गाढ़ा रक्त उत्पाद। कौन से खाद्य पदार्थ खून को पतला करने में मदद करते हैं

एक रोग जैसे गाढ़ा खून", मौजूद नहीं होना। लेकिन दी गई अभिव्यक्तिडॉक्टरों के होठों से भी सुना जा सकता है। यह जानने के लिए कि क्या इस मामले में चिंता करने लायक है, आपको इस बात की अच्छी समझ होनी चाहिए कि दांव पर क्या है। गाढ़ा खून हो तो क्या करें

स्वतंत्र अध्ययनों के अनुसार, आज हमारे देश की 99.9% आबादी मोटे खून की समस्या से परेशान है। गाढ़ा रक्त क्या है?
एक निश्चित स्थिरांक है: संरचना के संदर्भ में, रक्त में 20% रक्त कोशिकाएं और 80% रक्त सीरम होना चाहिए। वास्तव में, तस्वीर बिल्कुल विपरीत है: हमारे समकालीनों के रक्त में 80% एरिथ्रोसाइट्स, ल्यूकोसाइट्स, प्लेटलेट्स और रक्त सीरम का केवल 20% (या इससे भी कम) होता है।

इन परिवर्तनों से सभी अंगों और ऊतकों में होने वाली प्रक्रियाओं में व्यवधान उत्पन्न होता है। चिंताजनक तथ्य यह है कि यह समस्या शुरू से ही बढ़ने लगती है प्रारंभिक वर्षों, उदाहरण के लिए, बच्चों में भी गाढ़ा रक्त देखा जाता है पूर्वस्कूली उम्र. इसलिए, दिल के दौरे, स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप और अन्य हृदय रोगों के लिए आयु सीमा गंभीर रूप से कम हो गई है।

गाढ़ा खून के कारण। खून गाढ़ा क्यों होता है?

कई महत्वपूर्ण कारक हैं जो रक्त की स्थिति को प्रभावित करते हैं।

एक स्कूली बच्चा भी जानता है कि खून 90% पानी होता है। हम जोर देते हैं: कॉम्पोट, जूस, चाय या अन्य पेय से नहीं, बल्कि पानी से। जब कोई व्यक्ति क्लोरीनयुक्त, मृत पानी पीता है, या बिल्कुल नहीं पीता है, तो शरीर अम्लीय हो जाता है और रक्त गाढ़ा हो जाता है।

फेरमेंटोपैथी।

पर्याप्त मात्रा में एंजाइमों के बिना, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और अमीनो एसिड का पूर्ण विघटन नहीं होता है। नतीजतन, अपूर्ण रूप से ऑक्सीकृत क्षय उत्पाद रक्त में प्रवेश करते हैं और यह अम्लीय हो जाता है, और एरिथ्रोसाइट्स और भी अधिक चिपक जाते हैं।

विटामिन और खनिज की कमी

एंजाइम और हार्मोन के उत्पादन के लिए, शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है (सेलेनियम, जिंक, लेसिथिन, विटामिन सी, आदि)। यदि ये पदार्थ पर्याप्त नहीं हैं, तो ऑक्सीजन संतुलन और रक्त माइक्रोकिरकुलेशन गड़बड़ा जाएगा।

रक्त के थक्के में वृद्धि (कई कारकों के प्रभाव के कारण होने वाली स्थिति)।
किसी भी रक्त कोशिकाओं की एक बड़ी संख्या। इसके कारण, एक नियम के रूप में, कैंसर सहित काफी गंभीर हैं।

उच्च रक्त शर्करा, जो मधुमेह के साथ आम है। रक्त वस्तुतः गाढ़ी चीनी की चाशनी जैसा दिखता है।
एसिडोसिस (ऐसी स्थिति जो कुछ सामान्य बीमारियों के साथ होती है)।

रक्त, गुर्दे की कुछ बीमारियों के साथ-साथ विकिरण की उच्च खुराक और कुछ दवाएं लेने के कारण रक्त घनत्व बढ़ सकता है।

क्या है खतरनाक गाढ़ा खून

यदि रक्त बहुत चिपचिपा होता है, तो यह वाहिकाओं के माध्यम से अधिक धीरे-धीरे चलता है, और कुछ स्थानों पर यह स्थिर भी हो सकता है (उदाहरण के लिए, वैरिकाज़ नसों में)। यह खतरनाक घनास्त्रता है। इसके अलावा, धीमी रक्त परिसंचरण के साथ, अंगों और ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में कमी का अनुभव होता है, जो दिल के दौरे और स्ट्रोक की उपस्थिति से भरा होता है।

बढ़े हुए रक्त घनत्व के लक्षण

एक नियम के रूप में, मोटे रक्त वाला व्यक्ति सुस्ती, उनींदापन, प्रदर्शन में कमी, सांस की तकलीफ, हृदय गति में वृद्धि (टैचीकार्डिया) का अनुभव करता है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण लक्षण जो शरीर इस समस्या के बारे में संकेत देता है वह है प्यास। यदि बढ़ा हुआ रक्त घनत्व निर्जलीकरण के कारण होता है, तो बस पानी पीने से व्यक्ति को सभी अप्रिय लक्षणों से लगभग तुरंत राहत मिल जाती है। लेकिन अगर पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ है, और गाढ़े खून के लक्षण अभी भी मौजूद हैं, तो यह एक गंभीर बीमारी होने की संभावना है।

अपने खून को पतला करने के लिए, इन युक्तियों का पालन करें:

• आपको प्रति दिन एक निश्चित मात्रा में पानी पीने की जरूरत है। पानी की दैनिक दर आपके वजन से 0.03 लीटर गुणा सूत्र द्वारा निर्धारित की जा सकती है। केवल अच्छी तरह से छना हुआ या पिघला हुआ पानी ही पिएं।
• भोजन के दौरान या भोजन के तुरंत बाद पानी न पिएं। भोजन के आधे घंटे पहले या भोजन के एक घंटे बाद ही पानी पिया जा सकता है, अन्यथा यह भोजन के उचित प्रसंस्करण में हस्तक्षेप करेगा, जिससे रक्त का अम्लीकरण हो जाएगा।
• लहसुन खाओ, इसका इस्तेमाल हजारों सालों से किया जा रहा है पारंपरिक औषधिरक्त को पतला करने वाले के रूप में। बुजुर्गों के लिए रक्त माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार के लिए लहसुन की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है।
• रक्त की चिपचिपाहट कम करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए आहार में आटिचोक का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
• एसिड-बेस बैलेंस बनाए रखने के लिए, मानव पोषण संतुलित होना चाहिए, अधिमानतः यह अनुपात: 50% क्षारीय खाद्य पदार्थ और 50% अम्लीय खाद्य पदार्थ। यदि रक्त बहुत गाढ़ा है, तो कोशिश करें कि 80% क्षारीय खाद्य पदार्थ और केवल 20% अम्लीय भोजन करें।

क्षारीय खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• सभी अनाज
• आलू, गोभी, सलाद पत्ता, साग (सॉरेल और रूबर्ब को छोड़कर), गाजर, चुकंदर, तोरी, मिर्च, मक्का, शलजम, कद्दू, जेरूसलम आटिचोक
• केला, एवोकैडो, आम, चीनी मुक्त नींबू, नाशपाती, रास्पबेरी
• दूध, ताजा मट्ठा, ताजा पनीर,
• कैमोमाइल, पुदीना, नींबू बाम, लिंडेन, ताजा निचोड़ा हुआ आलू का रस का कमजोर काढ़ा
• वनस्पति अपरिष्कृत तेल (जैतून, अलसी, मक्का, सरसों, सूरजमुखी)
• काले अनाज की रोटी
• बादाम
• और यहां तक ​​कि ताजा पीसा हुआ बोर्स्च

