Fyysiset työntekijät kuolevat ennen "toimistoplanktonia. Ihmisen työ ja henkinen kehitys Onko fyysinen työ hyödyllistä ihmiselle

Mikä on työn merkitys ihmisen elämässä? Työvoiman ja muiden taitojen hankkimista ihminen suorittaa koko elämänsä ajan. Monimutkaisuusaste kasvaa vähitellen. Ihminen tottuu voittamaan vaikeudet näiden taitojen hankkimisessa. Kaikki mikä on helppoa ei herätä hänessä kiinnostusta. Niin tahto nostetaan esille. Tämä prosessi on ensisijaisesti keskushermosto joka ohjaa kaikkia kehomme elintärkeitä toimintoja. Jokainen tehtävä, jonka ihminen ratkaisee, ikään kuin lataa hermokeskukset uudella energialla. Mitä tärkeämpi tämä tehtävä, sitä merkityksellisempi elämä.

Kehon henkisen ja fyysisen tilan suhde

Työ auttaa monta vuotta Tallentaa, ajatuksen selkeyttä ja kiinnostusta elämää kohtaan. Tämä on täynnä vielä syvempää merkitystä, kun kyse on vapaasta luovasta työstä. Kuinka usein voidaankin tarkkailla ihmisiä, jotka eivät edes huomaa joskus vakavia vaivojaan, jos intohimoisesti intohimoinen siihen, mitä rakastat. Tämä tapahtuu, koska kehossa on lähin yhteys kehon henkisen ja fyysisen tilan välillä. Tiedetään, että mitä terveempi ihminen, sitä enemmän hänellä on syytä omistaa positiivisia moraalisia ja tahdonalaisia ​​ominaisuuksia, hyvä mieli ja korkea suorituskyky. Se on sama riippuvuus fyysinen kunto henkisestä. Terveydentila riippuu pitkälti toiminta sisäelimet . Tässä tapauksessa keskushermoston keuhkoihin ja muihin elimiin tulevilla signaaleilla on suuri merkitys. Mitä selvemmin ilmaistu määrätietoisuus, tahto, sitä positiivinen vaikutus keskushermosto sisäelimiin ja lisää syitä hyvään terveyteen.

Emotionaaliset tekijät

on tärkeä rooli täällä ja tunnetekijöitä(mieliala). klo hyvä tuuli elimistö tuottaa aineita, jotka stimuloivat sisäelinten toimintaa. Kyllä, lisämunuaiset erittävät enemmän adrenaliini, lisääntynyt mobilisaatio maksasta ja lihaksista hiilihydraatti-glykogeeni, joka jaettuna vapauttaa energiaa. Huono mieliala - epätoivo, apatia estää tätä ja muita prosesseja, jotka stimuloivat kehon suorituskykyä. Näistä asennoista käy selväksi, miksi huonolla tuulella "kädet alas". Heti kun pääset töihin, pahin mieliala hälvenee. Työ ei vain häiritse synkät ajatukset, vaan myös juurruttaa ihmiseen uskoa tulevaisuuteen. Juuri näitä työn ominaisuuksia käytetään lääketieteellisessä käytännössä jopa vakavimpien hermoston sairauksien yhteydessä, joihin liittyy mielenterveyshäiriö. Toimintaterapia auttaa usein siellä, missä muut lääkkeet ovat voimattomia.

Työprosessien arvo

Kun tutkittiin tarmokkaaseen toimintaan liittyviä kysymyksiä vanhuuteen saakka, pystyi aina tunnistamaan työprosessien merkitys. Tällaisia ​​esimerkkejä on monia. 89-vuotiaaksi asti Karpinsky työskenteli tiedeakatemian presidenttinä. Akateemikot Bach, Zelinsky, Gamaleya työskentelivät 90–93-vuotiaaksi asti. L.N. Tolstoi ja I.E. Repin kuoli yli 80-vuotiaana erinomaisen terveenä. Kuuluisa italialainen taiteilija Titian viimeisteli 95-vuotiaana monumentaalisen maalauksensa "Kristus orjantappurakruunussa". Siten tavoite "työskentely" -asetus, joka stimuloi organismin elintärkeää toimintaa, viittaa sekä henkiseen että fyysiseen työhön. On totta, että istumisasento liittyy yleensä henkiseen toimintaan ja vähentää henkisen työn fysiologista arvoa. Samaan aikaan kovaa fyysistä työtä, voimakasta toimintaa, johon se liittyy erottamattomasti, on tärkein palautumisen tekijä. Organismille ei ole kaukana välinpitämätön, missä olosuhteissa työprosessit suoritetaan. Se tarkoittaa myös hygieeninen ympäristö jossa henkilö on työn aikana, energia- ja hermokustannukset. Tämän perusteella kunnostustoimenpiteitä tulee suunnitella sekä työn aikana että sen jälkeen. klo kunnostusta varten työ on elämän tärkein sysäys. Jos tällaista palautumista ei taata, tämä johtaa väsymys, heikentynyt suorituskyky, - kehossa luodaan olosuhteet erilaisten sairauksien kehittymiselle.

