I fatti più interessanti sui muscoli umani. anatomia umana

Si ritiene che una persona abbia bisogno di proteine, ma la carne non è necessaria. I vegetariani sanno che assumere abbastanza proteine ​​per la persona media senza carne è una seccatura. Fornire una norma proteica per una persona appassionata di esercizi di forza è una questione molto difficile.

Anche se molti latto-vegetariani si rimpinzano di ricotta, in cui ci sono proteine, come nella carne.

Molti vegetariani si affidano a noci o legumi, che hanno le stesse proteine ​​della carne.

In una parola, se c'è molta ricotta, noci e legumi, puoi ottenere da uno e mezzo a due grammi di proteine ​​per chilogrammo di peso corporeo.

Creatina più proteine

Anche i bodybuilder inesperti sanno già che il negozio di articoli sportivi ti offrirà la creatina insieme alle proteine. Ho visto vegetariani che non mangiavano carne, ma compravano creatina.

La parola "creatina" deriva dal latino "carne".

La creatina si trova negli alimenti e principalmente nella carne rossa, compresa la carne di pollame rossa e la carne di pesce rosso.

Dovresti definirti vegetariano se acquisti creatina in polvere?

La creatina è un elemento essenziale dei muscoli rossi. Hai i muscoli rossi sulle ossa?

Origine dei muscoli rossi

I petti di pollo sono bianchi e le gambe sono rosse. Per ottenere la giusta quantità di creatina, a volte, al posto dei petti di pollo, compro le cosce di pollo.

Solo il pollo e probabilmente lo struzzo hanno il petto bianco, il resto degli uccelli ha i muscoli pettorali - questa è carne rossa, perché sono lavoratori.

Il pollo non è considerato un uccello perché non vola - non allena i muscoli pettorali. La carne sana è la carne rossa dei muscoli che lavorano.

Non so come sia venuto fuori che solo i muscoli che lavorano sono rossi e solo la carne rossa ha creatina, ma so per me che la carne rossa dà forza sia a letto che in allenamento.

Conosco vegetariani che bevono erbe stimolanti per dare forza a tutte le membra del corpo, ma sarebbe meglio se mangiassero carne.

La carne si attacca alla carne

Non parlerò troppo di come la creatina sia coinvolta nella biochimica della funzione muscolare. È noioso per coloro che vogliono solo costruire muscoli. Di solito scienziati, hardgainer e chimici approfondiscono la fisiologia della cellula muscolare.

La carne ha quasi tutto il necessario per la crescita muscolare dopo l'allenamento. Se ti alleni un po ', non hai bisogno di carne, come un pollo al volo.

La carne rossa è la fonte più semplice per ottenere sia proteine ​​che creatina, e Dio solo sa cosa, cosa che gli scienziati britannici non hanno scoperto e comprovato.

Modulo separato per ogni funzione

Ciascuno dei 400 muscoli del nostro corpo ha una funzione specifica e ogni funzione ha una forma muscolare specifica. Tutti i muscoli, a seconda del loro scopo e della loro forma, sono divisi in cinque varietà:

- Muscoli del fuso presentano un ispessimento nella parte centrale e terminazioni sottili (testa e coda), così da sembrare un fuso. Questi includono bicipiti e tricipiti.

- piatto e largo sono i muscoli addominali.

- Muscoli a ventaglio- Questi sono i muscoli pettorali e temporali.

- muscoli circolari hanno una forma arrotondata, come i muscoli degli occhi e delle labbra.

- Muscoli circolari- Questi sono i muscoli che circondano le aperture della vescica e dell'ano.

Come funzionano i muscoli? Chi controlla i muscoli?

Quando vogliamo camminare, correre, muovere le braccia, i muscoli striati si contraggono e mettono in movimento il nostro corpo. Ma chi li controlla? Da ogni muscolo striato si diparte la fibra sensibile: il nervo. Attraverso di esso, le informazioni sotto forma di un segnale nervoso (impulso) sullo stato di contrazione e rilassamento del muscolo entrano nel cervello e nel midollo spinale. In risposta a questo segnale, il cervello le invia un "ordine" di rimanere nella stessa posizione o cambiarla. I muscoli lisci, a differenza dei muscoli striati, obbediscono al sistema nervoso autonomo, che agisce indipendentemente dal nostro desiderio, e fa i movimenti necessari al lavoro del nostro corpo. Ad esempio, affinché il cibo si muova attraverso il tratto gastrointestinale, le sue pareti si contraggono da sole, senza un comando speciale del cervello. Anche la muscolatura liscia dei vasi sanguigni si contrae da sola. Lo strato muscolare nelle arterie e nelle vene è più sottile che nell'intestino, ma sufficiente per stimolare il flusso sanguigno.

