Монтиране 

Плътността на слънчевите лъчи. слънчеви лъчи

Старостин Дмитрий

Изтегли:

Визуализация:

МБОУ "Гимназия №34"

Изследвания

по темата

« слънчеви лъчи: какво са те?

Завършено:

Старостин Дмитрий,

Ученик от 4 клас Б

МБОУ "Гимназия №34"

Ръководител:

Сергеева Ирина Вячеславовна,

начален учител

Върховен QC.

2012 г

Въведение ………………………………………………………………………… 3

II. Светлина и живот - едно цяло?………………………………………………… 4

III. Експерименти и наблюдения………………………………………………………... . 7

Светлинните лъчи са праволинейни………………………………………………………………….. .7

Лъчите се пречупват…………………………………………………………………………. .7

Къде снегът се топи по-бързо? .............................................. 10

Какъв цвят е слънчевата светлина?..……………………………………………….. 12

Цветни сенки………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………

Невидима светлина…………………………………………………………………………...16

IV. заключения …………………………………………………………………………20

V. Библиография ………………………… ………………………………….. ….21

Въведение

Цел: научете за някои от свойствата и особеностите на слънчевите лъчи.

задачи:

Разберете как слънчевата светлина влияе върху растежа и развитието на растенията, животните и хората.

Докажете, че светлинните лъчи са праволинейни, че са пречупени.

Разберете защо снегът се топи по-бързо там, където има размразени петна.

Разберете какъв цвят е слънчевата светлина.

Емпирично установете дали има цвят в сянката и дали има невидима светлина.

Въз основа на анализа на произведения на изкуството формулирайте образа на Слънцето.

Хипотеза : предполага се, че слънчевата светлина е бяла.

В уроците на света около нас научихме много за Слънцето, за неговото значение в живота на планетата. Тази тема ме интересува много и реших да науча повече за слънчевите лъчи. За да направя това, търсих информация в енциклопедии, в интернет, разговарях с възрастни, гледах телевизионни предавания, провеждах експерименти и наблюдения.

Светлина и живот - едно цяло?

Всички живи организми, които съществуват на нашата планета, почти изцяло дължат това на Слънцето. До голяма степен благодарение на Слънцето светът около нас се е формирал в такава форма, в която можем да го наблюдаваме, може би животът на планетата изобщо не би възникнал или би имал съвсем различен вид, ако иначе се намираше в космическото пространство. към Слънцето. Слънцето и неговите лъчи играят много важна роля в развитието и съществуването на всички форми на живот на планетата, почти всички негови жители обичат тяхната светлина и топлина, които щедро споделят милиони години, откакто животът се е зародил на планетата. Слънчевите лъчи са жизненоважни за всички растения, животни и други жители на нашия свят, включително хората.

В умерени дози слънцето помага на човек, под неговите лъчи тялото произвежда много важен витамин D, който укрепва костите, насърчава усвояването на много минерали и укрепва имунната система. Ултравиолетовото (UV) лъчение, в малки дози, също може да бъде полезно, има антибактериален ефект. Но не злоупотребявайте с консумацията на слънчева светлина, т.к. възможни изгаряния на кожата, както и прегряване на целия организъм.

Слънчевата светлина също е от съществено значение за растежа и развитието на растенията и животните. За да разбера каква важна роля играе слънчевата светлина в дивата природа, реших да проведа следния експеримент. Взех две семена от боб и ги засадих в еднакви саксии. Сложих една саксия на прозореца, през чието стъкло слънчевите лъчи свободно преминаваха, следователно растението можеше да консумира светлина и топлина в достатъчни количества. Втората саксия с бобово семе сложих в тъмен килер, където слънчевите лъчи не можеха да проникнат. В резултат на наблюдения се оказа, че растението на прозореца пониква на третия ден, а на шестия ден се появяват първите листа. Какво не може да се каже за растението, което беше в килера. Нямаше промени на третия или седмия ден, зърното дори не покълна. Следователно, човек може да направиизход , че слънчевите лъчи са необходими за растежа и развитието на растенията.

фиг.1 Втори ден опит фиг.2 Трети ден опит фиг.3 Четвърти ден опит

Фиг.4 Пети ден от експеримента Фиг.5 Шести ден от експеримента

Светлината не просто ни показва света, тя го променя. Слънчевата светлина е мощно вещество, което има мощен ефект върху всичко, с което взаимодейства.

Британският химик Джоузеф Пристли вярвал, че светлината и животът са едно цяло. Той направи следния експеримент. Ученият постави мишката в херметична стъклена капачка и наблюдава какво се случва с въздуха в резултат на дишането на мишката. Доста скоро мишката се разболя, достигна пълно изтощение и умря. Той вярваше, че всичко е свързано с лош въздух, лош не само за животните, но и за растенията. След това Пристли постави разсада на растенията в буркан и ги остави за няколко седмици. За негова изненада те нараснаха, сякаш нищо не се е случило. Изглежда, че лошият въздух, който уби мишката, само допринесе за просперитета им. Тогава Пристли реши да засади още една мишка в буркан с разсад. Резултатът беше просто невероятен. В буркан с растения животното внезапно се съживи. Той го нарече луксозен въздух. Нещо повече, ученият установи, че качеството на въздуха не само се подобрява с растящите в буркана разсад, но и буквално скача нагоре, ако са осветени. Това показа, че осветяването на зелената материя в растенията може да възстанови въздуха и да създаде условия за оцеляване на животните за доста дълго време.

Джоузеф Пристли доказа, че растенията пречистват въздуха и го правят дишащ. По-късно се оказа, че за да може растението да пречиства въздуха, е необходима светлина. Целият кислород, който почти всички живи същества на нашата планета дишат, се освобождава от растенията в процеса на фотосинтеза. Експериментите на Пристли за първи път дадоха възможност да се обясни защо въздухът на Земята остава „чист“ и може да поддържа живота, въпреки изгарянето на безброй огньове и дъха на много живи организми. Той каза: „Благодарение на тези открития ние сме уверени, че растенията не растат напразно, а пречистват и облагородяват атмосферата ни“. И нищо от това не би било възможно без слънчева светлина.

Експерименти и наблюдения

Светлинните лъчи са прави.

Огромно количество данни показват, че лъчът светлина е праволинеен. Достатъчно е поне да си спомним лъча, който пробива през пролуката, образувана между плътните завеси. В този момент виждаме голям брой директни златни лъчи. Също така, правотата на лъчите може да се докаже от факта, че обект, осветен от Слънцето, дава ясно определени сенки. Всъщност ние преценяваме позицията на обектите около нас в пространството, което предполага, че светлината от обекта удря окото ни по праволинейни траектории. Нашата ориентация във външния свят се основава изцяло на предположението за праволинейно разпространение на светлината.

Въз основа на горното ще го направимизход: светлината в прозрачна хомогенна среда се разпространява по права линия.

Лъчите се пречупват.

