ऑक्सीजन छोड़ दिया। दुर्लभ हवा

चूँकि ऊँचाई पर वायुदाब समुद्र तल से कम होता है, वहाँ की हवा कम सघन, विरल होती है। आपके फेफड़ों में प्रत्येक सांस के साथ, समुद्र के स्तर के करीब एक तराई में सांस लेने की तुलना में कम ऑक्सीजन, अर्थात् इसके अणु होते हैं। इसी समय, हवा में ऑक्सीजन की मात्रा (इसका प्रतिशत) नहीं बदलती है।

इसका मतलब यह है कि ऐसी स्थितियों में मानव शरीर के लिए समुद्र के स्तर की तुलना में आवश्यक ऑक्सीजन की मात्रा को अवशोषित करना अधिक कठिन होता है। जब शरीर को ऑक्सीजन की आवश्यकता दुर्लभ हवा से अवशोषित करने की क्षमता से अधिक हो जाती है (यह महत्वपूर्ण शारीरिक परिश्रम के साथ हो सकता है), हाइपोक्सिया विकसित होता है - ऑक्सीजन की कमी। पहाड़ से उतरने की शुरुआत से पहले ही हाइपोक्सिया की उपस्थिति का कारण अक्सर भारी शारीरिक परिश्रम होता है जो सवार को चढ़ाई के दौरान अनुभव होता है। हाइपोक्सिया के लक्षणों और लक्षणों में थकान, चक्कर आना, कमजोरी और ऊर्जा की कुल हानि शामिल है। आपको ऐसा लगता है कि आप जो काम कर रहे हैं वह सामान्य से कहीं अधिक कठिन है।

सौभाग्य से, हाइपोक्सिया से बचना आसान है। समुद्र तल से ऊंचा होने के कारण, आपको अपनी शारीरिक गतिविधि को सीमित करने और अधिक बार आराम करने की आवश्यकता है। पैक करने के लिए अतिरिक्त समय लें, आवश्यकता से अधिक न लें और याद रखें कि पहाड़ों में, प्रत्येक किलोग्राम की कीमत तीन होती है। सुनिश्चित करें कि आपको सांस की कमी नहीं है। यदि आप समुद्र के स्तर से ऊपर रहते हैं, या पहाड़ों में बहुत समय बिताते हैं, तो आपका शरीर, दुर्लभ हवा का आदी, हाइपोक्सिया के प्रति कम संवेदनशील होता है।

आपके शारीरिक व्यायाम के अंतिम चरण में हाइपोक्सिया की स्थिति अप्रत्याशित रूप से आ सकती है। निचले इलाकों में, आपका शरीर पहाड़ों की तुलना में वायुमंडलीय दबाव से काफी हद तक प्रभावित होता है, और आपका शरीर आसानी से आवश्यक ऑक्सीजन प्राप्त करता है। पहाड़ों में, दुर्लभ वातावरण में, भारी शारीरिक परिश्रम के बाद, अपनी सांस को बहाल करना मुश्किल है।

हाइपोक्सिया के लक्षण महसूस करते हुए, तुरंत कोई भी शारीरिक प्रयास करना बंद कर दें, एक ब्रेक लें और श्वास को बहाल करें। सांस लेने के सामान्य होने के बाद ही गतिविधि फिर से शुरू करें, और सब कुछ धीमी गति से करें। यदि आप शारीरिक व्यायाम करते हुए थोड़े थके हुए हैं, तो आराम करें और अगली चढ़ाई से पहले अपनी सांस को बहाल करें।

ऊंचाई के आधार पर पर्वतीय बीमारी के विकास की तीव्रता:

1000-2500 शारीरिक रूप से अप्रशिक्षित लोगों को कुछ सुस्ती, हल्का चक्कर आना, धड़कन का अनुभव होता है। लेकिन अभी तक ऊंचाई की बीमारी के कोई लक्षण नहीं हैं।

2500-3000 सबसे शारीरिक रूप से स्वस्थ लोगऊंचाई और दुर्लभ हवा का असर पहले से ही महसूस होगा। सिरदर्द रहेगा, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द संभव है, भूख न लगना, सांस की लय में गड़बड़ी, उनींदापन संभव है। लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि पर्वतीय बीमारी के स्पष्ट लक्षण नहीं होंगे। लेकिन कुछ अप्रशिक्षित या कमजोर लोगों को व्यवहार में विचलन का अनुभव हो सकता है। उच्च उत्साह, अत्यधिक हावभाव और बातूनीपन, अकारण मस्ती और हँसी। बहुत कम शराब के नशे के समान।

4000-5000 शायद वह यहाँ दिखाई देगी। पहाड़ की बीमारी। इसके सबसे अप्रिय लक्षणों में। कुछ मामलों में तीव्र और गंभीर पर्वतीय बीमारी हो सकती है। सांस लेने में तेज गिरावट, श्वसन आंदोलनों की लय का उल्लंघन, घुटन की शिकायत। बार-बार मतली और उल्टी, पेट में दर्द। उत्तेजित अवस्था को उदासीनता, उदासीनता, निम्न मनोदशा, उदासी द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। ऊंचाई की बीमारी के स्पष्ट लक्षण तुरंत प्रकट नहीं हो सकते हैं, लेकिन कुछ समय बाद इस ऊंचाई पर।

