मेरे पति के साथ हमारे संबंधों में संकट है, हम मुश्किल से संवाद करते हैं। हमारे पति के साथ हमारा झगड़ा हुआ और हम बात नहीं करते, हम एक साथ नहीं सोते: क्या करें? अपनी पत्नी के साथ कैसे संवाद करें
दुर्भाग्य से, महिलाओं को पुरुषों के साथ संवाद करना नहीं सिखाया जाता है। ऐसा लगता है कि यह बेकार है। लेकिन यह संचार में समझ की कमी है जो एक परिवार को नष्ट कर सकती है।
आइए एक साथ ऐसे ही जीना सीखने की कोशिश करें।
अपने पति के साथ संवाद करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण नियम
1.
जब चीजें खराब हों तो चिल्लाएं नहीं। बेहतर रोना।
चीखना आक्रामकता की अभिव्यक्ति है। यह एक मर्दाना ऊर्जा है, प्रतिक्रिया करने का एक मर्दाना तरीका। जबकि आंसू महिलाओं के रिएक्ट करने का तरीका होता है। जब एक महिला चिल्लाती है, तो उसे सुनने की संभावना नहीं होती है। सबसे अधिक संभावना है, वह एक आदमी में केवल पारस्परिक आक्रामकता जगाएगी। और फिर व्यक्तित्व में परिवर्तन के साथ झड़पें जारी रहेंगी।
इसमें कुछ भी रचनात्मक नहीं है। जबकि आँसू एक महिला की अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता है। पुरुष को मर्दाना ताकत का अहसास कराने और दिखाने का यही तरीका है।
अब - आश्चर्यजनक रूप से - ऐसी बहुत सी महिलाएं हैं जो रोना बिल्कुल नहीं जानती हैं। उनमें स्त्रीत्व का सिद्धांत इतना कुचला हुआ है, कि किसी भी परिस्थिति में अपने आप से आंसू नहीं बहा सकता।
रोना सीखो। बहुत बार, उस समय जब आंसू बहने के लिए तैयार होते हैं, हम उन्हें रोक देते हैं। और हम आँसुओं की जगह क्रोध छोड़ते हैं। आखिरकार, हम मजबूत और आत्मनिर्भर दिखना चाहते हैं। हम अपनी भेद्यता और संवेदनशीलता, अपनी कमजोरी और नम्रता दिखाने से डरते हैं। हमें डर है कि बाद में वे इसका इस्तेमाल करेंगे और इसे और भी दर्दनाक बना देंगे।
लेकिन केवल इस तरह से हम वास्तव में उस आदमी को यह बता पाएंगे कि यह हमारे लिए दर्दनाक और कठिन है। यह एकमात्र तरीका है जिससे हम एक अनावश्यक झगड़े को समाप्त कर सकते हैं। आंसू एक आदमी के लिए एक संकेत हैं कि वह बहुत दूर चला गया है। और यह पूरे भाप से भागते हुए झगड़े के लिए एक स्टॉप-कॉक है।
साथ ही नारी के आंसू पारिवारिक कर्मों को जला देते हैं। इसलिए मुश्किल होने पर रोना भी उपयोगी है।
2. जब आप रोते हैं, तो खुद को डांटें।
पुरुषों पर आंसुओं का बहुत गहरा असर होता है। मैं इसे गाली देने के लिए बहुत मजबूत भी कहूंगा। दुर्व्यवहार तब होता है जब हम रोते हैं और दोष देते हैं।
एक पुरुष के दिल के लिए आरोपों के साथ एक प्यारी महिला के आंसुओं से ज्यादा कठिन कुछ नहीं है। वह तुरंत जबरदस्त अपराधबोध महसूस करने लगता है - भले ही वह बाहरी रूप से इसे किसी भी तरह से न दिखाता हो।
और फिर - ताकि दोषी महसूस न हो - वह बहाना बनाना शुरू कर सकता है, या चिल्ला सकता है, या बस छोड़ सकता है।
लेकिन अगर कोई महिला रोती है और हर चीज के लिए खुद को दोषी ठहराती है, तो किसी भी शूरवीर का सबसे स्वाभाविक आवेग उसे बचाना होता है। दोष अपने सिर लें। तो आप उसे शूरवीर बनने का अवसर दें।
"मैं ऐसा मूर्ख हूँ, तुम बहुत कोशिश करते हो, लेकिन मेरे लिए सब कुछ पर्याप्त नहीं है" - तुम रोओ
"तुम क्या हो, मैं तुम्हारे लिए एक पोशाक खरीदूँगा!" - वह शांत करता है
जबकि अगर आप इस तरह रोते हैं: "तुम मेरे लिए एक ड्रेस भी नहीं खरीद सकते!"
सबसे अधिक संभावना है कि वह आपको उत्तर देगा:
"तुम कभी पर्याप्त नहीं हो! मैं आपकी मनोकामना पूर्ण करने के लिए बाध्य नहीं हूँ!"
इसमें हेरफेर न करें, इस टूल का दुरुपयोग न करें। किसी को भी इस्तेमाल या हेरफेर करना पसंद नहीं है। आइए एक दूसरे का ख्याल रखें।
3. दैनिक पैर की मालिश
ऐसा माना जाता है कि ऐसा अनुष्ठान मनुष्य के दिल का सबसे छोटा रास्ता है। एक महिला जो काम के बाद हर दिन कम से कम पांच मिनट अपने प्रिय के पैर गूंथती है, वह अपनी सभी इच्छाओं की पूर्ति की उम्मीद कर सकती है।
इसके अलावा, यह माना जाता है कि इस मामले में, पुरुष की सारी ऊर्जा केवल उसी पर बंद होती है। और यह धोखा देने की सबसे अच्छी रोकथाम है।
पैरों की मालिश भी परिवार में पदानुक्रम को संरेखित करने में मदद करती है - एक आदमी को कप्तान की तरह महसूस करने के लिए, और एक महिला को उसके सहायक के रूप में।
इसके अलावा, लगभग हर आदमी को मालिश पसंद है। तो वह महसूस कर सकता है कि उसे प्यार किया जाता है। और जब उसे प्यार किया जाता है और जरूरत होती है, तो वह तुरंत उसके लिए कुछ करना चाहता है जो प्यार करता है।
इतना छोटा अनुष्ठान - और कितना छिपा है इसमें!
4. उनकी राय से सहमत हैं।
सबसे चमत्कारी वाक्यांशों में से एक: "हाँ, प्रिय।" और दूसरा - "जैसा आप कहते हैं, प्रिय।"
एक आदमी एक राय है। हर मुद्दे पर उनका हमेशा अपना रुख होता है, उनकी अपनी राय होती है। उसके लिए यह देखना बहुत जरूरी है कि महिला उससे कैसे सहमत होती है। जब आप उसकी राय को स्वीकार करते हैं, तो उसके लिए इसका मतलब है कि आप उसे भी स्वीकार करते हैं।
उनके विचार को सुनना और प्रशंसा व्यक्त करना इतना कठिन नहीं है। कठिन परिस्थिति में उनकी सलाह लेना इतना कठिन नहीं है। भले ही आप इसे अलग तरीके से कर रहे हों। उसकी सलाह पूछें और उसकी बुद्धि के लिए उसे धन्यवाद दें।
सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों में, जैसा कि वे कहते हैं, यह करने योग्य भी है। अगर वह नए साल के लिए अपनी मां के पास जाना जरूरी समझता है तो उसे मान लेना चाहिए।
उसे निर्णय लेने दें, और फिर उसके भीतर जिम्मेदारी बढ़ने लगती है। अन्यथा, यदि उसके निर्णयों पर ध्यान नहीं दिया जाएगा, और वह इन निर्णयों का फल नहीं देखता है, तो यह कैसे बढ़ेगा?