След това направих още един експеримент. За да направи това, той взе чаша, сложи я на масата и сложи монета в нея. Виждам го отлично, тъй като лъчите, отразени от монетата, удрят директно окото ми (фиг. 6). След това седнах така, че монетата вече да не се вижда (фиг. 7). Сега ръбът на чашата препречи пътя на лъчите и аз спрях да виждам монетата. След това бавно, за да не помръдна монетата, започнах да наливам вода в чашата. В определен момент монетата става видима (фиг. 8). Но как стана това, защото аз и монетата останахме на тяхно място. Мога да направязаключение, че лъчът е променил своя

Фиг.6 траектория при удар във водата.

Фиг.7 Фиг.8

Вземете стъклена чаша и налейте вода в нея, след което спуснете молива косо в нея. Ще ни се струва, че моливът е счупен, но всъщност нищо не се е случило с него (фиг. 9).Значи гредите наистина се чупят?

Ориз. девет

Ще ви дам друг пример. Ако гледате човек, който е влязъл във вода до кръста, ще изглежда, че краката му са станали по-къси. Оказва се, че фактът е, че лъчите от краката на човек, стоящ във водата, се пречупват на повърхността на водата. Очите на наблюдателя, от друга страна, възприемат лъчите като праволинейни и следователно краката изглеждат разположени по-високо, отколкото в действителност.

Въз основа на проведените експерименти и наблюдения ще направимзаключение: светлинен лъч, който преминава от една среда в друга (от въздух във вода и т.н.) и пада под ъгъл към интерфейса, променя посоката си на тази граница. Това явление се нарича пречупване на светлината.

Най-накрая можете да проверите пречупването на лъчите, като използвате следния експеримент: трябва да поставите бяла хартия на масата, да поставите гребен с редки зъби на ръба на масата, да изрежете дупка в хартията с размера на стъклена чаша, вмъкнете чаша в нея и повдигнете малко хартията, като поставите книги под нея. Това е необходимо, така че лъчите да преминават през водата, а не през дъното на стъклото. Също така ще поставим лампата на нивото на плота на масата, на един и половина до два метра от ръба. След като запалих лампата, дълги лъчи се опънаха по хартията, те са абсолютно прави. Но тези, които удариха стъклото, се счупиха. Зад чаша те се събираха в сноп и след това се разпръскваха (фиг. 11). означава,в стъклото се получава пречупване на лъчите. По-точно къде влизат лъчите и къде излизат. Но защо лъчите, преминали през изпъкнало кръгло стъкло, се събраха в една точка? В този случай стъклото изпълнява функцията на леща или леща, т.кЛещите събират слънчевите лъчи в една точка.

Фиг.10 Фиг.11

Това може да се провери чрез експеримент. Реших да се опитам да извадя огън от ледника. За да направя това, взех голяма купа, налях вода в нея и я сложих фризер. Когато водата замръзна, извадих купата от хладилника, спуснах я в леген с топла водада стопи леда по стените. След това излязох на двора и сложих „запалката“ за лед върху чиста повърхност. След това го хванах за краищата и, като го обърнах към слънцето, събрах лъчите му върху парче суха хартия. За съжаление не успях да запаля хартията, явно защото такова преживяване се получава само в ясен мразовит ден, когато слънчевите лъчи са много ярки. Но едно нещо знаех със сигурностмоята "ледена запалка" пречупи слънчевите лъчи и ги събра в лъч.

Къде снегът се топи по-бързо?

Когато бях малък, винаги съм се чудил защо снегът се топи по-бързо там, където вече има размразени петна и се вижда чернозем. За да направя това, реших да проведа следния експеримент. Взех две парчета плат с еднакъв размер, бяло и черно. След това ги положих върху снега, така че ярка слънчева светлина да падне върху тях (фиг. 12). След два часа видях, че черното петно ​​е потънало в снега, а светлото остана на същото ниво (фиг. 13,14).Това означава, че под черното петно ​​снегът се топи по-бързо, тъй като тъмната материя абсорбира по-голямата част от падащите върху нея слънчеви лъчи. Леката тъкан, напротив, отразява повечето лъчи, така че се нагрява по-малко от черната.

фиг.12

Фиг.13 Фиг.14

Четох в книга за това как тези свойства могат да бъдат приложени. През 1903 г. корабът на германската южнополярна експедиция замръзва в леда и това беше всичко. конвенционални начиниосвобождението не доведе до никакви резултати. Експлозиви и триони, пуснати в действие, премахнаха само няколкостотин кубически метра лед и не освободиха кораба. След това се обърнаха към помощта на слънчевите лъчи: от тъмна пепел и въглища подредиха върху леда ивица с дължина 2 км и широка десет метра; водеше от кораба до най-близката широка пролука в леда. Бяха ясни дълги дни на полярно лято и слънчевите лъчи направиха това, което динамитът и видяха не можеха да направят. След като се стопи, ледът се счупи по натрупаната ивица и корабът беше освободен от леда.

независими греди

Когато отидох в цирка, видях там много красиво лазерно шоу, където много многоцветни светлинни лъчи се отразяват върху повърхността на палатката под формата на сложни шарки или изображения на животни. Забелязах, че лъчите се пресичат един с друг, но този факт не води до изкривяване на изображението. С други думи, ако един лъч се пресича с друг лъч в определена точка, тогава той не променя посоката си и не се изкривява, а продължава да се разпространява по права линия дори след пресечната точка.

Всички гледахме картината, когато прожекторите осветяват този или онзи обект през нощта. Фигура 15 ясно показва, че светлинните лъчи се разпространяват по права линия и не губят това свойство дори когато се пресичат. Тоест може да се предположи, че светлинните лъчи при пресичане по правило не се смущават един друг, тоест светлинните лъчи се разпространяват независимо един от друг.

Реших да експериментирам и да проверя предположението си. За да направя това, имах нужда от две мощни фенерчета. През нощта, когато вече не светеха фенерите, излязохме навън и запалихме фенерите. Светлинни лъчи се разпространяват по права линия. След това насочихме светлинните лъчи по такъв начин, че да се пресичат помежду си (фиг. 16). Всеки от светлинните лъчи се разпространява в права линия, независимо от другия.

Може да се заключи, че разпространението на светлинните лъчи е независимо. Това означава, че действието на един лъч не зависи от наличието на други лъчи.

Фиг.15

Фиг.16

Какъв цвят е слънчевата светлина?

Когато гледаме слънчевата светлина, си мислим, че е бяла. Но дали наистина е така? Опитах два експеримента.

Първо взех лист бял картон, изрязах от него кръг, разделих го на осем еднакви сектора и боядисах секторите в цветовете на дъгата (всеки сектор в собствен цвят), оставих осмия сектор бял (фиг. 17). С помощта на бормашина бързо завъртях този кръг. В този момент тя стана бяла (фиг. 18).