5000-7000 सामान्य थकान महसूस होना, शक्ति का ह्रास होना, पूरे शरीर में भारीपन महसूस होना। मंदिरों में दर्द। अचानक आंदोलनों के साथ - चक्कर आना। होंठ नीले-बैंगनी रंग का हो जाता है, शरीर का तापमान बढ़ जाता है। नाक और फेफड़ों से रक्तस्राव हो सकता है। और कभी-कभी पेट से खून बहने लगता है। मतिभ्रम होते हैं।

अनुकूलन द्वारा ऊंचाई की बीमारी को सबसे अच्छा दूर किया जाता है। बीमारी की शुरुआत से पहले। पहले से अनुकूलन करें। अधिक विटामिन और कार्बोहाइड्रेट खाएं। यहाँ सबसे महत्वपूर्ण शर्त है पुर्ण खराबीशराब और निकोटीन के उपयोग से।

हमले की स्थिति में, प्राथमिक उपचार, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, बेहोशी, कृत्रिम श्वसन, आराम के मामले में सभी शारीरिक परिश्रम की समाप्ति है।

पहाड़ की बीमारी की रोकथाम, हम दोहराते हैं - अनुकूलन। एक ब्रेक लें और आराम करें। शरीर को खुद इस ऊंचाई के अभ्यस्त होने दें, नई परिस्थितियों के अनुकूल हो जाएं। लेकिन बहुत गंभीर मामलों में, घाटी में तत्काल उतरने की सिफारिश की जाती है। पहाड़ की बीमारी अपने आप दूर हो जाएगी। निवारक एजेंट हैं: कैफीन - 0.1 जीआर।, पिरामिडोन - 0.3 जीआर।, बढ़ाया पोषण, विटामिन, विटामिन सी के साथ ग्लूकोज।

रूसी अनुवाद, एडवेंचर्स इन डाइविंग PADI पाठ्यपुस्तक और 1000+1 यात्रा युक्तियों का उपयोग करना

सबसे पहले, यह ध्यान देने योग्य है कि हम "विरल" शब्द के अर्थ के बारे में बात करेंगे, न कि "डिस्चार्ज"। "डिस्चार्ज" का अर्थ है "शुल्क से रहित होना।"

एक रिवॉल्वर को डिस्चार्ज किया जा सकता है, लेकिन हवा को दुर्लभ किया जा सकता है।

दुर्लभ वायु क्या है

शब्द "विरल" विशेषण "दुर्लभ" से आया है। यानी कम घनत्व के साथ। यह हवा की वह स्थिति होती है, जब अंतरिक्ष में प्रति घन सेंटीमीटर अणुओं की संख्या हवा की तुलना में कम हो जाती है, जो हर किसी को सांस लेने की आदत होती है।

प्रकृति में, यह ऊंचाई पर पाया जाता है। उदाहरण के लिए, पहाड़ों में या वातावरण की परतों में, जहाँ हवाई जहाज से पहुँचा जा सकता है। आप समुद्र के स्तर से जितना ऊपर उठेंगे, हवा उतनी ही पतली होती जाएगी। नतीजतन, यह एक वैक्यूम में बदल जाएगा, यानी अंतरिक्ष में हवा के अणुओं की पूर्ण अनुपस्थिति।

चढ़ाई के साथ घनत्व में कमी इसलिए होती है क्योंकि पृथ्वी से जितना दूर होता है, पृथ्वी का गुरुत्वाकर्षण बल ऑक्सीजन के कणों पर उतना ही कम कार्य करता है। यह पता चला है कि हवा का अधिकतम घनत्व सतह के पास है, खासकर जहां कई पौधे उगते हैं, और खुली जगह में बिल्कुल भी हवा नहीं होती है, एक पूर्ण वैक्यूम होता है। और हवा को भी कृत्रिम रूप से पतला किया जा सकता है।

हवाई जहाज पर

एक यात्री विमान पृथ्वी की सतह से लगभग 10-12 किमी ऊपर उठता है। रॉकेट और टर्बोजेट इंजन वाले उड़ने वाले वाहन 100 किमी तक उठते हैं, लेकिन शहरवासी उन पर नहीं चढ़ सकते, केवल विशेष रूप से प्रशिक्षित लोग ही उन पर उड़ते हैं। इतनी ऊंचाई पर, मानव शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि असंभव है। यदि उड़ान में किसी विमान में एक दरवाजा खोला जाता है या केबिन का आपातकालीन दबाव होता है, तो विमान में सभी यात्रियों की तुरंत मृत्यु हो जाएगी।

लेकिन भली भांति बंद करके सील किए गए केबिन में भी, लोग असहज संवेदनाओं का अनुभव करेंगे:

• उच्च रक्त चाप;
• प्यादे कान;
• सूजे हुए पैर।

हवाईजहाज से बार-बार उड़ान भरना सेहत के लिए किसी भी तरह से अच्छा नहीं है। दबाव में गिरावट, कार्बन मोनोऑक्साइड का उच्च स्तर, बहुत अधिक त्वरण - यह सब हृदय प्रणाली को प्रभावित करता है। गर्भवती महिलाओं और उच्च रक्तचाप वाले रोगियों को आमतौर पर इस तरह से आगे बढ़ने की सलाह नहीं दी जाती है।

पहाड़ों पर

पृथ्वी का सबसे ऊँचा स्थान माउंट एवरेस्ट का शिखर है। इस पर्वत का अधिकतम बिंदु 8 हजार मीटर से अधिक तक पहुँचता है, और यह बहुत ऊँचा है।

सहज रूप से, एक व्यक्ति ऊंचाइयों से डरता है और नीचे उतरना चाहता है। ऐसा केवल इसलिए नहीं होता है क्योंकि आप ऊंचे स्थान से गिर सकते हैं, बल्कि इसलिए भी कि ऊंचाई मानव स्वास्थ्य पर हानिकारक और यहां तक ​​कि घातक प्रभाव डाल सकती है।

दुर्लभ हवा के गुणों के लिए पूरी तरह से अभ्यस्त होना असंभव है, लेकिन आप इसे अनुकूलित कर सकते हैं। पहाड़ों में ऊंची चढ़ाई चढ़ने वाले पर्वतारोही इसकी तैयारी सालों से कर रहे हैं। और वे यह भी जानते हैं कि आपको एक निश्चित ऊंचाई हासिल करने के लिए धीरे-धीरे उठने की जरूरत है - आपको इसकी आदत डालने की जरूरत है। यदि कोई अप्रस्तुत व्यक्ति तेजी से एवरेस्ट या यहां तक ​​कि बहुत नीचे पहाड़ पर चढ़ जाता है, तो पहाड़ की बीमारी निश्चित रूप से उसे नीचे गिरा देगी। एक स्वस्थ मजबूत व्यक्ति के लिए, महत्वपूर्ण ऊंचाई 2.5 किमी और उससे अधिक होती है, और बीमार या बुजुर्ग व्यक्ति के लिए - 1 किमी और उससे अधिक। इस रोग के लक्षण इस प्रकार हैं:

• सिरदर्द और चक्कर आना;
• सांस की तकलीफ;
• उलटी करना;
• ताकत में तेज गिरावट, और फिर ताकत का अचानक उछाल;
• वास्तविकता की अपर्याप्त धारणा।

अगर किसी व्यक्ति को ऐसा लगता है कि वह अचानक खुश हो गया है, तो यह बहुत बुरा संकेत है। इसके बाद उनींदापन होगा, और यदि आप सो जाते हैं, तो आप नहीं उठेंगे।

सबसे बुरी बात यह है कि ऊंचाई की बीमारी लंबे समय तक लगभग स्पर्शोन्मुख हो सकती है, और फिर व्यक्ति अचानक होश खो देता है। यदि आप कुछ नहीं करते हैं और तुरंत नीचे चले जाते हैं, तो व्यक्ति मर जाएगा। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए सबसे हानिकारक हाइपोक्सिया या ऑक्सीजन की कमी है।

दुर्लभ वायु उपचार

लेकिन एक राय है कि पहाड़ की हवा बहुत उपयोगी होती है। और यह राय सच है, इसके अलावा, यहां तक ​​\u200b\u200bकि ऑरोथेरेपी भी है - दुर्लभ हवा के साथ उपचार और वसूली।

चिकित्सा का सिद्धांत एक व्यक्ति को एक निश्चित एकाग्रता में दुर्लभ हवा वाले कैप्सूल में रखना है।

ओरोथेरेपी निम्नलिखित मामलों में प्रभावी है:

• शरीर की एलर्जी प्रतिक्रियाएं;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग;
• गर्भावस्था की विकृति की रोकथाम;
• रक्ताल्पता;
• उत्थान को प्रोत्साहित करने की आवश्यकता।

इस तकनीक का उपयोग रूस में 1987 से किया जा रहा है। इस तरह के उपचार को विशेष रूप से एक नैदानिक ​​​​सेटिंग में और एक चिकित्सक की देखरेख में किया जाना चाहिए। आखिरकार, गलत खुराक में विद्युत प्रवाह और रेडियोधर्मी विकिरण दोनों मारते हैं, लेकिन सटीक गणना की गई खुराक में वे इलाज करते हैं। पर्वतीय वायु जनरेटर आपको नैदानिक ​​स्थितियों में हवा को पतला करने की अनुमति देता है।

पृथ्वी की सतह से दूरी के साथ वायु का घनत्व कम होता जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि में दबाव ऊपरी परतेंपृथ्वी की तुलना में कम वायुमंडल।

वायुदाब और उसके घनत्व के बीच क्या संबंध है?

