Коригиране на теглото и храненето при анорексия нервоза. Правилно (здравословно) хранене (pp) - „здраво, атлетично тяло след анорексия, възможно ли е?“ Как напълнях след анорексия

13.10.2021

В момента много хора са загрижени не само за проблема с наднорменото тегло, но и за липсата му. Десетки милиони мъже и жени в различни части на света мечтаят да свалят известно количество килограми, но има и такива, които биха искали да станат малко по-добри. Освен че отслабват, хората, които искат да напълнеят, се опитват да намерят най-много прости начини. И много от тях решават да използват хормонални хапчетаза наддаване на тегло. Такива лекарства, както показва практиката, помагат да наддават на тегло, но когато използвате каквито и да е хормони, трябва да бъдете изключително внимателни, т.к. тяхната неконтролирана и неправилна употреба може да причини голяма вреда на тялото и вместо наддаване на тегло могат да се развият много сериозни заболявания.

Характеристики на наддаване на тегло при жени и мъже

Жени, които поне веднъж е трябвало да приемат орални контрацептиви (и те са само хормонални хапчета, но първоначално не за наддаване на тегло, а за предотвратяване на нежелана бременност), личен опитИзвестно е, че такива лекарства допринасят за увеличаване на теглото. Този страничен ефект контрацептивипризнат от медицината. Въпреки това, повечето фармацевтични компании, които произвеждат такива контрацептиви, твърдят, че когато приемат техните хапчета, теглото практически не се наддава. В действителност орални контрацептивидействат като хапчета за наддаване на тегло. И да се контролира увеличаването на телесното тегло при приемането на такива лекарства е почти невъзможно. Нито спортните тренировки, нито правилното хранене ще помогнат.

Някои мъже също изпитват определени затруднения при наддаване на тегло, докато приемат хормонални хапчета. В най-голяма степен този проблем засяга мъжете, занимаващи се със спорт.

Повечето от тях, които искат да натрупат повече мускулна маса за възможно най-кратко време, приемат стероиди. В допълнение към растежа на мускулите, такива лекарства допринасят за формирането на мъжка фигура и стимулират растежа на косата. Това се осигурява от факта, че организмите на такива мъже влизат голям бройполовият хормон, известен като тестостерон.

Официално стероидите са забранени в повечето страни, но предприемчиви фармацевти създадоха аналог - хормона соматостатин. За разлика от стероидите, такива хормонални хапчета не причиняват толкова значителни промени в мъжкото тяло. Соматостатинът е хормон на панкреаса. Допринася за активното изгаряне на телесните мазнини и растежа на мускулната маса. Така че този хормон е чудесен за безобидно наддаване на тегло поради мускулен растеж.

Важно е да запомните, че всяко лекарство, включително хормонални хапчета, не трябва да се започва без предварителна консултация с лекар. Неконтролираният прием на такива лекарства няма да допринесе за увеличаване на теглото, а за развитието на много сериозни усложнения, до рак.

На първо място, лекарите могат да препоръчат приема на хормонални лекарства за увеличаване на теглото на хора, страдащи от анорексия. Това заболяване все още не е напълно разбрано. Според експерти, хората с анорексия, на първо място, се нуждаят от помощта на психиатър. Обикновено това заболяване се развива при хора с наднормено тегло, започнаха активно да губят тегло и бяха твърде увлечени от този процес, в резултат на което слабостта стана болезнена, а желанието да се отървете от все повече и повече килограми стана обсебващо и неустоимо.

Такава загуба на тегло е много вредна за тялото, т.к. последният не получава нужните му хранителни вещества. Хората започват да губят косата си и зъбите им се развалят. Наднорменото тегло допринася за развитието на много заболявания. За такива пациенти лекарите често предписват хормонални хапчета, които насърчават наддаването на тегло. Преди назначаване се извършва подробен преглед на пациента и се правят множество изследвания. Само след това се предписва каквото и да е лечение.

Следват имената на някои популярни лекарства. Ако планирате да напълнеете с хапчетата, в никакъв случай не започвайте да ги използвате, без първо да сте прегледани в болницата. Всички имена са предоставени само за информационни цели.

Едно от най-често срещаните хормонални лекарства за наддаване на тегло е Duphaston. Тези хапчета първоначално са създадени за жени, планиращи бременност. Въпреки това, според многобройни прегледи, те също допринасят за увеличаване на теглото. Таблетките се използват изключително според указанията на лекар. Мъжете почти не се предписват, т.к. стимулират увеличеното производство женски хормон. Можете да започнете да приемате лекарството само след предварителен преглед от ендокринолог. Лекарят ще вземе необходимите тестове и ще реши дали е препоръчително да се използва такова лекарство в конкретен случай.

В случай на анорексия хапчетата за наддаване на тегло са помощно средство. Може да се предпише ципрохептадин или хлорпромазин. Тези лекарства насърчават и имат успокояващ ефект върху човешката психика.

Ако слабостта по никакъв начин не е свързана с психични разстройства, човек трезво оценява проблема с ниското тегло и иска да стане малко по-добър, тогава изобщо не е необходимо да приемате хормонални хапчета. В повечето случаи е достатъчно да се консултирате с лекар, който ще състави индивидуална програма за производство на хормони. естествено. На мъжете обикновено се приписва здравословна, висококалорична диета и редовни упражнения.

Какви лекарства обикновено се предписват за наддаване на тегло?

Такъв страничен ефект като увеличаване на теглото има хапчета за лечение на голямо разнообразие от заболявания. Например, полкортолон и преднизолон, които обикновено се използват за лечение на различни хронични заболявания, допринасят за наддаване на тегло при продължителна употреба. Това обаче не изглежда много естетически: само стомахът, лицето, гърдите и раменете се добавят в обем, а краката и ръцете губят тегло. Лекарствата за плодовитост като клостилбегит и други подобни също променят метаболизма и могат да причинят наддаване на тегло.

Някои хора, които искат да напълнеят, приемат лекарството дексаметазон. Повишава глюкозния толеранс и нарушава липидния метаболизъм. Неконтролираният прием на лекарството може да доведе до диабет. Разбира се, това ще помогне да наддадете на тегло, но ефектът ще се наблюдава само при редовно прилагане на лекарството. Реакцията на тялото при отнемане на лекарството може да бъде непредсказуема.

Хората, които са загубили тегло поради сериозно заболяване, нараняване или операция, често получават анаболен стероид, наречен оксандролон. Като правило се използва в комбинация с тренировъчна програма и правилна диета. Друг мощен стероид, който насърчава наддаването на тегло, е оксиметолон. Въпреки това, дългосрочната употреба на такова лекарство (повече от месец) е забранена, т.к. вреди на организма. И можете да натрупате мускулна маса по време на тренировка с помощта на Elcar. Подобрява храносмилането, стимулира метаболизма, метаболизма на мазнините и протеините.

Посъветвайте се с Вашия лекар, преди да вземете някакви хапчета. Те имат много противопоказания и сериозни странични ефекти.

Странични ефекти

Приемът на хапчета за наддаване на тегло може да провокира развитието на различни проблеми:

развитие на заболявания на панкреаса;
нарушения в работата на надбъбречните жлези;
патология на тестисите;
потискане на щитовидната жлеза.

