क्या सूरज को गर्म करने से बीमार महसूस करना है। धूप में ज़्यादा गरम होना

लंबे समय से प्रतीक्षित गर्मियों को न केवल समुद्र के किनारे आराम, दिलचस्प भ्रमण और सुरम्य जंगलों की यात्रा से, बल्कि अप्रिय क्षणों से भी याद किया जा सकता है। उनमें से एक धूप में गर्म हो रहा है - वयस्कों में लक्षण लगभग तुरंत दिखाई देते हैं, लेकिन वे सार्स की अभिव्यक्तियों से मिलते जुलते हैं, और लंबे समय तक पीड़ित को थर्मोरेग्यूलेशन के उल्लंघन के बारे में भी पता नहीं होता है। इसलिए, डॉक्टर, एक नियम के रूप में, पहले से ही पैथोलॉजी के परिणामों के साथ इलाज किया जाता है।

शरीर को धूप में गर्म करने के लक्षण क्या हैं?

विचाराधीन स्थिति के नैदानिक ​​लक्षण पराबैंगनी किरणों के तहत रहने की अवधि और क्षति की डिग्री पर निर्भर करते हैं। ओवरहीटिंग के 4 चरण हैं:

1. रोशनी।थर्मोरेग्यूलेशन व्यावहारिक रूप से परेशान नहीं होता है, इसलिए शरीर का तापमान सामान्य रहता है या थोड़ा बढ़ जाता है, लेकिन 37.5 डिग्री से अधिक नहीं। एक व्यक्ति को कमजोरी, उनींदापन, थकान, खराब प्रदर्शन, उदासीनता की शिकायत हो सकती है।

2. औसत।पसीने की तीव्रता में कमी के कारण गर्मी का अपव्यय बिगड़ जाता है। इस वजह से, शरीर का तापमान धीरे-धीरे सबफ़ब्राइल मानों तक बढ़ जाता है, आमतौर पर यह 38-38.5 डिग्री होता है। पीड़ित हर समय गर्म रहता है, भरवां और प्यासा रहता है, नाड़ी तेज होकर 100-120 बीट प्रति मिनट हो जाती है।

3. अधिक वज़नदार।ऐसे में धूप में ज्यादा गर्म करने पर बुखार और दस्त जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। थर्मामीटर 39-40 डिग्री तक बढ़ जाता है, नाड़ी काफी तेज हो जाती है (लगभग 150 बीट प्रति मिनट)। इसके अतिरिक्त, निम्नलिखित संकेत नोट किए गए हैं:

• चेहरे की त्वचा की लाली;
• बुखार;
• तीव्र पसीना;
• शुष्क मुँह, लगातार प्यास लगना;
• तंत्रिका उत्तेजना, उदासीनता द्वारा प्रतिस्थापित;
• मंदिरों में जकड़न;
• अधिजठर क्षेत्र में दर्द;
• पेट की सूजन और गड़गड़ाहट;
• पेट में जलन;
• मुंह में अप्रिय स्वाद;
• कभी-कभी - पित्ताशय की थैली के क्षेत्र में भारीपन।

4. गर्मी या सनस्ट्रोक।यह सबसे खतरनाक स्थिति है, क्योंकि यह मस्तिष्क सहित ऊतकों की गंभीर और ऑक्सीजन की कमी से भरा होता है। यह रोगविज्ञानमौत का कारण बन सकता है। विशेषणिक विशेषताएंगर्मी या सनस्ट्रोक:

• अतालता;
• बुखार, बुखार;
• चेतना के विकार (भ्रम, मतिभ्रम);
• बेहोशी;
• उल्टी करना;
• बार-बार दस्त;
• कोमा में पड़ना;
• त्वचा का सायनोसिस और पीलापन;
• अंगों की मांसपेशियों में ऐंठन।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सूचीबद्ध नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ तेजी से बढ़ती हैं, इसलिए पैथोलॉजी की एक हल्की डिग्री जल्दी से कुछ ही घंटों में गंभीर रूप से बदल सकती है।

कभी-कभी, गर्म मौसम हमें न केवल सुखद आश्चर्य देता है, समुद्र तट पर आराम के रूप में, एक सुंदर, यहां तक ​​कि तन और महान छापों द्वारा समर्थित। सूरज काफी कपटी हो सकता है, और अपर्याप्त सतर्कता के साथ, अति ताप के रूप में बड़ी परेशानी "दे" देता है।

ये स्थितियां जीवन के लिए खतरा हो सकती हैं, और इस लेख में हम देखेंगे कि हीट स्ट्रोक के लिए प्राथमिक उपचार कैसे प्रदान किया जाए, रोगी को कौन सा उपचार निर्धारित किया जाएगा, अत्यंत कठिन परिस्थितियों में कैसे कार्य किया जाए, और अपनी और अपने बच्चे की सुरक्षा कैसे की जाए तेज धूप और गर्मी से?