किसी गैस का घनत्व उसके दाब के समानुपाती होता है। दबाव पर वायु घनत्व की निर्भरता क्लैपेरॉन समीकरण का वर्णन करती है: एक आदर्श गैस के लिए

कहाँ पे ? - वायु घनत्व, पी- काफी दबाव, आर- शुष्क हवा के लिए विशिष्ट गैस स्थिरांक (287.058 J? (kg K)), टीकेल्विन में परम तापमान है।

वायु घनत्व की गणना करने के लिए ? समुद्र तल से एक निश्चित ऊंचाई पर एचनिम्नलिखित सूत्रों का उपयोग किया जाता है:

यहाँ
पी0- समुद्र तल पर मानक वायुमंडलीय दबाव (101325 पा);
टी0- समुद्र तल पर मानक तापमान (288.15 K);
जी- पृथ्वी की सतह पर मुक्त रूप से गिरने का त्वरण (9.8 मीटर? सेकंड 2);
ली- क्षोभमंडल (0.0065 K?m) के भीतर ऊंचाई के साथ तापमान में गिरावट की दर;
आर- सार्वभौमिक गैस स्थिरांक (8.31447 जे? (मोल के));
एम - दाढ़ जनशुष्क हवा (0.0289644 किग्रा? मोल)।

यह समझने योग्य और सहज है: हवा की निचली परतें ऊपरी परतों की तुलना में अधिक दबाव में होती हैं।

निम्न दाब और निम्न वायु घनत्व का क्या अर्थ है? इसका मतलब यह है कि ऐसी दुर्लभ हवा में ऑक्सीजन के अणुओं सहित कम अणु होते हैं। इसलिए अधिक ऊंचाई पर सांस लेना मुश्किल होता है।

वैसे...

0 डिग्री सेल्सियस पर, एक घन मीटर (1 मीटर 3) हवा का द्रव्यमान है:

• पृथ्वी की सतह पर - 1, 293 किलोग्राम;
• 12 किमी - 319 ग्राम की ऊंचाई पर;
• 40 किमी - 4 ग्राम की ऊंचाई पर।

29 मई को की पहली चढ़ाई के ठीक 66 वर्ष पूरे हो गए हैं उच्चतम पर्वतविश्व - एवरेस्ट। 1953 में विभिन्न अभियानों के कई प्रयासों के बाद, न्यू जोसेन्डर एडमंड हिलेरी और नेपाली शेरपा तेनजिंग नोर्गे समुद्र तल से 8848 मीटर - विश्व शिखर पर पहुंच गए।

अब तक नौ हजार से ज्यादा लोग एवरेस्ट फतह कर चुके हैं, जबकि चढ़ाई के दौरान 300 से ज्यादा लोगों की मौत हो चुकी है। क्या कोई व्यक्ति शिखर पर विजय प्राप्त करने से पहले लगभग 150 मीटर मुड़ेगा और यदि कोई अन्य पर्वतारोही बीमार हो जाए तो नीचे उतर जाएगा, और क्या हमारी सामग्री में बिना ऑक्सीजन के एवरेस्ट पर चढ़ना संभव है।

शिखर जीतो या किसी और की जान बचाओ

हर साल दुनिया की सबसे ऊंची चोटी को फतह करने की चाहत रखने वालों की संख्या बढ़ रही है। वे चढ़ाई की कीमत से डरते नहीं हैं, दसियों हज़ार डॉलर में मापा जाता है (केवल एक चढ़ाई परमिट की कीमत $ 11,000 है, साथ ही एक गाइड, शेरपा, चौग़ा और उपकरण की सेवाएं), और न ही स्वास्थ्य और जीवन के लिए जोखिम। उसी समय, कई पूरी तरह से तैयार नहीं हो जाते हैं: वे पहाड़ों के रोमांस और शिखर पर विजय प्राप्त करने की अंधी इच्छा से आकर्षित होते हैं, और यह जीवित रहने की सबसे कठिन परीक्षा है। वसंत ऋतु 2019 के लिए एवरेस्ट पर पहले से ही 10 लोग हैं। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, इस बसंत में हिमालय में कुल 20 लोगों की मौत हुई, जो कि 2018 के सभी से अधिक है।

बेशक, अब चरम पर्यटन में बहुत अधिक वाणिज्य है, और कई वर्षों के अनुभव वाले पर्वतारोही भी इस पर ध्यान देते हैं। अगर पहले एवरेस्ट पर चढ़ने के लिए सालों इंतजार करना पड़ता था, तो अब अगले सीजन के लिए अनुमति लेना कोई समस्या नहीं है। अकेले इस वसंत में, नेपाल ने 381 भारोत्तोलन लाइसेंस बेचे हैं। इस वजह से, पहाड़ की चोटी पर पहुंचने के लिए पर्यटकों की कई घंटों की कतारें लगती हैं, और यह ऊंचाई पर है जो जीवन के लिए महत्वपूर्ण है। ऐसे हालात होते हैं जब ऑक्सीजन खत्म हो जाती है या ऐसी स्थितियों में रहने के लिए शरीर के पर्याप्त भौतिक संसाधन नहीं होते हैं, और लोग अब चल नहीं सकते हैं, किसी की मृत्यु हो जाती है। ऐसे मामलों में जहां समूह के सदस्यों में से एक बीमार हो जाता है, बाकी के पास एक सवाल है: उसे छोड़ दें और उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अपने रास्ते पर जारी रखें जिसके लिए वे अपने पूरे जीवन की तैयारी कर रहे हैं, या जीवन को बचाने के लिए घूमें और नीचे की ओर जाएं दूसरे व्यक्ति का?

