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La densità dei raggi solari. i raggi del sole

Starostin Dmitrij

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MBOU "Palestra n. 34"

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« i raggi del sole: quali sono?

Completato:

Starostin Dmitrij,

Studente di 4a elementare B

MBOU "Palestra n. 34"

Supervisore:

Sergeeva Irina Vyacheslavovna,

maestra di scuola elementare

Controllo di qualità supremo.

2012

I. Introduzione ………………………………………………………………………… 3

II. Luce e vita: un tutto unico?………………………………………………… 4

III. Esperimenti e osservazioni………………………………………………………... . 7

I raggi di luce sono rettilinei…………………………………………………………….. .7

I raggi sono rifratti……………………………………………………………………. .7

Dove si scioglie più velocemente la neve? ................................................ 10

Di che colore è la luce del sole?..………………………………..……………….. 12

Ombre colorate……………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………

Luce invisibile……………………………………………………………………...16

IV. conclusioni …………………………………………………………………………20

V. Bibliografia ………………………… ………………………………….. ….21

introduzione

Obbiettivo: conoscere alcune delle proprietà e delle caratteristiche dei raggi solari.

Compiti:

Scopri come la luce solare influisce sulla crescita e lo sviluppo di piante, animali e esseri umani.

Dimostra che i raggi di luce sono rettilinei, che sono rifratti.

Scopri perché la neve si scioglie più velocemente dove ci sono zone scongelate.

Scopri di che colore è la luce solare.

Stabilire empiricamente se c'è un colore nell'ombra e se ci sono luce invisibile.

Sulla base dell'analisi delle opere d'arte, formulare l'immagine del Sole.

Ipotesi : presume che la luce solare sia bianca.

Nelle lezioni del mondo che ci circonda, abbiamo imparato molto sul Sole, sul suo significato nella vita del pianeta. Ero molto interessato a questo argomento e ho deciso di saperne di più sui raggi del sole. Per fare questo, ho cercato informazioni nelle enciclopedie, su Internet, ho parlato con adulti, guardato programmi TV, condotto esperimenti e osservazioni.

Luce e vita: un tutto unico?

Tutti gli organismi viventi che esistono sul nostro pianeta, lo devono quasi completamente al Sole. In gran parte grazie al Sole, il mondo intorno a noi si è formato in una tale forma in cui possiamo osservarlo, forse la vita sul pianeta non avrebbe avuto origine affatto, o avrebbe avuto un aspetto completamente diverso se fosse stato altrimenti situato nello spazio esterno relativo al Sole. Il sole e i suoi raggi svolgono un ruolo molto importante nello sviluppo e nell'esistenza di tutte le forme di vita sul pianeta, quasi tutti i suoi abitanti amano la loro luce e il loro calore, che condividono generosamente da milioni di anni, da quando la vita ha avuto origine sul pianeta. I raggi del sole sono vitali per tutte le piante, gli animali e gli altri abitanti del nostro mondo, comprese le persone.

A dosi moderate, il sole aiuta una persona, sotto i suoi raggi, il corpo produce una vitamina D molto importante, che rafforza le ossa, favorisce l'assorbimento di molti minerali e rafforza il sistema immunitario. Può essere utile anche la radiazione ultravioletta (UV), a piccole dosi, ha un effetto antibatterico. Ma non abusare del consumo di luce solare, perché. possibili ustioni della pelle, nonché surriscaldamento dell'intero organismo.

La luce solare è anche essenziale per la crescita e lo sviluppo di piante e animali. Per capire quale ruolo importante gioca la luce solare nella fauna selvatica, ho deciso di condurre il seguente esperimento. Ho preso due semi di fagioli e li ho piantati in vasi identici. Ho messo una pentola sulla finestra, attraverso il vetro di cui passavano liberamente i raggi del sole, quindi la pianta potrebbe consumare luce e calore in quantità sufficienti. Ho messo il secondo vaso di semi di fagiolo in un armadio buio, dove i raggi del sole non potevano penetrare. Come risultato delle osservazioni, si è scoperto che la pianta sulla finestra è germogliata il terzo giorno e il sesto giorno sono apparse le prime foglie. Cosa non si può dire della pianta che era nell'armadio. Non ci sono stati cambiamenti nel terzo o settimo giorno, il seme del fagiolo non ha nemmeno germogliato. Pertanto, si può fare conclusione , che i raggi del sole sono necessari per la crescita e lo sviluppo delle piante.

fig.1 Secondo giorno di esperienza fig.2 Terzo giorno di esperienza fig.3 Quarto giorno di esperienza

Fig.4 Il quinto giorno dell'esperimento Fig.5 Il sesto giorno dell'esperimento

La luce non solo ci mostra il mondo, lo cambia. La luce solare è una sostanza potente che ha un potente effetto su tutto ciò con cui interagisce.

Il chimico britannico Joseph Priestley credeva che la luce e la vita fossero una cosa sola. Fece il seguente esperimento. Lo scienziato ha messo il topo in un tappo di vetro ermetico e ha osservato cosa è successo all'aria a causa della respirazione del topo. Ben presto, il topo si ammalò, raggiunse il completo esaurimento e morì. Credeva che fosse tutta una questione di aria cattiva, cattiva non solo per gli animali, ma anche per le piante. Dopodiché, Priestley mise le piantine delle piante in un barattolo e le lasciò per diverse settimane. Con sua sorpresa, sono cresciuti come se nulla fosse accaduto. Sembrava che l'aria cattiva che uccise il topo contribuisse solo alla loro prosperità. Quindi Priestley decise di piantare un altro topo in un barattolo di piantine. Il risultato è stato semplicemente fantastico. In un barattolo di piante, l'animale si è improvvisamente ripreso. La chiamava aria lussuosa. Inoltre, lo scienziato ha scoperto che la qualità dell'aria non solo è migliorata con le piantine che crescono nel barattolo, ma è letteralmente balzata in aria se sono state illuminate. Ciò ha dimostrato che l'illuminazione della materia verde nelle piante potrebbe ripristinare l'aria e creare condizioni per la sopravvivenza degli animali per un periodo piuttosto lungo.

Joseph Priestley ha dimostrato che le piante purificano l'aria e la rendono traspirante. Successivamente si è scoperto che affinché la pianta purifichi l'aria, è necessaria la luce. Tutto l'ossigeno che respirano quasi tutte le creature viventi del nostro pianeta viene rilasciato dalle piante nel processo di fotosintesi. Gli esperimenti di Priestley per la prima volta hanno permesso di spiegare perché l'aria sulla Terra rimane "pulita" e può sostenere la vita, nonostante l'incendio di innumerevoli fuochi e il respiro di molti organismi viventi. Ha detto: "Grazie a queste scoperte, siamo fiduciosi che le piante non crescono invano, ma purificano e nobilitano la nostra atmosfera". E niente di tutto questo sarebbe stato possibile senza la luce del sole.

Esperimenti e osservazioni

I raggi di luce sono dritti.

Un'enorme quantità di dati indica che il raggio di luce è rettilineo. Basta ricordare almeno il raggio che rompe lo spazio formato tra le spesse tende. In questo momento, vediamo un gran numero di raggi dorati diretti. Inoltre, la rettilineità dei raggi può essere evidenziata dal fatto che un oggetto illuminato dal Sole dà ombre ben definite. Infatti, giudichiamo la posizione degli oggetti intorno a noi nello spazio, implicando che la luce dell'oggetto colpisce il nostro occhio lungo traiettorie rettilinee. Il nostro orientamento nel mondo esterno è interamente basato sul presupposto di una propagazione rettilinea della luce.

