एक बच्चे के साथ सह-नींद। डॉक्टर कोमारोव्स्की एक बच्चे को अपने पालने में सोने के लिए कैसे सिखाएं, संयुक्त नींद कोमारोव्स्की

नवजात शिशु के साथ सह-सोना फायदेमंद और हानिकारक दोनों हो सकता है। हालाँकि, जीवन के पहले दो या तीन महीनों में, नवजात शिशु के पूर्ण विकास के लिए रात सहित, माँ के साथ लगातार शारीरिक संपर्क आवश्यक है। इसके अलावा, सह-नींद स्तनपान को बढ़ावा देती है और बच्चे को जल्दी और आसानी से सो जाने में मदद करती है।

दो महीने के बाद दूध का उत्पादन स्थिर हो जाता है। इस अवधि के दौरान बच्चा बेहतर सोता है और अधिक अच्छी तरह सोता है। इस बिंदु पर, बच्चे को अपनी मां और एक निश्चित आहार के साथ एक अलग नींद के लिए धीरे-धीरे आदी करना शुरू करना संभव है।

आइए जानें कि सह-नींद के क्या फायदे और खतरे हैं। इस बात पर विचार करें कि किस उम्र में और अपने बच्चे को अलग बिस्तर पर सोना कैसे सिखाया जाए।

फायदा

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, जन्म के बाद पहले महीनों में बच्चे के साथ सोना महत्वपूर्ण और फायदेमंद होता है। यह प्रक्रिया स्तनपान के निर्माण और बच्चे के जीवन की नई परिस्थितियों के अनुकूल होने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। लेकिन भविष्य में, संयुक्त नींद फायदेमंद है और इसके फायदे हैं:

• बच्चे के लिए आराम और सुरक्षा की भावना प्रदान करता है;
• माँ को दूध पिलाने के लिए रात को उठने की जरूरत नहीं है;
• आसानी से दुद्ध निकालना समायोजित करता है;
• बीमारी की स्थिति में बच्चे के शीघ्र स्वस्थ होने को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, यह पाया गया है कि अपनी मां के साथ सोने वाले शिशुओं में पेट के दर्द से पीड़ित होने की संभावना बहुत कम होती है;
• शिशु और मां के नींद चक्र एक जैसे होते हैं। भविष्य में बच्चे को ऐसे समय सोने की आदत हो जाती है जब माँ भी सोती है;
• दांत अधिक शांत और दर्द रहित होते हैं;
• बच्चा जल्दी सो जाता है और अच्छी नींद लेता है;
• एक नवजात शिशु में एक संतुलित मानस बनता है, वह कम शालीन होता है और रोता है;
• सह-नींद के दौरान एक नवजात शिशु एक अलग बिस्तर की तुलना में बहुत कम बार उठता है;
• नवजात शिशु के स्वास्थ्य और विकास के लिए लाभ;
• अचानक शिशु मृत्यु दर सिंड्रोम की रोकथाम।

माता-पिता के साथ सोने के दौरान, बच्चा सहज और शांत महसूस करता है, और माँ और बच्चे के बीच घनिष्ठ संबंध स्थापित होता है। सह-नींद न केवल स्तनपान में सुधार करती है। यह स्तनपान को संरक्षित और अधिकतम करता है। लेकिन यह माँ का दूध है जो बच्चे के पूर्ण विकास के लिए सभी आवश्यक पदार्थ और तत्व प्रदान करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाता है और मजबूत करता है, और आंतरिक अंगों के कामकाज को सामान्य करता है।

खतरा

एक बच्चे को मां के साथ सोने के फायदे और सकारात्मक पहलुओं के बावजूद, इस घटना के नकारात्मक पहलू भी हैं। आइए देखें कि यह कितना खतरनाक है:

• बच्चे का ज़्यादा गरम होना;
• नींद के दौरान माता-पिता गलती से बच्चे को कुचल सकते हैं। गला घोंटने का जोखिम न्यूनतम है, लेकिन कभी-कभी ऐसे दुखद मामले होते हैं;
• माता-पिता एक स्पर्शोन्मुख संक्रमण के वाहक हो सकते हैं और परिणामस्वरूप बच्चे को संक्रमित कर सकते हैं;
• एक साल बाद, यदि बच्चा अपनी माँ के साथ सोना जारी रखता है, तो नींद खराब हो जाती है;
• माता-पिता के साथ ही सो जाने की आदत बन जाती है, अपने आप सो जाने का हुनर ​​विकसित नहीं होता;
• माता-पिता को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है;
• बच्चे के मनोवैज्ञानिक विकास में विचलन हो सकता है।
• कभी-कभी enuresis, सामाजिक अनुकूलन और भय का उल्लंघन होता है। हालाँकि, यह उन बच्चों पर लागू होता है जो जीवन में बाद में अपने माता-पिता के साथ सोते रहते हैं।

सह-नींद की व्यवस्था कैसे करें

जाने-माने टेलीविजन डॉक्टर कोमारोव्स्की का कहना है कि सह-नींद के लाभ तभी हो सकते हैं जब दो शर्तें पूरी हों। अगर प्रक्रिया पिता सहित परिवार के हर सदस्य के अनुकूल है। और, ज़ाहिर है, पूरी सुरक्षा के साथ।

सह-नींद की व्यवस्था के नियम:

• बच्चे को मां और बिस्तर के किनारे के बीच रखा जाता है। इसके अलावा, बिस्तर को दीवार के करीब ले जाया जा सकता है। उसे अपनी माँ के बगल में लेटना चाहिए, न कि अपने माता-पिता के बीच!
• अपने बच्चे को तकिए या मुलायम दुपट्टे पर न रखें। कोमारोव्स्की बच्चे की नींद को व्यवस्थित करने के लिए एक सख्त गद्दे का उपयोग करने की सलाह देते हैं;
• केवल प्राकृतिक सामग्री से लिनन का प्रयोग करें। सिंथेटिक्स नवजात शिशु में एलर्जी पैदा कर सकता है, श्वसन प्रणाली के कामकाज को बाधित कर सकता है;
• यदि माता-पिता में से कम से कम एक ने शराब या शामक लिया है तो आप बच्चे को बिस्तर पर नहीं ले जा सकते हैं;
• बीमार होने पर आप बच्चे को माँ के साथ नहीं रख सकते। स्तनों को संक्रमित करना आसान होता है। अगर नर्सिंग मां को सर्दी हो तो क्या करें, पढ़ें;
• ज़्यादा गरम न करें और बच्चे को ज़्यादा न लपेटें, क्योंकि माँ गर्मी का एक अतिरिक्त स्रोत है;
• सोते समय सावधानी बरतें ताकि बच्चा गलती से बिस्तर से न लुढ़क जाए। सुनिश्चित करें कि बिस्तर और दीवार के बीच कोई खाली जगह और दरारें नहीं हैं;
• कोशिश करें कि बच्चे को कंबल से न ढकें;
• विशेष प्रतिबंध, रोलर्स और "बाड़" के बिना बच्चे को बिस्तर पर अकेला न छोड़ें।

दिलचस्प है, नींद के सही और आरामदायक संगठन के साथ, बच्चा आसानी से 2-2.5 साल की उम्र से अलग सोना सीखता है।