Ilman työtoimintaa on mahdotonta kuvitella kaikkien ihmisen kykyjen, kehon toimintojen, ihmisen terveyden ja onnen, hänen elämänsä ilon kehittymistä ja parantamista. Työ, kuten Engels kirjoitti, on "korkein meille tunnetuista nautinnoista". Työvoimatoimintaa- ihmisen elämän luonnollinen tila.

Työ, terveys ja vanhuus

Aikanaan oli mielipide, että työ ikääntyy ihmistä. Nyt kukaan tiedemies ei ajattele niin. Kenellekään ei tulisi mieleenkään laittaa yhtäläisyysmerkki toimivan organismin ja toimivan mekanismin välille. Ensimmäisessä tapauksessa työ toimii virikkeenä elämiselle ja kehitykselle, elämän luonnollisena edellytyksenä, toisessa mekanismi vähitellen kuluu.

Kehon ikääntyminen ei johdu työstä, vaan se johtuu itse elämän luonteesta. Työn ulkopuolella ihmiskeho menettää kykynsä elää pitkään.

"Mitään tekemättä jättäminen on vanhojen ihmisten epäonnea", kirjoitti 82-vuotias Victor Hugo.

Historia ei tunne pitkäikäisiä. Siksi lääkärit suosittelevat eläkkeellä olevia ryhtymään johonkin yhteiskunnallisesti hyödylliseen toimintaan: kouluttamaan nuoria, osallistumaan asuinalueiden kunnostukseen, auttamaan valtuustotyössä. Tästä johtuen on tärkeää, että minkä ikäisen tahansa ihmisen ei vältä työtä, koska hän virheellisesti uskoo, että tekemättä jättäminen säästää terveyttä, vaan pyrkii noudattamaan asetettuja hygieniavaatimuksia työn aikana.

Tässä on tietenkin aiheellista muistaa I. P. Pavlovin sanat, jotka uskoivat, että ihmiset vahingoittavat itseään, ylityöllistevät ja sairastuvat, koska he eivät tunne korkeamman hermoston lakeja, joten he sallivat normaalin toiminnan rikkomisen hermoston fysiologisista prosesseista.

Ihmisen väsymyksen ongelma

Väsymysongelma ulottuu paljon fysiologian ja lääketieteen ulkopuolelle. Se on tärkeä yhteiskunnallinen ongelma, koska ilman järkevää työn organisointia väsymys muuttuu krooniseksi ylityöllisyydeksi, johtaa työkyvyn menetykseen ja edistää sairauksien syntymistä.

Kaikenlaisella työllä, kuten hygienistit ovat todenneet, on positiivinen vaikutus ihmiskehoon edellyttäen, että työ on iänmukaista, asianmukaisesti organisoitua, yhdistettynä kohtuullisesti lepoon ja tietysti fyysiseen toimintaan. Kaikesta tästä huolimatta tietty etusija jää kuitenkin fyysiseen rasitukseen liittyvälle työlle. Erityisesti korostetaan: mahdollista, elimistön yleisen kehityksen mukaan, jälleen ikä, ja tietenkään niiden ei pitäisi olla liiallisia.

On väärin ajatella, että pitkäikäisyyden saavuttamiseksi on tarpeen harjoittaa vain fyysistä työtä. Kyllä, se on käytännössä mahdotonta. Erilaisia työvoima on sosioekonominen välttämättömyys. Siksi hygienistit ovat löytäneet melko luotettavia tapoja poistaa kielteiset vaikutukset ihmiskehoon harjoittamalla vain yhden tyyppistä työtä, esimerkiksi henkistä.

Joten fyysiseen toimintaan liittymättömien ammattien edustajille suositellaan erilaisia ​​motorisia harjoituksia ja erityisesti teollista voimistelua.

