Come usare gli oli essenziali nella vasca da bagno. Ripristino del corpo con l'aiuto di un odore gradevole: un bagno con un aroma di conifere di olio di abete

21.09.2020

Gli scienziati hanno dimostrato che l'effetto migliore del farmaco si verifica quando il paziente inala sostanze benefiche. Un vecchio bagno russo ti aiuterà in questo, o una sauna è più familiare a un moderno abitante di una città.
L'effetto ottenuto nel bagno è paragonabile all'azione di un aerosol: una sostanza utile entra nell'aria, quindi viene inalata dai polmoni e attraverso di essi entra direttamente nel flusso sanguigno, bypassando tratto gastrointestinale. Tale trattamento richiede meno di 1 minuto, ma dopo un breve periodo di tempo una persona si sente molto meglio. Questo metodo è noto da molto tempo e persino i nostri antenati trattavano il raffreddore con il vapore del bagno misto all'odore di pino. L'arte complessa della procedura del bagno è la capacità di comporre correttamente gli aromi.
Ecco alcuni segreti di questa scienza:
Innanzitutto, devi decidere subito: nel bagno e nella sauna puoi utilizzare quattro tipi di aromaterapia:
1 - mescolare gli oli direttamente in una vasca d'acqua;
2 - sciogliere gli oli curativi in acqua e spruzzare sulla muratura calda della fornace;
3 - versare l'olio aromatico in un recipiente e metterlo vicino al fornello;
4 - applicare l'olio essenziale con più passate sulla parete, più vicino al pavimento.

Regole obbligatorie per l'uso degli oli essenziali in un bagno o in una sauna:

1. Per evitare che l'odore di bruciato si diffonda nel bagno turco, non spruzzare oli essenziali sugli elementi riscaldanti, nel riscaldatore. Segui le regole di sicurezza, evita di far entrare l'olio negli occhi. Per evitare che l'odore di bruciato si manifesti nel bagno turco durante l'aromaterapia, spruzzare prima un po' d'acqua sul riscaldatore e aggiungere immediatamente l'olio sciolto nell'acqua, poi ancora un po' acqua pura e più olio.

2. Se si utilizza l'olio per la prima volta, assumere la dose minima di 1-2 gocce.

3. La concentrazione più accettabile è fino a 10 gocce per 15 metri quadrati. bagno turco metri. Se si utilizzano miscele combinate, la quantità dipende dal volume. Quindi, con 2 oli - 5 gocce, con 3-4 tipi - 3 gocce, ecc.

4. Il tempo trascorso nel bagno turco con vapore curativo dovrebbe aumentare gradualmente, a partire da 7 a 30 minuti.

5. Nel bagno turco, dovrebbe essere mantenuta una temperatura accettabile alla quale una persona si senta il più a suo agio possibile. Solo in questo caso il godimento dell'aromaterapia sarà completo.

6. Per ottenere il massimo effetto, devi seguire una certa regola di respirazione: inspira ed espira attraverso il naso, la respirazione è uniforme, calma.

7. Usa la respirazione diaframmatica sul conteggio: inspirazione lenta attraverso il naso (4-5 s), interrompere la respirazione (3-4 s), espirare attraverso il naso (2-3 s).

8. È meglio respirare correttamente in posizione prona e sdraiata, in modo da rendere più facile rilassarsi, liberarsi della tensione muscolare.

9. Poiché l'aromaterapia ha un effetto biologico sui principali sistemi del corpo umano (nervoso, ormonale, cardiovascolare), per prevenire influenze negative Non è consigliabile bere alcolici, droghe e fumare 2 ore prima del bagno.

10. Per l'aromaterapia nella vasca da bagno, è possibile utilizzare recipienti a bassa resistenza al calore con un fondo stabile e un collo largo. Versare l'acqua calda a una temperatura di 90 gradi in un contenitore. Celsius, a cui aggiungere 10 gocce di olio essenziale. Questi vasi sono posti a una distanza di 0,5-1 m dal riscaldatore, ad un'altezza di circa 1 m dal pavimento.

11. Se si avverte disagio quando si utilizza questo o quell'olio, sostituirlo con un altro. Ma, secondo le regole, per capire quanto è tua questa fragranza, devi eseguire 5-6 procedure.

Molto spesso, le tinture acquistate in farmacia vengono spruzzate sulle pietre, ma possono essere utilizzati anche oli fatti in casa. popolare estratto di eucalipto. Le foglie di questa pianta hanno una caratteristica unica: contengono 40 componenti di oli essenziali, che in proporzioni diverse conferiscono i loro odori. Quindi, alcuni tipi di eucalipto emanano l'odore delle rose.
Inoltre, la pianta contiene cineolo, che distrugge istantaneamente gli agenti patogeni di dissenteria, difterite, febbre tifoide. Pertanto, l'eucalipto è considerato il migliore.
Il vapore curativo del timo è molto utile. Se soffri di insonnia, facendo un bagno di vapore 4 ore prima di coricarti con questo aroma, ti garantisci un sonno profondo.
Per lo stesso scopo, puoi usare geranio e camomilla.
Un effetto ipnotico avrà una breve visita al bagno turco (circa 7-10 minuti), che utilizza olio di menta o mandarino.
Per rinvigorire, usa il gelsomino, l'olio di lavanda.

Gli oli essenziali hanno proprietà curative. Classificato per origine e modalità d'uso. Ogni profumo ha uno scopo. Per il bagno è prevista una linea di prodotti le cui fragranze rafforzeranno la salute e avranno un effetto sedativo sul sistema nervoso.

