Как да бъдем щастливи всеки ден. Как да се научим да бъдем щастливи Как да станем щастлив човек

07.04.2021

Вероятно всеки от нас мечтае, събуждайки се една сутрин, да почувства максималното щастие и спокойствие. Щастието е състояние на пълно удовлетворение собствен живот. Ексклузивно е субективна характеристика . Гледайки човек отстрани, можем само да гадаем дали той е щастлив. Само той самият го усеща.

Усещането за щастие никога не зависи пряко от статуса, финансови възможности, социална среда и т.н. Често хората с материално богатство, много приятели и добро семейство се чувстват нещастни. И понякога човек, който не е особено богат, с трудна съдба, може да изпита истинско щастие. Тук всичко зависи изцяло от нас.

Какво влияе на чувството за щастие

Стойности.Всеки от нас има определен набор от значими ценности ( "да обичаш и да бъдеш обичан", "семейство", " интересна работа”, „свобода”, „перманентно развитие”и т.н.), и ако те присъстват в живота ни, тогава чувството на щастие не ни напуска.
Постигане на поставените цели.За едни преобладават прости и бързо постижими цели, за други амбициозни и изискващи много усилия. Но по един или друг начин основният критерий за щастие тук е резултатът.
Задоволяване на нуждите.Ключът е да задоволим точно тези нужди, които човек си поставя начело. Може да си гладен артист, но ако признанието или себеизразяването е най-важното нещо за него и това се осъзнава, тогава той много вероятно ще изпита щастие. Но ако най-значимите нужди редовно остават незадоволени, тогава човекът е нещастен.
. Ако сме доволни от себе си и се оценяваме адекватно, тогава ставаме по-уверени и чувстваме вътрешна хармония. Ако не сме в хармония със себе си, постоянно се занимаваме със самокопаене, тогава не можем да се чувстваме напълно щастливи.
Здраве.Здравословните проблеми винаги повече или по-малко се отразяват в чувството за щастие. Ето защо е важно да сте внимателни към състоянието си, за да можете навреме да предотвратите сериозни нарушения.

Какво ви пречи да бъдете щастливи

За съжаление (или за щастие, съжалявам за тавтологията), собствените ни нагласи, вярвания и мисли почти винаги пречат да бъдем щастливи.

Създаване на препятствия.Доста често ние сами се сблъскваме с различни трудности и препятствия по пътя към щастието, вярвайки, че не е лесно и трябва да платите за всичко. Изглежда, че истинското щастие трябва да бъде постигнато чрез страдание, извоювано... Но колкото и да е парадоксално, докато се борим с измислени бариери и препятствия, то си отива, а ние не го забелязваме. Не си позволяваме да бъдем щастливи. .
Бремето на миналото.Да бъдем щастливи често ни пречат негативни събития, които някога са ни се случвали. Преживяванията, свързани с тях, постоянно ни връщат към онова време и ние се фиксираме върху проблемите от миналото.

Обгърне. Просто няма как нищо да не радва и поне за момент да не е причина за щастие. Съставен е от малки неща. Получили сте комплимент, свършили сте успешно важна задача, бебето ви се е усмихнало, посетили сте интересно събитие… Всеки ден имаме много поводи за радост. Нашата задача е да ги забележим и да им се зарадваме.

Слушайте пеенето на птиците, шумоленето на тревата във вятъра и листата под краката - полезни действияза вътрешен мир и връзка със света. Радвайте се най-много прости неща. Те зареждат с положителна енергия и ви позволяват да отвлечете вниманието от лошите мисли, да се чувствате по-щастливи.

Прекъснете порочния кръг.

Например може да сме тъжни, че не постигаме това, което искаме. Но не го постигаме, защото седим и не предприемаме никакви действия (или действаме по грешен начин), тъй като всички мисли са заети с ненужни преживявания и търсене на виновните. И често изглежда, че този кръг не може да бъде прекъснат. Все още чакаме обстоятелствата да се променят драматично или да ни сполети голям късмет. Вероятността за това е ниска. И единственият изход е в самите нас. Трябва да прекъснете кръга, като спрете да се тревожите и започнете да действате. Всякакви стъпки и опити да промените ситуацията или отношението към живота ще ви доближат до щастието.

Увлечете се.

Определено трябва да имате нещо по ваш вкус - нещо, което ви вдъхновява и зарежда с енергия. Участвайки в творчеството, спортът ви позволява да изразите себе си и да се справите със стреса. Но може да не е просто хоби. Например, реализацията на себе си като майка, грижовна съпруга, вършеща домакинска работа също ви позволява да се чувствате наистина щастлива жена на всяка възраст: както на 20, така и на 40 години.

Почивка и.

Ако сте изтощени и не спите редовно, едва ли можете да се почувствате напълно щастливи. Здрав сънне само помага за възстановяване на силите, но и за подреждане на мислите и чувствата.

Следвайте целите си и довършете започнатото.

