गर्भावस्था के दौरान किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। अपने आप को आहत न होने दें या गर्भवती महिला के अधिकार

गर्भावस्था के दौरान, डॉक्टर आमतौर पर बहुत सारे परीक्षण निर्धारित करते हैं। लेकिन हमारी हकीकत कुछ इस प्रकार है: एक निजी क्लिनिक में डॉक्टर के सभी नुस्खे को पूरा करना बहुत महंगा है! जिला चिकित्सालय में - यह समय, प्रयास, नसों के मामले में महंगा है। इसके अलावा, बहुत बार परिणाम अविश्वसनीय दिए जाते हैं और उन्हें वापस लेना पड़ता है।

क्या करें? गर्भावस्था के दौरान परीक्षणों पर अपनी सारी बचत खर्च करें, सार्वजनिक क्लिनिक में अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डालें, या चुनिंदा परीक्षण करें?

क्या गर्भावस्था परीक्षण की आवश्यकता है

गर्भावस्था के दौरान अनिवार्य परीक्षण अध्ययनों और परीक्षणों की एक श्रृंखला है जो यह सुनिश्चित करने के लिए किए जाते हैं कि सब कुछ अपेक्षित मां और उसके बच्चे के क्रम में है। कुछ महिलाएं पंजीकरण में देरी नहीं करना पसंद करती हैं और डॉक्टरों की सिफारिशों का सख्ती से पालन करती हैं। अन्य, इसके विपरीत, प्रसवपूर्व क्लिनिक में जाने से इनकार करते हुए, अंतिम तक जाने में देरी करते हैं चिकित्सा देखभाल. लेकिन, आपको यह स्वीकार करना होगा कि अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को खतरे में डालना गैर-जिम्मेदाराना है। हालांकि कुछ अध्ययनों को वास्तव में छोड़ा जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान परीक्षणों की सूची - क्या मुझे इसका पालन करना चाहिए?

सबसे पहले तो मैं यह कहना चाहूंगी कि महिलाएं गर्भावस्था के दौरान अपनी मर्जी से ही टेस्ट कराती हैं। आपको कोई भी परीक्षा आयोजित करने के लिए बाध्य नहीं कर सकता है। कुछ मामलों में, डॉक्टर इसे सुरक्षित रखने के लिए परीक्षण लिखते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, पिछले दो वर्षों से सामान्य होने पर साइटोलॉजिकल स्मीयर नहीं लिया जा सकता है। इसके अलावा, यदि आप अपनी प्रतिरक्षा स्थिति को जानते हैं, तो आप तथाकथित TORCH संक्रमणों के लिए रक्तदान करने से मना भी कर सकते हैं।

पहली तिमाही में, यह निर्धारित करना आवश्यक है रक्त प्रकार(इसके घटित होने की स्थिति में समय पर ढंग से आरएच संघर्ष को रोकने में सक्षम होने के लिए), पास उपदंश और एचआईवी परीक्षण. उत्तरार्द्ध से, वैसे, आप मना भी कर सकते हैं। कुछ मामलों में इसकी सिफारिश की जा सकती है TSH . के लिए रक्तदान करना.

प्रस्तुत किया जाना चाहिए वनस्पति धब्बा।यदि उल्लंघन या यौन संक्रमण होता है, तो डॉक्टर उचित उपचार का चयन करने में सक्षम होंगे जो भविष्य में समस्याओं से बचने में मदद करेगा। इसके अलावा, 11-12 सप्ताह में एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा की जाती है।

दूसरी और तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान अनिवार्य परीक्षण

अगर हम बात कर रहे हैं तो इसके दूसरे भाग में गर्भावस्था के दौरान नियमित रूप से परीक्षण करवाना अनिवार्य है रक्त और मूत्र. 19-22 पर, 26-31 सप्ताह आयोजित किया जाता है अल्ट्रासाउंड. यदि आवश्यक हो, अल्ट्रासाउंड निदान किसी भी समय किया जा सकता है। आज, गर्भवती माताओं को भी लेने की पेशकश की जाती है आनुवंशिक विश्लेषणगर्भावस्था के दौरान- स्क्रीनिंग, जो भ्रूण में असामान्यताओं के जोखिम की उपस्थिति को दर्शाती है। आप इस तरह के शोध को मना कर सकते हैं।

