Pagpapanatili ng tubo 

Paano maayos na gamitin ang mahahalagang langis sa paliguan. Pagpapanumbalik ng katawan na may kaaya-ayang amoy: isang sauna na may pine aroma ng fir oil

Napatunayan ng mga siyentipiko na ang pinakamahusay na epekto ng gamot ay nangyayari kapag nilalanghap ng pasyente ang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang isang lumang Russian bathhouse o, mas pamilyar sa isang modernong naninirahan sa lungsod, isang sauna ay makakatulong sa iyo sa ito.
Ang epekto na nakuha sa banyo ay maihahambing sa epekto ng isang aerosol: ang kapaki-pakinabang na sangkap ay pumapasok sa hangin, pagkatapos ay nilalanghap ng mga baga, at sa pamamagitan ng mga ito ay direktang pumapasok sa dugo, lumalampas sa gastrointestinal tract. Ang paggamot na ito ay tumatagal ng mas mababa sa 1 minuto, ngunit pagkatapos ng maikling panahon ay mas bumuti ang pakiramdam ng tao. Ang pamamaraang ito ay kilala sa mahabang panahon, at ginagamot din ng ating mga ninuno ang mga sipon gamit ang singaw ng paliguan na may halong amoy ng pine. Ang kumplikadong sining ng pamamaraan ng paliguan ay ang kakayahang gumawa ng tama ng mga aroma.
Narito ang ilang mga lihim ng agham na ito:
Una, kailangan mong magpasya kaagad - apat na uri ng aromatherapy ang maaaring gamitin sa isang paliguan at sauna:
1 - ihalo ang mga langis nang direkta sa isang vat ng tubig;
2 - matunaw ang mga nakapagpapagaling na langis sa tubig at ibuhos sa mainit na pagmamason ng kalan;
3 - ibuhos ang mabangong langis sa isang lalagyan at ilagay ito malapit sa kalan;
4 - ilapat ang mahahalagang langis sa ilang mga stroke sa dingding, mas malapit sa sahig.

Mga ipinag-uutos na patakaran para sa paggamit ng mga mahahalagang langis sa paliguan o sauna:

1. Upang maiwasan ang pagkalat ng amoy ng paso sa buong steam room, huwag mag-spray mahahalagang langis sa mga elemento ng pag-init, sa pampainit. Sundin ang mga panuntunan sa kaligtasan at iwasang magkaroon ng mga langis sa iyong mga mata. Upang maiwasan ang isang nasusunog na amoy na lumitaw sa silid ng singaw kapag nagsasagawa ng aromatherapy, magwisik muna ng kaunting tubig sa pampainit at agad na magdagdag ng langis na natunaw sa tubig, pagkatapos ay muli ng kaunti malinis na tubig at muli langis.

2. Kung gagamit ka ng langis sa unang pagkakataon, kunin ang pinakamababang dosis na 1-2 patak.

3. Ang pinaka-katanggap-tanggap na konsentrasyon ay hanggang sa 10 patak bawat 15 metro kuwadrado. metro ng silid ng singaw. Kung ginamit ang pinagsamang mga mixture, ang halaga ay depende sa volume. Kaya, na may 2 langis - 5 patak, na may 3-4 na uri - 3 patak, atbp.

4. Ang oras na ginugol sa isang steam room na may healing steam ay dapat na unti-unting tumaas, simula sa 7 hanggang 30 minuto.

5. Ang silid ng singaw ay dapat mapanatili ang isang katanggap-tanggap na temperatura kung saan ang isang tao ay nakakaramdam ng komportable hangga't maaari. Sa kasong ito lamang masisiyahan ka sa aromatherapy nang lubos.

6. Upang makamit ang maximum na epekto, dapat mong sundin ang isang tiyak na panuntunan sa paghinga: huminga at huminga sa pamamagitan ng ilong, huminga nang pantay-pantay at mahinahon.

7. Gumamit ng diaphragmatic breathing sa isang bilang: dahan-dahang huminga sa pamamagitan ng ilong (4-5 s), huminto sa paghinga (3-4 s), huminga sa ilong (2-3 s).

8. Mas mainam na gawin ang tamang paghinga sa isang nakahiga o nakahiga na posisyon, ito ay magiging mas madali para sa iyo na mag-relax at mapupuksa ang tensyon ng kalamnan.

9. Dahil ang aromatherapy ay may biological na epekto sa mga pangunahing sistema ng katawan ng tao (nervous, hormonal, cardiovascular), upang maiwasan ang mga negatibong impluwensya Hindi inirerekumenda na uminom ng alkohol, droga o manigarilyo 2 oras bago maligo.

10. Para sa aromatherapy sa bathhouse, maaari mong gamitin ang mababang init-lumalaban na mga sisidlan na may matatag na ilalim at malawak na leeg. Ibuhos ang mainit na tubig sa temperatura na 90 degrees sa lalagyan. Celsius, kung saan magdagdag ng 10 patak ng mahahalagang langis. Ang mga sisidlan na ito ay inilalagay sa layo na 0.5-1 m mula sa pampainit, sa taas na halos 1 m mula sa sahig.

11. Kung nakakaranas ka ng discomfort kapag ginagamit ito o ang langis na iyon, pagkatapos ay palitan ito ng isa pa. Ngunit, ayon sa mga patakaran, upang maunawaan kung magkano ang pabango na ito, kailangan mong magsagawa ng 5-6 na mga pamamaraan.

Kadalasan, ang mga tincture na binili sa parmasya ay nawiwisik sa mga bato, ngunit maaari ding gamitin ang mga lutong bahay na langis. Sikat katas ng eucalyptus. Ang mga dahon ng halaman na ito ay may natatanging katangian - naglalaman ang mga ito ng 40 bahagi ng mahahalagang langis, na sa iba't ibang sukat ay nagbibigay ng kanilang mga amoy. Kaya, ang ilang uri ng eucalyptus ay naglalabas ng amoy ng rosas.
Bilang karagdagan, ang halaman ay naglalaman ng cineole, na agad na sumisira sa mga sanhi ng dysentery, diphtheria, at typhoid fever. Samakatuwid, ang eucalyptus ay itinuturing na pinakamahusay.
Ang pagpapagaling ng singaw mula sa thyme ay lubhang kapaki-pakinabang. Kung nagdurusa ka sa hindi pagkakatulog, pagkatapos ay sa pamamagitan ng pagsingaw ng aroma na ito 4 na oras bago ang oras ng pagtulog, ginagarantiyahan mo ang iyong sarili ng isang mahimbing na pagtulog.
Maaaring gamitin ang geranium at chamomile para sa parehong layunin.
Ang isang maikling pagbisita sa isang steam room (mga 7-10 minuto), na gumagamit ng mint o tangerine oil, ay magkakaroon ng hypnotic effect.
Upang pasiglahin, gumamit ng mga langis ng jasmine at lavender.

Ang mga mahahalagang langis ay mayroon mga katangian ng pagpapagaling. Inuri ayon sa pinagmulan at paraan ng paggamit. Ang bawat amoy ay may layunin. Ang isang linya ng mga produkto ay ibinibigay para sa paliguan, ang mga pabango na kung saan ay magpapabuti sa kalusugan at magkaroon ng sedative effect sa nervous system.

