Svorio ir mitybos reguliavimas sergant nervine anoreksija. Tinkama (sveika) mityba (pp) – „sveikas, atletiškas kūnas po anoreksijos, ar įmanoma? Kaip aš priaugau svorio po anoreksijos

Šiuo metu daugeliui žmonių rūpi ne tik antsvorio problema, bet ir jo trūkumas. Dešimtys milijonų vyrų ir moterų įvairiose pasaulio vietose svajoja numesti tam tikrą kilogramų kiekį, tačiau yra ir tokių, kurie norėtų šiek tiek pagerėti. Taip pat mesti svorį žmonės, norintys sustorėti, bando rasti paprasčiausius būdus. Ir daugelis jų, norėdami priaugti svorio, nusprendžia vartoti hormonines tabletes. Tokie vaistai, kaip rodo praktika, padeda priaugti svorio, tačiau vartojant bet kokius hormonus reikia būti itin atsargiems, nes. nekontroliuojamas ir netinkamas jų naudojimas gali padaryti didelę žalą organizmui, o vietoj svorio augimo gali išsivystyti labai rimtos ligos.

Moterų ir vyrų svorio padidėjimo ypatybės

Moterims, kurioms bent kartą teko vartoti geriamuosius kontraceptikus (o tai tik hormoninės tabletės, bet iš pradžių ne dėl svorio priaugimo, o nuo nepageidaujamo nėštumo), iš asmeninės patirties žinoma, kad tokie vaistai prisideda prie svorio augimo. Šį kontraceptikų šalutinį poveikį pripažįsta medicina. Tačiau dauguma farmacijos įmonių, gaminančių tokius kontraceptikus, teigia, kad vartojant tabletes svoris praktiškai nepriauga. Tiesą sakant, geriamieji kontraceptikai veikia kaip svorio didinimo tabletės. O kontroliuoti kūno svorio padidėjimą vartojant tokius vaistus beveik neįmanoma. Nepadės nei sporto treniruotės, nei tinkama mityba.

Kai kurie vyrai taip pat turi tam tikrų sunkumų priaugdami svorio vartodami hormonines tabletes. Labiausiai ši problema paliečia sportuojančius vyrus.

Dauguma jų, norėdami per trumpiausią laiką priaugti daugiau raumenų masės, vartoja steroidus. Be raumenų augimo, tokie vaistai prisideda prie vyriškos figūros formavimo ir skatina plaukų augimą. Tai užtikrina tai, kad tokių vyrų organizmas gauna didelį kiekį lytinio hormono, žinomo kaip testosteronas.

Oficialiai daugumoje šalių steroidai yra uždrausti, tačiau iniciatyvūs vaistininkai sukūrė analogą – hormoną somatostatiną. Skirtingai nei steroidai, tokios hormoninės tabletės nesukelia tokių reikšmingų pokyčių vyro organizme. Somatostatinas yra kasos hormonas. Tai prisideda prie aktyvaus kūno riebalų deginimo ir raumenų masės augimo. Taigi šis hormonas puikiai tinka nekenksmingam svorio padidėjimui dėl raumenų augimo.

Svarbu atsiminti, kad bet kokių vaistų, įskaitant hormonines tabletes, negalima pradėti vartoti prieš tai nepasitarus su gydytoju. Nekontroliuojamas tokių vaistų vartojimas prisidės ne prie svorio augimo, o prie labai rimtų komplikacijų iki vėžio išsivystymo.

Visų pirma, anoreksija sergantiems žmonėms gydytojai gali rekomenduoti vartoti hormoninius vaistus svoriui priaugti. Ši liga dar nėra visiškai suprantama. Specialistų teigimu, anoreksija sergantiems žmonėms pirmiausia reikia psichiatro pagalbos. Dažniausiai ši liga suserga žmonėms, kurie turėjo antsvorio, pradėjo aktyviai lieknėti ir buvo per daug nuvilioti šio proceso, dėl to lieknumas tapo skausmingas, o noras atsikratyti vis daugiau kilogramų tapo įkyrus ir nenugalimas.

Toks svorio metimas labai kenkia organizmui, nes. pastarasis negauna jai reikalingų maistinių medžiagų. Žmonėms pradeda slinkti plaukai ir prastėja dantys. Antsvoris prisideda prie daugelio ligų išsivystymo. Tokiems pacientams gydytojai dažnai skiria hormoninių tablečių, skatinančių svorio augimą. Prieš paskyrimą atliekamas išsamus paciento ištyrimas, atliekama daug tyrimų. Tik po to skiriamas bet koks gydymas.

Toliau pateikiami kai kurių populiarių vaistų pavadinimai. Jei planuojate priaugti svorio vartodami tabletes, jokiu būdu nepradėkite jų vartoti prieš tai neištyrę ligoninėje. Bet kokie pavadinimai pateikiami tik informaciniais tikslais.

Vienas iš labiausiai paplitusių hormoninių vaistų svorio augimui yra Duphaston. Šios tabletės iš pradžių buvo sukurtos moterims, planuojančioms nėštumą. Tačiau, remiantis daugybe atsiliepimų, jie taip pat prisideda prie svorio padidėjimo. Tabletės vartojamos tik taip, kaip nurodė gydytojas. Vyrams beveik neskiriama, tk. skatina padidėjusią moteriško hormono gamybą. Galite pradėti vartoti vaistą tik po išankstinio endokrinologo patikrinimo. Gydytojas atliks reikiamus tyrimus ir nuspręs, ar konkrečiu atveju tikslinga vartoti tokį vaistą.

Anoreksijos atveju pagalbinė priemonė yra svorio didinimo tabletės. Gali būti paskirtas ciproheptadinas arba chlorpromazinas. Šie vaistai skatina ir ramina žmogaus psichiką.

Jei lieknumas niekaip nesusijęs su psichikos sutrikimais, žmogus blaiviai įvertina mažo svorio problemą ir nori šiek tiek pasveikti, tai hormoninių tablečių gerti visai nebūtina. Daugeliu atvejų pakanka pasikonsultuoti su gydytoju, kuris parengs individualią hormonų gamybos natūraliu būdu programą. Vyrams paprastai priskiriama sveika, kaloringa mityba ir reguliarūs pratimai.

Kokie vaistai dažniausiai skiriami norint priaugti svorio?

Toks šalutinis poveikis, kaip svorio padidėjimas, turi tabletes įvairioms ligoms gydyti. Pavyzdžiui, polkortolonas ir prednizolonas, kurie dažniausiai naudojami įvairioms lėtinėms ligoms gydyti, ilgai vartojant prisideda prie svorio padidėjimo. Tačiau tai neatrodo labai estetiškai: tik pilvas, veidas, krūtinė ir pečiai pridedami, o kojos ir rankos krenta. Vaisingumo vaistai, tokie kaip klostilbegitas ir panašūs, taip pat keičia medžiagų apykaitą ir gali sukelti svorio padidėjimą.

Kai kurie žmonės, norintys priaugti svorio, vartoja deksametazoną. Tai padidina gliukozės toleranciją ir sutrikdo lipidų apykaitą. Nekontroliuojamas vaisto vartojimas gali sukelti diabetą. Žinoma, tai padės priaugti svorio, tačiau poveikis bus stebimas tik tol, kol bus reguliariai vartojamas vaistas. Organizmo reakcija į narkotikų vartojimą gali būti nenuspėjama.

Žmonėms, kurie prarado svorį dėl sunkios ligos, traumos ar operacijos, dažnai skiriami anaboliniai steroidai, vadinami oksandrolonu. Paprastai jis naudojamas kartu su treniruočių programa ir tinkama mityba. Kitas galingas steroidas, skatinantis svorio augimą, yra oksimetolonas. Tačiau ilgai (ilgiau nei mėnesį) vartoti tokį vaistą draudžiama, nes. tai kenkia organizmui. O raumenų masę treniruotės metu galite priaugti su Elcar pagalba. Jis gerina virškinimą, skatina medžiagų apykaitą, riebalų ir baltymų apykaitą.

Prieš vartodami bet kokias tabletes, kreipkitės į gydytoją. Jie turi daug kontraindikacijų ir rimtų šalutinių poveikių.

Šalutiniai poveikiai

Tablečių vartojimas norint priaugti svorio gali išprovokuoti įvairių problemų vystymąsi:

• kasos ligų vystymasis;
• antinksčių veiklos sutrikimai;
• sėklidžių patologija;
• skydliaukės slopinimas.

Neteisingai vartojamos hormoninės tabletės neigiamai veikia visą organizmą ir gali sukelti vėžį, pirmiausia organų, susijusių su endokrinine sistema, vėžį.