अम्लीय खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• सभी कॉम्पोट, पेय, चाय, कॉफी, कोको, खनिज, फ़िज़ी पेय
• मांस, मछली, अंडे, मक्खन
• खमीर सफेद ब्रेड, केक, क्रीम, सभी मेवा (बादाम को छोड़कर)
• परिष्कृत सूरजमुखी तेल
• टमाटर, बैंगन, शर्बत, प्याज, लहसुन, एक प्रकार का फल, सेम, मटर, हरी मटर
• रियाज़ेंका, केफिर, दही, खट्टा क्रीम, मेयोनेज़
• आंवला, करंट, क्रैनबेरी, ब्लूबेरी, माउंटेन ऐश, ग्रेपफ्रूट, स्ट्रॉबेरी, खुबानी, तरबूज, बेर, संतरा, अनानास, सूखे खुबानी, कीवी, सूखे मेवे
• शहद, चॉकलेट, चीनी (कोई भी उत्पाद जिसमें चीनी मिलाया जाता है, 10 मिनट के बाद खट्टा हो जाता है, यहां तक ​​कि नींबू भी)
• केकड़े, झींगा।

रुधिर विशेषज्ञ

उच्च शिक्षा:

रुधिर विशेषज्ञ

समारा राज्य चिकित्सा विश्वविद्यालय(सैमजीएमयू, केएमआई)

शिक्षा का स्तर - विशेषज्ञ
1993-1999

अतिरिक्त शिक्षा:

"हेमेटोलॉजी"

स्नातकोत्तर शिक्षा के रूसी चिकित्सा अकादमी

रक्त शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह पोषक तत्वों का परिवहन करता है, किसी व्यक्ति को बीमारी से बचाता है, ऑक्सीजन वहन करता है और अन्य कार्य करता है। यदि प्लाज्मा सांद्रता का अनुपात, अर्थात। रक्त का तरल भाग, और गठित तत्व (ल्यूकोसाइट्स, एरिथ्रोसाइट्स, आदि) बाद की ओर परेशान होते हैं, फिर वे इसके घनत्व में वृद्धि की बात करते हैं। गाढ़ा रक्त वाला संतुलित आहार इसकी रासायनिक संरचना को सामान्य करने के तरीकों में से एक है।

खून गाढ़ा होने पर आप क्या खा सकते हैं?

जब खून गाढ़ा हो जाए तो आपको खूब पानी पीना चाहिए। तरल की न्यूनतम मात्रा 2 लीटर होनी चाहिए। पानी को चाय, जूस या कॉफी से बदलने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि। इनमें कैफीन और अन्य पदार्थ होते हैं जो शरीर से तरल पदार्थ को हटाने को बढ़ावा देते हैं। उन्हें पानी से बदलकर, आप निर्जलीकरण में योगदान करते हैं और प्लाज्मा की मात्रा को कम करते हैं। डेयरी उत्पाद फायदेमंद होंगे। वे चिपचिपाहट के स्तर को सामान्य करने के लिए उपयुक्त हैं, अर्थात। यदि रक्त गाढ़ा है, तो ऐसे उत्पाद इसे अधिक तरल बना देंगे, और विपरीत स्थिति में, वे आकार के तत्वों के विकास में मदद करेंगे।

डॉक्टर रक्त की चिपचिपाहट को कम करने के लिए साइट्रिक या सैलिसिलिक एसिड लेने की सलाह देते हैं। ये पदार्थ नींबू, अंगूर, ब्लूबेरी, क्रैनबेरी, चेरी, रास्पबेरी और अंगूर में पाए जा सकते हैं। प्लाज्मा की मात्रा को सामान्य करने के लिए नींबू के साथ चाय या पानी पीने की अनुमति है। अपने आहार में अधिक जामुन शामिल करें। स्वस्थ पेट वाले लोगों को प्रतिदिन लहसुन की 203 कली खाने की अनुमति है। यह सब्जी शरीर में द्रव संतुलन को बहाल करने में मदद करती है, हालांकि इसका उपयोग कुछ असुविधा के साथ जुड़ा हुआ है।

वसायुक्त मछली, नट और अन्य खाद्य पदार्थ जिनमें शामिल हैं एक बड़ी संख्या कीउपयोगी वसायुक्त अम्ल, रक्त की संरचना को सामान्य स्थिति में लाने में मदद करेगा। इसके अलावा, ओमेगा -3 के साथ मांस और फलियां का उपयोग मस्तिष्क के लिए उपयोगी है, जो ऑक्सीजन की कमी से ग्रस्त है, जो गठित तत्वों की संख्या में वृद्धि की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है। यह प्लाज्मा है जो सभी अंगों तक हवा पहुंचाता है। जब यह पर्याप्त नहीं होता है, तो ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, कोशिकाएं और ऊतक मरने लगते हैं।

विटामिन का संतुलन याद रखें। K और C बड़ी मात्रा में लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं, जिससे रक्त की चिपचिपाहट में वृद्धि होगी। इसी तरह की स्थिति का सामना करना पड़ सकता है यदि आप पर्याप्त विटामिन ई का सेवन नहीं करते हैं। इस कारण से, डॉक्टर अनुशंसा करते हैं कि उच्च हेमेटोक्रिट स्तर वाले सभी रोगी आहार में विटामिन की मात्रा को संतुलित करें।

सबसे पहले, आपको अपने आहार में समुद्री शैवाल को शामिल करने की आवश्यकता है। यह प्रोटीन, आयरन की पाचनशक्ति को बढ़ावा देता है, प्रभावी रूप से कोलेस्ट्रॉल से लड़ता है। यदि आप समुद्री भोजन पर स्विच करने पर विचार कर रहे हैं, तो हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि आप अपने थायराइड हार्मोन के लिए परीक्षण करवाएं। आयोडीन असहिष्णुता को बाहर करने के लिए यह आवश्यक है। अपने रक्त में प्लाज्मा की मात्रा को स्थिर करने के लिए, आप निम्न कार्य कर सकते हैं:

• रोजाना प्याज और लहसुन खाएं। कच्ची सब्जियों का ही सेवन करना चाहिए। और नहीं, आपको केवल प्याज और लहसुन ही नहीं खाना चाहिए। लहसुन की 1 कली या आधा प्याज खाने के लिए पर्याप्त है।
• मीठी मिर्च खाओ। यह सलाह रक्त में विटामिन सी की सामान्य मात्रा वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। मीठी मिर्च रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करती है, जिससे रक्त प्रवाह में सुधार करने में मदद मिलती है।
• खीरे, कद्दू, अजवाइन, बैंगन से सलाद को आहार में शामिल किया जाना चाहिए।
• स्वीकार करना मछली वसाकैप्सूल में। ओमेगा -3 रक्त और मस्तिष्क के लिए अच्छा है। यदि आप विटामिन K की अधिकता के कारण तैलीय समुद्री मछली नहीं खा सकते हैं, तो आप विकल्प के रूप में उनके वसा के साथ तैयारी कर सकते हैं।
• अधिक नट्स खाएं। इनमें प्रोटीन, कैल्शियम और विभिन्न अमीनो एसिड होते हैं जो रक्त के थक्के पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

खून गाढ़ा हो तो क्या नहीं खा सकते हैं?

वसायुक्त मांस से भरपूर शोरबा लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या को बढ़ाने में मदद करता है। नतीजतन, प्लाज्मा छोटा हो जाता है। यदि आप नियमित रूप से 200 मिलीलीटर शराब पीते हैं, तो रक्त की चिपचिपाहट 2.5 गुना बढ़ जाएगी। केले, चोकबेरी और दाल के प्रशंसक भी हमले की चपेट में हैं। उनके कारण, प्लाज्मा की मात्रा कम हो जाती है। यदि आपके रक्त की चिपचिपाहट सामान्य से अधिक है तो क्रीम, स्मोक्ड सॉसेज और अचार को मेनू से बाहर रखा जाना चाहिए। इसका उपयोग करना सख्त मना है:

• वेलेरियन;
• सेंट जॉन का पौधा;
• बिच्छू बूटी;
• सफ़ेद रोटी;
• आम;
• गुलाब कूल्हे।

नमक का सेवन भी कम करना चाहिए। धूम्रपान, कुछ दवाएं लेने, दवाओं की उपस्थिति या से स्थिति बढ़ जाती है शराब की लत. ऐसी स्थितियों में, रक्त की मात्रा में परिवर्तन के मूल कारण से छुटकारा पाना आवश्यक है, अर्थात। बुरी आदत या लत।

