Qual è il conflitto interno di una persona. Conflitti emotivi

Litigio, parolacce, scandalo, boicottaggio: la prima cosa che viene spesso in mente quando si parla della parola conflitto. Qualcosa di spiacevole, che rovina la relazione. Spesso questa parola è usata in un contesto politico: conflitto armato. Ed è associato a qualcosa di pericoloso, di inquietante.

Se consideriamo questo concetto in modo imparziale, senza una connotazione negativa, possiamo dire che il conflitto è una violazione dell'equilibrio. Questo è un tipo di situazione che viene eliminata dal solito schema di esistenza. Se l'equilibrio è disturbato, c'è bisogno di restituirlo, per organizzare la vita secondo lo schema abituale.

Cioè, un conflitto è una situazione che si è verificata a seguito di un evento imprevedibile. Questa descrizione può essere applicata in linea di principio a tutti i conflitti, siano essi un conflitto tra organismo e ambiente, tra uomo e uomo, tra uomo e società, o tra uomo e gli elementi.

Esistono numerose classificazioni dei conflitti. Un'intera sezione della psicologia si occupa dello studio di questo fenomeno e si chiama "conflittologia". Nell'ambito di questo articolo, propongo di considerare i conflitti nei termini del loro corso e di dividerli in esterni e interni.

Conflitti esterni- conflitti organismo-ambiente. Si verificano al confine di contatto di una persona con il mondo esterno. L'equilibrio nell'interazione uomo-ambiente è disturbato. Questo gruppo include tutti i conflitti che sorgono tra una persona e qualcosa o qualcuno esterno.

Conflitti interni(in psicologia sono spesso chiamati intrapersonali) - nient'altro che una collisione dei nostri fenomeni interni.

Ad esempio, la convinzione di dover essere sempre educati e il desiderio di rispondere con maleducazione alla maleducazione. Rimanendo educato, una persona alimenta la sua convinzione di aver fatto la cosa giusta. Ma prova insoddisfazione per il fatto di non aver espresso il suo vero atteggiamento, di non essersi difeso. In questo caso, può condurre un dialogo interno a lungo per calmarsi e dimostrare a se stesso di aver fatto la cosa giusta.

Il problema sta nel fatto che la ripetizione ripetuta di tali situazioni porta a un persistente sentimento di insoddisfazione e talvolta persino a depressione.

Spesso le regole, le norme e le convinzioni apprese dall'infanzia e i desideri che una persona ha nel periodo attuale si scontrano tra loro.

Le ragazze e i ragazzi giusti, cresciuti da brave mamme e papà, sono spesso molto vulnerabili nell'età adulta. Erano instillati di buone maniere, ma non veniva loro insegnato ad ascoltare se stessi e i propri desideri, a difendere i confini ea difendersi.

Nutriti da genitori premurosi che li hanno protetti da tutta la crudeltà e la bruttezza del mondo, in età adulta diventano caso migliore strani con gli occhiali rosa. Fiducioso e ingenuo.
Sono i più facili da offendere e ingannare.

Ed è proprio in loro che i conflitti interni sono maggiori, poiché l'educazione impone che è necessario comportarsi bene, e la realtà mostra che questo non è sempre necessario. E qui puoi spesso vedere l'incongruenza: la discrepanza tra manifestazioni esterne e bisogni interni. E questa non è altro che una bugia.

Mentire a me stesso: voglio una cosa, ma ne faccio un'altra. L'autoinganno porta all'inganno degli altri. È così che un conflitto interno si trasforma in uno esterno. L'interlocutore a livello non verbale sente un inganno, una presa, una bugia. E non crede nella risposta.

Spesso il conflitto interno non viene riconosciuto. Una persona prova disagio, ma non capisce a cosa è connessa. La psiche è in tensione, è necessario ridurre l'ansia, ma il "proprietario" ha potenti difese psicologiche che impediscono la consapevolezza.

E poi appare il sintomo corporeo. Questo è ciò che si chiama psicosomatica. Tutte le malattie dei nervi è una frase ben nota. E ha una base teorica.

I problemi inconsci cercano una via d'uscita. Non trovando una via d'uscita nella coscienza, si manifestano a livello corporeo. A causa di problemi psicologici, il soma (corpo) reagisce. Ecco che arriva il disturbo psicosomatico, che include gastrite, psoriasi, eczema, ulcere allo stomaco e altre piaghe.