Norėdami normalizuoti kūno būklę ir priaugti svorio, turite susisiekti su geru specialistu, būtent endokrinologu. Patyręs gydytojas nustatys, ar jūsų atveju svorio problemos atsirado dėl nesėkmės, dėl kurios reikia vartoti hormoninius vaistus, ar svorį galima pakoreguoti dietos pagalba.

Nustatyta, kad bet kokie svorio nukrypimai nuo normos gali sukelti hormonų sutrikimus, kaip ir kitų veiksnių išprovokuoti hormonų sutrikimai gali turėti įtakos svoriui. Todėl prieš pradedant gydymą būtina atlikti išsamų tyrimą.

Anoreksija yra liga, dėl kurios nuolat badaujant greitai krenta svoris. Šia liga serga kas penkta mergina. Ligos priežastys slypi paciento galvoje. Juk esame pastovūs
Jei svorio metimas ir nepasitenkinimas savo išvaizda sukelia tokias pasekmes. Tačiau šiuolaikinė medicina sugebėjo rasti veiksmingų priemonių, padedančių anoreksija sergantiems pacientams ir užkirsti kelią ligos vystymuisi pradinėse ligos stadijose.

Sergant anoreksija, svorio padidėjimas yra gana problemiškas, nes yra keletas kliūčių šiai procedūrai:

• Paciento nenoras priaugti svorio.
• Skausmingi pojūčiai valgant po ilgo badavimo.
• Neteisinga dieta.
• Didelis kūno išsekimas, dėl kurio reikia palaipsniui įvesti maistą mažomis porcijomis.
• Raumenų atrofija.

Norėdami atstatyti svorį po anoreksijos, galite valgyti namuose, sveiką maistą gaminančiuose restoranuose arba klinikoje (jei esate užsiregistravę). Jei valgote namuose, tada po anoreksijos maistas, skirtas svorio augimui, turėtų būti įvairus ir turtingas kalorijų. Nereikia iš karto valgyti didelėmis porcijomis, viskas turi būti saikingai ir palaipsniui. Valgykite kaloringą maistą, sultis. Nepamirškite apie poilsį. Kad neperkrautumėte organizmo, galite pasverti tinkamų produktų kiekį. Jei pasirinkimas nukrito į restoraną ar kavinę, turite būti atsargūs. Juk negali būti tikras, kad produktai švieži ir iškepti tikrai gerai. Atskirų įstaigų, kurios specializuojasi gaminant anoreksikams, nėra, tačiau jei žinote, ko jums reikia, galite iš meniu pasirinkti patiekalą, kuris padės prisotinti kūną.

Niekada neikite į greito maisto įstaigas. Tai ne tik pablogins situaciją, bet ir pakenks jūsų sveikatai. Organizmas ką tik atsigavo po stipraus streso ir vėlgi neverta jo šokiruoti nesveiku maistu.

Galite apsilankyti klinikoje, kurioje esate užsiregistravę anoreksija, ir ten valgyti. Mityba anoreksijai norint priaugti svorio klinikoje yra gana subalansuota ir jums bus tik naudinga. Laikydamiesi dietos turite laikytis visų taisyklių ir nepraleisti. Svoris didės laipsniškai nuo 0,5 kg iki 1 kg per savaitę. Bet neapsigaukite. Juk kiekvienas organizmas yra skirtingas ir skirtingai reaguoja, todėl turėtumėte būti kantrūs ir eiti savo tikslo link.

Tačiau atminkite, kad tik rankomis gaminamas maistas gali patenkinti jūsų apetitą ir pageidavimus. Juk pats renkiesi produktus ir gamini, matai, kaip būna. Dietologas gali tik padėti nustatyti, kuriuos maisto produktus verta valgyti, o kuriuos ne.

Būkite sveiki ir būkite atsargūs!

Daugelis žmonių žiūri į liekną žmogų ir stebisi: „Kaip jis gali nepriaugti svorio, jei taip sunku jį numesti? Tiesą sakant, viskas nėra taip paprasta, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio, nes kiekvienas turi savo medžiagų apykaitą, be to, svorio kategorijas dažnai lemia genai.

Tačiau jei ilgą laiką laikotės griežtų ribojančių dietų, visko neigdami sau, išsekindami didelius fizinius krūvius, tada kyla tam tikrų sunkumų priaugant kūno svorio.

Kodėl taip sunku tapti geresniu?

Atrodytų, kad reikia tęsti normalų valgymą ir susitvarkyti su pabaiga, bet ne viskas taip paprasta. Dažnai suvalgius didelį kiekį maisto, pykinimo kamuojamiems žmonėms ima sutrikti virškinimas ir kt. Kodėl tai vyksta?

Yra keletas priežasčių:

• Kūno svorio ir organų sumažėjimas;
• neįmanoma išskirti reikiamo fermentų kiekio normaliam maisto pasisavinimui;
• organizmas nepasiruošęs vienu metu paimti daug maisto, nes. atpratintas nuo jos;
• apetito stoka.

Taigi, po ilgo alinančių dietų, nervinio streso ir kt. organizmas išsekęs. Šiuo atžvilgiu smarkiai sumažėja fermentų, reikalingų normaliam virškinimui ir maisto įsisavinimui, išsiskyrimas. Todėl nebegalima valgyti įprastu kiekiu.

Be to, organizmas maistą suvoks kaip svetimkūnį, tiesiog nustos jį priimti, todėl net ir patys skaniausi patiekalai gali atrodyti neskanūs. Kad maisto suvartojimas normalizuotųsi, anoreksija sergančiam žmogui svarbu sukurti tokią aplinką, kurioje jis galėtų pereiti prie įprastos mitybos, kad priaugtų reikiamo svorio.

Kaip per pusantros savaitės išeiti iš bado streiko?

Taigi, pats laikas suprasti, kaip išsikapstyti iš bado streiko vos per dešimt dienų, kartais tai atrodo nerealu. Viskas yra tikra, jei elgiatės pagal tam tikrą schemą, kuri bus pateikta žemiau.

Pirmą dieną reikia ištempti maistą visai dienai, valgant kas dvi valandas mažomis porcijomis. Nereikėtų apkrauti kūno antraisiais patiekalais, sumuštiniais ir pan., geriau pradėti nuo vištienos sultinio, kuris prisidės prie žarnyno mikrofloros vystymosi. Jei pageidaujama, į sultinį galima įdėti šiek tiek javų. Pieno produktai puikiai tinka popietiniam užkandžiui. Prieš miegą taip pat turėtumėte išgerti stiklinę kefyro, šį procesą reikia kartoti visą gydymo laikotarpį.

Kitą dieną mitybos reguliarumas išlieka toks pat, tačiau galima pilti įvairių sultinių, išskyrus žuvį, sriubas. Svarbu užtikrinti, kad jie nebūtų labai stori, kitaip tai gali neigiamai paveikti kūną. Svarbu įtraukti į dietą ir pieno produktus, ypač varškę.

Trečią dieną, kai sergantis skrandis jau pamažu pripranta prie tinkamos mitybos, į valgiaraštį jau galima įtraukti pagrindinius patiekalus. Jiems tinka kruopščiai išvirti javainiai ir dvigubame katile virti mėsos gaminiai. Renkantis skystus patiekalus svarbu pirmenybę teikti tyriniams. Taip pat nepamirškite varškės, kuri prisideda prie geresnės skrandžio veiklos. Valgymo principas išlieka tas pats: dažnai ir po truputį.

Ketvirtą dieną sultinius ir tyres sriubas galite pakeisti paprastais pirmaisiais patiekalais, iš valgiaraščio neįtraukdami barščių ir kopūstų sriubos. Antrieji kursai išlieka tokie patys. Valgyti reikėtų reguliariai – kartą per dvi tris valandas, tačiau maisto kiekį reikėtų didinti ketvirtadaliu. Pieno produktai turėtų būti dietos pagrindas.

Penktą dieną, kuri yra pati svarbiausia, ateina santykinis prisitaikymas prie bendros mitybos, todėl į valgiaraštį galima įtraukti daugiau sunkaus maisto.

Galite pusryčiauti su sumuštiniais su sviestu ir sūriu su stipria saldžia arbata. Pietums, be skysto patiekalo, jau galite pristatyti garnyrus iš bulvių košės ir mėsos patiekalų, virti, kaip ir anksčiau, dvigubame katile. Pieno produktų reikia duoti 100-150 gramų vienai dozei. Vakarienei taip pat galite patiekti dvigubame katile virtas daržoves, taip pat įvairius daržovių troškinius. Tačiau ankštinių augalų reikėtų vengti.

Jei į racioną įtraukus rupų maistą, virškinimo problemų nekilo, šeštą dieną svarbu padidinti sunkaus maisto vartojimą. Taigi, jau galima pusryčiauti su kietai virtu kiaušiniu ir puodeliu varškės su grietine.