Sulla base di quanto sopra, lo faremo conclusione : la luce in un mezzo omogeneo trasparente si propaga in linea retta.

I raggi sono rifratti.

Poi ho fatto un altro esperimento. Per fare questo, prese una tazza, la mise sul tavolo e vi mise dentro una moneta. Lo vedo perfettamente, poiché i raggi riflessi dalla moneta colpiscono direttamente il mio occhio (Fig. 6). Poi mi sono seduto in modo che la moneta non fosse più visibile (Fig. 7). Ora il bordo della coppa sbarrava il passaggio ai raggi e io smisi di vedere la moneta. Poi lentamente, per non muovere la moneta, ho cominciato a versare dell'acqua nella tazza. Ad un certo momento la moneta divenne visibile (Fig. 8). Ma come è successo, perché io e la moneta siamo rimasti al loro posto. Può fareconclusione che il raggio ha cambiato la sua

Fig.6 traiettoria quando viene colpito l'acqua.

Fig.7 Fig.8

Prendi un bicchiere di vetro e versaci dentro dell'acqua, quindi abbassa la matita obliquamente. Ci sembrerà che la matita sia rotta, ma in realtà non le è successo nulla (Fig. 9).Quindi le travi si rompono davvero?

Riso. 9

Ti faccio un altro esempio. Se osservi una persona che è entrata in acque profonde fino alla vita, sembrerà che le sue gambe siano diventate più corte. Si scopre che il fatto è che i raggi delle gambe di una persona in piedi nell'acqua vengono rifratti sulla superficie dell'acqua. Gli occhi dell'osservatore, invece, percepiscono i raggi come rettilinei, e quindi i piedi sembrano posizionati più in alto rispetto alla realtà.

Sulla base degli esperimenti e delle osservazioni effettuate, faremoconclusione: un raggio di luce che passa da un mezzo all'altro (dall'aria all'acqua, ecc.), e cade ad angolo rispetto all'interfaccia, cambia direzione in corrispondenza di questo confine. Questo fenomeno è chiamato rifrazione della luce.

Puoi finalmente verificare la rifrazione dei raggi usando il seguente esperimento: devi mettere della carta bianca sul tavolo, mettere un pettine a denti rari sul bordo del tavolo, fare un buco nella carta delle dimensioni di una tazza di vetro, inserire dentro un bicchiere e solleva un po' la carta, mettendo dei libri sotto di essa. Ciò è necessario affinché i raggi passino attraverso l'acqua e non attraverso il fondo del bicchiere. Posizioniamo anche la lampada a livello del piano del tavolo, da un metro e mezzo a due metri dal bordo. Dopo aver acceso la lampada, lunghi raggi allungati sulla carta, sono assolutamente dritti. Ma quelli che hanno colpito il vetro si sono rotti. Dietro un bicchiere, si raccolsero in un fagotto e poi si aprirono a ventaglio (Fig. 11). Si intende,la rifrazione dei raggi avviene nel vetro. Più precisamente, dove entrano i raggi e dove escono. Ma perché i raggi, dopo essere passati attraverso un vetro rotondo convesso, si sono raccolti in un punto? In questo caso, il vetro svolge la funzione di lenticchia o lente, poichéLe lenti raccolgono i raggi del sole in un punto.

Fig.10 Fig.11

Questo può essere verificato sperimentalmente. Ho deciso di provare a prendere fuoco dal lastrone di ghiaccio. Per fare questo, ho preso una ciotola grande, ci ho versato dell'acqua e l'ho messa congelatore. Quando l'acqua si è ghiacciata, ho tirato fuori la ciotola dal frigorifero, l'ho abbassata in una bacinella con acqua calda per sciogliere il ghiaccio contro le pareti. Dopodiché, sono uscito nel cortile e ho steso il mio "accendino per il ghiaccio" su una superficie pulita. Poi l'ho preso per i bordi e, girandolo verso il sole, ho raccolto i suoi raggi su un pezzo di carta asciutta. Sfortunatamente, non sono riuscito a dare fuoco alla carta, a quanto pare perché un'esperienza del genere si ottiene solo in una giornata limpida e gelida, quando i raggi del sole sono molto luminosi. Ma una cosa sapevo per certoil mio "accendino per il ghiaccio" rifrangeva i raggi del sole e li raccoglieva in un raggio.

Dove si scioglie la neve più velocemente?

Quando ero piccolo, mi sono sempre chiesto perché la neve si scioglie più velocemente dove ci sono già macchie scongelate ed è visibile la terra nera. Per fare ciò, ho deciso di condurre il seguente esperimento. Ho preso due pezzi di stoffa della stessa misura, bianco e nero. Poi li ho posati sulla neve in modo che la luce del sole splendesse su di loro (Fig. 12). Dopo due ore, ho visto che la macchia nera era sprofondata nella neve, mentre quella chiara era rimasta allo stesso livello (Fig. 13,14).Ciò significa che sotto la macchia nera la neve si scioglie più velocemente, poiché il tessuto scuro assorbe la maggior parte dei raggi solari che vi cadono sopra. Il tessuto leggero, al contrario, riflette la maggior parte dei raggi, quindi riscalda meno del nero.

fig.12

Fig.13 Fig.14

Ho letto in un libro come queste proprietà possono essere applicate. Nel 1903, la nave della spedizione tedesca al polare meridionale si congelò nel ghiaccio, e basta. modi convenzionali la liberazione non ha portato a nessun risultato. Esplosivi e seghe, messi in azione, hanno rimosso solo poche centinaia di metri cubi di ghiaccio e non hanno liberato la nave. Poi si rivolsero in aiuto ai raggi del sole: di cenere scura e carbone disposero sul ghiaccio una striscia lunga 2 km e larga dieci metri; conduceva dalla nave all'ampio varco più vicino nel ghiaccio. Erano le lunghe giornate limpide di un'estate polare, ei raggi del sole facevano ciò che la dinamite e la sega non potevano fare. Il ghiaccio, dopo essersi sciolto, si ruppe lungo la striscia accatastata e la nave fu liberata dal ghiaccio.

travi indipendenti

Quando sono andato al circo, ho visto lì uno spettacolo laser molto bello, in cui molti raggi di luce multicolori si riflettono sulla superficie della tenda sotto forma di motivi intricati o immagini di animali. Ho notato che i raggi si intersecano tra loro, ma questo fatto non porta alla distorsione dell'immagine. In altre parole, se un raggio si interseca con un altro raggio in un certo punto, allora non cambia direzione e non viene distorto, ma continua a propagarsi in linea retta anche dopo il punto di intersezione.

Abbiamo tutti guardato l'immagine quando i riflettori illuminano questo o quel sito di notte. La figura 15 mostra chiaramente che i raggi di luce si propagano in linea retta e non perdono questa proprietà anche quando si incrociano. Cioè, si può presumere che i raggi di luce, quando si incrociano, di regola non si perturbano a vicenda, cioè i raggi di luce si propagano indipendentemente l'uno dall'altro.

Ho deciso di sperimentare e testare la mia ipotesi. Per fare questo, avevo bisogno di due potenti torce elettriche. Di notte, quando le lanterne non erano più accese, uscivamo e accendevamo le lanterne. Fasci di luce propagati in linea retta. Successivamente, abbiamo orientato i raggi luminosi in modo tale che si intersechino tra loro (Fig. 16). Ciascuno dei fasci di luce si propagava in linea retta, indipendentemente dall'altro.

