Paano ako naging isang flying housewife - Flylady. Paano ako naging isang flying housewife - Flylady Flying housewives magazine read online

10.07.2020

Isang kwento tungkol sa kung paano ka magiging isang perpektong maybahay, pamahalaan ang lahat at magsaya sa buhay.

Apat na taon na ang nakalilipas (noong ang aking anak ay hindi mapakali na sanggol, hinihingi walang hangganang atensyon at pagkilala sa nag-iisang anyo ng pamumuhay - sa mga bisig ng aking ina), nagising ako sa isang napapabayaang apartment, sa lababo na may isang bundok ng hindi nahugasan na mga pinggan, na may maruming mga pane ng bintana at maalikabok na mga kurtina. Sa pagtingin sa napakalaking gulo na ito, nilalagnat kong naalala noong nagawa kong lumiko mula sa isang maayos na batang babae na nagawa ang lahat, sa isang batang ina na pinahirapan ng pang-araw-araw na buhay, na napunit sa pagitan ng duyan at ng kalan. Ang anak na lalaki ay lumaki bilang isang hindi mapakali na sanggol, nakatulog nang mahina at naging sensitibo, tila, kahit na sa mga pagbabago sa panahon. Kaming mag-asawa ay namuhay nang mag-isa at pinalaki ang aming anak nang walang tulong ng mga lolo't lola at iba pang kamag-anak at katulong. Lagi akong kulang sa tulog at wala akong oras para gumawa ng kahit ano. Ang pagbabasa ng mga libro, manicure at iba pang kagalakan ng buhay ay wala sa tanong. Halos wala akong sapat para panatilihing malinis ang bahay at magluto ng pagkain. Ang tanging hiling ko sa sandaling iyon ay ang makatulog.

Napagtanto na ang mga bagay ay hindi maaaring magpatuloy tulad nito, nagsimula akong maghanap ng mga tool para sa pag-aayos ng aking oras, katulad ng pamamahala ng oras ni Gleb Arkhangelsky, na ang mga pamamaraan ay aktibong ginamit ko sa aking buhay negosyo kahit na bago manganak. At napunta ako sa sistema ng Flylady. Ito ay isang sistema ng pamamahala ng oras para sa mga maybahay na nagbibigay-daan sa iyo upang i-optimize ang iyong mga gawaing bahay. Ito ay binuo ni Marla Seeley. Isinulat niya ang aklat na "The Flying Housewife. Reflections at the Kitchen Sink" na naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na mga tip sa home economics, time management at self-care. Opisyal na website ni Marla

Mayroong iba pang mga dalubhasang site at forum na eksklusibong nakatuon sa sistema ng FlyLady, kabilang ang sa Russian. Sinimulan kong pag-aralan ang gayong mga mapagkukunan. Dahil naging pamilyar ako sa sistema ni Marla Silley sa teorya, nagpasya akong agad na ipatupad ito sa aking tahanan. Upang gawin ito, ang unang bagay na kinakailangan ay... bulihin ang lababo sa kusina upang lumiwanag. Ito ay isang uri ng pamamaraan ng pagsisimula sa Flylady.

Hayaan akong maikling buod ng mga natitirang prinsipyo ng "reaktibong mga maybahay" mula sa aklat ni Marla Seelly.

11 Utos ng Flylady system:

1. Dapat malinis at kumikinang ang iyong lababo.

2. Ayusin ang iyong sarili tuwing umaga, kahit na hindi mo ito gusto. Huwag kalimutan ang iyong tsinelas.

3. Gumawa ng isang umaga at gabi na gawain araw-araw.

4. Huwag hayaang i-drag ka ng iyong computer sa kalaliman ng network.

5. Maglinis pagkatapos ng iyong sarili. Kung maglalabas ka ng isang bagay, ibalik ito sa lugar nito.

6. Huwag subukang pagsamahin ang dalawang bagay sa parehong oras. Gumawa lamang ng isang bagay sa isang pagkakataon.

7. Kapag naglilinis, huwag maglabas ng mas maraming bagay kaysa sa maaari mong i-disassemble at ibalik sa lugar sa loob ng isang oras.

