46 diena Atraskite savo gyvenimo tėkmę Ar pastebėjote, kad kartais gali būti labai sunku susitvarkyti su reikalais, gauti tai, ko norite, nesiseka viskas, tarsi visos durys jums uždarytos? Bet nutinka atvirkščiai – atrodo, kad atsiduri įvykių sūkuryje, ir viskas pavyksta,

Raudona šviesa: blokuoja srautą Viršutinėje SAVI lentelės eilutėje pateiktos bendravimo formos turi tokį patį poveikį informacijai kaip ir degantis raudonas šviesoforo signalas. kelių eismas... Jie visiškai neužblokuoja informacijos srauto, bet sukuria

8 veiksmas: Įeikite į „tėkmės“ būseną Ar kada nors buvote taip įsitraukę į kažką – piešimą, rašymą, kalbėjimą, žaidimą šachmatais, degindami malkas, žvejybą, maldą, internetą – kad visiškai praradote laiko nuovoką? Galbūt net nepastebėjote

Pomėgiai gyvenimą daro šviesesnį ir įdomesnį. Dažniausiai pomėgiai yra tokie, kur žmogus gali parodyti savo sugebėjimus ir gabumus, būti aktyvus. Mėgautis procesu – viena iš mėgstamos veiklos sąlygų. Pomėgiai skirtingi. Šiame straipsnyje daugiausia dėmesio bus skiriama tokiai, kuriai nereikia specialių įgūdžių ir būtinybės išeiti iš namų.

Populiariosios psichologijos studijos dabar tampa rimtu žmonių hobiu. Ji apima asmenybės analizę įvairiais aspektais – auklėjamuoju, genetiniu, protėvių, individualiu, susipažinimą su testais ir projektiniais pratimais, padedančiais geriau pažinti savo charakterį, ieškant atsakymų į klausimus apie santykius su kitais žmonėmis ir konfliktų sprendimą.

Tie, kurie turi pomėgį studijuoti psichologiją, pradeda geriau suprasti žmones, didina išsivystymo lygį ir motyvaciją. Taip nutinka todėl, kad visas žmogaus gyvenimas – jo santykis su aplinkiniais, nuotaika, profesinė veikla, bendravimas – kažkaip susijęs su psichologiniais procesais.

Todėl psichologijos studijos yra ne tik įdomios, bet ir naudingos bendram bei asmeniniam tobulėjimui.

Galbūt pirmiausia psichologija besidomintį žmogų patraukia psichologiniai testai. Dažnai žmogus, susidūręs su kitokio pobūdžio – profesinėmis ar asmeninėmis – problemomis, negali suprasti, kas su juo vyksta, kodėl daro tas pačias klaidas, negali užmegzti kontakto su žmonėmis, dažnai susierzina arba apleidžia tai, ką pradėjo įpusėjus. Atsakymus į šiuos ir daugelį kitų klausimų galite gauti išlaikę testų seriją. Jie padeda geriau suprasti save, savo veiksmus ir charakterį.

Testai gali susirūpinti labiausiai skirtingos sferosžmogaus gyvenimą ir vargu ar paliks abejingus tuos, kurie savo pomėgiu pasirinko psichologijos studijas.

Psichologijoje yra daug testų. Jie gali būti projektiniai – kai reikia nupiešti paveikslėlį arba sugalvoti paveikslėlį, tuščias – kai žmogaus prašoma perskaityti klausimą ir pateikti vieną iš atsakymų, taip pat kompiuteriniai, paprasti, sudėtingi, profesionalūs, žaismingi. .

Bendravimas ir temperamentas

Asmenybės temperamentas yra atskira žmogaus vystymosi sritis. Kai kuriose psichologinėse kryptyse jos studijoms yra skirti ištisi skyriai. Žmonės dažnai susiduria su sunkumais santykiuose su draugais, partneriais, tėvais ir viršininkais. Kartais nesutarimų priežastis gali būti paprasta – skirtingas žmonių temperamentas neleidžia prieiti prie tokio klausimo sprendimo, kuris tiktų abiem pusėms. Jei žmogus su tuo nėra susipažinęs, jis gali be galo stengtis pakeisti aplinkinius, jausti jiems dirglumą ar pyktį ir nuoširdžiai stebėtis, kodėl jie negali pasielgti kitaip?

Psichologija, atrandant žinias apie temperamentą, leidžia susitaikyti su tuo, kad žmonės nuo gimimo turi įgimtų bruožų, su jų pasireiškimu kovoti nenaudinga. Kai žmogus pasiekia tokį supratimą, jis gali kurti santykius su kitais, remdamasis jų asmeninėmis savybėmis, o ne idėjomis ir lūkesčiais. Toks požiūris labai palengvina bendravimo procesą ir sumažina konfliktus.

Toks pomėgis, kaip psichologijos studijos, gali labai padėti kurti bendravimą ir santykius. Kai žmogus nėra susipažinęs su žmonių tarpusavio sąveikos taisyklėmis, manipuliavimo technikomis, motyvacijos ypatybėmis, patirties įtaka žmogui, poreikiu patenkinti pagrindinius poreikius, kūno kalba, gestais ir veido išraiškomis, jis gali be galo kelti sau klausimų. apie nesėkmių gyvenime ir santykiuose priežastis, taip ir nerasi į jas atsakymų.

Psichologija leidžia naujai suprasti žmonių pasaulio dalykus ir jų tarpusavio bendravimą. Tai padeda suprasti elgesio priežastis, įsitraukimą į tam tikrus vaidmenis – aukos, persekiotojo ar gelbėtojo, sužinoti, kaip tėvų šeima veikia žmogaus charakterį, kodėl gali būti sunku išsigydyti vaikystėje patirtas traumas, kokią įtaką jos daro suaugusiųjų gyvenimui.

Jei vienas iš partnerių yra priklausomas nuo šio pomėgio, padidėja tikimybė, kad artimi ar draugiški santykiai pasikeis ir pagerės.

Asmeninės psichologijos paslaptys

Žmonės dažnai susimąsto apie pasikartojančias nesėkmes gyvenime, kitų panaudojimą savimi, finansines nesėkmes, vienatvę. Jie nuo to kenčia, bet ne visada supranta, kad norint pasiekti kitokį rezultatą, reikia keisti savo elgesį. Populiariosios psichologijos studijos padeda pažvelgti giliau į save ir suprasti, kokį indėlį į gyvenimo įvykius įneša pats žmogus, kai kažkas jo netenkina, netinka ar pykdo.

Dažnai nutinka taip, kad savęs pažinimo nunešti žmonės suvokia, kad siekė ne to tikslo, ėjo ne tuo keliu, kūrė santykius su netinkamais žmonėmis. Tada jie suteikia sau galimybę pradėti nuo nulio, išeiti iš komforto zonos ir pasirodyti nugalėtojais.

Savo vidinių procesų studijavimas padeda žmogui išmokti išgirsti ir įsiklausyti į save. Jis susipažįsta su savo jausmais, suteikia jiems vardą ir teisę egzistuoti. Šis procesas yra labai naudingas psichikai, nes nereikia sulaikyti ar vengti neigiamų jausmų, kuriems reikia išeities. Pažindamas save, žmogus pradeda atidžiau elgtis su savimi – tai prisideda prie jo gyvenimo kokybės gerėjimo.

Motyvacija yra dar vienas svarbus psichologijos procesas. Žmonių sėkmė, gebėjimas daryti tai, kas jiems patinka, priklauso nuo jo buvimo ir formavimosi lygio. Dažnai žmogus kenčia nuo to, kad negali pritaikyti savo gabumų jokioje veikloje arba daro tas pačias klaidas kelyje į sėkmę.

Studijuodamas psichologiją, jis turi galimybę susipažinti su vidiniais motyvacijos procesais, atrasti jų nepakankamą formavimąsi ar nebuvimą. Taigi, gavęs atsakymus į jį persekiančius klausimus, žmogus turi galimybę efektyvinti savo gyvenimą, suprasti savo tikruosius poreikius ir judėti link savo tikslo.

Laimingas žmogus moka mėgautis pačiu gyvenimu, jo skoniu, pojūčiu, jo buvimu.

Laimingi žmonės nėra priklausomi nuo psichologijos, tam nereikia.

Laimingas žmogus moka mėgautis pačiu gyvenimu, jo skoniu, pojūčiu, jo buvimu.

