अदरक, नींबू और शहद से औषधीय व्यंजन। नींबू और शहद के साथ अदरक - शरीर स्वस्थ और शांत होता है! वीडियो - अदरक स्लिमिंग ब्लेंड

पोषण विशेषज्ञों ने कभी भी लोक व्यंजनों पर वजन घटाने का स्वागत नहीं किया है, क्योंकि हर किसी के जीव अलग और अलग होते हैं दुस्र्पयोग करनाकुछ उत्पादों से, आप न केवल वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। अदरक, शहद, नींबू सबसे हानिरहित, लेकिन प्रभावी उत्पाद हैं, जो सही खुराक में न केवल प्रतिरक्षा को मजबूत करने और त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करेंगे, बल्कि कुछ अतिरिक्त पाउंड से भी छुटकारा दिलाएंगे।

शहद के उपयोगी गुण

शहद विटामिन का एक प्राकृतिक भंडार है। इसकी संरचना में, पानी केवल 20% है, शेष 80% फ्रुक्टोज, ग्लूकोज और सुक्रोज हैं।

शहद हर तरह के विटामिन और अमीनो एसिड के साथ-साथ आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस से भरपूर होता है। साथ में, इन घटकों का उपचार प्रभाव होता है, इसमें विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी, रोगाणुरोधी गुण होते हैं।

इसके अलावा, शहद का नियमित सेवन आपकी ऊर्जा को रिचार्ज करने का एक कारगर तरीका है, अच्छा मूडऔर पूरे दिन के लिए ऊर्जा। हालांकि, मीठे अमृत के साथ गर्म चाय के बाद, आपको तुरंत एक ठंढे दिन में सड़क पर नहीं भागना चाहिए, 40-50 मिनट प्रतीक्षा करें, क्योंकि उत्पाद में एक डायफोरेटिक प्रभाव भी होता है, जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है।

अदरक के फायदे

यह अदरक की जड़ है (फोटो देखें) जिसे एक सार्वभौमिक उपाय माना जाता है - यह चंगा करता है, मजबूत करता है, और साफ करता है, और चंगा करता है, और यहां तक ​​कि चयापचय को तेज करके वजन घटाने को बढ़ावा देता है। रचना में सबसे महत्वपूर्ण तत्व जिंजरोल है - इसका स्वाद तीखा और तीखा होता है, लेकिन इसके कारण इसका जीवाणुनाशक प्रभाव होता है। अदरक में विटामिन बी और सी, कार्बनिक अम्ल भी होते हैं, उपयोगी खनिज, आवश्यक तेल जो विशेष रूप से आहार या संतुलित आहार बनाए रखने के लिए आवश्यक होते हैं।

अदरक पेय पाचन में सुधार करता है और भूख को कम करता है। उचित नियमित उपयोग के साथ, आप त्वचा के रंग और स्वर में सुधार, शक्ति में वृद्धि और कामेच्छा में वृद्धि देख सकते हैं। डॉक्टर के अनुसार अदरक आपको गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता से बचा सकता है, कोलेस्ट्रॉल की रक्त वाहिकाओं को साफ कर सकता है और रक्त के थक्कों को रोक सकता है।

नींबू कैसे उपयोगी है?

नींबू इसकी संरचना में बड़ी संख्या में उपयोगी पदार्थों द्वारा प्रतिष्ठित है: ए, बी 6, सी, कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, पोटेशियम, सोडियम, कैरोटीन, पेक्टिन - और यह पूरी सूची नहीं है। यह न केवल सर्दी से लड़ने में मदद करता है, बल्कि वसायुक्त जमा को भी तोड़कर और कैलोरी जलाकर, काम में सुधार करता है जठरांत्र पथऔर हेमटोपोइएटिक प्रणाली। इसके अलावा, फल में एक एंटीमैटिक और शामक प्रभाव होता है, जो शरीर के विभिन्न वायरस के प्रतिरोध को बढ़ाता है।

नींबू का रस एक एसिड है जिसे अत्यधिक सावधानी के साथ प्रयोग किया जाना चाहिए। एक आदर्श आकृति की खोज में आपको केवल नींबू नहीं खाना चाहिए, यह न केवल चयापचय प्रक्रियाओं को बाधित कर सकता है, बल्कि स्वास्थ्य को और अधिक महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकता है। पीले साइट्रस को केवल पेय सहित अन्य खाद्य पदार्थों के संयोजन के साथ लिया जाना चाहिए।

स्लिमिंग रेसिपी

अदरक आहार सख्त आहार प्रतिबंध नहीं लगाता है, यह उन बुनियादी सरल नियमों का पालन करने के लिए पर्याप्त है जिनके बारे में सभी पोषण विशेषज्ञ बात करते हैं - उदाहरण के लिए, जल संतुलन और KBZhU बनाए रखना। अदरक, शहद और नींबू एक साथ अच्छी तरह से चलते हैं। यदि, व्यक्तिगत रूप से, प्रत्येक घटक विटामिन का स्रोत है, तो कल्पना करें कि वे एक साथ क्या लाभ लाएंगे। घर पर पेय तैयार करते समय, ओवरडोज से बचने के लिए संकेतित अनुपात का पालन करना महत्वपूर्ण है।

नींबू और शहद के साथ अदरक की चाय

जो लोग जल्दी और स्थायी रूप से अपना वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए नींबू और शहद के साथ अदरक की चाय एक क्लासिक विकल्प है। पेय तैयार करने का तरीका सरल है:

• अदरक की जड़ को बारीक कद्दूकस (लगभग 1 बड़ा चम्मच) पर पीस लें और 250 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें।
• इसे लगभग 15 मिनट तक पकने दें, फिर छान लें, उपयोगी तरल को घी से अलग करें।
• आधे पके और रसीले नींबू से रस निचोड़ें। शहद के साथ अदरक के अर्क में मिलाएं।
• सभी सामग्री को तब तक अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि शहद पूरी तरह से घुल न जाए। यदि मीठे अमृत की संरचना मोटी है, तो इसे पानी के स्नान में पिघलाया जा सकता है।

इतनी स्वादिष्ट और सेहतमंद चाय का सेवन भोजन से 15-20 मिनट पहले दिन में 3 बार किया जा सकता है। इस समय के दौरान, शरीर भोजन को पचाने के लिए तैयार करता है और भूख को कम करता है, जिससे दोपहर के भोजन में आप बहुत तेजी से तृप्ति की भावना महसूस करेंगे और तदनुसार कम खाएंगे।

गैर-शास्त्रीय व्यंजनों में से कोई भी दूध के साथ मूल अदरक पेय को अलग कर सकता है। तैयारी काम के लायक है, लेकिन इसके लायक है।

आवश्यक सामग्री:

• 10 ग्राम अदरक की जड़;
• एक चुटकी दालचीनी पाउडर;
• लौंग - 4 पीसी;
• एक चुटकी इलायची पाउडर;
• चाकू की नोक पर जायफल;
• 10 ग्राम छोटी पत्ती वाली काली चाय;
• एक गिलास दूध;
• शहद की एक बूंद (यदि मिठास पर्याप्त नहीं है)।

तैयारी:

• अदरक को बारीक कद्दूकस पर पीस लें (आप इसे लहसुन प्रेस से कुचल सकते हैं)।
• दालचीनी, लौंग, इलायची, मेवे डालें। 750 मिली साफ पानी में डालें।
• धीमी आंच पर रखें और उबलने के बाद और 5 मिनट के लिए रख दें।
• काली चाय में डालो। इसे कुछ मिनट के लिए पकने दें।
• परिणामस्वरूप जलसेक में धीरे-धीरे गर्म दूध डालें।
• धीमी आंच पर थोड़ा गर्म करें, फिर छान लें।
• स्वादानुसार शहद डालें। शांत होने दें।

भोजन से एक दिन पहले इस पेय को ठंडा करके सेवन करना चाहिए। शेल्फ जीवन 2 दिन है।

चाय में मिलाने के लिए

वजन कम करने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए आप अदरक की जड़, शहद और नींबू का एक विशेष मिश्रण तैयार कर सकते हैं और साथ ही आहार से तेज कार्बोहाइड्रेट को हटा सकते हैं। पहले परिणाम 1-2 सप्ताह के भीतर दिखाई देंगे।

मिक्स रेसिपी # 1:

• छिले हुए नींबू और बिना छिलके वाले अदरक को काट लें। लगभग 150 ग्राम मिश्रण बनाने के लिए मीट ग्राइंडर या ब्लेंडर से पीस लें।
• 180 मिलीलीटर तरल शहद के साथ मिलाएं और रात भर लगभग 8-9 घंटे के लिए सर्द करें।
• परिणामी उत्पाद का आधा चम्मच एक गिलास पानी या गर्म काली / हरी चाय के साथ पतला करें।

यदि वांछित है, तो इस तरह के मिश्रण के 5 ग्राम को हर 24 घंटे में चाय के साथ या बिना बिना पतला किया जा सकता है। एक महीने में आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना 2-3 किलो अतिरिक्त वजन से छुटकारा पा सकते हैं।

उपाय संख्या 2 के लिए नुस्खा:

• 5 ग्राम अदरक की जड़ को त्वचा के साथ बारीक पीस लें। 5 ग्राम दालचीनी पाउडर के साथ मिलाएं।
• 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस और तरल शहद मिलाएं।
• मिश्रण में 1/2 लीटर उबलते पानी डालें, इसे 20 मिनट तक पकने दें।

यदि वांछित है, तो मिश्रण को पानी से अलग किया जा सकता है और अलग से सेवन किया जा सकता है। भोजन से 15 मिनट पहले पूरे दिन पानी पिया जा सकता है, और घृत को अपनी पसंदीदा चाय में दिन में 3 बार, आधा चम्मच मिला सकते हैं। आप तैयार उत्पाद, जैसे जैम, को कांच के जार में स्टोर कर सकते हैं, लेकिन 10 दिनों से अधिक नहीं।