Esempio dalla pratica:

Diana, 21 anni. Sposato, figlio, 1,5 anni. Vive nello stesso appartamento con il marito, la suocera e le due sorelle del marito. Soffre di congestione nasale cronica, motivo per cui è costretta a usare costantemente gocce vasocostrittrici. Provare un forte disagio.

Nel processo di terapia, si scopre che per la prima volta ha riscontrato questo problema durante la gravidanza, a cui ha attribuito l'insorgenza del sintomo. Dopo il parto, il sintomo non è scomparso. Si scopre che per la prima volta il sintomo è stato scoperto dopo che Diana si è trasferita in un appartamento con suo marito e i suoi parenti.

Nel processo di lavoro, "emergono forti sentimenti per i parenti di suo marito". Diana descrive la sua condizione: sto soffocando in questa casa, non ho abbastanza spazio, non ho il mio spazio, tutto quello che c'è è estraneo e selvaggio per me. Poi, durante l'esperimento, viene formulata una frase: non voglio respirare la stessa aria con loro.

Realizzando questo momento, Diana provò un forte sollievo. A poco a poco, il sintomo si è attenuato quando abbiamo iniziato a lavorare per diventare consapevoli dei suoi confini, bisogni e modi per rendere più confortevole la nostra vita intorno ai parenti di suo marito.

Circa sei mesi dopo, si verificò un caso significativo con Diana. È andata in campagna con i suoi genitori. La situazione era tesa, dal momento che il rapporto di Diana con la madre è piuttosto difficile. Sul territorio dei suoi genitori, è costretta a seguire costantemente le regole e fare solo ciò che sua madre vuole da lei.

Dopo aver trascorso l'intera giornata alla dacia, Diana torna a casa in macchina attraverso i campi di colza. A poco a poco, comincia a sentirsi sempre peggio: le lacrimano gli occhi, le cola il naso, la temperatura si alza. Un'ora dopo, una volta a casa, Diana si sente completamente male. È sicura di soffrire di un attacco acuto di allergia alla colza.

Ma cosa è successo davvero? Una tipica situazione di "soffocamento", l'imposizione della volontà altrui, la violazione dei confini provoca forti resistenze. I sentimenti verso i "violatori" sono vietati, poiché possono portare a forti affetti e scandali. La psiche schiaccia la loro consapevolezza e la successiva manifestazione dei sentimenti. I fenomeni inconsci emergono lungo un percorso familiare - attraverso un sintomo corporeo. Di nuovo naso chiuso, moccio, ecc.

In un'ulteriore terapia, è stato sviluppato un modo ecologico per Diana di difendere i suoi confini e il sintomo l'ha lasciata per sempre.

Qui vediamo un conflitto intrapersonale tra la necessità di dichiarare i propri desideri, di difendere i propri confini, e l'incapacità di parlarne a causa del divieto di esprimere negatività e disaccordo con i parenti (sia propri che del marito).

Da bambino, il cliente ha vissuto un'esperienza traumatica in una famiglia in cui una madre prepotente non ha tenuto conto dei bisogni e dei desideri dei bambini ed è stata costantemente punita per la disobbedienza. Pertanto, qualsiasi disaccordo con l'opinione dei membri della famiglia è stato impresso nella psiche di Diana, come irto di punizioni.

Il pericolo dei sintomi psicosomatici è che, se ignorati, passano completamente nel corpo (soma) e diventano cronici, diventando una vera e propria malattia che richiede un intervento medico.

È inoltre necessario ricordare che il modello di comportamento appreso nell'infanzia non sempre corrisponde ai compiti mondo moderno. I nostri genitori vivevano in un'epoca in cui il mondo intorno era in qualche modo diverso.

Di conseguenza, siamo stati educati a vivere in una società che non esiste più. Pertanto, a volte vale la pena rivedere i propri atteggiamenti, regole e principi e verificarne la conformità con la realtà.

Atteggiamenti e regole chiari, rigidi (sedentari, fissi) creano ostacoli all'adattamento creativo all'interazione con il mondo esterno. Pertanto, è importante provare, sperimentare nuovi comportamenti che vadano oltre il solito per sentire la pienezza della vita e respirare profondamente!

