Savijanje i rezanje 

Informativni projekt o biologiji "Utjecaj sunčeve svjetlosti na ljudski organizam". Kako nedostatak sunca utječe na emocionalno stanje osobe Sunce i utjecaj sunca na ljude

Postoje takve zagonetke: "Što je više od šume, ljepše od svjetlosti, gori bez vatre?", "Ustat ću rano, bijel i rumen, ali čim pustim svoju zlatnu kosu, pusti me van grad će se radovati i čovjek i zvijer”

O čemu su ove zagonetke? Naravno, o Suncu.

Ljudi su se dugo odnosili prema Suncu s ljubavlju i posebnim poštovanjem. Uostalom, već u antici shvatili su da bez Sunca ne može živjeti ni osoba, ni životinja, ni biljka.

Sunce je najbliža zvijezda Zemlji. Kao i druge zvijezde, ovo je ogromno vruće kozmičko tijelo koje neprestano zrači svjetlošću i toplinom.

Sa Zemlje se Sunce čini malim. Zapravo, toliko je velik da je naš planet prilično mali u usporedbi s njim. Ako zamislite Sunce veličine naranče, tada će Zemlja biti veličine makova zrna. Znanstvenici – astronomi su otkrili da je promjer Sunca 109 puta veći od promjera našeg planeta. A masa Sunca je oko 330 tisuća puta veća od mase Zemlje!

Zašto nam se čini malim? Sve je u velikoj udaljenosti između njega i našeg planeta. Ova udaljenost je oko 150 milijuna kilometara!

Kolika je temperatura Sunca? Vrlo vrlo visoko. Čovjeku je to teško i zamisliti. Znamo da kada nam tjelesna temperatura poraste iznad 37°, imamo groznicu. Voda ključa na 100°C, čelik se topi na 1500°C. Temperatura na površini Sunca doseže 6 tisuća stupnjeva, a u središtu Sunca 15 - 20 milijuna stupnjeva!

Sunce (ovo je velika misterija za fizičare koji još uvijek ne razumiju kako i zašto postoji.

Sunce i njegovo zračenje

Sunce je prijatelj života. Energija koju nose sunčeve zrake potrebna je ne samo zelenim biljkama. Ptice, životinje i ljudi to trebaju. Energija zračenja širi se u obliku posebnih valova različite duljine.

Znanstvenici su dokazali da sunce emitira tri vrste ultraljubičastih zraka (opisanih u nastavku uzlaznim redoslijedom štetnih učinaka):

1. A-zrake - prodiru duboko u kožu, smanjujući njenu elastičnost i čvrstoću, uzrokujući prerano starenje kože, što se izražava u ubrzanom stvaranju bora, staračkih pjega i pjegica, osobito kod svijetlokosih i svijetlih očiju . Visoka aktivnost takvih zraka izaziva razvoj raka kože.

2. B-zrake – mogu uzrokovati opekline kože, izravni su uzrok raka kože.

3. C-zrake su smrtonosne za floru i faunu. Ozonski omotač atmosfere koji okružuje našu zemlju ih upija, štiteći sav život od razornog djelovanja ovih zraka. Ali, kao što znate, ozonski omotač atmosfere postao je manje moćan posljednjih desetljeća. Znanstvenici predviđaju značajan porast broja slučajeva raka kože.

U blizini Zemlje zračenje se odgađa uglavnom zbog onečišćenja atmosfere prašinom, dimom i plinovima, s oblacima i maglom. Najviše se ultraljubičaste zrake zadržavaju u velikim industrijskim gradovima s puno zagađenja dimom i plinovima.

Količina izravnog sunčevog zračenja opada s udaljenosti od ekvatora, kako se kut upadanja smanjuje sunčeve zrake. Najveća količina zračenja u srednjim geografskim širinama javlja se u svibnju, tijekom dana - u podne. Više je ultraljubičastih zraka na jugu nego na sjeveru.

Sunce i njegov utjecaj na čovjeka

Kao posljedica djelovanja ultraljubičastih zraka dolazi do isušivanja i stvrdnjavanja tkiva, preranog stvaranja bora i u najgorem slučaju do bolnih promjena na koži do raka. Sunčeve zrake, prodirući kroz sloj mrtvih i umirućih stanica kutikule, dopiru do sloja živih stanica. Slab učinak sunčeve svjetlosti ne šteti tijelu; naprotiv, stimulirajući stanice, pojačava njihovu aktivnost. Korisno i umjereno izlaganje ultraljubičastim zrakama. Oni ubijaju klice. Postoje zapažanja da su za vedrog sunčanog vremena učestalost i trajanje epidemija gripe, difterije, šarlaha i drugih zaraznih bolesti koje se prenose zrakom znatno manje i kraće. Međutim, pretjerana, prejaka iritacija sunčevom svjetlošću, osobito ultraljubičastim zrakama, može ne samo poremetiti normalno funkcioniranje stanica, već ih i ubiti. Prodirući duboko u tijelo, višak blistave energije mogao bi nanijeti veliku štetu našem tijelu, ako ne i zaštitnu aktivnost kože. Pod utjecajem ultraljubičastih zraka u koži nastaje vitamin D. I uz tzv. svjetlosnu gladovanje, koje se uočava kod osoba koje su lišene mogućnosti da u dovoljnoj mjeri koriste dnevnu svjetlost (onih koji žive na sjeveru tijekom polarna noć, rad u rudnicima, u podzemnoj željeznici), postoje brojna kršenja u životu tijela. U djece se razvija rahitis, povećava se broj slučajeva karijesa zuba, smanjuje se čvrstoća kostiju, pojavljuju se funkcionalni poremećaji živčanog sustava, pogoršava se tijek tuberkuloze. No, uz predugo izlaganje sunčevoj svjetlosti bez redovite promjene dana i noći (Arktik) mogući su umor živčanog sustava i promjene u refleksnoj aktivnosti čovjeka. Čak i "bijele noći" mogu izazvati iritaciju i umor živčanog sustava. Ljudsko tijelo ima mehanizme koji ga štite od oštrih fluktuacija temperature zraka, vlažnosti, brzine vjetra, promjena atmosferskog tlaka. Ali ponekad ova zaštita ne radi.

Mogu li sunce i vrućina pogoditi i što učiniti s tim?

Svaka osoba preferira topli sunčani dan od hladnog ili oblačnog dana. Ali ponekad izlaganje toplini i sunčevoj svjetlosti može dovesti do vrlo neugodnog bolnog stanja. Pri vrlo toplom vremenu, velikoj vlažnosti i otežanom prijenosu topline s površine tijela nastaje stanje koje se naziva toplinski udar.

Izravno izlaganje izravnoj sunčevoj svjetlosti na glavi u vrućim danima može uzrokovati teška oštećenja (pregrijavanje) mozga – sunčanicu. Za razliku od toplinskog udara, kod sunčanog udara možda neće biti općeg pregrijavanja. Međutim, pritužbe pacijenata su slične.

Simptomi Uzroci prve pomoći

Toplina koja se nakuplja u tijelu je gusta, slabo prozračna odjeća; - prvo, bolesnik se mora smjestiti u hladnu prostoriju, negativno utječe na funkciju središnjeg - na otvorenom: na visokom fizičkom mjestu, u hladu, živčanog sustava; aktivnosti u vlažnoj zagušljivoj atmosferi (čak - osigurati pristup svježem zraku, besplatno

Razvija se gladovanje kisikom; - u nedostatku sunca) u mirnom vremenu; od uske, ograničavajuće odjeće, viskoznost krvi se povećava; - Dajte piti hladnu vodu

Cirkulacija krvi je poremećena; - ako se ne poštuju pravila solarnog prijema - stavite hladni oblog, i ako je moguće

pojavi se glavobolja, vrtoglavica, buka. led na glavi, u aksilarnim i ingvinalnim područjima u ušima; (postoje velike krvne žile).

Doživite intenzivnu žeđ i mučninu; - vodeni postupci

Zabrinuti zbog slabosti, pospanosti - obavezan odmor u ležećem položaju i

Postoji crvenilo kože, njihovo obilno piće.

vlažnost; - u teškim slučajevima, hitno

Disanje češće, tahikardija se razvija, medicinska skrb pada.

arterijski tlak;

Može doći do povraćanja, krvarenja iz nosa.

Prevencija toplinskih i sunčanih udara:

Kako bi se izbjeglo pregrijavanje, potrebno je održavati mikroklimu u stambenim i industrijskim prostorijama, poštivati ​​optimalni režim pijenja, a također koristiti racionalnu odjeću;

Preporuča se nošenje odjeće od poroznih tkanina (pamuk, lan i sl.), kroz koje se lako može izmjenjivati ​​zrak. To se posebno odnosi na odjeću u toploj sezoni. Ljeti, čak i bez posebne zračne kupke, pokušajte se riješiti viška odjeće: na primjer, kada radite u vrtu, skinite košulju, majicu.

Ponekad se vjeruje da što je glava čvršće omotana, to je bolje zaštićena od sunčevih zraka. Često za to vežu glave debelim ručnicima, grade visoke kape od novina. Ali sva ta "pokrivala za glavu" sprječavaju normalan prijenos topline. Lagana bijela panama, mala lagana kapa s vizirom, pamučni šal; Slamnati šešir je odličan za zaštitu glave od sunca.

Na termoregulaciju nepovoljno utječe potkožni masni sloj koji je siromašan krvnim žilama. Stoga osobe s prekomjernom tjelesnom težinom moraju posebno paziti na pregrijavanje.

Treba li nam preplanulost? Prednosti i rizici opeklina od sunca.

Jako volimo ljeto. Uostalom, ljeti možete šetati, ne morate nositi toplu, tešku odjeću i možete uživati ​​na vrućem suncu do mile volje. A kako je lijepo nakon nekoliko sunčanja postati brončana od preplanulosti! Što je preplanulost?

