीक्षण पाठों का आयोजन। शीर्ष प्रत्यक्ष ड्राइव।
पाठ आयोजित किया गया और विश्लेषण किया गया, त्रुटियों की पहचान की गई, सिफारिशें विकसित की गईं
09.11
भौतिक संस्कृति का एक क्रेडिट पाठ आयोजित करने की योजना का विकास
कक्षा शिक्षक के वर्तमान कर्तव्यों को पूरा करते हुए कक्षा शिक्षक के शैक्षिक कार्य की योजना का अध्ययन करना।
पाठ की योजना-सारांश तैयार करना, पाठ के विषय पर मल्टीमीडिया प्रस्तुति का विकास
10.11
चौथी कक्षा में भौतिक संस्कृति के क्रेडिट पाठ का स्वतंत्र संचालन
«»
पाठ का संचालन और विश्लेषण किया गया, मुख्य गलतियों की पहचान की गई, सिफारिशें विकसित की गईं।
13.11
अभ्यास के परिणामों को सारांशित करना, कक्षा की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को संकलित करना, परीक्षण पाठ का सारांश तैयार करना, परीक्षण पाठ का आत्म-विश्लेषण तैयार करना
ग्रेड 3-4 में छात्रों के लिए एक समाजशास्त्रीय अध्ययन का आयोजन "एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए मेरा दृष्टिकोण"
अध्ययन ने 3-4 ग्रेड के छात्रों के बीच एक स्वस्थ जीवन शैली, इसके घटकों के ज्ञान, शारीरिक शिक्षा और खेल के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण का उच्च प्रतिशत दिखाया।
14.11
रिपोर्टिंग प्रलेखन की तैयारी। एक इंटर्नशिप डायरी भरना।
इंटर्नशिप के दौरान, शिक्षण संस्थान के मुख्य शैक्षिक कार्यक्रम का अध्ययन किया गया,शैक्षिक क्षेत्र "भौतिक संस्कृति" में शैक्षणिक प्रक्रिया का संगठन और व्यक्तिगत विशेषताएंछात्र विकास। विषय शिक्षकों की शारीरिक संस्कृति पर कार्य कार्यक्रम, संलग्न कक्षा के कक्षा शिक्षक के प्रलेखन का विश्लेषण किया गया। काम एक प्रणाली-गतिविधि दृष्टिकोण और एलएलसी के संघीय राज्य शैक्षिक मानक की आवश्यकताओं पर आधारित है। इंटर्नशिप के दौरान, छात्रों को पढ़ाने और शिक्षित करने के विभिन्न आधुनिक रूपों और विधियों का उपयोग किया गया था, शैक्षिक गतिविधियों के संगठन ने मेटा-विषय शैक्षिक परिणामों की उपलब्धि सुनिश्चित की, स्कूली उम्र के सबसे महत्वपूर्ण नियोप्लाज्म के रूप में, छात्रों की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखा। , उनके स्वास्थ्य और विकास की विशेषताएं।
छात्रों के साथ व्यक्तिगत और सामूहिक बातचीत का आयोजन किया, छात्रों के विकास के संचारी और भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र पर शोध किया। विषय शिक्षकों के शैक्षणिक कौशल की विशेषताओं का अध्ययन किया गया। 10 पाठों का दौरा किया और उनका विश्लेषण किया। स्वस्थ जीवन शैली, शारीरिक शिक्षा और खेल के प्रति दृष्टिकोण के संदर्भ में छात्रों की रुचियों का अध्ययन किया गया। कई पाठ्येतर गतिविधियों की तैयारी और संचालन किया। ए.पी. के कार्यक्रम के अनुसार "स्पोर्ट्स गेम्स" खंड से 3-4 ग्रेड में शारीरिक संस्कृति के तीन पाठों का संचालन और विश्लेषण किया। मतवेव।इंटर्नशिप के दौरान, सामान्य मनोवैज्ञानिक, शैक्षणिक और विशेष विषयों के अध्ययन में प्राप्त सैद्धांतिक ज्ञान, भौतिक संस्कृति और खेल के सिद्धांत और कार्यप्रणाली को समेकित किया गया था, "भौतिक संस्कृति" विषय को पढ़ाने के कौशल को समेकित किया गया था।
डायरी
उत्पादन अभ्यास पर
विशेषता का परिचय
द्वितीय वर्ष के छात्र
बेलाया नताल्या
रोमानोव्ना
(पूरा नाम)
किसेलेव्स्क
इंटर्नशिप
"विशेषता का परिचय"
पेशेवर मॉड्यूल के अनुसार
समूह के छात्र
इंटर्नशिप का स्थान
अभ्यास समयरेखा: 14.03.16 - 19.03.16
भौतिक संस्कृति शिक्षक
पूरा नाम, पद
पूरा नाम, पद
परिचय
अभ्यास का उद्देश्य:
कार्य:
2. कार्य योजना तैयार करना।
7.
रिपोर्टिंग दस्तावेज
· अभ्यास आधार के बारे में जानकारी।
· टीबी के लिए निर्देश।
विषयगत योजना की योजना।
पाठ योजना की रूपरेखा।
पाठ विश्लेषण की योजना।
पाठ के आत्म-विश्लेषण की योजना।
· पाठ सारांश।
लक्ष्य:
कार्य को पूरा करना:
1. सामान्य जानकारी
1.
2.
3.
2. योजना के अनुसार रसद की एक तालिका बनाएं:
| सामग्री और तकनीकी उपकरणों की वस्तुओं और साधनों का नाम | आवश्यक मात्रा | स्टॉक में मात्रा | ध्यान दें |
| जीईएफ. भौतिक संस्कृति के लिए अनुकरणीय कार्यक्रम। कार्य कार्यक्रम। डिडक्टिक कार्ड। शिक्षण सहायक सामग्री और सिफारिशें जर्नल "स्कूल में भौतिक संस्कृति" जर्नल "स्कूल में खेल" टेबल्स, आरेख। तकनीकी प्रशिक्षण सहायता | डी डी डी के डी डी डी डी डी डी | - - एल। एल विकल्प। विकल्प + - | स्टॉक में स्टॉक में स्टॉक में स्टॉक में नहीं स्टॉक में शिक्षक के लिए शिक्षक के लिए स्टॉक में उपलब्ध |
| शैक्षिक और व्यावहारिक उपकरण | |||
| लॉग फ्लोर। जिम्नास्टिक बकरी जिम्नास्टिक क्रॉसबार (दीवार) जिम्नास्टिक दीवार। जिम्नास्टिक बेंच। लक्ष्य फेंकना। बास्केटबॉल। वॉलीबॉल। फुटबॉल की गेंदें टेनिस की गेंदें। जिम्नास्टिक की छड़ें। रस्सियाँ। हुप्स। स्किटल्स। जिम्नास्टिक मैट। जिम्नास्टिक स्विंग ब्रिज। रैक कूदो। कूदने के लिए तख्त। वॉलीबॉल खड़ा है। वॉलीबाल जाल। बास्केटबॉल बैकबोर्ड। गेंदों के भंडारण और ले जाने के लिए जाल। बाइंडिंग और डंडे के साथ स्की। संख्या के साथ बनियान खेल। टेबल टेनिस के लिए टेबल। टेबल टेनिस नेट और रैकेट। मापने का टेप। स्टॉपवॉच। प्राथमिक चिकित्सा किट। | पी पी पी पी पी पी पी के के के के के पी के डी पी डी डी डी डी पी पी पी पी डी पी डी डी डी | - - 25 (एम), 25 (डब्ल्यू) - - | बड़े और छोटे हॉल में। स्टॉक में उपलब्ध उपलब्ध उपलब्ध उपलब्ध उपलब्ध स्टॉक में नहीं उपलब्ध उपलब्ध उपलब्ध उपलब्ध उपलब्ध उपलब्ध उपलब्ध उपलब्ध उपलब्ध उपलब्ध उपलब्ध उपलब्ध उपलब्ध स्टॉक में नहीं उपलब्ध उपलब्ध उपलब्ध |
मात्रात्मक संकेतकों को चिह्नित करने के लिए निम्नलिखित पदनामों का उपयोग किया जाता है: डी-डेमो उदाहरण (प्रति वर्ग 1); प्रति- एक पूरा सेट (प्रत्येक छात्र के लिए); एफ- ललाट कार्य के लिए एक सेट (दो छात्रों के लिए कम से कम एक); पी- समूहों में काम करने के लिए आवश्यक सेट (5-6 लोगों के लिए एक)
कॉल शेड्यूल
| 1 शिफ्ट | दूसरी पाली | ||
| सबक # | समय | पाठ संख्या | समय |
| 8.00-8.45 | 14.00 – 14.45 | ||
| 8.55 – 9.40 | 15.05 – 15.50 | ||
| 10.00 – 10.45 | 16.05 – 16.50 | ||
| 11.05 – 11.50 | 17.00 – 17.45 | ||
| 12.00 – 12.45 | 17.55 – 18.40 | ||
| 12.55 – 13.40 | 18.50 – 19.35 |
पाठों का कार्यक्रम
सोमवार को 18:00 बजे ग्रेड 10a 2 पाठ
कार्य 2.
स्कूल में शारीरिक शिक्षा पर दस्तावेजों के साथ छात्रों का परिचय।
असाइनमेंट का उद्देश्य:प्रशिक्षण प्रलेखन को बनाए रखने के लिए संरचना, सामग्री और प्रक्रिया के साथ प्रशिक्षुओं को परिचित कराना।
कार्य को पूरा करना:छात्र भौतिक संस्कृति के शिक्षक के कर्तव्यों से परिचित हो जाता है; सुरक्षा के निर्देश; वार्षिक योजना, विषयगत योजना, सार, NEO के लिए एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक के तकनीकी मानचित्र, एक प्रशिक्षण योजना, शैक्षणिक वर्ष के लिए खेल आयोजनों का एक कैलेंडर, शैक्षिक और पाठ्येतर गतिविधियों के लिए लेखांकन के लिए दस्तावेजों का अध्ययन करता है।
असाइनमेंट रिपोर्ट में, इन दस्तावेजों की सामग्री और संरचना का खुलासा करना आवश्यक है: एचएसई निर्देश।
प्राथमिक कक्षाओं के लिए कार्य कार्यक्रमों की योजनाएँ, विषयगत योजना, पाठ रूपरेखा, शिक्षक का तकनीकी मानचित्र।
कार्य 3.
कार्य 4.
कार्य 5.
लेखन की सामान्य योजना
शारीरिक शिक्षा में पाठ योजना
एक व्यापक स्कूल के छात्रों के लिए
पाठ योजना ______
कक्षा 2 "बी"।
दिनांक 18.03.2016
स्थान किसेलेव्स्क, सेंट। छात्र 2 एमबीओयू "एसओएसएच -11"
समय व्यतीत करना 14.00 – 14.45
पाठ मकसद:
शिक्षात्मक/ विशिष्ट, वास्तविक रूप से संभव पर दिया गया स्तरज्ञान, मोटर कौशल और क्षमताओं के निर्माण पर /
कल्याण/ कंडीशनिंग और समन्वय क्षमताओं का विकास /
शिक्षात्मक/नैतिक, नैतिक-इच्छाशक्ति गुणों की परवरिश/
सूची ___________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
ट्रेनी बेलाया नताल्या रोमानोव्ना
मेथोडिस्ट
एफसी शिक्षक ______________________________________________________________________________
| पाठ के अंश मिनट में। | विषय | मात्रा बनाने की विधि | संगठनात्मक और कार्यप्रणाली निर्देश |
| तैयारी। 8-10 मि. | सबक प्रेरणा | छात्रों को समझाएं कि उन्हें ये शारीरिक व्यायाम करने की आवश्यकता क्यों है | |
| मुड़ता है: ए) सही; बी) बाईं ओर बी) आसपास डी) बाईं ओर। | 1 बार 1 बार 1 बार 2 बार | सही! एक दो। बाएं! एक दो। मंडल-ओह! एक दो। बाएं! एक दो। | |
| चलना ए) हाथ ऊपर, पैर की उंगलियों पर चलना; बी) बेल्ट पर हाथ, एड़ी पर चलना; | बायें बायपास, स्टेप मार्च! हाथों को देखें, हथेलियां अंदर की ओर, उंगलियां दबाई हुई, हाथ सीधे ऊपर। आगे देखो, सीधे पीछे। | ||
| दौड़ना | 2-3 मंडलियां | भागो, धीमी गति, मार्च! पैर के अंगूठे से 2 कदम की दूरी बनाकर दौड़ें। | |
| घूमना | कदम, मार्च! बाएँ-बाएँ! साँस लेना मुफ़्त है। साँस लेना बहाल करना। | ||
| पुनर्निर्माण | बाईं ओर, 2 के कॉलम में, मार्च! वहीं, रुको! एक दो। | ||
| आउटडोर स्विचगियर कॉम्प्लेक्स: 1 उदा। आईपी - पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ कंधों पर। आगे कोहनियों के साथ 1-4 वृत्ताकार घुमाव; 5-8 कोहनी के पीछे के घेरे। 2 पूर्व. आईपी - पैर कंधे-चौड़ाई अलग, हाथ छाती के सामने। छाती के सामने 1-2 दो झटके; धड़ के 3-4 मोड़ दाईं ओर, भुजा के दो झटके भुजाओं की ओर; 5-8 दूसरी दिशा में भी। 3 पूर्व आईपी -स्टैंड, बेल्ट पर हाथ। 1 - दाहिने पैर के साथ आगे की ओर झुकना; 2 - आईपी; 3 - लंज आगे छोड़ दिया; 4 - आईपी | 4 गुना 3 गुना 3 गुना | व्यायाम शुरू करें! (दिशानिर्देशों के साथ स्कोर रखें) अभ्यास शुरू करें! (दिशानिर्देशों के साथ स्कोर रखें) अभ्यास शुरू करें! (दिशानिर्देशों के साथ स्कोर रखें) लंगड़ा गहरा। | |
| भवन, पुनर्निर्माण | विधि निर्दिष्ट करें, योजना | ||
| मुख्य। (मिनटों की संख्या) | पहले शैक्षिक कार्य का निरूपण ए) ________________________; बी) _________________________; इस मोटर क्रिया को सिखाने का व्यवस्थित क्रम; शिक्षा के साधन | मिनटों की संख्या | शिक्षण विधियों, सक्रियण विधियों, शिक्षण विधियों, शामिल लोगों की गतिविधियों को व्यवस्थित करने के तरीके, दिशानिर्देश, ग्राफिक प्रतिनिधित्व, आरेख इत्यादि। |
| दूसरे कार्य का निरूपण, आदि। | |||
| भवन, पुनर्निर्माण | विधि निर्दिष्ट करें | ||
| अंतिम। (मिनटों की संख्या) | हटाने के व्यायाम तनावपूर्ण स्थिति: मोबाइल गेम "_______________" गेम की सामग्री ___________ | खेल की कम गतिशीलता योजना, इसका फोकस, खेल के नियम, विजेताओं का निर्धारण | |
| माइंडफुलनेस व्यायाम, आदि। | |||
| इमारत | विधि निर्दिष्ट करें | ||
| पाठ को सारांशित करना | मोटर कौशल और क्षमताओं को आत्मसात करने की डिग्री की जाँच करें | ||
| होम वर्क | विशिष्ट और यथार्थवादी | ||
| कक्षा से संगठित निकास |
पाठ का आत्मनिरीक्षणसारांश लिखने में कठिनाइयाँ थीं, अनुशासन में कठिनाइयाँ थीं, क्योंकि बच्चे बहुत ऊर्जावान होते हैं। निर्देशों का पालन करते हुए बच्चों ने अच्छा प्रदर्शन किया।
कार्य 6.
पाठ का तकनीकी नक्शा
की तिथि: 18.03.2016
पाठ विषय:सर्कुलर प्रशिक्षण के माध्यम से शारीरिक गुणों का विकास।
पाठ का उद्देश्य:शारीरिक गुणों में सुधार।
पाठ मकसद:
शैक्षिक:परिपत्र प्रशिक्षण के विकास के लिए स्थायी प्रेरणा पैदा करना।
विकसित होना:सर्किट प्रशिक्षण के माध्यम से शारीरिक गुणों का विकास करना।
शैक्षिक:जिम्मेदारी, ईमानदारी, अनुशासन, पारस्परिक सहायता की भावना पैदा करने के लिए।
यूयूडी का गठन:
निजी:ब्याज का गठन, कार्यों का सही निष्पादन।
नियामक:शिक्षक के साथ संवाद में सक्रिय भागीदारी।
संज्ञानात्मक:लक्ष्य की प्राप्ति, संज्ञानात्मक लक्ष्य निर्धारित करें।
संचारी:किसी दिए गए विषय पर चर्चा का नेतृत्व करें।
स्थान:छोटा खेल हॉल MBOU "माध्यमिक विद्यालय नंबर 11"।
सूची:क्यूब्स, मैट, सीटी, बॉल, स्वीडिश वॉल, जंप रस्सियां।
समय: 45 मि.
