Худі дівчата жахливі! Худенькі молоді росіяни.

У контакті є група-40 кілограмів. Дівчатка в ній прагнуть цієї ваги і створюють своє уявлення про гарне. Які саме худі частини тіла здаються їм привабливими і чи подобаються чоловікам? Голосування для хлопчиків. Дівчата можуть перевірити себе "на товстоту".

1. - прогав між ногами

Мрія не тільки кожної анорексики, а й кожної першої пампушки - заповітна відстань між ногами. Деякі мої знайомі називають його "розвал-сходження", інші – "рогатка". В одних дівчаток воно виражене, в інших дуже виражене, але є й ті дівчатка, яким від природи дуже складно досягти досконалості - скільки не худше, у заповітна дірочка не з'являється. А чи треба? Що скажете, хлопці?

2. - Випираюча ключиця

Фетіш епохи "героїнового шику", коли худорлява Кейт Мосс не злазила з обкладинок журналів. Випираюча ключиця символізує трепетність і беззахисність, аристократизм і витонченість. Правда, часто разом з нею з'являються й інші, не такі втішні особливості - наприклад, ребра, що стирчать. Але тут кому що подобається. Вам подобається?

3. - запалі щоки та видатні вилиці

Приклад: Анжеліна Джолі. Дівчатка вважають - що більше щічки "провалюються", то краще. Фанатом такої особливості є широко відома у вузьких колах дружина Лондонського мільярдера та ексцентрична блондинка Крістіна Сисоєва. Заради досягнення такої краси вона не лише постійно сидить на дієтах, а й видалила собі частину зубів. Не дарма?

4. - вузька спина і ребра, що проступають

Важко не погодитися з тим, що в актриси, яка грає, наприклад, Джульєтту, спина має бути тонка і тендітна. Широка м'ясиста спина з валиками з боків більше підійде для багатодітних селянок та інших характерних героїнь. Тому наші "40 кілограмів" запекло б'ються за лопатки, що випирають, рветься через шкіру хребет та інші ознаки балерини. А що скажуть чоловіки?

5. - плоский живіт

Я думаю, тут взагалі ніхто не буде сперечатися. Плоский живіт – фетиш на всі часи. Єдина людина, яка на моїй пам'яті думала інакше - героїня Квентіна Тарантіно з кримінального чтива, що белькотіла про пиріг. У будь-якому випадку, плоский живіт, що символізує, що леді точно не вагітна, справді приваблює чоловіків. Помнете божевілля 2000-х на голому пупку з пірсингом? То то же.

6. - виражена талія

Здавалося б, тут сперечатися нема про що, але я все-таки спробую. У самій тонкій талії нічого поганого немає. Погане починається тоді, коли її намагаються гіпертрофувати. Наприклад, по кілька років не вилазять із корсета, або видаляють собі ребра, як це зробила Віка Вішес, за якою я спостерігаю не один рік. Ходять чутки, що таку саму операцію зробив і Одеська Барбі. Чи не дарма вони мучили себе заради чоловіків?

7. - Випирають тазові кістки

Пікантний горбок кістки на низькій талією джинсів - що може бути сексуальніше? Принаймні так вважають багато хто
Вам подобається?

Вважаєте ви ці ознаки худорлявості красивими? Усі чи тільки деякі? Що скажете?

Випадково сьогодні вранці заглянув у спільноту… не пам'ятаю, як називається, але щось на кшталт «Худечки», або «Худеєм разом» тощо. А там фотоальбом є, типу їхнього внутрішнього конкурсу «Найкращі дівчини 2014 року». А у фотоальбомі, хочу сказати, розташовані чудові фоточки, на яких учасниці цього самопроголошеного конкурсу знімають різні цікаві ділянки свого тіла. Ну, думаю, вдало я ранок почав, вдало зазирнув. Там же зібрані найкращі дівчата Росії!
- Зараз заряджуся бадьорістю духу, - озираючись на колег, подумав я і опустив руку під стіл, кудись у область ширинки. Адже я очікував побачити приблизно таке:

А побачив ось це:

Стрімко повернув руку на робочу поверхню столу.
Задумався.