I nostri mondo interioreè una struttura complessa, e più siamo vecchi, più è forte. Accumuliamo in noi stessi esperienze positive e negative, con le quali dobbiamo vivere, fare i conti e portare, a volte inconsciamente, nel nostro futuro. A volte, i nostri "accumuli" si trasformano in blocchi e non ci permettono di passare nuova fase. C'è un conflitto interno!

Da dove vengono i conflitti interni?

Tutto ciò che accade intorno a noi e direttamente con noi, il nostro cervello registra e analizza accuratamente. Metti da parte come un'esperienza inestimabile nella nostra coscienza e nel subconscio. Se ci troviamo di fronte a una situazione in cui non potevamo comportarci correttamente e non abbiamo affrontato le circostanze, allora questo è stato fissato nel nostro subconscio come un'esperienza negativa, nonché un punto di pericolo che potrebbe portare a tristi conseguenze.

Le emozioni, le esperienze sono represse, questo può manifestarsi anche a livello fisico. C'è un blocco dell'esperienza negativa, ma non va da nessuna parte, manifestandosi in vaghi dubbi, paure, insicurezza in se stessi e nelle proprie azioni.

Come puoi riconoscere il tuo conflitto interiore?

Esistono 5 tipi di conflitti interni.

• Stai cercando di raggiungere un obiettivo irraggiungibile. Un muro bianco è cresciuto tra te e il tuo obiettivo. Non ti interessa un percorso diverso, un diverso sviluppo della situazione, e continui a battere alla “porta chiusa”, perdendo il resto della tua salute e delle tue energie.
• Rifiuti l'oggetto o lo stato che si sforza nei tuoi confronti. Costruisci anche un muro impenetrabile e ti nascondi dietro di esso dagli attacchi che ti spaventano dall'esterno.
• Contemporaneamente ti sforzi per il tuo obiettivo (oggetto) e rifiuti. Come si suol dire, "e tu vuoi e cazzo".
• Stai lottando per due oggetti desiderati (obiettivi) allo stesso tempo. È difficile fare una scelta e ti priva equilibrio interno e tranquillità. L'energia viene spesa non per il raggiungimento di un unico obiettivo prescelto, ma per analisi, dubbi, paure, confronti. Questo tipo di conflitto è difficile per la psiche.
• Si vota "contro tutti", rifiutando eventuali elezioni. Il conflitto nasce da un sovraccarico generale di informazioni, quando non c'è più energia sufficiente anche per un'analisi elementare della situazione, e la via d'uscita più semplice è rifiutare tutti.

Va notato che qualsiasi reazione a una circostanza che porta a un conflitto interno non è la sua soluzione. Chiudendoti con un muro bianco, non provi sollievo, ma ti adatti solo a questa circostanza. Questo porta a un vicolo cieco, in quanto non ti consente di costruire normali relazioni sane con le persone intorno a te e non ti permette di sentirti veramente libero.

Come affrontare il conflitto interno?

Ognuno di noi porta un'esperienza individuale. L'eliminazione dei conflitti interni deve essere affrontata con molta attenzione, quasi con precisione gioiello. È meglio prendere l'aiuto di specialisti, ma ci sono regole generali.

Con piccole modifiche, puoi correggere la vecchia immagine di te stesso. Ma se stai attraversando grandi cambiamenti nella tua vita, il vecchio copione non funzionerà più. La vita ti dimostrerà che tutto ciò che sai di te stesso non è per sempre.

Per eliminare le tue esperienze, devi cambiare completamente l'atteggiamento precedente. Sbarazzati della vecchia comprensione e creane una completamente nuova. Distruggi lo script passato e ricomincia da capo. È particolarmente importante monitorare le tue emozioni, poiché è la tua colorazione emotiva individuale che non ti consente di risolvere il problema in un modo diverso, a te meno familiare. Se cambi le tue emozioni, cambierà anche la tua percezione del problema.

