सूर्य की किरणों का घनत्व। सूरज की किरणें

स्टारोस्टिन दिमित्री

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MBOU "व्यायामशाला नंबर 34"

अनुसंधान

के विषय पर

« सूरज की किरणें: क्या रहे हैं?

पूरा हुआ:

स्ट्रोस्टिन दिमित्री,

चौथी कक्षा का छात्र बी

MBOU "व्यायामशाला नंबर 34"

पर्यवेक्षक:

सर्गेवा इरिना व्याचेस्लावोवना,

प्राथमिक स्कूल शिक्षक

सुप्रीम क्यूसी।

2012

I. प्रस्तावना ………………………………………………………………………… 3

द्वितीय. प्रकाश और जीवन - एक संपूर्ण?………………………………………………… 4

III. प्रयोग और अवलोकन………………………………………………………... . 7

प्रकाश की किरणें सीधी होती हैं………………………………………………………..7

किरणें अपवर्तित होती हैं………………………………………………। .7

बर्फ कहाँ तेजी से पिघलती है?………………………… 10

सूर्य का प्रकाश किस रंग का होता है?………………………………………………….. 12

रंगीन छाया ……………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………

अदृश्य प्रकाश…………………………………………………………………16

चतुर्थ। निष्कर्ष …………………………………………………………………………20

वी. ग्रंथ सूची ………………………… ………………………………….. ….21

परिचय

लक्ष्य: सूर्य की किरणों के कुछ गुणों और विशेषताओं के बारे में जानें।

कार्य:

पता लगाएँ कि सूर्य का प्रकाश पौधों, जानवरों और मनुष्यों की वृद्धि और विकास को कैसे प्रभावित करता है।

सिद्ध कीजिए कि प्रकाश की किरणें सीधी होती हैं, कि वे अपवर्तित होती हैं।

पता लगाएं कि जहां पिघले हुए पैच होते हैं वहां बर्फ तेजी से क्यों पिघलती है।

जानिए सूर्य का प्रकाश किस रंग का होता है।

अनुभवजन्य रूप से स्थापित करें कि क्या छाया में कोई रंग है और क्या अदृश्य प्रकाश है।

कला के कार्यों के विश्लेषण के आधार पर, सूर्य की छवि तैयार करें।

परिकल्पना : माना कि सूर्य का प्रकाश सफेद होता है।

अपने आस-पास की दुनिया के पाठों में, हमने सूर्य के बारे में, ग्रह के जीवन में इसके महत्व के बारे में बहुत कुछ सीखा। मुझे इस विषय में बहुत दिलचस्पी थी, और मैंने सूरज की किरणों के बारे में और जानने का फैसला किया। ऐसा करने के लिए, मैंने इंटरनेट पर विश्वकोश में जानकारी की खोज की, वयस्कों के साथ बात की, टीवी शो देखे, प्रयोग और अवलोकन किए।

प्रकाश और जीवन - एक संपूर्ण?

हमारे ग्रह पर मौजूद सभी जीवित जीव लगभग पूरी तरह से सूर्य के ऋणी हैं। सूर्य के लिए बहुत धन्यवाद, हमारे चारों ओर की दुनिया इस तरह से बनाई गई थी जिसमें हम इसे देख सकते हैं, शायद ग्रह पर जीवन की उत्पत्ति बिल्कुल नहीं होती, या पूरी तरह से अलग उपस्थिति होती अगर यह अन्यथा बाहरी अंतरिक्ष में स्थित होती। सूरज की ओर। सूर्य और उसकी किरणें ग्रह पर सभी जीवन रूपों के विकास और अस्तित्व में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, इसके लगभग सभी निवासी अपने प्रकाश और गर्मी से प्यार करते हैं, जिसे वे उदारता से लाखों वर्षों तक साझा करते हैं, क्योंकि ग्रह पर जीवन की उत्पत्ति हुई है। सूरज की किरणें सभी पौधों, जानवरों और लोगों सहित हमारी दुनिया के अन्य निवासियों के लिए महत्वपूर्ण हैं।

मध्यम खुराक में, सूर्य एक व्यक्ति की मदद करता है, इसकी किरणों के तहत, शरीर एक बहुत ही महत्वपूर्ण विटामिन डी का उत्पादन करता है, जो हड्डियों को मजबूत करता है, कई खनिजों के अवशोषण को बढ़ावा देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। पराबैंगनी (यूवी) विकिरण, छोटी खुराक में भी उपयोगी हो सकता है, इसका एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है। लेकिन धूप के सेवन का दुरुपयोग न करें, क्योंकि। त्वचा की संभावित जलन, साथ ही पूरे जीव का अधिक गरम होना।

सूर्य का प्रकाश पौधों और जानवरों की वृद्धि और विकास के लिए भी आवश्यक है। यह समझने के लिए कि वन्यजीवों में सूर्य का प्रकाश क्या महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, मैंने निम्नलिखित प्रयोग करने का निर्णय लिया। मैंने सेम के दो बीज लिए और उन्हें एक जैसे गमलों में लगाया। मैंने खिड़की पर एक बर्तन रखा, जिसमें से सूरज की किरणें स्वतंत्र रूप से गुजरती थीं, इसलिए पौधा पर्याप्त मात्रा में प्रकाश और गर्मी का उपभोग कर सकता था। मैंने सेम के बीज के दूसरे बर्तन को एक अंधेरी कोठरी में रख दिया, जहाँ सूरज की किरणें नहीं घुस सकती थीं। टिप्पणियों के परिणामस्वरूप, यह पता चला कि खिड़की पर पौधे तीसरे दिन अंकुरित हुए, और छठे दिन पहले पत्ते दिखाई दिए। कोठरी में लगे पौधे के बारे में क्या नहीं कहा जा सकता था। तीसरे या सातवें दिन कोई बदलाव नहीं आया, बीन के बीज अंकुरित भी नहीं हुए। इसलिए, कोई कर सकता हैनिष्कर्ष , कि सूर्य की किरणें पौधों की वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक हैं।

अंजीर। 1 अनुभव का दूसरा दिन अंजीर। 2 अनुभव का तीसरा दिन अंजीर। 3 अनुभव का चौथा दिन

Fig.4 प्रयोग का पाँचवाँ दिन Fig.5 प्रयोग का छठा दिन

प्रकाश हमें केवल संसार नहीं दिखाता, वह उसे बदल देता है। सूर्य का प्रकाश एक शक्तिशाली पदार्थ है जो इसके साथ बातचीत करने वाली हर चीज पर एक शक्तिशाली प्रभाव डालता है।

ब्रिटिश रसायनज्ञ जोसेफ प्रीस्टली का मानना ​​था कि प्रकाश और जीवन एक हैं। उन्होंने निम्नलिखित प्रयोग किया। वैज्ञानिक ने माउस को हर्मेटिक ग्लास कैप में रखा और देखा कि चूहे की सांस लेने के परिणामस्वरूप हवा में क्या हुआ। बहुत जल्द, चूहा बीमार पड़ गया, पूरी तरह थक गया और मर गया। उनका मानना ​​​​था कि यह सब खराब हवा के बारे में है, न केवल जानवरों के लिए बल्कि पौधों के लिए भी खराब है। उसके बाद, प्रीस्टली ने पौधे के पौधों को एक जार में रखा और उन्हें कई हफ्तों तक छोड़ दिया। उनके आश्चर्य के लिए, वे ऐसे बढ़े जैसे कुछ हुआ ही न हो। ऐसा लग रहा था कि चूहे को मारने वाली खराब हवा ने ही उनकी समृद्धि में योगदान दिया। तब प्रीस्टली ने एक और चूहा रोपण के जार में लगाने का फैसला किया। परिणाम बस आश्चर्यजनक था। पौधों के एक जार में, जानवर अचानक जीवित हो गया। उन्होंने इसे आलीशान हवा बताया। क्या अधिक है, वैज्ञानिक ने पाया कि न केवल जार में उगने वाले पौधों के साथ हवा की गुणवत्ता में सुधार हुआ है, अगर वे प्रकाशित होते हैं तो यह सचमुच उछल जाता है। इससे पता चला कि पौधों में हरे पदार्थ की रोशनी हवा को बहाल कर सकती है और काफी लंबे समय तक जानवरों के जीवित रहने की स्थिति पैदा कर सकती है।

जोसेफ प्रीस्टले ने साबित किया कि पौधे हवा को शुद्ध करते हैं और इसे सांस लेने योग्य बनाते हैं। बाद में यह पता चला कि पौधे को हवा को शुद्ध करने के लिए प्रकाश की आवश्यकता होती है। सभी ऑक्सीजन जो हमारे ग्रह के लगभग सभी जीवित प्राणी सांस लेते हैं, पौधों द्वारा प्रकाश संश्लेषण की प्रक्रिया में जारी की जाती है। प्रीस्टली के प्रयोगों ने पहली बार यह समझाना संभव किया कि पृथ्वी पर हवा "स्वच्छ" क्यों रहती है और अनगिनत आग जलाने और कई जीवित जीवों की सांस के बावजूद जीवन का समर्थन कर सकती है। उन्होंने कहा: "इन खोजों के लिए धन्यवाद, हमें विश्वास है कि पौधे व्यर्थ नहीं उगते हैं, लेकिन हमारे वातावरण को शुद्ध और समृद्ध करते हैं।" और यह सब सूर्य के प्रकाश के बिना संभव नहीं होता।

प्रयोग और अवलोकन

प्रकाश की किरणें सीधी होती हैं।

डेटा की एक बड़ी मात्रा इंगित करती है कि प्रकाश की किरण सीधी है। मोटे पर्दों के बीच बने गैप से टूटने वाली बीम को कम से कम याद रखना काफी है। इस समय, हम बड़ी संख्या में सीधी सुनहरी किरणें देखते हैं। साथ ही, किरणों के सीधे होने का प्रमाण इस तथ्य से भी लगाया जा सकता है कि सूर्य द्वारा प्रकाशित कोई वस्तु स्पष्ट रूप से परिभाषित छाया देती है। वास्तव में, हम अंतरिक्ष में अपने आस-पास की वस्तुओं की स्थिति का न्याय करते हैं, जिसका अर्थ है कि वस्तु से प्रकाश सीधे रास्ते से हमारी आंख से टकराता है। बाहरी दुनिया में हमारा उन्मुखीकरण पूरी तरह से प्रकाश के एक सीधा प्रसार की धारणा पर आधारित है।

उपरोक्त के आधार पर, हम करेंगेनिष्कर्ष : एक पारदर्शी सजातीय माध्यम में प्रकाश एक सीधी रेखा में फैलता है।

किरणें अपवर्तित होती हैं।

फिर मैंने एक और प्रयोग किया। ऐसा करने के लिए, उसने एक प्याला लिया, उसे मेज पर रख दिया और उसमें एक सिक्का डाल दिया। मैं इसे पूरी तरह से देख सकता हूं, क्योंकि सिक्के से परावर्तित किरणें सीधे मेरी आंख से टकराती हैं (चित्र 6)। फिर मैं बैठ गया ताकि सिक्का दिखाई न दे (चित्र 7)। अब प्याले के किनारे ने किरणों के लिए रास्ता बंद कर दिया, और मैंने सिक्का देखना बंद कर दिया। फिर मैंने धीरे-धीरे, ताकि सिक्का हिल न जाए, प्याले में पानी डालना शुरू कर दिया। एक निश्चित समय पर, सिक्का दिखाई देने लगा (चित्र 8)। लेकिन यह कैसे हो गया, क्योंकि मैं और सिक्का उनकी जगह पर बने रहे। कर सकता हैनिष्कर्ष है कि बीम ने अपना बदल दिया है

चित्र 6 प्रक्षेपवक्र जब पानी मारा।

Fig.7 Fig.8

एक काँच का बीकर लें और उसमें पानी डालें, फिर उसमें पेंसिल को तिरछा करके नीचे करें। हमें ऐसा लगेगा कि पेंसिल टूट गई है, लेकिन वास्तव में उसे कुछ नहीं हुआ (चित्र 9)।तो किरणें सच में टूट जाती हैं?

