मैनुअल कर्मचारी "ऑफिस प्लवक" से पहले मर जाते हैं। किसी व्यक्ति का श्रम और आध्यात्मिक विकास क्या शारीरिक श्रम व्यक्ति के लिए उपयोगी है
क्या है मानव जीवन में काम का महत्व? श्रम, साथ ही अन्य कौशल का अधिग्रहण, एक व्यक्ति द्वारा अपने पूरे जीवन में किया जाता है। जटिलता की डिग्री धीरे-धीरे बढ़ रही है। एक व्यक्ति को इन कौशलों को प्राप्त करने में कठिनाइयों को दूर करने की आदत हो जाती है। सब कुछ जो आसान है, उसमें दिलचस्पी नहीं जगाता। इसलिए वसीयत को लाया जाता है. यह प्रक्रिया मुख्य रूप से केंद्रीय तंत्रिका तंत्रजो हमारे शरीर के सभी महत्वपूर्ण कार्यों को नियंत्रित करता है। प्रत्येक कार्य जो एक व्यक्ति द्वारा हल किया जाता है, जैसा कि वह था तंत्रिका केंद्रों को नई ऊर्जा से चार्ज करता है. यह कार्य जितना महत्वपूर्ण होगा, जीवन उतना ही सार्थक होगा।
शरीर की मानसिक और शारीरिक स्थिति के बीच संबंध
काम कई सालों तक मदद करता है सहेजें, विचार की स्पष्टता और जीवन में रुचि. जब मुक्त रचनात्मक कार्य की बात आती है तो यह और भी गहरे अर्थ से भरा होता है। कितनी बार कोई ऐसे लोगों को देख सकता है जो कभी-कभी अपनी गंभीर बीमारियों पर ध्यान भी नहीं देते हैं, अगर वे पूरी लगन से हों आप जो प्यार करते हैं उसके बारे में भावुक. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर में सबसे नज़दीक होता है शरीर की मानसिक और शारीरिक स्थिति के बीच संबंध. यह ज्ञात है कि क्या स्वस्थ व्यक्ति, उसके पास सकारात्मक नैतिक और स्वैच्छिक गुणों को रखने का अधिक कारण है, अच्छा मूड और उच्च प्रदर्शन. वही नशा है शारीरिक हालतमानसिक से. स्वास्थ्य की स्थिति काफी हद तक निर्भर करती है कामकाज आंतरिक अंग . ऐसे में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से फेफड़ों और अन्य अंगों तक आने वाले संकेतों का बहुत महत्व होता है। अधिक स्पष्ट रूप से व्यक्त उद्देश्यपूर्णता, इच्छा, आंतरिक अंगों पर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का सकारात्मक प्रभावऔर अच्छे स्वास्थ्य के और भी कारण।भावनात्मक कारक
यहाँ एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और भावनात्मक कारक(मनोदशा)। पर अच्छा मूड शरीर ऐसे पदार्थ पैदा करता है जो आंतरिक अंगों के प्रदर्शन को उत्तेजित करते हैं। हाँ, अधिवृक्क ग्रंथियां अधिक स्रावित करती हैं एड्रेनालाईन, जिगर और मांसपेशियों से गतिशीलता में वृद्धि कार्बोहाइड्रेट-ग्लाइकोजन, जो, विभाजित होने पर ऊर्जा जारी करता है.
खराब मूड - निराशा, उदासीनताइस और अन्य प्रक्रियाओं को रोकता है जो शरीर के प्रदर्शन को उत्तेजित करते हैं। इन पदों से, यह स्पष्ट हो जाता है कि क्यों, बुरे मूड में, "हाथ नीचे"। जैसे ही आप काम पर जाते हैं, सबसे खराब मूड गायब हो जाता है. काम न केवल उदास विचारों से विचलित करता है, बल्कि भविष्य में एक व्यक्ति में विश्वास पैदा करता है। यह श्रम के इन गुणों का उपयोग चिकित्सा पद्धति में किया जाता है, यहां तक कि तंत्रिका तंत्र की सबसे गंभीर बीमारियों के साथ, मानसिक विकार के साथ भी। व्यावसायिक चिकित्साअक्सर मदद करता है जहां अन्य दवाएं शक्तिहीन होती हैं। श्रम प्रक्रियाओं का मूल्य
वृद्धावस्था तक जोरदार गतिविधि से संबंधित मुद्दों का अध्ययन करते समय, इसकी पहचान करना हमेशा संभव होता था श्रम प्रक्रियाओं का महत्व. ऐसे कई उदाहरण हैं। 89 वर्ष की आयु तक, कारपिंस्की ने विज्ञान अकादमी के अध्यक्ष के रूप में काम किया। शिक्षाविदों बाख, ज़ेलिंस्की, गमलेया ने 90-93 वर्ष की आयु तक काम किया। एल.एन. टॉल्स्टॉय और आई.ई. उल्लेखनीय स्वास्थ्य के साथ, रेपिन का 80 वर्ष से अधिक की आयु में निधन हो गया। प्रसिद्ध इतालवी कलाकार टिटियन ने 95 वर्ष की आयु में अपनी स्मारकीय पेंटिंग "क्राइस्ट इन द क्राउन ऑफ कांटों" को पूरा किया। इस प्रकार, लक्ष्य "कामकाजी" सेटिंग, जीव की महत्वपूर्ण गतिविधि को उत्तेजित करना, मानसिक और शारीरिक श्रम दोनों को संदर्भित करता है। सच है, एक गतिहीन मुद्रा आमतौर पर मानसिक गतिविधि के साथ होती है और मानसिक श्रम के शारीरिक मूल्य को कम करती है। एक ही समय में कठिन शारीरिक श्रम, जोरदार गतिविधि, जिसके साथ यह अटूट रूप से जुड़ा हुआ है, पुनर्प्राप्ति का सबसे महत्वपूर्ण कारक है। यह जीव के प्रति उदासीन नहीं है कि किन परिस्थितियों में श्रम प्रक्रियाएं की जाती हैं। इसका मतलब यह भी है स्वच्छ वातावरणजिसमें एक व्यक्ति काम के दौरान स्थित है, ऊर्जा और तंत्रिका लागत. इसके आधार पर, काम पूरा होने के दौरान और बाद में बहाली के उपायों की योजना बनाई जानी चाहिए। पर नियत बहालीकार्य जीवन का मुख्य उद्दीपन है। यदि ऐसी वसूली सुनिश्चित नहीं की जाती है, तो यह होता है थकान, प्रदर्शन में कमी, - विभिन्न रोगों के विकास के लिए शरीर में परिस्थितियाँ निर्मित होती हैं।