दिन 46 अपने जीवन के प्रवाह का पता लगाना क्या आपने देखा है कि कभी-कभी चीजों का सामना करना बहुत मुश्किल होता है, जो आप चाहते हैं उसे हासिल करने के लिए, आप हर चीज में बदकिस्मत हैं, जैसे कि आपके लिए सभी दरवाजे बंद हैं? और यह दूसरी तरह से होता है - आप घटनाओं के भँवर में गिरते प्रतीत होते हैं, और सब कुछ ठीक हो जाता है,

लाल बत्ती: अवरुद्ध प्रवाह SAVI तालिका की शीर्ष पंक्ति में दिखाए गए संचार व्यवहार का सूचना पर ट्रैफ़िक लाइट पर लाल बत्ती के समान प्रभाव पड़ता है। सड़क यातायात. वे सूचना की आवाजाही को पूरी तरह से अवरुद्ध नहीं करते हैं, बल्कि बनाते हैं

क्रिया #8: एक "प्रवाह" स्थिति में जाओ क्या आप कभी किसी चीज़ में इतने तल्लीन हो गए हैं - ड्राइंग, लेखन, बात करना, शतरंज खेलना, लकड़ी जलाना, मछली पकड़ना, प्रार्थना करना, इंटरनेट पर सर्फिंग करना - कि आप पूरी तरह से समय का ट्रैक खो चुके हैं? शायद आपने नोटिस भी नहीं किया

शौक जीवन को उज्जवल और अधिक रोचक बनाते हैं। सबसे अधिक बार, शौक वे होते हैं जहां कोई व्यक्ति अपनी क्षमताओं और प्रतिभाओं को दिखा सकता है, सक्रिय हो सकता है। प्रक्रिया का आनंद लेना आपके पसंदीदा शगल की शर्तों में से एक है। शौक अलग हैं। यह लेख उस पर ध्यान केंद्रित करेगा जिसे विशेष कौशल और घर छोड़ने की आवश्यकता नहीं है।

लोकप्रिय मनोविज्ञान का अध्ययन अब लोगों के लिए एक गंभीर शौक बनता जा रहा है। इसमें विभिन्न कोणों से व्यक्तित्व का विश्लेषण शामिल है - शैक्षिक, आनुवंशिक, सामान्य, व्यक्तिगत, परीक्षणों से परिचित और प्रक्षेपी अभ्यास जो आपके चरित्र को बेहतर ढंग से जानने में मदद करते हैं, अन्य लोगों के साथ संबंधों से संबंधित प्रश्नों के उत्तर खोजने और संघर्ष समाधान।

जिन लोगों को मनोविज्ञान का अध्ययन करने का शौक होता है, वे लोगों को बेहतर ढंग से समझने लगते हैं, विकास और प्रेरणा के स्तर को बढ़ाते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि किसी व्यक्ति का पूरा जीवन - दूसरों के साथ उसका संबंध, मनोदशा, पेशेवर गतिविधि, संचार - किसी न किसी तरह मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं से जुड़ा होता है।

इसलिए, मनोविज्ञान का अध्ययन न केवल दिलचस्प है, बल्कि सामान्य और व्यक्तिगत विकास के लिए भी उपयोगी है।

शायद मनोविज्ञान में रुचि रखने वाले व्यक्ति को आकर्षित करने वाली पहली चीज मनोवैज्ञानिक परीक्षण है। अक्सर एक अलग प्रकृति की समस्याओं का सामना करने वाला व्यक्ति - पेशेवर या व्यक्तिगत - यह नहीं समझ सकता कि उसके साथ क्या हो रहा है, वह वही गलतियाँ क्यों करता है, लोगों के साथ संपर्क स्थापित नहीं कर पाता है, अक्सर नाराज हो जाता है या उस काम को छोड़ देता है जो उसने शुरू किया था। इन और कई अन्य सवालों के जवाब परीक्षणों की एक श्रृंखला पास करके प्राप्त किए जा सकते हैं। वे आपको अपने आप को, आपके कार्यों और चरित्र को बेहतर ढंग से समझने में मदद करते हैं।

परीक्षण सबसे अधिक चिंता का विषय हो सकते हैं विभिन्न क्षेत्रोंएक व्यक्ति का जीवन और उसके प्रति उदासीन छोड़ने की संभावना नहीं है जिसने मनोविज्ञान के अध्ययन को अपने शौक के रूप में चुना है।

मनोविज्ञान में कई परीक्षण हैं। वे प्रक्षेपी हो सकते हैं - जब आपको एक चित्र बनाने की आवश्यकता होती है, या एक छवि के साथ आने की आवश्यकता होती है, रिक्त - जहां एक व्यक्ति को प्रश्न पढ़ने और उत्तर विकल्पों में से एक देने के लिए आमंत्रित किया जाता है, साथ ही कंप्यूटर, सरल, जटिल, पेशेवर, जुआ.

संचार और स्वभाव

व्यक्तिगत स्वभाव मानव विकास का एक अलग क्षेत्र है। कुछ मनोवैज्ञानिक दिशाओं में, संपूर्ण अध्याय इसके अध्ययन के लिए समर्पित हैं। दोस्तों, पार्टनर, माता-पिता, वरिष्ठों के साथ संबंधों में अक्सर लोगों को मुश्किलों का सामना करना पड़ता है। कभी-कभी असहमति का कारण सरल हो सकता है - लोगों के अलग-अलग स्वभाव उस मुद्दे के समाधान में आने की अनुमति नहीं देते हैं जो दोनों पक्षों के अनुकूल हो। यदि कोई व्यक्ति इससे परिचित नहीं है, तो वह अपने आस-पास के लोगों को बदलने, उनके प्रति चिड़चिड़े या क्रोधित महसूस करने की अंतहीन कोशिश कर सकता है और ईमानदारी से आश्चर्य कर सकता है - वे अलग तरह से कार्य क्यों नहीं कर सकते?

मनोविज्ञान, स्वभाव के बारे में ज्ञान का खुलासा करते हुए, हमें इस तथ्य को स्वीकार करने की अनुमति देता है कि जन्म से लोगों में जन्मजात विशेषताएं होती हैं, जिसकी अभिव्यक्ति से लड़ना बेकार है। जब कोई व्यक्ति इस समझ में आता है, तो वह अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर दूसरों के साथ संबंध बना सकता है, न कि उनके विचारों और अपेक्षाओं के आधार पर। यह दृष्टिकोण संचार की प्रक्रिया को बहुत सुविधाजनक बनाता है और संघर्षों को कम करता है।

मनोविज्ञान का अध्ययन करने जैसा शौक आपको संवाद करने और संबंध बनाने में बहुत मदद कर सकता है। जब कोई व्यक्ति लोगों के बीच बातचीत के नियमों, हेरफेर तकनीकों, प्रेरणा सुविधाओं, लोगों पर अनुभव के प्रभाव, बुनियादी जरूरतों को पूरा करने की आवश्यकता, शरीर की भाषा, हावभाव और चेहरे के भाव से परिचित नहीं है, तो वह अंतहीन रूप से खुद से सवाल पूछ सकता है जीवन और रिश्तों में असफलताओं के कारण, और इसी तरह और कोई जवाब नहीं मिलता है।

मनोविज्ञान आपको लोगों की दुनिया में चीजों की एक नई समझ और उनके बीच संचार की अनुमति देता है। यह व्यवहार के कारणों को समझने में मदद करता है, कुछ भूमिकाओं में भागीदारी - एक पीड़ित, एक उत्पीड़क या एक बचावकर्ता, यह पता लगाने के लिए कि माता-पिता का परिवार किसी व्यक्ति के चरित्र को कैसे प्रभावित करता है, बचपन के आघात को ठीक करना मुश्किल क्यों हो सकता है, और उनका क्या प्रभाव पड़ता है वयस्क जीवन पर।

यदि पार्टनर में से कोई एक इस शौक को अपना लेता है, तो करीबी या दोस्ती के रिश्ते बदलने और बेहतर होने की संभावना बढ़ जाती है।

व्यक्तिगत मनोविज्ञान के रहस्य

लोग अक्सर जीवन में असफलताओं को दोहराने, दूसरों द्वारा खुद का उपयोग करने, वित्तीय विफलताओं, अकेलेपन के बारे में सोचते हैं। वे इससे पीड़ित हैं, लेकिन हमेशा यह समझ में नहीं आता है कि एक अलग परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको अपने कार्य करने के तरीके को बदलने की जरूरत है। लोकप्रिय मनोविज्ञान का अध्ययन स्वयं को गहराई से देखने और यह समझने में मदद करता है कि कोई व्यक्ति स्वयं जीवन की घटनाओं में क्या योगदान देता है जब कोई चीज उसे संतुष्ट नहीं करती, उसे शोभा नहीं देती, उसे गुस्सा दिलाती है।

अक्सर ऐसा होता है कि, आत्म-ज्ञान से प्रेरित होकर, लोगों को एहसास होता है कि उन्होंने अपने लक्ष्य के लिए प्रयास नहीं किया, गलत रास्ते पर चले गए, गलत लोगों के साथ संबंध बनाए। फिर वे खुद को नए सिरे से शुरू करने, अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने और विजेता बनने का मौका देते हैं।

उनकी आंतरिक प्रक्रियाओं का अध्ययन एक व्यक्ति को खुद को सुनना और सुनना सीखने में मदद करता है। वह अपनी भावनाओं से परिचित हो जाता है, उन्हें एक नाम देता है और अस्तित्व का अधिकार देता है। यह प्रक्रिया मानस के लिए बहुत फायदेमंद है, क्योंकि इसमें पीछे हटने या उन नकारात्मक भावनाओं से बचने की कोई आवश्यकता नहीं है जिन्हें बाहर निकलने की आवश्यकता है। अपने आप को जानने के बाद, एक व्यक्ति अपने आप को अधिक देखभाल के साथ व्यवहार करना शुरू कर देता है - इससे उसके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिलती है।

मनोविज्ञान में प्रेरणा एक अन्य महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। लोगों की सफलता, वे जो प्यार करते हैं उसे करने का अवसर उसकी उपस्थिति और गठन के स्तर पर निर्भर करता है। अक्सर एक व्यक्ति इस तथ्य से पीड़ित होता है कि वह अपनी प्रतिभा को किसी भी गतिविधि में लागू नहीं कर सकता है या सफलता के रास्ते में वही गलतियाँ करता है।

मनोविज्ञान का अध्ययन करके, उसे प्रेरणा की आंतरिक प्रक्रियाओं से परिचित होने, उनके अपर्याप्त गठन या अनुपस्थिति की खोज करने का मौका मिलता है। इस प्रकार, प्रेतवाधित प्रश्नों के उत्तर प्राप्त करने के बाद, एक व्यक्ति को अपने जीवन को और अधिक कुशल बनाने, वास्तविक जरूरतों को समझने और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की दिशा में आगे बढ़ने का मौका मिलता है।

एक खुश व्यक्ति जानता है कि जीवन का आनंद कैसे लेना है, इसका स्वाद, इसकी अनुभूति, इसकी उपस्थिति।