Nelaimingą žmogų nuneša samprotavimai apie gyvenimą, kaupiasi formulės ir vardai. Jei nori būti laimingas, tau nereikia psichologinio sąmoningumo. Psichologija yra geras įrankis kompetentingo specialisto rankose, tačiau mėgėjo rankose visi atradimai, išreikšti kompetetingų specialistų pasidalintais žodžiais, tampa negyvais – nepasiruošusio vaiko rankose virsta skalpeliais.

Todėl nustokite kalbėti apie gyvenimą, kaupti formules, charakteristikas ir žinias – meskite viską drąsiai ir pradėkite išmokite JAUSTI gyvenimą ir būti savo viduje savo gyvenimą visiškai.

Nuotrauka Rebeca Cygnus

Gebėjimas jausti yra atviras kiekvienam, tam niekam nereikia nieko žinoti apie gyvenimą: nei psichologijos, nei vadinamojo dvasingumo.

Tikros psichologijos žinios slypi bet kokių minčių, bet kokių žodžių apie gyvenimą beprasmybės atradime. Jei jūsų psichologija neprivers jūsų atsisakyti viso savo sąmoningumo, tada viskas, ko išmokote, yra nenaudinga, tai yra kvaila psichologija.

Kai tikrai supranti psichologiją, tavęs nebedomina. Norint iš tikrųjų pajusti lietaus pojūtį, vėjo pojūtį – nereikia žinoti šių pojūčių pavadinimų, nereikia žinoti, kas yra vėjas ir iš kur ateina lietus. Nereikia mokėti klasifikuoti liūčių tipų ir žinoti jų apibrėžimų: šis lietus yra įstrižas, ir šis su nuolydžiais, ir šis tiesus, ir tai grybas, ir šią vasarą, bet šis niokojantis lietus yra kaip liūtis.

Nesvarbu, ar tai iškrypėlis, ar autentiškas, neurotiškas ar psichozinis, ar šis lietus turi bipolinį sutrikimą, ar ne. Tai viskas, visi šie vardai tampa visiškai nesvarbūs, jei žinote, kaip iš tikrųjų pajusti lietų, tiksliau, save. Jei žinote, kaip jaustis savimi visame kame ir visur.

Bet jei nemoki, mokykis, kitaip vis tiek maudėsi žodžiuose, išvadose, formulėse ir sąvokose, o gyvenimas šiuo metu bėgs pro šalį, ir tu jo pasiilgsi, neatverdamas jai savo tikrojo glėbio.

Jei psichologija padeda nebūti savo žinių vardų įkaitais, jei psichologija padeda būti sotiems ir laimingiems – tai galima vadinti teisinga kryptimi.

Taip, kiekvienai psichologijos krypčiai yra vienintelė tikroji kryptis – tai jausmas, kad esi visiškai laimingas, tai tavo psichologinių žinių, viso tavo psichologinio sąmoningumo užmarštis. Tai vienintelis būdas atrasti save besišypsantį per bet kokį lietų. Likusi dalis yra gudri. paskelbė

Kviečiame pasikalbėti apie hobį!

Kaip manai, kodėl žmogui reikia pomėgio? Ką tai duoda ir kaip išsirinkti artimą hobį
širdis? Na, ir, žinoma, mes kalbame apie savo hobį: kaip jį atradote ir kodėl jis tapo jūsų :)

Visa veikla, tiesiogiai ir netiesiogiai, yra būtina, kad žmogus patenkintų savo poreikius. Pomėgiai – ne išimtis. Pomėgis – tai sielos užsiėmimas, žmogui teikiantis džiaugsmą, malonumą, o kartais ir šlovę. Visi žmonės turi skirtingus polinkius ir gebėjimus: kažkas moka gerai dirbti su medžiu; kažkas nuostabiai piešia; kitas gali dainuoti ar šokti – pomėgis pasirenkamas pagal tai, ką žmogus gali lengvai ir kas, kaip taisyklė, teikia bent malonumą. Norėdami pasirinkti veiklą, kuri tinka jūsų širdžiai, pagalvokite apie tai, kokia veikla jums patinka, bet ne todėl, kad jūsų kaimynė Maša daro kažką puikaus, o dėl to, kad jūs turite daugiau sielos. Ir, pagalvoję, išbandykite save šioje veikloje. Jei proceso metu nejausite neigiamų emocijų, veikla bus suteikta gana nesunkiai – gerai, jūsų pomėgis rastas! Taip susiradau sau hobį - kartais siuvu drabužius, o kai juos dėviu, didžiuojuosi savimi! Tiesa, kai pradėjau siūti, mane paskatino ir gatavų drabužių trūkumas Rusijoje :). Bet vis dėlto siuvimas man padeda atitraukti save nuo kitų reikalų ir rūpesčių, pats procesas, kurį darau, yra labai filosofiškas ir kartais per šią pamoką man tai ateina į galvą. įdomių idėjų apie konsultacijas. Ir rezultatas mane džiugina labai ilgai! Linkiu, kad šalia darbo rastumėte savo išeitį, kuri bus susijusi su teigiamomis emocijomis!

Siuvinėjau tik per atostogas, vasarą, vasarnamyje. O iki atostogų pabaigos turiu naują retenybę, kuri užima vietą mano žiemos bute ir primena šiltus vasaros vakarus, mintis ir apmąstymus siuvinėjant, filmus, kuriuos žiūrėjau lygiagrečiai, knygas skaityti šią vasarą. Tai taip pat primena apie šios vasaros susitikimus, apie ilgus, neskubus pokalbius, apie šašlykus ir arbatos vakarėlius. Mano svečiai, atvykę žiemą, pamato, kas išėjo iš mano vasaros siuvinėjimo, ir prisimena mūsų vasaros atostogų pasibuvimus su manimi.

Mėgstu patį užsiėmimą – pailsiu galvą, ramiai, saikingai galvoju apie gyvenimą, apie darbą, apmąstau, prisimenu, įsižiebiu, suvokiu.

Mėgstu įsivaizduoti ir stebėti, kas man išeina, kaip tai sutampa su tuo, ką įsivaizdavau.

Man patinka mano jausmai šiuo klausimu.

Pasiilgau siuvinėjimo, laukiu vasaros. Ji man ne tik užsiėmimas, o gabalėlis vasaros, atostogų, gyvenimo gabalėlis, kurį kasmet pasiimu su savimi.

Mano pomėgiai yra kratinys žiemą, o plytelių mozaika vasarą. Ką tai man duoda?

Pirmiausia - gebėjimas atsigauti po protinio darbo. Ir, žinoma, venkite profesionalių deformacijų.

Kai dirbama su spalva, forma (audine ar spalvota), įsijungia dešiniojo smegenų pusrutulio darbas. Tuo pačiu metu perkrautas kairysis atsipalaiduoja, paleidžiamas, ilsisi.

Tinkamo modelio parinkimo procesas įtraukia į kone meditacinę būseną, tokiais momentais lieku vienas su savo nesąmone.

Gyvename beprotiško greičio pasaulyje, dažnai žmonės tiesiog pabunda – jau kažkur bėga. To jie moko nuo vaikystės – iš pradžių vaikų darželis, paskui mokykla, institutas, darbas. Žmogus tokiu greičiu dūsta neturėdamas galimybės sustoti, atgauti jėgų ir gauti paprasto malonumo. Kūrybiškumas, o pomėgis dažniausiai yra kūrybinio pobūdžio, padeda žmogui atgauti jėgas, sustabdyti šį beprotišką bėgimą, atsipalaiduoti ir džiaugtis kuriant kažką naujo. Jei hobis yra šeimos, tai yra geras būdas jaustis savo šeimos nariu.

Mėgstu piešti, siuvinėti ir piešti kareivius. Tai leidžia man nuimti įtampą, linksmintis ir jaustis artimesniam su mama – ji taip pat siuvinėja.

Hobis – tai hobis, kuris neduoda materialinės naudos. Dirbame, renkame, mokomės, kuriame išskirtinai sielai.

Pomėgis yra svarbus vienos iš žmogaus išteklių dalių komponentas! Kiekvienas turi kažką, ką mums patinka daryti. Net jei tai nesusiformavo dėl kokio nors konkretaus siauro pomėgio, visada! tokios malonios veiklos dėka pakyla nuotaika, o kartu ir pozityvus mąstymas. Vidinės jėgos(ištekliai) visada lemia mūsų sėkmę gyvenime!