वह एक नया टीवी खरीदना चाहता है - सहमत हैं। अगर यह फैसला रणनीतिक रूप से गलत था, तो वह खुद इसे समझेंगे। और इसे मूछों पर हवा दें। इसे प्राकृतिक परिणाम कहा जाता है। यहां मुख्य बात यह है कि अपनी खुद की मोटी रेखा खींचना नहीं है: "ठीक है, तुम देखो, मैंने तुमसे कहा था!"
इसके अलावा, यह परिवार के मुखिया की भूमिका में आदमी को मजबूत करेगा। ऐसा महसूस करें कि आप उस पर भरोसा करते हैं। और वह आभारी होगा कि आप उसकी राय का सम्मान करते हैं। यदि आप उनकी राय का सम्मान करते हैं, तो आप उनका भी सम्मान करते हैं।
5. पुरुष से महिला में अनुवाद करें
आप उससे माफी मांग सकते हैं। सभी नियमों से। महिलाएं इसे कैसे करती हैं:
"कृपया मुझे माफ़ करें। मेरा मतलब तुम्हारा अपमान करने से नहीं है। मैं वास्तव में माफी चाहता हूँ।"
और आप समझ सकते हैं कि उसका "अच्छा, तुम क्या नाराज़ हो?" - यह बिल्कुल वैसा है। सीधे शब्दों में कहें।
इसलिए, उदाहरण के लिए, उसके होठों से "आई लव यू" ऐसा लग सकता है जैसे "ठीक है, यह ... आप समझ गए"
और आपकी नई छवि के लिए प्रशंसा बिल्कुल भी बेकार हो सकती है - आपको बस इसे अपनी आंखों में देखने की जरूरत है।
हर आदमी लंबी और गहरी तारीफ करने में सक्षम नहीं होता। दुर्भाग्य से, उन्हें यह नहीं सिखाया जाता है या समझाया नहीं जाता है कि यह एक महिला के लिए कितना महत्वपूर्ण है। समय के साथ, आप उसे धीरे से यह सिखा सकते हैं। लेकिन पहले, पुल्लिंग से स्त्रैण में अनुवाद करना सीखो।
अवांछित और अनावश्यक महसूस न करने के लिए। ताकि हर मौके पर उसे परेशान न करें। उससे यह मांग न करने के लिए कि वह अभी तक नहीं जानता कि कैसे करना है।
6. उससे सीधे पूछें
पुरुष टेलीपैथिक नहीं हैं। और वे नहीं जानते कि हमारा है: "क्या आप खाना चाहेंगे?" असल में इसका मतलब है कि हम खुद भूखे हैं। आखिरकार, जब कोई आदमी भूखा होगा, तो वह सीधे बोलेगा।
हम महिलाओं को अभिव्यक्ति के पुष्प रूप पसंद हैं। उदाहरण के लिए:
"ओह, बाहर क्या वसंत है। और बर्फ पिघल गई है, और घास पहले ही दिखाई दे चुकी है। यहां तक कि किडनी भी पहले से ही सूजी हुई है। शायद, ट्यूलिप पहले से ही मुख्य और मुख्य के साथ खिल रहे हैं ... "
एक आदमी के लिए, यह सिर्फ मौसम का विवरण है। जबकि महिला इशारा करना चाहती थी कि उसे ट्यूलिप का गुलदस्ता चाहिए।
आप सीधे कह सकते हैं: "मुझे वास्तव में ट्यूलिप पसंद हैं ..."
लेकिन किसी कारण से ऐसा लगता है कि उसे खुद ही अनुमान लगाना होगा। अगर वह प्यार करता है। और अगर उसने अनुमान नहीं लगाया, तो वह प्यार नहीं करता।
हो सकता है कि आपको केवल यह स्वीकार करना चाहिए कि इसे अलग तरीके से व्यवस्थित किया गया है? और उसके पास अनुमान लगाने का कोई समय और कोई कारण नहीं है। लेकिन वह सीधे अनुरोधों का खुशी-खुशी जवाब देंगे।
कहने के बजाय: "व्यंजन पहाड़ हैं, लेकिन मैं थक गया हूँ ..."
आप बस पूछ सकते हैं: "कृपया बर्तन धो लें"
परिणाम अलग होगा। आखिर एक आदमी हमारी मदद के लिए तैयार है। अगर हम उससे इस बारे में पूछें।
7. अपना दिल खोलो
एक महिला के लिए, अंतरंगता बेहद महत्वपूर्ण है। और अक्सर हम भावनात्मक बातचीत के दौरान इस निकटता को महसूस करते हैं। दोस्तों के साथ मंडला बुनते हैं। या फिर माँ के साथ पकौड़ी बनाते समय। या किसी प्रियजन के साथ बगीचे में टहलते हुए।
अपने आदमी के साथ खुला और ईमानदार होना सीखना महत्वपूर्ण है। इस तरह हम अपनी सभी चिंताओं से खुद को मुक्त कर सकते हैं, अपने करीब और सुरक्षित महसूस कर सकते हैं। और इसके अलावा - उसे उसकी आवश्यकता और महत्व की भावना देने के लिए।
एक पुरुष के लिए एक महिला को समझना मुश्किल है। वह लंबे समय तक पहेली और सारथी का अनुमान नहीं लगा सकता। और एक लंबी अवधि के रिश्ते में, वह ईमानदारी चाहता है। सच्चाई। कभी-कभी हम छोटी-छोटी बातों में धोखा खा जाते हैं। कभी-कभी हम कुछ छुपाते हैं और सोचते हैं कि यह धोखा नहीं है।
मुझे एक औरत याद है जिसका पति कंजूस था। इसके अलावा, यह कंजूसी कहीं से भी प्रकट हुई और हर दिन बढ़ती गई। यह मेरे लिए अजीब था जब तक मुझे पता नहीं चला कि वह अपने पति से चीजों की कीमत छिपा रही है।
अपने बेटे के लिए अच्छी जींस खरीदते समय उसने अपने पति से कहा कि वे पुराने जमाने के हैं। अपनी बेटी के लिए जूते खरीदना - उन्होंने उसे धोखा दिया, कीमत तीन गुना कम कर दी। इस धोखे में बच्चों ने भी हिस्सा लिया।
इसलिए वह और भी कंजूस हो गया। और फिर उसने उससे परिवार का बजट पूरी तरह से छीन लिया और बच्चों को काफी पैसे दिए। और साथ ही वह हैरान था कि अब पिछली बार की तरह दो सौ रूबल के लिए फिर से एक बच्चे के लिए जींस क्यों खरीदना असंभव है।
कोई भी धोखा, चाहे वह कितना ही छोटा क्यों न हो, विश्वास को मिटा देता है। यदि कोई व्यक्ति यह नहीं भी जानता है कि यह एक धोखा है, तो उसकी आत्मा इसे महसूस करती है।
वैदिक सूत्रों के अनुसार, अपने पति के लिए अपना दिल खोलना पत्नी के कर्तव्यों में से एक है। और केवल वही पुरुष जिसके लिए एक महिला अपना दिल खोलती है, पति माना जाता है। और आप अपना दिल किससे खोलते हैं?