Ang mga benepisyo ng aromatherapy sa paliguan


Matagal nang sikat ang Russian bathhouse sa mga mahimalang pag-aari nito - nagpapalabas ito ng mga sakit at nagpapagaling ng mga karamdaman. Ang kakaiba ng banyo ay singaw. Noong nakaraan, upang epektibong gamutin at maiwasan ang mga sipon, ang mga decoction ay ibinuhos sa mainit na mga bato. mga halamang gamot. Mga tradisyonal na pamamaraan Nakatulong ang mga paggamot na linisin ang katawan ng mga virus, pinawi ang balat ng mga sugat at naibalik ang mahahalagang enerhiya.

Sa pagdating ng mahahalagang langis, nakuha ang paliguan bagong karakter. May pagkakataon na maimpluwensyahan ang ilang mga sistema at proseso ng katawan, ibalik ang pisikal na kalusugan at pagbutihin ang balanse ng kaisipan.

Ang mga mahahalagang compound ay matagumpay na ginagamit para sa:

  • Labanan ang cellulite;
  • Tanggalin ang balakubak;
  • Pagpapalakas at paglago ng buhok;
  • Pag-alis ng pamamaga;
  • Neutralisasyon ng mga kagat ng insekto;
  • Pagpapawi ng pagkapagod;
  • Pag-alis ng mga sintomas mula sa mga pasa, tendon sprains, sakit sa mga kalamnan at kasukasuan;
  • Erotikong pang-akit;
  • Labanan ang kawalan ng lakas at pagkalamig;
  • Pag-agos gatas ng ina sa mga babaeng nagpapasuso;
  • Symptomatic na paggamot ng bronchial hika, epilepsy, ischemia;
  • Paggamot ng mga nakakahawang sakit at pagpapagaan ng pamamaga ng mga panloob na organo.
May mga recipe kung saan iminumungkahi ng mga eksperto na pagsamahin at pagsamahin ang mga mahahalagang langis para sa mga paliguan para sa mga layuning panggamot at kosmetiko. Ilang maikling rekomendasyon at tip para sa pagpapabuti ng iyong kalusugan sa pamamagitan ng mga paliguan at mahahalagang compound:
  1. Maaari mong mapahusay ang mga nakapagpapagaling na katangian ng isang silid ng singaw sa pamamagitan ng paggamit ng mga langis na may malinaw na epekto sa itaas na respiratory tract: dill, anise, juniper. Ang katas ng mga halaman na ito ay nagdudulot ng expectorant effect at nililinis ang nasopharynx ng mga mikrobyo. Ang mga langis ng peppermint at eucalyptus ay may malakas na antiseptic at sedative properties, na may direktang epekto sa balat at cardiovascular system.
  2. Ang pananakit ng ulo na dulot ng presyon ng dugo at vascular spasms ay ginagamot ng lemon verbena o geranium oil. Ang huli ay kasangkot din sa pagtatatag at pagpapanumbalik ng nervous system. At ang mabangong rosemary oil ay magpapagaling sa stress at depression.
  3. Ang mga sakit sa balat ay nawawala pagkatapos ng isang kurso ng mga pamamaraan ng paliguan gamit ang mahahalagang langis ng celandine, chamomile, sea buckthorn, valerian, yarrow, pine, at sage. Bilang resulta, ang balat ay nagiging makinis at malinis, walang mantsa at pantal.
  4. Ang mga mahahalagang sangkap ng mga puno ng koniperus ay may mataas na mga katangian ng antibacterial. Ang mga langis ng cedar wood, fir, pine at spruce ay nagtataguyod ng mabilis na paggaling ng mga sugat, hiwa, at gasgas. Kapag bumisita sa isang bathhouse, kailangan mong magdagdag ng ilang patak ng langis na gusto mo sa isang litro ng sandok ng tubig upang iwiwisik sa pampainit.
  5. Ang isang silid ng singaw na may sandalwood, lemon o juniper extract ay ang tamang solusyon para sa pagbaba ng timbang, pagtanggal ng cellulite sa katawan, at pagpapabuti ng mga metabolic na proseso sa subcutaneous layer.
Ang kawalan ng hindi direktang impluwensya ng mga gamot na panggamot at isang kanais-nais na mahalumigmig na kapaligiran ay lumilikha ng pinakamainam na microclimate para sa pagtagos ng mga aktibong sangkap sa mga selula ng balat at sa katawan. Sa sandaling ito, ang mga pores ay bumukas, ang mga lason at grasa ay tinanggal, at ang mga microparticle ng mahahalagang langis ay pinupuno ang mga walang laman na selula at pumasok sa dugo. Isang proseso ng palitan ang nagaganap.

Dahil ang mga mahahalagang langis ay purong anyo ay maaaring maging sanhi ng malubhang reaksiyong alerhiya, mas epektibong gamitin ang mga ito para sa singaw sa mababang konsentrasyon.

Mga uri at katangian ng mahahalagang langis para sa paliguan

Ang mga katangian ng mahahalagang langis para sa mga paliguan ay indibidwal; ang mga naturang sangkap ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa katawan kung sila ay ganap na hindi tugma sa iba pang mga sangkap. Ang mga mahahalagang langis ay karaniwang nahahati sa mga kategorya ng makitid at malawak na spectrum. Ang mga mahahalagang produkto ng unang kategorya ay maaaring gamitin nang may pahintulot ng isang therapist. Ang mga sample na may malawak na spectrum ng pagkilos ay unibersal at inilaan para sa mga kumplikadong pamamaraan ng paliguan, kung walang mga kontraindikasyon sa aktibong sangkap. Tingnan natin ang mga katangian at epekto ng mga pabagu-bagong sangkap sa katawan.

Mga mahahalagang langis para sa paliguan para sa sipon at trangkaso


Ang kategoryang ito ay nagpapakita ng mga mahahalagang compound, na kadalasang inilaan para sa paggamot ng mga sipon at mga sakit na viral. Ang aktibong sangkap ng mga langis na ito ay naglalaman ng sapat na dami ng mga sangkap na tumutulong sa pagpapanipis at pag-alis ng plema, sirain ang mga virus at bactericidal na paggamot. respiratory tract.

Mga langis ng paliguan para sa sipon:

  • Langis ng anise. Kadalasan ay umaakma sa komposisyon ng mga likido para sa paglanghap. Ang ganitong mga pinaghalong mahahalagang langis sa paliguan ay inireseta para sa mga sipon, mga asthmatic syndrome, talamak na brongkitis, at mga sakit sa nerbiyos. Sa paliguan, ang epekto ng komposisyon ay lubos na pinahusay, dahil ang mga pabagu-bagong sangkap ay mabilis na tumagos sa katawan sa pamamagitan ng balat at respiratory tract.
  • Kumain ng mantikilya. May binibigkas na antibacterial effect. Ang produkto ay naglalaman ng natural na antibiotic. Ang spruce squeeze sa mababang konsentrasyon ay ginagamit upang disimpektahin ang mga lugar. Ang kaunting halaga ay idinagdag sa silid ng singaw upang mapataas ang paglaban sa stress, gamutin ang depresyon at mga sikolohikal na karamdaman.
  • Langis ng fir. Ito ay isang immunomodulatory at anti-inflammatory agent. Nagtataguyod ng expectoration at pag-alis ng mucus. Ang tono ng balat at neutralisahin ang mga hindi kasiya-siyang amoy.
  • Langis ng puno ng tsaa. Mayroon itong natatanging antifungal, antiviral at antiseptic effect. Ibinabalik ang sigla ng katawan pagkatapos ng isang komplikadong sakit. Nagtataguyod ng pagpapagaling ng sugat.
  • Langis ng eucalyptus. Tumutulong sa paggamot ng mga sipon at mga sakit na viral. Pinapaginhawa ang sakit, pinapadali ang pag-alis ng plema. Makapangyarihang natural na antiseptiko.