Tiksliau, kokie ištekliai įeina ir kas tobulėja dėl tam tikros aistros, tada, žinoma, pozityvus mąstymas, aukšta savivertė, gebėjimas valdyti emocijas, intelektas, sveikata.

Pomėgis atspindi žmogaus „vidinį aš“, padeda pereiti į naują jo asmeninio augimo etapą!

Mano hobis – tapyti siuvinėjimu. Močiutė siuvinėjo, įskiepijo mums šį susidomėjimą. Su dideliu malonumu siuvinu, puošiu namus, gaunu dar porciją resursų.

Žmogaus gyvenimą galima grubiai suskirstyti į dvi sritis: darbą ir šeimą (arba namus). Visi nori laimingai eiti į darbą ir laimingai grįžti namo. Tačiau yra ir kita svarbi gyvenimo sritis – hobis. Kam žmogui reikalingas hobis, ar tikrai neužtenka darbo ir šeimos, kad būtų patenkintas savo gyvenimu?

Be konsultacijų ir mokymų vedimo, laisvalaikiu mėgstu scrapbooking. Aš jums pasakysiu, kodėl man reikia hobio.

1. Scrapbooking leidžia man visapusiškiau atsiverti ir lavinti tuos gebėjimus, kurie negali išsivystyti darbe ir šeiminiame gyvenime.
2. Ši veikla leidžia man pabėgti nuo problemų ir atsipalaiduoti, mėgaujantis gyvenimu šia akimirka.
3. Kai atlieku šį darbą savo rankomis, matau rezultatą ir jaučiu iš to pasitenkinimą (ir galiu parodyti kitam).
4. Aistra scrapbooking lavina mano vaizduotę ir vaizduotę, ir tai gali būti naudinga mano darbe.
5. Kai užsiimu scrapbooking, šis laikas yra išskirtinai mano, aš esu vienas su savimi ir galiu tiesiog mėgautis vienatve ir tyla.
6. Neturiu to daryti, kai neturiu noro (skirtingai nei darbo ir šeimos reikaluose), todėl šis pomėgis yra tikrai laisvas pasirinkimas.

Šį sąrašą papildysiu taškais, kurių aš neturiu, bet gali turėti kažkas kitas.

1. Daugeliui pomėgiai yra tikras pajamų šaltinis arba tiesiog papildomos pajamos.
2. Be to, hobis leidžia bendrauti su kitais žmonėmis, kurie turi panašų pomėgį, ir tai visada įdomu ir malonu.

Tiesiog noriu, kad būtum patenkintas savo darbu, šeima ir pomėgiais. Ir taip, kad visos šios sritys užimtų reikiamą vietą jūsų gyvenime, nesunaikindamos bendros harmonijos.

Mano nuomone, hobis yra nuostabi galimybė žmogui susidoroti su kasdieniais dideliais ir mažais įtempiais.

Šiuolaikinis gyvenimo ritmas nepalieka daug laiko malonumui. Šeima, vaikai, darbas, kasdienės problemos, nesibaigiantis reikalų ir rūpesčių srautas, pareigos ir įsipareigojimai. Žmogus nuolat „privalo“: būti laiku, padaryti, eiti, atnešti, patikrinti... Kai nėra galimybės atsipalaiduoti, gali atsirasti nervinis pervargimas, emocinis perdegimas. Į pagalbą ateina jūsų mėgstamiausias hobis.

Hobis – tai žmogaus veikla, kuri teikia džiaugsmą ir malonumą. Žodis „turėtų“ pakeičiamas kitais – „noriu“, „patinka“. O kai žmogus kažką daro dėl sielos, maloniai leidžia laisvalaikį, tai gali būti nuostabus energijos ir gyvybingumo šaltinis tolimesniam gyvenimui.

Vaikystėje svajojau būti dainininke. Tai netapo mano profesija, bet man patinka dainuoti karaoke, man tai yra galimybė įgyvendinti savo vaikystės svajones, nors ir kitokiu lygiu. Siuvinėjau kryželiu ir karoliukais. Man patinka pats procesas ir labai malonu matyti savo nuotraukas kaip savo namų (vasarnamio) puošmenas ir iš savo šeimos ir draugų (aš dovanoju savo darbus artimiesiems). Turiu ir kitų pomėgių.
Pažįstu žmonių, kuriems jų pomėgis neša pajamų. Tai laimingi žmonės, ne kiekvienam pavyksta gauti atlyginimą už mėgstamą hobį.

Daugelis posovietinės erdvės žmonių dėl to paties egzistavimo, bendro deficito sugalvojo, kaip praleisti laiką ar sutaupyti šeimos biudžetą. Labai madinga buvo megzti, siūti, skaityti, austi makramė ir kt. Kiekviena moteris stengėsi išsiskirti kūrybišku požiūriu į savo pomėgį. Pasiūtos suknelės, megzti megztiniai, kepurės ir bet kokie kiti drabužiai išsiskyrė savo išvaizda ir originalumu. Darbe žmonės keitė raštus, siūlus, siūlus, receptus.

Vyrai neatsiliko nuo moterų. Dėl baldų trūkumo laisvalaikiu teko užsiimti staliaus darbais, gaminti stalus, taburetes, lentynas ir kt. ir tt Vyrai keitėsi savo paslaptimis statydami namus vasarnamiuose, mokydami elektros ir santechnikos įgūdžius. Mainų metu tarp žmonių vyko glaudus bendravimas. Atsižvelgiant į socialistinį režimą, žmonės kiekviena diena buvo tarsi kita. Kovoje su parazitizmu SSRS buvo privaloma darbo tarnyba. Ryte visi skubėjo į darbą. Darbas patiko, nepatiko, visi buvo užsiėmę. Dauguma vakarų buvo laisvi, išskyrus tuos, kurie dirbo pamainomis, visumoje buvo nuobodu, pilka, įprasta. Pomėgis padėjo žmonėms tobulėti, įsitraukti į įvairias veiklas ir taip kažkaip pramogauti.

Dėl šių aplinkybių teko užsiimti ir pomėgiu. O aš, kaip ir daugelis to meto moterų, kaip dabar sako mūsų vaikai, „praėjusio šimtmečio žmonės“ moku megzti, siūti, gaminti, sodinti gėles ir net nagus prikalti. Be to, aš vis dar šoku ir čiuožinėju.

Jei kalbėtume apie hobį šiuolaikinėmis sąlygomis, tai pomėgis tapo įvairesnis ir įvairesnis! Nuo pasyvaus siuvinėjimo, karoliukų pynimo, pomėgių floristikos, apželdinimo ir kt. iki aktyvaus sporto, fitneso, pilateso, jogos, žvejybos, medžioklės.

Jei anksčiau žmonės pomėgiais užsiimdavo tik tam, kad ką nors veiktų, tai dabar hobis – tai kryptingas, trokštamas pomėgis, atnešantis ne tik malonumą, bet kartais ir geras pajamas. Kiekvienas renkasi būtent tai, ko nori. Ir vis dar, pomėgių pagrindas, mano nuomone, yra bendravimas tarp žmonių. Hobis suartina ir vienija žmones! Pasivyti jų įdomus dalykas, žmogus atskleidžia savo paslėptus resursus, jam duotus gamtos. Taip ugdant save kaip asmenybę ir įgyjant harmoniją bei susitarimą su savimi. Pomėgis naudingas.

Galite pasirinkti hobį sau įsiklausydami į savo vidinį „aš“. Pomėgių gali būti ne vienas. Pabandykite pasirinkti keletą pomėgių. Pabandykite išsiaiškinti kiekvieną iš jų. Jums tikrai patiks kokia nors specifinė veikla. Likusi dalis praeis savaime! Kad ir kokio pomėgio užsiimtumėte, jūsų savivertė kils. Tapsite ramesni, labiau subalansuoti, psichiškai stabilesni. Tai reiškia, kad būsite daug laimingesni!

Man patinka šio apskritojo stalo idėja, tai suteikia galimybę susipažinti su šios svetainės psichologais iš neformalios pusės!

Pomėgis visada teikia džiaugsmo, suteikia galimybę persijungti, prasiblaškyti, linksmintis, paįvairinti gyvenimą.

