Dzień 46 Odnajdywanie upływu życia Czy zauważyłeś, że czasami bardzo trudno jest poradzić sobie z rzeczami, osiągnąć to, czego chcesz, we wszystkim masz pecha, tak jakby wszystkie drzwi były dla Ciebie zamknięte? A dzieje się na odwrót – wydaje się, że wpadasz w wir wydarzeń i wszystko się układa,

Czerwone światło: blokowanie przepływu Zachowania komunikacyjne pokazane w górnym wierszu tabeli SAVI mają taki sam wpływ na informacje, jak czerwone światło na sygnalizacji świetlnej. ruch drogowy. Nie blokują całkowicie przepływu informacji, ale tworzą

Działanie nr 8: Wejdź w stan „przepływu” Czy kiedykolwiek byłeś tak pochłonięty czymś – rysowaniem, pisaniem, rozmową, grą w szachy, spalaniem drewna, łowieniem ryb, modlitwą, surfowaniem po Internecie – że całkowicie straciłeś poczucie czasu? Może nawet nie zauważyłeś

Hobby sprawia, że ​​życie staje się jaśniejsze i ciekawsze. Najczęściej hobby to te, w których dana osoba może pokazać swoje umiejętności i talenty, być aktywna. Cieszenie się tym procesem jest jednym z warunków twojej ulubionej rozrywki. Hobby są różne. W tym artykule skupimy się na takiej, która nie wymaga specjalnych umiejętności i konieczności wychodzenia z domu.

Studiowanie popularnej psychologii staje się teraz dla ludzi poważnym hobby. Obejmuje analizę osobowości z różnych perspektyw – edukacyjną, genetyczną, generyczną, indywidualną, znajomość testów i ćwiczeń projekcyjnych, które pomagają lepiej poznać swoją postać, znajdowanie odpowiedzi na pytania związane z relacjami z innymi ludźmi i rozwiązywaniem konfliktów.

Ci, którzy mają hobby studiowania psychologii, zaczynają lepiej rozumieć ludzi, podnosić poziom rozwoju i motywacji. Dzieje się tak, ponieważ całe życie człowieka - jego relacje z innymi, nastrój, aktywność zawodowa, komunikacja - jest w jakiś sposób związane z procesami psychologicznymi.

Dlatego studiowanie psychologii jest nie tylko interesujące, ale także przydatne w rozwoju ogólnym i osobistym.

Być może pierwszą rzeczą, która przyciąga osobę zainteresowaną psychologią, są testy psychologiczne. Często człowiek, borykając się z problemami o innym charakterze – zawodowym czy osobistym – nie może zrozumieć, co się z nim dzieje, dlaczego popełnia te same błędy, nie może nawiązać kontaktu z ludźmi, często denerwuje się lub rezygnuje z rozpoczętej przez siebie pracy. Odpowiedzi na te i wiele innych pytań można uzyskać, przechodząc serię testów. Pomagają lepiej zrozumieć siebie, swoje działania i charakter.

Testy mogą dotyczyć najbardziej różne obszaryżycia człowieka i raczej nie pozostawi obojętnym kogoś, kto wybrał studiowanie psychologii jako swoje hobby.

W psychologii jest wiele testów. Mogą być rzutowe - gdy trzeba narysować obrazek lub wymyślić obraz, puste - gdzie osoba jest zaproszona do przeczytania pytania i podania jednej z opcji odpowiedzi, a także komputerowa, prosta, złożona, profesjonalna, hazard.

Komunikacja i temperament

Osobisty temperament to osobny obszar rozwoju człowieka. W niektórych kierunkach psychologicznych jej studium poświęcone są całe rozdziały. Często ludzie napotykają trudności w relacjach z przyjaciółmi, partnerami, rodzicami, przełożonymi. Czasami powód niezgody może być prosty – różne temperamenty ludzi nie pozwalają dojść do rozwiązania sprawy, które odpowiadałoby obu stronom. Jeśli człowiek nie jest tego zaznajomiony, może w nieskończoność próbować zmieniać otaczających go ludzi, czuć na nich irytację lub złość i szczerze się zastanawiać - dlaczego nie mogą postępować inaczej?

Psychologia, odsłaniając wiedzę o temperamencie, pozwala nam zaakceptować fakt, że ludzie od urodzenia mają wrodzone cechy, z których przejawem nie ma sensu walczyć. Kiedy dana osoba dochodzi do tego zrozumienia, może budować relacje z innymi w oparciu o ich cechy osobiste, a nie o ich pomysły i oczekiwania. Takie podejście znacznie ułatwia proces komunikacji i minimalizuje konflikty.

Hobby, takie jak studiowanie psychologii, może znacznie pomóc w komunikowaniu się i budowaniu relacji. Gdy człowiek nie zna zasad interakcji między ludźmi, technik manipulacji, cech motywacyjnych, wpływu doświadczenia na ludzi, potrzeby zaspokajania podstawowych potrzeb, mowy ciała, gestów i mimiki, może bez końca zadawać sobie pytania dotyczące przyczyny niepowodzeń w życiu i związkach, a więc i nie znajdujemy odpowiedzi.

Psychologia pozwala dojść do nowego rozumienia rzeczy w świecie ludzi i komunikacji między nimi. Pomaga zrozumieć przyczyny zachowań, zaangażowania w określone role – ofiary, prześladowcy czy ratownika, dowiedzieć się, w jaki sposób rodzina rodzicielska wpływa na charakter człowieka, dlaczego leczenie urazów z dzieciństwa może być trudne i jaki mają one wpływ na dorosłe życie.

Jeśli któryś z partnerów podejmie to hobby, szanse na to, że bliskie lub przyjacielskie relacje ulegną zmianie i poprawią się, wzrosną.

Sekrety psychologii osobistej

Ludzie często zastanawiają się nad powtarzającymi się niepowodzeniami w życiu, wykorzystywaniem siebie przez innych, niepowodzeniami finansowymi, samotnością. Cierpią z tego powodu, ale nie zawsze dochodzą do zrozumienia, że ​​aby osiągnąć inny wynik, trzeba zmienić sposób działania. Studium psychologii popularnej pomaga zajrzeć głębiej w siebie i zrozumieć, jaki wkład w wydarzenia życiowe wnosi sam człowiek, gdy coś go nie satysfakcjonuje, nie odpowiada mu, denerwuje.

Często zdarza się, że wiedzieni samoświadomością ludzie uświadamiają sobie, że nie dążyli do celu, poszli niewłaściwą drogą, budowali relacje z niewłaściwymi ludźmi. Następnie dają sobie szansę, by zacząć wszystko od nowa, wyjść ze swojej strefy komfortu i zostać zwycięzcami.

Badanie ich wewnętrznych procesów pomaga człowiekowi nauczyć się słyszeć i słuchać siebie. Poznaje swoje uczucia, nadaje im imię i prawo do istnienia. Proces ten jest bardzo korzystny dla psychiki, ponieważ nie ma potrzeby powstrzymywania się ani unikania negatywnych uczuć, które wymagają ujścia. Poznając siebie, człowiek zaczyna traktować siebie z większą troską - pomaga to poprawić jakość jego życia.

Motywacja to kolejny ważny proces w psychologii. Sukces ludzi, możliwość robienia tego, co kochają, zależy od jej obecności i poziomu formacji. Często człowiek cierpi z powodu tego, że nie może wykorzystać swoich talentów w żadnej działalności lub popełnia te same błędy na drodze do sukcesu.

Studiując psychologię, ma szansę zapoznać się z wewnętrznymi procesami motywacji, odkryć ich niedostateczną formację lub brak. Dzięki temu, otrzymawszy odpowiedzi na nurtujące go pytania, człowiek ma szansę usprawnić swoje życie, zrozumieć prawdziwe potrzeby i dążyć do osiągnięcia celu.

Szczęśliwa osoba wie, jak cieszyć się życiem, jego smakiem, odczuwaniem, jego obecnością.

Szczęśliwi ludzie nie zagłębiają się w psychologię, nie ma takiej potrzeby

Szczęśliwa osoba wie, jak cieszyć się życiem, jego smakiem, odczuwaniem, jego obecnością.