अचार अदरक नुस्खा # 3:

• युवा अदरक की जड़ (200 ग्राम) को लंबाई में पतले स्लाइस में काटा जाना चाहिए।
• 60 ग्राम चावल का सिरका, 15 ग्राम नमक और 55 ग्राम चीनी के मिश्रण को उबाल लें।
• परिणामी नमकीन में अदरक की प्लेटों को पूरी तरह से डुबो दें। ठंडे इनेमल पैन को रात भर फ्रिज में रख दें।

आप अचार अदरक को न केवल चाय के साथ, दिन में 2-3 टुकड़े, बल्कि मांस या मछली के साथ भी खा सकते हैं। खाद्य पदार्थों का यह संयोजन चयापचय को तेज कर सकता है और स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।

लाल मिर्च कॉकटेल

काली मिर्च में रेटिनॉल, एस्कॉर्बिक एसिड, फास्फोरस, मैग्नीशियम, सोडियम, कैल्शियम, पाइरिडोक्सिन होता है। ऐसा कॉकटेल न केवल अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करेगा, बल्कि कामेच्छा बढ़ाने में भी मदद करेगा। हालांकि, नुस्खा में काली मिर्च की उपस्थिति के कारण, इसका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना उचित है, खासकर अगर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्याएं हैं।

पकाने की विधि संख्या 1:

• 40 ग्राम अदरक को पीस लें। इसे 2 लीटर उबला हुआ ठंडा पानी डालें, यानी थोड़ा गर्म या ठंडा भी।
• ताजे नींबू से गूदा निचोड़ें। याद रखें कि पहले बीज निकाल दें।
• स्वाद के लिए शहद (आमतौर पर 1-2 बड़े चम्मच लिया जाता है), 2 ग्राम गर्म लाल मिर्च और तैयार नींबू का रस मिलाएं।
• सभी सामग्री को अच्छी तरह मिला लें।

पुदीने के साथ काली मिर्च भी अच्छी लगती है। इस सुगंधित और सुगंधित जड़ी बूटी के प्रेमियों के लिए, नुस्खा संख्या 2 उपयुक्त है:

• 60 ग्राम सोंठ को 1.5 लीटर पानी में घोल लें। उच्च ताप पर उबालें।
• एक चुटकी पिसी हुई लाल मिर्च डालें। एक और 2-3 मिनट के लिए उबाल लें और स्टोव से हटा दें।
• पुदीने के पत्ते और खट्टे का रस मिलाएं (यह न केवल नींबू, बल्कि नारंगी भी हो सकता है)।
• पीने से पहले पेय को ठंडा करें सहज रूप मेंपर कमरे का तापमान... बेहतर है कि ठंडा न पिएं, लेकिन थोड़ा गर्म करें, इसलिए आप इसे गर्म रखने के लिए थर्मस में डाल सकते हैं।

आपको भोजन से आधा गिलास पहले पूरे दिन ऐसे कॉकटेल लेने की जरूरत है। बिस्तर पर जाने से पहले एक पेय पीने की सिफारिश नहीं की जाती है। अंतिम खुराक से सोने के समय तक कम से कम 2-3 घंटे व्यतीत होने चाहिए।

लहसुन का पेय

निर्माण प्रक्रिया इस तरह दिखती है:

• 30 ग्राम अदरक को कद्दूकस या बारीक काट लें।
• लहसुन (3 लौंग) डालें और ताजी उबली हुई केतली से 1.5 लीटर पानी डालें।
• रचना को 60 मिनट के लिए थर्मस में रखें, फिर घी से छुटकारा पाने के लिए तनाव दें।
• पके नींबू के 1/2 भाग को अदरक-लहसुन के टिंचर में निचोड़ें। 1 बड़ा चम्मच तरल या पिघला हुआ गाढ़ा शहद मिलाएं।

आप इस तरह के पेय को कई घंटों के अंतराल के साथ 50-100 मिलीलीटर में पी सकते हैं। पहला ध्यान देने योग्य प्रभाव कुछ दिनों के भीतर महसूस किया जाएगा। अगर पीने के बाद आपके मुंह से लहसुन की अप्रिय गंध आती है, तो अजमोद के पत्ते को चबाएं।

यदि आप क्लासिक अदरक पेय के स्वाद से थक चुके हैं, लेकिन आप अपना वजन कम करना बंद नहीं करना चाहते हैं, तो आप नींबू के बजाय नारंगी या अंगूर जोड़कर इसे विविधता प्रदान कर सकते हैं। आप पानी को उबालने की जगह पीसा हुआ ग्रीन या पुदीने की चाय का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। बेरी और फलों के स्वाद के पारखी के लिए, किशमिश, सूखे खुबानी, सेब, रसभरी, प्रून, लिंगोनबेरी उपयुक्त हैं। केवल ताजी, उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री चुनें, अदरक की जड़ की त्वचा झुर्रीदार नहीं होनी चाहिए।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, आपको भोजन से पहले एक स्लिमिंग पेय का सेवन करने की आवश्यकता है, लेकिन दैनिक दर 1.7 लीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। इसके अलावा, यदि आप खट्टे फलों का उपयोग कर रहे हैं, तो पीने के बाद अपने दाँत ब्रश करना उचित है, क्योंकि संचित एसिड तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकता है।

इस तरह वजन कम करने के लिए एक महीना अधिकतम अवधि है। अगला, आपको एक ब्रेक लेने की आवश्यकता है। अदरक पेय लेने के लिए एक सक्षम कार्यक्रम: सेवन का 1 सप्ताह - ब्रेक का 1 सप्ताह - सेवन का 1 सप्ताह - एक लंबा ब्रेक। और, ज़ाहिर है, अपने आहार की निगरानी करना न भूलें - यह सफलता का 90% है। जब भी संभव हो, मांसपेशियों को मजबूत करने और त्वचा को अच्छे आकार में रखने के लिए शारीरिक गतिविधि को शामिल करें।

इन सामग्रियों के उपयोग के लिए मतभेद

बड़ी मात्रा में अदरक का सेवन न केवल डॉक्टरों द्वारा, बल्कि सामान्य ज्ञान द्वारा भी निषिद्ध है। कुछ लोग जो स्वास्थ्य कारणों से डॉक्टर को दिखाते हैं, उन्हें ऐसे पेय बिल्कुल नहीं पीने चाहिए।

मुख्य contraindications में शामिल हैं:

• एलर्जी;
• फेफड़ों की बीमारी;
• मधुमेह;
• जठरांत्र संबंधी अल्सर;
• दिल की बीमारी;
• गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के अंतिम महीने;
• अस्थिर रक्तचाप और नाड़ी;
• जिगर और गुर्दे की बीमारी;
• शरीर का तापमान 38.5 डिग्री से ऊपर;
• एक अलग प्रकृति का खून बह रहा है।

बेशक, बच्चों को गर्म पेय नहीं देना चाहिए। अधिक मात्रा में सबसे अच्छा मामलासूजन और मतली पैदा कर सकता है, इसलिए आपको अपने आहार में अदरक, शहद और नींबू को शामिल करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लेना चाहिए।

अदरक के उपचार गुण सर्वविदित हैं। पौधे के प्रकंद का उपयोग पारंपरिक और लोक चिकित्सा में किया जाता है। प्रतिरक्षा के लिए अदरक वयस्कों और बच्चों के लिए निर्धारित किया जा सकता है। महिलाओं में आवेदन संभव है। इसमें कई उपयोगी गुण हैं।

अदरक : फायदे और नुकसान

कम कैलोरी वाली जड़ विटामिन से भरपूर होती है। इसके लाभकारी गुण ट्रेस तत्वों और अमीनो एसिड के कारण होते हैं। इसकी संरचना के कारण, उत्पाद ने डायटेटिक्स और होम्योपैथी में आवेदन पाया है। अदरक आवश्यक तेलकॉस्मेटोलॉजी में सराहना की, कुछ शर्तों के लिए अरोमाथेरेपी में उपयोग किया जाता है। उपचार का अभ्यास करता है और।

इसका शरीर पर सकारात्मक प्रभाव इस प्रकार है:

1. यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है, उनींदापन, उदासीनता, अवसाद को दूर करता है।
2. वेस्टिबुलर तंत्र पर कार्य करता है, गर्भवती महिलाओं के शुरुआती विषाक्तता में गति बीमारी, मतली और उल्टी के लक्षणों को कम करता है।
3. यह चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, गैस्ट्रिक जूस के स्राव को बढ़ाता है, एक कोलेरेटिक एजेंट है, आंतों की गतिशीलता में सुधार करता है।
4. लिपिड चयापचय को उत्तेजित करता है, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है।
5. इसमें टॉनिक, टॉनिक और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
6. रक्त के थक्कों के गठन को रोकता है।
7. विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक, विषहरण प्रभाव है।
8. यौन प्रदर्शन को प्रभावित करता है, शक्ति में सुधार करता है, कामेच्छा, बांझपन के उपचार में एक अतिरिक्त घटक।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए अदरक फाइटोथेरेपी में प्राथमिकता है। एक औषधीय पौधा मानव शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी की भरपाई करने में सक्षम है। निवारक उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है। इसका उपयोग रोगों के पुनर्वास अवधि में और सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद किया जाता है। एलर्जी प्रतिक्रियाएं दुर्लभ हैं।

दीर्घकालिक और अत्यधिक उपयोग के नकारात्मक परिणाम:

• अनिद्रा;
• तीव्र गैस्ट्रोडोडोडेनाइटिस, ग्रहणी संबंधी अल्सर;
• रक्त के थक्के में कमी;
• हाइपोग्लाइसीमिया।

गर्भवती महिलाओं में प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए अदरक ने खुद को अच्छा साबित किया है। इस दौरान शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। किसी भी तिमाही में, आप उत्पाद की थोड़ी मात्रा मिला कर पेय पी सकते हैं। इसे 1 ग्राम से अधिक नहीं उपयोग करने की अनुमति है।

खरीदते समय कैसे चुनें?