शारीरिक शिक्षा अध्यापक:प्रिलुत्सकाया एस. ए.
| शैक्षिक प्रक्रिया का चरण | शिक्षक गतिविधि | छात्र गतिविधि | |||
| निजी | नियामक | संज्ञानात्मक | मिलनसार | ||
| 1. प्रारंभिक (10 मिनट) 1. पाठ के लिए सीखने के कार्य का संचार पाठ योजना के साथ छात्रों के साथ पाठ के विषय का निर्माण। 2. वार्म-अप: वॉक रन आउटडोर स्विच दूसरा मुख्य चरण तीसरा फाइनल | पाठ के उद्देश्य और उद्देश्यों से छात्रों को परिचित कराएं, पाठ की तैयारी करें। शिक्षक ने चंचल तरीके से चलने का संचालन किया। 1- पोछा, हाथ ऊपर, पैर की उंगलियों पर चलना 2- धक्कों, कंधों पर हाथ रखकर बैठना 3- धारा, हाथ सामने वाले के कंधों पर। बाईं ओर "मार्च", सांप "मार्च", दाईं ओर "मार्च" को दरकिनार करते हुए, तिरछे "मार्च" के लिए काउंटर-मूविंग, खेल के रूप में "शंकु और एकोर्न" 1, 2 के रूप में बाएं "मार्च" आउटडोर स्विचगियर को दरकिनार करते हुए गाइड, भुगतान, बाईं ओर दूसरा चरण, पहली कक्षा 6 के पीछे खड़े हों, भुगतान करें, प्रत्येक स्टेशन पर एक कमांडर नियुक्त किया गया है: 1- स्वीडिश दीवार पर काम पर जाएं (दूसरे क्रॉसबार पर एक बदलाव के साथ कूदना) पैर)। 2- वे दूसरे स्टेशन पर जाते हैं (तालिका 2 \ 10 फर्श पर खींची जाती है, प्रत्येक कक्ष में चलती है)। 3- छाती से घन को छूते हुए रोमकूप पर भुजाओं को फैलाना और फैलाना 4- पीठ से पेट की ओर पलटना 5- धड़ को मोड़ना और फैलाना 6- रस्सी पर कूदना छात्रों ने कमांड पर उपकरण हटा दिए शिक्षक की। एक घेरा बनाया। शिक्षक ने "तीन तत्व" खेल का सुझाव दिया और उनके साथ एक साथ खेला। लाइन में मिलता। शिक्षक ने प्रश्न पूछा - "अभ्यास किन गुणों के उद्देश्य से थे?" शिक्षक ने पाठ को सारांशित किया, क्या सभी ने कार्यों का सामना किया: उत्कृष्ट - हाथ ऊपर। इसने काम किया लेकिन सब कुछ नहीं - बेल्ट पर हाथ। कुछ नहीं हुआ - पीठ के पीछे हाथ। शिक्षक ने D\z से पूछा: काम पर उनके माता-पिता को किन शारीरिक गुणों की आवश्यकता होती है? प्रत्येक अनुभाग को बुलाकर कमांडर अपनी टीम के काम का मूल्यांकन करता है। शिक्षक सभी को ग्रेड प्रदान करता है। समान रूप से चुपचाप "अलविदा", बाईं ओर "मार्च" से बाहर निकलने के लिए। | कार्य का सही प्रदर्शन कार्य के प्रदर्शन के दौरान सुरक्षित व्यवहार कार्य का सही प्रदर्शन रुचि का गठन अध्ययन की गई खेल तकनीकों और क्रियाओं की तकनीक का वर्णन करें, उन्हें अपने दम पर दोहराएं और मास्टर करें, विशिष्ट गलतियों को पहचानें और समाप्त करें। खेल के बाद सांस लेने की वसूली का संगठन। शैक्षिक कार्य के छात्रों द्वारा आत्मसात की डिग्री की जाँच करना। छात्रों के साथ संयुक्त रूप से घर पर शैक्षिक कार्य निर्धारित करना। | पूरी कक्षा शिक्षक को ललाट मोड में सुनती है शिक्षक के साथ संवाद में सक्रिय भागीदारी शिक्षक के आदेशों का पालन करें, शिक्षक के निर्देशों के अनुसार अपने कार्यों को नियंत्रित करें, शिक्षक के आदेशों का पालन करें, शिक्षक के निर्देशों के अनुसार अपने कार्यों को नियंत्रित करें। इसके आकलन और गलतियों के हिसाब के आधार पर कार्रवाई पूरी होने के बाद कार्रवाई में आवश्यक समायोजन। शिक्षक के साथ संवाद में सक्रिय भागीदारी। पाठ में उनके काम का मूल्यांकन करें, शिक्षक का आकलन सुनें | समस्याओं को हल करने के लिए सामान्य तकनीकों का उपयोग करें - - - सुधार - त्रुटियों को ठीक करने के लिए शिक्षक के प्रस्ताव को पर्याप्त रूप से समझें। कौशल बनाने और तुलना की मुख्य विशेषताओं को उजागर करने के लिए, सीखने के कार्य की पूर्ति। कक्षा में काम पर चर्चा करें। | - - - - समस्याओं को हल करने के लिए विभिन्न तरीकों से नेविगेट करें सहपाठियों को सुनें, एक संचार कार्य को हल करने में सक्रिय रूप से भाग लें, पाठ में काम के परिणामों पर अपनी राय व्यक्त करें |
डायरी
उत्पादन अभ्यास पर
विशेषता का परिचय
द्वितीय वर्ष के छात्र
विशेषता 49.02.01 भौतिक संस्कृति
बेलाया नताल्या
रोमानोव्ना
(पूरा नाम)
किसेलेव्स्क
इंटर्नशिप
"विशेषता का परिचय"
पेशेवर मॉड्यूल के अनुसार PM.01 मुख्य सामान्य शिक्षा कार्यक्रमों में शारीरिक संस्कृति का शिक्षण
विशेषता 49.02.01 भौतिक संस्कृति
समूह के छात्र FK-21 बेलाया नताल्या रोमानोव्ना
इंटर्नशिप का स्थान किसेलेव्स्क, सेंट। छात्र 2 एमबीओयू "एसओएसएच -11"
________________________________________________________________________
अभ्यास समयरेखा: 14.03.16 - 19.03.16
संगठन से अभ्यास नेता: भौतिक संस्कृति शिक्षक
प्रिलुत्सकाया स्वेतलाना अलेक्जेंड्रोवना
पूरा नाम, पद
GPOU KPK से अभ्यास के प्रमुख: क्रिवोशचेकोवा अनास्तासिया सर्गेवना
शारीरिक शिक्षा अध्यापक
पूरा नाम, पद
परिचय
अभ्यास PPSSZ विशेषता 49.02.01 शारीरिक शिक्षा का एक अनिवार्य खंड है। यह एक प्रकार का प्रशिक्षण सत्र है जो छात्रों के लिए अभ्यास-उन्मुख प्रशिक्षण प्रदान करता है। PPSSZ विशेषता 49.02.01 भौतिक संस्कृति को लागू करते समय, निम्नलिखित प्रकार के अभ्यास प्रदान किए जाते हैं: शैक्षिक अभ्यास और औद्योगिक अभ्यास।
एक शैक्षणिक कॉलेज में अभ्यास का उद्देश्य विशेषता में सभी प्रकार की व्यावसायिक गतिविधियों के छात्रों द्वारा व्यापक विकास, सामान्य और पेशेवर दक्षताओं के गठन के साथ-साथ आवश्यक कौशल और विशेषता में व्यावहारिक कार्य के अनुभव का अधिग्रहण करना है।
अभ्यास की अवधि के दौरान, छात्र अभ्यास की एक डायरी रखता है, जो सिद्धांत को अभ्यास से जोड़ने के साधन के रूप में कार्य करता है। डायरी अभ्यास के लिए गतिविधियों की योजना बनाती है, शिक्षक, छात्र-प्रशिक्षु और बच्चों की गतिविधियों की शैक्षणिक गतिविधियों के अवलोकन और विश्लेषण को दर्शाती है।
अभ्यास डायरी रखने से मदद मिलती है:
उनकी गतिविधियों को तर्कसंगत रूप से व्यवस्थित करने की क्षमता का गठन;
जानकारी को व्यवस्थित और सारांशित करें;
विश्लेषण करें और निरीक्षण करें शैक्षणिक घटना;
शैक्षिक गतिविधियों की योजना बनाएं;
उनकी गतिविधियों का आत्म-नियंत्रण और आत्म-मूल्यांकन करने के लिए।
अभ्यास का उद्देश्य:भौतिक संस्कृति के शिक्षक की मुख्य प्रकार की व्यावसायिक गतिविधि का अध्ययन करना; संघीय राज्य शैक्षिक मानक के अनुसार भविष्य के विशेषज्ञ की सामान्य और व्यावसायिक दक्षताओं का विकास
कार्य:
शिक्षक की गतिविधियों में पेशेवर रुचि विकसित करना, स्कूल में शारीरिक संस्कृति के शिक्षण के बारे में विचारों का संचय, संगठन के बारे में और शारीरिक संस्कृति और खेल गतिविधियों के क्षेत्र में पाठ्येतर कार्य और कक्षाओं के संचालन के बारे में
शैक्षिक प्रक्रिया का निरीक्षण करने और उसके परिणामों का विश्लेषण करने की क्षमता बनाने के लिए;
लक्ष्यों और उद्देश्यों को परिभाषित करने, योजना बनाने और पाठ के एक अंश का संचालन करने में कौशल बनाने के लिए
· अभ्यास के परिणामों के आधार पर रिपोर्टिंग प्रलेखन के पंजीकरण की संस्कृति बनाना।
अभ्यास कार्यक्रम के विकास के दौरान, छात्रों को व्यावहारिक अनुभव प्राप्त होता है:
शैक्षिक और विषयगत योजनाओं का विश्लेषण और भौतिक संस्कृति को पढ़ाने की प्रक्रिया, इसके सुधार के लिए प्रस्तावों का विकास;
लक्ष्यों और उद्देश्यों की परिभाषा, भौतिक संस्कृति में एक पाठ के एक टुकड़े की योजना बनाना और संचालन करना;
पाठों का अवलोकन, विश्लेषण और आत्म-विश्लेषण, साथी छात्रों के साथ संवाद में व्यक्तिगत पाठों की चर्चा, शिक्षण अभ्यास के प्रमुख, शिक्षक, उनके सुधार और सुधार के प्रस्तावों का विकास;
शैक्षिक दस्तावेज बनाए रखना।
अभ्यास कार्यक्रम के विकास के दौरान, छात्रों को कौशल में महारत हासिल करनी चाहिए:
ढूंढें और उपयोग करें पद्धति साहित्यऔर शारीरिक शिक्षा पाठों की तैयारी के लिए आवश्यक जानकारी के अन्य स्रोत;
पाठ के एक टुकड़े के दौरान आत्मनिरीक्षण और आत्म-नियंत्रण करने के लिए;
शैक्षणिक गतिविधि की प्रक्रिया और परिणामों का विश्लेषण करें और विषय को पढ़ाएं, उन्हें सुधारें और सुधारें
पाठ के लिए चयन करें, तैयारी करें और खेल उपकरण और सूची का उपयोग करें;
चालू औद्योगिक अभ्यासछात्रों को सामान्य और व्यावसायिक दक्षताओं का गठन करना चाहिए था
1. लॉन्च सम्मेलन में भागीदारी।
2. कार्य योजना तैयार करना।
3. शैक्षणिक संस्थान के नेताओं और शिक्षकों के साथ साक्षात्कार।
4. एक शैक्षणिक संस्थान में शारीरिक शिक्षा के लिए नियोजन दस्तावेजों से परिचित होना।
5. शारीरिक शिक्षा के पाठ देखें।
6. शारीरिक शिक्षा पाठों का स्वतंत्र संचालन (या पाठ के अलग-अलग भाग)।
7. रिपोर्टिंग दस्तावेज प्रदान करना।
रिपोर्टिंग दस्तावेज
प्रशिक्षु डायरी रिपोर्ट, जिसमें शामिल हैं:
शारीरिक संस्कृति में पाठों की अनुसूची।
· अभ्यास आधार के बारे में जानकारी।
· एफसी के लिए सामग्री आधार पर तालिका।
· टीबी के लिए निर्देश।
विषयगत योजना की योजना।
· प्राथमिक ग्रेड के लिए भौतिक संस्कृति के शिक्षक के तकनीकी मानचित्र की योजना।
पाठ योजना की रूपरेखा।
पाठ विश्लेषण की योजना।
पाठ के आत्म-विश्लेषण की योजना।
· पाठ सारांश।
अभ्यास के दिनों में कार्यों को पूरा करना
· अभ्यास के परिणामों के सारांश के साथ छात्र के प्रभाव और इसके सुधार के लिए सुझाव।
अभ्यास योजना "विशेषता का परिचय"
कार्य 1. शिक्षण कर्मचारियों की गतिविधियों से परिचित होना। स्कूल के लिए सामान्य परिचय।
लक्ष्य:शारीरिक शिक्षा में सामान्य शिक्षा स्कूल की सामग्री और कार्य प्रणाली के साथ छात्रों का परिचय।
कार्य को पूरा करना:स्कूल की परंपराओं के बारे में प्रशासन के साथ बातचीत के दौरान, स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के लिए शिक्षण स्टाफ की गतिविधियों के बारे में एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक, स्कूल के शैक्षिक और खेल आधार से परिचित: 1. विवरण बनाएं योजना के अनुसार मूल संस्था का 2.2। FC के लिए सामग्री के आधार पर एक तालिका बनाएं।
बुनियादी संस्थान की विशेषता योजना
1. सामान्य जानकारी(स्कूल का स्थान और सामग्री आधार; शिक्षकों की मात्रात्मक संरचना, उनकी आयु संरचना, शिक्षा, योग्यता; छात्रों की मात्रात्मक संरचना; कक्षाओं की संख्या; स्कूल कितना पुराना है; स्कूल की क्या परंपराएं और उपलब्धियां हैं; स्कूल के लिए समस्याएं और संभावनाएं)
2. शैक्षिक प्रक्रिया का संगठन(स्कूल की सामान्य संगठनात्मक संरचना; स्कूल का पाठ्यक्रम; वैकल्पिक और वैकल्पिक विषयों की सूची; कार्यक्रमों की उपलब्धता; स्कूल की शैक्षणिक परिषद की मुख्य गतिविधियाँ; शारीरिक शिक्षा में शैक्षिक प्रक्रिया में सुधार के लिए काम)।
3. भौतिक संस्कृति में शैक्षिक प्रक्रिया का संगठन(सामग्री का आधार; उपकरणों के अधिग्रहण की डिग्री; शैक्षिक प्रक्रिया का संगठन: कार्यक्रम, घंटों की मात्रा, मोटर गतिविधि के कार्यक्रम के प्रकार और शैक्षणिक वर्ष में उनका वितरण, छात्र की प्रगति का आकलन करने के लिए मानदंड; भौतिक संस्कृति में पाठ्येतर कार्य का संगठन : वर्गों, मंडलियों का कामकाज, शारीरिक संस्कृति की प्रणाली और स्वास्थ्य-सुधार और सामूहिक खेल कार्य; भौतिक संस्कृति के बारे में जानकारी और प्रचार सामग्री की उपलब्धता, खेल उपलब्धियों का स्तर)।