Dažnai pomėgis pasirenkamas kaip priešingybė pagrindiniam darbui: jei darbas rutininis, pomėgis asocijuojasi su kūryba; jei darbas susijęs su būtinybe susisiekti su daugybe žmonių - pomėgis apima pasinėrimą į save, vienatvę; jei darbas "sėdimas", kabinetas - hobis pasirenkamas kaip aktyvus.

Mano pomėgis gana tradicinis – mėgstu megzti. Pati megzti iš knygos išmokau dar vaikystėje atostogų metu. Galiu pasakyti, kad nuo tada savo hobyje pasiekiau meistriškumą, dažnai manęs prašo parduoti nuveiktus dalykus.

Beje, tai būdinga ir hobiui – tai, ką žmogus daro su malonumu, laikui bėgant ima nešti papildomų pajamų.

Bet kokiu atveju pomėgis suteikia galimybę realizuoti save, atrasti savyje papildomų talentų ir tiesiog įtikti sau bei savo artimiesiems.

Dažnai susitikdamas su klasės draugais ar senais pažįstamais ir net sutikdamas naujų žmonių išgirstu tą patį klausimą: „Kuo tu mėgsti? Ir aš, žinoma, suprantu, kad žmogus domisi mano hobiu! Sakau, kad piešiu, užsiimu joga, rašau praktinius vadovus moksleiviams ir t.t. Ir tai sukelia pašnekovo susižavėjimą ir susidomėjimą! Kitas klausimas: "Ką tau tai duoda?" Ir pradedu pasakoti: „tapydama mėgaujuosi tyla, spalvų palete, piešinio kūrimu ir žaviuosi tuo, kaip drobėje taikau potėpius, o tuo pačiu, žinoma, jaučiu džiaugsmą. ir malonumas. Finale, kai pakabinu paveikslėlį - Šypsena ir vidinis tekstas: Aš esu, baigiau!"

Jogos užsiėmimai tonizuoja kūną, suteikia ramybės, jaunystės, lankstumo ir energijos, mėgstu žiūrėti į veidrodį ir grožėtis tiesia nugara, o sėdėti tenka daug – profesija, darbas kompiuteriu ir pomėgiai. Visa tai dėl sveikatos!

Rašydamas knygas – žinynus, dalinuosi savo patirtimi ir padedu moksleiviams savarankiškai lavinti savo įgūdžius ir gebėjimus, o tai sutaupo vaikų laiko ir pinigų tėvams – užsiėmimai be korepetitorių. Man tai visiškai kitaip – ​​čia aš susilieju su savo žiniomis, patirtimi, lavinu atmintį ir lavinu kūrybiškumą rašant naudingą ir suprantamą medžiagą. Pasibaigus ir išleidus knygą, lengvai atsidūstu, o jau yra laisvės ir konteksto pojūtis: "Aš tai padariau!" Tai man atneša šlovę ir, žinoma, pinigų pajamas!

Taip, mano pomėgiai yra mano gyvenimas! Ir tai gana įdomu ir turtinga!

O pomėgių sąrašą noriu papildyti ir domėtis kitomis kryptimis! Linkiu visiems apsilankiusiems mūsų svetainėje įdomių pomėgių!

Galbūt hobis atsiranda, kai:

1. Reikalaujama patenkinti kokį nors poreikį (pvz.: išnaudoti visą gyvenimą, sudeginti „papildomą“ energiją, didinti savigarbą, įgyti socialinį statusą);
2. Reikalaujama nuslopinti kokį nors poreikį (pvz.: neplauti namuose grindų, nevesti vaiko į čiuožyklą ir pan. :).

Pažįstu daug žmonių, neturinčių pomėgių. Ar gali būti, kad pomėgiai būdingi tik iniciatyviems žmonėms? Tikrai neturiu atsakymo.

Iš pradžių mano pomėgis buvo psichologija, o darbas – pedagogika. Dabar psichologija ir verslas tapo darbu, o pedagogika – hobiu. Ko gero, kai pradėsiu blogai suprasti, kas vyksta aplinkui, imsiuos tapybos :). Yra tokia svajonė.

O visiems kolegoms linkiu turėti svajonę, kuri pirmiausia tampa hobiu, o paskui gyvenimo prasme!

Žodžiu „hobis“ dažniausiai vadinamas užsiėmimas, kuriuo žmogus užsiima po pagrindinio darbo, dėl savęs, „dėl sielos“, kai gali visiškai susikoncentruoti į procesą, darydamas ką nors įdomaus ir malonaus sau, tuo pačiu neapsunkindamas. ši veikla su klausimais „ar man tai bus pinigai ir ką pasakys viršininkai/kolegos/klientai“ ir kt.

Galbūt kažkam reikia būtent tokios struktūros: vienu atveju jis nori būti profesionalas, o kartu yra pasirengęs atsakyti už rezultatą, finansinius klausimus ir pan. Kitu – daryti tik dėl to, kad darytum, o rezultatą vertink tik pagal savo skonį. Ir tai sukuria tam tikrą pusiausvyrą.

Bet man asmeniškai niekada nepavyko. Mano pomėgis visada sklandžiai virsdavo darbu ir atvirkščiai, atsirado kažkokia nauja veikla, kuri nunešė, o paskui pradėjo nešti pinigus, kita veikla nublanko į antrą planą ir pan.

Pomėgio, kaip užsiėmimo, atsiradimo istorija siekia tolimus viduramžius. Patriarchalinio gyvenimo būdo uždarytos namų sienose, moterys likimo valia gavo neribotą laiko atsargą. Kad rankos nebūtų užimtos, šeimininkės užsiimdavo visokiais rankdarbiais. Gobelenai, lovatiesės, kilimai, drabužiai, kojinės – viską nudirbo sumanios moteriškos rankos.

XIX amžius laikomas oficialia kolekcionavimo, žaidimų, rankdarbių ir modeliavimo pamišimo pradžia. Žmonės, finansiškai laisvi ir neriboti laiko, norėjo išsiskirti iš minios. Pamažu pomėgiai įsiliejo į kiekvieno žmogaus gyvenimą. Siekdama savo pomėgių, žmonija įgavo asmeninės laisvės skonį.

Psichologiniu požiūriu labai naudinga turėti hobį kiekvienam žmogui, o ypač pasiklydusiems gyvenime, apimtiems nevilties. Pomėgis šiuo atveju padės kažkaip bent šiek tiek atitraukti dėmesį nuo sunkių minčių, atsipalaiduoti ir bent šiek tiek pasisemti, tačiau „nusilinksminti“ džiaugsmo.

Augant gyvenimo tempui, didėja vidinė žmogaus įtampa. O nuimti būdų nėra tiek daug. Alkoholis, nikotinas ir narkotikai – išeitis į niekur. Apie tai rašo ir šaukia visas pasaulis, todėl dabar labai svarbu, kad kiekvienas žmogus turėtų savotišką išeitį, užsiėmimą, kuris atimtų nuo nemalonių minčių ir išgyvenimų. Šiuolaikinio gyvenimo sąlygomis tai yra tikra būtinybė.

Kad visiškai neišprotėtų dėl ritmų šiuolaikinis gyvenimas, mes neišvengiamai ieškome kažko sielai. Siela reikalauja poilsio ir paguodos. Pasirinkimas didžiulis: šokiai, gatvės ir vaidmenų žaidimai, gėlių kolekcionavimas, auginimas, tie patys kariai, pagaliau.

Tegul jūsų užsiėmimas taip pat teikia tik malonumą ir gera nuotaika!

Norint nustatyti pomėgio kryptį, verta įsiklausyti į save ir suprasti, ko aš norėčiau? Galbūt žmogus kažkada norėjo ką nors išmokti ar įvaldyti, bet gyvenimo procese tai nunyko į antrą planą. Galbūt pomėgis bus susijęs su kokiu nors asmeniniu noru ar veikla, kurioje žmogus gali atsipalaiduoti, mėgautis ir jausti vidinę pilnatvę.

Į mano gyvenimą sklandžiai įsilieja pomėgiai profesinę veiklą, ir man pačiai kartais sunku nustatyti, ar aš dirbu darbą, ar tai visas mano gyvenimo hobis!

Psichologija yra svarbiausias mano gyvenimo pomėgis ir veikla! Bet be šio pagrindinio pomėgio, mano pomėgiai yra šokių pamokos ir japoniškų kryžiažodžių spėliojimas.

