Липсата на апетит е изключително опасна за бъдещата майка и нейното дете. Детето не получава достатъчно полезни и необходими вещества за растеж и развитие.

За майката това състояние е опасно, тъй като опитвайки се да оцелее, детето ще извлече всички запаси от полезни вещества от тялото си. В резултат на това може да има различни заболявания, зъбите започват да се рушат, косата опада и т.н.

Днес ще разгледаме защо апетитът е намален или изобщо липсва и ще ви кажем как да се справите с него по време на бременност.

Първо, разберете причината за загубата на апетит

Може да има различни причини:

1. Хормонален скок. По време на бременността хормоналният фон се променя и започва обилно производство на хормона прогестерон, поради излишъка на който бременната жена отказва да яде.
2. . Намаляването на апетита започва поради дискомфорт, гадене и желание за повръщане.
3. (фолиева киселина). Недостигът му влияе върху загубата на интерес към храната. За да разрешите проблема, трябва да вземете комплекс от витамини, но той трябва да бъде предписан от лекуващия гинеколог.
4. стресови ситуации и. Психологически фактори като стрес, депресия, депресия, лошо настроение могат да бъдат причините, поради които бременната жена отказва да се храни.
5. Екзацербации на хронични заболявания. Чревни разстройства, бъбречни и чернодробни заболявания могат да бъдат причината жената да не иска да яде.
6. Втори триместър. Размерът на матката се увеличава и може да провокира запек, което от своя страна често причинява лошо храносмилане и нежелание за хранене.
7. Трети триместър.Размерът на плода често оказва натиск стомашно-чревния тракт, притиска стомаха и е причина за отказ от хранене.

За корекция дадено състояние, бъдещата майка трябва редовно да посещава лекуващия лекар, който ще ви помогне да определите защо храната се отказва и ще даде препоръки в зависимост от причината.

Ако е патология...

Трябва незабавно да се свържете лечебно заведениеи да бъдат под постоянно лекарско наблюдение. Квалифицираната и навременна помощ ще спаси самата майка от ненужен дискомфорт и ще предпази нероденото дете от патологии на развитието.

Ако причините не са опасни, например обикновена токсикоза (без усложнения), опитайте следните съвети.

Прости начини да "събудите" глада

• Пазарувайте с отдели за готови храни (сладкарски отдели, отдели за готови храни). Различните вкусове на храната ще раздразнят рецепторите, ще доведат до слюноотделяне и ще предизвикат чувство на глад.
• Украсете ястията красиво. ярки и празничен видготов може да върне апетита.
• Общувайте в кръг от същите бъдещи майки, ходете с тях на различни изложби, музеи, театри и кина. Развийте апетит и се наслаждавайте. Дори и да няма апетит, в такава среда ще трябва да хапнете нещо за компанията.
• Тренирайте тялото си да приема храна по едно и също време. Дори при липса на апетит, самият стомах ще поиска порция храна.

Като правило нежеланието да се яде през този период има психологически характер.

Кажете си, че искате да ядете и че това е важно за вас и вашето неродено бебе. Правете това всеки ден по едно и също време и скоро ще видите, че ще започнете да чувствате глад, без да „заговорите“.

Вземете курс по йога за бременни жени или се запишете за плуване. Счита се отличен спорт за поддържане здравето на жена в поза и бебе, улесняване на раждането. Физическата активност ще доведе до консумация на енергия, след което, независимо дали ви харесва или не, чувството на глад определено ще се появи. Тялото не може да се заблуди.

Безопасна храна, която провокира желанието за ядене

Бременните жени не трябва да ядат всичко подред, в противен случай това може да повлияе неблагоприятно на тяхното здраве и здравето на бъдещото дете. Жените в позиция трябва да имат, в които могат да се включат подправки, предизвикващи апетит: джинджифил, канела, кимион, люти чушки.

Също така в диетата трябва да победите пресни зеленчуци и храни с високо съдържание на протеини.

Билковите настойки също помагат за повишаване на апетита. Но употребата им трябва да се обсъди с лекар и да се уверите, че нямате противопоказания и алергии към техните компоненти.

Навици за поддържане на апетита ви нормален

• За да избегнете неволно гладуване, трябва да хапнете нещо, без да ставате от леглото, веднага след събуждане.
• В периодите между гаденето яжте постни храни, бульони, зеленчукови супи.
• Ястията не трябва да са много горещи, това може да провокира симптоми на токсикоза.
• Важно е да се яде на малки порции, но по-често. Това ще помогне на храната да се усвои по-добре и да не препълни стомаха.
• Разходете се на открито. Ходенето ще доведе до консумация на енергия, която може да се попълни само чрез хранене.