श्रम गतिविधि के बिना, सभी मानवीय क्षमताओं, शरीर के कार्यों, किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और खुशी, उसके जीवन की खुशी के विकास और सुधार की कल्पना करना अकल्पनीय है। कार्य, जैसा कि एंगेल्स ने लिखा है, "हमें ज्ञात उच्चतम सुखों में से एक है।" श्रम गतिविधि- मानव जीवन की एक प्राकृतिक स्थिति।
श्रम, स्वास्थ्य और बुढ़ापा
एक जमाने में यह माना जाता था कि काम करने से इंसान की उम्र बढ़ती है। अब कोई वैज्ञानिक ऐसा नहीं सोचता। किसी काम करने वाले जीव और काम करने वाले तंत्र के बीच एक समान चिन्ह लगाना किसी के लिए कभी नहीं होगा। पहले मामले में, काम जीवन और विकास के लिए एक प्रोत्साहन के रूप में कार्य करता है, जीवन के लिए एक प्राकृतिक स्थिति; दूसरे में, तंत्र धीरे-धीरे खराब हो जाता है।
शरीर का बुढ़ापा काम से नहीं आता है, बल्कि जीवन की प्रकृति में निहित पैटर्न के कारण होता है। काम के बाहर, मानव शरीर लंबे समय तक जीने की क्षमता खो देता है।
82 वर्षीय विक्टर ह्यूगो ने लिखा, "कुछ न करना बूढ़े लोगों का दुर्भाग्य है।"
इतिहास लंबे-लंबे-आवारा-लोफर्स को नहीं जानता। यही कारण है कि डॉक्टर सेवानिवृत्त लोगों को किसी प्रकार की सामाजिक रूप से उपयोगी गतिविधि में शामिल होने की सलाह देते हैं: युवा लोगों को शिक्षित करना, आवासीय क्षेत्रों के सुधार में भाग लेना, सार्वजनिक परिषदों के काम में मदद करना। नतीजतन, किसी भी उम्र में एक व्यक्ति के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह काम से बचें, गलती से यह मानते हुए कि कुछ भी नहीं करने से स्वास्थ्य की रक्षा होगी, लेकिन काम के दौरान स्थापित स्वच्छता आवश्यकताओं का पालन करने का प्रयास करना चाहिए।
यहां, जाहिर है, आईपी पावलोव के शब्दों को याद करना उचित है, जो मानते थे कि लोग खुद को नुकसान पहुंचाते हैं, अधिक काम करते हैं और इस तथ्य के कारण बीमार पड़ते हैं कि, उच्च तंत्रिका गतिविधि के नियमों से परिचित नहीं होने के कारण, वे सामान्य पाठ्यक्रम के उल्लंघन की अनुमति देते हैं तंत्रिका तंत्र में शारीरिक प्रक्रियाओं की।
मानव थकान की समस्या
थकान की समस्या फिजियोलॉजी और मेडिसिन से कहीं आगे तक जाती है। यह एक महत्वपूर्ण सामाजिक समस्या है, क्योंकि काम के तर्कसंगत संगठन के बिना, थकान पुरानी अधिक काम में बदल जाती है, विकलांगता की ओर ले जाती है, और बीमारियों के उद्भव में योगदान करती है।
सभी प्रकार के श्रम, जैसा कि हाइजीनिस्टों ने स्थापित किया है, मानव शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, बशर्ते कि श्रम उम्र के अनुकूल हो, ठीक से संगठित हो, आराम से और निश्चित रूप से, शारीरिक गतिविधि के साथ संयुक्त हो। इस सब के साथ, हालांकि, शारीरिक परिश्रम से जुड़े श्रम के लिए एक निश्चित प्राथमिकता अभी भी बनी हुई है। आइए हम विशेष रूप से जोर दें: संभव, जीव के सामान्य विकास के अनुसार, फिर से, उम्र, और, ज़ाहिर है, उन्हें अत्यधिक नहीं होना चाहिए।
यह सोचना गलत है कि दीर्घायु प्राप्त करने के लिए केवल शारीरिक श्रम करना ही आवश्यक है। हाँ, यह व्यावहारिक रूप से असंभव है। विभिन्न प्रकारश्रम एक सामाजिक-आर्थिक आवश्यकता के रूप में मौजूद है। इसलिए, केवल एक प्रकार के श्रम में लगे मानव शरीर पर नकारात्मक प्रभाव को खत्म करने के लिए स्वच्छताविदों ने काफी विश्वसनीय तरीके खोजे हैं, उदाहरण के लिए, मानसिक।
इसलिए, शारीरिक गतिविधि से संबंधित व्यवसायों के प्रतिनिधियों को विभिन्न मोटर अभ्यास और विशेष रूप से औद्योगिक जिमनास्टिक की सिफारिश की जाती है।
वे इस पर कुछ मिनट बिताते हैं, और प्रभाव काफी ध्यान देने योग्य है - यह कई घंटों के काम, दक्षता में वृद्धि, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में सुधार, रक्त परिसंचरण और श्वसन के लिए लाभकारी प्रभाव डालता है।
क्या शारीरिक श्रम उपयोगी है? विशेषज्ञ अनुसंधान
इसके अलावा, विशेषज्ञों के अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि उम्र के साथ, औद्योगिक जिम्नास्टिक की प्रभावशीलता न केवल कम होती है, बल्कि इसके विपरीत, तेजी से बढ़ जाती है। मनुष्यों में, जिमनास्टिक आंतरिक अंगों की गतिविधि को उत्तेजित करता है, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है।