परीक्षण के लिए ग्लुकोज़ सहनशीलतादूसरे या तीसरे तिमाही में भी प्रदर्शन किया। यह ग्लूकोज लोड से पहले और बाद में रक्त में अपना स्तर दिखाता है। परीक्षण आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि क्या किसी महिला के पास मधुमेह के विकास के लिए आवश्यक शर्तें हैं। यदि आवश्यक हो, तो एक अतिरिक्त परीक्षा और एक उपचार आहार निर्धारित किया जाता है। ध्यान रखें कि यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर आपको लिख सकते हैं इसके अतिरिक्त रक्तदान करें, कार्डियोग्राम, कोगुलोग्राम, कोल्पोस्कोपी करें. यह सब आपके स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करता है।

गर्भावस्था के दौरान एचसीजी के लिए विश्लेषण

ये तीन अक्षर कई गर्भवती माताओं को परेशान करते हैं। हम यह समझने का प्रस्ताव करते हैं कि उनका क्या मतलब है, और कुछ इस तरह के अध्ययन को क्यों पास करते हैं, जबकि अन्य नहीं करते हैं। मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन सिर्फ एक हार्मोन है जो गर्भावस्था के दौरान जारी किया जाता है। पर प्रारंभिक तिथियांइसके संकेतक हर दिन 11 सप्ताह तक बढ़ते हैं। फिर संकेतक धीरे-धीरे कम होने लगते हैं।

वे यह सुनिश्चित करने के लिए प्रारंभिक अवस्था में इस तरह की परीक्षा पास करते हैं कि गर्भाधान हो गया है, सब कुछ सामान्य रूप से विकसित हो रहा है और बच्चा बढ़ रहा है। अगर हम फ्री β-CG की बात करें तो यह क्रोमोसोमल असामान्यताओं के जोखिम की उपस्थिति को दर्शाता है। अपने आप में, यह विशेष रूप से जानकारीपूर्ण नहीं है और स्क्रीनिंग के दौरान अन्य हार्मोन के संयोजन में दिया जाता है। वे यह सुनिश्चित करने के लिए प्रारंभिक अवस्था में एक समान परीक्षा पास करते हैं कि गर्भाधान हो गया है, सब कुछ सामान्य रूप से विकसित हो रहा है और बच्चा बढ़ रहा है

क्या हर कोई गर्भावस्था के दौरान रक्त परीक्षण कर रहा है?

अवधि के मध्य तक, आपको निश्चित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास प्रत्येक यात्रा से पहले रक्त और मूत्र दान करने की सिफारिश की जाएगी। अपनी स्थिति की निगरानी करने से कई समस्याओं से बचा जा सकेगा। तो, उदाहरण के लिए, मूत्र में, डॉक्टर निगरानी करता है कि प्रोटीन का स्तर सामान्य है या नहीं। समय पर पहचाने गए विचलन और उनके उपचार से प्रीक्लेम्पसिया के विकास को रोका जा सकेगा। और संक्रमण की उपस्थिति रक्त द्वारा निर्धारित की जा सकती है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, आमतौर पर एक गर्भवती महिला के लिए निर्धारित परीक्षणों की सूची में, बहुत सारे ऐसे होते हैं जिन्हें छोड़ दिया जा सकता है। यह इसके लायक है या नहीं यह आप पर निर्भर है।

क्या आप सब कुछ खाने के आदी हैं और अपने आप को कुछ भी नकारते नहीं हैं? यह प्रतिबंधों का समय है। यदि आप चाहते हैं कि आपके अंदर पैदा होने वाला बच्चा स्वस्थ पैदा हो, तो आपको अपने आहार के लिए खाद्य पदार्थों को चुनने में अधिक सावधानी बरतनी चाहिए।