खुश लोग मनोविज्ञान में नहीं पड़ते, इसकी कोई आवश्यकता नहीं है

एक खुश व्यक्ति जानता है कि जीवन का आनंद कैसे लेना है, इसका स्वाद, इसकी अनुभूति, इसकी उपस्थिति।

दुर्भाग्यशाली व्यक्ति को जीवन के बारे में तर्क करने, सूत्र और नाम रखने का शौक होता है। यदि आप खुश रहना चाहते हैं, तो आपको मनोवैज्ञानिक जागरूकता की आवश्यकता नहीं है। एक सक्षम विशेषज्ञ के हाथों में मनोविज्ञान एक अच्छा उपकरण है, लेकिन एक शौकिया के हाथों में, सक्षम विशेषज्ञों द्वारा साझा किए गए शब्दों में व्यक्त की गई सभी खोजें मृत हो जाती हैं - वे उस बच्चे के हाथों में स्केलपेल में बदल जाते हैं जो उनके लिए तैयार नहीं है।

इसलिए जीवन की बातें करना बंद करो, सूत्रों, गुणों और ज्ञान को संचित करो - यह सब साहसपूर्वक छोड़ो और शुरू करो महसूस करने के लिए जीवन सीखें और अपने में मौजूद रहें स्वजीवनपूरी तरह से।

रेबेका सिग्नस द्वारा फोटो

महसूस करने की क्षमता सभी के लिए खुली है, इसके लिए किसी को जीवन के बारे में कुछ भी जानने की जरूरत नहीं है: न तो मनोविज्ञान, न ही तथाकथित आध्यात्मिकता।

मनोविज्ञान का वास्तविक ज्ञान जीवन के बारे में किसी भी विचार, किसी भी शब्द की अर्थहीनता की खोज में निहित है। यदि आपका मनोविज्ञान आपको इस तरह से अपना सारा ज्ञान छोड़ने के लिए प्रेरित नहीं करता है, तो आपने जो कुछ भी जाना है वह सब बेकार है, यह एक मूर्ख मनोविज्ञान है।

जब आप वास्तव में मनोविज्ञान को जानते हैं, तो आपकी उसमें रुचि नहीं रह जाती है। वास्तव में बारिश की अनुभूति, हवा की अनुभूति को महसूस करने के लिए, आपको इन संवेदनाओं के नाम जानने की जरूरत नहीं है, आपको यह जानने की जरूरत नहीं है कि हवा क्या है और बारिश कहां से आती है। आपको बारिश के प्रकारों को वर्गीकृत करने और उनकी परिभाषा जानने में सक्षम होने की आवश्यकता नहीं है: यह बारिश तिरछी है, और यह ओलों के साथ है, और यह सीधी है, और यह मशरूम, और यह गर्मी, लेकिन यह विनाशकारी बारिश की तरह है एक बारिश।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह विकृत बारिश है या प्रामाणिक, चाहे वह विक्षिप्त बारिश हो या मानसिक बारिश, चाहे वह द्विध्रुवी हो या नहीं। बस इतना ही, ये सभी नाम पूरी तरह से महत्वहीन हो जाते हैं यदि आप वास्तव में बारिश को महसूस कर सकते हैं, या यूँ कहें कि खुद। अगर आप हर चीज में और हर जगह खुद को महसूस करना जानते हैं।

लेकिन अगर आप नहीं जानते कि कैसे, सीखें, अन्यथा आप शब्दों, निष्कर्षों, सूत्रों और अवधारणाओं में तैर जाएंगे, और जीवन इस समय बीत जाएगा, और आप इसे अपनी असली बाहों को खोले बिना चूक जाएंगे।

यदि मनोविज्ञान आपको अपने स्वयं के ज्ञान-नामों का बंधक न बनने में मदद करता है, यदि मनोविज्ञान आपको संतृप्त और खुश रहने में मदद करता है - इसे सही दिशा कहा जा सकता है।

हाँ, मनोविज्ञान की एक ही दिशा है जो सभी के लिए और सभी के लिए सच है - यह पूरी तरह से खुश होने की भावना है, यह आपके मनोवैज्ञानिक ज्ञान, आपकी सभी मनोवैज्ञानिक जागरूकता को भूल रही है। केवल इसी तरह से किसी भी बारिश के बीच में खुद को मुस्कुराते हुए देखना संभव है। बाकी मूर्ख. प्रकाशित

हम आपको शौक के बारे में बात करने के लिए आमंत्रित करते हैं!

आपको क्या लगता है कि किसी व्यक्ति को शौक की आवश्यकता क्यों है? यह क्या देता है और एक करीबी शौक कैसे चुनें
दिल? खैर, निश्चित रूप से, हम अपने शौक के बारे में बात करते हैं: आपको यह कैसे मिला और यह आपका क्यों बन गया :)

एक व्यक्ति को अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से सभी व्यवसाय आवश्यक हैं। शौक कोई अपवाद नहीं हैं। शौक आत्मा के लिए एक पेशा है, यह एक व्यक्ति को खुशी, खुशी और कभी-कभी प्रसिद्धि लाता है। सभी लोगों के पास अलग-अलग झुकाव और क्षमताएं होती हैं: कोई जानता है कि लकड़ी के साथ अच्छी तरह से कैसे काम करना है; कोई आश्चर्यजनक रूप से आकर्षित करता है; दूसरा गा सकता है या नृत्य कर सकता है - एक व्यक्ति जो आसानी से करता है उसके अनुसार एक शौक चुना जाता है और जो एक नियम के रूप में, कम से कम खुशी लाता है। अपने दिल के लिए एक व्यवसाय चुनने के लिए, इस बारे में सोचें कि आप किस प्रकार की गतिविधियों के पक्ष में हैं, लेकिन इसलिए नहीं कि पड़ोसी माशा कुछ महान करता है, बल्कि इसलिए कि आपके पास किसी चीज़ के लिए अधिक आत्मा है। और, सोचकर, इस प्रकार की गतिविधि में स्वयं को आजमाएं। यदि इस प्रक्रिया में आप नकारात्मक भावनाओं को महसूस नहीं करते हैं, तो गतिविधि अपेक्षाकृत आसान हो जाएगी - ठीक है, आपका शौक मिल गया है! इस तरह मैंने अपने लिए एक शौक पाया - कभी-कभी मैं कपड़े सिलता हूं, और जब मैं उन्हें पहनता हूं तो मुझे खुद पर गर्व होता है! सच है, जब मैंने सिलाई शुरू की, तो मैं रूस में तैयार कपड़ों की कमी से भी प्रेरित था :)। लेकिन फिर भी, सिलाई मुझे अन्य मामलों और चिंताओं से विचलित करने में मदद करती है, जो प्रक्रिया मैं करता हूं वह बहुत दार्शनिक है, और कभी-कभी इस पाठ के दौरान यह मेरे दिमाग में आता है दिलचस्प विचारपरामर्श के बारे में। और परिणाम मुझे बहुत लंबे समय तक प्रसन्न करता है! मैं चाहता हूं कि आप काम के अलावा, अपना आउटलेट खोजें, जो सकारात्मक भावनाओं से जुड़ा होगा!

मैं केवल छुट्टियों के दौरान, गर्मी में, देश में कढ़ाई करता हूं। और छुट्टी के अंत तक, मेरे पास एक नई दुर्लभ वस्तु है जो मेरे शीतकालीन अपार्टमेंट में जगह लेती है और मुझे गर्म गर्मी की शामों की याद दिलाती है, कढ़ाई करते समय मेरे विचारों और प्रतिबिंबों की, उन फिल्मों की जिन्हें मैंने एक ही समय में देखा था। किताबें जो मैंने इस गर्मी में पढ़ीं। यह इस गर्मी में बैठकों की याद भी दिलाता है, लंबी, बिना सोचे-समझे बातचीत, बारबेक्यू और चाय पार्टियों की। मेरे मेहमान, सर्दियों में आते हैं, देखते हैं कि मेरी गर्मियों की कढ़ाई से क्या निकला, मेरे साथ गर्मियों की छुट्टियों की सभाओं को याद करें।

मुझे खुद व्यवसाय भी पसंद है - मैं अपना सिर आराम करता हूं, शांति से, जीवन के बारे में सोचता हूं, काम करता हूं, प्रतिबिंबित करता हूं, याद करता हूं, रोशन करता हूं, महसूस करता हूं।

मुझे कल्पना करना और देखना पसंद है कि मुझसे क्या निकलता है, यह मेरी कल्पना के साथ कैसे मेल खाता है।

मुझे इसके बारे में अपनी भावनाओं से प्यार है।

मुझे कढ़ाई की याद आती है, मैं गर्मी की प्रतीक्षा कर रहा हूं। यह मेरे लिए सिर्फ एक पेशा नहीं है, बल्कि गर्मी का एक टुकड़ा, छुट्टी का एक टुकड़ा, जीवन का एक टुकड़ा है जिसे मैं हर साल अपने साथ ले जाता हूं।

मेरा शौक सर्दियों में पैचवर्क और गर्मियों में टाइल मोज़ेक है। यह मुझे क्या देता है?

सबसे पहले - मानसिक कार्य से उबरने का अवसर। और, ज़ाहिर है, पेशेवर विरूपण से बचने के लिए।

जब आप रंग, रूप (कपड़े में या रंग में) के साथ काम करते हैं, तो मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध का काम चालू हो जाता है। एक ही समय में छोड़ दिया गया अतिभारित आराम करता है, मुक्त होता है, आराम करता है।

वांछित पैटर्न के चयन की प्रक्रिया मुझे लगभग ध्यान की स्थिति में खींचती है, ऐसे क्षणों में मैं अपने अचेतन के साथ अकेला रह जाता हूं।

हम पागल गति की दुनिया में रहते हैं, अक्सर जागते हुए लोग पहले से ही कहीं दौड़ रहे होते हैं। यह बचपन से सिखाया जाता है - पहले किंडरगार्टन, फिर स्कूल, कॉलेज, काम। एक व्यक्ति इस गति से रुकने, स्वस्थ होने, साधारण सुख प्राप्त करने की क्षमता के बिना दम तोड़ देता है। रचनात्मकता, और शौक अक्सर रचनात्मक प्रकृति का होता है, एक व्यक्ति को ताकत हासिल करने में मदद करता है, इस पागल दौड़ को रोकता है, आराम करता है और कुछ नया बनाने का आनंद लेता है। अगर यह एक पारिवारिक शौक है, तो अपने परिवार के सदस्य की तरह महसूस करने का यह एक अच्छा तरीका है।

मुझे छोटे सैनिकों को आकर्षित करना, कढ़ाई करना और उन्हें रंगना पसंद है। यह मुझे तनाव को दूर करने, मज़े करने और अपनी माँ के करीब महसूस करने की अनुमति देता है - वह भी कढ़ाई करती है।

शौक एक ऐसा शौक है जिसमें भौतिक लाभ नहीं होते हैं। हम आत्मा के लिए विशेष रूप से अध्ययन, संग्रह, सीखते हैं, बनाते हैं।

शौक मानव संसाधन के एक हिस्से का एक महत्वपूर्ण घटक हैं! हर किसी के पास और हर किसी के पास कुछ न कुछ होता है जो हम करना पसंद करते हैं। भले ही यह किसी विशिष्ट संकीर्ण रूप से केंद्रित शौक में आकार न ले, हमेशा! सुविधाओं की ऐसी गतिविधियों के लिए धन्यवाद, मूड उठता है, और इसके साथ सकारात्मक सोच। आंतरिक बल(संसाधन) हमेशा जीवन में हमारी सफलता का निर्धारण करते हैं!

