पुरुषों के लिए धूपघड़ी - सुंदर त्वचा और अच्छा मूड। एक महिला और एक पुरुष के लिए पहली बार धूपघड़ी में कैसे धूप सेंकें? धूपघड़ी वाले लड़के में धूप सेंकना कैसे शुरू करें

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• धूपघड़ी में टेनिंग
• क्या पुरुषों के लिए धूपघड़ी जाना जरूरी है?

मजबूत सेक्स के आधुनिक प्रतिनिधि मर्दाना और सेक्सी दिखना चाहते हैं, जो कि ज्यादातर बड़ी लड़कियां और महिलाएं चुनती हैं। कई पुरुष अपने शरीर को वास्तव में सुंदर बनाने के लिए नियमित रूप से जिम जाते हैं, और कमाना बिस्तर की उपेक्षा करते हैं, यह मानते हुए कि यह विशेष रूप से महिलाओं के लिए है। इस बीच, सर्दी जुकाम की अवधि के दौरान, पुरुषों के लिए एक धूपघड़ी न केवल एक आकर्षक त्वचा टोन प्राप्त करने का एक तरीका है, बल्कि मौसमी अवसाद से छुटकारा पाने के साथ-साथ प्रतिरक्षा बढ़ाने और विटामिन डी 3 का उत्पादन करने का एक साधन है, जिसके बिना शरीर कैल्शियम को अवशोषित नहीं करता है। पुरुषों के लिए धूपघड़ी का विशिष्ट लाभ इस तथ्य में निहित है कि पराबैंगनी विकिरण टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में वृद्धि का कारण बनता है, जो सामान्य कामकाज के लिए पुरुष शरीर के लिए बहुत आवश्यक है।

जहां तक ​​पुरुषों के लिए धूपघड़ी के खतरों के सवाल का सवाल है, तो इसका जवाब महिलाओं के मुकाबले ज्यादा नहीं है, बल्कि इससे भी कम है, क्योंकि पुरुषों की त्वचा आमतौर पर मोटी होती है और कम जलती है। एक धूपघड़ी का दौरा करने का निर्णय लेने के बाद, आपको मतभेदों के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। तपेदिक, ऑन्कोलॉजी, थायरॉयड विकारों की उपस्थिति में बड़ी संख्या में तिल और उम्र के धब्बे वाले लोगों के लिए पराबैंगनी स्नान करना निश्चित रूप से असंभव है। मधुमेह, धमनी उच्च रक्तचाप, तीव्र चरण में त्वचा रोग और कुछ अन्य रोग।

इसके अलावा, यदि आप एंटीबायोटिक्स, एंटीडिपेंटेंट्स या अन्य शक्तिशाली दवाएं ले रहे हैं तो धूप सेंकना अवांछनीय है, क्योंकि वे त्वचा की संवेदनशीलता को पराबैंगनी किरणों में बढ़ाते हैं। बहुत ही गोरी त्वचा वाले गोरे और रेडहेड्स और बहुत सारे झाईयों को एक कमाना सैलून में जाने का विचार पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए, और त्वचा को काला करने के लिए सेल्फ-टेनर का उपयोग किया जा सकता है।

धूपघड़ी में पुरुषों को कैसे धूप सेंकें?

मुख्य सिद्धांत मॉडरेशन है, खासकर पहले सत्र में। यहां तक ​​​​कि अगर किसी व्यक्ति की त्वचा सांवली है और आमतौर पर धूप में नहीं जलता है, तो पहले पराबैंगनी स्नान की अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, और गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए 3 मिनट पर्याप्त होंगे। लैंप से निकलने वाला स्पेक्ट्रम सूरज से कुछ अलग होता है, यह पता नहीं होता कि आपका शरीर इस पर कैसी प्रतिक्रिया करेगा। इसके अलावा, आपको नग्न अवस्था में धूप सेंकना नहीं चाहिए, नितंब और जननांग आसानी से जल जाते हैं, जबकि संवेदनाएं सुखद नहीं होती हैं।

यदि आप सही सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं तो पुरुषों के लिए धूपघड़ी का नुकसान काफी कम होगा। यहां तक ​​​​कि अगर आपने पहले कभी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं किया है, तो आपको अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए, त्वचा के रंग में सुधार करना चाहते हैं या धूपघड़ी की मदद से खुशी के हार्मोन प्राप्त करना चाहते हैं। सत्र से पहले, धूपघड़ी में विशेष टैनिंग क्रीम चेहरे और शरीर पर लगाई जानी चाहिए, होंठों को बाम से, बालों को डिस्पोजेबल कैप से, आंखों को चश्मे से सुरक्षित किया जाना चाहिए। टैटू को भी कवर करने की सिफारिश की जाती है, वे पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में जल्दी से फीके पड़ जाते हैं। सत्र के अंत में, आपको क्रीम - टैन फिक्सर का उपयोग करने की आवश्यकता है। वे नमी के नुकसान को कम करने और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने के लिए त्वचा पर ठंडक, नमी और एक सुरक्षात्मक परत बनाते हैं।

बड़े उम्र के धब्बों और तिलों को बंद करना भी बेहतर होता है, वे तीव्र पराबैंगनी विकिरण के साथ घातक बीमारियों में बदल जाते हैं।

पुरुष कितनी बार धूपघड़ी में जा सकते हैं?

आमतौर पर, विशेषज्ञ हर 2-3 दिनों में एक से अधिक बार जाने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत के लिए समय की आवश्यकता होती है। प्रत्येक बाद के सत्र के साथ, कृत्रिम धूप के तहत स्नान का समय बढ़ाया जाता है, लेकिन यह 15 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। मानक चक्र में 10-12 स्नान होते हैं, इसे वर्ष में दो बार दोहराया जा सकता है, और बीच में त्वचा की टोन और टोन को बनाए रखने के लिए महीने में एक बार धूपघड़ी का दौरा करें।

बहुत से लोगों को समुद्र की यात्रा से पहले धूपघड़ी का दौरा करना सुविधाजनक लगता है, ताकि उनकी छुट्टी के पहले दिनों में समुद्र तट पर धूप से झुलसना न पड़े, जो "सर्दियों से गर्मियों तक" उड़ान भरते समय बहुत महत्वपूर्ण है। शरीर में, कृत्रिम किरणों के प्रभाव में, एक गहरा रंगद्रव्य मेलेनिन उत्पन्न होता है, जो तब त्वचा को गर्म दक्षिणी सूरज से बचाता है। सूर्य के नीचे सनबर्न की योजना धूपघड़ी के कुछ दिनों बाद से पहले नहीं करना बेहतर है, या कम से कम उसी दिन नहीं, अन्यथा सनबर्न होना आसान है।



पुरुषों और महिलाओं के लिए धूपघड़ी में कमाना के खतरों के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए?

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धूपघड़ी के बाद जलने की स्थिति में उपयोग करने का क्या मतलब है

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धूपघड़ी में एक आदमी। हानिकारक है या नहीं?

आज, पुरुष आकर्षक और साहसी दिखना चाहते हैं, जबकि वे बहुत से उपकरणों का उपयोग करते हैं जो उन्हें दूसरों की नज़र में सभ्य दिखने में मदद करते हैं। एक तन हमेशा किसी भी आदमी को वास्तव में सेक्सी और आकर्षक बनाने में सक्षम रहा है, लेकिन हर किसी के पास धूप वाले रिसॉर्ट्स की लगातार यात्राओं के लिए पर्याप्त पैसा नहीं है। इस मामले में, मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों को एक धूपघड़ी से मदद मिलेगी, जिसकी यात्रा सस्ती है और परिणाम जल्दी दिखाई देता है। ऐसा लगता है कि यह एक तन पाने की समस्या का आदर्श समाधान है, लेकिन कई पुरुष सोच रहे हैं: "क्या कमाना बिस्तर पर जाना हानिकारक है या नहीं?"। दुनिया भर के डॉक्टर अलग-अलग तरीकों से इस सवाल का जवाब देते हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह माना जाता है कि धूपघड़ी पुरुषों के लिए उपयोगी है, क्योंकि इसे देखने पर विटामिन का उत्पादन होता है जिसकी पुरुष शरीर में कमी होती है।

कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि टैनिंग बेड सुधार के लिए बहुत उपयोगी हैं पुरुष शक्ति, लेकिन आपको अक्सर उसकी यात्रा का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।

जो पुरुष काम पर या घर पर तनावग्रस्त हैं, वे धूपघड़ी में जा सकते हैं, क्योंकि कमाना सत्र के बाद, शरीर उत्पादन करता है एक बड़ी संख्या कीएंडोर्फिन, जो आनंद और उत्साह की भावना देते हैं।