U svakodnevnom životu to nazivamo potamnjenjem kože pod utjecajem sunčeve svjetlosti. Iza toga stoji složena kemijska reakcija. Činjenica je da koža sadrži tvar zvanu tirazin. Na suncu se pretvara u pigment melanin. (“Pigment” znači boja.) Melanin se kreće do površinskih slojeva kože, dajući joj tamnu boju. Ove kože su zaštićene od daljnjeg izlaganja suncu. Odnosno, opekline su još jedan zaštitni uređaj tijela.

Odbrana tijela od energije zračenja formira se vrlo sporo. Tek postupno, kroz nekoliko dana, kutikula se obogaćuje pigmentom i postaje deblja.

Zato je, prije izlaganja kože jakom i dugotrajnom djelovanju sunčeve svjetlosti, potrebno ju je naviknuti na sunce. Postoje ljudi čija koža sadrži vrlo malo pigmenta i ne tamni, već samo pocrveni na suncu. A kod drugih ljudi stanice koje mogu formirati pigment kože nalaze se neravnomjerno, u zasebnim skupinama. I tada se umjesto ujednačene preplanule boje pojavljuju pjegice oko kojih koža dugo ostaje svijetla.

Događa se da u želji da jače pocrni, osoba provede cijele dane na suncu. I uzalud! Prvo, ne pridonosi većem potamnjenju kože. Uostalom, danju, pod izravnim zrakama sunca, melanin se gotovo ne stvara. Za njegovo formiranje potrebne su "hladne" jutarnje i večernje zrake. I, drugo, vruće dnevno sunce vrlo brzo uzrokuje opekline kože. Ako je tijelo pocrvenjelo, poput kuhanog raka, nemojte se nadati da ste izgorjeli na suncu. Crvenilo će se smanjiti, a koža će biti prekrivena velikim i malim mjehurićima. Tada će se početi ljuštiti i poprimiti izgled komadića. Koja ljepotica!

razmotrimo pozitivne strane izlaganje suncu.

Korist Šteta

Na suncu se osjećate zdravo – izlaganje suncu uzrokuje: prerano starenje kože;

Povećava se razina cirkulacije krvi, javlja se osjećaj vedrine. duboke bore (koje se ne mogu izgladiti);

Sunce je dobro za ljudske kosti i zube. - pojava mrlja i pjegica na koži; rak kože; spaliti;

Izlaganje suncu stvara vitamin D. - Alergijske reakcije na određene vrste hrane, lijekove i

U nekim slučajevima sunce pomaže da se riješite prištića. kozmetika;

Pojava iritacije u obliku vodenastih mjehurića; neki ljudi

Pojava osipa na koži.

Može oslabiti imunološki sustav.

Opekline od sunca nisu samo privremena pojava koja netragom nestaje. Općenito, opekline su prilično stabilan oblik kožnih lezija, a sve je više dokaza da opekline predisponiraju za rak kože.

Pjege su super!

Pigment melanin je neophodan da bi koža bila preplanula. Ljeti, na suncu, proizvodi se puno, a koža dobiva zlatno smeđu boju. Ali općenito, melanin se stvara zimi. Neka vam hladno sunce pada samo na lice, koža će ipak proizvoditi malo melanina. A također sadrži karoten i hemoglobin, također pigmente. Omjer ova tri pigmenta određuje boju kože.

Kod nekih ljudi se iz nepoznatog razloga čestice melanina skupljaju u nakupine. Upravo te kvržice, jasno vidljive na površini kože, nazivamo pjegicama. Zašto svi nemaju pjege, ne zna se. No, poznato je da se kod starih ljudi nikad ne pojavljuju, a odrasli se rijetko žale. Pjege su znak djetinjstva i mladosti. Nemojte se žuriti rastati se od njih. Ne uzalud bake kažu: "Puno pjegica znači da te sunce voli."

Zašto je sunčeva svjetlost dobra za zdravlje?

Svaka osoba instinktivno osjeća da je bolje živjeti na svjetlu. Ali jeste li znali da je to znanstveno dokazano? Pogledajmo što se događa kada svoje tijelo izložimo sunčevim zrakama.

Sunčeva svjetlost uništava Supstance Stižu "Solarni vitamini".

Određene gljivice i bakterije, koje kada svjetlost udari u kožu u krvi, Sunce također ima specifično svojstvo da se talože u koži (medicina je usvojila tvari koje daju ton učinku - stvara tzv. solarna svojstva sunčeve svjetlosti ); mišiće. U mišićima se stvara napetost, a oni su vitamini. Ultraljubičasto zračenje pretvara materiju

Pod utjecajem sunčeve svjetlosti, bijelci rade bolje. Od sunčeve energije energija kože se puni - u vitamin D. Njegov - i tada krvne stanice (fagociti) postaju više naš živčani sustav. Osjećamo se veselo i nazivamo nas “sunčevim vitaminom”.

aktivni (te stanice pomažu u sprječavanju želje za kretanjem. Razumno je da je naša energija bolesti). uvijek nađe izlaz kada igramo loptu, radimo gimnastiku ili plivamo. Imamo želju da se više krećemo, jer sunce jača živčani sustav.

sunčanje

Pravila za upis pogodnosti

Sprječava anemiju; - Sljedeći dan izložite još 1/5 suncu

Povoljne promjene u aktivnosti središnjeg živčanog sustava; dijela tijela i produžiti vrijeme na suncu za još 5 minuta i

Povećana otpornost na infekcije; itd.

Poboljšava metabolizam; - sunčati se najbolje ujutro, kada ima manje zemlje i zraka

Prevencija rahitisa; zagrijana i toplina je puno lakše podnijeti;

Jača zubnu caklinu. - preporučljivo je sunčati se tek nakon 1,5-2 sata nakon jela;

Osobito treba paziti na sunčanje za one koji:

Vrlo bijela koža, plava ili crvena kosa,

Puno madeža i staračkih pjega

Imao sam opekline od sunca kao dijete

Bliski rođaci su imali melanom.

piti alkohol,

Ima vrućih i začinjenih jela,

Obrišite kožu tekućinama koje sadrže alkohol,

Operite sapunom prije i poslije sunčanja.

Sunce ubije 60.000 ljudi svake godine

Sunčevo ultraljubičasto zračenje odnese 60.000 ljudskih života svake godine”, navodi se u izvješću Svjetske zdravstvene organizacije (WHO). Svake godine u svijetu 48.000 ljudi umre od malignog melanoma, a još 12.000 od drugih vrsta raka kože. U 90% slučajeva ovi su karcinomi uzrokovani ultraljubičastim zračenjem sunca.

Prema WHO-u, sunčevo zračenje može uzrokovati i teške opekline, rano starenje kože, kataraktu, herpes i druge bolesti.

"Svima nam je potrebno sunce, ali previše ga može biti opasno - pa čak i smrtonosno", rekao je ravnatelj Odjela za javno zdravstvo Svjetske zdravstvene organizacije i okoliš Mary Neira. “Srećom, bolesti povezane s UV zračenjem, kao što su maligni melanomi i drugi karcinomi kože, gotovo 100% se mogu spriječiti odgovarajućim zaštitnim mjerama.”

Zašto je osobi posebno potrebna zaštita?

Koža jako pati od sunca: ne "zaboravlja" niti jednu ultraljubičastu zraku koja ju je dotakla, u bilo kojem trenutku, počevši od prvog dana života. Dakle, općenito, osoba prima znatno veću dozu zračenja od tijela, te joj je potrebna pojačana zaštita – i to ne samo tijekom praznika.

Osobito lako peku usne. Stoga ih uvijek prekrijte zaštitnim sredstvom. Budući da se zaštitni film vrlo brzo poliže, obnavljajte ga svakih sat vremena.

Kako djeluju kreme za sunčanje?

Djelovanje kemijske zaštite Nedostaci kemijske zaštite

Kemikalije, poput sitnih antena, hvataju - prodiru u kožu i (u malim količinama) kroz krv ultraljubičasto zračenje i mijenjaju se pod njegovim utjecajem, sprječavajući ih da uđu u tijelo. Osim toga, mogu uzrokovati alergije na prekomjerno zračenje koje dopire do naših živih stanica;

Smiruje, hladi i liječi manje ozljede

Nakon duljeg kontakta sa suncem, koži je potrebna vlaga i hladnoća. To će joj pomoći da izliječi štetu koju je nanijelo sunce i učinit će joj preplanulost ljepšom. Stari kućni lijek za blage opekline je oblog od kiselog vrhnja ili kefira. Ali ako imate otekline, mjehuriće i temperaturu, onda imate pravu opeklinu i svakako trebate otići liječniku!

Ne zaboravite da je termoregulacija opečene kože poremećena, pa se i po toplom vremenu može prehladiti – svakako odjenite nešto toplo, osobito navečer.

Kakve bi trebale biti "ispravne naočale"

Sredstva za zaštitu očiju od viška svjetlosti osigurala je sama priroda. Zaštitnu ulogu ovdje imaju očni kapci koji se međusobno mogu približiti i zjenica čija se veličina može smanjiti, čime se regulira količina svjetlosti koja ulazi u oko. Ali pri vrlo jakom svjetlu, na plaži, u pustinji ili u snijegom prekrivenom području, gdje sunčeve zrake reflektirane od površine umnožavaju svjetlost koja pada u oči, postoji potreba za sunčanim naočalama. Najosjetljiviji na štetno djelovanje sunčeve svjetlosti su djeca, starije osobe i osobe s očnim bolestima. Najopasniji svjetlosni uvjeti su prekomjerno sunčevo zračenje s visokim sadržajem ultraljubičastih i plavih zraka: gorja, polarne regije, južna mora i pustinje.

Naočale moraju blokirati najmanje 70% upadne svjetlosti. Uz, primjerice, četrdeset posto kašnjenja svjetla, oni su već praktički beskorisni. Stručnjaci savjetuju da napravite sljedeću provjeru sunčanih naočala. Potrebno je, odmičući ih od sebe na dohvat ruke, pogledati kroz njih neki udaljeni predmet. Ne smije izgledati uvećano ili smanjeno. Osim toga, kada se naočale pomiču, ne bi smjelo biti "mreškanja" ili izobličenja.