8. Gumawa ng isang bagay na kaaya-aya para sa iyong sarili nang madalas hangga't maaari, sa isip ay dapat itong gawin tuwing umaga at tuwing gabi.

9. Gawin ang iyong trabaho sa lalong madaling panahon, dahil ito ay maglalaan ng oras para sa mas kasiya-siyang aktibidad.

10. Ngumiti kahit wala ka sa mood. Sa lalong madaling panahon ito ay magiging isang napapanatiling ugali. Magpasya na maging masaya at sa paglipas ng panahon ay ganoon din ang mararamdaman mo.

11. Tumawa araw-araw. Pamper yourself, you deserve it.

Ilang tool ng Flylady system:

Timer. Ang mga flyladies ay hinihimok na huwag gumastos ng higit sa 15 minuto sa paglilinis. Kaya naman kailangan ang timer. Maaari silang magsilbi bilang isang timer sa cellphone o isang alarm clock.

Araw-araw na gawain. Ito ay isang hanay ng mga gawain na iyong ginagawa sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod sa umaga at gabi (umagang palikuran, pag-aayos ng kama, paghahanda ng hapunan, paghuhugas ng mga pinggan). Idagdag sa iyong pang-araw-araw na gawain ang mga makakatulong na mapanatiling maayos ang iyong tahanan.

Umaga - ayusin ang iyong buhok at mukha, ilagay sa hindi lamang kumportable, ngunit din magagandang damit, kahit na wala kang planong umalis ng bahay, magluto ng almusal, atbp.

Araw - sa katunayan, lahat ng buhay sa araw, hakbang-hakbang.

Gabi - dapat itong isama ang paggawa ng listahan ng gagawin para sa susunod na araw, mga pamamaraan sa personal na pangangalaga, paghahanda ng iyong mga damit at mga miyembro ng sambahayan para sa susunod na araw. Ang bawat Flylady ay bumuo ng kanyang sariling listahan ng pang-araw-araw na gawain.

Ang tamang simula ng araw. Ang puntong ito sa sistema ng Flylady ay napakahalaga para sa akin. Narito ang isinulat mismo ni Marla tungkol dito: "Sa gawaing ito naiintindihan ko na kailangan kong maligo, magsipilyo ng aking ngipin, mag-apply ng day cream sa aking mukha, magsuklay ng aking buhok (gumawa ng komportableng hairstyle depende sa haba ng aking buhok - isang tirintas o nakapusod, mayroon akong napakahabang buhok , pinaikot ko ang mga ito sa isang bun) at nagsusuot ng komportable, malinis, mga damit pambahay. Iyon lang, sariwa ka, maganda at handa na para sa susunod na araw. I-save ang sa iyo hitsura sa ayos. Maligo, mag-ehersisyo, magsuot ng malinis at komportableng damit. Kapag maganda ka sa iyong sarili, hindi ka maaaring umupo nang tahimik at iwanan ang iyong bahay sa gulo at ang iyong listahan ng gagawin ay hindi natapos." At napansin ko na kung sisimulan ko ang umaga nang "tama," kung gayon ang mga bagay ay magiging maayos, at kung sa isang araw na walang pasok ay nagsusuot ako ng pajama hanggang tanghali, "pagkatapos ay bumangon ako at nahiga," kung gayon ang buong araw ay magulo.

Paghahati ng tahanan sa mga zone. Linggo zone. Ang paghahati sa bahay sa mga zone at pagpapanatili ng kaayusan sa mga ito ay maaaring palitan ang pangkalahatang paglilinis. Araw-araw, maglaan ng 15 minuto sa paglilinis ng isang partikular na lugar sa bahay, bilang isang resulta, sa 5 araw ng trabaho makakakuha ka ng 1 oras at 15 minuto - sapat na upang maibalik ang kumpletong kaayusan. Bukod dito, bawat buwan kailangan mong bumalik sa zone na ito.