यह साबित हो गया है कि धूपघड़ी की एक मध्यम यात्रा का स्थिति पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। प्रतिरक्षा तंत्र. यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब एक आदमी के शरीर को थोड़ा पराबैंगनी विकिरण प्राप्त होता है, उदाहरण के लिए, शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में। इसलिए, जो लोग अक्सर सर्दी और फ्लू से बीमार हो जाते हैं, वे सुरक्षित रूप से धूपघड़ी में जा सकते हैं और उसके बाद लंबे समय तक बीमारियों के बारे में नहीं सोचते हैं।

यह माना जाता है कि सूर्य के प्रकाश में धूप सेंकने पर लोगों को जो विकिरण प्राप्त होता है, उससे सूर्य स्नानघर में प्राप्त विकिरण कम हानिकारक होता है। इसका कारण यह है कि धूपघड़ी में यूवी-सी रेडिएशन नहीं होता है, जो इंसानों के लिए सबसे खतरनाक है, क्योंकि इससे त्वचा और आंखें सबसे ज्यादा जलती हैं।

जिन पुरुषों के शरीर पर बहुत सारे तिल या किसी प्रकार की त्वचा की समस्या होती है, उन्हें धूपघड़ी में बार-बार जाने से बचना चाहिए। जो पुरुष हृदय रोग या संवहनी समस्याओं से ग्रस्त हैं, उन्हें कमाना बिस्तरों से बचना चाहिए, क्योंकि वे कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पर बहुत अधिक तनाव डालते हैं।

एक आम गलत धारणा है कि धूपघड़ी में जाने वाले लगभग हर व्यक्ति को त्वचा कैंसर होता है। जो पुरुष धूपघड़ी में जाने के सभी नियमों का पालन करते हैं, वे चिंता न करें, क्योंकि तब बीमारी का खतरा कम होता है।

अपने शरीर पर टैटू के मालिकों को, एक कमाना सत्र से पहले, टैटू साइट को सुरक्षात्मक तेल से चिकना करना चाहिए या यहां तक ​​​​कि इसे एक विशेष स्टिकर के साथ कवर करना चाहिए।

पहले, यह कल्पना करना असंभव था कि पुरुष महिलाओं के साथ समान आधार पर धूपघड़ी में जाने लगेंगे। अब इस बात में कोई खास बात नहीं है कि पुरुष इस जगह की यात्रा इसलिए करते हैं क्योंकि वे अपने में सुधार करना चाहते हैं दिखावट. सामान्य तौर पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि पुरुषों के लिए एक धूपघड़ी उपयोगी है यदि वे इसे देखने के लिए सभी सिफारिशों का पालन करते हैं और बहुत बार धूप से स्नान नहीं करते हैं।

"पुरुषों या महिलाओं के लिए धूपघड़ी से कौन अधिक प्रभावित होता है"

क्या समस्या त्वचा के साथ धूपघड़ी जाना संभव है?

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सोलारियम: महिलाओं और पुरुषों के शरीर को लाभ और हानि

एक सुंदर कांस्य तन हर लड़की का सपना होता है। यदि गर्मियों में धूप सेंकने के लिए पर्याप्त है, तो ठंड के महीनों में आपको धूपघड़ी का सहारा लेना होगा। यह प्रक्रिया अपने आसपास बहुत सारी अफवाहें और विवाद उत्पन्न करती है। धूपघड़ी के फायदे और नुकसान अभी भी कई लोग पूरी तरह से नहीं समझ पाए हैं। इसलिए, ऐसी सेवाओं की पेशकश करने वाले सैलून में जाने से पहले, आपको ऐसी प्रक्रिया की विशेषताओं को समझने की आवश्यकता है।

धूपघड़ी का आधार क्या है

एक धूपघड़ी एक विशेष उपकरण है जिसमें लैंप स्थापित होते हैं। वे सूर्य के समान विकिरण उत्पन्न करते हैं। त्वचा पर होने से, किरणें मेलानोसाइट्स के सक्रिय उत्पादन को उत्तेजित करती हैं। उनके लिए धन्यवाद, त्वचा अपना स्वर बदलती है।

दो मुख्य प्रकार के सोलारियम हैं:

1. क्षैतिज। उनमें लैंप क्षैतिज रूप से रखे जाते हैं। एक आदमी अपनी पीठ के बल लेटते हुए धूप सेंकता है। ऐसे उपकरण में प्रभाव तेजी से प्राप्त होता है, लेकिन आपको मशीनों के संपर्क में आना होगा।
2. खड़ा। ऊर्ध्वाधर लैंप से लैस। आपको खड़े होकर धूप सेंकना होगा, जिससे आप पूरी तरह से आराम नहीं कर पाएंगे।

ऐसे उपकरणों में रेडिएशन लगाया जाता है, जिससे जलने की संभावना खत्म हो जाती है। एयर कंडीशनिंग सिस्टम एक सुखद हवा बनाता है जो त्वचा को ठंडा करता है।

घर में उपयोग के लिए कई प्रकार के सोलारियम भी हैं। वे 24 लैंप तक समायोजित कर सकते हैं। एक आकर्षक टैन पाने के लिए, आपको पेशेवर उपकरणों की तुलना में ऐसे उपकरणों का अधिक समय तक उपयोग करना होगा।

लाभकारी विशेषताएं

ऐसे सत्र शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। के बीच में सकारात्मक पक्षऐसी प्रक्रिया को नोट किया जा सकता है:

1. तन सम और आकर्षक है। धूप सेंकने से समान प्रभाव प्राप्त करना कठिन है।
2. गर्मियों की प्रत्याशा में कुछ सत्र मौसम के लिए त्वचा को तैयार करने में मदद करेंगे। प्रभाव सहन करना आसान होगा सूरज की किरणें.
3. ऐसे सत्रों में भाग लेने से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद मिलती है, क्योंकि पराबैंगनी के संपर्क में आने से शरीर में विटामिन का उत्पादन उत्तेजित होता है।
4. विकिरण से विटामिन डी का उत्पादन होता है, जिसका स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है हाड़ पिंजर प्रणाली.
5. धूपघड़ी की यात्रा से मूड में सुधार होता है, क्योंकि इससे एंडोर्फिन का उत्पादन होता है। धूपघड़ी में पड़ी एक लड़की कल्पना कर सकती है कि वह समुद्र के किनारे धूप सेंक रही है।
6. न केवल महिलाओं के लिए, बल्कि पुरुषों के लिए भी सोलारियम की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह कई त्वचा रोगों, जैसे मुँहासे या सोरायसिस से लड़ने में मदद करता है।
7. कॉस्मेटोलॉजिस्ट हाथों और पैरों पर दिखाई देने वाले केशिका पैटर्न का मुकाबला करने के लिए ऐसी प्रक्रियाओं का उपयोग करने की सलाह देते हैं, क्योंकि किरणों का जहाजों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

अक्सर लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि सूर्य या धूपघड़ी में क्या अधिक हानिकारक है। ऐसे प्रश्न का एक भी उत्तर नहीं है। लेकिन सौर विकिरण के विपरीत, धूपघड़ी को लगाया जाता है और, उपकरण के उपयोग के नियमों के अधीन, जलने का कारण नहीं बनता है।

क्यों धूपघड़ी स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है

धूपघड़ी में कई नकारात्मक गुण भी होते हैं। उनमें से हैं:

1. ऐसी प्रक्रियाएं व्यसनी हो सकती हैं, जो याद दिलाती हैं शराब की लत. विशेषज्ञों ने एक विशेष शब्द टैनोरेक्सिया भी पेश किया। इस स्थिति को विकिरण की एक और खुराक की अनुपस्थिति में घबराहट और मूड में तेज बदलाव की विशेषता है। यह प्रभाव 30 वर्ष से कम उम्र के लोगों में अधिक आम है।
2. धूपघड़ी का नियमित दौरा त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने को भड़काता है। पराबैंगनी विकिरण की उच्च खुराक एपिडर्मिस में कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। प्रारंभिक झुर्रियाँ और एलर्जी की प्रतिक्रिया की अभिव्यक्तियाँ दिखाई दे सकती हैं।
3. बार-बार सत्र त्वचा पर उम्र के धब्बे की उपस्थिति को भड़काते हैं। उन महिलाओं के लिए जोखिम बहुत बढ़ जाता है जो हार्मोनल दवाएं, मूत्रवर्धक या एंटीबायोटिक्स लेती हैं।
4. कृत्रिम तन का दुरुपयोग मेलेनोमा के विकास को भड़का सकता है - मैलिग्नैंट ट्यूमर. जोखिम समूह में 30 वर्ष से कम आयु के लोग शामिल हैं।
5. धूपघड़ी का बार-बार आना त्वचा रोगों को बढ़ा सकता है। पहली प्रक्रियाओं के बाद, समस्याएं गायब हो जाती हैं, लेकिन थोड़ी देर बाद एक विश्राम हो सकता है। इस मामले में, त्वचा पर बार-बार होने वाले चकत्ते का इलाज करना अधिक कठिन होगा।