4. शारीरिक विकास और स्वास्थ्य(स्तर के बारे में जानकारी शारीरिक विकासऔर स्वास्थ्य, एक विशेष चिकित्सा समूह को सौंपे गए छात्रों की संख्या)।
1. किसेलेव्स्क, स्टडेंचेस्काया स्ट्रीट 2, तीन मंजिला ईंट की इमारत। शिक्षण स्टाफ में 58 शिक्षक हैं। उनकी आयु संरचना: 5 वर्ष तक का शिक्षण अनुभव - 6 शिक्षक, 5-10 वर्ष का शिक्षण अनुभव - 4 शिक्षक, 11-20 वर्ष का शिक्षण अनुभव - 16 शिक्षक, 21-30 वर्ष का शिक्षण अनुभव - 21 शिक्षक, 31- 40 वर्ष 8 शिक्षकों के पास शैक्षणिक अनुभव है, 3 शिक्षकों को 41-50 वर्षों का शैक्षणिक अनुभव है। उच्च शिक्षा 53 शिक्षक हैं, 5 शिक्षकों के पास माध्यमिक विशिष्ट शिक्षा है, 1 शिक्षक के पास कोई शैक्षणिक शिक्षा नहीं है। 21 शिक्षकों की श्रेणी उच्चतम है, 31 शिक्षकों की पहली श्रेणी है, 5 शिक्षकों की कोई श्रेणी नहीं है। स्कूल में 915 छात्र हैं। स्कूल अनुसंधान प्रतियोगिताओं, सम्मेलनों में भाग लेता है, प्राथमिक कक्षाएं स्थानीय अध्ययन में ओलंपियाड में भाग लेती हैं।
2. स्कूल एक प्रशिक्षण प्रक्रिया आयोजित करता है: वॉलीबॉल सप्ताह में 2 बार आयोजित किया जाता है, शारीरिक शिक्षा शिक्षकों द्वारा आयोजित किया जाता है, बास्केटबॉल सप्ताह में 4 बार, 2 अलग-अलग कोचों द्वारा आयोजित किया जाता है। स्कूल में एक क्लब "जूनियर" है जो शारीरिक संस्कृति की समिति के साथ काम करता है और स्कूल में खेल आयोजनों के आयोजन में मदद करता है। स्कूल में टीआरपी का स्तर है। वे लंबी पैदल यात्रा पर जाते हैं और स्कूल के स्टैंड पर एक फोटो रिपोर्ट रखते हैं। शिक्षक न केवल शारीरिक शिक्षा के पाठों में, बल्कि पाठ्येतर गतिविधियों में भी लगा हुआ है - कैडेट। स्कूल कई वर्षों से है अच्छी जगहपरीक्षा उत्तीर्ण करने के बाद।
3. मुख्य शारीरिक शिक्षा पाठों के अलावा, एक विशेष चिकित्सा समूह के लिए समूह बनाए जाते हैं: 12 लोग (मोटापा) - वे अलग से अध्ययन करते हैं, एक प्रारंभिक समूह - वे अध्ययन करते हैं, लेकिन मानकों को पारित नहीं करते हैं।
शिक्षा के लिए संघीय एजेंसी
उच्च व्यावसायिक शिक्षा के राज्य शैक्षणिक संस्थान
टॉम्स्क स्टेट पेडागोगिकल यूनिवर्सिटी (TSPU)
अभ्यास रिपोर्ट
दूसरे वर्ष के समूह 5821 एएफसी समूह के छात्र
अभ्यास का प्रकार
अभ्यास की शर्तें
अभ्यास आधार:
एमओयू माध्यमिक विद्यालय 170
ज़ेलेनोगोर्स्क, क्रास्नोयार्स्क क्षेत्र
ज़ेलेनोगोर्स्क, 2010
परिचय
शैक्षणिक अभ्यास का उद्देश्य "उत्पादन" गतिविधि की वास्तविक परिस्थितियों में भौतिक संस्कृति में एक विशेषज्ञ के मुख्य व्यावसायिक कार्यों की स्वतंत्र और रचनात्मक पूर्ति के लिए छात्रों की उच्च गुणवत्ता वाली तैयारी को बढ़ावा देना है, पेशेवर रूप से महत्वपूर्ण गुणों और मानसिक गुणों का गठन। इस प्रोफ़ाइल के कर्मचारियों के लिए आधुनिक आवश्यकताओं के अनुसार भविष्य के विशेषज्ञ का व्यक्तित्व, आपके चुने हुए पेशे में रुचि का विकास।
शैक्षणिक अभ्यास के कार्य:
अध्ययन किए गए विषयों में छात्रों द्वारा अर्जित ज्ञान, कौशल और क्षमताओं की प्रभावशीलता का समेकन, विस्तार, गहनता और सत्यापन, पेशेवर गतिविधि की विशिष्ट समस्याओं को हल करने के लिए उन्होंने जो सीखा है उसे लागू करने की क्षमता का गठन।
स्कूल में शारीरिक शिक्षा के संगठन के साथ छात्रों का परिचय।
पाठ्येतर, खेलकूद और मनोरंजक गतिविधियों को अंजाम देने में प्रारंभिक कौशल और क्षमताओं का निर्माण और शैक्षिक कार्यस्कूल में शारीरिक शिक्षा में।
शारीरिक संस्कृति और खेल के विशेषज्ञ की निम्नलिखित गतिविधियों को पढ़ाने के लिए:
भौतिक संस्कृति में एक पाठ का खंडित आचरण (प्रारंभिक, पाठ का अंतिम भाग);
शारीरिक शिक्षा के शिक्षक के साथ समझौते में और शारीरिक शिक्षा में शैक्षिक कार्य की योजना के अनुसार सामूहिक खेल और शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य सुधार कार्य के आयोजन और संचालन में सहायता प्रदान करना;
शैक्षिक प्रक्रिया के कुछ पहलुओं के शैक्षणिक अवलोकन के उद्देश्य से भौतिक संस्कृति के पाठों का दौरा करना।
तीसरे वर्ष के छात्रों के स्कूल में शिक्षण अभ्यास के संगठन का रूप पांच सप्ताह के लिए केंद्रित है।
छोटे आयु वर्ग में 6 घंटे स्कूल में काम करें।
1. सामान्य जानकारीअभ्यास के आधार के बारे में
शैक्षणिक अभ्यास नगरपालिका शैक्षणिक संस्थान "माध्यमिक विद्यालय संख्या 170" (एमओयू एसओएसएच नंबर 170) के आधार पर पूरा किया गया था।
पता: 663690 ज़ेलेनोगोर्स्क, क्रास्नोयार्स्क क्षेत्र, सेंट। गागरिन, 21.
स्कूल निदेशक: डेरकच नादेज़्दा एंड्रीवाना, दूरभाष। 3-83-81।
कार्य प्रोफ़ाइल: स्कूल लागू करता है:
प्राथमिक, बुनियादी और माध्यमिक (पूर्ण) सामान्य शिक्षा के सामान्य शैक्षिक कार्यक्रम, सार्वभौमिक और रक्षा-खेल प्रोफ़ाइल के कार्यक्रम, शाम के पूर्णकालिक और पत्राचार शिक्षा के कार्यक्रम;
क्षेत्रों में अतिरिक्त शैक्षिक कार्यक्रम: कलात्मक और सौंदर्य, भौतिक संस्कृति और खेल;
स्कूल का मुख्य कार्य: छात्रों के लिए राज्य के कार्यक्रमों के अनुसार राज्य मानकों द्वारा निर्धारित ठोस ज्ञान प्राप्त करने के लिए, साथ ही आधुनिक रूस के नागरिक के रूप में स्नातक के व्यक्तिगत गुणों के गठन के लिए स्थितियां बनाना।
स्कूल के प्राथमिकता वाले क्षेत्र:
आधुनिक शैक्षिक प्रौद्योगिकियों के उपयोग के माध्यम से शिक्षा की गुणवत्ता में सुधार और एक छात्र को पढ़ाने और शिक्षित करने के लिए एक छात्र-केंद्रित दृष्टिकोण।
विशेष प्रशिक्षण (रक्षा-खेल और सार्वभौमिक प्रोफ़ाइल) के माध्यम से स्नातक की आधुनिक दक्षताओं का निर्माण।
बच्चों के विकास की गतिशीलता को ध्यान में रखते हुए, छात्रों की स्वतंत्रता, शैक्षिक प्रक्रिया के लचीले संगठन के विकास पर शैक्षिक कार्यों में जोर देना।
शिक्षकों की मनोवैज्ञानिक, शैक्षणिक, कार्यप्रणाली और सामान्य सांस्कृतिक क्षमता में सुधार।
स्वास्थ्य-विकासशील वातावरण का निर्माण: स्वास्थ्य की आवश्यकता की शिक्षा; एक स्वस्थ जीवन शैली की समग्र समझ का गठन; जीवन के एक अभिन्न अंग के रूप में एक स्वस्थ जीवन शैली के अनुप्रयोग में प्रशिक्षण।
व्यावहारिक प्रशिक्षण के लिए आधार वर्ग 3 "ए" है।
कक्षा की विशेषताओं को परिशिष्ट 1 में प्रस्तुत किया गया है।
2. कार्य संख्या 1
1. स्कूल में शारीरिक शिक्षा पर काम की मुख्य दिशा।
स्कूल में शारीरिक शिक्षा पर सभी कार्य पिछले वर्ष के काम में कमियों को ध्यान में रखते हुए, शारीरिक शिक्षा और बच्चों के विकास पर सभी कार्यों की विस्तृत योजना पर आधारित है। शारीरिक शिक्षा शिक्षकों के एमओ की कार्ययोजना तैयार कर ली गई है।
स्कूली परिस्थितियों में, स्कूली बच्चों के मोटर मोड को बहुत महत्व दिया जाता है। छात्रों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए मनोरंजक गतिविधियों की एक योजना विकसित की गई है:
कक्षाओं से पहले जिमनास्टिक (प्राथमिक कक्षाएं) - दैनिक;
कक्षा में शारीरिक शिक्षा सत्र - हर समय;
मोबाइल परिवर्तन - नियमित रूप से;
शारीरिक शिक्षा पाठ - सप्ताह में 2 घंटे;
स्वास्थ्य पाठ - सप्ताह में एक बार;
स्वास्थ्य के दिन - महीने का आखिरी शनिवार;
स्वास्थ्य के सप्ताह - योजना के अनुसार;
सैर और सैर;
GPA में स्पोर्ट्स वॉच।
खेल और सामूहिक कार्य:
खेल मंडल और अनुभाग;
छात्रों के बीच खेल प्रतियोगिताएं;
रिले दौड़ और प्रतियोगिताएं;
मज़ा शुरू होता है;
सिमुलेटर पर अभ्यास;
टेबल टेनिस, वॉलीबॉल, स्कीइंग, बोर्ड गेम्स में स्कूल चैंपियनशिप;
क्षेत्रीय खेल प्रतियोगिताओं में भागीदारी;
मास गेम "लैप्टा";
फुटबॉल प्रतियोगिताएं;
घर के बाहर खेले जाने वाले खेल।
2. स्कूल में शारीरिक शिक्षा का कार्यक्रम।
स्कूल "शारीरिक शिक्षा के संघीय व्यापक कार्यक्रम" के आधार पर शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षण आयोजित करता है, जिसे डॉक्टर ऑफ पेडागोगिकल साइंसेज V.I. Lyakh और शैक्षणिक विज्ञान के उम्मीदवार A.A. Zdanevich द्वारा संपादित किया जाता है।
शारीरिक शिक्षा पाठ शारीरिक शिक्षा का मुख्य रूप है। स्कूल में "शारीरिक शिक्षा" विषय साल में 68 घंटे दिया जाता है।
कार्यक्रम में दो भाग होते हैं: बुनियादी और विभेदित (सक्रिय)। प्रत्येक छात्र के लिए भौतिक संस्कृति की बुनियादी नींव में महारत हासिल करना अनिवार्य है। भौतिक संस्कृति का विभेदित हिस्सा बच्चों की इच्छाओं, स्कूलों में काम की क्षेत्रीय और स्थानीय विशेषताओं को ध्यान में रखने की आवश्यकता के कारण है।
शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम की संरचना इस प्रकार व्यक्त की गई है
कार्यक्रम का उद्देश्य शारीरिक शिक्षा की समस्याओं का व्यापक समाधान, छात्र के मोटर मोड का निर्माण, छात्र के व्यक्तित्व का व्यापक विकास करना है।
स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का संदर्भ मॉडल:
शारीरिक शिक्षा के बुनियादी रूप:
भौतिक संस्कृति के पाठ।
गृहकार्य।
आत्म प्रशिक्षण। सुबह जिमनास्टिक।
शारीरिक शिक्षा के परिवर्तनशील रूप
स्कूल का चुनाव।
छात्र की पसंद पर।
माता-पिता की सलाह पर।
शारीरिक शिक्षा के अतिरिक्त रूप।
स्कूली बच्चों की मोटर गतिविधि की गणना के लिए तालिका
| № | शारीरिक व्यायाम के रूप | कुल वार्षिक घंटे | शारीरिक गतिविधि की मात्रा |
| 1 | शारीरिक शिक्षा सबक | 68 | 14,2 |
| 2 | शारीरिक शिक्षा में गृहकार्य | 89 | 18,7 |
| 3 | आत्म प्रशिक्षण | 78 | 16,3 |
| 4 | सुबह के अभ्यास | 182 | 38,2 |
| 5 | खेल अनुभाग में कक्षाएं | 153 | 32,1 |
| 6 | पाठ से पहले जिमनास्टिक | 63 | 13,2 |
| 7 | स्वास्थ्य घंटा | 114 | 21,4 |
| 8 | गतिशील परिवर्तन | 51 | 10,7 |
| 9 | ओएफपी के समूहों में कक्षाएं | 102 | 21,4 |
| 10 | आउटडोर खेलों के घेरे में कक्षाएं (ग्रेड 1-4) | 102 | 21,4 |
| 11 | विस्तारित स्कूल दिवस के साथ कक्षा में दैनिक कक्षाएं | 255 | 53,5 |
| 12 | प्रतियोगिताएं "मजेदार शुरुआत" (ग्रेड 1-4) | 76 | 16,0 |
| 13 | टीआरपी कॉम्प्लेक्स (ग्रेड 4-11) | 102 | 21,4 |
तालिका से पता चलता है कि शारीरिक शिक्षा के मूल रूप प्रति सप्ताह 385 मिनट की शारीरिक गतिविधि हैं। परिवर्तनीय रूप 175 मिनट के हो सकते हैं। कुल समय 560 मिनट है: यदि 560 को सप्ताह के 7 दिनों से विभाजित किया जाता है, तो हमें 80 मिनट मिलते हैं, जो प्रति दिन दो पारंपरिक पाठों के बराबर है - न्यूनतम छात्र शारीरिक गतिविधि की संख्या।
मोटर गतिविधि की गणना छात्र की उम्र, लिंग और शारीरिक फिटनेस के आधार पर की जाती है। शैक्षणिक आवश्यकता के मामले में, शिक्षक द्वारा शारीरिक शिक्षा के बुनियादी (पाठ के अपवाद के साथ) और परिवर्तनशील रूपों को दोहराव और समय की संख्या के संदर्भ में बदला जा सकता है, जिससे शारीरिक गतिविधि की मात्रा में बदलाव आएगा। आम।
3. स्कूल में शारीरिक शिक्षा के संगठन के रूप