Колкото повече завършени случаи имате в касичката си, толкова по-свободни и хармонични ще се чувствате. и не се отдръпвайте от тях, когато се сблъскате с препятствия.

Вдъхнете щастие в живота на друг човек.

Колкото по-често правите добри дела и радвате другите, толкова по-щастливи ще ставате. Положителната енергия от вашите добри дела със сигурност ще се върне при вас. Такава е схемата. Правете подаръци на другите, казвайте мили думи, оказвайте подкрепа, извършвайте благотворителна дейност. Усещането, че променяте света към по-добро, ви помага да разберете как ставате щастливи.

Гледайте към бъдещето не със страх, а с надежда.

Придържайте се към принципа и постоянно си напомняйте: Сега е добре, но ще бъде още по-добре". Правете планове и очаквайте с нетърпение тяхното изпълнение. Колкото по-активно можете да действате и да реализирате плановете си, толкова по-интересно ще ви изглежда бъдещето.

Имайте в арсенала си списък с жизнеутвърждаващи фрази, които повишават настроението ви и ви карат да се чувствате по-щастливи. Например:
„Справям се все по-добре и по-добре“
"харесвам себе си"
„В живота ми има много приятни моменти“ и т.н.
Претеглете вашите "искам" и "страхувам се".

Най-удобно е да ги запишете на хартия в 2 колони. Опитайте се да запомните колкото се може повече от вашите „искам“ и „страхувам се“. Е, ако първото се окаже много повече от второто. В крайна сметка енергията на желанията винаги ни вдъхновява, прави ни по-уверени, а енергията на страховете забавя действията, принуждавайки ни да се откажем от намеренията си.

Как да бъдеш щастлива съпруга

Създавайки семейство, жената винаги иска да бъде щастлива и обичана. Какво помага да се постигне това?

Важно е да останете женствени, нежни и привлекателни. Нека вашите мъже се чувстват като надеждни защитници и рицари до вас. Това е мощен стимул за самореализация.
Проявете грижа и внимание към съпруга си. Усмихвайте се, докато го чакате да се върне от работа, попитайте го как е минал денят му, дайте му възможност да се отпусне напълно, моля вкусна храна.
Поддържайте самочувствието на мъжа: хвалете го, признавайте неговите постижения и способности.
Не бъдете твърде взискателни към съпруга си, не контролирайте всяка негова стъпка. Той трябва да почувства известна степен на свобода и независимост.
Поддържайте уюта и реда у дома, поддържайте го чист, създавайте комфортни условия за семеен живот, полагайте максимална грижа за децата. Човек винаги бърза да се върне в топъл дом.
Давайте любовта си, търсете физическа близост, вярвайте му и го уважавайте.

Как да станеш щастлива майка

За повечето от нежния пол въпросът как да стане щастлива жена се приравнява на задачата да стане щастлива майка.

Усетете радостта от всеки контакт с вашето дете: когато ви се усмихва, когато го храните, когато пеете приспивна песен и го гледате как заспива, когато играете с него и просто си говорите.
Позволете си да се отпуснете и да се занимавате с лични неща, защото детето има нужда от много вашето внимание и грижи. Трябва да възстановите силите си и да се заредите с положителна енергия. Не забравяйте за правилния сън и вашите хобита.
Обичайте себе си и покажете на детето си самочувствие. Това ще ви позволи да се убедите, че „аз съм добра майка и правя всичко както трябва“.
Бъдете активни и емоционални, когато общувате и играете с вашето бебе. Колкото повече приятни емоции изживеете с него, толкова по-високо ще бъде удовлетворението ви от майчинството.
Опитайте се да се доверите на детето на всяка възраст, насърчавайте неговата инициатива и уважавайте неговата личност. Той го усеща и ще се отнася с вас по същия начин.
Радвайте се на развитието на вашето дете, забележете положително влияниевашето образователно въздействие.
Бъдете гъвкави при отглеждането на бебето, вслушвайте се в неговите нужди и настроение.
Посещавайте по-често културни събития с децата си. Лихвата е осигурена както на вас, така и на тях.
Децата ни развиват и ни променят към по-добро. Бъдете отворени към това преживяване. Те наистина имат много да учат.

Ние обобщаваме всичко по-горе в следните редове:

Щастието украсява живота ни

Посейте семената му в душата си,

И побързайте да го дадете на другите.

Всичко хубаво ще се върне - вярвайте в това!

Видео как да станете щастлива жена.

Понятието „щастие“ се изучава в психологията, философията, теологията и дори в окултизма. Щастието като явление означава удовлетворение от себе си, от живота си, от своя живот все пак. Щастието не може да се измери в никакви количествени показатели. Просякът, чийто гръб се топли от слънцето, може да бъде щастлив, а богатият финансист, който се притеснява, че няма време да инвестира някъде навреме, може да бъде нещастен.

Според Международния индекс на щастието най-щастливите хора живеят в Коста Рика, Виетнам и Колумбия.