Ако се приемат неправилно, хормоналните хапчета имат пагубен ефект върху цялото тяло и могат да доведат до рак, предимно на органи, които са свързани с ендокринната система.

За да нормализирате състоянието на тялото и да наддадете на тегло, трябва да се свържете с добър специалист, а именно ендокринолог. Опитен лекар ще определи дали проблемите с теглото във вашия случай са резултат от неуспех, който изисква употребата на хормонални лекарства, или теглото може да се коригира с помощта на диета.

Установено е, че всяко отклонение на теглото от нормата може да доведе до хормонални смущения, както хормоналните смущения, провокирани от други фактори, могат да повлияят на теглото. Ето защо, преди да започнете лечението, е необходимо да се проведе цялостен преглед.

Анорексията е заболяване, поради което бързо се отслабва при постоянно гладуване. Всяко пето момиче страда от това заболяване. Причините за заболяването се крият в главата на пациента. Все пак ние сме постоянни
ако за отслабване и недоволство от вашия външен видводят до такива последствия. Но съвременната медицина е успяла да открие ефективни средстваза подпомагане на пациенти с анорексия и предотвратяване на развитието в началните стадии на заболяването.

При анорексия наддаването на тегло е доста проблематично, тъй като има някои пречки пред тази процедура:

Нежеланието на пациента да наддава на тегло.
Болезнени усещания при хранене след продължително гладуване.
Грешна диета.
Силно изчерпване на тялото, което изисква постепенно въвеждане на храна на малки порции.
Мускулна атрофия.

За да възстановите теглото след анорексия, можете да ядете у дома, в ресторанти, където готвят здравословна хранаили в клиниката (ако сте регистрирани). Ако се храните у дома, тогава след анорексия храната за наддаване на тегло трябва да бъде разнообразна и богата на калории. Не е необходимо веднага да ядете големи порции, всичко трябва да бъде умерено и постепенно. Яжте висококалорични храни, сокове. Не забравяйте за почивката. За да не претоварвате тялото, можете да претеглите количеството на правилните продукти. Ако изборът падне върху ресторант или кафене, тогава трябва да внимавате. В крайна сметка не можете да сте сигурни, че продуктите са пресни и сготвени наистина добре. Няма отделни заведения, специализирани в готвене за анорексици, но ако знаете от какво имате нужда, можете да изберете ястие от менюто, което ще помогне за насищане на тялото.

Никога не посещавайте заведения за бързо хранене. Това не само ще влоши ситуацията, но и ще навреди на вашето здраве. Тялото току-що се е възстановило от тежък стрес и отново не си струва да го шокирате с нездравословна храна.

Можете да посетите клиника, където сте регистрирани с анорексия и да се храните там. Храненето за анорексия за наддаване на тегло в клиниката е доста балансирано и ще ви бъде от полза само. Когато сте на диета, трябва да спазвате всички правила и да не преминавате. Наддаването на тегло ще бъде постепенно от 0,5 kg до 1 kg на седмица. Но не се заблуждавайте. В крайна сметка всяко тяло е различно и реагира различно, така че трябва да сте търпеливи и да вървите към целта си.

Но не забравяйте, че само ръчно приготвената храна може да задоволи вашия апетит и желания. Все пак вие сами избирате продуктите и ги готвите, виждате как става. Диетологът може само да ви помогне да определите кои храни си струва да се ядат и кои не.

Бъдете здрави и внимателни!

Много хора гледат слаб човек и се чудят: „Как може да не наддаде на тегло, ако е толкова трудно да го отслабнете? Всъщност всичко не е толкова просто, колкото може да изглежда на пръв поглед, защото всеки има свой собствен метаболизъм, освен това тегловните категории често се определят от гени.

Въпреки това, ако продължително време прилагате строги ограничителни диети, като си отказвате всичко, изтощавате се с тежки физически натоварвания, тогава възникват определени трудности при наддаването на телесно тегло.

Защо е толкова трудно да станеш по-добър?

Изглежда, че трябва да възобновите нормалното хранене и да се справите с края, но не всичко е толкова просто. Често след прием на голямо количество храна хората, страдащи от гадене, започват да изпитват лошо храносмилане и т.н. Защо се случва това?

Има няколко причини:

Намаляване на телесното тегло и органите;
невъзможността за изолиране на необходимото количество ензими за нормалното усвояване на храната;
тялото не е готово да приеме много храна наведнъж, т.к. отбити от нея;
липса на апетит.

И така, след дълъг период на изтощителни диети, нервен стрес и т.н. тялото е изтощено. В тази връзка рязко се намалява освобождаването на ензими, необходими за нормалното храносмилане и усвояване на храната. Следователно вече не е възможно да се приема храна в нормално количество.

В допълнение, тялото ще възприема храната като чуждо тяло и просто ще спре да я приема и следователно дори най-много вкусна хранаможе да изглежда безвкусен. За да се нормализира приемът на храна, е важно да се създаде среда за човек с анорексия, в която той да премине към нормално хранене, за да натрупа необходимото тегло.

Как да излезем от гладна стачка за седмица и половина?

И така, време е да разберете как да излезете от гладна стачка само за десет дни, понякога изглежда нереалистично. Всичко е реално, ако действате по определена схема, която ще бъде представена по-долу.

През първия ден трябва да разтегнете храната за целия ден, като ядете на всеки два часа на малки порции. Не трябва да зареждате тялото с втори ястия, сандвичи и др., По-добре е да започнете с пилешки бульон, който ще допринесе за развитието на чревната микрофлора. По желание към бульона може да се добави малко зърнени култури. Млечните продукти са идеални за следобедна закуска. Преди лягане също трябва да изпиете чаша кефир, този процес трябва да се повтаря през целия период на лечение.

На следващия ден редовността на хранене остава същата, но можете да добавите различни бульони, с изключение на риба и супи. Важно е да се гарантира, че те не са много дебели, в противен случай това може да има лош ефект върху тялото. Важно е да включите в диетата и млечни продукти, особено извара.

На третия ден, когато болният стомах вече бавно свиква правилното хранене, можете да влезете в менюто вече и втори ястия. За тях са подходящи внимателно приготвени зърнени храни и месни продукти, приготвени в двоен котел. При избора на течни ястия е важно да се даде предпочитание на пюрираните. Също така не забравяйте за изварата, която допринася за по-добрата работа на стомаха. Принципът на хранене остава същият: често и малко по малко.

На четвъртия ден можете да замените бульони и пюрирани супи с прости първи ястия, като изключите борш и зелева супа от менюто. Вторите курсове остават същите. Трябва да се храните редовно - веднъж на два до три часа, но количеството храна трябва да се увеличи с една четвърт. Основата на диетата трябва да бъдат млечните продукти.

На петия ден, който е най-важен, настъпва относителна адаптация към общата диета и затова в менюто може да се въведе по-тежка храна.

Можете да закусите със сандвичи с масло и сирене със силен сладък чай. За обяд, в допълнение към течно ястие, вече можете да въведете гарнитури от картофено пюре и месни ястия, приготвени, както преди, в двоен котел. Млечните продукти трябва да се прилагат в размер на 100-150 грама на доза. За вечеря можете да сервирате зеленчуци, приготвени в двоен котел, както и различни зеленчукови гювечи. Бобовите растения обаче трябва да се избягват.

