Полимерни 

Съответства на 1-ва фаза на цикъла. Менструалният цикъл при жените: какво е това, описание на всяка фаза

Природата го е създала така, че всеки месец женското тяло да е готово за евентуална бременност. Какъв е знакът? Определена фаза на менструацията, или по-точно периодът на овулация, помага на жената да поддържа свой собствен календар, където записва менструалния цикъл. Между критичните дни настъпват и други промени, свързани с репродуктивната функция, така че всяка жена трябва да знае скоростта на цикъла, да слуша сигнали, за да не пропусне началото на развитието на патологията и да не се лишава от радостта на майчинството .

Какъв е менструалният цикъл

Приблизително на редовни интервали настъпват физиологични промени в женските полови органи. Началото на една менструация (поява на течение) и целият период до началото на следващата - това е цикълът на менструация при жените. Това явление получи името си благодарение на латински език, в превод от който "mensis" означава "месец". Кървавият секрет е течност, по-точно смес от кръв, десквамиран епител на лигавицата на матката, прозрачна слуз, така че цветът може да се промени от яркочервен до кафяв.

Трябва ли да знам времето на цикъла

Ако грижата за вашето здраве е в списъка на приоритетите за красива жена на всяка възраст, тогава няма съмнение, че трябва да знаете индивидуалния си график на менструацията. Това е единственият начин да се открият навреме дисфункциите на яйчниците, маточната лигавица или настъпването на бременността. Продължителността, заедно с честотата, обема на изтичане на кръв е включена в списъка на основните характеристики, по които се определя нормалната менструация.

Кога започва

Периодът на пубертета за всяко момиче започва индивидуално, в повечето случаи менархе се наблюдава на възраст 11-13 години. Освен това, когато графикът на менструацията се стабилизира, началото на менструацията може да се прецени по зацапване. От този момент, настъпващ по всяко време на деня, трябва да запишете началото на нова менструация и не забравяйте да отбележите първия ден в менструалния календар.

Фази

Гинекологията разкри почти всички тайни на функционирането на женската репродуктивна система. Работата на всички включени в него органи е подчинена на определен ритъм, който условно е разделен на три фази. По време на пълния период на менструация в тялото на жената яйцеклетката узрява, след което започва фазата, когато тя е готова за оплождане. Ако зачеването не е настъпило, тогава се образува жълто тяло, нивото на хормона прогестерон пада, отхвърлянето на епителния слой на матката - фазата завършва.

Фоликуларна

Началото на тази фаза съвпада с настъпването на критичните дни, а фоликуларната фаза продължава почти две седмици. През това време фоликулите растат в яйчниците, те отделят естрогени в кръвта, като последните стимулират растежа на ендометриума (маточната лигавица). Всички действия на репродуктивната система в тази фаза са насочени към узряването на яйцеклетката и създаването на оптимални условия за нейното оплождане.

Овулаторни

Най-кратката от всички избрани фази на цикъла. При продължителност на менструацията от 28 дни овулацията представлява само 3. Под въздействието на хормоните от зрял фоликул се образува зряла яйцеклетка. За жена, която иска да забременее, тези няколко дни са единственият шанс за зачеване. Началото на овулаторната фаза се усеща с лека болка в долната част на корема. Ако е настъпило оплождането на яйцеклетката, тогава тя се прикрепя към маточната лигавица. В противен случай работата на тялото е насочена към избавяне от жълтото тяло.

Лутеален

Овулацията настъпва, но не завършва с бременност - това означава, че е настъпила средата на цикъла или третата фаза. Активното производство на хормона прогестерон, естроген, води до комплекс от симптоми, известни като ПМС (предменструален синдром). През цялата лутеална фаза, която е от 11 до 16 дни, млечните жлези на жената могат да се подуят, настроението й може да се промени, апетитът й се повишава и тялото изпраща сигнал на матката, че е необходимо да се отървете от ненужния ендометриум. Така една менструация приключва, а друга идва на мястото си с кърваво течение.

Какъв е нормалният цикъл на менструация?

Медицинската наука не дава категоричен отговор. Ако вземем предвид фактора на продължителността на менструалния период, тогава концепцията за нормата отговаря на продължителността от 21 дни до 35. Средният показател за нормалния цикъл е 28 дни. Менструацията (зацапване) продължава 2-6 дни, докато количеството на загубената кръв не надвишава 80 ml. Известна закономерност може да се проследи във факта, че жените в южните райони имат по-кратък цикъл от тези жени, които живеят в северните ширини.

Как да изчислим цикъла си

За да определите периода от първия ден на менструацията до последния, трябва да създадете календар. За удобство можете да изберете хартиена версия или онлайн приложения, тогава не е нужно да държите всички данни в главата си и няма опасност да забравите нещо. Отбелязвайки датите в менструалния календар, можете да изчислите дължината на интервала. Средата на цикъла може да се определи с помощта на тест за овулация или чрез измерване на базалната телесна температура (поставете термометър в ректума след събуждане). За надеждно изчисление трябва да вземете предвид данните от 4 менструации подред.

Календар на менструалния цикъл

За да планират бременност, да се грижат за собственото си здраве, нежният пол трябва редовно да поддържа календар. Хартиена вложка в бизнес дневник, онлайн приложение е избор, основан на удобство, но определено трябва да маркирате дните на вашия период, да правите бележки в таблицата, за да можете след това да определите продължителността, като изчислите интервала: от първия ден от предишния период до първия ден на следващия. Календарът помага да се проследи редовността, фазите на цикъла при жените, да се определи периодът на овулация или "опасни дни", ако няма желание за забременяване.

Защо цикълът ви се променя всеки месец?

Редовността на цикъла показва добро състояние на репродуктивната система, общото благосъстояние на жената. Въпреки това, поради редица причини, могат да възникнат отклонения, които да доведат до патология. физиологичен, емоционално състояние, трудни ситуации - всичко това се отразява на появата на нередовна менструация. Календарната система също води до провал в изчисленията, когато един месец от годината е по-кратък от другия, следователно при средна продължителност на цикъла датите на началото на менструацията в календара ще бъдат различни.

Кога и защо цикълът се прекъсва

Нормалният менструален цикъл е по-често срещан при раждали жени. Нередовните менструации са типични за момичетата, тъй като са необходими една до две години, за да се развие нормален физиологичен процес. Преди настъпването на менопаузата или при хормонален дисбаланс, менструалният график също се проваля, което се променя. Първата менструация се характеризира с кратък цикъл, с хормонален дисбаланс или менопауза - максимална или дълга пауза.