Trasmissione di segnali nervosi.

Gli ordini impartiti dal cervello vengono inviati come segnali nervosi al midollo spinale. E da lì vengono inviati lungo i nervi motori alle fibre muscolari. Il segnale nervoso non si perde mai lungo il percorso e arriva sempre dai centri nervosi al muscolo destro.

Contrazione muscolare. Contrazione trifase.

Quando un segnale nervoso raggiunge i muscoli, questi si contraggono, cioè si accorciano e si ispessiscono senza modificare il loro volume. Così, i nostri movimenti sono fatti. Quasi tutti i muscoli lavorano come una squadra, quindi quando un muscolo si contrae, l'altro si rilassa. Ci sono tre fasi di contrazione muscolare.

- La fase latente prende il periodo di passaggio dell'impulso nervoso prima dell'inizio della contrazione muscolare.

La fase di contrazione è il periodo di piena contrazione e tensione del muscolo.

- La fase di rilassamento avviene quando il muscolo ritorna allo stato originario, perdendo la sua compattezza. Affinché un muscolo sia in uno stato contratto, deve ricevere una serie di segnali continui che non gli consentano di rilassarsi.

Bodybuilding

I bodybuilder sviluppano i muscoli a dimensioni anormali, quindi questo sport deve essere praticato sotto controllo medico. Il medico dovrebbe inoltre consigliare al bodybuilder una dieta adeguata che possa soddisfare le esigenze dell'organismo, che è sottoposto a un intenso sforzo fisico.

energia muscolare. Come vengono alimentati i muscoli?

I muscoli sono generatori di movimento e, come ogni macchina, hanno bisogno di una fonte di energia. La principale fonte di nutrizione muscolare è il glucosio. Il nostro corpo riceve questa sostanza nel processo di digestione da frutta, prodotti a base di farina e zucchero normale. Inoltre, se necessario, può convertire proteine ​​e grassi in glucosio. Il glucosio viene trasportato dal sangue ai muscoli, dove viene convertito in glicogeno. Questa sostanza è composta da molte molecole di zucchero interconnesse e rappresenta una fonte affidabile di energia. Nel momento in cui il muscolo ha bisogno di nutrimento per fare uno sforzo, il glicogeno viene nuovamente convertito in glucosio.

Insieme al glucosio durante il lavoro dei muscoli, viene consumata una grande quantità di ossigeno. Non dimenticare che i muscoli "respirano", cioè prendono ossigeno dal sangue e "buttano fuori" l'anidride carbonica.

Curaro- questo è il veleno con cui gli indiani sudamericani lubrificavano le punte delle frecce. Provoca una paralisi estesa, che colpisce tutti i muscoli fino a quelli respiratori, e l'animale muore per soffocamento. Il globo aiuta gli indiani a bagnare le loro frecce con il veleno di curaro prima di cacciare.

Proprietà muscolari. elasticità ed eccitabilità.

I muscoli hanno due qualità principali: elasticità ed eccitabilità. L'elasticità permette loro di allungarsi e accorciarsi. E l'eccitabilità conferisce ai muscoli una speciale sensibilità agli impulsi nervosi e agli stimoli esterni, come iniezioni, variazioni della temperatura ambiente, scariche elettriche.

C'è un tale stato dei muscoli come il tono muscolare. È una leggera tensione muscolare durante il riposo. Questa tensione ti permette di sostenere il corpo quando sei fermo ea riposo. Ad esempio, quando ti siedi con la schiena dritta, i muscoli della schiena sono in buona forma.

Una postura corretta è di grande importanza e aiuta ad evitare seri problemi alla colonna vertebrale, compresa la scoliosi.