Бременността е щастливо времеза всяка жена. По това време жената трябва да се грижи за здравето си, тъй като тя е отговорна за здравето на нероденото си дете. Но какво да правите, ако е маркиранолипса на апетит по време на бременност и липса на желание да ядете здравословни храни?

Обикновено през първия триместър на бременността много жени изпитват токсикоза. Ако по това време бременната жена няма апетит, тогава няма нищо изненадващо в това. Бременността обаче не е времето, когато една жена може да гладува за известно време, без да навреди на здравето си. Как да възстановим апетита, ако изобщо няма желание за ядене?

Причина за липса на апетит

Обикновено загубата на апетит по време на бременност възниква поради липса на витамини, желязо и фолиева киселина В9. За да се формира правилно тялото на детето, тези витамини и минерали трябва да се консумират ежедневно във вашата диета.

Можете да ядете печени ябълки, каша от елда (която може да компенсира липсващото количество желязо), зеле и салати (съдържат фолиева киселина). Също така фолиевата киселина може да се приема на таблетки - дозировката се предписва от Вашия лекар.

Характеристики на апетита

По време на бременността всяка жена има особени предпочитания при избора на ястия:

• кисели краставички,
• мед заедно със свинска мас,
• манго със сол
• торта с кетчуп.

Лекарите не могат да отговорят еднозначно на въпроса защо жените са привлечени от толкова странни хранителни комбинации. Може би така тялото "отчита", че се нуждае от голямо количество витамини и минерали за развитието на плода.

Съвет! Трябва да слушате тялото си. При правилно и балансирано хранене обикновено няма значителни промени в хранителните навици.

Желанията са различни.

Мозъкът ни може да греши в своите желания и нужди. Ако бременната жена иска да гризе лед, тогава в тялото й липсва желязо, а когато черпи тебешир, тогава има дефицит на калций. У нас жените в положение дърпат към соленото, но в Европа дамите предпочитат да залягат на мазни и сладки храни.

Специалистите казват, че жената може да яде тебешир, ако в тялото й липсва желязо. Ако искате сладко, лекарите препоръчват да ядете една порция протеинова храна - и нуждата ще изчезне веднага и няма да имате проблеми с наднорменото тегло. Солените храни се ядат от жени, които нямат протеин в тялото си. По-добре е да замените обикновената готварска сол с морска.

Съвет! Ако жадувате за нещо сладко или пикантно, опитайте се да ядете тези храни в умерени количества. Можете да ги замените с други - по-малко опасни продукти.

странни желания

Обикновено апетитът започва да се повишава през втория триместър на бременността. Жените понякога шокират мъжете с новите си вкусови предпочитания. Какво да направите, ако вашите желания не съвпадат с нормата на позволеното?

• Трябва да посетите вашия гинеколог, който ще ви предпише изследвания за откриване на дефицит: витамини, цинк и желязо.
• Опитайте се да подобрите диетата си. Яжте повече пресни зеленчуци, плодове, постна риба, варено месо.
• Трябва да се храните според режима, без да пропускате храненията.
• Заменете нездравословните храни със здравословни, които имат същия вкус.

Как да заменим вредните продукти?

Жена, която има повишен апетит по време на бременност, трябва внимателно да следи диетата си. Опитайте се да не преяждате, не похапвайте между храненията, дишайте чист въздух и правете физически упражнения. Нека разгледаме вредните продукти, които могат да бъдат заменени с полезни:

• Сладолед – може да показва, че ви липсва желязо и калций, яжте замразено нискомаслено кисело мляко – много е вкусно и здравословно.
• Сода вода - замени минерална водаС плодов сок. Такава напитка перфектно ще премахне жаждата и ще попълни тялото с липсващи витамини.
• Мазните сладкиши със сметана могат да заменят пълнозърнестия хляб с натурално сладко или консерви. Тортите могат да се заменят с ягоди със сметана или кисело мляко.
• Пържени картофи и чипс - пуканки без сол или арменски лаваш със сирене.
• Консервирани плодове - пресни плодове или сушени плодове.

Защо се повишава апетитът?

Когато жената забременее, в тялото й започват силни хормонални промени. Една жена винаги усеща какво и кога трябва да яде. Има различни желания и предпочитания в храната. През първия триместър, поради токсикоза и сутрешно гадене, чаровницата има лош апетит, но към втория триместър започва да се увеличава.