डब्ल्यूएचओ इस सवाल का जवाब देता है कि क्या धूपघड़ी महिलाओं के लिए हानिकारक है। वैज्ञानिकों के मुताबिक इस तरह के एक्सपोजर से कोशिकाओं के डीएनए को नुकसान पहुंच सकता है। इसलिए, प्रक्रियाओं को मना करना सबसे अच्छा है। यह 18 वर्ष से कम आयु के व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से सच है।

धूपघड़ी में जाने की अनुमति किसे नहीं है

कभी-कभी धूपघड़ी की यात्रा स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय क्षति हो सकती है। इस प्रक्रिया के लिए मुख्य contraindications में शामिल हैं:

• गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि।
• हृदय और संवहनी प्रणाली के गंभीर विकृति की उपस्थिति।
• हाल ही में पुनर्निर्धारित संचालन।
• क्लौस्ट्रफ़ोबिया।
• 15 वर्ष तक की आयु।
• बहुत हल्का त्वचा टोन।
• शरीर पर टैटू की उपस्थिति।
• मास्टोपाथी या स्तन ग्रंथियों के अन्य रोग।
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं की अभिव्यक्ति के लिए पूर्वसूचना।
• शरीर पर बड़ी संख्या में तिल या उम्र के धब्बे की उपस्थिति।
• किसी पुरानी बीमारी का गहरा होना।

यदि आप उस दिन धूप में धूप सेंक रहे थे तो धूपघड़ी में जाना मना है। त्वचा पर इस तरह का बढ़ा हुआ भार एक नकारात्मक प्रतिक्रिया को भड़काएगा।

जोखिम को कैसे कम करें

धूपघड़ी का दौरा पूरी तरह से सुरक्षित बनाने के लिए, आपको निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना होगा:

1. केवल सिद्ध सैलून चुनें जिनमें नए उच्च गुणवत्ता वाले उपकरण हों। इसे केवल उच्च योग्य विशेषज्ञों को ही नियुक्त करना चाहिए जो आपको सभी मुद्दों पर सलाह दे सकें।
2. ऐसे सत्रों का कोर्स शुरू करने से पहले, अपने डॉक्टर से सलाह लें। सुनिश्चित करें कि आपके पास कोई मतभेद नहीं है।
3. यदि आप प्रक्रियाओं को पूरी तरह से छोड़ना नहीं चाहते हैं, तो हर सात दिनों में एक बार से अधिक सत्र आयोजित न करें। इस मामले में, एक प्रक्रिया की अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। इस तरह के विकिरण स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।
4. धूपघड़ी में जाने से पहले स्नान या सौना में भाप लेना मना है।
5. जांचें कि आपके द्वारा चुने गए उपकरण में एक आपातकालीन बटन है। तो आप खतरनाक स्थिति के मामले में सैलून कर्मचारी को बुला सकते हैं।

इस तरह की युक्तियाँ आपको सुरक्षित रूप से धूप सेंकने की अनुमति देंगी। इसके बावजूद, धूपघड़ी अभी भी सबसे सुरक्षित प्रक्रिया नहीं है, इसलिए इसे मना करना बेहतर है।

सुरक्षित कमाना के लिए बुनियादी नियम

सनबर्न को स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनने से रोकने के लिए, स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना धूपघड़ी में जाने के नियम विकसित किए गए हैं। उनकी उपेक्षा नहीं की जा सकती। इन दिशानिर्देशों का पालन करें:

1. सैलून जाने से पहले अपने लिए और उसके बाद सही टैनिंग उत्पाद चुनें। यदि सत्र से पहले आप उसी उपाय से त्वचा की रक्षा नहीं करते हैं, तो नकारात्मक प्रतिक्रिया हो सकती है। धूपघड़ी के लिए विशेष रूप से क्रीम या लोशन चुनें, न कि धूप में कमाना के लिए।
2. सत्र से कुछ घंटे पहले स्नान करें और अपनी त्वचा को साबुन और पानी से अच्छी तरह धो लें। उसके बाद, किसी भी सौंदर्य प्रसाधन और इत्र का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। एकमात्र अपवाद सनस्क्रीन है।
3. धूपघड़ी में टैनिंग करते समय, आपको निप्पल पर एक सुरक्षात्मक टोपी और विशेष स्टिकर अवश्य पहनने चाहिए। पहले से पूछें कि क्या सैलून ऐसी इन्वेंट्री प्रदान करता है। अन्यथा, आपको इसे स्वयं खरीदना होगा।
4. बूथ में प्रवेश करने से पहले सारे गहने उतार दें। कॉन्टैक्ट लेंस निकालें, यदि कोई हो। अपना मेकअप हटाना सुनिश्चित करें।
5. यदि आपने एक क्षैतिज धूपघड़ी मॉडल चुना है, तो सुनिश्चित करें कि सैलून कर्मचारी एक विशेष परिसर के साथ उपकरण का इलाज करते हैं।
6. इलाज का आंखों पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए बूथ में प्रवेश करने से पहले विशेष सुरक्षा चश्मा पहनना सुनिश्चित करें। अपने होठों पर सुरक्षात्मक बाम की एक परत लगाएं।
7. धूपघड़ी में आराम से बैठें और आराम करने की कोशिश करें। सैलून कर्मचारी को आवश्यक समय के लिए टाइमर सेट करना होगा।
8. प्रक्रिया के बाद, एक कप पीने की सलाह दी जाती है हर्बल चायविटामिन और खनिज युक्त। ठंडा स्नान करें। उसके बाद, त्वचा को मॉइस्चराइजिंग लोशन या आफ्टर-सन क्रीम से चिकनाई दें।
9. अगला सत्र पहली यात्रा के तीन दिन बाद से पहले नहीं किया जा सकता है। यदि इस समय के दौरान आप एक नकारात्मक त्वचा प्रतिक्रिया देखते हैं, तो धूपघड़ी की यात्रा को रद्द करना बेहतर है।
10. सबसे अच्छा विकल्प प्रति वर्ष 2 कमाना पाठ्यक्रम होगा। उनमें से प्रत्येक में 10 प्रक्रियाएं शामिल होनी चाहिए।

कितनी धूप सेंकने की अनुमति है

अनुमत प्रक्रियाओं की संख्या त्वचा की विशेषताओं पर निर्भर करती है। निम्नलिखित विकल्प प्रतिष्ठित हैं:

• काली त्वचा, काले बाल और आँखें। ऐसी विशेषताओं वाले लोग शायद ही कभी जलते हैं, इसलिए आधे घंटे तक चलने वाले 12 सत्रों तक की अनुमति है।
• हल्की त्वचा, गहरे रंग के निपल्स, भूरे या गहरे गोरे बाल। ऐसे में पहला सेशन 15 मिनट से ज्यादा का नहीं होना चाहिए। यदि कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं है, तो प्रक्रियाओं की अवधि को आधे घंटे तक बढ़ाया जा सकता है।
• त्वचा और निप्पल हल्के होते हैं, बाल गोरे या हल्के भूरे रंग के होते हैं, आँखें नीली, हरी या ग्रे होती हैं। ऐसे लोग अक्सर जलते हैं, क्योंकि त्वचा पराबैंगनी विकिरण के प्रति दृढ़ता से प्रतिक्रिया करती है। धूप सेंकने की अनुमति हर तीन दिनों में एक बार से अधिक नहीं है। इस मामले में, सत्र की अवधि 15 मिनट से अधिक नहीं है। प्रति वर्ष 10 सत्रों के दो से अधिक पाठ्यक्रम संचालित नहीं किए जा सकते हैं।
• त्वचा बहुत गोरी है, बाल लाल हैं, आँखें हरी हैं, निप्पल हल्का है, झाइयाँ बहुत हैं। इस तरह की उपस्थिति के साथ, धूपघड़ी में धूप सेंकना असंभव है। एक्वायर्ड टैन जल्दी फीका पड़ जाएगा। इससे जलने की संभावना काफी बढ़ जाती है।

धूपघड़ी में उचित कमाना स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान नहीं पहुंचाएगा। लेकिन प्रक्रियाओं को शुरू करने से पहले, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है।

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पुरुषों के लिए धूपघड़ी में जाने के फायदे और नुकसान

14:09 शुक्रवार 0 90

आजकल पुरुष भी उतना ही आकर्षक और सेक्सी दिखना चाहते हैं, जितना महिलाएं चाहती हैं। एक सुंदर और अच्छी तरह से तैयार शरीर को अधिकांश लोग अच्छे स्वास्थ्य, सफलता और यौवन के संकेतक के रूप में देखते हैं।

