Ръчните работници умират преди „офис планктона. Трудът и духовното развитие на човека Полезна ли е физическата работа за човека
Какво е значението на труда в човешкия живот? Придобиването на труд, както и други умения, се осъществява от човек през целия му живот. Степента на сложност постепенно нараства. Човек свиква да преодолява трудностите при придобиването на тези умения. Всичко, което е лесно, не предизвиква интерес у него. Така волята се възпитава. Този процес е преди всичко Централна нервна системакойто управлява всички жизнени функции на нашето тяло. Всяка задача, която се решава от човек, сякаш зарежда нервните центрове с нова енергия. Колкото по-значима е тази задача, толкова по-смислен е животът.
Връзката между психическото и физическото състояние на тялото
Работата помага в продължение на много години спаси, яснота на мислите и интерес към живота. Това е изпълнено с още по-дълбок смисъл, когато става въпрос за безплатна творческа работа. Колко често може да се наблюдават хора, които дори не забелязват своите понякога сериозни заболявания, макар и страстно страстен към това, което обичаш. Това се случва, защото в тялото има най-близкото връзка между психическото и физическото състояние на тялото. Известно е, че какво по-здрав човек, колкото повече причина има да притежава положителни морални и волеви качества, добро настроение и висока производителност. Това е същата зависимост физическо състояниеот психически. Здравословното състояние зависи до голяма степен от функциониране вътрешни органи . В този случай от голямо значение са сигналите, идващи от централната нервна система към белите дробове и други органи. Колкото по-ясно изразена целеустременост, воля, толкова положително влияние на централната нервна система върху вътрешните органии още причини за добро здраве.Емоционални фактори
играят важна роля тук и емоционални фактори(настроение). В добро настроение тялото произвежда вещества, които стимулират работата на вътрешните органи. Да, надбъбречните жлези отделят повече адреналин, повишена мобилизация от черния дроб и мускулите въглехидрати-гликоген, което при разделяне освобождава енергия.
Лошо настроение - униние, апатияинхибира този и други процеси, които стимулират работата на тялото. От тези позиции става ясно защо в лошо настроение „спуска ръцете”. Веднага щом се захванете за работа, най-лошото настроение се разсейва. Работата не само отвлича вниманието от мрачните мисли, но и вдъхва вяра в бъдещето. Именно тези свойства на труда се използват в медицинската практика, дори и при най-тежките заболявания на нервната система, придружени от психично разстройство. Трудова терапиячесто помага там, където другите лекарства са безсилни. Стойността на трудовите процеси
При изучаване на въпроси, свързани с енергична дейност до напреднала възраст, винаги е било възможно да се идентифицират значението на трудовите процеси. Има много такива примери. До 89-годишна възраст Карпински работи като президент на Академията на науките. Академиците Бах, Зелински, Гамалея са работили до 90-93-годишна възраст. Л. Н. Толстой и И. Е. Репин умира на възраст над 80 години, със забележително здраве. Известният италиански художник Тициан на 95-годишна възраст завършва монументалната си картина „Христос в трънен венец”. Така целевата "работна" настройка, стимулираща жизнената дейност на организма, се отнася както до умствения, така и до физическия труд. Вярно е, че заседналата поза обикновено придружава умствената дейност и намалява физиологичната стойност на умствения труд. В същото време тежък физически труд, енергична дейност, с който е неразривно свързан, е най-важният фактор за възстановяване. За организма далеч не е безразлично в какви условия се извършват трудовите процеси. Това също означава хигиенна средав който се намира човек по време на работа, разходи за енергия и нерви. Въз основа на това трябва да се планират мерки за възстановяване както по време, така и след приключване на работата. В дължимо възстановяванеработата е основният стимул на живота. Ако такова възстановяване не е осигурено, това води до умора, намалена работоспособност, - в организма се създават условия за развитие на различни заболявания.Без трудова дейност е немислимо да си представим развитието и подобряването на всички човешки способности, функции на тялото, здравето и щастието на човек, радостта от живота му. Работата, както пише Енгелс, е „най-висшето от познатите ни удоволствия“. Трудова дейност- естествено състояние на човешкия живот.
Труд, здраве и старост
Едно време имаше мнение, че работата остарява човек. Сега никой учен не мисли така. На никого не би му хрумнало да постави знак за равенство между работещ организъм и работещ механизъм. В първия случай работата служи като стимул за живот и развитие, естествено условие за живот, във втория механизмът постепенно се износва.