Stanchezza muscolare. Perché ci stanchiamo?

Secondo l'antica leggenda greca, il messaggero che portò ad Atene la notizia della vittoria greca a Maratona percorse 42 chilometri senza fermarsi e cadde morto. Probabilmente hai anche visto in TV come gli atleti esausti corrono verso il traguardo. Questo perché, sotto stress prolungato, i muscoli richiedono più ossigeno di quello che il corpo può fornire. E inizia a essere prodotto acido lattico, che provoca rigidità e dolore muscolare. I muscoli delle persone che non sono abituate all'attività fisica di solito si stancano e iniziano a far male molto rapidamente.

Riposa e massaggia

Il miglior rimedio per l'affaticamento muscolare è il massaggio. Ripristina e attiva la circolazione sanguigna e il sangue inizia a rimuovere rapidamente le tossine dai muscoli che si sono accumulate in esse durante l'esercizio. Ma nella maggior parte dei casi, per fornire ulteriore apporto di ossigeno ai muscoli, basta semplicemente interrompere gli esercizi fisici e respirare con calma e profondamente.

Dolore

Naturalmente, hai dovuto provare un forte dolore muscolare dopo aver fatto sforzi fisici a cui non sei abituato. Questi dolori sono causati dall'acido lattico, una sostanza che si accumula nei muscoli durante lo sforzo fisico e viene gradualmente lavata via dai muscoli dal flusso sanguigno. Per alleviare il dolore muscolare, si consiglia di bere acqua zuccherata, che compensa l'aumento del consumo di glucosio.

Malattia vinta. Anche i muscoli fanno male.

Ci sono malattie che colpiscono i muscoli, come la poliomielite o la paralisi infantile. La poliomielite è causata da un virus che entra nel corpo attraverso il naso e la bocca e attacca il sistema nervoso. Con questa malattia, gli arti si atrofizzano e la persona diventa disabile. Il virus colpisce direttamente il midollo spinale, costringendolo a inviare impulsi nervosi ai muscoli, che, a causa di ciò, alla fine perdono peso e volume. Attualmente sono state sviluppate vaccinazioni contro la poliomielite. Sono fatti ai bambini dall'età di tre mesi.

Massaggio muscolare

Qualsiasi lesione muscolare, anche se non pericolosa come una frattura, può causare problemi. Proprio come per una frattura, un gesso può essere applicato sulla parte del corpo danneggiata: anche i muscoli hanno bisogno di un periodo di riposo e di terapia antinfiammatoria. E poi uno speciale massaggio professionale li aiuterà a ritrovare la loro elasticità.

Protezione dalla poliomielite

Gli anticorpi proteggono il nostro corpo dal virus della poliomielite. Se ce ne sono abbastanza nel corpo, la malattia si manifesterà in una forma debole. E se ce ne sono pochi - in uno più grave, con febbre alta e ritenzione urinaria. Dopo 4-5 giorni, può verificarsi la paralisi.

Per mantenere i tuoi muscoli sani. Movimento e alimentazione sana.

Per mantenere i muscoli in buona forma, devi mangiare bene e fare esercizio. Con uno sforzo fisico significativo, è necessario mangiare cibi ricchi di glucosio e vitamine che sono responsabili del suo pieno assorbimento.

Evita i cibi ricchi di grassi. Nel tempo, si accumulano nel corpo, provocando un aumento di peso e vengono bruciati solo quando necessario. E fai esercizio. Lavorando, i muscoli si sviluppano, diventano più elastici e si contraggono più facilmente.

Produttori di calore

I muscoli non solo muovono il corpo, ma producono anche calore. Quando ci muoviamo attivamente, ci riscaldiamo rapidamente e non sentiamo freddo.

muscolo cardiaco

Cuore- il muscolo più importante. Se pratichi sport, si svilupperà e aumenterà di dimensioni, garantendo così la massima circolazione sanguigna. Se un cuore ordinario ha un volume di circa 750 centimetri cubi, un cuore "sportivo" può raggiungere un volume di 1250 centimetri cubi. Oltre all'educazione fisica, è di particolare importanza una corretta organizzazione della ricreazione e, prima di tutto, un sonno salutare.

Lesioni degli atleti Gli infortuni più frequenti.

