Мене мучить похмілля. Що робити? Рекомендації: як швидко позбавитися похмілля в домашніх умовах Як виходити з похмілля

Почнемо з сумної істини: єдиний працюючий спосіб уникнути похмілля - не напиватися. Але ми розуміємо, що вже пізно. Тому спочатку екстрена допомога для боротьби з похміллям, а потім – поради на майбутнє.

Як позбутися похмілля

Похмілля – це, по суті, отруєння. Травимося ми продуктами розпаду етанолу, і ці продукти вже знаходяться в крові, тому лихоманить весь організм, а не тільки шлунок. На жаль, щоб вивести ацетальдегід (основна отрута, що залишилася після бурхливого вечора), потрібен час. Немає коштів, які знімуть похмілля «як рукою», але ми можемо полегшити симптоми.

Відновіть баланс рідини

Етанол має сечогінний ефект, тобто він виводить рідину з організму. Без води тіло повільніше позбавляється продуктів розпаду етанолу, тобто похмілля триває довше. При будь-якому отруєнні треба багато пити дрібними ковтками, при похмілля треба робити так само.

Ми розуміємо, що це важко, але треба постаратися, після другої чашки чаю справа піде краще. Пити найкраще розчини для регідратації (з аптеки, наприклад) чи мінеральну воду. Але якщо вони не лізуть, почніть із солодкого чаю чи томатного соку або навіть розсолу. А ось кава не допоможе.

Спробуйте чай із медом

Немає стовідсоткових доказів того, що мед допоможе Hangover treatmentале з цими засобами від похмілля завжди так: ніколи не знаєш, від чого стане легше. Якщо немає алергії, мед – непоганий натуральний засіб з масою.

Пийте сорбенти

Кишкові сорбенти треба було пити, звичайно, до похмілля, але виводити з організму отрути над усіма доступними способами. Краще віддавати перевагу не старому доброму вугіллю, а сучасним засобам, бо проковтнути 10–20 пігулок вугілля з похмілля – сумнівне щастя.

Пийте фруктові соки та бульйони

Це не універсальне лікування, але таке рідке харчування допомагає полегшити неприємні симптоми, а фруктоза із соку дає енергію.

Випийте спеціальний напій

Якщо поруч є людина, яка може допомогти, вручіть їй та попросіть приготувати. Коли трясе, не до того, щоб змішувати соки зі спеціями. Натомість напій, піднесений дбайливими руками, швидко поставить на ноги.

Нова доза алкоголю – це додаткове навантаження. В організмі і так повно продуктів розпаду алкоголю, пиво чи інші напої лише додадуть складнощів.

Коли подіє алкоголь, вам здасться, що стало легше. Але алкоголь «на старі дріжджі» швидко переробляється, бо печінка вже виділила багато ферментів для розщеплення минулої порції. Отже отруєння стане сильнішим.

Спіть

Звичайне похмілля проходить за 24 години. Їх треба просто пережити. Найзручніше це робити уві сні.

Прийміть знеболювальне

Якщо голова розколюється так, що не виходить навіть спати, випийте знеболювальне Hangover cures. Так, парацетамол та ібупрофен погано впливають на шлунок та печінку, яким і так погано. Але що вдієш, іноді доводиться робити складний вибір. Але використовуйте тільки ті ліки, які вже колись пробували: ви повинні бути впевнені, що у вас з ними нормальні стосунки.

Прогуляйтесь

Хоч би по дому. Рух допомагає відволіктися, а на свіжому повітрі легко виводити з крові продукти розпаду з диханням.

Що робити, коли з похмілля дуже погано

Алкогольне отруєння може призвести не тільки до болісного ранку. Іноді воно провокує серйозніші стани, аж до інсульту чи . Тому звертайтеся за невідкладною допомогою, якщо ви помітили Hangovers:

1. Сильний біль голови.
2. Біль за грудиною, який може віддавати у ліву руку.
3. Часте серцебиття.
4. Блідість аж до синя.
5. Зниження температури тіла.
6. Блювоту, яка не зупиняється і не дає пити (все одразу виходить назад).
7. Сплутаність свідомості (важко відповідати на запитання, незрозуміло, де ви знаходитесь).

Отже, ви вже можете тримати голову прямо. Час зробити зусилля і дістатися до дзеркала, злякатися і зайнятися собою.

1. Випийте ще склянку. Води просто води. По-перше, ще не все похмілля пройшло. По-друге, ви ось так погано виглядаєте саме тому, що шкірі не вистачає цієї води. Наперед.
2. Вмийтеся і поголіть. Особливо якщо після повернення додому у вас не було сил чи проблеми з координацією, не дали провести гігієнічні процедури.
3. Прийміть ванну. Полежати 20 хвилин у теплій ванні з морською сіллю - безцінно.
4. Зробіть маску з вівсянки чи використовуйте готовий скраб. Потрібно видалити мертві клітини шкіри та трохи посилити кровообіг.
5. Зробіть компрес із зеленого чаю. Пакетики завареного чаю - гарний засіб від .
6. Зробіть легкий макіяж. Ключове слово – легкий. Тон обличчя вирівнюйте прозорими засобами, жодного скульптурування. Для макіяжу очей вистачить туші, для губ – блиску.