Renditi conto che il problema sei tu. Se è così, allora sei la soluzione. Le persone, di fronte a un problema, il più delle volte si reprimono invece di rilassarsi. Accetta quello che ti sta succedendo. Seguendo l'esempio dell'aikido: se sei teso, allora è facile sconfiggerti, metterti a terra usando la tua stessa energia, ma se non combatti, allora puoi essere assolutamente sicuro che non ti succederà nulla di male. Trasforma il tuo problema in una soluzione e sentirai un'ondata di energia e forza

Lo psicologo Pavel Kolesov

Un conflitto interno sorge sempre gradualmente e colpisce gradualmente una persona: questo è il suo pericolo. La nostra psicologia è tale che non ci accorgiamo immediatamente che stiamo perdendo l'armonia. Una persona percepisce la sua condizione come normale e non pensa a cosa gli sta succedendo. È molto più facile sopprimere l'ansia interna che riconoscere i problemi e curare i disturbi psicologici.

Molte persone trovano vergognoso ammettere che il loro stato psicologico è instabile: questa è la psicologia umana. Dimostrano la loro "normalità" in ogni modo possibile e preferiscono non notare i segnali che il subconscio invia loro. Di conseguenza, il conflitto interno cresce in proporzioni enormi ed è abbastanza difficile affrontarlo.

La psicologia dello squilibrio interno è tale che custodisce accuratamente i suoi "beni". Una persona non vuole approfondire se stessa, indossa "occhiali rosa" e costruisce un muro invisibile tra se stesso e il mondo esterno. Alla gente non piace ammettere i propri problemi psicologici - più si preoccupano di questo, più territorio "conquista" il conflitto. I libri di psicologia dicono che rende schiavo e fa sentire una persona inutile, non necessaria e incapace di vivere felicemente.

Sintomi di "squilibrio interno"

Il primo segno è quando la vita passa in una tristezza costante. Le persone si abituano così tanto a questo stato da non notare i sintomi della loro "malattia". Si sentono come se fossero sempre stati così.

Se il tuo background emotivo generale è stato a lungo dipinto di grigio, ricordi da quanto tempo vivi in ​​questo modo? Scava nel passato e cerca di trovare un "punto di partenza". Forse sei stato sopraffatto dal fallimento o hai vissuto una forte delusione, dopo di che hai smesso di goderti la vita.

La stanchezza cronica può anche portare a contraddizioni interne: tale è la psicologia umana. Se vuole fare qualcosa, ma il suo desiderio rimane un desiderio, questo è un segno di disagio psicologico. Lo stesso vale per quei casi in cui non porta le cose alla fine. Cerchi di capire perché ti stai arrendendo? Forse non hai fiducia in te stesso o il vero desiderio contraddice il falso, quindi stai rallentando?

Quando una persona, per qualche motivo, esegue a lungo i compiti e i capricci di altre persone, accumula irritazione. Dirige la sua aggressività latente a il mondo. La psicologia di una persona è tale che è più facile per lui considerare le persone stupide e ipocrite piuttosto che ammettere di aver indossato lui stesso la maschera di qualcun altro. È importante non dimenticare che il mondo riflette il tuo atteggiamento nei suoi confronti.

Molto spesso, lo squilibrio interno è causato da aspirazioni contrastanti, dall'incapacità di stabilire le priorità. Le due forze che mettono pressione su una persona sono equivalenti, altrimenti sceglierà quella più potente e non ci sarà conflitto.

Se le contraddizioni interne ti stanno facendo a pezzi, devi fare ogni sforzo per trovare la causa della disarmonia e ripristinare la pace della mente.

I libri di psicologia ti consigliano di capire dove "crescono" le gambe dalla tua contraddizione. Porsi domande importanti e rispondere onestamente. Il compito principale è capire cosa vuoi, cosa senti, qual è la tua psicologia. A volte ciò che vuoi in realtà non è ciò di cui hai bisogno, quindi il subconscio "si ribella". Se una persona "rimane bloccata" in questo stato intermedio, sorge un conflitto.

Quando hai riconosciuto che ci sono due desideri opposti, devi trovare la forza in te stesso per rinunciare alla falsa credenza. La cosa più difficile è essere responsabili della tua scelta. Anche se prendi la decisione sbagliata, liberati delle contraddizioni che ti tormentano: questo è già molto. Prima o poi si verificherà uno scontro di interessi e le sue conseguenze possono essere estremamente distruttive per la psiche. Quando la decisione è presa da te, e non imposta da altri, sarà più facile "raccogliere i frutti".