अपने बच्चे को अकेले सोना कैसे और कब सिखाएं

माता-पिता अक्सर इस सवाल को लेकर चिंतित रहते हैं कि किस उम्र में बच्चे को सह-नींद से छुड़ाना है। बाल रोग विशेषज्ञ आपके बच्चे को 2-3 साल तक अलग से सोना सिखाने की सलाह देते हैं। इस उम्र में सह-नींद बच्चों के मानसिक विकास को नुकसान पहुंचा सकती है। इसके अलावा, माता-पिता और बच्चा खुद अब सहज नहीं होंगे।

नींद को अलग करने के लिए संक्रमण शुरू हो सकता है यदि निम्नलिखित लक्षण देखे जाते हैं:

• स्तनपान पूरा करना;
• एक साथ सोते समय बेचैनी;
• बच्चा दो साल से अधिक पुराना है;
• बच्चा अपने आप सो जाता है।

विकास और स्वतंत्रता का स्तर एक अलग बिस्तर के लिए बच्चे की तत्परता के बारे में बताएगा। यह महत्वपूर्ण है कि दूध छुड़ाना बच्चे के लिए एक बड़ा तनाव न बने। इसलिए, कोमारोव्स्की सहित बाल रोग विशेषज्ञ, धीरे-धीरे वीनिंग करने की सलाह देते हैं। अपने बच्चे को नियमित रूप से बताएं और समझाएं कि अलग सोने के क्या फायदे हैं। सोने से पहले एक संपूर्ण अनुष्ठान करें, जिसमें सुंदर पजामा, एक नरम कंबल, पास में एक पसंदीदा खिलौना और आपके माता-पिता की एक परी कथा, रात में एक गिलास दूध या सोने से पहले एक हल्की मालिश शामिल होगी।

अक्सर माता-पिता को एक समस्या का सामना करना पड़ता है जब बच्चा अकेले सोने से डरता है। अगर वह पालना से माँ और पिताजी के पास आया, तो डांटें नहीं और बच्चे को न चलाएं। बच्चे को समझाएं कि अकेले सोना डरावना नहीं है, माता-पिता हमेशा साथ रहते हैं। बच्चे के बगल में अपना पसंदीदा खिलौना या अपनी खुद की चीज रखो, एक किंवदंती के साथ आओ कि यह बच्चे की रक्षा और रक्षा करता है। पालना के बगल में एक छोटी रात की रोशनी बनाएं और यदि आवश्यक हो तो प्रकाश को छोड़ दें।

जब आपका शिशु पहली बार पूरी रात अपने ही पालने में सोए, तो उसकी प्रशंसा अवश्य करें! अपने बच्चे के साथ अधिक बार दिन के खेल, सैर और गतिविधियों के साथ रात के स्पर्श संपर्क को बदलें। बच्चे को माता-पिता से ध्यान की कमी या हानि महसूस नहीं करनी चाहिए।

माता-पिता के साथ एक बच्चे की संयुक्त नींद हाल ही में युवा माताओं और पिताओं द्वारा तेजी से प्रचलित की गई है।लेकिन एक दिन ऐसा आता है जब वयस्कों को पता चलता है कि बच्चे को उसके पालने में स्थानांतरित करने का समय आ गया है। वयस्कों को सोने के लिए अपने स्वयं के स्थान की आवश्यकता होती है, और यह समय है कि बच्चे को अपने सोने के स्थान की आदत हो। हर कोई इसे समझता है, लेकिन वे कुछ नहीं कर सकते - बच्चा, जन्म से गर्म माँ के पक्ष में आदी, स्पष्ट रूप से बाहर निकलने से इंकार कर देता है। प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ और बच्चों के स्वास्थ्य पर लेखों और पुस्तकों के लेखक एवगेनी कोमारोव्स्की बताते हैं कि बच्चे को अपने पालने में सोना कैसे सिखाया जाए।

सह-नींद - पेशेवरों और विपक्ष

माँ के साथ सह-सोना जैविक रूप से उचित है। पहले महिलाएं काम पर नहीं जाती थीं, परिवार की देखभाल करती थीं। कई सदियों पहले, किसी ने नहीं सोचा था कि नवजात शिशु को कहाँ सोना है - वह हमेशा अपनी माँ के बगल में रहता था।

सभ्यता के विकास के साथ, इसका दृष्टिकोण कुछ हद तक बदल गया है।- माता-पिता ने महसूस किया कि सेक्स न केवल प्रजनन के लिए, बल्कि अपने आप में भी आवश्यक है, और सुबह पिताजी और माँ को काम के लिए उठना पड़ता है। बच्चे को अलग रखना अधिक सुविधाजनक हो गया।

हाल ही में, कई मनोवैज्ञानिकों और नियोनेटोलॉजिस्टों ने तर्क दिया है कि एक बच्चे के लिए माता-पिता के बगल में सोना अधिक स्वाभाविक है। यह उसके साथ एक अदृश्य संबंध बनाए रखता है। प्लसस के रूप में, वे उन बच्चों की अधिक स्थिर भावनात्मक स्थिति का संकेत देते हैं जो अपने माता-पिता के साथ सोते हैं। हालाँकि, यह माँ के लिए और भी सुविधाजनक है - आप अपने बच्चे को रात के किसी भी समय बिस्तर से उठे बिना स्तनपान करा सकती हैं। बच्चा रोता नहीं है - उसकी जरूरत की हर चीज हाथ में है।

यहीं से लाभ समाप्त होता है। येवगेनी कोमारोव्स्की का तर्क है कि यह लाभ आम तौर पर अतिरंजित होता है। लेकिन विपक्ष सभी के लिए काफी ध्यान देने योग्य है।

सबसे पहले, एक माँ अनजाने में एक सपने में एक बच्चे को घायल कर सकती है, उसे अपने वजन से कुचल सकती है। ऐसा अक्सर नहीं होता है, लेकिन ऐसा होता है। दूसरे, पिता अक्सर खड़े नहीं होते, जिनके लिए परिवार के बिस्तर में कोई जगह नहीं बची है। वे सोफे या अगले कमरे में चले जाते हैं, और ऐसी जीवन शैली, अगर यह लंबे समय तक जारी रहती है, तो अक्सर परिवार के टूटने, तलाक के लिए, वैवाहिक संबंधों के बिगड़ने की ओर जाता है। तो गर्लफ्रेंड और डॉक्टरों की संयुक्त नींद का अभ्यास करने की ठोस सलाह ने एक से अधिक परिवारों का जीवन बर्बाद कर दिया।

माँ, जो हमेशा बच्चे के बगल में रहती है, "आधी आँख के साथ" सोती है, संवेदनशील रूप से हर आंदोलन और चीख़ पर प्रतिक्रिया करती है, और इसलिए वास्तव में पर्याप्त नींद नहीं लेती है। थकान अगोचर रूप से जमा होती है। इस तरह की "लघुता" के कुछ महीने माता-पिता के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए गंभीर परिणाम देते हैं।