Kuo daugiau žmogus daro tai, kas jam patinka, tuo labiau kyla laimės būsena!

Atsivertę Vikipediją sužinotume, kad:

Hobis(iš anglų kalbos. hobis) – vaizdas žmogaus veikla, savotiškas užsiėmimas, hobis, kuriuo jie nuolat užsiima laisvalaikiu, sielai. Pomėgis – tai kažkas, ką žmogus mėgsta ir su malonumu užsiima savaip. Laisvas laikas. Hobis yra gerąja prasme susidoroti su stresu, be to, pomėgiai dažnai gali padėti vystyti akiratį. Pagrindinis pomėgio tikslas – padėti save realizuoti. Pomėgis laikui bėgant gali peraugti į pagrindinę veiklą, kuri uždirba pinigus.

Ir aš visiškai sutinku su Vikipedija. Dabar mano pagrindinė veikla – psichologija, tačiau taip būdavo ne visada. Bet kaip buvo anksčiau?

Kai įstojau į Taikomosios psichologijos fakultetą, dirbau eiliniu vadovu, psichologija tada buvo tik „hobis“, o konsultavimas atrodė kaip svajonė. Ir kaip tik tuo metu aš pradėjau domėtis modelių verslu, kuris, atrodo, nesusijęs su psichologija. Tada daugelis mane atkalbinėjo, motyvuodami nesuderinamumu su mano būsima profesija ir darbu, kurį dirbau. Tačiau buvau atkakli ir po kurio laiko iš šio mano „hobio“ išaugo modelio karjera. Modelio darbas tapo mano pagrindiniu darbu, ir aš nustojau lankytis biure.

Taigi išlaisvinau daug laiko, bet jo nešvaistau ir ėmiau domėtis fotografo asistentės, vizažistės, stilistės, retušuotojos, filmavimo organizatorės darbu. Būtent šiuos „pomėgius“ tada sėkmingai užsidirbau, toliau papildydama psichologinį išsilavinimą, dar būdama naujokė psichologė.

Dirbdama retušuotoja, grįžau prie tapybos, „hobio“ paauglystė... Dabar vėl piešiu paveikslus ir kartais net užsidirbu iš to pinigų. Bet kadangi tapyba reikalauja daug įsitraukimo, o dabar nesinori tam skirti daug laiko, tai man tai tik hobis, labai lengvas ir džiugus, kurį pasiimu į keliones.

Beje, keliauti pradėjau ir aš, kai dirbau modeliu. Mane kvietė filmuoti į įvairias šalis, po pasaulį teko apkeliauti vienai ir bent jau ne iš karto, bet mėgautis panirimu išmokau kiekvienoje aplankytoje šalyje. Čia pravertė kitas mano vaikystės „hobis“ (nuo 10 metų rimtai mėgau mokytis anglų kalbos).

Gyvendama kitose šalyse išmokau patarti Anglų kalba, dar prieš pradėdamas tai daryti rusiškai. Daugelis žmonių, tokie pat emigrantai ar keliautojai, kaip aš, sužinoję, kad priešais juos yra psichologas, paprašė pagalbos, kai turėjo sunkumų adaptuojantis šalyje. Ir tai dažnai mane pamaitindavo kelionėse.

Apibendrinti:

Dabar gyvenu Rusijoje, vedu privačią psichologinę praktiką ir tai yra pagrindinė mano veikla. Mano „hobis“ šiuo metu yra: kelionės, tapyba, sportas, fotografija, modelio darbas, studijos užsienio kalbos ir labdara. Tačiau dauguma jų kažkada atnešė man pajamų, suteikdami galimybę tobulėti kaip psichologei ir tiesiog įgyti patirties įvairiose gyvenimo srityse.

Remdamasis šia patirtimi, manau, kad tokios sąvokos kaip „darbas“ ir „hobis“ turėtų būti traktuojamos lanksčiai ir kuo lojaliau į jas žiūrime, tuo daugiau savirealizacijos galimybių suteikiame sau.

„Daryk tai, kas tau patinka, ir tau nereikės nė dienos dirbti“, – atrodė, kad pasakė išminčius. Ir pats gyvenimas pirmenybę teiks taip, kaip šiuo metu jums geriausia. Tiesiog leiskite sau patikėti savimi, savo jėgomis ir to, kas vyksta teisingumu. Daug įdomiau taip gyventi.

Pomėgis – tai veikla, kuri teikia džiaugsmo, malonumo, o gyvenimą pripildo atostogomis! Pomėgiai gali būti labai įvairūs – tai priklauso nuo žmogaus, jo norų ir vidinio išsipildymo. Mes visi esame skirtingi, bet ir daugeliu atžvilgių panašūs, jei žmogus turi hobį, tai žmogus tampa mažu vaiku, pasiduodančiu procesui „neatsigręždamas“, o tuo pačiu gaunantis daug teigiamo!

Vykdydami savo pomėgį tampame šiek tiek priklausomi nuo šio proceso, tačiau patologija atsiranda tik tada, kai, be šio „hobio“, žmogus neturi nieko kito! Manau, kad saikas reikalingas visame kame, turėdami skirtingus interesus, harmonizuojame savo gyvenimą, darome jį džiugų ir laimingą!

Mano hobis yra keliauti ir mokytis naujų dalykų! Mėgstu stebėti gamtą, žmones ir mane supantį pasaulį.

Iš esmės hobis yra malonumas sielai. Tai mūsų gelbėjimosi ratas kasdienių rūpesčių ir problemų jūroje. Juk hobis yra tada, kai mėgaujiesi pačiu procesu, nepaisant to, ar rezultatas bus sėkmingas, pelningas ir kitų žmonių patvirtintas. Hobis yra tai, ką darai tik dėl savęs.

Aš mėgstu šokti. Man patinka, kai kiekviena mano kūno ląstelė prisipildo mano mėgstamos muzikos, reaguodama į kiekvieną garsų perpildymą nauju judesiu. Taigi atsipalaiduoju, „perkraunu“ ir atnaujinu. Taip išmokstu suprasti gyvenimą iš kitos pusės – jausmingos ir emocingos.

Žinau, kad daug kam patinka šokti, tačiau tik nedaugelis leidžia sau tai daryti be atitinkamo „išsilavinimo“ ir įgūdžių, „sutriuškindami“ savo emocinį impulsą pačioje užuomazgoje, turėdami omenyje netikrumą, nelankstumą, netinkamumą, nerangumą ir aibę visokių dalykų. iš "ne". Bet veltui...

Manau, kad žmonėms, kuriems sunku apsispręsti dėl pomėgio, būdinga daugiau dėmesio skirti kitiems: „ką jie galvoja, ką sako, kaip atrodys iš šalies“. Tokiomis sąlygomis tiesiog neįmanoma išgirsti savo sielos balso. Todėl labai svarbu kartais be jokių išlygų ir sąlygų iškelti save į pirmą vietą ir būti dėmesingiems savo vidiniams impulsams bei slapčiausiiems troškimams. O pomėgis tikrai atsiras, tiksliau – pasireikš!

Mėgstamos veiklos buvimas kiekvieno žmogaus gyvenime vaidina svarbų vaidmenį. Juk jie gyvenimą daro darnesnį, padeda tobulėti. Jie daro gyvenimą šviesesnį ir įdomesnį. Karjeroje sėkmingiau sekasi žmonėms, kurie visą gyvenimą turi hobį ar daro tai, ką mėgsta. Jie taip pat labiau pasitiki savimi ir lengvai susidoroja su savo baimėmis, tai galima paaiškinti hormono serotonino (malonumo) išsiskyrimu į kraują darant tai, kas jiems patinka.

Norėdami pasirinkti hobį, jums reikia:

1. Klausyk savęs;
2. Prisiminkite ir užsirašykite, kas jus domina – muzika, šokiai, siuvinėjimas, mezgimas, siuvimas, modeliavimas, statyba, psichologija, kolekcionavimas ...
3. Gerai apgalvokite kiekvieną daiktą, išsirinkite tą, kuris jus sužavėtų.

Atminkite, kad pomėgiai yra mūsų polinkiai, kuriuos ugdome.

Mano hobis – mėgstamiausia profesija, apie kurią svajojau vaikystėje ir jos siekiau.