रक्त की चिपचिपाहट को सामान्य करने के लिए लोक उपचार

यदि आपको एलर्जी नहीं है तो विभिन्न जड़ी-बूटियों के काढ़े और टिंचर को आहार में शामिल किया जा सकता है। लेकिन इस तरह की थेरेपी शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। केवल वही समझ पाएगा कि क्या आपके लिए कुछ जड़ी-बूटियों का सेवन करना उचित है या इससे बचना बेहतर है। अक्सर, पारंपरिक चिकित्सक रक्त की चिपचिपाहट को सामान्य करने के लिए निम्नलिखित जड़ी-बूटियों को लेने की सलाह देते हैं:

• मेलिलॉट औषधीय। इसे काढ़े के रूप में पिया जाता है, एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच पीसा जाता है।
• बेकिंग सोडा। गुर्दे में कोई समस्या नहीं होने पर इसका उपयोग शरीर में द्रव की मात्रा को सामान्य करने के लिए किया जा सकता है। पाउडर का एक चौथाई एक गिलास पानी से पतला होता है, और फिर धीरे-धीरे पिया जाता है।
• हॉर्स चेस्टनट टिंचर। इसे तैयार करने के लिए, आपको शाहबलूत फल खोजने और वोदका खरीदने की आवश्यकता होगी। फलों को कुचलकर एक बोतल में डालना चाहिए। चेस्टनट और वोदका का अनुपात 1 से 3 होना चाहिए। दवा को एक सप्ताह के लिए एक अंधेरी, ठंडी जगह पर रखा जाता है। इसकी 30 बूँद दिन में 3 बार लेनी चाहिए। उत्पाद के अप्रिय स्वाद को कम करने के लिए टिंचर को पानी से पतला करने की सिफारिश की जाती है।
• सेब का सिरका। अक्सर इसे विभिन्न व्यंजनों में जोड़ा जाता है और अचार के लिए उपयोग किया जाता है। चिपचिपाहट को सामान्य करने के लिए, आपको एक गिलास पानी में 2 बड़े चम्मच सिरका घोलना होगा। कई महीनों तक प्रति दिन 1 बार लें। गैस्ट्र्रिटिस वाले लोगों के लिए इस उपाय का उपयोग करना सख्त मना है और एसिडिटीपेट।

आपको खून को पतला करने की बहुत कोशिश नहीं करनी चाहिए, खासकर जब आप विभिन्न दवाएं ले रहे हों। हो सके तो पहले अपनी डाइट को नॉर्मल कर लें। यह वह है जो काफी हद तक रक्त की संरचना को निर्धारित करता है। खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, विटामिन की मात्रा के साथ-साथ प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के अनुपात पर भी नजर रखें। और आहार को सही करने के केवल 2 सप्ताह बाद, चिपचिपाहट संकेतकों के लिए दूसरा परीक्षण करें। यदि वे मानक से अधिक हैं, तो दवाओं को निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।

मानव शरीर की वाहिकाओं के माध्यम से परिसंचारी रक्त की गुणवत्ता अंगों और शरीर दोनों में चल रही लगभग सभी प्रक्रियाओं पर निर्भर करती है। जीवकोषीय स्तर. यदि "अम्लीकरण" होता है, नसों में द्रव का मोटा होना या कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि होती है, तो परिसंचरण कठिनाई के साथ होता है। इसी समय, न केवल गुर्दे और यकृत में, बल्कि मस्तिष्क में भी होने वाली ऑक्सीडेटिव और साथ ही कमी की प्रक्रियाएं परेशान होती हैं। कौन से उत्पाद रक्त को पतला करते हैं, आपको पैथोलॉजी जैसे कि घनास्त्रता, वैरिकाज़ नसों, या हृदय प्रणाली के प्रदर्शन में खराबी के मामले में जानने की आवश्यकता है। वाहिकाओं में गाढ़ा द्रव न केवल संचार विकारों की ओर जाता है, बल्कि रक्त के थक्कों की उपस्थिति के साथ-साथ दिल के दौरे और स्ट्रोक भी होता है।

खून को पतला करना क्यों जरूरी है?

शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाएं संचार प्रणाली के सामान्य कामकाज के साथ-साथ रक्त की गुणवत्ता पर निर्भर करती हैं। मुख्य कार्य जो रक्त करता है वह अंगों और किसी भी ऊतकों को ऑक्सीजन और कई उपयोगी पदार्थों की "वितरण" है। इस क्रिया के सही और पर्याप्त प्रदर्शन के लिए धमनियों में तरल पदार्थ गाढ़ा नहीं होना चाहिए।

अन्यथा, परिसंचरण कठिनाई के साथ होता है, और कम आवश्यक पदार्थ अंगों तक पहुंचाए जाते हैं। उसी समय, उनमें अपरिवर्तनीय परिवर्तन हो सकते हैं।

थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, वैरिकाज़ नसों, या विशेष रूप से दिल का दौरा या स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों के साथ, विशेषज्ञ ऐसी दवाएं लिखते हैं जो रक्त को पतला करने में मदद करती हैं। हालांकि, कुछ मामलों में, यदि प्रक्रिया बहुत अधिक नहीं चल रही है, तो आप दवाओं के उपयोग के बिना भी वही प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

रक्त की चिपचिपाहट में वृद्धि के कारण निम्नलिखित कारक हैं:

1. पानी की कमी। प्रति दिन खपत पानी की मात्रा 1.5 लीटर से कम नहीं होनी चाहिए। इस मामले में, अन्य तरल पदार्थों को ध्यान में नहीं रखा जाता है। तो सूप, जूस या चाय शरीर के लिए भोजन हैं। प्रयोग नमक रहित आहारशरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने की ओर जाता है (नमक पानी को बरकरार रखता है)। कई लोगों का पसंदीदा पेय, कॉफी, मूत्रवर्धक है। 100 ग्राम कॉफी पीने से शरीर से 120 ग्राम तरल पदार्थ निकालने में मदद मिल सकती है। गर्म जलवायु निर्जलीकरण का कारण बनती है शारीरिक कार्य, अपच (दस्त), या जहर होने पर उल्टी होना।
2. शरीर में प्रवेश करने वाले विटामिन की एक छोटी मात्रा। यह कुपोषण के साथ-साथ गर्भावस्था के दौरान भी होता है। ऐसे में खून का थक्का जमना बढ़ जाता है।
3. अपर्याप्त पोषण। वसायुक्त, प्रोटीन और मीठे खाद्य पदार्थों की एक बड़ी मात्रा से रक्त की चिपचिपाहट में वृद्धि होती है।
4. पाचन तंत्र की समस्याएं। जिगर, आंतों या अग्न्याशय के रोगों में, एंजाइम की कमी होती है जो भोजन को पचाने में मदद करते हैं। शरीर "अम्लीकृत" होता है, रक्त गाढ़ा हो जाता है।
5. बार-बार नर्वस ओवरलोड, तनाव। नर्वस स्ट्रेन से शरीर में विटामिन और मिनरल की मात्रा कम हो जाती है। वाहिकाएं संकरी हो जाती हैं, जिससे रक्तचाप में वृद्धि होती है।
6. बुरी आदतें होना। बड़ी मात्रा में शराब निर्जलीकरण का कारण बनती है। धूम्रपान "आवश्यकता है" विटामिन की पुनःपूर्ति।
7. आंतरिक रोग। वैरिकाज़ नसों जैसी पैथोलॉजिकल स्थितियां, उच्च कोलेस्ट्रॉलउच्च रक्तचाप या मधुमेह के कारण रक्त वाहिकाओं की दीवारों की सिकुड़न कम हो जाती है। उसी समय, लाल रक्त कोशिकाएं आपस में चिपकना शुरू कर देती हैं। प्लीहा की विकृति से उच्च हीमोग्लोबिन हो सकता है, जो उसी प्रक्रिया के विकास में योगदान देता है।

गाढ़ा रक्त खतरनाक क्यों है?