धूप में ज़्यादा गरम होने के मुख्य लक्षण

निम्नलिखित लक्षण काफी सामान्य हैं, लेकिन यदि आप नीचे सूचीबद्ध लक्षणों में से कम से कम 3-5 महसूस करते हैं, तो हम कह सकते हैं कि आपने धूप में ज़्यादा गरम किया है या "अर्जित" हीट स्ट्रोक है।

• चक्कर आना
• कमज़ोरी
• बुखार, शरीर में दर्द
• लगातार सिरदर्द
• जोर से सांस लें
• पसीना परेशान है या पूरी तरह से अनुपस्थित है
• तेज नाड़ी और दिल की धड़कन
• फैली हुई विद्यार्थियों
• मतली, उल्टी, या बढ़ी हुई लार
• आँखों का काला पड़ना, बेहोशी, बेहोशी
• उदासीनता, हर चीज में रुचि की कमी
• विशेष रूप से गंभीर मामलों में - मतिभ्रम, आक्षेप या मांसपेशियों में ऐंठन।

बच्चे में धूप या हीट स्ट्रोक के पहले लक्षण

सनस्ट्रोक और हीटस्ट्रोक जैसी अवधारणाओं के बीच अंतर करना और इन परेशानियों के लिए उचित प्रतिक्रिया देना आवश्यक है, खासकर जब बच्चे के स्वास्थ्य की बात आती है। और यद्यपि हम अक्सर इन बीमारियों के बारे में समानार्थक शब्द के रूप में बात करते हैं, उनके संकेत, रोग का कोर्स, और, तदनुसार, प्राथमिक चिकित्सा और उपचार अलग-अलग होंगे। यह समझने के लिए कि आपके बच्चे को अस्वस्थ महसूस करने का क्या कारण है - अधिक गर्मी या लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहना, हम अवधारणाओं को परिभाषित करेंगे और सूर्य और हीट स्ट्रोक के संकेतों पर विचार करेंगे।

लू- वे इसके बारे में तब बात करते हैं जब खुले सूरज के लंबे समय तक संपर्क में रहने के कारण मस्तिष्क में वाहिकाओं का विस्तार होता है। सरल शब्दों में, यह तब होता है जब दिमाग धूप में ज़्यादा गरम हो जाता है।

बेशक, मानव मस्तिष्क कपाल की हड्डियों, बालों, त्वचा, मस्तिष्क द्रव्य द्वारा मज़बूती से सुरक्षित रहता है, लेकिन असाधारण मामलों में भी ये भौतिक विशेषताएं हमें सूर्य की आक्रामकता से नहीं बचाती हैं।

आप निम्नलिखित लक्षणों से एक बच्चे में सनस्ट्रोक का संदेह कर सकते हैं:

• भयानक सरदर्द;
• बच्चा भटका हुआ है और जो कुछ भी हो रहा है उसमें उसकी रुचि कम हो गई है;
• वह लगातार लार निगलता है, जिसका अर्थ है कि वह बीमार है;
• बार-बार और कठिनाई से सांस लेना;
• बच्चे की श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है, सूखे होंठ दिखाई देते हैं;
• नाड़ी 130-150 के निशान से ऊपर उठती है;
• पसीना आना बंद हो जाता है;
• त्वचा एक पीला या इसके विपरीत नीला या लाल रंग का हो जाता है;
• तापमान 39-40 तक बढ़ सकता है;
• संभव ढीले मल;
• बच्चा होश खो सकता है या उसे ऐंठन हो सकती है।

लू लगनायह सूर्य से इस मायने में भिन्न है कि इसे सूर्य की किरणों के बिना भी प्राप्त किया जा सकता है। एक बच्चा लंबे समय तक गर्म, बिना हवादार कमरे में रहने से भी ज़्यादा गरम हो सकता है, और देखभाल करने वाली माताएँ उन्हें बहुत गर्म, "साँस नहीं लेने" वाली चीज़ों में लपेटने पर बच्चे अक्सर ज़्यादा गरम हो जाते हैं। दूसरे शब्दों में, यह पूरे जीव का अति ताप कर रहा है और इसके परिणामस्वरूप, इसकी सभी प्रणालियों के काम में विफलता है।

हीट स्ट्रोक के लक्षण सूर्य के समान ही होते हैं, केवल वे अधिक स्पष्ट होते हैं, लेकिन हम कह सकते हैं कि पहला अधिक कपटी और खतरनाक रोग है। मतली के अलावा, बार-बार उल्टी खुल सकती है, साथ ही दस्त भी हो सकते हैं, और परिणामस्वरूप, शरीर का निर्जलीकरण जल्द से जल्द हो जाता है।

धूप में गर्म होने पर प्राथमिक उपचार: क्या करें?

overheating स्वास्थ्य देखभालहीट स्ट्रोक पीड़ित को तुरंत दिया जाना चाहिए। एम्बुलेंस को कॉल करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। लेकिन डॉक्टरों के आने से पहले ही मरीज की हालत में सुधार लाना जरूरी है। इसके लिए:

1. हताहत को जितना हो सके ठंडा करें - सभी कपड़ों को हटा दें या खोल दें, रोगी को लेटा दें, छाया या ठंडे कमरे में रखें और यदि संभव हो तो ठंडे पानी से पोंछें या स्प्रे करें।
2. रोगी को ठंडे पानी में भीगी हुई चादर से ढकें या लपेटें, माथे पर ठंडी, गीली पट्टी लगाएं, जिसे समय-समय पर बदलना चाहिए।
3. यदि रोगी होश खो बैठा है, तो आप उसे अमोनिया की सूंघकर उसे होश में ला सकते हैं। यदि इस उपाय ने उसे जगाने में मदद नहीं की, तो कृत्रिम श्वसन करें।
4. कमरे को वेंटिलेट करें, और अगर यह बाहर गर्म है, तो कमरे में एयर कंडीशनर या पंखा चालू करें।
5. यदि पीड़ित की गोलियां तेज हो जाती हैं और उसका दिल बेतहाशा धड़क रहा है, तो उसे वेलेरियन (यदि रोगी वयस्क है) दें।
6. रोगी को जितना संभव हो उतना तरल पीने दें, हर 5 मिनट में एक-दो घूंट।

बाद के उपचार के संबंध में, किसी विशेषज्ञ या डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें जो एम्बुलेंस के लिए समय पर पहुंचे।

धूप में गर्म होने के बाद बच्चे का इलाज कैसे करें?

शिशुओं के लिए, उनके अपूर्ण रूप से गठित और मजबूत शरीर के कारण, अति ताप करने से विशेष रूप से गंभीर खतरा हो सकता है। और अगर एक वयस्क के लिए गली में या कमरे में 30-35 डिग्री का तापमान एक स्पष्ट असुविधा है, तो एक बच्चे के लिए, विशेष रूप से 3-4 साल से कम उम्र के टुकड़ों के लिए, यह एक खतरा है, क्योंकि गर्मी हस्तांतरण समारोह है अभी तक पूरी तरह से विकसित नहीं हुआ है।

विशेष दवाईअति ताप से अभी तक आविष्कार नहीं किया गया है। आप समय पर पहला कदम उठाकर और अगले कुछ दिनों में उसे उचित देखभाल प्रदान करके अपने बच्चे को ठीक होने में मदद कर सकते हैं। वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है:

• गर्मी पैदा करने वाले कारकों को हटा दें: अगर सूरज है - बच्चे को छाया में ले जाएं, अगर गर्म कपड़े - बच्चे को कपड़े उतारें, तो बच्चे से डायपर हटा दें।
• बच्चे के सिर को गीले कपड़े से ढकें, समय-समय पर बदलते रहें, ठंडा करें।
• कमरे को वेंटिलेट करें, एयर कंडीशनर या पंखा चालू करें।
• अपने बच्चे को एक पेय दें - नियमित रूप से और अक्सर। यह सिर्फ पानी या कॉम्पोट नहीं है, बल्कि एक विशेष समाधान है जो बच्चे के शरीर में पानी के संतुलन को नियंत्रित करता है तो बेहतर है। इसे 1 लीटर पानी में 1 टेबल स्पून नमक, उतनी ही मात्रा में सोडा और 2 टेबल स्पून मिलाकर तैयार करें दानेदार चीनीऔर अगर बच्चा बीमार है, तो घोल में थोड़ा सा ताजा नींबू का रस डालें।
• बच्चे की नाक में इंजेक्शन लगाने के लिए एक विशेष खारा समाधान का प्रयोग करें।
• यदि तापमान 38 से ऊपर हो जाता है, तो बच्चे को इसे कम करने के लिए दवाएं दें। अपने बच्चे को नियमित रूप से ठंडे पानी से धोएं।
• बच्चे को जबरदस्ती दूध न पिलाएं, इस दौरान उसके पेट को ज्यादा न खिलाएं। इस प्रकार, बच्चे के इलाज का मुख्य साधन: पीने, आराम, शीतलता, गीला संपीड़न और ज्वरनाशक।

विशेष रूप से गंभीर मामलों में, विपुल और लगातार उल्टी, दस्त, 39 डिग्री से ऊपर का तापमान, त्वचा का सायनोसिस - तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करें!

सनस्ट्रोक के बाद एक वयस्क का इलाज कैसे करें?