पर्वतारोही निकोलाई टोटमयानिन के अनुसार, जिन्होंने 200 से अधिक आरोहण (आठ-हजारों के पांच आरोहण और सात-हजारों के 53 आरोहण सहित) किए हैं, यह पर्वतीय अभियानों में रूसी समूहों में एक ऐसे व्यक्ति को छोड़ने के लिए प्रथागत नहीं है जो आगे नहीं जा सकता। अगर कोई बीमार हो जाता है और स्वास्थ्य के लिए बड़े जोखिम होते हैं, तो पूरा समूह घूमता है और नीचे चला जाता है। यह उनके अभ्यास में एक से अधिक बार हुआ: ऐसा हुआ कि उन्हें लक्ष्य से 150 मीटर की दूरी पर पूरे अभियान को तैनात करना पड़ा (वैसे, निकोलाई खुद दो बार बिना ऑक्सीजन टैंक के एवरेस्ट की चोटी पर चढ़े)।

ऐसी स्थितियां हैं जब किसी व्यक्ति को बचाना असंभव है। लेकिन बस उसे छोड़कर और चलते रहना, यह जानते हुए कि वह मर सकता है या अपना स्वास्थ्य खराब कर सकता है - यह, हमारी अवधारणाओं के अनुसार, बकवास है, बस अस्वीकार्य है। मानव जीवन किसी भी पर्वत से अधिक महत्वपूर्ण है।

उसी समय, टोटेमयानिन ने नोट किया कि यह एवरेस्ट पर अलग तरह से होता है, क्योंकि वाणिज्यिक समूह विभिन्न देश: "अन्य, उदाहरण के लिए, जापानियों के पास ऐसे सिद्धांत नहीं हैं। हर कोई अपने लिए है और जिम्मेदारी के माप से अवगत है कि वह वहां हमेशा के लिए रह सकता है।" एक और महत्वपूर्ण बिंदु: गैर-पेशेवर पर्वतारोहियों को खतरे का आभास नहीं होता, वे इसे नहीं देखते। और, एक चरम स्थिति में होने के कारण, जब कम ऑक्सीजन होती है, तो शरीर मानसिक सहित किसी भी गतिविधि तक सीमित रहता है। "ऐसी स्थिति में, लोग अपर्याप्त निर्णय लेते हैं, इसलिए, किसी व्यक्ति को आगे बढ़ना जारी रखना है या नहीं, इस पर निर्णय के साथ सौंपना असंभव है। यह समूह या अभियान के नेता द्वारा किया जाना चाहिए, "टोटमैनिन का सार है।

ऑक्सीजन भुखमरी

इतनी ऊंचाई पर एक व्यक्ति का क्या होता है? कल्पना कीजिए कि आपने स्वयं शिखर पर विजय प्राप्त करने का निर्णय लिया है। इस तथ्य के कारण कि हम उच्च वायुमंडलीय दबाव के अभ्यस्त हो जाते हैं, लगभग एक पठार पर एक शहर में रहते हैं (मास्को के लिए, यह समुद्र तल से औसतन 156 मीटर है), एक पहाड़ी क्षेत्र में जाने से, हमारा शरीर तनाव का अनुभव करता है।

इसका कारण यह है कि पहाड़ की जलवायु, सबसे पहले, कम वायुमंडलीय दबाव और समुद्र तल की तुलना में अधिक दुर्लभ हवा है। आम धारणा के विपरीत, हवा में ऑक्सीजन की मात्रा ऊंचाई के साथ नहीं बदलती है, केवल इसका आंशिक दबाव (वोल्टेज) घटता है।

यानी जब हम दुर्लभ हवा में सांस लेते हैं, तो ऑक्सीजन कम ऊंचाई पर भी अवशोषित नहीं होती है। नतीजतन, शरीर में प्रवेश करने वाली ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है - एक व्यक्ति ऑक्सीजन भुखमरी का अनुभव करता है।

इसलिए जब हम पहाड़ों पर आते हैं, तो अक्सर हमारे फेफड़ों से बहने वाली स्वच्छ हवा की खुशी के बजाय, हमें मिलता है सरदर्दमतली, सांस की तकलीफ और थोड़ी सी सैर के दौरान भी अत्यधिक थकान।

ऑक्सीजन भुखमरी (हाइपोक्सिया)- विभिन्न कारकों के कारण पूरे जीव और व्यक्तिगत अंगों और ऊतकों दोनों की ऑक्सीजन भुखमरी की स्थिति: सांस रोकना, रोग की स्थिति, वातावरण में कम ऑक्सीजन सामग्री।