यदि रक्त की चिपचिपाहट ऊपर की ओर बदलती है, तो इस प्रक्रिया के पहले लक्षण उनींदापन और याद रखने की क्षमता का कमजोर होना है। जब उदासीनता प्रकट होती है, तो परीक्षा से गुजरना जरूरी है।

तथ्य यह है कि लोग समस्या को अपना रास्ता बनाते हैं (यह अपने आप दूर हो जाएगा) स्थिति में गिरावट और निम्नलिखित गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है:

• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस या उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट के रूप में संवहनी विकृति का और विकास;
• दिल का दौरा या स्ट्रोक;
• थ्रोम्बोम्बोलिज़्म (एक अलग रक्त का थक्का एक पोत को रोकता है, उदाहरण के लिए, एक फुफ्फुसीय धमनी)।

आधिकारिक जानकारी कहती है कि कुछ ऊतकों में खराब रक्त परिसंचरण के कारण कैंसर के ट्यूमर को विकसित होने का अवसर दिया जाता है। ये प्रक्रियाएं अक्सर रक्त की चिपचिपाहट में वृद्धि के कारण प्रकट होती हैं।

रक्त को पतला करने वाले खाद्य पदार्थों की सूची

इन उत्पादों में, ऐसे कई नाम हैं जो संदर्भित करते हैं स्वस्थ भोजन. ये कई सब्जियां, जामुन और फल हैं। हालांकि, आपको केवल इन उत्पादों को चुनने के लिए अपने आहार को सीमित नहीं करना चाहिए। एक समस्या को हल करने के बजाय, आप अन्य परेशानियों को "कमाई" कर सकते हैं।

रक्त की संरचना के अनुकूलन की समस्या को न केवल एक सूची संकलित करके हल किया जाता है उपयोगी उत्पाद, लेकिन खाने के तरीके और खाना पकाने की विधि के लिए भी सेटिंग्स। टेबल नमक के उपयोग में शरीर को गंभीर रूप से सीमित करना असंभव है। वाहिकाओं के माध्यम से स्पंदित द्रव एक खारा समाधान है। इसकी संरचना में सोडियम क्लोराइड की मात्रा कम करने से घनत्व में भी वृद्धि होती है।

मूत्रवर्धक और जुलाब का दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए। इससे शरीर में डिहाइड्रेशन हो जाता है। शराब और कॉफी दोनों का अत्यधिक सेवन एक ही परिणाम की ओर ले जाता है।

उत्पादों को पकाने की विधि भाप लेना या स्टू करना है। तला हुआ भोजन गंभीर रूप से सीमित होना चाहिए। इसके अलावा, आपको यह जानने की जरूरत है कि क्या शरीर में कोई अतिरिक्त समस्या है। इसलिए, भोजन की मदद से रक्त को पतला करने के लिए आगे बढ़ने से पहले, एक परीक्षा से गुजरना आवश्यक है।

सैलिसाइट उत्पाद

श्रृंखला का आधार चिकित्सा तैयारीरक्त को पतला करने के लिए एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड है। दवाओं का उपयोग छोटी खुराक में प्रोफिलैक्सिस के रूप में या बड़े पैमाने पर महत्वपूर्ण के साथ किया जाता है ऊंचा स्तरश्यानता।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि प्राकृतिक सैलिसिट्स वाले उत्पादों की एक पूरी सूची है। उनके पास एस्पिरिन के समान गुण हैं।

कुछ खाद्य पदार्थ जो रक्त को पतला करते हैं और जिनमें सैलिसिलिक एसिड होता है, उन्हें तालिका में सूचीबद्ध किया गया है।

प्रोडक्ट का नाम	सामग्री, 100 ग्राम उत्पाद में एमजी
करी पाउडर)	218
पैप्रिका पाउडर)	203
थाइम (सूखा)	183
केसर	76.42
हल्दी	76.41
रोजमैरी	68
सूखा आलूबुखारा	6.91
दिल	6.91
किशमिश	5,81 – 7,81
टमाटर और खीरा (ताजा)	6
लाल बेरी	5.62
स्ट्रॉबेरी रास्पबेरी	5.12
खजूर	4.51
शहद	2,52 – 11,21
काला करंट	3.62
चेरी	2.81
खुबानी	2.61
संतरे	2.43

उत्पाद जो रक्त के "अम्लीकरण" को खत्म करने में मदद करते हैं

मामले में जब रक्त का "अम्लीकरण" हुआ है, तो अपने आहार में प्रति दिन सलाद के छह सर्विंग्स तक शामिल करना आवश्यक है। इसके लिए पालक का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। यह उच्च पोषण मूल्य वाले खाद्य पदार्थों में से एक है। ऐसी पत्तेदार सब्जी सही एसिड-बेस बैलेंस को बहाल करने में मदद करेगी।

वनस्पति वसा के स्रोत

वनस्पति वसा से भरपूर उत्पादों में अलसी के बीज और उनसे बनने वाला तेल सबसे अलग है। वे ओमेगा 3 वसा में उच्च हैं। अलसी के तेल का उपयोग औषधि के रूप में किया जाता है। यह भोजन से पहले 25 ग्राम तक की मात्रा में पिया जाता है। कमरे के तापमान पर एक गिलास पानी से धो लें।

अलसी भी फाइबर का स्रोत है। इस तरह के उपाय का एक बड़ा चमचा 200 ग्राम पानी में डाला जाता है और तीन घंटे तक लगाया जाता है। खाने से आधा घंटा पहले पिएं।

शाहबलूत भी वसा का एक स्रोत है। हालांकि, यह हमारे अक्षांशों में आम नहीं है जिसका उपयोग भोजन के लिए किया जाता है, बल्कि एक विशेष "भोजन" किस्म है। हॉर्स चेस्टनट का उपयोग वैरिकाज़ नसों के लिए टिंचर के रूप में किया जाता है या मलहम का एक अभिन्न अंग है।

जैतून और कोल्ड प्रेस्ड जैतून का तेल भी उन खाद्य पदार्थों की सूची में है जो रक्त को पतला करते हैं। वे रक्त वाहिकाओं की दीवारों की लोच में योगदान करते हैं। कच्चे सूरजमुखी के बीज वसा का एक स्वस्थ स्रोत हैं। उन्हें नमकीन नहीं बनाना चाहिए।

कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थ

संतरे और पोमेलो जैसे खट्टे फल आंतों को साफ करने में मदद करते हैं। शरीर को विटामिन सी प्राप्त होता है। साथ ही, उनमें निहित पानी काफी जल्दी अवशोषित हो जाता है। प्रतिदिन खाए जाने वाले फल की मात्रा सामान्य ज्ञान होनी चाहिए। उपयोग पर कोई प्रतिबंध नहीं है, लेकिन एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।

अनार खून को पतला भी करता है और साथ ही कार्बोहाइड्रेट का भी स्रोत होता है। यह फल, चुकंदर की तरह, हेमटोपोइएटिक प्रणाली में मदद करता है। आप प्राकृतिक अनार के रस का उपयोग कर सकते हैं। इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन होते हैं।

इस सवाल का जवाब देते हुए कि कौन से खाद्य पदार्थ खून को पतला कर सकते हैं, अंजीर के साथ सूची जारी रखनी चाहिए। ये जामुन आयोडीन से भरपूर होते हैं। ये एंडोक्राइन सिस्टम के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं।

मसाले

अधिकांश मसाले, साथ ही साथ स्टोर में बिकने वाले सीज़निंग का उपयोग नहीं किया जा सकता है। इनमें बहुत सारा नमक और खाद्य योज्य (मोनोसोडियम ग्लूटामेट) होता है। हालांकि, सूखे अदरक, लाल मिर्च या लहसुन पाउडर के उपयोग को आहार पूरक के रूप में प्रोत्साहित किया जाता है। नींबू का रस व्यंजनों के स्वाद में भी सुधार करता है। खून को पतला करने के अलावा इसका इस्तेमाल इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है।

निषिद्ध उत्पाद

आहार का पालन करते समय, उन उत्पादों का उपयोग नहीं करना आवश्यक है जो वाहिकाओं में रक्त के घनत्व को बढ़ाते हैं। सभी हरी जड़ी बूटियों और सब्जियों को बाहर करना आवश्यक है - डिल, अजमोद, हरी चाय, साथ ही वसायुक्त मांस, सफेद चीनी, मीठा पेय और शराब। वे न केवल रक्त के घनत्व को बढ़ाते हैं, बल्कि इसकी संरचना को भी बदलते हैं। इसके अलावा, उनमें से कुछ को शरीर के लिए उपयोगी कहना असंभव है।