चावल। 9

मैं आपको एक और उदाहरण दूंगा। कमर-गहरे पानी में प्रवेश कर चुके किसी व्यक्ति को आप देखेंगे तो लगेगा कि उसके पैर छोटे हो गए हैं। यह पता चला है कि तथ्य यह है कि पानी में खड़े व्यक्ति के पैरों की किरणें पानी की सतह पर अपवर्तित होती हैं। दूसरी ओर, प्रेक्षक की आंखें किरणों को सीधी रेखा के रूप में देखती हैं, और इसलिए पैर वास्तविकता की तुलना में अधिक स्थित प्रतीत होते हैं।

किए गए प्रयोगों और टिप्पणियों के आधार पर, हम करेंगेनिष्कर्ष: एक प्रकाश किरण जो एक माध्यम से दूसरे माध्यम (हवा से पानी, आदि) तक जाती है, और एक कोण पर इंटरफ़ेस पर गिरती है, इस सीमा पर अपनी दिशा बदलती है। इस घटना को प्रकाश का अपवर्तन कहते हैं।

आप अंत में निम्नलिखित प्रयोग का उपयोग करके किरणों के अपवर्तन को सत्यापित कर सकते हैं: आपको मेज पर श्वेत पत्र रखना है, मेज के किनारे पर दुर्लभ दांतों के साथ एक कंघी रखना है, कागज में एक कांच के कप के आकार का एक छेद काटना है, सम्मिलित करना है। उसमें एक गिलास, और उसके नीचे किताबें रखकर कागज को थोड़ा ऊपर उठाएं। यह आवश्यक है ताकि किरणें पानी से गुजरें, न कि कांच के नीचे से। हम लैंप को किनारे से डेढ़ से दो मीटर की दूरी पर टेबल टॉप के स्तर पर भी रखेंगे। जब मैंने दीपक चालू किया, तो कागज पर फैली लंबी किरणें, वे बिल्कुल सीधी हैं। लेकिन जो शीशे पर लगे वो टूट गए। एक गिलास के पीछे, वे एक बंडल में इकट्ठे हुए, और फिर बाहर निकल गए (चित्र 11)। माध्यम,कांच में किरणों का अपवर्तन होता है। अधिक सटीक रूप से, जहां किरणें इसमें प्रवेश करती हैं, और जहां से बाहर निकलती हैं. लेकिन उत्तल गोल कांच से होकर किरणें एक बिंदु पर क्यों एकत्रित हुईं? इस मामले में, कांच एक दाल या लेंस का कार्य करता है, क्योंकिलेंस सूर्य की किरणों को एक बिंदु पर एकत्रित करते हैं।

चित्र.10 चित्र.11

इसे प्रयोग द्वारा सत्यापित किया जा सकता है। मैंने बर्फ से आग बुझाने की कोशिश करने का फैसला किया। ऐसा करने के लिए, मैंने एक बड़ा कटोरा लिया, उसमें पानी डाला और फ्रीजर में रख दिया। जब पानी जम गया, तो मैंने कटोरे को फ्रिज से बाहर निकाला, उसे एक बेसिन में उतारा गर्म पानीदीवारों के खिलाफ बर्फ पिघलाने के लिए। उसके बाद, मैं बाहर यार्ड में गया और अपना "आइस लाइटर" एक साफ सतह पर रख दिया। फिर मैंने उसे किनारों से लिया और सूरज की तरफ घुमाते हुए उसकी किरणों को एक सूखे कागज़ के टुकड़े पर इकट्ठा कर लिया। दुर्भाग्य से, मैं कागज में आग लगाने में सफल नहीं हुआ, जाहिरा तौर पर क्योंकि ऐसा अनुभव केवल एक स्पष्ट ठंढे दिन पर प्राप्त होता है, जब सूरज की किरणें बहुत उज्ज्वल होती हैं। लेकिन एक बात मुझे पक्का पता थामेरे "आइस लाइटर" ने सूरज की किरणों को अपवर्तित कर दिया और उन्हें एक बीम में इकट्ठा कर लिया।

बर्फ कहाँ तेजी से पिघलती है?

जब मैं छोटा था, तो मैं हमेशा सोचता था कि बर्फ तेजी से क्यों पिघलती है जहां पहले से ही पिघले हुए पैच हैं और काली धरती दिखाई दे रही है। ऐसा करने के लिए, मैंने निम्नलिखित प्रयोग करने का निर्णय लिया। मैंने एक ही आकार के कपड़े के दो टुकड़े लिए, सफेद और काले। फिर मैंने उन्हें बर्फ पर रख दिया ताकि तेज धूप उन पर पड़े (चित्र 12)। दो घंटे के बाद, मैंने देखा कि काला धब्बा बर्फ में डूब गया था, जबकि प्रकाश एक ही स्तर पर बना रहा (चित्र 13,14)।इसका मतलब यह है कि काले धब्बे के नीचे बर्फ तेजी से पिघलती है, क्योंकि गहरे रंग का कपड़ा उस पर पड़ने वाली सूर्य की अधिकांश किरणों को अवशोषित कर लेता है। इसके विपरीत हल्का कपड़ा अधिकांश किरणों को परावर्तित कर देता है, इसलिए यह काले रंग से कम गर्म होता है।

अंजीर.12

चित्र.13 चित्र.14

मैंने एक किताब में पढ़ा कि इन गुणों को कैसे लागू किया जा सकता है। 1903 में, जर्मन दक्षिण ध्रुवीय अभियान का जहाज बर्फ में जम गया, और वह था। पारंपरिक तरीकेमुक्ति का कोई परिणाम नहीं निकला। विस्फोटक और आरी, कार्रवाई में, केवल कुछ सौ घन मीटर बर्फ को हटा दिया और जहाज को मुक्त नहीं किया। फिर उन्होंने सूरज की किरणों की मदद की ओर रुख किया: अंधेरे राख और कोयले से उन्होंने 2 किमी लंबी और दस मीटर चौड़ी बर्फ पर एक पट्टी की व्यवस्था की; यह जहाज से बर्फ में निकटतम चौड़ी खाई तक ले गया। यह एक ध्रुवीय गर्मी के स्पष्ट लंबे दिन थे, और सूरज की किरणों ने वह किया जो डायनामाइट और आरी नहीं कर सकता था। बर्फ, पिघलकर, ढेर की पट्टी के साथ टूट गई, और जहाज बर्फ से मुक्त हो गया।

स्वतंत्र बीम

जब मैं सर्कस में गया, तो मैंने वहाँ एक बहुत ही सुंदर लेज़र शो देखा, जहाँ कई बहुरंगी प्रकाश किरणें जानवरों के जटिल पैटर्न या छवियों के रूप में तम्बू की सतह पर परिलक्षित होती हैं। मैंने देखा कि किरणें एक दूसरे को काटती हैं, लेकिन इस तथ्य से छवि विकृति नहीं होती है। दूसरे शब्दों में, यदि एक किरण एक निश्चित बिंदु पर दूसरी किरण के साथ प्रतिच्छेद करती है, तो यह अपनी दिशा नहीं बदलती है और विकृत नहीं होती है, बल्कि प्रतिच्छेदन बिंदु के बाद भी एक सीधी रेखा में फैलती रहती है।

हम सभी उस तस्वीर को देखते थे जब रात में स्पॉटलाइट इस या उस साइट को रोशन करते हैं। चित्र 15 स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि प्रकाश की किरणें एक सीधी रेखा में फैलती हैं और एक दूसरे को पार करते हुए भी इस गुण को नहीं खोती हैं। यही है, यह माना जा सकता है कि प्रकाश किरणें, एक नियम के रूप में, पार करते समय, एक दूसरे को परेशान नहीं करती हैं, अर्थात प्रकाश किरणें एक दूसरे से स्वतंत्र रूप से फैलती हैं।

मैंने अपनी धारणा का प्रयोग और परीक्षण करने का फैसला किया। ऐसा करने के लिए, मुझे दो शक्तिशाली फ्लैशलाइट की आवश्यकता थी। रात में, जब लालटेन नहीं रह गई थी, हम बाहर गए और लालटेन चालू कर दी। प्रकाश की किरणें एक सीधी रेखा में फैलती हैं। उसके बाद, हमने प्रकाश किरणों को इस तरह निर्देशित किया कि वे एक दूसरे के साथ प्रतिच्छेद करें (चित्र 16)। प्रत्येक प्रकाश पुंज एक सीधी रेखा में फैलता है, दूसरे से स्वतंत्र रूप से।

यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि प्रकाश किरणों का प्रसार स्वतंत्र है। इसका मतलब है कि एक बीम की क्रिया अन्य बीम की उपस्थिति पर निर्भर नहीं करती है।

चित्र.15

चित्र.16

सूर्य का प्रकाश किस रंग का होता है?