Така можем да заключим, че не е толкова трудно да приемеш щастието в живота си. Достатъчно е да погледнете съществото си от малко по-различен ъгъл и човек моментално се превръща от нещастен в щастлив. Оказва се, че думите на Апий са верни. Човек може да стане щастлив само по собствена воля. Едно благоприятно събитие може да бъде заменено от друго, но докато човек не е доволен от състоянието на нещата, той ще остане толкова нещастен.

Сега към въпроса как да постигнем щастие? Тъй като щастието е въпрос на лично удовлетворение, тук няма какво да се стремим. Можете да пишете планове за дълго време, за да постигнете цели, да постигнете тези цели и в резултат на това да получите духовна празнота. Напротив, можете да погледнете живота си в ярки цветове: има покрив над главата ви, храна в хладилника, има компютър, има жена, има котка, в крайна сметка. И тогава тези факти могат да бъдат преосмислени: половината от приятелите нямат собствен апартамент и харчат значителна част от заплатата си за наем. Бедните хора, които понякога се намират на улицата, имат много по-малко храна, а хладилник изобщо няма. През цялото си детство мечтаех за компютъра си и сега го имам, но по някаква причина не носи много радост. Но все още има телевизор със сто сателитни канала (включително спорт), мобилен телефон, камера. Преди 15 години всичко това изглеждаше като несбъдната мечта. Смятало се е, че има само такова нещо и то богатите. И сега всичко това е налично. Защо тогава забрави да се зарадва на всички тези придобивки?

Не всеки има жена. Преди няколко години мечтаех за това момиче, виждах бъдещето с нея като щастлива приказка. Сега това момиче стана съпруга, така че защо удовлетворението от този факт бързо изчезна? И родителите ми не ми позволиха да имам котка. И сега можете да го започнете. Дори куче не е позволено да се получи.

Аристотел смята приятелите за благословия, която трябва да има щастливият човек.

Чрез такива прости манипулации можете да намерите ярки цветове във всяка житейска ситуация. Дори в момент, когато всичко е обективно лошо, трябва да се опитате да намерите лъч щастие и да се придържате към него, опитвайки се да намерите все повече и повече причини за удовлетворение от живота. В такова положително състояние човек трябва да търси все повече доказателства, че животът е щастлива приказка. И ще има потвърждения, просто трябва да им обърнете внимание. Например, те повишиха малко заплатите, получиха евтин ваканционен пакет, ремонтираха пътя и приятелски настроени съседи се настаниха наблизо вместо скандалджии.

Разбира се, ще има прекъсвания. Гледах лошите новини по телевизията, някой влезе социална мрежаскараха се, доларът се покачи, колата беше залята с кал. Няма нужда да се фокусирате върху това. Постепенно трябва да си спомните мечтите си от детството и юношеството. И да ги прилагат. Бихте ли искали да посетите Бразилия? Сега границите са отворени - натрупани пари и напред. Може би е искал да стане хокеист? Има аматьорска хокейна лига с истински униформи, редовни мачове и дори фенове по трибуните. Мечтаете да станете рицар, както в някой от романите, които четете? Можете да се присъедините към клуба на реконструкциите или ролевите игри. Нямате пари да сбъднете мечтите си? Не трябва да се натъжавате, можете да го отложите до по-подходящ момент. И може да се появи вариант за изпълнение без пари. В това състояние на ума човек трябва да прекара остатъка от живота си. Тогава наистина с право ще можете да се наречете щастлив човек.

Лесно и точно можем да характеризираме един интелигентен, образован или начетен човек, като го награждаваме с подобни епитети. Но когато става въпрос за позитивни хора, говорим с неясни формулирани фрази като: „Това е някой, който никога не се предава и винаги е весел“, „Вероятно това е оптимист“, „Вероятно това е някой, който може да развесели и вдъхнови , която всички разбират и приемат, която е винаги весела и открита.”

Кои са оптимистите?

Всъщност позитивният човек е преди всичко щастлив човек. Освен това той не търси и не чака точно това щастие. Той сам го създава. Винаги сме инстинктивно привлечени от такива хора и се учудваме на естествения им магнетизъм.

В края на краищата, дори и просто изглеждащият човек, ако излъчва дружелюбие и положително отношение към целия свят, автоматично става привлекателен, красив и интересен за нас.

Нека да разгледаме какви полезни навици има един весел човек и какво мотивира неговото положително отношение към хората. В крайна сметка всеки от нас не харесва нещо или някого и светът около нас гарантирано изглежда несъвършен. Затова често смятаме искрените, мили и открити хора за блажени глупаци. Но дали е така?

„Хакове за живота“ на положителен човек в ежедневието: абстрахиране от негативното

Няма човек на света, който да е доволен от абсолютно всичко в живота си. За пълно щастие може да нямате достатъчно пари, впечатления, семейство, шести "iPhone" и понякога дори такива баналности като тишина сутрин, когато живеете до шумни съседи.