Я розумію, що худі ноги – це чудово… чи не прекрасно… насправді я, звичайно ж, нічого не розумію і не знаюся на жіночій красі, а тому за наївністю своєю скріпленою невіглаством, завжди вважав що худі ноги – це жахливо. Але я розумію, що я помилявся. Ну просто ... ось після, я дізнався з коментів, що незайманий, якому ніхто не дає. Ці люди абсолютно праві. Постами в жж я сублімую таємні бажання. Мрію спустити пару на самку, а спускаю у блогах. Кожному своє. Плюс, ось, коментами до фотографій: справжні альфачі щиро захоплюються парою цих божественних ніг. І я не маю підстав не довіряти смаку цих людей. Є тільки один нюанс - на ці ноги, у мене, звичайно ж, встає... але встає хіба що тільки питання: нахуя? Міг би вставати хуй, а встає нахуя! Який чудовий фразеологізм!
Що гарного у двох сірниках? Навіщо так худнути, якщо цілком очевидно, що герла фоткою вище виглядає явно виграшніше, ніж скелетина з цими двома ніжками?
Ну це так, дурне питання, звісно, ​​саме розумію. Питання надиктоване мені моєю ж заздрістю - мені таких ніжок, цієї граціозної лані ніколи не чіпати ... що ще робити, як не обурюватися?
Ось ще граціозні лані хвалиться своїми успіхами:

І в цьому місці, все з того ж незнання у мене наливаючись кров'ю, піднімається ще одне питання:
А в чому прикол, коли герла зовсім не має живота? Тобто. чим звичайний, стандартний живіт гірше впав щось, упершись рукою в яке можна промацати кожен хребець окремо?
Такі тіла неприємні навіть на дотик. Вони тверді, кістляві, потриматися нема за що, та й взагалі при зовсім близькому знайомстві, за відчуттями… ну якбе сказати… ось як ебати Шварцнегера в литковий м'яз… думаю якось так. Все тверде, незграбне… імла! Ребра, що стирчать, - це взагалі пиздець, вони переносять мене ніби в дії фільму «Повсталий з пекла»!
Може бути любителі таких дівчат, вони дуже економно-практичні? Ну, наприклад, після робочого дня в такі животи, що впали, можна накопичувати за день дрібницю складати.
А ось дуже цікавий випадок: на фото нижче ви побачите з'ясування відносин між двома самками в природному середовищі. Ось божественна німфа викладає фото:

Ну коментарі, що переповнюються захопленням, можна бачити під фоткою. Але раптово з'являється людина, яка вважає це тіло жахливим. І починається страшна битва та цькування.

У хід ідуть найстрашніші образи, які тільки може почути жінка, такі як «Пампашка». Ну ви бачили на скріншоті.
Прям знущаються скелетини над нещасною ... жирною свинею її кличуть, пампушка не вилазить з холодильника. І на підтвердження своїх слів публікують навіть фотки нещасної жирухи:

У принципі це виявилося єдине фото в альбомі, на якому відображено щось потрібне, а не конструктор леге оббитий людською шкірою.

Більше нічого постити не буду зважаючи на однотієність фото. Загалом здається мені, що такі тіла цікавлять переважно статевих збоченців. І здається мені так з однієї простої причини: насамперед, при погляді на таке тіло, моя уява вимальовує щось на кшталт великовозрастной усохлої старої. Другою справою мені згадується Ленін у мавзолеї. Третя справа соєвих бобів. Четвертою справою є євреї.
Багато фантазмів такої хвилини штурмує мій мозок. Але лише один фантазм зніяковіло забивається в кут і на вигляд не показується ... єдине з чим я не можу в такому разі провести асоціацію, це з сексом.

PS/ У коментах товариш fluffypett нашіптував за збочення: не просто так власниць худих тіл завжди називали зразками "Підліткової фігури", "дитячої фігури", через схожість з дітьми без яскраво-виражених класичних статевих ознак (пружний, широкий зад, груди і тд). На цій підставі в психології існує стійка думка, що любов до таких жінок є вірною ознакою латентної педофілії. Дуже схоже на реальність. Так що до таких любителів рекомендую ставитися з усією настороженістю, і не залишати з ними наодинці своїх дітей;

Woman's Day знайомить із дівчатами, яким можна тільки позаздрити – красиві, стрункі. Любуйтеся на їх фото і переймайте досвід збереження фігури в ідеальному стані.

