Обслуговування труб 

Як правильно використовувати ефірні олії лазні. Відновлення організму за допомогою приємного запаху: баня з хвойним ароматом ялицевої олії

Вчені довели, що найкращий ефект від ліків відбувається тоді, коли хворий вдихає корисні речовини. У цьому вам допоможе стара російська лазня або звичніше для сучасного городянина - сауна.
Ефект, що отримується в лазні, порівняний з дією аерозолю: корисна речовина потрапляє в повітря, потім вдихається легкими, а через них потрапляє безпосередньо в кров, минаючи шлунково-кишковий тракт. Таке лікування займає менше 1 хв, але вже через невеликий проміжок часу людина почувається набагато краще. Такий спосіб був відомий досить давно, і ще наші предки лікували застуду банною парою, змішаною із сосновим запахом. Складне мистецтво банної процедури – це вміння правильно складати аромати.
Ось кілька секретів цієї науки:
По-перше, відразу потрібно визначитися - в лазні та сауні можна використовувати чотири види ароматерапії:
1 - підмішувати олії безпосередньо в чан з водою;
2 - цілющі олії розчиняти у воді і виплескувати на гарячу кладку печі;
3 - ароматичне масло наливати в ємність і ставити недалеко від печі;
4 - ефірну олію декількома мазками нанести на стіну, ближче до підлоги.

Обов'язкові правила застосування ефірних олій у лазні або сауні:

1. Щоб по парилці не поширювався запах гару, не розбризкуйте ефірні маслана нагрівальні елементи в кам'янку. Дотримуйтесь правил безпеки, уникайте попадання олій у вічі. Щоб при проведенні ароматерапії в парилці не з'явився запах гару, на кам'янку спочатку хлюпніть трохи води і відразу додайте розчинене у воді масло, потім знову трохи чистої водиі знову олію.

2. Якщо використовуєте олію вперше, візьміть мінімальне дозування 1-2 краплі.

3. Найбільш прийнятна концентрація – до 10 крапель на 15 кв. метрів парної. Якщо використовуються комбіновані суміші, кількість залежить від обсягу. Так, при 2 оліях - 5 крапель, при 3-4 видах - 3 краплі і т.п.

4. Час перебування в парній з цілющою парою має збільшуватися поступово, починаючи з 7 до 30 хв.

5. У парній повинна підтримуватися прийнятна температура, за якої людина почувається максимально комфортно. Тільки в цьому випадку насолода ароматерапією буде повною мірою.

6. Щоб досягти максимального ефекту, треба дотримуватись певного правила дихання: вдих і видих через ніс, дихання рівномірне, спокійне.

7. Використовуйте діафрагмальне дихання на рахунок: повільний вдих через ніс (4-5 с), зупинка дихання (3-4 с), видих через ніс (2-3 с).

8. Правильне дихання краще виконувати в положенні лежачи і напівлежачи, так ви полегшите собі розслаблення, позбавитеся напруги м'язів.

9. Так як аромотерапія несе в собі біологічний вплив на основні системи організму людини (нервову, гормональну, серцево-судинну), для запобігання негативних впливівне рекомендується за 2 години до лазні вживати алкогольні, наркотичні речовини та палити.

10. Для ароматерапії в лазні можна використовувати невисокі термостійкі судини зі стійким дном і широким шийкою. У ємність налийте гарячу воду температурою 90 гр. Цельсія, в яку додайте 10 крапель ефірної олії. Ці судини ставляться з відривом 0,5—1 м від кам'яниці, на висоті близько 1 м від підлоги.

11. Якщо при застосуванні тієї чи іншої олії у вас виникають неприємні відчуття, то замініть її на інше. Але, за правилами, щоб зрозуміти, наскільки цей ваш аромат, потрібно провести 5—6 процедур.

Найчастіше на камені хлюпають настоянки, куплені в аптеці, але можна використовувати і домашні олії. Популярний екстракт евкаліпту. Листя цієї рослини має унікальну характеристику - містить 40 компонентів ефірних масел, які в різних співвідношеннях дають свої запахи. Так, деякі види евкаліпта випромінюють запах троянди.
Крім того, рослина містить цинеол, який моментально знищує збудників дизентерії, дифтериту, черевного тифу. Тому евкаліпт відносять до найкращих.
Дуже корисна цілюща пара з чебрецю. Якщо ви страждаєте від безсоння, то, попарившись за 4 години до сну з таким ароматом, ви гарантуєте собі міцний сон.
З цією ж метою можна застосовувати герань та ромашку.
Снотворна дія чинитиме нетривале відвідування парної (приблизно 7—10 хв), в якій використовується м'ятна або мандаринова олія.
Для надання бадьорості використовуйте олію жасмину, лаванди.

Ефірні олії мають цілющими властивостями. Класифікуються за походженням та способом використання. Кожен аромат має призначення. Для лазні передбачена лінія продуктів, пахощі яких зміцнять здоров'я і вплинуть на нервову систему.