Unang linggo - koridor at pasilyo.

Ikalawang linggo - kusina.

Ikatlong linggo – banyo at nursery.

Ikaapat na linggo – kwarto at sala.

Makikita mo kung ano ang eksaktong kailangang gawin sa ilang lugar

Magtrabaho sa zone - isang beses sa isang araw sa loob ng 15 minuto sa isang timer (wala na!). Halimbawa, kung sa linggong ito ay nagtatrabaho kami sa lugar na "hallway at living room," ibig sabihin ay gumugugol kami ng 15 minuto sa isang araw sa pag-aayos ng aming mga sapatos, pag-vacuum ng mga sofa, at paglalagay ng mga bagay na dapat itabi sa ibang mga silid sa kanilang mga lugar. Kung nagtatrabaho kami sa lugar ng "kusina", binabawasan namin ang mga cabinet sa kusina, hinuhugasan ang kalan at refrigerator. Isang linggo, 15 minuto ang ginugugol sa zone ng 5 beses. Sa katapusan ng linggo, mahigpit na ipinagbabawal ng Flylady ang paglilinis; ito ay oras para sa pagpapahinga at pakikipag-usap sa mga mahal sa buhay. Sa pagtatapos ng linggo, ang lugar ay kumikinang na malinis, dahil higit sa isang oras ang ginugol dito - marami iyon! Makakatulong ang mga gawain na panatilihin ang lugar sa ganitong kondisyon hanggang sa susunod na buwan.

Hot spot/Hot spot. Ito ang pangalang ibinigay sa mga ibabaw kung saan madalas na naipon ang mga bundok ng maliliit na bagay. Sa araw, ang FlyLady ay naglalaan ng ilang oras sa paglilinis ng mga lugar na ito. Araw-araw dapat kang gumugol ng 5 minutong "pag-save" sa pinakamasamang silid at "pagpatay ng apoy sa mga mainit na lugar" - sa mga pahalang na ibabaw kung saan ang mga bundok ng mga bagay ay pinakamabilis na naipon.

Ang pangkalahatang paglilinis ay tumatagal ng 1 oras. Magkakaroon pa rin ng pangkalahatang paglilinis, ngunit hindi ang uri na nakasanayan nating makita. Tinatawag ng mga tagalikha ng system ang pinakamahabang paglilinis na "ang oras ng pagpapala sa tahanan", ito ay isinasagawa isang beses sa isang linggo at tumatagal lamang ng isang oras, na isinasagawa sa oras ng pagtatrabaho upang magpahinga sa isang araw ng pahinga. Ayon sa FlyLady system, ang paglilinis ay nagmumula sa pagkumpleto ng pitong gawain ng 10 minuto bawat isa (vacuum, punasan ang alikabok, hugasan ang mga salamin, punasan ang sahig sa kusina at banyo, itapon ang mga hindi kinakailangang pahayagan at magasin, magpalit ng bed linen, alisin ang laman ng lahat ng basurahan. lata). Lahat ng iba pa ay ginagawa sa ibang mga oras sa "mga zone."

Decluttering. Regular na inaalis ng FlyLady ang mga hindi kinakailangang bagay - ibinibigay nila ito sa mga kamag-anak, ibinebenta, i-donate, itinapon - anuman, para lang hindi maipon sa apartment ang toneladang bagay na hindi na magiging kapaki-pakinabang muli.

Pagpaplano ng mga menu at pagbili para sa susunod na linggo. Halimbawa, kung paano ayusin ang isang menu para sa linggo, o ganito:

Audit trail. Isa itong notepad, isang organizer kung saan naka-store ang FlyLady:\

mga listahan ng pang-araw-araw na gawain
listahan ng lingguhang plano
mga listahan ng mga zone at pagkakasunud-sunod ng trabaho sa kanila
lingguhang mga pagpipilian sa menu
mga listahan ng pamimili
accounting sa bahay
kinakailangan (halimbawa, sa mga sitwasyong pang-emergency) at madalas na ginagamit na mga telepono, atbp.