स्मोक्ड मीट, तले हुए खाद्य पदार्थ, शराब, ढेर सारी मिठाइयाँ और आटे के उत्पाद आपको जो कुछ भी देना चाहिए उसका एक छोटा सा हिस्सा हैं। आइए अधिक विस्तार से जानें कि आप गर्भावस्था के दौरान क्या नहीं खा सकते हैं, या कम से कम इसका उपयोग न करना बेहतर है।

डॉक्टरों का मानना ​​है कि गर्भवती महिला के आहार में केवल पौष्टिक और ताजा भोजन शामिल होना चाहिए, ताकि वह बच्चे को पोषक तत्वों का अधिकतम सेट प्रदान कर सके। फ्लेवरिंग, डाई और प्रिजर्वेटिव युक्त भोजन प्रतिबंधित है। इसलिए डिब्बाबंद भोजन, सूप का त्याग करें फास्ट फूड, स्मोक्ड मीट, सॉसेज और सॉसेज।

डिब्बाबंद सब्जियों का अचार भी गर्भावस्था के दौरान बहुत उपयोगी नहीं माना जाता है, भले ही इसे घरेलू उत्पादों से तैयार किया गया हो। सब्जियों से नाइट्रेट अचार में मिल जाते हैं, इसलिए निश्चित रूप से इस पेय को स्वस्थ नहीं माना जा सकता है। लेकिन मशरूम, उदाहरण के लिए, बड़ी मात्रा में प्रोटीन होता है - यह मानव शरीर द्वारा खराब रूप से पचता है। गर्भावस्था के दौरान मशरूम का इस्तेमाल न करना ही बेहतर है।

मिठाई के प्रेमियों को भी "बेहतर" समय तक सहना होगा। मिठाई, केक और पेस्ट्री में बहुत अधिक चीनी होती है, जो मशरूम की तरह शरीर द्वारा खराब अवशोषित होती है। गर्भावस्था के दौरान, मिठाई के लगातार सेवन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एलर्जी विकसित हो सकती है। इसके अलावा, भोजन के पाचन की प्रक्रिया में गड़बड़ी हो सकती है और शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखना शुरू हो सकता है। नतीजतन, बच्चा अतिरिक्त वसा जमा कर सकता है।

गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ भोजन

बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, आपको अपने आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए:

• पीली सब्जियां और फल (सूखे खुबानी, कद्दू, गाजर, आड़ू और ख़ुरमा);
• हरियाली;
• साबुत अनाज और साबुत अनाज;
• फलियां

प्रेग्नेंसी में क्या नहीं खाना चाहिए?

गर्भावस्था के दौरान खाद्य पदार्थों का चयन करते समय, यह स्वस्थ और . के सिद्धांतों पर विचार करने योग्य है उचित पोषण. यदि आप नहीं जानते कि गर्भवती महिला के आहार से किन खाद्य पदार्थों को बाहर रखा जाना चाहिए, तो निम्न सूची पर ध्यान दें।

दूध

गर्भावस्था के दौरान बिना पाश्चुरीकृत गाय, भेड़ या बकरी के दूध से बचना सबसे अच्छा है। यह उन व्यंजनों को छोड़ने के लायक भी है जिनमें इसे शामिल किया गया है, उदाहरण के लिए, बकरी पनीर। यदि आप दूध के शौकीन हैं, तो कुछ ऐसा खरीदें, जिसका पूरी तरह से हीट ट्रीटमेंट या पाश्चुरीकरण किया गया हो।

पनीर

गर्भावस्था के दौरान सभी चीज नहीं खा सकते हैं। क्या आप एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं? फिर नरम नीली चीज (ब्री, कैमेम्बर्ट, बकरी पनीर, आदि) और पनीर को हल्के नीले रंग (डेनिश ब्लू, रोक्फोर्ट या गोर्गोन्जोला) की फफूंदी वाली धारियों के साथ छोड़ दें।

नीली चीज में लिस्टेरिया हो सकता है। ये बैक्टीरिया हैं जो लिस्टेरियोसिस का कारण बनते हैं। तक में सौम्य रूपइस संक्रमण से गर्भवती महिला में गंभीर परिणाम हो सकते हैं: गर्भपात, मृत जन्म, या नवजात शिशु में गंभीर बीमारी।