एक बच्चा जिसे किसी भी समय रात में स्तनपान कराने की आदत हो जाती है, उसे 6 महीने का होने के बाद भी लगातार रात को दूध पिलाने की आवश्यकता होती है (ऐसी उम्र में जब उसे जैविक रूप से अब रात के भोजन की आवश्यकता नहीं होती है)। यही कारण है कि माँ की डरपोक रात में खाने से इंकार करने की कोशिश करती है, जिससे अक्सर एक कांड होता है, चीख-पुकार मच जाती है। बच्चा थके हुए माता-पिता पर चुटकी लेता है, अपने पैरों और हाथों से दस्तक देता है और ऐसा कुछ भी नहीं सुनना चाहता जो उसके सामान्य शासन के खिलाफ हो।

सह-नींद का अभ्यास करना या न करना माता-पिता पर निर्भर है।यदि वे अपनी नसों, अपने हितों का त्याग करने के लिए तैयार हैं - कोई भी मना नहीं करता है, जब तक कि परिवार के सभी सदस्य पर्याप्त नींद न लें। अगर इस जीवन के लिए वयस्कों की भी अपनी योजनाएँ हैं (बच्चे को पालने के अलावा), तो बेहतर है कि बच्चे के साथ सोना शुरू न करें।

ज्ञान के किसी भी क्षेत्र में एक भी वैज्ञानिक अभी तक सह-नींद के लाभों को सिद्ध या अस्वीकृत नहीं कर पाया है, जिसका अर्थ है कि सभी मनोवैज्ञानिकों का कथन है कि जो बच्चे स्कूल तक अपनी माँ के साथ सोते थे, वे अधिक आत्मविश्वासी, सफल, शांत होते हैं। , सत्य के अनुरूप नहीं है। हालाँकि, सह-नींद के विरोधियों के कथन कि एक अलग बिस्तर में बिताई गई रातें एक बच्चे को पालने से स्वतंत्र होना सिखाती हैं, इसकी भी किसी चीज से पुष्टि नहीं होती है।

एक अलग सवाल यह है कि किस उम्र में सह-नींद बंद कर देनी चाहिए, अगर ऐसा होता है। सबसे अधिक बार, बाल रोग विशेषज्ञ कहते हैं कि यह एक वर्ष तक किया जाना चाहिए, क्योंकि डेढ़ साल की उम्र में बच्चे को एक अलग बिस्तर पर स्थानांतरित करना अधिक कठिन होगा।

माता-पिता के साथ सोना कैसे छुड़ाएं?

यदि ऐसा हुआ है कि बच्चा अपने माता-पिता के साथ सोने का आदी है, तो माँ और पिताजी को धैर्य रखना होगा और उसे एक साथ सोने से छुड़ाने के लिए अपनी इच्छा को मुट्ठी में इकट्ठा करना होगा। येवगेनी कोमारोव्स्की निर्णायक रूप से अभिनय करने की सलाह देते हैं। एक बच्चे के बिस्तर को एक वयस्क बिस्तर के बगल में रखा जाना चाहिए। बच्चे के बिस्तर को माता-पिता के बिस्तर के जितना संभव हो उतना करीब रखा जाना चाहिए। जब सोने का समय होता है, तो बच्चे को पालना में रखा जाता है। माता-पिता का कार्य बच्चे के इससे बाहर निकलने के प्रयासों को शारीरिक रूप से रोकना और किसी भी तरह से अपने सामान्य स्थान पर जाना है।

आमतौर पर बच्चे अपनी इच्छाओं में बहुत दृढ़ होते हैं, येवगेनी कोमारोव्स्की चेतावनी देते हैं।यदि बच्चा पहली बार डेढ़ से दो घंटे तक पालने से बाहर निकलने की कोशिश करता है, तो कुछ भी असामान्य नहीं होगा, जब तक कि वह थक कर सो न जाए। और वह निश्चित रूप से सो जाएगा, क्योंकि यह प्रकृति के कारण एक शारीरिक आवश्यकता है। मुख्य बात यह है कि धैर्य रखें और जो योजना बनाई गई थी, उससे विचलित न हों, भले ही छोटा व्यक्ति कितना भी विलाप करे।

अगले दिन, विरोध कार्रवाई कम हो जाएगी, और एक सप्ताह में - यदि बच्चा बिस्तर पर जाने से पहले लड़ता है, तो लंबे समय तक नहीं (5-10 मिनट)। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने माता-पिता के निर्णय को न बदलें, तब बच्चा जल्दी समझ जाएगा कि यह एक नई वास्तविकता है जिसे स्वीकार किया जाना चाहिए।

रात में स्वतंत्रता प्राप्त करने के लिए अपनी योजनाओं को बदलने के लायक नहीं है, भले ही बच्चा इस सप्ताह बीमार हो जाए। एक बार जब आप उसे अपने बिस्तर पर ले जाते हैं, तो आपको पूरी प्रक्रिया फिर से शुरू करनी होगी, केवल इस बार बच्चा अधिक से अधिक जिद करेगा और मांग करेगा कि उसे उसके स्थान पर लौटा दिया जाए।

खुद को सो जाना कैसे सिखाएं?

माता-पिता जो अपने बच्चे को अलग सोने के लिए भेजने के लिए दृढ़ हैं, उन्हें एक और समस्या का सामना करना पड़ सकता है - नींद की गड़बड़ी। यदि पहले, शाम को खिलाने के बाद, बच्चा शांति से अपने माता-पिता के बगल में सो गया, तो अपने पालने में, बच्चा लंबे समय तक परिश्रम कर सकता है, थक सकता है, रो सकता है, फिर अधिक सो सकता है, सुबह का भोजन छोड़ सकता है, दैनिक समय प्राप्त कर सकता है दिन के दौरान सो जाओ। नतीजतन, बच्चे की दिनचर्या बदलना शुरू हो जाएगी (हमेशा माता-पिता के लिए बेहतर नहीं)।

एवगेनी कोमारोव्स्की कहते हैं, एक बच्चे को जल्दी से सो जाना सिखाने के लिए, माँ और पिताजी को 3 दिनों से अधिक की आवश्यकता नहीं होगी। वेलेरियन (अपने लिए) और स्पार्टन शांत की कुछ बोतलें तैयार करें।

यदि बच्चा थका हुआ है तो सो जाना जल्दी और स्थिर हो जाएगा। भले ही आधी रात के लिए बच्चे ने पालना का विरोध किया, चिल्लाया और अपने माता-पिता के साथ रहने के लिए कहा, और सुबह अच्छी तरह से सो गया, कोमारोव्स्की ने सुबह 6-7 बजे विद्रोही को जगाने की सलाह दी। चाहे कितना भी अफ़सोस हो, लेकिन आपको बच्चे को जगाने और 10-11 बजे तक उसका मनोरंजन करने की ज़रूरत है, जब तक कि बच्चा इतना थक न जाए कि वह शांति से अपने पालने में सो जाए, बिना किसी अनुनय, मोशन सिकनेस और गाने। उसे डेढ़ घंटे से अधिक नहीं सोने दिया जाना चाहिए, जिसके बाद उसे फिर से बेरहमी से उठना होगा और 3-4 घंटे तक चलना और मनोरंजन करना होगा।

शाम को, अंतिम भोजन छोटा होना चाहिए ताकि बच्चा आधा भूखा रहे। मालिश और ठंडे स्नान के बाद, आप उसे खाने के लिए और अधिक दे सकते हैं। तब थके हुए और भरे हुए टुकड़ों के जल्दी से सो जाने की संभावना है और पूरी रात शांति से और अच्छी तरह से सोएंगे।