Тялото на жената се нуждае от много сила и енергия, за да носи бебе. Всеки ден трябва да попълвате диетата си: протеини, въглехидрати, калций, желязо и витамини. По-добре е да избягвате преяждането и да ядете здравословна хранана пара.

Основни храни за ядене

Мнозина се интересуват от въпроса защо някои жени имат токсикоза след две седмици, докато други страдат от гадене за два или дори три месеца? Отговорът е съвсем прост: токсикозата е реакцията на женското тяло към мъжките клетки. След като се адаптират в тялото, токсикозата и сутрешното гадене ще спрат. След това ще разгледаме какво трябва да ядете през цялата бременност.

Първи месец

В деня, в който разберете, че сте бременна, трябва да кажете категорично „не“ на лошите навици. През този период нервната система на нероденото дете е заложена, така че си струва да се консумира повече фолиева киселина.

Диетата трябва да бъде: цвекло, черен дроб, авокадо, аспержи, ядки, бобови растения (но те могат да причинят подуване), риба, спанак, целина. Загубихте ли апетита си по време на бременност? Няма значение, това е реакцията на женското тяло и, като се започне от втория триместър, тя ще се увеличи във вас.

Втори месец

През този период трябва да ядете на всеки два часа. За да се отървете от гаденето, консумирайте повече протеини и течности. Обикновено кухненските миризми могат да причинят силно гадене - опитайте се да ги избягвате. Прясна зелена ябълка или осолен крекер ще ви помогнат. Пийте натурални сокове и компоти.

трети месец

През този период си струва да се консумират повече храни, съдържащи калций и желязо. В момента има повишен апетит по време на бременност, така че трябва да ядете малки порции на всеки два часа, за да не преяждате. Всеки ден трябва да ядете: извара, кисело мляко, заквасена сметана, кефир или да пиете мляко.

четвърти месец

През този период жената започва да се чувства много по-добре, тъй като токсикозата приключва. Трябва да ядете повече въглехидрати.

Пети месец

През този период жената има повишен апетит по време на бременност поради факта, че плодът започва да расте активно. За да се избегне анемия, е необходимо да се ядат храни, които съдържат голямо количество желязо. Включете в диетата си: череши, цитрусови плодове, домати, шипки, сини сливи, черен дроб, бобови растения, брюкселско зеле.

шести месец

Жените имат апетит за ранни датибременност практически липсва, което не може да се каже за края на втория триместър. През този период е по-добре да избягвате храни, които могат да провокират подуване, тъй като е нарушена чревната подвижност.

седми месец

През този период има силен апетит по време на бременност, но поради факта, че дъното на матката расте и започва да оказва натиск върху храносмилателните органи, се появяват тежки киселини. Яжте повече млечни продукти и се опитайте да изключите: репички, зеле, лук, чесън.

осми месец

През този период жената излиза в отпуск по майчинство и нейните енергийни разходи намаляват. Не яжте за двама. Много жени имат крампи на краката, следните храни ще помогнат да се справят с тях: сушени кайсии, банани, млечни продукти.

девети месец

Бебето вече е напълно оформено. Някои изпитват загуба на апетит по време на бременност, но не всички. Струва си да се изключат: сладкиши, пържени картофи, мазни сосове, така че плодът да не е твърде голям и раждането да върви добре.

Съвет! Храненето на бременната жена трябва да бъде правилно и балансирано.

Така че, бременните жени трябва внимателно да наблюдават диетата си, струва си да консумират повече протеини, въглехидрати, минерали и витамини. Ако искате вашето бебе да се роди здраво, опитайте се да се храните редовно и правилно.

Когато планираме дете, всеки от нас очаква с трепет поне някои промени, които показват, че семейството скоро ще се попълни. Апетитът е един от ранни признацинастъпила бременност. Ако едно момиче забележи, че нейните хранителни навици са се променили драстично (много от нас си спомнят времето, когато искаме херинга и шоколад едновременно), тя вече няма достатъчно от обичайната си порция или, обратно, храната е отвратителна - това е време за бягане. Защо апетитът се държи така по време на ранна бременност? И какво трябва да предизвика безпокойство у бъдещата майка?