He viettävät siihen muutaman minuutin, ja vaikutus on melko havaittavissa - sillä on myönteinen vaikutus useiden tuntien työskentelyyn, mikä lisää tehokkuutta, parantaa keskushermoston toimintaa, verenkiertoa ja hengitystä.

Onko fyysinen työ hyödyllistä? Erikoistutkimus

Lisäksi asiantuntijoiden tutkimukset vahvistavat, että iän myötä teollisen voimistelun tehokkuus ei vain vähene, vaan päinvastoin kasvaa jyrkästi. Ihmisillä voimistelu stimuloi sisäelinten toimintaa, parantaa aineenvaihduntaprosesseja.

Lukuisat havainnot suurista työvoimajoukoista teollisuusyrityksissä ovat kiistatta osoittaneet niin tärkeän tosiasian: jatkuvasti fyysistä työtä tekevillä on 2-3 kertaa pienempi todennäköisyys sairastua ateroskleroosiin, verenpainetautiin ja sepelvaltimoiden vajaatoimintaan.

Tämän todistavat myös yli 80-vuotiaiden ihmisten elämää koskevan tutkimuksen tulokset, jonka lääketieteen tutkijat suorittivat pitkään maamme eri kaupungeissa ja tasavalloissa. Samalla havaittiin selkeästi tärkeä kuvio: lähes kaikki satavuotiaat ovat olleet jatkuvasti, koko elämänsä ajan mukana. Ylitettyään 80 vuoden rajan he jatkoivat työskentelyä niin lujasti kuin pystyivät, liikkuivat paljon eivätkä katkaisseet siteitään yhteiskuntaan.

Historiallisia esimerkkejä

Paljon tiedetään. Nämä ovat erinomaisia ​​tiedemiehiä, kirjailijoita, keksijöitä, jotka ovat rikastaneet kulttuuria ja tiedettä luovuutensa korvaamattomilla hedelmillä. Yleensä he olivat väsymättömän ja säännöllisen työn ihmisiä pitkä elämä, joskus jopa viimeinen päivä jatkoi työtä. Joten I. V. Michurin eli 80 vuotta, L. N. Tolstoi - 82, Voltaire - 84, T. Edison - 84, I. P. Pavlov - 86, antiikin kreikkalainen lääkäri Hippokrates - 104, erinomainen Neuvostoliiton kemisti N. D. Zelinsky - 92, Kazakhstanin kansanpoet. D. Dzhambul - 99 vuotta vanha.

Kyllä, historiallisia esimerkkejä. Todennäköisesti jokainen, joka katselee ympärilleen, voi löytää lukuisia vahvistuksia tästä.

1700-luvun saksalainen lääkäri X. Hufeland sanoi mielenkiintoisesti: "Ei ole ainuttakaan esimerkkiä laiskasta ihmisestä, joka elää pitkälle ikään asti." Tämä on erittäin tarkka ajatus. Loppujen lopuksi työ totuttaa ihmisen kuriin, järjestykseen, tuo tietyn organisaation hänen elämäänsä. Nämä ominaisuudet puolestaan ​​​​vaikuttavat positiivisesti itse työprosessiin, lisäävät sen tehokkuutta. Työvoimakasvatusta ei turhaan kiinnitetä maassamme poikkeuksellisen paljon. Tämä näkyi erityisesti puolueen ja hallituksen päätöslauselmissa koulun radikaalista uudelleenjärjestelystä ja julkisen koulutusjärjestelmän edelleen kehittämisestä.

Yleensä ajatus työvoimakoulutuksesta syntyi kauan sitten. Toinen erinomainen englantilainen humanistinen ajattelija Thomas More ilmaisi toiveensa, että hänet kasvatettaisiin työprosessissa. Siksi on turvallista sanoa, että työ on hyväksi terveydelle ja pitkäikäisyydelle.

Se on kiinnostavaa:

Oletko koskaan miettinyt, miksi fyysistä työtä vastustetaan usein koulutusta, onnellista ja täyttävää elämää vastaan, sitä ei kunnioiteta ja kunnioiteta? Minulle tämä tilanne oli pitkään itsestäänselvyys. Mutta kuten elämässäni usein tapahtuu, tämä kysymys oli aika kyseenalaistaa ja analysoida.

Koulun viimeisistä luokista lähtien en ollut enää tyytyväinen vastauksiin, kuten "Kaikki elävät niin", "Kaikki ajattelevat noin", "Kaikki tekevät niin". Joten tänään yritän näyttää sinulle, että fyysisessä työssä enemmistö ei ole oikeassa, että ilman sitä emme voi kehittyä harmonisesti, saavuttaa menestystä, elää onnellisesti ja täysin.