Свіжий алкогольний запах ще можна сховати звичайним чищенням зубів і ретельним полосканням рота. Навіть проста жуйка і чашка міцної кави очистять рота і приберуть запах спирту.

Перегар, який викликають продукти розпаду етанолу, так просто не здається, тому що ці продукти виділяє все тіло відразу. Чистити зуби все одно доведеться, але цього мало, потрібно зробити щось ще:

1. Пити чисту воду. Велика кількість води викликає сечогінний ефект, а разом із сечею продукти розпаду алкоголю вийдуть із організму. Заодно зменшиться і неприємний запах. По суті ми промиваємося.
2. Прийняти душ. Зі шкіри треба змити все те, що вже виділилося з потом.
3. Снідати білковою їжею: м'ясом, яйцями, нежирним сиром. Це допоможе печінці швидше переробити залишки етанолу.
4. Сніданок має бути з гострими прянощами. Навіть невелике прискорення обмінних процесів, яке викличуть спеції, скоротить час вивітрювання перегару з тіла.
5. Використовуйте ліки з янтарною кислотою. Багато засобів від похмілля містять цей компонент. І хоча від власне неприємних відчуттів він мало допоможе, все ж таки із запахом стане легше.

Що робити, щоб похмілля не повторилося

Швидше за все, зараз ви готові присягнутися, що більше ніколи і ні за що. Але ж минулого разу було те саме. Тому, коли оговтаєтеся, просто вивчіть тему і відповідальніше ставтеся до того, що, коли і як п'єте.

Алкоголь смертельно небезпечний, якщо це підроблений алкоголь. Отруєння метиловим спиртом, який неможливо виявити у пляшці підручними методами, щороку призводить до десятків смертей. Коли купуєте алкоголь, завжди дивіться на:

1. Місце покупки. Жодних сумнівних кіосків і доставки через таксі.
2. Ціни. Хороші напої не можуть коштувати дешево. Краще втратити гроші, аніж здоров'я.
3. Упаковка. Щільно закрита пробка, шийка з дозатором, гарний папір для етикетки – це ознаки якісного алкоголю. Багато виробників можна вивчити упаковку на сайті, щоб порівняти її з тим, що продається в магазині.
4. Акцизна марка. Перевірити справжній алкоголь за допомогою цифр на марці можна за допомогою спеціального сервісу.

Що зробити до підходу до столу

Будь-яке похмілля починається задовго до того, як ви вип'єте першу чарку. Щоб не вжити зайвого і не каятися, потрібно провести святкову підготовку організму до алкогольних потрясінь:

1. Розім'ятись перед вечіркою. Наприклад, зробити зарядку або зайти до спортзалу. Вправи допомагають боротися із дією алкоголю.
2. Щільно поїсти. Жирна їжа перешкоджає всмоктуванню алкоголю у кров.
3. Випити препарати, що допоможуть переробити алкоголь. Це кишкові сорбенти на кшталт активованого вугілля (сучасні аналоги працюють не гірше, а пити їх треба менше) та сухі дріжджі, які допомагають розщеплювати спирт.

Поки ви п'єте, ви вже маєте шанс зробити симптоми похмілля слабшими. Питання в тому, як пити:

1. Не забувайте закушувати та вибирайте поживну їжу.
2. Пийте не лише алкоголь, а й соки та воду. Похмільний біль з'являється через зневоднення, так що просочуйте клітини рідиною. Тільки ніякого газування: бульбашки посилять сп'яніння. Це стосується і самих алкогольних напоїв. Тож не налягайте на шампанське.
3. Не змішуйте напої. Насправді не має значення, скільки різних видів алкоголю ми змішали і що пили спочатку, а що потім. На наш стан впливає лише загальна кількість алкоголю, але через різницю у міцності та смаках легко заплутатися у відчуттях та перебрати.
4. Танцюйте. Чи не вмієте? Вирушайте погуляти. Головне - більше рухатися, щоб трохи протверезіти або хоча б проконтролювати себе: якщо ноги не тримають і стіни хитаються, то вам вистачить.

Потрібно очистити шлунок та вимити з нього залишки алкоголю. Для цього за 10-15 хвилин випийте 2 літри негазованої мінеральної води.

Добре очищає шлунок та велику кількість молока.

Якщо шлунок уже очистився, але вас продовжує, спробуйте випити склянку томатного соку з сіллю та перцем. Зменшити інтоксикацію та зняти нудоту допомагає активоване вугілля – по 1 таблетці на 10 кг вашої ваги, а також інші аптечні адсорбенти.