Стареенето на тялото не идва от работа, а е причинено от модели, присъщи на природата на самия живот. Извън работа човешкото тяло губи способността си да живее дълго.
„Да не правиш нищо е нещастието на старите хора“, пише 82-годишният Виктор Юго.
Историята не познава дълголетниците безделници. Ето защо лекарите препоръчват на пенсионерите да се занимават с някакъв вид обществено полезна дейност: образование на младите хора, участие в благоустрояването на жилищните райони, подпомагане в работата на обществените съвети. Следователно е важно човек на всяка възраст да не избягва работа, погрешно вярвайки, че нищо не прави, ще запази здравето, а да се стреми да спазва установените хигиенни изисквания по време на работа.
Тук очевидно е уместно да си припомним думите на И. П. Павлов, който вярваше, че хората се вредят на себе си, преуморяват се и се разболяват поради факта, че не са запознати със законите на висшата нервна дейност, те допускат нарушения на нормалния ход. на физиологичните процеси в нервната система.
Проблемът с човешката умора
Проблемът с умората надхвърля физиологията и медицината. Това е важен социален проблем, тъй като без рационална организация на труда умората се превръща в хронична преумора, води до загуба на работоспособност и допринася за появата на заболявания.
Всички видове труд, както са установили хигиенистите, имат положителен ефект върху човешкия организъм, при условие че трудът е съобразен с възрастта, правилно организиран, разумно съчетан с почивка и, разбира се, физическа активност. При всичко това обаче все още остава известно предпочитание към труда, свързан с физическо натоварване. Нека специално подчертаем: осъществими, според общото развитие на организма, отново възраст, и, разбира се, те не трябва да бъдат прекомерни.
Погрешно е да се смята, че за да се постигне дълголетие, е необходимо да се занимава само с физически труд. Да, практически е невъзможно. Различни видоветрудът съществува като социално-икономическа необходимост. Ето защо хигиенистите са намерили доста надеждни начини за премахване на отрицателното въздействие върху човешкото тяло, ангажирано само с един вид труд, например умствен.
Така че на представители на професии, които не са свързани с физическа активност, се препоръчват различни двигателни упражнения и особено индустриална гимнастика.
Прекарват няколко минути върху него и ефектът е доста забележим - има благоприятен ефект за много часове работа, повишава ефективността, подобрява дейността на централната нервна система, кръвообращението и дишането.
Полезен ли е физическият труд? Специализирани изследвания
Освен това проучванията на специалисти потвърждават, че с възрастта ефективността на индустриалната гимнастика не само не намалява, но, напротив, рязко се увеличава. При хората гимнастиката стимулира дейността на вътрешните органи, подобрява метаболитните процеси.
Многобройни наблюдения на големи контингенти от работници в производствените предприятия неоспоримо доказаха такъв важен факт: тези, които постоянно се занимават с физически труд, са два до три пъти по-малко склонни да страдат от атеросклероза, хипертония и коронарна недостатъчност.
Това се доказва и от резултатите от изследване на живота на хора над 80 години, провеждано от учени-медици дълго време в различни градове и републики на страната ни. В същото време ясно се проследи важен модел: почти всички столетници са били постоянно, през целия си живот. След като преминаха 80-годишната граница, те продължиха да работят колкото могат, да се движат много и да не прекъсват връзките си с обществото.
Исторически примери
Много се знае. Това са изключителни учени, писатели, изобретатели, обогатили културата и науката с безценните плодове на своето творчество. По правило те бяха хора на неуморен и редовен труд, всички техни дълъг живот, понякога до последен денпродължи да работи. И така, И. В. Мичурин е живял 80 години, Л. Н. Толстой - 82, Волтер - 84, Т. Едисон - 84, И. П. Павлов - 86, древногръцкият лекар Хипократ - 104, изключителният съветски химик Н. Д. Зелински - 92, Д. Джамбул - 99 години.
Да, исторически примери. Вероятно всеки, оглеждайки се около себе си, може да намери многобройни потвърждения за това.
Немският лекар от 18-ти век X. Hufeland каза интересно: „Няма нито един пример мързелив човек да доживее до напреднала възраст.“ Това е много точна мисъл. В края на краищата работата привиква човека към дисциплина, ред, внася определена организация в живота му. От своя страна тези качества имат положителен ефект върху самия трудов процес, повишават неговата ефективност. Не без основание се отдава изключително значение на трудовото образование у нас. Това е отразено по-специално в решенията на партията и правителството за радикално преструктуриране на училището и по-нататъшното развитие на системата на народното образование.