La psicologia è che seguire gli eventi è molto più facile che cercare di rompere le "catene". Pertanto avrai bisogno forza interiore e coraggio. Le persone che si adattano a tutto, non vivono la propria vita, sono impantanate nell'autoinganno. I conflitti interni devono essere risolti immediatamente in modo che non si accumulino all'interno.

Cosa dicono i libri di psicologia?

Lo squilibrio è un fenomeno piuttosto complesso. Ma i libri di psicologia dicono che i conflitti accompagnano sempre una persona che migliora e si sviluppa. Motivano a nuove vittorie, ti rendono critico nei confronti dei tuoi pensieri e comportamenti. La cosa principale è rispondere a loro in tempo e cercare soluzioni, e non "spingere" il conflitto verso l'interno.

Quando una persona cerca il suo posto nella vita, può cadere in una sorta di vuoto che provoca una sensazione di insicurezza e abbandono. Se non attribuisci importanza a questa condizione, spesso porta a gravi disturbi psicologici.

Prenditi del tempo regolarmente per conoscere te stesso. La psicologia umana ha una particolarità: per sembrare una personalità a tutti gli effetti ai tuoi occhi, devi capire chiaramente i tuoi punti di forza e debolezze. Quindi ti sarà chiaro quali "leve" devi tirare.

Identifica e analizza tutti gli errori che hai commesso sulla strada per l'obiettivo. Sarà più facile per te raggiungere il tuo potenziale.

I libri di psicologia assicurano che molti fattori sono concentrati in una persona che ostacolano il suo sviluppo:

• Insicurezza.
• Riluttanza a prendere decisioni in autonomia.
• Ipocrisia e adulazione verso se stessi.
• Riluttanza a lottare per il proprio posto nella vita.
• Fissazione sul familiare e negazione del vero.
• Incapacità di definire correttamente i propri valori.

Per credere in te stesso, prova spesso qualcosa di nuovo e di insolito per te. Non c'è bisogno di confrontarti con gli altri e cercare di impressionare. Non mentire mai a te stesso e non adattarti alle circostanze. La psicologia è che ti aiuterà a capire cosa vuoi veramente e come vedi la tua vita.

La psicologia è tale che quando inizi a cambiare te stesso e vedi i primi risultati, le tue capacità inizieranno a crescere e svilupparsi.

amministratore

La depressione totale, la depressione regolare e senza fine e la mancanza di desiderio di sviluppo personale sono sintomi caratteristici delle persone con insicurezza. Rivolgendosi a uno psicologo con problemi simili, un professionista non sarà sorpreso e offrirà varie opzioni via d'uscita dalla situazione. Meno spesso, i pazienti che non riescono a capire i propri pensieri sono sul lettino dello specialista. Le persone che non si rendono conto dell'entità dei disaccordi sorti corrono il rischio di diventare clienti abituali degli ospedali psichiatrici.

Il conflitto interno di una personalità è un complesso di contraddizioni che sorgono in una persona a livello subconscio. Tale stato è percepito come un problema emotivo insolubile. Alcune persone non riescono a far fronte da sole alle circostanze oppressive, soccombendo alla depressione. e la mancanza di pensiero razionale sono altri sintomi di una persona che ha un conflitto intrapersonale, la cui forma grave porta a malattie nevrotiche. Se non trovi un disaccordo in tempo, puoi dire addio a per sempre. Cosa fare in questa situazione? Quali tecniche aiuteranno? Come capire i propri pensieri?

Classificazione ed estensione dei conflitti intrapersonali

Una volta in una situazione simile, è importante familiarizzare inizialmente con la terminologia, perché una classica seduta con uno psicoterapeuta può aiutare solo nelle fasi iniziali. Le persone chiedono aiuto, di regola, già con un problema a tutti gli effetti, completamente "sistemato" nel subconscio del paziente. Nel 21° secolo sono stati identificati due gruppi di conflitti intrapersonali, che differiscono nei prerequisiti per la comparsa di disaccordi spirituali:

La discrepanza tra le sensazioni interne di una persona con le basi e le regole del mondo circostante.
Disaccordi con la società o presenza di fattori irritanti che influiscono negativamente su una persona “vulnerabile”.