Дінара Ахмадова, продюсер, радіоведуча, молода мама

Вік – 24 роки

Зростання – 167 см

Вага – 52 кг

- Знаючи те, як я люблю готувати, всі питають, як мені вдається не одужувати. Все дуже просто – кулінарні шедеври готуються до чоловіка. У мене окреме меню: вівсянка з медом, курка чи риба, овочі, рис, гречка, сир, легкий супчик, сир, горіхи та головне – жодної солі (взагалі). Приблизно так. Їм п'ять-шість разів на день невеликими порціями за такою схемою: сніданок – вуглеводи, обід – білок + жир або білок + складний вуглевод, вечеря – білок, перекушування – жир. І звичайно, у моєму житті завжди присутній спорт у всіх його проявах!

Юлія Грицук, телеведуча, продюсер. Засновник школи телебачення Hello TV

Вік – 31 рік

Зростання – 165 см

Вага – 52 кг

Як я підтримую себе у формі? Намагаюся якомога більше ходити пішки, плюс 3 рази на тиждень я займаюся за програмою відомої австралійки Kayla Itsines. Після появи малюка переглянула графік їжі. Тепер намагаюся дотримуватись роздільного харчування. На обід лише перша чи друга страва. Чай – мінімум за годину. Напевно, ніколи не зможу відмовитись від солодкого, зате завела маленьке блюдечко, в яке відкладаю собі десерт. Мій девіз: можна все, але обсяг має бути невеликим. Ну і шоколад – щодня, але лише гіркий! Іноді порушую, звичайно, свій режим харчування, але ж правила для того і створені, щоб їх порушувати!

Юлія Бірюкова, модель, агенція V.G.models

Вік – 22 роки

Зростання – 179 см

Вага – 56 кг

– У минулому я професійна спортсменка, але зараз займаюся сучасними танцями та фізичним навантаженням для підтримки форми.

Мій секрет стрункості: здоровий спосіб життя. Спорт, правильне харчуваннята мінімум 1,5 літра води на день. Моє правило: «Снідай, як королева, обідай, як принцеса, а ужинай, як жебрака». Замість вечері найкраще підійде прогулянка на свіжому повітрі.

Вероніка Будянська, модель, агенція CARMEN model management

Вік – 17 років

Зростання – 174 см

Вага – 49 кг

– Перший секрет стрункості – це любов до себе та свого тіла, тому що наше тіло це храм нашої душі. Другий секрет – це зарядка вранці. Виділіть собі 15-20 хвилин і підбадьортесь на весь день! Третій секрет: вода – це наш кращий друг! За 15-20 хвилин до їди випийте склянку води і після цього починайте вживати їжу, вода відчищає організм від шлаків та токсинів.

Четвертий секрет їжте часто, але мало. Харчуйте мінімум 4 рази на день, порції повинні бути в 1,5-2 рази менше звичного, також ретельно пережовуйте (не менше 30 разів!) кожен шматочок, цим ви допоможете не тільки своєму шлунку, але і фігурі! П'ятий секрет – солодке лише до 12:00. Дотримуйтесь двох золотих правил: вживати в міру і лише до 12:00, тому що в першу половину дня вуглеводи нашому організму не заважають. Шостий секрет - геть фастфуд! Забудьте дорогу до McDonald's та до кіосків швидко звареної їжі. Ця їжа не приносить жодної користі, а лише шкоди здоров'ю. І сьомий секрет – не голодуйте, адже голод дає сигнал для організму – роби запаси!

Тетяна Вишинська, лікар-косметолог

Вік – 32 роки

Зріст – 160 см

Вага – 47 кг

– Мені пощастило від природи – у мене генетично обумовлений прискорений обмін речовин. Але звичайно, це не гарантія того, що залишатимешся стрункою все життя. Як лікар за освітою я можу сказати, що вести здоровий спосіб життя для збереження краси та здоров'я – це потреба. Але основа стрункості – це часте дрібне харчуванняправильними продуктами, фізична активність та дотримання режиму дня.

Вікторія Герасимова, модель, агенція CARMEN model management

Вік – 22 роки

Зростання – 167 см

Вага – 46 кг

– Мій секрет стрункості полягає у правильному харчуванні та щоденній зарядці вранці. Щоб завжди бути у добрій формі, необхідно вибирати правильний, здоровий раціон харчування. Головне – правильно розпочинати свій день. Я вранці роблю зарядку, а потім снідаю вівсяною кашею. Протягом дня я їм кілька разів невеликими порціями і ніколи не переїдаю. Головними продуктами для мене є овочі та фрукти. Але найголовніше моє правило стрункості - не бути лежнем.