विशेष रूप से बोलते हुए, कौन से संसाधन शामिल हैं और एक निश्चित उत्साह के कारण क्या सुधार होता है, तो यह, निश्चित रूप से, सकारात्मक सोच, उच्च आत्म-सम्मान, भावनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता, बुद्धि, स्वास्थ्य है।

एक शौक व्यक्ति के "आंतरिक आत्म" को दर्शाता है, व्यक्तिगत विकास के एक नए चरण में जाने में मदद करता है!

मेरा शौक चित्रों पर कढ़ाई करना है। हमारी दादी ने कशीदाकारी की, हमें यह रुचि दी। मैं बड़े मजे से कढ़ाई करता हूं, घर को सजाता हूं, संसाधनों का एक और हिस्सा प्राप्त करता हूं।

मानव जीवन को दो क्षेत्रों में विभाजित किया जा सकता है: काम और परिवार (या घर)। हर कोई चाहता है कि वह खुश होकर काम पर जाए और खुश होकर घर आए। लेकिन जीवन में एक और महत्वपूर्ण क्षेत्र है - एक शौक। एक व्यक्ति को शौक की आवश्यकता क्यों होती है, क्या वास्तव में उसके जीवन से संतुष्ट होने के लिए पर्याप्त काम और परिवार नहीं है?

परामर्श और प्रशिक्षण आयोजित करने के अलावा, अपने खाली समय में मुझे स्क्रैपबुकिंग का शौक है। मैं आपको बताऊंगा कि मुझे शौक की आवश्यकता क्यों है।

1. स्क्रैपबुकिंग मुझे और अधिक पूरी तरह से खोलने और उन क्षमताओं को विकसित करने की अनुमति देता है जिन्हें काम पर और पारिवारिक जीवन में विकसित नहीं किया जा सकता है।
2. यह गतिविधि मुझे अपने दिमाग को समस्याओं से दूर करने और पल में जीवन का आनंद लेते हुए आराम करने की अनुमति देती है।
3. जब मैं इस काम को अपने हाथों से करता हूं, तो मैं परिणाम देख सकता हूं और इससे संतुष्टि प्राप्त कर सकता हूं (और मैं इसे किसी और को दिखा सकता हूं)।
4. स्क्रैपबुकिंग के लिए जुनून मेरी कल्पना और कल्पना को विकसित करता है, और यह मेरे काम में उपयोगी हो सकता है।
5. जब मैं स्क्रैपबुकिंग करता हूं, तो यह समय विशेष रूप से मेरा है, मैं अपने साथ अकेला रहता हूं और अकेलेपन और चुप्पी का आनंद ले सकता हूं।
6. मुझे ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है जब मुझे यह पसंद नहीं है (काम और पारिवारिक मामलों के विपरीत), जो इस शौक को वास्तव में एक स्वतंत्र विकल्प बनाता है।

मैं इस सूची को उन वस्तुओं के साथ पूरक करूंगा जो मेरे पास नहीं हैं, लेकिन किसी और के पास हो सकती हैं।

1. कई लोगों के लिए, शौक आय का एक वास्तविक स्रोत है या सिर्फ एक अतिरिक्त आय है।
2. इसके अलावा, एक शौक आपको अन्य लोगों के साथ संवाद करने की अनुमति देता है जिनके समान शौक हैं, और यह हमेशा दिलचस्प और सुखद होता है।

मैं बस यही चाहता हूं कि आप अपने काम, अपने परिवार और अपने शौक से संतुष्ट हों। और ताकि ये सभी क्षेत्र समग्र सद्भाव को नष्ट किए बिना आपके जीवन में सही जगह ले सकें।

मेरी राय में, शौक एक व्यक्ति के लिए बड़े और छोटे रोजमर्रा के तनावों का सामना करने का एक शानदार अवसर है।

जीवन की आधुनिक लय आनंद के लिए ज्यादा समय नहीं छोड़ती है। परिवार, बच्चे, काम, रोज़मर्रा की समस्याएं, मामलों और चिंताओं, कर्तव्यों और दायित्वों की एक अंतहीन धारा। एक व्यक्ति को लगातार "चाहिए": समय पर होना, करना, जाना, लाना, जांचना ... जब आराम करने का कोई तरीका नहीं है, तो नर्वस ओवरस्ट्रेन, भावनात्मक जलन हो सकती है। एक पसंदीदा शौक बचाव के लिए आता है।

शौक एक व्यक्ति की गतिविधि है जो आनंद, आनंद लाता है। शब्द "चाहिए" को दूसरों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है - "मुझे चाहिए", "पसंद"। और जब कोई व्यक्ति आत्मा के लिए कुछ करता है, अपने ख़ाली समय को सुखद ढंग से व्यतीत करता है, तो यह बाद के जीवन के लिए ऊर्जा, जीवन शक्ति का एक अद्भुत संसाधन हो सकता है।

एक बच्चे के रूप में, मैंने एक गायक बनने का सपना देखा था। यह मेरा पेशा नहीं बना, लेकिन मुझे कराओके गाने में मजा आता है, मेरे लिए यह मेरे बचपन के सपनों को साकार करने का अवसर है, भले ही यह एक अलग स्तर पर हो। मैं एक क्रॉस और मोतियों के साथ कढ़ाई करता हूं। मुझे यह प्रक्रिया स्वयं पसंद है और मेरे चित्रों को मेरे घर (कॉटेज) की सजावट के रूप में और रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ (मैं अपने काम अपने रिश्तेदारों को देता हूं) देखकर बहुत अच्छा लगता है। मेरे अन्य हित भी हैं।
मैं ऐसे लोगों को जानता हूं जिनके शौक से आमदनी होती है। इस खुश लोग, हर कोई अपने पसंदीदा शौक के लिए पैसे नहीं जुटा पाता है।

सोवियत के बाद के अंतरिक्ष में कई लोगों ने, कुल घाटा होने की समानता के कारण, यह पता लगाया कि समय कैसे व्यतीत किया जाए या परिवार के बजट को कैसे बचाया जाए। बुनना, सीना, पढ़ना, मैक्रैम बुनना आदि बहुत फैशनेबल था। प्रत्येक महिला ने अपने शौक के लिए अपने रचनात्मक दृष्टिकोण के साथ बाहर खड़े होने की कोशिश की। सिलवाया कपड़े, बुना हुआ स्वेटर, टोपी और किसी भी अन्य कपड़ों का अपना रूप और मौलिकता थी। काम पर, लोगों ने पैटर्न, धागे, धागे, व्यंजनों का आदान-प्रदान किया।

पुरुष भी महिलाओं से पीछे नहीं रहे। फर्नीचर की कमी के कारण, उन्हें अपने खाली समय में बढ़ईगीरी करनी पड़ती थी, टेबल, स्टूल, अलमारियां और बहुत कुछ बनाना पड़ता था। आदि। गर्मियों के कॉटेज में घरों के निर्माण में, बिजली और नलसाजी कौशल में पुरुषों ने आपस में अपने रहस्यों का आदान-प्रदान किया। आदान-प्रदान के पीछे लोगों के बीच घनिष्ठ संवाद था। समाजवादी शासन को देखते हुए, लोग हर दिन दूसरे की तरह थे। परजीवीवाद के खिलाफ लड़ाई में, यूएसएसआर के पास अनिवार्य श्रम सेवा थी। सुबह सब लोग काम पर लग गए। मुझे काम अच्छा लगा, मुझे अच्छा नहीं लगा, सब व्यस्त थे। शिफ्टों में काम करने वालों को छोड़कर अधिकांश शामें मुफ्त थीं, कुल मिलाकर यह उबाऊ, ग्रे, साधारण थी। शौक ने लोगों को विकसित करने में मदद की, विभिन्न गतिविधियों पर हाथ रखा, जिससे किसी तरह अपना मनोरंजन किया।

इन परिस्थितियों के कारण मुझे भी शौक से खुद को व्यस्त रखना पड़ा। और मैं, उस समय की कई महिलाओं की तरह, जैसा कि हमारे बच्चे अब कहते हैं, "पिछली शताब्दी के लोग," जानते हैं कि कैसे बुनना, सीना, खाना बनाना, फूल लगाना और यहां तक ​​​​कि कील ठोकना भी। इसके अलावा, मैं अभी भी नृत्य और स्केट करता हूं।

अगर हम आधुनिक परिस्थितियों में शौक के बारे में बात करते हैं, तो शौक अधिक विविध और विविध हो गए हैं! पैसिव एम्ब्रॉयडरी, बीडवर्क, फ्लोरिस्ट्री, लैंडस्केप डिजाइन आदि से लेकर एक्टिव स्पोर्ट्स, फिटनेस, पिलेट्स, योगा, फिशिंग, हंटिंग तक।

यदि पहले कोई शौक सिर्फ कुछ करने के लिए किया जाता था, तो अब शौक एक उद्देश्यपूर्ण, वांछित शौक है जो न केवल आनंद लाता है, बल्कि कभी-कभी अच्छी आय भी लाता है। हर कोई ठीक वही चुनता है जो वह चाहता है। और अभी भी, शौक का आधार, मेरी राय में, लोगों के बीच संचार है।शौक लोगों को जोड़ता और जोड़ता है! अपना ख्याल रखना दिलचस्प व्यवसाय, एक व्यक्ति प्रकृति द्वारा उसे दिए गए अपने छिपे हुए संसाधनों को प्रकट करता है। इस प्रकार, स्वयं को एक व्यक्ति के रूप में विकसित करना और स्वयं के साथ सद्भाव और सद्भाव प्राप्त करना। शौक उपयोगी हैं।

आप अपने भीतर के "मैं" को सुनकर अपने लिए एक शौक चुन सकते हैं। शौक एक से ज्यादा हो सकते हैं। कुछ शौक चुनने का प्रयास करें। उनमें से प्रत्येक पर काम करने का प्रयास करें। आप निश्चित रूप से किसी विशेष गतिविधि का आनंद लेंगे। बाकी चले जायेंगे! आप जो भी शौक करेंगे, उससे आपका आत्मबल बढ़ेगा। आप शांत, अधिक संतुलित, मानसिक रूप से अधिक स्थिर हो जाएंगे। इसका मतलब है कि आप ज्यादा खुश रहेंगे!

मुझे इस गोलमेज का विचार पसंद है, यह इस साइट के मनोवैज्ञानिकों को अनौपचारिक रूप से जानने का अवसर देता है!