ज्यादातर मामलों में, यदि रोगी का समय पर इलाज किया जाता है, तो किसी विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। ओवरहीटिंग के बाद वयस्कों के इलाज के उपायों का सेट बच्चों के मामले में समान है, हालाँकि, इसे निम्नलिखित क्रियाओं के साथ पूरक किया जा सकता है:

1. हीटस्ट्रोक की स्थिति में, अपने पैरों के नीचे एक तकिया या कुशन रखें, और यदि आप सनस्ट्रोक के शिकार हैं, तो अपने सिर के नीचे रखें।
2. अपने सिर, हृदय, रीढ़ पर ठंडक लगाएं। आप आइस पैक का उपयोग कर सकते हैं।
3. यदि भविष्य में रोगी की स्थिति, साथ ही उसकी नब्ज और दिल की धड़कन चिंता का कारण नहीं बनती है, तो उपचार में घर पर रहना (1-2 दिनों के लिए), मध्यम पोषण, अवलोकन शामिल होगा। पीने की व्यवस्थाऔर शारीरिक गतिविधि कम हो जाती है।
4. यदि रोगी को उल्टी या चेतना की हानि का अनुभव होता है, तो उसे आमतौर पर पानी-नमक संतुलन के अवलोकन और बहाली के लिए अस्पताल में भर्ती कराया जाता है: नस में खारा या ग्लूकोज इंजेक्ट किया जाता है।
5. यदि आपको संदेह है कि क्या विशेष रूप से आपकी स्थिति में डॉक्टरों की मदद लेना उचित है, तो यहां वे लक्षण हैं जिनमें चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता है: आक्षेप, भ्रम या चेतना की हानि, तेज बुखार, बिगड़ा हुआ श्वास और हृदय ताल, विपुल उल्टी।

यदि आवश्यक हो तो आपातकालीन चिकित्सक:

• रोगी को ऑक्सीजन दें
• आक्षेपरोधी (उदाहरण के लिए, seduxen) का परिचय देगा;
• आंदोलन और उल्टी के मामले में क्लोरप्रोमाज़िन देगा, अगर दिल की विफलता का संदेह है तो कॉर्डियामिन;
• एड्रेनालाईन या मेज़टन, अगर दबाव गंभीर रूप से गिर गया है;
• गंभीर निर्जलीकरण के साथ, नस में एक खारा समाधान इंजेक्ट करें।

हीट स्ट्रोक से पीड़ित होने के बाद की जटिलताओं को बाहर करने के लिए (इस बीमारी के परिणामों के बारे में नीचे पढ़ें), डॉक्टर लिख सकते हैं:

• रीढ़ की हड्डी से मूत्र, रक्त और तरल पदार्थ के परीक्षण;
• कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी) करना - केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को संभावित नुकसान को बाहर करने के लिए;
• इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम, चुंबकीय टोमोग्राफी और अन्य।

गर्मी और लू लगने से बेहोशी : मदद

हीटस्ट्रोक सिंकोप को माना जाता है रोग संबंधी स्थितियोग्य चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता है। लेकिन डॉक्टरों के आने से पहले ही मरीज को हर संभव प्राथमिक उपचार देने की जरूरत होती है।

1. यदि सनस्ट्रोक या हीटस्ट्रोक बेहोशी के साथ है, तो पीड़ित को अमोनिया की सूंघकर उसे होश में लाया जाना चाहिए। उसके बाद, रोगी को एक अच्छी तरह हवादार, ठंडे कमरे में स्थानांतरित किया जाना चाहिए।
2. यदि अधिक गर्मी का शिकार बेहोश है, तो जांच लें कि क्या नासॉफिरिन्क्स उल्टी से मुक्त है, और रोगी के सिर को एक तरफ कर दें ताकि अचानक उल्टी होने की स्थिति में उसका दम घुट न जाए। उसकी सांस और उसके दिल की धड़कन की लय देखें।
3. रोगी को उसकी पीठ के बल सख्त सतह पर लेटा दें, यह फर्श पर संभव है, सिर के नीचे एक तकिया या आइस पैक रखें, कपड़े में लपेटे या तकिए में लपेटे। पीड़ित को नमक, चीनी और नींबू (1 लीटर तरल के लिए - 1 बड़ा चम्मच ढीली सामग्री) या मजबूत चाय के साथ ठंडा पानी दें - गर्म नहीं।
4. अपने कांख के नीचे एक हल्के सिरके के घोल में भिगोया हुआ एक ठंडा, गीला कपड़ा रखें।
5. यदि रोगी घबराहट में है या उसके दिल की धड़कन तेज है, तो उसे वेलेरियन या मदरवॉर्ट का टिंचर दें, और यदि वह हृदय क्षेत्र में असुविधा की शिकायत करता है, तो उसे नाइट्रोग्लिसरीन टैबलेट दें।

यदि तापमान के साथ धूप में अधिक गर्मी हो तो क्या करें?

38 डिग्री से नीचे का तापमान, चाहे वह बच्चा हो या वयस्क, अत्यधिक गर्म होने पर, इसके अलावा, अत्यधिक उपयोग करने पर दस्तक देने की अनुशंसा नहीं की जाती है दवाईइस समय अवांछनीय है। यदि थर्मामीटर स्केल 38-39 से ऊपर का निशान दिखाता है, तो कार्य करें: रोगी को एक ज्वरनाशक दवा दें, यदि हम एक बच्चे के बारे में बात कर रहे हैं, तो सावधान रहें कि दवा लेने के निर्देशों में बताए गए मानदंडों से अधिक न हो। उसी समय, पीड़ित को गीले कपड़े से पोंछना बंद न करें, माथे पर गीला ठंडा सेक लगाएं, जिसे सूखने पर बदल दिया जाए।

गर्मी या सनस्ट्रोक के दौरान तापमान को कम करने के लिए, ऐसे साधन उपयुक्त हैं: नूरोफेन, इबुप्रोफेन, पेरासिटामोल। यदि हाथ में कोई दवा नहीं थी, तो ठंडे पानी में भिगोए हुए कंप्रेस या ठंडे तरल की बोतलों को बगल के नीचे और रोगी के घुटनों के नीचे रखें।

अगर धूप में ज्यादा गरम करने पर उल्टी शुरू हो जाए तो क्या करें?

