Prezentace zdravého jídla. Prezentace "Zdravé jídlo"

Olga Artěmjevová
prezentace" Zdravé stravování»

Drazí kolegové! Problém zdraví předškolák je v ohrožení. A mohou za to moderní produkty. výživa které nepříznivě ovlivňují křehké tělo dítěte. moderní jídlo "Fast Food"(anglicky Fust.food, což znamená pokrm připravený pro rychlé jídlo. Tyto produkty výživa zaplnila regály mnoha obchodů. Každým rokem roste počet dětských nemocí. A problém je stále horší a horší. V poslední době vidím děti, které s radostí jedí nejen chipsy a krekry, ale i jednorázové nudle Rolton nebo Dosherak. Je jasné, že problém s zdraví nevznikla za měsíc, ale po nějaké době. Proto vznikl nápad seznámit děti s těmi produkty výživa z čeho budou mít prospěch, tzn zdraví. upozorňuji prezentace na toto téma.

1 snímek. Dnes budeme mluvit o pravici výživa. Být vždy zdravý.

2 snímek. Vitamíny jsou látky potřebné pro zdraví. Vitamíny se s jídlem dostávají do krevního oběhu a posilují naše svaly a kosti.

3 snímek. Chlapi, vy už víte, že pokud člověk jí nezdravé jídlo, začnou se u něj objevovat různé nemoci žaludku a střev. Někdy dokonce potřebujete pomoc lékaře.

4 snímek. Řekněte mi tedy škodlivé potraviny, které jsou nežádoucí pro lidi, zejména malé děti. (Děti hádají)

Coca-Cola díky obsahu kyselin fosforečných ničí zuby a vyplavuje vápenaté soli z kostí, ničí náš nervový systém, vede k různé nemoci. Takový hrozný nápoj je lepší vůbec nepít ani o svátcích.

5 snímek. Podívejte se na obrazovku. Co vidíš? Je to tak, chipsy a krekry, jsou zdravé? (odpovědi dětí)

Aby byly chipsy chutné a křupavé, dlouho skladovatelné, bylo do nich přidáno obrovské množství chemikálií. A včetně zvýrazňovače chuti - glutamátu sodného. Světlé krásné balení přitahuje vaši pozornost. Ale tento produkt je návykový, závislost na jídle. Člověk si na tento produkt velmi rychle zvykne a do obyčejných brambor ho již nelze nutit. Chce chipsy!

Zajímavostí je, že výrobcem jedné z největších a nejoblíbenějších značek čipů je koncern CHEMICAL. Mimochodem, zkusme si pro zajímavost jeden čip zapálit. (Učitel zapálí jeden čip)

Co se jí stalo? Samozřejmě, že je v plamenech, protože všechny namočený v oleji. Pozor ale na to, jak nepříjemně kouří a zapáchá. A to je to, co lidé jedí.

Pojďme se bavit o sušenkách. Na první pohled na nich není nic špatného. Krutony jsou sušený chléb. A primárně ruský výrobek. Ale velkoryse posypané příchutěmi, konzervačními látkami, práškem do pečiva, separátory, moderní krekry získaly nové nebezpečné vlastnosti.

Ve složení sušenek a chipsů švédští vědci identifikovali nebezpečné karcinogeny.

Je známo, že poškozuje nervový systém a způsobuje břišní nádory. Tohle je, chlapi, velmi strašná nemoc. A pro nás je lepší neonemocnět! Požádejte své maminky, aby v troubě sušily krajíce chleba nebo bochník, budou to nejen nejchutnější krekry, ale také zdravé.

6 snímek. Jídlo vám pomáhá růst. Jídlo vám dodá potřebnou energii.

Rostoucí tělo dítěte potřebuje energii pro životně důležitou činnost mozku a nervů.

Výživa ovlivňuje vzhled člověka. Zdravý lesk vlasů je prvním znakem správného výživa. Stejně jako vlasy, nehty a pokožka vyžadují užívání vitamínů a bílkovin, jejich stav závisí na správnosti lidská výživa.

7 snímek. Podívejte se lidi na tento obrázek, říká se tomu pyramida výživa. Pyramida výživa neboli potravinová pyramida – schematické znázornění principů Zdravé stravování vyvinuté odborníky na výživu. Pojďme se podívat, co potřebujeme jíst a v jakém množství. Potraviny na dně pyramidy byste měli jíst co nejčastěji, zatímco potravinám na vrcholu pyramidy byste se měli vyhýbat nebo je jíst v omezeném množství.

8 snímek. Ale ne vždy jíst správně, osoba může zůstat zdravý. A důvod pro to, podívejte se na obrazovku - mikroby.

9 snímek. Četl jsem verš.

10 snímek. Mikrobi se do našeho těla dostávají spolu se špinavou zeleninou a ovocem, špatně uvařeným masem nebo rybami, nekvalitními a prošlými produkty. Bakterie jsou na špinavých rukou, kapesníku, ve kterém se už člověk vysmrkal.

11 snímek. Takže lidi, pojďme si promluvit o tom, jak se můžeme zbavit těchto škodlivých bakterií? (odpovědi dětí)

12 snímek. Dobře, správně. Potřebujeme udržovat naše tělo čisté. Umyjte si ruce mýdlem a vodou více než jednou. Používejte jednorázové ubrousky. A samozřejmě důkladně omyjte zeleninu a ovoce.

13 snímek. 14 snímek. 15 snímek. Kluci, dostali jsme dopisy. Dnes nás přivezl pošťák. Pojďme si přečíst, od koho jsou. Četla jsem, zvažujeme s dětmi ovoce a zeleninu, které tyto vitamíny obsahují. Takže tento dopis je od vitamínů.

14 snímek. A tento dopis je od dívky Mashy, to nám napsala. Čtu.

15 snímek. A četl jsem tento dopis od Sovunyi.

16 snímek. Chlapi, co je zobrazeno na obrazovce? (Váhy).

Přesně tak, váhy. Co myslíte, že nám ukazují? (děti mluví).

Dnes jsme dostali mnoho dopisů. A vitamíny, Masha a Sovunya nám nabízejí, abychom pochopili, co je pro nás škodlivé zdraví a co je užitečné a vyberte si.

No, lidi, naše lekce skončila. Dnes jsme se dozvěděli hodně o výhodách a škodách výživa. Opravdu chci, abyste byli všichni zdravý, což znamená správně jíst. Ahoj.

Prezentace na téma: „Zdravé stravování!

Zdravé stravování je zdravý životní styl! Právě přijatá strava zajišťuje vývoj a neustálou obnovu buněk a tkání těla, je zdrojem energie, kterou naše tělo vydává nejen při fyzické námaze, ale i v klidu!

Mléko-vápník! Potřeba vápníku se zvyšuje s věkem. Odstředěné kravské mléko je bohaté na vápník, který je nezbytný pro zdraví kostí a prevenci osteoporózy. správná výživa. Mléčné výrobky zabraňují úbytku kostní hmoty v důsledku menopauzy nebo revmatoidní artritidy (prospěšné při zdravém životním stylu). Pijte dvě sklenice odstředěného mléka denně nebo zařaďte do svého jídelníčku nízkotučný jogurt a ovoce bohaté na vápník.