एक शौक हमेशा खुशी लाता है, आपको स्विच करने, विचलित होने, मज़े करने, अपने जीवन में विविधता लाने का अवसर देता है।

अक्सर एक शौक को मुख्य नौकरी के विपरीत चुना जाता है: यदि काम नियमित है, तो शौक रचनात्मकता से जुड़ा है; यदि काम बड़ी संख्या में लोगों से संपर्क करने की आवश्यकता से जुड़ा है - एक शौक में स्वयं में विसर्जन, एकांत शामिल है; यदि काम "गतिहीन" है, तो कैबिनेट - एक सक्रिय शौक चुना जाता है।

मेरा शौक काफी पारंपरिक है - मुझे बुनाई का शौक है। मैंने छुट्टियों के दौरान एक बच्चे के रूप में एक किताब से खुद से बुनना सीखा। मैं कह सकता हूं कि तब से मैंने अपने शौक में महारत हासिल कर ली है, मुझे अक्सर जो चीजें मैंने की हैं उन्हें बेचने के लिए कहा जाता है।

वैसे, यह एक शौक के लिए भी विशिष्ट है - एक व्यक्ति जो आनंद के साथ करता है, वह समय के साथ अतिरिक्त आय लाने लगता है।

किसी भी मामले में, एक शौक खुद को महसूस करना संभव बनाता है, अपने आप में अतिरिक्त प्रतिभाओं की खोज करता है और बस अपने आप को और प्रियजनों को खुश करता है।

अक्सर, सहपाठियों या पुराने परिचितों से मिलना, और यहां तक ​​कि नए लोगों से मिलना, मैं एक ही सवाल सुनता हूं: "आपको क्या पसंद है?"। और, ज़ाहिर है, मैं समझता हूं कि एक व्यक्ति को मेरे शौक में दिलचस्पी है! मैं कहता हूं कि मैं चित्र बनाता हूं, योग करता हूं, स्कूली बच्चों के लिए व्यावहारिक नियमावली लिखता हूं, आदि। और इससे वार्ताकार में प्रशंसा और रुचि पैदा होती है! अगला प्रश्न: "यह आपको क्या देता है?"। और मैं बताना शुरू करता हूं: "जब मैं पेंट करता हूं, तो मैं मौन का आनंद लेता हूं, रंगों का पैलेट, एक ड्राइंग का निर्माण करता हूं और मैं मोहित हो जाता हूं कि मैं कैनवास पर स्ट्रोक कैसे डालता हूं और साथ ही, मैं निश्चित रूप से आनंद का अनुभव करता हूं। और आनंद। फिनाले में, जब मैं तस्वीर लटकाता हूं - मुस्कान और आंतरिक पाठ: यह मैं हूं, अच्छा किया!"

योग कक्षाएं मेरे शरीर को टोन करती हैं, शांति, यौवन, लचीलापन और ऊर्जा देती हैं, मुझे आईने में देखना और सीधी पीठ की प्रशंसा करना पसंद है, और मुझे बहुत बैठना है - एक पेशा, कंप्यूटर का काम और एक शौक। यह सब स्वास्थ्य के लिए है!

जब मैं किताबें - मैनुअल लिखता हूं, तो मैं अपना अनुभव साझा करता हूं और छात्रों को उनके कौशल और क्षमताओं को अपने दम पर विकसित करने में मदद करता हूं, जिससे बच्चों का समय और माता-पिता के पैसे की बचत होती है - बिना ट्यूटर के कक्षाएं। यह मेरे लिए बिल्कुल अलग है - यहां मैं अपने ज्ञान, अनुभव के संपर्क में आता हूं, अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करता हूं और उपयोगी और समझने योग्य सामग्री लिखने में रचनात्मकता विकसित करता हूं। पुस्तक के अंत और विमोचन पर, मैं हल्की आह भरता हूँ और वहाँ पहले से ही स्वतंत्रता और संदर्भ की भावना है: "मैंने यह किया!" यह मुझे प्रसिद्धि और निश्चित रूप से नकद आय लाता है!

हाँ, मेरे शौक ही मेरी ज़िंदगी हैं! और यह काफी रोचक और समृद्ध है!

और मैं शौक की सूची में जोड़ना चाहता हूं और अन्य दिशाओं में अपनी रुचि विकसित करना चाहता हूं! मैं हमारी साइट पर आने वाले सभी लोगों को एक रोमांचक शौक की कामना करता हूं!

शायद एक शौक तब पैदा होता है जब:

1. कुछ जरूरतों को पूरा करना आवश्यक है (उदाहरण के लिए: जीवन का समय बिताने के लिए, "अतिरिक्त" ऊर्जा जलाएं, आत्म-सम्मान बढ़ाएं, सामाजिक स्थिति प्राप्त करें);
2. किसी प्रकार की आवश्यकता को दबाने के लिए आवश्यक है (उदाहरण के लिए: घर में फर्श को न धोएं, बच्चे को स्केटिंग रिंक पर न ले जाएं, आदि :)।

मैं ऐसे बहुत से लोगों को जानता हूं जो बिना शौक के जीते हैं। क्या यह संभव है कि शौक केवल सक्रिय लोगों के लिए हों?मेरे पास वास्तव में कोई उत्तर नहीं है।

पहले मेरा शौक मनोविज्ञान था, और मेरा काम शिक्षाशास्त्र था। अब मनोविज्ञान और व्यवसाय काम बन गए हैं और शिक्षाशास्त्र एक शौक बन गया है। शायद, जब मैं खराब तरीके से समझने लगा कि आसपास क्या हो रहा है, तो मैं पेंटिंग करना शुरू कर दूंगा :)। एक ऐसा सपना है।

और मैं चाहता हूं कि मेरे सभी सहयोगियों का एक सपना हो जो पहले एक शौक बन जाए, और फिर जीवन का अर्थ!

शब्द "शौक" को आमतौर पर एक व्यवसाय कहा जाता है जो एक व्यक्ति मुख्य कार्य के बाद करता है, खुद के लिए, "आत्मा के लिए", जब वह इस गतिविधि को बोझ न करते हुए अपने लिए कुछ दिलचस्प और सुखद करने की प्रक्रिया पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित कर सकता है सवालों के साथ "क्या यह मेरे लिए पैसा लाएगा" और "अधिकारी / सहकर्मी / ग्राहक क्या कहेंगे", आदि।

शायद, किसी को ऐसी संरचना की आवश्यकता है: एक मामले में वह एक पेशेवर बनना चाहता है, और साथ ही वह परिणाम, वित्तीय मुद्दों आदि के लिए जिम्मेदार होने के लिए तैयार है। दूसरे में - केवल करने के लिए करना, और केवल अपने स्वाद के अनुसार परिणाम का मूल्यांकन करना। और यह एक निश्चित संतुलन बनाता है।

लेकिन व्यक्तिगत रूप से, मैंने कभी नहीं किया। मेरा शौक हमेशा सुचारू रूप से मेरे काम में बदल गया और इसके विपरीत, कुछ नई गतिविधि दिखाई दी जो मुझे दूर ले गई, और फिर पैसा लाना शुरू कर दिया, अन्य गतिविधियाँ पृष्ठभूमि में फीकी पड़ गईं, आदि।

एक शौक की उपस्थिति का इतिहास, एक व्यवसाय के रूप में, सुदूर मध्य युग में निहित है। पितृसत्तात्मक जीवन शैली द्वारा घरों की दीवारों में बंद, महिलाओं को, भाग्य की इच्छा से, उनके निपटान में असीमित समय की आपूर्ति प्राप्त हुई। अपने हाथों पर कब्जा करने के लिए, परिचारिकाएं हर तरह की सुई के काम में लगी हुई थीं। टेपेस्ट्री, बेडस्प्रेड, कालीन, कपड़े, मोज़ा - सब कुछ कुशल महिलाओं के हाथों से किया जाता था।

19वीं शताब्दी को संग्रह, खेल, सुईवर्क और मॉडलिंग के लिए दीवानगी की आधिकारिक शुरुआत माना जाता है। जो लोग आर्थिक रूप से स्वतंत्र और समय में असीमित हैं वे भीड़ से अलग दिखना चाहते थे। धीरे-धीरे शौक हर व्यक्ति के जीवन में प्रवेश कर गया। आत्मा की खोज में, मानवता ने व्यक्तिगत स्वतंत्रता का स्वाद प्राप्त कर लिया है।

मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, प्रत्येक व्यक्ति के लिए, और विशेष रूप से जीवन में खोए हुए लोगों के लिए, निराशा की स्थिति में एक शौक रखना बहुत उपयोगी है। इस मामले में एक शौक किसी तरह अपने आप को भारी विचारों से विचलित करने में मदद करेगा, कम से कम थोड़ी देर के लिए, आराम करें और कम से कम एक छोटा, लेकिन आनंद प्राप्त करें, "पर्क अप।"

जीवन की गति के बढ़ने के साथ-साथ व्यक्ति का आंतरिक तनाव बढ़ता जाता है। और इसे दूर करने के इतने तरीके नहीं हैं। शराब, निकोटिन और ड्रग्स ही इसका रास्ता है। यह पूरी दुनिया में लिखा और चिल्लाया गया है। इसलिए अब हर व्यक्ति के लिए एक तरह का आउटलेट होना बहुत जरूरी है, एक ऐसी गतिविधि जो अप्रिय विचारों और अनुभवों से दूर ले जाती है। आधुनिक जीवन की परिस्थितियों में, यह एक वास्तविक आवश्यकता है।

लय के साथ पूरी तरह से पागल नहीं होने के लिए आधुनिक जीवन, हम अनैच्छिक रूप से आत्मा के लिए एक व्यवसाय की तलाश कर रहे हैं। आत्मा को आराम और आराम की जरूरत है।पसंद बहुत बड़ी है: नृत्य, सड़क और भूमिका निभाने वाले खेल, इकट्ठा करना, फूल उगाना, वही सैनिक, अंत में।

आपका पेशा भी केवल आनंद ही लाए और अच्छा मूड!

एक शौक की दिशा तय करने के लिए, यह खुद को सुनने और समझने लायक है कि मुझे क्या चाहिए? शायद, एक बार कोई व्यक्ति कुछ सीखना या मास्टर करना चाहता था, लेकिन जीवन की प्रक्रिया में यह पृष्ठभूमि में फीका पड़ गया। शायद एक शौक किसी प्रकार की व्यक्तिगत इच्छा या गतिविधि से जुड़ा होगा जिसमें एक व्यक्ति आराम करने, आनंद लेने और आंतरिक तृप्ति महसूस करने में सक्षम होता है।

मेरे जीवन में, एक शौक आसानी से बह जाता है व्यावसायिक गतिविधि, और कभी-कभी मेरे लिए यह निर्धारित करना कठिन होता है कि मैं काम कर रहा हूँ या यह मेरे पूरे जीवन का जुनून है!

मनोविज्ञान मेरे जीवन का सबसे महत्वपूर्ण शौक और गतिविधि है! लेकिन इस मुख्य शौक के अलावा, मेरा जुनून नाच रहा है और जापानी वर्ग पहेली का अनुमान लगा रहा है।

एक व्यक्ति जितना अधिक पसंद करता है, उतनी ही खुशी की स्थिति पैदा होती है!