Ако след въвеждането на груба храна в диетата не е имало проблеми с храносмилането, на шестия ден е важно да се увеличи консумацията на тежки храни. И така, вече можете да закусите с твърдо сварено яйце и чаша извара със заквасена сметана.

За обяд е важно да използвате както първото, така и второто ястие, което може да бъде всяка гарнитура, с изключение на тестени изделия и месо, приготвено или в двоен котел, или чрез задушаване. Добре е парчетата месо да са със сос или бульон. След обяд вече можете да използвате гювечета с извараи пудинги, съчетани с различни плодове. За вечеря суровите зеленчуци могат да се добавят към зърнени храни и картофено пюре.

На седмия ден можете да закусите с различни зърнени храни, сварени в мляко. По-добре е да използвате ориз и грис. За обяд можете да ядете супи, както в месен, така и в рибен бульон, а за втория вече можете да използвате паста като гарнитура. Следобед трябва да готвите чийзкейк в масло и плодове. За вечеря в този случай си струва да приготвите картофено руло с усукано месо.

След седем дни закуската вече може да се състои от млечна каша, комбинирана с варено яйце или сандвичи със сирене. За обяд можете да ядете вече гъсти, богати супи с големи зеленчуци и риба, а за втория можете да ядете картофено пюре с парче пържена риба. Предпочитание обикновено се дава на риба с бяло месо. За обяд се приготвят гъсти супи и картофено пюре и пържена риба. Предпочитание трябва да се даде на риба с бяло месо. За следобедна закуска са подходящи плодове, желе и сухи бисквити като бисквити. За вечеря се сервира гарнитура от каша от елда и пържен котлет.

На деветия ден, за да подобрите апетита, да попълните витамините и да подобрите храносмилането, е важно да консумирате възможно най-много плодове и зеленчуци. зеленчукови салати. Разрешени са всички продукти, с изключение на тлъсти меса и ястия, приготвени с много подправки.

В последния ден от диетата, насочена към възстановяване на изчерпаното тяло, се преминава към нормално хранене, което трябва да бъде балансирано.

Важно е да запомните, че по време на рехабилитация след храносмилателни проблеми, свързани с продължителни изтощителни диети и гладни стачки, не можете да минете без специални витаминни комплексикоито спомагат за много по-бързото възстановяване на всички функции на тялото. Това е само основата, на която трябва да разчитате, самата диета, насочена към рехабилитация, се създава и коригира само от лекар, въз основа на заболяванията, които придружават анорексията.

Лечението на анорексия е комбинация от психологически, медицински и терапевтични мерки, насочени към освобождаване на пациента от тежко психично разстройство, което без подходяща терапия може да доведе до смърт на пациента.

Какво е това заболяване и какви методи за неговото лечение съществуват? Кой вид терапия е най-ефективен? Възможно ли е да победите болестта сами у дома? Отговорите на тези и други въпроси можете да намерите, като прочетете следната статия.

Анорексия и нейните разновидности

Анорексията е тежко психично разстройство, характеризиращо се с пълен или частичен отказ от хранене поради различни причини. Буквално терминът означава „без апетит“. Често говорейки за това заболяване, се има предвид анорексия нервоза, която се характеризира с целенасочена и умишлена загуба на тегло по-долу. допустима норма, причинени от неудовлетвореност от собственото тяло, желанието да се доближите до световните стандарти за красота или идеал, създаден от самите вас.

Но има и други видове това заболяване, които възникват под въздействието на определени фактори върху човек: психическа, симптоматична и лекарствена анорексия, първична и вторична, истинска и фалшива, неврогенна, атипична и сенилна.

Анорексията се диагностицира при деца, юноши, мъже, момичета и жени.

Има няколко етапа на развитие на това заболяване. В началните етапи, с навременно квалифицирано лечение, пациентите почти винаги се възстановяват; в последните етапи човек обикновено умира поради необратимост на процесите, протичащи в тялото, силно изтощение и дегенерация на вътрешните органи, които не са в състояние да изпълняват напълно техните функции.

Ето защо е изключително важно да се диагностицира това заболяване навреме в близък и скъп човек, за да му се осигури навременна медицинска помощ, да се вземат необходимите мерки за лечение на такова психично разстройство и да се вложат всичките му сили в неговото възстановяване.

В допълнение, анорексията се счита за повтаряща се болест, тоест премахването й не дава никаква гаранция, че няма да се появи отново. За да предпазите близките си от рецидив, трябва да следвате предпазни меркии бъдете чувствителни към промените в поведението на любим човек.

Лечение на анорексия нервоза

Обикновено лечението на това заболяване е комплексно, чиято основна цел е да се идентифицират причините, провокирали развитието на анорексия и тяхното премахване. Факторите, довели до появата на болестта, могат да бъдат както физиологични, така и психологически. Въз основа на това лекарят ще изгради най-подходящата терапия за всеки отделен пациент.

Лечението на анорексия в повечето случаи не изисква хоспитализация, терапевтичните методи могат да се извършват амбулаторно. Изключително важно е обаче преди да започнете да се уверите, че пациентът наистина иска да се излекува, осъзнава тежестта на положението си и не отрича факта, че има сериозен проблем. В противен случай не трябва да се очаква пълно възстановяване. Такова лечение само ще извлече всички сокове и пари от вас и няма да доведе до желания резултат.

Лечението на анорексия включва:

лечение с лекарства;
терапевтична диета.

Ако болестта се е развила на фона на някакви физиологични заболявания, тогава за висококачествено лечение е необходимо първо да се отървете от физическото заболяване и след това да лекувате неговите последствия. За това обикновено се използват различни таблетки и медицински препарати, която ще бъде насочена към отстраняване на причината, провокирала появата на анорексия.

Психологичните причини, на фона на които се е развила болестта, се елиминират с помощта на психотерапевтични методи. Такова лечение е насочено към промяна на начина на живот на пациента, положително възприемане на себе си, повишаване на самочувствието, формиране на адекватно отношение към храната, към хората около него, поставяне на нови цели и приоритети.

В ранните етапи на откриване на това заболяване лечението може да бъде ограничено само до психотерапевтични методи. Но ако болестта вече е в напреднал стадий, тогава ще е необходимо комплексно лечение с различни методи:

лекарствена терапия, насочена към възстановяване на увредените вътрешни органи и системи на тялото;
лечение с лекарства за наддаване на тегло: витаминни и минерални комплекси, антидепресанти, успокоителни и антихистамини, както и хапчета за анорексия;
психотерапевтично въздействие;
медицинска диета.

от най-много най-доброто лечениеанорексията е комбинация от терапевтично лечение, семейна терапия, психотерапия и медикаментозно възстановяване на разрушени органи и системи.

Кога може да се нуждаете от хоспитализация за анорексия:

въпреки лечението, телесното тегло продължава да намалява;
ИТМ е тридесет процента под установената норма;
аритмия и брадикардия;
депресия със суицидни мисли;
хипокалиемия;
значително понижено кръвно налягане.