Pomėgio pradžia, kaip reiškinys nurodo XIII amžių, nuo seno buvo suprantama kaip pramoga. Apskritai anksčiau buvo manoma, kad tai žmogus, kuris veikloje dalyvauja tik dėl pramogos, tai yra hobis.

Šiais laikais reguliari veikla savo malonumui, kaip taisyklė, per atostogas, gali būti priskiriama hobiui. Tačiau kartais profesionalas, kaip pomėgis, gali dalyvauti veikloje už atlygį, o ne tik iš asmeninio intereso.

V modernus pasaulis kai žmogaus savirealizacija yra svarbi sritis vaisingam gyvenimui, įvairiam gyvenimui, tobulėjimui, augimui, pomėgiui labai praverčia.

Tačiau yra dviprasmiškas požiūris į tokios pramogos ypatumus. Taikoma žmonėms, kurie įkyriai užsiima savo pomėgiu. Probleminės asmenybės pusės, o ypač emocinės sferos atžvilgiu, tokiais atvejais neabejotinai yra reiškinys. Kur tokiems žmonėms pomėgis įgyja visai kitą reikšmę, greičiau ribojantis vystymąsi.

Jei kalbate apie save, mano gyvenime pomėgiai gali būti priskirti mano laisvalaikiui, laisvalaikiui, pomėgiui kultūroms skirtingos salys, ypač maisto kultūra plačiąja prasme, interjero dizainas. Kai tam yra laiko ir aplinkybės leidžia, su malonumu įsitraukiau į kūrybą.

Savo kūryboje, gyvenime, požiūriu į save ir žmones vertinu žmogų ne kaip kažkokių atskirų savybių, apraiškų, reiškinių, bruožų ir pan. visumą, o kaip vientisą gyvą organizmą, kurio gyvenimas peržengia jo kūno ribas. , kur viskas tarpusavyje susiję ir priklauso, kur vienas persilieja į kitą. Šiuo atžvilgiu, jei atidžiai pažvelgsite į pomėgio sampratą, tai iš tikrųjų jau yra mano širdžiai artimas užsiėmimas. Tai dalis žmogaus pasireiškimo išorėje, vienos iš jo būties pusių tam tikra forma parodymo išoriniame pasaulyje.

Mano atsakymas į klausimą "ką duoda hobis?" - nieko, jei tai darai vardan ko nors laukimo ir ketinimo ko nors imtis. Pomėgis – tai procesas, buvimo čia ir dabar būsena, dovanojant dalį savęs tam, kas tau patinka, nelaukiant mainais už malonumą, o tiesiog taip, dėl pačios patirties. Nors, žinoma, tai, gaunant šį malonumą, atsiranda būtent tuo momentu, kai žmogus yra paniręs. Bet tai iš esmės - Visatos dėsnis: atiduodami, mainais gauname tą patį ir net daugiau, kad ir kas tai būtų susiję.

Man atrodo, kad pomėgio buvimas ar nebuvimas, kaip ir nuoširdi meilė pomėgiui, laisvė nuo kitų nuomonės, veikiau yra rodiklis, kiek žmogus atviras sau.

Kalbant apie Asmeninė patirtis, tada mano gyvenime visada buvo keletas pomėgių, kurie kėlė baimę mano sieloje: savęs pažinimas, rankdarbiai, sveika gyvensena, interjero kūrimas. Prireikė laiko sau priimti faktą, kuo garsiau save išgirsti, kad kad ir ką sakytum, kad ir kaip nepabėgtum nuo savęs į kitas sritis, aš esu psichologė. Šią veiklą mėgstu iš visos širdies. Mano širdis jame. Kiti pomėgiai tebėra tie patys svarbūs mano gyvenimo komponentai, bet kaip pomėgiai. Beje, man atrodo, kad negali būti vieno pomėgio. Aistros visada yra ir ten, ir ten, ir ten. Taigi, pavyzdžiui, hobio srityje interjero tematika yra nedidelis fetišas - dievinu baltus pieno ąsočius ir perku, kai pamatau tuos, kurie man patinka. Toks mažas silpnumas. Taip, jis neturi funkcijų, bet man Kaip:)

Apskritai, norint apskaičiuoti mėgstamą pramogą ar bent sritį, kuri yra įdomi, jei iki šiol yra toks klausimas, yra eksperimentas. Eikite į didelį knygyną. Tiesiog įeikite, pasivaikščiokite ir eikite į skyrių, kuriame jus nupiešė, arba stebėkite save, eidami per parduotuvę, kurioje skyriuje jūsų akys užsidega prieš tam tikrus knygų pavadinimus. Širdis pasakys ;)

Pomėgis dažniausiai yra tam tikras hobis, kuris netelpa į „didžiąsias“ žmogaus gyvenimo sritis: darbą, draugus, gimines ir šeimą. Jie taip pat sako, kad „hobis skirtas sielai“.

Mano nuomone, pomėgis atsiranda tada, kai neįmanoma „įkišti sielos“ (tai yra veikti su malonumu nesiorientuojant į rezultatą) į įprastus kasdienius reikalus. Tada atsiranda mėgstamas hobis, kuris nesusijęs nei su pinigų uždirbimu, nei su bendravimu su draugais, nei su šeimos reikalais, nei su mylimu žmogumi.

Beje, gana dažnai pomėgis apauga arba pomėgio draugais, arba papildomomis pajamomis, arba artimieji įtraukiami ir nunešami. Tai yra, hobis yra visiškai įtrauktas į žmogaus gyvenimą. Ir tada pats gyvenimas tampa hobiu, „sielos reikalu“. Tikiu, kad taip ir turi būti kiekvienas – gyvenimas turi žavėti ir į jį reikia „dėti savo sielą“, o ne į kokią mažą jo dalelę.

Šiuo būdu, hobis – mano nuomone, žmogaus gyvybės atkūrimo svetainė.

Sveiki. Labiau už viską mėgstu eiti į kiną. Aš esu Žiūrovas. Tai būdas man šiandien gyventi kitą gyvenimą.

O labiausiai mėgstu verkti filmuose. Man labiausiai sielą keliantis filmas šiais metais yra „Chagall Malevich“.

Jis filmavosi mano mieste, tikrai buvo jausmas grįžti į 20-ųjų erą, kai buvo tiek daug tikėjimo revoliucijos idealais. Kai Šagalo akys spindėjo.

Hobis (angl. hobby), bet koks hobis, mėgstamas laisvalaikio užsiėmimas.

Pomėgis – tai kažkas, ką žmonės mėgsta veikti laisvalaikiu, ir tai pripildo jų gyvenimą tam tikra prasme.

Jei žmogus nuolat dirba ir galvoja, kaip užsidirbti pinigų, jis sumenkina savo psichologinę būseną.

Todėl kiekvienas iš mūsų turėtų turėti pomėgį ir rasti jam laiko, o tai ypač svarbu. Tam hobį galima paversti ritualu.

Pavyzdžiui, mano vyras vieną savaitgalį važiuoja žvejoti. Kiekvieną vakarą, žiūrėdama televizorių, mezgu daiktus sau ir savo artimiesiems.

Idealiu atveju hobis turėtų būti svarbi žmogaus laisvalaikio dalis. Tik tada galite pasiekti harmoningą būseną ir būti pakankamai psichologiškai sveiki.

Kita vertus, hobis yra žmogaus kūrybinio komponento ugdymas. Gebėjimas vystyti kitą pusrutulį, kuris nedalyvauja darbe.

Tai yra, jei žmogus darbe buhalteris, tai laisvą laiką geriau leisti lauke, prie rankdarbių.

O jei darbas nesusijęs su skaičiais, veikia dešinysis pusrutulis – pomėgis gali būti galvosūkių sprendimas, skanavimo žodžių sprendimas.

Darbe varginantis ir ribotas užsiėmimas – sportinių varžybinių žaidimų pomėgis, bendravimas su draugais siekiant aptarti perskaitytas knygas ar bendras, visiems susirinkusiems svarbias temas.

Žinoma, kiekvienas pats užpildo savo gyvenimą tuo, ką laiko būtinu. Atminkite, kad pomėgiai gali ne tik suteikti jūsų gyvenimui linksmybių ir įvairovės, bet ir kaip prieskonis, skonis ir aromatas. Ir jūsų „psichologiniai receptoriai“ pajus nepakartojamą skonį gyvenimui ir aplinkiniam pasauliui.