Привести людину до тями і знизити інтоксикацію допомагає вода з нашатирним спиртом – шість крапель нашатирю на склянку води.

Після припинення блювання необхідно заповнити втрачені організмом мікроелементи - магній, кальцій, натрій, калій, фосфор, марганець. Якщо цього не зробити, можуть виникнути судоми в кінцівках або біль у серці. Для поповнення запасу мікроелементів підійдуть кефір, квас, апельсиновий сік, вода з медом та лимонним соком, огірковий або капустяний розсол.

Зняти біль голови можна за допомогою знеболюючих препаратів, а можна скористатися рецептами. Добре від головного болю допомагає прикладання до скронь та чола лимонних скоринок та кружечок сирої картоплі.

Пити під час міцної кави або чай лікарі не рекомендують - може серйозно. Заваріть краще трав'яний чай із ромашки чи м'яти. До нього можна додати імбир або мед.

Для відновлення сил після похмілля прийміть контрастний душ. Потім випийте трохи курячого чи яловичого бульйону. Щоб організм швидше впорався з виведенням шкідливих речовин, можна відвідати лазню чи сауну, погуляти на свіжому повітрі.

Протягом тижня після литок, що призвели до похмілля, постарайтеся вживати менше жирної, копченої та гострої їжі, щоб дати печінці час на відновлення. Їжте кислі борщ, овочеві супи, сир. Частіше пийте відвар шипшини, узвари із сухофруктів, їжте курагу.

Як правильно пити, щоб не було похмілля

Щоб увійти до числа тих, хто рідко страждає від похмілля, постарайтеся дотримуватися таких правил.

Перед гулянням слід поїсти. Порція жирного м'яса, сире яйце, рисова каша з маслом – ці страви уповільнять зростання концентрації алкоголю в крові, і організм встигне виробити ферменти, необхідні для розщеплення спирту.

З цією ж метою іноді рекомендують за три години до застілля випити 30-50 г горілки.

Під час свята обов'язково закушуйте кожну порцію алкоголю. Найкраще закушувати гарячою та жирною їжею. Але в жодному разі не запивайте алкоголь газованими напоями!

Не змішуйте різні алкогольні напої, але якщо робите це – не знижуйте їхню міцність. Найчастіше виходьте на свіже повітря і більше рухайтеся - танцюйте, веселіться, спілкуйтеся. Адже свято – це привод добре провести час, а не напитися!

Немає такої людини, яка не відчувала б на собі наслідки алкогольного отруєння. Дружня вечірка або посиденьки з подружками, урочистості, свята, ювілеї, велика радість чи горе рідко обходяться без вживання міцного напою. У таких випадках не зайве знати, як допомогти своєму організму впоратися з отруєнням, що допомагає від похмілля та як повернути собі гарне самопочуття.

Під дією алкоголю людина розкріпачується, стає товариським, у нього підвищується настрій, проблеми та негаразди йдуть на другий план. Далеко не кожен знає міру, а ранком розуміє, що «перебрав» і стан такий, що ворогові не забажаєш. На допомогу приходять популярні ліки та народні засоби.

Цей неприємний стан розвивається через кілька годин після прийому алкоголю, як правило, на ранок або до вечора, якщо «литоводні» почалися з ранку. Похміллям можуть страждати як люди зі стажем вживання алкоголю, так і здорові. В одних організм реагує гостро навіть на келих вина, інші можуть почуватися чудово і після рясної випивки. Все залежить від особливостей організму, виду та кількості алкоголю, інших факторів.

Тривалість похмілля короткочасна, зникає протягом доби, але в цей період життя не миле, а думки про алкоголь викликають огиду. Що таке похмільний синдром і чому він виникає?

Причини

1. Етанол, або просто - спирт, що міститься в будь-яких алкогольних напоях, потрапляючи всередину, розщеплюється і отруює продуктами розпаду організм. Отруйні токсини завдають удару по внутрішнім органам, ті, своєю чергою, посилають сигнал у мозок про збій системи. Відбувається природна реакція - якнайшвидше очиститися від шкідливих речовин у крові. Тому часто буває нудота та блювання.
2. Багато хто помічав, що міцні напої провокують діурез, тобто мають сечогінний ефект. Таким чином, організм виводить продукти алкоголю. З сечею вимиваються мікроелементи та вітаміни, обмін речовин та діяльність ендокринної системи порушуються. Настає зневоднення, змінюється процес розподілу рідини, що загрожує появою набряків кінцівок та особи.
3. Алкоголь знищує клітини мозку, нервова система стає вразливою. П'яна людина може стати агресивною, зайво збудливою, плаксивою, тобто її емоційний стан нестабільний.
4. Дуже сильно страждають органи шлунково-кишкового тракту. Напої, що містять спирт, створюють кисле середовище, порушується кислотно-лужний баланс. Основний удар бере на себе печінка, саме вона відповідає за очищення крові від шкідливих речовин.
5. Якщо в міцних напоях міститься цукор, ароматизатори, барвники та інші добавки, то посилюється похмільний синдром.
6. Поєднання алкоголю з нікотином збільшує отруєння.