भौतिक संस्कृति एक शैक्षिक विषय है जो के लिए प्रदान किया जाता है पाठ्यक्रमपब्लिक स्कूलों के सभी ग्रेड में। विषय की सामग्री को राज्य कार्यक्रम द्वारा नियंत्रित किया जाता है, और व्यावहारिक कार्यान्वयन भौतिक संस्कृति के पाठों में किया जाता है। इस प्रकार, स्कूल के सभी छात्रों के लिए पाठों में उपस्थिति अनिवार्य है।
स्वास्थ्य की स्थिति और शारीरिक विकास के स्तर के आधार पर, छात्रों को तीन समूहों में विभाजित किया जाता है: बुनियादी, प्रारंभिक, चिकित्सा। प्रारंभिक समूह स्वास्थ्य की स्थिति में मामूली विचलन, कम या औसत शारीरिक विकास और कम शारीरिक फिटनेस वाले छात्रों से बनता है। इसमें हृदय प्रणाली के कम कार्यात्मक संकेतक वाले बच्चे, पुरानी बीमारियों या अवशिष्ट स्वास्थ्य विकारों के साथ शामिल हैं। एक विशेष चिकित्सा समूह के छात्रों को शारीरिक शिक्षा के पाठों से छूट दी गई है और उनके पास स्कूल के बाहर सप्ताह में 3 बार 30 मिनट के लिए अनिवार्य कक्षाएं हैं। एक विशेष चिकित्सा समूह के स्कूली बच्चों के साथ कक्षाओं का उद्देश्य धीरे-धीरे छात्रों को प्रारंभिक समूह में और फिर मुख्य समूह में स्थानांतरित करने के लिए तैयार करना है।
स्कूल नंबर 170 . के स्पोर्ट्स हॉल का कार्यभार
| दिन | समय | FC पाठ, खेल अनुभाग | कक्षाओं |
| सोमवार | शारीरिक शिक्षा सबक बास्केटबाल वालीबाल |
||
| डब्ल्यूटी | शारीरिक शिक्षा सबक वालीबाल ओएफपी-एलएलसी "गेस" |
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| एसआर | शारीरिक शिक्षा सबक घर के बाहर खेले जाने वाले खेल घर के बाहर खेले जाने वाले खेल बास्केटबाल |
||
| गुरु | शारीरिक शिक्षा सबक वालीबाल ओएफपी-एलएलसी "गेस" |
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| शुक्र | शारीरिक शिक्षा सबक वालीबाल |
||
| बैठा |
10.00-11.30 (मी / हॉल) |
अतिरिक्त पाठयक्रम गतिविधियों "ओलंपियन" व्यायाम वालीबाल घर के बाहर खेले जाने वाले खेल |
2-4 (देव) 3-ए |
3) पाठ के प्रारंभिक और अंतिम भागों के कार्य और सामग्री।
भौतिक संस्कृति का पाठ गुणात्मक रूप से अन्य विषयों के पाठों से भिन्न होता है। समग्र रूप से सीखने का परिणाम एक अच्छी तरह से निर्मित पाठ पर निर्भर करता है। पाठ के भाग (प्रारंभिक, मुख्य, अंतिम) शारीरिक गतिविधि के प्रभाव में शरीर के प्रदर्शन में परिवर्तन के पैटर्न को दर्शाते हैं। प्रत्येक भाग की अवधि छात्रों की आयु, तैयारी के स्तर और पाठ के उद्देश्यों के आधार पर भिन्न हो सकती है।
तीसरी "ए" कक्षा में आयोजित भौतिक संस्कृति के पाठ की संरचना।
1. प्रारंभिक भाग
प्रारंभिक भाग पाठ के मुख्य भाग में शामिल लोगों की उत्पादक गतिविधियों के लिए आवश्यक शर्तें प्रदान करता है। प्रारंभिक भाग में, आगामी कार्य के लिए कक्षा, कार्यात्मक और मनोवैज्ञानिक तैयारी का संगठन किया जाता है।
छात्रों का संगठन (पाठ के लिए कार्य निर्धारित करना, ध्यान सुनिश्चित करना, अनुशासन। समेकन, समायोजन भावनात्मक स्थिति, आगामी कार्य के लिए मनोवैज्ञानिक समायोजन, आदि।
पाठ के मुख्य भाग के कार्यों के सबसे सफल समाधान और अधिकतम उपचार प्रभाव प्राप्त करने के लिए छात्रों के शरीर (केंद्रीय तंत्रिका, हृदय प्रणाली, वनस्पति कार्यों, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम) को तैयार करना।
अर्थ: युद्ध अभ्यास, विभिन्न प्रकारचलना, दौड़ना, कूदना, वस्तुओं के बिना सामान्य विकासात्मक व्यायाम और वितरण उपकरण, कम और मध्यम तीव्रता के बाहरी और लोक खेल आदि।
तरीके: मौखिक - विवरण, निर्देश, आदेश, गिनती, आदेश। दृश्यात्मक प्रदर्शन। व्यावहारिक - कड़ाई से विनियमित व्यायाम की एक विधि, चर - अंतराल और परिवर्तनशील - निरंतर अभ्यास। प्रतिस्पर्धी पद्धति का उपयोग कम बार किया जाता है।
तीव्रता: हृदय गति (एचआर) द्वारा मूल्यांकन किया गया। रनिंग एक्सरसाइज को शामिल करने से हृदय गति 160 बीट प्रति मिनट तक पहुंच सकती है।
मुख्य हिस्सा।
छात्रों के बीच भौतिक संस्कृति ज्ञान, मोटर कौशल और क्षमताओं का गठन (व्यायाम करने के लिए सही तकनीक में प्रशिक्षण)।
शारीरिक गुणों का विकास (शक्ति, गति, चपलता, सहनशक्ति, गति-शक्ति, लचीलापन, गतिशीलता, आदि), नैतिक और स्वैच्छिक गुणों की शिक्षा (कड़ी मेहनत, ईमानदारी। साहस, दृढ़ संकल्प, पारस्परिक सहायता, आदि)।
जीवन, खेल और कार्य गतिविधियों की स्थितियों में अर्जित कौशल और गुणों को लागू करने की क्षमता में प्रशिक्षण।
मतलब: कार्यक्रम सामग्री। गुणों के विकास के लिए अग्रणी और प्रारंभिक अभ्यास। घर के बाहर खेले जाने वाले खेल। वजन प्रशिक्षण अभ्यास।
तरीके: शिक्षण विधियों का लगभग पूरा शस्त्रागार।
तीव्रता: आपको उच्च तीव्रता (हृदय गति 170 बीट्स / मिनट तक) के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है, लेकिन फिर भी पाठ के उद्देश्यों पर निर्भरता है।
अंतिम भाग (5 मिनट तक)।
पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं के लिए पूर्वापेक्षाएँ बनाई जा रही हैं। आगामी शैक्षिक गतिविधियों के लिए मनोवैज्ञानिक मनोदशा।
धीरे-धीरे छात्रों के शरीर को अपेक्षाकृत शांत अवस्था में लाना (शारीरिक और मानसिक तनाव को दूर करना)।
पाठ का पालन करने वाली गतिविधियों के लिए छात्रों को तैयार करना (ध्यान का संगठन, अनुशासन, संयम, स्वच्छता और स्वच्छता संबंधी आवश्यकताओं की याद दिलाना, आदि)।
पाठ को पूरा करने का आयोजन, संक्षेप में, अगले पाठ के लिए सेटिंग।
मतलब: मुकाबला व्यायाम, धीमी गति से दौड़ना, चलना, साँस लेने के व्यायाम, विश्राम, ध्यान, मोबाइल (लेकिन खेल नहीं!) खड़े होने की स्थिति में कम तीव्रता के खेल, बैठना, लेटना, साँस लेने के व्यायाम के तत्व, ऑटो-प्रशिक्षण, आदि।
सारांश और गृहकार्य।
तरीके: मौखिक।
पाठ मकसद:
4. निर्देशात्मक - पद्धतिगत - सहायकों और न्यायाधीशों का प्रशिक्षण।
स्थान - स्कूल नंबर 170 . का स्पोर्ट्स हॉल
अवधि 40 मिनट है। छात्रों की संख्या 20 लोग हैं।
5) शारीरिक शिक्षा पर शैक्षिक, भौतिक संस्कृति और सामूहिक कार्य की योजना बनाना
स्कूल में शारीरिक शिक्षा का संगठन और सामग्री निम्नलिखित दस्तावेजों द्वारा नियंत्रित होती है:
1. सामान्य शिक्षा विद्यालय के ग्रेड 1-11 में छात्रों के लिए शारीरिक शिक्षा का एक व्यापक कार्यक्रम।
2. कार्यक्रम "मोटर क्षमताओं के निर्देशित विकास के साथ ग्रेड 1-11 में छात्रों की शारीरिक शिक्षा।"
3. एक खेल के आधार पर ग्रेड 1-11 में छात्रों के लिए शारीरिक शिक्षा का कार्यक्रम।
4. क्षेत्रीय "सामान्य शिक्षा स्कूल के ग्रेड 1-11 में छात्रों के लिए शारीरिक संस्कृति कार्यक्रम।"
5. एक विशेष चिकित्सा समूह (दिशानिर्देश) को सौंपे गए स्कूली बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा कक्षाओं का कार्यक्रम।
6. सामान्य शिक्षा विद्यालय में छात्रों की शारीरिक शिक्षा पर विनियम।
7. एक सामान्य शिक्षा स्कूल की शारीरिक संस्कृति की टीम पर विनियम।
8. स्कूली बच्चों के बीच खेल प्रतियोगिताओं के आयोजन की प्रक्रिया पर
9. स्वास्थ्य और खेल के दिनों के आयोजन के बारे में।
10. सर्दियों में शारीरिक संस्कृति के पाठों के बारे में।
11. सामान्य शिक्षा विद्यालय के 1X, X1 कक्षाओं के स्नातकों का अंतिम प्रमाणीकरण।
वार्षिक योजना - अनुसूची "भौतिक संस्कृति" ग्रेड 1 - 4
वार्षिक योजना - अनुसूची "भौतिक संस्कृति" ग्रेड 5 - 11
पाठ्येतर गतिविधियों की योजना
| № | आयोजन | कक्षा | № | आयोजन | कक्षा |
| 1 | "धावक दिवस" | 3-4 | 22 | स्निपर टूर्नामेंट | 1 |
| 2 | "धावक दिवस" | 5-8 | 23 | स्निपर टूर्नामेंट | 2 |
| 3 | "धावक दिवस" | 9-11 | 24 | स्निपर टूर्नामेंट | 3 |
| 4 | "शुभ शुरुआत" | 1 | 25 | स्निपर टूर्नामेंट | 4 |
| 5 | "शुभ शुरुआत" | 2 | 26 | स्निपर टूर्नामेंट | 5 |
| 6 | "शुभ शुरुआत" | 3 | 27 | वॉलीबॉल टूर्नामेंट | 8 |
| 7 | "शुभ शुरुआत" | 4 | 28 | वॉलीबॉल टूर्नामेंट | 9 |
| 8 | "शुभ शुरुआत" | 5 | 29 | वॉलीबॉल टूर्नामेंट | 10-11 |
| 9 | मिनी फुटबॉल टूर्नामेंट | 4 | 30 | पायनियरबॉल टूर्नामेंट | 5 |
| 10 | मिनी फुटबॉल टूर्नामेंट | 5 | 31 | पायनियरबॉल टूर्नामेंट | 6 |
| 11 | मिनी फुटबॉल टूर्नामेंट | 6 | 32 | पायनियरबॉल टूर्नामेंट | 7 |
| 12 | मिनी फुटबॉल टूर्नामेंट | 7 | 33 | "पिताजी, माँ, मैं एक खेल परिवार हूँ" | 6 |
| 13 | मिनी फुटबॉल टूर्नामेंट | 8 | 34 | "स्कीयर्स डे" | 3-4 |
| 14 | मिनी फुटबॉल टूर्नामेंट | 9 | 35 | जिम्नास्टिक ट्रायथलॉन | 9 |
| 15 | मिनी फुटबॉल टूर्नामेंट | 10-11 | 36 | जिम्नास्टिक ट्रायथलॉन | 11 |
| 16 | बास्केटबॉल टूर्नामेंट | 5 | 37 | "ज़र्नित्सा" | 10 |
| 17 | बास्केटबॉल टूर्नामेंट | 6 | 38 | "ज़र्निचका" | 5 |
| 18 | बास्केटबॉल टूर्नामेंट | 7 | 39 | "लड़कों शुरू हो जाओ!" | 4 |
| 19 | बास्केटबॉल टूर्नामेंट | 8 | 40 | "चलो यार!" | 9-11 |
| 20 | बास्केटबॉल टूर्नामेंट | 9 | 41-46 | डीओएल में कार्यक्रम (जून) | 1-5 |
| 21 | बास्केटबॉल टूर्नामेंट | 10-11 | 42-50 | मैत्रीपूर्ण बैठक | 1-11 |
शहर की प्रतियोगिताओं में भागीदारी
| № | आयोजन | की तारीख | कक्षा |
| 1. | आग लगाने वाले खेल | सितंबर | 7-11 |
| 2. | शरद एथलेटिक्स क्रॉस | सितंबर | 6-11 |
| 3. | पायनियरबॉल टूर्नामेंट | नवंबर | 4-6 |
| 4. | मिनी फुटबॉल टूर्नामेंट | नवंबर | 4-6 |
| 5. | FC . में सिटी ओलंपियाड | नवंबर | 8-11 |
| 6. | बास्केटबॉल टूर्नामेंट (जूनियर) | फ़रवरी | 8-11 |
| 7. | बास्केटबॉल टूर्नामेंट (लड़कियां) | फ़रवरी | 8-11 |
| 8. | स्की रेस | जुलूस | 6-11 |
| 9. | वॉलीबॉल टूर्नामेंट (जूनियर) | जुलूस | 8-11 |
| 10. | वॉलीबॉल टूर्नामेंट (लड़कियां) | जुलूस | 8-11 |
| 11. | "शुभ शुरुआत" | अप्रैल | 3 |
| 12. | स्प्रिंग एल / रिले रेस | अप्रैल | 6-11 |
| 13. | ओरिएंटियरिंग | मई | 4-10 |
| 14. | सिटी एथलेटिक्स रिले | मई | 5-11 |
| 15. | "सुरक्षा का पहिया" | मई | 8 |
| 16. | बच्चों की ट्रैक और फील्ड रिले दौड़ | मई | 2-4 |
| 17. | एथलेटिक्स ट्रायथलॉन | मई | 9-11 |
| 18. | बच्चों के बीच एथलेटिक्स रिले DOL | जून 2006 | 2-4 |
| 19. | DOL . के बच्चों के बीच "मजेदार शुरुआत" | जून 2006 | 2-4 |
| 20. | FC . में रिपब्लिकन ओलंपियाड | ||
| 21. | पानी पर "मज़ा शुरू होता है" | ||
| 22. | बर्फ पर "मज़ा शुरू होता है" | ||
| 23. | "शीतकालीन मज़ा" | ||
| 24. | पूर्व-भर्ती युवा | ||
| 25. | "सुरक्षा स्कूल" | ||
| 26. | स्कूल के लिए फुटसल | ||
| 27. | बर्फ में फुटबॉल | ||
| 28. | यार्ड फुटबॉल टीमों का टूर्नामेंट | ||
| 29. | स्निपर टूर्नामेंट |
3. कार्य संख्या 2
तीसरी कक्षा के छात्रों के लिए एक विषय के बिना आउटडोर स्विचगियर परिसर।
| № | विषय | खुराक (समय) | उद्देश्य, डब्ल्यूएमडी |
| 1 | शिक्षा के लिए सही मुद्रातथा श्वसन प्रणाली: आईपी-स्टैंड, सिर के पीछे हाथ 1-2 - पैर के अंगूठे पर बाईं ओर, हाथ ऊपर - बाहर की ओर 3-4 - आई.पी. 5-8 - दाहिने पैर से भी। |