Психотерапевтични методи за лечение на анорексия

Един от психотерапевтичните методи за въздействие върху пациент с анорексия е промяната в начина на живот. Този аспект включва:

редовно хранене и насърчаване на здравословното хранене;
планиране на диетично меню и изготвяне на план за лечение;
посещение на психолог или група за подкрепа за облекчаване на емоционалния стрес и стрес;
намаляване на физическата активност, докато лекарят разреши комплекс от медицински процедури след стабилизиране и нормализиране на теглото;
отказ от постоянно претегляне.

Подкрепата на роднини и приятели е изключително важна през този период, затова е много разпространена, особено при лечението на пациенти. юношеството, семейна психотерапия.

Медицинско лечение на анорексия

Много е важно на етапа на лечение на това заболяване не само да се отървем от вътрешните психологически причини за възникването му, но и да възстановим нормалното тегло, да нормализираме храненето и да наситим тялото с различни полезни вещества.

Необходимо е също така да се обърне внимание на възстановяването на вътрешните органи и системи, унищожени от болестта, което е характерно за по-късните стадии на анорексия. Във всички тези случаи лечението се използва с различни лекарства.

В болница често се използват капкомери за възстановяване на водния и електролитния баланс на тялото. В къщи различни лекарствасъдържащи витамини и полезни и. Често това, особено, както и препарати, съдържащи и.

Обикновено за лечение на такова тежко психично разстройство се предписват антидепресанти и невролептици, както и успокоителни и антихистамини.

Често при лечението на анорексия се предписват лекарства, които подобряват апетита, помагат за възстановяване и нормализиране на метаболизма и телесното тегло.

От антихистамините обикновено се предписва ципрохептадин, който стимулира апетита. Също така, лекарства за анорексия, които влияят върху повишаването на апетита, са френолон, елен и други.

Приемането на антидепресанти и антипсихотици ще помогне да се отървете от депресивните състояния, които често съпътстват това заболяване. Но те трябва да се използват и в комплексна терапия, която включва консултации с психолог и психотерапевт. Списъкът на забранените антидепресанти включва флуоксетин, лекарство, което много пациенти използват за намаляване на апетита, като по този начин провокират развитието и прогресирането на анорексия.

Лечебно хранене при анорексия и хранителни добавки

Възстановяването на нормалното тегло не бърза, като цяло изходът от анорексия е доста дълъг и мъчителен. Необходимо е да се започне нормализиране и стабилизиране на теглото на пациента само когато той вече е преминал кратък курс на психотерапия и храненето няма да се превърне в нещо необичайно за него.

Обикновено започват с малко количество калории, което постепенно се увеличава до 2000-3500 калории на ден.

Понякога се използва парентерално или интравенозно хранене, но само когато пациентът не може да приема храна по различни причини: мускулна слабост, нарушения на сърдечния ритъм, гърчове, кървене от устата, кома.

Липсата на витамини и минерали също се отразява негативно на здравето на пациента. Ето защо е препоръчително да се използват хранителни добавки, които ще възстановят баланса на хранителните вещества в организма:

мултивитаминни комплекси, съдържащи и аскорбинова киселина, както и микроелементи, които съдържат калций и;
, в големи количества, съдържащи се в мазни риби, като или, както и в;
коензим Q-10;
5-HTP или 5-хидрокситриптофан, които не трябва да се приемат едновременно с антидепресанти;
креатин;
пробиотици, лакто- и бифидобактерии, ацидофилус.

При терапевтичното диетично хранене при лечение на анорексия си струва да се придържате към някои правила:

Не пийте алкохол, никотин и др.
Пийте голямо количество рафинирани или минерални на ден, приблизително 1,5-2 литра.
Протеиновата храна трябва да бъде само с високо качество. Като източник е най-добре да използвате естествени съставки: яйца, месо, млечни продукти, протеинови и зеленчукови шейкове. Въпреки това си струва да знаете, че протеиновите храни не трябва да се въвеждат в началните етапи, а постепенно, тъй като се считат за трудни за тялото.
Премахнете рафинираните захари от ежедневната си диета: сладка сода, сладкиши и т.н.

Лечение на анорексия у дома

Често анорексията се лекува амбулаторно, у дома. Такава терапия включва:

подкрепа на близки и приятели;
диетична храна;
лекарствени препарати;
народни средства.

В началния етап такъв набор от мерки бързо ще спаси жертвата от това ужасно заболяване.

Психологическата семейна помощ се състои в редовна комуникация с пациента, която му помага да осъзнае тежестта на проблема и по този начин да помогне за бързото му възстановяване. Роднините, като никой друг, ще допринесат за разбирането как да се преодолее болестта, те ще ви накарат да почувствате, че той не е сам и че винаги може да намери подкрепа в тях. В тяхната власт е да намерят дейности за пациента, които ще му помогнат да не мисли за контролиране на телесното тегло. И всичко това ще става под техния чувствителен и бдителен контрол на неговия хранително поведение: проверка на редовността на приема на храна, нея.

За пълно излекуване е необходимо всички метаболитни процеси в организма да бъдат възстановени, а балансираната терапевтична диета ще помогне за това.

Традиционната медицина също може да помогне при такова заболяване. Използването на различни отвари от билки, настойки от корени на глухарче, листа и плодове от коприва спомага за стимулиране на апетита, стабилизиране на нервната система и успокояване.

Различни видове терапия за анорексия

най-популярните и ефективен методпри лечението на това заболяване е когнитивно-поведенческата терапия. Целта му е да замени изкривените и негативни вярвания с истински и позитивни мисли. Този метод на лечение помага да преодолеете страховете си и да си поставите нови цели в живота.

Други видове терапия включват:

Семейна терапия, която е насочена основно към подпомагане на родителите и близките на болен човек при осъзнаването на сериозността на проблема и намирането на начини за преодоляването му, както и оказване на подкрепа на пациента по пътя към възстановяването.
Методът Maudsley е една от разновидностите на семейната терапия, подходяща предимно за терапия на юноши и млади хора, която се състои в пълен контрол на нормалното възстановително хранене на пациента от родителите.
Хипноза, която помага да се отървете от депресията и стреса, да се върнете към доброто хранене, да повишите самочувствието и положителното отношение към себе си.

Анорексия и бременност

След пълно възстановяване нивото на половите хормони в организма се стабилизира и менструален цикълвръща се отново. Но в последните стадии на заболяването този процес е необратим.

Това заболяване носи рискове за бременни жени или тези, които се опитват да заченат дете. Често това се отразява на състоянието на плода: детето се ражда много преждевременно и с вродени дефекти.

Усложнения и профилактика на анорексията

При анорексия вероятността от следните усложнения е висока:

аритмия и сърдечна недостатъчност;
анемия, хипокалиемия, остеопороза;
качване на ниво;
хормонална недостатъчност, водеща до аменорея, безплодие и забавяне на растежа;
дехидратация и подуване на крайниците;
неизправности на щитовидната жлеза;
изтощение на тялото, кариес, нарушени умствени процеси;
фатален изход.

Принудителното повръщане води до:

пролапс на ректума;
разкъсване на хранопровода;
отслабване на ректалните стени;
проблеми с преглъщането.

Трудно е да се предвиди възстановяване от такова заболяване, тъй като във всеки отделен случай това води до различни последствия. Най-често периодът на рехабилитация отнема от четири до седем години. И около двадесет и пет процента от тези, които се разболяват, никога не се възстановяват напълно. Освен това винаги има възможност за рецидив, дори при тези хора, които са се възстановили от анорексия.