पढ़ें: जीभ पर सफेद पट्टिका के कारणयही कारण है कि मजबूत सेक्स के कई प्रतिनिधि नियमित रूप से आते हैं जिमवे जो खाते हैं उसके प्रति अधिक सचेत हो जाते हैं और शरीर के विभिन्न उपचारों का सहारा लेते हैं। इन प्रक्रियाओं में से एक धूपघड़ी का दौरा है। धूपघड़ी के लाभों के बारे में बोलते हुए, सबसे पहले, हमें विटामिन डी का उल्लेख करना चाहिए, जो कि पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में तीव्रता से संश्लेषित होता है। इसकी मदद से शरीर कैल्शियम और फास्फोरस को बेहतर तरीके से अवशोषित करता है। साथ ही, यह विटामिन उम्र बढ़ने को धीमा करने वाले सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचारों में से एक माना जाता है। शरीर में इस कार्बनिक पदार्थ की कमी से न केवल अवसाद और सिरदर्द होता है, बल्कि विभिन्न रोगों के विकास में भी योगदान देता है।पढ़ें: आंखों के नीचे के घेरे: संक्षिप्त समीक्षासमस्याएँ धूपघड़ी में टेस्टोस्टेरोन और एंडोर्फिन जैसे हार्मोन सक्रिय रूप से उत्पन्न होते हैं। पहला, जैसा कि आप जानते हैं, पुरुष शरीर के सामान्य कामकाज के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। एंडोर्फिन या तथाकथित "खुशी के हार्मोन" एक अच्छे मूड और रचनात्मक गतिविधि के लिए जिम्मेदार हैं। इस प्रकार, धूपघड़ी का दौरा न केवल अनुमति देगा पुरुष त्वचाआंख के लिए एक सुखद छाया प्राप्त करें, लेकिन अवसाद से निपटने में भी मदद करें, प्रतिरक्षा को मजबूत करें और भलाई में सामान्य सुधार में योगदान दें। यह सर्दी जुकाम की अवधि के लिए विशेष रूप से सच है। चर्चा के तहत प्रक्रिया का नुकसान दुरुपयोग में है। यदि आप उपाय नहीं जानते हैं, तो सकारात्मक पहलू न केवल शून्य हो जाएंगे, बल्कि ठीक विपरीत प्रभाव भी देंगे। उदाहरण के लिए, अधिक समय तक रहने और बार-बार आने से जल्दी झुर्रियां पड़ सकती हैं और जननांग क्षेत्र पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए आपको ऐसी अल्ट्रावायलेट किरणों के संपर्क में 10 मिनट से ज्यादा नहीं लगना चाहिए। पाठ्यक्रम की अवधि के लिए, विशेषज्ञ दृढ़ता से अपने आप को प्रति छह महीने में 10-12 सत्रों तक सीमित रखने की सलाह देते हैं।पढ़ें: फार्मेसी विटामिन या बाजार से फल? स्प्रिंग एविटामिनोसिसप्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय होता है, इसलिए यह निर्णय लेते समय कि धूपघड़ी जाना है या नहीं, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। कुछ प्रकार की त्वचा के मालिकों के लिए, ऐसी प्रक्रियाओं का मार्ग निर्धारित किया जाता है। त्वचा पर तिल और विभिन्न उम्र के धब्बे की प्रचुरता भी धूपघड़ी के उपयोग पर प्रतिबंध लगा सकती है। उपरोक्त उन पुरुषों के लिए भी सही है जिन्हें कोई भी दवा लेने के लिए मजबूर किया जाता है। उदाहरण के लिए, कुछ एंटीबायोटिक्स पराबैंगनी विकिरण के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाते हैं, इसलिए उनके सेवन को धूपघड़ी के साथ संयोजित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। चिकित्सा विषय पर अधिक समाचार

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धूपघड़ी में जाने के नियम सिर्फ निर्देश नहीं हैं। अक्सर, धूप सेंकने वाले प्राथमिक सुरक्षा नियमों की उपेक्षा करते हैं, सुंदरता को सबसे पहले रखते हैं।

परफेक्ट डार्क स्किन होना बहुत अच्छा है, लेकिन अपने स्वास्थ्य के बारे में मत भूलना।

यदि आप धूपघड़ी में रहने के नियमों में लापरवाही बरतते हैं, तो आपको कई तरह के परिणाम मिल सकते हैं। उनकी सीमा जलने से लेकर ट्यूमर विकसित करने तक होती है।

अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना सबसे महत्वपूर्ण पहलू है, यह सुंदरता, छवि, दूसरों की राय से ज्यादा महत्वपूर्ण है।

एक बार धूपघड़ी में पहली बार, यह याद रखने योग्य है 3 महत्वपूर्ण नियमजो महिलाओं और पुरुषों दोनों पर लागू होता है।

धूपघड़ी की पहली यात्रा के लिए सामान्य नियम:

नियमों	व्याख्या	संभावित परिणाम
पहली बार आपको 3 मिनट से अधिक धूप से स्नान नहीं करना चाहिए	शरीर को नई परिस्थितियों के लिए अभ्यस्त होने की जरूरत है, त्वचा पर किरणों का प्रभाव, सांवली त्वचा के मालिकों के लिए, समय 5 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है	अगर यह पता चलता है कि आपकी त्वचा पर बिल्कुल भी टैन नहीं है, तो गंभीर जलन के लिए तीन मिनट पर्याप्त नहीं होंगे। लंबे पहले सत्र में जलन होगी जो लंबे समय तक आपकी उपस्थिति को खराब करेगी, असुविधा का कारण बनेगी
आंख और घेरा सुरक्षा का उपयोग करना सुनिश्चित करें।	यदि धूपघड़ी छाती और चश्मे के लिए स्टिकर प्रदान नहीं करती है, तो इस बात का पहले से ध्यान रखें: आप उन्हें फार्मेसी में खरीद सकते हैं	पराबैंगनी किरणें पलकों की त्वचा में प्रवेश करती हैं, जिससे लेंस पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन निप्पल के आसपास के क्षेत्र किरणों के प्रभाव में जल्दी काले पड़ जाते हैं, जो हो सकता है नकारात्मक परिणामस्वास्थ्य के लिए
तिल वाले लोगों को धूपघड़ी का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।	हम बड़े तिल के बारे में बात कर रहे हैं जो बढ़ सकते हैं, अपना रंग और आकार बदल सकते हैं।	यदि ऐसे तिल हैं, तो उन्हें डॉक्टर को दिखाया जाना चाहिए, भले ही आप धूपघड़ी में जाएं या नहीं। यदि तिल की स्थिति इसके अनुकूल हो तो पराबैंगनी प्रकाश ट्यूमर के विकास को भड़का सकता है।

कुछ लोग वास्तव में पॉलीक्लिनिक में जाते हैं, अपॉइंटमेंट लेते हैं, डॉक्टर से अनुमति लेने के लिए कतार को पार करते हैं।

सभी मोल पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं देंगे। हर कोई अपने स्वास्थ्य के लिए खुद जिम्मेदार है।

धूपघड़ी के प्रकार

सोलारियम हैं विभिन्न प्रकार. विभाजन 4 प्रकारों में होता है:

• खड़ा।
• क्षैतिज।
• गतिहीन।
• टर्बो धूपघड़ी।

धूपघड़ी का क्षैतिज दृश्य प्राकृतिक कमाना के प्रेमियों के लिए उपयुक्त है। ऐसे केबिनों में लैंप की शक्ति कम होती है।

गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों को वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए 20 मिनट तक टैन करने की आवश्यकता होती है।

एक क्षैतिज धूपघड़ी का नुकसान यह है कि इसे निचले कांच के साथ पूर्ण संपर्क में रहना पड़ता है, कई लोगों को यह अस्वच्छ लगता है। संपर्क के स्थानों में, त्वचा असमान रूप से तन सकती है: धब्बे बने रहेंगे।

एक और नुकसान बंद जगह से असुविधा है। क्लौस्ट्रफ़ोबिया आज एक आम बीमारी है।

ऊर्ध्वाधर प्रकार के सोलारियम कांच के साथ शरीर के संपर्क को बाहर करते हैं। यह स्वच्छता और सफेद धब्बे की उपस्थिति के मुद्दे को हल करता है।

ऐसे केबिन आर्थिक रूप से फायदेमंद होते हैं: वे अन्य प्रकारों की तुलना में सस्ते होते हैं, वे अक्सर ब्यूटी सैलून में स्थापित होते हैं।

नुकसान में इस स्थिति में किरणों का असमान वितरण शामिल है: पैरों को कम धूप मिलती है, और बल्बों की शक्ति पराबैंगनी विकिरण के साथ शरीर की अधिकतम संतृप्ति सुनिश्चित करती है।