विनिर्माण उद्यमों में श्रमिकों के बड़े दल की कई टिप्पणियों ने इस तरह के एक महत्वपूर्ण तथ्य को निर्विवाद रूप से साबित कर दिया है: जो लोग लगातार शारीरिक श्रम में लगे रहते हैं, उनमें एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप और कोरोनरी अपर्याप्तता से पीड़ित होने की संभावना दो से तीन गुना कम होती है।
यह हमारे देश के विभिन्न शहरों और गणराज्यों में लंबे समय तक चिकित्सा वैज्ञानिकों द्वारा किए गए 80 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के जीवन के अध्ययन के परिणामों से भी प्रमाणित होता है। उसी समय, एक महत्वपूर्ण पैटर्न का स्पष्ट रूप से पता लगाया गया था: लगभग सभी शताब्दी लगातार, उनके पूरे जीवन में लगे रहे हैं। 80 साल के निशान को पार करने के बाद, उन्होंने जितना हो सके कड़ी मेहनत करना जारी रखा, बहुत आगे बढ़े, और समाज के साथ अपने संबंधों को बाधित नहीं किया।
ऐतिहासिक उदाहरण
बहुत कुछ जाना जाता है। ये उत्कृष्ट वैज्ञानिक, लेखक, आविष्कारक हैं जिन्होंने अपनी रचनात्मकता के अमूल्य फल के साथ संस्कृति और विज्ञान को समृद्ध किया है। एक नियम के रूप में, वे अथक और नियमित काम करने वाले लोग थे, उनके सभी लंबा जीवन, कभी कभी अप करने के लिए आखिरी दिनकाम करना जारी रखा। तो, आई। वी। मिचुरिन 80 साल तक जीवित रहे, एल। एन। टॉल्स्टॉय - 82, वोल्टेयर - 84, टी। एडिसन - 84, आई। पी। पावलोव - 86, प्राचीन यूनानी चिकित्सक हिप्पोक्रेट्स - 104, उत्कृष्ट सोवियत रसायनज्ञ एन। डी। ज़ेलिंस्की - 92, कजाकिस्तान के लोग कवि D. ज़ंबुल - 99 वर्ष।
हाँ, ऐतिहासिक उदाहरण। शायद, हर कोई, अपने आस-पास देखकर, इसकी कई पुष्टि पा सकता है।
18वीं शताब्दी के जर्मन चिकित्सक, एक्स. हफ़लैंड ने दिलचस्प रूप से कहा: "एक आलसी व्यक्ति का एक उन्नत उम्र तक जीने का एक भी उदाहरण नहीं है।" यह बहुत सटीक विचार है। आखिरकार, काम एक व्यक्ति को अनुशासन, व्यवस्था का आदी बनाता है, उसके जीवन में एक निश्चित संगठन लाता है। बदले में, इन गुणों का श्रम प्रक्रिया पर ही सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसकी दक्षता में वृद्धि होती है। यह अकारण नहीं है कि हमारे देश में श्रम शिक्षा को असाधारण महत्व दिया जाता है। यह, विशेष रूप से, स्कूल के क्रांतिकारी पुनर्गठन और सार्वजनिक शिक्षा प्रणाली के आगे के विकास पर पार्टी और सरकार के प्रस्तावों में परिलक्षित हुआ था।
सामान्य तौर पर, श्रम शिक्षा का विचार बहुत पहले उत्पन्न हुआ था। एक अन्य उत्कृष्ट अंग्रेजी मानवतावादी विचारक थॉमस मोरे ने इच्छा व्यक्त की कि श्रम प्रक्रिया में एक व्यक्ति को लाया जाना चाहिए। इसलिए, यह कहना सुरक्षित है कि श्रम स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए अच्छा है।
यह दिलचस्प है:क्या आपने कभी सोचा है कि शारीरिक श्रम अक्सर शिक्षा के विरोध में क्यों होता है, एक सुखी और पूर्ण जीवन का सम्मान और सम्मान क्यों नहीं किया जाता है? मेरे लिए, इस स्थिति को लंबे समय तक मान लिया गया था। लेकिन, जैसा कि मेरे जीवन में अक्सर होता है, इस प्रश्न पर सवाल उठाने और विश्लेषण करने का समय आ गया था।
स्कूल की आखिरी कक्षा से शुरू करके, मैं "हर कोई ऐसे ही रहता है", "हर कोई ऐसा सोचता है", "हर कोई ऐसा ही करता है" जैसे उत्तरों से संतुष्ट नहीं था। इसलिए आज मैं आपको यह दिखाने की कोशिश करूंगा कि शारीरिक श्रम के मामलों में बहुमत सही नहीं है, कि इसके बिना हम सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित नहीं हो पाएंगे, सफलता प्राप्त नहीं कर पाएंगे, खुशी से और पूरी तरह से जी पाएंगे।
गलत रवैये के संभावित कारण
सबसे पहले, आइए गलत रवैये के कारणों को देखें। पहला कारण-आलस्य उतना ही पुराना है जितना स्वयं मानव स्वभाव। मैं यह नहीं कहना चाहता कि आलस्य बौद्धिक कार्यों में बाधक नहीं है। कभी-कभी इसका उल्टा भी होता है: मैं कठिन शारीरिक श्रम करना शुरू कर देता हूं, सिर्फ एक लेख लिखने के लिए नहीं।
लेकिन अगर किसी व्यक्ति को किसी पेशे के विकल्प की पेशकश की जाती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उसकी पसंद शारीरिक श्रम की तुलना में बौद्धिक श्रम से अधिक जुड़ी होगी। और जिसे व्यक्ति पसंद नहीं करता है, वह अक्सर अपने और दूसरों के सामने प्रस्तुत करने की कोशिश करता है कि वह बहुत कम उपयोग या अनावश्यक भी है। यहाँ बचाव के लिए आओ प्लेटो के विचार.