Фиг.17 Фиг.18

За следващия експеримент ми трябваше голям лист картон, който покриваше целия прозорец. В него изрязах процеп с ширина 2 см и височина 10 см. След това прикрепих картона към рамката на прозореца. Слънчевите лъчи преминават през процепа с широка лента (фиг. 19). Поставих аквариума по такъв начин, че слънчевите лъчи да преминават през двете му съседни стени (фиг. 20). Налях вода в аквариума. На мястото, където паднаха лъчите, закачих лист бяла хартия. Този лист се оказа чудесна цветна панделка. Редът на цветовете върху него се оказа същият като в дъгата (фиг. 21).

Фиг.19 Фиг.20

фиг.21

В един опит получих бял цвятдобавянето на многоцветни сектори, а в другия - всички цветове на дъгата се оказаха от бяло. Но тъй като всичко това е така, тогава белият цвят изобщо не е бял. Или по-скоро не е просто, а съставно.

Слънцето ни изпраща светлина, в която са смесени всички лъчи: червени, зелени и виолетови... Тази светлина ни се струва бяла. Но тогава той падна върху лист хартия и върху парче дърво. Защо едното листо е бяло, а другото зелено? Защото хартията отразява всички лъчи и една и съща смес от всички цветове попада в очите ни. А зеленината на растенията отразява най-добре зелените лъчи. Останалите се усвояват. Това може да се разбере, ако погледнете през червеното стъкло към тревата и дърветата. Изглеждат много тъмни, почти черни. Това означава, че много малко червени лъчи наистина се отразяват от тях.

цветни сенки

Забелязах, че ако запалите настолна лампа в стаята вечер, когато си пишете домашните, тогава сянката от предметите, хвърлени върху белите листове на тетрадката, е сива. Чудех се какъв цвят ще бъде сянката, ако завинтете не обикновена крушка в настолна лампа, а цветна? За този експеримент ми трябваха червени и сини крушки.

Първо, завинтих червена крушка в гнездото на настолна лампа, сложих лист бяла хартия на масата. След това поставих малка кутия между лампата и листото. Сянката й се появи върху листа хартия, но беше неочаквана на цвят — не черна или сива, а зелена. След като повторих този експеримент, но със синя крушка, се оказа, че сянката стана оранжев цвят(фиг.22, 23, 24).

Ориз. 22

Ориз. 23 Фиг. 24

Оказва се, че тези цветове се допълват. Така наречените цветове, които се допълват един друг с бялото.

За да разбера кои цветове се допълват един друг, реших да проведа следния експеримент. Изрязах от цветна хартия червени, оранжеви, жълти, зелени, сини и лилави квадратчета с размери 2х2 см. Поставих един от цветните квадратчета пред себе си върху лист бяла хартия и го гледах около тридесет секунди, без напрягах очите си, но в един момент, така че изображението на квадрата да не се движи през ретината. След това преместих погледа си към бялото поле и секунда по-късно видях ясно изображение на квадрат в допълнителен цвят върху хартията. Така че по време на експеримента научих, че зеленото е допълнение към червеното, оранжевото към синьото и лилавото към жълтото. Всяка двойка допълващи се цветове в сместа трябва да произвежда ахроматичен бял или сив цвят.

невидима светлина

Способността за разлагане на слънчевата светлина в непрекъсната последователност от лъчи различни цветовеза първи път И. Нютон експериментално показа през 1666г. Насочвайки тесен лъч светлина към триъгълна призма, която проникна в затъмнена стая през малка дупка в капака на прозореца, той получи на отсрещната стена изображение на цветна лента с преливащо редуване на цветове, която той нарече латинската дума спектър. Провеждайки експерименти с призми, Нютон стига до следните важни заключения: 1) обикновената „бяла“ светлина е смес от лъчи, всеки от които има свой собствен цвят; 2) лъчи с различни цветове, пречупени в призма, се отклоняват под различни ъгли, в резултат на което „бялата“ светлина се разлага на цветни компоненти.

Но физиката на нашето време, освен видимите за окото лъчи, е открила в природата много невидими. Слънцето изпраща невидими оптични лъчи към Земята – ултравиолетови, инфрачервени – повече от видимите. Всяко тяло излъчва напълно невидими инфрачервени лъчи отстрани. „Дори парче лед е източник на светлина, но невидима светлина“, пише академик С. И. Вавилов.

За да се уверя, че всички тела излъчват инфрачервено лъчение, ми трябваше инфрачервен термометър (фиг. 25).

Ориз. 25

Инфрачервен термометър усеща енергията на обекти, които съдържат излъчена инфрачервена енергия. Неговата леща, насочена към обект, събира и фокусира енергията върху инфрачервен сензор, който от своя страна генерира сигнал за микропроцесора на термометъра. Този сигнал се обработва и показва като градуси.

За да проверя съществуването на невидими лъчи, проведох няколко експеримента.

За първи опит имах нужда от обикновена електрическа печка. Такава печка затопля всичко наоколо, включително околния въздух, главно с инфрачервено невидимо лъчение. За правилно изживяване е необходимо да се отдели невидимото излъчване на плочката от потока нагорещен въздух. За да направите това, можете да опънете тънък пластмасов филм върху плочката, който пропуска добре инфрачервените лъчи, но не пропуска горещ въздух.

Първо измерих температурата на изключената печка с инфрачервен термометър, оказа се, че е 23ОТНОСНО C (фиг. 26). След това включих една от плочките и след минута отново измерих температурата, след като опънах найлоново фолио върху плочката. Устройството показа 264Около C (фиг. 27).

Ориз. 26 Фиг. 27

В следващия експеримент реших да повторя експеримента на известния астроном Уилям Хершел. Той насочи лъч светлина към триъгълна призма и получи спектър на масата. Хершел постави добре калибрирани термометри в някои части от спектъра. Термометрите се затоплиха и показаха малко по-различни температури. Но термометърът, лежащ до червената ивица светлина, се затопли повече от други - в тъмното. По този начин се доказа, че в слънчевата радиация има невидими лъчи, които се пречупват много по-лошо от червените лъчи и тези лъчи носят със себе си забележима, тежка част от енергията на Слънцето.

За следващия експеримент ми трябваха фенерче, триъгълна стъклена призма, лист бяла хартия и инфрачервен термометър. Насочвайки лъч светлина от фенерче към триъгълна призма, получих спектър (фиг. 28, 29). За да го видя по-добре, сложих лист бяла хартия на мястото, където се образува. След това с помощта на инфрачервен термометър измерих температурата приблизително в центъра на спектъра и извън него близо до червения цвят. Оказа се, че температурата е различна: в центъра на спектъра беше 25,2ОТНОСНО C, а извън червения цвят на спектъра, т.е. в зоната на инфрачервено лъчение, - 25.7О, С.

Ориз. 28 Фиг. 29

В следващия експеримент реших да измеря инфрачервеното лъчение, излъчвано от човешкото тяло. За целта майка ми измерва телесната ми температура с инфрачервен термометър, когато бях в покой и след активна физическа активност. Термометърът показа следната температура: 36ОТНОСНО C - когато бях в спокойно състояние (фиг. 30) и 33ОТНОСНО C - след тренировка (фиг. 31).