टर्बो सोलारियम सबसे शक्तिशाली उपकरण हैं, जिनमें कई कार्य शामिल हैं:

• वाइब्रोमसाज।
• अरोमाथेरेपी।
• ऑडियो सिस्टम।
• उठाने का उपकरण।
• शीतलन प्रणाली।
• कर्मचारियों को बुलाने के लिए बटन।
• टाइमर।

ऐसे केबिन टैनिंग का उत्कृष्ट परिणाम देते हैं, प्रक्रिया के दौरान ग्राहक के आराम को सुनिश्चित करते हैं।

प्रक्रिया स्वयं तेज है, क्योंकि अन्य किस्मों की तुलना में इस तरह के उपकरण में लैंप की शक्ति सबसे उत्तम है।

बैठे हुए धूपघड़ी एक फैशन टैन पाने में मदद करेंगे। यह प्रकार उन लोगों को अनुमति देता है जिनके पास पूरे शरीर को कमाना करने पर प्रतिबंध है, चेहरे, गर्दन और हाथों की त्वचा की एक समान, सुखद छाया प्राप्त करने के लिए।

बैठे उपकरणों में लैंप काफी शक्तिशाली हैं, उनके अभिविन्यास को देखते हुए, प्रक्रिया में ज्यादा समय नहीं लगेगा।

क्या मासिक धर्म के दौरान और गर्भावस्था के दौरान धूपघड़ी जाना संभव है?

महिलाओं के लिए मासिक धर्म के दौरान धूपघड़ी में जाने पर प्रतिबंध है। यह शरीर पर पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव के कारण होता है।

मासिक धर्म के दौरान धूपघड़ी जाने के संभावित परिणाम:

• दर्द तेज होगा।
• मतली।
• चक्कर आना।
• आवंटन की राशि में वृद्धि।
• उल्लंघन मासिक धर्म
• एलर्जी की प्रतिक्रिया।

मासिक धर्म के दौरान ज़्यादा गरम करने के और भी गंभीर परिणाम हो सकते हैं। रक्तस्राव शुरू हो सकता है। स्थिति को तत्काल अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता होगी।

शरीर की ऐसी प्रतिक्रिया का जोखिम महान नहीं है, लेकिन यह मौजूद है। डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि कुछ दिनों के लिए धूपघड़ी की यात्रा को स्थगित करना बेहतर है।

गर्भावस्था के दौरान, प्राकृतिक तन प्राप्त करना सबसे अच्छा है। पराबैंगनी विकिरण की एक शॉक खुराक बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे गर्भवती मां की भलाई में गिरावट आ सकती है।

तन को दिखने में कितना समय लगता है

त्वचा पर दिखाई देने वाले टैन की उपस्थिति का औसत समय 3 घंटे है। धूपघड़ी की यात्रा के दौरान, पराबैंगनी विकिरण की उच्च सांद्रता के कारण यह समय तेजी से कम हो जाता है।

वांछित रंग की शुरुआत त्वचा के प्रकार, इसकी संवेदनशीलता, शरीर की मेलेनिन उत्पन्न करने की क्षमता पर निर्भर करती है।

जरूरी!गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों को पहले सत्र के तुरंत बाद पहला परिणाम दिखाई देगा।

गोरी त्वचा वालों को चौथे या पांचवें सत्र तक परिणाम नहीं दिखाई देंगे। उनकी त्वचा किरणों के प्रभाव के अनुकूल हो जाएगी, इसमें समय लगता है।

लाभ और हानि

प्रक्रिया केवल बहुत ही निष्पक्ष त्वचा वाले लोगों को नुकसान पहुंचाएगी। इसे प्रथम प्रकार की त्वचा कहा जाता है। पराबैंगनी प्रकाश के किसी भी संपर्क में लालिमा और जलन हो सकती है। ऐसे लोगों को धूप सेंकना मना है।

मानव स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार के लिए एक धूपघड़ी के लाभ व्यक्त किए जाते हैं:

• चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार।
• रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
• मूड बढ़ जाता है।
• थकान दूर होती है।
• शरीर तनाव का विरोध करने में बेहतर सक्षम है।
• रिकेट्स और सोरायसिस से पीड़ित लोगों की स्थिति में सुधार होता है।
• मांसपेशियों का दर्द दूर हो जाता है।
• सूर्य के प्रकाश की कमी से शीतकालीन अवसाद पूरी तरह से दूर हो जाता है।

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धूपघड़ी में - इनके लिए सांवली त्वचा पाने का यह एक बेहतरीन अवसर है छोटी अवधि. प्रक्रिया व्यस्त दैनिक कार्यक्रम वाले लोगों के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है।

प्रक्रिया की मांग

शाश्वत रोजगार के साथ समुद्र तट पर बिताने के लिए एक दिन भी चुनना मुश्किल है। इसलिए, बहुत से लोग जो वास्तविक सूर्य के प्रकाश में झूठ बोलने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं, ऐसी प्रक्रिया के लिए जाना पसंद करते हैं। हालांकि, इस संस्थान के कई आगंतुक, और विशेष रूप से लड़कियां, इस सवाल को लेकर चिंतित हैं: क्या बिना अंडरवियर के धूपघड़ी में धूप सेंकना संभव है?

रोमांचक सवाल

अधिकांश महिला प्रतिनिधि कपड़ों से हल्की धारियों के बिना एक समान तन चाहती हैं। इसलिए प्रश्न हमेशा प्रासंगिक रहता है। तो अंडरवियर नहीं? ऐसी प्रक्रिया के नुकसान या लाभ को पूरी तरह से समझा नहीं गया है। लेकिन विशेषज्ञ पहले ही कुछ निष्कर्ष निकाल चुके हैं।

दरअसल, धूपघड़ी के कर्मचारी बिना अंडरवियर के किसी को भी धूप सेंकने से नहीं रोक सकते। यह चुनाव पूरी तरह से आगंतुक पर निर्भर है। हालांकि, शरीर के अंतरंग हिस्सों को कृत्रिम तन के संपर्क में लाने से पहले, आपको संभावित परिणामों को जानना चाहिए।

सबसे पहले, जो लड़कियां बिना ब्रा के धूप सेंकने का फैसला करती हैं, उन्हें यह समझना चाहिए कि छाती में बड़ी संख्या में तंत्रिका और संवहनी अंत होते हैं। वैज्ञानिकों ने लंबे समय से साबित किया है कि कृत्रिम किरणें सूर्य की तुलना में बहुत अधिक गहराई तक प्रवेश कर सकती हैं। इसलिए, नग्न कमाना एक लड़की के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
इसके अलावा, कृत्रिम कमाना एक घातक ट्यूमर का कारण बन सकता है। इसलिए, डॉक्टर दृढ़ता से सलाह देते हैं कि लड़कियां अपने स्तनों को कम से कम एक तौलिये से ढक लें।

और पुरुषों के बारे में क्या?

क्या पुरुष बिना अंडरवियर के धूप सेंक सकते हैं? युवा लोगों को भी नग्न अवस्था में धूपघड़ी में नहीं जाना चाहिए, क्योंकि पराबैंगनी किरणें जननांग अंगों के कैंसर के ट्यूमर की उपस्थिति को भड़का सकती हैं।
यदि आप इस सवाल के बारे में चिंतित हैं कि क्या पुरुषों के लिए बिना अंडरवियर के धूप सेंकना संभव है, और आप नग्न प्रक्रिया में भाग लेने की योजना बना रहे हैं, तो जान लें कि यह आपके स्वास्थ्य और कल्याण पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। विशेष रूप से, इन नियमों का पालन उन लोगों द्वारा किया जाना चाहिए जिनकी आयु 30 वर्ष से अधिक है।

जो भी निर्णय लिया जाता है, चाहे वह अंडरवियर में टैन हो या उसके बिना, यह जानने योग्य है कि कैसे सही तरीके से टैन किया जाए और आप कितना टैन कर सकते हैं। कुछ सिफारिशों के बाद, आप जितना संभव हो सके शरीर की रक्षा कर सकते हैं:

क्या बिना अंडरवियर के धूपघड़ी में धूप सेंकना संभव है? लड़कियों की राय

कमाना सत्र के दौरान अंडरवियर की अनुपस्थिति के बारे में राय दो दिशाओं में भिन्न होती है। कुछ लोग कहते हैं कि बिना अंडरवियर के तन ज्यादा आकर्षक लगता है। दरअसल, बहुत बार आगंतुक यह नहीं सोचते कि वे आखिरी बार कौन से अंडरवियर आए थे। यहां से शरीर पर अलग-अलग साइज और अलग-अलग शेड की धारियां बनी रहती हैं। हालांकि, महिला प्रतिनिधियों के इस हिस्से का भी कहना है कि पूरी तरह से नग्न होकर ही धूप सेंकना चाहिए। बेशक, सभी धूपघड़ी को सावधानीपूर्वक संसाधित किया जाता है, लेकिन सार्वजनिक केबिनों में नग्न झूठ बोलना पूरी तरह से स्वच्छ नहीं है।