बच्चे को अपने अलग बिस्तर पर स्थानांतरित करने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए, सभी दैनिक प्रक्रियाओं को कड़ाई से परिभाषित क्रम में किया जाना चाहिए। भोजन, कक्षाएं, मालिश, जिमनास्टिक, तैराकी, खेल, सैर - सब कुछ क्रम में होना चाहिए, जिसका दिन-प्रतिदिन कड़ाई से पालन किया जाता है।

कुछ विशेषज्ञ निर्विवाद लाभों की ओर इशारा करते हुए सह-नींद की वकालत करते हैं। अन्य विशेषज्ञ ऐसी छुट्टी के कई नुकसान बताते हैं। माताओं को अपना निर्णय लेने के लिए, दोनों पक्षों के तर्कों पर विचार करना और बाल रोग विशेषज्ञों और मनोवैज्ञानिकों की सिफारिशों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करना आवश्यक है।

सह-नींद की लोकप्रियता

आधुनिक दुनिया में, शैक्षिक आदतें और परंपराएं सक्रिय रूप से एक देश से दूसरे देश में "यात्रा" करती हैं, माता-पिता को अपने पिछले विचारों और ज्ञान पर पुनर्विचार करने के लिए मजबूर करती हैं। उदाहरण के लिए, आज रूसी माताएं तेजी से स्लिंग्स (बच्चों को ले जाने के लिए ड्रेसिंग) का उपयोग कर रही हैं, पहली कॉल पर बच्चों को खिला रही हैं और एक साथ सोने और सोने का अभ्यास करना शुरू कर रही हैं। लेकिन क्या बच्चे के साथ एक ही बिस्तर पर सोना वाकई फायदेमंद है?

नवजात शिशुओं के साथ काम करने वाले विशेषज्ञ - बाल रोग विशेषज्ञ, नियोनेटोलॉजिस्ट, प्रसवकालीन मनोवैज्ञानिक, स्तनपान सलाहकार - का इस घटना के प्रति बहुत अस्पष्ट रवैया है। सह-नींद के लिए कुछ अभियान, माता-पिता को राजी करना कि यह माँ-बच्चे के बंधन को मजबूत करता है।

उत्तरार्द्ध, इसके विपरीत, सावधान या सीधे नकारात्मक हैं, यह मानते हुए कि जन्म लेने वाले बच्चे को जन्म से ही अपना बिस्तर होना चाहिए, और उसके बगल में एक बच्चे को रखने से केवल (एसआईडीएस) सहित सभी प्रकार के नकारात्मक परिणामों का खतरा बढ़ जाता है।

माताओं को अपना अंतिम निर्णय लेने और वैज्ञानिक राय और व्याख्या की पेचीदगियों को नेविगेट करने में मदद करने के लिए, साझा नींद के पक्ष और विपक्ष यहां दिए गए हैं। यह सब आपको संयुक्त गिरने के फायदे और नुकसान का मूल्यांकन करने की अनुमति देगा।

सह-नींद के कारण

बिस्तर में साझा समय के लाभों पर आमतौर पर प्रसवकालीन मनोवैज्ञानिकों और स्तनपान विशेषज्ञों द्वारा चर्चा की जाती है। आइए उनके तर्कों पर करीब से नज़र डालें।

1. प्राकृतिक भोजन अनुकूलन. रात में, बच्चे को दूध के स्राव की मात्रा प्राप्त होती है जिसकी उसे इष्टतम विकास के लिए आवश्यकता होती है। इस प्रकार, सह-नींद को इस प्रकार के स्तनपान के अतिरिक्त माना जा सकता है, जैसे कि स्तनपान। यानी मां, बच्चे की पहली पुकार पर, रात सहित, स्तन प्रदान करती है।
2. दुद्ध निकालना का अनुकूलन।एक बच्चा जो दिन और रात के दौरान माँ के स्तनों को उत्तेजित करता है, एक लंबी अवधि स्थापित करने में मदद करता है। इसलिए, जितना अधिक बार बच्चा स्तन चूसता है, उतना ही अधिक दूध का स्राव महिला से होगा। इसके अलावा, यह शरीर में रात में होता है कि प्रोलैक्टिन का उच्चतम स्तर, एक हार्मोनल पदार्थ जो दूध उत्पादन को प्रभावित करता है, मनाया जाता है।
3. नई दुनिया के लिए सबसे अच्छा अनुकूलन।ऐसा माना जाता है कि एक बच्चा जिसने अपनी मां के पेट में 9 महीने बिताए हैं, वह अपनी मां के साथ एक ही बिस्तर में बेहतर महसूस करेगा, क्योंकि उसे गर्मी और सुरक्षा की अतिरिक्त भावना मिलती है। शारीरिक अंतरंगता तनाव को कम कर सकती है और तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार कर सकती है।
4. आपके बच्चे की नींद में सुधार।एक बच्चा अपनी छाती के बल सो रहा है और जल्दी से "मॉर्फियस के आलिंगन" में डूब जाता है। माँ के लिए उसे अपने बगल में रखना काफी है, उठने की जरूरत नहीं है, उसे नीचे रखो, डरो कि वह एक अलग बिस्तर में रखे जाने के बाद जाग जाएगा। यानी आप नींद की समस्या को भूल सकते हैं।
5. माँ की नींद में सुधार।एक महिला को बच्चे को दूध पिलाने के लिए नियमित रूप से उठना नहीं पड़ता है। नतीजतन, माँ आराम महसूस करती है, कम चिड़चिड़ी होती है। और यह स्वयं बच्चे, और पति या पत्नी, और बड़े बच्चों को प्रभावित करता है। हालांकि, निश्चित रूप से, यह डायपर और डायपर के परिवर्तन को नकारता नहीं है।

कुछ माताएँ, विशेषकर वे जिन्होंने पहली बार जन्म दिया है, बच्चे के पास होने पर बेहतर महसूस करती हैं। अपने लिए न्यायाधीश: आप अपनी आँखें खोलते हैं और देखते हैं कि बच्चा काफी सूँघ रहा है, एक कंबल से ढका हुआ है, आप उसकी सांस भी सुन सकते हैं।

सह-नींद के खिलाफ तर्क

एक बच्चे के साथ एक आम रात के आराम के काफी वजनदार तर्क और विरोधी हैं। अक्सर, उनके तर्क पति-पत्नी के बीच घनिष्ठ संबंधों की हीनता और माता-पिता के बिस्तर में बच्चे के सोने की संभावित लत से संबंधित होते हैं।