Kitame vertime „Įsitraukimo į kasdienybę psichologija“. Tai iš serijos „uždarų geštaltų“, ir ne tik pats pagaliau iki galo perskaitymo faktas, bet ir įspūdžių susisteminimas pranešimo apie tai, kas buvo perskaityta, forma.

Su dideliu susidomėjimu kažkada skaičiau "Srautas. Optimalios patirties psichologija". Ši knyga nustato tikrąją „tėkmės“ sąvoką. Kad nekiltų asociacijų su kažkuo, pavyzdžiui, „pakabinti kaip... ledo duobėje“ ar „plaukioti pagal bangų valią“, po spoileriu yra apibrėžimas iš akademinių terminų žodyno (tokiais atvejais aš ne „Perpasakojimo savais žodžiais“ šalininkas):

"Trautas – tai psichinė būsena, kai žmogus visapusiškai įsitraukia į tai, ką daro, kuriai būdingas aktyvus susikaupimas, visapusiškas įsitraukimas ir susitelkimas į sėkmę veiklos procese. Srauto sampratą pasiūlė Mihai Csikszentmihalyi, ji taip pat apima praktinių patarimųįjungti srautinio perdavimo būseną. Pažymėtina, kad transliacijos būsena nėra unikali, ją patiria daugelis mokslininkų, tyrėjų, sėkmingų verslininkų, vadovų ir paprastų žmonių. Buvimas srautinio perdavimo būsenoje neapsiriboja jokia viena konkrečia sritimi, procesu. Jis taikomas visoms veiklos sritims, kuriose dalyvauja konkretus asmuo. Šią būseną respondentai dažnai apibūdina kaip malonumo iš savirealizacijos jausmą, padidėjusį ir pagrįstą pasitikėjimą savimi, ryškų bendravimo įgūdžių padidėjimą, gebėjimą aiškiai ir aiškiai reikšti savo mintis, įtikinti pašnekovą, efektyviai spręsti problemas. bet kokio sudėtingumo arba rasti ypatingų būdų juos išspręsti. Tiriamiesiems srauto būsenoje didėja informacijos įsisavinimo rodikliai, aktyvuojama atmintis, gebėjimas analizuoti informaciją, lengva forma nerimas dėl padidėjusio aktyvumo. Aplinkinis žmogus už srauto būsenos ir sraute dažnai suvokiamas kaip du skirtingi žmonės.

Knygoje „Optimalaus patyrimo psichologija“ šios žavingos būsenos komponentai suskaidomi į dalis. Ir tai taip gerai, kad visi natūraliai nori jį turėti. Todėl su entuziazmu tikėjausi, kad knygoje „Kasdienybės aistros psichologija“ Csikszentmihaya duos paruošti receptai, kur jį gauti ir kaip jį įvesti. Ir pirmą kartą net negalėjau perskaityti iki galo. Knyga pasirodė tokia „apie viską iš karto“, kad, pagal mano jausmus, ribojasi su „apie nieką“. Tarsi Barbara Sher nusprendė pereiti nuo treniruočių prie akademinių žanrų.

Pavyzdžiui, Csikszentmihaya išskaido žmogaus dieną į sudedamąsias dalis, kruopščiai naudodamas tyrimus, patvirtinančius, kiek laiko skiriama miegui, kiek laiko skiriama savitarnai ir ekonominei veiklai, kiek maistui, kiek darbui, kiek. laisvalaikiui, kiek jo išleidžiama hobiui. Nagrinėja, kaip pasikeitė požiūris į vieną ar kitą aspektą. Pavyzdžiui, kaip žmonės elgėsi su darbu anksčiau ir kaip yra dabar. Kaip šis požiūris pasikeitė dėl to, kad daugelyje sričių procesas ir rezultatai buvo suvokiami kaip šiek tiek trumpalaikiai. Na, palyginkite vizualinį rezultatų matomumą ir svorį, pavyzdžiui, valstiečių darbo su „popierius keičiančio“ raštininko darbu. Tyrinėja, kaip keitėsi laisvalaikio tipai ir formos. Supranta, kokiais momentais žmonės jaučia didžiausią pasitenkinimą ir/ar malonumą. Analizuoja „pasyvios laisvalaikio veiklos“ didėjimą. Jis sugalvoja prabėgomis spėlioti, kodėl žiūrėti filmą lengviau nei skaityti, bet skaitymas dažniau sukelia tą patį tėkmės pojūtį ir kodėl lengviau užsiimti veikla, kuriai nereikia pasiruošimo, nei tai, ką pirmiausia reikia organizuoti. Apskritai tikrai yra, beveik viskas iš karto. Lot Įdomūs faktai ir samprotavimus. Užteks įdomių interpretacijų. Pavyzdžiui, man labai patiko šis savęs pažinimo momentas, kuris neatima dėmesio savo religiniais aspektais:

„Dvidešimtajame amžiuje savęs pažinimas buvo stipriai tapatinamas su Freudo psichoanalize. Tarpukario politinio cinizmo įtakoje susiformavusi psichoanalizė savo uždavinį kelia kukliai: siūlo savęs pažinimą, nekeldama sau tikslo pasakyti, ką žmogus turėtų daryti su tuo, ką apie save sužinojo. Ir jo pasiūlytas supratimas, kad ir koks jis būtų gilus, taip pat dažnai apsiribodavo tam tikrų spąstų, į kuriuos dažniausiai patenka ego, atradimu – žalingus jausmus, kylančius dėl šeimos trikampio egzistavimo ir vėlesnio seksualumo slopinimo. Nepaisant svarbių psichoanalizės atradimų, jos nesėkmė buvo ta, kad „ji suteikė klaidingą pasitikėjimo jausmą žmonėms, kurie tikėjo, kad sužinoję savo vaikystės traumą, jie dabar gyvens laimingesnį gyvenimą. Deja, mūsų „ego“ yra klastingesnis ir sudėtingesnis nei tokia mintis apie jį.

Psichoterapija daugiausia grindžiama prisiminimais ir vėlesne diskusija su apmokytu psichoterapeutu. Šis meditacijos procesas vadovaujant ekspertui gali būti labai naudingas ir savo forma nedaug skiriasi nuo Delfų Orakulio. Sunkumas yra tas, kad šios terapijos formos populiarumas verčia žmones tikėti, kad per savistabą ir apmąstymus apie praeitį jie gali išspręsti savo problemas. Dažniausiai taip neatsitinka, nes objektyvai, pro kuriuos žiūrime į praeitį, yra iškreipti dėl pačios problemos, kurią norime išspręsti. Norint gauti naudos iš refleksijos, reikia patyrusio terapeuto arba ilgalaikės praktikos.

Be to, įprotis mąstyti, kurį skatina mūsų narciziška visuomenė, iš tikrųjų gali pabloginti situaciją. Atrankinės patirties tyrimo metu atlikti tyrimai rodo, kad kai žmonės galvoja apie save, jų nuotaika dažniausiai būna neigiama. Kai žmogus pradeda mąstyti neturėdamas tam ypatingų įgūdžių, pirmosios mintys, kylančios jo galvoje, dažniausiai būna slegiančios. Jei srauto būsenoje pamirštame apie save, tai apatijos, nerimo ar nuobodulio būsenoje dažniausiai išryškėja mūsų „ego“. Todėl, jei nesame įgudę reflektuoti, „probleminio mąstymo“ praktika pablogina situaciją, o ne ją palengvina.

Dauguma žmonių galvoja tik apie save, kai viskas vyksta ne taip, ir dėl to patenka į užburtą ratą, kuriame nerimas dabartyje atsispindi praeityje, o skaudūs prisiminimai dabartį dar labiau aptemdo. Vienas iš būdų nutraukti šį ciklą – įpratimas apmąstyti savo gyvenimą, kai turite priežastį juo pasitenkinti, kai esate pakilios nuotaikos. Tačiau dar geriau savo psichinę energiją nukreipti į tuos tikslus ir santykius, kurie netiesiogiai atneš jums harmoniją. Dėl to patyręs srautą sudėtinga sąveika, sulauksime konkretaus ir objektyvaus atsakymo ir mums nereikės stengtis, kad galvotume apie save geriau“.