Ориз. 30 Фиг. 31

Оказва се, че всяка клетка на повърхността на нашето тяло излъчва невидими инфрачервени лъчи. И колкото по-бързо се движим, толкова повече невидими лъчи се излъчват от повърхността, което помага на кожата да се охлади и поддържа телесната температура в разумни, удобни за тялото граници.

заключения

В резултат на изследването се убедих, че слънчевата светлина и животът са едно цяло.

Благодарение на проведените експерименти научих, че лъчите на светлината са праволинейни, че се пречупват.

Разбрах защо снегът се топи по-бързо там, където има размразени петна.

Бях убеден, че Слънцето ни изпраща светлина, в която се смесват лъчите на всички цветове на дъгата.

Емпирично е установено, че сянката има цвят и е доказано наличието на невидима светлина.

Въз основа на анализа на произведения на изкуството той формулира образа на Слънцето.

Беше ми много интересно да правя изследвания, определено ще го направя

Ще продължа да работя, за да науча повече за слънчевите лъчи.

Списък на използваната литература.

Блудов М.И. Разговори по физика. – М.: Просвещение, 1985.

Голяма илюстрована енциклопедия / Пер. от английски. Ю. Л. Амченкова.- М.: ЗАО "РОСМЕН-ПРЕС", 2009.

Голямата илюстрирана енциклопедия на ученика / Пер. от английски. Е. Перемишлева, В. Гибадулина, М. Краснова, А. Филонова.- М.: Махаон, 2008.

Брукс Ф., Чандлър Ф., Кларк Ф. и др. Нова детска енциклопедия / Пер. от английски. С. В. Морозова, Н. С. Ляпкова, В. В. Плешева и др. - М.: ЗАО "РОСМЕН-ПРЕС", 2007.

Галперщайн Л. Смешна физика. - М .: "Детска литература", 1993.

Колтун М. Светът на физиката.- М.: "Детска литература", 1987.

Нова енциклопедия на ученика / Пер. от английски. О. Иванова, Т. Бородина. - М.: "Махаон", 2010.

Експерименти в домашна лаборатория. - М.: Наука. Основно издание на физико-математическата литература, 1980 г.

Перелман Я.И. Забавна физика. - М .: Издателство Наука, 1979.

Рабиза Ф.В. Прости експерименти: Забавна физика за деца. - М .: "Детска литература", 1997.

Фещенко Т., Вожегова В. Физика. Наръчник за ученици - М.: Филологическо дружество "Слово", 1995.

Хилкевич С.С. Физиката около нас.-М: Наука. Основно издание на физико-математическата литература, 1985 г.

Визуализация:

За да използвате визуализацията, създайте акаунт за себе си ( сметка) Google и влезте:

Слънчевата светлина и нейното въздействие върху тялото- този въпрос интересува мнозина днес и преди всичко тези, които ще прекарат лятото с полза, ще се запасят със слънчева енергия, ще придобият красив и най-важното здравословен тен.

Какво представляват слънчевите лъчи и как влияят на тялото ни?

Слънчевите лъчи са поток от радиация, представен от електромагнитни трептения с различни дължини на вълната.
Спектърът на лъчите, излъчвани от слънцето, е широк и варира както по честота и дължина на вълната, така и по отношение на ефекта си върху живия организъм.

Има няколко основни области от този спектър:

1. Гама лъчение (невидим спектър)

2. Рентгеново лъчение (невидим спектър) – с дължина на вълната<170 нм

3. Ултравиолетово лъчение (невидим спектър) - с дължина на вълната от 170 до 350 nm

4. Всъщност слънчева светлина (спектър, видим за окото) - с дължина на вълната от 350 до 750nm

5. Инфрачервен спектър, (невидим, с термичен ефект) - с дължина на вълната> 750nm

Най-активното по отношение на биологичните ефекти върху живия организъм е ултравиолетовото лъчение на слънцето.- имат хормонозащитен ефект върху тялото, насърчават образуването на "тен", стимулират производството на "хормона на щастието" - серотонин и други биологично важни компоненти, които повишават жизнеността и жизнеспособността на живия организъм.

В ултравиолетовия спектър има 3 групи греди,характеризиращ се с различни ефекти върху живия организъм:
UV лъчи А с дължина на вълната от 400 до 320 nm

Тези лъчи имат най-ниско ниво на радиация. Нивото на тези лъчи в слънчевия спектър остава постоянно през целия ден и година.
За тях на практика няма бариери. Те имат най-слабо вредно въздействие върху тялото, но постоянното им присъствие ускорява естествения процес на стареене на кожата, тъй като прониквайки през слоевете на кожата до растежния слой, увреждат основата и структурата на кожата, разрушавайки колагена и еластинови влакна.
В тази връзка еластичността на кожата се влошава, което допринася за появата на бръчки, ускоряват се процесите на преждевременно стареене, отслабват се защитните механизми на кожата, което я прави по-податлива на инфекции и евентуално онкологични заболявания.
UV лъчи В с дължина на вълната от 320 до 280 nm

Лъчите от този тип достигат до земната повърхност само в определени периоди от годината и часове от денонощието.
В зависимост от температурата на въздуха и географската ширина те обикновено навлизат в атмосферата между 10:00 и 16:00 часа.
Именно тези лъчи участват в активирането на синтеза на витамин D3 в организма, което е най-важният положителен фактор за тяхното въздействие.
Същите лъчи обаче, когато са изложени дълго време на човешката кожа, могат да променят генома на кожните клетки по такъв начин, че те да започнат да се размножават неконтролируемо и да образуват рак на кожата.
UV лъчи C с дължина на вълната от 280 до 170 nm
Това е най-много опасна частспектър на ултравиолетово лъчение, което безусловно провокира развитието на рак на кожата.
Но в природата всичко е подредено много мъдро. Както вредните лъчи C, така и повечето от лъчите B (90%) се абсорбират от озоновия слой на Земята, без да достигат до нейната повърхност. Така природата внимателно защитава целия живот на планетата от изчезване.
В зависимост от честотата, продължителността и интензивността на излагане на ултравиолетово лъчение тялото ни развива:
положителни ефекти- образуването на витамин D, балансиран синтез на меланин и образуването на красив тен, синтеза на серотонин, най-важният регулатор на ендокринната система, синтеза на медиатори, които регулират биоритмите на нашето тяло. Ето защо след лятото усещаме особен прилив на сила, повишена жизненост и Имайте добро настроение.
негативни ефекти- изгаряния на кожата, увреждане на колагеновите влакна, поява на козметични дефекти под формата на хиперпигментация - хлоазма и рак на кожата (дай Боже на някого!)

Какво се случва в кожата ни при излагане на слънчеви лъчи?