Симптоми

1. Головний біль.
2. Нудота.
3. Тремтіння рук, «внутрішнє» тремтіння.
4. Сухість у роті, сильна спрага.
5. Відчуття неприємного смаку. Перегар.
6. Біль у печінці, підвищене серцебиття, стрибки тиску.
7. Проблеми із пам'яттю.
8. Розлад травлення, діарея.
9. Набряки рук, ніг, обличчя.
10. Болі у м'язах, відчуття розбитості.
11. Депресивний стан.

Абстинентний синдром та відмінності від похмілля

Часто його плутають із похміллям, оскільки симптоми схожі. Насправді, абстинентний синдром виникає у залежних від спиртного людей за відсутності алкоголю або різкого зниження дози. Напевно, ви не раз бачили, як тремтливий алкоголік просить гроші на пляшку зі словами «труби горять». Справді, цей стан нагадує ламання наркомана.

Якщо похмілля проходить за кілька годин, максимум наступного дня, то абстинентний синдром триває днями. Пов'язано це про те, що спирт стає обов'язковим елементом обміну речовин.

Допоможе позбутися похмілля після запою може тільки нарколог, тому що організм хворого на алкоголізм не здатний виробляти нейтралізатори токсинів через пошкодження внутрішніх органів.

Методи боротьби з похміллям

Так сталося, що після зловживання спиртними напоями ви прокинулися вранці з найжорстокішим похміллям. Для усунення його симптомів та приведення багатостраждального тіла у стан «як огірок» потрібно допомогти організму впоратися з отруєнням.

Простими словами це очищення від токсинів. Якщо ви відчуваєте нудоту, то постарайтеся викликати блювоту - спосіб неприємний, але що дозволяє видалити залишки зливання з організму.

Обов'язково прийміть будь-який із сорбентів – активоване або біле вугілля, Смекту. Ці речовини допоможуть «пов'язати» токсини та запобігти їх проникненню в кров.

Боротьба із зневодненням

Питний режим – перша допомога при похмілля. Пийте якнайбільше води, щоб наситити організм вологою. Мінералка, відвари трав, натуральні кислі соки та компоти допоможуть заповнити втрату та зменшити набряки.

Якщо рідина не засвоюється, купіть в аптеці регідранти. Це препарати для відновлення водно-сольового балансу та електролітів. Солі та мікроелементи затримують воду та полегшують стан при похмілля.

Нормалізація роботи нервової системи

Похмілля провокує депресію, апатію чи дратівливість. Нервова система нестабільна через порушення мозкової діяльності. Усунути збій найкраще допоможе Гліцин, достатньо покласти таблетку під язик. Дія препарату благотворно впливає на роботу мозку, зменшує підвищену занепокоєння та перенапругу, нормалізує сон.

Для заспокоєння нервів можна випити відвар собачої кропиви або валеріану, чай з м'ятою, . Благотворно на нервову систему та загальний стан організму подіє сон.

Легка зарядка

Тяжкі фізичні вправи при похмілля категорично заборонені. Збільшуються навантаження на серце та судини, потовиділення посилює зневоднення, з'являється швидка стомлюваність.

Але невелика прогулянка на свіжому повітрі або легка гімнастика покращать самопочуття, збільшиться кровообіг, тканини насичуються киснем. Пам'ятайте, що рух – це життя.

Можна зробити кілька дихальних вправ для кращого постачання кисню. Повільно вдихніть, затримайте дихання і повільно видихніть. Повторіть кілька разів.

Змусить по черзі звужуватися і розширюватися судини, що сприяє виведенню токсинів з організму. Але приймати його слід правильно, щоб не зашкодити. Обов'язково починайте водні процедури з комфортної температури, стрес від холодної води може різко звузити судини і довести до плачевного результату.

Поступово знижуйте нагрівання води до мінімальної та плавно повертайтеся до попередньої комфортної. Декілька циклів зміни температур приведуть організм у тонус. Після душу обов'язково випийте чай, він допоможе відновити баланс рідини.

Зверніть увагу, що контрастний душ вранці корисний здоровій людині з гарним імунітетом, який не схильний до алкоголю, а похмілля для нього – поодинокий випадок. Любителям «міцних напоїв» краще не ризикувати, тому що алкоголь зношує судини, сприяє утворенню тромбів, тому шокотерапія водою може довести до летального результату.

А ось прийняти нетривалий теплий душ нікому не забороняється. Через шкіру вийде частина токсинів, а вода допоможе розслабитися та заспокоїти нервову систему.

Медикаменти від похмілля

Фармакологія не стоїть на місці, тому не варто ламати голову над тим, що допоможе від похмілля, а придбати для домашньої аптечки препарати, що полегшують неприємний синдром.