Користь ароматерапії у лазні


Здавна російська лазня славиться чудодійними властивостями - виганяє хвороби та лікує недуги. Особливість лазні – це пара. Раніше для ефективності лікування та профілактики простудних захворювань на розпечене каміння виплескували відвари цілющих трав. Народні методилікування сприяли очищенню організму від вірусів, позбавляли шкіру болячок і відновлювали життєву енергію.

З появою ефірних олій лазня придбала новий характер. З'явилася можливість впливати на певні системи та процеси організму, відновлювати фізичне здоров'я та налагоджувати душевну рівновагу.

Ефірні склади успішно використовують для:

  • Боротьба з целюлітом;
  • Усунення лупи;
  • Зміцнення та зростання волосся;
  • Зняття набряклості;
  • нейтралізації укусів комах;
  • Зняття втоми;
  • Полегшення симптомів при забитих місцях, розтягненнях сухожиль, болі в м'язах та суглобах;
  • Еротичного потягу;
  • Боротьби з імпотенцією та фригідністю;
  • Приплив грудного молокау жінок, що годують;
  • Симптоматичного лікування бронхіальної астми, епілепсії, ішемії;
  • Лікування інфекційних захворювань та зняття запалення внутрішніх органів.
Існують рецепти, де фахівці пропонують ефірні олії для лазні комбінувати та поєднувати в лікувальних та косметичних цілях. Декілька коротких рекомендацій та порад щодо покращення стану здоров'я за допомогою лазні та ефірних складів:
  1. Підсилити оздоровчі властивості парної можна, використовуючи олії з вираженим впливом на верхні дихальні шляхи: кропу, анісу, ялівцю. Витяжка цих рослин викликає відхаркувальний ефект та очищає носоглотку від мікробів. Олія м'яти та евкаліпта має сильні антисептичні та седативні властивості, безпосередньо впливаючи на шкірний покрив та серцево-судинну систему.
  2. Головні болі на ґрунті артеріального тиску та спазмів судин лікують олією вербени лимонної або герані. Останнє також бере участь у налагодженні та відновленні нервової системи. А стресовий і депресивний стан вилікує запашне масло розмарину.
  3. Захворювання шкіри зникають після курсу лазневих процедур з використанням ефірних олій чистотілу, ромашки, обліпихи, валеріани, деревію, сосни, шавлії. В результаті шкіра стає оксамитовою і чистою, без вад і висипу.
  4. Ефірні речовини хвойних порід вирізняються високими антибактеріальними властивостями. Олії кедрового дерева, ялиці, сосни та ялини сприяють швидкому загоєнню ран, порізів, саден. Відвідуючи лазню, необхідно кілька крапель масла, що сподобалося, додати на літровий ківш води для плескання на кам'янку.
  5. Парна з екстрактом сандала, лимона або ялівцю - правильне рішення для схуднення, позбавлення тіла целюліту, поліпшення обмінних процесів у підшкірному шарі.
Відсутність непрямого впливу лікувальних препаратів та сприятливе вологе середовище створює оптимальний мікроклімат для проникнення в клітини шкіри та організм діючих речовин. У цей момент пори відкриваються, токсини і засоленість видаляються, а мікрочастинки ефірних олій заповнюють порожні осередки і потрапляють у кров. Відбувається обмінний процес.

Оскільки ефірні олії в чистому виглядіздатні викликати серйозну алергічну реакцію, набагато ефективніше використовувати їх для пари в низькій концентрації.

Види та властивості ефірних олій для лазні

Властивості ефірних олій для лазні індивідуальні, такі речовини здатні викликати алергічну реакцію організму за абсолютної несумісності з іншими компонентами. Ефірні олії умовно поділяють на категорії вузького та широкого спектра дії. Ефірні продукти першої категорії можна використовувати з дозволу терапевта. Зразки широкого спектра дії - універсальні та призначені для комплексних лазневих процедур, якщо немає протипоказань до діючої речовини. Розглянемо докладніше властивості та вплив летких речовин на організм.

Ефірні олії для лазні від застуди та грипу


У цій категорії представлені ефірні склади, здебільшого призначені для лікування простудних та вірусних захворювань. Діюча речовина цих олій містить достатню кількість компонентів, що сприяють розрідженню та виведенню мокротиння, знищенню вірусів та бактерицидної обробки дихальних шляхів.

Олії для лазні від застуди:

  • Анісова олія. Часто доповнює склад рідини для інгаляцій. Такі суміші ефірних олій у лазні призначають при застудних захворюваннях, астматичних синдромах, хронічних бронхітах, нервових розладах. У лазні дія складу багаторазово посилюється, оскільки леткі речовини швидко проникають в організм через шкіру та дихальні шляхи.
  • Олія ялинки. Має виражений антибактеріальний ефект. У складі продукту міститься природний антибіотик. Ялинову вичавку в низькій концентрації використовують для дезінфекції приміщень. Мінімальну кількість додають у парну для підвищення стресостійкості, лікування депресивних станів та психологічних розладів.
  • Ялицева олія. Це імуномодулюючий та протизапальний засіб. Сприяє відхаркуванню та виведенню мокротиння. Тонізує шкіру та нейтралізує неприємний запах.
  • Масло чайного дерева. Має унікальний антигрибковий, противірусний і антисептичний ефект. Відновлює життєві сили організму після складного захворювання. Сприяє загоєнню ран.
  • Олія евкаліпту. Сприяє у лікуванні простудних та вірусних захворювань. Знімає болючі відчуття, полегшує виведення мокротиння. Потужний природний антисептик.