हालांकि, ऐसे उत्पाद हैं जो शरीर को लाभ पहुंचाते हैं, लेकिन रक्त को गाढ़ा करते हैं। इनमें एक प्रकार का अनाज, केला, आलू, अजमोद, अखरोट और धनिया शामिल हैं। मेनू और सभी प्रकार के स्मोक्ड मीट को बाहर करना आवश्यक है।

Phytopreparations के चुनाव में सावधान रहना आवश्यक है। रक्त को पतला करने वाली जड़ी-बूटियों में वेलेरियन, कॉर्न सिल्क, सेंट जॉन पौधा और मदरवॉर्ट शामिल हैं। आप ताजा बिछुआ का उपयोग भी नहीं कर सकते।

यदि रक्त की चिपचिपाहट थोड़ी बढ़ जाती है, तो रक्त को पतला करने वाले उत्पादों के उपयोग से धीरे-धीरे समस्या से छुटकारा मिल जाएगा। हालांकि, महत्वपूर्ण विचलन के साथ, विशेष दवाओं की नियुक्ति की आवश्यकता होती है। मेनू में कमजोर पड़ने के लिए अतिरिक्त उत्पादों को शामिल करने के लिए उपस्थित चिकित्सक के साथ सहमति होनी चाहिए।

थ्रोम्बोफिलिया के साथ नहीं करें:

उत्पाद जो रक्त के थक्के को बढ़ाते हैं

उत्पादों की निम्नलिखित सूची खराब रक्त के थक्के को बढ़ाती है:

1. पशु वसा: मक्खन, चरबी, क्रीम। साथ ही वसायुक्त किस्मों और जेली का मांस।

2. लीवर: लीवर, किडनी, दिमाग आदि।

3. एक प्रकार का अनाज दलिया।

4. सब्जियां: लाल गोभी, मूली, लाल मिर्च, चुकंदर, शलजम, मूली, जलकुंभी।

5. बैंगनी रंग के जामुन, अन्यत्र सूचीबद्ध लोगों के अलावा। काले और लाल करंट, ब्लूबेरी, चोकबेरी, क्रैनबेरी, ब्लैकबेरी, शहतूत, डॉगवुड, वाइबर्नम।

6. फल: केला और आम।

7. तुलसी, सोआ, अजमोद, धनिया।

8. अनार और हल्का अंगूर का रस।

9. फलियां: सोयाबीन, बीन्स, मटर, दाल, बीन्स।

10. अखरोट।

11. सफेद रोटी।

मना करने से अच्छा क्या है

रक्त के थक्के को ठीक करने के लिए उचित पोषण में न केवल उन उत्पादों के साथ आहार को समृद्ध करना शामिल है जिनमें थक्कारोधी क्षमता होती है, बल्कि उन उत्पादों का बहिष्कार भी होता है जो रक्त को गाढ़ा करते हैं। इसमे शामिल है:

1. पेस्ट्री उत्पाद: सफेद गेहूं की रोटी, बन्स, पाई;
2. मिठाई: चीनी, मिठाई, पेस्ट्री, केक;
3. वसायुक्त भोजन। पशु मूल के वसा विशेष रूप से खतरनाक होते हैं;
4. सॉसेज, डिब्बाबंद मांस और अचार, तले हुए खाद्य पदार्थ;
5. मांस शोरबा, विशेष रूप से समृद्ध;
6. फैटी खट्टा क्रीम, क्रीम और मक्खन;
7. सब्जियां, फल और जामुन: केला, रोवन, आलू, आम;
8. अखरोट और दाल;
9. किसी भी प्रकार का मादक पेय

याद रखें कि ऐसा भोजन रक्त के थक्कों के निर्माण में योगदान देता है। इसका दुरुपयोग करना आवश्यक नहीं है, लेकिन इसे आहार से पूरी तरह से बाहर नहीं करना है।

कर सकते हैं:

उत्पाद जो रक्त के थक्के को कम करते हैं

निम्न सूची से रक्त के थक्के को कम करें और रक्त उत्पादों को पतला करें:

1. किसी भी मात्रा में, वसायुक्त मछली (मैकेरल, हॉर्स मैकेरल, सार्डिन, हेरिंग, कैपेलिन, कैटफ़िश) और मछली वसा.

2. प्याज और लहसुन। उनके पास कैंसर विरोधी प्रभाव होता है और रक्त के थक्कों को भंग कर देता है। इन उद्देश्यों के लिए आपको लहसुन का सही उपयोग करने की आवश्यकता है। इसे पतले स्लाइस में काट लें और 15 मिनट के लिए हवा में रखें ताकि यह थोड़ा सा मुरझा जाए। थक्के को कम करने के लिए प्याज को पानी या शोरबा में उबाला जाता है।

3. जेरूसलम आटिचोक।

4. खट्टे फल, विशेष रूप से नींबू, रक्त को प्रभावी ढंग से पतला करते हैं।

5. प्राकृतिक रेड वाइन - प्रति दिन 30-50 ग्राम।

7. अलसी और जैतून का तेल।

8. बे पत्ती- सूप या मेन कोर्स में 3-4 पीस।

9. सूरजमुखी के बीज और हेज़लनट्स।

10. डार्क हार्ड कड़वा चॉकलेट।

11. टमाटर का रस।

12. जामुन: क्रैनबेरी, ब्लूबेरी, रसभरी, स्ट्रॉबेरी, चेरी, मीठी चेरी, आलूबुखारा, अंजीर।

13. अदरक।

14. हरी चाय।

15. मैग्नीशियम से भरपूर अनाज: दलिया, ओट्स, रोल्ड ओट्स।

16. जड़ी बूटी: सफेद विलो छाल, घास का मैदान, मीठा तिपतिया घास। प्रवेश के 10-14 दिनों के लिए वर्ष में 3-4 बार पाठ्यक्रम।

17. सादा पानी। आपको इसे अक्सर पीने की ज़रूरत है, लेकिन छोटे घूंट में।

आहार आवश्यक रूप से ताजी सब्जियों और फलों और जूस से समृद्ध होता है। वनस्पति तेलों के साथ अनुभवी विभिन्न प्रकार के सलाद अच्छी तरह से अनुकूल हैं।

रक्त को पतला करने वाले आहार में शामिल उत्पादों की सूची तालिका में दिखाई गई है।

उत्पादों के प्रकार खाद्य उत्पादों की सूची और शरीर पर उनके प्रभाव की विशेषताएं

टमाटर, चुकंदर, पत्तागोभी (विशेषकर सौकरकूट), मीठी मिर्च, खीरा (ज्यादातर नमकीन)। ये खाद्य पदार्थ सीधे रक्त के रियोलॉजिकल गुणों में सुधार करते हैं, हृदय और रक्त वाहिकाओं में रक्त के थक्कों को बनने से रोकते हैं।

नींबू, अंगूर, सेब, अनार (दो तरह से काम करता है: यह रक्त की चिपचिपाहट को कम करता है, लेकिन गठित तत्वों की संख्या को बढ़ाता है), संतरे और कीनू (कुछ हद तक)। उनका रक्त-पतला प्रभाव ट्रेस तत्वों और विटामिन, विशेष रूप से एस्कॉर्बिक एसिड की उच्च सामग्री के कारण रक्त के जमावट और थक्कारोधी प्रणालियों के बीच संतुलन के संरेखण के कारण होता है।

फल, सब्जी, बेरी या उनके विभिन्न संयोजन: टमाटर, सेब, चुकंदर, चुकंदर-सेब, क्रैनबेरी, स्ट्रॉबेरी, करंट, खुबानी, आड़ू।

मधुमक्खी पालन उत्पाद:

शहद। यह रक्त के थक्के सहित शरीर में सभी पुनर्योजी प्रतिक्रियाओं का एक शक्तिशाली नियामक है।

कलिना, स्ट्रॉबेरी, रसभरी, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, क्रैनबेरी, काले और लाल करंट। लगभग सभी जामुन, कच्चे या रस के रूप में, रक्त को अच्छी तरह से पतला करते हैं, क्योंकि उनमें कई पोषक तत्व और पानी होते हैं।

जल व्यवस्था:

प्रति दिन पर्याप्त पानी पीने से संवहनी स्थान में इसकी अवधारण सुनिश्चित होगी। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, प्राकृतिक रक्त का पतला होना होगा, जिसे सबसे सही में से एक माना जाता है। एक तरल के रूप में, आप साधारण शुद्ध या क्षारीय का उपयोग कर सकते हैं शुद्ध पानी, शहद और नींबू के साथ हरी और कमजोर काली चाय, जूस, फलों के पेय, काढ़े औषधीय पौधे, कॉम्पोट।