Molti infortuni sportivi derivano dalla ripetizione dello stesso movimento e dalla tensione costante degli stessi muscoli, legamenti e ossa. Pertanto, al fine di evitare infortuni, è necessario distribuire correttamente il carico, tenere conto dello stato generale di salute, delle capacità di una persona e del grado della sua preparazione sportiva.

— Tendinite- questa è un'infiammazione dei tendini che si verifica quando si lavora troppo o si sovraccarica il muscolo. Quindi, ad esempio, a causa dei movimenti improvvisi che i tennisti fanno quando colpiscono la palla con una racchetta, i loro legamenti del gomito spesso si infiammano. Questa infiammazione è espressa dal dolore al gomito e ai muscoli dell'avambraccio.

— lacrima del menisco- Questo è un danno a una delle cartilagini dell'articolazione del ginocchio. Tale infortunio è uno dei più comuni negli atleti e si verifica con una forte rotazione della gamba. In questo caso, la persona avverte un forte dolore nell'area del ginocchio e non può raddrizzarla completamente.

- Il danno da stress è causato dallo stress in un punto specifico ed è simile alla rottura di un filo metallico quando viene piegato ripetutamente.

Consigli pratici

1. Prima di praticare sport, assicurati che sia adatto al tuo livello di allenamento sportivo. Quindi il rischio di lesioni sarà ridotto. È anche importante "riscaldare" i muscoli con esercizi preliminari.

2. Se si verifica dolore, è necessario interrompere l'esercizio e rilassarsi, rilassando la parte stanca del corpo.

3. Se si verifica dolore in un arto o in un'articolazione, applicare del ghiaccio sulla zona interessata e mantenere ferma la parte del corpo lesa fino all'arrivo del medico.

Dizionario

sistema nervoso autonomo

Come vegetativo. Parte del sistema nervoso che regola l'attività degli organi di circolazione sanguigna, respirazione, digestione, ecc.

Anticorpo

Una proteina che l'organismo produce in risposta alla presenza di sostanze estranee (virus, tossine) chiamate antigeni.

Atrofia

Diminuzione del peso e del volume del muscolo causata dall'inattività.

Glicogeno

La riserva di energia presente nel nostro organismo; se necessario, viene convertito in glucosio.

miofibrille

Filamenti sottili di cellule che formano muscoli lisci e striati.

Acido lattico

Una sostanza prodotta dai muscoli durante l'esercizio fisico intenso che provoca dolore muscolare.

Tono muscolare

Lo stato di tensione minima in cui si trovano i muscoli durante il periodo di riposo e riposo.

Paralisi

Perdita della capacità motoria di uno o più muscoli a causa di danni ai nervi o ai muscoli.

Perimisio

Una guaina di tessuto connettivo che separa grandi fasci di fibre muscolari.

Midollo spinale

Parte del sistema nervoso contenuto nella colonna vertebrale. Il suo compito è trasmettere gli impulsi nervosi ai muscoli.

Caviale, bicipite, sfintere, flessore, tricipite, antagonista, carne, erettore, miocardio, estensore, sinergizzante, abduttore, muscolo, adduttore, constrictor, sinergista Dizionario dei sinonimi russi. muscolo muscolare Dizionario dei sinonimi della lingua russa. Pratico… … Dizionario dei sinonimi

MUSCOLO, muscoli, femmina. 1. Un organo del movimento nell'uomo e negli animali, costituito da un tessuto in grado di contrarre e muovere parti del corpo attaccate alle sue estremità tendinee; come il muscolo (anat.). Muscolo cardiaco. Muscolo della spalla. 2. Mano (libro ... ... Dizionario esplicativo di Ushakov

muscolo- MUSCOLARE, s, f. 1. Muscolo, muscolo. Il tipo con i muscoli è un uomo forte e muscoloso. 2. Organo sessuale maschile... Dizionario di russo Argo

muscolo- MUSCOLARE, MUSCOLARE MUSCOLARE, muscolare... Dizionario-thesaurus dei sinonimi della lingua russa