Mahdollisia syitä väärään asenteeseen

Ensin tarkastellaan syitä väärään asenteeseen. Ensimmäinen syy-Laiskuus on yhtä vanhaa kuin ihmisluonto itse. En halua sanoa, että laiskuus ei ole esteenä henkiselle työlle. Joskus se on jopa päinvastoin: aloin tehdä kovaa fyysistä työtä, en vain kirjoittaa artikkelia.

Mutta jos henkilölle tarjotaan minkä tahansa ammatin valinta, hänen valintansa liittyy todennäköisesti enemmän henkiseen työhön kuin fyysiseen työhön. Ja mistä ihminen ei pidä, sitä hän usein yrittää esittää itselleen ja muille vähäpätöisenä tai jopa tarpeettomana. Tässä tulee apuun Platonin ajatuksia.

Platon opetti, että ihmisellä on kuolematon sielu - ajattelu- ja tunnekokonaisuus, joka liittyy korkeampiin informaatio- ja henkisiin asioihin. Sielun ruumis on vain väliaikainen suoja, joka liittyy kaikkeen matalaan, maalliseen ja epäpuhtaan. Tästä alkaa filosofisoinnin liiallinen korottaminen fyysisen työn yli.

Kun kristinusko tulee Rooman valtakunnan valtionuskontoksi, Platonin ajatukset ovat jo vakiintuneet siihen, huolimatta siitä, että kristittyjen pääkirja - Raamattu - ei kerro mitään kuolemattomasta sielusta Platonin ymmärryksessä ja kieltää itse tuonpuoleisen elämän.

Tämä asenne tunkeutuu kaikkiin yhteiskunnan kerroksiin ja koko Euroopan kulttuuriin. Lisäksi jesuiittaritarikunta perustaa uskonpuhdistuksen torjumiseksi kaikkialle Eurooppaan kouluja ja yliopistoja, joiden koulutusjärjestelmästä ja -filosofiasta on tullut perusta lähes kaikille nykymaailman oppilaitoksille.

Siten ihminen saa lapsuudesta lähtien luonnollisen laiskuuden lisäksi ajatuksen, että henkinen työ liittyy johonkin ylevään, hengelliseen ja kunnian arvoiseen, kun taas fyysinen työ on plebeijöiden osa.

Ja kolmas syy seuraa toisesta ja puolestaan ​​kiinnittää sen vieläkin vahvemmin tietoisuutemme. Tämä tapahtuu seuraavasti: lapsi on laiska tekemään älyllistä työtä ja opiskele huonosti koulussa (tai hän on lannistunut opiskelusta), sen seurauksena hän kasvaa henkiseen työhön kykenemättömäksi, itseoppivaksi ja omatoimiseksi henkilöksi. kehitystä. Alhainen älykkyys, pieni sanavarasto, alhainen kulttuuri - ainoa mahdollisuus on kouluttamaton tai vähän koulutettu fyysinen työ.

Tällaista henkilöä tarkasteltaessa ihmiset yleensä sekoittavat syyn ja seurauksen ja ovat vakuuttuneita siitä, että fyysinen työ ei edistä henkistä ja moraalista kehitystä ja yleensä ihmisen kasvua ihmisenä. Alla näemme, että itse asiassa oikealla lähestymistavalla kaikki on juuri päinvastoin.

Fyysisen aktiivisuuden yleiset hyödyt

Nykyään yhä useammat tutkijat sanovat, että urheilu auttaa meitä.

Hyödyllinen käytännön tulos

Ja muuten, hyödyllisyydestä. Lopputulos, joka voi olla hyödyllistä sinulle henkilökohtaisesti ja muille, on toinen fyysisen työn hyöty.

Jos urheiluharjoitusten tuloksena on kehon ja mielen terveys, niin vihannekset ja hedelmät omalta tontilta, viihtyisä ja kaunis kotiympäristö tai jopa voidaan lisätä fyysisen työn tuloksiin.

Ratkaisu: rakasta fyysistä työtä

Mitä tehdä nyt? Luopua älyllisestä työstä ja urheiluharjoituksista? Ei tietenkään. Ensinnäkin voit yksinkertaisesti hyödyntää kaikki mahdollisuudet fyysiseen työskentelyyn: yksinkertaisesta ojan kaivamisesta mestariteoshuonekalujen luomiseen vahvasta tammesta.