Но ако обикновен човексъбужда се и, проклинайки, проклина бормашината на Петка от апартамента отгоре, обръщайки цялото му настроение с главата надолу, положителният човек ще намери положителни моменти в ремонта на съседа. Например, благодарение на Петка, мога да отида на вълнуваща разходка в предградията или да изследвам нови аспекти на моя роден край. И там ще мога да работя продуктивно върху моята гениална идея или да реализирам творчески проект.

Разберете, че няма една страна на монетата. Това събитие, което сега ви се струва изключително негативно, носи най-малкото поука, полезна за бъдещето ви. Старайте се винаги да намирате обратната страна на монетата и да се възползвате дори от най-трудните ситуации.

Творение вместо съзерцание

Всичко това в очакване на "добър ден" "подходящ момент"или "щастлив повод"характерни за флегматичните съзерцатели, които прекарват целия си живот в задните дворове ключови събития. Никога няма да намерите такива фрази в речника на енергичен, успешен и весел човек. Казват, че оптимистите управляват света, а песимистите са само зрители в него. Но оптимизмът трябва да бъде и здрав.

Оптимизмът е „Сега не работи - ще опитам отново“, но не „Сега не се получи - ще изчакам да дойде денят Х и всичко ще се разреши от само себе си“. Основната положителна черта на характера на човека е активното участие в изграждането на собствения живот.

Такива хора постоянно се стремят да направят света около себе си по-добър, работят върху себе си, стремят се да се чувстват по-добре в трудни моменти. И никога не чакат щастлив шанс или уникална комбинация от съзвездия в небето.

Никога не чакайте късмет и щастлив повод, разчитайки на несигурни събития. И никога не говори за другите: „Той просто имаше късмет да бъде на точното място в точното време“. Такива места и времена не съществуват. Съществуваме само ние самите и само от нас зависи продуктивността на нашето същество. Бъдете ковачът на вашето щастие и със собствените си ръце внесете в живота си това, което ви липсва. Възползвайте се от самия живот, без да чакате съмнителни промени под формата на вода под лежащ камък.

Сбогом на миналото

Как да станем весел и позитивен човек? Научете се да се отървете от миналото! Такива хора лесно се разделят с любимите си идеи, ценни неща и дори скъпи хора, ако разберат, че всичко това ги дърпа надолу. За да се издигнете на ново енергийно ниво, е важно да успеете да освободите навреме камъните, които неизбежно ще ви потопят във водовъртежа на живота. Прост пример: мечтаете да станете известен писател. Но отнема толкова много време и усилия, за да напишеш книга, която постоянно чувстваш "изцеден лимон".

Веднага щом позитивният човек почувства, че някаква професия е бреме за него, той без колебание я напуска и освобождава място за нещо ново, свежо, интересно. Подобна история с околните хора.

Да кажем, че имате най-добър приятел, когото много обичате. Но тя неуморно ви хленчи за проблемите си, неволно ви сравнява със себе си и търси някаква негативност в живота ви. Ограничете комуникацията с нея, независимо от негодувание от нейна страна. Такъв човек може само да унищожи вашата личност, изсмуквайки цялата сила от вас до дъното.

За да станете весели и енергични, не се спирайте на миналото. Опитайте се да не се поддавате на носталгията, като постоянно говорите колко добре сте били вчера / преди месец / миналото лято. Работете днес и утре. Оставете светли спомени за старостта. Отрицателните преживявания не трябва да се използват за съжаление или самобичуване. По-добре е да работите върху грешките и да благодарите на Вселената за безценния опит.

Благодарност

Какво означава дефиниция "позитивен човек"? Това е почти пряк синоним на думата "благодарност". Въпреки че позитивният човек никога не се фокусира върху скалите и грубите ръбове на пътя си, той е готов неуморно да благодари на Бог, Вселената или съдбата за всяка стъпка, която предприеме. За всеки изживян ден, изпълнен със събития, усещания, впечатления и чувства. Те виждат живота си като огромен сандък, пълен догоре със съкровища и скъпоценности.

Вселената работи според законите на привличането. И колкото по-често й благодарите за всичко, което се случва в живота ви, толкова повече тя ви напътства и толкова повече изобилие носи в съществуването ви. Огледайте се около себе си и с изненада ще откриете, че зад паравана от груби съпрузи, палави деца и досадни домакински задължения се крие красотата на дните, които са ви отминали и които никога няма да се повторят. И не смейте да се оплаквате на Вселената за вашите трудности.

Болят ли ви краката след работен ден? Представете си, че някои от тях изобщо ги няма. Децата се държат като "малки дяволчета"? Кажете това на безплодни жени. Съпругът се прибра от работа мрачен? Споделете този проблем с тези, които са постоянно сами.

Мама не ви разбира и ви се кара за нищо? Погледнете в бъдещето и си представете как ще мечтаете за нейните упреци и грижи, когато тя не е наоколо. Сега разбирате ли колко е важно да благодарите на съдбата за това, което имате тук и сега?