सबसे उपयोगी उत्पाद तैयार करने के लिए, आपको सही उत्पाद चुनना चाहिए। ताजी और सूखी जड़ उपयुक्त है। आप दुकानों में अफ्रीकी या भारतीय किस्में खरीद सकते हैं। भारतीय मूल का पौधा औषधीय गुणों में अफ्रीकी से श्रेष्ठ है।

मुख्य अंतर हैं:

1. भारत से लाए गए पौधे की जड़ में हल्का भूरा रंग, पतला, चिकना छिलका और रसदार भूसे के रंग का मांस होता है।
2. अफ्रीकी किस्म एक खुरदरी गहरे रंग की त्वचा से अलग होती है, कट पर मांस अमीर पीला, सघन होता है।

चुनते समय, आपको उत्पाद की ताजगी पर ध्यान देना चाहिए। लंबे समय तक भंडारण के परिणामस्वरूप, पौधा आंशिक रूप से अपने औषधीय और स्वाद गुणों को खो देता है।

प्रकंद चुनते समय, आपको चाहिए:

1. झुर्रियों, दरारें, क्षति, मोल्ड और अंकुरण के संकेतों के लिए आइटम का निरीक्षण करें।
2. इसकी गंध की सराहना करें। ताजा उत्पाद मसालेदार स्पर्श के साथ साइट्रस की गंध करता है। एक मटमैली गंध खपत के लिए अयोग्यता का संकेत देती है।
3. संदिग्ध गुणवत्ता के मामले में, इसे तोड़ दें या काट लें।

ताजी जड़ का गूदा रसदार होता है। क्रंच के साथ कट या टूटना। जड़ के आकार और शाखाओं की संख्या पर ध्यान देने की सिफारिश की जाती है। उत्पाद जितना बड़ा होगा, लाभकारी गुण उतने ही स्पष्ट होंगे। सूखे विकल्प को चुनते समय, आपको समाप्ति तिथि की जांच करनी होगी।

मतभेद

कई तीव्र और पुरानी बीमारियों के लिए औषधीय पौधे को नहीं लिया जाना चाहिए। इसके गुणों के कारण मतभेद हैं।

रोगों की सूची:

1. पाचन तंत्र के किसी भी हिस्से में तीव्र या पुराना अल्सरेटिव दोष।
2. क्रोनिक कैलकुलस कोलेसिस्टिटिस।
3. सूजन जिगर की बीमारी, सिरोसिस।
4. धमनी उच्च रक्तचाप का संकट पाठ्यक्रम।
5. अस्थिर एनजाइना और कोरोनरी हृदय रोग की अन्य गंभीर अभिव्यक्तियाँ।
6. थ्रोम्बोसाइटोपेनिक स्थितियां और रक्त जमावट समारोह के अन्य विकार।
7. किसी भी बीमारी के लिए शरीर के तापमान में वृद्धि।

रोगियों में सावधानी के साथ उत्पाद का उपयोग किया जाता है। कुछ के साथ बातचीत कर सकते हैं दवाई... उपकरण एंटीरैडमिक और वैसोडिलेटर्स के प्रभाव को कमजोर करता है, एस्पिरिन, एंटीहाइपरग्लाइसेमिक दवाओं की प्रभावशीलता को बढ़ाता है।

अदरक से करें इम्युनिटी की रोकथाम: रेसिपी

यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप इससे निपटने के लिए पौधे का उपयोग कर सकते हैं। सांस की बीमारियों के लिए आदर्श। इम्युनिटी के लिए अदरक को पकाना आसान है। जड़ का एक टुकड़ा चबाएं और पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करें।

पल्प के ऊपर उबलता पानी डालें और एक मजबूत सुगंधित पेय लें। बीमार होने से बचने के लिए, आपको श्वसन संक्रमण के प्रकोप के लिए पहले से तैयारी करनी चाहिए। इम्युनिटी के लिए कई महीनों तक अदरक के साथ हरी मिर्च का सेवन करने से आप इससे अपना बचाव कर सकते हैं।

1. अदरक की चाय की सबसे आसान रेसिपी

आवश्यक घटक:

• चाय बनाना;
• अदरक की जड़;
• शहद और.

चायदानी में हरी या काली चाय डालें। 0.5 चम्मच सूखा या 1-2 बड़े चम्मच कद्दूकस किया हुआ ताजा अदरक डालें। ऊपर से एक गिलास उबलता पानी डालें। 5-7 मिनट के लिए जोर दें। स्वाद के लिए नींबू और शहद का एक गोला डालें। 1 कप सुबह और दोपहर के भोजन में पिएं।

2. "उष्णकटिबंधीय" पियो

इस पेय को तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• अदरक -100 - 150 ग्राम;
• हरी चाय - 2 चम्मच;
• मध्यम आकार के खजूर - 5 टुकड़े।

जड़ को काट लें, बाकी सामग्री डालें। एक लीटर उबलते पानी डालें। आग्रह और शांत। तनावपूर्ण और गर्म रूप में प्रति दिन 3-4 कप तक लें। उपयोग करने से पहले एक चम्मच शहद मिलाएं।

इम्युनिटी के लिए अदरक को पीना जरूरी नहीं है।

3. अदरक के साथ नींबू कद्दू प्यूरी

आवश्यक सामग्री:

• 150 ग्राम अदरक;
• 5 मध्यम नींबू;
• 500 ग्राम बटरनट स्क्वैश;
• 200 ग्राम शहद।

प्रकंद, कद्दू और नींबू छीलें। अदरक को कद्दूकस कर लें, कद्दू और नींबू को काट लें। मिक्स करें और ब्लेंडर से पीस लें, शहद डालें। प्यूरी को फ्रिज में स्टोर करें। रोजाना एक चम्मच लें।

4. फाइटोनसाइडल मिश्रण

प्रतिरक्षा के लिए अदरक: वास्तविक समीक्षा

एंटोन, 25 वर्ष.

मैं लगातार गले में खराश से बीमार हूँ। डॉक्टर क्रोनिक टॉन्सिलिटिस का निदान करते हैं। बीमार होने से थक गए। मुझे किसी तरह अदरक के एक प्रभाव पर विश्वास नहीं हुआ। मैंने पकाया और लहसुन के साथ मिश्रण लिया। बीमारी के बढ़ने के साथ, उसने एक टिंचर पिया और एक गला घोंट दिया। बेशक, एंटीबायोटिक्स भी उपचार में शामिल थे। मुझे नहीं पता कि किस चीज ने मदद की, लेकिन मैं कम बार बीमार हुआ। मैं अब तेजी से ठीक हो रहा हूं।

ल्यूडमिला मिखाइलोव्ना, 68 वर्ष.

मैं संक्रमण के प्रति बहुत संवेदनशील हूं। मुझे बहुत बार जुकाम हो जाता है। बहती नाक और खाँसी रात को नींद में बाधा डालती है, जीवन में बाधा डालती है। मेरी बेटी मेरे लिए अदरक की जड़ लेकर आई और चाय बनाई। यह बहुत आसान हो गया। अब मैं पढ़ाई कर रहा हूं। मैंने पूरी गुच्छा की कोशिश की है। यह शहद और नींबू के साथ बहुत स्वादिष्ट और सेहतमंद बनता है। मैं अपना इलाज कर रहा हूं, और मैं अपने पोते को अब कैंडीज के साथ, अब कुकीज़ के साथ खराब करता हूं।

स्वेता अलेक्जेंड्रोवना, माँ इलुषा, 4 साल की।

बीमारियाँ तब शुरू हुईं जब हम गए बाल विहार... आज हम बह रहे हैं, कल कानों में चोट लगी है, परसों एक और हमला। मैं बीमार छुट्टी से बाहर नहीं निकलता। बॉस हमेशा दुखी रहता है। बच्चे को चाय पसंद नहीं आई। साथ ही हमें शहद से एलर्जी है। लेकिन कद्दू के साथ मैश किए हुए आलू मजे से खाए। मैंने शहद को चीनी से बदल दिया। अदरक की मात्रा आधी कर दें। मैंने मिश्रण में अखरोट भी मिलाया। मुझे लगता है कि वे हस्तक्षेप नहीं करेंगे। ऐसा लगता है कि बच्चा कम बीमार हो गया है। मैं अन्य व्यंजन सीखूंगा।

अदरक, नींबू और शहद का मेल इम्युनिटी का नुस्खा है। अधिक खोजना कठिन है स्वस्थ आहार, खासकर सर्दियों में, जब शरीर पर काबू पाता है एक बड़ी संख्या कीरोगजनक बैक्टीरिया और संक्रमण। लेख में, हम प्रतिरक्षा, वजन घटाने और सर्दी के लिए अदरक, नींबू, शहद से पेय तैयार करने के नियमों पर विचार करेंगे। हम यह भी पता लगाएंगे कि विटामिन मिश्रण को ठीक से कैसे तैयार किया जाए, यह कितना उपयोगी है, इसके क्या मतभेद हैं।

अदरक, नींबू और शहद के मिश्रण के फायदे

शरीर पर इस तरह के "विटामिन बम" के सकारात्मक प्रभाव को कम करना बहुत मुश्किल है। यह सामान्य रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का काम करता है। साथ ही, यह उपाय किसी भी सर्दी के इलाज के लिए एकदम सही है। पुरुष इसे शक्ति में सुधार के लिए ले सकते हैं।

मिश्रण गले के गरारे के रूप में प्रभावी है, जिसमें जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होते हैं। इनडोर उपयोग के अलावा, यह बाहरी उपयोग के लिए भी उपयुक्त है। यदि आप रचना में दालचीनी मिलाते हैं, तो आप इसे एक मजबूत हेयर मास्क के रूप में उपयोग कर सकते हैं। मिश्रण शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है और तेज करता है।