Mga langis ng aroma para sa paggamot ng mga karamdaman sa nerbiyos sa paliguan


Ang mga magaan, hindi nakakagambalang mga nota ng citrus at floral na mga halaman ay pinagkalooban ng malakas na vital energy. Maaaring mapawi ang mga sintomas ng malalim na depresyon at pag-igting ng nerbiyos.

Ang mga mahahalagang langis batay sa mga sangkap na ito ay matagumpay na ginagamit para sa mga paliguan, mga pamamaraan ng SPA at mga sesyon ng pagpapahinga:

  1. Langis ng orange. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system, inaalis ang mga damdamin ng pagkabalisa at takot, pinapawi ang pag-igting sa frontal at temporal zone. Kadalasan ay gumaganap bilang isang antiseptiko.
  2. Langis ng Ylang-ylang. Ang bango ay nagpapaalala sa akin ng jasmine at neroli. Tinatanggal sakit ng ulo, ibinabalik ang pulso sa normal, pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Epektibo bilang isang erotikong pampasigla para sa mga problema sa potency at frigidity.
  3. Langis ng lavender. Ito ay itinuturing na isang unibersal na lunas para sa pagpapanumbalik ng mahahalagang function, paggamot sa migraines, pananakit ng mga kalamnan at kasukasuan. Ang insenso ng lavender ay nakakarelax, nagpapagaan ng stress at pagkapagod. Ipinahiwatig upang mapabuti ang kalidad ng pagtulog. Sa regular na paggamit, pinapalakas nito ang immune system at pinapanumbalik ang sikolohikal na kalusugan.
  4. Langis ng lemon. Mabilis na pinapawi ang pagkapagod at nalulumbay na kalooban, na nagpo-promote ng mga positibong emosyon. Ginagamit din sa paggamot ng varicose veins.
  5. Langis ni Melissa. Isa ito sa pinakamahal at mahirap hanapin na mga produkto. Pangunahing nakakaapekto sa emosyonal na globo. Minarkahan bilang isang anticonvulsant at analgesic.
  6. Langis ng mira. Simbolo ng kaluwalhatian at matagumpay mga unyon ng pag-ibig. Sa pagsasagawa, ito ay ginagamit upang gamutin ang hindi pagkakatulog at depresyon, nakakapagod na damdamin ng pagkabalisa at labis na pagpukaw. Ang isang kurso ng mga pamamaraan ay muling lilikha ng isang pakiramdam ng kapayapaan, espirituwal na pagpapagaling, pagiging maaasahan at seguridad. Ang produktong ito ay kadalasang ginagamit para sa pagninilay at din bilang isang aprodisyak.

Mga langis upang palakasin ang cardiovascular system sa paliguan


Ang isang serye ng mga langis upang suportahan ang kaligtasan sa sakit at ibalik ang cardiovascular system ay nailalarawan sa pamamagitan ng paghahalo ng mga kaibahan. Ang epekto sa immune system ay nangyayari dahil sa saturation ng pomace na may binibigkas na pabagu-bago ng isip na sangkap na may pinakamataas na nilalaman ng mga bitamina at mga katangian ng pagpapalakas ng vascular.

Inilista namin ang mga langis na maaaring magamit sa isang paliguan upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit at palakasin ang cardiovascular system:

  • Langis ng bergamot. Ito ay isang natatanging produkto para sa pagpapatatag ng presyon ng dugo. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mataas na antiseptic index, na isang priyoridad para sa paggamit sa kapaligiran ng paliguan upang maiwasan ang mga sakit na viral at palakasin ang immune system.
  • Langis ng Mandarin. Nagpapalusog sa mga selula na may mga bitamina, nagtataguyod ng tono ng balat at aktibidad ng utak, nagpapabuti sa mga pag-andar ng proteksyon ng katawan at paglaban sa mga sakit na viral.
  • Langis ng Juniper. Nagbibigay ito ng mga marangal na tala at lumilikha ng isang tiyak na microclimate sa bathhouse. Mabisa para sa sipon at mga sakit na viral. Pinapalakas ang sistema ng vascular at pinatataas ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo. Pina-normalize ang presyon ng dugo at pinapawi ang pagkahilo.
  • Langis ng rosemary. Epektibong nilalabanan ang migraines, pinasisigla ang sensuality at pinapawi ang stress. Mayroon itong analgesic effect na walang sedative effect sa katawan. Pinapaginhawa ang pagkapagod at paninigas ng kalamnan. Pinasisigla ang aktibidad ng utak at may positibong epekto sa konsentrasyon.
  • Langis ng Clary sage. Ito ay isang sariwa, malamig na amoy. Nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Pinapaginhawa ang pamamaga ng sistema ng paghinga, nagdaragdag pisikal na kakayahan. Ito ay may positibong epekto sa cardiovascular system, binabawasan ang labis na pagtatago ng sebum at pagpapawis, at nagpapagaling ng mga sugat.

Mga mahahalagang langis para sa pagpapanumbalik ng kalamnan at tissue sa paliguan


Ang mga mahahalagang langis ay maaaring mapabuti ang kondisyon ng matigas at malambot na mga tisyu at magsulong ng pagpapanumbalik ng cell. Sa isang kanais-nais na kapaligiran sa pagligo, ang prosesong ito ay isinaaktibo, at ang mga aktibong sangkap ay gumagana nang mas mahusay.

Mga aroma ng langis para sa mga paliguan upang maibalik ang mga kalamnan at tisyu:

  1. Langis ng oregano. Epektibong ginagamit sa therapeutic practice para sa paggamot ng arthrosis at arthritis, abrasion at bruises, at pagdidisimpekta ng respiratory system.
  2. Langis ng Cedar. Pinipukaw ang mga proseso ng pagbabagong-buhay sa mga selula, nagtataguyod ng aktibong pagpapanumbalik ng tissue. Pinapaginhawa ang mga sintomas ng arthritis at osteochondrosis, ay isang antiseptiko.

Mga recipe at kumbinasyon ng mahahalagang langis para sa paliguan


Ang mga base na langis ay maaaring matagumpay na pinagsama, at ang pagiging epektibo ng paggamit ng mga mahahalagang langis sa paliguan ay nakasalalay dito. Hindi mo maaaring pagsamahin ang mga produkto na may ganap na magkakaibang layunin. Isa o higit pang mga puntos, ngunit dapat tumugma. Ang mga proporsyon ay minimal. Gumamit ng hanggang 10 patak sa kabuuan bawat 1 litro ng tubig. Gayundin, hindi mo dapat pagsamahin ang higit sa 3 pabango sa parehong oras.