Si può concludere che la propagazione dei raggi luminosi è indipendente. Ciò significa che l'azione di un raggio non dipende dalla presenza di altri raggi.

Fig.15

Fig.16

Di che colore è la luce solare?

Quando guardiamo la luce solare, pensiamo che sia bianca. Ma è davvero così? Ho provato due esperimenti.

Per prima cosa ho preso un foglio di cartone bianco, ne ho ritagliato un cerchio, l'ho diviso in otto settori identici e ho dipinto i settori con i colori dell'arcobaleno (ogni settore nel suo colore), ho lasciato l'ottavo settore bianco (Fig. 17). Con l'aiuto di un trapano, ho fatto girare rapidamente questo cerchio. In questo momento è diventato bianco (Fig. 18).

Fig.17 Fig.18

Per il prossimo esperimento, avevo bisogno di un grande foglio di cartone che coprisse l'intera finestra. In esso ho tagliato una fessura larga 2 cm e alta 10 cm, quindi ho attaccato il cartone al telaio della finestra. I raggi del sole passano attraverso la fessura con un nastro largo (Fig. 19). Ho posizionato l'acquario in modo che i raggi del sole passassero attraverso le due pareti adiacenti (Fig. 20). Ho versato l'acqua nell'acquario. Nel punto in cui cadevano i raggi, ho appeso un foglio di carta bianca. Questo foglio si è rivelato essere un meraviglioso nastro colorato. L'ordine dei colori su di esso si è rivelato essere lo stesso dell'arcobaleno (Fig. 21).

Fig.19 Fig.20

fig.21

In una esperienza ho avuto Colore bianco l'aggiunta di settori multicolori e, nell'altro, tutti i colori dell'arcobaleno sono risultati bianchi. Ma poiché tutto questo è così, allora il colore bianco non è affatto bianco. O meglio, non è semplice, ma composita.

Il sole ci manda una luce in cui si mescolano tutti i raggi: rosso, verde e viola... Questa luce ci sembra bianca. Ma poi è caduto su un pezzo di carta e su un pezzo di legno. Perché una foglia è bianca e l'altra verde? Perché la carta riflette tutti i raggi e la stessa miscela di tutti i colori entra nei nostri occhi. E il verde delle piante riflette al meglio i raggi verdi. Il resto viene assorbito. Questo può essere compreso se guardi attraverso il vetro rosso l'erba e gli alberi. Appaiono molto scuri, quasi neri. Ciò significa che pochissimi raggi rossi vengono realmente riflessi da essi.

ombre colorate

Ho notato che se la sera accendi una lampada da tavolo nella stanza mentre fai i compiti, l'ombra degli oggetti proiettata sui fogli bianchi del taccuino ha un colore grigio. Mi chiedevo di che colore sarebbe l'ombra se avessi avvitato non una normale lampadina in una lampada da tavolo, ma una colorata? Per questo esperimento, avevo bisogno di lampadine rosse e blu.

Per prima cosa, ho avvitato una lampadina rossa nel portalampada di una lampada da tavolo, ho messo un foglio di carta bianca sul tavolo. Dopo di che, ho posizionato una piccola scatola tra la lampada e la foglia. La sua ombra apparve sul foglio di carta, ma era di un colore inaspettato - non nero o grigio - ma verde. Dopo aver ripetuto questo esperimento, ma con una lampadina blu, si è scoperto che l'ombra è diventata colore arancione(Fig.22, 23, 24).

Riso. 22

Riso. 23 fig. 24

Si scopre che questi colori sono complementari. I cosiddetti colori che si completano a vicenda con il bianco.

Per capire quali colori sono complementari tra loro, ho deciso di condurre il seguente esperimento. Ho ritagliato dalla carta colorata dei quadrati rossi, arancioni, gialli, verdi, blu e viola di 2x2 cm, ho messo uno dei quadrati colorati davanti a me su un foglio di carta bianca e l'ho guardato per circa trenta secondi, senza sforzando gli occhi, ma a un certo punto in modo che l'immagine del quadrato non si muovesse attraverso la retina. Successivamente, ho spostato lo sguardo sul campo bianco e un secondo dopo ho visto un'immagine nitida di un quadrato con un colore aggiuntivo sulla carta. Quindi, durante l'esperimento, ho appreso che il verde è complementare al rosso, l'arancione al blu e il viola al giallo. Ogni coppia di colori complementari nella miscela dovrebbe produrre un colore bianco o grigio acromatico.

luce invisibile

La capacità di scomporre la luce solare in una sequenza continua di raggi colori differenti per la prima volta I. Newton ha mostrato sperimentalmente nel 1666. Dirigendo un sottile fascio di luce verso un prisma triedrico, che penetrava in una stanza buia attraverso un piccolo foro della persiana della finestra, ricevette sulla parete opposta l'immagine di una striscia colorata con alternanza cangiante di colori, che chiamò la parola latina spettro. Conducendo esperimenti con prismi, Newton giunse alle seguenti importanti conclusioni: 1) la normale luce "bianca" è una miscela di raggi, ognuno dei quali ha il proprio colore; 2) i raggi di diversi colori, rifratti in un prisma, vengono deviati ad angoli diversi, per cui la luce "bianca" viene scomposta in componenti colorate.

Ma la fisica del nostro tempo, oltre ai raggi visibili all'occhio, ne ha scoperti in natura molti invisibili. Il sole invia alla Terra raggi ottici invisibili - ultravioletti, infrarossi - più di quelli visibili. Qualsiasi corpo emette raggi infrarossi completamente invisibili lateralmente. "Anche un pezzo di ghiaccio è una fonte di luce, ma luce invisibile", ha scritto l'accademico S.I. Vavilov.

Per assicurarmi che tutti i corpi emettano radiazioni infrarosse, avevo bisogno di un termometro a infrarossi (Fig. 25).

Riso. 25

Un termometro a infrarossi rileva l'energia di oggetti che contengono energia a infrarossi irradiata. La sua lente, puntata su un oggetto, raccoglie e focalizza l'energia su un sensore a infrarossi, che a sua volta genera un segnale per il microprocessore del termometro. Questo segnale viene elaborato e visualizzato come gradi.

Per verificare l'esistenza dei raggi invisibili, ho condotto diversi esperimenti.

Per la prima esperienza, avevo bisogno di una normale stufa elettrica. Una tale stufa riscalda tutto intorno, compresa l'aria circostante, principalmente con radiazioni invisibili a infrarossi. Per una corretta esperienza è necessario separare la radiazione invisibile della piastrella dal flusso di aria riscaldata. Per fare questo, puoi stendere un sottile film di plastica sulla piastrella, che trasmette bene i raggi infrarossi, ma non consente il passaggio dell'aria calda.

Per prima cosa, ho misurato la temperatura della stufa spenta con un termometro a infrarossi, si è scoperto che erano 23 o C (fig. 26). Dopodiché, ho acceso una delle piastrelle e un minuto dopo ho misurato di nuovo la temperatura, dopo aver steso una pellicola di plastica sulla piastrella. Il dispositivo ha mostrato 264 Circa C (Fig. 27).