8-12 | 1. आई.पी. में अपनी मुद्रा की जाँच करें। - पीठ सीधी, कोहनियाँ पीछे, सिर सीधा। 2. भुजाओं और पैरों की स्थिति को निर्दिष्ट करते हुए, डिवीजनों के अनुसार दोनों दिशाओं में दौड़ें। 3. पैर सीधा है, पैर का अंगूठा पीछे (पैर के अंगूठे की तरफ) खींचा हुआ है। 4. हथियार सीधे 5. हाथों को देखें और समझें। 6. अपने हाथों को ऊपर उठाएं - श्वास लें, नीचे करें - साँस छोड़ें। |
| 2 | शरीर की तिरछी मांसपेशियों और समन्वय की शिक्षा पर: आईपी - पैरों को अलग रखें, बाजू को बाजू में रखें 1-बाईं ओर झुकें, बायां हाथबेल्ट पर, दाहिनी ओर - सिर के पीछे। 3-दाईं ओर झुकें, दाहिना हाथ बेल्ट पर, बाएँ - सिर के पीछे। |
8-12 | 1. आईपी के सही निष्पादन की जाँच करें। - पीठ सीधी है, बाहें बिल्कुल बगल में हैं, कंधे नीचे हैं, सिर सीधा है। 2. दोनों दिशाओं में भागों में अभ्यास करें। 3. बिल्कुल बगल की ओर झुकें। 4. कोहनी पीछे (सिर के पीछे हाथ)। 5. झुकना - साँस छोड़ना, सीधा करना - साँस लेना। |
| 3 | पैर की मांसपेशियों के लिए: आईपी - बंद रुख, बेल्ट पर हाथ। 1-एड़ी अलग। 2-एड़ी पर झुककर, मोज़े अलग, स्टैंड पैरों में अलग। 3-स्क्वाट, भुजाओं को भुजाएँ। 4-उठो, हाथ बेल्ट पर। 5-एड़ी पर झुककर मोज़े जोड़ लें। 6-जॉइनिंग हील्स, क्लोज्ड स्टांस। 7-स्क्वाट, भुजाओं को भुजाएँ। |
8-12 | 1. आईपी में सही निष्पादन की जाँच करें। - एड़ी और पैर की उंगलियां बंद हैं, पीठ सीधी है, कोहनी बिल्कुल बगल में है, कंधे नीचे हैं, सिर सीधा है। 2. विभाजन अभ्यास करें। 3. स्क्वाट।, पूरे पैर पर। 4. अपनी सांस को रोककर न रखें। |
| 4 | लचीलापन विकसित करने के लिए: आईपी - पैरों को अलग रखें, हाथ सिर के पीछे। 1-आगे की ओर झुकें, कोहनियों को घुटनों को छूने तक आगे की ओर झुकाएं। |
8-12 | 1. आईपी के सही निष्पादन की जाँच करें। - पीठ सीधी, कोहनियाँ पीछे, सिर सीधा। 2. पैर सीधे हैं। 3. निचला ढलान। 4. झुकना - साँस छोड़ना।, सीधा करना - साँस लेना। |
| 5 | पेट की मांसपेशियों के लिए: आईपी - पीछे बैठे जोर। बाएं पैर को तब तक मोड़ें जब तक कि घुटना छाती को न छू ले। 2-दाहिना पैर मोड़ें। 3-पीछे के कोण पर बैठते हुए अपने पैरों को करीब से सीधा करें। 4-निचले पैर, आई.पी. |
8-12 | 1. सही निष्पादन की जाँच करें, आई.पी. - पीठ सीधी है, कंधे नीचे हैं, सिर सीधा है। 2. हाथ सीधे हैं। 3. अपने पैरों को धीरे से नीचे करें। 4. स्वतंत्र रूप से सांस लें। |
| 6 | हृदय और श्वसन प्रणाली पर, कूदने की क्षमता की शिक्षा: आईपी - खड़े हो जाओ, बेल्ट पर हाथ। 1-3 - जगह में तीन छलांग 4-कूदें, पैरों को आगे की ओर झुकाएं और हथेलियों को घुटनों पर ताली बजाएं। |
8-12 | 1. आई.पी. में आसन पर ध्यान दें। 2. पैर की उंगलियों पर कूदो। 3. अपनी सांस को रोककर न रखें। 4. जगह पर चलने के लिए स्विच करें |
| 7 | सही मुद्रा को मजबूत करने और संतुलन की भावना विकसित करने के लिए: आईपी - बेल्ट पर हाथ खड़े हो जाओ। 1-3 - बायां पैर बगल की ओर - नीचे। 5-7-दाहिना पैर बगल में - नीचे। |
8-12 | 1. आई.पी. में आसन पर ध्यान दें। और व्यायाम के दौरान। 2. दो दोहराव के बाद, आंखें बंद करके कार्य को पूरा करें। 3. सफलतापूर्वक कार्य पूरा करने वाले छात्रों को चिह्नित करें। |
तीसरी कक्षा के छात्रों के लिए वस्तुओं के साथ आउटडोर स्विचगियर परिसर (झंडे "तितलियों" के साथ)।
पाठ के अंतिम भाग के लिए आउटडोर खेल।
1. "कौन फिट बैठता है"
प्रशिक्षण। सभी खिलाड़ी एक सर्कल बनाते हैं, आंखों पर पट्टी बांधकर ड्राइवर केंद्र में खड़ा होता है।
खेल सामग्री। नेता खिलाड़ियों में से एक की ओर इशारा करता है, और वह ड्राइवर के पास जाता है, उसके कंधे को हल्के से छूता है, किसी जानवर की आवाज देता है या अपनी आवाज बदलते हुए उसे नाम से पुकारता है। ड्राइवर नेता की दिशा में अपनी आँखें खोलता है, जब जो आता है वह उसकी जगह लेता है। उसे अनुमान लगाना चाहिए कि उसके पास कौन आया था। यदि ड्राइवर ने अनुमान लगाया कि उसके पास कौन आया था, तो खिलाड़ी भूमिकाएँ बदलते हैं।
विजेता वह है जो कभी ड्राइवर नहीं रहा।
खेल के नियम:
1. चालक को समय से पहले अपनी आंखें नहीं खोलनी चाहिए।
3. पहले ड्राइवर को लूजर नहीं माना जाता है।
2. "पर्वतारोही"
प्रशिक्षण। "अल्पिनिस्ट्स" की दो टीमें जिमनास्टिक की दीवार से 6-7 मीटर की दूरी पर खड़ी होती हैं। पहले खिलाड़ियों और जिम्नास्टिक की दीवार के बीच, जिम्नास्टिक बेंच स्थापित की जाती हैं, जो स्लैट्स के साथ उलटी हो जाती हैं। जिम्नास्टिक मैट दीवार के चरम विस्तार पर रखी जाती हैं।
जिम्नास्टिक की दीवार से उतरते समय, खिलाड़ी को रेल से कूदने का अधिकार होता है, जो 70 - 75 सेमी से अधिक नहीं की ऊंचाई पर स्थित होता है, 40 सेमी के व्यास के साथ एक सर्कल में, चटाई पर चाक के साथ चिह्नित होता है। उतरने के बाद, खिलाड़ी अपनी पंक्ति में सबसे अंत में खड़ा होता है। दूसरे खिलाड़ी पिछले "अल्पिनिस्ट" के उतरने के तुरंत बाद जिमनास्टिक बेंच के साथ चलना शुरू करते हैं और आराम कर सकते हैं।
3. "लगता है कि कौन"
खिलाड़ी एक सर्कल बनाते हैं, ड्राइवर सर्कल के अंदर हो जाता है। नेता के निर्देश पर, चालक अपनी आँखें बंद कर लेता है। खिलाड़ियों में से एक ड्राइवर के पास जाता है, उसे छूता है और अपनी आवाज बदलकर उसका नाम पुकारता है। खिलाड़ी के अपने स्थान पर लौटने के बाद, नेता ड्राइवर को अपनी आँखें खोलने और आने वाले का नाम लेने की अनुमति देता है। यदि वह सही ढंग से अनुमान लगाता है, तो नामित खिलाड़ी उसकी जगह लेता है।
नियम: 1) आप नेता की अनुमति के बिना अपनी आँखें नहीं खोल सकते;
2) आपको केवल अपने स्थान पर लौटने की आवश्यकता है।
ड्राइवर, जिसने कई बार अनुमान नहीं लगाया, उसे दूसरे द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। आप खिलाड़ियों को नाम का उच्चारण करने की नहीं, बल्कि जानवरों और पक्षियों की नकल करने की अनुमति दे सकते हैं।
इस खेल में बच्चे चुपचाप चलना सीखते हैं। वे सुनवाई, अवलोकन विकसित करते हैं।
खेल पाठ के अंतिम भाग के लिए विशिष्ट है।
कक्षा 3 . के छात्रों के लिए आउटडोर खेलों के पाठ का विश्लेषण
पाठ एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक द्वारा सिखाया गया था
पाठ मकसद:
1. शैक्षिक - गति-शक्ति गुणों के विकास के लिए खेल।
2. शैक्षिक - नैतिक और स्वैच्छिक गुणों की शिक्षा।
3. आरोग्य - सही मुद्रा की शिक्षा।
पाठ के प्रारंभिक भाग में सही मुद्रा विकसित करने के लिए, जिमनास्टिक स्टिक के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास दिए गए थे। विभिन्न मांसपेशी समूहों को मजबूत करने के लिए अभ्यासों का चयन किया गया था। जटिल विधिपूर्वक सही है, संगीत संगत के तहत किया जाता है।
शैक्षिक समस्या को हल करने के लिए, बाहरी खेलों का आयोजन किया गया: "डॉगहाउस", "किलेबंदी संरक्षण" और "पूंछ"। सभी खेल मौलिक और रोचक थे। उन्होंने न केवल गति-शक्ति गुणों को विकसित करने की समस्या को हल किया, बल्कि बच्चों के लिए भी बहुत रोमांचक थे। लड़कों और लड़कियों के लिए अलग-अलग जिम के 2 भागों में खेल आयोजित किए गए। इस प्रकार, पाठ का मोटर घनत्व बढ़ गया, और बच्चे पाठ में स्वतंत्र कार्य के आदी हो गए।
खेल "पूंछ" के दौरान गैर-मानक उपकरण का उपयोग किया गया था। बच्चों को यह खेल बहुत पसंद आया और उन्होंने इसे बड़े चाव से खेला।
फी कल्चर पाठ से मुक्त हुए छात्रों ने उपकरण वितरण में शिक्षक की सहायता करने में सक्रिय भाग लिया, और खेल के नियमों के साथ छात्रों के अनुपालन की निगरानी भी की।
पाठ के अंत में, परिणामों को सारांशित किया गया, पाठ के दौरान टिप्पणियां की गईं, सुरक्षा नियमों पर ध्यान दिया गया, ग्रेड दिए गए और गृहकार्य दिया गया।
4. कार्य संख्या 3
शैक्षिक प्रक्रिया के व्यक्तिगत पहलुओं के शैक्षणिक अवलोकन के उद्देश्य से, उन्होंने एक शारीरिक शिक्षा पाठ का दौरा किया।
1) में "शारीरिक शिक्षा" पर पाठ का विश्लेषण प्राथमिक विद्यालय
समय: दूसरा पाठ। पाठ सुबह 10:15 बजे शुरू होता है, पाठ सुबह 10:55 बजे समाप्त होता है।
स्थान: स्पोर्ट्स हॉल।
कक्षा: 3 "ए"।
सूची में छात्रों की संख्या: 25.
उपस्थित लोगों की संख्या: 21
अनुपस्थित: 4
हॉल की स्वच्छता की स्थिति: अच्छा
पाठ के लिए छात्रों की तैयारी: खेलों में सभी छात्र पाठ के लिए तैयार हैं।
पाठ को चौथी योजना के अनुसार तैयार किया गया था, छात्रों की आयु और शारीरिक फिटनेस, पाठ में शैक्षिक और शिक्षण कार्यों को पूरा किया गया था।
अभ्यासों का चयन पाठ के लक्ष्यों और उद्देश्यों के साथ-साथ छात्रों की उम्र और तैयारी से मेल खाता है। पाठ का सामान्य और मोटर घनत्व औसत से ऊपर है।
पाठ में, व्याख्या के तरीकों, प्रदर्शन का इस्तेमाल किया गया, जिम्मेदारी की भावना को लाया गया। पाठ के दौरान पद्धति संबंधी निर्देश दिए गए।
रिले दौड़ के दौरान सामूहिक क्रियाओं के समायोजन पर विशेष ध्यान दिया गया। अभ्यास के दौरान और रिले दौड़ के चरणों के पारित होने के दौरान छात्रों का ध्यान केंद्रित किया गया था।
छात्रों ने शिक्षक के स्पष्टीकरण को ध्यान से सुना। सबक भावनात्मक था। सुरक्षा नियमों पर सिफारिशें की गईं।
पाठ की संरचना का अवलोकन करते समय, पाठ के कुछ हिस्सों में अभ्यासों का स्पष्ट वितरण प्रकट हुआ, और उनके कार्यान्वयन के लिए पद्धतिगत समर्थन ने पाठ के सुचारू संचालन को सुनिश्चित किया।
पाठ का परिचय। पाठ के इस भाग में, शिक्षक छात्रों को हॉल में लाता है, उन्हें पाठ की तैयारी में मदद करता है, उन्हें टीमों को पढ़ाता है, उन्हें निर्दिष्ट स्थान पर बनाता है, निर्माण पर विशेष ध्यान देता है ताकि चलते समय वे हस्तक्षेप न करें एक दूसरे के साथ, वे शिक्षक को देखते हैं, और विभिन्न कार्यों को करते समय, शिक्षक उन्हें सहायता प्रदान कर सकता है।
निर्माण क्रम में गणना के साथ, शिक्षक की टीम की वृद्धि के अनुसार किया जाता है। हॉल में एक पाठ के लिए, शिक्षक बच्चों के सामने खड़ा होता है और बताता है कि कैसे लाइन में लगना है।प्रारंभिक भाग की अवधि 5 मिनट है।
पाठ का प्रारंभिक भाग। आगामी मोटर लोड के लिए छात्रों को तैयार करते समय, जिमनास्टिक स्टिक और झंडे के साथ सामान्य विकासात्मक प्रकृति के शारीरिक व्यायाम का उपयोग किया जाता है। इस मामले में, व्यायाम चलने, कूदने, बैठने आदि के तत्वों के साथ किया जाता है। यह 10 मिनट तक रहता है।
पाठ के मुख्य भाग में दौड़ने, गेंद फेंकने, कूदने के साथ खेल शामिल थे। पाठ का मुख्य भाग 25 मिनट तक चला और आसानी से अंतिम भाग में चला गया।
पाठ के अंतिम भाग में, परिणामों का सारांश दिया गया है, कक्षा पत्रिका में ग्रेड दिए गए थे। हॉल से बच्चों का प्रस्थान स्पष्ट रूप से व्यवस्थित है। पाठ के अंतिम भाग की अवधि 5 मिनट है।
2) ग्रेड 8 . में "शारीरिक शिक्षा" पर पाठ का विश्लेषण
8 "ए" वर्ग, सूची में 18 लोग, 18 लोग उपस्थित, अनुसूची II शिफ्ट में नंबर 5, पाठ का प्रकार नियंत्रण है।
कार्य: "मोटर गुणों को विकसित करने के लिए।"
उपकरण: "बी / गेंदें, रस्सी कूदना।"
पाठ के कार्यों के आधार पर पाठ के कुछ हिस्सों के बीच के समय को सही ढंग से विभाजित और विभाजित किया गया है: मुख्य - 30, प्रारंभिक - 12, अंतिम - 3.