Maraming mga epektibong recipe:

  • Para sa mabilis na paggaling mula sa sipon, pagkahapo ng katawan, at pagkahilo, maghanda ng kumbinasyon ng eucalyptus, peppermint at spruce sa ratio na 3:3:2 na patak para sa paliguan.
  • Kung dumaranas ka ng mga sakit sa upper respiratory tract, maghanda ng pinaghalong eucalyptus, haras at juniper essential oils sa ratio na 2:3:1 na patak. Ang singaw ay magpapahusay sa epekto ng mga langis, magpapainit sa hangin at mapupuno ito ng mga nakapagpapagaling na katangian na pumapasok sa katawan sa pamamagitan ng paghinga at balat.
  • Ang mga sakit na viral ay maaaring mabilis na gumaling sa pamamagitan ng pagbisita sa isang steam bath batay sa langis ng puno ng tsaa, lemon, juniper at rosemary. Ang proporsyon para sa isang sandok ng tubig ay 3:2:1:2 patak.
  • Ang rayuma at arthritis ay maayos na ginagamot sa pamamagitan ng pagligo sa dalisay nitong anyo. Ngunit kung ang singaw ay puspos ng isang halo ng fir, rosemary at mabangong sage, sa isang ratio ng 3: 3: 2 patak, pagkatapos ay ang pagbawi ay darating nang mas mabilis.
  • Ang isang mahalagang cocktail ng ylang-ylang, orange at bergamot ay makakatulong na mapupuksa ang depression at depressed mood. Ang inirerekomendang proporsyon ay 3:3:3 patak.
  • Maaari mong pataasin ang iyong kaligtasan sa sakit at maiwasan ang sakit sa 1 session sa pamamagitan ng pagbababad sa hangin sa isang ipinares na kumbinasyon ng mahahalagang langis ng lemon, sandalwood at juniper - 3:2:1 drops.
  • Isang panlunas sa lahat para sa pagkabalisa, hindi pagkakatulog, pagkapagod sa nerbiyos, pagkapagod at pagkapagod - isang halo ng ylang-ylang, lemon, lemon balm at rosemary. Ang pinakamainam na ratio ay 3:2:2:4 patak.

Ang mga langis ay madalas na ibinebenta sa mga hanay na may handa na mga recipe, kung saan ang layunin ng kumplikadong pagkilos ay inilarawan nang detalyado.

Mga panuntunan para sa paggamit ng mga mabangong langis sa paliguan


Ang mga mahahalagang langis, tulad ng anumang produktong kosmetiko o kemikal, ay may direktang epekto sa katawan - kapaki-pakinabang o negatibo. Kung hindi mo alam kung paano gumamit ng mahahalagang langis sa paliguan, subukang sundin ang mga pag-iingat nang tumpak:
  1. Ang langis ay isang malakas na concentrate at dapat na lasaw sa tubig. Mas tiyak, ihulog ito sa tubig, sa rate na 2-3 patak bawat litro ng sandok ng tubig. Matapos umangkop ang katawan, ang proporsyon ay maaaring unti-unting tumaas - hanggang sa maximum na 10-12 patak bawat 1 litro ng tubig.
  2. Hindi ka dapat lumanghap ng mamantika na insenso sa isang mahalumigmig na kapaligiran sa loob ng mahabang panahon. Sa unang pagkakataon, sapat na ang 2-4 minuto. Unti-unti ang oras ay maaaring tumaas hanggang 15 minutong maximum. Dapat kang mag-ingat sa ilang mga ester at tiyaking sundin ang mga rekomendasyon sa label ng produkto.
  3. Bago ang splashing oil diluted sa tubig, ito ay kinakailangan upang ibuhos plain tubig sa ibabaw ng pritong bato upang mabawasan ang glow temperatura.
  4. Tandaan na ang mga mahahalagang langis ay madaling kapitan ng pamamaga.
  5. Para sa pinabilis na epekto Upang punan ang banyo ng aroma ng mahahalagang langis, ikalat ang isang maliit na produkto sa mga istante at dingding na gawa sa kahoy.
  6. Para sa tagumpay positibong resulta Ang paliguan ay dapat na regular na bisitahin, ngunit hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo.
  7. Bago gamitin ang mga mahahalagang langis sa isang paliguan, dapat mong basahin ang mga tagubilin, lalo na ang seksyon sa contraindications.
  8. Bago gamitin, buksan ang takip ng bote at lumanghap ng aroma. Kung ang unang impression ay nagdudulot ng pagduduwal, pagduduwal at pagkahilo, huwag gamitin ang produktong ito.
  9. Bumili ng mahahalagang langis sa mga parmasya o mga espesyal na tindahan. Ang mga produkto sa merkado na walang sertipiko ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong kalusugan.
  10. Kapag bumibili, suriin kung ang bote ay nakatatak nang maayos at kung ang selyo ay nasira.

Tandaan! Ang mga partikular na mahahalagang langis para sa mga paliguan ay dapat gamitin nang maingat. Magsimula sa isang maliit na dosis. Ang ilang mga sample ng ester ay sumasaklaw sa isang malawak na hanay ng mga aksyon, ay itinuturing na isang unibersal na lunas at ligtas para sa paglanghap.


Paano gumamit ng mahahalagang langis sa paliguan - panoorin ang video:


Ang mga mahahalagang langis ay may direktang epekto sa katawan. Kung hindi mo alam kung aling mahahalagang langis ang pipiliin para sa paliguan, kumunsulta sa isang espesyalista na magtatasa ng iyong kalusugan at magrerekomenda ng pinakamainam na kumplikado. Mangyaring basahin nang mabuti ang mga babala at contraindications bago gumamit ng mahahalagang aromatic na produkto.

Maraming tao ang gustong magpainit nang lubusan sa isang paliguan kahit isang beses sa isang linggo. Ngunit hindi alam ng lahat kung paano gawing pinakaepektibo ang pananatiling mainit. Sa tulong ng mga mahahalagang langis, ang isang paglalakbay sa paliguan ay magiging isang paggamot sa spa, pagkatapos nito ay magiging mahusay ka.

Ang prinsipyo ng pagkilos at mga katangian ng mahahalagang langis para sa mga paliguan

Ang mga tao ay gumagamit ng mga mabangong sangkap para sa iba't ibang layunin sa mahabang panahon. Halimbawa, ang mga paglanghap ay kadalasang ginagawa gamit ang mint ether, ang lavender ay angkop para sa masahe, at ang puno ng tsaa ay ginagamit upang gamutin ang mga sakit sa balat.

Ang mahahalagang langis ng lavender ay isang mahusay na lunas para sa paglaban sa stress.

  • geranium;
  • mint;
  • eucalyptus;
  • lavender;
  • punungkahoy ng sandal;
  • rosemary;
  • suha;
  • pir;
  • dayap;
  • puno ng cypress;
  • puno ng tsaa.