जब हम सूर्य के प्रकाश को देखते हैं तो हमें लगता है कि वह सफेद है। लेकिन क्या सच में ऐसा है? मैंने दो प्रयोग किए।

सबसे पहले, मैंने सफेद कार्डबोर्ड की एक शीट ली, उसमें से एक वृत्त काट दिया, इसे आठ समान क्षेत्रों में विभाजित किया और क्षेत्रों को इंद्रधनुष के रंगों में चित्रित किया (प्रत्येक क्षेत्र अपने रंग में), आठवें क्षेत्र को सफेद छोड़ दिया (चित्र। 17)। एक ड्रिल की मदद से मैंने जल्दी से इस घेरे को काटा। इस समय, यह सफेद हो गया (चित्र 18)।

चित्र.17 चित्र.18

अगले प्रयोग के लिए, मुझे गत्ते की एक बड़ी शीट की आवश्यकता थी जो पूरी खिड़की को ढक दे। इसमें, मैंने 2 सेमी चौड़ा और 10 सेमी ऊंचा एक स्लॉट काटा। फिर मैंने कार्डबोर्ड को खिड़की के फ्रेम से जोड़ दिया। सूर्य की किरणें एक विस्तृत रिबन (चित्र 19) के साथ अंतराल से गुजरती हैं। मैंने एक्वेरियम को इस तरह रखा कि सूरज की किरणें उसकी दो बगल की दीवारों से होकर गुजरें (चित्र 20)। मैंने एक्वेरियम में पानी डाला। जिस स्थान पर किरणें पड़ती थीं, उस स्थान पर मैंने श्वेत पत्र की एक शीट लटका दी थी। यह चादर एक अद्भुत रंगीन रिबन निकली। इस पर रंगों का क्रम इंद्रधनुष जैसा ही निकला (चित्र 21)।

चित्र.19 चित्र.20

अंजीर.21

एक अनुभव में मुझे मिला सफेद रंगबहुरंगी क्षेत्रों के अलावा, और दूसरे में - इंद्रधनुष के सभी रंग सफेद से निकले। लेकिन चूंकि यह सब ऐसा ही है, तो सफेद रंग बिल्कुल भी सफेद नहीं होता है। या यों कहें, यह सरल नहीं है, बल्कि समग्र है।

सूर्य हमें प्रकाश भेजता है जिसमें सभी किरणें मिश्रित होती हैं: लाल, हरा और बैंगनी ... यह प्रकाश हमें सफेद लगता है। लेकिन फिर वह एक कागज के टुकड़े और लकड़ी के एक टुकड़े पर गिर गया। एक पत्ता सफेद और दूसरा हरा क्यों होता है? क्योंकि कागज सभी किरणों को परावर्तित कर देता है और सभी रंगों का एक ही मिश्रण हमारी आंखों में चला जाता है। और पौधों की हरियाली हरी किरणों को सबसे अच्छी तरह दर्शाती है। बाकी अवशोषित हो जाते हैं। यह समझा जा सकता है यदि आप घास और पेड़ों पर लाल कांच के माध्यम से देखते हैं। वे बहुत गहरे, लगभग काले दिखाई देते हैं। इसका मतलब है कि बहुत कम लाल किरणें वास्तव में इनसे परावर्तित होती हैं।

रंगीन छाया

मैंने देखा कि यदि आप अपना गृहकार्य करते समय शाम को कमरे में टेबल लैंप जलाते हैं, तो नोटबुक की सफेद चादरों पर डाली गई वस्तुओं की छाया धूसर होती है। मैंने सोचा कि यदि आप एक साधारण प्रकाश बल्ब को टेबल लैंप में नहीं, बल्कि एक रंगीन बल्ब में बिखेर दें, तो छाया किस रंग की होगी? इस प्रयोग के लिए मुझे लाल और नीले रंग के बल्ब चाहिए थे।

सबसे पहले, मैंने एक टेबल लैंप के सॉकेट में एक लाल बल्ब खराब कर दिया, टेबल पर श्वेत पत्र की एक शीट रख दी। उसके बाद, मैंने दीपक और पत्ते के बीच एक छोटा सा डिब्बा रखा। उसकी छाया कागज की शीट पर दिखाई दी, लेकिन यह रंग में अप्रत्याशित थी - काला या ग्रे नहीं - लेकिन हरा। इस प्रयोग को दोहराने के बाद, लेकिन एक नीले प्रकाश बल्ब के साथ, यह पता चला कि छाया बन गई नारंगी रंग(चित्र 22, 23, 24)।

चावल। 22

चावल। 23 अंजीर। 24

यह पता चला है कि ये रंग पूरक हैं। तथाकथित रंग जो एक दूसरे के सफेद के पूरक हैं।

यह समझने के लिए कि कौन से रंग एक दूसरे के पूरक हैं, मैंने निम्नलिखित प्रयोग करने का निर्णय लिया। मैंने रंगीन कागज से लाल, नारंगी, पीले, हरे, नीले और बैंगनी वर्गों को 2x2 सेमी आकार में काटा। मैंने एक रंगीन वर्ग को अपने सामने श्वेत पत्र की शीट पर रखा और लगभग तीस सेकंड तक देखा, बिना मेरी आँखों पर दबाव डाला, लेकिन एक बिंदु पर ताकि छवि वर्ग रेटिना के पार न जाए। उसके बाद, मैंने अपनी निगाह सफेद क्षेत्र में स्थानांतरित कर दी, और एक सेकंड बाद मैंने कागज पर अतिरिक्त रंग में एक वर्ग की एक स्पष्ट छवि देखी। इसलिए प्रयोग के दौरान, मैंने सीखा कि हरा लाल का पूरक है, नारंगी से नीला और बैंगनी से पीला। मिश्रण में पूरक रंगों की प्रत्येक जोड़ी को एक अक्रोमेटिक सफेद या ग्रे रंग का उत्पादन करना चाहिए।

अदृश्य प्रकाश

किरणों के निरंतर क्रम में सूर्य के प्रकाश को विघटित करने की क्षमता अलग - अलग रंगपहली बार I. न्यूटन ने 1666 में प्रयोगात्मक रूप से दिखाया। एक त्रिकोणीय प्रिज्म पर प्रकाश की एक संकीर्ण किरण को निर्देशित करते हुए, जो खिड़की के शटर में एक छोटे से छेद के माध्यम से एक अंधेरे कमरे में घुस गया, उसने विपरीत दीवार पर रंगों के इंद्रधनुषी विकल्प के साथ एक रंगीन पट्टी की एक छवि प्राप्त की, जिसे उन्होंने लैटिन शब्द कहा। स्पेक्ट्रम। प्रिज्म के साथ प्रयोग करते हुए, न्यूटन निम्नलिखित महत्वपूर्ण निष्कर्षों पर पहुंचे: 1) साधारण "सफेद" प्रकाश किरणों का मिश्रण होता है, जिनमें से प्रत्येक का अपना रंग होता है; 2) एक प्रिज्म में अपवर्तित विभिन्न रंगों की किरणें विभिन्न कोणों पर विक्षेपित होती हैं, जिसके परिणामस्वरूप "सफेद" प्रकाश रंगीन घटकों में विघटित हो जाता है।

लेकिन हमारे समय की भौतिकी ने आंखों को दिखाई देने वाली किरणों के अलावा प्रकृति में कई अदृश्य चीजों की खोज की है। सूर्य पृथ्वी पर अदृश्य ऑप्टिकल किरणें भेजता है - पराबैंगनी, अवरक्त - दृश्यमान से अधिक। कोई भी पिंड अपनी तरफ से पूरी तरह से अदृश्य इंफ्रारेड किरणों का उत्सर्जन करता है। "बर्फ का एक टुकड़ा भी प्रकाश का स्रोत है, लेकिन अदृश्य प्रकाश," शिक्षाविद एस.आई. वाविलोव ने लिखा है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि सभी पिंड अवरक्त विकिरण उत्सर्जित करते हैं, मुझे एक अवरक्त थर्मामीटर की आवश्यकता थी (चित्र 25)।

चावल। 25

एक इन्फ्रारेड थर्मामीटर उन वस्तुओं की ऊर्जा को महसूस करता है जिनमें विकिरणित अवरक्त ऊर्जा होती है। इसका लेंस, एक वस्तु पर निर्देशित, एक इन्फ्रारेड सेंसर पर ऊर्जा एकत्र करता है और केंद्रित करता है, जो बदले में थर्मामीटर के माइक्रोप्रोसेसर के लिए एक संकेत उत्पन्न करता है। यह संकेत संसाधित और डिग्री के रूप में प्रदर्शित होता है।

अदृश्य किरणों के अस्तित्व को सत्यापित करने के लिए, मैंने कई प्रयोग किए।

पहले अनुभव के लिए, मुझे एक नियमित इलेक्ट्रिक स्टोव की आवश्यकता थी। ऐसा स्टोव आसपास की हवा सहित, मुख्य रूप से अवरक्त अदृश्य विकिरण के साथ सब कुछ गर्म करता है। एक सही अनुभव के लिए, टाइल के अदृश्य विकिरण को गर्म हवा के प्रवाह से अलग करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आप टाइल के ऊपर एक पतली प्लास्टिक की फिल्म खींच सकते हैं, जो अवरक्त किरणों को अच्छी तरह से प्रसारित करती है, लेकिन गर्म हवा को गुजरने नहीं देती है।

सबसे पहले, मैंने इन्फ्रारेड थर्मामीटर के साथ बंद स्टोव का तापमान मापा, यह पता चला कि यह 23 . थाहे सी (चित्र। 26)। उसके बाद, मैंने टाइलों में से एक को चालू किया और एक मिनट बाद टाइल के ऊपर एक प्लास्टिक की फिल्म खींचकर तापमान को फिर से मापा। डिवाइस ने 264 . दिखायासी के बारे में (चित्र 27)।

चावल। 26 अंजीर। 27

अगले प्रयोग में, मैंने प्रसिद्ध खगोलशास्त्री विलियम हर्शल के प्रयोग को दोहराने का फैसला किया। उन्होंने प्रकाश की किरण को त्रिकोणीय प्रिज्म की ओर निर्देशित किया और मेज पर एक स्पेक्ट्रम प्राप्त किया। हर्शल ने स्पेक्ट्रम के कुछ हिस्सों में अच्छी तरह से कैलिब्रेटेड थर्मामीटर लगाए। थर्मामीटर गर्म हो गए और थोड़ा अलग तापमान दिखाया। लेकिन प्रकाश की लाल पट्टी के बगल में पड़ा थर्मामीटर, दूसरों की तुलना में अधिक गर्म हो गया - अंधेरे में। इस तरह यह साबित हो गया कि सौर विकिरण में अदृश्य किरणें होती हैं, जो लाल किरणों की तुलना में बहुत खराब होती हैं, और ये किरणें अपने साथ सूर्य की ऊर्जा का एक ध्यान देने योग्य, वजनदार हिस्सा ले जाती हैं।