Pechowiec lubi rozmyślać o życiu, gromadzić formuły i nazwiska. Jeśli chcesz być szczęśliwy, nie potrzebujesz świadomości psychologicznej. Psychologia jest dobrym narzędziem w rękach kompetentnego specjalisty, ale w rękach amatora wszelkie odkrycia wyrażone słowami kompetentnych specjalistów giną – zamieniają się w skalpele w rękach nieprzygotowanego na nie dziecka.

Dlatego przestań mówić o życiu, gromadź formuły, cechy i wiedzę – rzuć to wszystko śmiało i zacznij nauczyć się życia CZUĆ i być obecnym w swoim własne życie całkowicie.

Zdjęcie Rebeki Cygnus

Umiejętność odczuwania jest otwarta dla każdego, do tego nikt nie musi wiedzieć nic o życiu: ani psychologii, ani tak zwanej duchowości.

Prawdziwa wiedza psychologiczna polega na odkryciu bezsensu jakichkolwiek myśli, jakichkolwiek słów o życiu. Jeśli twoja psychologia nie prowadzi cię do porzucenia w ten sposób całej twojej wiedzy, to wszystko, co poznałeś, jest bezużyteczne, jest to głupia psychologia.

Kiedy naprawdę znasz psychologię, przestajesz się nią interesować. Aby naprawdę poczuć deszcz, wiatr, nie musisz znać nazw tych wrażeń, nie musisz wiedzieć, czym jest wiatr i skąd pochodzi deszcz. Nie musisz umieć klasyfikować rodzajów deszczu i znać ich definicje: ten deszcz jest ukośny, ten z gradobiciem, a ten prosty, ten grzyb i tego lata, ale ten niszczycielski deszcz jest jak ulewa.

Nie ma znaczenia, czy to deszcz perwersyjny, czy autentyczny, czy to deszcz neurotyczny, czy psychotyczny, czy dwubiegunowy, czy nie. To wszystko, wszystkie te nazwy stają się zupełnie nieistotne, jeśli naprawdę możesz poczuć deszcz, a raczej siebie. Jeśli wiesz, jak czuć się we wszystkim i wszędzie.

Ale jeśli nie wiesz jak, ucz się, w przeciwnym razie będziesz pływać w słowach, wnioskach, formułach i koncepcjach, a życie przeminie w tym czasie i będziesz za tym tęsknić, nie otwierając przed nim prawdziwych ramion.

Jeśli psychologia pomaga ci nie być zakładnikami własnej wiedzy-imion, jeśli psychologia pomaga ci być nasyconym i szczęśliwym - można to nazwać właściwym kierunkiem.

Tak, jest jedyny kierunek psychologii, który jest prawdziwy dla wszystkich i dla wszystkich - jest to uczucie bycia całkowicie szczęśliwym, to jest zapominanie o swojej wiedzy psychologicznej, całej swojej świadomości psychologicznej. Tylko w ten sposób można znaleźć się uśmiechnięty w środku KAŻDEGO deszczu. Reszta jest głupia. opublikowany

Zapraszamy do rozmowy o hobby!

Jak myślisz, dlaczego człowiek potrzebuje hobby? Co to daje i jak wybrać bliskie hobby
serce? Cóż, oczywiście rozmawiamy o naszym hobby: jak je znalazłeś i dlaczego stało się twoim :)

Wszystkie zawody, bezpośrednio i pośrednio, są niezbędne do zaspokojenia potrzeb człowieka. Hobby nie są wyjątkiem. Hobby to zajęcie dla duszy, przynosi radość, przyjemność, a czasem sławę. Wszyscy ludzie mają różne skłonności i umiejętności: ktoś wie, jak dobrze pracować z drewnem; ktoś wspaniale rysuje; inny może śpiewać lub tańczyć - hobby jest wybierane zgodnie z tym, co człowiek robi łatwo i co z reguły sprawia przynajmniej przyjemność. Aby wybrać zawód, który Ci odpowiada, zastanów się, jakie rodzaje zajęć preferujesz, ale nie dlatego, że sąsiadka Masza robi coś wielkiego, ale dlatego, że masz do czegoś więcej duszy. I myśląc, spróbuj się w tego typu zajęciach. Jeśli w trakcie procesu nie będziesz odczuwać negatywnych emocji, aktywność zostanie wykonana stosunkowo łatwo - cóż, twoje hobby zostało znalezione! Tak znalazłam dla siebie hobby – czasami szyję ubrania, a kiedy je noszę, jestem z siebie dumna! To prawda, gdy zaczynałem szyć, motywował mnie również brak gotowych ubrań w Rosji :). Niemniej jednak krawiectwo pomaga mi odwrócić uwagę od innych spraw i zmartwień, sam proces, który robię, jest bardzo filozoficzny i czasami podczas tej lekcji przychodzi mi na myśl ciekawe pomysły o poradnictwie. A wynik cieszy mnie bardzo długo! Życzę Ci, abyś oprócz pracy znalazł swoje ujście, które będzie kojarzyło się z pozytywnymi emocjami!

Haftuję tylko w wakacje, latem, na wsi. A pod koniec wakacji mam nowy rarytas, który zajmuje miejsce w moim zimowym mieszkaniu i przypomina mi ciepłe letnie wieczory, moje przemyślenia i refleksje podczas haftowania, filmy, które oglądałem w tym samym czasie, książki, które przeczytałem tego lata. To także przypomnienie spotkań tego lata, długich, niespiesznych rozmów, grilli i herbatek. Moi goście, przyjeżdżając zimą, zobaczą, co wyszło z moich letnich haftów, pamiętajcie ze mną nasze letnie, wakacyjne spotkania.

Uwielbiam też sam zawód - odpoczywam, spokojnie, miarowo myślę o życiu, pracy, zastanawiam się, pamiętam, oświetlam, realizuję.

Lubię wyobrażać sobie i obserwować to, co ze mnie wychodzi, jak pokrywa się z tym, co sobie wyobrażałem.

Kocham moje uczucia w związku z tym.

Tęsknię za haftem, czekam na lato. To dla mnie nie tylko zawód, ale kawałek lata, kawałek wakacji, kawałek życia, który zabieram ze sobą co roku.

Moje hobby to patchwork zimą i mozaika kafelkowa latem. Co mi to daje?

Po pierwsze - możliwość powrotu do zdrowia po pracy umysłowej. I oczywiście, aby uniknąć profesjonalnej deformacji.

Kiedy pracujesz z kolorem, formą (w tkaninie lub w kolorze), włącza się praca prawej półkuli mózgu. Przeciążony lewy jednocześnie odpręża się, uwalnia, odpoczywa.

Proces wyboru pożądanego wzorca wciąga mnie niemal w stan medytacyjny, w takich momentach jestem sam ze swoją nieświadomością.

Żyjemy w świecie szalonych prędkości, często ludzie, którzy dopiero się obudzili, już gdzieś biegną. Uczy się tego od dzieciństwa - najpierw przedszkole, potem szkoła, uczelnia, praca. Człowiek dusi się przy tej prędkości bez możliwości zatrzymania się, odzyskania sił, uzyskania prostej przyjemności. Kreatywność, a hobby ma najczęściej charakter twórczy, pomaga odzyskać siły, przerwać ten szalony bieg, odpocząć i cieszyć się tworzeniem czegoś nowego. Jeśli jest to hobby rodzinne, jest to dobry sposób, aby poczuć się jak członek rodziny.

Uwielbiam rysować, haftować i kolorować małych żołnierzyków. To pozwala mi odreagować stres, dobrze się bawić i poczuć się bliżej mojej mamy – ona też haftuje.

Hobby to hobby, które nie przynosi korzyści materialnych. Studiujemy, zbieramy, uczymy się, tworzymy wyłącznie dla duszy.

Hobby to ważny składnik jednej z części zasobów ludzkich! Każdy i każdy ma coś, co lubimy robić. Nawet jeśli nie przybierało to kształtu w jakimś konkretnym, wąsko skoncentrowanym hobby, zawsze! Dzięki takim działaniom udogodnień poprawia się nastrój, a wraz z nim pozytywne myślenie. siły wewnętrzne(zasoby) zawsze decydują o naszym sukcesie w życiu!