Bukod dito, ang bawat produkto ay may iba't ibang mga katangian:

  • nililinis ng langis ng mint ang ilong at lalamunan, pinalawak ang bronchi;
  • eucalyptus nagpapabuti ng paghinga;
  • Ang fir ay may positibong epekto sa cardiovascular system;
  • pinapakalma ng lavender ang mga nerbiyos at tumutulong na labanan ang depresyon;
  • pinapawi ng geranium ang pagkapagod;
  • ang dayap ay may mga katangian ng aphrodisiac;
  • tinatrato ng sandalwood ang insomnia at acne;
  • Ang puno ng tsaa ay nagpapaginhawa sa inflamed na balat;
  • ang rosemary ay nagtataguyod ng pag-renew ng cell;
  • ang grapefruit ay gumagamot sa mga sakit sa atay at binabawasan din ang mga antas ng kolesterol sa dugo;
  • Pinasisigla ng kahoy na cypress ang paglago ng buhok at may epektong deodorizing.

Maraming mahahalagang langis na angkop para gamitin sa paliguan

Sa pangkalahatan, ang lahat ng mga langis ay may tonic effect at makabuluhang nagpapataas ng kaligtasan sa sakit. Kailangan mong piliin ang broadcast ayon sa iyong mga personal na kagustuhan. Siyempre, kung mayroon kang indibidwal na hindi pagpaparaan, hindi ka maaaring gumamit ng langis.

Sa paliguan, dahil sa mataas na temperatura, ang balat ay umuusok nang maayos. Salamat sa prosesong ito, nagbubukas ang mga pores, at ang mga sangkap mula sa mahahalagang langis ay aktibong hinihigop ng mga selula.

Mga pinaghalong ester para sa paliguan

  1. Ang pinaghalong grapefruit at fir esters ay makakatulong na mapawi ang stress.
  2. Upang higpitan ang balat, kailangan mong pagsamahin ang fir at eucalyptus.
  3. Upang maalis ang mga sintomas ng pagkapagod, paghaluin ang rosemary, grapefruit at mint oil.
  4. Ang pinaghalong lemon, sandalwood at grapefruit ay makakatulong sa pag-alis ng mga lason sa mga selula ng balat.
  5. Ang kumbinasyon ng lavender at grapefruit ay magpapahusay sa pagbabagong-buhay ng balat.
  6. Upang palakasin ang sistema ng nerbiyos, kailangan mong paghaluin ang lavender, sandalwood at orange.
  7. Ang pinaghalong juniper at grapefruit ay makakatulong sa pagpapagaling ng cellulite.
  8. Upang bigyan ang iyong balat na kinis, kailangan mong paghaluin ang almond oil at grapefruit essential oil.
  9. Makakatulong ang duet ng grapefruit at tea tree para tumigas ang katawan.
  10. Upang mapahusay ang paglago ng buhok, kailangan mong paghaluin ang eter ng puno ng cypress at rosas.

Ang mga langis ay dapat na pinagsama sa pantay na sukat. Kadalasan ito ay 2-3 patak ng bawat eter bawat litro ng tubig.

Tamang paggamit ng mahahalagang langis sa paliguan

Mayroong ilang mga paraan upang gamitin ang mahahalagang langis sa paliguan.

Sa silid ng singaw

Ang mga mahahalagang langis ay hindi dapat ibuhos sa kanilang purong anyo sa mga mainit na bato. Sa kasong ito, ang produkto ay masusunog lamang, at ang amoy ay magiging hindi kanais-nais. Upang magamit nang tama ang eter, kailangan mo lamang magdagdag ng ilang patak ng langis sa isang sandok ng tubig. Pagkatapos ay ibuhos ang nagresultang solusyon sa mga bato gaya ng karaniwan mong ginagawa.

Upang gumamit ng mahahalagang langis sa isang silid ng singaw, kailangan mong ihalo ito sa tubig

Para sa masahe

Para sa masahe kakailanganin mo ang base oil:

  • niyog;
  • olibo;
  • pili.

Siyempre, hindi mo kailangang kunin ang lahat. Piliin ang pinaka-angkop para sa iyong sarili. Kumuha ng dalawang kutsara ng base oil at magdagdag ng ilang patak ng eter dito. Painitin ang iyong katawan sa silid ng singaw, at pagkatapos ay ilapat ang nagresultang sangkap sa iyong balat. Masahe mga lugar ng problema sa loob ng 20–30 minuto. Maaari kang magsimula sa mga light pats. Pagkatapos ay i-stretch mo lang ang iyong katawan. Huwag isipin ang pamamaraan, ang pangunahing bagay ay ang kawalan ng sakit sa panahon ng pamamaraan. Ang mga sensasyon ay dapat na lubos na kaaya-aya.

Ang langis ng niyog ay isang mahusay na base para sa masahe.

Dagdag sa mga pampaganda

Ang mga mahahalagang langis ay madalas na idinagdag sa mga pampaganda. Halimbawa, ang ilang patak ng cypress ether ay sapat na para sa paglaki ng buhok. Upang mapupuksa ang cellulite, regular na magdagdag ng grapefruit oil sa iyong shower gel. Sa isang bathhouse, ang mga produktong may eter ay gagana nang mas epektibo kaysa sa shower. Ito ay kinakailangan upang magdagdag ng langis kaagad bago hugasan ang iyong buhok o katawan sa shampoo (o gel).

Para sa pagbanlaw ng buhok

Upang banlawan ang iyong buhok, maaari mong gamitin ang sumusunod na halo ng mga langis:

  • 2 patak ng cypress;
  • 3 patak ng pink.

Ang recipe na ito ay napakadaling gamitin. Idagdag lamang ang komposisyon sa maligamgam na tubig at banlawan ang iyong buhok sa buong haba. Hindi na kailangang banlawan ang produkto. Maaaring gamitin palagi.

Pagkatapos maghugas, banlawan ang iyong buhok ng tubig at mahahalagang langis at pagkatapos ay patuyuin ng tuwalya.

Ang mga sumusunod na komposisyon ay angkop din para sa pagbabanlaw:

  • 1 drop bawat isa ng mint at lavender eter;
  • 2 patak bawat isa ng cypress at grapefruit eter;
  • 1 drop ang bawat isa ng fir at mint ether.

Para sa paghahanda ng mga scrub

Ang mga scrub ay kadalasang inihahanda gamit ang mahahalagang langis. Karamihan sa mga mabangong sangkap ay idinagdag sa kape, pulot at asukal.

kape

Ang mint at grapefruit ay sumasama sa kape. Kumuha ng dalawang kutsara giniling na kape, magdagdag ng dalawang patak ng eter dito. Pagkatapos ay ibuhos ang 10 ML ng langis ng niyog sa pinaghalong. Imasahe ang resultang scrub sa balat hanggang sa ito ay maging pula. Inirerekomenda na gamitin ang produkto nang maraming beses sa isang buwan nang walang pahinga.

Ang coffee scrub ay epektibong nagpapahigpit sa balat

Asukal

Upang ihanda ang komposisyon kakailanganin mo ng dalawang kutsara ng magaspang na asukal. Magdagdag ng ilang patak ng lavender eter at isang kutsarang puno ng almond oil dito. Maaaring gamitin ang scrub isang beses sa isang linggo nang tuluy-tuloy.