अगले प्रयोग के लिए, मुझे एक टॉर्च, एक त्रिकोणीय कांच का प्रिज्म, श्वेत पत्र की एक शीट और एक इन्फ्रारेड थर्मामीटर की आवश्यकता थी। एक टॉर्च से प्रकाश की किरण को त्रिकोणीय प्रिज्म पर निर्देशित करके, मैंने एक स्पेक्ट्रम प्राप्त किया (चित्र 28, 29)। इसे बेहतर ढंग से देखने के लिए, मैंने श्वेत पत्र की एक शीट को उस स्थान पर रख दिया जहाँ यह बना था। फिर, एक इन्फ्रारेड थर्मामीटर का उपयोग करके, मैंने तापमान को लगभग स्पेक्ट्रम के केंद्र में और उसके बाहर लाल रंग के पास मापा। यह पता चला कि तापमान अलग है: स्पेक्ट्रम के केंद्र में, यह 25.2 . थाहे सी, और स्पेक्ट्रम के लाल रंग के बाहर, यानी। अवरक्त विकिरण के क्षेत्र में - 25.7ओह एस।

चावल। 28 अंजीर। 29

अगले प्रयोग में, मैंने मानव शरीर से उत्सर्जित अवरक्त विकिरण को मापने का निर्णय लिया। ऐसा करने के लिए, जब मैं आराम कर रहा था और सक्रिय शारीरिक गतिविधि के बाद मेरी माँ ने मेरे शरीर के तापमान को एक इन्फ्रारेड थर्मामीटर से मापा। थर्मामीटर ने निम्नलिखित तापमान दिखाया: 36हे सी - जब मैं शांत अवस्था में था (चित्र 30) और 33हे सी - व्यायाम के बाद (चित्र। 31)।

चावल। 30 अंजीर। 31

यह पता चला है कि हमारे शरीर की सतह पर कोई भी कोशिका अदृश्य अवरक्त किरणों का उत्सर्जन करती है। और हम जितनी तेज़ी से आगे बढ़ते हैं, सतह से उतनी ही अधिक अदृश्य किरणें निकलती हैं, जिससे त्वचा को ठंडक मिलती है और शरीर का तापमान शरीर के लिए उचित, आरामदायक सीमा के भीतर रहता है।

निष्कर्ष

अध्ययन के परिणामस्वरूप, मुझे विश्वास हो गया कि सूर्य का प्रकाश और जीवन एक ही संपूर्ण है।

किए गए प्रयोगों के लिए धन्यवाद, मैंने सीखा कि प्रकाश की किरणें सीधी होती हैं, कि वे अपवर्तित होती हैं।

मुझे पता चला कि जहां पिघले हुए पैच होते हैं वहां बर्फ तेजी से क्यों पिघलती है।

मुझे विश्वास था कि सूर्य हमें प्रकाश भेजता है, जिसमें इंद्रधनुष के सभी रंगों की किरणें मिश्रित होती हैं।

अनुभवजन्य रूप से स्थापित किया गया है कि छाया का एक रंग होता है और अदृश्य प्रकाश की उपस्थिति को साबित करता है।

कला के कार्यों के विश्लेषण के आधार पर, उन्होंने सूर्य की छवि तैयार की।

मेरे लिए शोध करना बहुत दिलचस्प था, मैं निश्चित रूप से करूंगा

मैं सूरज की किरणों के बारे में और जानने के लिए काम करना जारी रखूंगा।

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सूर्य का प्रकाश और शरीर पर इसका प्रभाव- यह सवाल आज कई लोगों के लिए दिलचस्पी का है, और सबसे पहले, जो लोग लाभ के साथ गर्मी बिताने जा रहे हैं, सौर ऊर्जा पर स्टॉक करें, एक सुंदर और सबसे महत्वपूर्ण, स्वस्थ तन प्राप्त करें।

सूर्य की किरणें क्या हैं और वे हमारे शरीर को कैसे प्रभावित करती हैं?

सूर्य की किरणें विभिन्न तरंग दैर्ध्य के विद्युत चुम्बकीय दोलनों द्वारा दर्शाए गए विकिरण की एक धारा हैं।
सूर्य द्वारा उत्सर्जित किरणों का वर्णक्रम आवृत्ति और तरंगदैर्घ्य दोनों में विस्तृत और भिन्न होता है, और जीवित जीव पर इसके प्रभाव में होता है।

इस स्पेक्ट्रम के कई मुख्य क्षेत्र हैं:

1. गामा विकिरण (अदृश्य स्पेक्ट्रम)

2. एक्स-रे विकिरण (अदृश्य स्पेक्ट्रम) - तरंग दैर्ध्य के साथ<170 нм

3. पराबैंगनी विकिरण (अदृश्य स्पेक्ट्रम) - 170 से 350 एनएम . की तरंग दैर्ध्य के साथ

4. वास्तव में सूर्य का प्रकाश (आंख को दिखाई देने वाला स्पेक्ट्रम) - 350 से 750nm . की तरंग दैर्ध्य के साथ

5. इन्फ्रारेड स्पेक्ट्रम, (अदृश्य, थर्मल प्रभाव वाले) - तरंग दैर्ध्य> 750 एनएम . के साथ

एक जीवित जीव पर जैविक प्रभावों के मामले में सबसे अधिक सक्रिय सूर्य का पराबैंगनी विकिरण है।- उनके शरीर पर एक हार्मोन-सुरक्षात्मक प्रभाव होता है, "कमाना" के निर्माण में योगदान देता है, "खुशी के हार्मोन" के उत्पादन को उत्तेजित करता है - सेरोटोनिन और अन्य जैविक रूप से महत्वपूर्ण घटक जो एक जीवित जीव की जीवन शक्ति और व्यवहार्यता को बढ़ाते हैं।

पराबैंगनी स्पेक्ट्रम में होते हैं बीम के 3 समूह,एक जीवित जीव पर विभिन्न प्रभावों की विशेषता:
यूवी किरणें ए तरंग दैर्ध्य के साथ 400 से 320 एनएम

इन किरणों में विकिरण का स्तर सबसे कम होता है। सौर स्पेक्ट्रम में इन किरणों का स्तर पूरे दिन और साल भर स्थिर रहता है।
उनके लिए व्यावहारिक रूप से कोई बाधा नहीं है। उनका शरीर पर सबसे कम हानिकारक प्रभाव पड़ता है, हालांकि, उनकी निरंतर उपस्थिति त्वचा की प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करती है, क्योंकि त्वचा की परतों के माध्यम से विकास परत में प्रवेश करके, वे त्वचा के आधार और संरचना को नुकसान पहुंचाते हैं, कोलेजन को नष्ट करते हैं और इलास्टिन फाइबर।
इस संबंध में, त्वचा की लोच बिगड़ती है, जो झुर्रियों की उपस्थिति में योगदान करती है, समय से पहले उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती है, त्वचा के सुरक्षात्मक तंत्र कमजोर हो जाते हैं, जिससे यह संक्रमण और संभवतः ऑन्कोलॉजिकल रोगों के लिए अतिसंवेदनशील हो जाता है।
यूवी किरणें बी तरंग दैर्ध्य के साथ 320 से 280 एनएम

इस प्रकार की किरणें वर्ष के कुछ निश्चित समय और दिन के घंटों में ही पृथ्वी की सतह पर पहुँचती हैं।
हवा के तापमान और भौगोलिक अक्षांश के आधार पर, वे आमतौर पर 10:00 और 16:00 के बीच वातावरण में प्रवेश करते हैं।
यह वे किरणें हैं जो शरीर में विटामिन डी3 के संश्लेषण की सक्रियता में शामिल होती हैं, जो उनके प्रभाव का सबसे महत्वपूर्ण सकारात्मक कारक है।
हालांकि, वही किरणें, जब लंबे समय तक मानव त्वचा के संपर्क में आती हैं, तो त्वचा कोशिकाओं के जीनोम को इस तरह से बदल सकती हैं कि वे अनियंत्रित रूप से गुणा करने लगती हैं और त्वचा कैंसर का रूप ले लेती हैं।
यूवी किरणें सी तरंग दैर्ध्य के साथ 280 से 170 एनएम
यह सर्वाधिक है खतरनाक हिस्सापराबैंगनी विकिरण का स्पेक्ट्रम, जो बिना शर्त त्वचा कैंसर के विकास को भड़काता है।
लेकिन प्रकृति में सब कुछ बहुत समझदारी से व्यवस्थित किया जाता है। दोनों हानिकारक किरणें C और अधिकांश किरणें B (90%) पृथ्वी की ओजोन परत द्वारा अवशोषित होती हैं, इसकी सतह तक नहीं पहुँचती हैं। इस प्रकार, प्रकृति सावधानी से ग्रह पर सभी जीवन को विलुप्त होने से बचाती है।
पराबैंगनी विकिरण के संपर्क की आवृत्ति, अवधि और तीव्रता के आधार पर, हमारा शरीर विकसित होता है:
सकारात्मक प्रभाव- विटामिन डी का निर्माण, मेलेनिन का संतुलित संश्लेषण और एक सुंदर तन का निर्माण, सेरोटोनिन का संश्लेषण, अंतःस्रावी तंत्र का सबसे महत्वपूर्ण नियामक, मध्यस्थों का संश्लेषण जो हमारे शरीर के बायोरिदम को नियंत्रित करते हैं। यही कारण है कि गर्मियों के बाद हम ताकत का एक विशेष उछाल महसूस करते हैं, जीवन शक्ति में वृद्धि करते हैं और अच्छा मूड रखें.
नकारात्मक प्रभाव- त्वचा की जलन, कोलेजन फाइबर को नुकसान, हाइपरपिग्मेंटेशन के रूप में कॉस्मेटिक दोषों की उपस्थिति - क्लोस्मा और त्वचा के कैंसर (भगवान किसी को भी मना करें!)

संपर्क में आने पर हमारी त्वचा में क्या होता है धूप की किरणें?