और हम जितने ऊंचे और तेज चढ़ते हैं, स्वास्थ्य के परिणाम उतने ही बुरे हो सकते हैं। अधिक ऊंचाई पर, ऊंचाई की बीमारी विकसित होने का खतरा होता है।

ऊंचाई क्या हैं:

• 1500 मीटर तक - कम ऊंचाई (कड़ी मेहनत के साथ भी कोई शारीरिक परिवर्तन नहीं होता है);
• 1500-2500 मीटर - मध्यवर्ती (शारीरिक परिवर्तन ध्यान देने योग्य हैं, रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति 90 प्रतिशत (सामान्य) से कम है, पहाड़ी बीमारी की संभावना कम है);
• 2500-3500 मीटर - उच्च ऊंचाई (पहाड़ की बीमारी तेजी से चढ़ाई के साथ विकसित होती है);
• 3500-5800 मीटर - बहुत अधिक ऊंचाई (ऊंचाई की बीमारी अक्सर विकसित होती है, रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति 90 प्रतिशत से कम है, महत्वपूर्ण हाइपोक्सिमिया (व्यायाम के दौरान रक्त में ऑक्सीजन एकाग्रता में कमी);
• 5800 मीटर से अधिक - चरम ऊंचाई (आराम पर स्पष्ट हाइपोक्सिमिया, प्रगतिशील गिरावट, अधिकतम अनुकूलन के बावजूद, ऐसी ऊंचाई पर स्थायी रहना असंभव है)।

ऊंचाई की बीमारी- साँस की हवा में ऑक्सीजन के आंशिक दबाव में कमी के कारण ऑक्सीजन भुखमरी से जुड़ी एक दर्दनाक स्थिति। पहाड़ों में ऊँचा होता है, लगभग 2000 मीटर और उससे अधिक की ऊँचाई से शुरू होता है।

बिना ऑक्सीजन के एवरेस्ट

दुनिया की सबसे ऊंची चोटी कई पर्वतारोहियों का सपना होता है। पिछली शताब्दी की शुरुआत से ही 8848 मीटर ऊंचे विशाल विशालता के बारे में जागरूकता ने मन को उत्साहित किया है। हालाँकि, पहली बार लोग बीसवीं सदी के मध्य में ही इसके शीर्ष पर थे - 29 मई, 1953 को, पर्वत अंततः न्यू जोसेन्डर एडमंड हिलेरी और नेपाली शेरपा तेनजिंग नोर्गे को सौंप दिया गया।

1980 की गर्मियों में, एक आदमी ने एक और बाधा को पार कर लिया - प्रसिद्ध इतालवी पर्वतारोही रेनहोल्ड मेसनर ने विशेष सिलेंडरों में सहायक ऑक्सीजन के बिना एवरेस्ट पर चढ़ाई की, जिसका उपयोग चढ़ाई पर किया जाता है।

कई पेशेवर पर्वतारोही, साथ ही डॉक्टर, दो पर्वतारोहियों - नोर्गे और मेस्नर की संवेदनाओं में अंतर पर ध्यान देते हैं, जब वे शीर्ष पर थे।

तेनजिंग नोर्गे के संस्मरणों के अनुसार, "सूरज चमक रहा था, और आकाश - अपने पूरे जीवन में मैंने आकाश को नीला नहीं देखा! मैंने नीचे देखा और पिछले अभियानों से यादगार स्थानों को पहचाना ... हमारे चारों ओर थे महान हिमालय ... मैंने ऐसा नजारा कभी नहीं देखा था और न ही फिर कभी देखूंगा - जंगली, सुंदर और भयानक।

और यहाँ मेस्नर की उसी चोटी की यादें हैं। "मैं बर्फ में डूब रहा हूं, थकान से पत्थर की तरह भारी ... लेकिन वे यहां आराम नहीं करते हैं।

दो पर्वतारोहियों की विजयी चढ़ाई के विवरण में इतने महत्वपूर्ण अंतर का क्या कारण है? उत्तर सरल है - रेनहोल्ड मेसनर, नोर्गे और हिलेरी के विपरीत, ऑक्सीजन में सांस नहीं लेते थे।

एवरेस्ट की चोटी पर सांस लेने से मस्तिष्क में समुद्र तल की तुलना में तीन गुना कम ऑक्सीजन आएगी। यही कारण है कि अधिकांश पर्वतारोही ऑक्सीजन टैंकों का उपयोग करके चोटियों पर विजय प्राप्त करना पसंद करते हैं।

आठ हजार (8000 मीटर से ऊपर की चोटियों) पर एक तथाकथित मृत्यु क्षेत्र होता है - एक ऊंचाई जिस पर ठंड और ऑक्सीजन की कमी के कारण एक व्यक्ति लंबे समय तक नहीं रह सकता है।

कई पर्वतारोही ध्यान देते हैं कि सबसे सरल काम करना - जूते बांधना, पानी उबालना या कपड़े पहनना - असाधारण रूप से कठिन हो जाता है।