Да се чувстваш отговорен за живота си

Друго важно положително качество на човек е поемането на отговорност за себе си и живота си. Как можете да станете енергичен и позитивен човек, като влезете в ролята на жертва и страдалец? Няма начин. Култивирайте силни страни и черти на характера в себе си. Не си позволявайте да стенете за зъл шеф, провал на реколтата или космически сили, които ви пречат да станете щастливи. Само вие сами сте виновни за проблемите си и можете да ги премахнете, като работите върху грешките.

Продуктивен DIY живот

И така, как да станете позитивен и обичащ живота човек? След като сте попаднали на тази страница, това вече означава, че сте на прав път.

Започнете днес!

Нека в живота ви се концентрира само положителна енергия и бъдете щастливи!

Под думата „щастие“ всеки човек има предвид нещо различно, но едно е сигурно: щастието е способността да се радваш на живота и вътрешната хармония. То е вътрешно, защото щастието се намира вътре в нашето съзнание, а не във външни фактори.

За съжаление повечето хора не могат да се нарекат щастливи и в най-добрият случайидентифицират определен сегмент от живота си като най-спокоен и радостен. Несъмнено всеки има проблеми. И все пак причината за безрадостния живот обикновено се крие в невъзможността да бъдем щастливи и сега ще обърнем внимание на ключовите точки на това състояние. Искате ли да знаете как да станете щастлива жена? Тогава прочетете!

Ако няма щастие

Винаги ще има причини да не сте доволни, най-важното е да можете да ги търсите! Ето основните претенции на жените към живота:

Недоволство от собствения външен вид.Жените имат такова хоби - да се съмняват в собствената си привлекателност. Някой е твърде любител на грима, някой отчаяно губи тегло. Най-интересното е, че се стараят за мъже, които изобщо не държат на външния си вид. Струва си да признаете един факт: ако се интересувате от човек, тогава той ще бъде там, а ако не, той едва ли ще забележи, че имате основа добро качествоили талията вече е станала 2 см. Огледайте се и определено ще намерите във вашата среда сива мишка в набръчкан сарафан от предходната колекция, която е обичана, обожавана и носена на ръце. В същото време нейните красиви приятелки се опитват да разберат как да станат щастливи с помощта на външна яркост;
Неуспешен брак.Често срещана ситуация, нали? Съпругът напълно задоволи жена си преди сватбата, а след това изведнъж спря. Не оправда очакванията. Всъщност, за да станете щастлива жена, не трябва да търсите среща с красив принц, а да можете да приемете този, който е наблизо. Да, дори и да не е идеален, но той има не само недостатъци, но и предимства! Щом се отдръпнете настрана, на вашето място ще се наредят десетина души - фактът, че мъжете са по-малко от жените, отдавна не е новина;
самотата.Не е най-приятната дума, но по някаква причина това състояние се нарича така. Не, да кажа "свобода" ... Но хората обичат да преувеличават. Първо трябва да разберете, че липсата на връзка е временно явление. Един ден ще имате партньор в живота, но дали това е гаранция за щастие? Да бъдеш свободен означава да се радваш на независимост и понякога да си тъжен, защото все още няма кого да прегърнеш. Да бъдеш сам означава да страдаш от свободата. Но най-лошият вид самота е липсата на разбирателство с партньора. Човекът е наблизо, той е с вас и няма да отиде никъде, спите с него на един диван, но в същото време психически сте в различни галактики. Самотата е като щастието, тя е само вътре в нашето съзнание;
Липса на финанси.Неприятно, но не фатално и най-важното - поправимо. Друго нещо е, че в името на добър доход или ще трябва да пожертвате свободното си време и работа, или да зависи от някого и съответно да танцувате на неговата мелодия. Или можете просто да се научите да живеете по-скромно - изборът е ваш.

А сега – най-важното. Да преминем към реални начинистани щастлив!

Ценете това, което имате

Фразата „Нямам нищо добро в живота си“ е чист егоизъм. Всъщност има, но не всеки знае как да го оцени. Най-тъжното е, че тези хора осъзнават истинската стойност на всичко, което са имали едва когато го загубят. Намерете от този списък радостите, които са ви станали нещо познато и следователно невидимо:

Изглеждате привлекателно и имате добри обноски;
Знаете как да чувствате другите хора;
Имате здраве. Може би нещо в тялото ви и "скача", но като цяло сте здрави;
Имате ли семейство;
Има поне един човек, на когото имате доверие и който вярва във вас;
Имате домашен любимец, който се радва да ви види обратно от работа. Между другото, ако нямате, можете да го започнете - ще видите, животът ще стане много по-забавен;
Имаш покрив над главата си и спиш в топло легло. Не звучи много, но мнозина дори нямат това;
Знаете как да се харесате на мъжете;
Имате ли хоби, което ви харесва?
Имате роднини, които никога няма да се откажат от вас.