Видове нарушения

Редовният менструален график за всяка жена е различен, следователно женският цикъл трябва да се определя самостоятелно. В случай на забележими отклонения, когато има забавяне на менструацията или изхвърлянето има остра миризма, по-наситен нюанс, трябва да се консултирате с лекар. Важни симптоми, които показват нарушение, са нехарактерният обем на изхвърлянето, появата на болезнени усещания не само в средата на менструалния период, но и на етапа на узряване на фоликула или през втората половина на цикъла.

Ако цикълът е нередовен и съпътстващи симптомиобичайно е да се говори за следните възможни нарушения:

  • полименорея (продължително маточно кървене, графикът на цикъла се определя като интервал от по-малко от 21 дни);
  • хиперменорея (обилно менструално кървене);
  • хипоменорея (оскъдни зацапвания, намалено производство на полови хормони);
  • олигоменорея (продължителността на менструацията не надвишава 2 дни);
  • аменорея (отсъствие на критични дни за повече от шест месеца);
  • метрорагия (атипично кървене, при което няма отхвърляне на ендометриалната жлеза);
  • алгодисменорея (менструация, придружена от тежки болезнени усещания).

Лечение на менструални нарушения

Първото нещо, което трябва да се вземе като правило, ако се подозира нарушение: самолечението е категорично неприемливо! Опасност за живота, ако месечен цикълпри жените, той не успя, много висок, така че трябва да се свържете с гинеколог за помощ, може да се наложи да се консултирате с ендокринолог, невролог, терапевт, онколог. Разумният подход към лечението, когато цикълът се възстанови, хормоните на хипофизата се произвеждат правилно и секреторните фази работят – това е шанс за щастливо майчинство или начин да се противопоставим на развитието на заболявания на репродуктивната система.

За да определи естеството на нарушенията, да избере ефективна схема на лечение, жената ще трябва да премине преглед, да направи ултразвуково сканиране, да дари кръв и по време на гинекологичен преглед лекарят ще вземе намазка. Когато се изключи влиянието на външни фактори, специалистът въз основа на диагнозата ще предложи на пациента режим на лечение, като избере един или няколко вида терапия:

  • Хирургия(ендометриална аблация, кюретаж на маточната кухина, отстраняване на органи).
  • Хормонална терапия. Предполага използването на комбинирани орални контрацептиви, освен това се предписват гонадолиберинови агонисти или гестагени, допринася за установяването на двуфазен цикъл, при който овулацията е невъзможна.
  • Хемостатична терапия. Провежда се при кървене, като спомага за стабилизиране на функциите на репродуктивната система и целия организъм.
  • Нехормонална терапия. За нормализиране на менструалния график се предписват препарати на базата на билкови комплекси, минерали, полезни киселини. В допълнение, хранителните добавки са предназначени да поддържат репродуктивната система по време на фазата на жълтото тяло, овулацията, оплождането и постепенното отхвърляне на ендометриума или хормоналния баланс.

    • Фази и продължителност на менструалния цикъл в нормата и в случай на нарушения

Женското тяло претърпява циклични промени. Мъжете не могат да се похвалят с това. Всяка представителка на нежния пол трябва да има представа какъв е цикълът на менструацията, колко дълго продължава и какви деления има. Ако все още не знаете това, значи е време да опознаете тялото на жената по-добре.

Менструален цикъл

Като начало трябва да се каже, че този период има начало и край. Продължителността на менструалния цикъл директно зависи от хормоналния фон на жената.

Първата менструация се появява при момичета от 12 до 18 години. Оттогава всеки месец тялото на нежния пол ще претърпява циклични промени. Това се дължи на работата на надбъбречните жлези и хипофизата. Също така, яйчниците играят важна роля за продължителността на женския цикъл.

Продължителност на менструалния цикъл

Женският цикъл може да бъде с различна дължина. Докато жената не планира бременност, тя рядко обръща внимание на продължителността на този период. Въпреки това, вашият цикъл винаги трябва да бъде внимателно наблюдаван.

Струва си да се отбележи, че първият ден от цикъла е този, когато започва кървавото изхвърляне от гениталния тракт. Последният ден е денят преди началото на нов женски период.

Нормален цикъл

Имайте здрава женапродължителността на менструалния цикъл е средно четири седмици. В някои случаи може да има отклонения в една или друга посока. Продължителността на цикъла от 21 до 35 дни се счита за нормална.

В същото време зацапването при нежния пол е умерено и продължава не повече от седем дни. Минималното време на кървене трябва да бъде три дни.

Кратък цикъл

Менструалният цикъл на жената се счита за кратък, когато периодът между началото на първата и втората менструация е по-малко от три седмици.

Доста често жените със съкратен цикъл имат хормонални състояния, които трябва да бъдат лекувани. Менструацията в този случай продължава от един до пет дни.

Дълъг цикъл

Период, който е по-дълъг от 35 дни, се счита за необичайно дълъг. В този случай нежният пол често се сблъсква с проблеми на лутеалната фаза на менструалния цикъл. Обикновено тези неразположения се изразяват в хормонален дефицит през този период. Това води до невъзможност за зачеване на дете.

Продължителността на менструалното кървене при дълъг цикъл може да варира от няколко дни до две седмици. Корекция в този случай е необходима. В противен случай могат да започнат по-сериозни здравословни проблеми.

Как е разделен цикълът?

Този период има две фази:

  • Фаза 2 от менструалния цикъл.

Има и трети период, но той настъпва само когато настъпи зачеването. Фазите на менструалния цикъл са много различни една от друга.

Първата част от цикъла

Този период се нарича фоликуларна фаза. Това име е общоприето и по-известно. Има и следните имена: фоликулин, полиферативен период. Този период от време продължава средно две седмици. Но тази стойност може да варира от една до три седмици. Всичко това е вариант на нормата и не изисква медицинска намеса.

Този период от време започва с началото на менструацията. От този момент нататък хипофизната жлеза произвежда фоликулостимулиращ хормон. Влияе благоприятно на ендометриума и помага за възстановяване на вътрешния слой на гениталния орган след менструално кървене. FSH също има огромен ефект върху яйчниците. В тези органи започват да растат мехурчета, наречени фоликули. Приблизително до средата на цикъла се освобождават една (по-рядко две или три) доминиращи везикули, които впоследствие ще освободят яйцето.