Riso. 26 fig. 27

Nel prossimo esperimento, ho deciso di ripetere l'esperimento del famoso astronomo William Herschel. Diresse un raggio di luce su un prisma triangolare e ricevette uno spettro sul tavolo. Herschel ha messo termometri ben calibrati in alcune parti dello spettro. I termometri si sono riscaldati e hanno mostrato temperature leggermente diverse. Ma il termometro, che giace accanto alla striscia rossa di luce, si è riscaldato più di altri - al buio. In questo modo è stato dimostrato che ci sono raggi invisibili nella radiazione solare, che sono rifratti molto peggio dei raggi rossi, e questi raggi portano con sé una parte notevole e pesante dell'energia del Sole.

Per il prossimo esperimento, avevo bisogno di una torcia, un prisma triangolare di vetro, un foglio di carta bianca e un termometro a infrarossi. Dirigendo un raggio di luce da una torcia su un prisma triangolare, ho ottenuto uno spettro (Fig. 28, 29). Per vederlo meglio, ho messo un foglio di carta bianca nel punto in cui si è formato. Quindi, utilizzando un termometro a infrarossi, ho misurato la temperatura all'incirca al centro dello spettro e all'esterno vicino al colore rosso. Si è scoperto che la temperatura è diversa: al centro dello spettro c'era 25,2 o C, e al di fuori del colore rosso dello spettro, cioè nella zona di radiazione infrarossa, - 25.7 Oh S.

Riso. 28 fig. 29

Nell'esperimento successivo, ho deciso di misurare la radiazione infrarossa emessa dal corpo umano. Per fare questo, mia madre mi ha misurato la temperatura corporea con un termometro a infrarossi quando ero a riposo e dopo un'attività fisica attiva. Il termometro ha mostrato la seguente temperatura: 36 o C - quando ero in uno stato calmo (Fig. 30) e 33 o C - dopo l'esercizio (Fig. 31).

Riso. 30 fig. 31

Si scopre che qualsiasi cellula sulla superficie del nostro corpo emette raggi infrarossi invisibili. E più velocemente ci muoviamo, più raggi invisibili vengono emessi dalla superficie, aiutando la pelle a rinfrescarsi e a mantenere la temperatura corporea entro limiti ragionevoli e confortevoli per il corpo.

conclusioni

Come risultato dello studio, mi sono convinto che la luce del sole e la vita sono un tutt'uno.

Grazie agli esperimenti effettuati, ho appreso che i raggi di luce sono rettilinei, che sono rifratti.

Ho scoperto perché la neve si scioglie più velocemente dove ci sono zone scongelate.

Ero convinto che il Sole ci mandi luce, in cui si mescolano i raggi di tutti i colori dell'arcobaleno.

Stabilito empiricamente che l'ombra ha un colore e ha dimostrato la presenza di luce invisibile.

Sulla base dell'analisi delle opere d'arte, ha formulato l'immagine del Sole.

È stato molto interessante per me condurre delle ricerche, lo farò sicuramente

Continuerò a lavorare per saperne di più sui raggi del sole.

Elenco della letteratura usata.

Bludov MI Conversazioni sulla fisica. – M.: Illuminismo, 1985.

Grande enciclopedia illustrata / Per. dall'inglese. Yu.L. Amchenkova.- M.: CJSC "ROSMEN-PRESS", 2009.

La grande enciclopedia illustrata dello scolaro / Per. dall'inglese. E. Peremyshleva, V. Gibadullina, M. Krasnova, A. Filonova.- M.: Makhaon, 2008.

Brooks F., Chandler F., Clark F. e altri New Children's Encyclopedia / Per. dall'inglese. S.V. Morozova, N.S. Lyapkova, V.V. Plesheva e altri - M.: CJSC "ROSMEN-PRESS", 2007.

Galpershtein L. Fisica divertente - M.: "Letteratura per bambini", 1993.

Koltun M. Mondo della fisica.- M.: "Letteratura per bambini", 1987.

Nuova enciclopedia dello studente / Per. dall'inglese. O. Ivanova, T. Borodina - M.: "Makhaon", 2010.

Esperimenti nel laboratorio domestico. - M.: Scienza. Edizione principale della letteratura fisica e matematica, 1980.

Perelman Ya.I. Fisica divertente - M.: casa editrice Nauka, 1979.

Rabiza F.V. Semplici esperimenti: Fisica divertente per bambini - M.: "Letteratura per bambini", 1997.

Feshchenko T., Vozhegova V. Fisica. Manuale per gli scolari - M.: Società filologica "Slovo", 1995.

Khilkevich SS La fisica intorno a noi.-M: Scienza. Edizione principale della letteratura fisica e matematica, 1985.

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La luce solare e i suoi effetti sul corpo- questa domanda interessa a molti oggi e, prima di tutto, a coloro che trascorreranno l'estate con beneficio, fare scorta di energia solare, ottenere un'abbronzatura bella e, soprattutto, sana.

Quali sono i raggi solari e come influiscono sul nostro corpo?

I raggi solari sono un flusso di radiazioni rappresentato da oscillazioni elettromagnetiche di diverse lunghezze d'onda.
Lo spettro dei raggi emessi dal sole è ampio e vario sia in frequenza e lunghezza d'onda, sia nei suoi effetti su un organismo vivente.

Ci sono diverse aree principali di questo spettro:

1. Radiazione gamma (spettro invisibile)

2. Radiazione di raggi X (spettro invisibile) - con una lunghezza d'onda<170 нм

3. Radiazione ultravioletta (spettro invisibile) - con una lunghezza d'onda da 170 a 350 nm

4. Effettivamente luce solare (spettro visibile all'occhio) - con una lunghezza d'onda da 350 a 750 nm

5. Spettro infrarosso, (invisibile, con effetto termico) - con lunghezza d'onda> 750 nm

Il più attivo in termini di effetti biologici su un organismo vivente è la radiazione ultravioletta del sole.- hanno un effetto protettivo ormonale sull'organismo, favoriscono la formazione dell'"abbronzatura", stimolano la produzione dell'"ormone della felicità" - serotonina e altri componenti biologicamente importanti che aumentano la vitalità e la vitalità di un organismo vivente.

Nello spettro ultravioletto, ci sono 3 gruppi di travi, caratterizzato da vari effetti su un organismo vivente:
Raggi UV A con lunghezza d'onda da 400 a 320 nm

Questi raggi hanno il livello di radiazione più basso. Il livello di questi raggi nello spettro solare rimane costante durante il giorno e l'anno.
Per loro non ci sono praticamente barriere. Hanno il minor effetto dannoso sul corpo, tuttavia, la loro presenza costante accelera il naturale processo di invecchiamento della pelle, poiché penetrando attraverso gli strati della pelle fino allo strato di crescita, danneggiano la base e la struttura della pelle, distruggendo il collagene e fibre di elastina.
A questo proposito si deteriora l'elasticità della pelle, che contribuisce alla comparsa delle rughe, si accelerano i processi di invecchiamento precoce, si indeboliscono i meccanismi protettivi della pelle, rendendola più suscettibile alle infezioni e, possibilmente, alle malattie oncologiche.
raggi UV B con lunghezza d'onda da 320 a 280 nm