यदि हम विकिपीडिया की ओर मुड़ें, तो हमें पता चलता है कि:

शौक(अंग्रेज़ी से। शौक) - दृश्य मानव गतिविधि, एक निश्चित व्यवसाय, शौक, जो नियमित रूप से अवकाश पर, आत्मा के लिए अभ्यास किया जाता है। हॉबी - कुछ ऐसा जिससे व्यक्ति अपने जीवन में प्यार करता है और करने में प्रसन्न होता है। नि: शुल्कसमय। शौक है एक अच्छा तरीका मेंतनाव से निपटने के अलावा, शौक अक्सर क्षितिज विकसित करने में मदद करते हैं। एक शौक का मुख्य लक्ष्य आत्म-साक्षात्कार में मदद करना है। एक शौक अंततः एक मुख्य गतिविधि में विकसित हो सकता है जो पैसे लाता है।

और मैं विकिपीडिया से पूरी तरह सहमत हूँ। अब मेरी मुख्य गतिविधि मनोविज्ञान है, लेकिन हमेशा से ऐसा नहीं था। लेकिन पहले कैसा था?

जब मैंने एप्लाइड साइकोलॉजी के संकाय में प्रवेश किया, तो मैंने एक साधारण प्रबंधक के रूप में काम किया, मनोविज्ञान तब केवल एक "शौक" था, और परामर्श एक असंभव सपने जैसा लग रहा था। और ठीक उसी समय मैंने मॉडलिंग व्यवसाय में बहुत रुचि दिखानी शुरू की, जो एक ऐसा पेशा था जो मनोविज्ञान से संबंधित नहीं था। कई लोगों ने मेरे भविष्य के पेशे और जिस नौकरी में मैंने काम किया, के साथ असंगति का हवाला देते हुए मुझे मना कर दिया। लेकिन मैं अडिग थी और कुछ समय बाद मेरा मॉडलिंग करियर इसी "शौक" से आगे बढ़ गया। मॉडलिंग मेरा मुख्य काम बन गया और मैंने ऑफिस जाना बंद कर दिया।

इसलिए मैंने बहुत समय खाली कर दिया, लेकिन मैंने इसे बर्बाद नहीं किया और एक सहायक फोटोग्राफर, मेकअप कलाकार, स्टाइलिस्ट, रिटूचर और शूटिंग के आयोजक के काम में दिलचस्पी दिखाना शुरू कर दिया। यह ये "शौक" थे जो मैंने तब सफलतापूर्वक अर्जित किए, मेरी मनोवैज्ञानिक शिक्षा के पूरक के रूप में जारी रखा, जबकि मैं अभी भी एक नौसिखिया मनोवैज्ञानिक था।

एक सुधारक के रूप में ठीक काम करते हुए, मैं पेंटिंग में लौट आया, एक "शौक", जिसे वापस छोड़ दिया गया किशोरावस्था. अब मैं फिर से चित्र बनाता हूं और कभी-कभी इससे पैसे भी कमाता हूं। लेकिन चूंकि पेंटिंग के लिए बहुत अधिक भागीदारी की आवश्यकता होती है, और अब मैं इसके लिए ज्यादा समय नहीं देना चाहता, मेरे लिए यह सिर्फ एक शौक है, बहुत हल्का और आनंददायक, जिसे मैं यात्रा करते समय अपने साथ ले जाता हूं।

वैसे मैंने भी ट्रैवल करना तब शुरू किया था जब मैंने बतौर मॉडल काम किया था। मुझे विभिन्न देशों में शूटिंग के लिए आमंत्रित किया गया था, मुझे अकेले दुनिया भर की यात्रा करनी थी और कम से कम तुरंत नहीं, लेकिन मैंने हर उस देश में खुद को विसर्जित करने का आनंद लेना सीखा, जहां मैं गया था। यह वह जगह है जहाँ बचपन से मेरा दूसरा "शौक" काम आया (10 साल की उम्र से मुझे अंग्रेजी सीखने का गंभीर शौक था)।

दूसरे देशों में रहते हुए, मैंने परामर्श करना सीखा अंग्रेजी भाषा, इससे पहले कि मैंने इसे रूसी में करना शुरू किया। बहुत से लोग, प्रवासी या मेरे जैसे यात्री, जब उन्हें पता चला कि वे एक मनोवैज्ञानिक के सामने हैं, तो उन्होंने मदद मांगी, जब उन्हें देश के अनुकूल होने में कठिनाई हुई। और इसने मुझे अक्सर मेरी यात्रा पर खिलाया।

संक्षेप:

अब मैं रूस में रहता हूं, मैं एक निजी मनोवैज्ञानिक अभ्यास चलाता हूं और यह मेरी मुख्य गतिविधि है। इस समय मेरे "शौक" हैं: यात्रा, पेंटिंग, खेल, फोटोग्राफी, मॉडलिंग, अध्ययन विदेशी भाषाएँऔर दान। लेकिन उनमें से ज्यादातर ने मुझे एक बार आय दी, इस प्रकार मुझे एक मनोवैज्ञानिक के रूप में विकसित होने और जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में अनुभव प्राप्त करने का अवसर दिया।

इस अनुभव के आधार पर, मेरा मानना ​​​​है कि "काम" और "शौक" जैसी अवधारणाओं को लचीले ढंग से व्यवहार किया जाना चाहिए और जितना अधिक निष्ठा से हम उनसे संपर्क करते हैं, आत्म-साक्षात्कार के अधिक अवसर हम खुद को देते हैं।

"वह करो जो आपको पसंद है और आपको अपने जीवन में एक दिन भी काम नहीं करना पड़ेगा," ऐसा लगता है कि बुद्धिमान व्यक्ति ने कहा है। और जीवन स्वयं इस समय आपके लिए सर्वोत्तम तरीके से प्राथमिकता देगा। बस अपने आप को अपने आप पर, अपनी ताकत में और जो हो रहा है उसकी शुद्धता में विश्वास करने दें। आखिरकार, इस तरह से जीवन बहुत अधिक दिलचस्प है।

शौक एक ऐसी गतिविधि है जो आनंद, आनंद लाती है और जीवन को छुट्टी से भर देती है! शौक बहुत अलग हो सकते हैं - यह व्यक्ति, उसकी इच्छाओं और आंतरिक सामग्री पर निर्भर करता है। हम सभी अलग-अलग हैं, लेकिन कई मायनों में एक जैसे हैं, अगर किसी व्यक्ति को कोई शौक है, तो वह एक छोटा बच्चा बन जाता है, "बिना पीछे देखे" प्रक्रिया को आत्मसमर्पण कर देता है, और साथ ही साथ बहुत कुछ सकारात्मक भी प्राप्त करता है!

अपने शौक का पीछा करते हुए हम इस प्रक्रिया पर थोड़ा निर्भर हो जाते हैं, लेकिन पैथोलॉजी तभी प्रकट होती है जब किसी व्यक्ति के पास इस "शौक" के अलावा और कुछ नहीं होता है! मुझे लगता है कि हर चीज में एक उपाय की जरूरत होती है, अलग-अलग रुचियां रखते हुए, हम अपने जीवन में सामंजस्य बिठाते हैं, इसे खुशहाल और खुशहाल बनाते हैं!

मेरा शौक यात्रा करना और नई चीजें सीखना है! मुझे प्रकृति, लोगों, अपने आसपास की दुनिया को देखना अच्छा लगता है।

इसके मूल में, एक शौक आत्मा के लिए एक खुशी है। रोजमर्रा की चिंताओं और समस्याओं के समुद्र में यही हमारी जीवन रेखा है। आखिरकार, एक शौक तब होता है जब आप इस प्रक्रिया का आनंद लेते हैं, भले ही अन्य लोगों द्वारा कितना सफल, लाभदायक और स्वीकृत परिणाम होगा। एक शौक एक ऐसी चीज है जिसे आप पूरी तरह से अपने लिए करते हैं।

मुझे नाचना अच्छा लगता है। मुझे यह अच्छा लगता है जब मेरे शरीर की हर कोशिका मेरे पसंदीदा संगीत से भर जाती है, एक नए आंदोलन के साथ ध्वनियों के हर अतिप्रवाह का जवाब देती है। इसलिए मैं आराम करता हूं, "रिबूट" और नवीनीकरण करता हूं। इसलिए मैं जीवन को दूसरी तरफ से समझना सीखता हूं - कामुक और भावनात्मक।

मुझे पता है कि बहुत से लोग नृत्य करना पसंद करते हैं, लेकिन कुछ लोग उपयुक्त "शिक्षा" और कौशल के बिना खुद को ऐसा करने की अनुमति देते हैं, अपने आध्यात्मिक आवेग को कली में "कुचल" करते हैं, अयोग्यता, अनम्यता, अनुपयुक्तता, अनाड़ीपन और अन्य के एक समूह का जिक्र करते हुए "नहीं"। और व्यर्थ ...

मुझे लगता है कि जिन लोगों को शौक के बारे में फैसला करना मुश्किल लगता है, उनके लिए दूसरों पर अधिक ध्यान देना आम बात है: "वे क्या सोचेंगे, वे क्या कहेंगे, यह बाहर से कैसा दिखेगा।" ऐसी स्थितियों में, किसी की अपनी आत्मा की आवाज सुनना असंभव है। इसलिए, कभी-कभी खुद को सबसे पहले रखना और अपने आंतरिक आवेगों और अंतरतम इच्छाओं के प्रति चौकस रहना बहुत महत्वपूर्ण है, बिना किसी आरक्षण या शर्तों के। और एक शौक निश्चित रूप से प्रकट होगा, या यों कहें कि यह स्वयं प्रकट होगा!