Mówiąc konkretnie, jakie zasoby obejmują, a co poprawia się dzięki pewnemu entuzjazmowi, to jest to oczywiście pozytywne myślenie, wysoka samoocena, umiejętność radzenia sobie z emocjami, inteligencja, zdrowie.

Hobby odzwierciedla „wewnętrzne ja” człowieka, pomaga przejść na nowy etap rozwoju osobistego!

Moje hobby to haftowanie zdjęć. Nasza babcia wyszywała, zaszczepiła w nas to zainteresowanie. Z wielką przyjemnością haftuję, ozdabiam dom, dostaję kolejną porcję surowców.

Życie człowieka można podzielić na dwa obszary: pracę i rodzinę (lub dom). Każdy chce iść do pracy szczęśliwy i wracać do domu szczęśliwy. Ale jest jeszcze jeden ważny obszar w życiu - hobby. Dlaczego człowiek potrzebuje hobby, czy naprawdę nie ma wystarczającej ilości pracy i rodziny, aby być zadowolonym ze swojego życia?

Oprócz doradztwa i prowadzenia szkoleń, w wolnym czasie lubię robić scrapbooking. Powiem ci, dlaczego potrzebuję hobby.

1. Scrapbooking pozwala mi na pełniejsze otwarcie i rozwijanie tych umiejętności, których nie da się rozwinąć w pracy iw życiu rodzinnym.
2. Ta aktywność pozwala mi oderwać się od problemów i zrelaksować, ciesząc się chwilą życia.
3. Kiedy wykonuję tę pracę własnymi rękami, mogę zobaczyć wynik i czerpać z tego satysfakcję (i mogę to pokazać komuś innemu).
4. Pasja do scrapbookingu rozwija moją wyobraźnię i fantazję, co może się przydać w mojej pracy.
5. Kiedy robię scrapbooking, ten czas jest wyłącznie mój, zostaję sam ze sobą i po prostu cieszę się samotnością i ciszą.
6. Nie muszę tego robić, kiedy nie mam na to ochoty (w przeciwieństwie do spraw zawodowych i rodzinnych), co sprawia, że ​​to hobby jest naprawdę wolnym wyborem.

Uzupełnię tę listę o pozycje, których nie mam, ale ktoś inny może mieć.

1. Dla wielu hobby to realne źródło dochodu lub tylko dodatkowy dochód.
2. Ponadto hobby pozwala komunikować się z innymi osobami, które mają podobne hobby, a to zawsze jest interesujące i przyjemne.

Chcę tylko, abyś był zadowolony z pracy, rodziny i hobby. I tak, aby wszystkie te obszary zajęły właściwe miejsce w Twoim życiu, nie burząc ogólnej harmonii.

Moim zdaniem hobby to wspaniała okazja do radzenia sobie z codziennymi stresami, dużymi i małymi.

Współczesny rytm życia nie pozostawia wiele czasu na radość. Rodzina, dzieci, praca, codzienne problemy, niekończący się strumień spraw i trosk, obowiązków i zobowiązań. Człowiek stale „musi”: być na czas, zdążyć, iść, przynieść, sprawdzić… Kiedy nie ma możliwości odprężenia się, może dojść do przeciążenia nerwowego, wypalenia emocjonalnego. Na ratunek przychodzi ulubione hobby.

Hobby to działalność człowieka, która przynosi radość, przyjemność. Słowo „powinienem” zostaje zastąpione innymi – „chcę”, „lubię”. A kiedy człowiek robi coś dla duszy, miło spędza wolny czas, może to być wspaniałym zasobem energii, witalności na późniejsze życie.

Jako dziecko marzyłem o zostaniu piosenkarzem. Nie stało się to moim zawodem, ale lubię śpiewać karaoke, to dla mnie możliwość realizacji dziecięcych marzeń, choć na innym poziomie. Haftuję krzyżykiem i koralikami. Podoba mi się sam proces i bardzo miło jest oglądać moje zdjęcia jako dekorację mojego domu (domku) oraz w gronie bliskich i przyjaciół (oddaję swoje prace moim bliskim). Mam też inne zainteresowania.
Znam ludzi, których hobby przynosi dochód. Ten szczęśliwi ludzie, nie każdemu udaje się zdobyć pieniądze na swoje ulubione hobby.

Wiele osób w przestrzeni postsowieckiej, ze względu na identyczność bytu, całkowity deficyt, wymyśliło, jak zabić czas lub zaoszczędzić budżet rodzinny. Bardzo modne było robienie na drutach, szycie, czytanie, tkanie makramy itp. Każda kobieta starała się wyróżniać kreatywnym podejściem do swojego hobby. Szyte na miarę sukienki, dzianinowe swetry, czapki i wszelkie inne ubrania miały swój własny wygląd i oryginalność. W pracy ludzie wymieniali się wzorami, nitkami, przędzą, przepisami.

Mężczyźni nie byli daleko w tyle za kobietami. Z braku mebli w wolnych chwilach musieli zajmować się stolarką, robić stoły, taborety, półki i nie tylko. itd. Mężczyźni wymieniali się między sobą sekretami przy budowie domów w domkach letniskowych, umiejętnościami elektrycznymi i hydraulicznymi. Za wymianą była ścisła komunikacja między ludźmi. W warunkach ustroju socjalistycznego ludzie na co dzień byli tacy sami. W walce z pasożytnictwem ZSRR miał obowiązkową służbę pracy. Rano wszyscy pospieszyli do pracy. Praca mi się podobała, nie podobała mi się, wszyscy byli zajęci. Większość wieczorów była wolna, z wyjątkiem tych, którzy pracowali na zmiany, ogólnie było nudno, szaro, zwyczajnie. Hobby pomagało ludziom się rozwijać, angażować w różne zajęcia, a tym samym jakoś się bawić.

W związku z tymi okolicznościami musiałem też zająć się hobby. A ja, podobnie jak wiele kobiet tamtych czasów, jak mówią nasze dzieci, „ludzie ostatniego stulecia”, umiem robić na drutach, szyć, gotować, sadzić kwiaty, a nawet wbijać gwoździe. Poza tym nadal tańczę i jeżdżę na deskorolce.

Jeśli mówimy o hobby w nowoczesnych warunkach, hobby stało się bardziej różnorodne i różnorodne! Od pasywnego haftu, paciorków, florystyki, projektowania krajobrazu itp. po aktywne sporty, fitness, pilates, jogę, wędkarstwo, łowiectwo.

Jeśli wcześniej hobby było robione tylko po to, żeby coś zrobić, teraz hobby jest celowym, pożądanym hobby, które przynosi nie tylko przyjemność, ale czasami dobry dochód. Każdy wybiera dokładnie to, czego chce. I nadal Moim zdaniem podstawą hobby jest komunikacja między ludźmi. Hobby jednoczy i jednoczy ludzi! dbanie o siebie ciekawy biznes, człowiek ujawnia swoje ukryte zasoby dane mu przez naturę. W ten sposób rozwijanie siebie jako osoby i uzyskiwanie harmonii i harmonii z samym sobą. Hobby są przydatne.

Możesz wybrać dla siebie hobby, słuchając swojego wewnętrznego „ja”. Hobby może być więcej niż jedno. Spróbuj wybrać kilka hobby. Spróbuj popracować nad każdym z nich. Na pewno spodoba ci się szczególna aktywność. Reszta zniknie! Niezależnie od tego, jakie hobby będziesz uprawiać, wzrośnie twoja samoocena. Staniesz się spokojniejszy, bardziej zrównoważony, bardziej stabilny psychicznie. Oznacza to, że będziesz znacznie szczęśliwszy!

Podoba mi się pomysł tego okrągłego stołu, daje możliwość poznania psychologów tej strony od nieformalnej strony!

Hobby zawsze przynosi radość, daje możliwość zmiany, rozproszenia, dobrej zabawy, urozmaicenia życia.