Mišljenje da sunčane naočale moraju biti tamne je zabluda. Staklo može biti čak i bezbojno. Uostalom, poseban sastav apsorbira ultraljubičasto, koji gotovo da nema nijansu. Stoga nije bitno koje je boje staklo kvaliteta je važnija roba. Tamno staklo ili plastika ne blokiraju ultraljubičasto svjetlo. Kako bi se odgodila ova vrsta zraka, potreban je poseban premaz. Takve proizvode proizvode samo poznate tvrtke sa solidnom reputacijom. A trošak takvih naočala je nekoliko puta veći od običnih.

Neka uvijek bude sunce koje daje dobro čovjeku! Neka njegova blistava energija svima pomogne da poboljšaju zdravlje, steknu snagu i energiju!

Tragovi raznih kozmičkih utjecaja mogu se pronaći u bilo kojem geofizičkom fenomenu.
Ali ako prostor utječe na takve grandiozne procese kao što su zemaljski magnetizam, vrijeme, pa čak i izgradnja planina, tada taj utjecaj ne može izbjeći biosfera, tj. životinja i biljni svijet Zemlja, uključujući ljude.

Početkom ovog stoljeća u malom francuskom ljetovalištu Nici dogodio se neobičan incident. Nastajali su čudni prekidi u lokalnoj telefonskoj mreži, tim neshvatljiviji jer se u telefonskoj industriji nisu mogli pronaći kvarovi. Ali ono što je najiznenađujuće bilo je to da su se u istim razdobljima mnogi pacijenti koji su se odmarali u odmaralištu žalili na pogoršanje svoje dobrobiti...

Kakva može postojati veza između rada telefonskih aparata i zdravstvenog stanja ljudi? Jasno je da nijedan. Ali u isto vrijeme, sasvim je moguće da obje ove pojave mogu biti posljedice istog uzroka. Što ako je Sunce uzrok?

Utjecaj svemira na Zemlju

Za takvu pretpostavku postoje razlozi, i to prilično uvjerljivi. Utjecaj sunčeve aktivnosti na biološke procese primijetili su mnogi istraživači. Krajem prošlog stoljeća ruski znanstvenik N. Shvedov otkrio je vezu između debljine godišnjih godova na drveću i ciklusa aktivnosti našeg dnevnog svjetla. Drugi znanstvenici su uspostavili vezu između sunčeve aktivnosti i rasta morskih koralja, razmnožavanja riba i glodavaca te napada skakavaca. Niz fenomena iste vrste primijetili su tako eminentni znanstvenici kao što su poznati polarni istraživač Fridtjof Nansen i švedski kemičar i kozmogonist Svante Arrhenius.
Konačno, pronađene su još čudnije podudarnosti. Upravo u onim razdobljima kada su se vulkanske aktivnosti u prirodi pojačavale, potresi su postajali sve češći, bjesnili uragani i oluje - čitave kontinente su prekrivale epidemije kuge, kolere i drugih strašnih bolesti. Naši daleki preci skrenuli su pozornost na ovu čudnu ovisnost. Nazvali su je "svjetskom simpatijom".


Da, znamo da u prirodi doista postoji opća međusobna povezanost pojava. Ali, kao i kod telefona u Nici, ova veza ne mora biti izravna. Teško je, zapravo, pronaći izravnu vezu između uragana i epidemije kuge. Univerzalna simpatija čest je uzrok koji je proizveo različite učinke. I sve sugerira da je ovaj razlog sunčeva aktivnost.
Naravno, najveći interes je pitanje utjecaja naše dnevne svjetlosti na žive organizme, na čovjeka. Slučajevi poput onog u Nici nisu dovoljni da se donese valjan znanstveni zaključak. To mogu biti jednostavne slučajnosti. Bila su nam potrebna posebna opsežna promatranja i eksperimenti.

Utjecaj sunca na zemlju

Takav eksperiment pokrenut je 1934. godine na inicijativu sovjetskog znanstvenika prof. A. L. Čiževski. Dugi niz godina Međunarodni institut za proučavanje sunčevih, zemaljskih i kozmičkih zračenja, čiji je on bio počasni predsjednik, slao je posebne obavijesti francuskim bolnicama i bolnicama o nadolazećim razdobljima povećane sunčeve aktivnosti. U tim razdobljima liječnici su morali obratiti posebnu pozornost na različita odstupanja u stanju bolesnika, promjene krvnog tlaka, kolebanja temperature, pojavu boli.
Ova informacija poslana je Institutu za zračenje i uspoređena s astronomskim podacima o fluktuacijama sunčeve aktivnosti.


Rezultati promatranja pokazali su se vrlo znatiželjnim. Tako je, primjerice, registrirano 40 tisuća akutnih srčanih udara. A kada su liječnici nacrtali krivulju koja pokazuje kako su ti napadi raspoređeni tijekom vremena, pokazalo se da je to gotovo točna kopija grafa promjena sunčeve aktivnosti u istom razdoblju, koji su sastavili astronomi. Upravo u onim danima kada je aktivnost dnevne svjetlosti dosegla svoj maksimum, broj srčanih bolesti naglo se povećao.
Već u naše vrijeme, lenjingradski istraživač B. Rybkin, analizirajući veliku količinu materijala, potvrdio je da se broj bolesti infarkta miokarda značajno povećava u danima povećane sunčeve aktivnosti.

Druga skupina liječnika otkrila je da se 84% egzacerbacija raznih kroničnih bolesti podudara s prolaskom sunčevih pjega kroz središnji dio solarnog diska.
Uz ovo, prof. Čiževski je počeo ispitivati ​​moguću povezanost između fluktuacija sunčeve aktivnosti i epidemija kuge. Uspio je sastaviti kronološku tablicu epidemija, počevši od 430. godine prije Krista do 1839. godine. Usporedba ove tablice s grafom solarne aktivnosti u potpunosti je potvrdila pretpostavku znanstvenika. Izbijanje kuge podudara se s pojavom na Suncu veliki broj mrlje. Sličan odnos pronađen je i za druge bolesti: koleru, gripu, difteriju, povratnu groznicu itd.


Zapažanja sovjetskih znanstvenika na Daleki istok, pokazalo je da su se velika izbijanja bolesti encefalitisa poklopila s maksimumima sunčeve aktivnosti 1947. i 1957. godine.
Također postoje dokazi o povezanosti fluktuacija sunčeve aktivnosti i pojave novih varijanti virusa gripe.


No, uostalom, epidemijske bolesti spadaju među zarazne bolesti - nastaju kao rezultat utjecaja na ljudsko tijelo različitih mikroba i bakterija. Posljedično, sunčeva aktivnost mora imati neki utjecaj na vitalnu aktivnost Zemljinih mikroorganizama. Doista, prof. Chizhevsky je uspio otkriti da su neke bakterije iznimno osjetljive na fluktuacije sunčeve aktivnosti. Nekoliko dana prije nego što se pojave mrlje, dramatično mijenjaju boju. Daljnje proučavanje odnosa između sunčeve aktivnosti i mikroorganizama od velikog je interesa ne samo za medicinu. Uostalom, bakterije igraju ogromnu ulogu u kruženju materije na Zemlji.
Odnos između fluktuacija sunčeve aktivnosti i nekih od dotičnih bioloških procesa jedan je od tzv. statističkih odnosa. Uspostavljajući nedvojbenu vezu između dva prirodna procesa, oni istovremeno ništa ne govore o mehanizmu te povezanosti. No, s druge strane, iza svake statističke pravilnosti nužno se krije vrlo stvaran lanac uzroka i posljedica. Daljnji zadatak znanosti je otkrivanje, jednu po jednu, karike ovog, zasad, nevidljivog lanca.


Koje su nam karike tajanstvenog lanca koji povezuje sunčevu aktivnost i biološke procese već poznate? Godine 1941. japanski znanstvenik Maki Tokata primijetio je da svojstva ljudske krvi ovise o sunčevom zračenju. Tokata je proučavao reakciju flokulacije proteina u krvnom serumu kada su dodani određeni reagensi. Pokazalo se da njegov intenzitet ovisi o visini Sunca iznad horizonta: do podneva postupno raste, a do večeri se smanjuje, a dnevni tijek ove reakcije ne ovisi o tome gdje se osoba nalazi - na ulici ili u sobu, niti na stanje vremena. Čovjek se pokazao kao živi sunčani sat.
V posljednjih godina Sovjetski hematolog I. Schultz, koji je radio u Sočiju, prvi je ustanovio da fluktuacije sunčeve aktivnosti dovode do promjena u sastavu krvi. S povećanjem aktivnosti povećava se broj crvenih krvnih stanica, a smanjuje broj bijelih krvnih stanica. Utjecaj sunčeve aktivnosti na ljudski kardiovaskularni sustav počinje se uzimati u obzir u liječenju lječilišta.


Još jednu važnu kariku u solarno-zemaljskoj povezanosti otkrio je talijanski znanstvenik prof. Giorgio Piccardi. Prof. Piccardi je skrenuo pozornost na jednu zanimljivu okolnost, koja iz nekog razloga nikoga prije nije zanimala. Znanstvenici-kemičari su se više puta susreli s činjenicom da ako se isti pokus ponavlja više puta, onda nikada nije moguće dobiti potpuno iste rezultate. Čini se da su svi uvjeti isti: isti reagensi, ista temperatura, isti slijed radnji eksperimentatora, ali rezultat je nešto drugačiji. Kemičari su rekli: slučajna odstupanja, slučajnost...
Ali ako se slučaj tvrdoglavo ponavlja s vremena na vrijeme, to više nije nesreća, već obrazac. Neshvatljiva odstupanja moraju imati neki razlog. Možda je cijela poanta, sugerirao je Piccardi, u tome što su u njoj izvedeni različiti eksperimenti drugačije vrijeme. Istodobno bi se mogla promijeniti "kozmička situacija" i prije svega razina sunčeve aktivnosti. U ovom slučaju ostaje nam samo žaliti što je kolosalan i neprocjenjiv materijal mnogih takozvanih "neuspješnih eksperimenata" netragom nestao i bez ikakve koristi za znanost. I općenito, prilikom registracije rezultata svojih eksperimenata, kemičari u većini slučajeva nisu točno zabilježili kada je proveden ovaj ili onaj eksperiment. Ali različite godine, mjeseci, sati, pa čak i minute različiti su fizički uvjeti u svemirskom prostoru blizu Zemlje.