No, ja mikä tärkeintä: jos työskentelet ilman hyvää asennetta, ilman luovaa lähestymistapaa, on mahdotonta puristaa kaikkia bonuksia. Onko mahdollista rakastaa fyysistä työtä? Tiedän mistä henkilökohtainen kokemus, mikä on mahdollista, vaikkakaan ei pian eikä helppoa. Ajattele sen tuomia etuja ja ilmaiseksi. Yleensä ihmiset maksavat paljon rahaa erilaisista treeneistä, mutta täällä saa harjoittelua lihaksille, aivoille, luonteelle ja jopa hyödyllisellä ulkoisella tuloksella. Teet kuten haluat, mutta minä kiiruhdin viljelemään viinitarhaa.

(ajattelen työtä)

Muistamme kaikki hyvin koulusta, että "työ teki miehen apinasta".

Mutta voiko työ auttaa ihmistä hänen henkisen kehityksensä polulla, auttaa henkilöä ottamaan seuraavan askeleen evoluutiossa? Tietenkään sellaisessa pohdinnassa ei ole helppoa välttää "öljyn voittamista", koska yksikään ihminen maan päällä ei voi elää ilman jonkinlaista työtä, ilman työtä. Tämä pätee kirjaimellisesti kaikille ihmisille, riippumatta siitä, pitävätkö he itseään polulla matkustavina vai eivät ole koskaan ajatelleet tällaisia ​​yleviä asioita elämässään. Siitä huolimatta, koska Polku koostuu päivittäisistä tavallisimmista toiminnoistamme, asenteemme näihin tavallisimpiin toimintoihimme sisältää asenteemme henkistä paranemistamme kohtaan. Ja miksi emme voisi ajatella, että jokainen ihminen kulkee henkisen kehityksen polkua, joko nopeasti tai hitaasti, halusi hän sitä tai ei, ja jopa riippumatta siitä, ajatteleeko hän sitä?

Jako fyysiseen ja henkiseen työhön on hyvin ehdollista. Aivan oikein muistaa vanha tarina rakennustyöntekijöistä, kun rakennustyömailla olevilta työntekijöiltä kysytään, mitä he tekevät. Toinen vastaa synkästi: "Kannan kiveä", ja toinen, kantaen täsmälleen samoja kiviä, sanoo iloisesti pilke silmissään: "Minä rakennan temppeliä!" Kaksi ihmistä saa eri tuloksia samasta työstä.

Miten tässä ei voi muistaa: "Työnnön ilon ilmentyminen on myös psyykkisen energian erityismuodon ilmentymä. Iloinen työ onnistuu useaan otteeseen”, Signs of Agni Yoga, 572.

Helena Roerich puhui tarpeesta "löytää iloa tylsimmästä rutiinityöstä, nimittäin tuoda jokainen teos rakkauden palvelemisen alttarille".

Tietystä elämänhetkestä alkaen pyrkivälle ihmiselle työstä tulee välttämättömyys. Hyvin laajassa mielessä Kosmos ei tunne lepoa, Kosmos tietää vain työn muutoksen. Ja paras lepo on juuri työn vaihto. Tietystä hetkestä lähtien pyrkivä ihminen alkaa tuntea joutilaisuutta yhdestä kosmisesta rakenteesta putoamisena. Ei turhaan sanota idässä, että opetuslapsen ainoa tapa seurata Opettajaa uskollisesti on työ.

Joutilaisuuteen liittyen ihmisessä voi aina nähdä henkisyyden valon, vaikka ihminen itse ei koskaan mainitse sanaa "hengellisyys" eikä ajattele sitä. Ihminen vain elää ja työskentelee rehellisesti. Koska muuten hän ei voi elää. Tällaisia ​​yksinkertaisia ​​työntekijöitä on monia ulkoisesti eniten tavalliset ihmiset, joista monet eivät koskaan edes ajattele korkeita asioita.

Työn laadulla on väliä. Se on työn laatu, nimenomaan hyvin tehty työ - mikä tahansa työ, olipa se kuinka pieni tai suuri (ja kuka mittaa työn määrän? jokaisella on oma mittansa).

Varmasti jokainen muistaa ja tietää erittäin hyvän levollisen ilon tunteen rehellisesti tehdyn työn jälkeen.

Siellä on laadukasta työtä välttämätön edellytys henkilön henkinen polku (vaikkakaan ei tietenkään riittävä). Tämä on itse asiassa työn rooli ihmisen henkisessä kehityksessä.