Często jako przeciwieństwo głównej pracy wybiera się hobby: jeśli praca jest rutynowa, hobby wiąże się z kreatywnością; jeśli praca wiąże się z koniecznością kontaktu z dużą liczbą osób – hobby polega na zanurzeniu się w sobie, samotności; jeśli praca jest „siedząca”, wybiera się gabinet - aktywne hobby.

Moje hobby jest dość tradycyjne - lubię robić na drutach. Nauczyłam się robić na drutach sama z książki jako dziecko podczas wakacji. Mogę powiedzieć, że od tego czasu osiągnąłem mistrzostwo w moim hobby, często jestem proszony o sprzedaż tego, co zrobiłem.

Nawiasem mówiąc, jest to również typowe dla hobby - to, co człowiek robi z przyjemnością, z czasem zaczyna przynosić dodatkowy dochód.

W każdym razie hobby pozwala realizować się, odkrywać w sobie dodatkowe talenty i po prostu sprawiać przyjemność sobie i bliskim.

Często spotykając kolegów z klasy lub starych znajomych, a nawet poznając nowych ludzi, słyszę to samo pytanie: „co lubisz?”. I oczywiście rozumiem, że ktoś jest zainteresowany moim hobby! Mówię, że rysuję, ćwiczę jogę, piszę praktyczne podręczniki dla uczniów itp. A to wzbudza podziw i zainteresowanie rozmówcy! Następne pytanie: "Co ci to daje?". I zaczynam mówić: „kiedy maluję, cieszę się ciszą, paletą kolorów, tworzeniem rysunku i fascynuje mnie to, jak maluję pociągnięciami płótna, a przy tym oczywiście doświadczam radości i przyjemność.W finale, kiedy powieszę obraz - Uśmiech i wewnętrzny tekst: to ja, dobra robota!"

Zajęcia jogi ujędrniają moje ciało, dają spokój, młodość, elastyczność i energię, lubię patrzeć w lustro i podziwiać proste plecy, a muszę dużo siedzieć - zawód, praca z komputerem i hobby. To wszystko dla zdrowia!

Pisząc książki - podręczniki dzielę się swoim doświadczeniem i pomagam uczniom samodzielnie rozwijać swoje umiejętności i zdolności, co oszczędza czas dzieci i pieniądze rodziców - zajęcia bez korepetytorów. Dla mnie jest zupełnie inaczej – tutaj stykam się ze swoją wiedzą, doświadczeniem, ćwiczę pamięć i rozwijam kreatywność w pisaniu przydatnego i zrozumiałego materiału. Pod koniec i po wydaniu książki wzdycham lekko i jest już poczucie wolności i kontekstu: „Zrobiłem to!” Przynosi mi sławę i oczywiście dochód pieniężny!

Tak, moje hobby to moje życie! I jest całkiem ciekawie i bogato!

I chcę dodać do listy hobby i rozwijać moje zainteresowania w innych kierunkach! Życzę wszystkim odwiedzającym naszą stronę ekscytującego hobby!

Być może hobby powstaje, gdy:

1. Wymagane jest zaspokojenie jakiejś potrzeby (np. spędzenie czasu życia, spalenie „dodatkowej” energii, podniesienie poczucia własnej wartości, uzyskanie statusu społecznego);
2. Trzeba stłumić jakąś potrzebę (na przykład: nie myć podłogi w domu, nie zabierać dziecka na lodowisko itp. :).

Znam wielu ludzi, którzy żyją bez hobby. Czy to możliwe, że hobby są tylko dla osób proaktywnych? Tak naprawdę nie mam odpowiedzi.

Na początku moim hobby była psychologia, a moją pracą była pedagogika. Teraz psychologia i biznes stały się pracą, a pedagogika hobby. Pewnie, gdy zacznę słabo rozumieć, co się dzieje wokół, zajmę się malowaniem :). Jest taki sen.

I życzę wszystkim moim kolegom marzenie, które najpierw stanie się hobby, a potem sensem życia!

Słowo „hobby” jest zwykle nazywane zajęciem, które człowiek wykonuje po głównej pracy, dla siebie, „dla duszy”, kiedy może w pełni skoncentrować się na procesie robienia dla siebie czegoś ciekawego i przyjemnego, nie obciążając przy tym tej czynności z pytaniami „czy mi to przyniesie” i „co powiedzą władze / koledzy / klienci” itp.

Być może ktoś potrzebuje właśnie takiej struktury: w jednym przypadku chce być profesjonalistą, a jednocześnie jest gotów odpowiadać za wynik, kwestie finansowe itp. W drugim - zrobić tylko po to, aby to zrobić, a wynik ocenić wyłącznie według własnego gustu. I to tworzy pewną równowagę.

Ale osobiście nigdy tego nie zrobiłem. Moje hobby zawsze płynnie przechodziło w moją pracę i odwrotnie, pojawiła się jakaś nowa aktywność, która mnie porwała, a potem zaczęła przynosić pieniądze, inne zajęcia zniknęły w tle itp.

Historia pojawienia się hobby jako zawodu ma swoje korzenie w odległym średniowieczu. Zamknięte w murach domów patriarchalnym sposobem życia kobiety z woli losu otrzymywały nieograniczony zapas czasu do swojej dyspozycji. Aby zająć ich ręce, hostessy zajmowały się wszelkiego rodzaju robótkami ręcznymi. Gobeliny, narzuty, dywany, ubrania, pończochy – wszystko zostało wykonane zręcznymi kobiecymi rękami.

XIX wiek uważany jest za oficjalny początek mody na kolekcjonowanie, gry, robótki ręczne i modelowanie. Osoby wolne finansowo i nieograniczone w czasie chciały wyróżnić się z tłumu. Stopniowo hobby weszło w życie każdej osoby. W pogoni za duszą ludzkość nabrała smaku osobistej wolności.

Z psychologicznego punktu widzenia bardzo przydatne jest posiadanie hobby dla każdej osoby, a zwłaszcza dla tych, którzy są zagubieni w życiu, w stanie przygnębienia. Hobby w tym przypadku pomoże jakoś oderwać się od ciężkich myśli, przynajmniej na chwilę, zrelaksować się i uzyskać przynajmniej małą, ale radość, „ożywić”.

Wraz ze wzrostem tempa życia wzrasta wewnętrzny stres człowieka. I nie ma tak wielu sposobów, aby go usunąć. Wyjściem są alkohol, nikotyna i narkotyki. To jest pisane i wykrzykiwane na całym świecie, dlatego tak ważne jest teraz, aby każdy człowiek miał swego rodzaju ujście, działanie, które oddala od przykrych myśli i doświadczeń. W warunkach współczesnego życia jest to prawdziwa konieczność.

Nie do końca zwariować z rytmami Nowoczesne życie mimowolnie szukamy zajęcia dla duszy. Dusza potrzebuje odpoczynku i pocieszenia. Wybór jest ogromny: taniec, gry uliczne i fabularne, zbieranie, uprawa kwiatów, wreszcie ci sami żołnierze.

Niech twój zawód również przyniesie tylko przyjemność i dobry humor!

Aby zdecydować się na kierunek hobby, warto posłuchać siebie i zrozumieć, czego bym chciał? Być może kiedyś ktoś chciał się czegoś nauczyć lub opanować, ale w trakcie życia zszedł na dalszy plan. Być może hobby będzie kojarzone z jakimś osobistym pragnieniem lub działaniem, w którym dana osoba jest w stanie się zrelaksować, cieszyć i poczuć wewnętrzne spełnienie.

W moim życiu hobby płynnie przechodzi w działalność zawodowa, a czasem ciężko mi określić, czy robię pracę, czy to jest pasja całego mojego życia!

Psychologia to najważniejsze hobby i zajęcie w moim życiu! Ale poza tym głównym hobby moją pasją jest taniec i odgadywanie japońskich krzyżówek.

Im więcej człowiek robi to, co lubi, tym bardziej powstaje stan szczęścia!