В първата фаза на женския цикъл се изследват повечето хормони. Материалът се взема от третия до петия ден от този период.

Трябва да се отбележи, че през този период настъпват промени не само в женското тяло. Представител на нежния пол може да отбележи, че изхвърлянето от гениталния тракт е доста оскъдно и гъсто. Също така по това време базалната температура се поддържа на ниско ниво. Средната стойност на термометъра е от 36 до 36,5 градуса.

Фазите на менструалния цикъл се променят точно когато настъпи овулацията. През този период хипофизната жлеза започва активно да произвежда лутеинизиращ хормон. Това вещество засяга порасналия фоликул и балонът се разкъсва. Именно от тази секунда започва втората фаза на менструалния цикъл.

Втора част от цикъла

Веднага след като яйцеклетката напусне яйчника, хипофизната жлеза променя работата си донякъде. В този момент идва ред на яйчниците да отделят желаното вещество. На мястото, където преди това е бил доминантният фоликул, се образува нов везикул. Нарича се жълтото тяло. Такава неоплазма е необходима за нормалното протичане на женския цикъл. Жълтото тяло произвежда хормона прогестерон. Това вещество подпомага жизнените функции на яйцето и има общо действие върху цялото тяло.

Също така, след промяна на фазата на менструалния цикъл, започва активен растеж на вътрешната обвивка на гениталния орган. Кръвообращението се засилва и кръвоносните съдове растат. Ендометриалният слой става по-голям всеки ден и достига своя максимум около една седмица след овулацията. През същия период нивото на прогестерон има максимална стойност. Ако е необходимо да се премине анализ и да се идентифицира неговото количество, тогава това трябва да се направи точно една седмица след разкъсването на фоликула.

Вагиналният секрет през този период е кремообразен и има много. Всичко това е напълно нормално и не изисква лечение. Единствените изключения са случаите, когато към изхвърлянето се присъединяват неприятни усещания: сърбеж, парене или болка. Също така трябва да посетите лекар, ако слузта е придобила неприятна миризма или необичаен цвят... Базалната температура в този период се повишава от момента на разкъсване на фоликула. Това се дължи на ефекта на прогестерона върху тялото. Средният термометър е 37 градуса. В допълнение, жената отбелязва увеличаване и повишаване на чувствителността на млечните жлези.

В случай, че е настъпило оплождане, започва третата фаза на женския период. При липса на бременност периодите на менструалния цикъл се сменят отново и започва менструацията.

Продължителността на втората фаза е десет до четиринадесет дни. Не се отразява на продължителността на цикъла. Различните вариации могат да се дължат на разминаването на първата половина на женския период. Ако прогестероновата фаза има по-малко дни от 10, това показва хормонален дефицит. В този случай жената трябва да се подложи на преглед и да започне курс на приемане на коригиращи лекарства.

Нарушаване на продължителността на женския цикъл

Както беше обсъдено по-рано, цикълът може да бъде дълъг или кратък. Всяко отклонение от нормата трябва да се лекува.

Също така си струва да се отбележи, че женският период винаги трябва да бъде стабилен. Несъответствието в продължителността на цикъла трябва да бъде не повече от три дни. Например, ако една жена има менструация от 25 дни, това е нормално. Но ако следващия месец този период е 32 дни, тогава това вече е отклонение и провал в тялото.

Понякога може да възникне срив в цикъла поради образуването на функционални кисти. В това няма нищо лошо. Най-често тези тумори преминават сами. Ако това явление се среща доста често, тогава жената трябва да проучи фазите на менструалния цикъл. Това може да стане с кръвен тест. Лаборантите ще определят нивото на хормоните в тялото ви и ще дадат резултат.

Лечение на нарушения на продължителността на женския цикъл

Най-често за корекция се избират хормонални лекарства.

Ако една жена планира бременност, тогава й се предписват лекарства за подпомагане на втората фаза. Влияят благоприятно и върху хормоните, произвеждани от хипофизната жлеза. Най-често лекарите препоръчват инжекции с прогестерон, вагинални супозитории Utrozhestan или хапчета Duphaston.

В случай, че представителка на нежния пол не планира да ражда в близко бъдеще, може да й бъде препоръчано да приема орални контрацептиви. В зависимост от резултатите от изследването на хормоналния фон, лекарят може да предпише таблетки "Diane-35", "Logest", "Novinet" и др. В наше време има много подобни лекарства. Компетентен специалист ще избере това, което е подходящо за вас.

Заключение

Ако имате нередовен менструален цикъл, не губете време, а отидете на лекар. Може да се нуждаете само от малки хормонални корекции в момента. В случай, че болестта е стартирана, могат да започнат непоправими проблеми със здравето на жените.

В случай на планиране на бременност е необходимо предварително да знаете всичко за фазите на менструалния цикъл, тяхната продължителност и свойства. В този случай вашето бебе няма да закъснее и зачеването ще се случи в близко бъдеще.

Следете благосъстоянието си и бъдете винаги здрави!

Когато можете да ядете лакомства, без да навредите на фигурата си, възможно ли е да ходите на фитнес през "тези дни" и защо менструацията е табу за сексуалната активност - за това в интервю с гинеколожката Даяна Мардас.

Даяна Мардас
акушер-гинеколог УЗ "5 градска клинична болница"
Ръководител на Академията за семейно здраве


- Промените в теглото, храненето, настроението, сексуалния живот, физическата активност пряко зависят от хормоните в тялото ви. И техният брой непрекъснато се променя през целия цикъл. За да разберете по-добре сигналите на тялото си, трябва да контролирате менструалния си цикъл. Най-добре е да имате хартиен календар или да изтеглите мобилно приложение на телефона си – това ще улесни както живота си, така и работата на лекарите.

Естроген и прогестерон

По принцип, за да разбере менструалния цикъл, една жена трябва само да разбере работата на два хормона: естроген и прогестерон. В първите дни от менструалния цикъл (първият ден от цикъла е първият ден на менструацията) и двата хормона са практически на минимума. Прогестеронът вече е спаднал, естрогенът все още не е нараснал. Тогава естрогенът започва да расте рязко и достига своя пик в деня на овулацията, поради което по това време жената цъфти и мирише, настроението й е отлично, тя е пълна с енергия.