ऑक्सीजन की कमी के दौरान हमारा दिमाग सबसे ज्यादा पीड़ित होता है। यह शरीर के अन्य सभी अंगों की तुलना में 10 गुना अधिक ऑक्सीजन का उपयोग करता है। 7500 मीटर से ऊपर, एक व्यक्ति को इतनी कम ऑक्सीजन मिलती है कि मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह और उसकी सूजन का उल्लंघन हो सकता है।

सेरेब्रल एडिमा एक पैथोलॉजिकल प्रक्रिया है जो मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी और इंटरसेलुलर स्पेस की कोशिकाओं में तरल पदार्थ के अत्यधिक संचय से प्रकट होती है, मस्तिष्क की मात्रा में वृद्धि।

6000 मीटर से अधिक की ऊँचाई पर मस्तिष्क को इतना कष्ट होता है कि पागलपन के अस्थायी झटके आ सकते हैं। धीमी प्रतिक्रिया को उत्तेजना और अनुचित व्यवहार से भी बदला जा सकता है।

उदाहरण के लिए, सबसे अनुभवी अमेरिकी गाइड और पर्वतारोही स्कॉट फिशर, सबसे अधिक संभावना है, सेरेब्रल एडिमा प्राप्त करने के बाद, 7000 मीटर से अधिक की ऊंचाई पर उसे निकासी के लिए एक हेलीकॉप्टर बुलाने के लिए कहा। हालांकि सामान्य अवस्था में, कोई भी, यहां तक ​​कि बहुत अनुभवी पर्वतारोही भी अच्छी तरह से नहीं जानता है कि हेलीकॉप्टर इतनी ऊंचाई तक नहीं उड़ते हैं। यह घटना 1996 में एवरेस्ट की कुख्यात चढ़ाई के दौरान घटी, जब उतरते समय एक तूफान के दौरान आठ पर्वतारोहियों की मौत हो गई।

इस त्रासदी के कारण व्यापक रूप से प्रचारित किया गया था एक बड़ी संख्या मेंमृत पर्वतारोही। 11 मई, 1996 को चढ़ाई के शिकार 8 लोग थे, जिनमें दो गाइड भी शामिल थे। उस दिन, कई व्यावसायिक अभियान एक ही समय में शीर्ष पर चढ़ गए। इस तरह के अभियानों के प्रतिभागी गाइड को पैसे देते हैं, जो बदले में अपने ग्राहकों को मार्ग पर अधिकतम सुरक्षा और आराम प्रदान करते हैं।

1996 की चढ़ाई में अधिकांश प्रतिभागी पेशेवर पर्वतारोही नहीं थे और सिलेंडर में पूरक ऑक्सीजन पर बहुत अधिक निर्भर थे। विभिन्न साक्ष्यों के अनुसार, उस दिन एक साथ 34 लोग शिखर पर गए, जिससे चढ़ाई में काफी देरी हुई। नतीजतन, अंतिम पर्वतारोही 16:00 बजे के बाद शिखर पर पहुंच गया। चढ़ाई के लिए महत्वपूर्ण समय 13:00 माना जाता है, इस समय के बाद गाइड को ग्राहकों को वापस मोड़ने की आवश्यकता होती है ताकि हल्का होने पर नीचे जाने का समय हो। 20 साल पहले दोनों गाइडों में से किसी ने भी समय पर ऐसा आदेश नहीं दिया था।

देर से उठने के कारण, कई प्रतिभागियों के पास वंश के लिए ऑक्सीजन नहीं थी, इस दौरान एक तेज तूफान पहाड़ से टकराया। नतीजतन, आधी रात के बाद भी, कई पर्वतारोही अभी भी पहाड़ की तरफ थे। ऑक्सीजन के बिना और कम दृश्यता के कारण, वे शिविर में अपना रास्ता नहीं खोज सके। उनमें से कुछ को अकेले पेशेवर पर्वतारोही अनातोली बुक्रीव ने बचाया था। हाइपोथर्मिया और ऑक्सीजन की कमी के कारण पहाड़ पर आठ लोगों की मौत हो गई।

पहाड़ की हवा और अनुकूलन के बारे में

और फिर भी, हमारा शरीर बहुत कठिन परिस्थितियों के अनुकूल हो सकता है, जिसमें ऊँचे पहाड़ भी शामिल हैं। गंभीर परिणामों के बिना 2500-3000 मीटर से अधिक की ऊंचाई पर होने के लिए, समान्य व्यक्तिअनुकूलन के एक से चार दिनों की आवश्यकता है।

जहां तक ​​5000 मीटर से ऊपर की ऊंचाई का सवाल है, तो उन्हें सामान्य रूप से ढलना व्यावहारिक रूप से असंभव है, इसलिए आप केवल सीमित समय के लिए ही उन पर टिके रह सकते हैं। इतनी ऊंचाई पर शरीर आराम करने और ठीक होने में सक्षम नहीं है।

क्या ऊंचाई पर होने के स्वास्थ्य जोखिमों को कम किया जा सकता है और यह कैसे किया जा सकता है? एक नियम के रूप में, पहाड़ों में सभी स्वास्थ्य समस्याएं शरीर की अपर्याप्त या अनुचित तैयारी के कारण शुरू होती हैं, अर्थात् अनुकूलन की कमी।