I benefici dell'aromaterapia nella vasca da bagno

Fin dai tempi antichi, il bagno russo è famoso per le sue proprietà miracolose: espelle i disturbi e cura i disturbi. La particolarità del bagno è il vapore. In precedenza, per l'efficacia del trattamento e della prevenzione del raffreddore, i decotti venivano spruzzati su pietre calde. Erbe medicinali. Metodi popolari i trattamenti hanno aiutato a purificare il corpo dai virus, hanno alleviato la pelle dalle piaghe e ripristinato la vitalità.

Con l'avvento degli oli essenziali, il bagno ha acquisito nuovo personaggio. È diventato possibile influenzare alcuni sistemi e processi del corpo, ripristinare la salute fisica e migliorare l'equilibrio mentale.

I composti essenziali sono usati con successo per:

Combattere la cellulite;
Eliminazione della forfora;
Rafforzamento e crescita dei capelli;
Rimozione del gonfiore;
Neutralizzazione delle punture di insetti;
Rimozione della fatica;
Sollievo dei sintomi da lividi, distorsioni dei tendini, dolore ai muscoli e alle articolazioni;
Attrazione erotica;
Lotta contro l'impotenza e la frigidità;
affluente latte materno nelle donne che allattano;
Trattamento sintomatico di asma bronchiale, epilessia, ischemia;
Trattamento delle malattie infettive e dell'infiammazione degli organi interni.

Ci sono ricette in cui gli esperti offrono oli essenziali per un bagno da combinare e combinare per scopi medicinali e cosmetici. Alcuni brevi consigli e consigli per migliorare la salute attraverso bagni e composizioni essenziali:

Puoi potenziare le proprietà curative del bagno turco utilizzando oli con un effetto pronunciato sulle prime vie respiratorie: aneto, anice, ginepro. L'estratto di queste piante provoca un effetto espettorante e purifica il rinofaringe dai microbi. L'olio di menta piperita ed eucalipto ha forti proprietà antisettiche e sedative, avendo un effetto diretto sulla pelle e sul sistema cardiovascolare.
Il mal di testa dovuto alla pressione sanguigna e al vasospasmo viene trattato con verbena di limone o olio di geranio. Quest'ultimo è anche coinvolto nell'instaurazione e nel ripristino del sistema nervoso. Uno stato stressante e depressivo curerà l'olio di rosmarino profumato.
Le malattie della pelle scompaiono dopo un ciclo di procedure per il bagno con oli essenziali di celidonia, camomilla, olivello spinoso, valeriana, achillea, pino, salvia. Di conseguenza, la pelle diventa vellutata e pulita, senza imperfezioni ed eruzioni cutanee.
Le sostanze essenziali delle specie di conifere hanno elevate proprietà antibatteriche. Oli di legno di cedro, abete, pino e abete contribuiscono alla rapida guarigione di ferite, tagli, abrasioni. Quando visiti un bagno, devi aggiungere alcune gocce dell'olio che ti piace a un litro di mestolo d'acqua da spruzzare sul riscaldatore.
Un bagno di vapore con estratto di sandalo, limone o ginepro è la giusta soluzione per dimagrire, liberare il corpo dalla cellulite, migliorare i processi metabolici nello strato sottocutaneo.

L'assenza dell'influenza indiretta dei preparati medicinali e un ambiente umido favorevole crea un microclima ottimale per la penetrazione dei principi attivi nelle cellule della pelle e nel corpo. In questo momento, i pori si aprono, le tossine e l'untuosità vengono rimosse e le microparticelle di oli essenziali riempiono le cellule vuote ed entrano nel flusso sanguigno. C'è un processo di scambio.

Perché gli oli essenziali lo sono forma pura possono provocare una grave reazione allergica, è molto più efficace utilizzarli per il vapore a basse concentrazioni.

Tipi e proprietà degli oli essenziali per il bagno

Le proprietà degli oli essenziali per il bagno sono individuali, tali sostanze possono causare una reazione allergica del corpo con assoluta incompatibilità con altri componenti. Gli oli essenziali sono convenzionalmente suddivisi in categorie a spettro ristretto e ampio. I prodotti essenziali della prima categoria possono essere utilizzati con il permesso del terapeuta. I campioni ad ampio spettro sono universali e destinati a procedure di balneazione complesse, se non ci sono controindicazioni al principio attivo. Consideriamo più in dettaglio le proprietà e gli effetti delle sostanze volatili sul corpo.

Oli essenziali per raffreddore e influenza

Questa categoria contiene composizioni essenziali, destinate principalmente al trattamento di raffreddori e malattie virali. Il principio attivo di questi oli contiene una quantità sufficiente di componenti che contribuiscono alla liquefazione e alla rimozione dell'espettorato, alla distruzione dei virus e al trattamento battericida. vie respiratorie.

Oli da bagno per il raffreddore:

olio di anice. Spesso integra la composizione dei liquidi per inalazione. Tali miscele di oli essenziali nel bagno sono prescritte per raffreddori, sindromi asmatiche, bronchite cronica e disturbi nervosi. Nel bagno, l'effetto della composizione è notevolmente migliorato, poiché le sostanze volatili penetrano rapidamente nel corpo attraverso la pelle e il tratto respiratorio.
olio di abete rosso. Ha un pronunciato effetto antibatterico. Il prodotto contiene un antibiotico naturale. La sansa di abete rosso a bassa concentrazione viene utilizzata per la disinfezione dei locali. La quantità minima viene aggiunta al bagno turco per aumentare la resistenza allo stress, curare la depressione e i disturbi psicologici.
Olio di abete. È un agente immunomodulatore e antinfiammatorio. Favorisce l'espettorazione e l'escrezione del muco. Tonifica la pelle e neutralizza gli odori sgradevoli.
Olio dell'albero del tè. Ha un effetto antimicotico, antivirale e antisettico unico. Ripristina la vitalità del corpo dopo una malattia complessa. Favorisce la guarigione delle ferite.
Olio di eucalipto. Aiuta nel trattamento di raffreddori e malattie virali. Allevia il dolore, facilita la rimozione dell'espettorato. Potente antisettico naturale.