Природата е така замислена, че през този период, когато е най-вероятно зачеването, жената си намира партньор, настъпва незащитен полов акт и настъпва бременност. Ето колко интересно се оказва: много в тялото на жената работи за бременността.

След овулацията и до края на менструалния цикъл, когато практически няма шанс за зачеване на дете, нивото на естроген намалява и хормонът прогестерон идва да го замести. Една жена в тази фаза има мързел и апетит. Това се случва, защото тялото все още не знае дали е настъпила бременност или не, но се надява, че това е станало. За всеки случай тялото подготвя условията за нероденото бебе: натрупва хранителни вещества, задържа вода и за надеждност се опитва да остави бъдещата майка у дома. Ето защо преди менструация жените наддават 100-1000 гр. Мързелът и развалено настроение също са работа на хормоните.

Ако една жена има наднормено тегло, акне, мазна коса и агресивно настроение може да се дължат на хормонални проблеми.

Първото нещо, което показва хормонално разстройство, е наднорменото тегло. По-нататък в списъка са кожните проблеми, особено акнето след юношеството. След това мазната коса и активният им растеж върху тялото.

Нарушенията в менструалния цикъл или липсата на менструация са сигурни признаци за неизправност в организма. Ако се появят тези симптоми, определено трябва да се консултирате с лекар.

4 фази на менструалния цикъл

Ще разделим менструалния цикъл на 4 фази: менструация, преди овулация, овулация, след овулация. Нека веднага уточним, че такива фази не съществуват в учебниците, ние сме ги подчертали специално за по-добро разбиране на всички нюанси. Нека разгледаме всички фази и да анализираме как да се държим по време на тях.

Фаза номер 1 - менструация

Сексуален живот.Менструацията е табу за секса.

Менструалният поток се състои от ендометриума, който покрива вътрешността на матката като килим. През целия цикъл вилите на този килим растат, стават по-пищни, меки, така че яйцеклетката, която се е свързала със спермата, е удобна да седи върху нея. Ако бременността не настъпи, този тежък килим напуска маточната кухина. И този процес се нарича менструация.

Отделянето по време на менструация е кърваво и трябва да се движи само в една посока: от матката навън. Движението им в обратна посока е много опасно, тъй като в ъглите на матката има отвори на фалопиевите тръби, веднъж в които менструалният поток може свободно да проникне в коремната кухина и тазовата кухина. Ако ендометриумът, който се намира в маточната кухина, навлезе в други органи (например яйчниците или коремната кухина), се развива заболяване като ендометриоза. Тоест ендометриумът намира допълнителна "къща", пуска корени там и менструира всеки месец. Ендометриумът се хвърля върху съседните органи по време на действия, които карат кръвта да тече в обратна посока: секс, упражнения, при които долната половина на тялото е разположена много по-високо от горната.

В допълнение към развитието на ендометриоза е необходимо да се изключи полов контакт поради риск от инфекции. По време на тази фаза шийката на матката се отваря леко, за да позволи на менструалната кръв да изтича. Тоест всички видове източници на инфекция имат отворен път към вътрешната стена на матката, съществува риск от възпаление. Жените, които имат редовни възпалителни процеси в тялото си, имат проблеми със зачеването и раждането на плода.

По време на менструация съдовете в матката са допълнително изложени. А съдовете, както знаете, се разширяват при температура. Отслабените кръвоносни съдове могат да причинят тежко кървене.

Много лоша идея е да поставите топла бутилка на долната част на корема по време на менструацията. От тази процедура шийката на матката се отваря още повече. Добре отворената шийка на матката е просторна входна врата за инфекции.

Басейн... Дори и с тампон, дори за няколко минути - пак не се препоръчва

15 секунди след потапяне във вода тампонът ще се намокри и ще абсорбира водата в басейна. И всичко, което е било в тази вода, ще отиде в отворената шийка на матката.

фитнес... Можете, ако сте достатъчно внимателни

Животът не спира по време на менструация. Ако се чувствате добре, можете да отидете на фитнес. Но необходимо условие- избягвайте прекомерни натоварвания и упражнения, при които долната половина на тялото е по-висока от горната.

Специална храна.Желязо + протеин + кисела среда

По време на менструацията се губи много кръв, съответно нивото на хемоглобина пада. Ето защо през този период диетата трябва да включва храни, които повишават нивото на хемоглобина. Но тук е важно да се разбере, че хемоглобинът е връзка желязо-протеин, чието изграждане може да се случи само в кисела среда. Тоест, на първо място, трябва да разчитате на храни, съдържащи желязо, след това да получавате протеини от месо, млечни или растителни продукти и след това да създадете кисела среда, като използвате същия сок от нар или цитрусови плодове.

Фаза номер 2 - от последен денменструация преди овулация

Сексуален живот.Можеш и трябва

Ако бременността не е част от вашите планове, трябва да знаете, че използвайки такъв ненадежден метод като прекъснат полов акт през този период, сперматозоидите, които се секретират още преди еякулацията, могат да влязат в маточната кухина и да се задържат там до овулацията. Ако това се случи, спермата ще оплоди яйцеклетката и зачеването ще се случи.

фитнес"Да"!

В тази фаза е възможно почти всичко. Относно фитнес, тогава можете спокойно да увеличите натоварването и да опитате нещо ново. През този период е много по-лесно да отслабнете, тъй като с увеличаването на естрогена задачата на тялото не е да се нахрани, а да стане по-привлекателна.

Специална храна.Можете да се поглезите

Най-добре е да се поглезите с лакомства и вреда в тази фаза – тялото не е настроено да се запасява. В умерени количества, разбира се. Но тортата, която ядете в навечерието на менструацията, вероятно ще остане отстрани.

Фаза номер 3 - овулация

Овулацията е денят, в който яйцеклетката се освобождава от яйчника, за да се срещне със спермата. И веднага ще поясня, че изчисляването на деня на овулация от началото на менструацията не е съвсем правилно. Овулацията настъпва 14 дни преди края на менструалния цикъл, а не 14 дни след началото. При менструален цикъл от 28 дни това ще бъде приблизително 14-ият ден. И при менструален цикъл от 33 дни, овулацията ще настъпи на 19-ия ден. Но всичко това е много грубо, днес има по-точни методи за изчисляване на овулацията.