पाठ के सभी घटक कार्यों के अनुरूप हैं और उनमें परिवर्तन की आवश्यकता नहीं है।
20 नई सामग्री में महारत हासिल करने पर, 10 पुराने को ठीक करने पर, 8 सामग्री को मास्टर करने की तैयारी पर, और 12 बच्चों को बहाल करने पर खर्च किए गए थे। पाठ में बच्चों की चतुर तैयारी की गई थी।
समय का तर्कसंगत उपयोग किया गया, कक्षा ने शिक्षक के कार्यों को सक्रिय रूप से पूरा किया, नई सामग्री का अध्ययन किया, पुराने को दोहराया।
पाठ के उद्देश्यों के आधार पर तकनीकों का चयन और सही ढंग से उपयोग किया जाता है। शिक्षक ने पाठ के कुछ हिस्सों में विधियों को सही ढंग से संरचित किया और सामग्री के आवेदन का समय पाठ के उद्देश्यों के अनुरूप था।
विषय पर पिछले एक के साथ पाठ को एक साथ लाया जाता है, इसने पाठ के पिछले विषयों को तय किया।
कक्षा काफी सक्रिय है, पाठ तैयार करने की प्रक्रिया में, छात्रों की विशेषताओं को ध्यान में रखा गया था।
पाठ में, शिक्षक ने बच्चों को पाला, पढ़ाया और विकसित किया। त्रिगुण लक्ष्य प्राप्त कर लिया गया है और पूरी तरह से प्राप्त कर लिया गया है।
विधियों का चयन पाठ की शुरुआत से पहले किया गया था, समय के अनुसार समूहीकृत किया गया था, शिक्षक द्वारा समय पर विधियों को लागू किया गया था। विधियाँ वास्तविक कार्यों के अनुरूप हैं।
पाठ का समय तर्कसंगत और सही ढंग से वितरित किया जाता है। समय को पाठ के भागों और वास्तविक कार्यों में विभाजित किया गया है।
पाठ के कुछ हिस्सों के बीच एक तार्किक संबंध प्रदान किया।
5. कार्य संख्या 4
अवलोकन किए गए और बच्चों के शारीरिक विकास के मानवमितीय संकेतक (ऊंचाई, वजन, छाती की परिधि) निर्धारित किए गए। छोटी उम्र(ग्रेड 2)।
लड़के
| पूरा नाम। | विकास, सेमी | वजन (किग्रा | ओजीके, इनहेल | ओजीके, साँस छोड़ें |
| 1. चेर्न्याव्स्की ए। | 116 | 25 | 63,5 | 57 |
| 2. गोलोवास्तिकोव ई. | 126,5 | 26 | 65 | 61 |
| 3. हाकोबयान एम. | 118 | 27 | 62 | 57,5 |
| 4. लोबोडिन वी. | 119 | 25 | 57 | 53,5 |
| 5. स्टेपानोव एस. | 127 | 30 | 67 | 64,5 |
| 6. क्रुगोव एस. | 126 | 31,5 | 64 | 59,5 |
| 7. ओरिन डी। | 117 | 23 | 61 | 58,5 |
| 8. खाबरोव ई. | 122,5 | 27 | 65 | 61,5 |
| 9. स्कीबा एन। | 126 | 23 | 66 | 62 |
| 10. एंड्रीशचेंको आई। | 116 | 21,5 | 62,5 | 58 |
| 11. एमेलिन ओ। | 119 | 24,5 | 63,5 | 61,5 |
6. कार्य संख्या 5
उन्होंने एक सामूहिक शारीरिक संस्कृति और खेल आयोजन के आयोजन और संचालन में सहायक के रूप में भाग लिया।
पाठ्येतर घटना "बड़ी दौड़" (ग्रेड 2-3 में छात्रों के लिए)
व्याख्या: पाठ्येतर शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम "बिग रेस" एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए आयोजित किया जाता है, जहां छात्र दौड़ने, कूदने, फेंकने, खेल खेलने, मोटर कौशल और छात्रों की मानसिक क्षमताओं को विकसित करने, स्वास्थ्य में सुधार, दोस्ती में कौशल और क्षमता हासिल करते हैं। . पाठ्येतर गतिविधियों के लिए एक सॉफ्ट मॉड्यूल, बॉल्स, इन्फ्लेटेबल बॉल्स, स्किटल्स, चेयर्स, कॉस्ट्यूम्स का इस्तेमाल किया गया।
विषय: भौतिक संस्कृति।
शैक्षिक कार्य का रूप: प्रतियोगिताएं।
बहुत रुचि के लिए, तात्कालिक सामग्री (बक्से, फोम रबर, पुरानी चीजें, यार्न) से पोशाकें बनाई जाती हैं।
कार्य: छात्रों के मोटर गुणों और मानसिक क्षमताओं का विकास करना; छात्रों के लिए अवकाश और सक्रिय मनोरंजन का आयोजन; छात्रों के बीच दोस्ती को मजबूत करें।
उपकरण: नरम मॉड्यूल; गेंदें; सूट; स्केटबोर्ड; डार्ट; चिप्स; गुब्बारे; स्किटल्स; टूर्निकेट; कुर्सियाँ।
धारण करने और प्रदान करने की शर्तें, प्रक्रिया:
3 "ए" "बी" "सी" कक्षाओं के छात्र, 10 लोगों की टीमें प्रतियोगिताओं में भाग लेती हैं;
प्रतियोगिता कार्यक्रम में शामिल हैं: खेल मनोरंजन प्रतियोगिताएं; संगीत विराम; प्रथम, द्वितीय, तृतीय स्थान प्राप्त करने वाली टीमों को मीठे पुरस्कार एवं प्रमाण पत्र देकर पुरस्कृत किया।
घटना योजना
I. संगठनात्मक क्षण।
टीमें संगीत के लिए जिम में प्रवेश करती हैं (पखमुटोवा द्वारा "हमेशा तैयार")
द्वितीय. घटना के उद्देश्य के बारे में संदेश।
III. घटना प्रगति।
जूरी की प्रस्तुति (जूरी में 4 लोग होते हैं - कक्षा शिक्षक, एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक)
टीम अभिवादन;
प्रतिस्पर्धी परीक्षण:
सटीक निशानेबाज,
वॉकर,
एक पिरामिड बनाएं
बैठिये
चतुर्थ। संक्षेप करना - पुरस्कृत करना।
"सटीक शूटर"। टीम के सदस्यों को बेंच पर दौड़ना चाहिए, डार्ट लेना चाहिए, गुब्बारे पर फेंकना चाहिए ताकि वह फट जाए। यह प्रतियोगिता लक्ष्य को गति देने और सटीक निशाना लगाने के लिए आयोजित की जाती है। पूरी टीम लगी हुई है।
"स्कोरोखोडी"। खिलाड़ी विशेष रूप से सिलवाए गए चप्पल-धावक पहनते हैं। पहली टीम के प्रत्येक खिलाड़ी को एक पूल से 3 गेंदें लेनी चाहिए और उन्हें दूसरे पूल में स्थानांतरित करना चाहिए, दूसरी टीम के खिलाड़ियों के चारों ओर एक सांप के साथ दौड़ना, जबकि एक भी गेंद नहीं गिराना। और दूसरी टीम के खिलाड़ियों को इन गेंदों को बड़ी inflatable गेंदों का उपयोग करके दौड़ रहे प्रतिभागियों के हाथों से बाहर करना होगा। तीसरी टीम के खिलाड़ी प्रतिभागियों का उत्साहवर्धन करते हैं। प्रतियोगिता के अंत में, टीमें राउंड रॉबिन सिस्टम में स्थान बदलती हैं। खाली पूल में स्थानांतरित गेंदों का समय और संख्या गिना जाता है। पूरी टीम लगी हुई है।
"एक पिरामिड बनाएँ" इस प्रतियोगिता में प्रत्येक टीम को पोस्टर पर दिखाए गए पिरामिड को जल्द से जल्द बनाना चाहिए। प्रत्येक खिलाड़ी को एक आइटम रखना चाहिए। इस बीच, साइट के बीच में एक बैल (बैल की पोशाक में एक छात्र) है, जो प्रतिभागियों को अनुमति नहीं देता निर्माण सामग्री. सांड को केवल साइट के बीच में चलने का अधिकार है। पिरामिड नहीं गिरना चाहिए। यदि टीम पहले पिरामिड का निर्माण पूरा करती है तो प्रतियोगिता जीती हुई मानी जाती है। प्रत्येक टीम में 3 लड़के और 2 लड़कियां हैं। सभी प्रतिभागियों को एक ही समय में बनाया गया है। और बाकी खिलाड़ी अपनी टीमों के लिए चीयर करते हैं।
"गुलेल"। प्रत्येक टीम के खिलाड़ी गेंद को ले जाते हैं, हार्नेस के लिए दौड़ते हैं, गेंद के साथ हार्नेस खींचते हैं और उसे छोड़ देते हैं। खिलाड़ी का कार्य स्किटल्स को नीचे गिराना है। यह प्रतियोगिता स्पीड और नॉक डाउन पिन की संख्या के लिए आयोजित की जाती है। पूरी टीम लगी हुई है।
"बैठिये।" मंच पर 2 कुर्सियाँ हैं। प्रतियोगिता में 3 खिलाड़ी भाग लेते हैं: प्रत्येक टीम से एक। विशेष रूप से सिलवाए गए सूट में खिलाड़ियों को एक बाधा को दूर करना चाहिए और एक कुर्सी पर बैठना चाहिए। जिसके पास जगह लेने का समय नहीं था, वह खेल से बाहर हो जाता है। सबसे चतुर और तेज खिलाड़ी जो शेष एक कुर्सी पर जगह लेता है वह जीत जाता है। यह एक एलिमिनेशन कॉन्टेस्ट है।
"संकरा रास्ता"। पिछली प्रतियोगिताओं के परिणामों के अनुसार, प्रत्येक टीम द्वारा अर्जित अंकों की संख्या की गणना की जाती है। जिम के फर्श पर निशान बनाए जाते हैं, जिस पर टीमों द्वारा अर्जित अंक अंकित होते हैं। प्रत्येक टीम इस प्रतियोगिता की शुरुआत अपने मार्कअप से करती है। खिलाड़ियों को एक स्केटबोर्ड पर अपने पेट के बल लेटना चाहिए और, आदेश पर, अपने हाथों से धक्का देकर रैक पर जाना चाहिए। वे एक स्केटबोर्ड के साथ दौड़कर वापस लौटते हैं और इसे दूसरे प्रतिभागी को देते हैं। इस प्रतियोगिता में तीन खिलाड़ी हैं। पहला खिलाड़ी अंकन चरण शुरू करता है (जितने अधिक अंक बनाए जाते हैं, खिलाड़ी इस प्रतियोगिता को रैक के करीब शुरू करता है), और दूसरा और तीसरा खिलाड़ी स्टार्ट लाइन से शुरू होता है। इन प्रतियोगिताओं में, अंतिम प्रतियोगिता जीतने वाली टीम जीतती है।
7. कार्य संख्या 6
तीसरी "ए" कक्षा में, प्रति सप्ताह शारीरिक शिक्षा के 2 पाठ आयोजित किए जाते हैं।
मुख्य चिकित्सा समूह को सौंपे गए छात्रों की संख्या - 20
प्रारंभिक चिकित्सा समूह को सौंपी गई कक्षा में छात्रों की संख्या 3 है।
कुल मिलाकर, 170 स्कूलों में, 30% छात्रों ने मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम (आसन का उल्लंघन) का उल्लंघन किया है। इस संबंध में, छात्रों में आसन विकारों के मुद्दे पर निवारक कार्य किया जा रहा है, विशेष चिकित्सा जिम्नास्टिक के समूह हैं। इस कार्यक्रम के तहत कई वर्षों के काम के दौरान, बच्चों में शारीरिक विकास और मोटर फिटनेस के संकेतकों में वृद्धि की गतिशीलता और सुधार का पता लगाया जा सकता है।
स्कूल 170 में, 91.8% छात्रों को बुनियादी और प्रारंभिक चिकित्सा समूहों को सौंपा गया है, 8.2% विशेष समूह को, और 0.7% शारीरिक शिक्षा पाठों से छूट प्राप्त हैं।
स्वास्थ्य की स्थिति में विचलन वाले छात्रों के साथ कक्षाओं का संगठन निम्नलिखित रूपों के अनुसार किया जाता है
3. स्कूल संख्या 170 में निम्नलिखित खंड हैं:
यहां तीसरी "ए" कक्षा में आउटडोर खेलों के अनुभाग में विषयगत योजना है।
बाहरी खेलों के अनुभाग में विषयगत पाठ योजना (ग्रेड 3)
बाहरी खेलों के अनुभाग में कक्षाओं के लिए कार्य योजनाएँ (ग्रेड 3)
नंबर 1. गति का विकास
2. चलने के साथ रिले
3. खेल "एक खोह के बिना खरगोश"
#2 चपलता विकास
1. ओ.आर.यू. रस्सी से
2. "शिकारी और बत्तख"
3. खेल "छिपकली"
क्रम 3। सहनशक्ति का विकास
2. खेल "कार्प और पाइक"
3. खेल "ध्रुवीय भालू"
संख्या 4. गति-शक्ति गुणों का विकास
1. ओ.आर.यू. गेंद के साथ
2. खेल "मछली पकड़ने वाली छड़ी"
3. खेल "जंपिंग स्पैरो"
संख्या 5. गति का विकास
2. खेल "शंकु, बलूत का फल, नट"
3. खेल "बारिश, हवा, आंधी, तूफान"
#6 चपलता विकास
1. ओ.आर.यू. जिम स्टिक के साथ
2. हुप्स के साथ रिले
3. "पोनीटेल"
संख्या 7. गति-शक्ति गुणों का विकास
1. हुप्स के साथ आउटडोर स्विचगियर
2. खेल "खाई में भेड़िया"
3. खेल "एक पैर पर बात करना"
नंबर 8. धीरज का विकास
1. सैंडबैग के साथ आउटडोर स्विचगियर
2. खेल "पतंग और माँ मुर्गी"
3. खेल "स्निपर"
ग्रेड 3ए . में बच्चों के शारीरिक विकास के स्तर का विश्लेषण
| कक्षा | संख्या पी / पी | उपनाम | और के बारे में | शारीरिक जीआर। | शारीरिक गुण | ||||||||||||
| ताकत (ऊपर खींचो) | स्क-बल (लंबी छलांग) | लचीलापन (आगे झुकना) | फुर्ती ("शटल रन") | औसत अंक | विकास का स्तर | ||||||||||||
| मानक | तथ्य। मुद्दा | ओ.टी. | मानक | तथ्य। मुद्दा | ओ.टी. | मानक | तथ्य। मुद्दा | ओ.टी. | मानक | तथ्य। मुद्दा | ओ.टी. | ||||||
| 3 ए | लड़कियाँ | 12-6-5 | 145-130-110 | +12+9+6 | 12.1-12.4-12.8 | ||||||||||||
| 1 | Harutyunyan | एस.ए. | मुख्य | 20 | 5 | 115 | 3 | +22 | 5 | 12,3 | 4 | 4,25 | रवि | ||||
| 2 | बाबुशकिना | एल.ए. | मुख्य | 12 | 5 | 115 | 3 | +1 | 2 | 12,8 | 3 | 3,25 | एन एस | ||||
| 3 | वोखमिंटसेवा | पर। | मुख्य | 20 | 5 | 138 | 4 | +9 | 4 | 12,3 | 4 | 4,25 | रवि | ||||
| 4 | डायकोवा | नरक। | मुख्य | 8 | 4 | 135 | 4 | +3 | 2 | 12,2 | 4 | 3,5 | एन एस | ||||
| 5 | एट्रुकोव | हां। | मुख्य | 10 | 4 | 136 | 4 | +10 | 4 | 12,3 | 4 | 4 | साथ | ||||
| 6 | कुजनेत्सोवा | ओ.वी. | मुख्य | 2 | 2 | 128 | 3 | +17 | 5 | 12,3 | 4 | 3,5 | एन एस | ||||
| 7 | मालिनिना | के.डी. | मुख्य | 30 | 5 | 120 | 3 | +11 | 4 | 12,2 | 4 | 4 | साथ | ||||
| 8 | ओसोकिना | ई.वी. | मुख्य | 20 | 5 | 140 | 4 | +7 | 3 | 11,7 | 5 | 4,25 | रवि | ||||
| 9 | पावलोवा | पर। | मुख्य | 12 | 5 | 125 | 3 | -2 | 2 | 13,8 | 2 | 3 | एन एस | ||||
| 10 | रोडियोनोवा | ई.ए. | मुख्य | 20 | 5 | 145 | 5 | +2 | 2 | 12,3 | 4 | 4 | साथ | ||||
| 11 | रयबाकोवा | ई.यू. | मुख्य | 12 | 5 | 135 | 4 | +3 | 2 | 12,3 | 4 | 3,75 | साथ | ||||
| 12 | सैटिवे | टी.ए. | मुख्य | 17 | 5 | 132 | 4 | +4 | 2 | 12 | 5 | 4 | साथ | ||||
| 13 | सिमोल्किन | ई.यू. | मुख्य | 6 | 4 | 120 | 3 | +5 | 2 | 13 | 2 | 2,75 | एच | ||||
| 14 | शार्निना | पीए | अंतर्गत | 0 | 2 | 115 | 3 | +10 | 4 | 13,3 | 2 | 2,75 | एच | ||||