Piccardi je odlučio popuniti ovu prazninu i pratio je utjecaj kozmičkih pojava na kemijske procese. Zašto kemijski? jer kemijske reakcije izuzetno osjetljiva na vanjske utjecaje. Kao pokazatelj, talijanski znanstvenik odabrao je vrlo jednostavan "kemijski test" - brzinu reakcije taloženja u vodenoj otopini bizmut klorida.
Tijekom Međunarodne geofizičke godine promatranjima su se uključili kemičari iz cijelog svijeta u okviru „Piccardi programa“. Svaki dan u istim satima na različitim točkama globusa na različitim meridijanima i paralelama, provodio se isti pokus i bilježila brzina taloženja. Rezultati su bili iznimno zanimljivi. U kojim god dijelovima planeta eksperimenti bili provedeni, oni su istovremeno, kao na zapovijed, dali potpuno ista odstupanja. Ali takva dosljednost ukazuje da promjene u tijeku kontrolne reakcije uzrokuju uzroke na kozmičkoj, ili barem planetarnoj razini.

Sunce i Zemljin geomagnetizam

Glavni od ovih uzroka nije bilo tako teško otkriti. Krivulje na grafovima, koje prikazuju odstupanja u tijeku kontrolne reakcije ovisno o vremenu, bile su prilično točna kopija grafa promjena sunčeve aktivnosti u istim razdobljima. Ali glavno je pitanje utječe li sunčevo zračenje vodene otopine izravno ili kroz neke međufizičke procese?
Možete napraviti takav pokus: pripremite iste otopine bizmut klorida u dvije epruvete i pratite stopu taloženja. Ako su obje otopine pod istim uvjetima, onda kada se pokus ponovi mnogo puta, broj slučajeva kada talog ispadne u prvoj epruveti prije nego u drugoj bit će približno jednak broju suprotnih slučajeva. To ukazuje na slučajnu prirodu takvih odstupanja. Ali ako promijenite uvjete eksperimenta i stavite jednu od epruveta ispod metalne kapice, tada će se narušiti "ravnoteža" odstupanja. U 70% slučajeva precipitat će se ranije istaložiti u oklopljenoj cijevi.
Ovaj rezultat sugerira da stopa oborina ovisi o stanju Zemljinog elektromagnetskog polja; uostalom, metalni zaslon služi kao prepreka upravo za elektromagnetske utjecaje. Takav zaključak dobro se slaže s postojećom teorijom vode, prema kojoj molekule te tekućine tvore pravilnu prostornu strukturu, sličnu kristalnoj. Ali, za razliku od običnih kristala, molekule vode su međusobno povezane elastičnim vodikovim vezama, koje se lako mogu deformirati: komprimirati ili rastegnuti pod utjecajem elektromagnetskih polja. Po svoj prilici, upravo takve promjene u rasporedu molekula objašnjavaju odstupanja u brzini reakcije oborine tijekom kolebanja sunčeve aktivnosti.
Takva je hipoteza tim vjerojatnija jer je povećanje sunčeve aktivnosti obično popraćeno rafalima radio-emisije, uključujući one valne duljine od 3 cm, koje voda dobro apsorbira.
Ali voda je glavno životno otapalo, koje je izravno uključeno u sve biološke procese. Dovoljno je reći da se ljudsko tijelo sastoji od 71% vode. A budući da su Piccardijevi pokusi uvjerljivo pokazali da sunčeva aktivnost utječe na stanje vodenih otopina, trebala bi utjecati i na žive organizme. S ove točke gledišta postaje razumljiva korelacija (tj. ovisnost) bioloških i solarnih pojava, o kojoj je gore bilo riječi.


Međutim, mehanizam međuodnosa ovih procesa još je nejasan. Zanimljivo je da nepovoljan fiziološki učinak ima ne toliko visoka, već konstantna razina sunčeve aktivnosti, nego njezino naglo povećanje. Ova okolnost također govori u prilog pretpostavci o biološkoj ulozi elektromagnetskih polja. Činjenica je da, kao što je poznato iz fizike, veličina magnetskog polja koja nastaje kada električno polje fluktuira ovisi o brzini promjene potonjeg, i obrnuto, jakost električnog polja određena je brzinom promjene magnetsko polje.
Ali kako god bilo, sama činjenica bliskog odnosa između procesa koji se odvijaju na površini našeg dnevnog svjetla i u ljudskom tijelu je nesumnjiva. A vrlo je vjerojatno da će se i prije nego što se razjasne sve zakonitosti te povezanosti, u bolnicama za srčane bolesnike pojaviti pregledani odjeli koji će štititi pacijente od štetnih fluktuacija u magnetskom polju zemlje.
Sunce nam je najbliža zvijezda, pa je stoga njegov utjecaj na vodene otopine posebno vidljiv. No nije isključena mogućnost da osim sunčeve aktivnosti mogu postojati i drugi, iako slabiji, kozmički utjecaji. Oni, prema riječima prof. Piccardi, može biti povezan s promjenama položaja Sunčev sustav u Galaksiji, kao i utjecaj međuzvjezdanih polja sile. Talijanski su znanstvenici do tog zaključka došli nakon temeljite analize rezultata brojnih pokusa s vodenim otopinama.
Prostor nas svugdje okružuje, – kaže prof. Pik-cardi.- Da biste bili u njemu, uopće nije potrebno ići na međuplanetarno putovanje. Ne morate čak ni napuštati vlastiti dom.
Veza između sunčeve aktivnosti i zemaljskih pojava je neosporna. Ali do sada su sve ovisnosti tipa "Sunce-biosfera" statističke prirode. Drugim riječima, zabilježen je niz vremenskih podudarnosti između fluktuacija sunčeve aktivnosti i bioloških pojava.
Međutim, zaključci o uzročno-posljedičnim vezama izvučeni na statističkoj osnovi također mogu biti pogrešni. Stoga je primarni zadatak pred znanstvenicima koji rade na ovom području otkriti specifičan mehanizam utjecaja sunčeve aktivnosti na biosferu.

Svaka je osoba vjerojatno primijetila da se ovisno o vremenu mijenja i njegovo raspoloženje. Na primjer, po kišnom vremenu, misli dolaze melankoličnije, ali vrlo je teško biti tužan na jarkom suncu. Utjecaj sunca na ljudsko raspoloženje uočen je prije nekoliko stotina godina, ali se u naše vrijeme objašnjava s znanstvena točka vizija.

Vrijedi napomenuti da je snažan utjecaj sunčeve svjetlosti na emocionalno stanje tipičan samo za umjerenu (i dalje do polova) klimu. Istodobno, stanovnici zemalja "vječnog sunca", t.j. tropi i ekvator ne doživljavaju takav utjecaj. To je zbog činjenice da ekvatorijalna zona našeg planeta i područja uz nju primaju približno istu količinu sunčeve svjetlosti tijekom cijele godine. Ali kako se sve više približavate polovima, količina primljene svjetlosti (zbog nagiba zemljine osi) uvelike varira ovisno o godišnjem dobu.

Zašto je osobi potrebna sunčeva svjetlost?

Sunčeva energija obavlja dva glavna zadatka na našem planetu: osigurava toplinu i potiče biosintezu. Iz školskog programa svima je poznat takav proces kao što je fotosinteza, tijekom svjetlosne faze (odnosno pod utjecajem sunčeve svjetlosti) u kojoj biljke apsorbiraju ugljični dioksid i oslobađaju kisik.

No, osim takvog globalnog utjecaja na cijeli planet, sunce utječe i na svaki pojedini organizam. Dakle, nedostatak sunčeve svjetlosti uzrokuje puno poremećaja kod čovjeka: smanjuje se apsorpcija kalcija, pogoršava se stanje kože, kose i noktiju, dolazi do općeg pada imuniteta, bilježi se loše raspoloženje, pa čak i depresija.

Veza između sunčeve svjetlosti i vitamina D

Mnogi podcjenjuju važnost vitamina D, no upravo on doprinosi sintezi enzima tirozin hidroksilaze, koji je pak neophodan za proizvodnju "hormona sreće" dopamina, adrenalina i norepinefrina. S nedostatkom ovih hormona, ukupna vitalna energija tijela se smanjuje, a raspoloženje osobe, sukladno tome, pada. Posebno su pogođene žene, čija vitalna aktivnost puno više ovisi o hormonskoj ravnoteži.

Poznato je i da je samo 15-20 minuta boravka pod jakim suncem dovoljno da se dnevna količina vitamina D u tijelu proizvede pod utjecajem ultraljubičastog zračenja. Međutim, od rujna do ožujka u našim geografskim širinama postoji nedostatak sunčeve svjetlosti, a samim tim i koncept "jesenskog bluza" i "sezonske depresije" postao je uobičajen.

nedostatak sunca i depresija

To ne znači da je depresija specifično uzrokovana nedostatkom sunčeve svjetlosti. Depresivno stanje se razvija u pozadini dugotrajne psiho-traumatske situacije, međutim, zbog nedostatka sunca, otporne funkcije osobe (i imunološki i živčani sustav) se smanjuju, što otežava osobi da se nosi s emocionalnim stresom. .