Приемът на витамин D в тялото ни се осъществява по два начина:
поради образуването му в кожата под въздействието на ултравиолетовите лъчи B (ендогенен път);
поради навлизането му в тялото с храна или биологично активни добавки (екзогенен път);
Ендогенният път за образуване на витамин D3 е доста сложен процес от биохимични реакции, които протичат без участието на ензими, но със задължителното участие на ултравиолетово облъчване (лъчи В).
При редовно и достатъчно слънчево излагане (изолация), количеството витамин D3, синтезирано в кожата в процеса на фотохимични реакции напълно осигурява нуждите на организма от този витамин.
Именно фотохимичните процеси в кожата осигуряват работата на D-хормоналната система в организма, като активността на тези процеси е пряко зависима от интензивността на излагане и спектъра на ултравиолетовото лъчение и обратно от степента на пигментация (или тен) на кожата.
Доказано е, че колкото по-изразен е тенът, толкова повече време е необходимо за натрупване на провитамин D3 в кожата (вместо обичайните 15 минути - 3 часа).

И това е разбираемо от гледна точка на физиологията, тъй като тенът е защитен механизъм на нашата кожа и образуваният слой меланин в нея действа като вид бариера както за UVB лъчите, които са медиатор на фотохимичните процеси, така и за класа. UVA лъчи, които осигуряват термичния етап на превръщането на провитамин D3 във витамин D3 в кожата.

Но витамин D, доставян с храната, компенсира дефицита му само в случай на недостатъчно производство от него в процеса на фотохимичен синтез.

Защо се случва?

Мястото на синтез на витамин D3 са адипоцитите - мастните клетки, разположени в подкожната мазнина, като 80% от тях се синтезират в епидермиса и само 20% в дермата.

Първоначалният работен субстрат за синтеза на витамини е хормоноподобното вещество 7-дехидрохолестерол (провитамин D), съдържащо се в мастните клетки.
С възрастта масата на субстрата намалява поради естественото стареене на кожата и това, разбира се, се отразява както на количеството синтезирани витамини, така и на калциевия метаболизъм в организма.

Доказано е, че концентрацията на провитамин D, съдържащ се в кожата до 80-годишна възраст, се намалява с около 50% от нивото на съдържанието му за 20 години.

Ето защо с възрастта рискът от развитие на остеопороза става много по-висок, отколкото в младостта.
По този начин, колкото по-активни са фотохимичните процеси в кожата, толкова повече витамин D3 се синтезира в организма.
Но така образуваният в кожата витамин D3 (както и витамин D3, получен с храна) имат доста слаба биологична активност; за да се превърне в активен хормон, той тепърва трябва да се придържа към протеинова молекула (D-свързващ протеин) и в такова свързано с протеин състояние първо да отиде в черния дроб, след това в бъбреците, където ще бъдат активните му метаболити синтезиран от витамин D3, вкл алцитриол 1,25(OH)2D3, чието съдържание в кръвта определя насищането на организма с витамин D3

Именно калцитриолът осигурява изпълнението на редица функции в организма, основната от които е регулирането на метаболизма и минерализацията на костната тъкан.

Вече споменах, че фотохимичните реакции на образуването на витамин D3 в кожата протичат на няколко етапа и само когато излагане на кожата на светлина и топлинна енергия с определени дължини на вълната.
Първа стъпкаТози процес се дължи на въздействието на UVB лъчите с дължина на вълната 290-300 nm (средната част на UVB лъчите) върху постоянно присъстващия и неизчерпаем източник на провитамин D3 в кожата 7-дехидрохолестерол.
По време на тази експозиция 7-дехидрохолестеролът се превръща във витамин D3 (холекалциферол), който е нестабилна форма на витамин D3 и от който могат да се образуват голямо разнообразие от съединения при по-нататъшно излагане на светлинна енергия.
Може да бъде или директно витамин D3, или странични продукти от неговия синтез, лумистеринИ тахистерол, които се образуват в кожата при излагане на UVB лъчи с дължина на вълната повече или по-малко от 290 nm и се считат от науката като регулаторни фактори, които предпазват организма от хипервитаминоза D.

Тези странични продукти от синтеза на витамин D действат върху тялото по различни начини.

тахистероле токсично и лесно окисляемо съединение, образува се в кожата при излагане на UV лъчи с дължина на вълната по-малко от 290 nm, в същото време, колкото по-къса е дължината на вълната (а това е областта на UVC лъчите), толкова повече тахистерол и други странични продукти от преекспонирането се образуват.
ЛумистеринОбразува се при излагане на UV - лъчи с дължина на вълната над 290 nm (UVA - лъчи), няма самостоятелно D-витаминна активност, но спомага за запазване на биологичната активност на витамин D3.
Лумистеринът в кожата се образува много повече от тахистерола, което се дължи на преобладаването на дълговълновите UVA лъчи в естествената слънчева светлина.

Втора фазае крайният синтез на витамин D3 в кожата.
Науката е установила, че завършването на синтеза на витамин D3 настъпва по време на реакцията термична изомеризация, протичащи при температура на кожата около 37 ° и вече без участието на UVB лъчи.

Откъде идва тази топлинна енергия в кожата?

В крайна сметка температурата в базалния слой на епидермиса, където протичат тези процеси, винаги е значително под необходимото ниво. Оказва се, че природата е създала няколко източника на топлина за тази реакция:
топлината на самата слънчева светлина, която има топлинен ефект, толкова по-голяма, колкото по-дълга е дължината на вълната;
повишаване на температурата в кожата поради интензивна физическа активност и в резултат на това повишено кръвообращение, а оттам и метаболитни процеси в кожата;
хипертермия на кожата, която придружава възпалението еритемна реакцияв отговор на излагане на UVB лъчи.

Ясно е, че от всички изброени по-горе източници на топлина, когато са изложени на слънчева радиация, винаги е налице само еритема, което означава, че тя съпровожда процеса на фотохимичен синтез на витамин D3 в кожата в отговор на излагане на UVB радиация.

По този начин процесът на образуване на витамин D3 в кожата ми изглежда следната картина:

UVB лъчение, действайки върху съдържащия се в кожата провитамин D (7-дехидрохолестерол), насърчава образуването на витамин D3, който няма химическа устойчивост и биологична активност.

В същото време UVB лъчението стартира процеса еритема възпалителна реакцияв повърхностните слоеве на кожата, което е абсолютно необходимо за узряването на меланина в клетките на кожата, усвояването им от меланоцитите и образуването на естествен фотопротективен филтър – слънчево изгаряне.

Ясно е, че еритема, като всяка възпалителна реакция, се придружава от увеличаване на метаболитните процеси, които протичат с образуването на топлина, т.е. хиперемия.
хипертермия, придружаващ еритемен възпалителен отговори е самият източник на топлина, която е необходима за завършване на реакцията на образуване на витамин D3 в кожата, а именно за превръщане на нестабилната форма на витамин D3 в неговата стабилна форма, която е в състояние да се свърже с D-свързващия протеин и претърпяват последващи трансформации в черния дроб и бъбреците с образуването на активни метаболити на витамин D3.