यदि अधिक गर्मी के दौरान बार-बार और गंभीर उल्टी के मामले में, रोगी को ध्यान देने योग्य निर्जलीकरण (श्लेष्म झिल्ली, होंठ, त्वचा का सूखना) का अनुभव होता है, तो उसे एंटीमैटिक देना और रेजिड्रॉन या ग्लूकोज-नमक के घोल के साथ मिलाप करना आवश्यक है, कैसे करें इसे स्वयं करें - ऊपर वर्णित।

धूप या हीट स्ट्रोक के बाद दस्त: इलाज कैसे करें

कभी-कभी हीट स्ट्रोक, विशेष रूप से बच्चों में, इससे अंतर करना काफी मुश्किल होता है विषाक्त भोजनऔर इसका कारण डायरिया है, जो इस रोग के कारण खुलता है। बच्चे को विशेष तैयारी देना आवश्यक नहीं है, जैसा कि साधारण दस्त के साथ होता है, विशेष रूप से डॉक्टर की सिफारिश के बिना, क्योंकि इस मामले में यह घटना आंतों के विकार का परिणाम नहीं है - यह इस तरह से सामान्य कामकाज का उल्लंघन है। मस्तिष्क स्वयं प्रकट होता है।

पीड़ित को खूब पानी पीने दें (फिर से, नमकीन घोल को नजरअंदाज न करें), भोजन जितना हो सके हल्का होना चाहिए। आमतौर पर ज्यादा गर्म होने के बाद 1-2 दिनों में मरीज की स्थिति सामान्य हो जाती है, लेकिन अगर स्थिति बिगड़ती है तो अस्पताल में भर्ती होना अनिवार्य है।

धूप में अधिक गरम होने के प्रभाव

धूप में ज़्यादा गरम करना केवल एक अस्वस्थता नहीं है जिसे रोगी को सिरदर्द की गोली या ज्वरनाशक दवा देकर आसानी से समाप्त किया जा सकता है। यह एक गंभीर बीमारी है, क्योंकि पूरा शरीर गर्म हो रहा है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त वाहिकाओं और पूरे रक्त परिसंचरण सहित सभी प्रणालियों और अंगों के काम में खराबी होती है।रक्त "प्रत्यक्ष प्रभाव" के अधीन है सूरज की किरणे, पूरे शरीर में घूम रहा है, उन सभी अंगों के बीच जो बाहर से भी उच्च तापमान से पीड़ित हैं।

यह स्पष्ट करने के लिए कि इस बीमारी के पहचाने गए लक्षणों की उपेक्षा के क्या परिणाम हो सकते हैं, पहले उपाय करने में विफलता और गर्मी या सनस्ट्रोक का असामयिक उपचार, आइए बात करते हैं संभावित परिणाममानव शरीर के लिए यह रोग:

• तापमान 42 डिग्री तक ऊंचा और ऊंचा होगा - मानव जीवन के लिए एक महत्वपूर्ण निशान;
• उच्च तापमान के प्रभाव में, मस्तिष्क की कोशिकाएं मरने लग सकती हैं;
• कार्डियक अरेस्ट का खतरा बढ़ जाता है;
• शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों के कामकाज से संबंधित अपरिवर्तनीय परिणाम होते हैं।

और अगर ऐसी स्थिति में पीड़ित को समय पर चिकित्सा सहायता मिल भी जाती है, तो यह निश्चित नहीं है कि वह बच पाएगा और सामान्य जीवन में लौट पाएगा। यदि पीड़ित को तुरंत हीट स्ट्रोक से सहायता नहीं मिली तो पीड़ित को बचाने की संभावना 70% तक कम हो जाती है।

वीडियो: सनस्ट्रोक: क्या करना है?