Oli aromatici per il trattamento dell'esaurimento nervoso nel bagno

Leggere e discrete note di agrumi e piante floreali sono dotate di potente vitalità. In grado di alleviare i sintomi di depressione profonda e tensione nervosa.

Gli oli essenziali a base di questi componenti vengono utilizzati con successo per bagni, procedure SPA e sessioni di rilassamento:

olio d'arancia. Colpisce favorevolmente il sistema nervoso, elimina la sensazione di ansia e paura, allevia la tensione nella zona frontale e temporale. Agisce spesso come antisettico.
Olio di Ylang Ylang. Mi ricorda il gelsomino e il neroli. Rimuove male alla testa, riporta il polso alla normalità, migliora la circolazione sanguigna. Efficace come stimolante erotico per problemi di potenza e frigidità.
olio di lavanda. È considerato un rimedio universale per ripristinare la vita, curare l'emicrania, il dolore ai muscoli e alle articolazioni. L'incenso alla lavanda rilassa, allevia lo stress e la fatica. Indicato per migliorare la qualità del sonno. Con l'uso regolare, rafforza il sistema immunitario e ripristina la salute psicologica.
olio di limone. Allevia rapidamente la fatica e l'umore depresso, dispone di emozioni positive. Usato anche per curare le vene varicose.
Olio di melissa. Questo è uno dei prodotti più costosi e difficili da trovare. Colpisce principalmente la sfera emotiva. Elencato come anticonvulsivante e analgesico.
olio di mirra. Simbolo di gloria e successo unioni d'amore. In pratica, viene utilizzato per curare l'insonnia e la depressione, i sentimenti opachi di ansia e l'eccessiva eccitazione. Il corso delle procedure ricreerà una sensazione di pace, guarigione spirituale, affidabilità e sicurezza. Questo prodotto è spesso usato per la meditazione e anche come afrodisiaco.

Oli per rafforzare il sistema cardiovascolare nella vasca da bagno

Una serie di oli per sostenere il sistema immunitario e ripristinare il sistema cardiovascolare è caratterizzata dalla miscelazione dei contrasti. L'impatto sul sistema immunitario è dovuto alla saturazione della sansa con una sostanza volatile pronunciata con un contenuto massimo di vitamine e proprietà di rafforzamento vascolare.

Elenchiamo gli oli che possono essere utilizzati nel bagno per aumentare l'immunità e rafforzare il sistema cardiovascolare:

Olio di bergamotto. Questo è un prodotto unico per stabilizzare la pressione sanguigna. È caratterizzato da un alto indice antisettico, che è una priorità per l'uso in un ambiente balneare per prevenire le malattie virali e rafforzare il sistema immunitario.
Olio di mandarino. Nutre le cellule con vitamine, favorisce il tono della pelle e l'attività cerebrale, migliora le funzioni protettive dell'organismo e la resistenza alle malattie virali.
olio di ginepro. Dona note nobili e crea un microclima specifico nella vasca. Efficace per il raffreddore e malattie virali. Rafforza il sistema vascolare e aumenta l'elasticità dei vasi sanguigni. Normalizza la pressione sanguigna, allevia le vertigini.
olio di rosmarino. Combatte efficacemente l'emicrania, stimola la sensualità e allevia lo stress. Ha un effetto analgesico senza un effetto sedativo sul corpo. Allevia l'affaticamento muscolare e la rigidità. Stimola l'attività cerebrale, ha un effetto positivo sulla concentrazione.
Olio di salvia sclarea. Questa è una fragranza fresca e fredda. Rafforza l'immunità. Allevia l'infiammazione del sistema respiratorio, aumenta capacità fisica. Ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare, riduce l'eccessiva secrezione di sebo e la sudorazione e cura le ferite.

Oli essenziali per il ripristino di muscoli e tessuti durante il bagno

Gli oli essenziali sono in grado di migliorare la condizione dei tessuti duri e molli, favorire la rigenerazione cellulare. In un ambiente balneare favorevole, questo processo si attiva e i componenti attivi funzionano in modo più efficiente.

Oli aromatici per un bagno per ripristinare muscoli e tessuti:

Olio di origano. Efficacemente utilizzato nella pratica terapeutica per il trattamento di artrosi e artriti, abrasioni e contusioni, disinfezione delle vie respiratorie.
Olio di cedro. Provoca processi rigenerativi nelle cellule, favorisce la riparazione attiva dei tessuti. Allevia i sintomi dell'artrite e dell'osteocondrosi, è un antisettico.

Ricette e combinazioni di oli essenziali per un bagno

Gli oli base possono essere combinati con successo, l'efficacia dell'uso degli oli essenziali nel bagno dipende anche da questo. Non è possibile combinare prodotti con scopi completamente diversi. Uno o più elementi, ma devono corrispondere. Le proporzioni sono minime. Utilizzare fino a 10 gocce in totale per 1 litro d'acqua. Inoltre, non combinare più di 3 gusti contemporaneamente.