Jeśli zwrócimy się do Wikipedii, dowiemy się, że:

Hobby(z angielskiego. hobby) - pogląd ludzka aktywność, pewien zawód, hobby, które regularnie praktykuje się w czasie wolnym, dla duszy. Hobby - coś, co człowiek kocha i chętnie robi w swoim życiu. wolny czas. Hobby to w dobry sposób radzenie sobie ze stresem, ponadto hobby często pomagają rozwijać horyzonty. Głównym celem hobby jest pomoc w samorealizacji. Hobby może w końcu przerodzić się w główną działalność, która przynosi pieniądze.

I całkowicie zgadzam się z Wikipedią. Teraz moją główną działalnością jest psychologia, ale nie zawsze tak było. Ale jak było wcześniej?

Kiedy wszedłem na Wydział Psychologii Stosowanej, pracowałem jako zwykły menedżer, psychologia była wtedy tylko „hobby”, a poradnictwo wydawało się niemożliwym marzeniem. I właśnie w tym czasie zacząłem wykazywać duże zainteresowanie biznesem modelarskim, który wydawał się być zajęciem niezwiązanym z psychologią. Wielu mnie wtedy odradzało, powołując się na niezgodność z moim przyszłym zawodem i pracą, w której pracowałem. Ale byłem nieugięty i po pewnym czasie moja kariera modelki wyrosła z tego „hobby”. Modeling stał się moim głównym zajęciem i przestałem chodzić do biura.

Uwolniłam więc dużo czasu, ale go nie zmarnowałam i zaczęłam interesować się pracą asystenta fotografa, wizażysty, stylisty, retuszera i organizatora zdjęć. To właśnie te „hobby” z powodzeniem zdobywałem, kontynuując uzupełnianie mojej edukacji psychologicznej, będąc jeszcze początkującym psychologiem.

Pracując właśnie jako retuszer, wróciłem do malarstwa, „hobby”, porzucony z powrotem w adolescencja. Teraz znowu maluję obrazy i czasem nawet na tym zarabiam. Ale ponieważ malowanie wymaga dużego zaangażowania, a teraz nie chcę poświęcać mu zbyt wiele czasu, to dla mnie tylko hobby, bardzo lekkie i radosne, które zabieram ze sobą w podróże.

Nawiasem mówiąc, zacząłem podróżować również jako modelka. Zostałem zaproszony do zdjęć w różnych krajach, musiałem podróżować po świecie sam i przynajmniej nie od razu, ale nauczyłem się czerpać przyjemność z zanurzania się w każdym kraju, który odwiedziłem. Tu przydało się moje drugie „hobby” z dzieciństwa (od 10 roku życia bardzo lubiłam uczyć się angielskiego).

Mieszkając w innych krajach, nauczyłem się konsultować język angielski, jeszcze zanim zacząłem to robić po rosyjsku. Wiele osób, emigrantów lub podróżników takich jak ja, gdy dowiedzieli się, że są przed psychologiem, prosiło o pomoc, gdy mieli trudności z przystosowaniem się do kraju. I to często karmiło mnie podczas moich podróży.

Podsumować:

Teraz mieszkam w Rosji, prowadzę prywatną praktykę psychologiczną i to jest moja główna działalność. Moje "hobby" w tej chwili to: podróże, malarstwo, sport, fotografia, modeling, studia języki obce i dobroczynność. Ale większość z nich kiedyś przynosiła mi dochody, dając tym samym możliwość rozwoju jako psycholog i zdobycia doświadczenia w różnych dziedzinach życia.

Bazując na tym doświadczeniu uważam, że takie pojęcia jak „praca” i „hobby” należy traktować elastycznie i im bardziej lojalnie do nich podchodzimy, tym więcej możliwości samorealizacji dajemy sobie.

„Rób to, co kochasz, a nie będziesz musiał pracować ani dnia w swoim życiu” – wydaje się mówić mędrzec. A samo życie będzie traktować priorytetowo sposób, w jaki jest dla ciebie w tej chwili najlepszy. Po prostu pozwól sobie wierzyć w siebie, w swoje mocne strony i poprawność tego, co się dzieje. W końcu życie w ten sposób jest o wiele ciekawsze.

Hobby to zajęcie, które przynosi radość, przyjemność i wypełnia życie wakacjami! Hobby może być bardzo różne - zależy to od osoby, jej pragnień i wewnętrznej treści. Wszyscy jesteśmy różni, ale także pod wieloma względami podobni, jeśli ktoś ma hobby, to staje się małym dzieckiem, poddając się procesowi „bez oglądania się wstecz”, a jednocześnie zyskuje dużo pozytywów!

Realizując swoje hobby stajemy się trochę zależni od tego procesu, ale patologia pojawia się tylko wtedy, gdy człowiek nie ma nic poza tym „hobby”! Myślę, że we wszystkim potrzebna jest miara, mając różne zainteresowania, harmonizujemy nasze życie, czyniąc je radosnym i szczęśliwym!

Moje hobby to podróże i uczenie się nowych rzeczy! Uwielbiam obserwować przyrodę, ludzi, otaczający mnie świat.

U podstaw hobby jest przyjemność dla duszy. To nasze koło ratunkowe w morzu codziennych zmartwień i problemów. W końcu hobby polega na tym, że cieszysz się samym procesem, niezależnie od tego, jak udany, opłacalny i aprobowany przez innych będzie rezultat. Hobby to coś, co robisz wyłącznie dla siebie.

Kocham tańczyć. Lubię, gdy każdą komórkę mojego ciała wypełnia moja ulubiona muzyka, odpowiadając na każdy przelew dźwięków nowym ruchem. Więc odpoczywam, „restartuję” i odnawiam. Uczę się więc rozumieć życie od drugiej strony – zmysłowej i emocjonalnej.

Wiem, że wiele osób lubi tańczyć, ale niewiele osób pozwala sobie na to bez odpowiedniej „edukacji” i umiejętności, „miażdżąc” w zarodku swój duchowy impuls, odwołując się do nieudolności, nieelastyczności, niestosowności, niezdarności i garści innych "nie". I na próżno ...

Myślę, że dla osób, którym trudno jest zdecydować się na hobby, typowe jest skupienie się bardziej na innych: „co pomyślą, co powiedzą, jak to będzie wyglądać z zewnątrz”. W takich warunkach po prostu nie da się usłyszeć głosu własnej duszy. Dlatego bardzo ważne jest, aby czasami postawić siebie na pierwszym miejscu i być uważnym na swoje wewnętrzne impulsy i najskrytsze pragnienia, bez żadnych zastrzeżeń i warunków. A hobby na pewno się pojawi, a raczej się zamanifestuje!

Obecność ulubionych zajęć w życiu każdego człowieka odgrywa znaczącą rolę. W końcu czynią życie bardziej harmonijnym, pomagając się poprawić. Sprawiają, że życie staje się jaśniejsze i bardziej ekscytujące. Ludzie, którzy mają hobby lub robią to, co kochają przez całe życie, odnoszą większe sukcesy w swojej karierze. Są też bardziej pewni siebie i łatwiej radzą sobie ze swoimi lękami, co można wytłumaczyć uwalnianiem hormonu serotoniny (przyjemności) do krwi podczas robienia tego, co kochają.

Aby wybrać hobby, potrzebujesz:

1. Posłuchaj siebie;
2. Zapamiętaj i zapisz to, co Cię interesuje - muzyka, taniec, haft, robótki na drutach, szycie, modelowanie, projektowanie, psychologia, kolekcjonowanie...
3. Przemyśl dokładnie każdy przedmiot, wybierz ten, który Cię zachwyci.

Pamiętaj, hobby to nasze skłonności, które rozwijamy.

Moje hobby to mój ulubiony zawód, o którym marzyłem w dzieciństwie i do niego aspirowałem.

Początki hobby jako fenomenu sięgają XIII wieku, przez długi czas służyły one rozrywce. Na ogół wcześniej uważano, że jest to osoba, która uczestniczy w zajęciach wyłącznie dla zabawy, to jest hobby.