8. समस्याओं के बारे में - कोई भावना नहीं, भावनाओं के बारे में - कोई समस्या नहीं
पुरुष अक्सर अपनी पत्नियों को सिर फोड़ने के लिए डांटते हैं। वास्तव में, व्यावहारिक रूप से ऐसा ही है।एक आदमी के लिए एक ही समय में विचारों और भावनाओं दोनों को समझना मुश्किल है। वह या तो एक या दूसरे को सुनता है।
"हमारे बेटे को एक ड्यूस मिला," उसकी पत्नी कहती है
"मैं इसका पता लगाऊंगा" - पति जवाब देता है
"आप नहीं समझे! मुझे इस बात की चिंता है कि वह स्कूल कैसे खत्म करता है।"
"अब मैं इसका पता लगाऊंगा, और वह इसे खत्म कर देगा।"
"अच्छा, तुम कैसे नहीं सुन सकते कि यह मुझे बुरा लगता है!"
और वह नहीं सुनता। वह समस्या सुनते हैं। और वह इसे हल करने जाता है। और फिर यह पता चलता है कि आपको भी सहानुभूति की आवश्यकता है।
सुना जाए और समस्या का समाधान किया जाए - अलग। बेहतर अभी तक, घोषित करें:
"अब मुझे आपकी सहानुभूति चाहिए" - और अपने अनुभवों के बारे में बात करें। कोई समस्या विवरण नहीं।
"लेकिन अब मुझे समस्या को हल करने में आपकी मदद की ज़रूरत है" - और फिर भावनाओं के बिना, केवल तथ्य।
अलग होना सीखना मुश्किल है - हमारे पास सब कुछ इतना मिश्रित है! लेकिन परिणाम कृपया होगा। और समस्या का समाधान होगा, और सहानुभूति प्राप्त होगी।
9. आपको जो अच्छा लगे, तुरंत प्रोत्साहित करें
कई बार मैंने ऐसे हालात देखे हैं जो यह समझने में मदद करते हैं कि पुरुष महिलाओं को फूल क्यों नहीं देते।
तो एक दिन मैंने एक जोड़े को एक फूल की दुकान के पास टहलते हुए देखा। वह वहाँ जाकर प्यारा फूल खरीदना चाहता था - जिस पर "जानेमन" ने बास की आवाज़ में कहा: "मैंने इन फूलों को क्यों नहीं देखा या क्या?"
या, उदाहरण के लिए, मेरे दोस्त। उसका पति 8 मार्च को उसके लिए मुट्ठी भर लाल गुलाब लेकर आया। और उसने उसे वाक्यांश के साथ बधाई दी: "क्या आपके पास अपना पैसा लगाने के लिए कहीं नहीं है? आप कुछ उपयोगी खरीद सकते थे!"
सब ठीक हो जाएगा, लेकिन फिर महिलाओं की शिकायत होती है कि शादी के दस साल में एक भी गुलदस्ता नहीं मिलता। बेशक, किस तरह के गुलदस्ते अगर किसी को उनकी जरूरत नहीं है?
जब कोई आदमी फूल देता है, तो वह देखना चाहता है कि आप कितने खुश हैं। आप आनन्दित होते हैं, आप एक फूलदान की तलाश करते हैं, आप सावधानीपूर्वक युक्तियों को काटते हैं और गर्व से उन्हें घर के केंद्र में स्थापित करते हैं। वह आपको अपने दोस्तों के सामने उनके बारे में शेखी बघारते देखना चाहता है। वह चाहती है कि हर बार जब आप उन्हें देखें तो आप उससे कहें: “वे इतने लंबे समय से खड़े हैं। आपने शायद उन्हें बड़े प्यार से चुना है।"
उपहारों के साथ भी ऐसा ही है। एक आदमी हमेशा वही नहीं देता जो हम चाहते हैं। लेकिन वह हमेशा अपनी पूरी आत्मा इसमें डाल देता है। उन रंगों को मत पहनो। क्या आप पीले रंग के बजाय सफेद सोना पसंद कर सकते हैं। हो सकता है कि आपको सफेद गुलाब पसंद हों, लाल कार्नेशन्स नहीं। यह मायने नहीं रखता। जो महत्वपूर्ण है वह है उसका कार्य, तथ्य स्वयं। उसने तुम्हारे लिए किया। आभारी होना!
वह आनंद, कृतज्ञता और प्रसन्नता देखना चाहता है। ताकि अगली बार मैं आपके लिए एक गुलदस्ता या उपहार ला सकूं - और फिर से आपकी आंखों में यह चमक देखूं।
तो आप उसे एक रोमांटिक राजकुमार बने रहने देंगे, अपने रिश्ते की कैंडी-गुलदस्ता अवधि बढ़ाएंगे।
- "क्या तुम…।"- जब हम ऐसा कहते हैं, तो हमें लगता है कि हम पूछ रहे हैं। आदमी सब कुछ सीधे सुनता है। "क्या आप कुत्ते को टहलने ले जा सकते हैं?" दो विकल्प हैं - मैं कर सकता हूं या नहीं। और सवाल क्यों था? क्या मेरी पत्नी को मेरी क्षमताओं पर संदेह है? बेशक मैं कर सकता हूँ। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मैं करूंगा।
« क्यों "और" क्यों "- झगड़े इन वाक्यांशों से शुरू होते हैं। क्या आप वाकई परवाह करते हैं कि उसने आपकी सफेद शर्ट को अपने काले मोजे से क्यों धोया? क्या वास्तव में यह समझना आवश्यक है कि वह स्वयं के बाद कभी सफाई क्यों नहीं करता? इन दो शब्दों ने तुरंत दोनों को जंगी मूड में खड़ा कर दिया।
"मैंने तुमसे कहा था!" - एक मुहावरा जो पूरी तरह से मर्दानगी और जिम्मेदारी को खत्म कर देता है। टिप्पणी करने के लिए भी कुछ नहीं है।
« मुझे तुम्हारी ज़रूरत नहीं है!" या "मैं अपने आप को एक सामान्य पति पाऊँगी" - किसी भी अन्य अपमान की तरह, ये वाक्यांश एक आदमी के दिल में गहराई से उतरते हैं। और वे प्यार को मारते हैं।
सिद्धांत रूप में, सब कुछ सरल हो जाता है। यह केवल इसे लागू करना शुरू करना बाकी है। पहले आप देखेंगे कि आपने क्या गलत किया। तब - आप देखेंगे कि आप कुछ गलत कर रहे हैं, आप रुक नहीं पाएंगे। अगला कदम स्थिति के भीतर व्यवहार को बदलना होगा। और तभी आप इसे रोक सकते हैं।
रास्ता छोटा नहीं है, कठिन है, लेकिन खुशी की ओर ले जाता है।
मेरी इच्छा है कि हर महिला पुरुषों को समझना सीखे। और इस तरह से व्यवहार करना सीखें कि रिश्ता विकसित हो, मजबूत हो और आपको खुश करे।
स्थल
ओल्गा वाल्येवाविवाहित जोड़ों के लिए प्रभावी ढंग से संवाद करने और एक साथ समस्याओं को हल करने में सक्षम होने के लिए, भागीदारों को सुनने या बोलने वाले साथी के रूप में अपनी-अपनी भूमिकाओं और जिम्मेदारियों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। लेकिन चूंकि अक्सर परिवार में एक महिला एक तसलीम की शुरुआत के रूप में कार्य करती है, यह वह है जो अपने पति के साथ रिश्ते में समस्याओं के बारे में बात करने के बारे में सोचती है। आखिरकार, पुरुष कई समस्याओं को गंभीरता से नहीं लेते हैं जो हमें वैश्विक लगती हैं।
रिश्तों के बारे में अपने पति के साथ बातचीत कैसे शुरू करें