Banány jsou draselné! Jen jeden žlutý plod obsahuje 467 mg draslíku, který je potřebný pro udržení silných a zdravých svalů. Snižuje krevní tlak. Banány jsou výbornou prevencí kardiovaskulárních chorob, neutralizují kyseliny, proto jsou užitečné při léčbě pálení žáhy. Vyzkoušejte, jak lahodné je, když plátky banánu přidáte do ovesné kaše, jogurtu, mléka popř ovocný džus. Dalšími zdroji draslíku jsou čočka, sardinky a sušené meruňky.

Vejce jsou zdravá strava pro zdravý životní styl! I když máte z cholesterolu obavy, nevzdávejte se jich. Vejce jsou zdrojem bílkovin a luteinu, který chrání oči před šedým zákalem, vejce jsou součástí zdravé výživy. Existuje důvod se domnívat, že zabraňují tvorbě krevních sraženin, čímž snižují riziko srdečního infarktu a mrtvice. Dále Konzumace šesti vajec týdně snižuje riziko rakoviny prsu o 44 %. Dnes odborníci na výživu říkají, že jedno nebo dvě vejce denně nezvyšují hladinu cholesterolu, protože tělo si ho samo vyrábí z nasycených tuků a nezíská ho z potravin bohatých na cholesterol.

Losos-kyselina nikotinová! Losos je bohatý na omega-3 tuky, které snižují hladinu cholesterolu, chrání před některými typy rakoviny a zabraňují vzniku krevních sraženin. Studie ukazují, že losos zmírňuje deprese a zabraňuje ztrátě paměti, protože obsahuje kyselinu nikotinovou. A podle některých zpráv chrání před Alzheimerovou chorobou. Pokud je to možné, jezte čerstvého nebo konzervovaného lososa alespoň třikrát týdně – pokud vedete zdravý životní styl (zdravý životní styl). Omega-3 tuky najdeme také ve vlašských ořechách.

Obiloviny-fosfor, draslík, vápník, železo, hořčík! Z hlediska výživy lze obiloviny nazvat univerzálními produkty a lze je použít na jakékoli onemocnění. Stejná cereálie je vhodná pro přípravu různých pokrmů na různé neduhy. Pomocí různých kulinářských procedur je možné zajistit nejšetrnější režim pro trávicí orgány (tekuté a pyré cereálie) nebo aktivovat motorickou funkci střev (drolivé cereálie).

Maso a masné výrobky. Maso a masné výrobky jsou hlavním zdrojem plnohodnotných bílkovin živočišného původu, jejichž obsah se v nich pohybuje od 14 do 24 %. Maso má všechny esenciální aminokyseliny, hodně železa, fosforu, vitamíny A, B1, B6, B12. Má však málo vápníku a hořčíku, žádný vitamín C a některé další. Maso je bohaté na dusíkaté extrakty, které zlepšují jeho chuť, zvyšují sekreční funkci žaludku, dráždivost centrálního nervového a kardiovaskulárního systému.

Ořechy a semena. Ořechy a semena jsou extrémně bohaté na tuky, bílkoviny, esenciální aminokyseliny, některé minerály a vitamíny. Z hlediska kalorií zaujímají jedno z prvních míst mezi rostlinnými potravinami. Při výběru ořechů ve skořápce berte ty, které jsou těžší a při zatřesení nechrastí. Neměly by mít praskliny nebo díry. Pozor na plesnivé arašídy – mohou způsobit vážná onemocnění. Ořechy a semena kupujte celé, ne nasekané, mleté ​​nebo loupané, protože jádra ořechů rychleji žluknou. Při nákupu ořechů a semínek věnujte pozornost jejich barvě. Staré žluklé plody mají obvykle nažloutlý odstín.

Houby jsou nejcennější potravinou. Houby patří do třídy výtrusných rostlin. Mají poměrně jednoduchou strukturu, nemají zelenou barvu, neobsahují chlorofyl a neabsorbují oxid uhličitý. Živí se hotovou organickou hmotou umístěnou v zemi nebo v jiném substrátu. Houby jsou nejcennější potravinou. Bílkoviny, tuky, sacharidy, různé minerální soli a vitamíny hrají důležitou roli ve výživě člověka. Tyto látky jsou součástí hub. Podle obsahu prvků se jedlé houby výrazně liší od ostatních produktů. rostlinného původu. Rostlinný škrob neobsahují vůbec. Ze sacharidů v houbách je glykogen a cukr.

Čokoláda je skvělý požitek! Čokoláda je známá již pět set let, ale stále zůstává záhadným produktem. Spolu s velkým množstvím kalorií obsahuje čokoláda celou lékárnu užitečných látek a stopových prvků. Každý ví, že čokoláda je nepostradatelná pro zmírnění únavy, hladu a dokonce i zbavení se stresu. Studie Ústavu výživy Ruské akademie lékařských věd ukázaly, že zvláštní éterické oleje, které jsou součástí čokolády, dokážou účinně chránit naše cévy před cholesterolem. Zabraňují usazování tuků a vápna na stěnách cév a tepen. A to je jen jeden z řady úžasných nedávných objevů: Antioxidanty obsažené v čokoládě mohou pomoci v boji proti rakovině, protože kakao obsahuje dvakrát více antioxidantů než červené víno a třikrát více než zelený čaj.

Med je bohatý na minerální látky. Med samozřejmě není jen pochoutka, je to velmi cenný lék a prostředek prevence. Med obsahuje celou periodickou tabulku, má vše, co naše tělo potřebuje v nejvhodnější formě pro asimilaci, takže med nemá mezi léky obdoby. A když k tomu přidáte například také pyl popř zdravé ovoce, ořechy, pak můžete získat silné léky na mnoho nemocí. I když jste prakticky zdraví, ale znáte to slabá místa své tělo, kupte si nebo připravte svůj vlastní med - s přísadou, která je pro vás dobrá. Užívejte každý den nalačno 1-2 lžičky s vodou pokojová teplota. Pamatujte však, že med byste neměli ředit horkou tekutinou - z toho se zničí cenné látky v něm. Všechny tyto rady samozřejmě neplatí pro alergiky na med.

... bez vody ani tady, ani tam Voda je jedinou kapalinou na Zemi, která má zvláštní fyzikální a chemické vlastnosti. Molekuly vody se snadno rozkládají na ionty – kladně nabitý vodík (H+) a záporně nabitý hydroxyl (OH-). Právě tyto ionty určují prostorovou strukturu proteinů, lipidů, nukleových kyselin a dalších organických látek. Polarita molekul vody je dána schopností rozpouštět různé látky: minerální soli, jednoduché alkoholy, cukry atd. Proto voda slouží jako médium, kde je mnoho chemické reakce které společně vytvářejí život. Prospěšné vlastnosti vody zná každý, právě díky nim se voda pevně usadila v každodenním jídelníčku. V průměru by člověk měl vypít každý den 8 sklenic, což jsou asi 2 litry.