Raggi di questo tipo raggiungono la superficie terrestre solo in determinati periodi dell'anno e ore del giorno.
A seconda della temperatura dell'aria e della latitudine geografica, di solito entrano nell'atmosfera tra le 10:00 e le 16:00.
Sono questi raggi che sono coinvolti nell'attivazione della sintesi della vitamina D3 nel corpo, che è il fattore positivo più importante nel loro impatto.
Tuttavia, gli stessi raggi, se esposti a lungo sulla pelle umana, possono modificare il genoma delle cellule della pelle in modo tale che inizino a moltiplicarsi in modo incontrollabile e a formare il cancro della pelle.
raggi UV C con lunghezza d'onda da 280 a 170 nm
Questo è il massimo parte pericolosa spettro delle radiazioni ultraviolette, che provoca incondizionatamente lo sviluppo del cancro della pelle.
Ma in natura, tutto è organizzato molto saggiamente. Sia i raggi nocivi C che la maggior parte dei raggi B (90%) vengono assorbiti dallo strato di ozono della Terra, non raggiungendone la superficie. Pertanto, la natura protegge accuratamente tutta la vita sul pianeta dall'estinzione.
A seconda della frequenza, della durata e dell'intensità dell'esposizione alle radiazioni ultraviolette, il nostro corpo sviluppa:
effetti positivi- la formazione della vitamina D, una sintesi equilibrata della melanina e la formazione di una bella abbronzatura, la sintesi della serotonina, il più importante regolatore del sistema endocrino, la sintesi dei mediatori che regolano i bioritmi del nostro organismo. Ecco perché dopo l'estate sentiamo una speciale ondata di forza, maggiore vitalità e Buon umore.
effetti negativi- ustioni cutanee, danni alle fibre di collagene, comparsa di difetti estetici sotto forma di iperpigmentazione - cloasma e tumori della pelle (Dio non voglia!)

Cosa succede nella nostra pelle quando viene esposta raggi di sole?

L'assunzione di vitamina D nel nostro organismo avviene in due modi:
a causa della sua formazione nella pelle sotto l'influenza dei raggi ultravioletti B (via endogena);
a causa del suo ingresso nel corpo con alimenti o additivi biologicamente attivi (via esogena);
La via endogena per la formazione della vitamina D3 è un processo piuttosto complesso di reazioni biochimiche che si verificano senza la partecipazione di enzimi, ma con la partecipazione obbligatoria dell'irradiazione ultravioletta (raggi B).
Con un'esposizione solare regolare e sufficiente (irraggiamento solare), la quantità di vitamina D3 sintetizzata nella pelle nel processo di reazioni fotochimiche fornisce pienamente il fabbisogno del corpo di questa vitamina.
Sono i processi fotochimici nella pelle che assicurano il lavoro del sistema D-ormonale nel corpo e l'attività di questi processi dipende direttamente dall'intensità dell'esposizione e dallo spettro delle radiazioni ultraviolette e inversamente dal grado di pigmentazione (o abbronzatura) della pelle.
È stato dimostrato che più l'abbronzatura è pronunciata, maggiore è il tempo necessario per l'accumulo di provitamina D3 nella pelle (invece dei soliti 15 minuti - 3 ore).

E questo è comprensibile dal punto di vista fisiologico, poiché l'abbronzatura è un meccanismo protettivo della nostra pelle e lo strato di melanina formatosi in essa agisce come una sorta di barriera sia ai raggi UVB, che sono mediatori dei processi fotochimici, sia alla classe Un raggi UVA, che forniscono lo stadio termico di conversione della provitamina D3 in vitamina D3 nella pelle.

Ma la vitamina D, fornita con il cibo, compensa la sua carenza solo in caso di produzione insufficiente di essa nel processo di sintesi fotochimica.

Perché sta succedendo?

Il luogo di sintesi della vitamina D3 sono gli adipociti - cellule adipose situate nel grasso sottocutaneo, con l'80% di esso sintetizzato nell'epidermide e solo il 20% nel derma.

Il substrato di lavoro iniziale per la sintesi vitaminica è la sostanza simile all'ormone 7-deidrocolesterolo (provitamina D) contenuta nelle cellule adipose.
Con l'età, la massa del substrato diminuisce a causa del naturale invecchiamento della pelle e questo, ovviamente, influisce sia sulla quantità di vitamina sintetizzata che sul metabolismo del calcio nel corpo.

È stato dimostrato che la concentrazione di provitamina D contenuta nella pelle all'età di 80 anni si riduce di circa il 50% del livello del suo contenuto in 20 anni.

Ecco perché, con l'età, il rischio di sviluppare l'osteoporosi diventa molto più alto che in gioventù.
Pertanto, più attivi sono i processi fotochimici nella pelle, più vitamina D3 viene sintetizzata nel corpo.
Ma la vitamina D3 formata in questo modo nella pelle (così come la vitamina D3 ricevuta con il cibo) ha un'attività biologica piuttosto debole; per diventare un ormone attivo, deve ancora aggrapparsi a una molecola proteica (proteina legante la D) e, in tale stato legato alle proteine, va prima nel fegato, poi nei reni, dove saranno i suoi metaboliti attivi sintetizzato dalla vitamina D3, compreso alcitriolo 1,25(OH)2D3, il cui contenuto nel sangue determina la saturazione del corpo con vitamina D3

È il calcitriolo che garantisce lo svolgimento di una serie di funzioni nel corpo, la principale delle quali è la regolazione del metabolismo e la mineralizzazione del tessuto osseo.

Ho già detto che le reazioni fotochimiche della formazione di vitamina D3 nella pelle si verificano in più fasi e solo quando esposizione della pelle alla luce e all'energia termica con determinate lunghezze d'onda.
Primo stadio Questo processo è dovuto all'impatto dei raggi UVB con una lunghezza d'onda di 290-300 nm (la parte centrale dei raggi UVB) sulla fonte costantemente presente e inesauribile di provitamina D3 nella pelle 7-deidrocolesterolo.
Durante questa esposizione, il 7-deidrocolesterolo viene convertito in vitamina D3 (colecalciferolo), che è una forma instabile di vitamina D3 e da cui si può formare un'ampia varietà di composti con un'ulteriore esposizione all'energia luminosa.
Può essere direttamente vitamina D3 o sottoprodotti della sua sintesi, lumisterina e tachisterolo, che si formano nella pelle quando esposta ai raggi UVB con una lunghezza d'onda superiore o inferiore a 290 nm e sono considerati dalla scienza come fattori regolatori che proteggono l'organismo dall'ipervitaminosi D.

Questi sottoprodotti della sintesi della vitamina D agiscono sull'organismo in modi diversi.

Tachisteroloè un composto tossico e facilmente ossidabile, si forma nella pelle quando esposto ai raggi UV con una lunghezza d'onda meno di 290 nm, allo stesso tempo, più corta è la lunghezza d'onda (e questa è la regione dei raggi UVC), più si formano tachisterolo e altri sottoprodotti della sovraesposizione.
Lumisterina Si forma quando esposto ai raggi UV con una lunghezza d'onda superiore a 290 nm (regione UVA - raggi), da solo non ha attività della vitamina D, ma aiuta a preservare l'attività biologica della vitamina D3.
La lumisterina nella pelle si forma molto più del tachisterolo, che è dovuto alla predominanza dei raggi UVA a onde lunghe nella luce solare naturale.

Seconda faseè la sintesi finale della vitamina D3 nella pelle.
La scienza ha stabilito che il completamento della sintesi della vitamina D3 avviene durante la reazione isomerizzazione termica, procedendo ad una temperatura cutanea di circa 37° e già senza la partecipazione dei raggi UVB.