Depresivna osoba postaje letargična, apatična, raspoloženje joj je stalno sniženo, bivši hobiji više ne ohrabruju. Često je ovo stanje popraćeno poremećajima spavanja i apetita, a može se dodatno somatizirati, odnosno razviti u punopravnu somatsku bolest. Stoga, ako tijekom mjesec dana ili više primijetite stalno sniženo raspoloženje i apatično stanje kod sebe ili voljene osobe, trebate potražiti savjet neurologa.

Naravno, dovoljno sunčeve svjetlosti neće izliječiti depresiju, međutim, helioterapija će ipak imati neki učinak. Međutim, kako biste se potpuno riješili bolesti, potrebno je podvrgnuti se liječenju neurologu i / ili psihoterapeutu.

Liječenje depresije u Klinici za neurologiju Aksimed

Liječenje depresije provode sljedeći stručnjaci: neurolog, psihoterapeut, psihijatar, psiholog. Naravno, gotovo je nemoguće (a ponekad i vrlo štetno) postaviti si samodijagnozu, stoga se kod bilo kakvih manje ili više produljenih promjena raspoloženja, osjeta, poremećaja spavanja i budnosti bez vidljivog razloga, itd., potrebno obratiti specijalista.

Klinika "Aksimed" specijalizirana je za liječenje širokog spektra neuroloških bolesti i ozljeda živčanog sustava. Nakon detaljne i sveobuhvatne dijagnoze, kvalificirani neurolozi moći će postaviti točnu dijagnozu i propisati liječenje.

Liječenje depresije temelji se na integriranom pristupu koji uključuje psihoterapiju, liječenje lijekovima, fizioterapiju i terapiju vježbanjem. Iskusni psihoterapeut u klinici Aksimed pomoći će pacijentu da utvrdi uzrok ovog stanja i pronađe načine da se nosi sa situacijom.

Ako su simptomi depresije jako izraženi i ometaju normalan život, neurolog može propisati potporu lijekovima (antidepresivi, sedativi, vitaminska terapija), kao i elemente fizioterapije (masaža, akupunktura). I, naravno, zdrav način života i pravilna prehrana, šetnje na otvorenom i sunčanje doprinose prevenciji i bržem oporavku od depresije.

Tekst rada postavljen je bez slika i formula.
Puna verzija rad je dostupan na kartici "Datoteke rada" u PDF formatu

Cilj

Svrha rada: Utvrditi pozitivne i negativne učinke sunčeve insolacije na ljudski organizam, utvrditi značaj sunca za ljudski organizam, formulirati osnovna pravila za sunčanje, te odrediti taktiku ponašanja. osoba s neoplazmama na koži.

2. Uvod

Temu praktičnog rada iz biologije odabrao sam "Utjecaj sunčeve svjetlosti na ljudski organizam". Ova tema me jako zanima zbog činjenice da su u posljednje vrijeme ljudi počeli više vremena provoditi na suncu. Počeli smo posjećivati ​​solarije, počeli smo se češće opuštati u južnim zemljama. Preplanula osoba izgleda ljepše i uspješnije, pa smo počeli koristiti više kozmetičkih proizvoda kako bismo privukli preplanulost.

Analizirala sam literaturu (uključujući i medicinsku literaturu), koristila resurse Interneta, provela sociološko istraživanje kako bih proučila razinu svijesti mojih prijatelja, poznanika i rodbine o učincima ultraljubičastih zraka na ljudski organizam. Evo što sam dobio od toga:

3. Što je solarna insolacija?

Sunčeva energija je izvor života na Zemlji. Ovo je svjetlost i toplina, bez kojih čovjek ne može živjeti. Istodobno, postoji minimalna razina sunčeve energije na kojoj je ljudski život ugodan. U ovom slučaju udobnost znači ne samo prisutnost prirodne svjetlosti, već i zdravstveno stanje - nedostatak sunčeve svjetlosti dovodi do raznih bolesti. Osim toga, energija sunca može se koristiti ne samo za osiguravanje ugodnog postojanja živih bića (ljudi, biljaka, životinja) svjetlošću i toplinom, već i za dobivanje električne i toplinske energije. Kvantitativni pokazatelj u procjeni protoka sunčeve energije je vrijednost koja se naziva insolacija.

Insolacija - zračenje površina sunčevom svjetlošću (sunčevo zračenje), protok sunčevog zračenja na površinu; zračenje površine ili prostora paralelnim snopom zraka koji dolazi iz smjera u kojem je trenutno vidljivo središte solarnog diska. Insolacija se mjeri brojem jedinica energije koje padaju na jediničnu površinu u jedinici vremena.

Količina insolacije ovisi o:

S visine Sunca iznad horizonta;

Od zemljopisne širine mjesta;

Od kuta nagiba zemljine površine;

Od orijentacije zemljine površine u odnosu na strane horizonta;

Pokazatelj insolacije utječe na mnoga područja našeg života, od udobnosti življenja do energije.

3.1 Vrste ultraljubičastog zračenja.

Sunce emitira tri vrste ultraljubičastih zraka. Svaka od ovih vrsta utječe na ljudsko tijelo na različite načine. Ultraljubičaste zrake variraju u valnoj duljini.

Ultraljubičaste zrake a.

Ove zrake imaju nižu razinu zračenja. Prije se vjerovalo da su bezopasne, no sada se pokazalo da to nije tako. Razina ovih zraka ostaje gotovo konstantna tijekom dana i godine. Čak prodiru u staklo.

Ultraljubičaste zrake A prodiru u kožu, oštećuju strukturu kože, uništavaju kolagena vlakna i dovode do pojave bora. Također smanjuju elastičnost kože, ubrzavaju prerano starenje kože, slabe obrambeni sustav kože, čineći je osjetljivijom na infekcije i, moguće, rak.

Stoga je pri kupnji fotoprotektivnih proizvoda potrebno paziti na prisutnost u ovom kozmetičkom proizvodu zaštitnih faktora od zraka tipa A.

UV zrake B.

Zrake ove vrste sunce emitira samo u određeno doba godine i sate dana. Ovisno o temperaturi zraka i geografskoj širini, prodiru u atmosferu od 10 do 16 sati.

ultraljubičastog tipa V uzrokuju ozbiljnije štete na koži, jer su u interakciji s molekulama DNA koje se nalaze u stanicama kože. V- zrake oštećuju epidermu, što dovodi do opeklina od sunca. Ultraljubičaste zrake uzrokuju opekline, ali dovode do preranog starenja kože i pojave staračkih pjega na njoj, čine kožu grubom i hrapavom, ubrzavaju pojavu bora, mogu izazvati razvoj prekanceroznih bolesti i raka kože.

ultraljubičaste zrake C.

C-zrake imaju najveću destruktivnu moć za kožu. Međutim, ozonski omotač Zemlje, koji se nalazi u Zemljinoj atmosferi, sprječava prodor tih zraka na površinu Zemlje. Ali ako je ozonski omotač Zemljine atmosfere uništen ili u njemu postoje rupe, tada ćemo u potpunosti osjetiti štetu koju te zrake nanose koži.

3.2 Zemljin ozonski omotač zaštitni je sloj stratosfere.

Ozonski omotač je dio stratosfere na nadmorskoj visini od 20 do 25 km, s najvećim sadržajem ozona, koji nastaje kao posljedica djelovanja ultraljubičastog zračenja Sunca na molekularni kisik.

Što je više ozona u atmosferi, to više ultraljubičastog zračenja može apsorbirati. Bez zaštite, zračenje će biti preintenzivno i može uzrokovati značajne štete i toplinske opekline svim živim bićima, a može dovesti i do raka kože kod ljudi. Ako je sav ozon u atmosferi ravnomjerno raspoređen na površini od 45 četvornih kilometara, njegova će debljina biti samo 0,3 cm.

Šteta ozona na površini planeta.

Kada ispušni plinovi i industrijske emisije reagiraju sa sunčevim zrakama, kao rezultat fotokemijskih reakcija nastaje prizemni ozon. Ovaj se fenomen obično javlja u gradskim područjima i veliki gradovi. Udisanje takvog ozona je opasno. Budući da je ovaj plin jako oksidacijsko sredstvo, lako može uništiti živa tkiva. Ne pate samo ljudi, već i biljke.

Uništavanje ozonskog omotača.

70-ih godina tijekom istraživanja uočeno je da plin freon, koji se koristi u klima-uređajima, hladnjacima i sprejevima, velikom brzinom uništava ozon. Podignuvši se u gornji sloj atmosfere, freoni emitiraju klor, koji razgrađuje ozon na obični i atomski kisik. Na mjestu takvih interakcija nastaje ozonska rupa.

Prva velika ozonska rupa otkrivena je iznad Antarktika 1985. godine. Promjer mu je bio oko 1000 km. Nakon toga, još jedna velika rupa (manja) otkrivena je iznad Arktika, sada znanstvenici znaju stotine sličnih pojava, iako je najveći još uvijek onaj koji nastaje nad Antarktikom.

Mnogo je razloga za pojavu ozonskih rupa, ali najvažniji od njih je onečišćenje. prirodno okruženječovjek. Ništa manji učinak na ozonski omotač nemaju nuklearni testovi. Procjenjuje se da je samo od 1952. do 1971. godine tijekom nuklearnih eksplozija u atmosferu ušlo oko 3 milijuna tona štetnih tvari.

Mlazni avioni također doprinose nastanku ozonskih rupa.

Drugi razlog za uništavanje ozonskog omotača su mineralna gnojiva, koja, kada se nanose na tlo, reagiraju s bakterijama u tlu. U tom slučaju dušikov oksid ulazi u atmosferu, iz kojeg nastaju oksidi.

Zato ekolozi sada zvone na uzbunu i pokušavaju poduzeti sve potrebne mjere za zaštitu ozonskog omotača, a dizajneri razvijaju ekološki prihvatljive mehanizme (avioni, raketni sustavi, zemaljska vozila) koji ispuštaju manje dušikovih oksida u atmosferu.