Alcune ricette efficaci:

Per una pronta guarigione da un raffreddore, esaurimento del corpo, uno stato di letargia, preparare una combinazione di eucalipto, menta piperita e abete rosso per un bagno in un rapporto di 3: 3: 2 gocce.
Se soffri di malattie delle prime vie respiratorie, prepara una miscela di oli essenziali di eucalipto, finocchio e ginepro in un rapporto di 2:3:1 gocce. Il vapore migliorerà l'effetto degli oli, riscalderà l'aria e la saturerà di proprietà curative che entreranno nel corpo attraverso la respirazione e la pelle.
Le malattie virali possono essere curate rapidamente visitando un bagno di vapore a base di olio di melaleuca, limone, ginepro e rosmarino. La proporzione per mestolo d'acqua è 3:2:1:2 gocce.
Reumatismi e artrite sono ben curati da un bagno nella sua forma pura. Ma se il vapore è saturo di una miscela di abete, rosmarino e salvia profumata, in un rapporto di 3: 3: 2 gocce, il recupero arriverà più velocemente.
Un cocktail essenziale di ylang-ylang, arancia e bergamotto aiuterà a liberarsi dalla depressione e dall'umore depresso. La proporzione consigliata è 3:3:3 gocce.
È possibile aumentare l'immunità e prevenire la malattia in 1 sessione immergendo l'aria con una combinazione accoppiata di oli essenziali di limone, legno di sandalo e ginepro - 3:2:1 gocce.
Panacea per ansia, insonnia, esaurimento nervoso, stress e stanchezza: una miscela di ylang-ylang, limone, melissa e rosmarino. Il rapporto ottimale è 3:2:2:4 gocce.

Spesso gli oli sono venduti in set con ricette pronte, dove è dettagliatamente descritto lo scopo dell'azione complessa.

Regole per l'uso degli oli aromatici nella vasca da bagno

Gli oli essenziali, come qualsiasi prodotto cosmetico o chimico, hanno un effetto diretto sul corpo, benefico o negativo. Se non sai come utilizzare gli oli essenziali nella vasca da bagno, cerca di seguire le precauzioni il più precisamente possibile:

L'olio è un concentrato forte e deve essere diluito con acqua. Più precisamente, gocciola sull'acqua, al ritmo di 2-3 gocce - per litro di secchio d'acqua. Dopo l'adattamento del corpo, la proporzione può essere gradualmente aumentata, fino a un massimo di 10-12 gocce per 1 litro d'acqua.
È impossibile inalare a lungo l'incenso oleoso in un ambiente umido. Per la prima volta sono sufficienti 2-4 minuti. Gradualmente, il tempo può essere aumentato fino a un massimo di 15 minuti. Con alcuni esteri, dovresti stare attento e assicurarti di seguire le raccomandazioni sull'etichetta del prodotto.
Prima di spruzzare olio diluito in acqua, è necessario bagnare le pietre tostate con acqua naturale per ridurre la temperatura del bagliore.
Ricorda che gli oli essenziali sono infiammabili.
Per effetto accelerato Per riempire la vasca con l'aroma dell'olio essenziale, stendere un po' di prodotto sulle mensole e sulle pareti in legno.
Per realizzazione risultato positivo il bagno dovrebbe essere visitato regolarmente, ma non più di una volta alla settimana.
Prima di utilizzare gli oli essenziali nella vasca da bagno, è necessario leggere le istruzioni, in particolare la sezione sulle controindicazioni.
Prima dell'uso, aprire il tappo del flacone e inalare la fragranza. Se la prima impressione provoca nausea, nausea e vertigini, non utilizzare un prodotto del genere.
Acquista oli essenziali in farmacia o negozi specializzati. I prodotti sul mercato senza un certificato possono influire negativamente sulla tua salute.
Al momento dell'acquisto, controlla se la fiala è sigillata correttamente, se il sigillo è rotto.

Ricorda! Gli oli essenziali specifici per il bagno devono essere usati con attenzione. Inizia con un dosaggio basso. Alcuni esempi di esteri coprono una vasta gamma di attività, sono considerati versatili e sono sicuri per l'inalazione.

Come usare gli oli essenziali nella vasca da bagno - guarda il video:

Gli oli essenziali hanno un effetto diretto sul corpo. Se non sai quale olio essenziale per un bagno è meglio scegliere, chiedi il parere di uno specialista che valuterà la tua salute e consiglierà il miglior complesso. Leggere attentamente le avvertenze e le controindicazioni prima di utilizzare i prodotti aromatici essenziali.

A molte persone piace riscaldarsi bene nella vasca da bagno almeno una volta alla settimana. Ma non tutti sanno come rendere lo stare al caldo il più efficace. Utilizzando oli essenziali, un viaggio al bagno si trasformerà in un trattamento termale, dopo di che ti sentirai benissimo.

Il principio di azione e le proprietà degli oli essenziali per il bagno

Le persone usano da molto tempo sostanze aromatiche per vari scopi. Ad esempio, le inalazioni vengono spesso eseguite con etere di menta, la lavanda è adatta per i massaggi e l'albero del tè per il trattamento delle malattie della pelle.

L'olio essenziale di lavanda è un ottimo antistress.

gerani;
menta;
eucalipto;
lavanda;
sandalo;
rosmarino;
Uva
abete;
lime;
Cipresso;
albero del tè.