Като цяло идеята за трудово образование възникна отдавна. Друг изключителен английски хуманист-мислител Томас Мор изрази желанието човек да бъде възпитаван в трудовия процес. Ето защо е безопасно да се каже, че труда е полезен за здравето и дълголетието.
Интересно е:Замисляли ли сте се защо физическият труд често се противопоставя на образованието, щастлив и пълноценен живот, не се уважава и почита? За мен това състояние на нещата се приемаше за даденост дълго време. Но, както често се случва в живота ми, беше време този въпрос да бъде поставен под въпрос и анализ.
От последните класове на училището вече не се задоволявах с отговори като „Всички живеят така”, „Всички мислят така”, „Всички го правят така”. Затова днес ще се опитам да ви покажа, че по въпросите на физическия труд мнозинството не е правилно, че без него няма да можем да се развиваме хармонично, да постигнем успех, да живеем щастливо и пълноценно.
Възможни причини за неправилно отношение
Първо, нека разгледаме причините за грешното отношение. Първа причина- мързелът е толкова стар, колкото самата човешка природа. Не искам да кажа, че мързелът не е пречка за интелектуалния труд. Понякога дори е обратното: започвам да се занимавам с тежък физически труд, само за да не напиша статия.
Но ако на човек се предложи избор на която и да е професия, тогава най-вероятно неговият избор ще бъде свързан повече с интелектуален труд, отколкото с физически труд. А това, което човек не харесва, той често се опитва да представи на себе си и на другите като малко полезно или дори ненужно. Тук идвайте на помощ Идеите на Платон.
Платон учи, че човек има безсмъртна душа - мислещо и чувстващо същество, свързано с висши информационни и духовни въпроси. Тялото за душата е само временен подслон, свързан с всичко ниско, земно и нечисто. Тук започва прекомерното превъзнасяне на философстването над физическия труд.
По времето, когато християнството става държавна религия на Римската империя, идеите на Платон вече са твърдо установени в нея, въпреки факта, че основната книга на християните - Библията - не казва нищо за безсмъртната душа в разбирането на Платон и отрича отвъдния живот себе си.
Това отношение обхваща всички слоеве на обществото и цялата култура на Европа. Освен това, за да се бори с Реформацията, йезуитският орден създава училища и университети в цяла Европа, чиято система и философия на образованието са се превърнали в основата на почти всички образователни институции в съвременния свят.
Така, освен естествения мързел, човек от детството получава мисленето, че интелектуалният труд е свързан с нещо възвишено, духовно и достойно за почит, докато физическият труд е съдба на плебеите.
И трета причинаследва от второто и от своя страна го фиксира още по-силно в нашето съзнание. Това се случва по следния начин: детето е мързеливо да работи интелектуално и не учи добре в училище (или е било обезкуражено да учи), в резултат на което израства като човек, неспособен за интелектуална работа, самообучение и самообучение. развитие. Ниско ниво на интелигентност, малък речник, ниска култура - единствената перспектива е неквалифициран или нискоквалифициран физически труд.
Гледайки такъв човек, хората обикновено бъркат причината и следствието и се утвърждават в мнението, че физическият труд не допринася за умственото и моралното развитие и като цяло за израстването на човек като личност. По-долу ще видим, че всъщност при правилния подход всичко е точно обратното.
Цялостни ползи от физическата активност
Днес все повече учени казват, че спортуването ни помага.
Полезен практически резултат
И, между другото, за полезността. Изводът, който може да бъде от полза за вас лично и за другите, е друга полза от физическия труд.
Ако резултатът от спортните упражнения е здравето на тялото и ума, тогава към резултатите от физическия труд могат да се добавят зеленчуци и плодове от вашия собствен парцел, уютна и красива домашна среда или дори.
Решение: обичайте физическия труд
Какво да правим сега? Откажете се от интелектуалната работа и спортните упражнения? Разбира се, че не. Като за начало можете просто да се възползвате от всяка възможност за физическа работа: от просто изкопаване на канавка до създаване на мебели шедьовър от здрав дъб.