Magandang tingnan. Sa bahay, nagbibihis si FlyLady para mabuksan niya ang pinto sa mga bisita anumang oras.

Isali ang mga miyembro ng sambahayan sa mga gawaing bahay: asawa at mga anak.

Marami akong kinuha mula sa sistema ng Flylady. At ginawa nitong mas madali ang buhay ko. Nagtatrabaho ako mula 9:00 hanggang 18:00, hindi ako gumagamit ng mga serbisyo ng isang kasambahay (Hindi ako handa na pasukin ang isang estranghero sa bahay, bagaman marami sa aking mga nagtatrabahong kaibigan ang kumukuha ng mga kasambahay). Kasabay nito, nagagawa kong maglaan ng oras sa aking pamilya, patakbuhin ang sambahayan, magluto araw-araw at sinisira ang aking sambahayan ng mga delicacy, magbasa ng mga libro sa gabi at mag-ingat sa aking sarili. Hindi ko ginugugol ang aking mga araw sa paggawa ng kabuuang paglilinis sa tagsibol o walang katapusang pamamalantsa, ngunit sa halip ay italaga ang mga ito sa aking pamilya at sa aking mga libangan. Tulad ng nararapat kay Flylady. Natutunan kong i-optimize ang aking mga gawaing bahay para magamit ko ang libreng oras sa mas kawili-wiling mga bagay. At ito ay higit sa lahat salamat sa sistema ni Marla Seelly. Samakatuwid, maaari kong kumpiyansa na inirerekumenda na makilala mo ang kanyang libro at sumali sa aming "flying housewives" club.

Fl y, mga babae, lumipad!

Isang ordinaryong maybahay, si Marla Cilley, ang lumikha ng isang buong sistema na idinisenyo upang sirain ang kaguluhan sa iyong tahanan, iyong panloob na mundo, Ang iyong buhay sa pangkalahatan. iginiit na sinumang babae at bawat bahay sa mundo ay maaaring magningning.

Ang kaayusan ay humahantong sa kaayusan, ang kaguluhan ay humahantong sa kaguluhan. Ang batas na ito ng pagkakatulad ay sumasailalim sa buong sistema. Ang Flying Housewife ay nagmumungkahi ng paglipat sa maliliit na hakbang patungo sa isang malaking layunin, at gawin ito nang sistematiko at sistematikong.

Ang online na magazine na "Korolevnam.ru" ay nag-aalok ng mga simpleng utos ng Fly Lady, kung saan magiging madali para sa iyo na sumunod sa system.

Narito ang mga tip na ibinibigay ng Fly Lady para makamit ang kaayusan sa paligid at sa loob ng iyong sarili:

Lumikha ng isang isla ng kaginhawaan

Ang unang hakbang ng system ay . Sa una, ito ay tila hindi ganap na lohikal, ngunit pagkatapos mong gawin ito, makikita mo kung gaano kaiba ang perpektong sulok na ito sa kaguluhang naghahari sa paligid, at ang iyong mga kamay ay lalapit upang ayusin ang natitirang bahagi ng mga durog na bato.

Bilang karagdagan, hindi napakahirap na panatilihin ang kaayusan sa sulok na ito, at araw-araw ay itong isla ng kaayusan na magbibigay sa iyo ng inspirasyon upang magpatuloy.

Linisin ang iyong hitsura

At gawin ito tuwing umaga kaagad pagkatapos magising. Walang nagsasalita tungkol sa mga cocktail dress at panggabing pampaganda. Ngunit tiyak na kailangan mong hugasan ang iyong mukha, magsuklay ng iyong buhok at magbihis nang maayos. Pareho kami ng nararamdaman sa aming tinitingnan.