इस बारे में और क्या राय है कि क्या बिना अंडरवियर के धूपघड़ी में धूप सेंकना संभव है? लड़कियों का एक और हिस्सा स्पष्ट रूप से बिना पैंटी और ब्रा के उसके पास जाने के खिलाफ है। अंतिम उपाय के रूप में, वे कहते हैं, यह विशेष कमाना शॉर्ट्स खरीदने के लायक है जो यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि कमाना प्रभाव जितना संभव हो उतना अच्छा हो। मुख्य बात यह याद रखना है कि आपको प्राकृतिक कपड़ों से बने अंडरवियर में ही धूपघड़ी का दौरा करना चाहिए।

तो, यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं कि कितने लोग, कितने विचार हैं। कोई बिना अंडरवियर के टैन को स्वीकार्य मानता है, जबकि कोई अपने शरीर पर इस तरह के प्रयोगों के खिलाफ है। इसलिए, चुनाव पूरी तरह से प्रत्येक व्यक्ति की व्यक्तिगत मान्यताओं पर निर्भर करता है।

निष्कर्ष

अब आप इस सवाल का जवाब जानते हैं कि क्या बिना अंडरवियर के धूपघड़ी में धूप सेंकना संभव है। साथ ही हमारे लेख में, हमने प्रक्रिया के बारे में सलाह दी।

स्वेतलाना मार्कोवा

सुंदरता की तरह है रत्न: यह जितना आसान है, उतना ही कीमती है!

विषय

यद्यपि सबसे सुखद तन गर्म धूप से आता है, आधुनिक प्रौद्योगिकी विकास आपको सबसे बादल मौसम और सर्दी ठंड में भी कांस्य त्वचा टोन प्राप्त करने की अनुमति देता है। इसके लिए सेल्फ टैनिंग और सोलारियम जैसी खास क्रीम दोनों का इस्तेमाल किया जाता है। कृत्रिम पराबैंगनी सूर्य से भी बदतर नहीं है, और कभी-कभी यह और भी बेहतर होता है। हालांकि, जो लोग कृत्रिम सूर्य के लिए अपनी यात्रा शुरू कर रहे हैं, उनके पास धूपघड़ी में ठीक से धूप सेंकने के तरीके के बारे में बहुत सारे प्रश्न हैं, कौन सा सनस्क्रीन बेहतर है। लेख में आपको उनमें से सबसे आम के उत्तर मिलेंगे।

एक व्यक्ति के लिए एक धूपघड़ी के लाभ

पूरे शरीर के लिए कृत्रिम कमाना के लाभ या हानि के बारे में विवाद कम नहीं होते हैं, लेकिन ऐसे कई उद्देश्य तथ्य हैं जो इस तरह की प्रक्रिया के लाभों की गवाही देते हैं। सोलारियम त्वचा रोगों (मुँहासे, मुँहासे, सोरायसिस) का प्रभावी ढंग से इलाज करता है। विशेष रुप से प्रदर्शित लाभकारी विशेषताएंहृदय रोग के उपचार में, osteochondrosis। धूपघड़ी की यात्रा के दौरान त्वचा विटामिन डी 3 की एक बड़ी खुराक पैदा करती है, जो इसकी लोच, दृढ़ता को बढ़ाती है और झुर्रियों को चिकना करती है।

धूप में टैनिंग की तुलना में धूपघड़ी का स्पष्ट लाभ है। समुद्र तट पर जुलाई की गर्मी में, त्वचा को प्राप्त होने वाली पराबैंगनी की मात्रा को सख्ती से खुराक देना असंभव है। धूपघड़ी में, आप हमेशा अपनी जरूरत की मात्रा तक खुराक बढ़ा या घटा सकते हैं। ब्यूटी सैलून में प्रक्रिया समुद्र तट पर जाने की तुलना में अधिक सुरक्षित है। सौंदर्य केंद्र में सत्र से पहले और बाद में लोशन, तेल और एक विशेष क्रीम का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक है, न कि रेत पर।

धूपघड़ी में जाने के नियम

सुंदरता बहुत महत्वपूर्ण चीज है, लेकिन इसे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने की कीमत पर हासिल नहीं किया जा सकता है। ताकि धूपघड़ी में जाने से परेशानी न हो, आपको नियमों और निषेधों की सूची का पालन करना चाहिए:

• पहले सत्र से पहले, यदि आपको पुरानी बीमारियां हैं या आप दवाएं ले रहे हैं तो डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता है: दर्द निवारक, ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीडिप्रेसेंट, एंटीबायोटिक्स। आप उनके प्रभाव में प्रक्रिया को अंजाम नहीं दे सकते।
• आप उसी दिन एक प्रक्रिया के लिए नहीं जा सकते जैसे सौना, एपिलेशन, त्वचा की सफाई या सूरज के नीचे कमाना।
• महिलाओं के लिए अलग निषेध: मासिक धर्म, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना। ये सभी स्थितियां धूपघड़ी को पूरी तरह से बाहर करने का एक कारण हैं।

• प्रक्रिया से पहले और बाद में क्रीम अवश्य लगाएं। उन्हें अलग से खरीदें और उन्हें अपने साथ लाएं: ब्यूटी सैलून में, लागत बहुत बढ़ सकती है।
• अपनी आंखों की रक्षा करें। यह अपेक्षा न करें कि आप अपनी आँखें बंद करके पूरी प्रक्रिया से गुजरने में सक्षम होंगे। विशेष चश्मा पहनें।
• अपने बालों को यूवी किरणों के संपर्क में न आने दें। प्रक्रिया के दौरान एक विशेष टोपी का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
• पुरुषों को जननांगों पर पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने से मना किया जाता है, इसलिए सत्र के दौरान उन्हें कवर करना सुनिश्चित करें।

कमाना उत्पादों का विकल्प

एक समान और सुंदर त्वचा टोन के लिए, विशेष एम्पलीफायरों - सक्रियकर्ताओं का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। प्रक्रिया कई मिनट तक चलती है - त्वचा के पास संतृप्त रंग के लिए आवश्यक पराबैंगनी विकिरण की खुराक प्राप्त करने का समय नहीं होता है। एन्हांसर यूवी किरणों के लिए एपिडर्मिस की संवेदनशीलता को बढ़ाता है, स्वर में तेजी से, समान परिवर्तन को बढ़ावा देता है। केवल उच्च गुणवत्ता वाले हाइपोएलर्जेनिक उत्पाद चुनें।

धूपघड़ी में जाने के बाद शरीर की देखभाल

प्रक्रिया कुछ मिनटों तक चलती है, जिसके बाद स्नान करना और लागू तन बढ़ाने वाले को धोना आवश्यक है। कृत्रिम धूप त्वचा को बहुत सुखाती है, इसलिए गीले शरीर पर तुरंत मॉइस्चराइजिंग लोशन या तेल लगाएं। चेहरे पर एक पौष्टिक मॉइस्चराइजर लगाया जाता है। आंखों के आस-पास के क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें - वहां त्वचा बहुत संवेदनशील होती है और अत्यधिक सूखने की संभावना होती है। सोने से पहले धूपघड़ी में एक सत्र से पहले, शरीर पर एक समृद्ध पौष्टिक क्रीम लगाना सुनिश्चित करें।

प्रक्रिया के लिए मतभेद

इसके प्रभाव में धूपघड़ी प्राकृतिक धूप से अलग नहीं है, इसलिए, इन प्रक्रियाओं के लिए मतभेद समान हैं:

1. यदि त्वचा पर जन्म के निशान, उम्र के धब्बे या उभरे हुए तिल हैं तो आप धूप सेंक नहीं सकते हैं - यह सौम्य नियोप्लाज्म के लिए एक संकेत है, और यूवी किरणें केवल जोखिम को बढ़ाती हैं।
2. अस्थमा, मधुमेह, एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ धूपघड़ी न जाएं। प्रक्रिया बीमारियों के तेज होने का कारण बन सकती है।
3. संक्रामक रोगों के रोगियों के लिए प्रक्रिया को contraindicated है: तपेदिक, सार्स (तीव्र चरण में), यौन रोग।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों

धूपघड़ी अभी तक एक सामूहिक प्रक्रिया नहीं बन पाई है, इसलिए उन दोनों के लिए बहुत सारे प्रश्न उठते हैं जो इसे पहली बार आज़माना चाहते हैं, और उन लोगों के लिए जो नियमित रूप से धूपघड़ी का दौरा करते हैं:

1. क्या सौंदर्य प्रसाधनों के साथ धूपघड़ी में जाने की अनुमति है? नहीं। सभी सजावटी सौंदर्य प्रसाधन पराबैंगनी को असमान रूप से प्रसारित करते हैं, इसलिए इसे धोने के बाद, आप अपने चेहरे पर एक पैची टैन प्राप्त करेंगे।
2. धूपघड़ी में धूप से कैसे स्नान करें, त्वचा पर तेल लगाकर या बिना? प्रक्रिया के बाद ही तेल लगाया जाता है। यदि आप इसे अपने सत्र से पहले लागू करते हैं, तो आपके छिद्र बंद हो जाएंगे, आपका पसीना बंद हो जाएगा, और एक तन के बजाय, आप त्वचा की समस्याओं के साथ समाप्त हो जाएंगे।
3. गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए धूपघड़ी में धूप सेंक कैसे लें? यदि आपकी हल्की त्वचा और बाल हैं, तो कृत्रिम सूर्य सत्र आपके लिए contraindicated हैं। आप केवल जल सकते हैं, लेकिन कांस्य या जैतून का स्वर नहीं।
4. क्या गर्भवती महिलाएं धूप सेंक सकती हैं? नहीं, पराबैंगनी विकिरण गर्भवती महिला के हार्मोनल सिस्टम में हानिकारक प्रक्रियाओं का कारण बन सकता है।
5. क्या मैं प्रतिदिन धूपघड़ी जा सकता हूँ? नहीं, यहां तक ​​कि गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों को भी कम से कम दो दिनों के लिए यात्राओं के बीच का ब्रेक लेना चाहिए।

आप कितनी बार धूपघड़ी में जा सकते हैं

यदि आपका सपना पूरे वर्ष एक समान कांस्य तन पाने का है, तो कृत्रिम सूर्य के साथ प्रक्रिया आपके लिए नियमित होनी चाहिए। धूपघड़ी में धूप सेंकें कैसे? यह कितनी बार अनुमति है? धूपघड़ी का बार-बार आना त्वचा पर सौम्य और घातक संरचनाओं को भड़का सकता है। इससे बचने के लिए, प्रक्रियाओं की संख्या को वर्ष में 50 बार सीमित करें। कॉस्मेटोलॉजिस्ट और ऑन्कोलॉजिस्ट के अनुसार, यह आपकी त्वचा के लिए एक सुरक्षित आंकड़ा है।

पहली बार धूप सेंकने का तरीका

कृत्रिम सूरज के साथ अपनी पहली तारीख को केवल सकारात्मक भावनाओं के साथ यादगार बनाने के लिए, सिफारिशों का अध्ययन करें। धूपघड़ी में ठीक से धूप सेंकने का तरीका:

1. सत्र से पहले सभी मेकअप धो लें। यह टैन को त्वचा पर सपाट नहीं रहने देगा।
2. कमाना बिस्तर में एक विशेष कमाना क्रीम का उपयोग करना सुनिश्चित करें, अन्यथा आप जलने और असमान त्वचा टोन का जोखिम उठाते हैं।
3. अपने होठों को सुरक्षित रखें, उन पर फैट क्रीम लगाएं।
4. महिलाओं को अपने निपल्स को यूवी किरणों के संपर्क में नहीं लाना चाहिए, इसलिए अपने अंडरवियर में रहें या विशेष स्टिकर - स्टिकिनी का उपयोग करें।
5. प्रक्रिया का समय 3-4 मिनट तक सीमित करें। धूपघड़ी की पहली यात्रा 5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए: यह जलने से भरा होता है और वांछित परिणाम नहीं लाता है।
6. पहले सत्र से पहले बिना स्क्रब और छीलने के धोना आवश्यक है। वॉशक्लॉथ का इस्तेमाल भी न करें। यदि संभव हो, तो बेहतर होगा कि आप अपने आप को डिटर्जेंट के बिना शॉवर तक सीमित रखें।
7. अपना फोन अपने साथ न लें। गर्मी के प्रभाव में, यह ज़्यादा गरम हो सकता है और विफल हो सकता है।

कौन सा धूपघड़ी बेहतर लंबवत या क्षैतिज है

सबसे लोकप्रिय बूथ, जहां मरीज खड़ा है। धूपघड़ी चुनने से पहले, ब्यूटी सैलून के उपकरण और सेवा की गुणवत्ता से परिचित हो जाएं। क्षैतिज बूथों पर लंबवत बूथ के कई फायदे हैं:

• स्वास्थ्यकर। "झूठ बोलने" बूथ में, आपका नग्न शरीर उस सतह के संपर्क में है जिस पर दूसरा व्यक्ति पहले लेटा हुआ था। ब्यूटी सैलून के कर्मचारियों को हर मरीज के बाद बूथ कीटाणुरहित करने की आवश्यकता हमेशा याद नहीं रहती है। कुछ प्रकार के कवक और बैक्टीरिया आसानी से अनुपचारित सतह से त्वचा की ओर पलायन कर सकते हैं। एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में, आप बूथ के लेंस को नहीं छूते हैं, संक्रमण को अपने साथ ले जाने का कोई खतरा नहीं है।
• कार्यात्मक। हॉरिजॉन्टल सोलरियम उन जगहों पर असमान टैन देता है जहां केबिन की त्वचा और फोटोकल्स संपर्क में आते हैं, क्योंकि। इन क्षेत्रों में त्वचा खिंच जाती है, और प्रक्रिया के बाद हल्के धब्बे बन सकते हैं। ऊर्ध्वाधर बूथ में लैंप से पराबैंगनी सभी दिशाओं में समान रूप से फैलती है, और परिणाम बेहतर होता है।

क्या मासिक धर्म के दौरान धूप सेंकना संभव है

मासिक धर्म धूपघड़ी का दौरा करने के लिए सख्त मतभेदों में से एक है। इसके अनेक कारण हैं:

1. शरीर को गर्म करने से स्राव में वृद्धि होती है। एक धूपघड़ी आपके शरीर पर तापमान का प्रभाव है, और शरीर के कृत्रिम ताप से भविष्य में असामान्य स्राव और मासिक धर्म चक्र में व्यवधान होता है।
2. मासिक धर्म के दौरान, एक महिला का शरीर भारी मात्रा में विभिन्न हार्मोन जारी करता है। मेलाटोनिन (त्वचा के रंग के लिए जिम्मेदार हार्मोन) की अतिरिक्त रिहाई को भड़काने का मतलब अंतःस्रावी तंत्र में हस्तक्षेप करना है। नतीजतन - मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन और यहां तक ​​​​कि बांझपन भी।
3. मासिक धर्म के दौरान त्वचा पराबैंगनी विकिरण के प्रति बहुत संवेदनशील होती है: कांस्य स्वर के बजाय, आप मुँहासे, उम्र के धब्बे और असमान तन प्राप्त कर सकते हैं।

वीडियो: धूपघड़ी में जल्दी से टैन कैसे करें

उन लोगों के लिए एक वीडियो ब्लॉगर से उपयोगी सलाह और प्रतिक्रिया जो कृत्रिम सूरज के तहत कमाना प्रक्रिया को तेज करने का रहस्य सीखना चाहते हैं और प्रक्रिया के परिणाम के समय में काफी वृद्धि करते हैं। वीडियो से सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके, आप एक सप्ताह के दौरे से परिणाम प्राप्त करते हुए, धूपघड़ी में सत्रों की संख्या को आसानी से 2-3 तक कम कर सकते हैं।

धूपघड़ी में धूप सेंकने का तरीका

खिड़की के बाहर 21 वीं सदी है, और कांस्य त्वचा टोन पाने के लिए, समुद्र तट पर 7 घंटे होना जरूरी नहीं है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप धूपघड़ी पर जाएँ। यह उपकरण, थोड़े समय में, आपको एक सुंदर, और सबसे महत्वपूर्ण, यहां तक ​​कि तन पाने में मदद करेगा। अधिकतम प्रभाव कैसे प्राप्त करें और स्वास्थ्य बनाए रखें, आप हमारे सूचनात्मक लेख से सीखेंगे। सोलारियम घर पर, या सैलून की स्थितियों में ठीक से धूप सेंकने का तरीका। आज, अधिक से अधिक लोग सैलून प्रक्रियाओं को पसंद करते हैं, अर्थात् धूपघड़ी।