प्लेटो ने सिखाया कि एक व्यक्ति के पास एक अमर आत्मा है - उच्च सूचनात्मक और आध्यात्मिक मामलों से जुड़ी एक सोच और भावना इकाई। आत्मा के लिए शरीर केवल एक अस्थायी आश्रय है जो निम्न, सांसारिक और अशुद्ध सब कुछ से जुड़ा है। यहीं से शारीरिक श्रम पर दार्शनिकता का अत्यधिक उत्थान शुरू होता है।
जब तक ईसाई धर्म रोमन साम्राज्य का राज्य धर्म बन जाता है, प्लेटो के विचार पहले से ही उसमें दृढ़ता से स्थापित हो चुके होते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि ईसाइयों की मुख्य पुस्तक - बाइबिल - प्लेटो की समझ में अमर आत्मा के बारे में कुछ नहीं कहती है और मृत्यु के बाद के जीवन को नकारती है। अपने आप।
यह रवैया समाज के सभी स्तरों और यूरोप की पूरी संस्कृति में व्याप्त है। इसके अलावा, सुधार का मुकाबला करने के लिए, जेसुइट आदेश पूरे यूरोप में स्कूल और विश्वविद्यालय बनाता है, शिक्षा की प्रणाली और दर्शन आधुनिक दुनिया के लगभग सभी शैक्षणिक संस्थानों की नींव बन गए हैं।
इस प्रकार, प्राकृतिक आलस्य के अलावा, बचपन से एक व्यक्ति को यह मानसिकता प्राप्त होती है कि बौद्धिक कार्य कुछ उदात्त, आध्यात्मिक और सम्मान के योग्य है, जबकि शारीरिक श्रम बहुत सारे लोगों का है।
तथा तीसरा कारणदूसरे से अनुसरण करता है और बदले में, इसे हमारी चेतना में और भी अधिक मजबूती से स्थापित करता है। यह इस प्रकार होता है: बच्चा बौद्धिक रूप से काम करने के लिए आलसी है और स्कूल में अच्छी तरह से अध्ययन नहीं करता है (या उसे पढ़ाई से हतोत्साहित किया गया है), परिणामस्वरूप, वह एक ऐसे व्यक्ति के रूप में बड़ा होता है जो बौद्धिक कार्य, आत्म-शिक्षा और आत्म-शिक्षा में अक्षम है। विकास। निम्न स्तर की बुद्धि, छोटी शब्दावली, निम्न संस्कृति - अकुशल या कम कुशल शारीरिक श्रम ही एकमात्र संभावना है।
ऐसे व्यक्ति को देखते हुए, लोग आमतौर पर कारण और प्रभाव को भ्रमित करते हैं और इस राय में पुष्टि की जाती है कि शारीरिक श्रम मानसिक और नैतिक विकास में योगदान नहीं देता है और सामान्य तौर पर, एक व्यक्ति के रूप में व्यक्ति के विकास में योगदान देता है। नीचे हम देखेंगे कि वास्तव में, सही दृष्टिकोण के साथ, सब कुछ ठीक विपरीत है।
शारीरिक गतिविधि के समग्र लाभ
आज, अधिक से अधिक वैज्ञानिक कहते हैं कि खेल खेलना हमारी मदद करता है।
उपयोगी व्यावहारिक परिणाम
और, वैसे, उपयोगिता के बारे में। निचला रेखा, जो आपके लिए व्यक्तिगत रूप से और दूसरों के लिए फायदेमंद हो सकता है, शारीरिक श्रम का एक और लाभ है।
यदि खेल अभ्यास का परिणाम शरीर और मन का स्वास्थ्य है, तो अपने स्वयं के भूखंड से सब्जियां और फल, एक आरामदायक और सुंदर घर का वातावरण, या यहां तक \u200b\u200bकि शारीरिक श्रम के परिणामों में जोड़ा जा सकता है।
समाधान: शारीरिक श्रम से प्यार करें
अब क्या करें? बौद्धिक कार्य और खेल अभ्यास छोड़ दें? बिलकूल नही। शुरुआत के लिए, आप बस शारीरिक रूप से काम करने के हर अवसर का लाभ उठा सकते हैं: एक खाई खोदने से लेकर मजबूत ओक से उत्कृष्ट कृति फर्नीचर बनाने तक।
ठीक है, और सबसे महत्वपूर्ण बात: यदि आप एक अच्छे दृष्टिकोण के बिना, एक रचनात्मक दृष्टिकोण के बिना काम करते हैं, तो सभी बोनस को निचोड़ना असंभव होगा। क्या शारीरिक श्रम से प्यार करना संभव है? मुझे पता है निजी अनुभव, जो संभव है, हालांकि जल्दी नहीं और आसान नहीं है। इससे होने वाले लाभों के बारे में सोचें, और निःशुल्क। आमतौर पर लोग विभिन्न प्रशिक्षणों के लिए बहुत पैसा देते हैं, लेकिन यहां हमें मांसपेशियों के लिए, मस्तिष्क के लिए, चरित्र के लिए और यहां तक कि एक उपयोगी बाहरी परिणाम के साथ प्रशिक्षण मिलता है। आप जैसा चाहते हैं वैसा ही करते हैं, लेकिन मैं दाख की बारी में खेती करने के लिए दौड़ पड़ा।
(काम के बारे में सोच)
हम सभी को स्कूल से अच्छी तरह याद है कि "श्रम ने आदमी को बंदर से बनाया"।