Сексуален живот... Възможно е, особено ако сте решени да забременеете.

Между другото, има метод, който е популярен сред двойките, които се опитват да планират пола на детето предварително. Сперматозоидите, носещи мъжки произход (XY), имат по-висока скорост от по-дебелите и по-бавни сперматозоиди с женски произход (XX). Тук е нашият женски лоб, дори спермата, която носи Х хромозомата, изглежда по-дебела.

Според това, ако сте сексуално активни в деня на овулацията, по-вероятно е да сте момче, тъй като спермата-XY ще изпревари спермата-XX. И ако полов акт се случи предния ден, три дни преди овулацията, сперматозоидът XY (който има живот от около 24 часа) няма да оцелее, а XX (продължителността на живота е до 2-5 дни) ще оплоди яйцеклетката.

Този метод се е провалил повече от веднъж, но е работил повече от веднъж. Но той е единственият, който има поне някаква логическа обосновка. Но при планирането на пола на нероденото дете вероятността от грешка е 50 на 50: ще има или момче, или момиче. Или, ако имате голям късмет, близнаци.

фитнес... Възможно е при липса на възпалителни процеси

В тялото на жената температурата се повишава по време на овулация. Прекомерните упражнения и сауната могат да го увеличат още повече, като по този начин събудят спящо възпаление.

Фаза номер 4 - след овулация и преди началото на следващия менструален цикъл

Сексуален живот... Мога

Много жени признават, че в навечерието на менструацията се държат спокойно, защото знаят, че вероятността от бременност е минимална. А има и такива, които имат силно сексуално желание преди или по време на менструация.

Тялото има една особеност: преди менструация има склонност към оток. Подутите тъкани дразнят прословутата G-точка, а жената е леко възбудена. От странични ефектипрогестероновата фаза може би е много положителна.

Фитнес.Можете, ако можете да се принудите да стигнете до него

По-често си напомняйте, че мързелът е хормон. Тялото просто се страхува, че ще се занимавате със спорт и евентуална бременност по време на тренировка ще бъде нарушена.

Ако видите увеличение от 400-500 грама на кантара, а понякога дори и килограм, не се наказвайте, че сте пропуснали тренировка или сте преяли някъде. Обикновено тялото наддава няколко грама с менструация – това е течността, която ще изчезне след менструация.

Бани, саунидопустимо

Баните и сауните стартират метаболитните процеси в организма. И тъй като тялото набъбва по време на постовулация, съдовете се компресират, метаболитните процеси се инхибират, ваната може да помогне на излишната течност да напусне тялото.

Храненепо-добре да се държи под контрол

По време на постовулаторния период самото тяло задържа течност, следователно трябва да се изключат продукти, които допълнително задържат течност. На първо място е солено и пушено. Често плодовете не се препоръчват да се ядат грозде, сладки круши и банани. Всичко, което ядете твърде много през тази фаза, може да остане с вас за дълго време - тялото прави резерв.

Затова се опитайте да се контролирате. И за това не трябва да се допуска най-ужасната комбинация - глад и прогестеронова фаза. По време на тази фаза най-често се случват нощни ревизии на хладилника, така че избягвайте дългите паузи между храненията, опитайте се да се храните на части и похапвайте по-често. Ако искаш нещо много силно, не търпи до критична точкада се освободят и да започнат да се хранят неконтролируемо. По-добре е веднага да си позволите да хапнете малко и да продължите да живеете, доволни и здрави.

Текст: Ксения Рибка

Всяка жена трябва да се справя всеки месец с фазите на своя менструален цикъл, със своите характеристики и характерни симптоми. Тези фази са значими етапи, които са отговорни за репродуктивната функция на женското тяло. Продължителността и характерът на менструалните фази са по-индивидуални, но основата и последователността на тяхното протичане остават непроменени и имат съответните имена. Целият този важен процес е цикличен и започва с началото на менструалното кървене, което се счита за първата от трите фази на менструалния цикъл.

Всяко момиче или жена във възрастовия диапазон от пубертета до менопаузата е длъжна да разбира работата на тялото си и да разбира целта на трите фази на менструалния цикъл. С помощта на тези знания можете лесно да изчислите благоприятния период за зачеване на дете или, напротив, да се предпазите от нежелана бременности някои здравословни проблеми.

Основните фази на цикъла

Всеки месец при редовен цикъл в тялото на жената има три последователни фази на менструалния цикъл. Те се характеризират с логическа последователност и служат на една голяма цел – да създадат благоприятни условия за оплождане на яйцеклетката и зародяване. Менструалният цикъл е разделен на три основни фази:

  • Фоликуларен (първа фаза);
  • Овулация (втора фаза);
  • Лутеален (трета фаза).

Тези етапи изпълняват функции, както подсказва името им. Тези фази се основават на хормонална регулация, която насърчава процеса и контролира неговия резултат. Началото на менструалния цикъл е началото на първата фаза - фоликуларната, именно тя започва такъв важен процес като образованието и.

Първата е фоликуларната фаза

Началната фаза на менструалния цикъл се характеризира с интензивен растеж на фоликулите и образуването на яйце в тях. Първият ден от менструацията започва нова фоликуларна фаза на цикъла и започва интензивно производство на фоликулостимулиращ хормон и естроген. През този период растат фоликулите, които малко по-късно ще станат вместилище и място за узряване на яйцеклетката.

Естрогенът осигурява подкрепа на фоликулите и това продължава около 7 дни, докато един от фоликуларните везикули достигне необходимите параметри за узряването на яйцеклетка в него. Освен това акцентът на растежа отива само върху яйцеклетката, а "допълнителните" фоликули спират да функционират. Високата концентрация на естроген сигнализира за началото на производството на лутеинизиращ хормон, който от своя страна се подготвя за бъдеща овулация. Продължителността на първата фаза е индивидуална за всяка жена, но не трябва да надвишава 20 дни.

Прочетете също Защо херпесът се появява преди менструация

Втора фаза - овулация

Втората фаза на менструалния цикъл е доста кратка, но в същото време много значима. Овулацията е постижението, за което всъщност съществува менструалният цикъл. Предназначена е за възможността за оплождане и реализиране на основната цел на жената – зараждането. Възможността и възможността за оплождане е възможна само в рамките на 48 часа, а понякога и по-малко. През този кратък период от 2 дни репродуктивната система на жената е изправена пред отговорна задача и ако не настъпи оплождане, яйцеклетката умира.