Sergius Radonezhista antoi myös suuren roolin työvoimalle yhteisössään. Munkki itse työskenteli jatkuvasti ja ansaitsi joskus kirjaimellisesti oman leivän omalla työllään (muistatko kuinka hän suoristi yhden veljen kuistia puolimätä leipää varten?), Hän oli sekä puuseppä että puutarhuri; eikä antanut veljien viettää aikaa joutilaina.

Työ on jossain määrin henkinen ihmelääke, kun ihminen selviää vaikeista olosuhteista, elämän epäonnistumisista ja jopa ongelmista. Tietysti tässä tapauksessa voi liukua alas Buchenwaldin porttien kyyniseen kirjoitukseen - "Arbeit macht frei" ("Työ vapauttaa"). Mutta tämä ei ole merkki kasvavasta henkisyydestä.

Kuinka hyvin kauniin latvialaisen runoilijan Janis Rainisin sanat kuulostavat:

Tiedän sanan, joka on kovempi kuin kaikki malmit:

Jos henkesi murtuu taistelussa,

Jos hän on taakka itselleen, jos hän on arka,

Silloin vain työ auttaa.

Tai Haydockin sanat: ”Kun elämä piiskaa sinua molemmille poskille, kun unelmasi murenevat, älä etsi lohtua viinipullosta, niin kuin heikot etsivät. Löydät lohtua työstä - työ on pelastajasi. Luoda!"

Ja arvokas tie ulos elämän myllerryksestä on nousu seuraavaan askeleeseen, toinen kelvollinen maljansa täydennys.

Mutta samaan aikaan kaikessa pitää olla järkeä ja suhteellisuutta. Huolimatta siitä, että ihminen saavuttaa kaikki saavutuksensa vain kykyjensä rajoilla, kohtuuttomasti tehdystä työstä johtuva ylityö on haitallista, eikä vain johda eteenpäin, vaan päinvastoin, se heittää takaisin. Tiedetään, että ihminen tarvitsee enemmän aikaa levätäkseen ja toipuakseen ylityöstä kuin työhön, joka toi hänet sellaiseen tilaan. Tässä tapauksessa henkilö yksinkertaisesti putoaa yleisestä työstä ja kaataa häneen liittyvät ihmiset.

”...Työn ankaruuden voi tuntea vain silloin, kun voimat jakautuvat väärin. Mutta kun määräyksen ja toteutumisen suhteellisuus havaitaan, niin vaikeakaan työ ei voi olla sietämätöntä." , Agni-joogan merkit, 332.

Kun luet Agni Yogaa uudelleen, kiinnitä huomiota siihen, kuinka monta kappaletta Opetuksessa on omistettu työlle.

Kun luet uudelleen Raamattua, Koraania, Talmudia, Avestaa, Bhagavad Gitaa, kiinnitä huomiota siihen, kuinka monta hyvää ja sydämellistä sanaa työstä sanotaan.

"Ihminen on syntynyt työskentelemään. "Tuo otsasi hiessä leipäsi esiin", Jumala sanoi karkotettuaan ihmisen tottelemattomuuden vuoksi paratiisista, ja siitä lähtien siitä on tullut ihmiselle käsky, ja jokainen, joka karkaa työtä, tekee syntiä Jumalan edessä. Tee mitä tahansa työtä ikään kuin se olisi sinulle määrätty Jumalalta, ei ihmiseltä. Vaikka henkilö täällä ei palkitsisi sinua, älä nurise; mutta Jumala palkitsee sinut enemmän. Kaikkea työtä tärkeämpää on maanviljelijän työ. Se, joka viljelee maata, on Jumalalle mieluisempi kuin muut. Tämä on sinulle, tämä on muille, tämä, vaikka et toivoisi saavasi niittää: lapsesi niittävät; se, joka käyttää hyväkseen työtäsi, kiittää sinua: hän muistaa sinun nimesi ja rukoilee sielusi puolesta. Joka tapauksessa se on sinun eduksesi: jokainen rukous merkitsee Jumalaa. Työskentele vain ajatuksella, että työskentelet Jumalan hyväksi, etkä<для>mies, äläkä katso epäonnistumisia, vaikka kaikki ansaitsemasi olisi menetetty, etkä syntynyt, rakeet löivät sen - älä lannistu ja jatka töihin uudelleen. Jumala ei tarvitse sinua tienaamaan paljon rahaa tässä maailmassa; rahat jää tänne. Hän tarvitsee<ты>ei ollut toimettomana ja toimi. Siksi täällä työskennellessään hän toteuttaa itselleen taivasten valtakuntaa, varsinkin jos hän työskentelee ajatuksella, että hän työskentelee Jumalan hyväksi. Työ on pyhää. Kun teet työtä, sano itsessäsi: "Herra, auta minua!" ja sano joka kerta: "Herra, armahda!" Kaivaat sitten lapiolla tai lyöt kirveellä, sano: "Herra, tee minusta arvollinen olemaan paratiisissa vanhurskaiden kanssa." Kun teet työtä, yritä olla ajatuksissasi yhtä kunnollinen kuin olisit kirkossa, jotta kukaan ei kuule sinulta kirosanaa, jotta toveri ei kuule sinulta töykeää sanaa; niin että kaikki työ tehdään keskinäisessä rakkaudessa: silloin työ on pyhää työtä. Tämä työ pelastaa sielusi. Tällä työllä täällä ansaitset itsellesi taivasten valtakunnan siellä. Aamen."
N.V. Gogol.<ТРУД>Kokoelma teoksia 9 nidettä. T.6. henkinen proosa; Kritiikki; Publicismi. M: Russian Book, 1994, s. 385-386.