सुगंधित पदार्थ और मसाला:

शिमला मिर्च, लहसुन, सेब का सिरका, सोआ, सहिजन, दालचीनी, पुदीना, अदरक। विशेष रूप से ध्यान देने योग्य अदरक का प्रभाव है, जिसे तैयार भोजन के लिए मसाला के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है या चाय के रूप में पीसा जा सकता है। साइड इफेक्ट के उच्च जोखिम के कारण इसका बहुत अधिक उपयोग न करें।

वनस्पति तेल:

में उनकी भूमिका पिछले साल काबहुकेंद्रीय अध्ययनों से सिद्ध हुआ है। अलसी, जैतून, समुद्री हिरन का सींग, सूरजमुखी और मछली के तेल जैसे तेल ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं। इन यौगिकों में एक एंटी-एथेरोजेनिक प्रभाव होता है, जो एथेरोस्क्लेरोसिस और रक्त के थक्कों की अभिव्यक्तियों को कम करता है।

रक्त के थक्के को बढ़ाने या घटाने वाले उत्पादों को आपके दैनिक मेनू के अनुसार समायोजित करने के लिए जाना जाना चाहिए व्यक्तिगत विशेषताएंजीव।

. .यह निषिद्ध है: ......... पोर्क, बीफ, लार्ड, जेली, चिकन अंडे, पनीर, दूध, खट्टा क्रीम, मेयोनेज़, सॉसेज, कुकीज़, सफेद ब्रेड, केले, अंगूर, हार्ड पनीर, डिब्बाबंद भोजन, स्मोक्ड मीट, फलियां (मटर और मकई को छोड़कर), शराब , मजबूत कॉफी और चाय, कोको, अजमोद, बिछुआ, अनार की एक उच्च मात्रा के साथ चॉकलेट।.........................................................................................कर सकते हैं: हर्बल चाय, या फल पेय, या सबसे अच्छा सादा पानी ... ढेर सारा पानी, चिकन, खरगोश, सभी प्रकार की मछली, समुद्री भोजन, कीवी, चोकर की रोटी (अधिमानतः कल), दुबली पेस्ट्री ... बिना अंडे और मार्जरीन के, अनाज (चावल को छोड़कर), दही, केफिर, सूखे मेवे, सब्जियां और फल, जैतून और अलसी का तेल, सेब का सिरका, लहसुन, नींबू, सूरजमुखी के बीज, चुकंदर, कोको, टमाटर का रस। जामुन: क्रैनबेरी, रसभरी, करंट, स्ट्रॉबेरी, चेरी, मीठी चेरी। मैग्नीशियम रक्त के थक्कों को बनने से रोकता है, इसलिए दलिया, दलिया, दलिया के बारे में मत भूलना। मसालों से - अदरक। जड़ी-बूटियाँ: वर्मवुड, चिकोरी, हेज़ल, लंगवॉर्ट, मीडोस्वीट (मीडोस्वीट)। घास के मैदान और लंगवॉर्ट को चाय के रूप में पीया जा सकता है, सलाद के लिए चिकोरी के पत्तों का उपयोग किया जा सकता है, नींबू उपयोगी है ..., बटेर अंडे।तरबूज, नागफनी जामुन - अधिकांश भाग के लिए, लाल जामुन सब कुछ अच्छी तरह से द्रवीभूत करते हैं। लेकिन कट्टरता के बिना।

एंटीकोआगुलंट्स में शामिल हैं: जैतून और अलसी का तेल, सेब साइडर सिरका, लहसुन, नींबू, सूरजमुखी के बीज, बीट्स, कोको, चॉकलेट, मछली का तेल और मछली, टमाटर का रस। जामुन: क्रैनबेरी, ब्लूबेरी, रसभरी, करंट, स्ट्रॉबेरी, चेरी, मीठी चेरी।

मैग्नीशियम रक्त के थक्कों को बनने से रोकता है, इसलिए हरक्यूलिस, दलिया, दलिया के बारे में मत भूलना। मसालों से - अदरक। जड़ी-बूटियाँ: वर्मवुड, चिकोरी, हेज़ल, लंगवॉर्ट, मीडोस्वीट (मीडोस्वीट)। मीडोजस्वीट और लंगवॉर्ट को चाय के रूप में बनाया जा सकता है, चिकोरी के पत्तों को सलाद के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
उत्पादों की काली सूची: मांस शोरबा, सॉसेज, डिब्बाबंद भोजन, स्मोक्ड मीट, क्रीम, जेली, सफेद ब्रेड। साथ ही दाल, गुलाब जामुन, चोकबेरी, चोकबेरी, केला और आम, अखरोट, अनार और अंगूर का रस।

सप्ताह के अनुसार भोजन

गर्भावस्था के 1-3 सप्ताह

स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भधारण की गणना गर्भाधान के दिन से नहीं करते हैं, क्योंकि इसकी गणना करना लगभग असंभव है, लेकिन आखिरी माहवारी के पहले दिन से। इसलिए, प्रसूति गर्भधारण अवधि के पहले 2 सप्ताह गर्भाधान से पहले के समय पर पड़ते हैं।

गर्भावस्था योजना- यह एक अत्यंत महत्वपूर्ण अवधि है, जिस पर कोई कुछ भी कह सकता है, अजन्मे बच्चे का स्वास्थ्य और गर्भावस्था के दौरान किसी भी जटिलता की अनुपस्थिति दोनों निर्भर करती है। और इसलिए यह पता चला है कि उचित पोषणगर्भावस्था से पहले सर्वोपरि है। इस स्तर पर फोलिक एसिड की मात्रा बढ़ाना बहुत जरूरी है। अक्सर डॉक्टर इसे कैप्सूल के रूप में पीने की सलाह देते हैं, लेकिन सामान्य भोजन से सभी विटामिन प्राप्त करना काफी बेहतर होता है। . कार्बोनेटेड पेय और कॉफी का त्याग करना बेहतर है, वे नाराज़गी भी भड़काते हैं। सामान्य तौर पर, तीसरी तिमाही में गर्भवती महिला का पोषण यथासंभव विविध होना चाहिए, क्योंकि बच्चे की जरूरतें बढ़ती हैं।

29-34 सप्ताह

8 महीनों में, हड्डियां सक्रिय रूप से बढ़ रही हैं और दांत रखे जा रहे हैं, इसलिए जितना संभव हो उतना कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाना बहुत महत्वपूर्ण है। मस्तिष्क के विकास के लिए, फैटी एसिड बस आवश्यक हैं, और यह वे हैं जो कैल्शियम के अवशोषण में योगदान करते हैं। इस समय आयरन की कमी से मां और बच्चे दोनों में एनीमिया का विकास हो सकता है। वसायुक्त मछली, मेवा, रेड मीट, गहरे हरे रंग की सब्जियां और बीज गर्भावस्था की इस अवधि के दौरान खाने वाले खाद्य पदार्थ हैं।

35-40 सप्ताह

गर्भावस्था के 9वें, अंतिम महीने में पोषण माँ के शरीर की समग्र मजबूती में योगदान करना चाहिए। आखिरकार, उसके आगे एक बहुत ही कठिन और समय लेने वाला काम है - प्रसव। शरीर में ऊर्जा का मुख्य स्रोत कार्बोहाइड्रेट हैं, और यह उनका उपभोग है जो बच्चे के जन्म से पहले गर्भवती महिला के पोषण का आधार बनना चाहिए। इस दौरान आपको दलिया और सब्जियां खाना चाहिए।

त्रैमासिक पोषण के बारे में बस इतना ही कहा जा सकता है। गर्भवती महिलाओं के लिए रात के खाने, नाश्ते या दोपहर के भोजन का एक उदाहरण भी उपयोगी हो सकता है।

दिन के लिए एक नमूना मेनू इस तरह दिख सकता है:

1. पहला भोजन: ब्लैक ब्रेड टोस्ट, मक्खन का एक छोटा टुकड़ा, एक मुर्गी का अंडा, एक गिलास केफिर;
2. दूसरा भोजन: हरी सलाद, एक गिलास चाय;
3. तीसरा भोजन: चिकन पट्टिका, उबले हुए आलू, एक नाशपाती, एक गिलास केफिर या दही पीना;
4. चौथा भोजन: जैम या मक्खन के साथ टोस्ट, एक गिलास जूस;
5. पांचवां भोजन: ब्राउन राइस, उबली हुई मछली, सब्जियों का सलाद, चाय;
6. छठा भोजन: एक गिलास केफिर या एक छोटा फल।

हम अच्छी तरह से जानते हैं कि हृदय रोगों की रोकथाम करना, हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करना आवश्यक है, और बहुत बार हम अपने रक्त की स्थिति पर ध्यान नहीं देते हैं। लेकिन पूरे कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की स्थिति, और अंततः पूरे जीव का स्वास्थ्य, काफी हद तक रक्त की स्थिति पर निर्भर करता है।

खून- यह मुख्य जीवित वातावरण है, जिसकी गुणवत्ता पर अंगों और कोशिकाओं में होने वाली सभी प्रक्रियाएं निर्भर करती हैं।

रक्त में दो भाग होते हैं: प्लाज्मा (तरल भाग) और इसमें निलंबित तत्व (एरिथ्रोसाइट्स, ल्यूकोसाइट्स और प्लेटलेट्स)।

रक्त का मुख्य कार्य परिवहन कार्य है। इसमें श्वसन गैसों (ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड), हार्मोन, खनिज और कई अन्य पदार्थों के रक्त द्वारा अंगों और ऊतकों में स्थानांतरण होता है।

रक्त की गुणवत्ता के उल्लंघन के मामले में, मुख्य रूप से गाढ़ा होना, अम्लीकरण, बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल, रक्त शर्करा, आदि, इसके परिवहन कार्य में बाधा उत्पन्न होती है, जिससे हृदय, मस्तिष्क, यकृत सहित पूरे शरीर में रेडॉक्स प्रक्रियाओं का उल्लंघन होता है। , गुर्दे और आदि यही कारण है कि इष्टतम होमियोस्टेसिस के भीतर रक्त की गुणवत्ता बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

रक्त के थक्के जमने के कारण

बहुत बार, मोटे खून का मुख्य कारण शरीर में पानी की कमी होता है। यदि शरीर में जीवन के लिए पर्याप्त पानी नहीं है, तो यह इसे रक्त से निकालता है, जिससे रक्त के तरल भाग के द्रव्यमान में कमी आती है और यह अधिक चिपचिपा हो जाता है।

खून के थक्के बन सकते हैं मधुमेह, शराब पीना, धूम्रपान, हाइपोथर्मिया और यहां तक ​​कि तनाव भी।

मोटा खून होने पर व्यक्ति को क्या लगता है?

बढ़ी हुई रक्त चिपचिपाहट किसी भी तरह से भिन्न नहीं होती है विशिष्ट लक्षण. रक्त के थक्के जमने के साथ अक्सर सामान्य कमजोरी, उनींदापन, सिरदर्द, स्मृति दुर्बलता, अनुपस्थित-मन, थकान, अवसाद होता है। बहुत से लोग शुष्क मुँह, उच्च रक्तचाप विकसित करते हैं। पैरों पर शिरापरक पिंड दिखाई दे सकते हैं, अंग लगातार ठंडे होते हैं।

ऐसे लक्षण कई अन्य बीमारियों में प्रकट हो सकते हैं, और हम शायद ही कभी अपने खराब स्वास्थ्य को मोटे रक्त की उपस्थिति से जोड़ते हैं।

कभी-कभी कोई लक्षण नहीं होते हैं और रक्त परीक्षण के दौरान संयोग से हाइपरकोएगुलेबिलिटी का पता लगाया जाता है। यही कारण है कि वार्षिक जांच इतनी महत्वपूर्ण है।

इस डर की पुष्टि कैसे करें कि आपका खून गाढ़ा है?

यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपके पास वास्तव में गाढ़ा रक्त है, आपको निम्नलिखित परीक्षण करने की आवश्यकता है: सामान्य विश्लेषणरक्त, रक्त जमावट परीक्षण और रक्तस्राव की अवधि, कोगुलोग्राम, हेमटोक्रिट (सभी रक्त तत्वों का योग - एरिथ्रोसाइट्स, ल्यूकोसाइट्स, प्लेटलेट्स, कुल रक्त मात्रा के संबंध में)।

क्या है खतरनाक गाढ़ा खून

गाढ़ा रक्त रक्त प्रवाह में मंदी की ओर जाता है, जिससे ऑक्सीजन की कमी होती है और अंग ट्राफिज्म में व्यवधान होता है। रक्त की चिपचिपाहट में वृद्धि का सबसे दुर्जेय परिणाम रक्त के थक्कों का बनना है।

यदि आप समय रहते लक्षणों पर ध्यान नहीं देते हैं और रक्त के थक्कों के कारणों को समाप्त नहीं करते हैं, तो बहुत अप्रिय परिणाम हो सकते हैं।

गाढ़ा रक्त उच्च रक्तचाप, दिल की विफलता, एथेरोस्क्लेरोसिस, घनास्त्रता, दिल का दौरा और स्ट्रोक का कारण बन सकता है।

अधिक बार, गाढ़ा रक्त, निश्चित रूप से, बुजुर्गों में होता है, लेकिन इस विकृति वाले युवा और मध्यम आयु वर्ग के लोगों की संख्या में वृद्धि की प्रवृत्ति होती है। पुरुषों में, महिलाओं की तुलना में बढ़ी हुई रक्त चिपचिपाहट अधिक आम है। लाल रक्त कोशिकाओं और हीमोग्लोबिन की बढ़ती संख्या वाले युवा पुरुषों में रोधगलन का खतरा बहुत अधिक होता है, जो अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं देते हैं। लेकिन रक्त के थक्के जमने के कारणों को दूर कर वे इससे बच सकते थे।

गाढ़ा खून हो तो क्या करें

मोटे रक्त की समस्या को हल करने के लिए, डॉक्टर आमतौर पर एस्पिरिन (प्रति दिन 1/4 टैबलेट) और इसके आधार पर अन्य दवाएं (एस्पिरिन-कार्डियो, कार्डियोपाइरिन, कार्डियोमैग्निल, थ्रोम्बोएएसएस), साथ ही साथ कौमाडिन (वारफेरिन) भी लिखते हैं।

मेँ आपको बताना चाहता हूँ रक्त के थक्के की रोकथाम और उपचार के बारे में लोक उपचार .

बहुत से लोग चाय, कॉफी और मीठे सोडा के स्थान पर बहुत कम शुद्ध पानी पीते हैं। एक वयस्क को प्रति दिन 2 - 2.5 लीटर तरल पीना चाहिए, जिसमें से कम से कम 1 लीटर होना चाहिए शुद्ध पानी. गर्मी में और भी ज्यादा। अपने बच्चों को पानी पीना सिखाएं। प्राकृतिक जल बहुत है शक्तिशाली उपकरणरक्त के थक्के और घनास्त्रता के खिलाफ।

गाढ़ा खून के लिए आहार का पालन करें

अगर आपका खून गाढ़ा है, तो आपको अपनी डाइट पर ध्यान देने की जरूरत है। फैटी को हटा दें और तले हुए खाद्य पदार्थ, स्मोक्ड मीट, डिब्बाबंद भोजन और मैरिनेड। चीनी और किसी भी अन्य मिठाई की सिफारिश नहीं की जाती है।

उन खाद्य पदार्थों को सीमित करें जो रक्त को गाढ़ा करते हैं। यहाँ उनकी सूची है: मांस शोरबा, वसायुक्त मांस, सॉसेज, जेली, केला, आम, गोभी, क्रीम, सफेद ब्रेड, चोकबेरी, वाइबर्नम, दाल, अंगूर का रस, गुलाब कूल्हों, एक प्रकार का अनाज।

लेकिन चिंता न करें, बहुत सारे स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ हैं जो आपके खून को पतला करने में मदद करेंगे।