MUSCOLO, s, femmina. Un organo del corpo umano e animale, costituito da tessuto che può contrarsi sotto l'influenza degli impulsi nervosi. | agg. muscoloso, oh, oh. Dizionario esplicativo di Ozhegov. SI Ozhegov, N.Yu. Shvedova. 1949 1992 ... Dizionario esplicativo di Ozhegov

MUSCOLO- Qualsiasi tessuto composto da cellule allungate variamente modificate, che agiscono insieme come una struttura contrattile. I muscoli sono costituiti da cellule muscolari per la contrazione, tessuto connettivo per l'attaccamento e tessuto vascolare per la nutrizione. Dizionario esplicativo di psicologia

MUSCOLO- (muscolo) organo formato da tessuto muscolare, le cui cellule hanno la capacità di contrarsi e produrre vari movimenti (vedi fig.). I muscoli hanno la capacità di convertire l'energia delle reazioni chimiche che si verificano nel corpo in meccaniche ... ... Dizionario esplicativo di medicina

Esistere, f., utilizzare. comp. spesso Morfologia: (no) cosa? muscoli per cosa? muscolo, (vedi) cosa? muscolo cosa? muscolo, cosa? sul muscolo pl. che cosa? muscoli, (no) cosa? muscoli per cosa? muscoli, (vedi) cosa? muscoli cosa? muscoli, cosa? sui muscoli Muscolo umano o ... ... Dizionario di Dmitriev

- @font face (famiglia di caratteri: ChurchArial ; src: url(/fonts/ARIAL Church 02.ttf);) span (dimensione carattere:17px; peso carattere:normal !important; famiglia di caratteri: ChurchArial ,Arial,Serif;)   n. (greco μασχάλη) ascella; spalla; parte del braccio dall'alto al gomito ... ... Dizionario slavo ecclesiastico

muscolo- L'articolo Muscle parlava di come e perché la parola musculus è stata ripensata in latino - muscolo. La stessa cosa è successa con la comune parola slava topo: il movimento dei muscoli sotto la pelle ricordava così tanto il topo che correva, come in russo ... ... Dizionario etimologico della lingua russa di Krylov

Libri

• Muscoli. Anatomia. Movimento. Testing, Valerius Klaus-Peter, Frank Astrid, Kolster Bernard K. Questo libro, preparato da un gruppo di esperti tedeschi che lavorano nel campo della riabilitazione, è diventato un bestseller in Occidente, resistendo a 5 edizioni. È una guida ai muscoli...
• Il corpo umano. Enciclopedia, Farndon John, Lampon Nikki. Dalle pagine di questo libro imparerai: Che cos'è un'età di transizione Qual è l'osso più piccolo dello scheletro umano In cosa consiste la spina dorsale Perché si piange Qual è il fattore Rh Cosa...

Probabilmente per la maggior parte di noi, guidando un'immagine attiva, sarà utile e interessante conoscere i nostri muscoli, l'anatomia del nostro corpo. Inoltre, ti sei già reso conto che una corsa chiaramente non è sufficiente per mantenersi in salute, soprattutto per ottenere determinati risultati.

Se hai già deciso finalmente di andare in palestra, allora sarebbe bello acquisire conoscenze di anatomia umana elementare e lo scopo funzionale dei muscoli principali, per scoprire la composizione dei gruppi muscolari. Ciò è necessario per la preparazione delle sessioni di allenamento e l'implementazione della tecnica corretta negli esercizi. Come sono disposti i muscoli? cosa si può addestrare lì?

anatomia umana

Un video molto comprensibile e interessante sull'anatomia umana, penso che sarà comprensibile e interessante per tutti.

Per cominciare, porto alla tua attenzione i dieci fatti più interessanti sui muscoli, scopri perché l'allenamento muscolare in età avanzata è ancora più necessario che in giovane età.

Caratteristiche muscolari

Muscoli o muscoli- organi del corpo umano (animale), costituiti da tessuto muscolare in grado di contrarsi sotto l'influenza degli impulsi nervosi, in altre parole, i muscoli possono cambiare dimensione e per di più rapidamente.

Pertanto, la proprietà principale dei muscoli è di essere eccitati e contrarsi, ricevendo segnali dal sistema nervoso nella forma potenziali d'azione. Più spesso passano gli impulsi nervosi, più spesso stimoliamo il muscolo, più spesso si verifica la contrazione muscolare.