उत्पादों का ऐसा जादुई संयोजन ज्वरनाशक, दर्द निवारक के रूप में भी लिया जाता है। यह जटिल रोगों - गले में खराश या फ्लू के दौरान गले की श्लेष्मा झिल्ली को नरम करता है।

अदरक, नींबू, शहद - इम्युनिटी का नुस्खा। मतभेद

अदरक एक ऐसा मसाला है जिसका कोई विशेष मतभेद नहीं है। केवल एक चीज यह है कि इससे एलर्जी हो सकती है। लेकिन यह भी व्यक्तिगत है।

जहां तक ​​शहद और नींबू की बात है, तो आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि प्रत्येक उत्पाद व्यक्तिगत रूप से, साथ ही साथ समग्र रूप से शरीर को क्या नुकसान पहुंचा सकता है। जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों से पीड़ित लोगों के लिए इस तरह के कॉकटेल का उपयोग करना खतरनाक है, खासकर जिनके पास कटाव या अल्सर है।

उच्च रक्तचाप वाले लोगों में सावधानी बरतें। स्तनपान के दौरान गर्भवती महिलाओं और महिलाओं को लेने की सलाह नहीं दी जाती है, लेकिन अगर औषधीय मिश्रण के फायदे नुकसान से ज्यादा हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेने के बाद इसे एक उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। नींबू के साथ शहद मिलाकर खून को पतला करता है, इसलिए रक्तस्राव के दौरान भी इनका सेवन नहीं करना चाहिए।

अदरक का मिश्रण सही तरीके से कैसे लें?

स्वास्थ्य में सुधार करने वाले मिश्रण की खुराक को स्वतंत्र रूप से समायोजित किया जाना चाहिए। अपने शरीर और स्वाद कलियों को ध्यान से सुनें, फिर निर्धारित करें कि इसे कितना और कब लेना सबसे अच्छा है।

लेकिन यह इस तथ्य पर विचार करने योग्य है कि अदरक सबसे मजबूत स्फूर्तिदायक है, लिंडन या रसभरी की तुलना में बहुत मजबूत है। इसलिए, यदि आप इसके साथ सर्दी का इलाज करने का निर्णय लेते हैं, तो शाम को करना बेहतर होता है। सुबह उठकर एक चम्मच गर्म पानी के साथ पीना काफी है।

यदि आप रोकथाम के लिए मिश्रण लेने का निर्णय लेते हैं, तो सुबह और शाम गर्म पानी के साथ एक बार में एक चम्मच लेना पर्याप्त है। इसे उबलते पानी से पतला करना आवश्यक नहीं है। गर्म पानी शहद में मौजूद सभी पोषक तत्वों को नष्ट कर देता है।

विटामिन बम पकाने की विधि

यदि आप अदरक, नींबू, शहद पसंद करते हैं, तो इस संयोजन के साथ प्रतिरक्षा के लिए एक नुस्खा विभिन्न रूपों में तैयार किया जा सकता है। उनमें से एक पर विचार करें, लेकिन यह देखते हुए कि यह चूने के शहद से सबसे अच्छा तैयार है। अगर यह खेत पर नहीं मिलता है, तो इसे किसी अन्य का उपयोग करने की अनुमति है।

अदरक, नींबू और शहद से प्रतिरोधक क्षमता के नुस्खे:

• 250 ग्राम लिंडन शहद;
• 250 ग्राम अदरक की जड़;
• दो मध्यम आकार के नींबू।

सूखे पाउडर के बजाय ताजी सुनहरी अदरक की जड़ का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। हम इसे बारीक कद्दूकस पर रगड़ते हैं ताकि पर्याप्त मात्रा में रस निकल आए। इसमें मौजूद फाइबर आंतों की कार्यक्षमता में सुधार करता है। यह उनकी वजह से है कि जड़ को पीसना मुश्किल है। यदि आपके पास इस तरह के श्रमसाध्य कार्य के लिए धैर्य नहीं है, तो इसे टुकड़ों में काटकर कीमा बनाया जा सकता है।

नींबू को छीलने की जरूरत नहीं है। गर्म पानी में अच्छी तरह से धो लें। इसे टुकड़ों में काट लें, हड्डियों को हटा दें और कीमा करें। यदि आपके पास ब्लेंडर है, तो आप बीच में आ सकते हैं। एक नींबू को पतले स्लाइस में काटें और उत्पाद के अधिक सौंदर्यपूर्ण स्वरूप के लिए जार में डालें।

अगले चरण में, सामग्री को अच्छी तरह मिश्रित और मिश्रित किया जाना चाहिए। रेफ्रिजरेटर में निष्फल कांच के कंटेनरों में सबसे अच्छा संग्रहीत। उपयोग करने से पहले मिश्रण को एक दिन के लिए पकने दें। चाहें तो मिश्रण में दालचीनी, हल्दी या लौंग मिलाएं। स्वाद तीखा होगा।

बच्चों के लिए विटामिन मिश्रण

बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता के लिए व्यंजनों में नींबू, शहद और अदरक का मिश्रण मिलना कोई असामान्य बात नहीं है। लेकिन तीन साल से कम उम्र के बच्चों के आहार में इस रचना को शामिल करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

अन्य सभी, यदि कोई अन्य contraindications नहीं हैं, तो उत्पादों को एक या दूसरे रूप में दिया जाना चाहिए, खासकर शरद ऋतु और सर्दियों की अवधि में। इन अंतरालों के दौरान बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है, उसे चोट लगने लगती है। रोजाना मिश्रण का सेवन करने से शरीर को मजबूत बनाने, उसकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने में मदद मिलेगी।

लेकिन इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि बच्चे मिश्रण को उसके शुद्ध रूप में लेने से मना कर दें। इसलिए मास्क लगाना होगा। यह आपके पसंदीदा फलों के साथ एक पेय हो सकता है। आप जिंजरब्रेड कुकीज़ बेक कर सकते हैं या आइसक्रीम बना सकते हैं। मुख्य बात अनुपात का निरीक्षण करना और खुराक के साथ इसे ज़्यादा न करने का प्रयास करना है।

अदरक की चाय स्टेप बाई स्टेप कैसे बनाएं

अदरक, नींबू और शहद से बनी चाय इम्युनिटी के लिए एक सिद्ध नुस्खा है। इसे तैयार करना मुश्किल नहीं होगा। इसे थर्मस में पीसा जा सकता है और पूरे दिन सर्दियों में इसका सेवन किया जा सकता है, या इसे गर्मियों में नींबू पानी के रूप में ठंडा करके परोसा जा सकता है।

चाय बनाने की सामग्री। हमें चाहिए अदरक, शहद, नींबू, उबलता पानी। चरण:

• अदरक छील;
• जड़ को कद्दूकस पर रगड़ें या पतले स्लाइस में काट लें;
• मेरा नींबू, आधा काट लें, दूसरी छमाही से रस निचोड़ें;
• इस स्तर पर, अदरक के ऊपर उबलता पानी डालें और बाकी सामग्री डालने से पहले इसे कुछ मिनट के लिए ठंडा होने दें;
• नींबू का रस डालें और सब कुछ अच्छी तरह मिलाएँ;
• हम कंटेनर को अच्छी तरह से लपेटते हैं और इसे 20 मिनट से अधिक नहीं पकने देते हैं (रैपिंग प्रक्रिया को थर्मस से बदला जा सकता है, जहां चाय यथासंभव लंबे समय तक गर्म रहेगी);
• शहद और नींबू के टुकड़े डालें।

चाय तैयार है। सजावट के लिए आप कुछ पुदीने के पत्ते डाल सकते हैं। अगर आप ड्रिंक को ठंडा परोसना चाहते हैं, तो ठंडा होने के बाद इसमें कुछ बर्फ के टुकड़े डालें।

लहसुन के स्वाद वाला अदरक पेय

नींबू, शहद, लहसुन, अदरक - यौवन की प्रतिरोधक क्षमता और संरक्षण का नुस्खा।

इस मसालेदार पेय को तैयार करने के लिए, हमें चाहिए:

• लहसुन की 4 लौंग;
• 2 नींबू;
• लिंडन शहद के दो बड़े चम्मच (किसी अन्य के साथ बदला जा सकता है);
• 200 ग्राम कद्दूकस किया हुआ अदरक।

लहसुन को छीलकर टुकड़ों में काट लें और ब्लेंडर में भेज दें। इसमें धुले और छिलके वाला नींबू मिलाएं। इन सबको पीसकर मिला लें, एक कन्टेनर में निकाल लें। इसमें हम एक मांस की चक्की में अदरक, छिलका और जमीन मिलाते हैं। सभी सामग्री को गर्म पानी के साथ डालें और इसे लगभग एक घंटे के लिए पकने दें। शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

पूरे दिन ठंड के दौरान टिंचर लेना सबसे अच्छा है। लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि इसमें लहसुन की एक विशिष्ट सुगंध होती है। इसलिए इसे रात में पीना सबसे अच्छा है, और अगर आप दिन भर घर पर रहते हैं तो भी। जठरांत्र संबंधी मार्ग के किसी भी रोग से पीड़ित लोगों को पेय लेने की सख्त मनाही है।

स्लिमिंग वेलनेस विटामिन ब्लेंड

और फिर से शहद, नींबू, अदरक - प्रतिरक्षा और वजन घटाने के लिए व्यंजन समान हैं। इस ड्रिंक में फैट बर्नर के रूप में अदरक मुख्य भूमिका निभाता है। यह फैट को तोड़ने का बेहतरीन काम करता है। यह कोशिकाओं को ऑक्सीजन की अधिक सक्रिय आपूर्ति के कारण होता है, जो वसा को जलाने और शरीर के लिए आवश्यक ऊर्जा में परिवर्तित करने की प्रक्रिया को प्रभावित करता है।

लेकिन ज्यादा उम्मीदें न रखें और सोचें कि एक कप ड्रिंक पीने से आप ओवरवेट होने की अपनी सभी समस्याओं का समाधान कर लेंगे। यह समस्या से व्यापक तरीके से निपटने में मदद करता है।

अदरक, नींबू और शहद से बना पेय रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए कारगर नुस्खा है। इसे एक महीने तक पूरे दिन नियमित रूप से लेना चाहिए। ऐसा करते समय सही खाना और व्यायाम करना याद रखें।

अदरक के मिश्रण से कोलेस्ट्रॉल से कैसे लड़ें?