Прочетете в тази статия

Защо апетитът се променя по време на бременност

Апетитът на бременната жена се превърна в истински неизчерпаем източник за анекдоти. Повечето мъже си спомнят с ужас как посред нощ госпожата им ги помоли да избягат до магазина за ягоди, а след като се върна тя съобщи, че вече не иска да ги яде. Растящото тяло изисква повече хранителни вещества, така че майката подсъзнателно избира продукти за насищане и попълване на липсващите микроелементи.

Но не бързайте веднага към крайности, изяждайки всичко, което ви хрумне. Необходимо е да се анализират вкусовите предпочитания, за да се намери връзката с липсващите микроелементи и витамини. Например, ако внезапно се появи желание да се ядат млечни продукти в големи количества, тогава на тялото липсва калций. Но необяснимата страст към целина, моркови, сирене или водорасли се дължи на липсата на натрий в организма. Дори жаждата за или е разбираема!

Хормоналните промени стават източник на странни зависимости и повишен апетит. Дори болестите могат да провокират промени във вкуса и желанието да се яде нещо конкретно. Например при анемия искате ябълки. И това е много полезно, тъй като в тях има много желязо, което не е достатъчно в случай на заболяване.

Какво да направите, ако апетитът е загубен?

Случва се също така, че апетитът е напълно изчезнал по време на бременност в ранните етапи. Виновникът може да е обичайният, който засяга ендометриума, което в резултат забавя работата. храносмилателната система. Това е само необходима стъпка за нормалното фиксиране на плода върху стените на матката, комфортния му престой по време на бременност.

Липсата на апетит в ранна бременност не е необичайна. Може да провокира състояние, в което не е това, което е, няма сили да погледнеш храната.

Стресът е чест спътник на бъдещите майки по време на работа, в обществен транспорт. Те могат както да увеличат, така и да намалят апетита. След като научи за новата си позиция, момичето се препоръчва да опита.

Или, напротив, те провокират страха на бъдещата майка да приема каквато и да е храна. Ако има такъв проблем, тогава е наложително да се консултирате с лекар.

Загубата на апетит по време на ранна бременност може да бъде предизвикана от самата майка. Факт е, че някои хора просто се страхуват да се оправят. Този страх от разваляне на фигурата е изключително опасен за бебето!

Промените в апетита един от първите признаци на бременност ли са?

Обикновено апетитът като признак на бременност става по-слабо изразен до 12-та седмица. Но не винаги промените във вкусовите предпочитания и размера на порциите могат да се дължат на факта, че е време да се подготвите да станете родител. Промяна в апетита може да се наблюдава и при хормонални смущения и стрес (особено при загуба на обичан, проблеми в работата и с близки), проблеми със стомашно-чревния тракт, като реакция на прием на лекарства.

Каквато и да е причината да провокира желанието да отваряте хладилника по-често или да отказвате храна почти изцяло, все пак си струва да следите състоянието си. В крайна сметка е много лесно да натрупате излишни килограми, но е много трудно да ги свалите. Отказът от нормално хранене е изпълнен от своя страна с такова ужасно заболяване като анорексия.

Как да се храним здравословно по време на бременност

За това какви са бъдещите майки са написани цели книги. Като цяло съдържанието им се свежда до факта, че храната трябва да бъде „правилна“, богата на хранителни вещества и витамини и в идеалния случай нискомаслена и не пържена. Храната, приготвена на пара е чудесно решение, което да ви помогне да се поддържате в добра форма и да се храните вкусно.

Що се отнася до броя на храненията, в началото на бременността те са равни на 3-4, но от втория триместър до раждането се препоръчва да се увеличи до 6-7. Това изобщо не означава, че порциите също трябва да бъдат огромно или това, което не можете да ядете повече от установената норма. Можете да ядете, но диетата трябва да бъде разнообразна! Просто трябва да го направите разумно. Например, по-добре е да се избягва Голям бройзахарни изделия. Разбира се, те перфектно ободряват, но и активно добавят тегло. Заменете ги с плодове.

Ако няма апетит в началото на бременността или ако е повишен, можете да използвате общи препоръкиот диетолози:

• да се даде предпочитание не само на вкусна, но и здравословна храна;
• ако не искате да закусвате, не правете (изключение може да бъде малък крекер на празен стомах с токсикоза);
• опитайте се да не реагирате максимално на всякакви стресови ситуации, коментари и упреци, коси погледи и клюки;
• избягвайте да ядете храни с изразена миризма;
• не забравяйте, че почивката за бъдеща майка е необходимост, а не прищявка;
• ако не харесвате собствените си ястия - не се колебайте да помолите някой от вашето семейство да готви;
• ако причината за загуба на тегло е запек, тогава се препоръчва да се ядат храни, богати на фибри;
• можете периодично да смучете кисели бонбони, да дъвчете дъвка, за да предизвикате апетит;
• Не забравяйте, че дехидратацията ще се отрази негативно на детето!