प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में पसंदीदा गतिविधियों की उपस्थिति एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। आखिरकार, वे जीवन को और अधिक सामंजस्यपूर्ण बनाते हैं, सुधार करने में मदद करते हैं। वे जीवन को उज्जवल और अधिक रोमांचक बनाते हैं। जिन लोगों के शौक होते हैं या वे वही करते हैं जिससे वे जीवन भर प्यार करते हैं, वे अपने करियर में अधिक सफल होते हैं।वे अधिक आत्मविश्वासी भी होते हैं और आसानी से अपने डर का सामना करते हैं, यह हार्मोन सेरोटोनिन (खुशी) को रक्त में छोड़ने के द्वारा समझाया जा सकता है, जबकि वे जो प्यार करते हैं उसे करते हैं।

एक शौक चुनने के लिए आपको चाहिए:

1. स्वयं को सुनो;
2. याद रखें और लिखें कि आपकी क्या रुचि है - संगीत, नृत्य, कढ़ाई, बुनाई, सिलाई, मॉडलिंग, डिजाइनिंग, मनोविज्ञान, संग्रह ...
3. प्रत्येक आइटम के बारे में ध्यान से सोचें, वह चुनें जो आपको आकर्षित करे।

याद रखें, शौक हमारे झुकाव हैं जो हम विकसित करते हैं।

मेरा शौक मेरा पसंदीदा पेशा है जिसके बारे में मैंने बचपन में सपना देखा था और उसकी आकांक्षा की थी।

शौक की शुरुआत, एक घटना के रूप में, 13 वीं शताब्दी की है, लंबे समय तक इसका मतलब मनोरंजन के रूप में था। सामान्य तौर पर, पहले यह माना जाता था कि यह एक ऐसा व्यक्ति है जो केवल मनोरंजन के लिए गतिविधियों में भाग लेता है, यह एक शौक है।

आजकल, आनंद के लिए नियमित रूप से गतिविधियों को, आमतौर पर किसी के अवकाश के दौरान, एक शौक के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। कभी-कभी, हालांकि, एक शौक के रूप में, एक पेशेवर पारिश्रमिक के लिए एक गतिविधि में भाग ले सकता है, न कि केवल व्यक्तिगत हित के लिए।

वी आधुनिक दुनियाजब व्यक्ति की आत्म-साक्षात्कार एक फलदायी जीवन के लिए एक महत्वपूर्ण दिशा है, एक विविध जीवन, विकास, विकास, एक शौक बहुत उपयोगी है।

हालांकि, इस तरह के शगल की विशेषताओं के लिए एक अस्पष्ट रवैया है। उन लोगों पर लागू होता है जो अनिवार्य रूप से अपने शौक का पीछा करते हैं। व्यक्तित्व के समस्यात्मक पहलू, और विशेष रूप से भावनात्मक क्षेत्र, निश्चित रूप से ऐसे मामलों में एक घटना है। जहां ऐसे लोगों के लिए एक शौक पूरी तरह से अलग अर्थ प्राप्त करता है, बल्कि विकास को सीमित करता है।

अगर मैं आपको अपने बारे में बताऊं, तो मेरे जीवन में शौक को खाली समय, ख़ाली समय, संस्कृतियों के लिए जुनून के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है विभिन्न देशविशेष रूप से, खाद्य संस्कृति में व्यापक अर्थ, आंतरिक सज्जा। जब इसके लिए समय होता है और परिस्थितियाँ अनुमति देती हैं, तो मैं ख़ुशी से एक रचनात्मक भाग लेता हूँ।

अपने काम, जीवन, अपने और लोगों के प्रति दृष्टिकोण में, मैं एक व्यक्ति को कुछ व्यक्तिगत गुणों, अभिव्यक्तियों, घटनाओं, विशेषताओं आदि के समूह के रूप में नहीं, बल्कि एक अभिन्न जीवित जीव के रूप में मानता हूं, जिसका जीवन उसके शरीर की सीमाओं से परे है। , जहाँ सब कुछ परस्पर और अन्योन्याश्रित है, जहाँ एक दूसरे में प्रवाहित होता है। इस संबंध में, यदि आप शौक की अवधारणा को करीब से देखते हैं, तो वास्तव में, यह पहले से ही आपके दिल के करीब एक पेशा है। यह बाहरी व्यक्ति की अभिव्यक्ति का हिस्सा है, बाहरी दुनिया के लिए एक निश्चित रूप में उसके होने के पक्षों में से एक का प्रतिबिंब है।

प्रश्न का मेरा उत्तर "क्या शौक देता है?" - कुछ नहीं अगर आप इसे किसी चीज की प्रतीक्षा करने और कुछ लेने के इरादे से करते हैं। एक शौक एक प्रक्रिया है, यहां और अभी होने की स्थिति, बदले में खुशी की उम्मीद किए बिना, अपने आप को अपनी पसंद का हिस्सा देना, लेकिन ठीक उसी तरह, अनुभव के लिए। हालांकि, निश्चित रूप से, यह, इस बहुत ही आनंद की प्राप्ति, ठीक उसी समय होती है जब कोई व्यक्ति विसर्जित होता है। लेकिन यह अनिवार्य रूप से है ब्रह्मांड का नियम: देने से, हम बदले में वही चीज़ प्राप्त करते हैं और इससे भी अधिक, चाहे वह किसी भी चीज़ से संबंधित हो।

मुझे ऐसा लगता है कि एक शौक की उपस्थिति या अनुपस्थिति, साथ ही एक शौक के लिए एक ईमानदार प्यार, अन्य लोगों की राय से मुक्ति, बल्कि इस बात का सूचक है कि एक व्यक्ति खुद के लिए कितना खुला है।

विषय में निजी अनुभव, तो मेरे जीवन में हमेशा कई शौक रहे हैं जो मेरी आत्मा में विस्मय का कारण बनते हैं: आत्म-ज्ञान, सुईवर्क, एक स्वस्थ जीवन शैली, इंटीरियर डिजाइन। खुद के लिए इस तथ्य को स्वीकार करने में, जितना हो सके खुद को सुनने में समय लगा, कि, जो कुछ भी कह सकता है, चाहे आप अपने आप से किसी अन्य क्षेत्र में कैसे भाग जाते हैं, मैं एक मनोवैज्ञानिक हूं। मैं इस गतिविधि को पूरे दिल से पसंद करता हूं। मेरा दिल उसमें है। अन्य रुचियां मेरे जीवन के समान महत्वपूर्ण घटक हैं, लेकिन शौक के रूप में। वैसे, एक शौक, यह मुझे लगता है, एक नहीं हो सकता।वहाँ हमेशा जुनून और वहाँ, और वहाँ, और वहाँ है। इसलिए, उदाहरण के लिए, इंटीरियर थीम के लिए जुनून के क्षेत्र में, एक छोटा सा बुत है - मुझे सफेद दूध के गुड़ पसंद हैं और जब मैं उन्हें पसंद करता हूं तो उन्हें खरीदता हूं। यह इतनी छोटी कमजोरी है। हां, इसकी कोई कार्यक्षमता नहीं है लेकिन मेरे लिएपसंद:)

सामान्य तौर पर, एक पसंदीदा शगल की गणना करने के लिए, या कम से कम एक दिलचस्प क्षेत्र, यदि ऐसा कोई प्रश्न है, तो एक प्रयोग है। बड़ी किताबों की दुकान में जाओ। बस अंदर जाएं, घूमें और उस विभाग में जाएं जहां आप तैयार हैं, या खुद को स्टोर से घूमते हुए देखें, जिस विभाग में आपकी नजर किताबों के कुछ शीर्षकों पर टिकी है। दिल कहता है ;)

एक शौक को आमतौर पर कुछ शौक कहा जाता है जो किसी व्यक्ति के जीवन के "बड़े" क्षेत्रों में फिट नहीं होता है: काम, दोस्त, रिश्तेदार और परिवार। वे यह भी कहते हैं कि "शौक - आत्मा के लिए।"

मेरी राय में, एक शौक तब प्रकट होता है जब सामान्य रोजमर्रा की गतिविधियों में "अपनी आत्मा को निवेश करना" (अर्थात परिणामों पर ध्यान केंद्रित किए बिना आनंद के साथ कार्य करना) संभव नहीं होता है। फिर एक पसंदीदा शौक प्रकट होता है, जो या तो पैसा बनाने, या दोस्तों के साथ संवाद करने, या पारिवारिक मामलों, या किसी प्रियजन के साथ जुड़ा नहीं है।

वैसे, अक्सर एक शौक या तो शौक दोस्त प्राप्त करता है, या अतिरिक्त आय, या रिश्तेदार आकर्षित होते हैं और आदी होते हैं। यानी एक शौक पूरी तरह से इंसान के जीवन में प्रवेश कर जाता है। और फिर जीवन ही एक शौक बन जाता है, "आत्मा के लिए एक मामला।" मेरा मानना ​​है कि यह हर किसी के लिए होना चाहिए - जीवन लुभावना होना चाहिए और इसमें "अपनी आत्मा" डालनी चाहिए, न कि इसके किसी छोटे टुकड़े में।

इस तरह, मेरी राय में, एक शौक एक व्यक्ति के जीवन की वसूली का एक स्थल है।

नमस्कार। किसी भी चीज से ज्यादा, मुझे फिल्मों में जाना पसंद है।मैं दर्शक हूं। यह मेरे लिए आज एक और जीवन जीने का एक तरीका है।

और सबसे बढ़कर मुझे सिनेमा में रोना पसंद है।इस साल मेरे लिए सबसे भावपूर्ण फिल्म चागल मालेविच है।

यह मेरे शहर में फिल्माया गया था, वास्तव में 20 के दशक के युग में लौटने की भावना थी, जब क्रांति के आदर्शों में इतना विश्वास था। जब चागल की आँखें चमक उठीं।

हॉबी (अंग्रेजी शौक), कोई भी शौक, फुर्सत में पसंदीदा शगल।

शौक एक ऐसी चीज है जिसे लोग अपने खाली समय में करना पसंद करते हैं और जो उनके जीवन को एक निश्चित अर्थ से भर देता है।

यदि कोई व्यक्ति लगातार काम करता है और सोचता है कि पैसा कैसे कमाया जाए, तो वह अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति को कमजोर कर देता है।

इसलिए, हम में से प्रत्येक को एक शौक होना चाहिए और इसके लिए समय निकालना चाहिए, जो विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इसके लिए शौक को एक रस्म में बदला जा सकता है।

उदाहरण के लिए, मेरे पति सप्ताहांत के एक दिन मछली पकड़ने जाते हैं। हर शाम मैं टीवी देखता हूं, अपने और अपनों के लिए चीजें बुनता हूं।

आदर्श रूप से, एक शौक को किसी व्यक्ति के शगल के एक महत्वपूर्ण हिस्से पर कब्जा करना चाहिए। तभी कोई सामंजस्यपूर्ण स्थिति प्राप्त कर सकता है और मनोवैज्ञानिक रूप से पर्याप्त रूप से स्वस्थ हो सकता है।

दूसरी ओर, शौक व्यक्ति के रचनात्मक घटक का विकास है। दूसरे गोलार्ध को विकसित करने का अवसर, जो काम में शामिल नहीं है।

अर्थात्, यदि कोई व्यक्ति काम पर एकाउंटेंट है, तो खाली समय बाहर बिताना, सुई का काम करना बेहतर है।

और अगर काम संख्याओं से संबंधित नहीं है, तो दायां गोलार्ध काम करता है - एक शौक पहेली को हल करना, स्कैनवर्ड को हल करना हो सकता है।

काम पर, थकाऊ और सीमित गतिविधियां शौक, प्रतिस्पर्धी खेल खेल, दोस्तों के साथ संचार पढ़ने के लिए या सामान्य विषयों पर चर्चा करने के लिए हैं जो सभी एकत्रित लोगों के लिए महत्वपूर्ण हैं।

बेशक, हर कोई अपने जीवन को उसी से भर देता है जिसे वह फिट देखता है। याद रखें कि एक शौक आपके जीवन को न केवल मनोरंजन और विविधता दे सकता है, बल्कि मसाले - स्वाद और सुगंध भी पसंद कर सकता है। और आपके "मनोवैज्ञानिक रिसेप्टर्स" जीवन और आपके आस-पास की दुनिया के लिए एक अद्वितीय स्वाद महसूस करेंगे।

एक अन्य अनुवाद में, "रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल होने का मनोविज्ञान।" यह "बंद हावभाव" की एक श्रृंखला से है, और न केवल अंत में पूर्ण रूप से पढ़ने का तथ्य है, बल्कि जो पढ़ा गया है उस पर एक रिपोर्ट के रूप में छापों का व्यवस्थितकरण भी है।