Puoi rilanciare, ad esempio, la tua mano lentamente, oppure puoi farlo velocemente. Possiamo controllare i nostri muscoli. Ma c'è un limite a tutto, e quindi se i segnali al muscolo arrivano troppo spesso, allora il muscolo non ha il tempo di rilassarsi. Un esempio di questo è l'esercizio in Alzando una mano con un carico, forzo la mia mano a essere in un tipo di posizione tesa. Gli impulsi vanno molto veloci e il muscolo non ha il tempo di rilassarsi.

Il sistema nervoso, a sua volta, collega il cervello e il midollo spinale con i muscoli. Non solo il tuo aspetto, ma anche il corretto funzionamento dei singoli sistemi, organi e del corpo nel suo insieme dipende dal lavoro corretto e ben coordinato della catena "cervello - sistema nervoso - muscoli".

I muscoli sono progettati per svolgere varie azioni: movimenti del corpo, contrazione delle corde vocali, respirazione. I muscoli sono costituiti da tessuto muscolare elastico, elastico, che, a sua volta, è rappresentato da cellule. miociti(cellule muscolari). I muscoli sono caratterizzati da affaticamento, che si manifesta durante il lavoro o l'esercizio intensivo. Ad esempio, quando si corre per molto tempo. Pertanto, per ottenere qualsiasi risultato, devi prima allenare i muscoli. Per un corridore, ad esempio, questi sono i muscoli delle gambe.

La massa muscolare di un adulto è di circa il 42%. Nei neonati - poco più del 20%. Con l'età, la massa muscolare diminuisce fino al 30% e il grasso aumenta.

Ci sono 640 muscoli nel corpo umano (a seconda del metodo di conteggio dei gruppi muscolari differenziati, il loro numero totale è determinato da 639 a 850). I più piccoli sono attaccati alle ossa più piccole situate nell'orecchio. I più grandi sono i muscoli del gluteo massimo, che mettono in movimento le gambe.

I muscoli più forti sono il polpaccio e i muscoli masticatori.

Muscolo del polpaccio. muscolo masticatore

Il muscolo umano più lungo - il sarto - parte dalla spina dorsale antero-superiore dell'ala iliaca (sezioni antero-superiore dell'osso pelvico), si avvolge a spirale sopra la parte anteriore attraverso la coscia ed è attaccato da un tendine alla tuberosità della tibia (parte superiore sezioni della parte inferiore della gamba).

La forma dei muscoli è molto varia. I più comuni sono i muscoli fusiformi, caratteristici degli arti, e i muscoli larghi: formano le pareti del corpo. Se i muscoli hanno un tendine comune e ci sono due o più teste, allora sono chiamati a due, tre o quattro teste.

I muscoli e lo scheletro determinano la forma del corpo umano. Uno stile di vita attivo, un'alimentazione equilibrata e lo sport contribuiscono allo sviluppo dei muscoli e alla diminuzione del tessuto adiposo. La massa muscolare nei principali sollevatori di pesi è il 55-57% del peso corporeo.

Tipi di muscoli

A seconda delle caratteristiche strutturali, i muscoli umani sono divisi in 3 tipi o gruppi:

Il primo gruppo di muscoli - muscoli scheletrici o striati. Ognuno di noi ha più di muscoli scheletrici 600. I muscoli di questo tipo sono in grado di contrarsi arbitrariamente, su richiesta di una persona, e insieme allo scheletro formano il sistema muscolo-scheletrico.

La massa totale di questi muscoli è circa il 40% del peso corporeo e le persone che sviluppano attivamente i muscoli possono averne ancora di più. Con l'aiuto di esercizi speciali, le dimensioni delle cellule muscolari possono essere aumentate fino a quando non crescono in massa e volume e diventano in rilievo.

Contraendosi, il muscolo si accorcia, si ispessisce e si muove rispetto ai muscoli vicini. L'accorciamento del muscolo è accompagnato dalla convergenza delle sue estremità e delle ossa a cui è attaccato. Ogni movimento coinvolge i muscoli sia che lo realizzano sia che gli si oppongono (rispettivamente agonisti e antagonisti), il che conferisce al movimento precisione e morbidezza.