हमारे शरीर में विटामिन डी का सेवन दो तरह से होता है:
पराबैंगनी किरणों बी (अंतर्जात मार्ग) के प्रभाव में त्वचा में इसके गठन के कारण;
भोजन या जैविक रूप से सक्रिय योजक (बहिर्जात मार्ग) के साथ शरीर में इसके प्रवेश के कारण;
विटामिन डी 3 के निर्माण के लिए अंतर्जात मार्ग जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं की एक जटिल प्रक्रिया है जो एंजाइमों की भागीदारी के बिना होती है, लेकिन पराबैंगनी विकिरण (किरणों बी) की अनिवार्य भागीदारी के साथ।
नियमित और पर्याप्त सौर एक्सपोजर (सूर्यतप) के साथ, फोटोकैमिकल प्रतिक्रियाओं की प्रक्रिया में त्वचा में संश्लेषित विटामिन डी 3 की मात्रा इस विटामिन के लिए शरीर की जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करता है।
यह त्वचा में फोटोकैमिकल प्रक्रियाएं हैं जो शरीर में डी-हार्मोनल सिस्टम के कामकाज को सुनिश्चित करती हैं, और इन प्रक्रियाओं की गतिविधि सीधे एक्सपोजर की तीव्रता और पराबैंगनी विकिरण के स्पेक्ट्रम पर निर्भर करती है और पिग्मेंटेशन की डिग्री पर विपरीत होती है ( या कमाना) त्वचा की।
यह साबित हो चुका है कि टैन जितना अधिक स्पष्ट होता है, त्वचा में प्रोविटामिन डी3 के संचय में उतना ही अधिक समय लगता है (सामान्य 15 मिनट - 3 घंटे के बजाय)।

और यह शरीर विज्ञान के दृष्टिकोण से समझ में आता है, क्योंकि टैनिंग हमारी त्वचा का एक सुरक्षात्मक तंत्र है और इसमें बनने वाली मेलेनिन परत यूवीबी किरणों के लिए एक तरह की बाधा के रूप में कार्य करती है, जो फोटोकैमिकल प्रक्रियाओं की मध्यस्थ हैं, और वर्ग ए यूवीए किरणें, जो त्वचा में प्रोविटामिन डी3 को विटामिन डी3 में बदलने का थर्मल चरण प्रदान करती हैं।

लेकिन भोजन के साथ आपूर्ति की जाने वाली विटामिन डी, फोटोकैमिकल संश्लेषण की प्रक्रिया में इसके अपर्याप्त उत्पादन के मामले में केवल इसकी कमी की भरपाई करती है।

ये क्यों हो रहा है?

विटामिन डी 3 के संश्लेषण का स्थान एडिपोसाइट्स है - चमड़े के नीचे की वसा में स्थित वसा कोशिकाएं, इसका 80% एपिडर्मिस में और केवल 20% डर्मिस में संश्लेषित होता है।

विटामिन संश्लेषण के लिए प्रारंभिक कार्य सब्सट्रेट वसा कोशिकाओं में निहित हार्मोन जैसा पदार्थ 7-डीहाइड्रोकोलेस्ट्रोल (प्रोविटामिन डी) है।
उम्र के साथ, त्वचा की प्राकृतिक उम्र बढ़ने के कारण सब्सट्रेट का द्रव्यमान कम हो जाता है, और यह निश्चित रूप से, शरीर में संश्लेषित विटामिन और कैल्शियम चयापचय की मात्रा दोनों को प्रभावित करता है।

यह सिद्ध हो चुका है कि 80 वर्ष की आयु तक त्वचा में निहित प्रोविटामिन डी की सांद्रता 20 वर्षों में इसकी सामग्री के स्तर का लगभग 50% कम हो जाती है।

इसलिए, उम्र के साथ, ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होने का जोखिम युवाओं की तुलना में बहुत अधिक हो जाता है।
इस प्रकार, त्वचा में फोटोकैमिकल प्रक्रियाएं जितनी अधिक सक्रिय होती हैं, शरीर में उतना ही अधिक विटामिन डी 3 संश्लेषित होता है।
लेकिन, त्वचा में इस तरह से बनने वाले विटामिन डी3 (साथ ही भोजन के साथ प्राप्त विटामिन डी3) की जैविक गतिविधि काफी कमजोर होती है; एक सक्रिय हार्मोन बनने के लिए, इसे अभी तक एक प्रोटीन अणु (डी-बाइंडिंग प्रोटीन) से चिपकना बाकी है और, ऐसी प्रोटीन-बाध्य अवस्था में, पहले यकृत में जाता है, फिर गुर्दे में, जहां इसके सक्रिय मेटाबोलाइट्स होंगे विटामिन डी3 से संश्लेषित, सहित एल्सिट्रियोल 1,25 (ओएच) 2 डी 3, जिसकी सामग्री रक्त में विटामिन डी3 के साथ शरीर की संतृप्ति को निर्धारित करती है

यह कैल्सीट्रियोल है जो शरीर में कई कार्यों के प्रदर्शन को सुनिश्चित करता है, जिनमें से मुख्य चयापचय और हड्डी के ऊतकों के खनिजकरण का नियमन है।

मैंने पहले ही उल्लेख किया है कि त्वचा में विटामिन डी3 के गठन की प्रकाश रासायनिक प्रतिक्रियाएं कई चरणों में होती हैं और केवल तभी होती हैं जब कुछ तरंग दैर्ध्य के साथ प्रकाश और तापीय ऊर्जा के लिए त्वचा का संपर्क।
प्रथम चरणयह प्रक्रिया त्वचा 7-डीहाइड्रोकोलेस्ट्रोल में प्रोविटामिन डी3 के लगातार मौजूद और अटूट स्रोत पर 290-300 एनएम (यूवीबी किरणों का मध्य भाग) की तरंग दैर्ध्य के साथ यूवीबी किरणों के प्रभाव के कारण है।
इस एक्सपोजर के दौरान, 7-डीहाइड्रोकोलेस्ट्रोल को विटामिन डी3 (कोलेकैल्सीफेरॉल) में बदल दिया जाता है, जो कि विटामिन डी3 का एक अस्थिर रूप है और जिससे प्रकाश ऊर्जा के आगे एक्सपोजर के साथ विभिन्न प्रकार के यौगिकों का निर्माण किया जा सकता है।
यह या तो सीधे विटामिन डी3 हो सकता है, या इसके संश्लेषण के उपोत्पाद, लुमिस्टरिनतथा टैचीस्टेरॉल, जो 290 एनएम से अधिक या कम तरंग दैर्ध्य के साथ यूवीबी किरणों के संपर्क में आने पर त्वचा में बनते हैं और विज्ञान द्वारा नियामक कारकों के रूप में माना जाता है जो शरीर को हाइपरविटामिनोसिस डी से बचाते हैं।

विटामिन डी संश्लेषण के ये उप-उत्पाद शरीर पर विभिन्न तरीकों से कार्य करते हैं।

टैचिस्टेरॉलएक जहरीला और आसानी से ऑक्सीकृत यौगिक है, यह त्वचा में बनता है जब यूवी किरणों के संपर्क में तरंग दैर्ध्य के साथ होता है 290nm . से कम, उसी समय, तरंगदैर्घ्य जितना छोटा होता है (और यह यूवीसी किरणों का क्षेत्र है), उतना ही अधिक टैचिस्टेरॉल और ओवरएक्सपोजर के अन्य उप-उत्पाद बनते हैं।
लुमिस्टरिनयह 290 एनएम (यूवीए क्षेत्र - किरणों) से अधिक तरंग दैर्ध्य के साथ यूवी किरणों के संपर्क में आने पर बनता है, अपने आप में इसमें डी-विटामिन गतिविधि नहीं होती है, लेकिन विटामिन डी 3 की जैविक गतिविधि को संरक्षित करने में मदद करता है।
त्वचा में ल्यूमिस्टरिन टैचीस्टेरॉल की तुलना में बहुत अधिक बनता है, जो प्राकृतिक धूप में लंबी-लहर वाली यूवीए किरणों की प्रबलता के कारण होता है।

दूसरा चरणत्वचा में विटामिन डी3 का अंतिम संश्लेषण होता है।
विज्ञान ने स्थापित किया है कि प्रतिक्रिया के दौरान विटामिन डी 3 का संश्लेषण पूरा होता है थर्मल आइसोमेराइजेशन, लगभग 37 डिग्री के त्वचा के तापमान पर और पहले से ही यूवीबी किरणों की भागीदारी के बिना आगे बढ़ना।

त्वचा में यह तापीय ऊर्जा कहाँ से आती है?

आखिरकार, एपिडर्मिस की बेसल परत में तापमान, जहां ये प्रक्रियाएं होती हैं, हमेशा आवश्यक स्तर से काफी नीचे होता है। यह पता चला है कि प्रकृति ने इस प्रतिक्रिया के लिए कई ऊष्मा स्रोत बनाए हैं:
स्वयं सूर्य के प्रकाश की ऊष्मा, जिसका ऊष्मीय प्रभाव होता है, तरंगदैर्घ्य जितना अधिक होता है;
तीव्र शारीरिक गतिविधि के कारण त्वचा में तापमान में वृद्धि और, परिणामस्वरूप, रक्त परिसंचरण में वृद्धि, और इसलिए त्वचा में चयापचय प्रक्रियाएं;
त्वचा की अतिताप, जो सूजन के साथ होती है पर्विल प्रतिक्रियायूवीबी किरणों के संपर्क के जवाब में।

यह स्पष्ट है कि ऊपर सूचीबद्ध सभी ऊष्मा स्रोतों में से, जब सौर विकिरण के संपर्क में आते हैं, केवल इरिथेमा हमेशा मौजूद होता है, जिसका अर्थ है कि यह यूवीबी विकिरण के संपर्क में आने पर त्वचा में विटामिन डी3 के फोटोकैमिकल संश्लेषण की प्रक्रिया के साथ होता है।

इस प्रकार, त्वचा में विटामिन डी3 के निर्माण की प्रक्रिया मुझे निम्न चित्र लगती है:

यूवीबी विकिरण, त्वचा में निहित प्रोविटामिन डी (7-डीहाइड्रोकोलेस्ट्रोल) पर कार्य करते हुए, विटामिन डी 3 के निर्माण को बढ़ावा देता है, जिसमें रासायनिक प्रतिरोध और जैविक गतिविधि नहीं होती है।

उसी समय, यूवीबी विकिरण प्रक्रिया शुरू करता है पर्विल भड़काउ प्रतिकियात्वचा की सतही परतों में, जो त्वचा कोशिकाओं में मेलेनिन की परिपक्वता, मेलानोसाइट्स द्वारा उनके अवशोषण और एक प्राकृतिक फोटोप्रोटेक्टिव फिल्टर - सनबर्न के निर्माण के लिए बिल्कुल आवश्यक है।

यह स्पष्ट है कि एरिथेमा, किसी भी भड़काऊ प्रतिक्रिया की तरह, चयापचय प्रक्रियाओं में वृद्धि के साथ होती है जो गर्मी के गठन के साथ होती है, अर्थात। हाइपरमिया।
अतिताप, साथ में एरिथेमल भड़काऊ प्रतिक्रियाऔर गर्मी का बहुत स्रोत है जो त्वचा में विटामिन डी3 के गठन की प्रतिक्रिया को पूरा करने के लिए आवश्यक है, अर्थात्, विटामिन डी3 के अस्थिर रूप को उसके स्थिर रूप में परिवर्तित करने के लिए, जो डी-बाइंडिंग प्रोटीन को बांधने में सक्षम है। और विटामिन डी3 के सक्रिय मेटाबोलाइट्स के निर्माण के साथ यकृत और गुर्दे में बाद के परिवर्तनों से गुजरना पड़ता है।