Pietums svarbu naudoti ir pirmąjį, ir antrąjį patiekalus, kurie gali būti bet koks garnyras, išskyrus makaronus, ir mėsą, keptą arba dvigubame katile, arba troškinant. Gerai, jei mėsos gabaliukai yra su padažu ar sultiniu. Po pietų jau galima valgyti varškės troškinius ir pudingus derinant su įvairiais vaisiais. Vakarienei žalių daržovių taip pat galima dėti į javus ir bulvių košę.

Septintą dieną galima pusryčiauti su įvairiais piene virtais dribsniais. Geriau naudoti ryžius ir manų kruopas. Pietums galite valgyti sriubas, tiek mėsos, tiek žuvies sultinyje, o antroje jau galite naudoti makaronus kaip garnyrą. Po pietų turėtumėte kepti sūrio pyragus svieste ir vaisiuose. Vakarienei tokiu atveju verta paruošti bulvių suktinuką su susukta mėsa.

Po septynių dienų pusryčius jau gali sudaryti pieno košė kartu su virtu kiaušiniu ar sumuštiniais su sūriu. Pietums galite valgyti jau tirštas, sočias sriubas su stambiomis daržovėmis ir žuvimi, o antrąją – bulvių košę su keptos žuvies gabalėliu. Pirmenybė dažniausiai teikiama žuviai su balta mėsa. Pietums verdama tirštos sriubos, o antrajam patiekalui patiekiama bulvių košė ir kepta žuvis. Pirmenybė turėtų būti teikiama žuviai su balta mėsa. Popietiniam užkandžiui tinka vaisiai, želė ir sausi sausainiai, pavyzdžiui, sausainiai. Vakarienei patiekiamas garnyras iš grikių košės ir keptas kotletas.

Devintą dieną norint pagerinti apetitą, papildyti vitaminais ir pagerinti virškinimą, svarbu vartoti kuo daugiau vaisių ir daržovių salotų. Leidžiami visi produktai, išskyrus riebią mėsą ir patiekalus, paruoštus su daug prieskonių.

Paskutinę dietos dieną, kuria siekiama atstatyti išsekusį organizmą, pereinama prie įprastos mitybos, kuri turėtų būti subalansuota.

Svarbu atsiminti, kad reabilitacijos metu po virškinimo problemų, susijusių su užsitęsusiomis sekinančiomis dietomis ir bado streiku, neapsieinama be specialių vitaminų kompleksų, padedančių daug greičiau atstatyti visas organizmo funkcijas. Tai tik pagrindas, kuriuo galima pasikliauti, reabilitacijai skirtą dietą kuria ir koreguoja tik gydytojas, remdamasis anoreksiją lydinčiomis ligomis.

Anoreksijos gydymas – tai psichologinių, medicininių ir terapinių priemonių derinys, kuriuo siekiama išlaisvinti pacientą nuo sunkaus psichikos sutrikimo, kuris be tinkamo gydymo gali baigtis paciento mirtimi.

Kas tai per liga ir kokie jos gydymo metodai egzistuoja? Kokio tipo terapija yra efektyviausia? Ar įmanoma nugalėti ligą savarankiškai namuose? Atsakymus į šiuos ir kitus klausimus rasite perskaitę šį straipsnį.

Anoreksija ir jos atmainos

Anoreksija yra sunkus psichikos sutrikimas, kuriam būdingas visiškas arba dalinis atsisakymas valgyti dėl įvairių priežasčių. Pažodžiui šis terminas reiškia „nėra apetito“. Dažnai kalbant apie šią ligą, turima omenyje nervinė anoreksija, kuriai būdingas kryptingas ir sąmoningas svorio metimas žemiau leistinos normos, kurį sukelia nepasitenkinimas savo kūnu, noras priartėti prie pasaulinių grožio standartų ar susikurto idealo. pats.

Tačiau yra ir kitų šios ligos tipų, atsirandančių veikiant tam tikriems žmogaus veiksniams: psichinė, simptominė ir vaistų anoreksija, pirminė ir antrinė, tikroji ir klaidinga, neurogeninė, netipinė ir senatvinė.

Anoreksija diagnozuojama vaikams, paaugliams, vyrams, mergaitėms ir moterims.

Yra keli šios ligos vystymosi etapai. Pradinėse stadijose, laiku pradėjus kvalifikuotą gydymą, pacientai beveik visada pasveiksta, paskutiniuose etapuose žmogus dažniausiai miršta dėl organizme vykstančių procesų negrįžtamumo, stipraus išsekimo ir vidaus organų, kurie negali pilnai atlikti savo veiklos, degeneracijos. funkcijas.

Todėl itin svarbu artimam ir brangiam žmogui laiku diagnozuoti šią ligą, kad jam būtų laiku suteikta medicininė pagalba, imtasi reikiamų priemonių tokiam psichikos sutrikimui gydyti ir atiduoti visas jėgas į jo sveikimą.

Be to, anoreksija laikoma pasikartojančia liga, tai yra, jos atsikratymas neduoda jokios garantijos, kad ji nepasikartos. Norėdami apsaugoti savo artimuosius nuo atkryčio, turite laikytis prevencinių priemonių ir atidžiai stebėti mylimo žmogaus elgesio pokyčius.

Nervinės anoreksijos gydymas

Paprastai šios ligos gydymas yra kompleksinis, kurio pagrindinis tikslas – nustatyti anoreksijos išsivystymą išprovokavusias priežastis ir jas išnaikinti. Veiksniai, lėmę ligos atsiradimą, gali būti tiek fiziologiniai, tiek psichologiniai. Remdamasis tuo, gydytojas kiekvienam pacientui parinks tinkamiausią gydymą.

Anoreksijos gydymui daugeliu atvejų nereikia hospitalizuoti, terapiniai metodai gali būti atliekami ambulatoriškai. Tačiau be galo svarbu prieš pradedant įsitikinti, kad pacientas tikrai nori pasveikti, suvokia savo situacijos rimtumą ir neneigia, kad turi rimtų problemų. Priešingu atveju nereikėtų tikėtis visiško pasveikimo. Toks gydymas tik ištrauks iš jūsų visas jėgas ir pinigus, o norimo rezultato neduos.

Anoreksijos gydymas apima:

• gydymas vaistais;
• terapinis dietinis maistas.

Jei liga išsivystė dėl kokių nors fiziologinių ligų, tada norint kokybiškai gydyti, pirmiausia reikia atsikratyti fizinės ligos, o tada gydyti jos pasekmes. Tam dažniausiai naudojamos įvairios tabletės ir vaistai, kuriais bus siekiama pašalinti priežastį, išprovokavusią anoreksijos atsiradimą.

Psichologinės priežastys, prieš kurias išsivystė liga, pašalinamos psichoterapinių metodų pagalba. Tokiu gydymu siekiama pakeisti paciento gyvenimo būdą, teigiamą savęs suvokimą, kelti savigarbą, formuoti adekvatų požiūrį į maistą, į jį supančius žmones, išsikelti naujus tikslus ir prioritetus.

Ankstyvosiose šios ligos nustatymo stadijose jos gydymas gali apsiriboti tik psichoterapiniais metodais. Bet jei liga jau pažengusi į pažengusią stadiją, reikės kompleksinio gydymo įvairiais metodais:

• vaistų terapija, skirta pažeistų vidaus organų ir kūno sistemų atkūrimui;
• gydymas vaistais nuo svorio didėjimo: vitaminų ir mineralų kompleksais, antidepresantais, raminamaisiais ir antihistamininiais vaistais, taip pat anoreksijos tabletėmis;
• psichoterapinis poveikis;
• medicininė dieta.

Geriausias anoreksijos gydymas yra terapinio gydymo, šeimos terapijos, psichoterapijos ir sunaikintų organų bei sistemų atstatymo vaistais derinys.

Kada gali prireikti hospitalizacijos dėl anoreksijos:

• nepaisant gydymo, kūno svoris ir toliau mažėja;
• KMI yra trisdešimt procentų mažesnis už nustatytą normą;
• aritmija ir bradikardija;
• depresija su mintimis apie savižudybę;
• hipokalemija;
• žymiai sumažino kraujospūdį.

Psichoterapiniai anoreksijos gydymo metodai

Vienas iš psichoterapinių būdų paveikti anoreksija sergantįjį – gyvenimo būdo pakeitimas. Šis aspektas apima:

• reguliarus maitinimas ir sveikos mitybos skatinimas;
• mitybos meniu planavimas ir gydymo plano sudarymas;
• apsilankymas pas psichologą ar paramos grupę, siekiant sumažinti emocinį stresą ir stresą;
• fizinio aktyvumo sumažėjimas, kol gydytojas leis atlikti medicininių procedūrų kompleksą po svorio stabilizavimo ir normalizavimo;
• atsisakymas nuolat sverti.