W dzisiejszych czasach zajęcia wykonywane regularnie dla przyjemności, zwykle w czasie wolnym, można zaliczyć do hobby. Czasami jednak w ramach hobby profesjonalista może uczestniczyć w działalności za wynagrodzeniem, a nie tylko z własnego interesu.

W nowoczesny świat kiedy samorealizacja jednostki jest ważnym kierunkiem owocnego życia, bardzo przydatne jest życie urozmaicone, rozwój, wzrost, hobby.

Istnieje jednak niejednoznaczny stosunek do cech takiej rozrywki. Stosowany u osób, które kompulsywnie realizują swoje hobby. Problematyczne aspekty osobowości, a zwłaszcza sfera emocjonalna, są w takich przypadkach zdecydowanie fenomenem. Gdzie dla takich osób hobby nabiera zupełnie innego znaczenia, raczej ograniczającego rozwój.

Jeśli powiem Ci o sobie, w moim życiu hobby można przypisać czasowi wolnemu, czasowi wolnemu, pasji do kultur różnych krajach w szczególności kultura kulinarna w szerokim znaczeniu, projektowanie wnętrz. Kiedy jest na to czas i pozwalają na to okoliczności, chętnie biorę twórczy udział.

W swojej pracy, życiu, stosunku do siebie i ludzi uważam osobę nie za zbiór pewnych indywidualnych cech, przejawów, zjawisk, cech itp., ale za integralny żywy organizm, którego życie wykracza poza granice jego ciała , gdzie wszystko jest połączone i współzależne, gdzie jedno przechodzi w drugie. W związku z tym, jeśli przyjrzysz się bliżej koncepcji hobby, to w rzeczywistości jest to już zajęcie bliskie twojemu sercu. Jest to część manifestacji osoby na zewnątrz, odzwierciedlenie jednej ze stron jego istoty w określonej formie dla świata zewnętrznego.

Moja odpowiedź na pytanie "co daje hobby?" - nic, jeśli robisz to ze względu na oczekiwanie na coś i zamiar wzięcia czegoś. Hobby to proces, stan bycia tu i teraz, oddanie części siebie temu, co się lubi, bez oczekiwania w zamian przyjemności, ale tak po prostu, ze względu na samo doświadczenie. Chociaż, oczywiście, odbiór tej samej przyjemności następuje właśnie w momencie, gdy człowiek jest zanurzony. Ale to jest zasadniczo prawo wszechświata: rozdając, otrzymujemy w zamian to samo, a nawet więcej, bez względu na to, czego dotyczy.

Wydaje mi się, że obecność lub brak hobby, a także szczera miłość do hobby, wolność od opinii innych ludzi, jest raczej wskaźnikiem tego, jak bardzo człowiek jest otwarty na samego siebie.

Dotyczący osobiste doświadczenie, wtedy w moim życiu zawsze było kilka hobby, które budziły podziw w mojej duszy: samopoznanie, robótki ręczne, zdrowy tryb życia, projektowanie wnętrz. Zajęło mi trochę czasu zaakceptowanie faktu dla siebie, usłyszenie siebie jak najgłośniej, że cokolwiek by nie powiedzieć, nieważne jak uciekasz od siebie w inne obszary, jestem psychologiem. Kocham tę aktywność całym sercem. Moje serce jest w tym. Inne zainteresowania pozostają tymi samymi ważnymi składnikami mojego życia, ale jako hobby. Nawiasem mówiąc, hobby, jak mi się wydaje, nie może nim być. Zawsze jest pasja i tam i tam i tam. Czyli na przykład w dziedzinie pasji do motywu wnętrz panuje mały fetysz – uwielbiam białe mleczniki i kupuję je, gdy widzę te, które mi się podobają. To taka mała słabość. Tak, nie ma żadnej funkcjonalności, ale Dla mnie Tak jak:)

Ogólnie rzecz biorąc, aby obliczyć ulubioną rozrywkę, a przynajmniej interesujący obszar, jeśli jest takie pytanie, przeprowadza się eksperyment. Idź do dużej księgarni. Po prostu wejdź, chodź i idź do działu, w którym jesteś narysowany, lub obserwuj siebie, przechodząc przez sklep, w którym działo się twoje oczy na niektóre tytuły książek. Serce mówi ;)

Hobby jest zwykle nazywane hobby, które nie pasuje do „dużych” obszarów życia człowieka: pracy, przyjaciół, krewnych i rodziny. Mówią też, że „hobby - dla duszy”.

Moim zdaniem hobby pojawia się wtedy, gdy nie można „zainwestować swojej duszy” (czyli działać z przyjemnością bez skupiania się na wynikach) w zwykłe, codzienne czynności. Wtedy pojawia się ulubione hobby, które nie jest związane ani z zarabianiem pieniędzy, ani komunikowaniem się z przyjaciółmi, ani ze sprawami rodzinnymi, ani z ukochaną osobą.

Nawiasem mówiąc, dość często hobby zyskuje albo przyjaciół hobbystów, albo dodatkowy dochód, albo krewni są wciągani i uzależnieni. Oznacza to, że hobby w pełni wchodzi w życie człowieka. A wtedy samo życie staje się hobby, „sprawą duszy”. Uważam, że tak powinno być dla każdego – życie powinno być urzekające i należy „włożyć w nie duszę”, a nie w jakiś mały jego kawałek.

W ten sposób, hobby jest moim zdaniem miejscem odzyskiwania życia człowieka.

Witam. Przede wszystkim uwielbiam chodzić do kina. Jestem widzem. To dla mnie sposób na życie dzisiaj innym życiem.

A przede wszystkim uwielbiam płakać w filmach. Najbardziej uduchowionym filmem tego roku jest dla mnie Chagall Malewicz.

Nakręcono go w moim mieście, naprawdę było poczucie powrotu do epoki lat 20., kiedy tyle było wiary w ideały rewolucji. Kiedy oczy Chagalla zabłysły.

Hobby (angielskie hobby), każde hobby, ulubiona rozrywka w czasie wolnym.

Hobby to coś, co ludzie lubią robić w wolnym czasie i co nadaje ich życiu pewien sens.

Jeśli dana osoba stale pracuje i myśli o tym, jak zarabiać pieniądze, wykastruje swój stan psychiczny.

Dlatego każdy z nas powinien mieć hobby i znaleźć na nie czas, co jest szczególnie ważne. Do tego hobby można zamienić w rytuał.

Na przykład mój mąż wybiera się na ryby w jeden dzień w weekend. Każdego wieczoru oglądając telewizję robię na drutach rzeczy dla siebie i moich bliskich.

Idealnie, hobby powinno zajmować znaczną część rozrywki danej osoby. Tylko wtedy można osiągnąć stan harmonii i być wystarczająco zdrowym psychicznie.

Z drugiej strony hobby to rozwój twórczej części osoby. Możliwość rozwinięcia drugiej półkuli, która nie jest zaangażowana w pracę.

Tj, jeśli dana osoba jest księgowym w pracy, lepiej spędzać wolny czas na świeżym powietrzu, robiąc robótki ręczne.

A jeśli praca nie jest związana z liczbami, odpowiednia półkula się sprawdza – hobby może być rozwiązywanie zagadek, rozwiązywanie skanów.

W pracy żmudne i ograniczone zajęcia to hobby, wyczynowe gry sportowe, komunikacja z przyjaciółmi w celu omówienia przeczytanych książek czy wspólne tematy, ważne dla wszystkich zgromadzonych.

Oczywiście każdy wypełnia swoje życie tym, co uważa za stosowne. Pamiętaj, że hobby może dać Twojemu życiu nie tylko rozrywkę i różnorodność, ale także jak przyprawy – smak i aromat. A Twoje „receptory psychologiczne” poczują wyjątkowy smak życia i otaczającego Cię świata.

W innym tłumaczeniu „Psychologia zaangażowania w życie codzienne”. To z serii „zamkniętych gestaltów”, a nie tylko sam fakt przeczytania w końcu w całości, ale także usystematyzowanie wrażeń w formie relacji z tego, co przeczytano.