Inoltre, ogni strumento ha proprietà diverse:

l'olio di menta deterge naso e gola, dilata i bronchi;
l'eucalipto migliora la respirazione;
l'abete ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare;
la lavanda calma i nervi e aiuta a combattere la depressione;
il geranio allevia la fatica;
la calce ha proprietà afrodisiache;
il legno di sandalo cura l'insonnia e l'acne;
l'albero del tè lenisce la pelle infiammata;
il rosmarino favorisce il rinnovamento cellulare;
il pompelmo cura le malattie del fegato e abbassa anche i livelli di colesterolo nel sangue;
il cipresso stimola la crescita dei capelli e ha un effetto deodorante.

Ci sono molti oli essenziali che sono adatti per l'uso nella vasca da bagno.

In generale, tutti gli oli hanno un effetto tonico e aumentano significativamente l'immunità.È necessario scegliere l'aria in base alle proprie preferenze personali. Naturalmente, con l'intolleranza individuale, l'olio non può essere utilizzato.

Nel bagno, a causa dell'alta temperatura, la pelle è ben cotta. Grazie a questo processo, i pori si aprono e le sostanze degli oli essenziali vengono attivamente assorbite dalle cellule.

Miscele da bagno

Una miscela di pompelmo ed esteri di abete aiuterà ad alleviare lo stress.
Per rassodare la pelle, devi combinare abete ed eucalipto.
Combina oli di rosmarino, pompelmo e menta piperita per alleviare i sintomi della stanchezza.
Una miscela di limone, legno di sandalo e pompelmo aiuterà a rimuovere le tossine dalle cellule della pelle.
La combinazione di lavanda e pompelmo migliorerà la rigenerazione della pelle.
Per rafforzare il sistema nervoso, devi mescolare lavanda, legno di sandalo e arancia.
Una miscela di ginepro e pompelmo aiuterà a curare la cellulite.
Per donare morbidezza alla pelle, è necessario mescolare l'olio di mandorle e l'etere di pompelmo.
Un duetto di pompelmo e melaleuca aiuterà a indurire il corpo.
Per migliorare la crescita dei capelli, è necessario mescolare l'etere di cipresso e la rosa.

È necessario combinare gli oli in proporzioni uguali. Di solito sono 2-3 gocce di ciascun etere per litro d'acqua.

Uso corretto degli oli essenziali nella vasca da bagno

Esistono diversi modi per utilizzare gli oli essenziali in un bagno.

nel bagno turco

Gli oli essenziali non dovrebbero mai essere gocciolati nella loro forma pura su pietre calde. In questo caso, il prodotto si brucerà semplicemente e l'odore sarà molto sgradevole. Per utilizzare correttamente l'etere, devi solo aggiungere un paio di gocce di olio in un secchio d'acqua. Quindi versare la soluzione risultante sulle pietre come faresti normalmente.

Per utilizzare l'olio essenziale in un bagno turco, devi mescolarlo con acqua.

Per il massaggio

Per il massaggio avrai bisogno di olio base:

noce di cocco;
oliva;
mandorla.

Certo, non devi prendere tutto. Scegli il più adatto a te. Prendi due cucchiai di olio base e aggiungi alcune gocce di olio essenziale. Riscalda il corpo nel bagno turco, quindi applica la sostanza risultante sulla pelle. Massaggio aree problematiche entro 20-30 minuti. Puoi iniziare con carezze leggere. Quindi allunga il tuo corpo. Non pensare alla tecnica, la cosa principale è l'assenza di dolore durante la procedura. I sentimenti dovrebbero essere estremamente piacevoli.

L'olio di cocco è ottimo come base per massaggi.

Aggiunta ai cosmetici

Gli oli essenziali vengono spesso aggiunti ai cosmetici. Ad esempio, poche gocce di etere di cipresso sono sufficienti per la crescita dei capelli. Per eliminare la cellulite, aggiungi regolarmente olio di pompelmo al tuo gel doccia. Nella vasca da bagno, i prodotti con eteri agiranno in modo molto più efficiente rispetto alla doccia.È necessario aggiungere olio immediatamente prima della procedura di lavaggio della testa o del corpo con shampoo (o gel).

Per risciacquare i capelli

Per sciacquare i capelli, puoi usare la seguente miscela di oli:

2 gocce di cipresso;
3 gocce di rosa

Applicare questa ricetta è molto semplice. Basta aggiungere la composizione all'acqua tiepida e risciacquare i capelli per tutta la lunghezza. Non è necessario risciacquare. Puoi applicarlo sempre.

Dopo il lavaggio, sciacquare i capelli con acqua e olio essenziale, quindi asciugarli con un asciugamano.

Anche per il risciacquo sono adatte le seguenti composizioni:

1 goccia di etere di menta e lavanda;
2 gocce di etere di cipresso e pompelmo;
1 goccia di etere di abete e menta.

Per fare gli scrub

Gli scrub sono spesso preparati con oli essenziali. Al caffè, al miele e allo zucchero vengono aggiunte per lo più sostanze aromatiche.

Caffè

Menta e pompelmo si sposano bene con il caffè. Prendi due cucchiai caffè macinato, aggiungi due gocce di esteri. Quindi versare 10 ml di olio di cocco nella massa. Con lo scrub risultante, massaggia la pelle fino ad arrossarsi. Si consiglia di utilizzare il prodotto più volte al mese senza interruzioni.

Lo scrub al caffè rassoda efficacemente la pelle

zucchero

Per preparare la composizione, avrai bisogno di due cucchiai di zucchero grosso. Aggiungere qualche goccia di olio essenziale di lavanda e un cucchiaio di olio di mandorle. Lo scrub può essere utilizzato una volta alla settimana in modo continuativo.