Ang mga talulot ng rosas ay kadalasang idinaragdag sa mga scrub ng asukal upang magdagdag ng halimuyak.

honey

Ang honey scrub ay sikat sa anti-cellulite effect nito. Pagsamahin ang juniper at grapefruit esters. Idagdag ang nagresultang timpla sa dalawang kutsara ng pulot at ihalo nang lubusan. Magdagdag ng 10 gramo ng asukal. Gamitin ang scrub isang beses sa isang linggo. Hindi na kailangang magpahinga.

Para sa mga balot

Ito ay maginhawa upang gawin ang isang pambalot ng pulot sa isang bathhouse. Hindi ito madumi mga dingding na gawa sa kahoy at madaling hugasan. Kumuha ng isang kutsara ng pulot, magdagdag ng 3 patak ng fir ether dito. Ilapat ang nagresultang komposisyon sa mga lugar ng problema (hips, tiyan, atbp.). I-wrap ang mga ginagamot na lugar na may cling film. Pagkatapos ng isang oras, hugasan ang pambalot. Ang pamamaraan ay maaaring isagawa isang beses sa isang linggo nang tuluy-tuloy.

Ang pambalot ng pulot ay may positibong epekto hindi lamang sa balat, kundi pati na rin sa mga panloob na organo

Para sa paghahanda ng mga maskara

Gamit ang mahahalagang langis sa paliguan, maaari kang gumawa ng mga epektibong maskara para sa mukha at buhok.

Para sa mukha


Ang lahat ng mga maskara sa itaas ay maaaring gamitin isang beses sa isang linggo nang walang pahinga.

Para sa buhok


Ang lahat ng mga remedyo sa itaas ay maaaring gamitin minsan sa isang linggo nang tuluy-tuloy.

Video: mahahalagang langis para sa paliguan

Pagpili ng produkto at kundisyon ng imbakan

Bilang isang patakaran, ang presyo ng isang mahusay na mahahalagang langis ay nagsisimula mula sa dalawang daang rubles bawat 30 ML. Ngunit kailangan mong pumili ng isang produkto hindi lamang batay sa presyo. Siguraduhin na ang bote ay gawa sa madilim na salamin. Ang sangkap ay dapat na malapot at mabango, nang walang pagdaragdag ng kemikal na halimuyak. Ang langis ay dapat na nakaimbak sa isang lugar na protektado mula sa liwanag sa temperatura mula 0 o C hanggang 25 o C.

Ang mahahalagang langis ay dapat na nakaimbak sa isang madilim na bote

Mga panuntunan sa kaligtasan kapag gumagamit ng mahahalagang langis

  1. Huwag gumamit ng produkto na hindi mo gusto ang amoy. Ito ay isang tiyak na senyales na ang langis ay hindi tama para sa iyo.
  2. Upang malaman kung mayroon kang allergy, kailangan mong magdagdag ng ilang patak ng eter sa ordinaryong langis ng gulay. Ilapat ang nagresultang sangkap sa iyong pulso. Kung pagkatapos ng isang araw ay walang pangangati, maaari mong ligtas na gamitin ang eter.
  3. Iwasan ang mababang kalidad na mga langis.
  4. Kung ang eter ay nakapasok sa iyong mga mata, banlawan ang mga ito nang lubusan ng anumang base oil at pagkatapos ay sa tubig na umaagos.
  5. Huwag kumuha ng mga ester sa loob.

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng paliguan ay kilala sa mahabang panahon. Sa panahong ito, maraming paraan at paraan ang lumitaw na maaaring makabuluhang tumaas ang positibong epekto ng steam room sa katawan ng tao. Ang isa sa mga produktong ito ay mahahalagang langis para sa paliguan.

Ano ang mga mahahalagang sangkap na ginagamit?

Ang mga mabangong likido na ginagamit sa panahong ito ay maaaring magkaroon ng pinakakapaki-pakinabang na epekto sa isang tao. Ang mga physiological scientist ay gumuhit ng pagkakatulad sa pagitan ng mga epekto ng mahahalagang langis at mga hormone sa katawan.

Sa kumbinasyon ng tubig at ang mataas na temperatura ng steam room, pinapabuti ng bath oil ang iyong mood. Lumilikha ito ng isang pakiramdam ng kaligayahan, kagaanan, kagalakan. Ang isang tao ay nakakaranas ng isang surge ng lakas at enerhiya.

Bilang karagdagan, ang mabangong langis para sa mga paliguan at sauna ay maaaring magkaroon ng epekto sa katawan ng tao at nakapagpapagaling na epekto. Depende sa ginamit na ahente, maaaring makamit ang mga antimicrobial, anti-inflammatory, at analgesic effect. Ang ilang mga uri ng mga langis ay may nakakarelaks na epekto, habang ang iba ay may nakapagpapalakas na epekto. Kapag nagsimulang gumamit ng mahahalagang langis, dapat malaman ng isang tao ang lahat tungkol sa mga katangian na mayroon sila.

Saan nagmula ang tradisyon?

Ang karanasan sa paggamit ng natural na puro likido ay may mahabang kasaysayan. Mahigit sampung libong taon na ang nakalilipas, alam na ng mga tao kung paano, gamit ang mahahalagang sangkap, mapoprotektahan nila ang kanilang sarili mula sa mga sakit, dagdagan ang kahusayan, at mapabuti ang kalinawan ng mga pag-iisip.

Walang sinuman ang maaaring pangalanan ang eksaktong lugar kung saan nagmula ang tradisyon, bilang isang resulta kung saan nagsimula silang gumamit ng mga mahahalagang langis para sa mga paliguan. Ang dahilan para dito ay simple - mahimalang pag-aari Ang mga amoy ng halaman ay ginamit saanman nakatira ang mga tao.

Ginamit ng mga ninuno ng mga Europeo ang produkto sa paggawa ng produkto.Nagpapasingaw ang mga Scythian, naghahagis ng mga buto at bulaklak ng iba't ibang halaman sa mga mainit na bato. Sa pamamagitan ng pagkuskos ng cedar sawdust, ang mga babae ay nakatanggap ng sangkap na ginagamit din sa aromatherapy.

Ang mga sinaunang Griyego at Romano ay matatawag na mga tunay na eksperto na perpektong pinagkadalubhasaan ang sining ng paggamit ng mga mabangong langis. Ang mga manggagamot ng Tsina, India, at Tibet ay naging tanyag din dahil dito.

Mga panuntunan para sa paggamit ng mahahalagang langis

Ang pagkakaroon ng pamilyar sa mga katangian na mayroon ang mga langis, kinakailangang sundin ang mga patakaran para sa kanilang paggamit sa isang sauna o paliguan.

  • Ang mahahalagang langis para sa mga paliguan ay dapat gamitin sa mahigpit na dosis. Para sa isang litro mainit na tubig Ito ay sapat na upang kumuha ng hindi hihigit sa 10 patak ng langis. Ang paggamit ng produkto sa maraming dami ay maaaring humantong sa mga negatibong resulta.
  • Ang inihandang solusyon ay ibinubuhos sa mga mainit na bato, walis, at istante.
  • Ang mabangong likido ay maaaring gamitin upang punasan ang katawan sa panahon ng mga pamamaraan sa paliligo.
  • Ang lalagyan na naglalaman ng tubig na may lasa ng langis ay dapat ilagay malapit sa pinainit na kalan.
  • Mahigpit na ipinagbabawal ang pagtulo ng langis ng paliguan nang direkta sa isang mainit na pampainit.