Kiedyś z wielkim zainteresowaniem przeczytałem „Flow. Psychologia optymalnego doświadczenia”. Ta książka ustanawia faktyczną koncepcję „przepływu”. Żeby nie było skojarzeń z czymś w rodzaju „dyndający jak… w lodowej dziurze” czy „pływanie na wolę fal”, pod spoilerem znajduje się definicja ze słownika terminów akademickich (w takich przypadkach nie jestem zwolennik „opowiadania własnymi słowami”):

„Przepływ to stan psychiczny, w którym człowiek jest w pełni zaangażowany w to, co robi, który charakteryzuje się aktywną koncentracją, pełnym zaangażowaniem i skupieniem na sukcesie w procesie działania. Koncepcję przepływu zaproponował Mihaly Csikszentmihalyi, również zawiera praktyczne porady aby wejść w stan przepływu. Należy zauważyć, że stan przepływu nie jest stanem wyjątkowym, doświadcza go wielu naukowców, badaczy, odnoszących sukcesy biznesmenów, liderów i zwykłych ludzi. Bycie w stanie płynnym nie ogranicza się do jednego konkretnego obszaru, procesu. Dotyczy wszystkich obszarów działalności, w które zaangażowana jest dana osoba. Ten stan jest często opisywany przez respondentów jako poczucie zadowolenia z samorealizacji, zwiększona i uzasadniona pewność siebie, wyraźny wzrost umiejętności komunikacyjnych, umiejętność jasnego i jasnego wyrażania myśli, przekonania rozmówcy, skutecznego rozwiązywania problemy o dowolnej złożoności lub znaleźć niezwykłe sposoby ich rozwiązania. U badanych w stanie przepływu wzrastają wskaźniki przyswajania informacji, aktywuje się pamięć, obserwuje się umiejętność analizy informacji. łagodna forma niepokój z powodu zwiększonej aktywności. Osoby znajdujące się poza stanem przepływu i będące w przepływie są często postrzegane jako dwie różne osoby.

W „Psychologii optymalnego doświadczenia” elementy tego zachwycającego stanu są rozbijane kawałek po kawałku. I jest tak dobry, że każdy naturalnie chce go mieć. Dlatego z podekscytowaniem oczekiwałem, że Csikszentmihalya da gotowe przepisy, gdzie go zdobyć i jak do niego wejść. I za pierwszym razem nie mogłem nawet przeczytać do końca. Książka okazała się tak „o wszystkim naraz”, że według moich odczuć graniczy z „o niczym”. Jakby Barbara Sher zdecydowała się przejść od treningu do gatunków akademickich.

Na przykład Csikszentmihalya rozkłada dzień człowieka na jego części składowe, drobiazgowo potwierdzając za pomocą badań, ile czasu spędza się na śnie, ile na samoopiekę i działalność gospodarczą, ile na jedzenie, ile na pracę, jak dużo na wypoczynek, ile przeznacza się na hobby. Rozważa, jak zmienił się stosunek do tego lub innego aspektu. Na przykład, jak ludzie traktowali pracę wcześniej i jak robią to teraz. Jak zmieniło się to nastawienie ze względu na fakt, że w wielu obszarach proces i rezultaty stały się postrzegane jako nieco efemeryczne. No cóż, porównaj wizualną widoczność i wagę wyników, na przykład pracy chłopskiej, z pracą urzędnika, który „przesuwa papiery”. Bada, jak zmieniły się rodzaje i formy spędzania wolnego czasu. Rozumie, w jakich momentach ludzie odczuwają największą satysfakcję i/lub przyjemność. Analizuje wzrost „pasywnych zajęć rekreacyjnych”. Udaje mu się mimochodem spekulować, dlaczego oglądanie filmu jest łatwiejsze niż czytanie, ale czytanie częściej powoduje to samo uczucie płynności i dlaczego wykonywanie czynności, która nie wymaga przygotowania, jest łatwiejsze niż coś, co trzeba najpierw zorganizować. Ogólnie rzecz biorąc, tak naprawdę, prawie wszystko i na raz. Wiele interesujące fakty i rozumowanie. Dość ciekawych interpretacji. Na przykład bardzo podobał mi się ten moment o samowiedzy, która nie jest pozbawiona uwagi w swoich religijnych aspektach:

„W XX wieku samowiedza była silnie utożsamiana z psychoanalizą Freuda. Ukształtowana pod wpływem cynizmu politycznego okresu międzywojennego psychoanaliza stawia sobie skromnie: oferuje samopoznanie, nie stawiając sobie za cel powiedzenia, co człowiek powinien zrobić z tym, czego się dowiedział o sobie. A zrozumienie, które oferował, choć było głębokie, ograniczało się również często do odkrycia pewnych pułapek, w które zwykle wpada ego – szkodliwych uczuć, które powstały w wyniku istnienia trójkąta rodzinnego i późniejszego stłumienia seksualności . Pomimo ważnych odkryć psychoanalizy, jej porażką było „dawanie fałszywego poczucia bezpieczeństwa ludziom, którzy wierzyli, że po odkryciu traumy z dzieciństwa będą teraz żyć szczęśliwszym życiem. Niestety, nasze „ego” jest bardziej podstępne i złożone niż takie wyobrażenie o nim.

Psychoterapia opiera się głównie na wspomnieniach i późniejszej rozmowie z przeszkolonym psychoterapeutą. Ten proces refleksji pod kierunkiem specjalisty może przynieść znaczne korzyści iw swej formie niewiele różni się od nakazu wyroczni delfickiej. Trudność polega na tym, że popularność tej formy terapii skłania ludzi do przekonania, że ​​poprzez introspekcję i refleksję nad swoją przeszłością mogą rozwiązać swoje problemy. Zwykle tak się nie dzieje, ponieważ soczewki, przez które patrzymy w przeszłość, są zniekształcone przez dokładny problem, który chcemy rozwiązać. Aby skorzystać z refleksji, potrzebny jest doświadczony psychoterapeuta lub długa praktyka.

Co więcej, nawyk przeżuwania, do którego zachęca nasze narcystyczne społeczeństwo, może w rzeczywistości pogorszyć sytuację. Badania z wykorzystaniem Selective Experience Studies pokazują, że kiedy ludzie myślą o sobie, ich nastrój jest zwykle negatywny. Kiedy człowiek zaczyna myśleć, nie mając do tego specjalnych umiejętności, pierwsze myśli, które pojawiają się w jego umyśle, są zwykle depresyjne. Jeśli zapominamy o sobie w stanie flow, to w stanie apatii, niepokoju czy znudzenia, na pierwszy plan wysuwa się zwykle nasze „ego”. Więc jeśli nie jesteśmy biegli w myśleniu, „myślenie o problemach” zwykle pogarsza sytuację, a nie poprawia.

Większość ludzi myśli o sobie tylko wtedy, gdy dzieje się im źle, w wyniku czego wpadają w błędne koło, w którym niepokój w teraźniejszości odbija się od przeszłości, a bolesne wspomnienia sprawiają, że teraźniejszość jest jeszcze ciemniejsza. Jednym ze sposobów na przerwanie tego kręgu jest wyrobienie w sobie nawyku refleksji nad swoim życiem, gdy masz powody, by być z niego zadowolonym, gdy jesteś w dobrym nastroju. Ale jeszcze lepiej jest skierować swoją energię psychiczną na te cele i relacje, które w sposób pośredni przyniosą ci harmonię. Doświadczywszy w rezultacie przepływu złożona interakcja, otrzymamy konkretną i obiektywną odpowiedź i nie będziemy musieli starać się myśleć o sobie lepiej”.

Wszystko jest bardzo dobrze i poprawnie zanotowane, ale przekonaj się sam, jaki jest rozkład tematyczny, na przykład z tymi cytatami. A pod spoilerami gromadzą się nie ładne aforyzmy, a mianowicie pojemne tezy, rozmieszczone w osobnych rozdziałach-rozumowaniach. W tym przypadku wcale nie boję się uporządkować cytatami, ponieważ po zapoznaniu się z ich wyborem nie można przeczytać reszty, „zrozumieliśmy zasadę” c):

„Aby doświadczyć przepływu, pomocne może być posiadanie jasnych celów — nie dlatego, że ich osiągnięcie jest ważne, ale dlatego, że bez celu trudno jest się skoncentrować i nie rozpraszać. Zatem wspinacz stawia sobie za cel zdobycie szczytu nie dlatego, że ma tak silną chęć zdobycia go, ale dlatego, że ten cel umożliwia wspinanie się. Gdyby nie szczyt, wspinanie się na górę byłoby bezsensownym ćwiczeniem, które sprawia, że ​​człowiek czuje się niespokojny i obojętny”.