В тежки стадии това заболяване води до смърт от дистрофия на вътрешните органи и самоубийство.

Здравословната и позитивна семейна среда е от съществено значение за предотвратяване на рецидив. Роднините и приятелите не трябва да се фокусират върху храната, проблемите с теглото и идеалните форми. Най-добре е да посветите обедните часове на почивка и семейни радости.

Накрая

Заболяване като анорексия изисква дългосрочно и сериозно лечение. Най-ефективна в този случай ще бъде комплексната терапия с използването на психотерапевтични, лекарствени и народни методи на лечение, както и диетичното хранене. Превенцията на заболяването се свежда до предотвратяване на възможни рецидиви и постоянно наблюдение на пациента, който е бил болен.

Статията разглежда храненето при анорексия. Ще ви разкажем за правилата на терапевтичната диета. Ще научите кои храни се препоръчват при това заболяване и какво трябва да изключите от диетата си.

Хранене с - един от важните методи на лечение заедно с психотерапията. Диетата за анорексия има за цел да гарантира, че пациентът наддава на тегло и се връща към обичайния си начин на живот. В зависимост от стадия на заболяването, анорексията се лекува в болница или се предписва диетична храна у дома. Последното е показано, когато няма опасност за живота на пациента.

Диетата при анорексия трябва да бъде предписана от лекар

Ентералното хранене при анорексия се избира, като се вземат предвид характеристиките на пациентите. Лечебното хранене за анорексия е внимателно разработено от диетолог и трябва да отговаря на редица правила:

Диетата при анорексия трябва да бъде балансирана.
Количеството храна се изчислява индивидуално за всеки пациент.
Правилното хранене при анорексия предполага задължителното присъствие на течни и полутечни ястия.
Пациентът трябва да консумира ежедневно пресни зеленчуци, плодове и плодове. Можете да ги ядете цели или да направите пюре от тях.
Диетата за анорексия включва зърнени храни (зърнени храни, зърнест хляб, бисквити), нискомаслена риба, месо (пилешко, заешко, пуешко), кисело-млечни продукти.
Необходимо е да се спазва принципът на дробното хранене: трябва да има 3 основни хранения и няколко леки закуски.
Важно е да се спазва водният баланс - дневната норма на чиста негазирана вода трябва да бъде 1,5-2 литра.

Порциите не трябва да са много големи или много малки, трябва да се придържате към дозите, препоръчани от диетолог.. Възстановяването на храненето след анорексия не е лесна задача. Пациентът трябва определено да следи диетата си, за да няма рецидив.

Полезни продукти при анорексия

Храненето при анорексия у дома трябва да бъде меко и нежно. Особено важно е да спазвате това правило в самото начало на лечението, за да не се появи дразнене на лигавицата. стомашно-чревния тракти нямаше спонтанно отхвърляне на храна.

Храненето трябва да е здравословно и балансирано

постна риба (минтай, меджид, платика);
пилешко и пуешко месо;
зърнени храни;
хлебни изделия;
плодове, плодове, зеленчуци, билки;
ядки;
масло, растително масло;
нискомаслено твърдо сирене.

Ако говорим за плодове, то най-висококалорични и най-подходящи за хора с патологични разстройства на апетита са банан, круша, ябълка. Обърнете внимание на такива зърнени храни като ориз, елда и овесени ядки. Анорексиците могат да ядат и сладолед без консерванти, с ядки или стафиди.

съставки:

Корен от аир - 2 ч.л
Вода - 200 мл.

Как да готвя: Коренът се смила, поставя се в термос и се залива с вряща вода. Настоявайте 10-12 часа. Прецедете.

Как да използвам: Приемайте по 50 ml 20 минути преди всяко хранене.

Резултат: Повлиява окончанията на вкусовите рецептори, повишава апетита, подобрява храносмилането.

Следващата рецепта също е лесна за приготвяне.

съставки:

семена - 1 ч.ч
Вода - 200 мл.

Как да готвя: Залейте семената с вряща вода. Настоявайте до пълно охлаждане, прецедете.

Как да използвам: Приемайте по 100 ml 30 минути преди хранене.

Резултат: Нормализира храносмилателния тракт, подобрява апетита.

Вредни храни при анорексия

Разбира се, не всички храни са подходящи за анорексия. Кои от тях са вредни, не е трудно да се отгатне. Дори обикновен човек, които не страдат от никакви патологии, не трябва да ги включвате в диетата си или да сведете до минимум употребата им.

Продукти, забранени при анорексия:

месни консерви;
рибни консерви;
колбаси, пушено месо;
сушена, сушена, пушена риба;
мазнина, маргарин;
закуски;
сладки газирани напитки.

Бихме искали да обърнем внимание на факта, че по време на периода на рехабилитационна терапия е по-добре да се откажат от всякакви консерванти. Те включват мариновани зеленчуци и плодове. Обърнете внимание на срока на годност: ако те са от 3 месеца или повече, по-добре не включвайте такива продукти в диетата си.

По време на лечението също не злоупотребявайте с тестени изделия и изкуствени сладкиши. Ако наистина жадувате за сладко, хапнете малко натурален черен шоколад.

Диета при анорексия

Диетата при анорексия е насочена към плавно наддаване на тегло. Диетолозите са разработили примерно менюс анорексия. Но искаме да повторим, че всеки случай се разглежда индивидуално.

Опции за закуска:

бъркани яйца или 2 варени пилешки яйца, кафе или чай със сметана;
елда или ориз с мляко, чай със захар или мед, овесени бисквити;
запеканка от нискомаслено извара със сушени плодове и ядки, какао;
сандвич с масло, кашкавал, шунка, билки, пресни зеленчуци и компот.

Основното и вечерното хранене могат да се състоят от следните ястия:

зеленчукова супа за пилешки бульон, салата от пресни зеленчуци;
каша от елда, печено постно свинско месо, пуешко или пилешко месо;
пилешки бульон, зеленчуково пюре;
варена риба, картофено пюре с мляко и масло;
котлети от риба или месо на пара, зеленчукова яхния, хляб.

Яжте прясно изцедени зеленчукови и плодови сокове. Препоръчително е да ги разреждате с преварена вода в съотношение 1: 1. Добри са и плодовите пюрета, бисквитите, кифлите, мъфините. Не забравяйте да включите в диетата си ядки, сушени плодове, слънчогледови семки и тикви. Не забравяйте, че през този период е много важно да се възстанови нормалното функциониране на храносмилателния тракт. Това се улеснява от кисело-млечни напитки (кефир, ферментирало печено мляко, кисело мляко).

Дори когато сте диагностицирани с анорексия, не трябва да променяте диетата си след заболяване. Препоръчително е да се придържате към тази диета няколко месеца след ентералната терапия.

За повече информация относно анорексията вижте видеоклипа:

Какво да запомните

Диетата срещу анорексия се разработва от лекарите индивидуално за всеки пациент. Разбира се, има общи правила, но не пренебрегвайте посещението на лекар. Анорексията е сериозно заболяване, което води до дистрофия на всички вътрешни органи, а в някои случаи и до смърт на пациента.
Храненето при това заболяване трябва да се състои от 3 основни хранения и няколко закуски. Като допълнително хранене се препоръчват ядки, прясно изцедени зеленчукови и плодови сокове, ферментирали млечни продукти.
По време на рехабилитацията избягвайте храни с дълъг срок на годност и консерванти. Във вашия случай имате нужда от пресни зеленчуци, плодове, плодове, постни сортовемесо и риба.