Гледайте видеоклипа за храненето по време на бременност:

Ако бъдещата майка се измъчва от гадене, лошо храносмилане, тогава лекарят ще предпише, например, лекарството "Espumisan" в ранните етапи на бременността или друго за нормализиране на работата на стомашно-чревния тракт и намаляване на проявата на токсикоза. Той е абсолютно безопасен за здравето на жените и децата. Препоръчва се при запек народни средстваили лекарства като например Dufalac. Ако подозирате, че нещо не работи в тялото, непременно се консултирайте с лекар!

Една жена в очакване на своето бебе усеща и преживява много промени в тялото си. Тялото се променя, вкусовите навици, настроението, реакцията на миризми. И все пак центърът на Вселената през този период е здравето и развитието на детето.

Всяка любяща майка се притеснява как нейният начин на живот по време на бременност ще повлияе на очакваното чудо? Започвате да се вслушвате в чувствата си, да ги сравнявате с това, което четете в книгите или с историите на вашите приятели, които са родили. И, може би, един от най-вълнуващите и спорни въпроси, което се предава от поколение на поколение – това е храненето на мама.

Бабите съветват да ядете повече, дори и да не ви се иска. Приятелките намекват за фигура, разглезена от подобни експерименти. И вие бързате и не знаете как да осигурите добро хранене за себе си и бебето си без неприятни последици.

Всичко зависи от времевата рамка. През първия триместър просто не можете да ядете от гадене :) В следващия се чувствате като чревоугодник, готов да изяде слон. Разбира се, тогава съвестта измъчва, но ръката предателски посяга към десерта.

Бързаме да ви успокоим – всичко е индивидуално. Някой перфектно яде през целия период на бременността, някои по редица причини губят напълно апетита си. И както може би се досещате, съвсем нормално е да имате неконтролируем апетит.

Ако това е вашият вариант, нека да разберем какви са причините и как да се държим правилно.

Причини за повишен апетит
1. Нарастващото тяло на дете ясно загатва, че има нужда от повече храна. Например, през втория триместър повечето майки трябва да добавят 250 калории дневно към редовната си диета. В третия триместър - 300 калории. Ако имате близнаци, не се колебайте да умножите тази доза по 2.
2. Лесно е да объркате глада с жаждата. Защото по време на бременност се нуждаете от повече течности от всякога. Не забравяйте да пиете вода!
3. Много не означава задоволяване. Храната трябва да бъде питателна, а не само да запълва стомаха. При неправилно хранене постоянно ще гледате в хладилника, дори веднага след привидно пълно хранене.
4. Има внезапни пристъпи на глад и грабвате всичко, което ви попадне, без да можете да се сдържите. Или не можете да се откажете от любимото си лакомство. Спазвайте режима, яжте редовно. Това ще помогне да се избегнат тежки припадъци.
5. Следвайки обичайното 3 единични хранения, най-вероятно усещате тежест, дискомфорт в червата и допълнителни киселини, които вече са спътник на бременността. Следователно насищането бързо настъпва. Яжте малки хранения. Следвайте усещанията, за да спрете навреме.

6 лесни правила, които да ви помогнат:
1. Не забравяйте, че въпреки че ядете за двама, вторият е много по-малък от вас и принципът „една чиния за себе си, втората за бебето” не работи! Нека бъдат няколко лъжици допълнително
извара или хляб, чаша кефир или зеленчук над обичайната норма.
2. Пийте често, но в малки количества (не повече от 200 мл наведнъж), особено в лятно времеи със силно изпотяване. Не се довеждайте до състояние на силна жажда. Избягвайте газирани и сладки напитки. Те не само ще навредят и ще добавят калории, но и ще предизвикат нов пристъп на глад.
3. Дайте предпочитание на пълнозърнест хляб и зърнени храни, плодове, протеинови храни, риба, ядки, кисело мляко. Разсейвайте тялото си – изберете ястия, в които трябва да дъвчете дълго време.
4. Винаги имайте запас от здравословна храна в хладилника. Повярвайте ми, 5 минути, прекарани в приготвяне на салата, си струва да не ядете торба с бисквитки. Избягвайте изкушенията, изхвърлете всичко вредно от къщата!
5. Разделете дневната дажба на 5-6 порции. Яжте на всеки 3 часа. Пригответе закуски, които лесно можете да вземете със себе си, ако все още работите или гладът може да ви хване на пътя.
6. Контролирайте наддаването на тегло, консултирайте се с Вашия лекар. Следвайте условията на програмата и всичко ще бъде лесно!