Аромаолії для лікування нервового розладу в лазні


Легкі ненав'язливі нотки цитрусових та квіткових рослин мають потужну життєву енергію. Здатні зняти симптоми глибокої депресії та нервової напруги.

Ефірні олії на основі цих компонентів успішно використовують для лазні, SPA процедур та сеансів релаксації:

  1. Апельсинова олія. Сприятливо впливає на нервову систему, усуває почуття тривоги та страху, знімає напругу в лобовій та скроневій зоні. Часто виступає як антисептик.
  2. Олія іланг-ілангу. Нагадує за запахом жасмин та неролі. Знімає головний біль, Наводить пульс в норму, покращує циркуляцію крові. Ефективно як еротичний стимулятор при проблемах з потенцією та фригідністю.
  3. Лавандова олія. Вважається універсальним засобом для відновлення життєдіяльності, лікування мігрені, болю у м'язах та суглобах. Лавандові пахощі розслабляють, знімають стрес і втому. Показано для покращення якості сну. При регулярному використанні зміцнює імунітет та відновлює психологічне здоров'я.
  4. Олія лимона. Швидко знімає втому і пригнічений настрій, сприяє позитивним емоціям. Також застосовується для лікування варикозу.
  5. Олія меліси. Це одне з найдорожчих та важкодоступних продуктів. Впливає переважно на емоційну сферу. Відзначено як протисудомний та болезаспокійливий засіб.
  6. Олія мирри. Символ слави та успішних любовних спілок. У практиці застосовується для лікування безсоння та депресії, притуплення відчуття тривоги та надмірного збудження. Курс процедур відтворить відчуття спокою, духовного зцілення, надійності та захищеності. Цей продукт часто використовують для медитації, а також як афродизіак.

Олії для зміцнення серцево-судинної системи у лазні


Серія масел для підтримки імунітету та відновлення серцево-судинної системи характерна змішуванням контрастів. Вплив на імунну систему відбувається завдяки насиченості вичавки яскраво вираженою летючою речовиною з максимальним вмістом вітамінів та судинозміцнюючими властивостями.

Перерахуємо олії, які можуть використовуватися в лазні для підвищення імунітету та зміцнення серцево-судинної системи:

  • Олія бергамота. Це унікальний продукт для стабілізації артеріального тиску. Характерно відрізняється високим антисептичним показником, що пріоритетно для використання у банному середовищі з метою профілактики вірусних захворювань та зміцнення імунної системи.
  • Олія мандарину. Живить клітини вітамінами, сприяє тонусу шкіри та мозкової активності, покращує захисні функції організму та опірність вірусним захворюванням.
  • Олія ялівцю. Віддає благородними нотами та створює специфічний мікроклімат у лазні. Ефективно при простудних та вірусних захворюваннях. Зміцнює судинну систему та підвищує еластичність кровоносних судин. Приводить до норми артеріальний тиск, знімає запаморочення.
  • Олія розмарину. Ефективно бореться з мігренню, стимулює чуттєвість та знімає стрес. Відрізняється болезаспокійливим ефектом без впливу седативного на організм. Знімає втому та скутість м'язів. Стимулює мозкову діяльність, позитивно позначається концентрації уваги.
  • Олія шавлії мускатної. Це свіжий, холодний аромат. Посилює імунітет. Знімає запалення органів дихання, підвищує фізичну здатність. Позитивно впливає на серцево-судинну систему, знижує надмірне виділення шкірного сала та пітливість, загоює рани.

Ефірні олії для відновлення м'язів та тканин у лазні


Ефірні олії здатні покращувати стан твердих та м'яких тканин, сприяти відновленню клітин. В умовах сприятливого банного середовища цей процес активізується, а компоненти, що діють, працюють ефективніше.

Аромаолії для лазні для відновлення м'язів і тканин:

  1. Олія материнки. Ефективно застосовують у терапевтичній практиці для лікування артрозів та артритів, саден та забитих місць, дезінфекції дихальної системи.
  2. Кедрова олія. Провокує регенеративні процеси у клітинах, сприяє активному відновленню тканин. Знімає симптоми прояву артриту та остеохондрозу, є антисептиком.

Рецепти та поєднання ефірних олій для лазні


Базові масла можна успішно поєднувати, від цього залежить ефективність застосування ефірних олій в лазні. Не можна з'єднувати продукти різного призначення. Один або кілька пунктів, але повинні збігатися. Пропорції – мінімальні. Використовуйте до 10 крапель разом на 1 л води. Також не варто поєднувати понад 3 аромати одночасно.