Ценете това, което имате. Животът е нещо непредвидимо и никой не знае какво ще се случи утре. Ако не помогне, представете си за секунда, че сте загубили всичко това в един момент. Всичко е елементарно: ти си на безлюден остров, нямаш какво да ядеш, нито душа наоколо. Но има хора, които оцеляват в такива ситуации!

Освободете се от миналото

По определен начин всичко, което ви се е случило преди, се отразява в настоящето, а понякога и в бъдещето. И все пак в повечето случаи тази логическа верига няма реална основа. За една жена злото от миналото или не е детство, което би й подхождало, или неуспешен опитвръзка с мъж. Нека разгледаме всеки вариант поотделно.

Отношения с родителите

Както знаете, вие не избирате родината си, както и родителите ви. През последните години често можете да чуете за такова нещо като "нелюбими деца". Всеки от тези, които са недоволни от детството си, има своите причини, но какво общо има всичко това с настоящето, чуди се човек? Получихте ли малко внимание? Най-вероятно са дали точно толкова, колкото са могли. Дори и това да не е така, тогава обиждането на майка, чийто майчински инстинкт не се е събудил, е празна работа. На нея не й пука и ти страдаш.

Страдате ли, защото родителите ви не са ви дали финансов старт? Но факт е, че повечето хора, не със среден доход, а наистина много богати, са постигнали успеха си без външна помощ. Основната част от онези, които са били активно подпомогнати от родителите си, просто нямат умения за оцеляване, така че дори можете да се възползвате от това, макар и не материално. Опитът и способността да се грижите за себе си е единственото нещо, което ще ви спаси при сериозни трудности.

Нещастна любов или неуспешен брак

Не е необходимо да пренасяте неуспешния опит от предишни връзки с мъж от миналото в бъдещето. Не се получи за вас и това означава, че той вече не е в живота ви. Следващият човек или мъж ще бъде различен и той също ще има недостатъци, защото ние не живеем сред ангели. Може би няма да сте доволни от неговия начин на живот или ще сте недоволни от начина, по който се отнася с вас, но във всеки случай това, което се е случило в миналото, няма да се случи. Няма да позволите това да се случи, защото вече имате опит.

Ако сте загубили вяра в доброто поради предателство на любим човек или изключително жесток акт от негова страна към вас, вземете тайм аут. Изграждането на нови отношения под влияние на емоции или негодувание срещу човек не е така най-доброто решение. Що се отнася до душевната болка, тя има нужда от изход, а не от условия за безопасно съхранение. Не превръщайте депресията в начин на живот и в крайна сметка погледнете на ситуацията от философска гледна точка – все пак всичко, което не ни убива, ни прави по-силни!

Живей в настоящето

Много хора отлагат удоволствието за по-късно. Те си поставят цели и вярват, че могат да бъдат щастливи само ако ги постигнат. Нека накратко опиша как изглежда.

Ще се радвам след:

Ще получа висше образование.Дипломата не е гаранция за щастие. Тогава със сигурност ще има търсене на работа, независим живот и безкрайни трудности, с които се сблъсква всеки;
Ще се ожени. Семеен живот- това не е щастие на сребърен поднос, а ежедневната работа за изграждане на отношения с вашия съпруг;
раждам дете.Децата са щастие, но бъдете готови за нови грижи! Детето периодично ще се разболява и не е факт, че ще гледате на света с него по същия начин. Той е отделен човек и не е задължително да ви е приятел;
Ще получавам добри доходи.Колкото повече пари, толкова повече проблеми, въпреки че изглежда, че финансите решават всички трудности. Собственият бизнес е отговорност. Богатият съпруг също не е най-големият подарък на съдбата. Приказката "Пепеляшка" е чета от всички, но за това е приказка да завърши със сватба. В действителност сключването на брак става отправна точка и е вероятно редовно да ви напомнят, че преди брака сте живели повече от скромно;
Ще доведа външния си вид до съвършенство.Дори да се установите във фитнес залата или да спазвате диета през цялото време, не е факт, че това ще ви донесе женско щастие. Все още може да бъде забавно пластична операцияили безкрайни посещения при козметик, но това не ви гарантира нищо. Жена, която оценява себе си само по отношение на външния вид, е интересна за мъжете само като сексуален партньор. Разбира се, това се отнася за онези момичета, които освен с красота нямат с какво повече да се похвалят.

Всъщност тайната на щастието се крие в умението да се наслаждаваме на тук и сега. По време на разходката можете да се насладите на чист въздух. Можете да се зарадвате с вкусна храна, красиви дрехи, общуване с близки. Защо да чакаме нещо, което може и да не дойде? Първо, в нашите ръце не е бъдещето, а настоящето. Да станеш щастлива жена е не само реално, но и лесно!

За всеки човек щастието е относително понятие. Някои изпитват радостта от срещата с приятели, други изпитват безгранична любов към пътешествията. По един или друг начин е важно да отстоявате собствените си нужди, за да се чувствате напълно щастливи. Необходимо е да оцените своето "аз" и в същото време да не се ровите в бездната на нарцисизма и егоизма. Има ефективни психологически триковекоето ще ви помогне да бъдете по-щастливи. Основното е да вярвате и да си поставяте големи цели, по-лесно е да ги постигнете.