Повишената концентрация на лутеинизиращ хормон насърчава повишеното съзряване и последващото освобождаване на яйцеклетката от фоликула. Под негово влияние протичат важни процеси, които осигуряват подготовката на стените на ендометриума. Когато яйцеклетката достигне пълна зрялост и е готова за оплождане, фоликуларният везикул се разкъсва и пълноценен ооцит излиза във фалопиевата тръба за сливане със спермата. В кухината на спукания фоликул започва интензивен растеж на жълтото тяло, което от своя страна води до интензивно производство на прогестерон и осигурява благоприятни условия за успешно оплождане и имплантиране на оплодена яйцеклетка в стената на матката. Следващият цикъл може да има 2 изхода от събития, в зависимост от това дали е настъпило оплождането или не.

Третата фаза е лутеална

Развитието на третата фаза на менструалния цикъл може да се осъществи по два сценария: с оплодена яйцеклетка или ако оплождането не е настъпило. Този път се обръща специално внимание на образуваното жълто тяло. Той, в случай на успешно зачеване, води до активно производство на лутеинов хормон, който поддържа и подхранва оплодената яйцеклетка до образуването на плацентата. Поради важността на предназначението на този хормон, третата фаза има своето характерно име – лутеална. Заедно с лутеиновия хормон през този период продължава активното производство на прогестерон, който също участва активно в поддържането на яйцеклетката. В крайна сметка, хармоничното и взаимноизгодно производство на женски хормони осигурява пълна подготовка за оплождане, сливане и последващо хранене и защита на вече оплодената яйцеклетка.

Ако все пак не настъпи оплождане, жълтото тяло спира развитието си и атрофира. Подготвената, разхлабена лигавица на матката и мъртвата яйцеклетка се отхвърлят и оставят под формата на менструално кървене, което от своя страна вече означава началото на нова, първа фаза и целият описан процес се повтаря наново.

Прочетете също Менструални слипове Thinx

Цикъл на фази през деня

Фазите на менструалния цикъл по ден са условно разделени на 3 интервала. Първата и третата фаза се считат за най-дълги. Интересно е, че фоликуларната и овулационната фаза имат индивидуална и нефиксирана продължителност, а лутеалната фаза винаги съответства по времетраене - 2 седмици или 14 дни. Както много хора знаят, целият менструален цикъл може да продължи от 20 до 35 дни и това ще се счита за нормално. Менструалното кървене също има индивидуален характер, но е необходимо за всяка дама.

За да разберем какво и кога се случва през тези +/- 28 дни, е необходимо да се вземе предвид продължителността на всяка конкретна фаза.

  1. Фоликуларна фаза - периодът от началото на менструацията до пълната готовност за освобождаване на яйцеклетката от фоликула (овулация). В зависимост от характеристиките на организма, може да продължи от 7 до 20 дни. В началото на тази фаза жената изпитва неразположение и дискомфорт в лумбалната област и в долната част на корема. По-късно силата се възстановява и неприятните симптоми отшумяват.
  2. - времето, когато яйцето е готово за оплождане. Тази фаза е най-кратката и най-важната. Способността на яйцеклетката да се слее със сперматозоида и да се оплоди продължава от 20 до 48 часа, което също е чисто индивидуално и зависи от много фактори. Някои жени изпитват овулация и дори имат характерно течение по бельото.
  3. ... Независимо дали е настъпило оплождане или не, тази фаза продължава последните 14 дни. Ако бременността не е настъпила, тогава ще бъде нейният край и следователно началото на нов цикъл месечно кървене... През този период много дами страдат от предменструален синдром () и изпитват не най-приятните физически и психологически симптоми и усещания в телата си. Ако все пак менструалният цикъл е изпълнил предназначението си и е настъпило оплождането, тогава започва бременността и по-нататъшните действия на женските хормони ще се фокусират върху растежа, храненето и развитието на плода.

Какво може да повлияе на изместването на цикъла

Разглежданите фази на менструацията са много ясен и крехък механизъм, който може да бъде нарушен поради много фактори. Основните спътници на тези фази са хормоните, които взаимно се заместват за постигане на една цел - зачеване и раждане. Нарушаването на производството на някой от хормоните ще доведе до прекъсване на последователната верига и ще повлияе на крайния резултат и продължителността на цикъла.

Всяко момиче рано или късно се сблъсква с понятието "менструален цикъл". Какво е менструация? Какви са фазите на менструалния цикъл, колко време се счита за нормално и как да го изчислим правилно?

Какво означава терминът "менструален цикъл"? Това е малък календарен период от време, който започва на първия ден от менструацията и завършва на последния. Менструацията е естествен процес, който се случва във всяка физически и психологически здрава жена всеки месец, без да броим бъдещите майки и жените по време на кърмене. Ето как работи природата: след равен период от време тялото се възстановява за възможно зачеване и подготвя всички условия за най-удобната бременност.

Менструацията е естествен процес за жената.

Процесът започва от раждането: когато се роди момиче, в яйчниците му вече има около 2 милиона яйцеклетки, които в крайна сметка умират, оставяйки около 400 хиляди. Броят им намалява към пубертета, когато е активен пубертет... цикъл, само 1 яйце остава активно. Редовният, здравословен менструален цикъл е невъзможен без активното участие на мозъчните полукълба и нормалните хормонални нива.

Каква е схемата за стартиране на менструалния цикъл и как става например? Правилната и стандартна последователност на всички действия, присъщи на нормалния цикъл, се дължи на добре смазаната работа на придатъците (яйчниците), хипофизната жлеза (а именно предния лоб) и хипоталамуса.

Средната продължителност на цикъла е 28 дни, но женското тяло е доста капризно и този процес е индивидуален за всеки. Може да има и показатели от 21 до 35 дни, което също се счита за често срещано явление. Ако показателите надхвърлят горните граници, трябва да помислите за здравето си, като се свържете с лекар.

Външни прояви на менструалния цикъл

Какви прояви са характерни за менструацията:


Има и други характерни признаци, но те са абсолютно индивидуални и не се считат за норма за всеки. Нормалният и навременен ход на менструацията е гаранция за здравето и готовността на жената за раждане и раждане. Ако имате проблеми с менструацията, тяхната продължителност или изобилие, гинеколозите препоръчват да не отлагате проблема за по-късно и да потърсите медицинска помощ своевременно.