लेकिन क्या काम किसी व्यक्ति को आध्यात्मिक विकास के पथ पर चलने में मदद कर सकता है, किसी व्यक्ति को उसके विकास में अगला कदम उठाने में मदद कर सकता है? बेशक, इस तरह के तर्क में, कुछ "तेल को मक्खन लगाने" से बचना आसान नहीं है, क्योंकि पृथ्वी पर एक भी व्यक्ति किसी तरह के श्रम के बिना, किसी तरह के काम के बिना नहीं रह सकता है। यह सभी लोगों के लिए शाब्दिक रूप से सच है, भले ही वे खुद को पथ पर यात्री मानते हों या अपने जीवन में इस तरह के उदात्त मामलों के बारे में कभी नहीं सोचा हो। फिर भी, चूंकि पथ में हमारी दैनिक सबसे सामान्य गतिविधियाँ शामिल हैं, इसलिए हमारी इन सबसे सामान्य गतिविधियों के प्रति दृष्टिकोण में हमारे आध्यात्मिक सुधार के प्रति हमारा दृष्टिकोण शामिल है। और क्यों न हम इस बात पर विचार करें कि प्रत्येक व्यक्ति आध्यात्मिक विकास के मार्ग का अनुसरण करता है, चाहे वह जल्दी हो या धीरे-धीरे, चाहे वह इसे चाहता हो या नहीं, और चाहे वह इसके बारे में सोचता ही क्यों न हो?
शारीरिक श्रम और आध्यात्मिक कार्य में विभाजन बहुत सशर्त है। याद रखने का अधिकार पुरानी कथानिर्माण श्रमिकों के बारे में जब एक निर्माण स्थल पर श्रमिकों से पूछा जाता है कि वे क्या कर रहे हैं। एक गंभीर रूप से उत्तर देता है: "मैं एक पत्थर ले जा रहा हूं," और दूसरा, बिल्कुल वही पत्थरों को लेकर, खुशी से अपनी आंखों में चमकते हुए कहता है: "मैं एक मंदिर बना रहा हूं!" दो लोग एक ही काम से अलग-अलग परिणाम निकालते हैं।
यहाँ कोई कैसे याद नहीं रख सकता है: “श्रम में आनंद की अभिव्यक्ति भी मानसिक ऊर्जा के एक विशेष रूप की अभिव्यक्ति है। हर्षित श्रम कई बार सफल होता है”, अग्नि योग के लक्षण, 572।
हेलेना रोरिक ने "सबसे उबाऊ नियमित काम में खुशी खोजने की आवश्यकता के बारे में बात की, अर्थात्, प्रत्येक कार्य को प्रेम की सेवा की वेदी पर लाना।"
जीवन में एक निश्चित क्षण से शुरू होकर, एक महत्वाकांक्षी व्यक्ति के लिए काम एक आवश्यकता बन जाता है। बहुत में व्यापक अर्थब्रह्मांड कोई आराम नहीं जानता, ब्रह्मांड केवल श्रम का परिवर्तन जानता है। और सबसे अच्छा आराम ठीक काम का बदलाव है। एक निश्चित क्षण से शुरू होकर, एक महत्वाकांक्षी व्यक्ति एक एकल ब्रह्मांडीय निर्माण से बाहर गिरने के रूप में आलस्य महसूस करना शुरू कर देता है। यह अकारण नहीं है कि वे पूर्व में कहते हैं कि एक शिष्य के लिए शिक्षक का ईमानदारी से पालन करने का एकमात्र तरीका श्रम है।
आलस्य के संबंध में व्यक्ति में अध्यात्म का प्रकाश सदैव देखा जा सकता है, भले ही वह व्यक्ति स्वयं कभी भी "आध्यात्मिकता" शब्द का उल्लेख न करे और उसके बारे में कभी न सोचता हो। एक व्यक्ति बस ईमानदारी से रहता है और काम करता है। क्योंकि अन्यथा वह जी नहीं सकता। बाहरी रूप से ऐसे बहुत से साधारण कार्यकर्ता हैं आम लोग, जिनमें से कई कभी उच्च मामलों के बारे में सोचते भी नहीं हैं।
काम की गुणवत्ता मायने रखती है। यह श्रम की गुणवत्ता है, ठीक एक अच्छी तरह से किया गया काम - कोई भी काम, चाहे वह कितना भी छोटा या बड़ा क्यों न हो (और श्रम की मात्रा को कौन मापेगा? प्रत्येक व्यक्ति का अपना माप होता है)।
निश्चय ही हर कोई ईमानदारी से किए गए काम के बाद शांत आनंद की एक बहुत अच्छी भावना को याद करता है और जानता है।
गुणवत्तापूर्ण कार्य है आवश्यक शर्तकिसी व्यक्ति का आध्यात्मिक मार्ग (हालांकि, निश्चित रूप से, पर्याप्त नहीं है)। वास्तव में यह मनुष्य के आध्यात्मिक विकास में श्रम की भूमिका है।
रेडोनज़ के सर्जियस ने भी अपने समुदाय में श्रम को एक बड़ी भूमिका सौंपी। भिक्षु स्वयं लगातार काम करता था, कभी-कभी सचमुच अपने श्रम से अपनी रोटी कमाता था (याद रखें कि उसने आधे-सड़े हुए रोटी के कटोरे के लिए भाइयों में से एक के पोर्च को कैसे सीधा किया?), वह एक बढ़ई और माली दोनों था; और भाइयों को आलस्य में समय नहीं बिताने दिया।