मैंने एक समय "फ्लो। द साइकोलॉजी ऑफ ऑप्टिमल एक्सपीरियंस" को बड़ी दिलचस्पी से पढ़ा। यह पुस्तक "प्रवाह" की वास्तविक अवधारणा को स्थापित करती है। ताकि "एक बर्फ के छेद में झूलने की तरह ..." या "लहरों की इच्छा पर तैरना" जैसी किसी चीज के साथ कोई संबंध न हो, स्पॉइलर के तहत अकादमिक शब्दों के शब्दकोश से एक परिभाषा है (ऐसे मामलों में मैं नहीं हूं "मेरे अपने शब्दों में रीटेलिंग" का समर्थक):

"प्रवाह एक मानसिक स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति पूरी तरह से शामिल होता है जो वह कर रहा है, जो सक्रिय एकाग्रता, पूर्ण भागीदारी और गतिविधि की प्रक्रिया में सफलता पर ध्यान केंद्रित करता है। प्रवाह की अवधारणा मिहाली सिक्सजेंटमिहाली द्वारा प्रस्तावित की गई थी, यह भी शामिल प्रायोगिक उपकरणप्रवाह की स्थिति में प्रवेश करने के लिए। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रवाह राज्य एक अद्वितीय राज्य नहीं है, यह कई वैज्ञानिकों, शोधकर्ताओं, सफल व्यापारियों, नेताओं और आम लोगों द्वारा अनुभव किया जाता है। प्रवाहित अवस्था में होना किसी एक विशेष क्षेत्र, प्रक्रिया तक सीमित नहीं है। यह गतिविधि के सभी क्षेत्रों पर लागू होता है जिसमें एक विशेष व्यक्ति शामिल होता है। इस स्थिति को अक्सर उत्तरदाताओं द्वारा आत्म-प्राप्ति से आनंद की भावना, बढ़ा हुआ और उचित आत्मविश्वास, संचार कौशल में एक स्पष्ट वृद्धि, अपने विचारों को स्पष्ट और स्पष्ट रूप से व्यक्त करने की क्षमता, एक वार्ताकार को समझाने के लिए, प्रभावी ढंग से हल करने के लिए वर्णित किया जाता है। किसी भी जटिलता की समस्या या उन्हें हल करने के लिए असाधारण तरीके खोजें। प्रवाह की स्थिति में विषयों में, सूचना आत्मसात के संकेतक बढ़ते हैं, स्मृति सक्रिय होती है, सूचना का विश्लेषण करने की क्षमता देखी जाती है। सौम्य रूपगतिविधि में वृद्धि के कारण चिंता। प्रवाह राज्य के बाहर और प्रवाह में लोगों को अक्सर दो अलग-अलग लोगों के रूप में माना जाता है।

इष्टतम अनुभव के मनोविज्ञान में, इस रमणीय राज्य के घटकों को टुकड़े-टुकड़े कर दिया जाता है। और यह इतना अच्छा है कि हर कोई स्वाभाविक रूप से इसे पाना चाहता है। इसलिए, मैं उत्साह से उम्मीद कर रहा था कि सिक्सजेंटमिहल्या देगा तैयार व्यंजन, और इसे कहाँ प्राप्त करें और इसे कैसे दर्ज करें। और पहली बार मैं इसे अंत तक पढ़ भी नहीं पाया। पुस्तक इतनी "एक बार में सब कुछ के बारे में" निकली कि, मेरी भावनाओं के अनुसार, यह "कुछ भी नहीं" पर सीमाबद्ध है। मानो बारबरा शेर ने प्रशिक्षण से अकादमिक शैलियों में स्विच करने का फैसला किया।

उदाहरण के लिए, Csikszentmihalya एक व्यक्ति के दिन को उसके घटक भागों में तोड़ता है, अनुसंधान की मदद से श्रमसाध्य रूप से पुष्टि करता है कि नींद पर कितना समय व्यतीत होता है, आत्म-देखभाल और आर्थिक गतिविधियों पर कितना, भोजन पर कितना, काम पर कितना, कैसे अवकाश पर कितना खर्च होता है, कितना शौक पर खर्च किया जाता है। विचार करता है कि एक या दूसरे पहलू के प्रति दृष्टिकोण कैसे बदल गया है। उदाहरण के लिए, लोग पहले काम के साथ कैसा व्यवहार करते थे और अब वे इसे कैसे करते हैं। यह रवैया इस तथ्य के कारण कैसे बदल गया है कि कई क्षेत्रों में प्रक्रिया और परिणाम कुछ हद तक क्षणिक हो गए हैं। खैर, परिणामों की दृश्य दृश्यता और वजन की तुलना करें, उदाहरण के लिए, एक क्लर्क के काम के साथ किसान श्रम की जो "कागजात बदलता है।" अन्वेषण करता है कि अवकाश के प्रकार और रूप कैसे बदल गए हैं। यह समझता है कि लोग किन क्षणों में सबसे अधिक संतुष्टि और / या आनंद महसूस करते हैं। "निष्क्रिय अवकाश गतिविधियों" में वृद्धि का विश्लेषण करता है। वह यह अनुमान लगाने का प्रबंधन करता है कि फिल्म देखना पढ़ने की तुलना में आसान क्यों है, लेकिन अधिक बार पढ़ना प्रवाह की समान भावना का कारण बनता है, और ऐसी गतिविधि करना जिसके लिए तैयारी की आवश्यकता नहीं होती है, उस चीज़ की तुलना में आसान होती है जिसे पहले व्यवस्थित करने की आवश्यकता होती है। सामान्य तौर पर, वास्तव में, लगभग सब कुछ और एक ही बार में। बहुत रोचक तथ्यऔर तर्क। काफी दिलचस्प व्याख्याएं। उदाहरण के लिए, मुझे आत्म-ज्ञान के बारे में यह क्षण बहुत अच्छा लगा, जो अपने धार्मिक पहलुओं में ध्यान से वंचित नहीं है:

"20वीं शताब्दी में, आत्म-ज्ञान को फ्रायडियन मनोविश्लेषण के साथ दृढ़ता से पहचाना गया था। दो विश्व युद्धों के बीच की अवधि के राजनीतिक निंदक के प्रभाव में निर्मित, मनोविश्लेषण अपने कार्य को मामूली रूप से निर्धारित करता है: यह आत्म-ज्ञान प्रदान करता है, खुद को यह कहने का लक्ष्य निर्धारित किए बिना कि एक व्यक्ति को अपने बारे में जो कुछ भी सीखा है, उसके साथ क्या करना चाहिए। और जो समझ उन्होंने पेश की, वह जितनी गहरी थी, अक्सर कुछ ऐसे नुकसानों की खोज तक सीमित थी जिनमें अहंकार आमतौर पर गिर जाता है - परिवार के त्रिकोण के अस्तित्व और कामुकता के बाद के दमन के परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाली हानिकारक भावनाएं . मनोविश्लेषण की महत्वपूर्ण खोजों के बावजूद, इसकी विफलता "उन लोगों को सुरक्षा की झूठी भावना देने में थी जो यह मानते थे कि, अपने बचपन के आघात की खोज करने के बाद, वे अब खुशहाल जीवन जीएंगे। काश, हमारा "अहंकार" इसके बारे में इस तरह के विचार से अधिक कपटी और जटिल होता है।

मनोचिकित्सा मुख्य रूप से यादों और एक प्रशिक्षित मनोचिकित्सक के साथ बाद की चर्चा पर आधारित है। किसी विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में चिंतन की यह प्रक्रिया काफी लाभकारी हो सकती है, और अपने रूप में यह डेल्फ़िक ऑरेकल के आदेश से बहुत अलग नहीं है। कठिनाई यह है कि चिकित्सा के इस रूप की लोकप्रियता लोगों को यह विश्वास दिलाती है कि अपने अतीत पर आत्मनिरीक्षण और चिंतन के माध्यम से वे अपनी समस्याओं का समाधान कर सकते हैं। आमतौर पर ऐसा नहीं होता है क्योंकि जिन लेंसों के माध्यम से हम अतीत को देखते हैं, वे उस सटीक समस्या से विकृत हो जाते हैं जिसे हम हल करना चाहते हैं। प्रतिबिंब से लाभ उठाने के लिए, एक अनुभवी मनोचिकित्सक या लंबे अभ्यास की आवश्यकता होती है।

क्या अधिक है, अफवाह की आदत जिसे हमारा संकीर्णतावादी समाज प्रोत्साहित करता है, वास्तव में चीजों को बदतर बना सकता है। सेलेक्टिव एक्सपीरियंस स्टडीज का उपयोग करने वाले शोध से पता चलता है कि जब लोग अपने बारे में सोचते हैं, तो उनका मूड आमतौर पर नकारात्मक होता है। जब कोई व्यक्ति इसके लिए विशेष कौशल के बिना सोचना शुरू करता है, तो उसके दिमाग में सबसे पहले जो विचार उठते हैं, वे आमतौर पर अवसादग्रस्त होते हैं। यदि हम प्रवाह की स्थिति में अपने बारे में भूल जाते हैं, तो उदासीनता, बेचैनी या ऊब की स्थिति में हमारा "अहंकार" आमतौर पर सामने आता है। इसलिए यदि हम सोचने में कुशल नहीं हैं, तो "समस्याओं के बारे में सोचना" चीजों को बेहतर के बजाय बदतर बना देता है।

अधिकांश लोग केवल अपने बारे में सोचते हैं जब चीजें उनके लिए बुरी तरह से चल रही होती हैं, और परिणामस्वरूप, वे एक दुष्चक्र में प्रवेश करते हैं जिसमें वर्तमान में चिंता अतीत को दर्शाती है, और दर्दनाक यादें वर्तमान को और भी गहरा बना देती हैं। इस चक्र को तोड़ने का एक तरीका यह है कि अपने जीवन पर चिंतन करने की आदत डालें जब आपके पास उच्च आत्माओं में होने पर इससे खुश होने के कारण हों। लेकिन अपनी मानसिक ऊर्जा को उन लक्ष्यों और रिश्तों की ओर निर्देशित करना और भी बेहतर है जो आपको अप्रत्यक्ष रूप से सामंजस्य बिठाएंगे। परिणामस्वरूप प्रवाह का अनुभव करने के बाद जटिल बातचीत, हमें एक ठोस और वस्तुनिष्ठ प्रतिक्रिया प्राप्त होगी, और हमें अपने बारे में बेहतर सोचने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता नहीं होगी।"

सब कुछ बहुत अच्छी तरह से और सही ढंग से नोट किया गया है, लेकिन अपने लिए देखें कि विषयगत प्रसार क्या है, उदाहरण के लिए, इन उद्धरणों के साथ। और स्पॉइलर के तहत, सुंदर कामोत्तेजना एकत्र नहीं की जाती है, बल्कि अलग-अलग अध्यायों-तर्कों में तैनात कैपेसिटिव थीसिस। इस मामले में, मैं उद्धरणों को हल करने से बिल्कुल नहीं डरता, क्योंकि, उनके चयन से खुद को परिचित करने के बाद, आप बाकी को नहीं पढ़ सकते हैं, "हमने सिद्धांत को समझा" ग):