Етап 1. Търсете начини да се справите със стреса

Трудно е да си представим човек, който периодично не преживява морално разклащане. За да станете по-щастливи, трябва да търсите начини да се премахнете от негативните ситуации. Не си крийте главата в пясъка, вижте корена на проблема. Не са редки случаите, когато хората искат да се отърват от трудностите, като си затварят очите за съществуването им. На подсъзнателно ниво човек знае, че трябва да разреши възникналите проблеми, поради което мозъкът никога не е в покой.

Създайте навика да разговаряте с приятели или роднини, да обсъждате належащи въпроси. Научете се да говорите, ако е необходимо - да плачете, изпускайки парата. Можете също така да се консултирате с психолог, за да изготвите приблизителен план. Най-важното е, че не оставайте сами със себе си в състояние на стрес, за да избегнете негативни преценки.

Хората, които поради естеството на работата си са принудени постоянно да се сблъскват със стресови ситуации, се насърчават да намерят методи за разсейване. Прочетете любимата си книга на обяд, гледайте сериал, легнете да се отпуснете с музика. Разхождайте се в парка, пийте вкусен чай, търсете собствен начинразсейване.

Стъпка 2. Насладете се на чата с приятели

Ако не принадлежите към категорията на интровертите, които не понасят хората, препоръката ще стане особено актуална. Човек се радва на прости неща, като съвместни събирания с приятели, общуване с роднини или колеги. Обществото е основата на съществуването, без лични отношения е трудно да се чувстваш щастлив, пълноценен.

Дори ако сте много заети с работа / учене, опитайте се да отделите 3-4 часа седмично за пълноценна комуникация. Такъв ход ще освежи самотата, ще разреди рутината, временно ще забравите за належащите въпроси. Споделяйте с близки не само лоши събития в живота, споделяйте радостта да бъдете с тях, забавлявайте се заедно.

Измислете си някаква традиция. Например всяка неделя организирайте партита с пица, докато гледате любимото си телевизионно шоу. Или посетете любимото си кафене в сряда, където сервират вкусна баница. Общувайте в неформална обстановка, добавете свои собствени традиции, които по-късно ще бъдат наследени.

Стъпка #3. Ценете това, което имате

Важно е да се научите да сте благодарни за прекрасните моменти и всичко, което имате в момента. Пишете в лексикон значими събитияили имената на хора, за които сте благодарни, че присъстват в живота ви. Пишете, докато се запълни целия пейзажен лист. Отделете време и усилия, за да прочетете горното на глас по-късно.

Благодарността може да бъде изразена за абсолютно обикновени неща, като седмични срещи с приятели (благодарим ви, че ги имате), пускането на любимия ви сериал (благодарение на създателите). Също така не забравяйте да изразите с думи добро здраве, добро образование, любим човек, родители.

Развивайте ежедневно чувство на благодарност към другите хора. Не бъдете мързеливи да кажете "Благодаря" на продавачката! за един хляб, а на шофьора на автобуса за комфортно пътуване. След определен период от време ще забележите, че се чувствате много по-щастливи.

При всяка възможност уведомявайте близките си, че сте благодарни за предишната им помощ или малка услуга. Важно е да предадете, че цените и не забравяте доброто.

Стъпка номер 4. Решете належащи проблеми

Не можеш да бъдеш напълно щастлив, докато житейските трудности висят над главата ти. Търсете решения, анализирайте ситуацията, не се опитвайте да разрешите всички проблеми с един замах.

Бракът вече не е ли удоволствие? Между партньорите няма взаимно уважение, съгласие, любов? Прекратете връзката, не чакайте да се оправи от само себе си. Научете се да живеете в хармония със сърцето и ума си.

Работата не носи стабилен доход, шефът постоянно трепери нервите? Мотивирайте се, потърсете нова работа, опитайте се да започнете да печелите допълнителни пари, като използвате интернет ресурси. Развивайте се финансово, поставяйте си големи цели, вървете по пътя към постигането им.

Ако не се чувствате щастливи от наднормено тегломини на диета. Отидете на правилното хранене, спортувайте, купувайте дрехи с няколко номера по-малки. Направете тренировъчен план, не стойте на едно място.

Стъпка номер 5. потърсете себе си

Човек не може да се чувства щастлив, ако се опитва да бъде това, което не е. Помислете какво е важно за вас? Може би професията на счетоводител не е удоволствие, изсмуквайки цялата сила. Обичате ли да работите с ръцете си, а не с мозъка си? Вземете различна специалност или се запишете в сродни курсове.

Уморихте ли се постоянно да се усмихвате на опонентите си и да се съгласявате с тях във всичко? Защитавайте собственото си мнение, търсете сериозни аргументи, опитайте се да бъдете лидер. Не се опитвайте да станете това, което вашите близки или приятели искат да бъдете. Вие сте човек със собствени преценки, житейски принципи, ценности.