Декілька дієвих рецептів:

  • Для якнайшвидшого одужання від застуди, знемоги організму, стану млявості приготуйте для лазні комбінацію з евкаліпту, м'яти перцевої та ялини у пропорції 3:3:2 краплі.
  • Якщо ви страждаєте на захворювання верхніх дихальних шляхів, приготуйте суміш ефірних олій з евкаліпту, фенхелю і ялівцю в пропорції 2:3:1 краплі. Пара посилить дію масел, прогріє повітря і просочить цілющими властивостями, які надійдуть в організм через дихання та шкіру.
  • Вірусні захворювання можна швидко вилікувати, відвідуючи лазню з парною на основі олії чайного дерева, лимона, ялівцю та розмарину. Пропорція на ківш води – 3:2:1:2 крапель.
  • Ревматизм та артрит добре лікує лазня у чистому вигляді. Але якщо пара буде просякнута сумішшю з ялиці, розмарину та шавлії запашної, у пропорції 3:3:2 крапель, то одужання настане швидше.
  • Позбутися депресії та пригніченого настрою допоможе ефірний коктейль з іланг-ілангу, апельсину та бергамоту. Рекомендована пропорція – 3:3:3 краплі.
  • Підвищити імунітет і провести профілактику захворювання можна за 1 сеанс, просочивши повітря парною комбінацією ефірних олій з лимона, сандалу та ялівцю – 3:2:1 краплі.
  • Панацея від тривоги, безсоння, нервового виснаження, стресу та втоми - суміш із іланг-ілангу, лимона, меліси та розмарину. Оптимальне співвідношення – 3:2:2:4 краплі.

Часто олії продаються в наборах з готовими рецептамиде детально описано призначення комплексної дії.

Правила застосування аромамасел у лазні


Ефірні олії, як і будь-які косметичні чи хімічні продукти, безпосередньо впливають на організм - сприятливий чи негативний. Якщо ви не знаєте, як використовувати ефірні олії в лазні, намагайтеся гранично точно дотримуватися запобіжних заходів:
  1. Олія - ​​це сильний концентрат і його необхідно розбавляти водою. Точніше капати на воду, з розрахунку 2-3 краплі – на літровий ковшок води. Після адаптації організму пропорцію можна поступово збільшити максимум до 10-12 крапель на 1 л води.
  2. Вдихати маслянисту пахощі у вологому середовищі довго не можна. Вперше досить 2-4 хвилини. Поступово час можна збільшити максимум до 15 хвилин. З деякими ефірами слід бути обережними і обов'язково прислухатися до рекомендацій на етикетці продукту.
  3. Перед плесканням олії, розведеної у воді, необхідно обдати розсмажене каміння простою водою для зниження температури розжарення.
  4. Пам'ятайте, що ефірні олії схильні до займання.
  5. Для прискореного ефектуНаповнення лазні ароматом ефірної олії намажте трохи кошти на дерев'яні полиці та стіни.
  6. Для досягнення позитивного результатубаню необхідно відвідувати регулярно, але не частіше ніж 1 раз на тиждень.
  7. Перед використанням ефірних олій у лазні обов'язкова прочитання інструкція, зокрема розділ протипоказань.
  8. Перед застосуванням відкрийте кришку флакона та вдихніть аромат. Якщо перше враження викликає оскомину, нудоту та запаморочення – не використовуйте такий продукт.
  9. Купуйте ефірні олії в аптеках або спеціалізованих магазинах. Ринкова продукція без сертифікату може негативно вплинути на ваше здоров'я.
  10. При покупці дивіться, чи запечатана бульбашка належним чином, чи не зірвана пломба.

Пам'ятайте! Специфічні ефірні олії для лазні використовувати потрібно обережно. Починайте з малого дозування. Деякі зразки ефірів охоплюють широкий спектр дій, вважаються універсальним засобом та безпечні для інгаляцій.


Як використовувати ефірні олії у лазні - дивіться на відео:


Ефірні олії безпосередньо впливають на організм. Якщо ви не знаєте, яке ефірне масло для лазні краще обрати, зверніться за консультацією до фахівця, який оцінить стан вашого здоров'я та порадить оптимальний комплекс. Перед використанням ефірних ароматичних продуктів уважно вивчіть застереження та протипоказання.

Багато хто любить добре прогрітися в лазні хоча б раз на тиждень. Але не всі знають, як зробити перебування в теплі найефективнішим. За допомогою застосування ефірних олій похід у лазню перетвориться на спа-процедуру, після якої ви почуватиметеся чудово.

Принцип дії та властивості ефірних олій для лазні

Люди здавна використовують ароматні субстанції для різних цілей. Наприклад, з ефіром м'яти часто роблять інгаляції, лаванда підходить для масажу, а чайне дерево для лікування шкірних захворювань.

Ефірна олія лаванди - це чудовий засіб для боротьби зі стресом

  • герані;
  • м'яти;
  • евкаліпта;
  • лаванди;
  • сандалового дерева;
  • розмарину;
  • грейпфрут;
  • ялиці;
  • лайма;
  • кипарисового дерева;
  • чайне дерево.