कुछ हद तक, काम एक आध्यात्मिक रामबाण है जब व्यक्ति कठिन परिस्थितियों से, जीवन की असफलताओं और यहां तक कि परेशानियों से भी उभरता है। बेशक, इस मामले में, कोई बुचेनवाल्ड के द्वार पर निंदक शिलालेख के लिए नीचे स्लाइड कर सकता है - "अरबीट मच फ़्री" ("काम आपको मुक्त करता है")। लेकिन यह बढ़ती आध्यात्मिकता का संकेत नहीं है।
अद्भुत लातवियाई कवि जेनिस रेनिस के शब्द कितने अच्छे लगते हैं:
मैं उस शब्द को जानता हूं जो सभी अयस्कों से कठिन है:
अगर संघर्ष में आपका हौसला टूटा है,
यदि वह अपने लिए बोझ है, यदि वह डरपोक है,
तब काम ही आपकी मदद करेगा।
या हेडॉक के शब्द: “जब जीवन तुम्हारे दोनों गालों पर कोड़े मार दे, जब तुम्हारे सपने टूट रहे हों, तो शराब की बोतल में सांत्वना की तलाश मत करो, जैसा कि कमजोर लोग चाहते हैं। काम में आपको सांत्वना मिलेगी - काम ही आपका रक्षक है। सृजन करना!"
और जीवन की उथल-पुथल से बाहर निकलने का एक योग्य तरीका किसी के अगले कदम पर चढ़ना है, किसी के प्याले की एक और योग्य पुनःपूर्ति।
लेकिन साथ ही, हर चीज में तार्किकता और अनुरूपता होनी चाहिए। इस तथ्य के बावजूद कि एक व्यक्ति अपनी क्षमताओं की सीमा पर ही अपनी सभी उपलब्धियों तक पहुंचता है, अनुचित तरीके से किए गए कार्य से अधिक काम करना हानिकारक है और न केवल आगे बढ़ता है, बल्कि इसके विपरीत, यह वापस फेंक देता है। यह ज्ञात है कि एक व्यक्ति को उस स्थिति में लाने वाले काम की तुलना में आराम करने और अधिक काम से उबरने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है। इस मामले में, एक व्यक्ति बस सामान्य श्रम से बाहर हो जाता है और उससे जुड़े लोगों को नीचे गिरा देता है।
"... काम की गंभीरता को तभी महसूस किया जा सकता है जब बलों को गलत तरीके से वितरित किया जाता है। लेकिन जब फरमान की समानता और पूर्ति देखी जाती है, तो कठिन काम भी असहनीय नहीं हो सकता। ” , अग्नि योग के लक्षण, 332.
जब आप अग्नि योग को दोबारा पढ़ते हैं, तो ध्यान दें कि शिक्षण में कितने अनुच्छेद श्रम के लिए समर्पित हैं।
जब आप बाइबल, कुरान, तल्मूड, अवेस्ता, भगवद गीता को दोबारा पढ़ते हैं, तो ध्यान दें कि श्रम के बारे में कितने अच्छे और हार्दिक शब्द कहे गए हैं।
"मनुष्य काम करने के लिए पैदा हुआ है। "अपने माथे के पसीने में, अपनी रोटी नीचे ले आओ," भगवान ने स्वर्ग से अवज्ञा के लिए एक व्यक्ति को निष्कासित करने के बाद कहा, और तब से यह मनुष्य के लिए एक आज्ञा बन गया है, और जो कोई भी श्रम से बचता है वह भगवान के सामने पाप करता है। कोई भी काम ऐसे करो जैसे कि वह तुम्हें ईश्वर ने आदेश दिया हो, न कि मनुष्य द्वारा। यदि यहाँ के व्यक्ति ने तुम्हें प्रतिफल न भी दिया हो, तो भी कुड़कुड़ाना मत; परन्तु परमेश्वर तुम्हें और अधिक प्रतिफल देगा। सभी कामों से ज्यादा जरूरी है किसान का काम। जो कोई भूमि पर खेती करता है, वह औरों से अधिक परमेश्वर को भाता है। यह तुम्हारे लिए है, यह दूसरों के लिए है, यह, भले ही तुम आशा नहीं करते कि तुम काटोगे: तुम्हारे बच्चे काटेंगे; जो आपके काम का फायदा उठाएगा वह आपको धन्यवाद देगा: वह आपका नाम याद रखेगा और आपकी आत्मा के लिए प्रार्थना करेगा। किसी भी मामले में, यह आपके लाभ के लिए है: प्रत्येक प्रार्थना का अर्थ ईश्वर से है। केवल इस सोच के साथ काम करें कि आप भगवान के लिए काम कर रहे हैं, न कि<для>यार, और किसी भी असफलता को मत देखो, भले ही तुमने जो कुछ भी कमाया है वह खो गया है, और पैदा नहीं हुआ है, उसे ओलों से पीटा गया था - निराश मत हो और फिर से काम पर लग जाओ। इस दुनिया में बहुत सारा पैसा कमाने के लिए भगवान को आपकी आवश्यकता नहीं है; पैसा यहीं रहता है। उसे जरूरत है<ты>निष्क्रिय नहीं था और काम करता था। इसलिए, यहां काम करते हुए, वह अपने लिए स्वर्ग के राज्य का काम करता है, खासकर अगर वह इस विचार के साथ काम करता है कि वह भगवान के लिए काम कर रहा है। कार्य पवित्र है। जब तुम काम करो, तो अपने आप में कहो: "भगवान, मेरी मदद करो!" और हर बार कहो: "हे प्रभु, दया करो!" चाहे आप कुदाल से खोदें या कुल्हाड़ी से मारें, कहो: "हे प्रभु, मुझे धर्मियों के साथ स्वर्ग में रहने के योग्य बना।" जब आप काम करते हैं, तो अपने विचारों में उतना ही सभ्य बनने की कोशिश करें जैसे कि आप चर्च में थे, ताकि कोई भी आपसे एक अपशब्द न सुने, ताकि एक कॉमरेड आपसे एक अशिष्ट शब्द न सुन सके; ताकि आपस में प्रेम से सब काम हो जाए, तब वह काम पवित्र काम है। यह कार्य आपकी आत्मा को बचाता है। यहाँ इस तरह के काम से, आप अपने आप को वहाँ स्वर्ग का राज्य अर्जित करेंगे। तथास्तु।"