Е, и най-важното: ако работите без добро отношение, без творчески подход, тогава ще бъде невъзможно да изстискате всички бонуси. Възможно ли е да обичаш физическия труд? знам от личен опит, което е възможно, макар и не скоро и не е лесно. Помислете за ползите, които носи, и то безплатно. Обикновено хората плащат много пари за различни тренировки, но тук получаваме тренировка за мускулите, за мозъка, за характера и дори с полезен външен резултат. Ти прави каквото искаш, но аз се втурнах да обработвам лозето.
(мисля за работа)
Всички добре помним от училище, че „трудът направи човек от маймуна“.
Но може ли работата да помогне на човек по пътя му на духовно развитие, да помогне на човек да направи следващата стъпка в своята еволюция? Разбира се, при подобни разсъждения не е лесно да се избегне някакво „намазване на маслото“, тъй като нито един човек на земята не може да живее без някакъв труд, без някаква работа. Това важи буквално за всички хора, независимо дали смятат себе си за пътешественици по Пътя или никога през живота си не са мислили за такива възвишени неща. Въпреки това, тъй като Пътят се състои от ежедневните ни най-обикновени дейности, отношението към тези наши най-обикновени дейности включва и нашето отношение към нашето духовно усъвършенстване. И защо да не смятаме, че всеки човек върви по пътя на духовното развитие, бързо или бавно, независимо дали го иска или не, и дори независимо дали мисли за това?
Разделението на физически труд и духовен труд е много условно. Точно да си спомня стара историяза строителните работници, когато работниците на строителна площадка бъдат попитани какво правят. Единият мрачно отговаря: „Нося камък“, а другият, носейки точно същите камъни, щастливо казва с блясък в очите: „Аз строя храм!“ Двама души извличат различни резултати от една и съща работа.
Как да не се помни тук: „Проявата на радостта от труда е и проява на особена форма на психическа енергия. Радостният труд е няколко пъти успешен”, Знаци на Агни Йога, 572.
Хелена Рьорих говори за необходимостта да се „намира радост в най-скучната рутинна работа, а именно да донесе всяка творба на олтара на службата на любовта“.
Започвайки от определен момент от живота, за един амбициозен човек работата се превръща в необходимост. В самото широк смисълКосмосът не познава почивка, Космосът познава само смяната на труда. А най-добрата почивка е именно смяната на работата. Започвайки от определен момент, амбициозният човек започва да усеща безделието като изпадане на една-единствена космическа конструкция. Не напразно на Изток казват, че единственият начин един ученик да следва вярно Учителя е работата.
По отношение на безделието винаги може да се види светлината на духовността в човека, дори ако самият човек никога не споменава думата „духовност“ и никога не мисли за нея. Човек просто живее и работи честно. Защото иначе не може да живее. Има много такива прости работници сред външно повечето обикновените хора, много от които дори не мислят за високи въпроси.
Качеството на работата има значение. Това е качеството на труда, точно добре свършената работа - всяка работа, без значение колко малка или голяма (и кой ще мери количеството труд? всеки си има своя мярка).
Със сигурност всеки помни и познава много добро чувство на спокойна радост след честно свършена работа.
Има качествена работа необходимо условиедуховен път на човек (въпреки че, разбира се, не е достатъчен). Това всъщност е ролята на труда в духовното развитие на човека.
Сергий Радонежски също отреди голяма роля на труда в своята общност. Самият монах непрекъснато работеше, понякога буквално изкарвайки хляба си със собствения си труд (помните ли как оправяше верандата на един от братята за паница с полугнил хляб?), той беше и дърводелец, и градинар; и не позволи на братята да прекарат времето в безделие.
До известна степен работата е духовна панацея, когато човек излиза от трудни обстоятелства, от житейски неуспехи и дори неприятности. Разбира се, в този случай може да се плъзне надолу до циничния надпис на портите на Бухенвалд - „Arbeit macht frei“ („Работата те прави свободен“). Но това не е признак на нарастваща духовност.
Колко добре звучат думите на прекрасния латвийски поет Янис Райнис:
Знам думата, която е по-твърда от всички руди:
Ако духът ви е сломен в борбата,
Ако е в тежест за себе си, ако е плах,
Тогава само работата ще ви помогне.
Или думите на Хейдок: „Когато животът ви бие и по двете бузи, когато мечтите ви се рушат, не търсете утеха в бутилка вино, както търсят слабите. В работата ще намерите утеха – работата е вашият спасител. Създайте!”
И достоен изход от житейската суматоха е изкачването към следващата стъпка, поредното достойно попълване на чашата.