При цьому кожен засіб має різні властивості:

  • олія м'яти очищає ніс і горло, розширює бронхи;
  • евкаліпт покращує дихання;
  • ялиця позитивно впливає на серцево-судинну систему;
  • лаванда заспокоює нерви та допомагає боротися з депресією;
  • герань знімає втому;
  • лайм має властивості афродизіаку;
  • сандалове дерево лікує безсоння та вугровий висип;
  • чайне дерево заспокоює запалену шкіру;
  • розмарин сприяє оновленню клітин;
  • грейпфрут лікує захворювання печінки, і навіть знижує рівень холестерину у крові;
  • кипарисове дерево стимулює ріст волосся і має дезодоруючий ефект.

Існує безліч ефірних олій, які підійдуть для використання у лазні

Загалом усі олії мають тонізуючий ефект і значно підвищують імунітет.Вибирати ефір необхідно відповідно до своїх особистих уподобань. Зрозуміло, при індивідуальній непереносимості олією користуватися не можна.

У лазні рахунок високої температури шкіра добре розпарюється. Завдяки цьому процесу пори відкриваються, а речовини з ефірних олій активно засвоюються клітинами.

Суміші ефірів для лазні

  1. Зняти стрес допоможе суміш з ефірів грейпфрута та ялиці.
  2. Щоб підтягнути шкіру, необхідно з'єднати ялицю та евкаліпт.
  3. Для усунення симптомів втоми змішайте олію розмарину, грейпфрута та м'яти.
  4. Вивести шлаки з клітин шкіри допоможе суміш лимона, сандалового дерева та грейпфрута.
  5. Підсилить регенерацію шкіри з'єднання лаванди та грейпфрута.
  6. Щоб зміцнити нервову систему, необхідно змішати лаванду, сандалове дерево та апельсин.
  7. Вилікувати целюліт допоможе суміш ялівцю та грейпфрута.
  8. Щоб надати гладкості шкірі, необхідно змішати мигдальне масло і ефір грейпфрута.
  9. Загартувати організм допоможе дует грейпфрута та чайного дерева.
  10. Для посилення росту волосся потрібно змішати ефір кипарисового дерева та троянди.

З'єднувати олії необхідно в рівних пропорціях.Зазвичай це 2-3 краплі кожного ефіру на літр води.

Правильне застосування ефірних олій у лазні

Існує кілька способів застосування ефірних олій у лазні.

У парній

Ефірні олії в жодному разі не можна капати в чистому вигляді на гаряче каміння. У цьому випадку засіб просто підгорить, а запах буде дуже неприємним. Щоб використовувати ефір правильно, необхідно просто додати в ковш з водою пару крапель олії. Потім виплесніть розчин, що вийшов на камені, як ви зазвичай це робите.

Щоб використовувати ефірну олію в парній, необхідно змішати її з водою

Для масажу

Для масажу вам знадобиться базова олія:

  • кокосове;
  • оливка;
  • мигдальне.

Зрозуміло, що все брати не потрібно. Виберіть для себе найбільш підходяще. Візьміть дві столові ложки базової олії та додайте до неї кілька крапель ефіру. Прогрійте тіло в парній, а потім нанесіть субстанцію на шкіру. Масируйте проблемні місцяпротягом 20-30 хвилин. Почати можете з легких поплескування. Потім просто розминайте тіло. Не замислюйтесь над технікою, головне – це відсутність болю під час процедури.Відчуття мають бути виключно приємними.

Як основа для масажу відмінно підійде кокосова олія

Додавання до косметичних засобів

Ефірні олії нерідко додають у косметичні засоби. Наприклад, для зростання волосся достатньо кількох крапель ефіру кипарису. Для позбавлення від целюліту регулярно додавайте в гель для душу олію грейпфрута. У лазні кошти з ефірами діятимуть набагато ефективніше, ніж у душі.Додавати масло необхідно безпосередньо перед процедурою миття голови або тіла у шампунь (або гель).

Для ополіскування волосся

Для ополіскування волосся можна використовувати наступну суміш олій:

  • 2 краплі кипарисового;
  • 3 краплі рожевого.

Застосовувати цей рецепт дуже легко. Просто додайте склад до теплу водуі промийте волосся по всій довжині. Змивати засіб не потрібно. Застосовувати можна постійно.

Після миття слід сполоснути волосся водою з ефірною олією, а потім промокнути рушником

Також для ополіскування підійдуть такі склади:

  • по 1 краплі ефіру м'яти та лаванди;
  • по 2 краплі ефіру кипарису та грейпфруту;
  • по 1 краплі ефіру ялиці та м'яти.

Для приготування скрабів

З ефірними оліями нерідко готують скраби. В основному ароматні субстанції додають у кавовий, медовий та цукровий.

Кавовий

З кавою відмінно поєднуються м'ята та грейпфрут.Візьміть дві столові ложки меленої кавидодайте до нього по дві краплі ефірів. Потім влийте в масу 10 мл кокосової олії. Скрабом, що вийшов, масажуйте шкіру до почервоніння. Використовувати засіб рекомендується кілька разів на місяць без перерв.

Кавовий скраб ефективно підтягує шкіру.