Il secondo tipo di muscolo, che fa parte delle cellule degli organi interni, dei vasi sanguigni e della pelle, è tessuto muscolare liscio, costituito da cellule muscolari caratteristiche (miociti). Le cellule muscolari lisce a forma di fuso corto formano placche. Si contraggono lentamente e ritmicamente, obbedendo ai segnali del sistema nervoso autonomo. Le loro contrazioni lente e prolungate si verificano involontariamente, cioè indipendentemente dal desiderio della persona.

I muscoli lisci, o muscoli del movimento involontario, si trovano principalmente nelle pareti degli organi interni cavi, come l'esofago o la vescica. Svolgono un ruolo importante nei processi che non dipendono dalla nostra coscienza, ad esempio nel movimento del cibo attraverso il tubo digerente.

Un (terzo) gruppo muscolare separato è striato cardiaco tessuto muscolare (striato) (miocardio). È costituito da cardiomiociti. Le contrazioni del muscolo cardiaco non sono controllate dalla mente umana, è innervato (innervazione, questo è il rifornimento di organi e tessuti con nervi) dal sistema nervoso autonomo.

Muscolo scheletrico. Struttura.

I muscoli scheletrici sono attaccati alle nostre ossa. Non è il muscolo stesso che è attaccato all'osso, ma quello che viene chiamato tendine. Quest'ultimo è costituito da tessuto connettivo denso. Nella maggior parte dei casi, il tendine si trova ad entrambe le estremità del muscolo. Il tendine stesso non è estensibile e non può contrarsi. È semplicemente il tessuto connettivo mediante il quale il muscolo è attaccato all'osso. Il tendine può essere strappato o tirato. è tutto molto doloroso e il trattamento è solitamente lungo.

Se guardi il taglio del muscolo. è chiaro che il muscolo è costituito da fasci. Se consideriamo la struttura dei fasci, possiamo vedere che sono costituiti da fibre muscolari. Le fibre muscolari sono costituite da singole cellule.

Quindi, ancora una volta, le cellule muscolari vengono combinate in fibre muscolari. le fibre sono combinate in fasci muscolari, i fasci sono combinati in un intero muscolo.

Il muscolo scheletrico è costituito non solo da tessuto muscolare striato, ma anche da vari tipi di tessuto connettivo, tessuto nervoso, endotelio e vasi sanguigni. Tuttavia, predomina il tessuto muscolare striato, a causa della contrattilità di cui i muscoli sono gli organi di contrazione, producendo movimenti. La forza di un muscolo dipende dal numero delle sue fibre muscolari costituenti ed è determinata dall'area del diametro fisiologico. In altre parole, un muscolo più spesso e più massiccio produce più forza.

Cellula muscolare. Struttura sottile.

La maggior parte della cellula è occupata da miofibrille. Le miofibrille possono essere tradotte come una corda muscolare, una corda o un filo. A chi è più comodo e comprensibile. In generale, queste miofibrille si stanno contraendo.

Nei muscoli striati, le cellule sono multinucleate. L'immagine mostra molti core. I nuclei sono grandi, poiché sono stati ottenuti durante il processo di fusione di molte cellule.

I muscoli hanno anche molti mitocondri, poiché i muscoli hanno bisogno di energia costante. I mitocondri lo producono sotto forma di ATP. Ricorda, più mitocondri nei muscoli, più una persona è resiliente. Dicono anche che si sia messo in buona forma. Nei muscoli non allenati, le miofibrille sono sparse e nei muscoli allenati sono raggruppate in fasci.

La struttura della miofibrilla

Le miofibrille sono fili cilindrici spessi 1-2 micron, che corrono da un'estremità all'altra della fibra muscolare. Una miofibrilla isolata è in grado di contrarsi (in presenza di ATP), ed è lei l'elemento contrattile della cellula muscolare.

Le miofibrille sono costituite da fasci alternati di filamenti paralleli spessi e sottili, che terminano l'uno nell'altro. Questi fili sono chiamati in modo diverso - sarcomeri. I filamenti spessi sono due volte più spessi di quelli sottili, rispettivamente 15 e 7 nm.