Da dove viene questa energia termica nella pelle?

Dopotutto, la temperatura nello strato basale dell'epidermide, dove si verificano questi processi, è sempre significativamente al di sotto del livello richiesto. Si scopre che la natura ha creato diverse fonti di calore per questa reazione:
il calore della luce solare stessa, che ha un effetto termico, tanto maggiore quanto maggiore è la lunghezza d'onda;
un aumento della temperatura cutanea, dovuto all'intensa attività fisica e, di conseguenza, all'aumento della circolazione sanguigna, e quindi dei processi metabolici della pelle;
ipertermia della pelle, che accompagna l'infiammazione reazione di eritema in risposta all'esposizione ai raggi UVB.

È chiaro che di tutte le fonti di calore sopra elencate, quando esposte alla radiazione solare, è sempre presente solo l'eritema, il che significa che accompagna il processo di sintesi fotochimica della vitamina D3 nella pelle in risposta all'esposizione ai raggi UVB.

Pertanto, il processo di formazione della vitamina D3 nella pelle mi sembra la seguente immagine:

Radiazione UVB, agendo sulla provitamina D (7-deidrocolesterolo) contenuta nella pelle, favorisce la formazione della vitamina D3, che non possiede resistenza chimica e attività biologica.

Allo stesso tempo, la radiazione UVB avvia il processo eritema risposta infiammatoria negli strati superficiali della pelle, che è assolutamente necessario per la maturazione della melanina nelle cellule della pelle, il loro assorbimento da parte dei melanociti e la formazione di un filtro fotoprotettivo naturale - scottature.

È chiaro che l'eritema, come qualsiasi reazione infiammatoria, è accompagnato da un aumento dei processi metabolici che si verificano con la formazione di calore, ad es. iperemia.
ipertermia, accompagnamento risposta infiammatoria eritematosa ed è la stessa fonte di calore necessaria per completare la reazione di formazione della vitamina D3 nella pelle, vale a dire, per convertire la forma instabile della vitamina D3 nella sua forma stabile, che è in grado di legarsi alla proteina D-binding e subiscono successive trasformazioni nel fegato e nei reni con formazione di metaboliti attivi della vitamina D3.

A proposito, la melanina abbronzante formata è una sorta di regolatore che protegge l'organismo dalle successive dosi di radiazioni UV, dall'eritema e dall'eccessiva sintesi di vitamina D3.

Allo stesso tempo, un'irradiazione eccessiva in assenza di un'abbronzatura formata e, a seconda del fototipo della pelle, può portare la reazione dell'eritema oltre i confini delle norme fisiologiche e portare a manifestazioni acute di fotobruciore e ai risultanti composti collaterali della sintesi della vitamina D3 può portare a reazioni tossicologiche pronunciate.

Pertanto, amici, prima di crogiolarvi al sole tutto il giorno con il pensiero di una bella abbronzatura, date la priorità e pensate a quali benefici vi porterà una tale abbronzatura.

Oggi la scienza ha già stabilito che per soddisfare pienamente il fabbisogno quotidiano dell'organismo con vitamina D3 endogena per giovani e persone di mezza età, è sufficiente una permanenza di 10-20 minuti alla luce solare aperta contenente raggi UVB.

Un'altra cosa è che questi raggi non sono sempre presenti nello spettro solare. Dipende sia dalla latitudine geografica che dalla stagione dell'anno e
per il fatto che la Terra, ruotando, cambia l'angolo e lo spessore dello strato atmosferico attraverso il quale passano i raggi solari.

Ciò comporta un cambiamento nello spettro dei raggi che raggiungono la Terra e, molto spesso, riduce la presenza di raggi UVB nello spettro, ad es. quelli che sono direttamente coinvolti nella sintesi della vitamina D.
Alle medie latitudini, nel periodo primaverile-estivo, la quantità di UVB nello spettro solare aumenta, e nel periodo autunno-invernale diminuisce fino a scomparire del tutto, il che influisce naturalmente sulla sintesi della vitamina D e sull'attività della D. -sistema ormonale.

A proposito, una diminuzione del livello dei raggi UVB nello spettro solare è un importante pacemaker dell'attività fisiologica degli organismi viventi e, secondo gli scienziati, induce animali e uccelli a migrazioni stagionali, voli, ibernazione, ecc.

Pertanto, la radiazione solare è in grado di formare vitamina D3 nella pelle in modo intermittente, ma solo in quei momenti in cui i raggi UVB sono presenti nello spettro della luce solare.
In Russia e nei paesi limitrofi, tenendo conto della posizione geografica, i periodi di radiazione solare ricchi di raggi UVB sono distribuiti come segue:
praticamente tutto l'anno i raggi UVB sono presenti nello spettro della luce solare vicino all'equatore, ma pochi dei nostri connazionali possono usarli.
Da marzo a ottobre(circa 7 mesi) per i residenti di 40-43o di latitudine nord (Sochi, Vladikavkaz, Makhachkala);
da metà marzo a metà settembre(circa 6 mesi) per residenti intorno a 45o di latitudine nord ( Regione di Krasnodar, Crimea, Vladivostok);
Da aprile a settembre(circa 5 mesi) per i residenti di 48-50o di latitudine nord (Volgograd, Voronezh, Saratov, Irkutsk, Khabarovsk, regioni centrali dell'Ucraina);
da metà aprile a metà agosto(circa 4 mesi) - per i residenti di 55o di latitudine nord (Mosca, Nizhny Novgorod, Kazan, Omsk, Novosibirsk, Ekaterinburg, Tomsk, Bielorussia, Paesi baltici);
Da maggio a luglio(circa 3 mesi o meno) per i residenti 60o e nord (San Pietroburgo, Arkhangelsk, Surgut, Syktyvkar, paesi scandinavi);
Aggiungete a questo il numero di giorni nuvolosi all'anno, l'atmosfera fumosa delle grandi città, e diventa chiaro che la maggior parte degli abitanti della nostra Russia sperimenta una carenza incondizionata di esposizione solare ormonotropica.

Questo è probabilmente il motivo per cui ci sforziamo intuitivamente per il sole, corriamo verso le spiagge meridionali, dimenticando che l'attività e la composizione spettrale della radiazione solare nel sud è completamente diversa, insolita per il nostro corpo e, oltre alle scottature solari, può provocare forti difese immunitarie e picchi ormonali che possono aumentare il rischio di cancro e altre malattie.

Allo stesso tempo, il sole del sud è in grado di guarire: quante coppie senza figli hanno ritrovato la gioia della maternità e della paternità dopo aver soggiornato nelle sue località climatiche.

È solo che la media aurea e un approccio ragionevole dovrebbero essere osservati in ogni cosa.
Allora, amici miei, oggi ne abbiamo parlato sole e il loro impatto sul nostro corpo e ancora una volta capì che la radiazione solare gioca un ruolo colossale nella nostra vita.

Tutto ciò che accade sulla Terra è in qualche modo collegato al Sole - flusso e riflusso, inverno ed estate, giorno e notte, cambiamenti psico-emotivi nel nostro umore, interruzioni ormonali nel corpo - tutto questo è il risultato dell'influenza della radiazione solare.

Comprendere e accettare l'ordine del flusso dei processi naturali significa rendere la tua vita più sicura, più lunga e più felice.

Ve lo auguro sinceramente, miei cari lettori!