Artimųjų ir draugų palaikymas šiuo laikotarpiu itin svarbus, todėl šeimos psichoterapija yra labai paplitusi, ypač gydant paauglius.

Medicininis anoreksijos gydymas

Šios ligos gydymo stadijoje labai svarbu ne tik atsikratyti vidinių psichologinių jos atsiradimo priežasčių, bet ir atkurti normalų svorį, normalizuoti mitybą, prisotinti organizmą įvairiomis naudingomis medžiagomis.

Taip pat būtina rūpintis vėlesnėms anoreksijos stadijoms būdingu ligos suardytų vidaus organų ir sistemų atstatymu. Visais šiais atvejais gydymas taikomas naudojant įvairius vaistus.

Ligoninėje dažnai naudojami lašintuvai vandens ir elektrolitų pusiausvyrai organizme atkurti. Namuose įvairūs vaistai, kuriuose yra vitaminų ir naudingi bei. Dažnai tai, ypač, taip pat preparatai, kurių sudėtyje yra ir.

Paprastai tokiam sunkiam psichikos sutrikimui gydyti skiriami antidepresantai ir antipsichoziniai vaistai, taip pat raminamieji ir antihistamininiai vaistai.

Dažnai gydant anoreksiją skiriami vaistai, gerinantys apetitą, padedantys atkurti ir normalizuoti medžiagų apykaitą bei kūno svorį.

Iš antihistamininių vaistų dažniausiai skiriamas ciproheptadinas, kuris skatina apetitą. Taip pat vaistai nuo anoreksijos, turintys įtakos apetito padidėjimui, yra frenolonas, elenas ir kt.

Antidepresantų ir antipsichozinių vaistų vartojimas padės atsikratyti depresinių sąlygų, kurios dažnai lydi šią ligą. Bet jie turėtų būti naudojami ir kompleksinėje terapijoje, kuri apima psichologo ir psichoterapeuto konsultacijas. Į draudžiamų antidepresantų sąrašą įtrauktas fluoksetinas – vaistas, kurį daugelis pacientų vartoja apetitui mažinti ir taip provokuoti anoreksijos vystymąsi ir progresavimą.

Terapinė mityba sergant anoreksija ir maisto papildai

Atstatyti normalų svorį neskubama, apskritai kelias iš anoreksijos gana ilgas ir kruopštus. Pradėti normalizuoti ir stabilizuoti paciento svorį reikia tik tada, kai jis jau praėjo trumpą psichoterapijos kursą ir valgymas jam netaps kažkuo neįprastu.

Paprastai jie prasideda nuo nedidelio kalorijų kiekio, kuris palaipsniui didėja iki 2000-3500 kalorijų per dieną.

Kartais taikomas parenterinis ar intraveninis maitinimas, tačiau tik tada, kai pacientas negali valgyti dėl įvairių priežasčių: raumenų silpnumo, širdies ritmo sutrikimų, traukulių, kraujavimo iš burnos, komos.

Vitaminų ir mineralų trūkumas taip pat neigiamai veikia paciento sveikatą. Todėl patartina vartoti maisto papildus, kurie atkurs maistinių medžiagų balansą organizme:

• multivitaminų kompleksai, kurių sudėtyje yra askorbo rūgšties, taip pat mikroelementų, kurių sudėtyje yra kalcio ir;
• , dideliais kiekiais esantys riebiose žuvyse, tokiose kaip arba, taip pat;
• kofermentas Q-10;
• 5-HTP arba 5-hidroksitriptofanas, kurių negalima vartoti kartu su antidepresantais;
• kreatino;
• probiotikai, lakto ir bifidobakterijos, acidophilus.

Terapinėje dietinėje mityboje gydant anoreksiją verta laikytis kai kurių taisyklių:

1. Nevartoti alkoholio, nikotino ir kt.
2. Per dieną išgerkite didelį kiekį rafinuotų arba mineralinių produktų, maždaug 1,5-2 litrus.
3. Baltyminis maistas turi būti tik aukštos kokybės. Kaip šaltinį geriausia naudoti natūralius ingredientus: kiaušinius, mėsą, pieno produktus, baltymų ir daržovių kokteilius. Tačiau verta žinoti, kad baltyminis maistas turėtų būti pradėtas vartoti ne pradiniame etape, o palaipsniui, nes manoma, kad tai sunku organizmui.
4. Iš savo kasdienės dietos pašalinkite rafinuotą cukrų: saldžiąją sodą, saldumynus ir pan.

Anoreksijos gydymas namuose

Dažnai anoreksija gydoma ambulatoriškai, namuose. Tokia terapija apima:

• artimųjų ir draugų palaikymas;
• dietinis maistas;
• medicininiai preparatai;
• liaudies gynimo priemonės.

Pradiniame etape toks priemonių rinkinys greitai išgelbės auką nuo šios baisios ligos.

Psichologinė pagalba šeimai – tai reguliarus bendravimas su pacientu, padedantis jam suvokti problemos rimtumą ir taip padėti greitai pasveikti. Artimieji, kaip niekas kitas, prisidės prie supratimo, kaip įveikti ligą, leis pajusti, kad jis ne vienas ir juose visada gali rasti atramą. Jų galioje rasti pacientui veiklos, kuri padėtų negalvoti apie kūno svorio kontrolę. Ir visa tai įvyks jiems jautriai ir akylai kontroliuojant jo valgymo elgesį: tikrinant maisto valgymo reguliarumą, ją.

Norint visiškai išgydyti, būtina, kad būtų atstatyti visi medžiagų apykaitos procesai organizme, o tam padės subalansuota gydomoji dieta.

Su tokia liga gali padėti ir tradicinė medicina. Įvairių žolelių nuovirų, kiaulpienių šaknų, dilgėlių lapų ir vaisių užpilų naudojimas padeda sužadinti apetitą, stabilizuoti nervų sistemą, nuraminti.

Įvairūs anoreksijos gydymo būdai

Populiariausias ir veiksmingiausias šios ligos gydymo metodas yra kognityvinė elgesio terapija. Jos tikslas – pakeisti iškreiptus ir neigiamus įsitikinimus tikromis ir teigiamomis mintimis. Šis gydymo metodas padeda įveikti baimes ir išsikelti naujus gyvenimo tikslus.

Kiti terapijos tipai apima:

1. Šeimos terapija, kurios tikslas – pirmiausia padėti sergančiojo tėvams ir artimiesiems suvokti problemos rimtumą ir rasti būdų ją įveikti, taip pat teikti pagalbą pacientui sveikimo kelyje.
2. Maudsley metodas yra viena iš šeimos terapijos atmainų, pirmiausia tinkanti paauglių ir jaunuolių terapijai, kurią sudaro visiška paciento normalios atkuriamosios mitybos kontrolė, kurią atlieka tėvai.
3. Hipnozė, padedanti atsikratyti depresijos ir streso, grįžti prie tinkamos mitybos, didinti savigarbą ir teigiamą požiūrį į save.

Anoreksija ir nėštumas

Visiškai pasveikus, lytinių hormonų lygis organizme stabilizuojasi ir mėnesinių ciklas grįžta. Tačiau paskutinėse ligos stadijose šis procesas yra negrįžtamas.

Ši liga kelia pavojų nėščioms moterims arba toms, kurios nori pastoti. Dažnai tai turi įtakos vaisiaus būklei: vaikas gimsta labai neišnešiotas ir su apsigimimais.

Anoreksijos komplikacijos ir profilaktika

Su anoreksija yra didelė šių komplikacijų tikimybė:

• aritmija ir širdies nepakankamumas;
• anemija, hipokalemija, osteoporozė;
• pasikelti lygi;
• hormonų nepakankamumas, sukeliantis amenorėją, nevaisingumą ir augimo sulėtėjimą;
• dehidratacija ir galūnių patinimas;
• skydliaukės veiklos sutrikimai;
• kūno išsekimas, kariesas, sutrikę psichiniai procesai;
• mirtina baigtis.

Priverstinis vėmimas sukelia:

• tiesiosios žarnos prolapsas;
• stemplės plyšimas;
• tiesiosios žarnos sienelių susilpnėjimas;
• rijimo problemos.

Sunku numatyti pasveikimą nuo tokios ligos, nes kiekvienu konkrečiu atveju tai sukelia įvairių pasekmių. Dažniausiai reabilitacijos laikotarpis trunka nuo ketverių iki septynerių metų. Ir apie dvidešimt penki procentai susirgusiųjų niekada iki galo nepagyja. Be to, visada yra atkryčio galimybė, net ir tiems žmonėms, kurie pasveiko nuo anoreksijos.

Sunkiais etapais ši liga baigiasi mirtimi dėl vidaus organų distrofijos ir savižudybės.