एन वी गोगोल।<ТРУД>9 खंडों में एकत्रित कार्य। टी.6. आध्यात्मिक गद्य; आलोचना; प्रचार। एम: रूसी पुस्तक, 1994, पीपी। 385-386।
"वे पूछते हैं कि दैनिक दिनचर्या से कैसे निपटें। वे इससे बहुत डरते हैं, वे इसे रचनात्मकता की मृत्यु मानते हैं, वे गरिमा के अपमान के बारे में सोचते हैं।
लेकिन मान लें: अपने दैनिक कार्य प्राणायाम में पहचानें, जो चेतना को ऊंचा करता है।
प्राण उच्च क्षेत्रों से उतरता है, लेकिन प्रत्येक कार्य ऊर्जा को जन्म देता है, जो इसके सार में स्थानिक ऊर्जा के समान है। इस प्रकार, जो ऊर्जा के अस्तित्व को जानता है, वह जूते बना सकता है या ढोल की ताल बजा सकता है, या फल इकट्ठा कर सकता है। उच्चतम ऊर्जा हर चीज में पैदा होगी, क्योंकि यह ब्रह्मांड की लय से पैदा हुई है। केवल निचली चेतना ही श्रम की लय से डरती है और इस तरह अपनी खुद की जेल बनाती है। मानवता के लिए यह समझना मुश्किल है कि एक राजा और एक थानेदार काफी समान हैं", अग्नि योग के लक्षण, 645।
भगवान! मुझे अपने काम से न गुजरने में मदद करें!
हम सभी को बचपन से ही सिखाया जाता था कि शारीरिक शिक्षा और खेल-कूद है सबसे अच्छा दोस्तमज़बूत और स्वस्थ शरीर. कभी-कभी शारीरिक श्रम को शारीरिक शिक्षा के समान समझा जाता था। कई लोगों के अनुसार, यह मांसपेशियों को विकसित करता है और इस तरह एक व्यक्ति को स्वस्थ और कठोर बनाता है। हालाँकि, ऐसा नहीं है। शारीरिक श्रम बल्कि व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों के अनुपातहीन विकास की ओर ले जाता है, और इससे स्वास्थ्य केवल बिगड़ता है। और कुछ शोधकर्ता खेल खेलने के लाभों पर सवाल उठाते हैं।
कौन काम करता है, वह चार्ज नहीं करता
कड़ी मेहनत करने वालों में से बहुत से लोग मानते हैं कि उन्हें खेलों में जाने की आवश्यकता नहीं है - कार्यस्थल पर भार उन्हें खुद को अच्छे आकार में रखने की अनुमति देता है। जैसा कि क्रोएशियाई शोधकर्ताओं ने पिछले साल पाया था, ऐसा नहीं है।
तथ्य यह है कि ज्यादातर मामलों में, व्यायाम के विपरीत, काम पर शारीरिक गतिविधि, मात्रा, तीव्रता और अवधि के संदर्भ में नहीं चुनी जाती है। यानी जो लोग मानते हैं कि वे काम पर व्यायाम में लगे हुए हैं, वे केवल खड़े हैं, चल रहे हैं, वजन उठा रहे हैं या अपने हाथों से काम कर रहे हैं। नतीजतन, उनके हाथ की मांसपेशियां अच्छी तरह विकसित होती हैं, लेकिन बाकी मांसपेशियां उन लोगों की तुलना में भी बदतर स्थिति में हो सकती हैं जो कार्यालय में काम करते हैं और खेल नहीं खेलते हैं।
क्रोएशियाई वैज्ञानिकों के अध्ययन में 20 से 60 वर्ष की आयु के पुरुष शामिल थे, जिन्हें दो समूहों में विभाजित किया गया था, जो कार्यस्थल में कार्यभार की तीव्रता में भिन्न थे। मांसपेशियों की ताकत और लोच का परीक्षण करने के लिए, प्रयोग में भाग लेने वालों को कई अभ्यासों की पेशकश की गई, और उनमें से केवल एक में - उंगलियों को निचोड़ना - कड़ी मेहनत करने वालों ने अधिक मांसपेशियों की ताकत दिखाई।
अन्य अभ्यासों में, विशेष रूप से मांसपेशियों और स्नायुबंधन की लोच दिखाने वाले, कार्यालय के कर्मचारी जो खेल नहीं खेलते थे, वे बहुत आगे थे। इस तरह के परिणाम बताते हैं कि काम पर शारीरिक परिश्रम के बावजूद, व्यायाम का एक सेट करना आवश्यक है जो सभी मांसपेशियों पर भार को समान बनाता है।
युवा लोगों पर शारीरिक श्रम निश्चित रूप से आसान होता है। इसके अलावा, 35 वर्ष तक की आयु में, यह उपयोगी हो सकता है। लेकिन मध्यम आयु से अधिक उम्र के लोगों के लिए, यहां तक कि खेल भी contraindicated हो सकते हैं।