I RAGGI DEL SOLE

Il globo dell'azione dell'aspetto del Sole. Entrare nei raggi di sole, uscire dai raggi di sole. Per la Luna, il globo di convergenza e di uscita è 17o, per i pianeti - 30o.


Enciclopedia astrologica. Nicola Devore. 1947

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Oggi, molte persone sono interessate agli effetti della luce solare diretta sul corpo, in particolare coloro che vogliono trascorrere l'estate con beneficio per se stessi, fare scorta di energia solare e ottenere una bella abbronzatura sana. Cos'è la radiazione solare e che effetto ha su di noi?

Definizione

I raggi del sole (foto sotto) sono un flusso di radiazioni, rappresentato da oscillazioni elettromagnetiche di onde di diversa lunghezza. Lo spettro della radiazione emessa dal sole è vario e ampio sia in termini di lunghezza d'onda e frequenza, sia in termini di effetto sul corpo umano.

Tipi di raggi solari

Ci sono diverse regioni dello spettro:

  1. Radiazione gamma.
  2. Radiazione di raggi X (lunghezza d'onda - inferiore a 170 nanometri).
  3. Radiazione ultravioletta (lunghezza d'onda - 170-350 nm).
  4. Luce solare (lunghezza d'onda - 350-750 nm).
  5. Spettro infrarosso, che ha un effetto termico (lunghezze d'onda - oltre 750 nm).

In termini di influenza biologica su un organismo vivente, i raggi ultravioletti del sole sono i più attivi. Contribuiscono alla formazione delle scottature solari, hanno un effetto protettivo ormonale, stimolano la produzione di serotonina e altri componenti importanti che aumentano la vitalità e la vitalità.

Radiazioni ultraviolette

Nello spettro ultravioletto si distinguono 3 classi di raggi, che colpiscono il corpo in diversi modi:

  1. Raggi A (lunghezza d'onda - 400-320 nanometri). Hanno il livello di radiazione più basso; rimangono costanti nello spettro solare per tutto il giorno e l'anno. Non ci sono quasi barriere per loro. L'effetto dannoso della luce solare di questa classe sul corpo è il più basso, tuttavia, la loro presenza costante accelera il processo di invecchiamento naturale della pelle, perché, penetrando nello strato di crescita, danneggiano la struttura e la base dell'epidermide, distruggendo l'elastina e fibre di collagene.
  2. Raggi B (lunghezza d'onda - 320-280 nm). Solo in determinati periodi dell'anno e ore del giorno raggiungono la Terra. A seconda della latitudine geografica e della temperatura dell'aria, di solito entrano nell'atmosfera dalle 10:00 alle 16:00. Questi raggi del sole partecipano all'attivazione della sintesi della vitamina D3 nel corpo, che è la loro principale proprietà positiva. Tuttavia, con un'esposizione prolungata alla pelle, sono in grado di modificare il genoma delle cellule in modo tale che inizino a moltiplicarsi in modo incontrollabile e a formare il cancro.
  3. Raggi C (lunghezza d'onda - 280-170 nm). Questa è la parte più pericolosa dello spettro UV, che provoca incondizionatamente lo sviluppo del cancro. Ma in natura, tutto è organizzato in modo molto saggio e i dannosi raggi C del sole, come la maggior parte (90 percento) dei raggi B, vengono assorbiti dallo strato di ozono prima di raggiungere la superficie della Terra. Quindi la natura protegge tutti gli esseri viventi dall'estinzione.

Impatto positivo e negativo

A seconda della durata, dell'intensità, della frequenza dell'esposizione ai raggi UV, si sviluppano effetti positivi e negativi nel corpo umano. I primi includono la formazione di vitamina D, la produzione di melanina e la formazione di un'abbronzatura bella e uniforme, la sintesi di mediatori che regolano i bioritmi, la produzione di un importante regolatore del sistema endocrino: la serotonina. Ecco perché dopo l'estate sentiamo un'ondata di forza, un aumento di vitalità, un buon umore.

Gli effetti negativi dell'esposizione ai raggi ultravioletti sono ustioni cutanee, danni alle fibre di collagene, comparsa di difetti estetici sotto forma di iperpigmentazione, provocando il cancro.

Sintesi di vitamina D

Quando viene esposta all'epidermide, l'energia della radiazione solare viene convertita in calore o spesa in reazioni fotochimiche, a seguito delle quali nel corpo vengono eseguiti vari processi biochimici.

La vitamina D viene fornita in due modi:

  • endogeno - a causa della formazione nella pelle sotto l'influenza dei raggi UV B;
  • esogeno - dovuto all'assunzione con il cibo.

La via endogena è un processo piuttosto complesso di reazioni che si verificano senza la partecipazione di enzimi, ma con la partecipazione obbligatoria dell'irradiazione UV con raggi B. Con un'insolazione sufficiente e regolare, la quantità di vitamina D3 sintetizzata nella pelle durante le reazioni fotochimiche soddisfa pienamente tutte le esigenze dell'organismo.

Scottature solari e vitamina D

L'attività dei processi fotochimici nella pelle dipende direttamente dallo spettro e dall'intensità dell'esposizione alle radiazioni ultraviolette ed è inversamente correlata alle scottature solari (grado di pigmentazione). È stato dimostrato che più l'abbronzatura è pronunciata, maggiore è il tempo necessario per l'accumulo di provitamina D3 nella pelle (anziché quindici minuti, tre ore).

Dal punto di vista fisiologico, questo è comprensibile, poiché l'abbronzatura è un meccanismo protettivo della nostra pelle e lo strato di melanina in essa formato funge da barriera sia ai raggi UV B, che fungono da mediatore dei processi fotochimici, sia raggi di classe A, che forniscono lo stadio termico di trasformazione della provitamina D3 della pelle in vitamina D3.

Ma la vitamina D fornita con il cibo compensa la carenza solo in caso di produzione insufficiente nel processo di sintesi fotochimica.

Formazione di vitamina D quando esposto al sole

Oggi è già stato stabilito dalla scienza che per soddisfare il fabbisogno quotidiano di vitamina D3 endogena, è sufficiente stare sotto i raggi UV solari aperti di classe B per dieci-venti minuti. Un'altra cosa è che tali raggi non sono sempre presenti nello spettro solare. La loro presenza dipende sia dalla stagione dell'anno che dalla latitudine geografica, poiché la Terra, durante la rotazione, modifica lo spessore e l'angolo dello strato atmosferico attraverso il quale passano i raggi solari.

Pertanto, la radiazione solare non è costantemente in grado di formare vitamina D3 nella pelle, ma solo quando nello spettro sono presenti i raggi UV B.

Radiazione solare in Russia

Nel nostro Paese, tenendo conto della posizione geografica, i periodi di radiazione solare ricchi di raggi UV di classe B sono distribuiti in modo non uniforme. Ad esempio, a Sochi, Makhachkala, Vladikavkaz durano circa sette mesi (da marzo a ottobre), e ad Arkhangelsk, San Pietroburgo, Syktyvkar ne durano circa tre (da maggio a luglio) o anche meno. Aggiungi a questo il numero di giorni nuvolosi all'anno, l'atmosfera fumosa principali città, e diventa chiaro che la maggior parte degli abitanti della Russia non dispone di esposizione solare ormonotropica.

Questo è probabilmente il motivo per cui ci sforziamo intuitivamente per il sole e ci precipitiamo verso le spiagge meridionali, dimenticando che i raggi del sole a sud sono completamente diversi, insoliti per il nostro corpo e, oltre alle scottature, possono provocare forti sbalzi ormonali e immunitari che può aumentare il rischio di cancro e altri disturbi.