Но в същото време във всичко трябва да има разумност и съизмеримост. Въпреки факта, че човек постига всичките си постижения само на границата на своите възможности, претоварването от неразумно извършена работа е вредно и не само не води напред, а напротив, връща назад. Известно е, че човек се нуждае от повече време за почивка и възстановяване от преумора, отколкото за работа, която го е довела до такова състояние. В този случай човек просто изпада от общия труд и събаря хората, свързани с него.
“... Тежестта на работата се усеща само при неправилно разпределение на силите. Но когато се спазва съизмеримостта на постановлението и изпълнението, тогава дори трудната работа не може да бъде непоносима.” , Знаците на Агни Йога, 332.
Когато препрочитате Агни Йога, обърнете внимание колко параграфа в Учението са посветени на труда.
Когато препрочитате Библията, Корана, Талмуда, Авестата, Бхагавад Гита, обърнете внимание колко много добри и сърдечни думи се казват за труда.
„Човекът е роден да работи. „В пот на челото си изнесете хляба си”, каза Бог, след като изгони човек за непокорство от рая и оттогава това се превърна в заповед за човека и всеки, който бяга от труда, съгрешава пред Бога. Правете каквато и да е работа, сякаш ви е поръчана от Бог, а не от човек. Дори ако човекът тук не ви е наградил, не мрънкайте; но Бог ще ви възнагради повече. По-важен от всяка работа е работата на фермера. Който обработва земята, е по-благоприятен на Бога от другите. Това е за себе си, това е за другите, това, дори и да не се надявате, че ще пожънете: вашите деца ще пожънат; този, който се възползва от труда ти, ще ти благодари: ще помни името ти и ще се моли за душата ти. Във всеки случай е във ваша полза: всяка молитва означава за Бога. Работете само с мисълта, че работите за Бога, а не<для>човече, и не гледай на неуспехи, дори ако всичко, което си спечелил, е загубено, а не се роди, то е бито от градушка - не се обезкуражавай и се захващай отново за работа. Бог не се нуждае от вас, за да правите много пари на този свят; парите остават тук. Той трябва<ты>не беше празен и работеше. Следователно, докато работи тук, той изработва за себе си Царството небесно, особено ако работи с мисълта, че работи за Бога. Работата е свещена. Когато вършите работата, кажете в себе си: „Господи, помогни ми!” и всеки път казвайте: „Господи, помилуй!” Независимо дали копаете с лопата или удряте с брадва, кажете: „Господи, направи ме достоен да бъда в рая с праведните“. Когато вършите работа, гледайте да бъдете свестни в мислите си, както бихте били в църквата, за да не чуе някой псувни от вас, за да не чуе другар от вас груба дума; така че във взаимната любов на цялата работа се извършва: тогава работата е свята работа. Тази работа спасява душата ви. С такава работа тук ще си спечелите Царството небесно там. Амин."
Н. В. Гогол.<ТРУД>Събрани произведения в 9 тома. Т.6. духовна проза; Критика; Публицистика. М: Руска книга, 1994, стр. 385-386.
„Те питат как да се справят с ежедневието. Те много се страхуват от това, смятат го за смърт на творчеството, мислят за унижението на достойнството.
Но да кажем: разпознавайте в ежедневната си работа пранаяма, която издига съзнанието.
Праната слиза от висшите сфери, но всяка работа поражда енергия, която по своята същност е подобна на пространствената енергия. Така този, който познава съществото на енергията, може да прави ботуши или да бие ритъма на барабан, или да събира плодове. Във всичко ще се роди най-висшата енергия, защото се ражда от ритъма на Космоса. Само долното съзнание се страхува от ритъма на труда и по този начин създава свой собствен затвор. Трудно е за човечеството да разбере, че крал и обущар са доста съизмерими”, Знаците на Агни Йога, 645.
Господи! Помогни ми да не подминавам работата ти!
От детството ни учеха, че физическото възпитание и спортът са най-добри приятелисилен и здраво тяло. Понякога физическият труд се приравняваше с физическото възпитание. Той, според мнозина, развива мускулите и по този начин прави човек здрав и закален. Въпреки това не е така. Физическата работа по-скоро води до непропорционално развитие на отделните мускулни групи, а здравето от нея само се влошава. И някои изследователи поставят под въпрос ползите от спортуването.