Трансформациите на тялото не са необичайни днес. Instagram е пълен със звезди, които внезапно станаха популярни с мотивиращите си снимки. Но най-често това е трансформация от дебело към слабо, от отпуснато тяло към стегнато.

Анализе Мишлер, от друга страна, се движеше в обратната посока. В най-ужасния период от живота си, когато се бореше с анорексия, момичето тежеше само 27 килограма. Както си спомня Анализ, тя беше на „един час от смъртта“. Днес теглото на момичето може да се нарече здравословно, тя вече тежи 49 килограма. Annalise твърди, че най-голямата трансформация се е случила не в тялото, а в душата.

Ежедневна поща

Според медицинските стандарти теглото на Анализ все още не е на нивото на "здравословното" (трябва да тежи поне 53 килограма), но сега изглежда много по-добре, отколкото в близкото минало. В края на 2014 г. Анализ страда от анорексия. На снимката, която момичето публикува в профила си в Instagram, тя наистина прилича на скелет – кокалести ръце и крака, стърчащи ребра.

Ежедневна поща

Тя тежеше само 27 килограма, а количеството мазнини в тялото й беше нищожно - едва 3 процента. Поради това момичето имаше редица здравословни проблеми: цикълът й изчезна за две години, не можеше да спи нормално, страдаше от анемия и започваща остеопороза. Освен всичко това тя разви проблеми с щитовидната жлеза и сърцето. Но по-важно от физическото здраве беше психологическото й състояние: „Бях невероятно нещастна. Живеех в отричане, страх, безпокойство и безнадеждност. Странно е как хората си мислят, че здравословният начин на живот е щастие. По-малко храна и повече движение е пътят към анорексията."

Момичето разказва подробности за заболяването си „Умирах, защото спазвах наложените стандарти. Умирах, защото постоянно бях недохранена. Никога не съм била достатъчно красива, това си мислех. И никога не е била достатъчно слаба."

Ежедневна поща

Момичето ядеше все по-малко. Когато достигна минималното си тегло, за нея започна труден период. След болницата тя бавно, но сигурно връща килограмите си, споделяйки напредъка си в Instagram. В началото на лечението тя изобщо не спортува, а само бавно добавя повече калории. Тя дори се пошегува в Instagram, че яде като слон. Сега тя отново тренира и е добавила още повече калории към диетата си, за да се появи мускулна маса. Днес Annalize казва, че се чувства много по-добре, включително морално: „Разбира се, сега съм много по-щастлива. Беше ад. И сега живея отново. Щастлив съм". Тя казва на своите абонати, че дрехите са започнали да седят по-добре, че костите й са започнали да стават по-здрави, че хормоните й са се нормализирали. Тя има много повече енергия и е започнала да се наслаждава на храната.

Annalize постигна заоблени форми и дори направи пластмаса, за да изглежда хармонично. „Най-голямата трансформация се случи вътре в мен, не можете да я видите“, казва момичето. Тази диета отиде твърде далеч. Превърна се в истинска болест“.

Ежедневна поща

Всичко това, разбира се, не можеше да мине безследно. Дори след като започна да яде повече и да наддава, здравето й продължава да я изневерява. Три години анорексия са силна вреда за тялото. Сега тя страда от ужасна язва на стомаха - понякога се налага да лежи в болница.

Ежедневна поща

Освен това момичето има различни сърдечни проблеми, така че дори трябваше да се подложи на операция. И тялото все още не усвоява добре мазнините и хранителните вещества. Annalise се бори с болестта, като е честна за проблемите си с последователите си в Instagram: „Трябваше да премина през целия този ад. И сега съм тук, с усмивка на лицето и светлина в очите.”

Защо анорексиците, които искат да се отърват от тази своя болест, все още не могат да напълнеят?

Анорексията е психично заболяване. Ето защо се случва, когато откажете да ядете, настъпва еуфория, особено в началния стадий на заболяването. А самата храна започва да се възприема като нещо отвратително. Освен това не са редки случаите, когато анорексиците ядат, но повръщат след хранене. Следователно може да се формира условен рефлекс към храната под формата на гадене и повръщане. Ако изведнъж се опитате да започнете да ядете нормално, тогава формираният рефлекс няма да ви позволи да направите това.

Представете си, че трябва да ядете хлебарки или червеи. Не всеки е психически подготвен за това. Така че жените с анорексия могат да формират донякъде подобно възприятие за храната.

Освен това при продължително гладуване функцията на стомаха и храносмилателните органи се атрофира - следователно, дори ако внезапно се появи храна, стомахът вече не е в състояние да я смила, а червата не могат да осигурят необходимото усвояване на хранителните вещества. Оттук - гадене, повръщане и чревни разстройства.

Освен това на определен етап от развитието на анорексията се появява алиментарна дистрофия. Дистрофията не е просто изтощение и слабост, както смятат някои, това е сериозно метаболитно заболяване, когато необходимите вещества и витамини просто не могат да се абсорбират и тялото не е в състояние да ги приеме и усвои. Следователно, на етапа на дистрофия, диетата трябва да бъде избрана от лекар, тъй като изискванията към храната са сложни - тя трябва да бъде много малка (тъй като тялото не приема големи порции), но в същото време тази храна трябва да бъде достатъчно питателна, за да осигури поне малко наддаване на тегло, а освен това храната трябва да бъде лесно смилаема - тъй като познатата ни питателна храна е твърде сериозно изпитание за атрофиралия стомах, черен дроб, панкреас и други органи. Понякога дори трябва да се храните чрез интравенозни капки.

Така че е трудно да наддадете на тегло - не можете да ядете много, просто е опасно (и тялото не го приема), а малко количество храна просто не е достатъчно, за да наддадете на тегло.

Разширяването на списъка с продукти трябва да става постепенно. Освен това често при напълняване жените с анорексия се страхуват от натрупаните килограми и се получава рецидив (и тогава момичетата крият отказа си да ядат).

Доколко е възможно и вероятно възстановяването на стомашно-чревния тракт е индивидуален въпрос. При някои тези функции никога не се възстановяват напълно (това се случи с моя приятелка, толкова години след възстановяването й тя просто физически не може да яде големи или поне средни порции храна - промените в стомаха при нея се оказаха необратими ).

тегло след анорексия

Днес, за съжаление, случаите на анорексия при млади момичета и жени далеч не са рядкост. Това заболяване се разпространява всеки ден все повече и повече. Но истинският разцвет на това заболяване настъпи през последните тридесет години. В момента е установено, че двама от сто души страдат от това заболяване. Самото заболяване е обвито в много митове и предразсъдъци. Но за това дори не е нужно да идвате от бедно или несигурно семейство. Напротив, анорексията е склонна да засяга тези, които нямат проблеми с количеството храна. Тези, които имат добри доходи и дори имат ексцесии. Защо се случва това?