यदि आप अपने पति के साथ अपने संबंधों के बारे में बात करना चाहती हैं, तो आपके पास समस्याओं को सुलझाने के कई विकल्प हैं। उनमें से एक है अपने साथी पर शिकायतों की एक सूची के साथ हमला करना कि आपको उसकी बातों, कार्यों, या इस रिश्ते में जो आपको शोभा नहीं देता है, उस पर विश्वास नहीं है। व्यवहार की यह रेखा आपके वार्ताकार की रक्षात्मक प्रतिक्रिया की ओर ले जाने की संभावना है: यह आपकी दिशा में आपसी तिरस्कार की मदद से अपना बचाव करेगा, या आगे की आलोचना और संघर्ष के बढ़ने से बचने के लिए भावनात्मक रूप से डिस्कनेक्ट हो जाएगा।
जब जोड़ों को हमले की स्थिति का सामना करना पड़ता है, तो वे भावनात्मक रूप से एक-दूसरे की शिकायतों और आलोचनाओं का जवाब देते हैं। इस बिंदु पर, साथी अक्सर क्रोध और दर्द की मिश्रित भावनाओं का अनुभव करते हैं। इसके अलावा, वे असम्मानजनक महसूस करने की अधिक संभावना रखते हैं, जो आपसी दुर्व्यवहार का कारण है। इस दुष्चक्र में, एक दूसरे के विचारों और भावनाओं को समझने, या अलग-अलग दृष्टिकोणों पर चर्चा करने की इच्छा रखने के लिए बहुत कम सद्भावना है।
किसी अन्य विकल्प को देखने के लिए यह अधिक समझ में आता है: भावनात्मक प्रतिक्रिया को छोड़ दें, एक सक्रिय रुख अपनाएं और अपने पति के साथ बातचीत शुरू करने से पहले तैयारी करें। बातचीत से पहले, अपने आप से कुछ प्रश्न पूछें:
- तय करें कि इस समय आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है? चर्चा के लिए एक विषय चुनें। बातचीत के दौरान अपने विषय पर टिके रहें।
- बातचीत में आपका क्या इरादा है? क्या आप चाहती हैं कि आपका पति आपको बेहतर तरीके से समझे? क्या आप अपने साथी के करीब महसूस करना चाहते हैं? क्या आप माफी चाहते हैं? या आप अपने जीवनसाथी को सजा देना चाहते हैं? यदि आप बहुत परेशान हैं, तो आप शांत होने और अपने इरादों के बारे में सोचने तक प्रतीक्षा कर सकते हैं।
- आप अपने पति से क्या संदेश सुनना चाहती हैं? आप क्या चाहते हैं कि वह आपके बारे में समझे?
- बातचीत के बाद आप अपने पति को कैसा महसूस कराना चाहती हैं? क्या आप चाहते हैं कि वह आपके करीब महसूस करे और आपके साथ एक संयुक्त भविष्य की आशा करे? या आप चाहते हैं कि आपका साथी दोषी, क्रोधित या नाराज़ महसूस करे?
- आप अपना संदेश कैसे पहुंचा सकते हैं? अपनी समस्या के बारे में बात करने का सबसे अच्छा तरीका क्या होगा?
बातचीत की प्रभावशीलता क्या निर्धारित करती है
किसी भी मामले में, यदि पति या पत्नी में से कोई एक अपनी पत्नी या पति के साथ संबंधों के बारे में बात करना चाहता है, तो उसे सुनने और समझने की उम्मीद है। बातचीत कितनी प्रभावी होगी यह कई कारकों पर निर्भर करता है:
- आपको रिश्ते की समस्याओं के बारे में खुलकर बात करने की ज़रूरत नहीं है। अपने विचार को अधिक प्रभावी तरीके से प्रस्तुत करने के लिए सही समय और स्थान चुनें।
- अपने पति के साथ बातचीत में ठीक से ट्यून करना महत्वपूर्ण है। यदि आप उम्मीद करते हैं कि बातचीत खराब हो जाएगी, तो ऐसा होगा। यदि आपको संदेह है कि गंभीर बातचीत से स्थिति और खराब हो जाएगी, तो संभव है कि ऐसा होगा। आपको भविष्य की बातचीत के लिए अपनी अपेक्षाओं को परिभाषित करना चाहिए और बातचीत के सकारात्मक परिणाम और सकारात्मक मनोदशा के अनुरूप होना चाहिए।
- आपको रिश्ते को स्पष्ट करने का उद्देश्य और कारण जानने की जरूरत है। क्या आप इस मुद्दे पर अपने जीवनसाथी के दृष्टिकोण को बेहतर ढंग से समझने के लिए अपने जीवनसाथी से किसी कठिन मुद्दे पर बात करना चाहते हैं? क्या आप पैदा हुई गलतफहमी को दूर करना चाहते हैं? अपने पति या पत्नी को झूठ बोलने या अपमानजनक व्यवहार के बारे में समझाने की आवश्यकता है? क्या आप अपने निकटता के स्तर के बारे में चिंतित हैं और अपने जीवनसाथी के करीब रहना चाहते हैं? यदि आप जानते हैं कि रिश्ते की कुछ समस्याओं के बारे में अपने पति से बात करते समय क्या उम्मीद करनी है, तो बातचीत बहुत आसान हो जाएगी।
- आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है कि बातचीत बहुत तीव्र होगी। इस बात के लिए तैयार रहें कि आपका जीवनसाथी आपको नहीं चाहेगा या नहीं समझ पाएगा। लेकिन इस मामले में, डांटने, रोने की जरूरत नहीं है। बातचीत को एक समान भावनात्मक स्वर में रखने की कोशिश करें।
एक कठिन बातचीत को हल करने के तरीके
अपने पति के साथ एक महत्वपूर्ण बातचीत में बोलना उतना ही महत्वपूर्ण है। सही ढंग से चुने गए शब्द सबसे तेज कोनों को चिकना करने में मदद करेंगे:
- मत कहो "हमें बात करनी है" या "क्या हम बात कर सकते हैं?" - यह कहकर बातचीत शुरू करें कि विषय कठिन, भावनात्मक या अप्रिय है। स्पष्ट करें कि आप जानते हैं कि आपके अलग-अलग विचार हैं, लेकिन फिर भी रिश्ते की भविष्य की संभावनाओं को बेहतर ढंग से समझने के लिए इस पर एक साथ चर्चा करना चाहते हैं।
- कभी भी "हमेशा" या "कभी नहीं" शब्द न कहें।
- सादे पाठ में दोष न दें।
- आप जो प्रस्तुत करना चाहते हैं उसकी एक मोटा रूपरेखा तैयार करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह मानसिक रूप से है या कागज पर लिखित रूप में है।
- आँख से संपर्क बनाए रखे। यह अच्छा होगा यदि आपके पति आपके चेहरे पर और आपकी आंखों में सभी भावनाओं को देखें। दूर मत देखो। बात करते समय अपने हाथों पर ध्यान दें, कोशिश करें कि कपड़ों के साथ खिलवाड़ न करें, या अपने बालों से न खेलें।
- जटिल वाक्यांशों और मनोवैज्ञानिक शब्दों के साथ काम करने की आवश्यकता नहीं है। सरल, खुलकर, भावनात्मक रूप से बोलें, लेकिन बहुत अधिक नहीं।
अपने पति के साथ बातचीत कैसे करें
अपनी वर्तमान चिंताओं के बारे में बात करने के लिए बातचीत की मेज पर अपने पति के साथ बैठने से पहले विचार करने के लिए यहां कुछ और बिंदु दिए गए हैं:
- "आप" शब्द के बजाय अक्सर "मैं" शब्द का प्रयोग करें। यदि बातचीत आपके बारे में अधिक है, तो पति के लिए आपकी बातों पर ध्यान देना आसान हो जाएगा;