I petali di rosa vengono spesso aggiunti a uno scrub allo zucchero per aggiungere sapore.

Tesoro

Lo scrub al miele è famoso per il suo effetto anticellulite. Unire gli esteri di ginepro e pompelmo. Aggiungere la miscela risultante a due cucchiai di miele e mescolare accuratamente. Versare 10 grammi di zucchero. Usa uno scrub una volta alla settimana. Non hai bisogno di fare pause.

Per impacchi

Nella vasca da bagno, è conveniente fare un impacco al miele. Non si macchia pareti in legno e si risciacqua facilmente. Prendi un cucchiaio di miele, aggiungi 3 gocce di etere di abete. Applicare la composizione risultante sulle aree problematiche (fianchi, stomaco, ecc.). Avvolgere le aree trattate con pellicola trasparente. Lavare l'involucro dopo un'ora. È possibile eseguire la procedura una volta alla settimana su base continuativa.

L'impacco al miele ha un effetto positivo non solo sulla pelle, ma anche sugli organi interni.

Per fare maschere

Con l'aiuto degli oli essenziali nella vasca da bagno, puoi realizzare maschere efficaci sia per il viso che per i capelli.

Per il viso

Tutte le maschere di cui sopra possono essere utilizzate una volta alla settimana senza interruzioni.

Per capelli

Tutti i rimedi di cui sopra possono essere utilizzati una volta alla settimana su base continuativa.

Video: oli essenziali da bagno

Scelta del prodotto e condizioni di conservazione

Di norma, il prezzo di un buon olio essenziale parte da duecento rubli per 30 ml. Ma la scelta di uno strumento è necessaria non solo per il prezzo. Guarda che la bottiglia è di vetro scuro. La sostanza deve essere viscosa e profumata, senza l'aggiunta di una fragranza chimica. L'olio deve essere conservato in un luogo protetto dalla luce ad una temperatura compresa tra 0°C e 25°C.

Gli oli essenziali devono essere conservati in una bottiglia scura.

Regole di sicurezza quando si utilizzano oli essenziali

Non utilizzare un prodotto di cui non ti piace l'odore. Questo è un segno sicuro che l'olio non è giusto per te.
Per scoprire se hai allergie, devi aggiungere alcune gocce di etere al normale olio vegetale. Applicare la sostanza risultante sul polso. Se dopo un giorno non c'è irritazione, puoi tranquillamente applicare l'etere.
Evita oli di scarsa qualità.
Se l'etere viene a contatto con gli occhi, sciacquali accuratamente con qualsiasi olio vettore e poi con acqua corrente.
Non prendere gli eteri internamente.

Le proprietà curative del bagno sono note da molto tempo. Durante questo periodo sono apparsi molti modi e mezzi, grazie ai quali è possibile aumentare significativamente l'impatto positivo del bagno turco sul corpo umano. Uno di questi strumenti sono gli oli essenziali per il bagno.

A cosa servono le sostanze essenziali?

I liquidi profumati usati in quel momento possono avere l'effetto più benefico su una persona. I fisiologi tracciano un'analogia tra gli effetti degli oli essenziali e degli ormoni sul corpo.

In combinazione con l'acqua e l'alta temperatura del bagno turco, l'olio da bagno migliora l'umore. Crea una sensazione di beatitudine, leggerezza, gioia. Una persona sperimenta un'ondata di forza ed energia.

Inoltre, l'olio profumato per bagni e saune può influenzare il corpo umano e effetto curativo. A seconda dell'agente utilizzato, si possono ottenere effetti antimicrobici, antinfiammatori e analgesici. Alcuni tipi di oli hanno un effetto rilassante, mentre altri hanno un effetto tonificante. Iniziando l'uso di oli essenziali, una persona deve sapere tutto sulle proprietà che hanno.

Da dove viene la tradizione?

L'esperienza nell'utilizzo di liquidi concentrati naturali ha una lunga storia. Più di diecimila anni fa, le persone sapevano già come, utilizzando sostanze essenziali, puoi proteggerti dalle malattie, aumentare l'efficienza e migliorare la lucidità dei pensieri.

Nessuno sarà in grado di nominare il luogo esatto da cui proviene la tradizione, a seguito della quale hanno iniziato a utilizzare oli essenziali per il bagno. La ragione di questo è semplice - proprietà miracolose gli odori delle piante venivano usati ovunque vivevano le persone.

Gli antenati degli europei usavano gli Sciti per cuocere a vapore, lanciando semi e fiori di varie piante su pietre calde. Le donne, strofinando la segatura di cedro, hanno ricevuto una sostanza usata anche in aromaterapia.

I veri intenditori che padroneggiarono perfettamente l'arte dell'uso degli oli aromatici possono essere chiamati gli antichi Greci e Romani. Anche i guaritori di Cina, India, Tibet divennero famosi in questo.

Regole per l'uso degli oli essenziali

Conoscendo le proprietà degli oli, è necessario seguire le regole per il loro utilizzo in sauna o bagno.

L'olio essenziale da bagno deve essere utilizzato in un dosaggio rigoroso. Per un litro acqua calda Basta prendere non più di 10 gocce di olio. L'uso del prodotto in grandi quantità può portare a un risultato negativo.
La soluzione preparata viene versata su pietre roventi, scope, scaffali.
Un liquido profumato può essere utilizzato per pulire il corpo durante il bagno.
Accanto al forno riscaldato va posizionato un contenitore contenente acqua aromatizzata all'olio.
È severamente vietato gocciolare l'olio da bagno direttamente su una stufa calda.