Kahit na hindi ka lumalabas sa kahit saan, dapat mong siguraduhin na kapag tumingin ka sa salamin ay nararamdaman mong masaya. Ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay mabilis na lalago, at kasama nito - magandang kalooban at tagumpay sa mga aktibidad.

Mahigpit na sundin ang mga gawain

Takot ka ba? Ngunit walang kabuluhan. Binabago ng Fly Lady ang konsepto ng "routine" mula sa negatibo at nakakainip sa kategoryang simple at ordinaryo. Ito ay mga listahan lamang ng mga aksyon sa umaga at gabi na ginagawa mo nang "awtomatikong" araw-araw.

Simple lang, kung bubuuin mo ang mga ito sa papel, posibleng masuri kung saan ginugugol ang oras at i-optimize ang mga proseso.

Bilang karagdagan, kakatwa, ito ay mga gawain na makakatulong sa pagkamalikhain na magpakita mismo, dahil sa isang listahan ay ginagarantiyahan mong hindi makakalimutang gumawa ng anumang bagay na mahalaga, na nangangahulugang hindi mo kailangang mag-alala tungkol dito, at ang iyong mga iniisip ay mapapalaya. para sa mga malikhaing flight.

Maghanap at mag-save ng mga hot spot

Ang Fly Lady ay nagsasalita tungkol sa "hot spot" o "hot spot". Ito ay isang lugar kung saan, gaya ng dati, sa sandaling lumitaw ang isang pahayagan, isang bundok ng iba pang mga pahayagan, mga bagay, damit at iba pang mga bagay ay mabilis na lumilitaw sa itaas.

Bawat bahay ay may kanya-kanyang hotspot. Magsagawa ng isang eksperimento: kumuha ng ilang mga bag, pakete at ilang bagay sa iyong mga kamay, pumunta sa apartment. Saan mo itinatapon ang mga ito upang palayain ang iyong mga kamay? Ito ang iyong hot spot.

Malamang na mayroong kahit isa sa bawat silid. Kaya sinabi ni Fly Lady na ang mga bundok na ito, na lumaki sa isang mainit na lugar, ay maaaring lumawak sa laki ng isang buong bahay. Ngunit kung ang "hot spot" ay nai-save at "pinapatay" sa oras, pagkatapos ay ang kaayusan ay mananaig. At tumatagal ng dalawang minuto sa isang araw para magawa ito. Sa totoo lang, dalawang minuto lang!

Alisin ang basura

Isa pa mahalagang sikreto fly lady: – isa sa mga pangunahing prinsipyo ng system. Huwag magsisi sa hindi mo ginagamit.

Magbigay ng mga damit na hindi akma at mga pampaganda na hindi mo pa ginagamit sa isang kaibigan; kumuha ng isang set ng mga pinggan na binili sa isang benta at hindi angkop para sa interior sa iyong ina; Ang mga gamit sa bahay na kumukuha ng alikabok sa kusina at hindi ginagamit sa proseso ng pagluluto ay malamang na kailangan din ng isang taong kilala mo. Itapon ang hindi gumagana.

Hindi, hindi mo ito maaayos. Itapon mo sa basurahan ang hindi mo gusto. Hindi, hindi na ito magiging kapaki-pakinabang. At, sinisiguro ko sa iyo, gaano man karami ang iyong itapon, bawat buwan ay may iba pang maaaring ma-classify sa kategoryang ito.

Bumili ng bago pagkatapos tanggalin ang luma

Eksakto sa ayos na iyon. Itapon ang luma at bumili ng bago. Ang pagsunod sa panuntunang ito ay magpapalaya ng maraming espasyo sa iyong mga aparador at makakatipid sa iyo ng maraming pera.

At huwag mong sayangin ang itinatapon mo. Upang may bagong dumating sa iyong buhay, dapat na malinisan ang isang lugar para dito. Siyanga pala, hindi na lang materyal na bagay ang pinag-uusapan natin. Pag-isipan ito ng mabuti.