- हमला न करें, अपने साथी पर हमला न करें, बल्कि हमें बताएं कि इस समय आप किन भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं और बातचीत के विषय के बारे में आप क्या सोचते हैं;
- अपने पति के साथ छेड़छाड़ न करें, उदाहरण के लिए, सेक्स या आँसू के माध्यम से;
- अपना बचाव न करें;
- अपने सबसे महत्वपूर्ण विचार साझा करें।
समस्या के तत्काल समाधान की उम्मीद न करें। अगर पति इसे समझना चाहता है, अकेले ही सोचना चाहता है, तो यह सामान्य है। हो सकता है कि सही फैसला तुरंत न आए।
और, ज़ाहिर है, अपने पति के साथ संवाद करते समय सबसे महत्वपूर्ण शर्त यह है कि आपको शर्मीली या डरने की ज़रूरत नहीं है। यह अच्छा है कि आप अपने पति से रिश्ते की समस्याओं के बारे में बात करना चाहती हैं। इसका मतलब है कि आप अपने संयुक्त भविष्य, अपने रिश्ते के प्रति उदासीन नहीं हैं। यदि आप अपने पति के साथ बातचीत शुरू नहीं कर सकती हैं - शर्म, डर या कोई अन्य जटिलताएं हस्तक्षेप करती हैं - एक पारिवारिक मनोचिकित्सक से मदद लें।
ऐलेना कुज़नेत्सोवा, पारिवारिक मनोवैज्ञानिक, पारस्परिक संबंधों पर सलाहकार, डेटिंग एजेंसी "मी एंड यू" के निदेशक
यदि कोई "कनेक्टिंग लिंक" है
दोस्ती, जो पूर्व जोड़ों द्वारा समर्थित है, स्वाभाविक है, अगर ये लोग बिदाई के बाद किसी चीज से जुड़े हुए हैं, उदाहरण के लिए, एक बच्चा या एक सामान्य व्यवसाय, मनोवैज्ञानिक का मानना है।
अक्सर, महिलाओं को पूर्व से ईर्ष्या होती है, जो और महिलाओं की भावनाओं पर, अक्सर अपने सहयोगियों को कठिन अल्टीमेटम देते हैं। यह हमेशा सही नहीं होता है, क्योंकि मुखर कार्य केवल उन कमजोर पुरुषों से ही परिणाम प्राप्त कर सकते हैं जो आज्ञा मानने के आदी हैं। एक सामान्य व्यक्ति आपकी आवश्यकताओं से खुश नहीं होगा।
कुज़नेत्सोवा सहमत हैं कि कभी-कभी वास्तव में ऐसा होता है: यदि जोड़े में एक बार मजबूत भावनाएं थीं, तो यह संभावना है कि वे पूरी तरह से दूर नहीं हुए। और बच्चे को देखकर वह आदमी अभी भी अपनी पूर्व पत्नी के बारे में सोचता है। यह और बात है कि उसकी महिला पहले से ही एक नए रिश्ते में है, या परिवार में कभी ज्यादा प्यार नहीं हुआ है - चिंता का कोई कारण नहीं है।
एक प्रतिद्वंद्वी के साथ "संघर्ष", आदमी को कठोर रूप से प्रतिबंधित न करें, क्योंकि वह अभी भी बच्चे को देखना बंद नहीं कर सकता है या अपनी पूर्व पत्नी के साथ व्यवसाय नहीं छोड़ सकता है। धीरे से कार्य करें: आप रो सकते हैं, उदास हो सकते हैं, यहां तक कि अपने डर के बारे में भी बात कर सकते हैं। आप, फिर से हल्के रूप में, एक विकल्प का प्रस्ताव कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपने घर में बच्चे के साथ संवाद करने के लिए एक्स के पास जाने के लिए नहीं, बल्कि सप्ताहांत के लिए बच्चे को अपने स्थान पर ले जाने के लिए।
नई महिला को पूरी तरह से सशस्त्र होना चाहिए और यदि पुरुष अभी भी उसके प्रति उदासीन नहीं है। चुने हुए व्यक्ति से यह पता लगाने के लायक है कि उसे पिछले रिश्ते में क्या पसंद आया और उसके पास क्या कमी थी। उसके बाद, अपने साथी को उसकी ज़रूरत की हर चीज़ देने की कोशिश करें: देखभाल, ध्यान, सेक्स आदि।
जब कुछ नहीं जुड़ता
यदि कोई "कनेक्टिंग लिंक" नहीं है, और एक आदमी अभी भी अक्सर अपने पूर्व, या यहां तक कि पूर्व प्रेमियों के साथ संवाद करता है, यह कहते हुए कि ब्रेकअप के बाद वह सभी के साथ अच्छे संबंधों में रहा, यह चिंता का कारण है।
“आप ऐसे आदमी का नाम तक नहीं ले सकते। यह स्त्री-पुरुष है, वह सबका सबसे अच्छा मित्र है। या यह एक महिलावादी है, और आप उसके लिए एक और प्रचलित विकल्प हैं। उच्च संभावना के साथ, हम कह सकते हैं कि ऐसा आदमी न केवल अपने पूर्व को देखता है, बल्कि उनके साथ सेक्स के लिए मिलता है, ”कुज़नेत्सोवा नोट करता है।
यदि कोई पुरुष सभी पूर्वज के साथ नहीं, बल्कि केवल एक महिला के साथ मैत्रीपूर्ण तरीके से संवाद करता है, तो यह संबंध अभी भी अप्राकृतिक है।
"अगर कुछ भी लोगों को जोड़ता नहीं है, तो रिश्ते को बनाए रखने का क्या मतलब है? परामर्श करें, अपने निजी जीवन के बारे में बात करें? और फिर वर्तमान जुनून की आँखों में कैसे देखें?" - मनोवैज्ञानिक जारी है।
कुज़नेत्सोवा बताते हैं कि कोई शुद्ध नहीं है, यह हमेशा किसी चीज़ पर आधारित होता है, या तो भावनाओं पर जो अभी तक ठंडा नहीं हुआ है, या किसी प्रकार के लाभ पर, जिसका मतलब कुछ भौतिक नहीं है। उदाहरण के लिए, एक पुरुष अपने पूर्व से बात करना पसंद करता है क्योंकि उसका उस पर शांत प्रभाव पड़ता है। लेकिन फिर एक और सवाल उठता है कि आपका साथी आपसे नहीं, बल्कि पिछले जुनून से सांत्वना क्यों ढूंढ रहा है।
मनोवैज्ञानिक का निर्णय यह है: पूर्व के साथ संचार, जब उनके बीच कोई "कनेक्टिंग लिंक" नहीं है, असामान्य है। और यह लड़ा जाना चाहिए।
शुरुआत करने के लिए, एक नई लड़की को यह पता लगाना होगा कि उसका आदमी किस उद्देश्य से अपने पूर्व को डेट कर रहा है। ध्यान से, अनावश्यक भावनाओं के बिना, कई बार, विभिन्न पक्षों से "ड्राइविंग" करते हुए, एक ही प्रश्न पूछें। प्रश्नों के बीच कुछ समय व्यतीत करना चाहिए। यदि कोई पुरुष हमेशा एक ही उत्तर देता है, तो उसकी वर्तमान महिला को यह सोचने की जरूरत है कि वह अपने चुने हुए को वह क्यों नहीं दे सकती जो उसका पूर्व उसे देता है। हमें स्थिति को सुधारने का प्रयास करना चाहिए।
अगर जवाब अलग हैं, तो शायद वह आदमी आपको धोखा दे रहा है। और, सबसे अधिक संभावना है, पूर्व के साथ उनकी मुलाकात।
आप उस व्यक्ति को खुलकर बातचीत के लिए भी बुला सकते हैं और उसे समझा सकते हैं कि आप अपने पूर्व के साथ उसके संचार के बारे में अप्रिय हैं। यह संभव है कि आपके चुने हुए ने भी भोलेपन से इस बारे में संदेह न किया हो और आपकी खातिर अपने अतीत को तोड़ देगा।
क्या इंटरनेट की गिनती नहीं है?