अंडे

कच्चे या अधपके अंडे भी वर्जित हैं। होममेड मेयोनेज़ वाले उत्पादों से भी बचना चाहिए। यदि आप एक आमलेट या तले हुए अंडे बना रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि अंडे अच्छी तरह से पके हुए हैं ताकि सफेद और जर्दी दृढ़ रहे। इससे साल्मोनेला विषाक्तता का खतरा कम हो जाएगा।

मांस

आप खराब पका हुआ और विशेष रूप से कच्चा मांस नहीं खा सकते हैं। किसी भी मांस को खाने से पहले अच्छी तरह उबाला जाना चाहिए। आपको सॉसेज और कीमा बनाया हुआ मांस से विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता है।

आप मछली और स्मोक्ड मीट के सेवन पर प्रतिबंध के बारे में सिफारिशें भी सुन सकते हैं। यह प्रतिबंध इस तथ्य से प्रेरित है कि इन उत्पादों में लिस्टेरिया बैक्टीरिया हो सकता है। हालांकि, कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि संक्रमण की संभावना इतनी अधिक नहीं है कि वे इसके इस्तेमाल से खुद को इंकार कर सकें लाभकारी प्रजातिमछलियां।

खोपड़ी

मीट पाई और वेजिटेबल पाई में ऊपर बताए गए लिस्टेरिया हो सकते हैं। यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है और उपयोगी उत्पादगर्भावस्था के दौरान इसे न छोड़ें।

यकृत

एक बड़ी संख्या कीजिगर और इससे युक्त उत्पाद गर्भवती महिलाओं के लिए भी हानिकारक हो सकते हैं, क्योंकि उनमें बहुत अधिक विटामिन ए होता है। जैसा कि आप जानते हैं, यह विटामिन एक बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है और उसके स्वास्थ्य के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है।

विटामिन ए

अपने मेनू से हटा दें मछली वसा, कोई भी पूरक जिसमें विटामिन ए होता है, साथ ही बड़ी संख्या में मल्टीविटामिन पूरक भी होते हैं।

एक मछली

मछली कितनी भी उपयोगी क्यों न हो, उसकी कुछ प्रजातियों को अभी भी त्याग देना चाहिए। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान टूना और अन्य तैलीय मछलियों की सिफारिश नहीं की जाती है। खाद्य विषाक्तता को बाहर करने के लिए कच्ची शंख को मना करना भी आवश्यक है।

शराब

मां के पेट में बच्चे के लिए शराब बहुत खतरनाक है। इस बारे में सोचें कि क्या क्षणिक आनंद इस तथ्य के लायक है कि बच्चा आपके पीने के परिणाम जीवन भर भुगतता है।

कैफीन

आप प्रति दिन 200 मिलीलीटर से अधिक कॉफी या कैफीन युक्त अन्य पेय नहीं पी सकते। कैफीन की अधिक मात्रा बच्चे के वजन को प्रभावित कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप वह कम वजन के साथ पैदा हो सकता है। बहुत अधिक कैफीन गर्भपात का कारण भी बन सकता है। सावधान रहें, क्योंकि कैफीन सिर्फ कॉफी और चाय में ही नहीं, बल्कि अन्य सॉफ्ट ड्रिंक्स में भी पाया जाता है।

गर्भवती माँ को पता होना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान क्या नहीं खाना चाहिए, अपना आहार ठीक से बनाएं और उचित पोषण का ध्यान रखें। याद रखें कि निषिद्ध खाद्य पदार्थ केवल एक अस्थायी असुविधा है जिसे बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य के लिए सहन किया जाना चाहिए।

गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है, लेकिन फिर भी कुछ खाने की आदतें या आदतें जो इसका एक अभिन्न अंग हैं साधारण जीवन, गर्भावस्था के दौरान सुधार की आवश्यकता है। धूम्रपान आम तौर पर हानिकारक होता है, गर्भावस्था के दौरान शराब बहुत सीमित होती है, और हमारे देश में प्रसूति और स्त्री रोग विशेषज्ञ आमतौर पर शराब की किसी भी खुराक के खिलाफ होते हैं। लेकिन अन्य प्रतिबंध भी हैं जिनके बारे में गर्भवती मां को पता होना चाहिए।

चिंता न करें - यह सब अस्थायी है! लेटिडोर आपको बताएगा कि किन खतरों से बचना चाहिए और नौ महीने तक अपने स्वास्थ्य को जोखिम में न डालना बेहतर क्यों है।

चीज फेटा

आपको इस उत्पाद से दूर नहीं जाना चाहिए। Unpasteurized पनीर लिस्टरियोसिस जैसी बीमारियों का कारण बन सकता है। यह मनुष्यों और जानवरों का एक प्राकृतिक फोकल संक्रामक रोग है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, निषेचन के अंगों को प्रभावित करता है और कभी-कभी लक्षणों के बिना आगे बढ़ता है। लिस्टरियोसिस गर्भपात का कारण बन सकता है।

वास्तव में, कोई भी बिना पाश्चुरीकृत डेयरी भोजन खाने से गर्भवती मां और भ्रूण दोनों को नुकसान हो सकता है।

यकृत

एक तरफ तो लीवर को आयरन की कमी के साथ खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन दूसरी ओर, लीवर विटामिन ए का एक स्रोत है, जो बड़ी मात्रा में गर्भवती महिला और बच्चे दोनों के लिए सुरक्षित नहीं है। इसकी अधिकता से बच्चे में जन्म दोष हो सकता है। यानी मुख्य बात इसका दुरुपयोग नहीं करना है।

बेहतर अभी तक, पौधों के स्रोतों से रेटिनॉल प्राप्त करें।

समुद्री मछली एक उत्कृष्ट स्रोत है वसायुक्त अम्लओमेगा 3 और माँ और भ्रूण के लिए आवश्यक पोषक तत्व। लेकिन फिर से, आपको प्रति सप्ताह 300 ग्राम से अधिक मछली या समुद्री भोजन नहीं खाना चाहिए। मैकेरल और स्वोर्डफ़िश जैसी मछलियाँ पोषण में उच्च होती हैं और बच्चे के तंत्रिका तंत्र के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं।

सैल्मन मछली का विकल्प चुनें, जिसके बारे में माना जाता है कि इसमें पारा का स्तर कम होता है और खाने के लिए सुरक्षित होती है।

और कोई कच्ची मछली नहीं!

कच्चे अंडे

खराब पका हुआ मांस

खूनी मांस में बैक्टीरिया हो सकते हैं - टोक्सोप्लाज्मा और लिस्टेरिया, जो खतरनाक हैं और भ्रूण के विकास को प्रभावित कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अच्छी तरह से पका हुआ मांस खाते हैं, जिसे रेस्तरां में अच्छी तरह से किया जाता है।

शायद कुछ के लिए, ऐसा स्टेक अपनी स्वादिष्टता खो देता है, लेकिन यह अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को खतरे में डालने के लायक नहीं है, खासकर जब से आपका पसंदीदा भोजन फिर से उपलब्ध होगा।

त्वचा की देखभाल और बालों की देखभाल

गर्भावस्था के दौरान बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का चयन करते समय आपको सावधान रहने की आवश्यकता है। गर्भवती माताओं को रासायनिक उत्पादों के उपयोग से बचने की सलाह दी जाती है क्योंकि वे एलर्जी, चकत्ते और ऐसी अन्य जटिलताओं का कारण बन सकते हैं। रसायन नाल को भी पार कर सकते हैं और भ्रूण के विकास को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए, प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों को चुनना बेहतर है।

कलरिंग, पर्मिंग, ब्लीचिंग और स्ट्रेटनिंग के लिए बने हेयर प्रोडक्ट्स में केमिकल होते हैं। इन रसायनों के संपर्क की मात्रा और उनके उपयोग की आवृत्ति गर्भवती महिलाओं को प्रभावित कर सकती है।

गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक के दौरान ऐसे किसी भी बाल उपचार से बचना समझ में आता है।

अक्सर, यह गंध है जो देती है नकारात्मक प्रभावगर्भवती माँ की भलाई पर। यदि कोई गर्भवती महिला ब्यूटी सैलून में काम करती है, तो उसे अपने काम को सीमित करने की सलाह दी जा सकती है रासायनिक यौगिक. इसके अलावा, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि कमरा अच्छी तरह हवादार है, आप लगातार ब्रेक ले सकते हैं और निश्चित रूप से, दस्ताने का उपयोग कर सकते हैं।

आपके विवेक पर दवाएं

एक गर्भवती महिला को कई बीमारियां हो सकती हैं - सिरदर्द, मतली और पीठ दर्द - पूरी अवधि के दौरान। लेकिन आपको डॉक्टर की सलाह के बिना आमतौर पर उपलब्ध कोई भी दवा नहीं लेनी चाहिए। इनमें से कुछ दवाओं में ऐसे यौगिक होंगे जो मां और भ्रूण के लिए हानिकारक हैं।

इसके अलावा, ऐसी दवाएं हैं जो आमतौर पर गर्भावस्था के पहले आठ हफ्तों के दौरान सख्त वर्जित हैं, जबकि अजन्मे बच्चे के मस्तिष्क, हृदय और फेफड़ों का निर्माण हो रहा है।

घरेलू रसायन

रोजमर्रा की जिंदगी में, एक महिला को कई पदार्थों से निपटना पड़ता है जो उसके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। गर्भवती महिला जो कुछ भी सांस लेती है या छूती है वह रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकती है और भ्रूण को प्रभावित कर सकती है।

यहां कुछ रासायनिक उत्पाद दिए गए हैं जिनसे आपको विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता है:

सफाई- दाग हटानेवाला रसायनओवन और एरोसोल डिस्पेंसर;

चित्र- जोरदार महक वाले पेंट, तेल पेंट, तारपीन, वार्निश;

बगीचा- कीटनाशक, उर्वरक और खरपतवार नियंत्रण एजेंट;

घर का नवीनीकरण- जिन मरम्मतों में लेड युक्त पेंट का उपयोग किया जाता है, वे खतरनाक होती हैं।

ऊपर सूचीबद्ध किसी भी रसायन का उपयोग करने से बचें, या कम से कम क्षेत्र को अच्छी तरह हवादार रखें।

पालतू जानवर

सामान्य तौर पर, पालतू जानवर गर्भवती महिलाओं के लिए खतरा नहीं होते हैं, लेकिन सावधानियाँ चोट नहीं पहुँचाती हैं।

चलो शुरू करते हैं कुत्तों से:वे बहुत कम या कोई जोखिम नहीं रखते हैं। मुख्य समस्या यह है कि जब आप बैठे या लेटते हैं तो छोटे कुत्ते आपके पेट के ऊपर से कूद सकते हैं। यह खतरनाक हो सकता है। कुत्ते को ऐसा करने से मना करना सबसे आसान तरीका है।

विषय में बिल्ली कीमुख्य समस्या टोक्सोप्लाज़मोसिज़ है। यह एक संक्रमण है जो बिल्ली के मल के माध्यम से फैलता है। बस पशु चिकित्सालय में पशु की जांच करें और, बस मामले में, ट्रे की सफाई परिवार के किसी अन्य सदस्य को सौंप दें।

सरीसृप और उभयचरमल के माध्यम से साल्मोनेला संक्रमण का खतरा है।

इसके अलावा, बच्चे के जन्म के बाद भी बच्चे के संक्रमण का खतरा अधिक होता है, क्योंकि उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली अभी भी विकसित हो रही है।

सबसे सुरक्षित तरीका है कि जब तक बच्चा पांच साल का न हो जाए, तब तक किसी भी सरीसृप या उभयचर को छोड़ दें।