वैसे, गठित कमाना मेलेनिन एक प्रकार का नियामक है जो शरीर को यूवी विकिरण की बाद की खुराक से, एरिथेमा से और विटामिन डी 3 के अत्यधिक संश्लेषण से बचाता है।

साथ ही, एक गठित तन की अनुपस्थिति में अत्यधिक विकिरण और, त्वचा फोटोटाइप के आधार पर, शारीरिक मानदंडों की सीमाओं से परे एरिथेमा प्रतिक्रिया ला सकता है और फोटोबर्न की तीव्र अभिव्यक्तियों को जन्म दे सकता है, और विटामिन डी 3 संश्लेषण के परिणामी पक्ष यौगिकों स्पष्ट विषाक्त प्रतिक्रियाओं को जन्म दे सकता है।

इसलिए, दोस्तों, इससे पहले कि आप एक सुंदर तन के विचार के साथ दिन भर धूप में रहें, प्राथमिकता दें और सोचें कि ऐसा तन आपके लिए क्या लाभ लाएगा।

आज, विज्ञान पहले ही स्थापित कर चुका है कि युवा और मध्यम आयु वर्ग के लोगों के लिए अंतर्जात विटामिन डी 3 के साथ शरीर की दैनिक जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करने के लिए, यूवीबी किरणों वाली खुली धूप में 10-20 मिनट का रहना पर्याप्त है।

एक और बात यह है कि ये किरणें हमेशा सौर स्पेक्ट्रम में मौजूद नहीं होती हैं। यह भौगोलिक अक्षांश और वर्ष के मौसम और दोनों पर निर्भर करता है
इस तथ्य के कारण कि पृथ्वी घूमती है, वायुमंडलीय परत के कोण और मोटाई को बदल देती है जिससे सूर्य की किरणें गुजरती हैं।

यह पृथ्वी तक पहुँचने वाली किरणों के स्पेक्ट्रम में परिवर्तन की आवश्यकता है और, अक्सर, स्पेक्ट्रम में UVB किरणों की उपस्थिति को कम करता है, अर्थात। जो सीधे विटामिन डी के संश्लेषण में शामिल होते हैं।
मध्य अक्षांशों में, वसंत-गर्मियों की अवधि में, सौर स्पेक्ट्रम में यूवीबी की मात्रा बढ़ जाती है, और शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में यह पूरी तरह से गायब होने तक घट जाती है, जो स्वाभाविक रूप से विटामिन डी के संश्लेषण और डी की गतिविधि को प्रभावित करती है। -हार्मोनल सिस्टम।

वैसे, सौर स्पेक्ट्रम में यूवीबी किरणों के स्तर में कमी जीवित जीवों की शारीरिक गतिविधि का एक महत्वपूर्ण पेसमेकर है, और, वैज्ञानिकों के अनुसार, यह जानवरों और पक्षियों को मौसमी प्रवास, उड़ानों, हाइबरनेशन आदि के लिए प्रोत्साहित करता है।

इस प्रकार, सौर विकिरण समय-समय पर त्वचा में विटामिन डी 3 बनाने में सक्षम होता है, लेकिन केवल उन क्षणों में जब यूवीबी किरणें सूर्य के प्रकाश के स्पेक्ट्रम में मौजूद होती हैं।
रूस और पड़ोसी देशों में, भौगोलिक स्थिति को ध्यान में रखते हुए, यूवीबी किरणों में समृद्ध सौर विकिरण की अवधि निम्नानुसार वितरित की जाती है:
व्यावहारिक रूप से पूरे वर्ष यूवीबी किरणें भूमध्य रेखा के पास सूर्य के प्रकाश के स्पेक्ट्रम में मौजूद होती हैं, लेकिन हमारे कुछ हमवतन उनका उपयोग कर सकते हैं।
मार्च से अक्टूबर(लगभग 7 महीने) 40-43o उत्तरी अक्षांश (सोची, व्लादिकाव्काज़, मखचकाला) के निवासियों के लिए;
मध्य मार्च से मध्य सितंबर(लगभग 6 महीने) 45o उत्तरी अक्षांश के आसपास के निवासियों के लिए ( क्रास्नोडार क्षेत्र, क्रीमिया, व्लादिवोस्तोक);
अप्रैल से सितंबर(लगभग 5 महीने) 48-50o उत्तरी अक्षांश (वोल्गोग्राड, वोरोनिश, सेराटोव, इरकुत्स्क, खाबरोवस्क, यूक्रेन के मध्य क्षेत्रों) के निवासियों के लिए;
मध्य अप्रैल से मध्य अगस्त तक(लगभग 4 महीने) - 55o उत्तरी अक्षांश (मास्को, निज़नी नावोगरट, कज़ान, ओम्स्क, नोवोसिबिर्स्क, येकातेरिनबर्ग, टॉम्स्क, बेलारूस, बाल्टिक देश);
मई से जुलाई(लगभग 3 महीने या उससे कम) निवासियों के लिए 60o और उत्तर (सेंट पीटर्सबर्ग, आर्कान्जेस्क, सर्गुट, सिक्तिवकर, स्कैंडिनेवियाई देश);
इसे वर्ष में बादल दिनों की संख्या, बड़े शहरों के धुएँ के रंग का वातावरण में जोड़ें, और यह स्पष्ट हो जाता है कि हमारे रूस के अधिकांश निवासी हार्मोनोट्रोपिक सौर जोखिम की बिना शर्त कमी का अनुभव करते हैं।

शायद यही कारण है कि हम सहज रूप से सूर्य के लिए प्रयास करते हैं, दक्षिणी समुद्र तटों की ओर भागते हैं, यह भूल जाते हैं कि दक्षिण में सौर विकिरण की गतिविधि और वर्णक्रमीय संरचना पूरी तरह से अलग है, हमारे शरीर के लिए असामान्य है, और सनबर्न के अलावा, यह मजबूत प्रतिरक्षा को उत्तेजित कर सकता है। और हार्मोनल उछाल जो कैंसर और अन्य बीमारियों के खतरे को बढ़ा सकते हैं।

वहीं दक्षिण का सूर्य चंगा करने में सक्षम है - कितने निःसंतान दंपतियों ने इसके जलवायु रिसॉर्ट्स में रहकर मातृत्व और पितृत्व का आनंद पाया है।

यह सिर्फ इतना है कि हर चीज में सुनहरा मतलब और एक उचित दृष्टिकोण देखा जाना चाहिए।
तो दोस्तों आज हमने बात की धूप और उनके हमारे शरीर पर प्रभावऔर एक बार फिर समझ में आया कि सौर विकिरण हमारे जीवन में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है।

पृथ्वी पर जो कुछ भी होता है वह किसी न किसी तरह से सूर्य से जुड़ा होता है - उतार और प्रवाह, सर्दी और गर्मी, दिन और रात, हमारे मनोदशा में मनो-भावनात्मक परिवर्तन, शरीर में हार्मोनल व्यवधान - यह सब सौर विकिरण के प्रभाव का परिणाम है।

प्राकृतिक प्रक्रियाओं के प्रवाह के क्रम को समझने और स्वीकार करने का अर्थ है अपने जीवन को सुरक्षित, लंबा और खुशहाल बनाना।

मैं ईमानदारी से आपको इसकी कामना करता हूं, मेरे प्रिय पाठकों!

सूरज की किरणें

सूर्य के पहलू की क्रिया की परिक्रमा। सूरज की किरणों में प्रवेश करना, सूरज की किरणों से बाहर निकलना। चंद्रमा के लिए, अभिसरण और निकास की कक्षा 17o है, ग्रहों के लिए - 30o।

ज्योतिषीय विश्वकोश. निकोलस देवोर। 1947

देखें कि "सूर्य की किरणें" अन्य शब्दकोशों में क्या है:

हमिंगबर्ड सनबीम-? हमिंगबर्ड सनबीम ... विकिपीडिया

सीधी धूप- - [एएस गोल्डबर्ग। अंग्रेजी रूसी ऊर्जा शब्दकोश। 2006] विषय ऊर्जा सामान्य रूप से EN सीधी धूप… तकनीकी अनुवादक की हैंडबुक

मौत की किरणें- डेथ रे एक काल्पनिक बीम हथियार है जो निर्देशित विकिरण की मदद से कुछ दूरी पर लक्ष्य को मारने में सक्षम है। प्राचीन यूनानियों के बीच पहली बार मृत्यु किरणों की रिपोर्टें सामने आई हैं। प्लूटार्क और टाइटस लिवी ने उल्लेख किया है कि सिरैक्यूज़ (212 ... विकिपीडिया .) की घेराबंदी के दौरान

सौर किरणें- हर तरह से सुखद और उपयोगी खोज करें। कल्पना कीजिए कि सूरज की किरणें आप पर पड़ती हैं और आपके पूरे अस्तित्व को गर्म कर देती हैं ... बड़ा परिवार सपना किताब

धूप सेंकने- प्रतिकूल कारकों के प्रभाव के लिए शरीर के समग्र प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को सख्त और उत्तेजित करने के साधन के रूप में सूर्य के प्रकाश के साथ शरीर की त्वचा की सतह का विकिरणित विकिरण वातावरण, और चेतावनी देने के लिए भी ... ... अनुकूली भौतिक संस्कृति। संक्षिप्त विश्वकोश शब्दकोश

धूप सेंकने- एक चिकित्सीय और स्वास्थ्यकर प्रक्रिया जिसमें नग्न मानव शरीर (या शरीर के अलग-अलग हिस्से) सीधे सूर्य के प्रकाश के कम या ज्यादा लंबे समय तक संपर्क में रहते हैं। सौर विकिरण में दृश्यमान और अदृश्य (इन्फ्रारेड और ... ... परिवार का संक्षिप्त विश्वकोश

सौर ब्रह्मांडीय किरणें- त्वरित शुल्क की धाराएँ। कण... भौतिक विश्वकोश

किरणों- वे सूर्य, दिव्य तेज, देवता के पक्ष, नूस के उत्सर्जन का प्रतीक हैं। कोरोना राक्लिटा (किरणों का मुकुट) सूर्य देव के बाल, हेलिओस की सुनहरी किरणें। किरणों का दोहरा प्रभामंडल चित्रित देवता के द्वैत का प्रतीक है। किरणें निकल रही हैं... प्रतीक शब्दकोश

गोधूलि किरणें- सूर्यास्त के समय गोधूलि किरणें सूर्य के प्रकाश की किरणों का नाम हैं जो अंतरालों से होकर गुजरती हैं ... विकिपीडिया

विरोधी शिरापरक किरणें- एंटी-ट्वाइलाइट किरणें एंटी-सौर बिंदु में परिवर्तित हो जाती हैं। तस्वीर प्रशांत महासागर के ऊपर एक विमान से ली गई थी। एंटी-क्रिपस्कुलर किरणें (अंग्रेज़ी ... विकिपीडिया

पुस्तकें

• सनबीम के किस्से 296 रूबल में खरीदें
• सनबीम के किस्से, आर्कप्रीस्ट पावेल कार्तशेव। सनबीम अच्छे तैराक होते हैं। जब तालाब शांत और चिकना होता है, तो वे पानी पर लेट जाते हैं और चमकते हैं। और जब हवा चलती है, तो वे तुरंत चमकदार धागों से खिंच जाते हैं और एक दूसरे को पलक झपकते हैं, ...