अक्सर, एक्स के साथ संचार इंटरनेट पर होता है। अक्सर पुरुष, इस बारे में एक नई महिला द्वारा उठाए गए दावों पर, उन्हें मक्खी से हाथी नहीं बनाने के लिए कहते हैं, क्योंकि "यह सिर्फ इंटरनेट है।"
यहाँ एक बहुत महीन रेखा है, और परिस्थितियाँ भिन्न हैं, ऐलेना कुज़नेत्सोवा नोट करती हैं। उसे यकीन है कि अगर कोई पुरुष अपनी महिला से प्यार करता है, तो वह उसे चोट नहीं पहुंचाएगा। या यदि वह देखता है कि वर्तमान महिला ईर्ष्या कर रही है, तो वह स्थिति को समझाने की कोशिश करेगा। पत्राचार दिखाता है, जिससे यह स्पष्ट होता है कि वे पूर्व के साथ बहुत कम ही संवाद करते हैं, उदाहरण के लिए, वे बस एक दूसरे को छुट्टी की बधाई देते हैं।
एक और बात यह है कि एक आदमी हर चीज से इनकार करता है, और वह शाम को इंटरनेट पर गायब हो जाता है, और अपने पूर्व के साथ उसका संचार बहुत करीब है। और भले ही हम वास्तविक नहीं, बल्कि आभासी संबंधों के बारे में बात कर रहे हों, भावनात्मक रूप से वह अभी भी दूसरे के साथ है। एक वास्तविक महिला के साथ, वह हो सकता है, उदाहरण के लिए, एक बिस्तर या "सॉसेपैन" के लिए।
"यह अजीब लगता है, लेकिन इस स्थिति में एक वास्तविक महिला खुद को आभासी की तुलना में कम लाभप्रद स्थिति में पाती है, जिसके साथ एक पुरुष आंतरिक रूप से रहता है और अपने छापों को साझा करता है। अगर कोई पुरुष इस तरह का व्यवहार करता है, तो वह अपनी नई महिला से ऊब जाता है। वह प्राप्त नहीं करता है जो वह पिछले चुने हुए से प्राप्त करता है, ”मनोवैज्ञानिक कहता है।
एक नई लड़की को पहले अपनी आभासी प्रेमिका को विस्थापित करने और फिर उसकी जगह लेने के लिए अपने आदमी के बारे में अधिक सोचने की जरूरत है, क्योंकि दिलचस्प संचार दुर्लभ है। बस किसी भी परिस्थिति में मुखर रणनीति का प्रयोग न करें, अगर हम एक सामान्य व्यक्ति के बारे में बात कर रहे हैं, नहीं। कठोरता बस ब्रेकअप का कारण बन सकती है, क्योंकि आपके चुने हुए ने संचार के मामले में पहले से ही दूसरी महिला को पसंद किया है। और अगर एक महिला, इस संबंध में कम दिलचस्प, अपनी शर्तों को निर्धारित करती है, तो पुरुष क्रोधित हो जाता है और कहता है: "हिस्टीरिया मत करो, कुछ ऐसा आविष्कार मत करो जो मौजूद नहीं है" - अर्थात, वह पहले से ही अवरोधक स्थापित करता है। अगर कोई महिला बंद दरवाजे को पीटना जारी रखती है, तो उसे और भी अधिक आक्रामकता का सामना करना पड़ता है।
यदि आपके पास मनोवैज्ञानिक ऐलेना कुज़नेत्सोवा से प्रश्न हैं, तो आप उन्हें एआईएफ-व्लादिमीर के संपादकीय कार्यालय के पते पर एक पत्र लिखकर पूछ सकते हैं: [ईमेल संरक्षित]
इस लेख में आप जानेंगे कि अगर आपका अपने पति के साथ हिंसक झगड़ा होता है और लंबे समय तक बात नहीं होती है तो क्या करें।
हर परिवार में कलह और झगड़े होते हैं। बेशक, जब आप किसी व्यक्ति के साथ एक ही छत के नीचे कई सालों तक रहते हैं, तो आपकी भावनाएँ फीकी पड़ जाती हैं। कुछ लोग हर दिन छोटी-छोटी बातों पर कसम खाते हैं, लेकिन ऐसे जोड़े भी होते हैं जहाँ संघर्ष इतनी बार नहीं होता है, लेकिन स्थिति को सुलझाना कहीं अधिक कठिन होता है। तथ्य यह है कि कुछ पत्नियां या पति सिर्फ बात करना बंद करना पसंद करते हैं। सहमत हूं, बातचीत शुरू करने और शांति बनाने के लिए कुछ करना बहुत मुश्किल है? आइए जानें कि ऐसी स्थिति में कैसे कार्य करना है।
हम अपने पति से बहुत देर तक बात नहीं करते - क्या करें?