Od čega štiti ozonski omotač?

Ozonske rupe su sveprisutne, ali kako se mnogi čimbenici mijenjaju, prekrivene su ozonom iz susjednih slojeva atmosfere. Oni pak postaju još tanji. Ozonski omotač djeluje kao jedina prepreka destruktivnom ultraljubičastom i sunčevom zračenju. Nema ozonskog omotača imunološki sustavčovjek bi bio uništen. Prema znanstvenicima, smanjenje ozonskog omotača za samo 1% povećava vjerojatnost raka za 3-6%. Smanjenje količine ozona u atmosferi nepredvidivo će promijeniti klimu na planetu. Budući da ozonski omotač zadržava toplinu koja se raspršuje s površine Zemlje, kako se ozonski omotač iscrpljuje, klima će postati hladnija, što će dovesti do prirodnih katastrofa.

4. Pigmentotvorna funkcija kože.

Kao vanjski omotač tijela, koža ima specifična svojstva koja štite tijelo od raznih vanjskih utjecaja. Svjetlost je neizostavan i obavezan dio svijeta oko nas, izvor topline i energije. Intenzivno ultraljubičasto zračenje kože popraćeno je odgovorom u obliku crvenila kože s daljnjim stvaranjem pigmentacije u koži. Funkcija stvaranja pigmenta je proizvodnja pigmenta melanina. Osim melanina, u koži se može taložiti pigment krvi koji sadrži željezo hemosiderin, kao i trichosiderin - u crvenoj kosi, karoten.

Zaštitna funkcija kože.

Koža u velikoj mjeri štiti tijelo od izlaganja zračenju. Infracrvene zrake gotovo su potpuno blokirane stratum corneumom, ultraljubičaste - djelomično. Prodirući u kožu, ultraljubičaste zrake potiču proizvodnju zaštitnog pigmenta – melanina, koji upija te zrake. Kod ljudi negroidne rase, gotovo svo ultraljubičasto zračenje apsorbira velika količina melanina u koži, što pruža zaštitu od visokih doza energije zračenja karakterističnih za ona područja zemaljske kugle gdje te rase žive. Stoga ljudi koji žive u vrućim zemljama imaju tamniju kožu od ljudi koji žive u zemljama s umjerenom klimom.

4.1 Stvaranje madeža na ljudskom tijelu.

Mnogi su zainteresirani za prirodu podrijetla madeža na ljudskom tijelu. I to nije iznenađujuće, jer je bebina koža pri rođenju čista i nema takve značajke. Nitko ne može sa sigurnošću reći gdje će se pojaviti sljedeći madež, a također i objasniti zašto se mogu pojaviti i nestati.

Razlozi njihovog izgleda su različiti, ali u osnovi nastaju pod utjecajem posebnog hormona - melanotropina. Kod različitih ljudi nalazi se u različitim anatomskim zonama iu različitim količinama. Stručnjaci su otkrili da razina melanotropina u tijelu određuje broj madeža na određenim područjima.

Stručnjaci iz područja medicine uspjeli su doći do nekih otkrića i rasvijetliti misterij pojave madeža.

Jedan od čestih uzroka madeža na ljudskoj koži je štetno djelovanje izravnih sunčevih zraka, odnosno ultraljubičastog koje sadrži. Zaključak je da pod utjecajem ultraljubičastog zračenja koža počinje proizvoditi pigment - melanin, koji je osnova svih madeža. Stoga ne čudi da ljudi koji su dulje vrijeme svog života izloženi suncu mogu tijekom vremena primijetiti povećanje madeža u veličini. Dakle, većina novih madeža pojavljuje se upravo u vrućem ljetnom razdoblju, kada se osoba tamni na suncu i provodi odmor uz more. Među medicinskim stručnjacima postoji mišljenje da prekomjeran broj madeža na ljudskom tijelu može uzrokovati rak kože – melanom. Pod utjecajem sunca mogu se razviti neke skupine madeža maligni tumor.

Kao druge razloge za pojavu madeža na tijelu, dermatolozi razlikuju:

    Oštećenje tijela virusna infekcija, rendgensko i radijacijsko zračenje, mikrotraume kože, kao i dugotrajna nezacjeljujuća žarišta bolesti na integumentu pokreću procese grupiranja i premještanja pigmentiranih stanica u vanjski sloj epiderme.

    Patologija jetre.

    Pripadnost koži prema svijetlom tipu.

    Neracionalna raspodjela energije u tijelu.

    Hormonske promjene u ljudskom životu.

4.2 Kada trebam posjetiti liječnika zbog madeža?

Kada se na tijelu pojavi mnogo madeža, potrebno je naučiti ih razlikovati prema kriteriju opasnosti od degeneracije u maligni tumor. Svi dermatolozi pigmentiranih žarišta podijeljeni su u grupe kao što su:

    Melanom opasan, predstavlja prijetnju u smislu transformacije u melanom.

    Melanogeni elementi - bezopasni za tijelo, ali uzrokuju nelagodu u svakodnevnom životu zbog čestih trauma (tijekom svakodnevnog brijanja ili uz stalno trenje o odjeću).

Kako razumjeti da je madež opasan?

Liječnici Američke akademije dermatologa razvili su za nespecijaliste, odnosno osobe bez medicinsko obrazovanje kako možete otkriti rani znakovi melanoma. Oni populariziraju prilično učinkovitu metodu samodijagnoze: opasnost od madeža može se preliminarno procijeniti osobno, a u slučaju sumnje već se možete izravno obratiti dermatologu. Iskoristite ga kako biste provjerili koliko su madeži opasni po vašem tijelu! ABCDE test, koji su razvili stručnjaci iz Sjedinjenih Država, pomaže identificirati znakove degeneracije madeža u bilo koju vrstu raka kože, uključujući melanom. Ova metoda ne zahtijeva nikakve posebne alate i ne oduzima puno vremena. Istodobno, ne samo madeži ili druge novotvorine na koži, već i najmanje mrlje koje izazivaju barem sjenu sumnje podliježu provjeri ovim jednostavnim testom. Također je vrijedno uzeti u obzir sve nove madeže ili izrasline. ABCDE test se preporuča raditi svaki mjesec, u potpunosti pregledavajući cijelo tijelo.

    A simetrija (asimetrija): polovica ili dio madeža nije kao njegova druga polovica. Ako dvije polovice nisu identične, takav madež se smatra asimetričnim, a to je već znak upozorenja!

    Obrub: Granice rodnog znaka su nepravilne, mutne, mutne i loše definirane. Dobroćudni madež ima glatke, ujednačene granice, za razliku od malignog.

    C olor (boja) Velika većina benignih madeža na cijeloj površini obojena je u jednu boju i ima nijansu smeđe. Prisutnost tri boje na površini madeža prognostički je nepovoljan znak.

    D iameter (promjer): Benigni madeži obično imaju manji promjer od malignih.

    E volving (razvoj): Obični benigni madeži dugo izgledaju isto. Budite na oprezu kada se madež u kratkom vremenu počne razvijati ili promijeniti bilo koju od svojih karakteristika, od gore opisanih!

Onkolozi preporučuju prijavu za medicinska pomoć pri otkrivanju i najmanjih promjena u obliku, veličini i strukturi madeža. Kašnjenje u posjetu medicinskoj ustanovi ili ignoriranje znakova maligne transformacije ispunjeno je zanemarivanjem stadija i smrću.

U Iževsku posljednjih 5 godina stručnjaci Republičkog dermatovenerološkog dispanzera zajedno s onkolozima u svibnju održavaju Dan melanoma. Na današnji dan svaki stanovnik Udmurtije može dobiti termin kod kvalificiranih stručnjaka i pokazati sve svoje madeže, kao i postaviti sva njihova pitanja. Tijekom konzultacija pacijentima se daju kompetentne preporuke o postojećim madežima ili se pacijenti šalju na daljnje uklanjanje madeža. moderne metode liječenje.

4.3 Metode za proučavanje i uklanjanje madeža u suvremenim uvjetima.

Suvremenim razvojem tehnologije pregled i uklanjanje madeža postao je brz i praktički siguran zahvat. Jedna od glavnih metoda za proučavanje madeža, osim vizualnog pregleda, je i metoda dermatoskopije. Dermoskopija je pregled kožnih novotvorina na malignitet pomoću posebnog uređaja. Ova studija je vrlo jednostavna. Potrebno je samo nekoliko minuta - i liječnik će moći detaljno ispitati strukturu i druge karakteristike sumnjive formacije. Ovu metodu koriste stručnjaci Republičkog dermatovenerološkog dispanzera prilikom pregleda bolesnika s madežima.

Želja da se rastane od madeža u osobi nastaje samo iz vrlo dobrih razloga za njega. Prvo, iz estetskih razloga, kada zbog prisutnosti madeža na određenim mjestima, pacijent počinje osjećati sumnju u sebe.

Vrlo često se uklanjaju i madeži koji se trljaju i drže za odjeću, oštećuju se tijekom brijanja i ometaju hodanje: duž linije vrata, ispod kose itd. To se posebno odnosi na velike konveksne madeže, čija je oštećenja vrlo nepoželjna.

Ako se ne sumnja u kvalitetu, uklanjanje madeža na licu i tijelu može se obaviti bilo kojom od danas dostupnih metoda. Odsutnost abnormalnih stanica moguće je provjeriti samo na temelju dermoskopskog pregleda. Stoga je prije uklanjanja potrebno konzultirati dermatologa ili onkodermatologa. Na temelju studije također se utvrđuje način i dubina utjecaja na neoplazmu. Nakon uklanjanja madeža, radi se histološka analiza izrezanih tkiva. Do danas postoje sljedeći načini uklanjanja madeža: kirurški, kriodestrukcija (uklanjanje madeža dušikom), elektrokoagulacija, kao i korištenje CO2 lasera. Prava metoda liječenja jamči najbolji rezultat, stoga uklanjanje madeža na licu i tijelu treba povjeriti profesionalcima.