"He kysyvät, miten arjen rutiinien kanssa selvitään. He pelkäävät sitä kovasti, he pitävät sitä luovuuden kuolemana, he ajattelevat ihmisarvon nöyryyttämistä.

Mutta sanotaan: tunnista päivittäisessä työssäsi pranayama, joka kohottaa tietoisuutta.

Prana laskeutuu korkeammista sfääreistä, mutta jokainen työ synnyttää energiaa, joka pohjimmiltaan muistuttaa spatiaalista energiaa. Siten se, joka tuntee energian olemisen, voi tehdä saappaita tai lyödä rummun rytmiä tai kerätä hedelmiä. Korkein energia syntyy kaikessa, sillä se syntyy kosmoksen rytmistä. Vain alempi tietoisuus pelkää synnytyksen rytmiä ja luo siten oman vankilansa. Ihmiskunnan on vaikea ymmärtää, että kuningas ja suutari ovat melko oikeassa suhteessa”, Signs of Agni Yoga, 645.

Herra! Auta minua olemaan ohittamatta työsi!

Lapsuudesta lähtien meille kaikille opetettiin, että liikunta ja urheilu ovat parhaat ystävät vahva ja terveellinen keho. Joskus fyysinen työ rinnastettiin liikuntakasvatukseen. Monien mielestä se kehittää lihaksia ja tekee siten ihmisestä terveen ja kovetun. Se ei kuitenkaan ole. Fyysinen työ johtaa pikemminkin yksittäisten lihasryhmien suhteettomaan kehitykseen, ja terveys vain huononee siitä. Ja jotkut tutkijat kyseenalaistavat urheilun edut.

Kuka työskentelee, hän ei veloita

Monet kovaa fyysistä työtä tekevistä uskovat, että heidän ei tarvitse urheilla - työpaikan kuormitus mahdollistaa itsensä hyvässä kunnossa. Kuten kroatialaiset tutkijat havaitsivat viime vuonna, näin ei ole.

Tosiasia on, että useimmissa tapauksissa fyysistä aktiivisuutta työssä, toisin kuin harjoituksia, ei valita volyymin, intensiteetin ja keston suhteen. Toisin sanoen ne, jotka uskovat tekevänsä harjoituksia työssään, vain seisovat, kävelevät, nostavat painoja tai työskentelevät käsillään. Tämän seurauksena heidän käsivarsien lihakset kehittyvät hyvin, mutta muut lihakset voivat olla jopa huonommassa kunnossa kuin toimistotyöntekijät, jotka eivät urheile.

Kroatialaisten tutkijoiden tutkimukseen osallistui 20–60-vuotiaita miehiä, jotka jaettiin kahteen ryhmään, jotka eroavat työpaikan stressin voimakkuudesta. Lihasten voiman ja kimmoisuuden testaamiseksi kokeeseen osallistuneille tarjottiin useita harjoituksia, ja vain yhdessä niistä - sormien puristamisessa - kovaa työtä tehneet osoittivat suurempaa lihasvoimaa.