Mga Recipe ng Liquid na may lasa

Mayroong isang malaking bilang ng mga recipe para sa paghahanda ng mga produkto na naglalaman ng mga mahahalagang langis. Ang pagpili ng isa o higit pa sa kanila ay depende sa resulta na pinagsisikapan ng isang tao.

  1. Upang ihanda ang produkto kakailanganin mo ng 5-10 patak ng mahahalagang langis, 1 kutsara ng pulot, 1 litro ng tubig. Ang lahat ng mga bahagi ay pinagsama at pinaghalong lubusan.
  2. Sa halip na pulot, maaari mong gamitin ang whey, sariwang gatas o asin sa dagat.
  3. Kailangan mong kumuha ng 1 litro ng tubig, magdagdag ng 4 na patak ng lavender at lemon na langis at 3 patak ng nagresultang mabangong likido ay maaaring magbigay sa katawan ng isang kaaya-ayang halimuyak at pagiging bago.
  4. Ang isang komposisyon na inihanda mula sa 4-5 patak ng mahahalagang sangkap at isang litro ng tubig ay pupunuin ang banyo ng aroma ng mga pine needle. Ang parehong pine at fir oil ay angkop para dito. Ang produktong ito ay maaari ding gamitin para sa mga istante ng banyo, dingding, bangko. Ito ay sapat na upang i-spray ang kanilang mga ibabaw na may handa na likido, at ang pine aroma ay mananatili sa silid sa loob ng mahabang panahon.

Ano ang mga langis na ginawa mula sa?

Ang paggawa ng mahahalagang langis ay isang kumplikadong proseso ng teknolohiya. Para dito, ginagamit ang mga likas na hilaw na materyales, na ilang uri ng halaman.

Ang kanilang pagproseso sa panahon ng paghahanda ng produkto ay maaaring magkakaiba - paglilinis, pagpindot, pagkuha. Gaano man ang pagproseso ng mga hilaw na materyales ng halaman, ang konsentrasyon ng mahahalagang sangkap sa nagreresultang produkto ay palaging mas mataas kaysa sa mismong halaman.

Ang pinakasikat na mga bath oil ay ang mga gawa sa fir, mint, sage, geranium, at rosemary. Ang mga pabango ng chamomile, lemon balm, at lavender ay mayroon ding kanilang mga tagahanga. Ang mga langis na may pabango ng orange, lemon, at bergamot ay mataas ang demand.

Ang listahan ng mga halaman na ginagamit sa paggawa ng mabangong mahahalagang langis ay maaaring ipagpatuloy sa mahabang panahon. Kailangan mong malaman na maraming uri ng halaman ang maaaring gamitin sa paggawa ng iba't ibang uri ng langis. Ito ay magbabago hindi lamang sa aroma, kundi pati na rin nakapagpapagaling na katangian pasilidad.

Mga uri ng langis, ang kanilang paggamit

Ang katotohanan ng mga therapeutic effect ng bath oil ay hindi mapag-aalinlanganan. Aling mga produkto ang pinakamahusay na gamitin para dito at kung paano pagsamahin ang mga ito - basahin sa ibaba.

Ang sumusunod na clary sage at rosemary ay nagdaragdag ng pagiging bago sa katawan. Pinapayagan na gumamit ng isa sa mga langis o isang kumbinasyon ng mga ito.

Ang mga langis ng lavender, lemon balm, at chamomile ay epektibong nililinis ang mga pores, na nagpapahintulot sa balat na malayang makahinga.

Ang mga langis na gawa sa lemon, bergamot o orange ay makakatulong na mapawi ang stress, magpahinga, at magsaya.

Ang jasmine, carnation, sandalwood ay pupunuin ang silid ng singaw ng mga aroma na maaaring mapabuti ang iyong kalooban at pukawin ang mga magagandang alaala.

Ang mga langis ng pine, anise, eucalyptus, chamomile, juniper, at sage ay makakatulong na pagalingin ang namamagang lalamunan o sipon, at maalis ang ubo. Tulad ng alam mo, ang parehong mga halaman ay ginagamit kapag ang isang paliguan ng tubig ay inihanda upang mapupuksa ang isang sakit. Ang langis na inihanda mula sa kanila ay nailalarawan sa pamamagitan ng higit na kahusayan.

Pag-uuri ng mga langis

Para sa kaginhawaan ng paggamit ng mga mahahalagang langis, isang sistema ng pag-uuri ay naipon. Kasama sa mga grupo ang mga likido para sa paggawa kung saan ginamit ang mga halaman na may katulad na mga katangian:

  • camphor;
  • halamang gamot;
  • sitrus;
  • mabulaklak;
  • maanghang;
  • dagta.

Kinikilala ng modernong katutubong at opisyal na gamot ang mga positibong epekto ng mahahalagang langis sa katawan ng tao. Ang kanilang paggamit kapag bumibisita sa mga paliguan at sauna ay, siyempre, hinihikayat. Ngunit hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa pagsunod sa mga patakaran at isang pakiramdam ng proporsyon.

Bilang karagdagan, dapat mong bigyang-pansin ang katotohanan na ang mga mahahalagang langis ay maaaring magkaroon ng hindi natural, sintetikong komposisyon. Ang kanilang amoy ay hindi mas mababa sa mga gawa sa natural na hilaw na materyales, ngunit ang therapeutic effect pagkatapos ng kanilang paggamit ay ganap na wala.

Ang bawat tao'y may karapatang pumili kung ano ang nababagay sa kanila.

Tinutulungan ka ng Russian bathhouse at Finnish sauna na mag-relax, magpainit at mapawi ang naipon na stress. Sa isang makatwirang pagbisita sa silid ng singaw, ang bawat tao ay maaaring mapabuti ang kanilang kalusugan, palayain ang kanilang katawan mula sa mga lason na lumalabas sa pawis, at mawalan din ng kaunting timbang. Sa ilalim ng impluwensya ng nakapagpapagaling na singaw ito ay pinasigla ang immune system at bumubuti ang sirkulasyon ng dugo. Upang mapahusay ang epekto ng kapaki-pakinabang na pamamaraang ito, gumamit ng mahahalagang langis para sa mga paliguan at sauna, na nagpapabuti sa mga positibong epekto.

Kapag hinaluan ng singaw at tubig, ang mga langis ay madaling tumagos sa balat sa daluyan ng dugo at mga organo. Bilang karagdagan sa pagpapabuti ng pisikal na kalusugan, ang mga kapaki-pakinabang na produktong ito ay may mga katangian ng pagdidisimpekta, may nakakarelaks na epekto at may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system.

Ang paggamit ng mga mahahalagang langis sa isang paliguan ay maaaring magkaroon ng isang nakapagpapagaling, malakas na gamot na pampalakas o, sa kabaligtaran, isang pagpapatahimik na epekto. Una sa lahat, ang aroma oil ay makakaapekto sa respiratory organs. Ang singaw na may mahahalagang langis ay lumilikha ng epekto sa paglanghap, kaya gumamit ng mga langis sa paliguan nang may pag-iingat, lalo na kung mayroon kang mga sakit sa paghinga, alerdyi, o mga problema sa presyon ng dugo at puso.