Аліана Устиненко (Гобозова), екс-учасниця проекту «Дом-2»

Вік – 21 рік

Зростання – 177 см

Вага – 55 кг

– За вагітність я набрала зайві кілограми, але потім швидко набрала форми. Дівчата, якщо хочете схуднути після пологів, годуйте дитину грудьми! Адже в цей період потрібно дотримуватися дієти: їсти сир, курку, індичку, пити чай з молоком. Ні фруктами, ні цукерками краще не зловживати. Єдине, щоб швидко пішов живіт, я спала на ньому. До спортзали мені не часто вдається потрапити, але мій прес був ще до вагітності. Тому я не маю розтяжок на животі. Якщо дівчина до вагітності займалася спортом, як я, вона швидко прийде у форму і з малими втратами.

Ірина Дьякова, хореограф, школа танців Hogwarts

Вік – 29 років

Зростання – 164 см

Вага – 48 кг

– Секрет моєї краси простий: танці та активний, здоровий спосіб життя. Насправді, особливих секретів харчування у мене немає. У мене генетична схильність до худоби, я можу їсти все підряд і не погладшаю. Але за животом все одно треба стежити! Вправи на прес, розтяжка та танці – щодня на заняттях. Намагаюся обов'язково їсти рідке на обід. Це корисно для шлунка. Снідаю як слід, і намагаюся перекушувати щоразу, як з'являється почуття голоду, щоб потім не з'їдати величезні порції на обід та вечерю. Але це не тому, що я так змушую себе, а тому, що їм, коли хочеться, і все. Просто якщо не підживлюватимусь до самого обіду, то однозначно на обід з'їм більше. Не хочеться набивати шлунок і з витріщеним животом йти на заняття!

Наталія Омеляненкова, ведуча ранкового шоу на Волгоград FM

Вік – 23 роки

Зростання – 177 см

Вага – 53 кг

- Якихось особливих секретів стрункості в мене немає. Я просто багато працюю. А коли є час, відвідую фітнес-центр. І, звичайно, я намагаюся правильно харчуватися! На дієті за всі 23 роки не сиділа ще жодного разу. А ще я – дуже позитивна людина. Давно відомо, що гарний настрійі усмішка дуже позитивно позначаються на здоров'ї та здатні перетворити будь-яку дівчину на красуню!

Анастасія Желтова, міс студентство – 2015

Вік – 22 роки

Зростання – 170 см

Вага – 57 кг

– Для підтримки форми я танцюю, іноді ходжу до басейну. Намагаюся менше їсти борошняне і солодке, віддаю перевагу їсти здорову їжу: фрукти, овочі, куряче м'ясо переважно. Після 6 вечора краще не їсти солодке та швидкі вуглеводи. Зовсім відмовилася від газування.

Юлія Ковальчук, співачка та телеведуча

Вік – 32 роки

Зростання – 165 см

Вага – 50 кг

Секрет стрункості співачки у постійному русі. Юля з дитинства займається хореографією, танці присутні у її творчому житті і досі, причому у величезних кількостях. Солодощі Ковальчук намагається заміняти сухофруктами. Ніколи не приступає до десерту, доки не з'їсть перше та друге. Їсть маленькими порціями п'ять-шість разів на день. Кетчуп, майонез та гірчицю повністю виключила з раціону.

Анна Крюкова, модель, агенція V.G.models

Вік – 18 років

Зростання – 177 см

Вага – 58 кг

– Навчаюся у ВолгДАСУ, працюю в театрі «Царицинська опера» артистом балету – це моє хобі та улюблене заняття, крім малювання, іноді граю для себе на піаніно. Люблю велопрогулянки, а також катаюсь на роликах. Мій секрет стрункості - фізичні навантаження щодня, правильне харчування. Я дотримуюсь постійного режиму дня.

Дар'я Мартинова, модель, агенція CARMEN model management

Вік – 19 років

Зростання – 176 см

Вага – 49 кг

- Кожна дівчина хоче бути стрункою. Струнка - це не тільки краса. Це, насамперед, гарне самопочуття та енергійність. Дедалі частіше дівчата вдаються до дієт, щоб позбутися пари зайвих кілограмів. Сідаючи на дієту, ви досягнете тимчасового результату, а якщо повернетеся до звичного способу харчування, вага швидко повернеться назад, прихопивши ще й про запас. Так улаштований наш організм. Будь-яку зовнішність можна як зіпсувати, і перетворити. Стройність - це не підсумковий результат, досягнутий одного разу і назавжди, а безперервний процес догляду за своєю фігурою. Стройність завжди «йде в ногу» з правильним способом життя.