Продължителност на менструалния цикъл

При нормален менструален цикъл при здрава жена продължителността на менструацията варира от 3 до 7 дни. Времевата рамка на цикъла се определя само от здравословното състояние на момичето и хода на естествените вътрешни физиологични процеси.

Болка по време на менструалния цикъл

Според статистиката само 25% от всички момичета и жени издържат спокойно и безболезнено менструация, без да приемат болкоуспокояващи и да извършват обичайните си дейности. Останалите 75% активно прилагат студени нагревателни подложки, поглъщат хапчета и се мръщят от дискомфорт.

Лекарите дори въведоха нов термин, който дава медицинско обозначение на това явление - "алгодисменорея". Основният критерий за нормално протичане на процеса е, че има болка, но тя е поносима, без остри и остри болезнени симптоми. Ако по време на менструацията можете спокойно да се занимавате с обичайните си дейности, не се притеснявайте.

Бутилка с топла вода със студена вода ще помогне за облекчаване на болката по време на менструация.

Основните фази на цикъла

Всеки месец, през цялата година, женското тяло се преустройва - в него протичат последователно три най-важни процеса: фазите на менструалния цикъл. Природата е разпоредила мъдро - момичето не трябва да се тревожи за създаването на благоприятни условия за зачеване, трябва само да се изчисли времето на началото на благоприятната фаза. И трите периода са логични и всеки изпълнява своето биологична роля... Три фази:

  • първият е фоликуларен;
  • вторият е овулацията;
  • третият е лутеален.

И трите процеса са напълно контролирани от хормоналния баланс. Също така и началото, и краят на целия цикъл са под контрола на хормоните. Първата фаза – фоликуларна, е най-важна – тя дава началото на образуването, съзряването на яйцеклетката.

Има общо три фази на менструалния цикъл.

Първата фаза е фоликуларна или менструална

Първият ден от менструалния цикъл се характеризира с външния вид кърваво течение- менструална течност, която се отстранява от гениталния тракт. Това е придружено от незначителни (или обратно) болезнени усещания, дърпащи болки в долната част на корема. Защо се случва това? По време на предишния цикъл по стените на матката е нараснала мембрана от слуз, която започва да се отхвърля от тялото по време на началото на менструацията.

Освен това, хипофизната жлеза, жлезата, разположена вътре в мозъка, влиза в работата. Неговите основната цел- да принуди яйчниците да произвеждат нови яйцеклетки, като произвеждат хормон, който стимулира фоликулите. По време на този процес фоликулите (малки мехурчета с незряла яйцеклетка вътре) активно узряват вътре в яйчниците. Естрогенът (хормонът) започва да се произвежда, след като повечето от тези топчета са узрели. Хормоналното ниво съответства на ускореното съзряване на фоликулите.

Само една везикула - фоликулът става основен, водещ и в резултат на това черупката за узряването на яйцеклетката. Успоредно с повишаването на нивото на естрогена, той усърдно задвижва кръвта към лигавицата на матката и "запушва" хранителните вещества вътре в лигавицата.

Това се случва, за да може в случай на оплождане ембрионът да получи всички необходими елементи за по-нататъшно развитие. В допълнение, мембраната постепенно се покрива със слуз, което допринася за активното движение на сперматозоидите през канала към яйцеклетката.

Фоликуларната фаза обикновено започва с менструацията

Втората фаза е овулаторна

Има такова нещо като "графичен балон" - това е името на зрял фоликул, който е готов за овулация. По това време доминиращият фоликул продължава активно да се развива, за да синтезира хормона естрадиол. Фазата на овулация продължава 3 дни, през които няколко пъти се отделя хормонът лютеница, което значително се увеличава в кръвта на жената.

Развитието на доминиращия "мехур" завършва, когато хормонът започне да се отделя в кръвта. Лутеинизиращият хормон насърчава производството на други ензими и хормони, които впоследствие разрушават стената на лигавицата. Овулацията е по същество 5-10 ml течност от фоликула, която съдържа освободената зряла яйцеклетка.

Относно благосъстоянието на жената през този период

Втората фаза на цикъла е придружена от напълно различни симптоми:

  • настроението се подобрява значително;
  • нивото на либидото се повишава - сексуалното желание се увеличава;
  • има желание за работа.

Какво се случва със зрялата яйцеклетка през тази фаза?

На първо място, фоликуларната стена се унищожава - тя започва да се движи във вътрешността на фалопиевата тръба, използвайки вилите на епитела. Настъпва оплождане - яйцеклетката се среща със спермата. Ако не дойде, яйцеклетката умира без оплождане в рамките на един ден след освобождаването, по-късно просто се разтваря в лигавицата на стените на матката.

Овулацията е най-доброто време за зачеване

Признаци на началото на овулацията:

  • промени в сянката и консистенцията вагинално течение: стават течни, белезникави. Понякога те могат да имат ивици от кърваво течение;
  • увеличени и подути млечни жлези;
  • стана по-висок;
  • чести главоболия;
  • болки в долната част на корема и кръста;
  • повишено сексуално желание.

Има много методи, които определят началото и края на овулацията у дома. Подобен период се диагностицира много добре при ултразвуково сканиране, проверяващо размера на яйчниците и тяхното текущо състояние. Ендометриумът достига дебелина до 2 см. Средната продължителност е две седмици. На мястото на яйцеклетката, напуснала мехурчето, се появява жълто тяло - образувание, което активно произвежда естрогени, прогестерон (хормон на бременността) и андроген.

Физиологията на ендометриума се променя, той променя структурата си, той се разхлабва и е готов да приеме яйцеклетката. Дали жената е бременна или не може да се прецени през последната фаза – лутеалната.

Третата фаза е лутеална или секреторна

Този период е най-важният за всички, които планират бременност. Сперматозоидът живее 5 дни във фалопиевата тръба, което увеличава риска от „удряне“ в жива зряла яйцеклетка. Базалната температура се повишава до 38 градуса, а началото на менструацията след зачеването вече няма да бъде.

Две доказани възможности за определяне на началото на бременността са тест, който може да бъде закупен във всяка аптека или интравенозен кръвен тест за нивата на hCG. Всички първични и добре познати признаци на бременност (гадене, виене на свят) предстоят.

Прегледът от гинеколог може да помогне да се установи наличието на бременност, но не в ранните етапи.