Muissa harjoituksissa, erityisesti lihasten ja nivelsiteiden joustavuutta osoittavissa harjoituksissa, toimistotyöntekijät, jotka eivät harrastaneet urheilua, olivat kaukana edellä. Tällaiset tulokset viittaavat siihen, että huolimatta fyysisestä rasituksesta työssä on tarpeen suorittaa sarja harjoituksia, jotka tekevät kaikkien lihasten kuormituksen tasaiseksi.

Fyysinen työ on varmasti helpompaa nuorille. Lisäksi se voi olla hyödyllinen jopa 35-vuotiaana. Mutta keski-ikää vanhemmille ihmisille jopa urheilu voi olla vasta-aiheista.

Sohvalla rentoutuminen on parasta harjoitusta

Joissakin tapauksissa liikunnasta on varmasti hyötyä. Sen lisäksi, että fyysinen aktiivisuus auttaa torjumaan ylipainoa, se vähentää ateroskleroosin ja muiden sydän- ja verisuonitautien sekä impotenssin ja mahahaavan riskiä.

Joissakin tapauksissa polku pitkäikäisyyteen ei kuitenkaan välttämättä johda kuntosalien, uuvuttavien kilpailujen ja kylmässä vedessä uimisesta. Monille paras kuntoilulaite, joka turvaa hyvinvoinnin vuosiksi eteenpäin, voi olla suosikkisohva, paras liikunta on päiväunet ja paras motivaatio "treeneihin" on yksinkertainen terve laiskuus.

Tällaisia ​​näennäisen absurdeja johtopäätöksiä teki saksalainen professori Peter Axt. Muutama vuosi sitten ilmestyneessä kirjassaan The Joy of Laziness hän rohkaisee lukijoita tuhlaamaan vapaa-aikaansa nauttien tekemättä mitään. Hänen mielestään ihmiset, jotka menevät väkisin salille antautuakseen ammattiin, joka ei tuota iloa, vahingoittavat itseään. Mutta laiskuus toimii lisäksi hyvänä suojana stressiä vastaan.

Professori Axt ei kiellä ihmisiltä oikeutta harjoittaa. Hänen mielestään hyvin tuettu kevyt muoto kävele, mutta ei mitään muuta. Tämä koskee ennen kaikkea iäkkäitä ihmisiä, joiden on seurattava tarkasti energiankulutustaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, että yli 50-vuotiaat juoksevat kuluttavat tarvitsemansa energian muihin tarkoituksiin. Akstin mukaan he voivat kärsiä muistin menetyksestä ja ikääntymisen kiihtymisestä.

Myös muut asiantuntijat ovat jossain määrin samaa mieltä professorin johtopäätöksistä. Heidän mielestään liikunnan tulee valita yksilöllisesti ja sen tulisi olla osa elämäntapaa. Jos joku pakotetaan joka kerta väkivaltaan itseään vastaan ​​vain päästäkseen salille, hänen tulee löytää muita harjoituksia, jotka tuovat iloa ja tyydytystä. Parikymmentä minuuttia liikuntaa kolmesti viikossa on jo hyvä aktiivisuustaso ihmiselle, joka ei kaipaa urheilusaavutuksia.

Emme saa unohtaa, että Maailman terveysjärjestön (WHO) asiantuntijat määrittelevät terveyden täydellisen fyysisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tilaksi, ei vain sairauden tai vikojen puuttumiseksi. Onko niin kiireellinen tarve hoikka vartalo, urheilullinen vartalo, voimakkaat pumpatut lihakset, jos ne kuuluvat repeytyneelle hermostuneelle subjektille, joka on jatkuvasti ristiriidassa sukulaisten, ystävien ja naapureiden kanssa?

Mikä satuttaa urheilijoita?

Kun kyse ei ole aamuharjoituksista, vaan vakavasta urheilusaavutuksia, niin keho, kuten mikä tahansa tuotantoväline, kuluu. Emme puhu vain vammoista - niitä varten on jopa perustettu erillinen osasto CITO:ssa - vaan myös kroonisista sairauksista.

Ammattimaisesti balettia harrastaville - ja tätä voidaan pitää myös urheiluna - jalan luussa olevat kasvut ovat tyypillisiä. Painonnostajat kärsivät selkärangan ongelmista. Jalkapalloilijat saavat nivelten vammojen lisäksi nivelsairauksia. Tämä lista jatkuu.

Tämän muistiinpanon tarkoituksena ei ollut pakottaa lukijoita luopumaan urheilusta: istuva elämäntapa on vielä haitallisempaa. Fyysisessä toiminnassa, kuten monessa muussakin asiassa, mitta on kuitenkin tärkeää.