Zdravé jídlo!

TALÍŘ NA JÍDLO

Co je zdravé stravování? Pomocí zdravé výživy můžete vyřešit mnoho zdravotních problémů v jejich počáteční fázi. Vyvážená strava je klíčem ke zdraví a kráse!

snímek 1

snímek 2

snímek 3

snímek 4

snímek 5

snímek 6

Snímek 7

Snímek 8

Snímek 9

Snímek 10

snímek 11

snímek 12

snímek 13

Snímek 14

Prezentace na téma „Zdravá výživa“ je ke stažení zcela zdarma na našem webu. Předmět projektu: Pedagogika. Barevné diapozitivy a ilustrace vám pomohou udržet zájem vašich spolužáků nebo publika. Pro zobrazení obsahu použijte přehrávač, nebo pokud si chcete stáhnout report, klikněte na příslušný text pod přehrávačem. Prezentace obsahuje 14 snímků.

Prezentační snímky

snímek 1

Rodičovská schůzka v 5. třídě "Zdravé stravování"

snímek 2

snímek 3

Zhoršení zdravotního stavu a pokles funkčnost moderní děti ve srovnání s vrstevníky druhé poloviny 20. století. Odhalují se důvody výrazné únavy školáků ze vzdělávacích zátěží: zvýšení objemu materiálu v důsledku poklesu školního týdne; zintenzivnění procesu učení; podvýživa u dětí a dospívajících.

snímek 4

snímek 5

Nesprávná výživa vytváří v těle dítěte velký nedostatek mikroelementů a vitamínů, snižuje funkční rezervy těla, přispívá k vysokému emočnímu stresu, nevytváření komunikativních kvalit (proto podrážděnost, agresivita nebo naopak zášť, plačtivost), výskyt špatných návyků.

snímek 6

Snímek 7

Zdravé jídlo -

- Jedná se o stravu vyváženou z hlediska poměru sacharidy – bílkoviny – tuky, obsahující dostatek vitamínů a minerálních látek. Moderní model racionální výživy má podobu pyramidy: produkty v ní jsou seřazeny odspodu nahoru, jak se jejich užitečnost snižuje. Zaměříte-li se na to, můžete sestavit vyváženou stravu pro každý den.

Snímek 8

První cihlou potravinové pyramidy je obilí

Základ pyramidy tvoří celá zrna, která jsou často podceňována a na našich jídelních lístcích často nedostatečně zastoupena. Přiznejte se, jíte často cereálie – pohanku, ovesné vločky, celozrnné pečivo, těstoviny z tvrdé pšenice? A jejich denní strava by měla být od 6 do 9 porcí! 1 porce obilných výrobků je 1 krajíc celozrnného chleba nebo 1,5 hrnku vařených těstovin nebo 1,5 hrnku vařené rýže.

Snímek 9

Obiloviny (pohanka, hnědá rýže, ovesné vločky) obsahují hodně vitamínů A a E, kromě toho se vitamíny v nich časem nerozkládají tak intenzivně jako v zelenině a ovoci. Samozřejmě určité procento populace snídá müsli, ale přesto stojí za zvážení vrátit taková tradiční jídla, jako jsou cereálie s různými přísadami - houby, dýně, tuřín. Je to nejen chutné, ale také velmi užitečné. Upozornění: toto nezahrnuje zdroje "prázdných" sacharidů, které jsou přítomny v naší stravě: bílé pečivo, rohlíky, koláče.

Snímek 10

Cihly 2 a 3 - zelenina a ovoce.

Další úrovní pyramidy je zelenina a ovoce (2 samostatné skupiny). Zelenina v denní stravě by měla být v průměru 5 porcí. Ovoce - od 3 do 5. 1 porce ovoce je 1 střední ovoce (pomeranč, jablko) nebo 1 šálek nakrájeného ovoce, nebo 1,5 šálku šťávy, nebo 1 šálek sušeného ovoce. Jako zdroj vitaminu C se doporučuje odvar ze sušených šípků, listové zeleniny, červené papriky, mraženého černého rybízu, citrusových plodů a kysaného zelí.

snímek 11

Cihla 4 potravinové pyramidy - maso

Strava musí obsahovat potraviny s vysokým obsahem bílkovin obsahující esenciální aminokyseliny: libové maso, drůbež, ryby. Do stejné skupiny přiřazují odborníci na výživu i tvaroh.

Maso obsahuje železo, vitamíny skupiny B (hlavně ve vepřovém). Klobásy, klobásy, vařené klobásy sem nepatří - masa je v nich málo, ale tuku a kalorií je dost!

snímek 12

Cihla 5 potravinové pyramidy - mlékárna

Mléčné výrobky jsou zdrojem vitamínů A a E. K udržení imunity pomohou kysané mléčné výrobky obsahující živé bifidy a laktobacily, nezbytné pro prevenci střevní dysbakteriózy. Mléčné výrobky v denní stravě by měly být 2 porce (1 porce - 1 šálek odstředěného mléka nebo beztučného jogurtu, kefír). Upozornění: omezte příjem potravin obsahujících hodně živočišných tuků jako zdroje skrytého tuku (sýry, zmrzlina, zakysaná smetana, tučné omáčky, majonézy).

snímek 13

Cihla 6 potravinové pyramidy - tučná, ale ne mastná

Na samém vrcholu pyramidy je skupina potravin obsahujících tuk, kam patří ořechy, živočišné a rostlinné oleje. Posledně jmenované jsou zdrojem pro srdce zdravé polynenasycené mastné kyseliny. Máslo do této skupiny patří, ale jeho konzumace by měla být omezena.

Snímek 14

Žák potřebuje 4-5 jídel denně, přičemž interval mezi jídly by neměl přesáhnout 3,5-4 hodiny. Během školního dne musí student přijmout až 55–60 % denního obsahu kalorií ve stravě. Proto dítě ve škole potřebuje plnohodnotné teplé jídlo. Nahrazení teplých jídel bufetovými produkty vede k prudkému poklesu příjmu důležitých živin v těle. Pokud budete poslouchat rady o správné výživě školáků, pak se vašemu dítěti bude dobře učit a bude mít vždy skvělou náladu.

Text musí být dobře čitelný, jinak publikum neuvidí poskytnuté informace, bude značně vyrušeno z děje, bude se snažit alespoň něco rozeznat nebo úplně ztratí veškerý zájem. K tomu je potřeba zvolit správný font s ohledem na to, kde a jak bude prezentace vysílána, a také zvolit správnou kombinaci pozadí a textu.

Důležité je nacvičit si reportáž, promyslet si, jak publikum pozdravíte, co řeknete jako první, jak prezentaci dokončíte. Vše přichází se zkušenostmi.

Vyberte si ten správný outfit, protože. Velkou roli ve vnímání jeho projevu hraje i oblečení mluvčího.

Snažte se mluvit sebevědomě, plynule a souvisle.

Zkuste si představení užít, abyste byli uvolněnější a méně úzkostliví.