Sitrus

Kasama sa grupo ng mga citrus fruit ang orange, orange, bergamot, neroli, tangerine,. Mayroon silang malakas na paglilinis ng panloob at panlabas na mga katangian, ay epektibo, at nagsusulong din ng pagkasira ng mga deposito ng taba. Gayundin, ang mga aromatic citrus oils ay maaaring mapabuti ang mood, maiwasan ang pamamaga at mapahusay ang sensuality.

Sampung patak ng limon o anumang iba pang katas ay idinagdag sa tubig, hinalo, pagkatapos ang halo ay ibinuhos sa mainit na mga bato.

Sinabi ni Fir

Ang katas ng fir ay nagpapaginhawa talamak na pagkapagod, insomnia, stress, nerbiyos. Ang lunas na ito ay kadalasang ginagamit upang maiwasan at gamutin ang mga sipon, pulmonya, brongkitis, at mga problema sa paghinga. Ang fir essence ay naglalaman ng phytoncides at provitamins, na ginagawa itong isang epektibong ahente ng pagpapalakas para sa immune system.

Ang langis ng fir ay may maraming positibong epekto:

  • pampamanhid;
  • pampanumbalik;
  • disimpektante;
  • pagpapatahimik;
  • bactericidal;
  • gamot na pampalakas;
  • pang-alis ng pamamaga;
  • antiseptiko.

Ang aplikasyon sa isang bathhouse ay napaka-simple: magdagdag lamang ng kalahating kutsarita ng fir concentrate sa tubig ng pampainit, pagkatapos nito ang silid ay agad na mapupuno ng isang nakapagpapalakas na aroma ng pine.

Lavender

Bilang karagdagan sa kahanga-hangang amoy nito, ang lavender ay may maraming kapaki-pakinabang na mga katangian. Ang aromatherapy ng lavender ay makakatulong na mapupuksa ang ubo, gamutin ang sipon, pagtagumpayan ang pananakit ng ulo at hindi pagkakatulog. Ang halaman na ito ay isang mahusay na antidepressant, antiseptic, healer, sa tulong kung saan ang proseso ng pagpapagaling ng mga sugat at pagkasunog ay pinabilis.

Ang 4-6 na patak ay idinagdag sa isang lalagyan na puno ng mainit na tubig, na matatagpuan sa tuktok na istante.

Eucalyptus

Ang Eucalyptus, tulad ng iba pang mahahalagang langis para sa paliguan, ay sikat sa mga katangian ng pagpapagaling nito. Ang halaman na ito ay may nakakapreskong aroma na nagbibigay ng pakiramdam ng enerhiya at sigla. Ang eucalyptus aroma oil ay nagpapadali sa paghinga, nagpapagaan ng sakit, at sinusuportahan din ang mga immune function ng katawan.

Ang eucalyptus aromatic oil ay hinaluan ng tubig (6 na patak bawat 1 litro ng tubig). Ang nagresultang timpla ay ini-spray sa mga dingding at sahig ng sauna. Sa kasong ito, kinakailangan upang matiyak na hindi ito mahulog sa heating device.

Mga kapaki-pakinabang na mixtures

Ang mga mahahalagang langis para sa mga sauna at paliguan ay maaaring ihalo upang makamit ang maximum na epekto: anti-cellulite, nakakarelaks, antiviral, atbp. Maaari mong gamitin ang mga sumusunod na hanay ng mga natural na mahahalagang langis para sa paliguan (bawat 1 litro ng tubig):

  • anti-orange peel kit: paghaluin ang 5 patak ng bawat isa ng neroli at juniper, 7 patak ng lemon extract;
  • kit para sa mabilis na pagpapagaling ng balat: paghaluin ang 3 patak ng lemon at rosas na may 4 na patak ng lavender;
  • timpla para sa pag-alis ng mga lason: paghaluin ang 4 na patak ng bawat isa ng lemon at juniper na may 2 patak ng sandalwood concentrate;
  • kit para sa paggamot ng mga sipon: paghaluin ang 5 patak ng spruce at eucalyptus concentrate na may 3 patak ng fir at mint oil;
  • komposisyon para sa pagpapahinga: paghaluin ang 3 patak ng orange at ylang-ylang extract na may 5 patak ng bergamot;
  • koleksyon para sa pagpapatigas ng katawan: paghaluin ang 5 patak ng spruce at eucalyptus na may 3 patak ng peppermint;
  • kit para sa pagbibigay sa katawan ng isang kaaya-ayang aroma: paghaluin ang 4 na patak ng lavender at lemon na may mga patak ng langis ng rosas.

Mga hakbang sa seguridad

Ang anumang mahahalagang langis para sa isang paliguan ay dapat gamitin nang maingat, dahil... marami sa kanila ang nakakairita sa mga receptor ng balat, nakakaapekto sa pang-amoy, visual function, at nakakaapekto rin sila sa psyche. Samakatuwid, bago buksan ang isang bote ng mahahalagang timpla, kailangan mong maging pamilyar sa ilang mga patakaran:

  1. Kung ang amoy ng anumang langis ay tila masyadong malakas o hindi kanais-nais, kung gayon ito ay hindi angkop at dapat mapalitan ng isang mas kaaya-aya na mabangong analogue. Kung hindi, maaari kang makakuha ng sakit ng ulo o allergy.
  2. Kapag una mong nakilala ang isang tiyak na uri ng katas, kailangan mong suriin ito para sa isang reaksiyong alerdyi. Ginagawa ito tulad nito: ang concentrate ay diluted sa isang kutsara ng base oil (sunflower, olive), at pagkatapos ay inilapat sa lugar ng siko. Kung pagkatapos ng isang oras ay walang reaksyon sa balat sa lugar na ito, maaari mong ligtas na dalhin ang langis na ito sa sauna.
  3. Mahalagang bumili ng mga mabangong langis sa mga dalubhasang tindahan o parmasya na nagbebenta ng mga sertipikado at de-kalidad na produkto. At ang murang gastos ay isang tagapagpahiwatig ng hindi natural, mababang kalidad na mga produkto, dahil sa paggawa ng mga langis ay hindi magagawa nang walang mamahaling kagamitan.
  4. Ang walang ingat na paghawak sa mahahalagang sangkap ay maaaring magdulot ng sunog!
  5. Kung ang produkto ay nakapasok sa iyong mga mata, dapat mong punasan ang mga ito mantika(halimbawa, olive), at pagkatapos ay banlawan ng maraming malinis na tubig.
    Ang lahat ng mga extract ng langis ay maaari lamang gamitin sa labas; hindi sila maaaring kunin sa loob!
  6. Hindi mo dapat palabnawin ang langis sa mga plastik na lalagyan, dahil... ang lalagyan ay masisira sa ilalim ng impluwensya ng solvent component.

Ngayon, ang mga tradisyunal na manggagamot, kasama ang mga manggagawang medikal nagkakaisang kinikilala ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng planta ng langis concentrates sa katawan. Samakatuwid, ang aromatherapy sa isang bathhouse ay maaaring garantisadong hindi lamang isang kaaya-aya, kundi pati na rin isang pamamaraan ng pagpapagaling. Gayunpaman, mahalagang huwag kalimutan ang tungkol sa kaligtasan at isang pakiramdam ng proporsyon.