यदि आपका घर पर अपने पति के साथ झगड़ा हुआ था और अब आप बात नहीं कर रहे हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि इस मुद्दे को कैसे हल किया जाए। इस मामले में, कुछ सुझाव मदद करेंगे:
- सबसे पहले, अपने आप में तल्लीन न करें। आपको यह नहीं देखना चाहिए कि झगड़े के लिए किसे दोषी ठहराया जाए। बेहतर सोचें, हो सकता है कि आपने खुद संघर्ष शुरू किया हो, और आपके पति ने सिर्फ आपका साथ दिया हो? एक नियम के रूप में, ऐसा होता है कि एक शुरू होता है, और दूसरा बस जारी रहता है। याद रखें कि क्या हुआ और स्थिति का विश्लेषण करें। भावनाओं के शांत होने के लिए थोड़ा इंतजार करें और अगर पति खुद आपसे बात करने को तैयार नहीं है तो बात करने की कोशिश करें। हर उस चीज़ पर चर्चा करें जो आपको परेशान करती है और उसे दोष देने की कोशिश न करें।
- अगर आपका बात करने का मन नहीं है, तो थोड़ा और इंतजार करें। संभावना है, आपकी नाराजगी अभी दूर नहीं हुई है। यदि आप अभी बातचीत शुरू करते हैं, तब भी यह एक तसलीम में प्रवाहित होगी। अपने आप को विचलित करने के लिए प्रियजनों के साथ अपना ध्यान आकर्षित करना बेहतर है। खैर, जब आपको लगे कि आप तैयार हैं, तब बातचीत शुरू करें। याद रखें कि यह आपके पति के लिए भी मुश्किल है और वह आपके साथ झगड़ा नहीं करना चाहता है, और इसलिए वह आपके साथ संवाद करने से इनकार करने की संभावना नहीं है।
- यदि आपके पास लंबे समय से संचार नहीं है, तो आपको किसी तरह स्थिति को शांत करना चाहिए। एक परिवार में शांति सबसे महत्वपूर्ण चीज है, और इसलिए इसे बनाए रखना आवश्यक है। यदि यह आपके लिए कठिन है, तो एक SMS लिखें। इसमें सब कुछ के बारे में बात करें, लेकिन उसका अपमान न करें। पुरुष भी भावुक होते हैं और स्नेही शब्दों से पिघल जाते हैं।
- नाराजगी के कारणों की तलाश करने की कोशिश न करें, यदि आप उन्हें नहीं समझते हैं, तो गलत निष्कर्ष न निकालें। सीधे पूछें कि पति नाराज क्यों है। यदि वह संपर्क नहीं करना चाहता है, तो किसी को मिलने के लिए आमंत्रित करें, बस उसे चेतावनी दें कि वह अप्रत्याशित रूप से आ जाए। सामान्य संचार के दौरान, आप निश्चित रूप से बात करना शुरू कर देंगे, क्योंकि कोई भी नाराजगी नहीं दिखाना चाहता है, और फिर, जब आप सामान्य रूप से संवाद करना शुरू करते हैं, तो आप बातचीत शुरू कर सकते हैं।
- ऐसा भी होता है कि पत्नी का अपने पति से बहुत कम संपर्क होता है और वह व्यावहारिक रूप से उसके लिए दिलचस्प नहीं है। यही है, वह शायद ही कभी दिलचस्पी लेती है कि वह कैसे कर रहा है, वह खुद के साथ अधिक व्यस्त है, और इसी तरह। फिर, झगड़े के बाद, सामंजस्य बिठाना अधिक कठिन होता है, क्योंकि सामान्य आधार खोजने के लिए कहीं नहीं है। समस्या को हल करने का एक तरीका है - एक स्वादिष्ट रात का खाना तैयार करें, एक आरामदायक माहौल व्यवस्थित करें। किसी भी तरह से अपने झगड़े की याद न दिलाएं। आपके पास बात करने का समय होगा, लेकिन अब आपका काम केवल संचार को उसके सामान्य पाठ्यक्रम पर वापस लाना है।
- कुछ मामलों में, बस उस आदमी को यह समझाने के लिए पर्याप्त है कि आप नाराज हैं और शांति से बात करें। वह निश्चित रूप से समझ जाएगा कि आप स्थिति के प्रति उदासीन नहीं हैं और आपसे आधे-अधूरे मिलेंगे।
हम अपने पति से 3 दिन तक बात नहीं करते - क्या करें?
ऐसा होता है कि जब आपका अपने पति के साथ घर पर झगड़ा होता है, तो आप इसे तुरंत नहीं सुलझा सकते। और इसलिए, तीन दिन बीत गए, और बातचीत कभी नहीं हुई। क्या करें?
इस मामले में, आपको एक मुख्य बात सीखनी चाहिए - पुरुष पसंद नहीं करते हैं, और समस्याओं पर चर्चा नहीं करना चाहते हैं, क्योंकि उनका मानना \u200b\u200bहै कि उन पर फटकार और दबाव पड़ेगा।
थोड़ा अलग अभिनय करना बेहतर है:
- अगर आपको परेशानी है, तो बातचीत में बाहर जाने की कोशिश न करें, बल्कि सिर्फ अपनी भावनाओं के बारे में बात करें। क्या आपको यह पसंद नहीं है कि वह अपने दोस्तों के साथ सप्ताहांत बिताना पसंद करता है? मुझे इसके बारे में बताएं, लेकिन केवल ईमानदारी से, उदाहरण के लिए, मैं आपसे बहुत प्यार करता हूं और शाम को आपके साथ रहना चाहता हूं, मुझे खेद है कि आप जा रहे हैं।
- उस समस्या का समाधान सुझाएं जो आप दोनों के लिए कारगर हो। उदाहरण के लिए, आज आपने उसे जाने दिया और कल वह आपके साथ रहेगा।
- याद रखें कि शादी में भी हर किसी को स्पेस चाहिए होता है और हर किसी को अपनी राय रखने का हक होता है। यदि कोई व्यक्ति अकेला रहना चाहता है, तो आपको उसके पास प्रश्नों के साथ नहीं जाना चाहिए। बस यह कहें कि उसकी राय आपके लिए महत्वपूर्ण है और यदि वह चाहता है तो आप संचार के लिए खुले हैं।
- अगर आपको लगता है कि आप सही हैं तो अगर आपका झगड़ा होता है, तो मुझे अपना फैसला खुद करने दें। अगर यह गलत है, तो वह समझ जाएगा कि आपको सुनने की जरूरत है। और किसी भी मामले में आपने जो कहा उसके लिए उसे फटकार न दें। हर किसी को गलती करने का अधिकार है।
- उसके परिवार का सम्मान करें। उनका कभी अपमान न करें। अगर रिश्तेदार आपके लिए अप्रिय हैं, तो बस उनसे दूरी बनाए रखें।
हमने एक हफ्ते से अपने पति से बात नहीं की - क्या करें?
बहुत बार ऐसे हालात होते हैं जब आपका अपने पति के साथ घर पर झगड़ा होता है। ऐसा अक्सर इसलिए होता है क्योंकि आप एक दूसरे को सुनने की कोशिश ही नहीं करते। आप अपने विचार व्यक्त करते हैं, लेकिन जवाब में पति कहता है कि वह खुद को महसूस करता है। यह पता चला है कि आप एक दूसरे को नहीं सुनते हैं। और यह अनिश्चित काल तक चल सकता है, और संघर्ष केवल बढ़ता ही जाएगा। आपको जो बताया जा रहा है उसे सुनने की कोशिश करें, न कि यह कैसे किया जाता है। दूसरे व्यक्ति के तर्कों को समझना और स्वीकार करना महत्वपूर्ण है। लेकिन जब आप दोनों एक-दूसरे की स्थिति सुनेंगे तभी समझ पाएंगे।
अगर एक हफ्ता बीत गया और आप अभी भी नहीं बोलते हैं, तो यह नैतिक रूप से बहुत कठिन हो जाता है। इस स्थिति में आपका काम बस व्यक्ति को संचार में लाना है। अभी के लिए अपनी सामान्य समस्याओं को न छुएं, आप बाद में बात करेंगे, लेकिन अभी के लिए, बस उस संचार का आनंद लें जो इतने लंबे समय से नहीं है।
हमने अब एक महीने से अपने पति से बात नहीं की है - क्या करें?
यदि आपका अपने पति के साथ घर पर झगड़ा हुआ और एक महीने तक बात नहीं हुई, तो यह पहले से ही काफी लंबा समय है। रिश्तों की ठंडक के इतने करीब। सोचो, तुमने खुद से संपर्क क्यों नहीं किया? हो सकता है कि आपने पहले ही कोशिश कर ली हो, लेकिन वह आपसे बात नहीं करना चाहता?