अब आप जानते हैं कि हीट स्ट्रोक को सनस्ट्रोक से कैसे अलग करना है, और निश्चित रूप से आप भ्रमित नहीं हो सकते हैं, स्थिति को कम कर सकते हैं और गर्मी से प्रभावित व्यक्ति को प्राथमिक चिकित्सा प्रदान कर सकते हैं। और अपने आप को एक कपटी बीमारी से बचाने के लिए, गर्मी के मौसम में टोपी पहनें, खूब ठंडा पानी पिएं और कोशिश करें कि धूप में ज्यादा समय न बिताएं।

छुट्टियों के मौसम में, बड़ी संख्या में लोग समुद्र तटों और पार्कों में आराम करते हैं। उनमें से कोई भी धूप या हीट स्ट्रोक से सुरक्षित नहीं है। यह स्थिति बहुत खतरनाक है और इसके अप्रत्याशित परिणाम हो सकते हैं, इसलिए प्रत्येक व्यक्ति को पता होना चाहिए कि जब कोई वयस्क धूप में ज़्यादा गरम हो जाए तो उसे क्या करना चाहिए और पीड़ितों को प्राथमिक उपचार प्रदान करने में सक्षम होना चाहिए। ज्यादातर मामलों में समय पर चिकित्सीय उपाय विभिन्न जटिलताओं को रोक सकते हैं।

धूप में हल्का गर्म होने के बाद क्या करें?

अगर आपको चक्कर आ रहा है, मांसपेशियों और अंगों में कमजोरी महसूस हो रही है, नींद आ रही है, तो आपको कम से कम एक गिलास पानी (ठंडा नहीं) पीना चाहिए और सीधी धूप से दूर रहना चाहिए। शेष दिन एक हवादार कमरे में एक आरामदायक हवा के तापमान के साथ बिताने की सिफारिश की जाती है, अगले दिन बिस्तर पर आराम वांछनीय है।

हर समय पानी पीना जरूरी है या बिना मीठा कॉम्पोट, फ्रूट ड्रिंक, औषधिक चाय. यह रोकेगा, द्रव संतुलन की बहाली सुनिश्चित करेगा और गर्मी हस्तांतरण के सामान्यीकरण में तेजी लाएगा।

धूप में अधिक गरम होने से बुखार और ठंड लगना का क्या करें?

जब समुद्र तट पर रहना मध्यम गर्मी के लक्षणों की उपस्थिति में बदल गया, तो क्रियाओं का क्रम पिछले पैराग्राफ की तरह ही होना चाहिए। इसके अतिरिक्त, विशेषज्ञ सलाह देते हैं:

• बिस्तर पर आराम की अवधि - 2-3 दिन;
• बख्शते आहार;
• यदि आवश्यक हो, दर्द निवारक लेना;
• खूब पानी पिएं, प्रति दिन कम से कम 2 लीटर;
• ठंडे कमरे में रहें;
• एक सप्ताह के लिए सूर्य के संपर्क का बहिष्कार।

विचाराधीन विकृति के चरण में, आपकी भलाई की सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है, नियमित रूप से शरीर के तापमान, नाड़ी की दर और रक्तचाप को मापें। स्थापित मानदंडों से सूचीबद्ध संकेतकों के महत्वपूर्ण विचलन अस्पताल जाने का एक अच्छा कारण है।

धूप में अत्यधिक गरम होने की स्थिति में क्या करना चाहिए?

वर्णित समस्या की गंभीर डिग्री अक्सर गंभीर जटिलताओं को भड़काती है जो स्वास्थ्य और जीवन दोनों के लिए खतरा हैं। इसलिए, इस मामले में, आपातकालीन प्राथमिक चिकित्सा की आवश्यकता है।

यहाँ सूर्य के संपर्क में आने से होने वाली मतली और उल्टी और हीटस्ट्रोक के अन्य लक्षणों के लिए क्या करना चाहिए:

हम में से प्रत्येक गर्म गर्मी के दिनों में समुद्र तट पर लेटना, धूप सेंकना, समुद्र या झील में तैरना पसंद करता है। हालांकि, यह बुनियादी नियमों का पालन करते हुए बुद्धिमानी से किया जाना चाहिए। नहीं तो धूप में ज्यादा गर्मी पड़ सकती है। यह, बदले में, प्रतिकूल परिणाम और जीवन की सामान्य लय में व्यवधान की ओर जाता है।

धूप में ज़्यादा गरम होना: लक्षण

पराबैंगनी किरणों के प्रत्यक्ष प्रभाव में लंबे समय तक रहने के बाद, किसी को भलाई में महत्वपूर्ण गिरावट पर आश्चर्य नहीं होना चाहिए। आमतौर पर एक व्यक्ति इसे गर्मी में, फिर ठंड में फेंक देता है। वह लगातार प्यासा है, चक्कर आ रहा है। ऐसी स्थितियों में, पीड़ित होश खो सकता है। एक नियम के रूप में, तेज गर्मी में लोग आइसक्रीम और शीतल पेय पर निर्भर रहते हैं। हालांकि, धूप में अधिक गर्मी शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा को कमजोर करती है, जिससे बैक्टीरिया और रोगाणुओं के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियां बनती हैं। इसलिए इस तरह की सैर के बाद हम अक्सर बीमार पड़ जाते हैं। ओवरहीटिंग का एक रूप सनस्ट्रोक है। फिर मतली और उल्टी के लक्षण होते हैं, सिर में भयानक दर्द होता है, उनींदापन होता है। इन लक्षणों के लिए पर्याप्त प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है: यह अंदर होना चाहिए जरूरसहायता प्रदान करें और यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर को बुलाएं।