उत्पाद जो खून को पतला करने में मदद करते हैं: लहसुन, चुकंदर, अदरक, ब्लूबेरी, रसभरी, स्ट्रॉबेरी, सेब, चेरी, आलूबुखारा, नींबू, संतरा, अंगूर, अनार, खीरा, तोरी, टमाटर, लाल शिमला मिर्च, आटिचोक, गेहूं के रोगाणु, समुद्री मछली, कोको, डार्क चॉकलेट , सरसों के बीज।

रक्त को पतला करने के लिए, अमीनो एसिड टॉरिन युक्त उत्पादों की सिफारिश की जाती है। अधिकांश टॉरिन समुद्री भोजन (मछली, शंख, झींगा, आदि) में पाए जाते हैं। इन उत्पादों का सेवन सप्ताह में कम से कम 2-3 बार करना चाहिए। कृपया ध्यान दें कि पकाए जाने पर भोजन में टॉरिन की मात्रा काफी कम हो जाती है। इसलिए, आवश्यक खुराक प्राप्त करने के लिए, आपको टॉरिन के साथ उच्च गुणवत्ता वाले पूरक आहार लेने चाहिए।

समुद्री शैवाल नियमित रूप से खाएं। सूखे समुद्री शैवाल को कॉफी की चक्की में पीसकर नियमित नमक के बजाय खाया जा सकता है।

ओमेगा -3 असंतृप्त फैटी एसिड का एक अतिरिक्त स्रोत अलसी का तेल है, जिसे प्रति दिन एक बड़ा चम्मच लिया जा सकता है। इन एसिड से संश्लेषित प्रोस्टाग्लैंडिंस कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं और रक्त को पतला करते हैं। जैतून का तेल (अपरिष्कृत, कोल्ड प्रेस्ड) में समान गुण होते हैं।

अखरोट रक्त की चिपचिपाहट को बढ़ाता है, लेकिन अन्य जड़ी-बूटियों के संयोजन में इसका उपयोग एथेरोस्क्लेरोसिस, वैरिकाज़ नसों, स्ट्रोक के परिणाम आदि के उपचार में किया जाता है। यही बात जापानी सोफोरा पर भी लागू होती है।

नमक की अधिक मात्रा रक्त की चिपचिपाहट को बढ़ाती है।

शारीरिक गतिविधि

शारीरिक गतिविधि के बारे में मत भूलना। संचार प्रणाली को स्वस्थ स्थिति में रखने के लिए, आपको हिलने-डुलने की जरूरत है। यह दौड़ना, तैरना, फिटनेस, नृत्य, योग - कोई भी खेल जो आपको पसंद हो, हो सकता है।

दौड़ना उनमें से सबसे आसान और सबसे सुलभ है। बहुत से लोग सोचते हैं कि आपको सुबह दौड़ने की जरूरत है, लेकिन ऐसा नहीं है। सुबह के समय, रक्त की चिपचिपाहट बढ़ जाती है और बिना भार के भी हृदय के लिए इसे वाहिकाओं के माध्यम से धकेलना आसान नहीं होता है। शाम को दौड़ना बेहतर है, और सुबह आप हल्का कसरत कर सकते हैं।

धूम्रपान और शराब छोड़ दें

वे रक्त की चिपचिपाहट में काफी वृद्धि करते हैं।

ध्यान!मूत्रवर्धक, हार्मोनल और गर्भनिरोधक दवाएं, साथ ही वियाग्रा - रक्त को गाढ़ा करती हैं।

औषधीय जड़ी-बूटियाँ जो रक्त को गाढ़ा करती हैं

इन जड़ी-बूटियों में शामिल हैं: प्लांटैन, शेफर्ड का पर्स, नॉटवीड, टैन्सी, वेलेरियन, हॉर्सटेल, सेंट जॉन पौधा, बर्नेट, कॉर्न स्टिग्मास, बिछुआ (ताजी पत्तियां)। जड़ी बूटियों को पाठ्यक्रमों में पिया जाना चाहिए और किसी भी मामले में लगातार नहीं।

औषधीय जड़ी बूटियां जो खून को पतला करती हैं

लोक चिकित्सा में रक्त को पतला करने के लिए, निम्नलिखित का उपयोग किया जाता है: वर्मवुड, चिकोरी, लंगवॉर्ट, मीडोस्वीट, एवडिंग पेनी, नागफनी, नींबू बाम, लाल तिपतिया घास, जिन्कगो बिलोबा, कोकेशियान डायोस्कोरिया, विलो छाल, शहतूत, बबूल, मीठा तिपतिया घास, घोड़ा शाहबलूत (लेकिन केवल इसका छिलका, स्वयं शाहबलूत के फल बहुत जहरीले होते हैं), मुसब्बर का रस और कलौंचो।

गाढ़े खून के लिए पारंपरिक औषधि व्यंजनों

लोक चिकित्सा में बहुत कुछ जाना जाता है। प्रभावी साधनएस्पिरिन की जगह लेने में सक्षम। मैं उनमें से कुछ आपके साथ साझा करूंगा।

1. मीडोजस्वीट (मीडोजस्वीट)।

1 सेंट एक गिलास उबलते पानी के साथ एक चम्मच मीडोजस्वीट डालें और 30 मिनट के लिए जोर दें। छान कर चाय की तरह पियें। रक्त और संवहनी प्रणाली, ट्यूमर के साथ विभिन्न समस्याओं के लिए घास के मैदान का काढ़ा संकेत दिया जाता है। यह स्मृति में सुधार करता है, रक्त वाहिकाओं को साफ करता है और शामक प्रभाव डालता है। एस्पिरिन की जगह ले सकता है।

2. घोड़ा शाहबलूत।

घोड़े के चेस्टनट को हथौड़े से कुचलें और भूरा छिलका इकट्ठा करें। फलों को स्वयं त्यागें (वे जहरीले होते हैं), और 50 ग्राम छिलके को 0.5 लीटर वोदका में डालें। 2 सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में डालें, फिर तनाव दें। दिन में 2-3 बार, एक चम्मच, कप गर्म पानी में मिलाकर लें। खाली पेट पिएं। आप टिंचर लेने के 30 मिनट से पहले नहीं खा सकते हैं।

3. जायफल।

जायफल पीस लें। जायफल के 100 ग्राम में 0.5 लीटर वोदका डालें। 2-3 सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में डालें, फिर तनाव दें। भोजन से 30 मिनट पहले कप गर्म पानी में 20-30 बूँदें दिन में 3 बार पियें।

4. लहसुन, शहद और नींबू।

बारीक कीमा बनाया हुआ लहसुन का 1/3 कैन और 2/3 वोदका। किसी भी आकार का बैंक। हम 2 सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह पर जोर देते हैं, हर 2-3 दिनों में मिलाते हैं, फिर तनाव करते हैं। टिंचर में 1:1:1 के अनुपात में शहद और ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिलाएं। अच्छी तरह से हिलाने के लिए। एक चम्मच प्रतिदिन 1 बार सोते समय लें। एक अंधेरी ठंडी जगह में स्टोर करें।

जैविक रूप से सक्रिय योजक (बीएए)

• फ्लेविट - डायहाइड्रोक्वेरसेटिन पाउडर (साइबेरियन लार्च और डहुरियन लार्च की लकड़ी से प्राप्त)। रोकथाम के लिए प्रतिदिन एक कैप्सूल लें।
• Dihydroquercetin - उसी कच्चे माल से बनाया जाता है। एक गोली दिन में 1 बार लें।
• कपिलार - कच्चा माल वही है । रक्त चिपचिपापन कम कर देता है। 1 - 2 गोली दिन में 3 बार लें।

रक्त के थक्के जमने की रोकथाम के लिए, इन दवाओं का उपयोग 3 सप्ताह के पाठ्यक्रम में किया जाता है। पाठ्यक्रमों के बीच ब्रेक 7 - 10 दिन।

रक्त के थक्कों के लिए हिरुडोथेरेपी

सबसे द्वारा प्रभावी तरीकाके खिलाफ लड़ाई में पारंपरिक चिकित्सा बढ़ी हुई चिपचिपाहटरक्त - हिरुडोथेरेपी (जोंक के साथ उपचार)। लीच, कई अलग-अलग एंजाइमों (हिरुडिन सहित) युक्त लार को इंजेक्ट करने से रक्त के गुणों में काफी सुधार हो सकता है और इसकी चिपचिपाहट कम हो सकती है।