Insieme alle opzioni per il verificarsi di incomprensioni intrapersonali, si distinguono le scale dei disaccordi che sono apparse nel subconscio umano:

La fase iniziale di una malattia nevrotica, durante la quale una persona incontra 1-2 disaccordi all'interno della propria coscienza. Se non trovi le risposte alle domande che sono sorte in tempo, puoi aggravare significativamente la situazione attuale. Le incomprensioni si trasformano in depressione e condizione stressante che gradualmente “assorbe” una personalità autosufficiente.

Apatia per la vita; crisi a lungo termine.

Fallimento costante attività professionale e mancanza sviluppo di carriera, problemi di comunicazione con gli amici e discordia in famiglia: ci sono molte ragioni per l'emergere di una tale fase di conflitto intrapersonale. In una persona suscettibile a una tale malattia, le lesioni si osservano su tutti i "fronti". A causa delle perdite regolari, l'autostima dell'individuo diminuisce gradualmente, la fiducia nelle proprie forze diminuisce. Nel tempo, il paziente smette di pensare a "cose ​​​​positive", lamentandosi dell'ingiustizia della vita.

Il paziente ha una diagnosi di personalità multiple.

Un esempio lampante di questo fenomeno è la storia di Billy Milligan, un detenuto degli Stati Uniti d'America. Il giovane che è entrato in aula non si è reso conto di cosa stesse succedendo. Persone diverse, diverse per voci, abitudini e dialetti, hanno parlato alla giuria di fronte a un giovane. L'imputato potrebbe esprimere con garbo i propri pensieri, flirtando con le autorità. Dopo un secondo, il suo timbro divenne ruvido, accese una sigaretta e passò al lessico della prigione.

Numerosi studi condotti in laboratori innovativi del 20° secolo hanno confermato che il giovane aveva una diagnosi di “personalità multiple”. Nella mente del ragazzo coesistevano contemporaneamente ventiquattro persone a tutti gli effetti: bambini piccoli e donne adulte, atei e credenti, ex prigionieri e politici. Fenomeno simileÈ considerato lo stadio estremo dei disaccordi e delle incomprensioni intrapersonali.

Cause di incomprensione intrapersonale

Familiarizzare con le possibili opzioni di sviluppo malattia mentale, è importante diagnosticare correttamente il problema determinando la causa del disaccordo emotivo. V società moderna Le persone spesso si rivolgono a professionisti per chiedere aiuto per i seguenti motivi:

Applicare le strategie comportamentali preferite in una situazione sconosciuta. Il metodo utilizzato non funziona e l'incertezza si deposita nella mente di una persona. Da un lato, questo metodo lo ha già aiutato, ma dall'altro si è rivelato non valido.
Incapacità di prendere decisioni fondamentali e responsabili in tempo che influenzeranno l'esito degli eventi.
La mancanza della giusta quantità di informazioni che aiuti a valutare "sobriamente" la situazione attuale. In quel momento, nel subconscio della persona compaiono un milione di opzioni, che la persona inizia a risolvere.
Sistematica "sconfitta" o insoddisfazione per il proprio modo di vivere. Il paziente non capisce perché è perseguitato dai fallimenti, perché è una persona di talento, istruita e interessante.
Vicinanza e mancanza di comunicazione con persone reali- i motivi più comuni per la comparsa di amici fittizi nel subconscio, con i quali puoi discutere e parlare.
Rimostranze infantili o problemi di autostima che sorgono in persone che non sono sicure delle proprie capacità.
Obblighi insopportabili che apparivano sulle "spalle" di una persona. Nel tentativo di risolvere un problema che sfugge al controllo dell'individuo, c'è invariabilmente un momento di frustrazione.
La disperazione è la ragione principale per cui una persona fa "amici" a livello inconscio. Se il paziente non può influenzare il risultato, allora cerca di proiettarlo nella propria testa, ottenendo il sostegno di "compagni" appena formati.

Se per i motivi di cui sopra non hai trovato un'opzione simile, solo uno psicologo praticante può aiutarti in questa situazione. Solo un professionista che ha già avuto esperienza di lavoro con persone che soffrono di disaccordi intrapersonali può diagnosticare i prerequisiti. Non pensare che l'assenza del tuo dilemma tra i motivi elencati sia un motivo per calmarti. Per pigro interesse, le persone non leggeranno questo articolo.