Кога ще свърши?
Бързаме да ви зарадваме: през третия триместър бебето ще порасне добре и ще заема почти цялото пространство на коремната кухина и ще остави много малко място за стомаха ви. В същото време вашият
апетит.

Ако все още изпитвате пристъпи на глад през третия триместър, добавете лека закуска или две към основните си хранения. Има много фактори, които влияят върху общото количество натрупано тегло по време на бременност. Например генетика, метаболизъм, активност. Вашето тяло, начин на живот, хранене, състояние на нервната система, всичко това е индивидуално и няма идеална препоръка и точна цифра за правилното тегло.

Така че се доверете на себе си, придържайте се към програмата, вслушвайте се в нуждите си, поддържайте връзка с лекаря и скоро тежкият, но незабравим период от бременността ще премине. За да замените бутането с крак в корема, ще дойдат вълшебни дни - майчинството.

странности хранително поведениепо време на бременност не е необичайно. Често бременните жени изпитват преяждане, което води до наднормено тегло. Но има случаи, когато една жена се измъчва от загуба на апетит по време на бременност. Оплакванията за липса на глад не са толкова безобидни, колкото изглежда на пръв поглед, определено не бива да се радвате на ситуацията. Симптомът причинява усложнения, ако не обърнете внимание на разстройството.

По време на раждането на нов живот, носенето на малък човек, тялото на бъдеща майка изпитва сериозен психологически и физиологичен стрес. Поради тази причина може да възникне повишаване или намаляване на апетита. Важно е да се разберат причините за подобни затруднения.

Възможни причини за загуба на апетит:

Има много причини, те са разнообразни, трябва редовно да посещавате гинеколог, да се подлагате на хардуерен преглед навреме, да информирате лекаря за всички тревожни симптоми, за да премахнете навреме причината за нарушение на апетита и да предотвратите появата на патологии .

Защо постенето е опасно

Недостатъчното количество храна застрашава здравето на бъдещата майка и нейното бебе, води до липса на основни микроелементи и витамини, които могат да влязат в тялото изключително отвън.

Последиците от редките хранения са:

• Намаляването на нормалното ниво на желязо в кръвта води до слабост, апатия, чупливи нокти, коса, сухота и лющене на кожата. Липсата на лечение заплашва преждевременно раждане или спонтанен аборт.
• Дефицитът на калций е опасен за развитието на остеопороза, Отрицателно влияниевърху развитието на костната тъкан на бъдещото дете и състоянието на зъбите на майката.
• Периодично припадане поради ниска кръвна захар.
• нарушения на централната нервна система, вътрешни органидете.
• Критичната загуба на тегло също застрашава здравето на бебето.

Как да се борим?

Какво да направите, ако забележите загуба на апетит по време на бременност:

Как да намалим усещането за гадене

• При токсикоза яжте течни зърнени храни, супи. Пийте натурални сокове.
• Няма нужда да се насилвате да ядете храна сутрин. Ако храната е отвратителна, отложете закуската за известно време.
• В много случаи помагат чаят от джинджифил, мента.
• Вдишайте аромата на нарязан лимон или поставете резен под езика си.
• Добавете лимоновия сок, нарязания портокал към охладената минерална вода без газ и отпийте няколко глътки, ако почувствате гадене.
• Пийте плодови напитки с кисели горски плодове - червена боровинка, боровинка, те ще помогнат за събуждане на апетита и премахване на желанието за повръщане.
• В случай на тежка токсикоза, с повръщане повече от три пъти на ден, е необходимо спешно лечение, може да се наложи хоспитализация за инсталиране на капкомери с витаминни разтвори.

Не забравяйте, че вие ​​сте отговорни за здравето на бебето. Само ти можеш да му дадеш това, от което има нужда, здравословно хранене. Всички горепосочени методи няма да помогнат, ако не са причинени от патологии или заболявания. Ако апетитът ви е изчезнал завинаги и продължавате да сте недохранени за дълъг период от време, незабавно се консултирайте с лекар. Правилното и питателно хранене е изключително важно, а загубата на тегло е опасна за жената и нейното неродено дете.