Sveika ir teigiama šeimos aplinka yra būtina norint išvengti atkryčio. Artimieji ir draugai neturėtų skirti dėmesio maistui, svorio problemoms ir idealioms formoms. Geriausia pietų valandas skirti poilsiui ir šeimos džiaugsmams.

Pagaliau

Tokia liga kaip anoreksija reikalauja ilgalaikio ir rimto gydymo. Veiksmingiausia šiuo atveju bus kompleksinė terapija, naudojant psichoterapinius, medicininius ir liaudies gydymo metodus, taip pat dietinę mitybą. Ligos profilaktika susiaurinama iki galimų atkryčių prevencijos ir nuolatinio sirgusio paciento stebėjimo.

Straipsnyje aptariama mityba sergant anoreksija. Papasakosime apie gydomosios dietos taisykles. Sužinosite, kokie maisto produktai rekomenduojami sergant šia liga, o ko reikėtų neįtraukti iš dietos.

Mityba su - vienas iš svarbių gydymo metodų kartu su psichoterapija. Anoreksijos dieta yra skirta užtikrinti, kad pacientas priaugtų svorio ir grįžtų prie įprasto gyvenimo būdo. Priklausomai nuo ligos stadijos, anoreksija gydoma ligoninėje arba dietinis maistas skiriamas namuose. Pastarasis nurodomas, kai paciento gyvybei pavojus negresia.

Dietą sergant anoreksija turi skirti gydytojas

Enteralinė mityba sergant anoreksija parenkama atsižvelgiant į pacientų ypatybes. Medicininę anoreksijos mitybą kruopščiai kuria dietologas ir ji turi atitikti keletą taisyklių:

1. Mityba sergant anoreksija turi būti subalansuota.
2. Maisto kiekis skaičiuojamas kiekvienam pacientui individualiai.
3. Tinkama mityba sergant anoreksija reiškia privalomą skystų ir pusiau skystų patiekalų buvimą.
4. Pacientas turi kasdien valgyti šviežias daržoves, vaisius ir uogas. Galite valgyti jas sveikas arba iš jų pasidaryti tyrelę.
5. Į anoreksišką dietą įeina grūdai (grūdai, grūdinė duona, sausainiai), neriebi žuvis, mėsa (vištiena, triušis, kalakutiena), rūgštaus pieno produktai.
6. Būtina laikytis dalinės mitybos principo: turėtų būti 3 pagrindiniai valgymai ir keli lengvi užkandžiai.
7. Svarbu stebėti vandens balansą – gryno negazuoto vandens paros norma turi būti 1,5-2 litrai.

Porcijos neturi būti labai didelės ar labai mažos, reikia laikytis dietologės rekomenduojamų dozių.. Atstatyti mitybą po anoreksijos nėra lengva užduotis. Pacientas būtinai turi stebėti savo mitybą, kad nebūtų atkryčio.

Naudingi produktai nuo anoreksijos

Mityba nuo anoreksijos namuose turi būti minkšta ir švelni. Šios taisyklės ypač svarbu laikytis pačioje gydymo pradžioje, kad nebūtų dirginama virškinamojo trakto gleivinė ir neatsirastų spontaniškas maisto atmetimas.

Mityba turi būti sveika ir subalansuota

• liesos žuvys (polakas, žydrasis merlangas, karšis);
• vištiena ir kalakutiena;
• javai;
• duonos gaminiai;
• vaisiai, uogos, daržovės, žolelės;
• riešutai;
• sviestas, augalinis aliejus;
• neriebus kietasis sūris.

Jeigu kalbėtume apie vaisius, tai kaloringiausi ir tinkamiausi žmonėms, turintiems patologinių apetito sutrikimų, yra bananas, kriaušė, obuolys. Atkreipkite dėmesį į tokius grūdus kaip ryžiai, grikiai ir avižiniai dribsniai. Anoreksikai taip pat gali valgyti ledus be konservantų, su riešutais ar razinomis.

Ingridientai:

1. Calamus šaknis - 2 šaukšteliai
2. Vanduo - 200 ml.

Kaip gaminti: Sumalkite šaknį, įdėkite į termosą ir užpilkite verdančiu vandeniu. Reikalauti 10-12 valandų. Įtempti.

Kaip naudoti: Gerkite 50 ml 20 minučių prieš kiekvieną valgį.

Rezultatas: Įtakoja skonio receptorių galus, didina apetitą, gerina virškinimą.

Toliau pateiktą receptą taip pat lengva paruošti.

Ingridientai:

1. Sėklos - 1 šaukštelis
2. Vanduo - 200 ml.

Kaip gaminti: Sėklas užpilkite verdančiu vandeniu. Reikalaukite, kol visiškai atvės, nukoškite.

Kaip naudoti: Gerkite 100 ml 30 minučių prieš valgį.

Rezultatas: Normalizuoja virškinamąjį traktą, gerina apetitą.

Kenksmingi maisto produktai sergant anoreksija

Žinoma, ne visi maisto produktai tinka anoreksijai. Kurie iš jų kenksmingi, atspėti nesunku. Net paprastas žmogus, kuris neserga jokiomis patologijomis, neturėtų jų įtraukti į savo racioną arba sumažinti suvartojimo.

Produktai, draudžiami nuo anoreksijos:

• Konservuota mėsa;
• žuvies konservai;
• dešrelės, rūkyta mėsa;
• džiovinta, vytinta, rūkyta žuvis;
• užtepėlė, margarinas;
• užkandžiai;
• saldūs gazuoti gėrimai.

Norime atkreipti Jūsų dėmesį, kad reabilitacinės terapijos laikotarpiu apskritai geriau atsisakyti bet kokių konservantų. Tai marinuotos daržovės ir vaisiai. Atkreipkite dėmesį į tinkamumo laiką: jei jie yra nuo 3 mėnesių ar daugiau, tokių produktų į savo racioną geriau neįtraukite.

Gydymo metu taip pat nepiktnaudžiaukite makaronais ir dirbtiniais saldumynais. Jei labai trokštate saldumynų, suvalgykite natūralaus juodojo šokolado.

Dieta sergant anoreksija

Anoreksijos dieta skirta sklandžiam svorio augimui. Mitybos specialistai sukūrė pavyzdinį meniu nuo anoreksijos. Tačiau norime pakartoti, kad kiekvienas atvejis nagrinėjamas individualiai.

Pusryčių variantai:

1. kiaušinienė arba 2 virti vištienos kiaušiniai, kava ar arbata su grietinėle;
2. grikiai arba ryžiai su pienu, arbata su cukrumi arba medumi, avižiniai sausainiai;
3. neriebus varškės troškinys su džiovintais vaisiais ir riešutais, kakava;
4. sumuštinis su sviestu, sūriu, kumpiu, žolelėmis, šviežiomis daržovėmis ir kompotu.

Pagrindinis ir vakarinis patiekalas gali būti sudarytas iš šių patiekalų:

1. daržovių sriuba su vištienos sultiniu, šviežių daržovių salotos;
2. grikių košė, kepta liesa kiauliena, kalakutiena ar vištiena;
3. vištienos sultinio, daržovių tyrės;
4. virta žuvis, bulvių košė su pienu ir sviestu;
5. garuose kepti žuvies ar mėsos kotletai, daržovių troškinys, duona.

Užkandžiaukite šviežiai spaustomis daržovių ir vaisių sultimis. Patartina juos atskiesti virintu vandeniu santykiu 1:1. Taip pat tinka vaisių tyrės, sausainiai, bandelės, bandelės. Į savo racioną būtinai įtraukite riešutų, džiovintų vaisių, saulėgrąžų ir moliūgų. Nepamirškite, kad šiuo laikotarpiu labai svarbu atkurti normalią virškinamojo trakto veiklą. Tai palengvina rūgštaus pieno gėrimai (kefyras, fermentuotas keptas pienas, jogurtas).

Net ir diagnozavus anoreksiją, po ligos keisti mitybos nereikėtų. Šios dietos patartina laikytis porą mėnesių po enteralinio gydymo.

Daugiau informacijos apie anoreksiją rasite vaizdo įraše:

Ką prisiminti

1. Dietą nuo anoreksijos gydytojai kuria individualiai kiekvienam pacientui. Žinoma, yra bendrų taisyklių, tačiau nepamirškite apsilankyti pas gydytoją. Anoreksija yra rimta liga, sukelianti visų vidaus organų distrofiją, o kai kuriais atvejais ir paciento mirtį.
2. Mityba sergant šia liga turėtų būti sudaryta iš 3 pagrindinių valgymų ir kelių užkandžių. Riešutai, šviežiai spaustos daržovių ir vaisių sultys, fermentuoti pieno produktai rekomenduojami kaip papildoma mityba.
3. Reabilitacijos metu venkite maisto produktų, kurių galiojimo laikas yra ilgas ir kurių konservantų. Jūsų atveju jums reikia šviežių daržovių, vaisių, uogų, liesos mėsos ir žuvies.