1. पूरी तरह से आराम करने में असमर्थता।कई महिलाएं पूरी तरह से आराम नहीं कर पाती हैं और एक छोटे से शरीर के पास होने पर शांति से सो जाती हैं। यह सपने में बच्चे को कुचलने या कंबल में इतनी कसकर लपेटने के डर के कारण होता है कि उसका दम घुट जाएगा। नतीजतन, माँ को बस पर्याप्त नींद नहीं आती है।
2. अंतरंगता का उल्लंघन।नवनिर्मित माताओं और पिताओं की स्थिति किसी भी तरह से एक-दूसरे के लिए प्यार और सेवानिवृत्त होने की इच्छा को नकारती है। और चूंकि बिस्तर में एक बच्चा है, इसलिए अंतरंगता का पूरी तरह से आनंद लेना संभव नहीं होगा (एक समान समस्या, सिद्धांत रूप में, आसानी से हल हो जाती है, क्योंकि केवल माता-पिता के बिस्तर पर ही सेक्स करना जरूरी नहीं है)।
3. बच्चे को अलग कमरे में रखने की समस्या।यह कोई रहस्य नहीं है कि जो बच्चे शुरू में अपने बिस्तर पर सोने के आदी होते हैं, उनके अलग कमरे में जाने की आदत होने की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा, उन्हें सोने से पहले बहुत सारी परियों की कहानियों को फिर से पढ़ने या शाम को 10-15 लोरी गाने की ज़रूरत नहीं होगी।
4. एक बच्चे में सोने में कठिनाई।विदेशी वैज्ञानिकों द्वारा किए गए शोध से पता चलता है कि जो बच्चे जन्म से अलग सोने के आदी होते हैं, उनमें उन बच्चों की तुलना में बुरे सपने आने की संभावना कम होती है, जिनके माता-पिता सह-नींद का अभ्यास करते हैं। यानी दो-तीन साल के बच्चे इस सोच से ग्रसित नहीं होते हैं कि उनके बिस्तरों के नीचे भयानक राक्षस छिपे हैं।

कुछ पुरुष स्पष्ट रूप से वैवाहिक बिस्तर में एक बच्चे की उपस्थिति के खिलाफ हैं। और यहाँ बिंदु न केवल अपनी पत्नी के साथ अंतरंग संबंधों में है, बल्कि इस तथ्य में भी है कि नवजात शिशु अक्सर उठता है, चिल्लाता है और तदनुसार, अपने माता-पिता को जगाता है। पिताजी को सुबह काम पर जाना है।

एवगेनी कोमारोव्स्की, एक लोकप्रिय टीवी डॉक्टर और बच्चों को पालने में माताओं की सहायक, आश्वस्त हैं कि सह-नींद गलत है।

साथ ही, वह इस मुद्दे को माताओं की दया पर छोड़ देता है, क्योंकि यह महिला ही तय करती है कि उसके लिए सोना कितना सुविधाजनक है - बच्चे के साथ या उसके बिना। लेकिन माता-पिता के बिस्तर पर बच्चा पैदा करना गलत क्यों है? डॉक्टर को विश्वास है कि सह-नींद से SIDS का खतरा बढ़ सकता है।

बाल रोग विशेषज्ञ के अनुसार, इस शगल को छोड़ने के लिए यह अकेला ही काफी है। ई.ओ. कोमारोव्स्की नवजात अवधि के दौरान बच्चे को माता-पिता के कमरे में छोड़ने की सलाह देते हैं।

यह उसकी नींद को ट्रैक करेगा और स्तनपान में सुधार करेगा। स्तनपान के अनुकूलन के बाद, बच्चे को एक अलग कमरे में स्थानांतरित किया जा सकता है, और रेडियो या वीडियो बेबी मॉनिटर का उपयोग करके नियंत्रण स्थापित किया जा सकता है।

यदि माता-पिता बच्चे को अपने बिस्तर पर लिटाते हैं क्योंकि वह अक्सर जागता है, तो इसका मतलब है कि वे एक आहार स्थापित नहीं कर सके और एक जीवन शैली स्थापित नहीं कर सके। डॉक्टर को यकीन है कि अगर बच्चे को ज़्यादा गरम नहीं किया जाता है, सोने से पहले नहाया जाता है, काफी सक्रिय दिन बिताया जाता है, अच्छा खाया जाता है, तो रात में उसे जागने की "कोई ज़रूरत नहीं" होती है।

पदों का समेकन

यदि आपने अभी भी तय नहीं किया है कि कौन सा बेहतर है - बच्चे के साथ या अलग से सोने के लिए, आप औसत विकल्प चुन सकते हैं। यह नवजात शिशु की जरूरतों और माता-पिता के हितों दोनों को ध्यान में रखता है, और माता-पिता को चरम सीमा तक नहीं जाने देता है। बच्चे की उम्र के आधार पर, माता-पिता निम्नलिखित नियमों का पालन कर सकते हैं:

• 0 से 5 महीने तक। बच्चा अपनी मां के पास सो सकता है, लेकिन अपने बिस्तर में (तथाकथित साइड मॉडल, जिसमें दीवारों में से एक को हटा दिया जाता है)। इस मामले में, वह अपनी माँ को महसूस करता है, उसकी निकटता को महसूस करता है, और एक महिला के लिए बच्चे को खिलाना सुविधाजनक है - बस उसे अपनी छाती पर रखो। इसके अलावा, एक सपने में बच्चे को कुचलने का जोखिम बाहर रखा गया है;
• 5 - 12 महीने। इस उम्र में, बच्चा पहले से ही एक अलग बिस्तर में एक साइड की दीवार के साथ सो सकता है। बच्चों का बिस्तर या तो माता-पिता के कमरे में या एक अलग कमरे में स्थित है। लेकिन बाद के मामले में, आपको नियंत्रण के लिए एक उपकरण की आवश्यकता होती है। इस तरह का अलगाव धीरे-धीरे रात के खाने की संख्या को कम करेगा और परिवार के सभी सदस्यों के लिए एक अच्छी और लंबी नींद प्रदान करेगा;
• 1 साल के बाद। आमतौर पर इस उम्र में बच्चे अलग कमरे में जाने के लिए तैयार होते हैं। यानी रात में बच्चा नर्सरी में अपने ही पालने में सोता है, लेकिन दिन में माता-पिता उसे सुरक्षित रूप से अपने बिस्तर पर ले जा सकते हैं और एक साथ आराम कर सकते हैं। यह अलगाव सभी को सोने की अनुमति देता है: दोनों बच्चे और बड़ी पीढ़ी।

बेशक, कुछ स्थितियों में एक साल की उम्र के बाद सह-नींद संभव है। उदाहरण के लिए, माँ और पिताजी बच्चे को अपने पास ले जा सकते हैं यदि वह बीमार है, दुःस्वप्न से डरता है, और सुबह भी, जब बच्चा अपने माता-पिता के पास सोने के लिए दौड़ता है।

सुरक्षित सह-नींद के नियम

यदि आप अभी भी सह-नींद का अभ्यास करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको कई नियमों का पालन करना होगा। सबसे पहले, आपको अपने जीवनसाथी के समर्थन और सहमति को सूचीबद्ध करने की आवश्यकता है। यदि पति इस तरह के रात के आराम के खिलाफ नहीं है, तो आपको सोने की जगह को ठीक से व्यवस्थित करने और "प्रक्रिया" में सभी प्रतिभागियों के लिए आरामदायक स्थिति बनाने की आवश्यकता है।

इसके अलावा, एक शिशु को एक लापरवाह स्थिति में स्तनपान कराने के कौशल की समस्या को ध्यान में रखा जाना चाहिए। एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु स्तन ग्रंथियों का आकार और आकार है। यदि स्तन बड़े हैं, तो स्तनपान विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है।

ध्यान रखने योग्य कुछ बातें भी हैं:

• पहले आपको दिन में अपने बच्चे के साथ सोने का अभ्यास करने की आवश्यकता है, और उसके बाद ही संयुक्त रात की नींद पर स्विच करें;
• एक आर्थोपेडिक गद्दे का चयन करना आवश्यक है जो बच्चे के वजन के नीचे नहीं आएगा;
• बच्चे को अपने सिर के साथ तकिए पर नहीं रखना चाहिए, चरम मामलों में, इस तरह एक डायपर का उपयोग किया जा सकता है;
• बिस्तर के लिनन को नियमित रूप से बदलना महत्वपूर्ण है, और आमतौर पर बच्चे को अपने डायपर में रखना बेहतर होता है;
• बच्चे को मां और दीवार (या किनारे) के बीच रखना जरूरी है, इसे माता-पिता के बीच नहीं रखा जाना चाहिए;
• विभिन्न कंबल, बेडस्प्रेड, तकिए को हटाना आवश्यक है, जिसमें वह अपनी नाक को बच्चे से दूर दफनाने में सक्षम है;
• यदि वयस्कों में से किसी एक ने शराब या शामक लिया है तो आप बच्चे को माता-पिता के बिस्तर में नहीं डाल सकते हैं;
• यदि माँ या पिताजी एक संक्रामक रोग (जुकाम, त्वचा रोग) से बीमार हैं, तो वे एक साथ सोने से इनकार करते हैं।

यदि आपने सह-नींद की कोशिश की है और कुछ समस्याएं हैं (अपर्याप्त आराम, बच्चे को लापरवाह स्थिति में खिलाने में कठिनाई), तो आपको अलग से सोने पर विचार करना चाहिए।

चुनना आपको है

एक बच्चे के साथ सह-नींद के विषय पर इसे और अन्य लेखों को पढ़ने के बाद, माता-पिता समझ सकते हैं कि विशेषज्ञों के बीच इस मुद्दे पर कोई आम सहमति नहीं है। और यह काफी स्वाभाविक है, क्योंकि बच्चों के पालन-पोषण और विकास के लगभग किसी भी मुद्दे को विशेषज्ञों की ओर से विरोधाभासी विवरण और मूल्य निर्णयों की विशेषता है।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, बाल रोग विशेषज्ञ, मनोवैज्ञानिक, नियोनेटोलॉजिस्ट एक बच्चे के साथ रात की नींद साझा करने के पक्ष में विभिन्न तर्क देते हैं, विभिन्न लाभों का वर्णन करते हैं। हालाँकि, इस उपाय में कुछ कमियाँ भी हैं।

माताओं को क्या करना चाहिए? पालन-पोषण अभ्यास में विभिन्न प्रवृत्तियों और लोकप्रिय प्रवृत्तियों के बावजूद, माता-पिता को अपनी इच्छाओं और बच्चों की जरूरतों के आधार पर निर्णय लेना चाहिए। दोनों पति-पत्नी के विचारों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

यदि वयस्क परिवार के बिस्तर में आराम और खुशी महसूस करते हैं, तो सह-नींद का अभ्यास जारी रखना काफी संभव है। हालांकि, अगर घर का कोई सदस्य (उदाहरण के लिए, एक पिता) असहज है या बच्चे से अलग सोना चाहता है, तो इस तथ्य को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

एक निष्कर्ष के रूप में

पितृत्व कठिन काम है, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि माँ और पिताजी रात में पर्याप्त नींद लेना चाहते हैं और स्वस्थ होना चाहते हैं। इसलिए, एक बच्चे को माता-पिता के बिस्तर पर रखना एक साहसिक कार्य है जिस पर पूरी तरह से विचार किया जाना चाहिए।

किसी भी मामले में, इस तरह की छुट्टी की स्वीकार्यता पर अंतिम निर्णय विशेष रूप से पति-पत्नी द्वारा किया जाना चाहिए, न केवल बच्चे की जरूरतों के द्वारा, बल्कि उनकी अपनी इच्छाओं द्वारा भी निर्देशित किया जाना चाहिए। आखिरकार, सबसे महत्वपूर्ण चीज परिवार के सभी सदस्यों की खुशी और आराम है, बाकी माता-पिता, जो तब अपना छोटा खजाना लाएंगे।

प्रत्येक युवा माँ अपने लिए तय करती है कि उसके बच्चे को कहाँ और किसके साथ सोना चाहिए। लेकिन, अपनी पसंद बनाते हुए, उसे याद रखना चाहिए कि नींद का मुख्य कार्य आराम करना है। चाहे लड़की एक साथ सोना चाहे या बच्चे के साथ अलग हो, परिवार के प्रत्येक सदस्य को अच्छी तरह से आराम करना चाहिए और आराम करना चाहिए। माता-पिता के साथ बच्चे को सह-सोने के सभी नुकसान और फायदों पर विचार करें।

एक बच्चे के साथ माँ के संयुक्त सपने का क्या मतलब है?

कुछ माताओं के लिए, अपने बच्चे के साथ सह-नींद सबसे अच्छा नींद विकल्प है, जबकि अन्य के लिए, यह गलती से अपने बच्चे को कुचलने की चिंता है।

दो प्रकार हैं:

• बच्चा माता-पिता के साथ एक ही बिस्तर पर सोता है;
• एक नवजात शिशु बिना साइड रेल के अपने पालने में सोता है। उसी समय, पालना माता-पिता के सोने की जगह से कसकर जुड़ा होता है।

बच्चा अपने पालने में सोता है, लेकिन साथ ही अपनी माँ के बगल में रहता है

यदि माँ अपने बिस्तर पर सोती है, और बच्चा पास में एक पालने में सोता है, तो माँ और बच्चे के बिस्तर की सतह निकटतम संभव दूरी पर समान स्तर पर होनी चाहिए।

वीडियो: एक बच्चे के साथ संयुक्त नींद की विशेषताएं

नुकसान और फायदे

अंतर्गर्भाशयी विकास के सभी नौ महीनों में, बच्चा अपनी मां के करीब था, और जन्म के बाद उसे इस सुरक्षा और गर्मी को महसूस करने की जरूरत है। लेकिन क्या किसी बच्चे को अपने करीबी व्यक्ति की निरंतर उपस्थिति को महसूस करना सिखाना उचित है? यह एक से अधिक बार देखा जा सकता है कि कैसे बच्चे, विशेष रूप से स्तनपान कराने वाले, केवल अपनी माँ की बाहों में सोते हैं। और जैसे ही आप उसे बिस्तर पर रखने की कोशिश करते हैं, वह तुरंत जाग जाता है।

आपको अभ्यास क्यों करना चाहिए

उल्लेख के लायक कई सकारात्मक हैं:

• बच्चा पूरी रात पास में है और मांग करने पर उसके पास उठने की कोई जरूरत नहीं है। आप बिस्तर पर बच्चे को छाती से लगाकर शांत कर सकते हैं और सोना जारी रख सकते हैं। ऐसे मामले होते हैं, जब एक साथ सोते समय, युवा माताओं को यह भी याद नहीं रहता कि वे रात में कितनी बार उठी थीं;
• सह-नींद से स्तनपान में सुधार होता है;
• बच्चा अधिक शांत होता है, रोने की संभावना कम होती है और उसे डर की भावना नहीं होती है।