पक्षियोंकैंपिलोबैक्टीरियोसिस (बैक्टीरियम कैंपिलोबैक्टर के संक्रमण के कारण होने वाली बीमारी), क्लैमाइडिया और साल्मोनेलोसिस जैसे संक्रमणों को भी प्रसारित कर सकता है। सुनिश्चित करें कि गर्भवती महिला धूल और चूरा के संपर्क में नहीं आती है, जिसका उपयोग अक्सर पिंजरों में फर्श के लिए किया जाता है और जिनमें से सबसे छोटे कण साँस की हवा के साथ प्रवेश कर सकते हैं। इसके अलावा, आपको पक्षी के पिंजरे को नियमित रूप से साफ करने की जरूरत है और पक्षियों के साथ बातचीत करने के बाद हमेशा अपने हाथ धोएं।

गृहस्थी

किसी भी गृहकार्य से बचने की कोशिश करना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर गर्भावस्था के अंतिम दो तिमाही में, क्योंकि मजबूत रसायन गर्भवती मां में मतली और सामान्य अस्वस्थता पैदा कर सकते हैं।

भारोत्तोलन

भारी बैग उठाने से बचें क्योंकि इससे पहली तिमाही में गर्भपात हो सकता है और तीसरी तिमाही में समय से पहले प्रसव हो सकता है।

एम्यूज़मेंट पार्क

राइड राइड सबसे जोखिम भरा काम हो सकता है जो आप गर्भवती होने पर कर सकती हैं।

ऊंचाई में मजबूत बदलाव और तेज कमी समय से पहले जन्म को भड़का सकती है।

जल्दी या बाद में, हर महिला की इच्छा होती है कि वह एक परिवार शुरू करे और एक बच्चा पैदा करे। इस बीच, के दौरान दिलचस्प स्थितिकई युवतियों को बहुत सारी समस्याओं को हल करना पड़ता है ताकि गर्भावस्था के दौरान और उसके बाद स्वास्थ्य और उपस्थिति के साथ कोई समस्या न हो। बच्चे के जन्म के लिए क्या तैयारी करनी चाहिए, कौन से कपड़े पहनने चाहिए, कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए, शरीर की देखभाल की कौन सी प्रक्रियाएँ करनी चाहिए और कई अन्य कार्य गर्भवती महिला द्वारा हल किए जाते हैं। लेकिन साथ ही यह भी विचार करना जरूरी है कि सभी 9 महीनों के लिए क्या पूरी तरह से त्याग दिया जाना चाहिए।

सबसे पहले, भारोत्तोलन और भारोत्तोलन को बाहर करना आवश्यक है। गर्भावस्था के दौरान अधिकतम जो उठाया जा सकता है वह तीन किलोग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। इसके अलावा, आप अक्सर ऊपर नहीं पहुंच सकते हैं या लंबे समय तक खड़े नहीं रह सकते हैं। तथ्य यह है कि इन प्रक्रियाओं के दौरान, उदर गुहा के अंदर दबाव बढ़ जाता है, और इससे कई परेशानियां हो सकती हैं।

सक्रिय शारीरिक परिश्रम से बचना और उस काम को छोड़ना आवश्यक है जिसमें आपको लगातार बहुत प्रयास करने की आवश्यकता होती है। इस नियम का पालन करने में विफलता समय से पहले जन्म का कारण बन सकती है, और सामान्य तौर पर भ्रूण के विकास पर सबसे सुखद प्रभाव नहीं पड़ेगा। गर्भावस्था के दौरान, हल्की गतिविधियों की अनुमति दी जाती है और यहां तक ​​कि उन्हें प्रोत्साहित भी किया जाता है, जैसे कि योग, तैराकी, गर्भवती महिलाओं के लिए जिमनास्टिक आदि। हालांकि, उन्हें जन्म से कुछ हफ्ते पहले रोक दिया जाना चाहिए।

बेशक, आपको बुरी आदतों के बारे में भूलना चाहिए। शराब के संबंध में, सभी विशेषज्ञों की राय अलग-अलग है, लेकिन आमतौर पर यह माना जाता है कि समय-समय पर शराब का एक छोटा गिलास मां या उसके अजन्मे बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। मजबूत पेय निषिद्ध हैं। इसके अलावा, कॉफी या चाय के साथ इसे ज़्यादा न करें।