• Jegorová Elena Yurievna
• Jmenování: Tělesná výchova a lidské zdraví.
• Název práce: "Zdravé jídlo"
• Předmět: tělesná výchova
• Pozice: učitel tělesné výchovy
• Vzdělávací instituce: Střední škola MOU č. 8 Komsomolsk-on-Amur, území Chabarovsk.

• Zdravé stravování

• PROTI moderní svět Velká pozornost je věnována problému správné výživy. Bylo zjištěno, že pro každého člověka existuje individuální jídelníček, který závisí na jeho věku, hmotnosti, zdravotním stavu, fyzické aktivitě a dalších faktorech.
• V tomto projektu plánuji zvážit:
• Základní zásady správné a zdravé výživy;
• Vitamíny nezbytné pro lidské zdraví (ve kterých produktech jsou obsaženy);
• Strava dětí od narození do 18 let;
• Strava lidí s akutními a chronickými onemocněními;

• Zdravé stravování

• Základní funkce výživy. Každý ví, že výživa je naprosto nezbytná pro udržení života. Věda pevně stanovila tři funkce výživy.
• První funkcí je zásobování těla energií. V tomto smyslu lze člověka přirovnat ke každému stroji, který funguje, ale potřebuje k tomu palivo. Racionální výživa poskytuje přibližnou rovnováhu energie vstupující do těla a vynaložené na zajištění životně důležitých procesů.
• Druhou funkcí výživy je dodávat tělu plastické látky, mezi které patří především bílkoviny, v menší míře minerální látky, tuky a v menší míře sacharidy. Potřeba plastových látek v potravinách se liší v závislosti na věku: u dětí je tato potřeba zvýšená a u starších lidí snížená.
• Třetí funkcí výživy je zásobování organismu biologicky aktivními látkami nezbytnými pro regulaci životně důležitých procesů.
• Čtvrtou funkci odhalili vědci poměrně nedávno. Spočívá v rozvoji imunity, a to jak nespecifické, tak specifické. Bylo zjištěno, že velikost imunitní odpovědi na infekci závisí na kvalitě výživy a především na dostatečném obsahu kalorií, plnohodnotných bílkovin a vitamínů v potravě.

• Zásady zdraví
• výživa

• Umírněnost
• Je nutné udržovat rovnováhu mezi energií dodávanou s jídlem a energií vydanou v procesu života. Bylo zjištěno, že během hlavního metabolismu se v průměru spotřebuje asi 1 kcal na 1 kg tělesné hmotnosti za hodinu.U lidí, kteří neustále prožívají fyzickou aktivitu, se hlavní metabolismus zpravidla zvyšuje o 30%.

• Rozmanitost
• Populace naší planety používá k výživě tisíce potravinářských výrobků a ještě více kulinářských pokrmů. Energetická hodnota strava závisí na bílkovinách, tucích, sacharidech, vitamínech, minerálních látkách a vodě. Optimální ve stravě zdravý člověk poměr bílkovin, tuků a sacharidů se považuje za blízký 1:1,2:4.

• Strava
• Strava člověka je obvykle regulována chutí k jídlu. Je ale třeba mít na paměti, že chuť k jídlu přetrvává i po jídle. Je to dáno potřebou trávení a vstřebávání živin. A teprve po začátku jejich vstupu do krve začíná být excitace potravinového centra nahrazována jeho inhibicí.

• Zajímavosti

• Spotřeba energie "standardního" člověka (o hmotnosti 60 kg) při různé typy aktivita, kcal/hod

Odpočívej v bdělém stavu
Čtení nahlas
Domácí práce (úklid)	120-240
klidná chůze
Rychlá chůze
Běhání
Lyžování
Projížďka na kole	210-540
Bruslení	180-600
Plavání	180-400
Veslování	150-360
Laboratorní práce ve stoje	160-170
Sedí v laboratoři
kancelářská práce

• Energetická hodnota některých produktů, kcal na 100 g

Žitný chléb
pšeničný chléb
koláče	320-540
Cukr
Mléko
Máslo
ruský sýr
Slunečnicový olej
Vařené brambory
jablka
Vařené hovězí
Hovězí řízky
Vejce (1 ks.)
Vařená treska
grepový džus

• Dětské jídlo

• Výživa pro děti ve věku 1 až 3 roky

• Výživa pro předškoláky

• Klikněte zde
• (Odkazy)

• Více (zdravá strava)

• Výživa pro děti v prvním roce života

• Výživa kojenců se provádí výhradně podle jejích vlastních charakteristik:
• K udržení matky je třeba vynaložit veškeré úsilí mateřské mléko a poskytování přirozené výživy dítěti alespoň po dobu prvních 5-6 měsíců života.
• Od 3 týdnů potřebují všechny děti doplňky stravy s obsahem minerálních solí, organických kyselin, vitamínů, pektinu. Proto je potřeba jim podávat ovocné nebo zeleninové odvary ve formě nápoje. A od začátku druhého měsíce života by děti měly dostávat ovocné a zeleninové šťávy.
• Výživa dětí starších 1,5 - 2 měsíců by měla zahrnovat rozmačkaná jablka, banány, meruňky a další ovoce. Od 3-3,5 měsíce života by měla být součástí stravy dítěte ¼ žloutku kuřecího vejce a od 4 měsíců do 1 roku - ½ žloutku natvrdo.
• Od 5-5,5 měsíce se zeleninové pyré připravuje na zeleninovém vývaru s přidáním mléka, rostlinného oleje, smetany, žloutku, později - másla a ještě později - masového pyré.

• 5. S výskytem zubů je vhodné zařadit do stravy saláty ze zeleniny nastrouhané na jemném struhadle. Od 5-5,5 měsíce můžete do stravy přidat kaši z krupice, rýže, pohanky a ovesné mouky nebo cereálií.
• 6. Ve stravě 7-8 měsíčních dětí lze jako třetí doplňkovou potravinu použít plnotučný jogurt. Od 7-7,5 měsíce může být masové pyré zahrnuto do výživy dětí a nahrazeno rybím pyré od 8-9 měsíců života. Od 8 měsíců je předepsán masový vývar. Ve stravě dětí tohoto věku používají libové odrůdy hovězí, telecí, kuřecí, krůtí, králičí az ryb - filet z tresky, okoun a další nízkotučné ryby.
• 7. Dítě se zuby po 10 měsících už může jíst karbanátky z vařeného a krouceného masa místo bramborové kaše a pak měkké řízky v páře. Použít můžete speciální dětské masové a rybí konzervy, z drobů masové a mléčné výrobky.
• 8. Do konce prvního roku života mnoho dětí přechází na 4 jídla denně. Odstavena obvykle do 11-12 měsíců.
• 9. Děti nemůžete překrmovat – nadváha vede k časné obezitě, cukrovka, dětská hypertenze, dysfunkce pohlavních žláz a další nemoci!