Kūno transformacijos šiandien nėra neįprastos. Instagrame gausu žvaigždžių, kurios staiga išpopuliarėjo dėl motyvuojančių nuotraukų. Tačiau dažniausiai tai yra transformacija iš riebaus į liekną, iš suglebusio kūno į liekną.

Kita vertus, Annalize Mishler judėjo priešinga kryptimi. Baisiausiu savo gyvenimo laikotarpiu, kai kovojo su anoreksija, mergina svėrė vos 27 kilogramus. Kaip prisimena Annalizė, ji buvo „vienos valandos kelio iki mirties“. Šiandien merginos svorį galima vadinti sveika, ji jau sveria 49 kilogramus. Annalize tvirtina, kad didžiausias virsmas įvyko ne jos kūne, o sieloje.

Kasdieninis paštas

Remiantis medicinos standartais, Annalize svoris vis dar nėra iki „sveiko“ (ji turėtų sverti bent 53 kilogramus), tačiau dabar ji atrodo daug geriau nei netolimoje praeityje. 2014 metų pabaigoje Annalize sirgo anoreksija. Nuotraukoje, kurią mergina paskelbė savo „Instagram“ profilyje, ji tikrai atrodo kaip skeletas – kauluotos rankos ir kojos, išsikišę šonkauliai.

Kasdieninis paštas

Ji svėrė vos 27 kilogramus, o riebalų kiekis organizme buvo nežymus – vos 3 proc. Dėl to mergina turėjo nemažai sveikatos problemų: dvejus metus dingo mėnesinės, ji negalėjo normaliai miegoti, sirgo mažakraujyste ir prasidėjusia osteoporoze. Be viso to, jai atsirado problemų su skydliauke ir širdimi. Tačiau svarbiau už fizinę sveikatą buvo jos psichologinė būsena: „Buvau nepaprastai nelaiminga. Gyvenau neigimo, baimės, nerimo ir beviltiškumo sąlygomis. Juokinga, kaip žmonės mano, kad sveikas gyvenimo būdas yra laimė. Mažiau maisto ir daugiau mankštos yra kelias į anoreksiją.

Mergina pasakoja detales apie savo ligą „Mirdavau, nes laikiausi primestų standartų. Aš mirdavau, nes nuolatos prastai maitindavausi. Aš niekada nebuvau pakankamai graži, taip ir maniau. Ir ji niekada nebuvo pakankamai liekna“.

Kasdieninis paštas

Mergina valgė vis mažiau. Kai ji pasiekė minimalų svorį, jai prasidėjo sunkus metas. Po ligoninės ji lėtai, bet užtikrintai atgauna svorį ir dalijasi savo pažanga „Instagram“. Gydymo pradžioje ji visai nesportavo, tik pamažu pridėjo daugiau kalorijų. „Instagram“ tinkle ji net juokavo, kad valgo kaip dramblys. Dabar ji vėl treniruojasi ir į savo mitybą įtraukė dar daugiau kalorijų, kad augintų raumenų masę. Šiandien Annalize sako, kad jaučiasi daug geriau, taip pat ir morališkai: „Žinoma, dabar esu daug laimingesnė. Tai buvo pragaras. Ir dabar aš vėl gyvenu. Aš laimingas". Ji pasakoja savo prenumeratoriams, kad drabužiai pradėjo geriau sėdėti, kad jos kaulai pradėjo stiprėti, kad jos hormonai tapo normalūs. Ji turi daug daugiau energijos ir pradėjo mėgautis maistu.

Analize pasiekė suapvalintas formas ir netgi padarė plastiką, kad atrodytų harmoningai. „Didžiausias virsmas įvyko manyje, tu to nematai“, – sako mergina. Ši dieta nuėjo per toli. Tai tapo tikra liga“.

Kasdieninis paštas

Visa tai, žinoma, negalėjo praeiti be pėdsakų. Net ir po to, kai ji pradėjo daugiau valgyti ir priaugti svorio, jos sveikata vis tiek kenkia. Treji anoreksijos metai yra didelė žala organizmui. Dabar ją kamuoja baisi skrandžio opa – kartais tenka gulėti ligoninėje.

Kasdieninis paštas

Be to, mergina turi įvairių širdies problemų, todėl ją net teko operuoti. O organizmas vis tiek prastai pasisavina riebalus ir maistines medžiagas. Analizuoti kovoja su liga, atvirai pasakodama apie savo problemas su savo Instagram sekėjais: „Aš turėjau išgyventi visą šį pragarą. Ir dabar aš čia, su šypsena veide ir šviesa akyse.

Kodėl anoreksikai, norintys atsikratyti šios savo ligos, vis dar negali priaugti svorio?

Anoreksija yra psichinė liga. Todėl atsitinka taip, kad atsisakius valgyti apima euforija, ypač pradinėje ligos stadijoje. Ir pats maistas pradedamas suvokti kaip kažkas šlykštaus. Be to, neretai anoreksikai pavalgo, bet pavalgę vemia. Todėl gali susidaryti sąlyginis refleksas maistui pykinimo ir vėmimo pavidalu. Jei staiga bandysite pradėti normaliai maitintis, susidaręs refleksas neleis to padaryti.

Įsivaizduokite, kad jums reikia valgyti tarakonus ar lervas. Ne visi tam yra psichiškai pasirengę. Taigi anoreksiškos moterys gali susidaryti šiek tiek panašų maisto suvokimą.

Be to, ilgai nevalgius, atrofuojasi skrandžio ir virškinimo organų funkcija – todėl net staiga atsiradus maistui skrandis nebepajėgia jo suvirškinti, o žarnynas nesugeba užtikrinti reikiamo maisto medžiagų pasisavinimo. Taigi - pykinimas, vėmimas ir žarnyno sutrikimai.

Be to, tam tikrame anoreksijos vystymosi etape atsiranda virškinimo trakto distrofija. Distrofija – tai ne tik išsekimas ir lieknumas, kaip kai kurie mano, tai rimta medžiagų apykaitos liga, kai reikalingos medžiagos ir vitaminai tiesiog nepasisavinami, o organizmas nesugeba jų priimti ir suvirškinti. Todėl distrofijos stadijoje mitybą turėtų parinkti gydytojas, nes maisto reikalavimai kompleksiški – turi būti labai maži (nes organizmas nepriima didelių porcijų), tačiau tuo pačiu šis maistas turi būti pakankamai maistingas, kad bent kiek priaugtų svorio, be to, maistas turėtų būti lengvai virškinamas – nes mums pažįstamas maistingas maistas yra per rimtas išbandymas atrofavusiam skrandžiui, kepenims, kasai ir kitiems organams. Kartais tenka net maitinti per lašelinę į veną.

Taigi priaugti svorio sunku - negalite valgyti daug, tai tiesiog pavojinga (ir organizmas to nepriima), o norint priaugti mažo maisto kiekio tiesiog nepakanka.

Prekių sąrašas turėtų būti plečiamas laipsniškai. Be to, dažnai priaugdamos svorio anoreksiškos moterys bijo priaugtų kilogramų ir įvyksta atkrytis (o tada merginos slepia savo atsisakymą valgyti).

Kiek įmanomas ir tikėtinas virškinimo trakto atsigavimas – individualus klausimas. Kai kuriems šios funkcijos visiškai neatsistato (taip nutiko mano draugei, tiek metų po pasveikimo ji tiesiog fiziškai negali valgyti didelės ar bent vidutinės porcijos – skrandžio pokyčiai jos atveju pasirodė negrįžtami ).

svoris po anoreksijos

Deja, šiandien jaunų merginų ir moterų anoreksijos atvejai toli gražu nėra reti. Ši liga kasdien plinta vis labiau. Tačiau tikrasis šios ligos klestėjimas atėjo per pastaruosius trisdešimt metų. Šiuo metu išsiaiškinta, kad šia liga serga du iš šimto žmonių. Pati liga apipinta daugybe mitų ir prietarų. Tačiau tam net nereikia būti iš neturtingos ar nesaugios šeimos. Priešingai, anoreksija dažniausiai kamuoja tuos, kurie neturi problemų dėl maisto kiekio. Tie, kurie turi geras pajamas ir netgi turi perteklius. Kodėl tai vyksta?

Pirmiausia turite suprasti, kas yra anoreksija. Tai labai sudėtinga ir dviprasmiška liga. Klysta visi, kurie mano, kad anoreksija yra susijusi su vidaus organų (pavyzdžiui, skrandžio ar žarnyno) problemomis, su maisto trūkumu ar prastu apetitu. Tokia nuomonė iš esmės klaidinga.

Anoreksija yra psichikos liga, ji yra susijusi.