| 15 | शाखबानोवा | एम.डी. | अंतर्गत | 0 | 2 | 0 | 2 | -10 | 2 | 13,8 | 2 | 2 | एच | ||||
| लड़के | 5-3-1 | 150-140-120 | +9+5+3 | 11.8-12.0-12.2 | |||||||||||||
| 1 | बोरिसोव | डी.वी. | मुख्य | 0 | 2 | 140 | 4 | +1 | 2 | 12,2 | 3 | 2,75 | एच | ||||
| 2 | गैवरिलोव | ई.आर. | मुख्य | 4 | 4 | 165 | 5 | +7 | 4 | 10,2 | 5 | 4,5 | रवि | ||||
| 3 | किसलीव | ओ.वी. | मुख्य | 7 | 5 | 145 | 4 | +12 | 5 | 10,4 | 5 | 4,75 | वी | ||||
| 4 | नोवोसेलोव | मैं एक। | मुख्य | 1 | 3 | 120 | 3 | 0 | 2 | 12,5 | 2 | 2,5 | एच | ||||
| 5 | ओलेनिकोव | वी.एन. | अंतर्गत | 0 | 2 | 122 | 3 | +1 | 2 | 12,5 | 2 | 2,25 | एच | ||||
| 6 | प्रिबिलोव | के। वी। | मुख्य | 2 | 3 | 155 | 5 | 0 | 2 | 11,8 | 5 | 3,75 | साथ | ||||
| 7 | ट्रुशकोव | के.ओ. | मुख्य | 0 | 2 | 122 | 3 | +9 | 5 | 12,3 | 2 | 3 | एन एस | ||||
| 8 | चेलीशेव | ए.ओ. | मुख्य | 0 | 2 | 140 | 4 | 0 | 2 | 11,2 | 5 | 3,25 | एन एस | ||||
| 9 | शबानोव | नरक। | मुख्य | 0 | 2 | 140 | 4 | -5 | 2 | 11,5 | 5 | 3,5 | एन एस | ||||
| 10 | शुलेपोव | नरक। | मुख्य | 0 | 2 | 162 | 5 | -5 | 2 | 11,2 | 5 | 3,5 | एन एस | ||||
| उच्च स्तर - 4.6 - 5.0 - बी - 1 व्यक्ति | मध्यम - 3.6 - 4.0 - सी - 6 व्यक्ति। | निम्न स्तर - 3.0 से कम - एच - 6 लोग। | |||||||||||||||
| औसत स्तर से ऊपर - 4.1 - 4.5 - वी / सी - 4 लोग | औसत से नीचे - 3.0 - 3.5 - एन / एस - 8 व्यक्ति। | लड़कियों का औसत स्कोर - 3.55 | |||||||||||||||
| कक्षा औसत - 3.47 | कुल - 25 लोग। | लड़कों का औसत स्कोर - 3.38 | |||||||||||||||
पद्धतिगत साहित्य की सूची
1. भौतिक संस्कृति के सिद्धांत और तरीके: पाठ्यपुस्तक / एड। प्रो यू.एफ. कुरमशिना। दूसरा संस्करण।, रेव। - एम .: सोवियत खेल, 2007. - 464 पी।
2. झुकोव एम.एन. आउटडोर गेम्स: प्रो. स्टड के लिए। पेड. विश्वविद्यालय। / एम.एन. झुकोव। - एम .: प्रकाशन केंद्र "अकादमी", 2000. - 160 पी।
3. लयख वी.आई. स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा में टेस्ट। शिक्षक / वी.आई. लयख के लिए मैनुअल। - एम .: एलएलसी "एएसटी पब्लिशिंग हाउस", 1998. - 272 पी।
4. Lyakh V. I. मेरा दोस्त शारीरिक शिक्षा है: प्राथमिक विद्यालय / V. I. Lyakh के ग्रेड 1-4 में छात्रों के लिए एक पाठ्यपुस्तक। - एम .: ज्ञानोदय, 2008. - 190 पी।
5. लयख वी.आई. शारीरिक शिक्षा: छात्रों के लिए पाठ्यपुस्तक 8-9; शैक्षणिक संस्थानों की 10-11 कक्षाएं / वी.आई. ल्याख, ए.ए. ज़दानविच। - एम .: शिक्षा, 2008।
6. शारीरिक शिक्षा शिक्षक के लिए हैंडबुक / एड-कॉम्प। जीआई पोगोडेव। - एम .: शारीरिक संस्कृति और खेल, 1998. - 496 पी।
7. भौतिक संस्कृति पाठों में सुरक्षा उपाय: (शारीरिक संस्कृति शिक्षक के लिए सभी): शैक्षिक और पद्धति संबंधी मैनुअल / वी.यू.डेविदोव, टी.जी.कोवलेंको, पी.ए.किसेलेव, जी.एन.पोपोवा। - वोल्गोग्राड: वोल्गु पब्लिशिंग हाउस, 2003. - 150 पी।
8. फ़ोकिन जी.यू. प्राथमिक विद्यालय में शारीरिक शिक्षा के पाठ: ग्रेड 1-4: शारीरिक शिक्षा शिक्षकों के लिए एक मैनुअल / जीयू फॉकिन। - एम .: स्कूल प्रेस, 2003. - 224 पी।
9. मतवेव ए.पी. शारीरिक शिक्षा। ग्रेड 1-11: शैक्षणिक संस्थानों के लिए कार्यक्रम / ए.पी. मतवेव। - एम .: बस्टर्ड, 2004।
10. ल्यूबोमिर्स्की एल.ई. भौतिक संस्कृति। शैक्षणिक संस्थानों के ग्रेड 10-11 के लिए पाठ्यपुस्तक / एल.ई. लुबोमिर्स्की, जीबी मिकसन, वी.आई. ल्याख और अन्य - एम।: शिक्षा, 2001। - 112 पी।
11. पत्रिका "सितंबर का पहला"
परिशिष्ट 1
टीम 3 "ए" वर्ग के लक्षण
टीम तीन साल से अस्तित्व में है। कक्षा में 25 लोग हैं, उनमें से 4 नए छात्र हैं, कोई भी बड़ा छात्र नहीं है। कक्षा में दस लड़के हैं, पंद्रह लड़कियाँ - सभी एक साथ खेलते हैं।
यह सामूहिक संबंधों के सकारात्मक अनुभव वाले बच्चों का पहले से ही स्थापित समूह है। धीरे-धीरे सामान्य हितों वाली एकल टीम की तरह महसूस करने की आदत डालें। ज्यादातर वर्ग पर हावी है अच्छा मूडऔर सीखने के प्रति एक सक्रिय दृष्टिकोण। उपलब्धि अच्छी है।
कक्षा शिक्षक के साथ एक भरोसेमंद मैत्रीपूर्ण संबंध विकसित हुआ है।
व्यवहार के लिए, हम कह सकते हैं कि उनके पास संचार में अधिक सकारात्मक है - परोपकार, प्रतिक्रिया, संवेदनशीलता - आक्रामकता, स्वार्थ, अशिष्टता की तुलना में।
वर्ग में नेता वी.एस. है, लेकिन कई मजबूत व्यक्तित्व भी हैं, और ऐसा महसूस किया जाता है कि उनके बीच नेतृत्व के लिए एक अनकहा संघर्ष है। लेकिन फिर भी, टीम एकजुट दिखती है, सामूहिक आकांक्षाओं, संगठन, स्वतंत्रता के विकास की प्रक्रिया है। समूहों में संज्ञानात्मक गतिविधि, मित्रता की सराहना करें।
कक्षा में रुचियां विविध हैं। इनमें - लड़कियों की गुड़िया, कपड़ों में दिलचस्पी। लड़कों की रुचि कंप्यूटर गेम और टेक्नोलॉजी में होती है। बच्चे पढ़ना पसंद करते हैं, हर कोई पढ़ने के आदर्श में फिट बैठता है।
कक्षा में और गृहकार्य करते समय छात्रों का ध्यान स्थिर रहता है। मूल रूप से, बच्चों का ध्यान मिश्रित प्रकार का होता है। अधिकांश बच्चे नया ज्ञान प्राप्त करने के लिए उत्सुक रहते हैं।
छात्र स्वतंत्र हो जाते हैं, वे स्वयं चुनते हैं कि कुछ स्थितियों में कैसे कार्य करना है, छात्रों के व्यवहार के नियमों और एक टीम, समाज में व्यवहार के मानदंडों का पालन करने का प्रयास करें।
बच्चे किसी भी मुद्दे को सुलझाने में रचनात्मक होते हैं, अपना खुद का, व्यक्तिगत कुछ लाने की कोशिश करते हैं। मूल रूप से, हर कोई कल्पना, कल्पना की अभिव्यक्ति के लिए प्रवण होता है।
ज्यादातर समृद्ध पूर्ण परिवारों के बच्चे। सांस्कृतिक संचार, व्यवस्था और स्वच्छता का कौशल उनमें बचपन से ही परिवार में पैदा किया गया था। बच्चे सहज महसूस करते हैं, दोस्त मिल गए हैं, मदद करना चाहते हैं। अनुशासन न केवल कक्षा में, बल्कि कक्षा के बाहर भी अच्छा है।
वे खेल गतिविधियों में विशेष रुचि रखते हैं। बच्चे मोबाइल हैं, कक्षा में सक्रिय हैं, उनमें काम करने की उच्च क्षमता है, बुद्धि है। सभी बच्चे किसी न किसी तरह के स्पोर्ट्स क्लब में जाते हैं।
लगभग सभी माता-पिता बनाने की कोशिश करते हैं बेहतर स्थितियांखेल और मनोरंजन सहित अपने बच्चों के व्यापक विकास के लिए। वे माता-पिता-शिक्षक बैठकों में सक्रिय रूप से भाग लेते हैं और पाठ्येतर गतिविधियों के दौरान बच्चों की मदद करते हैं।
अनुलग्नक 2
पाठ - गैर-मानक उपकरण का उपयोग करके प्रतियोगिता (ग्रेड 3 में छात्रों के लिए)
पाठ मकसद:
1. शैक्षिक - गति-शक्ति गुणों के विकास के लिए खेल।
2. शैक्षिक - नैतिक और स्वैच्छिक गुणों की शिक्षा।
3. आरोग्य - सही मुद्रा की शिक्षा।
4. शिक्षाप्रद-पद्धति-सहायकों एवं न्यायाधीशों का प्रशिक्षण।
की तारीख
स्थान - स्कूल नंबर 170 . का स्पोर्ट्स हॉल
अवधि 40 मिनट है।
छात्रों की संख्या - 16 लोग
| पार्ट्स एल.वी. | पाठ सामग्री | मात्रा बनाने की विधि | संगठनात्मक और कार्यप्रणाली निर्देश |
| प्रारंभिक | 1. निर्माण, पाठ के कार्यों का संचार | फरवरी 01 | मार्क अनुपस्थित, एफसी पाठ से छूट। |
| मि. | खेल वर्दी और जूते की उपलब्धता की जाँच करें। | ||
| 2. गति में सामान्य विकासात्मक अभ्यास: | सुरक्षा नियम याद दिलाएं। | ||
| पैर की उंगलियों पर चलना, बेल्ट पर हाथ | फरवरी 01 | कमांड: "डायरेक्ट-इन!", "लेफ्ट-स्टेप-मार्च को बायपास करना!", "डिस्टेंस - 2-3 स्टेप्स!" | |
| एड़ी पर चलना, सिर के पीछे हाथ | मि. | ||
| अर्ध-स्क्वाट में चलना, हाथ पीठ के पीछे | 10.दिसंबर | अपनी मुद्रा देखें, आगे झुकें नहीं, अपने कंधों को न उठाएं, अपना सिर उठाएं, अपने कंधे के ब्लेड को जोड़ लें, पैर सीधे हों | |
| स्क्वाट में चलना, घुटनों पर हाथ | सेकंड | भी | |
| दौड़ना | 10.दिसंबर | ||
| घूमना | सेकंड | भी | |
| 2 रैंक में पुनर्निर्माण | 10.दिसंबर | ||
| सेकंड | |||
| 10.दिसंबर | फुल स्क्वाट, पीठ सीधी, अपनी दूरी बनाए रखें (2-3 कदम) | ||
| सेकंड | |||
| 20-30 सेकंड | पैर के सामने दौड़ें, बाहें कोहनी पर झुकें, औसत गति से, अपनी दूरी बनाए रखें, एक-दूसरे को ओवरटेक न करें, धक्का न दें, यात्रा न करें, एक-दूसरे के सिर के पीछे दौड़ें, चिप्स के चारों ओर दौड़ें ... | ||
| 3. सही मुद्रा की शिक्षा - | श्वास को बहाल करें, रास्ते में, जिमनास्टिक स्टिक लें "दाहिने कंधे से चिपके रहें!" | ||
| जिम्नास्टिक स्टिक के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास: | 15 अक्टूबर | टीमें: | |
| I. I.p.-o.s., नीचे रहें | सेकंड | "2 मार्च को कॉलम में बाईं ओर!" | |
| 1-छड़ी आगे | 30-40 | "जगह में गाइड!" | |
| 2-अप | सेकंड | "विराम!" | |
| 3-सिर के लिए | "सही!" | ||
| 4-अप | "एक बार में फैलाए गए हथियारों पर साइड स्टेप्स के साथ दाईं ओर - निस!" | ||
| 5-सिर के लिए | सभी व्यायाम करते समय, अपने आसन की निगरानी करें: अपना सिर उठाएं, अपनी पीठ सीधी रखें, आगे की ओर न झुकें, जिमनास्टिक स्टिक से अपने हाथों की सटीक स्थिति का निरीक्षण करें | ||
| 6-अप | 07.अगस्त | ओपन स्विचगियर बिना किसी रुकावट के, लयबद्ध जिम्नास्टिक के रूप में, संगीत संगत के साथ किया जाता है | |
| 7-आगे | मि. | ||
| 8-आईपी | सही श्वास का पालन करें, अपने सिर को आगे की ओर न झुकाएं | ||
| द्वितीय. I.p.-पैरों को अलग रखें, कोहनियों के नीचे पीठ के पीछे चिपकाएं | 07.अगस्त | ||
| 1-दाएं मुड़ें | एक बार | ||
| 2-आईपी | |||
| 3-4 वही, बाएँ | अपनी एड़ी को फर्श से न उठाएं, अपने पैरों को न मोड़ें, अपने कंधों को न उठाएं | ||
| III. आईपी-वही | |||
| 1-दाईं ओर झुकें | |||
| 2-आईपी 3-4-वही, बाईं ओर | |||
| चतुर्थ। I.p.-पैरों को अलग रखें, चिपके रहें | अपने पैरों को न मोड़ें, अपनी एड़ी को फर्श से न फाड़ें, बिल्कुल पक्षों की ओर झुकें, | ||
| 1-दाईं ओर झुकें | जितना हो सके उतना गहरा | ||
| 2-आगे की ओर झुकें | |||
| 3-बाईं ओर झुकें | अपने पैरों को मोड़ो मत, अपने जूते के पैर की उंगलियों को छड़ी से छूने की कोशिश करो, सीधे हाथों में चिपकाओ | ||
| 4-आईपी | 08.अक्टूबर | ||
| 5-8 इसी तरह दूसरी तरफ | एक बार | ||
| वी. आई.पी.-ओ.एस., स्टिक डाउन | |||
| 1 स्क्वाट, आगे रहें | |||
| 2-आईपी | |||
| 3-स्क्वाट, स्टिक अप | फुल स्क्वाट, आगे की ओर झुकें नहीं, अपनी बाहों को न मोड़ें, बाजुओं की सटीक मध्यवर्ती स्थिति (बिल्कुल आगे, बिल्कुल ऊपर) | ||
| 4-आईपी | |||
| VI. I.p.-o.s., आगे रहें | |||
| 1-अधिकतम अधिकार | |||
| 2-आईपी | 08.अक्टूबर | ||
| 3-4 वही, बाएँ | एक बार | बिल्कुल आगे की ओर टिके रहें, सहारा देने वाले पैर को न मोड़ें, सीधे पैर से झूलें, आगे की ओर न झुकें, अपने पैर के अंगूठे से छड़ी को छूने की कोशिश करें | |
| सातवीं। I.p.-o.s., फर्श पर दाईं ओर लंबवत चिपका | |||
| 1-छड़ी पर दाईं ओर कूदें | |||
| 2 बाईं ओर समान | लाठी को देखो, ऊंची छलांग लगाओ, सबसे आगे, छलांग के समय पैरों को सीधा करो, फैलाओ मत | ||
| आठवीं। जगह पर चलना | 08.अक्टूबर | ||
| एक बार | श्वास को पुनर्स्थापित करें। | ||
| इस समय रिहा होने वाले या ड्यूटी पर रहने वाले जिमनास्टिक की छड़ें हटाते हैं, और छात्र आदेशों के अनुसार बेंच पर बैठते हैं | |||
| मुख्य | गति-शक्ति गुणों का विकास | पहला स्थान - 1 अंक, दूसरा स्थान - 2 अंक | |
| पेनल्टी पॉइंट जोड़े जाते हैं। सबसे कम अंक वाली टीम जीतती है। पाठ से मुक्त होने वाले रेफरी, पेनल्टी पॉइंट गिनने, उपकरण तैयार करने (न्यायाधीशों का प्रशिक्षण) में मदद करते हैं। | |||
| आवश्यक सूची: | |||
| "सुरंग", बैरियर, रैक पर हुप्स, बैरियर, झंडे, बेंच | |||
| "स्टिल्ट्स", बोर्ड, झंडे | |||
| I. रिले: | 25-28 मिनट | ||
| 1. "बाधा कोर्स" | |||
| 2. "क्रॉसिंग" | |||
| 3. लड़कों के लिए प्रतियोगिता - "स्कूटर" | "स्कूटर" | ||
| 4. "पैरों के निशान" | "जासूस" | ||
| 5. "योक" | "योक" | ||
| 6. लड़कियों की प्रतियोगिता - "विंडर्स" | |||
| 7. "रबर बैंड में चल रहा है" | "वाइंडर्स" | ||
| 8. "आलू लगाना और कटाई करना" | "बाध्य रबर बैंड" | ||