धूपघड़ी के फायदे और नुकसान

कमाना बिस्तर बहुत अधिक पैसा और समय खर्च किए बिना कुछ ही समय में कांस्य त्वचा पाने का सबसे आसान तरीका है। आज तक, कई प्रकार के सोलारियम हैं। आपको यह समझना चाहिए कि आपके पास हमेशा क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी के बीच एक विकल्प होता है। यह भी समझा जाना चाहिए कि धूपघड़ी एक बूथ है जो आपको 7 मिनट में एक नया त्वचा टोन प्राप्त करने की अनुमति देगा। अब आप सीखेंगे कि सोलारियम में सही तरीके से टैन कैसे करें। यह इस तथ्य से शुरू होने लायक है कि नौसिखिए आगंतुकों के लिए धूपघड़ी में ठहरने की एक निश्चित दर है। यह 7 मिनट है। धूपघड़ी का दुरुपयोग न करें, खासकर पहली बार। यदि आप बूथ में ज्यादा देर तक रहते हैं, तो आपके जलने की संभावना अधिक होती है। ऐसा नहीं होना चाहिए। धूपघड़ी घर पर कैसे ठीक से धूप सेंकें, आपको यह समझना चाहिए कि धूपघड़ी में आने से पहले, आपको इसमें व्यवहार के नियमों का अध्ययन करने और यह पता लगाने की आवश्यकता है कि आपको वहां किन सौंदर्य प्रसाधनों की आवश्यकता हो सकती है।

आज तक, धूपघड़ी के लिए बहुत सारे सौंदर्य प्रसाधन हैं। ये क्रीम और स्प्रे हैं जो आपकी त्वचा की धूपघड़ी और उसके प्रभावों की नकारात्मक प्रतिक्रिया से बचने में मदद करेंगे। विशेषज्ञों का कहना है कि समुद्र तट पर हम जिन सनस्क्रीन कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल करते हैं, उनका इस्तेमाल धूपघड़ी में नहीं किया जा सकता है। ये सौंदर्य प्रसाधनों के दो अलग-अलग समूह हैं। आपको यह समझना चाहिए कि धूपघड़ी एक कृत्रिम तन है जो ठीक से प्राप्त करने योग्य है। हम पहले ही नोट कर चुके हैं कि एक शुरुआत के लिए, एक धूपघड़ी में बिताया गया समय काफी हद तक सीमित होता है। इसका मतलब है कि आपको बूथ में 7 मिनट से ज्यादा नहीं रहना चाहिए। बूथ में प्रवेश करने से पहले, यह आवश्यक सौंदर्य प्रसाधनों को लागू करने के लायक है। धूपघड़ी घर पर ठीक से धूप सेंकने का तरीका एक वास्तविक कला है।

यह समझा जाना चाहिए कि धूपघड़ी के लिए सभी कॉस्मेटिक उत्पादों को 3 बड़े समूहों में विभाजित किया गया है। ये डेवलपर्स, फिक्सेटिव और एक्टिवेटर हैं। यह उत्पादों का एक प्रकार का परिसर है जो आपको एक समान कांस्य तन प्राप्त करने में मदद करेगा। चिंता न करें अगर पहले मिनटों में, धूपघड़ी के बाद, आपकी त्वचा ने एक विशिष्ट लाल रंग का रंग प्राप्त कर लिया है, इसका मतलब है कि त्वचा को किरणों की आवश्यक खुराक मिल गई है और जल्द ही एक समान छाया प्राप्त कर लेगा। एक सुंदर तन पाने के लिए एक धूपघड़ी एक आसान और सबसे महत्वपूर्ण किफायती तरीका है।

एक उचित तन के तीन मुख्य घटक हैं। सबसे पहले, यह सोलारियम ही है। आप क्षैतिज या ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी को वरीयता दे सकते हैं। उनके पास कोई मौलिक अंतर नहीं है, केवल एक चीज जिस पर ध्यान दिया जा सकता है वह है प्रभाव की विभिन्न डिग्री विभिन्न क्षेत्रतन। एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में, पैर क्षैतिज एक की तुलना में बदतर धूप सेंकते हैं, लेकिन ऊर्ध्वाधर संस्करण में आप छाती और बाहों का एक अच्छा तन प्राप्त कर सकते हैं। परफेक्ट टैन पाने के लिए आप इन दो प्रकारों को वैकल्पिक कर सकते हैं।

प्रकृति में कमाना के निर्देशों का भी पालन किया जाना चाहिए। अपने चेहरे को सीधी धूप के संपर्क में न आने दें। आपको यह समझना चाहिए कि टैनिंग न केवल सुंदरता है, बल्कि स्वास्थ्य भी है। लोगों का एक निश्चित समूह है जो धूप से स्नान नहीं कर सकता, क्योंकि उन पर सूर्य के प्रभाव का यह उपाय घातक है। दुर्भाग्य से। कुछ लोगों को इसकी जानकारी भी नहीं होती है। त्वचा विशेषज्ञ और ऑन्कोलॉजिस्ट का कहना है कि त्वचा के पहले समूह वाले लोगों को सीधे सूर्य के प्रकाश के संपर्क में नहीं आना चाहिए, उनके लिए यह गंभीर समस्या में बदल सकता है। यह भी याद रखने योग्य है कि प्रकृति में कमाना के निर्देश हर व्यक्ति की स्मृति में होने चाहिए।

आप डॉक्टर की सलाह को नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते और उसे नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते। जब आप समुद्र तट पर जा रहे हों या प्रकृति की ओर जा रहे हों, तो आपको बुनियादी सूर्य संरक्षण के बारे में सोचने की जरूरत है। यह समझा जाना चाहिए कि मानव शरीर की तुलना में चेहरे को अधिक सुरक्षा की आवश्यकता होती है। इसलिए आपको शरीर और चेहरे के लिए अलग-अलग सनस्क्रीन खरीदने की जरूरत है। तारीख तक। समुद्र तट पर जाने के लिए यह एक अनिवार्य नियम है। बहुत से लोग यह नहीं समझते हैं कि त्वचा विशेषज्ञ की बुनियादी सिफारिशों की उपेक्षा करने से यह तथ्य हो सकता है कि व्यक्ति को त्वचा कैंसर हो सकता है। यह याद रखना। एक आदमी को समुद्र में एक तन मिलता है - यह उसके शरीर के शरीर विज्ञान के कारण होता है।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने की जरूरत नहीं है। उत्पाद जो आप त्वचा पर लगाते हैं, एक समान तन के लिए, होना चाहिए उच्च गुणवत्ता. यदि क्रीम सस्ती है, तो बाद में त्वचा इसके संपर्क में आने पर खराब प्रतिक्रिया दे सकती है। यह याद रखना। कुछ लोग यह नहीं समझ पाते हैं कि कौन सा टैन बेहतर प्राकृतिक है या किसी धूपघड़ी में। आपको समझना होगा कि आज कोई बुनियादी फर्क नहीं है। डॉक्टर केवल सुरक्षा उपायों का पालन करने और सूर्य के संपर्क को सीमित करने के लिए कहते हैं। यह बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है।

बच्चों की त्वचा बहुत नाजुक होती है और उनके लिए धूप में जलना बहुत आसान होता है। यह समझा जाना चाहिए कि हर कोई धूपघड़ी नहीं जा सकता। गर्भवती महिलाओं और बच्चों के लिए, खुले घाव वाले लोगों के लिए और कुछ मामलों में टैटू वाले लोगों के लिए भी कुछ प्रतिबंध हैं। यह याद रखना। धूप में ठीक से टैन करने के तरीके अलग-अलग हो सकते हैं, आप फोटो की तरह धूप सेंक सकते हैं। किसी भी मामले में, हम अनुशंसा करते हैं कि यदि आप समुद्र तट पर जा रहे हैं तो आप अपने साथ एक टोपी ले जाएं।

यह भी याद रखने योग्य है कि यह दिन के दौरान, अर्थात् सुबह में धूप सेंकने के लायक नहीं है। दोपहर से पहले सूर्य मानव स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। आपको याद रखना चाहिए कि सूर्य के अत्यधिक संपर्क में आने से स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। तुम पा सकते हो लूऔर आप जल भी सकते हैं। सावधान रहें और डॉक्टरों की सभी सिफारिशों का पालन करें। यदि आप सब कुछ सही करते हैं और सक्षम कर्मचारियों के साथ एक अच्छे सैलून में जाते हैं, तो आप बिना किसी परिणाम के एक तन प्राप्त कर सकते हैं। यह भी ध्यान देने योग्य है कि धूपघड़ी प्राकृतिक कमाना के लिए एक योग्य विकल्प है। अपनी ज़रूरत की सभी क्रीम प्राप्त करें और पूरे वर्ष भर एक बढ़िया तन प्राप्त करें और आपके दोस्तों को यह जानने की ज़रूरत नहीं है कि आप इसे कैसे करते हैं। हम कामना करते हैं कि आप वर्ष के किसी भी समय हमेशा सुंदर और आकर्षक बने रहें।