L'impatto positivo del conflitto intrapersonale sul futuro di una persona

Nonostante il pericolo che una persona sviluppi una forma grave di una malattia nevrotica, un conflitto intrapersonale è una grande opportunità per ripensare i valori adattando la propria visione del mondo. I professionisti che lavorano con tali pazienti identificano i seguenti cambiamenti positivi nella psiche delle persone che hanno affrontato disaccordi:

Mobilitazione forzata delle risorse nascoste dell'individuo, con l'aiuto del quale è possibile risolvere il problema sorto.
Uno sguardo "sobrio" dall'esterno al desiderato e al reale, che ossessiona il mondo interiore del paziente.
, dopotutto, una persona affronta un serio disordine mentale, superando una serie di paure.
L'emergere del pensiero razionale nel paziente, che lo aiuta a prendere decisioni in situazioni controverse e particolarmente difficili.
Conoscenza del proprio "io", migliorando l'atteggiamento di una persona nei confronti della società.
Nel processo di ricerca di una soluzione al problema, compaiono pensieri brillanti e si trovano modi efficaci per realizzare il potenziale nascosto.

La cosa principale è rivolgersi in tempo a uno psicologo, che sarà in grado di diagnosticare correttamente la causa dei disaccordi interni. È estremamente raro che le persone inclini a una malattia nevrotica risolvano da sole un problema del genere. Troppi "interlocutori" subconsci sono presenti nella testa del paziente, indirizzando la vera personalità sulla strada sbagliata.

Modi efficaci per risolvere i conflitti intrapersonali

Se la persona che viene osservata disordini mentali, si rifiuta di visitare l'ufficio di uno specialista, quindi puoi provare a cambiare il corso degli eventi da solo. Tuttavia, senza l'aiuto di parenti stretti, coniuge o amici, non funzionerà. Diventa possibile risolvere la controversia che è sorta se si utilizzano in tempo le utili raccomandazioni degli psicologi:

La scelta di una soluzione di compromesso che comporti l'eliminazione dei disaccordi interni. Dove andare: calcio o basket? Sentiti libero di scegliere la pallavolo senza creare un seme di dubbio nella tua mente.
Cambia il tuo atteggiamento verso l'oggetto delle controversie. Cosa comprare per cena: salsiccia o formaggio? In questa situazione preferite i panini con salsiccia e formaggio, prelevando una piccola quantità di entrambi i prodotti dal bancone.
Rifiuta consapevolmente di risolvere il problema che è sorto, chiudendo i tuoi "occhi" alle contraddizioni interne. Lascia la scelta al destino, che non è caratterizzato da una confusione prolungata.
Forza i pensieri inaccettabili fuori dalla tua mente rifiutando di metterli in atto (in questo modo William Stanley Milligan fu curato).
Modifica la tua visione del mondo per ottenere il risultato desiderato. Adeguati alle circostanze, ma non prendere una tale strategia come regola.

Alcuni psicologi suggeriscono che i pazienti idealizzino il problema, soccombano alle fantasie e abbandonino la realtà. Il mondo illusorio è bello, il che significa che ne guadagnerai. Tuttavia, la maggior parte dei professionisti mette in dubbio l'efficacia di tale tecnica.
Stabilisci come regola di ripetere a livello inconscio durante i periodi difficili della vita la seguente frase: "Non ci sono situazioni senza speranza".

Impara a fare delle scelte da solo, senza discutere a lungo sui possibili esiti della situazione attuale. Guidati dai suggerimenti di cui sopra e con il supporto dei tuoi cari, puoi cambiare il solito corso degli eventi. La cosa principale è voler davvero sbarazzarsi dei disaccordi interni, mostrando forza di volontà e forza d'animo.

La consapevolezza della portata del conflitto è un primo passo sulla strada della ripresa e di cui essere orgogliosi. L'identificazione della vera causa è il secondo stadio, che aiuta a determinare la fonte di "accensione. Trovare una soluzione e liberarsi dei disaccordi interni è il terzo passo, particolarmente difficile da scalare. Tuttavia, alla fine del viaggio ad alta intensità di energia, ti aspetta una piacevole ricompensa: la pace della mente.

3 febbraio 2014, 12:36