Цукровий

Для приготування складу потрібні дві ложки великого цукру. Додайте до нього кілька крапель ефіру лаванди та ложку мигдальної олії. Скраб можна використовувати щотижня на постійній основі.

У цукровий скраб нерідко додають рожеві пелюстки для аромату.

Медовий

Медовий скраб славиться своїм антицелюлітним ефектом.З'єднайте ефіри ялівцю та грейпфрута. Додайте суміш до двох столових ложок меду і ретельно перемішайте. Всипте до складу 10 г цукру. Використовуйте скраб раз на тиждень. Перерв робити не потрібно.

Для обгортань

У лазні зручно робити медове обгортання. Воно не забруднює дерев'яні стіниі легко змиється. Візьміть столову ложку меду, додайте до нього 3 краплі ялицевого ефіру. Нанесіть склад на проблемні місця (стегна, живіт і т.д.). Оберніть оброблені зони харчової плівкою. Через годину змийте обгортання. Виконувати процедуру можна щотижня на постійній основі.

Медове обгортання позитивно впливає як на шкіру, а й у внутрішні органи.

Для приготування масок

За допомогою ефірних олій у лазні можна робити ефективні маски як для обличчя, так і для волосся.

Для обличчя


Всі перераховані вище маски можна використовувати раз на тиждень без перерв.

Для волосся


Всі перераховані вище засоби можна застосовувати раз на тиждень на постійній основі.

Відео: ефірні олії для лазні

Вибір та умови зберігання продукту

Як правило, ціна хорошої ефірної олії починається від двохсот рублів за 30 мл. Але вибирати засіб необхідно не лише за ціною. Дивіться, щоб флакон був виконаний із темного скла.Субстанція має бути тягучою та ароматною, без додавання хімічної віддушки. Олію необхідно зберігати в захищеному від світла місці при температурі від 0°С до 25°С.

Ефірна олія обов'язково повинна зберігатися в темній пляшці

Правила безпеки при використанні ефірних олій

  1. Не використовуйте засіб, запах якого вам не подобається. Це вірна ознака того, що олія не підходить для вас.
  2. Щоб з'ясувати наявність у себе алергії, необхідно додати кілька крапель ефіру у звичайну олію. Отриману субстанцію нанесіть на зап'ястя. Якщо за добу роздратування не виникло, можете сміливо застосовувати ефір.
  3. Уникайте неякісних олій.
  4. При попаданні ефіру в очі ретельно промийте їх будь-яким базовим маслом, а потім проточною водою.
  5. Не приймайте ефіри усередину.

Цілющі властивості лазні відомі з давніх-давен. За цей час з'явилося чимало способів та засобів, завдяки яким можна значною мірою підвищити позитивну дію парної на організм людини. Одним із таких засобів є ефірні олії для лазні.

Навіщо використовуються ефірні речовини?

Запашні рідини, що застосовуються під час здатні надати на людину найсприятливіший вплив. Вчені-фізіологи проводять аналогію між впливом на організм ефірних олій та гормонів.

У поєднанні з водою та високою температурою парна олія для лазні покращує настрій. Воно творить відчуття блаженства, легкості, радості. Людина відчуває приплив сил та енергії.

Крім того, ароматне масло для лазні та сауни здатне надавати на організм людини та лікувальний ефект. Залежно від використовуваного засобу можна добитися антимікробного, протизапального, аналгетичного впливу. Одні види олій мають розслаблюючий ефект, а інші мають підбадьорливу дію. Починаючи використання ефірних масел, людина повинна знати все про властивості, які вони мають.

Звідки прийшла традиція?

Досвід використання концентрованих природних рідин має великий термін. Понад десять тисяч років тому люди вже знали, як, використовуючи ефірні речовини, можна уберегти себе від хвороб, підвищити працездатність, покращити ясність думок.

Назвати точне місце, звідки прийшла традиція, в результаті якої почали використовувати ефірні олії для лазні, напевно, не вдасться нікому. Причина цього проста - чудодійні властивостізапахи рослин застосовувалися скрізь, де жила людина.

Предки європейців для виготовлення засобу використовували Скіфи парилися, кидаючи на розпечене каміння насіння та квіти різних рослин. Жінки, розтираючи тирсу кедра, отримували речовину, що також використовується в ароматерапії.

Справжніми знавцями, які досконало володіли мистецтвом застосування ароматних олій, можна назвати древніх греків, римлян. Уславилися в цьому і цілителі Китаю, Індії, Тибету.

Правила використання ефірних олій

Познайомившись із властивостями, якими володіють олії, необхідно дотримуватись і правил їх використання в сауні або лазні.

  • Ефірне масло для лазні повинне використовуватися в строгому дозуванні. на один літр гарячої водидостатньо брати не більше 10 крапель олії. Використання у великих кількостях може призвести до негативного результату.
  • Приготованим розчином поливають розпечені камені, віники, полиці.
  • Запашна рідина може використовуватися для протирання тіла під час прийняття банних процедур.
  • Місткість, в якій міститься ароматизована олією вода, повинна бути розміщена поруч із розігрітою піччю.
  • Категорично забороняється капати олію для лазні безпосередньо на розпечену кам'янку.