Между другото, образуваният меланин за тен е своеобразен регулатор, който предпазва организма от последващи дози UV радиация, от еритема и от прекомерен синтез на витамин D3.

В същото време прекомерното облъчване при липса на образуван тен и, в зависимост от фототипа на кожата, може да изведе реакцията на еритема извън границите на физиологичните норми и да доведе до остри прояви на фотоизгаряне и получените странични съединения на синтеза на витамин D3 може да доведе до изразени токсикологични реакции.

Затова, приятели, преди да се потопите на слънце по цял ден с мисълта за красив тен, приоритизирайте и помислете какви ползи ще ви донесе такъв тен.

Днес науката вече е установила, че за пълно задоволяване на ежедневните нужди на организма с ендогенен витамин D3 за млади и хора на средна възраст е достатъчен 10-20 минути престой на открита слънчева светлина, съдържаща UVB лъчи.

Друго нещо е, че тези лъчи не винаги присъстват в слънчевия спектър. Зависи както от географската ширина, така и от сезона на годината и
поради факта, че Земята, въртейки се, променя ъгъла и дебелината на атмосферния слой, през който преминават слънчевите лъчи.

Това води до промяна в спектъра на достигащите до Земята лъчи и най-често намалява присъствието на UVB лъчи в спектъра, т.е. тези, които участват пряко в синтеза на витамин D.
В средните географски ширини, през пролетно-летния период, количеството UVB в слънчевия спектър се увеличава, а през есенно-зимния период намалява до пълното му изчезване, което естествено влияе върху синтеза на витамин D и активността на D. -хормонална система.

Между другото, намаляването на нивото на UVB лъчите в слънчевия спектър е важен пейсмейкър на физиологичната активност на живите организми и според учените предизвиква животните и птиците към сезонни миграции, полети, хибернация и др.

Така слънчевата радиация е в състояние да образува витамин D3 в кожата периодично, но само в онези моменти, когато UVB лъчите присъстват в спектъра на слънчевата светлина.
В Русия и съседните страни, като се вземе предвид географското местоположение, периодите на слънчева радиация, богата на UVB лъчи, се разпределят, както следва:
практически през цялата година UVB лъчите присъстват в спектъра на слънчевата светлина близо до екватора, но малко наши сънародници могат да ги използват.
март до октомври(около 7 месеца) за жители на 40-43o северна ширина (Сочи, Владикавказ, Махачкала);
средата на март до средата на септември(около 6 месеца) за жители около 45o северна ширина ( Краснодарски край, Крим, Владивосток);
април до септември(около 5 месеца) за жители на 48-50o северна ширина (Волгоград, Воронеж, Саратов, Иркутск, Хабаровск, Централни райони на Украйна);
средата на април до средата на август(около 4 месеца) - за жители на 55o северна ширина (Москва, Нижни Новгород, Казан, Омск, Новосибирск, Екатеринбург, Томск, Беларус, балтийските страни);
май до юли(около 3 месеца или по-малко) за жители на 60o и север (Санкт Петербург, Архангелск, Сургут, Сиктивкар, скандинавските страни);
Добавете към това броя на облачните дни в годината, задимената атмосфера на големите градове и става ясно, че по-голямата част от жителите на нашата Русия изпитват безусловен дефицит на хормонотропно слънчево излагане.

Вероятно затова интуитивно се стремим към слънцето, бързаме към южните плажове, забравяйки, че активността и спектралния състав на слънчевата радиация на юг е съвсем различен, необичаен за тялото ни и освен слънчево изгаряне, може да провокира силен имунитет. и хормонални скокове, които могат да увеличат риска от рак и други заболявания.

В същото време слънцето на Юга е в състояние да лекува - колко бездетни двойки са намерили радостта от майчинството и бащинството, след като са отседнали в неговите климатични курорти.

Просто във всичко трябва да се спазват златната среда и разумният подход.
И така, приятели мои, днес говорихме за слънцето и техните въздействие върху нашето тялои още веднъж разбрахме, че слънчевата радиация играе колосална роля в живота ни.

Всичко, което се случва на Земята, по някакъв начин е свързано със Слънцето - приливи и отливи, зима и лято, ден и нощ, психо-емоционални промени в настроението ни, хормонални смущения в организма - всичко това е резултат от влиянието на слънчевата радиация.

Да разбереш и приемеш реда на естествените процеси означава да направиш живота си по-безопасен, по-дълъг и по-щастлив.

Искрено ви желая това, скъпи мои читатели!

СЛЪНЧЕВИ ЛЪЧИ

Кълбото на действието на аспекта на Слънцето. Влизане в слънчевите лъчи, излизане от слънчевите лъчи. За Луната кълбото на сближаване и изход е 17o, за планетите - 30o.


Астрологична енциклопедия. Никълъс Девор. 1947 г

Вижте какво е "СЛЪНЧЕВИ ЛЪЧИ" в други речници:

    Колибри Слънчеви лъчи- ? Слънчеви лъчи на колибри ... Уикипедия

    пряка слънчева светлина- - [А.С. Голдбърг. Английски руски енергиен речник. 2006] Теми енергия като цяло EN пряка слънчева светлина… Наръчник за технически преводач

    смъртни лъчи- Смъртният лъч е хипотетично лъчево оръжие, способно да порази цел на разстояние с помощта на насочена радиация. За първи път се появяват съобщения за лъчи на смъртта сред древните гърци. Плутарх и Тит Ливий споменават, че по време на обсадата на Сиракуза (212 ... Wikipedia

    СЛЪНЧЕВИ ЛЪЧИ- Направете приятно и полезно откритие във всяко отношение. Представете си, че слънчевите лъчи падат върху вас и затоплят цялото ви същество ... Книга за сънища за голямо семейство

    слънчеви бани- Дозирано облъчване на кожната повърхност на тялото със слънчева светлина като средство за втвърдяване и стимулиране на имунната система с цел повишаване на общата устойчивост на организма към въздействието на неблагоприятните фактори заобикаляща среда, а също и да предупредя ... ... Адаптивна физическа култура. Кратък енциклопедичен речник

    СЛЪНЧЕВНИ БАНИ- терапевтична и хигиенна процедура, при която голото човешко тяло (или отделни части на тялото) се излага на повече или по-малко продължително излагане на пряка слънчева светлина. Слънчевата радиация съдържа видими и невидими (инфрачервени и ... ... Кратка енциклопедия на домакинството

    СЛЪНЧЕВИ КОСМИЧЕСКИ ЛЪЧИ- потоци от ускорени заряди. частици... Физическа енциклопедия

    Лъчи- Те символизират Слънцето, божествения блясък, благоволението на божеството, еманацията на разума. Corona racliata (корона от лъчи) коса на бога на слънцето, златни лъчи на Хелиос. Двойният ореол от лъчи символизира двойствеността на изобразеното божество. Излизат лъчи... Символен речник

    лъчи на здрача- при залез слънце лъчите на здрача са името на слънчевите лъчи, които преминават през пролуки в ... Wikipedia

    антикрепускулни лъчи- Лъчи против здрач, сближаващи се към антислънчевата точка. Снимката е направена от самолет над Тихия океан. Анти-крепускулярни лъчи (на английски ... Wikipedia

Книги

  • Приказки за слънчеви лъчи Купете за 296 рубли
  • Приказки за слънчевите лъчи, протойерей Павел Карташев. Слънчевите лъчи са добри плувци. Когато езерото е спокойно и гладко, те лежат върху водата и искрят. И когато духа вятър, те веднага се простират с лъскави нишки и си намигат, ...