बहुत बार, माता-पिता सह-नींद का अभ्यास करते हैं जब बच्चा बीमार होता है, दांत निकलने के साथ, शूल के साथ। इस प्रकार, बच्चा तेजी से शांत हो जाता है और पूरी रात वयस्कों की देखरेख में रहता है।

नकारात्मक पक्ष

इस तरह के रात के आराम के नुकसान में शामिल हैं:

• SIDS (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम) का खतरा बढ़ जाता है। एक बच्चा, अपनी नाक को तकिए या कंबल में दबा कर, दम घुट सकता है;
• माँ से बच्चे के लगाव की डिग्री बढ़ जाती है;
• एक युवा जोड़े को अंतरंग जीवन में समस्याएँ होती हैं;
• नवजात शिशु को अपने शरीर से कुचलने का खतरा;
• वयस्कों के साथ सह-नींद एक बच्चे के लिए पूरी तरह से स्वास्थ्यकर नहीं है;
• बच्चे को माता-पिता के बिस्तर से छुड़ाना मुश्किल होगा।

कैसे सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा और माता-पिता एक साथ सोएं

यदि माँ रात के आराम के लिए बच्चे के साथ संयुक्त नींद को सबसे अच्छा विकल्प मानती है, तो कुछ का सख्ती से पालन करना आवश्यक है। नियम:

• गद्दा दृढ़ और सीधा होना चाहिए;
• सोने की जगह इतनी बड़ी होनी चाहिए कि उस पर तीन लोग आसानी से बैठ सकें;
• बिस्तर लिनन - साफ, इस्त्री, प्राकृतिक सामग्री से बना;
• बच्चे के बिस्तर से एक तकिया और अतिरिक्त सामान बाहर निकालें;
• बच्चे को दीवार और मां के बीच सोना चाहिए, न कि दो माता-पिता के बीच;
• टुकड़ों का अपना कंबल होना चाहिए;
• आप रात में क्रीम, डिओडोरेंट्स, परफ्यूम का इस्तेमाल नहीं कर सकते हैं;
• सोने से 40 मिनट पहले अपने दांतों को ब्रश करें।

आपको किन मामलों में मना करना चाहिए

हर माँ अपने बच्चे के जीवन और स्वास्थ्य की चिंता करती है, इसलिए अपने बच्चे के साथ संयुक्त या अलग नींद का चयन करते समय, उसे उन बातों का ध्यान रखना चाहिए जो कि संयुक्त रात्रि विश्राम के दौरान अनुमति नहीं है:

• माता-पिता में से कोई एक धूम्रपान करता है, शराब, ड्रग्स या मजबूत दवाओं का उपयोग करता है;
• मां की गंभीर थकान के साथ;
• माता-पिता में से एक को त्वचा रोग हैं;
• माता-पिता में से एक के ईएनटी रोग।

वीडियो: एक बच्चे के साथ सह-नींद पर विलियम सिरसाओ का शोध

सुरक्षित नींद के लिए आसन

सुरक्षित सह-नींद और रात को दूध पिलाने की कुंजी मां और बच्चे की सही मुद्रा है।

बच्चे को ब्रेस्ट पर लगाने के दौरान मां को करवट लेकर लेटना चाहिए, एक हाथ उसके सिर के नीचे रखना चाहिए या उससे बच्चे को गले लगाना चाहिए और दूसरे से अपने ब्रेस्ट को पकड़ना चाहिए। बच्चे को भी अपनी तरफ रखा जाता है और सुनिश्चित किया जाता है कि दूध पिलाने के दौरान वह छाती में न दब जाए और उसका दम घुट न जाए।

बच्चे को दूध पिलाने के बाद उसे बैरल पर रखना चाहिए, 20 मिनट के बाद उसे उसकी पीठ पर पलटा जा सकता है। माँ आरामदायक स्थिति में लेट गई।

बच्चे को दूध पिलाने के बाद बैरल पर लिटा देना चाहिए

अपने माता-पिता के साथ सोने से बच्चे को छुड़ाने का सबसे अच्छा समय कब है?

अवधि पर कोई सहमति नहीं है। कुछ बाल रोग विशेषज्ञों का दावा है कि बच्चे को जन्म के बाद केवल पहले तीन महीनों के लिए एक साथ सोने की जरूरत होती है, क्योंकि इस समय तक बच्चा अपनी मां के बायोरिदम में समायोजित हो जाता है और उसके साथ सांस लेना सीखता है, इसके अलावा, एडीएचडी का खतरा कम हो जाता है। इसके अलावा, इसकी आवश्यकता गायब हो जाती है। अन्य बाल रोग विशेषज्ञों की राय है कि 6 महीने तक सह-नींद जारी रखनी चाहिए।

केवल एक ही बात स्पष्ट है - बच्चा जितना अधिक समय तक अपने माता-पिता के साथ सोएगा, उसे छुड़ाना उतना ही कठिन होगा।

बच्चे को दूध पिलाते समय, आपको धीरे-धीरे माँ और बच्चे के बीच की दूरी और उनके आस-पास रहने की अवधि बढ़ानी चाहिए। यह प्रक्रिया लग सकती है दो से तीन सप्ताह. मुख्य बात इस अवधि के दौरान बच्चे को कोमलता और गर्मजोशी दिखाना है ताकि बच्चा सुरक्षित महसूस करे। बच्चे को अंधेरे और बाबायका से न डराएं।

उस समय के लिए जब बच्चे को माता-पिता से अलग कमरे में स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है, 2.5-3 वर्ष की आयु सबसे इष्टतम होती है। इस उम्र में, बच्चे स्वयं अपना निजी स्थान रखने में रुचि रखते हैं।

और एक सामान्य देखभाल प्रणाली के साथ, एक बच्चे को 2-3 दिनों में एक अलग बिस्तर की आदत हो जाती है। यदि आप उसी क्षण से पढ़ाते हैं जब आप अस्पताल से लौटते हैं। विपरीत स्थिति भी कम स्पष्ट नहीं है - बच्चा माता-पिता के बिस्तर में जितना अधिक समय तक रहता है, उसे वहां से निकालना उतना ही कठिन होता है। और अगर आपको लगता है कि वह एक साल की उम्र तक अपनी मां के साथ सोएगा, और फिर वह स्वेच्छा से अपने बिस्तर पर चला जाएगा - तो आप बहुत गलत हैं। वैसे भी, शैक्षणिक प्रभाव के उपायों की आवश्यकता होगी, वैसे ही, मनोवैज्ञानिक आघात अनिवार्य होगा।

कोमारोव्स्की ई. ओ.