गर्भावस्था के दौरान दवाओं के उपयोग पर विशेष ध्यान देने योग्य है। पहले तीन महीनों में, बच्चा अपने सभी अंगों का निर्माण करेगा, इसलिए सबसे परिचित और प्रतीत होने वाली हानिरहित दवाएं, उदाहरण के लिए, सिरदर्द या सर्दी के लिए गोलियां, केवल डॉक्टर की अनुमति से ली जानी चाहिए, अन्यथा वे प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकती हैं भ्रूण का विकास। यदि आप गर्भावस्था के दौरान विदेश यात्रा करने की योजना बना रही हैं तो यह उन विभिन्न टीकाकरणों पर लागू होता है जिनकी आवश्यकता हो सकती है। किसी भी चिकित्सा पदार्थ का सेवन डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। वह आमतौर पर ऐसी दवाएं लिखते हैं जो मतली और उल्टी को कम करती हैं।

और अंत में, आपको जंक फूड छोड़ देना चाहिए। यदि संभव हो तो यह घर का बना होना चाहिए और हमेशा ताजा होना चाहिए। परिरक्षकों वाले उत्पादों से छुटकारा पाना आवश्यक है, और मांस, मछली और अंडे को संसाधित किया जाना चाहिए।

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स्थिति की स्पष्ट सहजता के बावजूद, अब यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने स्वास्थ्य का यथासंभव सावधानी से इलाज करें और समझें कि हर क्रिया बच्चे की स्थिति को प्रभावित कर सकती है।

महत्वपूर्ण: सभी गर्भधारण के 15 प्रतिशत से अधिक गर्भपात में समाप्त होते हैं।

गर्भावस्था के दौरान, आपको उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है:

• दालचीनी;
• देवदार;
• सरू;
• तुलसी;
• एक प्रकार का पौधा;
• जुनिपर

ये सुगंध एक गर्भवती महिला को मजबूत करने और गर्भाशय के स्वर को बढ़ाने के तरीके हैं। कुछ मामलों में, डॉक्टर कैमोमाइल, शीशम और चंदन के तेल को भी मना करते हैं।

भविष्य की माताओं को वास्तव में कैलेंडुला, पुदीना और कैमोमाइल के साथ हर्बल स्नान की आवश्यकता होती है, जो किसी भी रूप में जोड़े जाते हैं। कुछ महिलाएं जड़ी-बूटी को एक कपड़े के थैले में रखती हैं जिसे वे टब के किनारे से बांधती हैं। पानी में, जड़ी-बूटियाँ अपने लाभकारी गुणों को फैलाने लगती हैं।

प्रारंभिक गर्भावस्था में क्या पहनें?

गर्भवती माताओं को तंग कपड़े खरीदने की अनुशंसा नहीं की जाती है जो आंदोलन में बाधा डालते हैं। गर्भवती माँ की अलमारी मुक्त और बहुत आरामदायक होनी चाहिए। आप ऊँची एड़ी के जूते में नहीं चल सकते, क्योंकि वे गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को स्थानांतरित करते हैं और रीढ़ पर भार बढ़ाते हैं। किसी भी मामले में आपको सिंथेटिक अंडरवियर नहीं खरीदना चाहिए, आपको अस्थायी रूप से "पेटी" पैंटी को छोड़ देना चाहिए। आपको सूती सामग्री से बने अंडरवियर चुनने और विशेष चोली पहनने की जरूरत है।

प्रसाधन सामग्री उपकरण

प्रारंभिक अवस्था में, गर्भवती माँ को सौंदर्य प्रसाधन चुनने में बहुत सावधानी बरतनी चाहिए। बच्चे के विकास के लिए पदार्थ जैसे:

• विटामिन ए;
• बेंज़ोइल पेरोक्साइड;
• हाइड्रोकार्टिसोन।

स्वस्थ रहो!

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