1. Аспірин, або ацетилсаліцилова кислота, Цитрамон-усувають головний біль.
2. Сорбенти (Ентеросгель, активоване або біле вугілля, Смекта, ) – поглинають токсини та шкідливі речовини, що не дозволяють їм всмоктуватися в кров.
3. Алка-Зельтцер, Зорекс – розчинні таблетки, що містять гідрокарбонат натрію, ацетилсаліцилову та лимонну кислоту. Допомагають усунути симптоми похмілля, головний біль, нудоту.
4. Регідрон – відновлює водно-сольовий баланс, затримує рідину в організмі.
5. Карсил, Ессенціале Форте – допомагають вивести залишки токсичних речовин, відновлюють ушкоджені клітини печінки.
6. Аспаркам, Панангін – комплекс вітамінів, які допомагають підтримати серцево-судинну діяльність.
7. Гліцин, валеріана, собача кропива, заспокійливі чаї – підтримають нервову систему.
8. Верошпірон зніме набряки.

Таблеток від похмілля існує багато, але не всі вони допомагають. Багато хто з них у своєму складі містять аспірин або парацетамол, розрізняються лише добавками та назвою.

Можливо, при лікуванні неприємностей після рясного застілля варто звернути увагу на народні засоби.

Що ж робити, якщо немає сил для походу в аптеку за чарівними препаратами від неприємних симптомів учорашніх литок? Що випити від похмілля? Скористайтеся народними засобами. Ці рецепти перевірені часом і повернули до життя велику кількість горе-пивок.

Розсіл

Хто ж не знає, що найкраща «пігулка» від похмілля – це розсіл квашеної капусти або огірків, які швидко відновлюють водно-іонний баланс. Яке полегшення настає після декількох ковтків чудової рідини!

Пам'ятайте, що не можна використовувати маринад, оскільки він містить оцет та спеції.

Квас

Домашній кислий квас містить безліч корисних речовин, він багатий на вітаміни групи В, молочну кислоту, органічні кислоти, ферменти. Це чудовий домашній засіб для полегшення стану похмілля.

Магазинний квас не має нічого спільного з домашнім, тому що корисних мікроорганізмів у ньому немає, зате у великій кількості присутні гази та консерванти. Тому він принесе лише шкоду та підвищить навантаження на печінку та нирки.

Мінеральна вода

Мінеральні речовини швидко потрапляють у кров і дозволяють вивести з організму продукти розпаду, полегшити біль голови, позбутися набряків. Оскільки алкоголь створює кислотне середовище та порушує лужний баланс, то рекомендується пити гідрокарбонатну воду, наприклад, Есентуки або Боржомі.

Зелений чай

Він допоможе впоратися з головним болем, тремором, роздратованими нервами. Прискорює метаболізм та тонізує. Багатий на антиоксиданти, а значить, виведе токсини. Алкалоїди покращать кровообіг, нормалізують тиск.

Кефір

Кисломолочні продукти завжди допоможуть вам під час похмілля. Кефір заспокоїть роздратований кишечник, вгамує спрагу, поглине токсини.

А ще непомітно пройде головний біль, стан покращає, відновиться апетит і з'явиться бадьорість.

Гаряча їжа

При похмілля одне з найкращих засобів – гаряча перша страва. Поїжте, і ваш стан покращиться.

1. Рекомендується курячий бульйон, борщ або суп, але обов'язково після процедур, що очищають.
2. 2-3 ложки вівсянки або молочної каші допоможуть «розбудити» шлунок та прискорити виведення токсинів.
3. Овочі та зелень заповнять вітаміни та освіжать дихання.
4. Сирі яйця містять безліч корисних мікроелементів. Білок чудово вбирає токсини і не дозволяє їм продовжувати шкодити.
5. Випийте томатний сік із сирим яйцем, з додаванням солі та перцю.

Якщо організм не приймає їжу, з'їжте ложку квашеної капусти з розсолом, це активує травлення.

Одного разу зазнавши похмілля, запам'ятайте цей стан і намагайтеся не зловживати алкогольними напоями. Тоді інформація про те, що допомагає від неприємних наслідків вживання міцних напоїв, буде вам неактуальною.

Якщо ж безалкогольний спосіб життя вам не підходить, то намагайтеся дотримуватися наступних рекомендацій.

1. Перед гулянням випийте сорбент.
2. Не пийте на голодний шлунок.
3. Закушуйте вуглеводами: картоплею, рисом, макаронними виробами. Їжте рибу, вона швидко засвоюється. А ось жирні та м'ясні страви перетравлюються довго та відтягують сп'яніння, тому можна випити більше, ніж хотілося і спровокувати похмілля.
4. Робіть перерви між тостами щонайменше 30 хвилин. Потанцюйте або вийдіть у повітря.
5. Не змішуйте напої або хоча б підвищуйте градус, наприклад, не пийте після горілки вино, пиво чи шампанське.
6. Газований алкоголь, солодкі лікери та коктейлі при своєму низькому градусі можуть принести більше проблем, ніж міцні напої.
7. Солодке посилює всмоктування алкоголю, тому уникайте десертів.
8. Не пийте після спиртних напоїв кави чи енергетики – це додаткове навантаження на серцево-судинну систему.