डॉ. कोमारोव्स्की की राय

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ एवगेनी ओलेगोविच कोमारोव्स्की को कुछ भी गलत नहीं दिखता जब कोई बच्चा अपने माता-पिता के साथ सोता है, संयुक्त नींद के सभी नियमों के अधीन। मुख्य बात यह है कि परिवार के प्रत्येक सदस्य को पर्याप्त नींद आती है और ऐसी स्थिति में असुविधा महसूस नहीं होती है।

प्रारंभिक अवधारणा स्पष्ट है: इस मामले में कोई स्पष्ट नियम नहीं है और न ही हो सकता है। प्रत्येक परिवार नींद प्रणाली को स्वयं निर्धारित करता है, और यह प्रणाली किसी विशेष परिवार के लिए सुविधाजनक होनी चाहिए, न कि बाल रोग विशेषज्ञ या मनोवैज्ञानिक के लिए।

सबसे पहले, मैं यह सब शांतिपूर्वक व्यवहार करने के लिए हूं - बिना पीड़ा के। क्या बच्चे के लिए माँ के साथ सोना बुरा है? नुकसानदायक नहीं। यदि शर्तें पूरी होती हैं:

बिस्तर आवश्यक आवश्यकताओं को पूरा करता है;

फ्लैट सख्त गद्दा, कोई तकिया नहीं, बच्चा बाहर गिरने में सक्षम नहीं है, उचित गुणवत्ता का बिस्तर लिनन, उम्मीद के मुताबिक धोया और इस्त्री किया हुआ;

माता-पिता अपनी नींद को नियंत्रित करने में सक्षम हैं ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे;

माता-पिता इस तरह की नींद के पैटर्न से संतुष्ट हैं (मैं इस बात पर जोर देता हूं कि यह माता-पिता हैं जो उन्हें सूट करते हैं, न कि केवल एक माता-पिता)।

कोमारोव्स्की ई. ओ.

http://letters.komarovskiy.net/o-sovmestnom-sne-materi-i-rebenka.html

वीडियो: डॉ। कोमारोव्स्की एक बच्चे के साथ सह-नींद के बारे में "

जैसा कि हमने देखा है, हम एक बच्चे के साथ सह-नींद के पेशेवरों और विपक्ष दोनों को उजागर कर सकते हैं। और कोई भी विशेषज्ञ इस प्रश्न का विशिष्ट उत्तर नहीं देगा। प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है और केवल एक माँ ही जानती है कि उसके बच्चे के लिए सबसे अच्छा क्या होगा। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि परिवार के सभी सदस्यों के लिए नींद विश्राम और संतुष्टि की भावना से जुड़ी होनी चाहिए।

और अब मुझे इससे दिक्कत है... 2.5 महीने तक हम अपने बिस्तर पर पूरी तरह से सोते थे। 4-5 बजे उठकर खाना खा लेते। और अब... अब हम 3.5 महीने के हो गए हैं। तीन सप्ताह से अधिक समय से, किसी तरह का आतंक उबलने लगा है - हर 30-40 मिनट में जागता है, स्तनों के अलावा कुछ नहीं चाहता है। हमारे साथ लेटने की कोशिश की - रात भर घूमते रहे और उठने की कोशिश करते रहे। बिस्तर पर जाने से पहले की रस्म नहीं बदली - 20.30 बजे नहाना, कपड़े बदलना, खाना और सोना 21.00 बजे। अब मैं 21 बजे बिस्तर पर जाता हूं और आधे घंटे में जाग जाता हूं। मैं पंप करता हूं - सो जाता है। मैंने इसे पालने में डाल दिया - 15 मिनट के बाद यह अपने पैरों को सिर तक उठाता है और नींद नहीं आती है। हो कैसे? यह सब कैसे ठीक करें? मैं पूरी तरह से सहमत हूं कि सह-नींद आदर्श नहीं है। कृपया मुझे बताओ। मैंने एक नींद सलाहकार से पूछा, उन्होंने कहा कि सह-नींद आदर्श है, सभी जानवर शावकों के साथ सोते हैं और मुंह में स्तन लेकर सोना अच्छा है। सामान्य तौर पर, यह सलाहकार मुझे शोभा नहीं देता। स्लीप रिग्रेशन और आदर्श के सभी संदर्भ। कृपया मदद करें, पहले से ही अपने पति के साथ एक ज़ोंबी के रूप में।

31/01/2017 19:28

मुझे अपना छोटा सा अनुभव साझा करने दो। हमने कभी सह-नींद का अभ्यास नहीं किया है। मेरी बेटी पूरी रात हमारे बगल में अपने पालने में सोती है, सुबह लगभग 6-7 बजे उठती है, हमसे पूछती है (लेकिन यह दुर्लभ है) और कुछ घंटे और सोती है। उसकी उम्र (1 साल 9 महीने) में, साथ सोना उसके लिए भी एक संदिग्ध खुशी है ... क्योंकि हम उसे अपनी बारी से जगाते हैं, और हमारे लिए ... पैर और हाथ .. हमें लगातार सही करना है और उसे बिस्तर पर सही स्थिति में लाना है .. नतीजतन, न तो माँ और न ही पिताजी को पर्याप्त नींद आती है)) बेशक, जब वह छोटी थी और कभी-कभी हमारे साथ सोती थी (जब दांत। .. सनकी ... और रात में 10 बार उठना और पालना जाना मुश्किल है) यह अपने आकार के कारण ऐसा महसूस नहीं करता था))) मुझे लगता है कि हर परिवार का अपना आदर्श सपना होता है! मुख्य बात यह है कि हर कोई सहज है!

29/01/2017 17:03

मुझे डॉक्टर की बात सुनना अच्छा लगता है, लेकिन इस मामले में हम असंबद्ध रहेंगे। एक बच्चे के साथ जन्म के बाद से, मैं मांग पर कूदने के बजाय रात में सोना (यदि आवश्यक हो तो स्तनपान करना) पसंद करती हूं। दूसरा पैदा हुआ था - वही स्थिति। हालांकि पालना करीब से जुड़ा हुआ है, और एक साल के बाद बच्चा खुद ही दूध पिलाने के बाद उस पर वापस लुढ़क जाता है। दूसरे के जन्म के बाद, एक दूसरा संलग्न बिस्तर दिखाई दिया, लेकिन पहले से ही पोप की ओर से, बड़े के लिए))। इसलिए, हर किसी का अपना स्थान होता है, लेकिन हम आमतौर पर एक साथ सोते हैं))) ताकि बच्चे निकटता महसूस करें और बेहतर प्यार करें))

29/01/2017 12:55

सेंट पीटर्सबर्ग, रूस

और अगर आपको यह भी याद है कि कितने बच्चे, और कभी-कभी बहुत छोटे नहीं, सह-नींद के लिए अपने जीवन का भुगतान करते हैं, बस एक सपने में अपने माता-पिता द्वारा कुचल दिए जाते हैं ... मैंने ऐसे कई मामले देखे हैं। तब मेरा अपना बच्चा नहीं था, लेकिन मैंने उनके उदाहरण से दृढ़ निश्चय किया कि मेरे परिवार में एक बच्चे के साथ कभी भी संयुक्त नींद नहीं होगी ....

20/01/2017 12:41

एटली, मेरा बच्चा 1.4 है। जन्म से ही वह अपने ही बिस्तर पर सोता था, लेकिन 10 महीने में हम देश चले गए। और फिर वह हमारे बिस्तर में चले गए। मैंने कुछ महीने पहले ताजी हवा में लंबी और थकाऊ सैर की मदद से अलग नींद के लिए फिर से प्रशिक्षण शुरू किया, जिसके बाद उसे इस बात की परवाह नहीं थी कि उसे कहाँ रखा गया है। फिर भी, मेरे लिए, अलग नींद एक अधिक स्वीकार्य विकल्प है।