Който работи, той не таксува
Много от тези, които извършват тежка физическа работа, смятат, че не е нужно да се занимават със спорт - натоварването на работното място им позволява да се поддържат в добра форма. Както хърватски изследователи установиха миналата година, това не е така.
Факт е, че в повечето случаи физическата активност по време на работа, за разлика от упражненията, не се избира по обем, интензивност и продължителност. Тоест тези, които вярват, че се занимават с упражнения по време на работа, са само стоене, ходене, вдигане на тежести или работа с ръце. В резултат на това мускулите на ръцете им се развиват добре, но останалите мускули може дори да са в по-лошо състояние от тези, които работят в офиса и не спортуват.
В проучването на хърватски учени участват мъже на възраст от 20 до 60 години, разделени на две групи, различаващи се по интензивността на стреса на работното място. За да тестват силата и еластичността на мускулите, на участниците в експеримента бяха предложени няколко упражнения и само в едно от тях – стискане на пръстите – тези, които вършеха тежка работа, показаха по-голяма мускулна сила.
В други упражнения, особено тези, показващи еластичността на мускулите и връзките, офис служителите, които не спортуват, бяха далеч напред. Такива резултати предполагат, че въпреки физическото натоварване по време на работа, е необходимо да се изпълни набор от упражнения, които правят натоварването на всички мускули равномерно.
Физическата работа със сигурност е по-лесна за младите хора. Освен това на възраст до 35 години може да бъде полезно. Но за хора на възраст над средна възраст дори спортът може да е противопоказан.
Отпускането на дивана е най-доброто упражнение
В някои случаи упражненията определено са полезни. Освен че помага в борбата с наднорменото тегло, физическата активност намалява риска от атеросклероза и други сърдечно-съдови заболявания, както и импотентност и пептична язва.
Въпреки това, в някои случаи пътят към дълголетието може да не лежи чрез фитнес зали, изтощителни състезания и плуване в студена вода. За много хора най-добрият тренажор, който гарантира здраве в продължение на много години, може да бъде любим диван, най-доброто упражнение е следобедната дрямка, а най-добрата мотивация за „тренировки“ е обикновеният здравословен мързел.
До такива на пръв поглед абсурдни изводи стигна германският професор Петер Акст. В книгата си „Радостта от мързела“, която излезе преди няколко години, той насърчава читателите просто да губят свободното си време, наслаждавайки се на нищо. Според него хората, които насилствено стигат до фитнес залата, за да се предадат на занимание, което не носи никаква радост, вредят на себе си. Но мързелът освен това служи като добра защита срещу стреса.
Професор Акст не отказва на хората правото да упражняват. Според него добре подкрепен лека формаходене, но нищо повече. Това се отнася преди всичко за възрастните хора, които трябва внимателно да следят консумацията на енергия. Изследванията показват, че хората на възраст над 50 години, които бягат, изразходват абсолютно необходимата им енергия за други цели. Те, според Akst, могат да изпитат загуба на паметта и ускорено стареене.
До известна степен и други специалисти са съгласни със заключенията на професора. Според тях физическата активност трябва да се подбира индивидуално и да е част от начина на живот. Ако човек е принуден да извършва насилие над себе си всеки път, само за да излезе на фитнес, той трябва да намери други упражнения, които ще донесат радост и удовлетворение. Двадесет минути физическо възпитание три пъти седмично вече е добро ниво на активност за човек, който не жадува за спортни постижения.
Не бива да забравяме, че здравето се определя от експертите на Световната здравна организация (СЗО) като състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не само отсъствие на болести или дефекти. Има ли такава спешна нужда от стройна фигура, атлетично тонизирано тяло, мощни напомпани мускули, ако принадлежат на разкъсан нервен субект, който постоянно е в конфликт с роднини, приятели и съседи?
Какво наранява спортистите?
Когато става дума не за сутрешни упражнения, а за сериозни спортни постижения, тогава тялото, както всяко средство за производство, се износва. Говорим не само за травми - за тях дори е създадено отделно отделение в CITO - но и за хронични заболявания.
За тези, които се занимават професионално с балет – а това може да се счита и за спорт – са характерни израстъци по костите на стъпалото. Щангистите страдат от проблеми с гръбначния стълб. Футболистите, освен наранявания на лигаментния апарат, получават заболявания на ставите. Този списък продължава.
Целта на тази бележка не беше да принуди читателите да се откажат от спорта: заседналият начин на живот е още по-вреден. Въпреки това, при физическата активност, както и при много други неща, мярката е важна.