Юлія Маряшина, телеведуча, зараз у декреті, доньці Мілані 8 місяців

Вік - волію про нього не думати

Зростання – 171 см

Вага – 52 кг

- Мій секрет стрункості в тому, що поряд коханий чоловік, мій стимул. Жодних дієт, тільки активний спосіб життя. Не можу сидіти на місці, тож обрала журналістику своєю професією. А щоб не занудьгувати у декретній відпустці, відкрила свою справу – магазин дитячого дизайнерського одягу від російських виробників «Модне маля». Загалом, ніколи мені товстіти! Тим же, кому робота не допомагає, раджу зайнятися аквааеробікою. Фізичні вправи у воді вважаю найкращим способомповернути тонус тілу - швидше і набагато приємніше, ніж заняття в тренажерному залі.

Катерина Мелешникова, актриса театру НЕТ

Вік – 34 роки

Зростання – 172 см

Вага – 57 кг

- Жодних особливих секретів стрункості в мене немає. Просто менше їсти і більше рухатися. Акторська професія включає величезні фізичні навантаження. Після серйозної вистави почуваєшся, як після тренування у спортзалі. Отже, що більше роботи – то менше кілограмів! Намагаюся ходити на аеробіку двічі на тиждень, не маю всякої шкідливості типу ковбас, хліба та майонезу. Люблю овочеві салати, зелень та м'ясні страви. Дуже імпонує грузинська кухня. Солодке майже їм (просто не подобається). Намагаюся пити більше води. А взагалі перед прем'єрою мінус 3 кг – це норма, без спеціальних дієт та витрат.

Юлія Михайлова, місіс Волзький – 2014

Вік – 31 рік

Зростання – 170 см

Вага – 55 кг

– На мою думку, гарна фігура базується на «трьох китах»: правильному харчуванні, спорті та косметичних процедурах. З приводу правильного харчування написано не одну статтю. Повторюся тільки, що їжа має бути збалансована, харчуватися треба часто й невеликими порціями та, по можливості, виключити шкідливі продукти. Я починаю свій день зі склянки теплої води з половинкою лимона та ложкою меду. Це чудовий енергетичний коктейль! Обов'язково щільний сніданок із кашею. Не уявляю, як деякі можуть з ранку задовольнятися лише чашкою кави! В обід я обов'язково їм перші гарячі страви, це корисно і для шлунка і для фігури в цілому. А ось вечеря у нас у сім'ї легка: салат із овочів або риба, запечена в духовці. Я можу обійтися і склянкою кефіру, а після 19:00 я намагаюся не їсти.

Заняття спортом – це друга складова гарної фігури! Займатися фізичними навантаженнями потрібно обов'язково та регулярно! Головне – знайти собі заняття до душі: йога, pole dance, аквааеробіка, пілатес, тренажерний зал. Я перепробувала всі напрямки та зараз зупинилася на pole dance. Крім того, мій ранок починається з 15-хвилинної зарядки, яка допомагає мені прокинутися і налаштуватися на лад! Раніше я бігала вранці протягом 10 років, але після народження дитини закинула це заняття, про що жалкую.

І третій «кит» гарної постаті – це різноманітні косметичні процедури. Особисто я не уявляю свого життя без походів у лазню. Зі своєю подругою, такою ж затятою банщицею, ми ходимо щотижня в неділю, навіть улітку в спеку. Лазня – це криниця косметичних процедур! А ще після народження дитини я буквально підсіла на масаж. Це не тільки корисно для тіла, але й дуже приємно.

Так що мати гарну струнку фігурине так вже й складно. Головне – не лінуватися і, звісно, ​​любити себе!

Юлія Онуфрієнко, модель, агентство CARMEN model management

Вік – 20 років

Зростання – 175 см

Вага – 52 кг

– У наш час це вже не для кого ні секрет, якими способами можна досягти бажаної стрункості: активний спосіб життя, правильне харчування, заняття спортом, всілякі дієти та ін. Ці та інші методи давно на слуху у кожної людини. Так сталося, що природа нагородила мене стрункістю, і, на моє щастя, для мене не важко підтримувати себе в потрібній формі. Виходячи з досвіду, можу припустити, що особливу складність для схуднення становить якраз своєчасне витримування особливого режиму. В наш час дуже багато факторів, які мають різний вплив на наше здоров'я та психологічний стан ззовні. Тож жодних секретів немає! Все знаходиться всередині нас і залежить тільки від людини. Моя порада: наскільки велика ваша мета – настільки ви будете задоволені собою у майбутньому. Це стосується не лише зовнішнього вигляду. Захистіть себе від згубних обставин, непотрібних людейі поганих думок, і все у вас вийде!