आज शरीर पर प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश के प्रभाव की विशेषताएं बहुतों के लिए रुचिकर हैं, विशेष रूप से वे जो अपने लाभ के लिए गर्मी बिताना चाहते हैं, सौर ऊर्जा का स्टॉक करते हैं और एक सुंदर स्वस्थ तन प्राप्त करते हैं। सौर विकिरण क्या है और इसका हम पर क्या प्रभाव पड़ता है?

परिभाषा

सूर्य की किरणें (नीचे फोटो) विकिरण की एक धारा है, जिसे विभिन्न लंबाई की तरंगों के विद्युत चुम्बकीय दोलनों द्वारा दर्शाया जाता है। सूर्य द्वारा उत्सर्जित विकिरण का स्पेक्ट्रम तरंगदैर्घ्य और आवृत्ति और मानव शरीर पर इसके प्रभाव के संदर्भ में विविध और विस्तृत है।

सनबीम के प्रकार

स्पेक्ट्रम के कई क्षेत्र हैं:

1. गामा विकिरण।
2. एक्स-रे विकिरण (तरंग दैर्ध्य - 170 नैनोमीटर से कम)।
3. पराबैंगनी विकिरण (तरंग दैर्ध्य - 170-350 एनएम)।
4. सूरज की रोशनी (तरंग दैर्ध्य - 350-750 एनएम)।
5. इन्फ्रारेड स्पेक्ट्रम, जिसका थर्मल प्रभाव होता है (तरंग दैर्ध्य - 750 एनएम से अधिक)।

जीव पर जैविक प्रभाव की दृष्टि से सूर्य की पराबैंगनी किरणें सबसे अधिक सक्रिय होती हैं। वे सनबर्न के निर्माण में योगदान करते हैं, एक हार्मोन-सुरक्षात्मक प्रभाव रखते हैं, सेरोटोनिन और अन्य महत्वपूर्ण घटकों के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं जो जीवन शक्ति और जीवन शक्ति को बढ़ाते हैं।

पराबैंगनी विकिरण

पराबैंगनी स्पेक्ट्रम में, किरणों के 3 वर्ग प्रतिष्ठित हैं, जो शरीर को विभिन्न तरीकों से प्रभावित करते हैं:

1. ए-रे (तरंग दैर्ध्य - 400-320 नैनोमीटर)। उनके पास विकिरण का निम्नतम स्तर है, वे पूरे दिन और साल भर सौर स्पेक्ट्रम में स्थिर रहते हैं। उनके लिए लगभग कोई बाधा नहीं है। शरीर पर इस वर्ग के सूर्य के प्रकाश का हानिकारक प्रभाव सबसे कम होता है, हालांकि, उनकी निरंतर उपस्थिति त्वचा की प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करती है, क्योंकि, विकास परत में प्रवेश करके, वे एपिडर्मिस की संरचना और आधार को नुकसान पहुंचाते हैं, इलास्टिन को नष्ट करते हैं। और कोलेजन फाइबर।
2. बी-रे (तरंग दैर्ध्य - 320-280 एनएम)। केवल वर्ष के कुछ निश्चित समय और दिन के घंटों में ही वे पृथ्वी पर पहुंचते हैं। भौगोलिक अक्षांश और हवा के तापमान के आधार पर, वे आमतौर पर 10:00 से 16:00 बजे तक वातावरण में प्रवेश करते हैं। सूर्य की ये किरणें शरीर में विटामिन डी3 के संश्लेषण की सक्रियता में भाग लेती हैं, जो इनका मुख्य सकारात्मक गुण है। हालांकि, लंबे समय तक त्वचा के संपर्क में रहने से, वे कोशिकाओं के जीनोम को इस तरह से बदलने में सक्षम होते हैं कि वे अनियंत्रित रूप से गुणा करना शुरू कर देते हैं और कैंसर का रूप ले लेते हैं।
3. सी-रे (तरंग दैर्ध्य - 280-170 एनएम)। यह यूवी स्पेक्ट्रम का सबसे खतरनाक हिस्सा है, जो बिना शर्त कैंसर के विकास को भड़काता है। लेकिन प्रकृति में, सब कुछ बहुत बुद्धिमानी से व्यवस्थित होता है, और सूर्य की हानिकारक सी किरणें, बी किरणों की अधिकांश (90 प्रतिशत) की तरह, पृथ्वी की सतह पर पहुंचने से पहले ओजोन परत द्वारा अवशोषित कर ली जाती हैं। तो प्रकृति सभी जीवित चीजों को विलुप्त होने से बचाती है।

सकारात्मक और नकारात्मक प्रभाव

यूवी विकिरण के संपर्क की अवधि, तीव्रता, आवृत्ति के आधार पर, मानव शरीर में सकारात्मक और नकारात्मक प्रभाव विकसित होते हैं। पूर्व में विटामिन डी का निर्माण, मेलेनिन का उत्पादन और एक सुंदर, यहां तक ​​कि तन का निर्माण, बायोरिदम को विनियमित करने वाले मध्यस्थों का संश्लेषण, अंतःस्रावी तंत्र के एक महत्वपूर्ण नियामक - सेरोटोनिन का उत्पादन शामिल है। यही कारण है कि गर्मियों के बाद हम ताकत में वृद्धि, जीवन शक्ति में वृद्धि, अच्छे मूड का अनुभव करते हैं।

पराबैंगनी जोखिम के नकारात्मक प्रभाव त्वचा की जलन, कोलेजन फाइबर को नुकसान, हाइपरपिग्मेंटेशन के रूप में कॉस्मेटिक दोषों की उपस्थिति, कैंसर को भड़काने वाले हैं।

विटामिन डी का संश्लेषण

एपिडर्मिस के संपर्क में आने पर, सौर विकिरण की ऊर्जा गर्मी में परिवर्तित हो जाती है या फोटोकैमिकल प्रतिक्रियाओं पर खर्च होती है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में विभिन्न जैव रासायनिक प्रक्रियाएं होती हैं।

विटामिन डी की आपूर्ति दो तरह से की जाती है:

• अंतर्जात - यूवी किरणों बी के प्रभाव में त्वचा में बनने के कारण;
• बहिर्जात - भोजन के साथ सेवन के कारण।

अंतर्जात मार्ग प्रतिक्रियाओं की एक जटिल प्रक्रिया है जो एंजाइमों की भागीदारी के बिना होती है, लेकिन बी किरणों के साथ यूवी विकिरण की अनिवार्य भागीदारी के साथ। पर्याप्त और नियमित सूर्यातप के साथ, फोटोकैमिकल प्रतिक्रियाओं के दौरान त्वचा में संश्लेषित विटामिन डी 3 की मात्रा पूरी तरह से शरीर की सभी जरूरतों को पूरा करती है।

सनबर्न और विटामिन डी

त्वचा में फोटोकैमिकल प्रक्रियाओं की गतिविधि सीधे पराबैंगनी विकिरण के संपर्क के स्पेक्ट्रम और तीव्रता पर निर्भर करती है और यह सनबर्न (रंजकता की डिग्री) से विपरीत रूप से संबंधित है। यह साबित हो चुका है कि टैन जितना अधिक स्पष्ट होता है, त्वचा में प्रोविटामिन डी3 के संचय में उतना ही अधिक समय लगता है (पंद्रह मिनट, तीन घंटे के बजाय)।

शरीर क्रिया विज्ञान के दृष्टिकोण से, यह समझ में आता है, क्योंकि टैनिंग हमारी त्वचा का एक सुरक्षात्मक तंत्र है, और इसमें बनी मेलेनिन परत यूवी बी किरणों के लिए एक निश्चित बाधा के रूप में कार्य करती है, जो फोटोकैमिकल प्रक्रियाओं के मध्यस्थ के रूप में काम करती है, और वर्ग ए किरणें, जो त्वचा प्रोविटामिन डी3 से विटामिन डी3 में परिवर्तन का ऊष्मीय चरण प्रदान करती हैं।

लेकिन भोजन के साथ आपूर्ति की गई विटामिन डी केवल फोटोकैमिकल संश्लेषण की प्रक्रिया में अपर्याप्त उत्पादन के मामले में कमी की भरपाई करती है।

सूर्य के संपर्क में आने पर विटामिन डी का निर्माण

आज विज्ञान द्वारा यह पहले ही स्थापित कर दिया गया है कि अंतर्जात विटामिन डी 3 की दैनिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए कक्षा बी की खुली सौर यूवी किरणों के तहत दस से बीस मिनट तक रहना पर्याप्त है। एक और बात यह है कि ऐसी किरणें हमेशा सौर स्पेक्ट्रम में मौजूद नहीं होती हैं। उनकी उपस्थिति वर्ष के मौसम और भौगोलिक अक्षांश दोनों पर निर्भर करती है, क्योंकि पृथ्वी, घूर्णन के दौरान, वायुमंडलीय परत की मोटाई और कोण को बदल देती है जिससे सूर्य की किरणें गुजरती हैं।

इसलिए सूर्य की किरणें लगातार त्वचा में विटामिन डी3 नहीं बना पाती हैं, बल्कि केवल तभी जब यूवी बी किरणें स्पेक्ट्रम में मौजूद होती हैं।

रूस में सौर विकिरण

हमारे देश में, भौगोलिक स्थिति को ध्यान में रखते हुए, कक्षा बी की यूवी किरणों से भरपूर सौर विकिरण की अवधि असमान रूप से वितरित की जाती है। उदाहरण के लिए, सोची, मखचकाला, व्लादिकाव्काज़ में वे लगभग सात महीने (मार्च से अक्टूबर तक) रहते हैं, और आर्कान्जेस्क, सेंट पीटर्सबर्ग में, सिक्तिवकर लगभग तीन (मई से जुलाई तक) या उससे भी कम समय तक चलते हैं। इसमें साल में जितने दिन बादल छाए रहते हैं, उसमें धुएँ के रंग का वातावरण जोड़ें बड़े शहर, और यह स्पष्ट हो जाता है कि रूस के अधिकांश निवासियों में हार्मोनोट्रोपिक सौर जोखिम की कमी है।