Спрете да носите маски, бъдете максимално отворени. Хората около вас не харесват прекалената ви директност? Кажете им директно за това, нека се дразнят още повече. Приятел поиска помощ, а ти отказа? Посочете ясно, че в момента имате собствен бизнес, който трябва да бъде разрешен незабавно.

Търсете възможността да бъдете себе си във всяка ситуация, поставяйте собствените си нужди на първо място, докато не се почувствате уверени, щастливи. Същото важи и за личен живот, не е нужно да изграждате връзка с човек, който във всички отношения не ви подхожда.

Стъпка номер 6. Мисли позитивно

Не е необичайно човек да се предаде в безнадеждност. Изглежда, че пропуски не се очакват, но всичко не е толкова лошо. Научете се да поддържате позитивно мислене в трудни ситуации, третирайте проблемите с хумор. Колата се повреди на път за работа? Е, време е да го смените с нов SUV.

Фокусирайте се само върху добрите моменти в живота. Постепенно ще натрупате собствен багаж от положителни впечатления, в резултат на което няма да можете да съществувате по друг начин. На подсъзнателно ниво ще се научите да извличате приятното от всичко, което се случва.

Хванахте ли се на мисълта, че отново мислите негативно? Кажете няколко коментара на глас, които ще избият глупостите от главата ви. Опитайте се да се усмихнете, учените са доказали, че дори престореният смях може да направи човек щастлив.

Стъпка номер 7. Поставяне на цели

Човекът се задушава безцелно. Сивото ежедневие може да погълне и най-веселите хора. По пътя е важно да намерите нещо, което ще ви кара да вървите напред. Поставете си цели, търсете възможности и начини да ги постигнете възможно най-скоро.

Мечтали ли сте за нова кола? Създайте си навик да отделяте определена сума пари от месечната си заплата точно за тези нужди. Поставете пари в спестовна книжка с лихва, не ги теглете.

Мечтаете ли да прекарате остатъка от живота си в пътуване? Вземете паспорт, започнете да учите английски или испански, четете форуми за пътуване, водете си бележки.

Недоволни ли сте от физическата подготовка? Поставете си за цел да изпомпате пресата или задните части за шест месеца, запишете се фитнес, отидете на спортно хранене, спазвайте тренировъчния режим, спете спокойно. Обзаложите се с приятелите си, че ще постигнете резултати след даден период.

Направете списък с желания за следващите 1-3 години, задраскайте едно нещо, когато го постигнете. Започнете с прости цели и постепенно вдигнете летвата. Ще се почувствате щастлив човек след постигането на всяка цел.

Стъпка номер 8. Задоволете собствените си нужди

Много хора са склонни да дават всичко най-добро, забравяйки за собствените си нужди. Омъжената жена прави всичко, за да накара съпруга си да се чувства комфортно. Тя отказва красиви дрехи, висококачествена козметика или незначителни пътувания. С времето липсата на всичко това се натрупва, рутината става скучна, започва лека депресия. Подобно поведение е характерно не само за омъжените дами, но и за всички категории лица без изключение.

Не е необходимо да отказвате всичко на близки и приятели, достатъчно е да поставите собствените си нужди на преден план. Научете се да се застъпвате за Ежедневието. Например, отивате на кино, приятел е избрал филм, който не ви подхожда. Кажете на приятеля си, че този път искате да отидете не на трилър, а на комедия. Като вземате малки решения за подобряване на качеството на живот, скоро ще се почувствате щастливи, получавайки малките неща, които искате.

Стъпка номер 9. Намерете си хоби

Трудно е да се чувстваш щастлив, намирайки се в постоянно състояние на „работа-вкъщи-работа“. За да разсеете ежедневната суматоха, намерете хоби, на което да се отдадете. Харесвате ли да създавате чудеса със собствените си ръце? Запишете се за курсове по кроене и шиене, дърворезба, моделиране и др.

Имате слабост към красивите снимки? Отидете в училището за фотографи, овладейте програмите за редактиране, общувайте със съмишленици. Обичате ли да спортувате, но отдавна сте изоставили този бизнес? Отидете на пробна сесия във фитнеса, отидете на басейн, посетете клас по танци или гимнастика.

В случаите, когато не е възможно да си намерите хоби от този вид, четете книги. Вместо да седите на компютъра вечер, започнете да изучавате история, психология на личностното развитие, право и бизнес. Можете да прочетете детектив, класика, трилър, изборът зависи от личните предпочитания.

Не е трудно да станете щастлив човек, ако започнете прераждането днес. Решавайте проблемите възможно най-бързо, търсете начини за справяне с негативните ситуации, развивайте се материално и се обогатявайте духовно. Правете това, което обичате, сменете работата, ако не ви носи удоволствие. Намерете себе си, задоволявайте собствените си нужди, постигайте целите си.