Първо трябва да разберете какво е анорексия. Това е много сложно и двусмислено заболяване. Всеки, който вярва, че анорексията е свързана с проблеми с вътрешни органи(например със стомаха или червата), с липса на храна или с лош апетит. Подобно мнение е фундаментално погрешно.

Анорексията е психично заболяване, свързано е.

Всички дебелеят) И анорексичките не са изключение! :) В зависимост от това кого смятате за анорексичка?
Аз например познавам момичета 39-40 кг с ръст 175-176 см. Леле, анорексички. Те практически не ядат нищо. Те само пият. Вода, зелен чай, те имат горещ шоколад за закуска понякога, за обяд зелен чай, и не вечерят, защото сутринта вече са си позволили „много“) Това са реални факти, истински хораи не се шегувам!)
И също така, познавам няколко момичета, също високи, но с тегло 45-46 кг, така че вече не са анорексички, въпреки че теглото им изглежда толкова. Те ядат всичко, както сладко, така и нездравословно, като пържени картофи, но теглото им не добавя дори капка. И всичко това, защото метаболизмът е добър и има натоварвания през деня :)
Всичко е относително, така че ще ви кажа.

анорексия - психично разстройство, отразено под формата на нарушение на хранителното поведение на пациента. Такова нарушение се проявява в съзнателното ограничаване от страна на пациента на броя и честотата на храненията в опит да се постигнат референтните обеми на показателите за фигура и тегло. В резултат на тези ограничения теглото на човек намалява значително под препоръчаната от лекарите норма. В същото време мнението за собственото тяло не се променя поради изкривеното му възприемане и желанието за отслабване не изчезва.

Най-застрашени от развитие на заболяването са младите момичета на възраст от 14 до 25 години. Анорексията може да се развие на фона на хормонални скокове, поради стресови ситуации, комплекси за малоценност, физическо или сексуално насилие.

Основните признаци на анорексия са:

систематична и значителна загуба на тегло, която не се дължи на предишни заболявания; постоянно недоволство и контрол на теглото си, постоянен диетичен режим;

Увеличете приема на калории

Диета

Знаете ли как отслабват анорексичните жени? Ние знаем! Ето някои "препоръки".

Пийте колкото можете повече. Топлите напитки ви карат да се чувствате сити, студените напитки ви помагат да изгаряте калории. Включете в диетата витаминни и минерални комплекси, карнитин и лаксативи. Миенето на зъбите, диетичните газирани напитки, кубчетата лед и дъвките могат да ви помогнат да излъжете чувството на глад. Закачете снимки на дебели хора и снимки на модели в кухнята, опитайте се да не ядете сами. Пребройте калориите си, преди да ядете. Планирайте внимателно менюто си. Не забравяйте, че няма нискокалорични храни. Това е просто измама на производителя. Парите, които бихте похарчили за храна, за да се стимулирате, похарчете за дрехи, козметика, салони за красота. Ходете колкото е възможно повече. Забравете за съществуването на асансьори. Претегляйте се често. Ако желанието за ядене е непреодолимо, яжте. И след това предизвикайте повръщане. как.

Маниакалното желание за отслабване, което се появява при младите жени, ги принуждава да си задават подобни въпроси. И така те често започнаха да задават въпроса: как да станете анорексичка?

За съжаление, момичетата рядко се замислят до какво може да доведе ускореното отслабване и колко опасна е всъщност анорексията.

Защо анорексията е толкова популярна?

Анорексията вече е наречена болестта на века. Гледайки героите на модните телевизионни програми, младите момичета си казват: „Искам да изглеждам също толкова тънък, независимо от всичко!“ и започват да се стремят към анорексичния идеал, наложен им от рекламата и шоубизнеса. От този момент започва усърдна работа в избраната посока, независимо дали има реална нужда от отслабване.

просто трябва да започнеш с това (нищо, че съм на теб?)

На вашата възраст, нали знаете, при всяко тегло, всякакъв тен и структура, почти винаги изглежда, че нещо не е наред с вас, а понякога изглежда, че всичко не е наред!
Някой има тегло (или почти всеки има тегло

и няма значение, дори ако е в абсолютната норма), тогава също е не по-малко интересно, че краката са криви, косата е с грешен цвят, разрезът / размерът на очите не е същият и т.н.
Това е възрастта. Все още не сте оформили тялото си като момиче или млада жена, но мозъкът ви вече иска да бъде съвършен.
Тогава определено трябва да потърсите причините, поради които изведнъж сте решили, че сте грозни и определено трябва да отслабнете!Някой казвал ли ви е това? Майка ти и баща ти често ли ти казват, че си красива и прекрасна дъщеря. Или мислиш, че момчетата не те харесват?

Сканирането на мозъка на анорексиците показва, че мозъкът претърпява структурни промени или се появява необичайна активност по време на заболяване. Някои щети могат да останат за цял живот.

Анемията често се появява при хора, страдащи от анорексия поради гладуване. Този проблем се дължи основно на много ниски нива на витамин B12.

Когато заболяването е напреднало, производството на кръвни клетки в костния мозък намалява значително. Това състояние се нарича панцитопения, което също може да бъде животозастрашаващо.

5. Стомашни проблеми

Анорексията създава много стрес храносмилателната система. Подуването и запекът са много често срещани проблеми при анорексиците.

Тъй като анорексията често се появява заедно с булимия (повишен глад), постоянните очиствания и повръщане могат да изложат храносмилателната система на излишна стомашна киселина и да доведат до възпаление на хранопровода, гастрит и язви.

6. Органна недостатъчност

В по-късните стадии на анорексия органите на човешкото тяло просто спират да работят. Един от първите индикатори за органна недостатъчност е високо нивочернодробни ензими.

За да предотвратите това, незабавният прием на калории е от съществено значение.

7. Аменорея и безплодие

Хормоналните промени, които настъпват при анорексия, могат да имат много сериозни последици за жените. Нивата на репродуктивните хормони намаляват, а нивата на хормоните на стреса се повишават. В резултат на това настъпва аменорея, поради която жените спиране на менструацията и овулацията.

Ако започнете лечение и възстановите теглото си, нивата на естроген може да се нормализират и менструалният цикъл ще се възстанови, но понякога никога не се връща.

Ако настъпи бременност, рискът от спонтанен аборт, раждане на недоносено бебе и дете с вродени дефекти в развитието значително се увеличава.

При млади хора с диабет тип 1 ниската кръвна захар може да представлява повишен риск. Особено опасно е състояние, известно като диабулимия - когато човек умишлено намалява дневната доза инсулин, за да намали теглото си.

Много високата кръвна захар води до диабетна кетоацидоза, при която се натрупват кетони, което може да доведе до кома и смърт.

9. Психически разстройства

При юноши и млади хора анорексията може да увеличи риска психично заболяване, като тревожност и депресия.

Анорексиците са изложени на риск от суицидно поведение. Според проучвания рискът от самоубийство при жени с анорексия е 57 пъти по-висок, отколкото при други жени. Чести са случаите на злоупотреба с алкохол и наркотици.