Uklanjanje madeža laserom.

Unatoč raznolikosti različitih metoda liječenja, najučinkovitiji od moderne načine lasersko uklanjanje madeža prepoznaje se. Zbog podesive dubine ekspozicije i malog promjera laserske zrake djeluje vrlo precizno, uz minimalno oštećenje okolnih tkiva. To je važno kod uklanjanja madeža, na primjer, na licu i drugim vidljivim mjestima.

Lasersko uklanjanje madeža izvodi se u lokalnoj anesteziji, uz pomoć modernih lasera, površina madeža se postupno obrađuje, isparavajući jedan sloj za drugim. Visoka točnost osigurava mogućnost kontrole promjera snopa i dubine ekspozicije.

Lasersko uklanjanje madeža ima niz prednosti:

    100% uklanjanje nakon prvog zahvata.

    Brzo zacjeljivanje (5-7 dana).

    Nema krvarenja.

    Nizak postotak mogućih komplikacija (pigmentacija, ožiljci i ožiljci nakon uklanjanja madeža).

Lasersko uklanjanje madeža je apsolutno bezbolna metoda koja traje nekoliko minuta, pod uvjetom da je izvodi kvalificirani stručnjak. Uklanjanje madeža je odgovoran korak, pa ih nadležni stručnjaci moraju ukloniti u specijaliziranim klinikama.

4.4 Kako se pravilno sunčati kako ne biste oštetili kožu.

Ljeto je vrijeme za opuštanje i uživanje na plaži. različite vrste rezervoari. Pod utjecajem izravne sunčeve svjetlosti, naša koža prima puno ne samo korisnih enzima, već i negativnih. Kako izbjeći veliki broj ultraljubičastih i infracrvenih zraka koje isušuju kožu, izazivaju prerano starenje stanica i doprinose opeklinama? Da biste to učinili, morate se pravilno sunčati.

    Poznato je da je najopasnije sunce u razdoblju od 12 do 14 sati, kada su njegove zrake usmjerene gotovo okomito na površinu Zemlje. U ovom trenutku, bolje je ostati u zatvorenom prostoru ili u hladu čipke (sjena koju bacaju drveće, grmlje, suncobrani). Preporuča se biti na suncu do 11 sati ili nakon 3 dana, a tijelo obavezno namazati kremom za sunčanje.

    Ne možete se dugo sunčati prvog dana. Vrijeme koje provodite na suncu najbolje je postupno povećavati. 2 sata dnevno je maksimalno dopušteno vrijeme.

    Kremu za sunčanje ne treba zanemariti.

Učinkovitost kreme za sunčanje prvenstveno je određena razinom zaštite od sunca koju pruža. To se javlja skraćenicom SPF (sun protection factor – faktor zaštite od sunca), koja je nužno naznačena na pakiranju. Stupanj zaštite varira od 2 do 100 jedinica. Ovaj indeks pokazuje koliko dugo će trajati sigurno izlaganje suncu. Odnosno, tretiranjem kože kremom sa zaštitnim faktorom 15, možete biti sigurni da u roku od 75 minuta nećete biti u opasnosti od opeklina. Ako je SPF indeks 30 jedinica, tada se procijenjeno vrijeme povećava na 125 minuta. Ako proizvod nije otporan na vodu, onda će ga nakon svakog ulaska u vodu trebati ponovno nanijeti.

    Moderne kreme za sunčanje moraju imati oznaku UVA/UVB, što označava zaštitu od obje vrste zraka (ultraljubičaste A i B zrake).

    Ako na tijelu ima mnogo madeža, sunčanje se uopće ne preporučuje.

    Učinak ultraljubičastih zraka koji stvara vitamine na ljudsko tijelo.

Sunčeva svjetlost je snažno terapeutsko i profilaktičko sredstvo, iznimno važno za održavanje zdravlja. Nije ni čudo što stara poslovica kaže: "Gdje sunce rijetko gleda, tamo doktor često dolazi." Učinak čarobnih ultraljubičastih zraka na tijelo varira i ovisi o valnoj duljini. Neki od njih imaju vitaminski učinak – doprinose stvaranju vitamina D u koži. Vitaminsko djelovanje ultraljubičastog zračenja prvenstveno je povezano s njegovim učinkom na sintezu vitamina D (kalciferol). Prisutnost ovog vitamina neophodna je za održavanje stalne razine kalcija u krvi. Uz nedostatak kalcija u krvi, on se "isiše" iz koštanog tkiva, što dovodi do njegove deformacije, osteoporoze. Kod djece se može razviti poznata bolest – rahitis, što kasnije dovodi do teških deformiteta kostura i drugih nepovoljnih posljedica. Kako bi se spriječile takve posljedice, potrebno je zadovoljiti fiziološke potrebe organizma za vitaminom D. On je 20-30 mikrograma dnevno. Međutim, teško ga je osigurati samo hranom, budući da je i u glavnim prehrambenim izvorima vitamina D relativno mali. Sunce, njegova ultraljubičasta komponenta, može pomoći u ovoj situaciji. Ispostavilo se da sebum koji luči površinski sloj kože sadrži kemijski prethodnik vitamina D. Pod utjecajem ultraljubičastog zračenja pretvara se u vitamin D, nadoknađujući njegovu "nedovoljnu opskrbu" hranom.

Nedostatak sunčeve svjetlosti skraćuje život, znanstvenici iz medicinski fakultet(SAD). Proveli su veliki pregled najnovijeg istraživanja, zahvaljujući kojem je postalo jasno da su ljudi s najnižom koncentracijom vitamina D u krvi u opasnosti da umru ranije od ostalih. Rizik od rane smrti kod njih je veći za 26%. Prema znanstvenicima, nedostatak vitamina D doprinosi porastu krvnog tlaka, remeti metabolizam šećera i uzrokuje sklonost pretilosti.

Također, stanovnici velikih gradova moraju imati na umu da zagađeni zrak i smog smanjuju količinu sunčeve svjetlosti koja je neophodna za stvaranje "vitamina sunca", odnosno vitamina D. Stoga urbana djeca u Ljetno vrijeme trebao bi biti više izvan grada, gdje ima čistog svježeg zraka i više sunca.

6. Dezinfekcijsko (baktericidno) djelovanje sunca.

Mnogi mikroorganizmi okružuju čovjeka. Ima korisnih koji žive na koži, sluznicama i u crijevima. Pomažu u probavi hrane, sudjeluju u sintezi vitamina i štite tijelo od patogenih mikroorganizama. A ima ih i puno. Mnoge bolesti nastaju djelovanjem bakterija u ljudskom tijelu. Baktericidno djelovanje je sposobnost uništavanja stanične stijenke bakterija i time izazivanja njihove smrti.

Imaju baktericidni učinak:

    ultraljubičaste zrake, radioaktivno zračenje.

    antiseptičke i dezinfekcijske kemikalije, na primjer: klor, jod, kiseline, alkoholi, fenoli i drugi.

    kemoterapeutski lijekovi antibakterijskog djelovanja za oralnu primjenu.

UV zrake povećavaju otpornost organizma na zarazne i virusne bolesti. Povećava se postotak antitijela u krvi. Stvaranje antitijela daje tijelu dodatnu snagu da se odupre virusnim bolestima poput vodenih kozica, rubeole i velikih boginja. Eksperimenti provedeni u velikim razmjerima u tvornicama i školama pokazali su da UV zrake mogu za jednu trećinu smanjiti mogućnost obolijevanja od gripe, prehlade i reume.

Ovo zračenje štetno djeluje na većinu vrsta patogenih bakterija, na mnoge viruse i gljivice, te se stoga široko koristi za dezinfekciju zraka u operacijskim salama i drugim bolničkim prostorima, kao i u medicinskoj praksi.

7. Sunce je glavni izvor ljudske radosti.

Od nastanka ljudske civilizacije, uloga i značaj Sunca privlači posebnu pažnju ljudi. Stanovništvo svih drevnih zajednica pobožanstvenilo je Sunce, dalo mu čudesna svojstva.

Studija koju su proveli znanstvenici s Medicinskog fakulteta pokazala je da sunčanje ne samo da nije štetno, već je i korisno, jer nam ova aktivnost produljuje život. Smanjenjem rizika od obolijevanja od srčanih bolesti i dijabetesa, sunčeve zrake omogućuju duži život i zdravlje, kažu znanstvenici. No, isti znanstvenici upozoravaju da sunce treba dozirati i da ga ne treba zlorabiti.

Osim navedenog, sunčeve zrake potiču proizvodnju posebnih tvari – endorfina, koji podižu razinu raspoloženja i općenito pozitivno utječu na emocionalno stanje. Nedostatak prirodnog sunčevog zračenja (zbog klimatskih uvjeta, starosti, raznih bolesti, prisilnog dugog boravka u zatvorenim prostorima) povezan je s štetnim posljedicama. Negativno utječe na opću dobrobit osobe, njegov neuropsihički ton, smanjuje mentalnu i tjelesnu učinkovitost, otpornost na zarazne i druge bolesti, povećava rizik od prijeloma i drugih lezija mišićno-koštanog sustava, usporava procese oporavka i oporavka.

8. Praktični dio. Provođenje ankete među stanovništvom na temu njihovog odnosa prema suncu, poznavanja sredstava zaštite od štetnog djelovanja ultraljubičastog zračenja i

Nakon analize literature, nakon što sam proučio materijale na računalu, odlučio sam saznati koje informacije ima naša populacija o utjecaju Sunca na ljudski organizam. Da bih to učinio, sastavio sam mali upitnik i ponudio drugima da odgovorim na moja pitanja. U istraživanju je sudjelovalo 30 osoba u dobi od 12 do 76 godina. A evo što je iz toga ispalo:

Dijagram pokazuje da 90% ispitanika vjeruje da su sunčeve zrake dobre za tijelo, a samo 10% posto (3 osobe) smatra da sunce štetno za organizam.