शायद यही कारण है कि हम सहज रूप से सूर्य के लिए प्रयास करते हैं और दक्षिणी समुद्र तटों की ओर भागते हैं, जबकि यह भूल जाते हैं कि दक्षिण में सूर्य की किरणें पूरी तरह से अलग हैं, हमारे शरीर के लिए असामान्य हैं, और जलने के अलावा, मजबूत हार्मोनल और प्रतिरक्षा वृद्धि को भड़का सकती हैं। कैंसर और अन्य बीमारियों के खतरे को बढ़ा सकता है।

उसी समय, दक्षिणी सूर्य चंगा करने में सक्षम है, बस हर चीज में एक उचित दृष्टिकोण का पालन करना चाहिए।

प्राचीन काल में भी वैज्ञानिक सूर्य के प्रकाश और धूप सेंकने के लाभों के बारे में जानते थे। प्राचीन रोम और नर्क में, यह माना जाता था कि धूप में रहने से आत्मा मजबूत होती है और स्वास्थ्य में सुधार होता है। हालाँकि, तब यह लंबे समय तक भुला दिया गया था, और केवल 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में याद किया गया था।

सौ साल पहले, डॉक्टरों द्वारा बीमारों को फिर से धूप सेंकने और लंबी सैर करने की सलाह दी जाने लगी स्वस्थ्य लोग. और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि लोगों, विशेष रूप से समशीतोष्ण जलवायु में रहने वाले लोगों ने ध्यान दिया कि धूप के दिनों में मूड और भलाई में सुधार होता है और बादल शरद ऋतु में बिगड़ जाता है।

पिछली शताब्दी के मध्य में, धूप सेंकना भी फैशनेबल हो गया था - तभी बिकनी दिखाई दी। हालांकि, पिछले दशकों में केवल सूरज की रोशनी के खतरों के बारे में बात की गई है - वे कथित तौर पर त्वचा कैंसर का कारण बनते हैं।

यह वास्तव में कैसा है? धूप हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छी है या बुरी?

सभी जीवित चीजों पर सूर्य के प्रकाश के प्रभाव को कम करना मुश्किल है। और तथ्य यह है कि सूर्य रंग से लेकर अदृश्य तक, तरंगों के एक पूरे स्पेक्ट्रम का उत्सर्जन करता है। अदृश्य किरणों में पराबैंगनी और अवरक्त किरणें शामिल हैं। हम उन्हें देख नहीं सकते, लेकिन हम उन्हें गर्मी के रूप में महसूस करते हैं। अदृश्य किरणों का जीवन पर बहुत प्रभाव पड़ता है।

यह इन्फ्रारेड किरणें हैं जो शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं। और इसके परिणामस्वरूप। और सभी जीवन प्रक्रियाओं की सक्रियता में योगदान करते हैं, मनोदशा में सुधार करते हैं, जोश में वृद्धि और ऊर्जा की उपस्थिति में योगदान करते हैं। वे उदासीनता, अवसाद, जीवन शक्ति में गिरावट से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, अवरक्त स्पेक्ट्रम में थोड़ा एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।

लेकिन सभी पराबैंगनी किरणें नहीं हैं, और सूर्य उनमें से कई प्रकार का उत्पादन करता है, शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। उनमें से सबसे घातक सी (यूएफएस) किरणें हैं, लेकिन वे ओजोन परत द्वारा विलंबित हैं। किरणें ए और बी मनुष्यों के लिए बहुत उपयोगी हैं। वे विटामिन डी के उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं। किरणें सैद्धांतिक रूप से जलन और त्वचा के घावों का कारण बन सकती हैं। किरणें बी मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करती हैं, जो एक tanned त्वचा रंग का कारण बनती है, जिसे त्वचा की अधिकता और इसके नुकसान से बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वे त्वचा की परत को भी मोटा करते हैं, जिससे इसे जलने की संभावना कम हो जाती है। अर्थात सूर्य स्वयं अपनी रक्षा स्वयं करता है - यह तंत्र मनुष्य में तारे की किरणों के नीचे सुरक्षित जीवन के लिए विकास की प्रक्रिया में विकसित हुआ है।

सूर्य के क्या लाभ हैं?

सूर्य हड्डियों को मजबूत करता है और कैल्शियम चयापचय में शामिल होता है. सूरज की रोशनी के बिना, विटामिन डी (कैल्सीफेरॉल) का उत्पादन असंभव है।

सूर्य जीवन को लम्बा खींचता है:के वैज्ञानिक चिकित्सा महाविद्यालयआइंस्टीन (यूएसए) ने हाल ही में विटामिन डी की एक और अनूठी संपत्ति की खोज की। यह जीवन को बढ़ाता है। यह पता चला कि इस विटामिन की कम सामग्री वाले लोगों के मरने की संभावना अधिक होती है। समय से आगे- वैज्ञानिकों के अनुसार 26% अधिक।

सूर्य मूड में सुधार करता है और स्वर में सुधार करता है:सूर्य की किरणें शरीर में सेरोटोनिन और एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करती हैं। एंडोर्फिन को खुशी और खुशी का हार्मोन कहा जाता है - वे मूड में सुधार करते हैं और स्वर बढ़ाते हैं। अनुसंधान से पता चला है कि निवासी उत्तरी देशदक्षिणी लोगों की तुलना में अधिक बार अवसाद से पीड़ित होते हैं। यह सूर्य के प्रकाश की कमी के कारण है।

सूरज दबाव कम करता है:हर कोई उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए धूप में गर्मी में नहीं रहने की सिफारिशों को जानता है क्योंकि दबाव तेजी से कूद सकता है। लेकिन एडिनबर्ग के वैज्ञानिक इसके विपरीत तर्क देते हैं - उनकी राय में, सूर्य, इसके विपरीत, दबाव कम करता है और रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करता है। और सभी क्योंकि मानव शरीर में सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में नाइट्रिक ऑक्साइड की रिहाई शुरू होती है और नाइट्रिक ऑक्साइड और नाइट्रेट में इसका परिवर्तन होता है। और ये पदार्थ रक्तचाप को कम करते हैं और घनास्त्रता को रोकते हैं।

स्क्लेरोसिस से बचाएगा सूरज :वैज्ञानिकों ने इस क्षेत्र में सूर्य के प्रकाश और विशेष रूप से पराबैंगनी विकिरण के लाभकारी प्रभावों को सिद्ध किया है। यह पाया गया है कि यदि कोई व्यक्ति बचपन में धूप सेंकने से वंचित नहीं था, तो वयस्कता में उसे सूर्य की कमी की स्थिति में पले-बढ़े बच्चों की तुलना में बिखरे हुए विकसित होने का जोखिम कम होता है।

सूरज पहरे पर है पुरुषों का स्वास्थ्य: बार-बार धूप में निकलने से प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम हो जाता है। और फिर, यह प्रभाव ल्यूमिनेरी की किरणों की क्रिया के तहत विटामिन डी के उत्पादन के कारण प्राप्त होता है। यह प्रसार को रोकता है कैंसर की कोशिकाएंऔर स्वस्थ कोशिकाओं के विकास में मदद करता है।

वजन कम करने में मदद करता है सूरज:यदि आप सुबह धूप में हैं, तो अतिरिक्त वजन से लड़ना आसान है और बिना अधिक प्रयास के लगातार सामान्य वजन बनाए रखना आसान है।

मधुमेह के लिए सूर्यअंग्रेजों ने पाया कि सूरज की रोशनी रक्त शर्करा को कम करती है, जिससे मधुमेह के खतरे से बचाव होता है।

हालांकि, धूप सेंकने के प्रेमियों को सूरज की किरणों के दूसरे पहलू के बारे में पता होना चाहिए। हां, बड़ी मात्रा में वे वास्तव में हानिकारक हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, लंबे समय तक धूप में रहना आप सनबर्न प्राप्त कर सकते हैं. और गोरी त्वचा वाले लोग इससे सबसे ज्यादा पीड़ित हो सकते हैं। और उन्हें सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में त्वचा कैंसर होने का भी खतरा होता है। और सभी क्योंकि निष्पक्ष त्वचा वाले लोगों में मेलेनिन उत्पन्न होने की संभावना कम होती है।

बहुत अधिक धूप के संपर्क में आने से त्वचा रूखी हो जाती हैऔर इससे त्वचा की कोशिकाओं में समय से पहले झुर्रियां और कोलेजन उत्पादन में व्यवधान होता है। यही कारण है कि नॉर्थईटर एक ही उम्र में दक्षिणी लोगों की तुलना में छोटे दिखते हैं और उनमें झुर्रियां कम होती हैं, खासकर ठीक वाली।

सूर्य की अवरक्त किरणें कारण बड़ी संख्या मेंशरीर का अधिक गर्म होना और पराबैंगनी विकिरण के संयोजन में एक जाना माना लू . इसकी अभिव्यक्तियाँ विविध हैं - आलस्य, चक्कर आना और बुखार से लेकर चेतना की हानि तक। ज्यादा देर तक गर्म रहने से मौत भी हो सकती है।

कम संख्या में लोगों के लिए विख्यात अतिसंवेदनशीलतासूरज की किरणों को- प्रकाश संवेदनशीलता, जो एलर्जी के प्रकार के चकत्ते से प्रकट होती है। यह कई मलहम और क्रीम, साथ ही दवाओं के उपयोग से शुरू हो सकता है।

सूरज की रोशनी से रेटिनल बर्न हो सकता है. आंखों पर लंबे समय तक धूप के संपर्क में रहने से मोतियाबिंद का विकास हो सकता है। अच्छी गुणवत्ता वाले धूप के चश्मे का उपयोग करके और सीधे सूर्य की ओर न देखकर इससे बचा जा सकता है।

अधिकांश सबसे अच्छा समयधूप सेंकने के लिए - सुबह और शाम, और सटीक होने के लिए, सुबह 6 से 11 बजे तक और शाम 4 बजे से सूर्यास्त तक। उसी समय, सुबह में सूर्य शरीर को मजबूत और टोन करता है, और शाम को यह शांत और शांत करता है। दिन के दौरान, सूरज बहुत आक्रामक हो सकता है। यह दिन के समय होता है जब सौर विकिरण बहुत तीव्र होता है और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। यह एक बार फिर पुष्टि करता है कि सब कुछ जहर है और सब कुछ है, और यह खुराक पर निर्भर करता है।