हम सभी नहीं जानते कि रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर की निगरानी करना कितना महत्वपूर्ण है। इसकी अधिकता से रक्त वाहिकाएं ब्लॉक हो जाती हैं, जिससे स्ट्रोक या दिल का दौरा जैसी खतरनाक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

शहद, बदले में, रक्त वाहिकाओं को साफ करता है। परिसर में तीनों अवयव एक-दूसरे के गुणों को बढ़ाते हैं, जिसका सामान्य रूप से रक्त शोधन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

प्रतिरक्षा की रक्षा

अदरक, नींबू, शहद का मिश्रण इम्युनिटी का ऐसा नुस्खा है जिसके बारे में आप बेहतर सोच भी नहीं सकते। शहद के पोषक गुणों के बारे में हम सभी जानते हैं, जो एक बेहतरीन एंटीसेप्टिक है।

नींबू में निहित विटामिन सी हानिकारक बैक्टीरिया से सक्रिय रूप से लड़ता है, और अदरक का टॉनिक प्रभाव होता है। जैसा कि कई लोग जो नियमित रूप से औषधीय मिश्रण का उपयोग करते हैं, उनके अनुभव से पता चलता है कि उन्हें सर्दी नहीं हो सकती है और वायरल रोगपूरे सीजन।

यह लोक नुस्खा, सभी के लिए परिचित और कई लोगों द्वारा परीक्षण किए गए घटकों से युक्त, वास्तव में एक मूल्यवान खोज है।

इसमें केवल तीन उत्पाद हैं, लेकिन उनमें से प्रत्येक में अमूल्य उपचार गुण हैं, जो एक नुस्खा में संयुक्त होने पर विस्फोटक शक्ति देते हैं।

नींबू और शहद के साथ अदरक एक स्वास्थ्यवर्धक नुस्खा है जिसमें जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ, खनिज और विटामिन होते हैं, जो न केवल वायरल बीमारियों में, बल्कि कई बीमारियों में राहत देते हैं।

और खांसी से राहत मिलती है, और बुखार, और प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए प्रभावी है। लेकिन सब कुछ क्रम में है।

नींबू और शहद के साथ अदरक - स्वास्थ्य के लिए नुस्खा

स्वास्थ्य नुस्खा का आविष्कार संयोग से नहीं हुआ था। तीन प्राकृतिक घटक एक-दूसरे के गुणों को बढ़ाते हैं, यह जानते हुए, इसकी तैयारी के लिए अधिक से अधिक विकल्प दिखाई देते हैं, जो औषधि तैयार करने की विधि में भिन्न होते हैं। लेकिन सामग्री की संरचना हर जगह समान रहती है: अदरक, नींबू, शहद।

स्वादिष्ट दवा कैसे बनाये

व्यंजनों की विविधता के बावजूद, उनकी तैयारी में कुछ ऐसा है जो उन्हें एकजुट करता है:

• घटकों की संख्या और अनुपात लगभग समान हैं,
• पकाने की प्रक्रिया में सबसे पहले नींबू और अदरक को मिला लें और खेत को शहद के साथ मिला लें,
• तैयार दवा को ठंडे स्थान पर, कांच या सिरेमिक कंटेनर में, एक तंग ढक्कन के नीचे रखा जाता है।

क्लासिक नुस्खा

खाना पकाने के लिए, दो नींबू और 1/4 किलो शहद और अदरक की जड़ पर्याप्त होगी। शहद अगर बहता है तो अच्छा है, इसे मिलाना आसान है। गाढ़ा शहद पानी के स्नान में डाला जा सकता है, बस पानी को ज्यादा गर्म न करें, शहद जल्द ही तरल अवस्था में बदल जाएगा।

धोने के बाद, अदरक की जड़ को छिलके सहित बारीक कद्दूकस पर पीस लें, छिलके में पौधे के रेशे और खनिजों के साथ विटामिन दोनों होते हैं। आप एक अन्य विधि का उपयोग कर सकते हैं - चाकू से काटकर, या इसे मांस की चक्की में घुमा सकते हैं।

नींबू, टुकड़ों में काटने के बाद, उन्हें छील के साथ एक ब्लेंडर में भेज दें और उन्हें एक सजातीय द्रव्यमान में बदल दें। बीज निकालना न भूलें, वे कड़वाहट जोड़ते हैं, हालांकि वे विभिन्न लाभों से भी भरे हुए हैं।

अदरक को नींबू के साथ मिलाकर शहद में मिला लें। एक टाइट-फिटिंग ढक्कन वाले जार में मिश्रण को स्थानांतरित करें और सर्द करें। दवा एक दिन में डाली जाएगी और उपयोग के लिए तैयार हो जाएगी।

प्रति क्लासिक नुस्खाऔषधीय गुणों को बढ़ाने के लिए आप इसमें मसाले, दालचीनी और हल्दी, लौंग और इलाइची मिला सकते हैं...

स्वास्थ्य के लिए मिश्रण के लाभ

औषधीय व्यंजनों में मुख्य घटक को अलग करना मुश्किल है, सबसे अधिक संभावना है कि यह अदरक है। यह आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक प्रमुख उपचार एजेंट है, जो तिब्बती और चीनी में लोकप्रिय है, अब हमारी पारंपरिक चिकित्सा में भी है।

विरोधी भड़काऊ और एंटीवायरल प्रभाव, जीवाणुनाशक और एंटीसेप्टिक, वार्मिंग, सफाई और उत्तेजक है।

अदरकइसमें अद्वितीय जलने वाले पदार्थ होते हैं जो आंतों की सूजन, सूजन और गैस को खत्म करते हैं। इसमें एनाल्जेसिक, शामक और जीवाणुरोधी गुण, एंटीहिस्टामाइन और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव होते हैं। विटामिन और खनिजों से भरपूर।

• अधिक जानकारी के लिए लेख पढ़ें: अदरक की जड़, संरचना और लाभकारी गुण।

नींबू अपने लाभकारी गुणों के लिए अद्वितीय भी है और न केवल विटामिन सी की विशाल सामग्री में, बल्कि कार्बनिक अम्लों और फाइटोनसाइड्स, कैरोटीन और फ्लेवोनोइड्स के महत्वपूर्ण भंडार में भी भिन्न है। सर्दी के खिलाफ लड़ाई में फल ने पहचान हासिल की है।

आखिरकार, यह शरीर की प्रतिरक्षा बलों को सक्रिय करता है, हार्मोनल पृष्ठभूमि को स्थिर करने की प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है, शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, जैसे कि एक कायाकल्प सेब। और यह प्रभाव किसी भी बीमारी के उपचार में अद्वितीय और आवश्यक है।

शहद के बारे मेंप्राचीन काल से वे इसके उपचार गुणों को गाते हुए किंवदंतियाँ बनाते रहे हैं। यह अद्भुत उत्पाद मधुमक्खियों द्वारा फूल अमृत और पराग से निर्मित किया जाता है। प्रकृति द्वारा निर्मित एक विशाल ऊर्जा आपूर्ति मधुमक्खी उत्पाद में निहित है।

यह जैविक रूप से सक्रिय घटकों, विटामिनों से भरा हुआ है, शरीर को जीवन ऊर्जा प्रदान करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और इसे एंटीसेप्टिक, टॉनिक, सफाई और मजबूत करने वाले गुण देता है।

एक साथ, जब तीन अवयव परस्पर क्रिया करते हैं, तो एक सहक्रियात्मक प्रभाव उत्पन्न होता है, जो इन उत्पादों की शक्ति और शक्ति को कई गुना बढ़ा देता है। और यह अतुलनीय है यदि आप उनमें से प्रत्येक को अलग से लेते हैं।

लेख में प्रस्तुत व्यंजनों का उपयोग निवारक उद्देश्यों के साथ-साथ उपचार के लिए वर्ष के किसी भी समय किया जा सकता है। यदि यह सर्दी का मौसम नहीं है, तो शरीर को विटामिन और खनिजों से भरने का एक तरीका है, जो सर्दियों में महत्वपूर्ण है।

आप और क्या पका सकते हैं, अतिरिक्त व्यंजन

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, तीन प्राकृतिक उत्पादों (जड़, फल और शहद), अपने आप में असाधारण उपचार गुण हैं, इसलिए उनका अक्सर उपयोग किया जाता है लोकविज्ञानऔषधि की तैयारी के लिए।

ठंडी चाय

चाय न केवल रोकथाम के उद्देश्य से, बल्कि सर्दी के इलाज के लिए भी पिया जाता है। यह विषाणु रोगों की महामारियों के दौरान विशेष रूप से उपयोगी है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और स्वस्थ रहने में मदद करता है।

लेकिन अगर आप पहले से ही बीमार हैं तो चाय आपको जल्दी ठीक होने में मदद करेगी। यह खांसी और गले में खराश को दूर करने में मदद करता है, सर्दी से लड़ने की प्रक्रिया को तेज करता है, बुखार से राहत देता है। बीमारी के दौरान, यह सिफारिश की जाती है कि चाय लेने के बाद (और आपको इसे दिन में तीन बार तक पीने की ज़रूरत है), अपने आप को अच्छी तरह से लपेट लें, बिस्तर पर कंबल और पसीने के नीचे लेटना बेहतर है।