„Nauka zarządzania celami to ważny krok w kierunku poprawy jakości Twojego codziennego życia. Ale do tego wcale nie jest konieczne z jednej strony uderzanie w skrajności spontaniczności, a z drugiej – pełną kontrolę. Najlepsze rozwiązanie być może zrozumienie źródeł motywacji, rozpoznanie stronniczości naszych pragnień i wyznaczenie sobie skromnych celów, które tworzą porządek w naszych umysłach, nie wprowadzając przy tym większego nieładu do naszego społecznego i materialnego środowiska.

„Bierny wypoczynek i rekreacja nie dają nam zbyt wielu okazji do ćwiczenia naszych zdolności. Doświadczamy przepływu, gdy jesteśmy zaangażowani w czynności, które dają nam możliwość zastosowania naszych umiejętności, a mianowicie pracę umysłową i zajęcia na świeżym powietrzu”.

„Większość z nas bardzo ostrożnie skupia uwagę. Oszczędnie wydajemy je tylko na poważne sprawy, które są dla nas ważne; interesują nas tylko te rzeczy, które przyczyniają się do naszego dobrego samopoczucia. Obiektami najbardziej godnymi naszej energii psychicznej są my sami, a także ludzie i rzeczy, które dają nam jakąś korzyść materialną lub emocjonalną. W efekcie nie pozostaje nam już prawie żadna uwaga, aby uczestniczyć w życiu wszechświata na jego własnych warunkach, być zaskoczonym, nauczyć się czegoś nowego, współczuć, pokonywać granice nakreślone przez nasz egocentryzm.

„Większość z nas nauczyła się oszczędzać naszą uwagę, aby skupić się na doraźnych potrzebach egzystencji, a pozostało nam niewiele energii, aby zapytać o naturę wszechświata, nasze miejsce w przestrzeni lub cokolwiek innego, co nie przyniesie nam korzyści w osiągnięciu naszego pilne potrzeby, cele. Ale bez bezinteresownego zainteresowania życie jest nieciekawe. Nie ma w nim miejsca na zadziwianie, odkrywanie, zadziwianie i przekraczanie granic naszych lęków i uprzedzeń. Jeśli nie rozwinąłeś ciekawości i zainteresowania we wczesnym dzieciństwie, powinieneś zdobyć je teraz, zanim będzie za późno, aby poprawić jakość swojego życia”.

„Wiele rzeczy, które wydają się nam interesujące, nie ma takiego charakteru, dopóki nie spróbujemy zwrócić na nie uwagi. Owady i minerały nie wydają nam się zbyt atrakcyjne, dopóki nie zaczniemy ich zbierać. Większość ludzi nie wydaje się nam również interesująca, dopóki nie dowiemy się, jak żyją i co myślą. Maratony i wspinaczka skałkowa, gra w brydża i dramaty Racine'a są dość nudne, ale nie dla tych, którzy poświęcili wystarczająco dużo uwagi, aby zrozumieć całą ich złożoność. Gdy tylko skupimy naszą uwagę na jakimkolwiek segmencie rzeczywistości, otwierają się przed nami nieskończone możliwości działania – fizycznego, intelektualnego lub emocjonalnego – oraz wykorzystania naszych zdolności. Nigdy nie będziemy mieli wystarczająco dobrej wymówki, by się nudzić”.

„Im więcej energii mentalnej wkładamy w wydarzenie, które jest dla nas bolesne, tym bardziej staje się ono realne i tym więcej entropii wnika do naszej świadomości. Ale też nie rozwiążemy problemu, jeśli odmówimy temu doświadczeniu, spróbujemy je stłumić lub inaczej zinterpretować, ponieważ ta informacja ukryje się w głębi naszej świadomości, pozbawiając nas energii psychicznej i uniemożliwiając jej rozprzestrzenianie się. Będzie lepiej, jeśli spojrzymy naszemu cierpieniu prosto w oczy, uznamy je i uszanujemy jego obecność, a następnie, tak szybko, jak to możliwe, skoncentrujemy naszą uwagę na tych rzeczach, które sami do tego wybraliśmy.

„Nikt nie może prowadzić wspaniałego życia bez poczucia, że ​​należy do czegoś większego i bardziej wiecznego niż on sam. Jest to wniosek wspólny dla wszystkich religii, które przez długie wieki historii ludzkości nadawały sens życiu ludzkiemu. Dziś, kiedy wciąż jesteśmy odurzeni wielkimi odkryciami w nauce i technologii, ryzykujemy, że zapomnimy o tym objawieniu. W Stanach Zjednoczonych i innych zaawansowanych technologicznie krajach indywidualizm i materializm prawie całkowicie przeważyły ​​nad zaangażowaniem we wspólnotę i wartości duchowe.

„Coraz bardziej wydaje się, że chowamy głowy w piasek, żeby nie słyszeć złych wieści, i chowamy się za płotami naszych domów pod ochroną uzbrojonych strażników. Jednak nasz życie osobiste nie może być dobre, dopóki trzymamy się z dala od problemów społecznych, które Sokrates znał i rozumiał tym, którzy niedawno doświadczyli dyktatury w swoich krajach. Byłoby znacznie łatwiej, gdybyśmy byli odpowiedzialni tylko za siebie. Niestety świat działa inaczej. Aktywna odpowiedzialność za resztę ludzkości i za świat, którego jesteśmy częścią, jest niezbędną częścią dobrego życia”.

„Jednak prawdziwym zadaniem człowieka jest zmniejszenie entropii w swoim środowisku bez zwiększania jej w umyśle. Buddyści dają dobra rada jak to zrobić: „Zawsze zachowuj się tak, jakby przyszłość wszechświata zależała od tego, co zrobiłeś, i śmiej się z siebie, jeśli myślisz, że twoje działania mają znaczenie”. To właśnie ten poważny humor, to połączenie troski i pokory, pozwala załatwić sprawę z pełnym zaangażowaniem, a jednocześnie swobodnie. Z takim nastawieniem nie trzeba wygrywać, aby czuć się usatysfakcjonowanym; utrzymanie porządku we wszechświecie staje się celem, który sam w sobie przynosi satysfakcję, bez żadnych późniejszych korzyści dla człowieka. W takim przypadku można doświadczyć radości nawet wtedy, gdy prowadzi się przegraną wojnę w słusznej sprawie”.

Podsumowując, mogę powiedzieć, że książka pozostawiła uczucie graniczące z lekkim oszołomieniem. Jego istotę można sformułować w jednym zdaniu: „Aktywne zajęcia są zawsze lepsze niż bierna rozrywka”. Mimowolnie myślisz, ale tej prostej w istocie tezie naprawdę musi towarzyszyć tyle wyjaśnień, uzasadnień i dowodów, w dodatku badaniami? Temat, którego, niesłusznie powiedzieć, czasami wywołuje efekt niemal komiczny. A może teza jest tak przesadzona, że ​​zasada „opublikuj albo zgiń” nadal w pewnych kręgach jest wiodąca?

Ale przynajmniej zrozumiałem, dlaczego tak bardzo lubię jeździć: ten moment też poświęca się temu trochę uwagi. Ale to nie jest jedna z tych książek, których nikomu bym nie polecała. Bardziej ciekawy niż edukacyjny. I wydaje się, że tylko ludzie skłonni do myślenia „na tych samych falach z autorem” będą mogli skorzystać. Dla czytelników o innym „profilu psychologicznym” niż autor, będzie in najlepszy przypadek„przemijanie”, a nawet szczerze „balast”, bo „czytanie dla przyjemności i rozrywki dla dobra” też nie ciągnie.