धूप में ज़्यादा गरम होना: उपचार

सबसे पहले, पीड़ित को आरामदायक स्थिति प्रदान की जानी चाहिए। आदर्श रूप से, आपको उसे घर या ठंडे कमरे में ले जाना होगा। यदि यह संभव नहीं है, तो छाया में या एक चंदवा के नीचे जाने के लिए पर्याप्त है, व्यक्ति को गीले तौलिये से ढकें, और सिर पर ठंडा संपीड़न लागू करें। फिर हम शरीर को तनाव से निपटने में मदद करते हैं, एक गिलास पानी (थोड़ा ठंडा, लेकिन रेफ्रिजरेटर से नहीं) इसके लिए उपयुक्त है। वेलेरियन टिंचर जैसे प्राकृतिक शामक को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। आपको थोड़ा इंतजार करने की जरूरत है, जल्द ही रोगी बेहतर महसूस करेगा, फिर उसे घर ले जाना संभव होगा, जहां शॉवर हो कमरे का तापमानउसे होश में वापस लाओ। यदि पीड़ित केवल खराब हो जाता है: तापमान तेजी से बढ़ता है, आंखों में अंधेरा हो जाता है, दिल की धड़कन तेज हो जाती है, तो धूप में गर्मी बहुत तेज थी। आपको तुरंत डॉक्टर को बुलाना चाहिए या व्यक्ति को तुरंत अस्पताल ले जाना चाहिए। छोटे बच्चे सूर्य के प्रकाश के प्रभाव के प्रति अतिसंवेदनशील होते हैं, इसलिए उन्हें आक्रामक जोखिम से बचाने की आवश्यकता है। क्षति के मामले में, बच्चे को गीले डायपर में लपेटना, कमरे के तापमान पर पानी से एनीमा बनाना और हर घंटे उसे पानी देना आवश्यक है।

धूप में ज़्यादा गरम होना: आपको सावधान रहना चाहिए

कुछ लोगों को धूप सेंकना नहीं चाहिए और लंबे समय तक सीधी धूप में रहना चाहिए। जोखिम की श्रेणी में वे लोग शामिल हैं जिन्हें मस्तिष्क की दर्दनाक चोट का अनुभव हुआ है, साथ ही साथ मिर्गी और न्यूरोसाइकिएट्रिक बीमारियों वाले रोगी भी शामिल हैं। शरीर की महत्वपूर्ण शक्तियों का कोई भी कमजोर होना रोग को तेज करता है, और इसलिए अप्रिय परिणाम देता है। अवसाद से ग्रस्त लोगों को भी धूप से बचना चाहिए, क्योंकि अधिक गर्मी चिड़चिड़ापन, थकान और नींद की गड़बड़ी को उत्तेजित करती है। और भी स्वस्थ व्यक्तिसमुद्र तट पर अपने साथ ठंडे पानी की एक बोतल और एक टोपी ले जाना चाहिए। आप केवल सुबह 11 बजे तक या शाम 4 बजे के बाद ही धूप सेंक सकते हैं। जब सूर्य अपने चरम पर हो तो बेहतर है कि घर में ही रहें और कहीं न जाएं।

तेज गर्मी न केवल एक लापरवाह छुट्टी है, चॉकलेट टैन और पके खुबानी की सुगंध भी है वास्तविक खतरेआपके स्वास्थ्य के लिए, जिनमें से - धूप में अधिक गरम होना।

यदि आप दिन के दौरान ठंडे कमरे में रहते हैं और खुद को सूर्यास्त के साथ ही सड़क पर पाते हैं, तो अधिक गर्मी से आपको कोई खतरा नहीं है। अन्यथा, हम आपको उस जानकारी को पढ़ने के लिए दृढ़ता से आमंत्रित करते हैं जो आपको समय पर धूप में गर्म होने के लक्षणों को पहचानने, प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने और भविष्य में इस गर्मी के संकट से बचने में मदद करेगी।

धूप में ज़्यादा गरम होने के लक्षण और डिग्री

पर सामान्य स्थितिअति ताप से, मानव शरीर थर्मोरेग्यूलेशन द्वारा सुरक्षित है। इस तंत्र की खराबी की स्थिति में ओवरहीटिंग होती है। यह अत्यधिक पसीना, रक्त का गाढ़ा होना और पानी-नमक चयापचय में गड़बड़ी, रक्त प्रवाह में कठिनाई और मस्तिष्क में ऑक्सीजन की कमी के परिणामस्वरूप होता है।

शरीर के गर्म होने की चार डिग्री होती है। उनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं हैं:

1. ओवरहीटिंग की प्रारंभिक, पहली डिग्री, परिवेश के तापमान पर 40 C तक दिखाई देती है। त्वचा पर सांस लेने और पसीने के माध्यम से गर्मी हस्तांतरण होता है, शरीर का तापमान सामान्य रहता है। एक व्यक्ति को सुस्ती, काम करने की अनिच्छा, उनींदापन का अनुभव हो सकता है।
2. दूसरी डिग्री 50 सी तक के परिवेश के तापमान पर होती है। पसीने से गर्मी के भार की भरपाई नहीं होती है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में गर्मी जमा हो जाती है। इस मामले में, शरीर के तापमान में 38 डिग्री तक की वृद्धि देखी जा सकती है, एक व्यक्ति को गर्मी की भावना से पीड़ा होती है, और नाड़ी 40-60 बीट से तेज हो जाती है।
3. तीसरी डिग्री तब होती है जब तापमान 60 सी से ऊपर हो जाता है। इस मामले में शरीर का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाता है, दिल की धड़कन 160 बीट तक बढ़ जाती है। त्वचा लाल हो रही है, गंभीर पसीना आ रहा है। व्यक्ति मजबूत महसूस कर सकता है सरदर्द, मंदिरों में कसाव की भावना, उत्तेजना।
4. ओवरहीटिंग की चौथी डिग्री को हीट स्ट्रोक कहा जाता है। तंत्रिका तंत्र और हृदय की गतिविधि में तेजी से गड़बड़ी होती है, व्यक्ति को तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।

हीट स्ट्रोक की गंभीरता

यह याद रखना चाहिए कि यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक प्रतिकूल वातावरण में रहता है तो 40 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर भी तेज गर्मी का दौरा पड़ना संभव है। वातावरण. इसके बारे में जागरूक होने के लिए निम्नलिखित अति तापकारी लक्षण हैं:

• हल्का रूप तेजी से श्वास, सिरदर्द, क्षिप्रहृदयता और मतली के साथ है;

• मध्य रूप को मतली और उल्टी, 40 डिग्री तक बुखार, सिरदर्द, बेहोशी की विशेषता है;

• एक गंभीर रूप से तेज बुखार, अतालता, भ्रम, प्रलाप का खतरा होता है; यहां तक ​​कि कोमा में भी जा सकता है।

अभी कार्य करें: प्राथमिक चिकित्सा

हीट स्ट्रोक का जरा सा भी संदेह होने पर आपातकालीन देखभाल की जरूरत होती है।

आपको दूसरों का ध्यान रखना चाहिए: गर्मी में अक्सर लोगों को सड़क पर या अंदर बुरा लगता है सार्वजनिक परिवाहन; इस मामले में आपका हस्तक्षेप किसी की जान बचा सकता है।

यदि आप देखते हैं कि कोई व्यक्ति अपने पैरों पर पीला और कमजोर है, उसके सिर या दिल को पकड़े हुए है, तो पूछें कि क्या उसे मदद की ज़रूरत है।

ज़रूरी:

• व्यक्ति को एक हवादार कमरे या छाया में रखें, जिससे पीड़ित को भरपूर मात्रा में तरल पदार्थ मिलें। पीड़ित को उसकी पीठ पर सख्ती से रखना महत्वपूर्ण है;
• किसी व्यक्ति को कपड़ों के संकीर्ण और तंग हिस्सों से या यहां तक ​​कि सभी कपड़ों से मुक्त करने की सिफारिश की जाती है;
• यदि संभव हो तो, पीड़ित को ठंडे पानी में डुबो देना चाहिए, पानी से पोंछना चाहिए या गीली चादर में लपेटना चाहिए;
• पीड़ित को ठंडा करने में मदद के लिए पंखे या पंखे का उपयोग किया जा सकता है, और जमे हुए भोजन या आइस पैक को पीड़ित के चारों ओर रखा जा सकता है।

मोटे लोगों, बुजुर्गों और बच्चों के लिए शरीर का अधिक गर्म होना विशेष रूप से कठिन होता है। बच्चों की स्थिति पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है, क्योंकि छोटा बच्चाअपनी भावनाओं का स्पष्ट रूप से वर्णन करने में असमर्थ।

ओवरहीटिंग को कैसे रोकें?

हीट स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए, इन दिशानिर्देशों का पालन करें:

• यदि संभव हो तो, प्राकृतिक कपड़ों से बने हल्के रंग के कपड़े पहनें जो आंदोलन को प्रतिबंधित न करें, टोपी के बारे में याद रखें;
• हवा में गर्म मौसम में विशेष रूप से दिन के दौरान शारीरिक गतिविधि को कम करना आवश्यक है। यह गहन खेल प्रशिक्षण को सुबह या शाम तक ले जाने के लायक है;
• आपको जितना हो सके तरल पदार्थ पीना चाहिए, लेकिन साथ ही कार्बोनेटेड पेय, कॉफी और मजबूत चाय का सेवन कम करें। गर्मी में, शराब को पूरी तरह से बाहर करना वांछनीय है;
• छोटे हिस्से में अक्सर खाना खाना बेहतर होता है;
• आपको शरीर के तापमान में परिवर्तन को नियंत्रण में रखने की आवश्यकता है - यदि यह 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर उठ जाता है, तो शरीर अति ताप से निपटने की कोशिश करता है;
• बुजुर्गों, बच्चों और जानवरों को बंद कार में छोड़ना सख्त मना है।