खाना पकाने के लिए, सटीक सामग्री निर्दिष्ट नहीं की जाती है, सब कुछ आपकी पसंद के हिसाब से डाला जाता है। जड़ को बिना छिलके के बारीक काटकर उबलते पानी से डाला जाता है, नींबू के छिलके से रस निचोड़ा जाता है और फिर शहद मिलाया जाता है।

इसके अतिरिक्त, चाय ऊर्जा का एक विस्फोट देती है और थकान से राहत देती है, सिरदर्द से राहत देती है।

वायरल संक्रमण के लिए औषधीय विरोधी भड़काऊ पेय

उपचार के लिए इसका उपयोग करने के लिए, तैयार करें:

• 4 बड़े चम्मच (चम्मच) कद्दूकस किया हुआ अदरक की जड़,
• 1.5 लीटर पानी
• 5 बड़े चम्मच शहद,
• 6 बड़े चम्मच संतरे या नींबू का रस
• नींबू बाम या पुदीना की दो - तीन टहनी,
• स्वाद के लिए: ऑलस्पाइस, दालचीनी और इलायची।

पानी में उबाल आने दें और अदरक डालें। थोड़ी देर बाद रस और मसाले डालें। लगभग 15 मिनट के लिए पेय पर जोर दें और अपनी उंगलियों से टहनी को मसलने के बाद शहद और पुदीना डालें।

अदरक, नींबू, शहद - रोग प्रतिरोधक क्षमता का नुस्खा

समूह बी, ए.सी. के विटामिन, लौह और कैल्शियम, मैग्नीशियम और जस्ता और अन्य सक्रिय घटकों जैसे खनिजों की उपस्थिति बैक्टीरिया और वायरस को दबाने की अनुमति देती है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के मिश्रण में एक सौ ग्राम अदरक की जड़ शामिल होती है, जो एक grater पर पीसती है, चार नींबू छील और बीज से मुक्त करती है, टुकड़ों में काटती है और एक ब्लेंडर के साथ पीसती है।

नींबू के रस में अदरक का द्रव्यमान मिलाकर उसमें 150 मिलीलीटर शहद मिलाएं। मिश्रण को कांच के जार में डालें और ठंडा करें। रोजाना एक चम्मच औषधीय औषधि का सेवन करें जो आपके स्वास्थ्य और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा।

बच्चों के लिए आवेदन कैसे करें

बच्चों के लिए, जैविक रूप से सक्रिय घटकों की संतृप्ति के कारण, केवल 3 साल की उम्र के बाद मिश्रण की सिफारिश की जाती है। शैशवावस्था में, कुछ प्रणालियों और अंगों का निर्माण और यहाँ तक कि गठन अभी भी जारी है, इसलिए इस प्रक्रिया पर प्राकृतिक घटकों का भी प्रभाव वांछनीय नहीं है।

तीन साल बाद, दवा मदद करती है:

• बच्चे के शरीर की प्रतिरक्षा शक्ति को मजबूत करना, वायरस और संक्रमण के खिलाफ आंतरिक सुरक्षा का निर्माण करना,
• पाचन अंगों के निर्माण और मजबूती में, जिस पर शरीर की सुरक्षात्मक बाधाओं की ताकत 60% से अधिक पर निर्भर करती है।

स्लिमिंग रेसिपी

अदरक को आयुर्वेदिक दवा मानती है प्रभावी उपायशरीर को अंदर से गर्म करना और "जलाना"। और यह प्रक्रिया संचित वसा के जलने में योगदान करती है, जो कोशिकाओं और ऊतकों में ऑक्सीजन विनिमय की सक्रियता के कारण होती है।

लेकिन आपको एक कप शराब या चाय से चमत्कार की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। यह एक दीर्घकालिक और प्रणालीगत प्रक्रिया है, लेकिन परिणाम देने वाली है। इसलिए, यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए समान रूप से उपयोगी है:

स्लिमिंग आसव। एक थर्मस में उबलता पानी (दो लीटर) कटा हुआ अदरक और दो बड़े चम्मच ग्रीन टी डालें। 3 घंटे के जलसेक के बाद, आधा नींबू का रस डालें और तीन चम्मच शहद में मिलाएं।

स्लिमिंग चाय. एक गिलास उबलते पानी में आधा चम्मच कटा हुआ अदरक पीस लें। 10 मिनट के आसव के बाद एक कप में नींबू की एक प्लेट और एक चम्मच शहद डालें। सुबह चाय पीना और दोपहर के भोजन के समय आधा गिलास चाय पीना बेहतर होता है।
वीडियो देखें: स्लिमिंग अदरक

लहसुन का पेय। लहसुन को अक्सर आहार पोषण के लिए अनुशंसित किया जाता है, यह वसा को जलाने में मदद करता है, शरीर की प्रतिरक्षा शक्ति को बहाल करता है, फाइटोनसाइड्स आंतों को सामान्य करता है और रोगजनक बैक्टीरिया को नष्ट करता है।

इस नुस्खा में, अदरक की जड़ (मध्यम आकार), लहसुन के 4 सिर, 4 नींबू के फल का मिश्रण तैयार करने की सिफारिश की जाती है, जिसे उबलते पानी में डाला जाता है और 3 घंटे जोर दिया जाता है। फिर तीन बड़े चम्मच शहद मिलाएं और पेय लें दिन में तीन बार तक, 100 मिली।

दवा शरीर पर कैसे काम करती है, यह किन प्रक्रियाओं को सक्रिय करती है:

1. नियमित उपयोग शरीर को संचित क्षय उत्पादों से मुक्त करने की प्रक्रिया को गति देता है, जो कभी-कभी शरीर में विषाक्त पदार्थों के रूप में बस जाते हैं। शुद्धिकरण प्रक्रिया विषाक्त पदार्थों, अतिरिक्त पानी और विषाक्त बैक्टीरिया को स्लैग के साथ हटाने के साथ होती है।
2. भोजन से पहले मिश्रण को लगाने से भूख थोड़ी कम हो जाती है। यह शहद कार्बोहाइड्रेट सहित दवा के साथ शरीर के लिए आवश्यक उपयोगी पदार्थों के सेवन के कारण है। कभी-कभी, भोजन से 60 मिनट पहले, दिन में दो बार मिश्रण का एक चम्मच, सोने से पहले विकसित होने वाली भूख की भावना को शांत करने के लिए पर्याप्त होता है।
3. जीव की जीवन शक्ति में वृद्धि देखी जाती है। खेलकूद और घर के कामों में जाने की इच्छा है, दिन में सैर करें। अवसादग्रस्तता की स्थिति दूर हो जाती है, आसपास की वास्तविकता में आनन्दित होने की क्षमता शरीर में वापस आ जाती है।
4. चयापचय प्रक्रियाओं का त्वरण, शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाओं के सक्रियण को बढ़ावा देता है, जो खाने के बाद उनींदापन को समाप्त करता है। और सुबह उठना बिस्तर से उठने की अनिच्छा से जुड़ी एक दर्दनाक प्रक्रिया नहीं होगी। धीरे-धीरे, शरीर जोश और युवा ऊर्जा से भर जाता है। यहाँ कायाकल्प करने वाले सेब में निहित गुण हैं।

तैयारी करते समय क्या विचार करना महत्वपूर्ण है

अधिकांश अनुशंसित व्यंजनों में, सामग्री को उबाला जाता है या उबाल भी लाया जाता है। शायद, इस मामले में, उत्पादों के कुछ गुण खो जाते हैं या कम हो जाते हैं, क्योंकि यह ज्ञात है कि गर्मी उपचार कई विटामिन और सक्रिय जैविक पदार्थों को नष्ट कर देता है।

शायद किसी को यह सलाह उपयोगी लगेगी। चाय का स्वाद लेने के लिए आप इसमें नींबू के छिलके का एक टुकड़ा पी सकते हैं और जब चाय 50 डिग्री तक ठंडी हो जाए तो इसमें एक चम्मच चाय का मिश्रण डालें: नींबू और शहद के साथ अदरक। तब पेय में सभी उपचार गुण संरक्षित रहेंगे।

मैंने इन व्यंजनों की समीक्षाओं के लिए मंच को देखा। कुछ लोगों का तर्क है कि चूंकि अदरक का पेय टॉनिक है, इसलिए उन्हें देर शाम तक नहीं पीना चाहिए, क्योंकि इससे नींद न आने की संभावना रहती है। दूसरों का दावा है कि शहद की उपस्थिति, इसके विपरीत, उनींदापन का कारण बनती है यदि आप सोने से पहले मिश्रण के साथ गर्म चाय पीते हैं।

अदरक, शहद और नींबू विटामिन बम कई तरह से तैयार किया जा सकता है। मिश्रण के मुख्य गुण सामग्री की मात्रा में मामूली बदलाव से नहीं बदलते हैं, इसलिए हर कोई कई विकल्पों का प्रयास कर सकता है और अपने लिए व्यक्तिगत रूप से अपना इष्टतम अनुपात चुन सकता है। कुछ के लिए, शहद का प्रकार या नींबू का प्रकार भी महत्वपूर्ण हो सकता है।

नींबू और शहद से अदरक बनाने की विधि

विभिन्न स्रोतों में विभिन्न प्रकार के व्यंजनों की पेशकश के बावजूद, शहद, अदरक और नींबू का मिश्रण कई तरह से तैयार किया जाता है सामान्य सिद्धान्त:

लगभग समान संख्या में घटक हमेशा लिए जाते हैं;

पहले अदरक और नींबू मिलाया जाता है, फिर उसमें शहद मिलाया जाता है;

मिश्रण को एक कांच, मिट्टी के बरतन या सिरेमिक कंटेनर में एक तंग-फिटिंग ढक्कन के साथ संग्रहित किया जाता है।

उपचार मिश्रण तैयार करने की प्रक्रिया काफी सरल है:

दो नींबू और 250 ग्राम अदरक की जड़ और शहद लें। मिश्रण को अधिक सजातीय बनाने के लिए तरल (चूना) शहद लेने की सलाह दी जाती है, लेकिन आप व्यक्तिगत पसंद के आधार पर फिर से किसी भी शहद का उपयोग कर सकते हैं।

अदरक की जड़ को महीन जाली से कद्दूकस किया जाता है। सुनहरी जड़ों के छिलके को छीलने की जरूरत नहीं है - इसमें ठोस पौधों के रेशे होते हैं, जो आंतों की स्वयं सफाई के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। बेशक छिलके की वजह से अदरक को पीसने की प्रक्रिया में देरी हो सकती है। यदि आपके पास पर्याप्त समय या धैर्य नहीं है, तो आप बस जड़ों को टुकड़ों में काट सकते हैं और उन्हें छोटा कर सकते हैं।

छिलके के साथ नींबू का भी सेवन किया जाता है। उन्हें काटने की जरूरत है, इसलिए हम फलों को भी छोटे टुकड़ों में काटते हैं और इसे ब्लेंडर या मांस की चक्की का उपयोग करके एक सजातीय द्रव्यमान में बदल देते हैं।

एक अलग कटोरी में अदरक और नींबू के द्रव्यमान को मिलाया जाता है, फिर इसमें शहद मिलाया जाता है। फिर से मिलाएं, पिछले वाले की तुलना में अधिक अच्छी तरह मिलाएं।

एक भंडारण पोत चुनना। ढक्कन को पेंच करने के लिए सबसे आसान विकल्प एक थ्रेडेड ग्लास जार है। हम परिणामी मिश्रण को इसमें डालते हैं और इसे कसकर मोड़ते हैं। हम जार को रेफ्रिजरेटर में रख देते हैं, और एक दिन के बाद कॉकटेल इरादा के अनुसार उपयोग के लिए तैयार है।

प्रयोग के हिस्से के रूप में, अदरक में नींबू और शहद के साथ विभिन्न मसाले मिलाए जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक चम्मच हल्दी या दालचीनी, लौंग की कुछ छड़ें।

आप हीलिंग मास को जितना चाहें उतना मसालेदार बना सकते हैं!

नींबू और शहद के साथ अदरक के उपयोगी गुण।

अदरक की जड़ में पाए जाने वाले आवश्यक विटामिनों की सूची इस प्रकार है:

रेटिनॉल (ए) - श्लेष्म झिल्ली के अवरोध गुणों को बढ़ाता है, गैर-प्रतिरक्षा कारकों की गतिविधि को उत्तेजित करता है, चोटों और जलन के बाद उपकला की बहाली सुनिश्चित करता है, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट जो शरीर को मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों से बचाता है;

थियामिन (बी1) - कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा को ऊर्जा में बदलने के लिए जिम्मेदार है;

राइबोफ्लेविन (बी2) - हीमोग्लोबिन के संश्लेषण और उपकला ऊतकों (त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली) के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक;

एक निकोटिनिक एसिड (बी 3, या पीपी) - संश्लेषण और प्रोटीन के टूटने के साथ-साथ लिपिड चयापचय की चयापचय श्रृंखला के काम के लिए महत्वपूर्ण है।

अदरक की जड़ शरीर को पेरिस्टलसिस को अनुकूलित करने के लिए आवश्यक फाइबर प्रदान करती है, और खनिज घटकों में भी समृद्ध है।

नींबू अपनी विटामिन सी सामग्री के लिए उल्लेखनीय नहीं है, बल्कि इसके फाइटोनसाइड्स, कार्बनिक अम्ल, फ्लेवोनोइड्स और कैरोटीन के महत्वपूर्ण भंडार के लिए जाना जाता है। जिसके चलते खट्टे फलबहुत से लोग सर्दी और अन्य बीमारियों से जल्दी और दर्द रहित रूप से ठीक हो गए। नींबू की मदद से, वे प्रतिरक्षा को उत्तेजित करते हैं, हार्मोनल संतुलन को सामान्य करते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी करते हैं - ये ऐसे गुण हैं जो किसी भी बीमारी के खिलाफ लड़ाई में अद्वितीय और आवश्यक हैं।

शहद जैसे अनूठे उत्पाद के लिए एक प्रतिस्थापन खोजना मुश्किल है, जिसे मधुमक्खियों द्वारा फूलों के अमृत और पराग से निकाला जाता है। द्वारा प्रदान की गई तीव्र ऊर्जा पुनर्भरण के अलावा उच्च सामग्रीइसमें फ्रुक्टोज और ग्लूकोज होता है, कई पौधे सक्रिय पदार्थ इसके एंटीसेप्टिक, टॉनिक और प्रतिरक्षा-मजबूत करने वाले गुणों को निर्धारित करते हैं। शहद के लिए धन्यवाद रोग प्रतिरोधक तंत्रइंटरफेरॉन तेजी से संश्लेषित होते हैं, और रक्त वाहिकाओं को कैल्शियम और कोलेस्ट्रॉल जमा से साफ किया जाता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, उपचार मिश्रण में प्रत्येक अवयव प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है, लेकिन इसकी ओर से। उनके गुणों को मिलाते समय, तालमेल देखा जाता है, जो प्रत्येक घटक के अलग-अलग उपयोग की तुलना में मिश्रण के उपयोग की प्रभावशीलता को बहुत बढ़ाता है।

नींबू, शहद और अदरक की जड़ से बना एक विटामिन बम किसी भी बीमारी के खिलाफ एक वास्तविक ढाल में बदल जाता है, जिसकी जरूरत हर किसी को अर्ध-मौसम जलवायु परिवर्तन (वसंत और शरद ऋतु) के दौरान होती है। एविटामिनोसिस, जो लगातार सर्दी की ओर जाता है, शरीर के लिए इस पर्यावरण के अनुकूल और प्राकृतिक उत्पाद के लिए धन्यवाद ही जल्दी और प्रभावी ढंग से दूर किया जा सकता है।

कोल्ड ड्रिंक - अदरक, नींबू और शहद

एक स्थिति की कल्पना करें: दोपहर में, गले में खराश, ठंड लगना और आंखों का लाल होना जैसे लक्षण दिखाई देते हैं और शाम को बिगड़ जाते हैं। कई एक समान स्थिति से परिचित हैं, अक्सर लक्षणों के विभिन्न रूपों के साथ: किसी को बुखार होता है, किसी को सिरदर्द होता है, होंठ सूख जाते हैं, आदि।

यदि इस समय रेफ्रिजरेटर में नींबू, अदरक और शहद के तैयार मिश्रण के साथ एक जार है, तो पहले अवसर पर उत्पाद के दो चम्मच खाने के लिए पर्याप्त है, इसे गर्म पानी से धोना न भूलें। शाम को, आपको इसे चाय में घोलकर, एक चम्मच द्रव्यमान के अतिरिक्त लेने की आवश्यकता है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि जिस पेय में मिश्रण मिलाया जाता है उसका तापमान सभी उपचार पदार्थों को संरक्षित करने के लिए 50 डिग्री सेल्सियस से अधिक न हो।

स्थिति के सामान्य रूप से बिगड़ने के बावजूद, सुबह आप अधिक प्रफुल्लित महसूस करेंगे। प्रभाव को मजबूत करने के लिए, अदरक की दवा के दो और बड़े चम्मच तुरंत खाए जाते हैं, और जागने के एक घंटे बाद और सोने से एक घंटे पहले, एक चम्मच उपाय के साथ चाय पी जाती है।

दूसरी सुबह, रोग खुद को महसूस नहीं करता है। रोकथाम के उद्देश्य से दिन में एक बार अदरक, शहद और नींबू के मिश्रण के साथ चाय पीते हुए, आपको एक और सप्ताह के लिए अपनी स्वस्थ स्थिति बनाए रखने की आवश्यकता है।

नींबू और शहद के साथ अदरक का एक मजबूत स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है, इसलिए इसके गहन उपयोग के लिए उन दिनों को चुनना बेहतर होता है जब आपको घर से बाहर नहीं निकलना पड़ता है।

अदरक, शहद और नींबू बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएंगे

घटकों की स्वाभाविकता के कारण, शहद और नींबू के साथ अदरक की दवा बच्चे ले सकते हैं, लेकिन केवल दो साल की उम्र से। इस उम्र से कम उम्र के शिशुओं और बच्चों के पाचन, प्रतिरक्षा और अंतःस्रावी तंत्र अभी तक इतनी तीव्र दवा को संसाधित करने के लिए तैयार नहीं हैं।

बच्चों के लिए शहद और नींबू के साथ अदरक के मिश्रण के फायदे स्पष्ट हैं:

यह विकासशील प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है, इसे प्रमुख बचपन की बीमारियों से बचाता है;

ऊपरी श्वसन पथ के लगातार वायरल और जीवाणु संक्रमण को रोकता है;

यह जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम को नियंत्रित करता है, जिस पर शरीर के सुरक्षात्मक अवरोधों का प्रतिरोध 65% पर निर्भर करता है।

बच्चों में बीमारी के पहले लक्षणों पर, मिश्रण को अपने शुद्ध रूप में उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है - केवल एक स्वास्थ्य पेय देना बेहतर होता है। ज्यादातर मामलों में, 50 डिग्री सेल्सियस और एक चम्मच से अधिक नहीं के तापमान के साथ 200 मिलीलीटर चाय पीने के लिए पर्याप्त खुराक है निदानदिन में दो बार।

इसी तरह की सामग्री से बने एक विशेष अदरक पेय के लिए एक नुस्खा भी है। मिश्रण की तरह अदरक को नींबू और शहद के साथ लें। अंतर यह है कि अदरक और नींबू को पीसकर गूदा नहीं बनाना चाहिए, बल्कि उनका रस निकालना चाहिए।