Від кохання до ненависті одна ніч

Приємний вечір у веселій компанії може плавно перейти в жахливий ранок з головним болем, жахливою жагою та іншими принадами похмілля. Будь-яка людина хоч раз, але відчув цей стан. Хтось запам'ятав гіркий досвід і намагається уникнути алкогольної інтоксикації, а хтось знову і знову настає на граблі.

Любіть себе і не захоплюйтеся міцними напоями, вживайте їх у міру, і тоді питання, що допомагає від похмілля, стане вам нецікавим. Втім, це ваше життя та ваш вибір.

Принести полегшення за похмілля в домашніх умовах можуть і звичайні медикаменти. Головний біль та м'язовий знімуть звичайний Аспірин, а також будь-який засіб, що відноситься до групи нестероїдних протизапальних препаратів. Винятком є ​​Аарацетамол. Саме цей один із найбезпечніших препаратів у домашніх умовах при похмілля, особливо після тривалого запою, використовувати не можна. Категорична заборона пов'язана з можливим токсичним впливом на печінку парацетамолу в сукупності з алкоголем.

Щоб полегшити протікання похмілля після запою в домашніх умовах, потрібно якомога раніше позбутися алкоголю в крові та продуктів його розпаду, які викликають яскраву симптоматику абстинентного синдрому. Вивести з організму токсини допоможуть активоване вугілля, Смекта, Поліфепан та інші ентеросорбенти. Смекту приймають по 1 пакетику 2-3 р/день, розвівши його у склянці води. Активоване вугілля дозують із розрахунку 1 таблетка на 10 кг маси тіла людини. Отриману кількість таблеток можна поділити на 2 частини.

Для зняття головного болю можна використовувати Аспірин

Допомогти впоратися з похміллям можуть вітаміни та мінерали. Особливо корисні вітаміни групи В. Протипоказанням до їх застосування є нудота та блювання. Не менш корисним є вітамін С.

У домашніх умовах полегшити похмільний синдром допоможуть і лікарські препарати, наприклад, Алко-Зельцер. Склад засобу від похмілля:

1. Ацетилсаліцилова кислота.
2. Лимонна кислота.
3. Сода харчова.

Дорослим призначають по 1 таблетці до 6 р/день. Спосіб застосування: 1 таблетку засобу необхідно розчинити у воді. Побічні реакції: з боку шлунково-кишкового тракту можуть з'явитися нудота, блювання, печія, з боку нервової системи - запаморочення, шум у вухах, з боку кровотворної системи рідко зустрічалося порушення агрегації (склеювання) тромбоцитів і кровотеча, що виникає внаслідок цього. Також можливі алергічні реакції різного ступеня тяжкості.

У домашніх умовах, щоб полегшити прояви похмілля після запою, можна прийняти засіб Зорекс. До його складу входять димеркаптопропансульфонат натрію. Речовина здатна взаємодіяти з продуктами метаболізму алкоголю, з'єднуючись з ними та утворюючи нетоксичні сполуки, що виводяться з організму. Також димеркаптопропансульфонат прискорює процес утилізації етанолу та покращує дезінтоксикаційні дії печінкових ферментів. Засіб починає діяти через 1,5 годин після вживання всередину і виводиться через 7,5 годин. Протипоказаннями до застосування на фоні похмілля є тяжкі захворювання печінки з декомпенсацією. Застосовувати його можна і для профілактики похмілля по 1 капсулі одноразово. Побічна дія засобу проти похмілля виявлялася рідко. Найчастіше це були алергічні реакції різного ступеня інтенсивності.

Для полегшення похмільного синдрому використовуйте Алко-Зельцер

Купувати похмілля можна Антипохмеліном, до складу якого входять аскорбінова, фумарова та янтарна кислоти. Вони нейтралізують алкоголь, сприяють відновленню метаболізму на клітинному рівні, покращують процеси метаболізму у тканинах. Водночас кислоти уповільнюють утворення ацетальдегіду – речовини, відповідальної за симптоми похмілля. Протипоказанням до застосування Антипохмеліну є індивідуальна непереносимість будь-якого компонента засобу. Приймають його безпосередньо під час похмілля або алкоголю, щоб полегшити абстиненцію, по 1 таблетці. Усього допускається вживання до 5-6 таблеток.

Винятково натуральний засіб проти похмілля – Зеналк. У складі препарату містяться екстракти винограду, ембліки, белерики, андрографікса, цикорію і т. д. Згідно з анотацією, засіб Зеналк допомагає відновлювати внутрішні органи після пошкодження їх алкоголем.