Visi storėja) Ir anoreksikai ne išimtis!:) Priklausomai nuo to, ką laikote anoreksiku?
Pvz pažįstu merginų kurios sveria 39-40kg ūgio 175-176cm.Oho,anoreksikė. Jie praktiškai nieko nevalgo. Jie tik geria. Vanduo, Žalioji arbata, kartais pusryčiams išgeria karšto šokolado, pietums – žalios arbatos, bet nevakarieniauja, nes ryte jau leido sau „daug“) Tai tikri faktai, tikri žmonės ir aš nejuokauju!)
Ir dar, pažįstu porą merginų, irgi aukštų, bet sveria 45-46 kg, tad jos jau nebėra anoreksiškos, nors jų svoris lyg ir toks. Jie valgo viską, ir saldų, ir nesveiką, kaip gruzdintas bulvytes, tačiau jų svoris neprideda nė lašo. Ir viskas dėl to, kad medžiagų apykaita gera ir per dieną būna krūviai :)
Viskas yra reliatyvu, todėl aš jums pasakysiu.

Anoreksija yra psichikos sutrikimas, pasireiškiantis paciento valgymo elgesio pažeidimu. Toks pažeidimas pasireiškia tuo, kad pacientas sąmoningai riboja valgymų skaičių ir dažnumą, stengdamasis pasiekti orientacinius figūros ir svorio rodiklių tūrius. Dėl šių apribojimų žmogaus svoris sumažėja gerokai žemiau gydytojų rekomenduojamos normos. Tuo pačiu nuomonė apie savo kūną, dėl jo iškreipto suvokimo, nesikeičia, o noras sulieknėti nedingsta.

Didžiausia rizika susirgti šia liga yra jaunoms 14–25 metų merginoms. Anoreksija gali išsivystyti esant hormonų antplūdžiui, dėl stresinių situacijų, nepilnavertiškumo kompleksų, fizinės ar seksualinės prievartos.

Pagrindiniai anoreksijos požymiai yra:

sistemingas ir reikšmingas svorio netekimas, ne dėl ankstesnių ligų; nuolatinis nepasitenkinimas ir savo svorio kontrolė, nuolatinis mitybos režimas;

Padidinkite suvartojamų kalorijų kiekį

Dieta

Ar žinote, kaip anoreksiškos moterys numeta svorio? Mes žinome! Štai keletas „rekomendacijų“.

Gerkite tiek, kiek galite. Karšti gėrimai suteikia sotumo jausmą, šalti gėrimai padeda deginti kalorijas. Į savo racioną įtraukite vitaminų ir mineralų kompleksus, karnitiną ir vidurius laisvinančius vaistus. Dantų valymas, dietinė soda, ledo kubeliai ir kramtomoji guma gali padėti jus apgauti, kad jaustumėtės alkani. Virtuvėje kabinkite storų žmonių ir modelių nuotraukas, stenkitės nevalgyti vieni. Prieš valgydami skaičiuokite kalorijas. Atidžiai suplanuokite savo meniu. Atminkite, kad nėra mažai kalorijų turinčių maisto produktų. Tai tik gamintojo apgaulė. Pinigai, kurie būtų išleisti maistui stimuliuoti save, išleisti drabužiams, kosmetikai, grožio salonams. Vaikščiokite kuo daugiau. Pamirškite apie liftų egzistavimą. Dažnai pasverkite save. Jei noras valgyti yra didžiulis, valgykite. Ir tada sukelti vėmimą. Kaip.

Maniškis noras sulieknėti, atsirandantis jaunoms moterims, verčia jas užduoti sau panašius klausimus. Ir todėl jie dažnai ėmė kelti klausimą: kaip tapti anoreksiku?

Deja, merginos retai susimąsto apie tai, ką gali sukelti pagreitėjęs svorio metimas ir kokia iš tiesų pavojinga anoreksija.

Kodėl anoreksija tokia populiari?

Anoreksija jau praminta šimtmečio liga. Žiūrėdamos į madingų TV laidų personažus, jaunos merginos sako sau: „Noriu atrodyti tokia pat liekna, kad ir kas nutiktų! ir ima siekti anoreksiško idealo, kurį jiems primetė reklama ir šou verslas. Nuo šio momento prasideda kruopštus darbas pasirinkta kryptimi, nepaisant to, ar tikrai reikia numesti svorio.

jūs tiesiog turite pradėti nuo to (nieko, kad aš jus domina?)

Žinai, tavo amžiuje, esant bet kokiam svoriui, bet kokiai veido spalvai ir struktūrai, beveik visada atrodo, kad tau kažkas negerai, o kartais atrodo, kad viskas negerai!
Kažkas turi svorio (arba beveik visi turi svorio

ir nesvarbu, net jei tai yra absoliuti norma), tada ne mažiau įdomu tai, kad kojos kreivos, plaukai netinkamos spalvos, akių pjūvis / dydis nevienodas ir pan.
Tai yra amžius. Jūs dar nesusiformavote savo kūno kaip mergaitė ar jauna moteris, bet jūsų smegenys jau nori būti tobulos.
Tuomet būtinai reikia ieškoti priežasčių, kodėl staiga nusprendei, kad esi negraži ir tau būtinai reikia numesti svorio!Ar tau kas nors tai pasakė? Ar tavo mama ir tėtis dažnai tau sako, kad esi graži ir nuostabi dukra? O gal manai, kad berniukams tu nepatinki?

Anoreksikų smegenų skenavimas rodo, kad sergant smegenyse vyksta struktūriniai pokyčiai arba atsiranda nenormali veikla. Tam tikra žala gali likti visam gyvenimui.

Anemija dažnai pasireiškia žmonėms, kenčiantiems nuo anoreksijos dėl badavimo. Ši problema pirmiausia kyla dėl labai mažo vitamino B12 kiekio.

Kai liga pažengusi į priekį, kaulų čiulpuose labai sumažėja kraujo ląstelių gamyba. Ši būklė vadinama pancitopenija, kuri taip pat gali būti pavojinga gyvybei.

5. Skrandžio problemos

Anoreksija labai apkrauna virškinimo sistemą. Pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas yra labai dažnos anoreksikų problemos.

Kadangi anoreksija dažnai pasireiškia kartu su bulimija (padidėjusiu alkiu), nuolatinis valymas ir vėmimas gali paveikti virškinimo sistemą skrandžio rūgšties pertekliumi ir sukelti stemplės uždegimą, gastritą ir opas.

6. Organų nepakankamumas

Vėlesnėse anoreksijos stadijose žmogaus organizmo organai tiesiog nustoja veikti. Vienas iš pirmųjų organų nepakankamumo rodiklių yra didelis kepenų fermentų kiekis.

Norint to išvengti, būtina nedelsiant suvartoti kalorijas.

7. Amenorėja ir nevaisingumas

Hormoniniai pokyčiai, atsirandantys sergant anoreksija, gali turėti labai rimtų pasekmių moterims. Sumažėja reprodukcinių hormonų lygis ir pakyla streso hormonų lygis. Dėl to atsiranda amenorėja, dėl kurios moterys sustabdyti menstruacijas ir ovuliaciją.

Jei pradėsite gydymą ir priaugsite svorio, estrogenų lygis gali normalizuotis, sugrįš mėnesinių ciklas, tačiau kartais jis nebegrįžta.

Jei pastoja, gerokai padidėja persileidimo, neišnešioto kūdikio ir vaiko su įgimtais vystymosi defektais rizika.

Jauniems žmonėms, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu, mažas cukraus kiekis kraujyje gali kelti didesnę riziką. Ypač pavojinga yra būklė, vadinama diabulimija – kai žmogus sąmoningai sumažina insulino paros dozę, siekdamas sumažinti svorį.

Labai didelis cukraus kiekis kraujyje sukelia diabetinę ketoacidozę, kurios metu kaupiasi ketonai, kurie gali sukelti komą ir mirtį.

9. Psichologiniai sutrikimai

Paaugliams ir jauniems suaugusiems anoreksija gali padidinti psichikos ligų riziką, pvz nerimas ir depresija.

Anoreksikams gresia savižudiškas elgesys. Tyrimų duomenimis, anoreksija sergančių moterų savižudybės rizika yra 57 kartus didesnė nei kitų moterų. Dažnai pasitaiko piktnaudžiavimo alkoholiu ir narkotikais atvejų.