अनुकूलन शरीर की अनुकूली-प्रतिपूरक प्रतिक्रियाओं का योग है, जिसके परिणामस्वरूप एक अच्छी सामान्य स्थिति बनी रहती है, वजन बना रहता है, सामान्य कार्य क्षमता और मनोवैज्ञानिक स्थिति बनी रहती है।

कई डॉक्टर और पर्वतारोही मानते हैं कि ऊंचाई के साथ तालमेल बिठाने का सबसे अच्छा तरीका है धीरे-धीरे चढ़ना - कई चढ़ाई करना, कभी अधिक से अधिक ऊंचाई तक पहुंचना, और फिर जितना संभव हो उतना नीचे उतरना और आराम करना।

एक स्थिति की कल्पना करें: एक यात्री जो एल्ब्रस को जीतने का फैसला करता है - सबसे अधिक ऊंची चोटीयूरोप में, समुद्र तल से 156 मीटर ऊपर मास्को से अपनी यात्रा शुरू करता है। और चार दिनों में 5642 मीटर हो जाता है।

और यद्यपि ऊंचाई के लिए अनुकूलन आनुवंशिक रूप से हम में निहित है, ऐसे लापरवाह पर्वतारोही को कई दिनों तक दिल की धड़कन, अनिद्रा और सिरदर्द का सामना करना पड़ता है। लेकिन एक पर्वतारोही के लिए जो कम से कम एक सप्ताह चढ़ाई करने की योजना बना रहा है, इन समस्याओं को कम किया जाएगा।

जबकि काबर्डिनो-बलकारिया के पहाड़ी क्षेत्रों के निवासी उनके पास बिल्कुल नहीं होंगे। जन्म से ही हाइलैंडर्स के रक्त में एरिथ्रोसाइट्स (लाल रक्त कोशिकाएं) अधिक होती हैं, और फेफड़ों की क्षमता औसतन दो लीटर अधिक होती है।

स्कीइंग या हाइकिंग के दौरान पहाड़ों में अपनी सुरक्षा कैसे करें

• धीरे-धीरे ऊंचाई हासिल करें और अचानक ऊंचाई में बदलाव से बचें;
• यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो स्कीइंग या पैदल चलने का समय कम करें, आराम के लिए अधिक रुकें, गर्म चाय पिएं;
• उच्च पराबैंगनी विकिरण के कारण, रेटिना में जलन हो सकती है। पहाड़ों में इससे बचने के लिए, आपको धूप का चश्मा और टोपी का उपयोग करने की आवश्यकता है;
• केले, चॉकलेट, मूसली, अनाज और नट्स ऑक्सीजन की कमी से लड़ने में मदद करते हैं;
• ऊंचाई पर मादक पेय का सेवन नहीं करना चाहिए - वे शरीर के निर्जलीकरण को बढ़ाते हैं और ऑक्सीजन की कमी को बढ़ाते हैं।

एक और दिलचस्प और, पहली नज़र में, स्पष्ट तथ्य यह है कि पहाड़ों में एक व्यक्ति मैदान की तुलना में बहुत अधिक धीरे-धीरे चलता है। सामान्य जीवन में हम लगभग 5 किलोमीटर प्रति घंटे की रफ्तार से चलते हैं। इसका मतलब है कि हम एक किलोमीटर की दूरी 12 मिनट में तय करते हैं।

एल्ब्रस (5642 मीटर) की चोटी पर चढ़ने के लिए, 3800 मीटर की ऊंचाई से शुरू होकर, एक स्वस्थ अभ्यस्त व्यक्ति को औसतन लगभग 12 घंटे लगेंगे। यानी रफ्तार सामान्य से घटकर 130 मीटर प्रति घंटा रह जाएगी।

इन आंकड़ों की तुलना करने पर यह समझना मुश्किल नहीं है कि ऊंचाई हमारे शरीर को कितनी गंभीरता से प्रभावित करती है।

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क्यों अधिक ठंडा

यहां तक ​​कि वे लोग भी जो कभी पहाड़ों में नहीं गए हैं, वे भी पहाड़ की हवा की एक और विशेषता जानते हैं - जितनी ऊंची, उतनी ही ठंडी। ऐसा क्यों हो रहा है, क्योंकि सूर्य के करीब हवा, इसके विपरीत, अधिक गर्म होनी चाहिए।

बात यह है कि हम गर्मी को हवा से नहीं, बहुत बुरी तरह से गर्म करते हैं, बल्कि पृथ्वी की सतह से महसूस करते हैं। यानी सूरज की एक किरण ऊपर से हवा के जरिए आती है और उसे गर्म नहीं करती है।

और पृथ्वी या पानी इस बीम को प्राप्त करता है, जल्दी से गर्म हो जाता है और हवा को ऊपर की ओर गर्मी देता है। इसलिए, हम मैदान से जितने ऊंचे हैं, उतनी ही कम गर्मी हमें पृथ्वी से प्राप्त होती है।

इन्ना लोबानोवा, नतालिया लोस्कुटनिकोवा