10. Други последици

Синини без причина

Кариес и обезцветяване на зъбите

Намалена имунна система

Суха кожа, чуплива коса и нокти

Подпухналост – задържане на вода главно в глезените и стъпалата

висок холестерол

Хипогликемия - ниска кръвна захар

Всички данни бяха събрани и обработени за достъпно представяне в пълен размер. За използване на информацията, получена на този сайт, задължително

Страдах от анорексия нервоза в продължение на три години. През целия си живот се смятах за дебел, в 9-ти клас започнах силно да се ограничавам и отслабнах много. Когато влязох в института, тежах 32 кг с височина 170 см. След това, когато започнах да уча, качих малко тегло до 40 кг. С това тегло се чувствах страхотно, бях много уверена в себе си и не се чувствах по-зле от другите момичета, за първи път в живота си бях щастлива. След това, когато бях втора година, родителите ми ме поставиха в център за изследване на психичното здраве. Отначало упорито не качвах килограми, но когато лекарите обявиха, че няма да ме пуснете, докато не се оправя, се наядох със сладко, предимно бухти. Много се страхувах за института и исках да бъда изписан възможно най-скоро, за да мога да започна да уча, поставих цялото си здраве на този институт. Учих по-добре от всеки друг, първият минах всичко, завърших училище със златен медал, обичам да уча, сега това е единственото нещо, което ме държи. Е, така съм заблуждавала лекарите, че ми харесва, че ще се оправя, че се харесвам, обичам всички и т.н., но изобщо не беше така. Депресията стана много по-силна на фона на натрупаните килограми. Изписаха ме с 60 кг. След това качих още 10 кг. Защото ядох бухти. Защото това беше единственото, макар и краткотрайно удоволствие и радост. Започнаха ужасни изблици с псувни на всички роднини, желания за смърт.. Мразя ги, защото ме накараха да се оправя и след това не можех да спра. Мама казва, че съм дебел като кон и можеш само да ме ореш. И баща ми дори започна да ме бие. Седя в стаята си, страхувам се да се появя на публично място, най-лошото е да видя реакцията на стари познати на моя външен вид. Порязах си ръцете, започна да тече кръв за много дълго време, не можех да го спра. Всеки ден се моля на Господ да ме остави да умра, да се разболея малко неизлечима болест. Аз самият не смея да го направя и мисля, че никога няма да се осмеля, защото ако не успея, ще ме вкарат завинаги в психиатрия и просто ще стана растение. Най-вероятно това е начин да привлека вниманието на майката, тъй като тя каза, че не я интересува къде се мотая и жив ли съм или не, тя ми каза това някак си и тогава всичко ми се размина.... .. На всички не им пука какъв ужас става в главата ми. .. Често сънувам в тях, че съм слаба и красива и не ме е срам да изляза навън. И също така забравих да спомена, че след болницата пих дълго време Zyprexa, Neuleptil, Amitriptyline. Посъветвайте ме нещо, моля, не мога да се отърва от мисълта, че ако просто бях избягал оттам в онзи ден, когато ме поставиха в НЦПК, всичко щеше да е както преди. Страшно ме боли и това, че близките ми говорят колко съм дебела, но самите те ме караха да ям понякога. И непрекъснато правят комплименти на брат ми, който е отслабнал много, а той подиграва с мен, че крия черен шоколад в бюрото си. Родителите ми ме изгониха от къщи заради постоянните ми сълзи. Сега живея на село с баба ми. Много ми е трудно и много тъжно, моля, дайте съвет. Чакам да започне проучването, може би ще се включа, разсея и тогава нещо ще се получи. Какво трябва да направя? Как да продължа да живея?

Уважаеми читатели, добър ден.

Пътят ми към намирането на красиво тяло и хармонично състояние на духа беше доста трънлив. От дете в семейството ми е прието да се ядат доста мазни храни, мнозина биха ги нарекли "нездравословни". Кифлички, пайове, чипс и крекери бяха чести спътници на детството ми, докато не бях пълно дете. Все пак на 13 години, поради пубертета и развитието на хормоналната система, се възстанових малко. Теглото беше в рамките на нормалното, но ми се стори, че изглеждам по-голям от връстниците си. Тогава реших да прибегна до съвета на баща ми и да започна редовен джогинг и домашни тренировки. Освен това промених диетата си на „правилна“, както ми се стори тогава, като премахнах всички храни от диетата и оставих само 2 плода и 1 домат. Резултатите не закъсняха и за 1,5 месеца отслабнах от 54 кг на 49 кг. Това обаче не ми беше достатъчно и не можах да спра навреме... От този момент нататък целият ми живот се въртеше около ограниченията на и без това оскъдната ми диета и изтощителните тренировки. След 4 месеца теглото ми падна до 43 кг, други започнаха да се притесняват за здравето ми, но аз ги уверих, че всичко е наред, но имах „здравословен“ подход. Спрях да общувам с приятели, отидох презглава в учене, в тренировки у дома и във фитнеса, при липса на храна. В резултат на това на 15 години теглото ми беше 38 кг с височина 168 см. Майка ми непрекъснато плачеше, а баща ми, който обикновено беше спокоен и разбиращ, викаше. Бях толкова зает с външния си вид, че не го забелязах.

И само думите на доктора можеха да ми повлияят. Той предупреди, че ако този тормоз продължи, ще умра до една година и ако не умра, никога няма да мога да имам деца. От този момент нататък започна моят лечебен процес. Постепенно започнах отново да свиквам тялото си с храната, продължих да тренирам във фитнеса, въпреки че хората около мен постоянно ме упрекваха, страхувайки се, че мога да си навредя със силови тренировки. Приоритетите ми във външния вид се промениха, исках да придобия красиви задни части, заоблени рамене. Така се роди любовта ми към силовите тренировки, която продължава и до днес. След едногодишно обучение в фитнесЗапочнах да изграждам връзка с млад мъж, който имаше подобни хобита. Той насърчи усилията ми и помогна да се измъкна докрай от капана на анорексията. Научих се да броя калории, да спазвам правилното съотношение на протеини, въглехидрати и мазнини в диетата си, потопих се в изучаването на физиологията и биомеханиката.

Редовните тренировки във фитнес залата и спазването на здравословна диета (този път наистина здравословна) ми позволиха да получа тонизирано, леко атлетично тяло и ми предложиха да се пробвам в номинацията Bikini Fitness. Състезавах се, но разбрах, че подготовката не си струва, не ме интересува да изтощавам тялото си в името на 5 минути на сцената. Освен това гаджето ми постоянно споменаваше, че иска да има деца в бъдеще, а аз имах хормонални проблеми (аменорея). Подготовката за състезание с диетични ограничения само би влошила здравословната ситуация. И продължих да тренирам, да се придържам към здравословна диета за себе си, докато изучавах информация за ендокринологията, психиатрията и гинекологията, защото. Знаех, че лекарите не могат да ми помогнат.

Сега, на 20 години, най-накрая успях да се справя с хормоналните заболявания, възстанових здравето си и продължих да тренирам във фитнеса. Благодарение на разбирането за това как функционира тялото ми, успях да се отърва от аменореята и да забременея, което прави съпруга ми невероятно щастлив. Спортът стана неразделна част от мен, моето семейство. Обичам да чета медицински и спортни статии, да правя изследвания, да следя състоянието на тялото си, да правя редовни тестове, да следвам гъвкав подход към храненето. Сега начинът ми на живот наистина може да се нарече здравословен.