10. Kitos pasekmės

Mėlynės be jokios priežasties

Kariesas ir dantų spalvos pakitimas

Sumažėjusi imuninė sistema

Sausa oda, lūžinėjantys plaukai ir nagai

Patinimas – vandens susilaikymas daugiausia kulkšnyse ir pėdose

didelis cholesterolio kiekis

Hipoglikemija – mažas cukraus kiekis kraujyje

Visi duomenys buvo surinkti ir apdoroti, kad pristatymas būtų prieinamas. Norint naudoti šioje svetainėje gautą informaciją, privaloma

Trejus metus sirgau nervine anoreksija. Visą gyvenimą laikiau save stora, 9 klasėje pradėjau smarkiai save riboti ir numečiau daug svorio. Kai įstojau į institutą, aš svėriau 32 kg, o ūgis 170 cm. Tada, kai pradėjau studijuoti, priaugau šiek tiek svorio iki 40 kg. Prie tokio svorio jaučiausi puikiai, labai pasitikėjau savimi ir jaučiausi ne prasčiau nei kitos merginos, pirmą kartą gyvenime buvau laiminga. Tada, kai buvau antrame kurse, tėvai mane paskyrė psichikos sveikatos tyrimų centre. Iš pradžių atkakliai nepriaugau svorio, bet kai gydytojai paskelbė, kad neįleisite, kol nepagerėsiu, užsimaniau saldumynų, dažniausiai bandelių. Labai bijojau dėl instituto ir norėjau kuo greičiau būti išrašyta, kad galėčiau pradėti studijuoti, visą savo sveikatą padėjau šiam institutui. Mokiausi geriau nei bet kas, pati pirma viską išlaikiau, mokyklą baigiau aukso medaliu, mėgstu mokytis, dabar tik tai mane palaiko. Na taip ir apgavau gydytojus, kad man patinka, kad pasveiksiu, kad patinku sau, myliu visus ir t.t., bet taip nebuvo. Priaugtų kilogramų fone depresija tapo daug stipresnė. Aš buvau išrašytas su 60 kg svorio. Tada priaugau dar 10 kg. Nes valgiau bandeles. Nes tai buvo vienintelis, nors ir trumpalaikis malonumas ir džiaugsmas. Prasidėjo baisūs pykčio priepuoliai nuo visų giminaičių keiksmų, mirties linkėjimų.. Nekenčiu jų, nes nuo jų pasveikau ir tada negalėjau sustoti. Mama sako, kad aš storas kaip arklys ir tu gali tik ant manęs arti. O tėvas net pradėjo mane mušti. Sėdžiu savo kambaryje, bijau pasirodyti viešumoje, baisiausia matyti senų pažįstamų reakciją į mano išvaizdą. Įsipjoviau rankas, labai ilgai pradėjo bėgti kraujas, negalėjau to sustabdyti. Kasdien meldžiu Dievą, kad jis leistų man numirti, kad susirgčiau kokia nors nepagydoma liga. Aš pati to daryti nedrįsau ir manau, kad niekada neišdrįsiu, nes jei nepavyks, mane amžiams paguldys į psichiatrinę ligoninę ir aš tiesiog tapsiu augalu. Greičiausiai tai yra būdas atkreipti mamos dėmesį, nes ji pasakė, kad jai nesvarbu, kur aš sėdžiu ir vis dar gyva, ar ne, ji man tai kažkaip pasakė ir tada man viskas nukrito... .. Niekam nerūpi, koks siaubas dedasi mano galvoje. .. Aš dažnai sapnuoju juos Esu liekna ir graži ir man nesigėdija išeiti į lauką. Ir dar pamiršau paminėti, kad po ligoninės dar ilgai gėriau Zyprexa, Neuleptil, Amitriptyline. Patarkite ką nors, prašau, negaliu atsikratyti minties, kad jei būčiau tiesiog pabėgęs iš ten tą dieną, kai mane įtraukė į NKPC, viskas būtų buvę taip pat, kaip anksčiau. Man taip pat siaubingai skaudu, kad artimieji kalba, kokia aš stora, bet patys kažkada privertė valgyti. Ir jie nuolat sako komplimentus mano broliui, kuris numetė daug svorio, o jis su manimi maišo, kad aš slepiu juodąjį šokoladą ant savo stalo. Tėvai mane išvarė iš namų dėl nuolatinių ašarų. Dabar gyvenu kaime su močiute. Man labai sunku ir labai liūdna, prašau ką nors patarti. Laukiu kol prasidės studijos, gal įsitrauksiu, prasiblaškysiu ir tada kas nors pavyks. Ką turėčiau daryti? Kaip toliau gyventi?

Mieli skaitytojai, laba diena.

Mano kelias į gražaus kūno ir harmoningos dvasios būseną buvo gana spygliuotas. Nuo vaikystės mano šeimoje buvo įprasta valgyti gana riebų maistą, daug kas galėtų pavadinti „nesveiku“. Bandelės, pyragai, traškučiai ir traškučiai buvo dažni mano vaikystės palydovai, o aš nebuvau pilnas vaikas. Tačiau 13 metų dėl brendimo ir hormoninės sistemos išsivystymo šiek tiek atsigavau. Svoris buvo normos ribose, bet man atrodė, kad atrodau didesnė už savo bendraamžius. Tada nusprendžiau pasinaudoti tėčio patarimu ir pradėti reguliariai bėgioti bei treniruotis namuose. Be to, savo mitybą pakeičiau į „teisingą“, kaip man tada atrodė, iš raciono išbraukiau visus maisto produktus ir palikau tik 2 vaisius ir 1 pomidorą. Rezultatai netruko laukti, ir per 1,5 mėnesio numečiau svorio nuo 54 kg iki 49 kg. Tačiau man to nepakako, ir aš negalėjau sustoti laiku... Nuo tos akimirkos visas mano gyvenimas sukosi apie mano ir taip menkos mitybos ir alinančių treniruočių apribojimus. Po 4 mėnesių mano svoris nukrito iki 43 kg, kiti pradėjo nerimauti dėl mano sveikatos, bet aš patikinau, kad viskas tvarkoje, bet aš laikiausi „sveiko“ požiūrio. Nustojau bendrauti su draugais, stačia galva ėjau į mokslus, treniruotes namuose ir sporto salėje, nesant maisto. Dėl to 15 metų mano svoris buvo 38 kg, ūgis 168 cm. Mama nuolat verkė, o tėtis, kuris dažniausiai buvo ramus ir supratingas, šaukė. Buvau taip susirūpinęs savo išvaizda, kad to nepastebėjau.

Ir tik gydytojo žodžiai galėjo mane paveikti. Jis perspėjo, kad jei šios patyčios tęsis, aš mirsiu per metus, o jei nemirsiu, niekada negalėsiu susilaukti vaikų. Nuo to laiko prasidėjo mano gijimo procesas. Pamažu vėl pradėjau supažindinti savo kūną su maistu, toliau treniruojau salėje, nors kiti nuolat priekaištavo, bijodami, kad jėgos treniruotėmis galiu sau pakenkti. Pasikeitė mano išvaizdos prioritetai, norėjau įgyti gražų užpakaliuką, suapvalėjusius pečius. Taip gimė mano meilė jėgos treniruotėms, kuri tęsiasi iki šiol. Po metų treniruočių sporto salėje pradėjau užmegzti santykius su jaunuoliu, kuris turėjo panašių pomėgių. Jis padrąsino mano pastangas ir padėjo išbristi iš anoreksijos spąstų iki galo. Išmokau skaičiuoti kalorijas, stebėti teisingą baltymų, angliavandenių ir riebalų santykį savo mityboje, pasinėriau į fiziologijos ir biomechanikos studijas.

Reguliarios treniruotės sporto salėje ir sveikos mitybos laikymasis (šį kartą tikrai sveika) leido įgyti stangrų, šiek tiek atletišką kūną ir man buvo pasiūlyta išbandyti save „Bikini Fitness“ nominacijoje. Rungtyniavau, bet supratau, kad ruoštis neapsimoka, man neįdomu alinti savo kūną dėl 5 minučių scenoje. Be to, mano vaikinas nuolat minėjo, kad ateityje nori turėti vaikų, o aš turėjau hormoninių problemų (amenorėjos). Pasiruošimas varžyboms su mitybos apribojimais tik pablogintų sveikatos situaciją. Ir toliau treniravausi, laikiausi sau sveikos mitybos, studijuodamas endokrinologijos, psichiatrijos ir ginekologijos informaciją, nes. Žinojau, kad gydytojai negali man padėti.

Dabar, būdama 20-ies, pagaliau susitvarkiau su hormoninėmis ligomis, atkūriau sveikatą ir toliau treniruojausi sporto salėje. Dėl supratimo, kaip funkcionuoja mano organizmas, man pavyko atsikratyti amenorėjos ir pastoti, o tai nepaprastai džiugina mano vyrą. Sportas tapo neatsiejama mano, mano šeimos, dalimi. Mėgstu skaityti medicinos ir sporto straipsnius, tyrinėti, stebėti savo organizmo būklę, reguliariai atlikti tyrimus, laikytis lankstaus požiūrio į mitybą. Dabar mano gyvenimo būdas tikrai gali būti vadinamas sveiku.