तो, बच्चों के लिए अदरक का पेय बनाने के लिए, आपको मिश्रण करना होगा:

एक चम्मच अदरक का रस;

एक चम्मच शहद;

एक चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस।

इस मिश्रण को गर्म पानी में घोलकर या गर्म पानी के साथ साफ करके सेवन किया जा सकता है।

अदरक, शहद और नींबू से, आप न केवल एक केंद्रित औषधीय मिश्रण तैयार कर सकते हैं, बल्कि एक स्वस्थ स्वास्थ्य नींबू पानी भी बना सकते हैं जिसे छुट्टियों और अन्य कार्यक्रमों के लिए मेज पर परोसा जा सकता है।

शहद और नींबू के साथ अदरक के मिश्रण की तरह इसे भी बनाना बहुत आसान है:

100 ग्राम अदरक की जड़ को छीलकर काट लें।

कटा हुआ अदरक एक गिलास पानी के साथ डाला जाता है और 3-4 मिनट के लिए उबाला जाता है;

एक जूसर का उपयोग करके नींबू से सारा रस निकाला जाता है;

नींबू पानी (एक जग या अन्य उपयुक्त बर्तन) के लिए अदरक के शोरबा को एक कंटेनर में फ़िल्टर किया जाता है, सभी परिणामी नींबू का रस वहां जोड़ा जाता है;

नींबू पानी को स्वाद के लिए शहद (2-3 चम्मच) के साथ मीठा किया जाता है, और शेष मात्रा को ठंडे उबले पानी के साथ पूरक किया जाता है।

इसमें अदरक, शहद और नींबू का मिश्रण मिलाकर विभिन्न उत्पाद, आप बच्चों के लिए स्वादिष्ट और स्वस्थ कुकीज़, आइसक्रीम, अनाज और अन्य व्यंजन बना सकते हैं।

नींबू और शहद के साथ अदरक का स्लिमिंग वेलनेस ब्लेंड

प्रसिद्ध भारतीय मेडिकल स्कूल आयुर्वेद अदरक को एक ऐसा उत्पाद कहता है जो "आंतरिक आग को जलाता है।" यह अदरक की संचित वसा को जलाने की क्षमता को संदर्भित करता है, जिसे शरीर के ऊतकों में ऑक्सीजन चयापचय को तेज करके महसूस किया जाता है।

बेशक, एक कप अदरक की चाय चमत्कारिक रूप से आपको स्लिम और एथलेटिक नहीं बनाएगी। अन्य प्राकृतिक उपचारों की तरह, यहां एक व्यवस्थित दृष्टिकोण की आवश्यकता है, जो बहुत तेज़ नहीं, बल्कि दृढ़ता से निश्चित परिणाम देता है।

स्लिमिंग नींबू, अदरक और शहद

तो, नींबू और शहद के साथ अदरक के मिश्रण के नियमित उपयोग से शरीर में क्या बदलाव आते हैं:

चयापचय उत्पादों की आंतों से छुटकारा पाने का एक निरंतर तरीका स्थापित किया जा रहा है, धन्यवाद जिससे पाचन तंत्र साफ हो जाता है और अतिरिक्त पानी, विषाक्त पदार्थों और बैक्टीरिया को तुरंत हटा दिया जाता है;

पहले से ही उपचार मिश्रण लेने के दूसरे सप्ताह में, भूख में कमी देखी जाती है;

शहद से उपयोगी कार्बोहाइड्रेट के साथ शरीर को लगातार खिलाने के कारण गंभीर भूख की भावना गायब हो जाती है, जो ऊर्जा की आवश्यकता को पूरा करने के लिए पर्याप्त है, लेकिन वसा भंडार को स्टोर करने के लिए बहुत अधिक नहीं है। भोजन से एक घंटे पहले और शाम को लगभग 19:00 बजे एक चम्मच विटामिन मिश्रण का लगातार सेवन भूख के मुकाबलों से बचने में मदद करता है, कई लोगों को अधिक खाने के लिए मजबूर करता है, खासकर देर शाम को;

जीवन शक्ति में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है। दैनिक सैर, व्यायाम और खेलकूद के लिए शक्तियाँ हैं। नींबू, अदरक और शहद का संयोजन दीर्घकालिक अवसाद से राहत देता है, मानसिक तनाव से आनंद प्राप्त करने के लिए जिम्मेदार डोपामाइन रिसेप्टर्स को पुनर्स्थापित करता है, हर नए पल का आनंद लेने की क्षमता रखता है;

अदरक और नींबू की क्रिया के कारण चयापचय में तेजी आपको प्रत्येक भोजन के बाद उनींदापन से बचने की अनुमति देती है;

जागने के बाद बिस्तर पर लेटने की इच्छा गायब हो जाती है। फिल्माया जा रहा है अत्यंत थकावटमांसपेशियों, युवा जीव की शक्ति वापस आती है।

अदरक का मिश्रण सही तरीके से कैसे लें?

अधिकांश व्यंजनों में, अदरक को उबाला जाता है, भाप में पकाया जाता है, छीला जाता है और सभी के द्वारा संसाधित किया जाता है संभव तरीके, और नींबू और शहद के साथ इसका विटामिन मिश्रण उबलते पानी के साथ डाला जाता है। यह स्पष्ट है कि औषधीय उत्पाद के साथ ऐसा उपचार मौलिक रूप से गलत है, क्योंकि गर्मी उपचार विटामिन और मूल्यवान जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों को नष्ट कर देता है।

यदि आप केवल अदरक के मिश्रण के साथ गर्म चाय पीने का आनंद लेते हैं, तो सभी संभावित गुणों पर विचार करें, इसमें केवल नींबू की सुगंध और शहद की मिठास होती है।

इस स्थिति से बाहर निकलने का तरीका बहुत सरल है: उबलते पानी के साथ चाय काढ़ा करें, सुगंधित प्रभाव के लिए इसमें कसा हुआ नींबू का रस मिलाएं और तापमान को 50 डिग्री सेल्सियस तक कम करने के बाद ही इसमें एक चम्मच हीलिंग अदरक का मिश्रण घोलें। चाय से वास्तव में स्वस्थ पेय बनाने का यही एकमात्र तरीका है, जिसे आप बिना किसी समस्या के प्रति दिन लगभग दो लीटर पी सकते हैं।

अदरक की जड़ से एक स्वस्थ मिठास बनाने के लिए, आपको सबसे पहले इस उत्पाद को सही मात्रा में पीसकर काटना होगा।

चीनी की चाशनी एक अलग सॉस पैन में तैयार की जाती है: तीन बड़े चम्मच पानी और लगभग 5 बड़े चम्मच मिलाया जाता है। एल चीनी, फिर उबाल लाया;

अदरक की जड़ के उबले हुए हलकों को उबलते हुए चाशनी में रखा जाता है और तब तक गर्म किया जाता है जब तक कि पानी पूरी तरह से वाष्पित न हो जाए।

चाशनी में ढके अदरक की जड़ के टुकड़े में डूबा हुआ है दानेदार चीनीऔर पहले बेकिंग के लिए चर्मपत्र से ढके हुए बेकिंग शीट पर सूखने के लिए रख दिया।

कोलेस्ट्रॉल के लिए नींबू और शहद के साथ अदरक

कोलेस्ट्रॉल प्लेक की रक्त वाहिकाओं को साफ करने के लिए अदरक एक उत्कृष्ट उपाय साबित हुआ है। उसके लिए उपचार संपत्तिजिंजरोल पदार्थ जिम्मेदार है, जो "खराब कोलेस्ट्रॉल" को पित्त एसिड में तोड़ने में सक्षम है। निकोटिनिक एसिड, बदले में, कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के कुल स्तर को कम करता है, जो एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकता है।

अदरक के अलावा, दालचीनी और हल्दी जैसे मसाले भी एथेरोस्क्लेरोसिस के खिलाफ मदद करते हैं, जिसे अदरक के विटामिन मिश्रण में जोड़ा जा सकता है ताकि संवहनी सफाई प्रभाव को बढ़ाया जा सके।

उपयोग के लिए मतभेद

अदरक, शहद और नींबू के मिश्रण के सभी घटकों में उनमें से किसी के व्यक्तिगत असहिष्णुता (एलर्जी) को छोड़कर, कोई विशेष मतभेद नहीं है।

फिर भी, एक प्राकृतिक विटामिन बम का प्रभाव शरीर के लिए बहुत मजबूत हो सकता है, इसलिए कुछ मामलों में इसे न लेना ही बेहतर है:

धमनी उच्च रक्तचाप के साथ, जैसा कि दबाव बढ़ना संभव है;

खून के पतलेपन के कारण किसी भी रक्तस्राव के लिए;

पेट या आंतों के अल्सर के साथ, विशेष रूप से तेज होने के दौरान;

गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान, कुछ सक्रिय पदार्थों के लिए भ्रूण और बच्चे की एलर्जी प्रतिक्रियाओं के जोखिम के कारण।

शहद और नींबू के साथ अदरक की जड़ का मिश्रण लेते समय अपनी भावनाओं को सुनें और अपने विटामिन की मात्रा को तदनुसार समायोजित करें। याद रखें कि शहद के साथ हीलिंग अदरक-नींबू द्रव्यमान एक दवा है, एक जैविक रूप से सक्रिय कॉकटेल है, स्वाद बढ़ाने वाला नहीं।

अदरक, नींबू और शहद के साथ ग्रीन कॉकटेल

शिक्षा:एनआई पिरोगोव (2005 और 2006) के नाम पर विश्वविद्यालय में प्राप्त "सामान्य चिकित्सा" और "चिकित्सा" विशेषता में डिप्लोमा। मॉस्को के पीपुल्स फ्रेंडशिप यूनिवर्सिटी (2008) में फाइटोथेरेपी विभाग में उन्नत प्रशिक्षण।