Рецепти ароматизованих рідин

Існує безліч рецептів приготування засобів, до складу яких входять ефірні олії. Вибір однієї чи кількох їх залежить від цього результату, якого прагне людина.

  1. Для приготування засобу знадобиться 5-10 крапель ефірної олії, 1 столова ложка меду, 1 літр води. Усі частини з'єднуються та ретельно перемішуються.
  2. Замість меду можна використовувати молочну сироватку, свіже молоко чи морську сіль.
  3. Потрібно взяти 1 літр води, додати туди по 4 краплі олій лаванди і лимона і 3 краплі.
  4. Наповнить баню ароматом хвої склад, виготовлений з 4-5 крапель ефірної речовини та одного літра води. Підходить для цього як соснове, так і ялицеве ​​масло. Для полків лазні, стін, лавок цей засіб також можна використовувати. Достатньо приготовленою рідиною обприскати їх поверхні, і хвойний аромат збережеться у приміщенні на тривалий час.

З чого виготовляють олії?

Виробництво ефірних олій – складний технологічний процес. Для цього використовується натуральна сировина, якою беруть деякі види рослин.

Їхня обробка в процесі приготування засобу може бути різною - перегонка, пресування, екстракція. Яким би способом не було оброблено рослинну сировину, концентрація ефірних речовин в отриманому продукті завжди вища, ніж у рослині.

Найбільшої популярності набула олія для лазні, приготовлена ​​на основі ялиці, м'яти, шавлії, герані, розмарину. Аромати ромашки, меліси, лаванди теж мають своїх шанувальників. Добре затребувані олії із запахом апельсина, лимона, бергамоту.

Перелік рослин, що використовуються для виробництва ароматних ефірних олій, можна ще довго продовжувати. Треба знати, що з виготовленні різних сортів олій може бути використано кілька видів рослин. При цьому зміниться не лише аромат, а й лікувальні властивостізасоби.

Види олій, їх застосування

Безперечним є факт терапевтичного впливу олії для лазні. Які краще використовувати для цього кошти та як поєднувати їх – читайте нижче.

Свіжість тілу надають такі мускатні шавлії, розмарину. Допускається використання однієї з олій або їх поєднання.

Олії лаванди, меліси, ромашки ефективно очищають пори, даючи шкірі можливість вільно дихати.

Зняти стрес, розслабитися, отримати насолоду допоможуть олії, виготовлені з лимона, бергамоту або апельсина.

Жасмин, гвоздики, сандали наповнять парну ароматами, здатними підвищити настрій, викликати приємні спогади.

Вилікувати хворе горло або застуду, усунути кашель допоможуть олії сосни, анісу, евкаліпту, ромашки, ялівцю, шавлії. Як відомо, ці ж рослини використовуються, коли для позбавлення від недуги готується водяна лазня. Для олії, виготовленої з них, характерна велика ефективність.

Класифікація олій

Для зручності використання ефірних олій було складено систему їх класифікації. У складі груп виявилися рідини, для виготовлення яких були використані рослини з близькими властивостями:

  • камфорні;
  • трав'яні;
  • цитрусові;
  • квіткові;
  • пряні;
  • смолисті.

Сучасна народна та офіційна медицина визнає позитивний вплив ефірних олій на організм людини. Їх використання при відвідуванні лазні та сауни, звичайно, вітається. Але про дотримання правил та почуття міри забувати не можна.

Крім того, слід звертати увагу на те, що ефірні олії можуть мати ненатуральний, синтетичний склад. Запах їх не поступається тим, що виготовлені з природної сировини, але терапевтичний ефект після їх застосування не буде повністю.

Кожен має право вибрати те, що підходить саме йому.

Російська лазня і фінська сауна допомагають розслабитися, зігрітися і зняти стрес, що накопичився. При розумному відвідуванні парної кожна людина може оздоровитися, звільнити свій організм від токсинів, що виходять разом із потом, а також трохи схуднути. Під впливом цілющої пари стимулюється імунна системата покращується кровообіг. Щоб посилити ефект цієї корисної процедури використовують ефірні олії для лазні та сауни, які покращують позитивний вплив.

У процесі змішування з парою та водою олії з легкістю проникають через шкірні покриви в кров'яний потік та органи. Крім поліпшення фізичного здоров'я, ці корисні засоби мають знезаражувальні характеристики, надають розслаблюючий ефект і благотворно впливають на нервову систему.

Застосування ефірних олій у лазні може надавати лікувальну, потужну тонізуючу або навпаки заспокійливу дію. Насамперед впливатиме аромамасло на органи дихання. Пара з ефірними оліями створює ефект інгаляції, тому застосовувати олії в лазні слід з обережністю, особливо за наявності захворювань органів дихання, алергії або проблем із тиском і серцем.

Цитруси

До групи цитрусових відносять , апельсина, помаранча, бергамота, неролі, мандарину, . Вони мають сильні очищаючі внутрішні, зовнішні властивості, ефективні, а також сприяють розщепленню жирових відкладень. Також ароматичні олії цитрусів здатні покращити настрій, попередити виникнення набряків та посилити чуттєвість.