Еліна Семененко, ведуча Першого Волгоградського каналу

Вік – 28 років

Зростання – 166 см

Вага – 49 кг

– Я ніколи не була «пампушка» і завжди любила спорт. До вагітності відвідувала тренажерний зал, займалася настільним тенісом, під час вагітності ходила до басейну. Із народженням дитини не покинула спорт. Ходжу раз на тиждень з басейном, коли є час – стрибаю на скакалці, кручу обруч, качаю прес у домашніх умовах, катаюся на велосипеді. Головний секрет стрункості – рух. Дівчата! Не бійтеся народжувати дітей, бійтеся ставати квочками. Поки багато рухаєшся – ти молодий! Це мій принцип! Я не обмежую себе у їжі взагалі! Їм навіть на ніч, їм цукерки та булочки. А вранці саджаю малюка в «кенгуру» і вирушаю на годинну прогулянку до парку. Зайвих калорій як не бувало! Рекомендую всім вівсяну кашу за таким рецептом: вівсяні пластівці швидкого приготуваннязаливаю окропом, наполягаю, додаю ложку меду, горіхи. Дуже смачно та корисно для волосся, нігтів та всього організму в цілому.

Олеся Семенова, модель, агенція V.G.models

Вік – 19 років

Зростання – 180 см

Вага – 56 кг

– Я вважаю, що кожна дівчина має стежити за своєю фігурою. І не важливо, чи модель ти чи юрист. Думаю, що навіть якби я не була моделлю, все одно хотіла б виглядати стрункою та доглянутою. Секрет моєї стрункості не один, це низка щоденних кроків на шляху до прекрасного тіла. Все це я чи чула від когось, чи читала. Зараз дуже багато інформації про схуднення, але кожен вибирає те, що підходить йому. Я, у свою чергу, дотримуюсь таких правил:

Перше – це, звісно, здорове харчування. У вашій їжі повинні бути всі необхідні організму речовини. Потрібно їсти і клітковину, і злакові, і білкові продукти. Якщо чогось не вистачає, то можна додавати вітаміни. Я особисто п'ю по одній таблетці на день з комплексом вітамінів та мінералів. Звичайно, не забувати про воду, я лише з недавнього часу привчила себе випивати по 1,5 л на день. Ну і звісно, ​​всім відоме правило- не їсти за 3-4 години до сну. Це дійсно дуже впливає на схуднення, адже організм встигає переробити всю їжу до того, як піде в, так би мовити, «сплячий режим».

Другим правилом я також нікого не здивую. Рух – це життя, як кажуть. Найкраще, звичайно, тренування або спорт, яким захоплюєтеся. Я займаюся в тренажерному залі 2-3 рази на тиждень, в основному вибираю кардіонавантаження: ходьба, біг, стрибки, еліпсоїд і т. д. плюс вправи на всі групи м'язів, але з маленькою вагою і великою кількістю повторень. Тобто працюю на спалювання жиру. В повсякденному життітакож потрібно більше рухатися, забути про ліфт та більше ходити пішки.

Третє і головне – треба хотіти бути у стрункому тілі! Адже якщо ви не хочете цього, вас ніхто не змушуватиме і слідкуватиме за вами. Всі обмеження для досягнення результату повинні бути на радість, а не викликати почуття ненависті. Звичайно, я не ідеальна у всіх цих правилах. Я, як будь-яка дівчина, люблю солодке і дозволяю його собі, але треба розуміти, що за це потрібно «платити» або ретельним тренуванням, або обмеженням у їжі. А пропущені тренування намагаюся відпрацювати вечірньою пробіжкою навколо будинку. Якщо у вашій боротьбі за ідеальну фігуру щось пішло не так, головне – не кидати все на півдорозі. Починайте заново і з ще більшою завзятістю! І ніколи не запускайте своє тіло, адже краще відразу відмовитись від чогось бажаного, але шкідливого для вашої фігури, ніж потім довгий час відновлювати своє ідеальне тіло.