Allo stesso tempo, il sole del sud è in grado di guarire, è necessario osservare solo un approccio ragionevole in tutto.

Già nei tempi antichi, gli scienziati conoscevano i benefici della luce solare e dell'abbronzatura. Nell'antica Roma e nell'Ellade si credeva che stare al sole rafforzasse lo spirito e temperasse la salute. Tuttavia, questo è stato dimenticato per molto tempo ed è stato ricordato solo all'inizio del XX secolo.

Cento anni fa, i medici iniziarono di nuovo a prescrivere prendere il sole e lunghe passeggiate ai malati e persone convalescenti. E questo non sorprende, dal momento che le persone, in particolare quelle che vivono in un clima temperato, hanno notato che il loro umore e il loro benessere migliorano nelle giornate di sole e peggiorano in autunno nuvoloso.

A metà del secolo scorso, è diventato anche di moda prendere il sole: è allora che sono apparsi i bikini. Tuttavia, negli ultimi decenni si è parlato solo dei pericoli della luce solare: presumibilmente causano il cancro della pelle.

Com'è davvero? La luce solare fa bene o male alla nostra salute?

L'influenza della luce solare su tutti gli esseri viventi è difficile da sopravvalutare. E il fatto è che il sole emette un intero spettro di onde, dal colore all'invisibile. I raggi invisibili includono i raggi ultravioletti e infrarossi. Non possiamo vederli, ma li sentiamo sotto forma di calore. I raggi invisibili hanno una grande influenza sui viventi.

Sono i raggi infrarossi che migliorano la circolazione sanguigna nel corpo. E conseguentemente. e contribuiscono all'attivazione di tutti i processi vitali, migliorano l'umore, un'impennata di vigore e l'aspetto dell'energia. Aiutano a sbarazzarsi di apatia, depressione, declino della vitalità. Inoltre, lo spettro infrarosso ha un leggero effetto analgesico.

Ma non tutti i raggi ultravioletti, e il sole ne produce diversi tipi, sono benefici per il corpo. I più letali sono i raggi C (UFS), ma sono ritardati dallo strato di ozono. I raggi A e B sono molto utili per l'uomo, sono responsabili della produzione di vitamina D. I raggi A possono teoricamente causare ustioni e lesioni cutanee. I raggi B stimolano la produzione di melanina, che provoca un colorito della pelle abbronzato, studiato per proteggere dal surriscaldamento della pelle e dai suoi danni. Inoltre, addensano lo strato cutaneo, rendendolo meno suscettibile alle ustioni. Cioè, il sole stesso protegge da se stesso: questo meccanismo si è sviluppato negli esseri umani nel processo di evoluzione per una vita sicura sotto i raggi della stella.

Quali sono i benefici del sole?

Il sole rafforza le ossa ed è coinvolto nel metabolismo del calcio. Senza luce solare, la produzione di vitamina D (calciferolo) è impossibile.

Il sole prolunga la vita: Scienziati da scuola Medica Einstein (USA) ha recentemente scoperto un'altra proprietà unica della vitamina D. Prolunga la vita. Si è scoperto che le persone con un basso contenuto di questa vitamina hanno maggiori probabilità di morire. in anticipo- 26% in più secondo gli scienziati.

Il sole migliora l'umore e migliora il tono: I raggi del sole stimolano la produzione di serotonina ed endorfine nel corpo. Le endorfine sono chiamate l'ormone della gioia e della felicità: migliorano l'umore e aumentano il tono. La ricerca ha dimostrato che i residenti paesi del nord soffrono di depressione più spesso dei meridionali. Ciò è dovuto alla mancanza di luce solare.

Il sole riduce la pressione: tutti conoscono le raccomandazioni per i pazienti ipertesi di non stare al caldo al sole a causa del fatto che la pressione può saltare bruscamente. Ma gli scienziati di Edimburgo sostengono il contrario: secondo loro, il sole, al contrario, riduce la pressione e riduce il rischio di coaguli di sangue. E tutto perché sotto l'influenza della luce solare nel corpo umano inizia il rilascio di ossido nitrico e la sua trasformazione in ossido nitrico e nitrato. E queste sostanze riducono la pressione sanguigna e prevengono la trombosi.

Il sole salverà dalla sclerosi: Gli scienziati hanno dimostrato gli effetti benefici della luce solare, e in particolare delle radiazioni ultraviolette, in quest'area. Si è scoperto che se una persona durante l'infanzia non è stata privata di prendere il sole, allora dentro età adulta il suo rischio di svilupparsi disperso è inferiore a quello dei bambini cresciuti in un ambiente carente di sole.

Il sole è in guardia Salute dell'uomo: L'esposizione frequente al sole riduce il rischio di cancro alla prostata. E ancora, questo effetto si ottiene grazie alla produzione di vitamina D sotto l'azione dei raggi del luminare che ne blocca la diffusione cellule cancerogene e aiuta la crescita delle cellule sane.

Il sole aiuta a perdere peso: se si è al sole al mattino, è più facile combattere l'eccesso di peso ed è più facile mantenere il peso normale costantemente senza troppi sforzi.

Sole per il diabete Gli inglesi hanno scoperto che la luce solare abbassa la glicemia, proteggendo così dal rischio di diabete.

Tuttavia, gli amanti dell'abbronzatura dovrebbero essere consapevoli dell'altro lato dei raggi del sole. Sì, possono essere davvero dannosi a dosi elevate. Ad esempio, stare al sole per molto tempo puoi scottarti. E le persone con la pelle chiara possono soffrirne di più. E sono anche a rischio di sviluppare il cancro della pelle sotto l'influenza della luce solare. E tutto perché le persone con la pelle chiara hanno meno probabilità di produrre melanina.

Troppa esposizione al sole secca la pelle, e questo porta a rughe premature e all'interruzione della produzione di collagene nelle cellule della pelle. Ecco perché i settentrionali sembrano più giovani dei meridionali alla stessa età e hanno meno rughe, soprattutto quelle sottili.

I raggi infrarossi del sole causano in gran numero surriscaldamento del corpo e in combinazione con i raggi ultravioletti un ben noto colpo di sole . Le sue manifestazioni sono varie: da stordimento, vertigini e febbre alla perdita di coscienza. Il surriscaldamento prolungato può causare la morte.

Per un piccolo numero di persone notato ipersensibilità ai raggi del sole- fotosensibilità, che si manifesta con eruzioni cutanee del tipo allergico. Può essere attivato dall'uso di una serie di unguenti e creme, nonché di farmaci.

La luce solare può causare ustioni alla retina. L'esposizione prolungata alla luce solare sugli occhi può provocare lo sviluppo della cataratta. Questo può essere evitato utilizzando occhiali da sole di buona qualità e non guardando direttamente il sole.

Più il momento migliore per prendere il sole - mattina e sera, e per la precisione gli orari dalle 6:00 alle 11:00 e dalle 16:00 al tramonto. Allo stesso tempo, al mattino il sole tonifica e tonifica il corpo, la sera calma e pacifica. Durante il giorno, il sole può essere troppo aggressivo. È durante il giorno che la radiazione solare è troppo intensa e può essere dannosa per la salute. Questo conferma ancora una volta che tutto è veleno e tutto è lì, e dipende dal dosaggio.