Dijagram pokazuje da je 20% ispitanika čulo za takve alate i koristi ih. I 80% je čulo, ali ne koristi.

Istraživanje je pokazalo da većina ispitanika ne zna što je zaštitni faktor (SPF) i koju funkciju obavlja.

Iz dijagrama je vidljivo da je većina ispitanika svjesna štetnog djelovanja sunca i mogućnosti nastanka malignih bolesti na koži.

Iz dijagrama je vidljivo da samo jedan ispitanik redovito (jednom godišnje) posjećuje liječnika i pokazuje mu svoje madeže.

Unatoč činjenici da svi tamne i imaju pozitivan stav prema sunčanju, ne razumiju svi ispitanici da je tamnjenje, kao reakcija kože na ultraljubičasto zračenje, korisno u ograničenoj količini, a višak sunčevog ultraljubičastog zračenja jednako je opasan kao i zračenje solarija. .

Otkrivene su i proturječnosti u razumijevanju koristi i štetnosti sunčeve insolacije na ljudsko tijelo. S jedne strane ispitanici smatraju da je ultraljubičasto zračenje štetno za ljudski organizam, a s druge strane da nije štetno, nego čak i korisno. No, većina ispitanika nije mogla reći koja je korist ili šteta od sunca.

Također, ne shvaćaju svi potrebu korištenja kreme za sunčanje ljeti i nemaju pojma što je faktor sunca i zašto je potreban.

A većina stanovništva rijetko traži savjet liječnika prije sunčanja.

9. Zaključak:

Tijekom praktičnog rada upoznao sam se s pozitivnim i negativnim učincima ultraljubičastih zraka na ljudski organizam. Razvio sam upitnik i proveo anketu te sam nakon analize zaključio da stanovništvo nije dovoljno informirano o opasnostima i dobrobitima ultraljubičastih zraka.

Iako ultraljubičaste zrake u razumnoj količini imaju blagotvoran učinak na ljudski organizam (pospješuju stvaranje vitamina D u koži, utječu na metabolizam kalcifosfora, kao i na živčane procese u ljudskom tijelu). Istodobno, zanemarite li pravila sunčanja, povećava se štetan učinak ultraljubičastih zraka na ljudsko tijelo.

U radu se razmatraju preventivne mjere zaštite kože od štetnog djelovanja sunca, kao i načini otklanjanja tog učinka. Također sam otkrio da ako se uskratite ultraljubičastom zračenju, to također dovodi do raznih bolesti – od općeg pada imuniteta (kod odraslih) do rahitisa (kod djece).

S obzirom na nizak stupanj obrazovanja naše populacije, vjerujem da će moj rad biti zanimljiv i drugima. O tome moramo više govoriti ljudima i bolje je početi od malih nogu. Što prije dijete to nauči, sunce će mu nanijeti manje štete, a od sunčevog zračenja dobivat će samo zdravlje.

10. Popis literature.

    "Unutarnje bolesti" F.V. Kurdybailo; DVO. Šulutko; N.N. Šastin; V.N. Šestakov; A.N. Šiškin; S.A. Boldueva; IH. Skipsky.

    "Vodič za kožne bolesti" urednika Yu.K. Skripkin.

    "Velika sovjetska enciklopedija".

    Mizun Yu.G., Mizun P.G. Prostor i zdravlje. - M Znanje, 1984.;

    Mizun Yu.G., Mizun P.G. Magnetske oluje i zdravlje. - M., 1990.;

    Mizun Yu.G. Procesi u biosferi. - M.: Znanje, 1988

    Medicinska geografija i zdravstvo: sub. znanstvenim tr. L.: Nauka, 1989.;

    Moiseeva N.I., Lyubetsky R.E. Utjecaj helio-geofizičkih čimbenika na ljudski organizam. - L .: Nauka, 1986.

    Pleshakova, Kryuchkov "Svijet oko 4. razreda".

Sunce je lijepo i tajanstveno svjetlo. Daje toplinu i radost. Bez sunca život na zemlji je nemoguć. Bez toga naše tijelo neće moći pravilno funkcionirati. O tome ovisi naše raspoloženje i dobrobit.

Bez sunčeve svjetlosti dolazi do smanjenja vitalnosti i raspoloženja, do sloma. Pod utjecajem sunca čovjek proizvodi hormon sreće "serotonin". Upravo je taj hormon zaslužan za naše raspoloženje, osjećaj euforije i pojavu snage. Metabolizam bez sunčeve svjetlosti je nemoguć. Bez dovoljno ultraljubičastog zračenja mogu se razviti dijabetes, rak i multipla skleroza. Sunce je neophodno za kosti i jake zube, kao i kalcij.

Umjereno izlaganje sunčevoj svjetlosti pridonosi stvaranju važnog vitamina D. Bez sunca ovaj vitamin ne možemo dobiti u potrebnoj količini. Pomaže apsorpciju minerala, proteina, masti, askorbinske kiseline, vitamina E. Vitamin D se bori protiv razvoja rahitisa kod djece. Ne možemo bez toga ako želimo biti zdravi.

Zdravstvene dobrobiti sunca

Zahvaljujući suncu naše tijelo prima ultraljubičasto zračenje koje povećava otpornost organizma na prehlade, a pomaže u liječenju kožnih bolesti: dermatitisa, psorijaze, ekcema. Sunce jača živčani sustav, djeluje stimulativno na metabolizam. Ultraljubičaste zrake sunca, čak i u malim dozama, djeluju antibakterijski, što povoljno utječe na zdravlje kože, postaje elastična i zdrava. Akne nestaju, rane zacjeljuju, poboljšava se cirkulacija krvi, šire se krvne žile.

Štetno djelovanje sunca na organizam

Ako predugo ostanete na suncu bez pridržavanja elementarnih pravila, onda umjesto da imate koristi, možete sebi naštetiti. Nekontrolirano izlaganje suncu i bez zaštitne opreme, osim lijepe preplanule kože, uzrokuje prerano starenje kože. Postaje tanka i naborana, dolazi do uništavanja elastina i kolagena u stanicama. Dugotrajno izlaganje ultraljubičastom zračenju dovodi do prevelike proizvodnje vitamina D, koji je također štetan, također uništava proteine ​​i druge korisne tvari. Nedostatak sunčanih naočala može uzrokovati očne bolesti: katarakte, opekline mrežnice i rožnice, zamagljen vid i konjuktivitis.

Svima je potrebno umjereno vrijeme na suncu, no svakako se pridržavajte preporuka izlaganja suncu prije 10 i tek nakon 16 sati, kao i korištenja zaštitne opreme. Osobe svjetlosnog tipa trebaju biti posebno oprezne, one su najosjetljivije na sunčeve zrake. Bolje im je da kratko ostanu na suncu. Za osobe s hipertenzijom, rakom izlaganje suncu moguće je samo nakon konzultacije s liječnikom.

Kako se sunčati?

Kako biste izbjegli rizik, pripremite se za sunčanje unaprijed. Da bismo to učinili, hranimo i vlažimo kožu. U tome će pomoći kreme s liposomima i koenzimom Q10. Jedemo više mrkve, jetrica, žitarice, jaja, špinat, brokulu i biljna ulja. Oni će pomoći u proizvodnji vitamina E i A koji štite kožu, kao i cistina koji jača gornji sloj kose i kože. Ne možete raditi elektro - i depilaciju voskom, tetovaže, piling i piercing, a ne piling.

Zaštita od sunca i kože

Na odmoru ne zaboravite na zaštitne kreme. Ima ih jako puno, svaki se mora odabrati pojedinačno ovisno o tipu kože. Za jug - najmanje 20, za srednju traku - 8. Najbolja opcija bila bi imati 2 vrste. Jedan - na samom početku, a drugi - čim se koža navikne na sunce. Krema se nanosi 20 minuta prije izlaska van ili kupanja. Nakon kupanja nanosi se i krema.

sunce i opuštanje

Vaš kupaći kostim trebao bi biti oblikovan tako da prekrije madeže na trbuhu i leđima, kao i sve velike madeže. Svakako imajte lagani pokrivač za glavu koji propušta zrak i to ne samo na odmoru. Pokušajte nositi sunčane naočale. Moraju imati leće koje ne propuštaju ultraljubičasto, filter - 4, te biti visoke kvalitete. Nošenje nekvalitetnih naočala prouzročit će mnogo više štete od sunca. Pijte više negazirano mineralna voda, koji će obnoviti ravnotežu vode i soli i spriječiti dehidraciju.

Vrijeme provedeno na suncu treba postupno povećavati. Počnite s 15-20 minuta. Ako ste na godišnjem odmoru, sunčajte se prije 10 i poslije 16 sati. Osušite se kad izađete iz vode. Ako koža pocrveni, sljedeća 3 dana provedite u sjeni. To će pomoći vratiti ravnotežu masti i vode. Pazite na veličinu madeža. Hitno se javio liječniku. Nemojte koristiti parfeme i dezodoranse, kozmetiku, ako nema oznaku zaštite od sunca. Bez alkohola prije ili tijekom odmora na plaži. U vrućem vremenu, općenito je bolje ne zloupotrijebiti. Bavite se sportom, pijte više vode, bolje minerale. Zanemarujući ova pravila, umjesto užitka i koristi, možete dobiti čak i opekline od sunca ili toplinski udar, budite oprezni.

Liječenje opeklina od sunca

Ako ste ipak izgorjeli na suncu, pomoći će vam lijekovi protiv opeklina s ekstraktom kamilice, hijaluronskom kiselinom, depantenolom. Ako se pojavi edem ili vezikule, pomoći će oblozi od dekocija nevena, kamilice, otopine furacilina. U izvarak navlažimo gazu i nanesemo na opekotinu. Čim se gaza zagrije, mijenjamo je. Dovoljno 23 puta. Nakon 2 sata ponovite postupak. Sljedeći dan možete namazati after-sun. Ako se javi groznica, uzmite antipiretik i antihistaminike.