Viskas labai gerai ir teisingai pažymėta, bet patys atkreipkite dėmesį, koks yra teminis diapazonas, pavyzdžiui, su šiomis citatomis. O po spoileriais – ne mieli aforizmai, o gana talpios tezės, išplėtotos į atskirus skyrius – samprotavimus. Šiuo atveju aš visiškai nebijau peržvelgti citatų, nes susipažinę su jų pasirinkimu negalite perskaityti kitų, „mes supratome principą“ c):

„Aiškių tikslų turėjimas gali padėti patirti srautą – ne todėl, kad svarbu pasiekti tikslus, o todėl, kad be tikslo sunku susikaupti ir nesiblaškyti. Taigi alpinistas užsibrėžia tikslą pasiekti viršūnę ne todėl, kad labai norėtų ją pasiekti, o todėl, kad šis tikslas leidžia kopti į kalnus. Jei ne viršukalnė, kopimas į kalną būtų beprasmis veikla, paliekanti žmogui nerimą ir abejingumą.

„Mokymasis valdyti savo tikslus yra svarbus žingsnis siekiant gerinti kasdienio gyvenimo kokybę. Tačiau tam visai nebūtina pataikyti į spontaniškumo kraštutinumus, viena vertus, arba, kita vertus, visišką kontrolę. Geriausias sprendimas galbūt slypi suprasti motyvacijos kilmę, pripažinti šališką savo troškimų prigimtį ir išsikelti sau kuklius tikslus, kurie sukuria tvarką mūsų mintyse, nesukeldami daug netvarkos mūsų socialinėje ir materialinėje aplinkoje.

„Pasyvus laisvalaikis ir pramogos nesuteikia mums didelių galimybių panaudoti savo sugebėjimus. Mes patiriame srautą, kai užsiimame veikla, kuri suteikia mums galimybę pritaikyti savo įgūdžius, būtent protinį darbą ir veiklą lauke.

„Dauguma iš mūsų labai rūpestingai pritraukia dėmesį. Mes tik taupiai išleidžiame jį rimtiems, mums svarbiems dalykams; mus domina tik tie dalykai, kurie prisideda prie mūsų gerovės. Mūsų psichinės energijos labiausiai verti objektai esame mes patys, taip pat tie žmonės ir daiktai, kurie suteikia mums kažkokį materialinį ar emocinį pranašumą. Dėl to mums praktiškai nebelieka dėmesio dalyvauti visatos gyvenime pagal savo sąlygas, stebėtis, išmokti ko nors naujo, užjausti, peržengti egocentrizmo nubrėžtas ribas.

„Dauguma iš mūsų išmoko taupyti savo dėmesį, kad nukreiptume jį į būtiniausius egzistencijos poreikius, ir mums liko mažai energijos, kad galėtume domėtis Visatos prigimtimi, savo vieta erdvėje ar viskuo, kas bus nepadės mums siekti momentinių tikslų. Tačiau gyvenimas neįdomus be nesuinteresuoto intereso. Joje nėra vietos stebuklams, atradimams, netikėtumams ir mūsų baimių bei išankstinių nusistatymų nulemtiems ribų įveikimui. Jei ankstyvoje vaikystėje neišsiugdėte smalsumo ir susidomėjimo, turėtumėte juos įgyti dabar, kol dar ne vėlu pagerinti savo gyvenimo kokybę.

„Daugelis dalykų, kurie mums atrodo įdomūs, nėra tokie gamtoje, kol nepabandome į juos atkreipti dėmesio. Vabzdžiai ir mineralai mums neatrodo labai patrauklūs, kol nepradedame jų rinkti. Daugelis žmonių mums taip pat neatrodo įdomūs, kol nesužinome, kaip jie gyvena ir ką galvoja. Maratonai ir laipiojimas uolomis, bridžo žaidimai ir „Racine“ dramos yra gana nuobodu, bet ne tiems, kurie turi pakankamai dėmesio, kad suprastų jų sudėtingumą. Kai tik sutelkiame savo dėmesį į tikrovės segmentą, prieš mus atsiveria begalinės galimybės veikti – fiziniams, intelektualiniams ar emociniams – ir panaudoti savo gebėjimus. Niekada neturėsime pakankamai gero pasiteisinimo savo nuoboduliui“.

„Kuo daugiau psichinės energijos įdedame į mums skausmingą įvykį, tuo jis tampa tikresnis ir tuo daugiau entropijos patenka į mūsų sąmonę. Tačiau problemos taip pat neišspręsime, jei atsisakysime šios patirties, bandysime ją užgniaužti ar interpretuoti kitaip, nes ši informacija slypi mūsų sąmonės gelmėse, atimdama iš mūsų psichinę energiją ir trukdydama jai plisti. Geriausia, jei žiūrėtume savo kančioms tiesiai į akis, pripažintume ją ir gerbtume jos buvimą, o tada kuo greičiau sutelktume dėmesį į dalykus, kuriuos patys tam pasirinkome“.

„Niekas negali gyventi šlovingo gyvenimo nejausdamas, kad jis priklauso kažkam didesniam ir amžinam už save. Tokia išvada yra bendra visoms religijoms, suteikusioms prasmę žmogaus gyvenimui per ilgus žmonijos istorijos šimtmečius. Mūsų dienomis, kai vis dar esame apsvaigę nuo didelių mokslo ir technologijų atradimų, rizikuojame pamiršti šį apreiškimą. Jungtinėse Valstijose ir kitose technologiškai pažengusiose šalyse individualizmas ir materializmas beveik visiškai nugalėjo įsipareigojimą savo bendruomenei ir dvasinėms vertybėms.

„Vis dažniau atrodo, kad slepiame galvas į smėlį, kad neišgirstume blogų naujienų, o slepiasi už savo namų tvorų, saugomi ginkluotos apsaugos. Tačiau mūsų Asmeninis gyvenimas negali būti gerai, kol laikomės atokiai nuo visuomenės problemų, kaip Sokratas žinojo ir suprato neseniai savo šalyse patyrusieji diktatūrą. Būtų daug lengviau, jei būtume atsakingi tik už save. Deja, pasaulis kitoks. Būti aktyviai atsakingam už likusią žmonijos dalį ir pasaulį, kurio dalis esame, yra būtina gero gyvenimo dalis.

„Tačiau tikroji žmogaus užduotis yra sumažinti entropiją savo aplinkoje, nedidinant jos sąmonėje. Budistai duoda geras patarimas kaip galite tai padaryti: „Visada elkitės taip, lyg Visatos ateitis priklausytų nuo to, ką padarėte, ir juokkitės iš savęs, jei manote, kad jūsų reikalai kažką keičia“. Būtent toks rimtas humoras, toks dalyvavimo ir nuolankumo derinys leidžia nagrinėti bylą visapusiškai, o kartu ir ramiai. Su tokiu požiūriu žmogus neprivalo laimėti, kad jaustųsi patenkintas; tvarkos palaikymas visatoje tampa tikslu, kuris pats savaime atneša pasitenkinimą, be jokios tolesnės naudos asmeniui. Tokiu atveju galima jausti džiaugsmą net ir kariaujant pralaimėjusį karą dėl gero tikslo“.

Apibendrinant galiu pasakyti, kad knyga paliko jausmą, besiribojantį su lengvu sumišimu. Jo esmę galima suformuluoti viena fraze: „Aktyvios veiklos rūšys visada geriau nei pasyvus laisvalaikis“. Nevalingai susimąstai, bet šią iš esmės paprastą tezę tikrai reikia palydėti tiek daug paaiškinimų, pagrindimų ir įrodymų, be to, su tyrimais? Kurio tema, nedera sakyti, kai kur sukelia kone komišką efektą. O gal tezė tokia išpūsta, nes tam tikruose sluoksniuose vis dar vyrauja principas „publikuoti arba mirti“?

Bet bent jau supratau, kodėl taip mėgstu vairuoti: šiam momentui jame taip pat skiriama šiek tiek dėmesio. Tačiau knyga nėra ta, kurios niekam nerekomenduočiau. Labiau smalsu nei informatyvu. Ir panašu, kad naudos turės tik žmonės, linkę mąstyti „viename bangos ilgyje su autoriumi“. Kitokio nei autoriaus „psichologinio profilio“ skaitytojams jie atsidurs geriausiu atveju„praeinantis“, ir net atvirai „balastas“, nes „skaitymo malonumas ir pramoga vardan“ taip pat netraukia.