पहले मामले में, सुलह की दिशा में पहला कदम उठाने का प्रयास करें। जब तक कोई कारण हो, घर पर दो लोगों के लिए उत्सव के खाने की व्यवस्था करें। शायद तुरंत नहीं, लेकिन संचार शुरू हो जाएगा और सबसे अधिक संभावना है कि आप खुद अपमान के बारे में भूल जाएंगे। इसके अलावा, एक व्यक्ति से एक महीने तक बात नहीं करना बहुत मुश्किल है, और आप दोनों के सीने से एक पत्थर गिर जाएगा।
जब पति बिल्कुल भी संपर्क नहीं करता है, तो यहां पहले से ही मुश्किल है। कुछ लोग पैक अप करने और कुछ समय के लिए छोड़ने की पेशकश करते हैं, लेकिन इससे आपके रिश्ते को कोई फायदा होने की संभावना नहीं है। उसके साथ थोड़ा संवाद करने की कोशिश करें - नमस्ते कहो जैसे कि कुछ हुआ ही नहीं था, पूछें कि आप कैसे हैं, कुछ समाचारों की रिपोर्ट करें, और इसी तरह। शायद कोई दोस्त आपसे मिलने आएगा और बातचीत के दौरान संचार शुरू हो जाएगा। आप बहुत सारे विकल्पों के बारे में सोच सकते हैं, मुख्य बात यह दिखाना है कि आप स्वयं संवाद करने के लिए तैयार हैं।
हमने अपने पति से दो महीने से बात नहीं की - क्या करें?
जब आपका अपने पति के साथ घर पर झगड़ा हुआ और दो महीने तक कोई संवाद नहीं हुआ, तो ऐसा लगता है कि रिश्ता पहले ही पूरी तरह से नष्ट हो चुका है और आदमी छोड़ना चाहता है। समझो, वह चाहता तो चला जाता। इस मामले में, वह सिर्फ आपकी नसों को हिलाता है।
यह व्यवहार रिश्ते के लिए बुरा है। जब वह शांत हो, तो उससे बात करें और एक तिथि निर्धारित करने की पेशकश करें जब आप सामान्य रूप से संवाद कर सकें। सबसे पहले, आपको एक समझौता खोजने की कोशिश करनी चाहिए, लेकिन अगर आप सफल नहीं होते हैं, तो सोचें कि क्या आपको लगातार उसके मूड को बंधक बनाने की आवश्यकता है? आखिरकार, वह आपको खोने से नहीं डरता है, उसे यकीन है कि जैसा उसने कहा था, वैसा ही होगा, क्योंकि आप बिखरना नहीं चाहते हैं। स्थिति को ध्यान से देखें और अंतिम निर्णय लें। आपको उनके नेतृत्व का पालन नहीं करना चाहिए, क्योंकि हम सभी इंसान हैं और हमें खुद का सम्मान करना चाहिए।
हमारे पति के साथ हमारा झगड़ा हुआ - हम बात नहीं करते: क्या करना है, कैसे व्यवहार करना है?
यदि आपके पति के साथ घर में झगड़ा हुआ था, तो सुलह से पहले आप खुद उसे माफ कर दें। जब तक आप आंतरिक रूप से उसे हर चीज के लिए दोषी ठहराते हैं, इसका मतलब है कि अभी समय नहीं आया है। इसलिए सबसे पहले आपको अपनी गलतियों को स्वीकार करना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि मनुष्य स्वयं उन्हें पहचानें। इस मामले में, सुलह काम करेगी।
यह मत सोचो कि आदमी हर चीज के प्रति उदासीन है। यकीन मानिए वो आपसे कम इमोशनल नहीं हैं. हां, वह एक गंभीर बातचीत की प्रतीक्षा कर रहा है, लेकिन केवल आपको स्पष्ट रूप से और बिंदु तक बोलना चाहिए, और अपनी सांस के नीचे कुछ भी नहीं बोलना चाहिए। उन्हें यह पसंद नहीं है।
क्या आपने मेकअप करने का प्रबंधन किया? आपको समय से पहले आनन्दित नहीं होना चाहिए। बड़े झगड़ों के बाद, रिश्ता शायद ही कभी अपने सामान्य रास्ते पर लौटता है, क्योंकि दोनों साथी अपने विचारों में वही लौटते हैं जो हुआ था। इसलिए रिश्ते को अब हमेशा की तरह गंभीरता से लेना होगा।
शायद झगड़ा इतना बड़ा नहीं है, लेकिन फिर भी आप अभी बात नहीं कर रहे हैं और आपको समस्या को हल करने का एक तरीका खोजने की जरूरत है ताकि रिश्ता सामान्य हो जाए।
एक आदमी के साथ शांति बनाने के कई तरीके हैं, और यहाँ मनोवैज्ञानिक इस बारे में क्या कहते हैं:
- निर्धारित करें कि लड़ाई क्यों हुई... शायद आपने बहुत अधिक असंतोष जमा किया है, लेकिन, एक नियम के रूप में, हर चीज का एक ही कारण होता है। आपका काम इसे ढूंढना है और तुच्छ छोटी चीजों के बारे में नहीं बिखरना है।
- तलाक के लिए फाइल करने की धमकी न दें।... जब आप ऐसा करते हैं, तो आपका आदमी सहमत हो सकता है और तलाक ले सकता है। यदि आप उनकी इस तरह की प्रतिक्रिया के लिए बिल्कुल तैयार नहीं हैं, तो बेहतर होगा कि आप इस तरह के परिदृश्य के बारे में बात न करें।
- अपनी भावनाएं नियंत्रित करें... बेशक, यह ठीक है जब आप चीखना चाहते हैं और अपनी सभी भावनाओं को बाहर निकालना चाहते हैं, लेकिन उन्हें रोकना बेहतर है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि आप अंततः बना लेंगे, लेकिन आपकी स्मृति में जो कहा गया था वह तय हो जाएगा। इसलिए, बातचीत को बाद के लिए छोड़ देना बेहतर है, जब सभी भावनाएं शांत हो जाएं।
- अपने पति को दूर जाने दो... सभी को शांत होने में समय लगता है। शायद आपने अपनी सारी भावनाओं को बाहर निकाल दिया और शांत हो गए, लेकिन आदमी अभी तक नहीं हुआ है। इसलिए बेहतर है कि थोड़ा इंतजार किया जाए ताकि उसके पास शांत होने का समय हो।
- किसी से शिकायत न करें कि आपका झगड़ा हुआ है।... आप अपने जीवनसाथी को माफ कर देंगे और उसके साथ शांति स्थापित करेंगे, लेकिन आपके आस-पास के सभी लोग संघर्ष को याद रखेंगे। यदि आप नहीं चाहते कि आपके रिश्तेदार आपके पति से घृणा करें, तो जोड़े के भीतर की समस्याओं को सुलझाने की कोशिश करें और उन्हें "झोपड़ी" से बाहर न निकालें।
- इश्क को भूलना सीखो... बेशक, मेरे पति को बताया जाना चाहिए कि जो स्थिति आपके लिए हुई है वह आपके लिए कितनी अप्रिय है, आप थपथपा भी सकते हैं। लेकिन यह सिर्फ लंबे समय तक शिकायतों को जमा करने के लिए है और यह एक बार में अलग करने लायक नहीं है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, संघर्षों को हल करने के कई तरीके हैं। कई मायनों में, वे शांत होने के लिए उबालते हैं और संपर्क बनाने की कोशिश करते हैं। कोई नहीं कहता कि यह आसान होगा। आखिर आपको अपने अभिमान को शांत करना है, लेकिन अगर आप रिश्ते को सुधारना चाहते हैं, तो कुछ पलों में आप इसे छोड़ सकते हैं।
वीडियो: पारिवारिक कलह: झगड़े के बाद अनदेखी