Признаци и симптоми на лутеалната фаза

Характерна особеност на лутеалната фаза е отличното здравословно състояние на момичето, както бременно, така и не „в положение“. Невъзможно е визуално да се разграничи това състояние, особено на ранен етап. Има една малка точка, която може да помогне да се определи настъпилото зачеване - малка капка кръв (или няколко) е имплантационен секрет, който се появява няколко дни след интимен контакт.

Прогестеронът причинява подуване на млечните жлези и ви кара да се чувствате зле. Подуването на корема е често срещано явление.

Ако бременността не настъпи, на мнозина се появява приятел жени ПМС- нервност, раздразнителност, лошо здраве. Може да бъде придружено и от уголемяване на гърдите и лека болка в долната част на корема.

Колко са дълги фазите на цикъла

Ако говорим за продължителността на менструалния цикъл по времева рамка, тогава можем да обобщим: целият период варира от 21 до 35 дни, втората половина е точно 2 седмици, според проучванията. Тя може да стане повече или по-малко, в зависимост от възникването на проблемни ситуации или нарушаване на хормоналния фон. Ако има нарушения в репродуктивната система на жената, времето може да се промени. За да избегнете това, се препоръчва редовно да посещавате гинеколог.

Трябва да проследите продължителността на цикъла, за да сте сигурни в здравето на репродуктивната система.

Цикъл на фази през деня

И трите фази се характеризират с различно кървене: за някои е обилно, за някои не. Всеки от тях протича индивидуално, с различни болкови усещания. Но имай различни женифазите имат приблизително еднаква продължителност през деня:

  1. Фоликуларната фаза продължава около 14 дни, първите четири или пет дни от които е менструация.
  2. Овулаторната фаза започва на 14-15-ия ден от целия цикъл и продължава само около три дни.
  3. Лутеалната фаза също продължава около две седмици.

Продължителността на първата фаза е различна за всяка жена – това е научно доказан факт. Струва си да разгледаме по-подробно колко дълго продължава тази фаза. Възможно е да се сортира информацията "по рафтовете" благодарение на общата картина на усещанията на момичетата, които изпитват с началото на менструалния цикъл:

  • обичайният начин на живот е нарушен: не искате да правите нищо, загуба на сила, сънливост, летаргия и болка в долната част на корема;
  • 3 - 5 дни: здравословното състояние се подобрява, състоянието става по-стабилно;
  • седмица: атака на положителни емоции. Депресията отстъпва място на радостта, усмивките и повишеното желание за работа и интимност;
  • две седмици: тялото се подготвя за овулация;

Втората фаза, както бе споменато по-горе, продължава точно 14 дни. Какво е характерно за 15 - 23 дни? Ако е настъпило зачеване, състоянието се променя леко и може да се появят няколко капки кръв - не бива да се паникьосвате, явлението е безопасно и очаквано.

Причини за нарушения на менструалния цикъл

Може да се случи менструалният цикъл да се обърка и може да има няколко причини за това:


Индикатори на нормата

Най-важният проблем и отклонение от нормата е разликата в броя на дните в средната продължителност на цикъла. Например, ако този месец е 30 дни, а следващия - 21, трябва да потърсите помощ от гинеколог. Допустима ставкаотклонения, които могат да бъдат до 3 дни. Ако изхвърлянето продължава повече от седмица, това не е норма, особено ако е обилно. Най-вероятно има патология, която само лекар може да определи.

Има някои показатели, които се считат за нормално отклонение от нормата:

  • пубертет. Тялото на тийнейджър е непредсказуемо и определено не е възможно да се определи нещо. Възможни са неуспехи през цялото време, т.к репродуктивна функцияпросто се подобрява. 13 до 15 години е нормалната възраст за редовен цикъл на тийнейджърката. Но не забравяйте за индивидуалността!;
  • стрес, неврози;
  • прекалено строги диети или гладуване;
  • менопаузата - краят на репродуктивната система.

На какво трябва да обърнете внимание?

На всяка възраст е много важно да обръщате внимание на сигналите, които тялото ви дава, за да избегнете сериозни усложнения. Има редица причини, които показват отрицателни промени:


Кръвен тест за хормонални нива по време на менструация

Ако има хормонална недостатъчност, се препоръчва спешно да се преминат тестове, за да се идентифицира техният брой. Защо е необходимо това? За да разберете в ранните етапи за появата на различни патологии, които са опасни за здравето на жената. Клиничните показатели се проверяват, когато настъпят подходящи дни от цикъла:

  • LH - 2 - 5 дни от цикъла;
  • FSH - 3 - 5 дни;
  • 6 - 10 - ниво на тестостерон;
  • от 20-ия ден - прогестерон и понякога естрадиол.

Какви правила трябва да се спазват преди провеждане на тестове:

  • не можете да ядете преди раждането, последното хранене трябва да бъде не по-рано от 8 часа;
  • направление за изследвания трябва да бъде издадено от лекар;
  • не влизайте в интимност 24 часа преди раждането;
  • не приемайте никакви лекарства (консултирайте се с лекар);
  • не бъдете нервни, не преуморявайте.

Анализът се взема за определени хормони, строго по предназначение.

Тестовете могат да открият заболяването в ранните му стадии

Защо имате нужда от менструален дневник?

V съвременен святджаджи и устройства има много удобни менструални календари. Гинеколозите силно препоръчват на всички млади момичета да използват такива електронни (или не) дневници: това е удобно, просто и много полезно, не е нужно да се притеснявате за началото на следващата менструация - календарът ще ви уведоми за началото на всички три фази или забавяне.

Дневникът ще ви помогне да разберете за всички отклонения от нормата и нарушения, настъпили в тялото. Можете да изчислите края на вашия период. Това е чудесна находка за момичета, които планират бременност.

Всичко, което трябва да направите, е да въведете данните в електронното приложение, като в бъдеще то автоматично ще изчислява всички необходими дати и ще прави важни бележки. Можете да подчертаете количеството кървене, изобилието, благополучието, неблагоприятните моменти за зачеване и обратно.

Заключение

Всяко момиче, което иска и планира да стане майка в бъдеще, трябва да я вземе женско здраве... Особено внимание трябва да се обърне на менструалния цикъл - неговата продължителност, цвят, мирис и изобилие от течение. Ако има някакви отклонения от нормата, не си струва да решавате този проблем сами, чрез самолечение.