| 9. "मुर्गा लड़ाई" | "बंधे रबर बैंड", छोटे चीर गेंदें, बैग | ||
| द्वितीय. खेल "पूंछ" | बेंच, तकिए | ||
| मौलिक नियम: | |||
| अलग-अलग "पूंछ" वाली 2 टीमें | |||
| 03.अप्रैल | आप केवल विरोधी टीम (यानी एक अलग रंग) से "पूंछ" को फाड़ सकते हैं। | ||
| मि. | बिना "पूंछ" के बचे हुए लोग विशेष रूप से नामित बेंच पर बैठते हैं | ||
| आप अपने हाथों से "पूंछ" नहीं पकड़ सकते | |||
| टी-शर्ट के नीचे से "पूंछ" दिखाई देनी चाहिए | |||
| सुरक्षा नियमों का पालन करें | |||
| अंतिम | विजेता का निर्धारण - जिस टीम में कम से कम 1 खिलाड़ी "पूंछ" जीतता है, साथ ही साथ खिलाड़ी जो अधिक "पूंछ" फाड़ते हैं | ||
| 1. निर्माण, पाठ का सारांश, पुरस्कृत करना | सर्वश्रेष्ठ छात्रों को चिह्नित करें, अंक लगाएं | ||
| पाठ के बारे में नोट्स बनाएं | |||
| 2. गृहकार्य | फरवरी 01 | सुरक्षा नियमों का पालन करने के लिए याद दिलाएं | |
| मि. | प्रतिदिन रस्सी कूदें - 1 मिनट के लिए 3 बार | ||
| 3. कक्षा के लिए प्रस्थान | 20-30 सेकंड | संगठित, 1 के कॉलम में, पहले लड़कियां, फिर लड़के, दौड़ें नहीं, फेल न हों। |
अनुलग्नक 3
पाठ विषय: वस्तुओं के साथ कथा रैखिक रिले दौड़
पाठ के उद्देश्य: समन्वय का विकास, गति गुण, वेस्टिबुलर उपकरण, सामूहिक क्रियाओं का सुधार।
इन्वेंटरी: जिम्नास्टिक मैट, हुप्स, रस्सी, स्किटल्स, रोलर्स, गुब्बारे,
टेनिस रैकेट, टेप रिकॉर्डर।
समय: 10.15 कक्षा: 3
| पाठ के अंश | विषय | मात्रा बनाने की विधि | समय मात्रा। दोहराना | क्रियान्वित करने की विधि | दिशा-निर्देश |
| मैं | प्रारंभिक भाग | 13" | |||
| 1. निर्माण, गणना, विषय का संचार, पाठ के लक्ष्य और उद्देश्य। | "समान बनें, शांति से" "क्रम में भुगतान करें" | ||||
2. गति में सामान्य विकासात्मक अभ्यास: ए) पैर के आर्च को मजबूत करने के लिए व्यायाम (पैर की उंगलियों, एड़ी पर चलना, अर्ध-स्क्वाटिंग, रस्सी पर)। बी) नकली अभ्यास (हंस, बत्तख, क्रेफ़िश, केकड़े, बंदर)। ग) सामूहिक क्रियाओं (इंजन, वर्म) के समन्वय के लिए व्यायाम। d) चल रहा है विभिन्न विकल्प(सिद्धांत के अनुसार - "जैसा मैं करता हूं वैसा करो")। |
2" | ललाट | "दाईं ओर, सीधे आगे बढ़ो।" "मोजे, एड़ी, आदि पर। मार्च"। अपने आसन का पालन करें "क्या मुझे पसंद करते हैं" कोशिश करें कि विचलित न हों। "जैसा मैं करता हूँ वैसा करो" श्वास वर्दी |
||
| 3. श्वास को बहाल करने के लिए व्यायाम करें। | हाथ ऊपर - श्वास, नीचे - साँस छोड़ते। | ||||
| द्वितीय | मुख्य हिस्सा | 23" | |||
| 1. टीम लाइन रिले दौड़ और छात्रों की टीमों के संगठन के लिए पुनर्निर्माण। | 4" | सुरक्षा नियमों का पालन करें | |||
| 2. टीम रैखिक रिले दौड़ आयोजित करना (परिशिष्ट 1) | 19" | आदेश | |||
विषय वस्तु के साथ रैखिक रिले दौड़: रिले "चालक"। रिले "रसोइया"। रिले "शिक्षक"। रिले "बागवान"। रिले "बाजीगर"। रिले "एक्रोबैट्स"। रिले "कप्तान"। रिले "डॉक्टर्स"। |
आदेश | ||||
| तृतीय | अंतिम भाग | 4" | |||
| 1. निर्माण। | |||||
| 2. पाठ को सारांशित करना। | |||||
| 3. गृहकार्य (परिशिष्ट 2) |
रिले "चालक"
छात्र एक समय में एक कॉलम में खड़े होते हैं, रोलर के हाथों में गाइड पर, शिक्षक के संकेत पर 1 प्रतिभागी रोलर पर झुकने पर ध्यान केंद्रित करता है और इस तरह टर्नटेबल पर "सवारी" करता है, और इसके चारों ओर दौड़ता है, लौटता है और अगले को बैटन पास करता है। आदि।
रिले "रसोइया"
बर्तनों के हाथों में कॉलम में गाइड में, जिसमें पिन स्थित हैं, शिक्षक के संकेत पर, 1 प्रतिभागी पिंस को पहले से चाक के साथ फर्श पर खींचे गए हलकों में रखता है और रोटरी रैक के चारों ओर झुककर वापस आता है। , पैन को अगले को पास करता है, जो बदले में, दौड़ते हुए, सॉस पैन में पिन इकट्ठा करता है, आदि।
रिले "शिक्षक"
विकल्प 1 टेबल पर एक ड्राइंग पेपर और एक पेंसिल है। ड्राइंग पेपर के एक टुकड़े पर एक छोटे से आदमी को खींचना पूरी टीम के लिए आवश्यक है। 1 सिर, 2 धड़, 3 पैर, 4 हाथ, 5 आंखें और भौहें, 6 मुंह और नाक खींचता है।
विकल्प 2 टीम के सदस्य 1 से 6 तक की संख्याएँ लिखते हैं (प्रतिभागियों की संख्या के अनुसार)
रिले "बागवान"
कॉलम में गाइड के हाथों में "उड़न तश्तरी" होती है, जिसमें प्रत्येक में 3 हॉकी गेंदें होती हैं, शिक्षक 1 के संकेत पर वे दौड़ते हैं और गेंदों को टर्नटेबल पर फर्श पर पड़े घेरा में डालते हैं, वापस लौटते हैं और टीम के अगले निजी सदस्य को बैटन पास करें। वह, बदले में, रैक पर दौड़ता है, गेंदों को इकट्ठा करता है और वापस आता है। आदि।
रिले "बाजीगर"
गाइड के हाथों में गुब्बारे के साथ टेनिस रैकेट होता है। कार्य: गेंद को गिराए बिना दूरी चलाएं।
रिले "कलाबाज"
प्रतिभागी जिमनास्टिक मैट पर अपनी तरफ लेटते हुए बारी-बारी से रोल करते हैं, उठते हैं, टर्नटेबल की ओर दौड़ते हैं और वापस लौटते हुए, एक सोमरस आगे करते हैं और अगले एक को बैटन पास करते हैं।
रिले रेस "कप्तान"
टीम के कप्तान एक जिम्नास्टिक घेरा की मदद से प्रतिभागियों को फिनिश लाइन पर भेजते हैं, वही वापस स्टार्ट लाइन पर।
रिले "डॉक्टर्स"
टीम के सदस्य, एक चिकित्सा बल्ब (सिरिंज) का उपयोग करते हुए, पानी इकट्ठा करते हैं और इसे एक कंटेनर (जार) में डालते हैं जो फिनिश लाइन पर एक कुर्सी पर खड़ा होता है।
रिले दौड़ के लिए क्वाट्रेन।
हमारे पास पहिए हैं, टायर हैं हम मशीन ड्राइवर हैं अगर टायर में सरसराहट होती है, तो इसका मतलब है कि कोई सड़क पर उतरने की जल्दी में है |
उर्वरक, काली मिट्टी हमें कितनी मात्रा में लाना है और हमें सर्दी की परवाह नहीं है। हम आलू बचाएंगे। वह फुर्तीला, निपुण, तेज है। हर सर्कस में एक बाजीगर होता है। क्या आप गेंद को पकड़ सकते हैं? आप बाजीगर बन सकते हैं। |
हम साहसी लोग हैं रसोइया तेजतर्रार हैं चलो इसी समय दलिया पकाते हैं और सारे कटलेट फ्राई कर लेते हैं. |
वे कहते हैं कि कलाबाज मैट पर लुढ़कते हैं ऐसे गिरने में बहुत मशक्कत करनी पड़ती है |
शिक्षक बनना आसान नहीं है, आपको लंबा होना होगा बच्चों को पढ़ाने के लिए आपको बहुत कुछ जानने की जरूरत है। |
पानी के विस्तार को सर्फ करने के लिए कोई पायलट हमारी मदद नहीं करेगा दूर की भूमि का खोजकर्ता ठीक है, निश्चित रूप से - कप्तान |
अगर कुछ, किसी तरह अचानक एक बीमारी ने आप पर काबू पा लिया डॉक्टर हमेशा आपकी मदद करेगा सुनिश्चित करें कि वह कर सकता है। |
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अभ्यास 1
प्रारंभिक स्थिति - मुख्य रुख, बेल्ट पर हाथ। अपने पैर की उंगलियों पर धीरे-धीरे उठें - श्वास लें, प्रारंभिक स्थिति में कम करें - साँस छोड़ें। 10 - 15 बार दौड़ें।
व्यायाम #2
प्रारंभिक स्थिति - अग्रभाग पर पीठ पर जोर देते हुए फर्श पर लेटना। 1 - सीधा पैर उठाएं। 2 - दूसरा पैर उठाएं। 3 - एक पैर नीचे करें। 4 - दूसरा पैर नीचे करें। 5-6 बार दौड़ें।
कार्यपुस्तिका में कार्यान्वयन के परिणामों को रिकॉर्ड करें।
परिशिष्ट 4
स्वास्थ्य में सुधार करने वाली शारीरिक संस्कृति की कक्षाओं में सुधारात्मक जिम्नास्टिक का एक परिसर
1. शीशे पर खड़े होकर (जांचें कि कंधे के ब्लेड एक साथ लाए गए हैं), 30 सेकंड के लिए कंधों को फैलाएं।
2. दीवार के खिलाफ खड़े होकर - स्क्वाट करें, दीवार के साथ अपनी पीठ को खिसकाएं, हाथ 3 बार से ऊपर उठाएं
3. पंजों के बल चलते हुए 1-3 मिनट तक कंधे के ब्लेड पर टिके रहें।
4. पैर की उंगलियों पर चलना - 1-3 मिनट से ऊपर उठें।
5. डंडा पकड़े हुए पेट के बल लेट जाएं। 8 काउंट्स के लिए सेल्फ-एक्सटेंशन, अपनी बाहों को 3 बार से आगे बढ़ाएं
6. हाथों को एक छड़ी के साथ बढ़ाया 1 - अपने हाथों को एक छड़ी के साथ उठाएं, 2 - अपने सिर के ऊपर एक छड़ी, 3-4 प्रारंभिक स्थिति - 3 बार से सांस छोड़ें
7. पीठ के पीछे चिपकाएं 1-2 स्टिक को पीछे ले जाएं "रीन्स" (कंधे के ब्लेड को एक साथ लाएं), 3-होल्ड, 4-शुरुआती स्थिति 3 बार
8. वही। बारी-बारी से पैरों को फर्श से नीचे उठाएं और छड़ी को 3 बार से हटा दें
9. हाथों को सहारा देकर पीछे की ओर 1-2 पैरों को ऊपर उठाते हुए, फर्श से ऊंचा नहीं, 3 पर "कोण" रखें, 4 बार से आराम करें। हर पैर
10. बैठे, हाथ ऊपर, एक छड़ी पकड़े हुए। 1 से 8 तक धीरे-धीरे पीठ के बल लेट जाएं, डंडे को नीचे कर लें और धीरे-धीरे उठकर 3 बार से बैठ जाएं
11. पीठ के बल लेटकर अपने पैरों को फर्श से नीचे उठाएं, हाथ अपने सिर के पीछे रेंगते समय पैरों के काम की नकल करें, पैर की उंगलियों को 3 बार से देखें
12. सांस लेने का व्यायाम। अपनी पीठ के बल लेटकर, हाथ शरीर के साथ 1-2 हाथ ऊपर-खिंचाव-श्वास, 3-4 घुटने पेट से, डंडे से दबाते हुए - साँस छोड़ते हुए 2-3 बार व्यायाम करें
13. पीठ के बल लेटकर, हाथ सिर के पीछे झुके, पैर घुटनों पर मुड़े 1-2 सीधे पैरों को सीधा करें और 3 बार से एक "बंदूक"
14. बाजू पर लेटकर, शरीर के साथ दूसरी भुजा, टाँगों को 1-2 बढ़ाया, हाथ को सिर को छूते हुए ऊपर उठाएँ, टाँगों को "कोने" तक ऊपर उठाएँ, 3- पकड़ें, 4 - 3 बार से आराम करें
15. साथ ही 3 बार करवट लेकर लेटें
16. चारों तरफ खड़े हो जाएं, हथेलियां 1-2 धीरे-धीरे अंदर की ओर, हाथों को मोड़ते हुए, छाती से फर्श को छुएं, सिर को आगे की ओर फैलाएं, 3 बार से 3-4 शुरुआती स्थिति में
17. चारों तरफ खड़े होकर 1-2-3 अपनी पीठ को फैलाते हुए अपनी एड़ी पर बैठें, 4- शुरुआती स्थिति "किट्टी" 30 सेकंड।
18. आईने पर खड़े होकर - अपने आसन की जाँच करें, नंबर 1 देखें
समन्वय क्षमताओं को विकसित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले बाहरी खेल
"एक घर के बिना खरगोश"
दो ड्राइवरों को छोड़कर, बच्चों को 3-5 लोगों के समूहों में बांटा गया है। प्रत्येक समूह एक वृत्त बनाता है। मग में रखा जाता है अलग - अलग जगहेंएक दूसरे से 2-3 मीटर की दूरी पर स्थित स्थल। घेरा एक घर है। प्रत्येक घर में, लोगों में से एक बीच में खड़ा होता है और एक खरगोश को दर्शाता है। पहला ड्राइवर एक शिकारी है, दूसरा एक खरगोश है जिसके पास घर नहीं है। नेता के आदेश पर शिकारी खरगोश को पकड़ने लगता है। एक शिकारी से बचकर, एक खरगोश किसी भी घर में भाग सकता है। फिर, वहां मौजूद खरगोश भाग जाता है और शिकारी उसका पीछा करना शुरू कर देता है। यदि शिकारी खरगोश को पकड़ लेता है, तो वे भूमिकाएँ बदल लेते हैं। सभी बच्चों को खेल में भाग लेने में सक्षम होने के लिए, नेता एक नियम पेश कर सकता है: हर बार जब खरगोश घर में भागता है, तो वह सर्कल में खड़े अगले खिलाड़ी के साथ जगह बदलता है, यानी। एक घर का प्रतिनिधित्व।
"एक मंडली में दौड़ना"
जमीन पर 10 मीटर व्यास वाला एक वृत्त खींचा जाता है। प्रारंभ रेखा को चिह्नित किया जाता है। नेता के संकेत पर बच्चे एक घेरे में दौड़ने लगते हैं। प्रत्येक दौर के बाद, जो प्रतिभागी अंतिम पंक्ति को पार करता है उसे खेल से बाहर कर दिया जाता है। विजेता वह खिलाड़ी है जो अन्य सभी प्रतिभागियों से आगे है।
"खींच धक्का"
लोग एक-दूसरे की पीठ के साथ जोड़े में खड़े होते हैं और कोहनी पर मुड़े हुए हाथों से पकड़ते हैं। नेता के संकेत पर, जोड़े उसके द्वारा बताई गई रेखा की ओर दौड़ पड़ते हैं। वहां पहुंचकर वे वापस लौट जाते हैं। सबसे पहले, एक खिलाड़ी आगे बढ़ता है, और दूसरा पीछे की ओर, और फिर इसके विपरीत। एक जोड़ा बाहर कूदता है, दूसरों की तुलना में तेजी से लौटता है।
"पानी का छिड़काव न करें"
टेनिस रैकेट पर एक गिलास पानी रखा जाता है। प्रतिभागी, नेता के संकेत पर, फिनिश लाइन तक दौड़ते हैं और वापस स्टार्ट लाइन पर लौट आते हैं। जो खिलाड़ी पहले आता है और पानी नहीं गिराता वह जीत जाता है।
"हूप में जाना है"
9 हुप्स फर्श पर एक दूसरे के करीब एक सर्कल में रखे गए हैं। 10 खिलाड़ी हुप्स के सामने खड़े होते हैं, नेता के संकेत पर वे चलना शुरू करते हैं, फिर "स्टॉप" कमांड तक हुप्स (दाएं या बाएं) के चारों ओर दौड़ते हैं। फिर प्रत्येक खिलाड़ी को घेरा में कूदना चाहिए। जिसे घेरा नहीं मिलता वह बाहर हो जाता है। एक खिलाड़ी कम बचा है, इसलिए सर्कल से 1 घेरा भी हटा दिया जाता है। जब 1 घेरा और 2 प्रतिभागी रह जाते हैं, तो वे आपस में पहले स्थान के लिए खेलते हैं।