• K obsahu

• Výživa pro starší děti
• od 1 roku do 3 let

• Batolata rychle rostou a vyvíjejí se, mají více zubů, zvyšuje se kyselost žaludeční šťávy a činnost trávicích enzymů, tvoří se chuť, zvětšuje se objem žaludku, zintenzivňují se motorické pochody.
• Po 1-1,5 roce by si děti měly zvykat na hutnější potraviny, které vyžadují žvýkání. Kaše by měla být vařena z vařených obilovin, zeleniny - dušené nebo ve formě kastrolů s tvarohem, cereáliemi. Syrová, pečená, dušená zelenina je velmi užitečná.
• První místo ve výživě dětí zaujímá mléko a mléčné výrobky.
• Od 1,5-2 let je povoleno dát dítěti malý kousek jemného, ​​nekořeněného sýra, včetně taveného dietního sýra. Vejce jsou pro děti tohoto věku užitečná - vařená nebo ve formě omelet.
• Užitečný pšeničný a žitný chléb, libové maso a ryby.

• K obsahu

• Výživa pro předškoláky

• V tomto věku by měla být strava ještě pestřejší. Soubor produktů se rozšiřuje, jejich objem se zvyšuje, kulinářské zpracování pokrmů je stále složitější a přibližuje se obecně uznávanému.
• Hlavní potravinou zůstává mléko a mléčné výrobky. Komplexní občerstvení z čerstvé zeleniny je velmi užitečné v kombinaci s ovocem, bobulemi, rostlinným olejem nebo zakysanou smetanou. Zeleninu lze také vařit, smažit, dusit.
• Z masa můžete vařit řízky, dusit, vařit, smažit. Nabídka zahrnuje různé rybí pokrmy.
• Jako první chod se doporučují vývary z masa, kuřecího masa, ryb, zeleniny, hub. Můžete je naplnit zeleninou, nudlemi, bramborami, cereáliemi atd. Vedlejší produkty jsou široce používány.
• Užitečné cereálie ze všech druhů obilovin, zejména se zeleninou a ovocem.
• Z jídelníčku jsou vyloučeny margaríny, tučná masa a ryby, uzená masa, pikantní koření a koření!

• K obsahu

• Výživa pro školáky a dorost

• U dětí během školní a dospívání formuje se pohlavní vývoj, rychle rostou, přibývají na váze a svalové síle. Sportovní aktivity a fyzická práce vést k prudkému nárůstu spotřeby energie. Nervový systém dětí tohoto věku je ve stavu značné zátěže pod vlivem intenzivních kognitivních informací, složitosti školní docházky. Proto je tak důležité poskytovat školákům a dospívajícím zdravé jídlo, správně organizovat stravu.
• Je vhodné zahrnout dietní máslo, zakysanou smetanu do stravy.
• Školáci by měli denně dostávat maso, mléko, mléčné výrobky, zeleninu, ovoce, pečivo.
• Ráno můžete dát svačinu (salát nebo sýr, klobásu), dále masový nebo rybí pokrm s přílohou nebo kaší, tvarohová nebo vaječná jídla, čaj, mléko, kávu, chléb s máslem.
• K obědu - salát nebo vinaigrette, polévka, maso nebo ryba s přílohou, kompot nebo šťáva.
• Odpoledne - mléko, kefír, pečivo, ovoce.
• K večeři - jídla z tvarohu, zeleniny, vajec a pití.
• V tomto věku bohužel děti často porušují dietu, jedí nahodile, často nasucho, na cestách. Tyto závislosti mají škodlivý vliv na rostoucí organismus. Rodiče by měli své děti učit dietě od raného dětství!

• K obsahu

• Zdravé jídlo

• S peptickým vředem

• Na chronickou gastritidu

• Pro akutní onemocnění střev

• Při onemocněních jater a žlučníku

• S obezitou

• S cukrovkou

• Další (vitamíny)

• Zdravé jídlo
• s cukrovkou

• Základní principy klinické výživy:
• Častá (nejméně 4-5krát) a pravidelná jídla;
• Víceméně stejné co do množství sacharidů a kalorického obsahu hlavních jídel (snídaně, oběd, večeře);
• Diverzita stravy: Široké používání řady potravin bez potravin velký počet cukry;
• Nahrazení cukru sorbitolem nebo xylitolem, stejně jako sacharin, které se přidávají do potravin a nápojů;
• Zakázáno:
• Sladkosti, čokoláda, cukrovinky, muffiny
• Džem, med, zmrzlina a další sladkosti
• Cukr je povolen v malých množstvích se souhlasem lékaře
• Jehněčí a vepřové sádlo, pikantní, kořeněné, uzené a slané přesnídávky a pokrmy, pepř, hořčice
• Alkoholické nápoje
• Hrozny, banány, rozinky

• K obsahu

• Zdravé jídlo
• s peptickým vředem

• Základní principy:
• Vytvoření největšího zbytku sliznice žaludku a dvanáctníku;
• Vyloučení produktů se silným efektem šťávy;
• Vyloučení produktů, které mechanicky dráždí žaludeční sliznici (veškeré jídlo je podáváno v pyré);
• Je nepřijatelné podávat najednou velké množství potravy;
• Častá a dílčí jídla - jíst každé 3-4 hodiny;
• Vyloučení příliš studeného a teplého jídla;
• Omezení stolní soli na 10-12 g denně;
• vysoký nutriční hodnotu dieta (dostatečné množství bílkovin, tuků, sacharidů, min solí a vitamínů, hlavně A, B a C);
• Zakázáno je maso, ryby a silné vegetariánské vývary, zejména houby, tučná masa a ryby, smažené maso a ryby, žáruvzdorné tuky (hovězí a sádlo a skopový tuk), syrová nemačkaná rostlinná vláknina, slaná jídla, kořeněné přesnídávky, konzervy, uzeniny, pečivo, koláče, tmavý chléb, velmi studené nápoje, zmrzlina, alkoholické nápoje.

• K obsahu

• Zdravé jídlo
• s obezitou

• Základní principy:
• Jmenování nízkokalorické (snížené) stravy;
• Omezené zavedení sacharidů, zejména rychle rozpustných a rychle absorbovaných (cukr);
• Omezení živočišných tuků a zvýšení rostlinných tuků ve stravě;
• Vytvoření pocitu sytosti díky nízkokalorickému, ale významnému jídlu (syrová zelenina a ovoce);
• Více, 5-6 jídel denně; vyloučení potravin, které stimulují chuť k jídlu;
• Omezení soli v potravinách (do 5 g) a omezení tekutin (do 1-1,5 l)
• Použití tzv. cikcaků ve výživě (kontrast, dny půstu);
• Zakázáno: sladkosti, čokoláda, cukrovinky, muffiny, zmrzlina a jiné sladkosti, pikantní kořeněné, uzené a slané pochutiny a pokrmy, pepř, hořčice, křen, alkoholické nápoje

• K obsahu

• Zdravé jídlo
• s chronickou gastritidou

• Základní principy:
• Úplnost výživy, přispívající k rozvoji kompenzačně-adaptivních reakcí zažívací ústrojí a zpomalení rychlosti progrese chronické gastritidy;
• Postupné zavádění potravy do těla (pravidelná jídla, ne vydatné pomalé jídlo), které poskytuje nejpříznivější podmínky pro průběh procesů trávení a vstřebávání živin;
• Vyloučeno: velmi teplá a velmi studená jídla a nápoje, okurky, uzená masa, marinády, pikantní omáčky a koření, slanina, husa, kachna, tučné maso a ryby.
• Omezeno: pečivo, smažené maso a ryby, obalované ve strouhance, přesnídávky v konzervě, syrová zelenina a ovoce, luštěniny, mléko v přirozené formě, černý chléb, sycené nápoje.