सोफे पर आराम करना सबसे अच्छा व्यायाम है
कुछ मामलों में व्यायाम निश्चित रूप से फायदेमंद होता है। अतिरिक्त वजन से लड़ने में मदद करने के अलावा, शारीरिक गतिविधि एथेरोस्क्लेरोसिस और अन्य हृदय रोगों के साथ-साथ नपुंसकता और पेप्टिक अल्सर के जोखिम को कम करती है।
हालांकि, कुछ मामलों में, लंबी उम्र का रास्ता जिम, थकाऊ दौड़ और ठंडे पानी में तैरने से नहीं हो सकता है। कई लोगों के लिए, सबसे अच्छी व्यायाम मशीन जो कई वर्षों तक स्वास्थ्य सुनिश्चित करती है, पसंदीदा सोफा हो सकती है, सबसे अच्छा व्यायाम दोपहर की झपकी है, और "कसरत" के लिए सबसे अच्छी प्रेरणा सरल स्वस्थ आलस्य है।
ऐसा प्रतीत होता है कि बेतुका निष्कर्ष जर्मन प्रोफेसर पीटर एक्स्ट द्वारा पहुंचा गया था। अपनी पुस्तक द जॉय ऑफ आलसनेस में, जो कुछ साल पहले सामने आई थी, उन्होंने पाठकों को प्रोत्साहित किया कि वे अपना खाली समय केवल कुछ न करने का आनंद लेने में बर्बाद करें। उनकी राय में, जो लोग खुद को एक ऐसे व्यवसाय के लिए मजबूर करने के लिए जिम जाते हैं, जिसमें कोई खुशी नहीं होती है, वे खुद को नुकसान पहुंचाते हैं। लेकिन आलस्य, इसके अलावा, तनाव के खिलाफ एक अच्छे बचाव के रूप में कार्य करता है।
प्रोफेसर एक्स्ट लोगों को व्यायाम करने के अधिकार से वंचित नहीं करते हैं। उनकी राय में, अच्छी तरह से समर्थित हल्का आकारचलना, लेकिन कुछ और नहीं। यह, सबसे पहले, वृद्ध लोगों पर लागू होता है, जिन्हें अपनी ऊर्जा खपत की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए। शोध से पता चला है कि 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोग जो ऊर्जा चलाते हैं वे अन्य उद्देश्यों के लिए बिल्कुल आवश्यक ऊर्जा खर्च करते हैं। अक्स्ट के अनुसार, वे स्मृति हानि और त्वरित उम्र बढ़ने का अनुभव कर सकते हैं।
कुछ हद तक अन्य विशेषज्ञ भी प्रोफेसर के निष्कर्षों से सहमत हैं। उनकी राय में, शारीरिक गतिविधि को व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए और जीवन शैली का हिस्सा होना चाहिए। अगर किसी व्यक्ति को हर बार जिम से बाहर निकलने के लिए खुद के खिलाफ हिंसा करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो उसे ऐसे अन्य व्यायाम करने चाहिए जो खुशी और संतुष्टि लाए। सप्ताह में तीन बार बीस मिनट की शारीरिक शिक्षा पहले से ही उस व्यक्ति के लिए गतिविधि का एक अच्छा स्तर है जो खेल उपलब्धियों की लालसा नहीं रखता है।
हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि स्वास्थ्य को विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के विशेषज्ञों द्वारा पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति के रूप में परिभाषित किया गया है, न कि केवल बीमारी या दोषों की अनुपस्थिति के रूप में। क्या ऐसी तत्काल आवश्यकता है स्लिम फिगर, एक एथलेटिक टोंड बॉडी, शक्तिशाली पंप की हुई मांसपेशियां, अगर वे फटे हुए नर्वस विषय से संबंधित हैं जो लगातार रिश्तेदारों, दोस्तों और पड़ोसियों के साथ संघर्ष में हैं?
एथलीटों को क्या दर्द होता है?
जब सुबह की एक्सरसाइज की नहीं, गंभीर की बात आती है खेल उपलब्धियां, तो शरीर, उत्पादन के किसी भी साधन की तरह, खराब हो जाता है। हम न केवल चोटों के बारे में बात कर रहे हैं - सीआईटीओ में उनके लिए एक अलग विभाग भी बनाया गया है - बल्कि पुरानी बीमारियों के बारे में भी।
उन लोगों के लिए जो पेशेवर रूप से बैले में शामिल हैं - और इसे एक खेल भी माना जा सकता है - पैर की हड्डियों पर वृद्धि विशेषता है। भारोत्तोलक रीढ़ की हड्डी की समस्याओं से पीड़ित हैं। फुटबॉल खिलाड़ी, लिगामेंटस तंत्र की चोटों के अलावा, जोड़ों के रोग प्राप्त करते हैं। यह सूची जारी है।
इस नोट का उद्देश्य पाठकों को खेल छोड़ने के लिए मजबूर करना नहीं था: एक गतिहीन जीवन शैली और भी हानिकारक है। हालांकि, शारीरिक गतिविधि में, जैसा कि कई अन्य चीजों में होता है, माप महत्वपूर्ण है।