Ricette Liquide Aromatizzate

Esiste un numero enorme di ricette per la preparazione di fondi, che includono oli essenziali. La scelta di uno o più di essi dipende dal risultato a cui aspira la persona.

Per preparare il prodotto sono necessarie 5-10 gocce di olio essenziale, 1 cucchiaio di miele, 1 litro di acqua. Tutte le parti sono combinate e accuratamente miscelate.
Al posto del miele, puoi usare siero di latte, latte fresco o sale marino.
Devi prendere 1 litro d'acqua, aggiungere 4 gocce di oli di lavanda e limone e 3 gocce ciascuno.Il liquido profumato risultante può conferire al corpo una piacevole fragranza e freschezza.
Una composizione preparata con 4-5 gocce di una sostanza essenziale e un litro d'acqua riempirà il bagno con l'aroma degli aghi di pino. Sia l'olio di pino che quello di abete sono adatti a questo. Questo strumento può essere utilizzato anche per mensole da bagno, pareti, panche. È sufficiente spruzzare le loro superfici con il liquido preparato e l'aroma di conifere rimarrà a lungo all'interno.

Di cosa sono fatti gli oli?

La produzione di oli essenziali è un processo tecnologico complesso. Per questo vengono utilizzate materie prime naturali, che vengono prese come alcuni tipi di piante.

La loro lavorazione durante la preparazione del prodotto può essere diversa: distillazione, pressatura, estrazione. Indipendentemente da come viene lavorato il materiale vegetale, la concentrazione di sostanze essenziali nel prodotto risultante è sempre superiore a quella della pianta stessa.

L'olio da bagno più popolare, preparato a base di abete, menta, salvia, geranio, rosmarino. Anche gli aromi di camomilla, melissa, lavanda hanno i loro fan. Gli oli con l'odore di arancia, limone, bergamotto sono molto richiesti.

L'elenco delle piante utilizzate per la produzione di oli essenziali aromatici può essere proseguito a lungo. Devi sapere che nella produzione di diverse varietà di oli possono essere utilizzati diversi tipi di piante. Questo cambierà non solo l'aroma, ma anche proprietà medicinali fondi.

Tipi di oli, loro applicazione

Il fatto dell'effetto terapeutico dell'olio da bagno è indiscutibile. Cosa è meglio usare per questo strumento e come combinarli - leggi sotto.

La freschezza del corpo è data dalla successiva salvia sclarea, il rosmarino. Puoi usare uno degli oli o una loro combinazione.

Oli di lavanda, melissa e camomilla detergono efficacemente i pori, permettendo alla pelle di respirare liberamente.

Gli oli a base di limone, bergamotto o arancia aiutano ad alleviare lo stress, rilassarsi e divertirsi.

Gelsomino, garofani, legno di sandalo riempiranno il bagno turco di aromi che possono migliorare l'umore ed evocare piacevoli ricordi.

Oli di pino, anice, eucalipto, camomilla, ginepro e salvia aiuteranno a curare il mal di gola o il raffreddore, ad eliminare la tosse. Come sapete, queste stesse piante vengono utilizzate quando si prepara un bagno d'acqua per sbarazzarsi della malattia. L'olio da loro preparato è caratterizzato da una grande efficienza.

Classificazione dell'olio

Per comodità di utilizzo degli oli essenziali, è stato compilato un sistema di classificazione. I gruppi includevano liquidi, per la cui fabbricazione venivano utilizzati impianti con proprietà simili:

canfora;
a base di erbe;
agrumi;
floreale;
speziato;
resinoso.

La moderna medicina popolare e ufficiale riconosce gli effetti positivi degli oli essenziali sul corpo umano. Il loro uso quando si visitano bagni e saune, ovviamente, è il benvenuto. Ma non bisogna dimenticare l'osservanza delle regole e il senso delle proporzioni.

Inoltre, dovresti prestare attenzione al fatto che gli oli essenziali possono avere una composizione sintetica innaturale. Il loro odore non è inferiore a quelli realizzati con materie prime naturali, ma l'effetto terapeutico dopo la loro applicazione sarà completamente assente.

Ognuno ha il diritto di scegliere ciò che gli si addice.

La banya russa e la sauna finlandese aiutano a rilassarsi, riscaldarsi e alleviare lo stress accumulato. Con una ragionevole visita al bagno turco, ogni persona può migliorare la propria salute, liberare il proprio corpo dalle tossine che escono con il sudore e anche perdere peso. Sotto l'influenza del vapore curativo stimola il sistema immunitario e migliora la circolazione sanguigna. Per potenziare l'effetto di questa utile procedura, vengono utilizzati oli essenziali per bagni e saune, che migliorano l'impatto positivo.

Nel processo di miscelazione con vapore e acqua, gli oli penetrano facilmente attraverso la pelle nel flusso sanguigno e negli organi. Oltre a migliorare la salute fisica, questi utili prodotti hanno caratteristiche disinfettanti, hanno un effetto rilassante e hanno un effetto benefico sul sistema nervoso.

L'uso di oli essenziali in un bagno può avere un effetto curativo, potente tonico o, al contrario, calmante. Prima di tutto, l'olio aromatico influirà sul sistema respiratorio. Il vapore con oli essenziali crea un effetto inalatore, quindi l'uso degli oli nella vasca da bagno va fatto con cautela, soprattutto in presenza di malattie respiratorie, allergie o problemi di pressione e cuore.

agrumi

Il gruppo degli agrumi comprende, arancia, arancia, bergamotto, neroli, mandarino,. Hanno forti proprietà purificanti interne ed esterne, sono efficaci e contribuiscono anche alla scomposizione del grasso corporeo. Inoltre, gli oli aromatici di agrumi possono migliorare l'umore, prevenire il gonfiore e aumentare la sensualità.