Днес много хора се интересуват от въздействието на пряката слънчева светлина върху тялото, особено тези, които искат да прекарат лятото с полза за себе си, да се запасят със слънчева енергия и да получат красив здравословен тен. Какво представлява слънчевата радиация и какъв ефект оказва тя върху нас?

Определение

Слънчевите лъчи (снимка по-долу) са поток от радиация, който се представя от електромагнитни трептения на вълни с различна дължина. Спектърът на излъчваната от слънцето радиация е разнообразен и широк както по отношение на дължината и честотата на вълната, така и по отношение на въздействието му върху човешкото тяло.

Видове слънчеви лъчи

Има няколко области на спектъра:

  1. Гама лъчение.
  2. Рентгеново лъчение (дължина на вълната - по-малко от 170 нанометра).
  3. Ултравиолетово лъчение (дължина на вълната - 170-350 nm).
  4. Слънчева светлина (дължина на вълната - 350-750 nm).
  5. Инфрачервен спектър, който има термичен ефект (дължини на вълната - повече от 750 nm).

По отношение на биологичното въздействие върху живия организъм ултравиолетовите лъчи на слънцето са най-активни. Те допринасят за образуването на тен, имат хормонозащитен ефект, стимулират производството на серотонин и други важни компоненти, които повишават жизнеността и жизнеността.

Ултравиолетова радиация

В ултравиолетовия спектър се разграничават 3 класа лъчи, които влияят на тялото по различни начини:

  1. A-лъчи (дължина на вълната - 400-320 нанометра). Те имат най-ниско ниво на радиация; те остават постоянни в слънчевия спектър през целия ден и година. За тях почти няма бариери. Вредното въздействие на слънчевата светлина от този клас върху тялото е най-малко, но постоянното им присъствие ускорява процеса на естествено стареене на кожата, тъй като, прониквайки до растежния слой, те увреждат структурата и основата на епидермиса, разрушавайки еластина. и колагенови влакна.
  2. B-лъчи (дължина на вълната - 320-280 nm). Само в определени часове от годината и часове от денонощието достигат Земята. В зависимост от географската ширина и температурата на въздуха те обикновено влизат в атмосферата от 10:00 до 16:00 часа. Тези слънчеви лъчи участват в активирането на синтеза на витамин D3 в организма, което е основното им положително свойство. Въпреки това, при продължително излагане на кожата, те са в състояние да променят генома на клетките по такъв начин, че те неконтролируемо започват да се размножават и образуват рак.
  3. C-лъчи (дължина на вълната - 280-170 nm). Това е най-опасната част от UV спектъра, безусловно провокираща развитието на рак. Но в природата всичко е много разумно подредено и вредните C лъчи на слънцето, както повечето (90 процента) от B лъчите, се абсорбират от озоновия слой, преди да достигнат до земната повърхност. Така природата предпазва всички живи същества от изчезване.

Положително и отрицателно въздействие

В зависимост от продължителността, интензитета, честотата на излагане на UV лъчение се развиват положителни и отрицателни ефекти в човешкото тяло. Първите включват образуването на витамин D, производството на меланин и образуването на красив, равномерен тен, синтеза на медиатори, регулиращи биоритмите, производството на важен регулатор на ендокринната система - серотонин. Ето защо след лятото усещаме прилив на сили, повишаване на жизнеността, добро настроение.

Отрицателните ефекти от ултравиолетовото излагане са изгаряния на кожата, увреждане на колагеновите влакна, появата на козметични дефекти под формата на хиперпигментация, провокираща рак.

Синтез на витамин D

Когато е изложена на епидермиса, енергията на слънчевата радиация се превръща в топлина или се изразходва за фотохимични реакции, в резултат на които в тялото се извършват различни биохимични процеси.

Витамин D се доставя по два начина:

  • ендогенни - поради образуването в кожата под въздействието на UV лъчи B;
  • екзогенни - поради прием с храна.

Ендогенният път е доста сложен процес от реакции, които протичат без участието на ензими, но със задължителното участие на UV облъчване с B лъчи. При достатъчно и редовно изолиране количеството витамин D3, синтезирано в кожата по време на фотохимични реакции, напълно отговаря на всички нужди на организма.

Слънчево изгаряне и витамин D

Активността на фотохимичните процеси в кожата зависи пряко от спектъра и интензивността на излагане на ултравиолетово лъчение и е в обратна зависимост от слънчевото изгаряне (степен на пигментация). Доказано е, че колкото по-изразен е тенът, толкова повече време е необходимо за натрупване на провитамин D3 в кожата (вместо петнадесет минути, три часа).

От гледна точка на физиологията това е разбираемо, тъй като тенът е защитен механизъм на нашата кожа, а образуваният в нея меланинов слой действа като определена бариера както за UV B лъчите, които служат като медиатор на фотохимичните процеси, така и за лъчи клас А, които осигуряват термичния етап на трансформация в кожата на провитамин D3 във витамин D3.

Но витамин D, доставян с храната, компенсира дефицита само в случай на недостатъчно производство в процеса на фотохимичен синтез.

Образуване на витамин D при излагане на слънце

Днес вече е установено от науката, че за задоволяване на ежедневната нужда от ендогенен витамин D3 е достатъчно да останете под открити слънчеви UV лъчи от клас B за десет до двадесет минути. Друго нещо е, че такива лъчи не винаги присъстват в слънчевия спектър. Тяхното присъствие зависи както от сезона на годината, така и от географската ширина, тъй като Земята по време на въртене променя дебелината и ъгъла на атмосферния слой, през който преминават слънчевите лъчи.

Следователно слънчевата радиация не е в състояние да образува постоянно витамин D3 в кожата, а само когато в спектъра присъстват UV B лъчи.

Слънчева радиация в Русия

В нашата страна, като се има предвид географското разположение, периодите на слънчева радиация, богата на UV лъчи от клас В, са неравномерно разпределени. Например в Сочи, Махачкала, Владикавказ те продължават около седем месеца (от март до октомври), а в Архангелск, Санкт Петербург, Сиктивкар продължават около три (от май до юли) или дори по-малко. Добавете към това броя на облачните дни в годината, задимената атмосфера главни градове, и става ясно, че повечето от жителите на Русия нямат хормонотропно слънчево излагане.