Sarcomere- l'unità contrattile di base dei muscoli striati, che è un complesso di diverse proteine, costituito da tre diversi sistemi di fibre. Le miofibrille sono costituite da sarcomeri.

I filamenti sottili e spessi sono formati da proteine. I filamenti spessi (microfilamenti) sono costituiti da proteine miosina(fili blu nella foto). Queste proteine ​​formano una doppia elica con una testa globulare (sferica) all'estremità attaccata a un'asta molto lunga.

I filamenti sottili sono costituiti da proteine actina, troponina e tropomiosina. La proteina principale in questo caso actina. (fili rossi nella foto).

La figura sopra mostra schematicamente un muscolo rilassato. Quando l'actina scorre lungo la miosina, la distanza tra i filamenti di actina si riduce. Ciò significa che anche il muscolo si contrae. Sotto nella figura c'è un muscolo contratto.

Ci sono molte di queste sezioni restringenti. La miofibrilla è costituita da un tale sistema actina-miosina situato lungo l'intera lunghezza della miofibrilla. Con l'aiuto della proteina actina e della proteina miosina, la miofibrilla si contrae.

Il calcio è necessario per la contrazione, naturalmente tutto questo avviene con il dispendio di energie. I filamenti di actina-miosina non possono scivolare da soli, devono essere trascinati insieme al dispendio di energia. Ciò richiede ATP.

Il magnesio è necessario per rilassare i muscoli. Durante una lunga corsa, come una maratona, il magnesio viene lavato via con il sudore, che provoca convulsioni nei corridori, per questo è necessario bere bevande speciali contenenti tutte le sostanze necessarie .. Ad esempio, bevande isotoniche. Il rimedio più semplice ed economico è il regedron, che contiene tutti i sali necessari.

Controllo muscolare o perché i muscoli si contraggono?

Stiamo parlando di tutti gli stessi muscoli scheletrici. Tutti i segnali per qualsiasi azione provengono dal nostro cervello. Questa è una specie di centro di controllo. Ma la richiesta viene dal midollo spinale. Il cervello invia un segnale o un impulso al motore neurone che si trova nel midollo spinale per la contrazione muscolare.

NEURON (cellula nervosa), la principale unità strutturale e funzionale del SISTEMA NERVOSO, che svolge la rapida trasmissione degli IMPULSI NERVOSI tra i vari organi.

Neurone

Il motoneurone viene scaricato da un potenziale d'azione che arriva al muscolo, cioè dà un segnale al muscolo di contrarsi o rilassarsi.

La ramificazione all'estremità del neurone è chiamata piastra terminale, questa piastra terminale copre un pezzo di muscolo e in questo punto risulta sinapsi, cioè, deve esserci un contatto o una connessione tra il nervo e la cellula muscolare.

Sinapsi (dal greco sýnapsis - connessione, connessione), contatti funzionali specializzati tra cellule eccitabili che servono a trasmettere e convertire segnali.

I nervi si avvicinano alle fibre muscolari e controllano le contrazioni.

La fine di un nervo o neurone espelle un neurotrasmettitore. MEDIATORI sistema nervoso (lat. mediatore mediatore; sinonimo: neurotrasmettitori, trasmettitori sinaptici) - trasmettitori chimici di un impulso nervoso da una terminazione nervosa alle cellule degli organi periferici o alle cellule nervose.

Se ancora più facile da dire, allora questa è una sostanza chimica che farà fare qualcosa al muscolo. Un intermediario tra una terminazione nervosa o sinapsi e una cellula muscolare. Questo neurotrasmettitore si lega al muscolo e apre i canali al suo interno. I canali sono una specie di strade lungo le quali le sostanze chimiche - gli ioni - possono muoversi.

Ad esempio, affinché un nervo vicino possa ricevere un segnale, i canali del sodio devono aprirsi. Per la contrazione muscolare, i canali per il calcio devono aprirsi. Solo un mucchio di calcio entra nella cellula, inoltre, viene utilizzato il calcio immagazzinato all'interno della cellula.Tutto questo calcio fa scorrere le proteine ​​​​di actina e miosina l'una rispetto all'altra. Il muscolo si contrae.

Quando il potenziale d'azione scompare, il calcio ritorna ai suoi serbatoi e il muscolo si rilassa.