Dieci gocce di limone o qualsiasi altro estratto vengono aggiunte all'acqua, mescolate, quindi la miscela viene versata su pietre calde.

Abete

L'estratto di abete allevia fatica cronica, insonnia, stress, nervosismo. Questo strumento viene spesso utilizzato per prevenire e curare raffreddori, polmonite, bronchite, organi respiratori. L'essenza di abete contiene fitoncidi e provitamine, grazie ai quali diventa un efficace agente rinforzante per il sistema immunitario.

L'olio di abete ha molti effetti positivi:

anestetico;
ricostituente;
disinfettante;
calmante;
battericida;
Tonico;
antinfiammatorio;
antisettico.

L'applicazione in un bagno è molto semplice: basta aggiungere mezzo cucchiaino di concentrato di abete all'acqua per il riscaldamento, dopodiché la stanza si riempirà immediatamente di un tonificante aroma di conifere.

Lavanda

Oltre all'odore meraviglioso, la lavanda ha molte qualità utili. L'aromaterapia alla lavanda aiuterà a sbarazzarsi della tosse, curare il raffreddore, superare il mal di testa e l'insonnia. Questa pianta è un eccellente antidepressivo, antisettico, guaritore, con l'aiuto del quale viene accelerato il processo di guarigione di ferite e ustioni.

4-6 gocce vengono aggiunte a un recipiente riempito acqua calda che viene posizionato sul ripiano superiore.

Eucalipto

L'eucalipto, come altri oli essenziali per il bagno, è famoso per le sue proprietà medicinali. Questa pianta ha un aroma rinfrescante che dona una sensazione di energia e vigore. L'olio aromatico di eucalipto facilita la respirazione, allevia il dolore e supporta anche le funzioni immunitarie del corpo.

L'olio di eucalipto aromatico viene miscelato con acqua (6 gocce per 1 litro d'acqua). La composizione risultante viene spruzzata sulle pareti e sul pavimento della sauna. In questo caso, è necessario assicurarsi che non salga sul dispositivo di riscaldamento.

Miscele utili

Gli oli essenziali per saune e bagni possono essere miscelati per ottenere il massimo effetto: anticellulite, rilassanti, antivirali e altro ancora. È possibile utilizzare i seguenti set di oli essenziali naturali per il bagno (per 1 litro di acqua):

set per combattere la "buccia d'arancia": mescolare 5 gocce di neroli e ginepro, 7 gocce di estratto di limone;
set per una rapida guarigione della pelle: mescolare 3 gocce di limone e rosa con 4 gocce di lavanda;
miscela per eliminare le tossine: mescolare 4 gocce di limone e ginepro con 2 gocce di concentrato di sandalo;
set per il trattamento del raffreddore: mescolare 5 gocce di concentrato di abete rosso ed eucalipto con 3 gocce di olio di abete e menta;
composizione per il relax: mescolare 3 gocce di estratto di arancia e ylang-ylang con 5 gocce di bergamotto;
raccolta per indurire il corpo: mescolare 5 gocce di abete rosso ed eucalipto con 3 gocce di menta piperita;
kit fragranza corpo: mescolare 4 gocce ciascuna di lavanda e limone con gocce di olio di rosa.

Misure di sicurezza

Qualsiasi olio essenziale per un bagno dovrebbe essere usato con molta attenzione, perché. molti di loro irritano i recettori della pelle, influenzano l'olfatto, le funzioni visive e influenzano anche la psiche. Pertanto, prima di aprire una bottiglia con una miscela essenziale, è necessario familiarizzare con alcune regole:

Se l'odore di qualsiasi olio sembra troppo acuto, sgradevole, allora non è adatto e dovrebbe essere sostituito con un analogo più piacevole. Altrimenti, puoi guadagnare mal di testa o allergia.
Quando si conosce per la prima volta un certo tipo di estratto, è necessario controllarlo per una reazione allergica. Questo viene fatto come segue: il concentrato viene diluito in un cucchiaio di olio base (girasole, oliva) e quindi applicato sulla zona del gomito. Se dopo un'ora non c'è reazione sulla pelle in questo luogo, puoi tranquillamente portare questo olio con te nella sauna.
È importante acquistare oli aromatici in negozi specializzati o farmacie che vendono prodotti certificati e di alta qualità. E il costo economico è un indicatore di prodotti innaturali e di bassa qualità, perché nella produzione di oli non si può fare a meno di attrezzature costose.
Una manipolazione scorretta della sostanza essenziale può provocare un incendio!
In caso di contatto con gli occhi, devono essere asciugati olio vegetale(ad esempio, oliva), quindi risciacquare con abbondante acqua pulita.
Tutti gli estratti di olio possono essere utilizzati solo esternamente, non possono essere assunti all'interno!
L'olio diluito in contenitori di plastica non dovrebbe essere, perché. il contenitore si deteriorerà sotto l'influenza del componente solvente.

Oggi guaritori tradizionali, insieme a operatori sanitari riconoscere all'unanimità l'effetto benefico dei concentrati di olio vegetale sul corpo. Pertanto, è garantito che l'aromaterapia nel bagno diventi non solo piacevole, ma anche una procedura di guarigione. Tuttavia, è importante non dimenticare la sicurezza e il senso delle proporzioni.