"प्रवाह का अनुभव करने के लिए, स्पष्ट लक्ष्य होने से मदद मिल सकती है - इसलिए नहीं कि लक्ष्य प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, बल्कि इसलिए कि लक्ष्य के बिना, ध्यान केंद्रित करना और विचलित नहीं होना कठिन है। इस प्रकार, एक पर्वतारोही खुद को शिखर तक पहुंचने का लक्ष्य निर्धारित करता है, इसलिए नहीं कि उसके पास उस तक पहुंचने की इतनी तीव्र इच्छा है, बल्कि इसलिए कि यह लक्ष्य चढ़ाई को संभव बनाता है। यदि शिखर के लिए नहीं, तो पहाड़ पर चढ़ना एक व्यर्थ अभ्यास होगा जो व्यक्ति को बेचैन और उदासीन बना देता है। ”

"अपने लक्ष्यों को प्रबंधित करना सीखना आपके दैनिक जीवन की गुणवत्ता में सुधार लाने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। लेकिन इसके लिए यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है कि एक ओर सहजता की चरम सीमा पर प्रहार किया जाए या दूसरी ओर पूर्ण नियंत्रण किया जाए। सबसे अच्छा उपायशायद प्रेरणा की उत्पत्ति को समझना, हमारी इच्छाओं के पूर्वाग्रह को पहचानना, और अपने आप को मामूली लक्ष्य निर्धारित करना है जो हमारे सामाजिक और भौतिक वातावरण में बहुत अधिक अव्यवस्था लाए बिना हमारे दिमाग में व्यवस्था पैदा करते हैं।

"निष्क्रिय अवकाश और मनोरंजन हमें अपने संकायों के अभ्यास के लिए अधिक अवसर नहीं देते हैं। हम प्रवाह का अनुभव तब करते हैं जब हम ऐसी गतिविधियों में लगे होते हैं जो हमें अपने कौशल को लागू करने का अवसर देती हैं, अर्थात् मानसिक कार्य और बाहरी गतिविधियाँ करना। ”

"हम में से अधिकांश बहुत सावधानी से ध्यान जमा करते हैं। हम इसे कम से कम केवल उन गंभीर चीजों पर खर्च करते हैं जो हमारे लिए मायने रखती हैं; हम केवल उन चीजों में रुचि रखते हैं जो हमारी भलाई में योगदान करती हैं। जो वस्तुएं हमारी मानसिक ऊर्जा के सबसे योग्य हैं, वे स्वयं हैं, साथ ही वे लोग और चीजें जो हमें किसी प्रकार की भौतिक या भावनात्मक लाभ देती हैं। नतीजतन, हमारे पास ब्रह्मांड के जीवन में अपनी शर्तों पर भाग लेने, आश्चर्यचकित होने, कुछ नया सीखने, सहानुभूति रखने, हमारे अहंकारवाद द्वारा उल्लिखित सीमाओं को पार करने के लिए लगभग कोई ध्यान नहीं बचा है।

"हम में से अधिकांश ने अस्तित्व की तात्कालिक जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपना ध्यान बचाना सीख लिया है, और हमारे पास ब्रह्मांड की प्रकृति, अंतरिक्ष में हमारे स्थान, या किसी और चीज के बारे में पूछताछ करने के लिए बहुत कम ऊर्जा बची है जो हमें प्राप्त करने में लाभ नहीं पहुंचाएगी। तत्काल जरूरतें लक्ष्य। लेकिन निस्वार्थ रुचि के बिना, जीवन नीरस है। इसमें आश्चर्य, खोज, आश्चर्य और हमारे भय और पूर्वाग्रहों की सीमाओं पर काबू पाने के लिए कोई जगह नहीं है। यदि आपने बचपन में जिज्ञासा और रुचि विकसित नहीं की है, तो आपको अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए बहुत देर होने से पहले उन्हें अभी प्राप्त करना चाहिए।"

"कई चीजें जो हमें दिलचस्प लगती हैं, वे तब तक प्रकृति में नहीं होती जब तक हम उन पर ध्यान देने की कोशिश नहीं करते। कीड़े और खनिज हमें तब तक बहुत आकर्षक नहीं लगते जब तक हम उन्हें इकट्ठा करना शुरू नहीं करते। ज्यादातर लोग हमें तब तक दिलचस्प नहीं लगते जब तक हम यह नहीं जानते कि वे कैसे रहते हैं और क्या सोचते हैं। मैराथन और रॉक क्लाइम्बिंग, ब्रिज प्लेइंग और रैसीन ड्रामा बहुत उबाऊ हैं, लेकिन उन लोगों के लिए नहीं जिन्होंने उनकी सभी जटिलताओं को समझने के लिए पर्याप्त ध्यान दिया है। जैसे ही हम अपना ध्यान वास्तविकता के किसी भी खंड पर केंद्रित करते हैं, हमारे सामने कार्रवाई के लिए अनंत अवसर खुलते हैं - शारीरिक, बौद्धिक या भावनात्मक - और हमारी क्षमताओं का उपयोग। बोर होने के लिए हमारे पास कभी भी पर्याप्त बहाना नहीं होगा।"

"जितनी अधिक मानसिक ऊर्जा हम एक ऐसी घटना में डालते हैं जो हमारे लिए दर्दनाक है, वह उतनी ही वास्तविक हो जाती है, और उतनी ही अधिक एन्ट्रापी हमारी चेतना में प्रवेश करती है। लेकिन हम भी समस्या का समाधान नहीं करेंगे यदि हम इस अनुभव को अस्वीकार करते हैं, इसे दबाने की कोशिश करते हैं या इसकी अलग-अलग व्याख्या करते हैं, क्योंकि यह जानकारी हमारी चेतना की गहराई में छिप जाएगी, हमें मानसिक ऊर्जा से वंचित करेगी और इसके प्रसार को रोकेगी। बेहतर होगा कि हम अपनी पीड़ा को सीधे आंखों में देखें, उसे स्वीकार करें और उसकी उपस्थिति का सम्मान करें, और फिर, जितनी जल्दी हो सके, अपना ध्यान उन चीजों पर केंद्रित करें, जिन्हें हमने खुद इसके लिए चुना है।

"कोई भी यह महसूस किए बिना एक शानदार जीवन नहीं जी सकता है कि वह अपने से अधिक महान और अधिक शाश्वत है। यह उन सभी धर्मों के लिए एक सामान्य निष्कर्ष है जिन्होंने मानव इतिहास की लंबी सदियों में मानव जीवन को अर्थ दिया है। आज, जब हम अभी भी विज्ञान और प्रौद्योगिकी में महान खोजों के नशे में हैं, तो हम इस रहस्योद्घाटन को भूलने का जोखिम उठाते हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका और अन्य तकनीकी रूप से उन्नत देशों में, व्यक्तिवाद और भौतिकवाद लगभग पूरी तरह से किसी के समुदाय और आध्यात्मिक मूल्यों के प्रति प्रतिबद्धता पर हावी है।

"ऐसा अधिक से अधिक लगता है कि हम अपने सिर को रेत में छिपाते हैं ताकि बुरी खबर न सुनें, और सशस्त्र गार्डों की सुरक्षा में अपने घरों की बाड़ के पीछे छिप जाएं। हालांकि, हमारे व्यक्तिगत जीवनतब तक अच्छा नहीं हो सकता जब तक हम समाज की उन समस्याओं से दूर रहते हैं, जिन्हें सुकरात जानते और समझते थे जिन्होंने हाल ही में अपने देशों में तानाशाही का अनुभव किया है। यह बहुत आसान होता अगर हम केवल अपने लिए जिम्मेदार होते। दुर्भाग्य से, दुनिया अलग तरह से काम करती है। बाकी मानवता के लिए और जिस दुनिया के हम एक हिस्सा हैं, उसके लिए सक्रिय जिम्मेदारी एक अच्छे जीवन का एक आवश्यक हिस्सा है।"

"हालांकि, मनुष्य का असली कार्य अपने पर्यावरण में एन्ट्रापी को अपने दिमाग में बढ़ाए बिना कम करना है। बौद्ध देते हैं अच्छी सलाहइसे कैसे करें: "हमेशा ऐसे कार्य करें जैसे कि ब्रह्मांड का भविष्य आपके द्वारा किए गए कार्यों पर निर्भर करता है, और यदि आपको लगता है कि आपके कार्यों से फर्क पड़ता है तो स्वयं पर हंसें।" यह गंभीर हास्य, चिंता और नम्रता का यह संयोजन है, जो मामले को पूरी भागीदारी के साथ और साथ ही साथ आराम से निपटना संभव बनाता है। इस दृष्टिकोण के साथ, संतुष्ट महसूस करने के लिए किसी को जीतने की आवश्यकता नहीं है; ब्रह्मांड में व्यवस्था बनाए रखना एक ऐसा लक्ष्य बन जाता है जो मनुष्य के लिए बिना किसी लाभ के अपने आप में संतुष्टि लाता है। इस मामले में, जब आप एक अच्छे कारण के लिए हारी हुई लड़ाई लड़ रहे हों, तब भी आनंद का अनुभव करना संभव है।"

संक्षेप में, मैं कह सकता हूं कि पुस्तक ने एक ऐसी भावना छोड़ी जो थोड़ी सी घबराहट की सीमा पर थी। इसका सार एक वाक्यांश में तैयार किया जा सकता है: "सक्रिय गतिविधियाँ हमेशा निष्क्रिय शगल से बेहतर होती हैं।" आप अनैच्छिक रूप से सोचते हैं, लेकिन इस सरल, संक्षेप में, थीसिस को वास्तव में इतने सारे स्पष्टीकरण, औचित्य और सबूत के साथ-साथ शोध के साथ होना चाहिए? जिसका विषय, अनुचित रूप से कहने के लिए, कभी-कभी लगभग एक हास्य प्रभाव पैदा करता है। या थीसिस इतनी अधिक है क्योंकि "प्रकाशित करें या मरें" सिद्धांत अभी भी कुछ मंडलियों में अग्रणी है?

लेकिन कम से कम मुझे समझ में आया कि मुझे ड्राइविंग में इतना मज़ा क्यों आता है: इसमें इस पल पर भी थोड़ा ध्यान दिया जाता है। लेकिन यह उन किताबों में से एक नहीं है जिसकी सिफारिश मैं किसी को नहीं करना चाहूंगा। शिक्षा से ज्यादा जिज्ञासु। और ऐसा लगता है कि केवल "लेखक के साथ समान तरंग दैर्ध्य पर" सोचने के इच्छुक लोग ही लाभान्वित हो पाएंगे। लेखक की तुलना में एक अलग "मनोवैज्ञानिक प्रोफ़ाइल" के पाठकों के लिए, सबसे अच्छा मामला"गुजरना", और यहां तक ​​​​कि स्पष्ट रूप से "गिट्टी", क्योंकि "आनंद के लिए पढ़ना और मनोरंजन के लिए" भी नहीं खींचता है।