• K obsahu

• Zdravé jídlo
• při onemocněních jater a žlučníku

• Základní principy:
• Dostatečné množství plnohodnotných, lehce stravitelných bílkovin ve stravě;
• Kvalita a množství tuků je dána stavem pacienta;
• Množství sacharidů ve stravě by nemělo překročit fyziologickou normu a u obézních pacientů by mělo být sníženo;
• Maximální šetření nemocného orgánu, kterého je dosaženo důkladným kulinářským zpracováním potravin (vařené, sekané nebo pyré);
• Častá dílčí jídla pro lepší trávení a asimilaci, choleretické působení, zlepšení střevní motility;
• Zařazení potravin bohatých na vlákninu do stravy, což zvyšuje choleretický účinek stravy;
• Zakázáno: tučné vepřové, jehněčí, husa, kachna, smažená jídla, žáruvzdorné tuky, bohaté vývary, uzená masa, konzervy, kakao, čokoláda, šťovík, špenát, houby, ale i jakékoli alkoholické nápoje, studené nápoje, zmrzlina.

• K obsahu

• Zdravé jídlo
• u akutních střevních onemocnění

• Základní principy:
• Zvýšené vylučování tekutin v prvních dnech onemocnění;
• Zavádění všech živin nezbytných pro život do těla, zejména živočišných bílkovin (maso, ryby, čerstvý tvaroh, vejce);
• Zajištění dobrého trávení potravy s minimální zátěží trávicích orgánů, čehož je dosaženo speciálním výběrem nejsnáze stravitelných produktů a jejich zpracováním (potrava se podává v pyré, vařená ve vodě nebo v páře);
• Vyloučeno: omáčky a koření, přírodní čaj, černá káva, kakao na vodě, odvar z divoké růže, borůvky, ptačí třešeň, máslo v omezeném množství (20-30 g denně), ne více než 5 g na porci

• K obsahu

• Pojďme se bavit o vitamínech

• Dále

• Vitamíny skupiny A

• vitamíny skupiny B

• vitamíny C

• vitamíny D

• Vitamíny skupiny A

• Především se vitamín A nachází v mléčných tucích, másle, vaječném žloutku, mléce, rybí tuk atd. V rostlinných produktech vitamín A není. Mnoho zeleniny a dalších rostlinných produktů (mrkev, dýně, špenát, hlávkový salát, rajčata, meruňky atd.) však obsahuje žluté barvivo - karoten, který se v lidském těle mění na vitamín A. Karoten se dostává do lidských jater, přechází na aktivní vitamín A. Obiloviny jsou chudé na karoten. Většina z toho je ve žluté kukuřici.
• Nicméně 1/3 denní příspěvek vitamín A musí lidské tělo přijímat s mléčnými výrobky a tuky.

• K obsahu

• vitamíny skupiny B

• Všechny vitamíny B se obvykle nacházejí v potravinách společně. Hodně jich je v žitném chlebu, v ovesných vločkách, pohance a ječných krupičkách. Zvláště bohaté na vitamín B1 pekařské a pivovarské kvasnice. Při nedostatku vitaminu B1 v lidské stravě se rozvíjí onemocnění známé jako beri-beri. Poprvé byla tato choroba objevena v zemích východu, kde má rýže velký podíl ve stravě. Čím vyšší třída rýže, tím méně obsahuje vitaminu B1, který se nachází v rýžových otrubách a v samotném zrnu chybí.

• K obsahu

• vitamíny C

• Vitamin C je antiskorbutický. Pokud je v těle málo vitamínu C, pak se snižuje odolnost organismu vůči infekčním chorobám, objevuje se ospalost, oslabená pozornost, při čištění zubů se objevují bolesti a krvácení dásní. Při delším nedostatku vitaminu C v těle se rozvíjí kurděje.
• Vitamin C se nachází především v čerstvé zelenině, bobulovitém ovoci a ovoci. Obzvláště hojný je v černém rybízu, zelené cibulce a šípcích. Hodně vitamínu C v citronech, pomerančích, hlávkovém salátu, rajčatech, zelí a další zelenině a ovoci. Stálým zdrojem vitamínu C je však čerstvé zelí a brambory.

• K obsahu

• vitamíny D

• Při nedostatku vitaminu D je narušen metabolismus minerálů. Objevuje se křehkost kostí, rozvíjí se křivice. Dochází ke ztrátě chuti k jídlu, objevuje se nervozita, pocení, narušený spánek, projevuje se nestabilita vůči infekčním onemocněním.
• Vitamin D se nachází v rybím tuku, zvířecích játrech a zejména rybích játrech, másle, vaječném žloutku, mléce.

• K obsahu

• Závěr

• V tomto projektu jsme uvažovali:
• Základní principy zdravé a správné výživy, nastudovaná základní pravidla konzumace potravin, při kterých se člověk cítí zdravě, energicky a nemá problémy s nadváhou.
• Dieta pro děti od narození do 18 let
• Dieta pro lidi s různými nemocemi
• Obsah vitamínů v určitých potravinách
• Zjistili jsme tedy, že strava by měla být střídmá, pestrá a měl by se dodržovat způsob příjmu potravy. Je nutné konzumovat potraviny bohaté na vitamíny, minerály a stopové prvky.
• Děti různého věku potřebují správné a výživné jídlo. Potraviny jsou vybírány podle věku dítěte.
• Pro osoby s akutním a chronickým onemocněním je poskytována speciální výživa, po jejímž dodržení se budou cítit dobře a nebudou mít komplikace svého onemocnění.
• Dodržováním základů správné výživy budete vždy ZDRAVÍ!