Вероятно затова интуитивно се стремим към слънцето и бързаме към южните плажове, като същевременно забравяме, че слънчевите лъчи на юг са съвсем различни, необичайни за тялото ни и освен изгаряния, могат да провокират силни хормонални и имунни скокове, които може да увеличи риска от рак и други заболявания.

В същото време южното слънце е в състояние да лекува, просто във всичко трябва да се спазва разумен подход.

Още в древни времена учените са знаели за ползите от слънчевата светлина и слънчевите бани. В Древен Рим и Елада се е смятало, че престоя на слънце укрепва духа и успокоява здравето. Тогава обаче това беше забравено за дълго време и беше запомнено едва в началото на 20-ти век.

Преди сто години слънчевите бани и дългите разходки отново започнаха да се предписват от лекарите на болните и възстановяващи се хора. И това не е изненадващо, тъй като хората, особено тези, които живеят в умерен климат, отбелязват, че настроението и благосъстоянието се подобряват през слънчевите дни и се влошават през облачната есен.

В средата на миналия век дори стана модерно да се правят слънчеви бани – тогава се появиха бикините. През последните десетилетия обаче се говори само за опасностите от слънчевата светлина - те уж причиняват рак на кожата.

Как е наистина? Слънчевата светлина е добра или вредна за нашето здраве?

Влиянието на слънчевата светлина върху всички живи същества е трудно за надценяване. И факт е, че слънцето излъчва цял спектър от вълни, от цветни до невидими. Невидимите лъчи включват ултравиолетови и инфрачервени лъчи. Не можем да ги видим, но ги усещаме под формата на топлина. Невидимите лъчи оказват голямо влияние върху живите.

Именно инфрачервените лъчи подобряват кръвообращението в тялото. И следователно. и допринасят за активирането на всички жизнени процеси, подобряват настроението, прилив на енергия и появата на енергия. Те помагат да се отървете от апатия, депресия, спад на жизнеността. В допълнение, инфрачервеният спектър има лек аналгетичен ефект.

Но не всички ултравиолетови лъчи, а слънцето произвежда няколко вида от тях, са полезни за тялото. Най-смъртоносните от тях са C (UFS) лъчи, но те се забавят от озоновия слой. Много полезни за хората са лъчите А и В. Те са отговорни за производството на витамин D. Лъчите А теоретично могат да причинят изгаряния и кожни лезии. Лъчите B стимулират производството на меланин, който причинява загорял цвят на кожата, който е предназначен да предпазва от прегряване на кожата и нейното увреждане. Те също така уплътняват слоя на кожата, което я прави по-малко податлива на изгаряния. Тоест самото слънце предпазва от себе си – този механизъм се е развил у хората в процеса на еволюция за безопасен живот под лъчите на звездата.

Какви са ползите от слънцето?

Слънцето укрепва костите и участва в метаболизма на калция. Без слънчева светлина производството на витамин D (калциферол) е невъзможно.

Слънцето удължава живота:Учени от медицински колежАйнщайн (САЩ) наскоро откри друго уникално свойство на витамин D. Той удължава живота. Оказа се, че хората с ниско съдържание на този витамин са по-склонни да умрат. напред във времето- 26% по-висока според учените.

Слънцето подобрява настроението и подобрява тонуса:Слънчевите лъчи стимулират производството на серотонин и ендорфини в тялото. Ендорфините се наричат ​​хормон на радостта и щастието – подобряват настроението и повишават тонуса. Изследванията показват, че жителите северните странистрадат от депресия по-често от южняците. Това се дължи на липсата на слънчева светлина.

Слънцето намалява налягането:всеки знае препоръките за пациенти с хипертония да не са на горещина на слънце поради факта, че налягането може рязко да скочи. Но учените от Единбург твърдят обратното – според тях слънцето, напротив, намалява налягането и намалява риска от образуване на кръвни съсиреци. И всичко това, защото под въздействието на слънчевата светлина в човешкото тяло започва отделянето на азотен оксид и превръщането му в азотен оксид и нитрат. И тези вещества намаляват кръвното налягане и предотвратяват тромбоза.

Слънцето ще спаси от склероза:Учените са доказали благотворното въздействие на слънчевата светлина и особено на ултравиолетовата радиация в тази област. Установено е, че ако човек в детството не е бил лишен от слънчеви бани, тогава в зряла възрастнеговият риск от развитие на разпръснат е по-нисък от този при деца, израснали в среда с недостиг на слънце.

Слънцето е нащрек мъжкото здраве: Честото излагане на слънце намалява риска от рак на простатата. И отново този ефект се постига благодарение на производството на витамин D под действието на лъчите на светилото. Той блокира разпространението ракови клеткии подпомага растежа на здрави клетки.

Слънцето помага за отслабване:ако сте на слънце сутрин, е по-лесно да се борите с наднорменото тегло и е по-лесно да поддържате нормално тегло постоянно без много усилия.

Слънце за диабетБританците откриха, че слънчевата светлина понижава кръвната захар, като по този начин предпазва от риска от диабет.

Любителите на слънчевите бани обаче трябва да са наясно с обратната страна на слънчевите лъчи. Да, те могат да бъдат наистина вредни в големи дози. Например, престой на слънце за дълго време можете да получите слънчево изгаряне. И хората със светла кожа могат да пострадат най-много от това. Освен това те са изложени на риск от развитие на рак на кожата под въздействието на слънчева светлина. И всичко това, защото хората със светла кожа са по-малко склонни да произвеждат меланин.

Твърде многото излагане на слънце изсушава кожата, а това води до преждевременни бръчки и нарушаване на производството на колаген в клетките на кожата. Ето защо северняците изглеждат по-млади от южняците на същата възраст и имат по-малко бръчки, особено фините.

Инфрачервените лъчи на слънцето причиняват в големи количествапрегряване на тялото и в комбинация с ултравиолетово лъчение добре познат слънчев удар . Неговите прояви са разнообразни – от замаяност, световъртеж и треска до загуба на съзнание. Продължителното прегряване може да причини смърт.

За малък брой хора празнуван свръхчувствителносткъм лъчите на слънцето- фоточувствителност, която се проявява с обриви от типа на алергичния. Тя може да бъде предизвикана от използването на редица мехлеми и кремове, както и лекарства.

Слънчевата светлина може да причини изгаряния на ретината. Продължителното излагане на слънчева светлина върху окото може да провокира развитието на катаракта. Това може да се избегне, като използвате качествени слънчеви очила и не гледате директно към слънцето.

Повечето най-доброто времеза слънчеви бани - сутрин и вечер и по-точно периодите от 6 до 11 часа сутринта и от 16 часа до залез слънце. В същото време сутрин слънцето ободрява и тонизира тялото, а вечер успокоява и успокоява. През деня слънцето може да бъде твърде агресивно. През деня слънчевата радиация е твърде интензивна и може да бъде вредна за здравето. Това още веднъж потвърждава, че всичко е отрова и всичко е там, и зависи от дозата.