Допомогти відновити роботу мозку під час похмілля після алкоголю допоможе Гліцин. Пігулки тримають у роті до повного розсмоктування. На день рекомендується випити до 6 таблеток Гліцину.

Найефективніші способи перемогти похмілля

Очищення шлунка

Якщо є нудота та позиви на блювоту – це навіть добре, то організм намагається подолати причини похмілля – інтоксикацію. Тому потрібно очистити шлунок. Блювоту можна викликати штучним шляхом. Найпростіший спосіб це зробити – натиснути пальцями на корінь язика.

Якщо не вдається викликати блювання механічно, можна застосувати спеціальні препарати.

Активоване вугілля

При нудоті і не тільки важливо якнайшвидше випити таблетки активованого вугілля з розрахунку 1 таблетка = 10 кг ваги. Вугілля - чудовий адсорбент, який виводить токсини з організму.

Нашатирний спирт

Симптоми інтоксикації полегшують 6 крапель нашатирного спирту додані в склянку з водою. Цей розчин потрібно випити невеликими ковтками.

Неважливо, хочете ви чи ні, нудить чи ні, потрібно робити таке: більше пити. Щоб подолати похмільний синдром, підійде мінералка без газу або трохи солона вода. Причому чим більше – тим краще, але у будь-якому випадку слід випити не менше 1,5 літрів протягом двох-трьох годин.

Для зняття похмілля слід випити щонайменше 1,5 літрів води протягом двох-трьох годин.

Щоб пережити похмільний синдром, можна випити склянку води з 1 ст. меду. Щоб нормалізувати рівень кислотності в шлунку, потрібно робити так: у склянці води розмішати чайну ложку соди і випити.

При сильному похмілля, якщо мучить спрага та сухість у роті, найкраще випити не міцний чай чи каву, а звичайну воду з медом та лимонним соком, апельсиновий сік, трав'яний настій із м'яти, ромашки, імбиру.

Страви та напої

Прекрасно відновлюють втрачені мікро- та макроелементи та вітаміни наступні напої та страви: кефір, квас, шипшина, огірковий або капустяний розсіл, кислі борщ, окрошка. Завдяки їм в організмі буде поповнений запас кальцію, калію, натрію, магнію, заліза, фосфору та марганцю.

Якщо ранком після пробудження мучить нудота, блювання та інші симптоми похмілля, краще відкласти сніданок до припинення нудоти. А потім можна з'їсти антипохмільний суп, до якого належить окрошка, щі або нежирний бульйон із овочами. Оскільки шлунково-кишковий тракт після рясної випивки роздратований і потребує відновлення, краще ще пару днів уникати жирної, смаженої та копченої їжі, віддаючи перевагу пареній і вареній. Рекомендується наголошувати на фрукти, овочі, курагу і відвар шипшини.

Якщо нудоти немає, чудово підійде нежирний яловичий або курячий бульйон, а також рисовий відвар. Ці перші страви відновлюють рідину в організмі, не допускаючи зневоднення, і водночас насичують, надаючи сили.

Якщо з ранку зовсім немає апетиту, все ж таки варто з'їсти хоча б банани - вони діють заспокійливо на шлунок і одночасно відновлюють нестачу вітамінів та калію, втрачених через надмірний прийом алкоголю.

Безалкогольний коктейль, який можна робити щоразу, як мучить похмілля: у склянці потрібно збити одне сире яйце, додати одну столову ложку розведеного оцту. Потім посолити, поперчити та швидко випити.

Лазня, сауна та душ

Для позбавлення від похмілля можна робити наступне: піти в лазню або сауну, причому сауна краще. У лазні навантаження на серцево-судинну систему може виявитися занадто великим.

Відмінний варіант полегшення симптомів похмілля - прийняти контрастний душ, який повертає сили та бадьорить.

Прогулянка та гімнастика

Прекрасний засіб при не дуже сильному похмілля - прогулянка вулицею, краще в парку на свіжому повітрі. Тільки бажано не під відкритим сонцем. При цьому чистий кисень, що надходить, допоможе подолати інтоксикацію, а піша ходьба чудово стимулює кровообіг, чим сприяє виведенню шлаків.

Старовинний спосіб, як полегшити похмілля - енергійно, до почервоніння, розтерти вуха руками.

У японців найкращий засіб, щоб пережити похмільний синдром – дихальна гімнастика, яка виглядає так: протягом 6 секунд – глибокий вдих, потім 6 секунд – затримка дихання, і ще 6 секунд – повільний видих. Ці вправи – відмінний засіб від головного болю. Справа в тому, що спирт і різні токсичні домішки, що містяться навіть у найдорожчому та якісному спиртному напої, порушують роботу нервової системи. При цьому отруєні токсинами клітини головного мозку провокують набряк його тканин та зростання внутрішньочерепного тиску. Підсумком стає звуження судин головного мозку та головний біль. Під час дихальної гімнастики кисень надходить у тканини мозку, живить його, судини розширюються та біль відступає.