• Použité knihy

• "Školní výživa". Gostorgizdat 1990. Autoři: S. R. Groznov a L. I. Sidorova
• „Kniha chutného a zdravého jídla“. Nakladatelství "Kolos" 1993. Redaktor-sestavovatel: L. I. Vorobieva
• „Vaše krevní skupina: Dieta a životní styl“. Nakladatelství "Phoenix" 2002.
• "Zdravé jídlo". Nakladatelství "Panacea" 2005.
• „Základy zdravého životního stylu“. Nakladatelství "Panacea" 2003. Autoři: Velsky A. A., Krotkov A. R., Lyutina M. F.

shrnutí prezentací

Zdravé jídlo

Snímky: 36 Slov: 1101 Zvuky: 0 Efekty: 62

Jídlo je přítel nebo nepřítel. "Člověk je to, co jí" G. Heine. Objektivní. Malý spor. Zdraví je to nejdůležitější v životě. Správná výživa. Relevantnost. Musíte jíst správně. Jak často jíte rychlé občerstvení? Dotazník. Přibližně 50 % jí rychlé občerstvení nebo nesnídá. 40 lidí miluje rychlé občerstvení. Polévky a cereálie. Moderní generace. Školní věk je velmi důležité období života. Zdravé jídlo. Jídlo je hlavním zdrojem lidské existence. 99% jídlo Fast Food se skládá z chemie. Racionální výživa je pravidelná strava. Zásady racionální výživy. - Zdravé jídlo.pptx

Zdravé jídlo

Snímky: 16 Slov: 1922 Zvuky: 0 Efekty: 0

Zdravé jídlo a zdravý životní styl. Co jsou to celé, přirozené potraviny? Kalorická teorie je obecně klam, který k nám přišel z předminulého století. A pak se v našem těle produkty nespalují! Proces trávení a asimilace potravy je mnohem složitější. Pojem potravní řetězec všichni známe z kurzu školní biologie. Jaké jídlo je pro člověka „lidské“, neboli specifické? Lze namítnout, že člověk je všežravec. Ano, člověk může jíst všechno. Při vaření používejte pánve a tlakové hrnce co nejméně. Takové jídlo už není zdravé a zdravé. - Zdravé jídlo.ppt

Zdravé stravování

Snímky: 17 Slov: 561 Zvuky: 0 Efekty: 3

Hygiena potravin. Nominace: "Přírodně - vědecká". Modulární lekce biologie s využitím informačních a počítačových technologií. Účel lekce: vytvoření vědomého, pečujícího přístupu ke svému tělu. Vybavení: prezentace na lekci. Hlavní fáze lekce-prezentace. Zkouška domácí práce. Ověřovací modul. Hlavní částí je studium nového materiálu. Nemoci způsobené podvýživou. Obezita Gastritida Peptické vředy. Základy správné výživy. Potravinová pyramida. Formování zdravých stravovacích návyků. Otrava nekvalitními potravinami. Bakterie Salmonella. - Zdravé stravování.ppt

Zdravé stravovací návyky

Snímky: 33 Slov: 1710 Zvuky: 0 Efekty: 36

Jste to, co jíte. O kultuře zdravé výživy. V důsledku podvýživy tělo předčasně stárne. K nadváze vede i nesprávná výživa. Jaká je cesta ven. Na čem závisí zdraví? Jak jíme. Mnoho lidí nejí dostatek čerstvého ovoce. Nemoci, které jsou ovlivněny podvýživou. Zánět žaludku. Příčiny gastritidy. Žaludeční vřed. Příčiny vzniku žaludečních vředů. Dysbakterióza. Příčiny narušení střevní mikroflóry. Anorexie. Strach z obezity. bulimie. Hlavní klinické příznaky a symptomy onemocnění. Tekuté pastilky. Experiment. - Zdravé stravování.ppt

Základy zdravé výživy

Snímky: 30 Slov: 814 Zvuky: 0 Efekty: 0

Základy zdravé výživy. Výživa je chemií života. Osoba. Deset chyb v jídle Fyziologicky kompletní výživa. Zásady zdravé výživy. Úplnost stravy. Lidská potřeba energie. Vyvážená denní strava. Maximální pestrost stravy. Strava. Kvalita a bezpečnost. Účetnictví individuální vlastnosti. Veverky. Tuky. Sacharidy. Výkon praktické rady. Jezte méně nasycených tuků. Použijte k vaření rostlinný olej. Mléko. Snažte se pravidelně jíst ryby. Jezte alespoň 5 porcí ovoce denně. - Základy zdravé výživy.ppt

Pravidla zdravé výživy

Snímky: 15 Slov: 3275 Zvuky: 0 Efekty: 0

Zdravé jídlo. Výživové teorie. Klasická teorie vyvážené výživy. Správná výživa. Kuře. Diety. Správná výživa je způsob života. Protein. Komplexní reorganizace systému školního stravování. Cíle a cíle programu. Výsledky realizace programu. Školní stravování. Existují 2 možnosti, jak sestavit školní jídelní plán. Organizace jídelen plného cyklu. Realizace programu. - Pravidla zdravé výživy.ppt

Kultura zdravé výživy

Snímky: 43 Slov: 2351 Zvuky: 0 Efekty: 15

Formování kultury zdravého stravování. Lidová moudrost. Zdravé jídlo. Nedostatky živin. Příčiny nutričních nedostatků. Opatření ke zlepšení výživy. školy. Nebezpečí problémů. Vzdělávací prostředí. Aspekty technického prostředí. Aspekty zdravého psychosociálního prostředí. Racionálně vyvážená výživa. Zásady vyvážené stravy. Dodržování diety. Základy zdravé výživy. Výměna tepla. Výživové doplňky. Klasifikace potravinářských přídatných látek. Vyvážená strava. Strava. Dietní režim dětí. - Kultura zdravé výživy.ppt

Zdravé jídlo pro školáky

Snímky: 15 Slov: 508 Zvuky: 0 Efekty: 0

Zdravé školní jídlo. Zdravý životní styl: Dodržování režimu práce a odpočinku. Zdravé výživné jídlo. Aktivní tělesná výchova a sport. Tempo růstu onemocnění endokrinního systému bylo 20,1 % (včetně obezity o 31,6 %). Příčiny hubnutí u dětí. Kvalita potravin. Kultura jídla. Strava. Nevyvážená pohybová aktivita dětí. Základní zásady zdravé výživy školáků. Výživa žáka musí být vyvážená. Výživa studenta by měla být optimální. Princip nutriční rovnováhy. Poměr mezi bílkovinami, tuky a sacharidy by měl být 1:1:4. - Zdravé stravování pro školáky.ppt

Zásady zdravé výživy

Snímky: 21 Slov: 1281 Zvuky: 0 Efekty: 0

Profesionální lyceum kuchařských dovedností. Moderní zásady zdravé výživy. prezentační program. Výživa. 10 zásad zdravé výživy. Libové maso. Zásady zdravé výživy. Potravinové tradice národů světa. ruská kuchyně. skandinávská kuchyně. Francouzská kuchyně. Německá kuchyně. Britská kuchyně. Italská kuchyně. Zásady zdravé výživy. Sledování. Hotel "Astoria". Faktory. Faktory při přípravě zdravých jídel. Aforismy vědců a odborníků na výživu. Děkuji za pozornost. - Zásady zdravé výživy.pptx

Strava

Snímky: 7 Slov: 994 Zvuky: 0 Efekty: 0

Strava. Potravinové preference a výběr stravy ovlivňují zdraví člověka. co je dieta? racionální strava. Terapeutické diety. Pravidla správné výživy: Jezte kyselé potraviny 15-30 minut před jídlem. Jezte kyselé potraviny a bílkoviny jiný čas. Jezte pouze jeden koncentrovaný protein na jídlo. Jezte bílkoviny a cukry v různou dobu. Melouny jezte odděleně od ostatních potravin (stejně jako ovoce). Jezte sladké a kyselé ovoce v různých jídlech. Jezte cukry a kyselé ovoce v různých jídlech. Zelení jezte s kyselým ovocem a tvarohem (nebo ořechy). Nejezte více než dvě potraviny bohaté na cukr a škrob najednou. - Dieta.ppt