Десять крапель лимонного або іншого екстракту додається у воду, розмішується, потім суміш виливається на розпечені камені.

Ялиця

Ялицевий екстракт позбавляє від хронічної втоми, безсоння, стресів, нервозності. Цей засіб часто використовують для попередження та лікування застуд, запалення легень, бронхітів, дихальних органів. У ялицевій есенції містяться фітонциди та провітаміни, завдяки цьому вона стає дієвим засобом для імунної системи.

Ялицева олія має безліч позитивних ефектів:

  • знеболюючий;
  • загальнозміцнюючий;
  • дезінфекційний;
  • заспокійливий;
  • бактерицидний;
  • тонізуючий;
  • протизапальний;
  • антисептичний.

Застосування в умовах лазні дуже просте: достатньо додати пів чайної ложки ялицевого концентрату у воду для кам'янки, після цього приміщення миттєво наповниться хвойним ароматом, що бадьорить.

Лаванда

Крім чудового запаху лаванда має масу корисних якостей. Лавандова ароматерапія допоможе позбавитися кашлю, вилікувати застудні захворювання, подолати головний біль і безсоння. Ця рослина – чудовий антидепресант, антисептик, цілитель, за допомогою якого прискорюється процес загоєння ран та опіків.

4-6 крапель додається в посудину, наповнену гарячою водою, що розміщується на верхній полиці.

Евкаліпт

Евкаліпт, як і інші ефірні олії для лазні, славиться лікувальними характеристиками. Цій рослині властивий освіжаючий аромат, що дарує відчуття енергійності та бадьорості. Евкаліптове аромамасло полегшує дихання, видаляє болі, а також підтримує імунні функції організму.

Ароматичне масло з евкаліпту змішують із водою (6 крапель на 1 літр води). Отриманим складом оббризкують стіни та підлогу сауни. При цьому необхідно стежити, щоб він не потрапив на пристрій, що обігріває.

Корисні суміші

Ефірні олії для сауни та лазні можна змішувати для досягнення максимального ефекту: антицелюлітного, релаксуючого, противірусного та інше. Можна використовувати такі набори натуральних ефірних олій для лазні (на 1 літр води):

  • набір для боротьби з «апельсиновою кіркою»: змішати по 5 крапель неролі та ялівцю, 7 крапель лимонного екстракту;
  • набір для швидкого загоєння шкірного покриву: змішати по 3 краплі лимона та троянди з 4 краплями лаванди;
  • суміш для виведення шлаків: змішати по 4 краплі лимона та ялівцю з 2 краплями сандалового концентрату;
  • набір для терапії простудних захворювань: змішати по 5 крапель ялинового та евкаліптового концентрату з 3 краплями ялицевої та м'ятної олії;
  • склад для релаксації: змішати по 3 краплі апельсинового та іланг-ілангового екстракту з 5 краплями бергамоту;
  • збір для загартовування організму: змішати по 5 крапель ялини та евкаліпту з 3 краплями перцевої м'яти;
  • набір для надання тілу приємного аромату: змішати по 4 краплі лаванди та лимона з краплями рожевого масла.

Заходи безпеки

Будь-яку ефірну олію для лазні слід використовувати дуже обережно, тому що. багато хто з них дратує рецептори шкіри, впливають на нюх, зорові функції, а також вони впливають на психіку. Тому, перш ніж відкрити флакон з ефірною сумішшю, необхідно ознайомитися з деякими правилами:

  1. Якщо запах будь-якого масла здається занадто різким, неприємним, значить воно не підходить і його слід замінити приємнішим за ароматом аналогом. В іншому випадку можна заробити головний біль чи алергію.
  2. При першому ознайомленні з певним видом екстракту його слід перевірити на алергічну реакцію. Робиться це так: концентрат розбавляється в ложці базової олії (соняшникова, оливкова), а потім наноситься в область ліктьового згину. Якщо після закінчення години на шкірі в цьому місці не виникне жодної реакції, то таке масло можна спокійно брати із собою в сауну.
  3. Важливо купувати аромамасла в спеціалізованих магазинах чи аптеках, реалізовують сертифікований, якісний товар. А дешева ціна - це показник штучної, низькоякісної продукції, адже у виробництві масел не обійтися без дорогого обладнання.
  4. Неакуратне поводження з ефірною речовиною може спричинити пожежу!
  5. При попаданні кошти у вічі їх потрібно протерти олією(наприклад, оливковим), а потім промити великою кількістю чистої води.
    Всі масляні екстракти можна використовувати лише зовнішньо, всередину приймати їх не можна!
  6. Розводити олію в пластмасовій тарі годі було, т.к. ємність зіпсується під впливом розчинника.

Сьогодні народні цілителі разом із медичними працівникамиодноголосно визнають сприятливий вплив олійних рослинних концентратів на організм. Тому аромотерапія в лазні гарантовано може стати не тільки приємною, а й оздоровчою процедурою. Однак важливо не забувати про безпеку та почуття міри.