Впоратися з поганим самопочуттям після свята в домашніх умовах допоможуть також поради народної медицини.

Швидко полегшити стан допоможуть лікарські трави:

• розмарин;
• ромашка;
• кульбаба;
• м'ята;
• меліса;
• фіалка;
• низка;
• безсмертник;
• календула;
• конюшина.

З лікарських трав слід заварювати чай згідно з інструкцією та пити невеликими порціями до настання полегшення. Перед вживанням обов'язково ознайомитись із протипоказаннями.

Похмільний синдром знімають шипшину, кора верби, шрот плодів розторопші плямистої, відвар молодих пагонів чорниці, настоянка плодів каштана, горобини, стулок квасолі.

Фахівці стверджують, що в день похмілля слід придушити бажання похмелитись, покурити, випити кави, міцний чай, оскільки ці засоби лише посилять почуття тривоги та погіршать стан організму.

Щоб не думати про те, як пережити похмілля, слід знати міру у вживанні спиртних напоїв. А людям з непереносимістю етанолу взагалі потрібно відмовитися від будь-якого виду алкоголю. Аритмія, запій та абстинентний синдром – неприємне майбутнє таких людей.

У відео обговорюються основні методи позбавлення алкогольної інтоксикації.

Культура пиття спиртних напоїв, поміркованість, здоровий глузд і турбота про свій організм - найкращі помічники у боротьбі з похміллям.

Додаткові засоби

Головний біль усувають лимонними кірками. Свіжою шкіркою натирають віскі та перенісся. На лоб можна покласти капустяний лист або шматочки сирої картоплі. Допомагає й дихальна гімнастика. Її проводять після душу. Людина заповнює легкі повітрям та затримує дихання рівно на 6 секунд. Потім повільно видихає.

Люди зі здоровим шлунком можуть боротися із симптомами похмілля яєчним коктейлем. До його складу входить столовий оцет, розбавлений водою, та щіпка гострого перцю. Продукти вливають у збите яйце, підсолюють. Ліки випивають декількома великими ковтками.

Щоб прибрати нудоту, головний біль та неприємний запах, потрібно жувати насіння кардамону або чебрецю. Спеції додають у супи, салати та каші. При сильному похмілля рекомендують прийняти таблетку "Алко-Прима", "Бізона", "Алкозельцера", "Зеналка" або бурштинової кислоти.

Народні способи зняття похмільного синдрому

Позбутися симптомів похмілля можна і не вдаючись до медикаментозного лікування, а за допомогою народних засобів. Більшість "умільців" вважають, що клин вибивають клином і випиті 100 г горілки врятують ситуацію. Насправді 80% такого лікування закінчуються запоєм, який знімається набагато складніше, ніж наслідки одного алкогольного вечора.

Іноді організму вистачає методів, перевірених народною медициною, тим більше деякі з продуктів напевно знайдуться в холодильнику. При виході з тривалого запою ці способи можуть стати підтримуючими та допомогти у полегшенні тяжкого стану в домашніх умовах:

• Огірковий або капустяний розсіл.

Справа в тому, що ця рідина містить малу частку етилового спирту і справляється з багатьма симптомами методом похмелення, але настільки легкого, що це не викликає повернення до запою. У його складі є вітаміни В і С, що допомагають організму, що дав збій. Ці речовини використовуються в крапельницях при медикаментозному лікуванні алкоголізму. Вживання кисломолочних напоїв та квасу за тією ж схемою допомагає наситити організм солями-електролітами та зняти прояви зневоднення.

• Курячий бульйон.

Вирішуючи питання, як полегшити похмілля, можна звернути увагу на хороший варіант підтримки змученого організму та спосіб зняття похмільного синдрому, яким є курячий бульйон. Він дозволяє нормалізувати роботу шлунка, не перевантажуючи його

Повільне вживання бульйону буквально повертає до життя і не викликає нудоти.

• Корисні напої.

При передозуванні алкоголем організму потрібні вітаміни. Особливо корисним та швидко відновлюючим засобом є напій, що складається з половини склянки свіжого апельсинового соку, трьох чайних ложок меду, лимонного соку до смаку та яєчного білка. Збите або добре перемішане зілля обволікає стінки шлунка і насичує організм поживними речовинами.

Хорошим варіантом антипохмільних коктейлів є будь-які овочеві соки (найдоступніший - томатний), змішані з сирим яйцем, льодом, сіллю та перцем. Суміш дуже добре збовтується та випивається залпом.

Слабкий чорний або зелений чай, настій ромашки з додаванням м'яти та імбиру урізноманітнять рідину, що вживається, і допоможуть швидше відчути себе легше і впоратися зі станом при ВСД.

• Насіння кардамону.

Ефективним методом полегшення похмілля є насіння кардамону. Їх необхідно жувати протягом дня по 2-3 зернятка за раз.

• Відвар вівса.