Zdravé jídlo

Snímky: 20 Slov: 530 Zvuky: 7 Efekty: 265

Mluvte o správné výživě. Pamatovat. Hádanky. Ovesná kaše - zdravé jídlo které vám pomohou stát se zdravými a silnými. Výborně. Myslet si. Co dělat po večeři. Správná odpověď. Nesprávná odpověd. Chcete vědět, jak vyrůst silný, krásný, zdravý. Soutěžní hra. Zdravé jídlo. Zvažte obrázky. Odpovědět. Ukaž na hodinách správný čas oběd, pokud snídaně byla v 7 hodin. Správná odpověď. Nesprávná odpověd. Zelenina, bobule a ovoce jsou nejužitečnějšími potravinami. Zelenina ovoce. Krok ke zdravému životnímu stylu. - Zdravé jídlo.ppt

Zdravé jídlo

Snímky: 18 Slov: 1254 Zvuky: 0 Efekty: 163

Vyplnila: učitelka základní školy Safonova Olga Sergejevna. Škodlivé a užitečné produkty. Jak správně jíst? Cíle a cíle. Naučte děti vybírat si zdravé potraviny; Pěstujte úctu ke svému zdraví. Poskytnout představu o tom, které potraviny jsou užitečné a které jsou škodlivé; Sokrates. Jaké produkty lze nazvat „užitečnými“? Ryba. Pokud vám záleží na srdci, jezte místo masa více ryb. Ryby, stejně jako jablka, snižují riziko Alzheimerovy choroby. jablka. Vápník, hořčík, fosfor, vitamín C, beta-karoten, pektin. Adstringentní, tonikum. Zlepšuje trávení, stimuluje střevní mikroflóru, snižuje hladinu cholesterolu. - Užitečné produkty.ppt

škodlivé produkty

Snímky: 8 Slov: 172 Zvuky: 0 Efekty: 0

Škodlivé produkty. Cukroví. Sladké sycené nápoje. Sycené sladké nápoje jsou škodlivé vysoký obsah Sahara. Po uhašení žízně sodou se po 5 minutách chcete znovu napít. Tabulky čokolády. Klobásy a klobásy. Jedním z nejškodlivějších produktů zůstávají masové pochoutky. Majonéza. Instantní nudle. Používání škodlivých produktů vede ke špatnému zdraví, k onemocnění žaludku. - Škodlivé produkty.ppt

Škodlivé jídlo

Snímky: 20 Slov: 713 Zvuky: 0 Efekty: 110

Hodnocení škodlivých produktů. Vybudujte kulturu výživy vedoucí k rozvoji všestranné osobnosti. Dotazování. Supermarket. Na pultech obchodů v našem městě jsou daleko od nejužitečnějších produktů. "Vykopeme si vlastní hrob nožem a vidličkou," řekl hrabě Cagliostro. Pozornost! Škodlivé produkty! Brambůrky. Připomeňme, že karcinogeny vyvolávají výskyt rakoviny. Limonáda. Fast Food. Žvýkačka. Žvýkačky obsahují sladidla, barviva a příchutě. Klobásy, klobásy a klobásy. Uzené produkty. Kečupy, majonézy, omáčky. Cukroví. Bramborová kaše. Instantní nudle. - Škodlivé potraviny.ppt

Zdravé a nezdravé jídlo

Snímky: 22 Slov: 1229 Zvuky: 1 Efekty: 1

Zdravé a nezdravé jídlo. Nezdravé jídlo. Brambůrky. Sladké sycené nápoje. Tabulky čokolády. Klobásy. Majonéza. Instantní nudle. Zdravé jídlo. Makarony a cereálie. Miláček. Mořská řasa. Mléčné produkty. Cereálie. Česnek. Borůvka. Ryba. Slepice. banány. Vejce. Špenát. Být zdravý. - Užitečné a škodlivé potraviny.pptx

Škodlivé a užitečné produkty

Snímky: 19 Slov: 1060 Zvuky: 1 Efekty: 17

Užitečné a škodlivé potraviny. Epigraf. Co si lidé vyberou. Hypotéza. Moderní člověk. Metody výzkumu. Škodlivé a užitečné produkty. Kvalita produktu. Čárový kód. Index E. Pochybné látky. Klasifikace aditiv. Narušit trávení. Ochranná známka společnosti. Škodlivé a užitečné produkty. Obsah praktické části. Závěry. Další literatura a internetové zdroje. Škodlivé a užitečné produkty. - Škodlivé a užitečné produkty.ppt

Užitečné a škodlivé potraviny

Snímky: 23 Slov: 2138 Zvuky: 0 Efekty: 0

Užitečné a nezdravé potraviny. Nejzdravější jídlo. Vědci zdůrazňují zejména vlastnosti borůvek a borůvek. Bobule. Ořechy. Cibule a česnek. Luštěniny. Luštěniny jsou další na seznamu nejzdravějších potravin. Ovoce. Zelenina. Umístěte se v seznamu nejvíce užitečné produkty nalezeno pro zeleninu. Zde vede zelená listová zelenina: špenát a hlávkový salát. Zelí obohacuje střevní mikroflóru, je schopno odstraňovat cholesterol z těla. Plody moře. Mořské plody jsou rozhodně zdravé jídlo. Vejce. Vejce jsou další na seznamu nejzdravějších potravin. - Užitečné a škodlivé potraviny.pptx

Škody a výhody jídla

Snímky: 16 Slov: 1656 Zvuky: 0 Efekty: 38

Užitečné a škodlivé produkty. Dítě. Jisté jídlo. Škodlivé cukry. Cukry zlepšující chování. Cukry, které podporují skvělé chování. Potravinová barva. prahový efekt. Nutriční hodnota potravin. Dětská výživa. Seznam doporučených produktů. "Pokrm" a poslušnost. Lákavé tituly. Zásobník na svačinu. Mini porce. Být zdravý. - Škodlivost a prospěch potravin.ppt

Výroba produktů šetrných k životnímu prostředí

Snímky: 15 Slov: 436 Zvuky: 0 Efekty: 0

Jak si udržet a zlepšit zdraví? Na naše zdraví má nepříznivý vliv celá řada faktorů. Důvodů je poměrně dost. Emocionální a fyzické přetížení; nevyvážená strava; ekologická situace panující v mnoha regionech naší země. co je ekologie? Výroba ekologicky šetrných výrobků se po celém světě intenzivně rozvíjí. ECHP musí mít certifikát. Výrobek musí být zabalen přísně podle pravidel. Výroba ECHP je složitý a zdlouhavý proces, který vyžaduje značné finanční náklady. Co je GMO? A do produktů bude zaveden lidský gen, co se stane? -