Hatiin at linisin

Kahit na tila dito ay malinis na, ngunit doon ito ay ganap na marumi at gusto mong agad na tumakbo doon na may isang mop na handa, hindi mo dapat gawin ito. May sistema, naalala mo ba? Ang malinaw, sistematiko at hindi nagmamadaling pagkilos ay magliligtas sa iyo.

Ang isa pang prinsipyo ng Fly Lady ay ang paghahati ng bahay sa mga zone. Hindi mahalaga kung nakatira ka sa isang studio apartment o isang malaking bahay ng bansa, ang anumang espasyo ay maaaring hatiin sa maliliit na zone, kaya namamahagi ang proseso ng paglilinis sa maliliit na bahagi. Ngayon ay nagdidisassemble ka ng mga cabinet sa kusina nang detalyado, bukas - mga cabinet sa banyo.

O ang linggong ito ay nakatuon sa iyong silid-tulugan, at sa susunod na linggo sa nursery. Anuman ang nababagay sa iyo. At gayundin, lalo na para sa mga masigasig, iniimbitahan ng Flying Housewife ang lahat na gumamit ng timer set sa loob ng 15 minuto. Isang quarter lang ng isang oras araw-araw sa alinman sa mga zone. At pagkaraan ng ilang oras, magniningning ang iyong tahanan.

Linisin kaagad ang iyong sarili

May ganitong payo: "Kung magagawa mo kaagad ang isang bagay at hindi ito aabot ng higit sa limang minuto, gawin mo." Pagkatapos ng pagbabalat ng tangerine, itapon ang mga balat. Pagkatapos ng hapunan, hugasan ang iyong mga plato.

Pagkatapos maghanda ng pagkain, punasan ang mesa at kalan. Pagkatapos ng lahat, madaling gawin ito kaagad, at pagkatapos ay matutuyo ang mga mantsa, at ang isa pa ay idaragdag sa isang piraso ng basura... Huwag simulan ang mga negatibong proseso, sirain ang gulo sa yugto ng pagbuo nito.

Maglaro ng realtor

Isipin na kailangan mong ibenta ang iyong bahay. pinupuri mo ito sa mga potensyal na mamimili, ngunit ang iyong malayong tingin ay nakakakuha ng ilang mga di-kasakdalan at hindi pagkakapare-pareho.

Anong mga bahagi ng bahay ang kailangang ayusin? At anong wallpaper ang pinakamahusay na pinagsama sa mga kasangkapan dito? O baka gumawa ng isang muling pagsasaayos upang gawin itong mas kaakit-akit? Tandaan, o mas mabuti pa, isulat ang mga pagpapahusay na ito. At pagkatapos ay dahan-dahan, sa abot ng iyong makakaya, buhayin sila.

Mahalin at alagaan ang iyong sarili

Hayaang kumpletuhin ng utos ng Fly Lady na ito ang listahan, ngunit malayo ito sa huli sa papel nito sa system. Upang "lumipad", kailangan mo, una sa lahat, maging mabuti at masiyahan sa buhay.

Samakatuwid, anuman ang sabihin ng iba pang mga alituntunin, kung ikaw ay masama o masama ang pakiramdam, hayaan ang mga gawain na hindi makumpleto, hayaan ang timer ngayon ay hindi kahit na i-on upang lansagin ang mga zone, hayaan ang buong mundo na maghintay, dahil ang pangunahing bagay sa ang buong sistemang ito ay ikaw. At ang tahanan ay salamin lamang ng iyong panloob na mundo.

Ang mga patakaran ay kilala at simple, ang mga prinsipyo ay nagbibigay-inspirasyon. Aba, sabay ba kayong lumipad? *tagumpay*

Kasalukuyang pahina: 1 (ang aklat ay may kabuuang 12 pahina)

Ang aklat na ito ay nakatuon sa iyo, na tahimik na nagdurusa sa pag-iisip na sa buong mundo ay ikaw lamang ang nabubuhay sa kaguluhan.

Wika ni Flylady

Bago mo simulan ang pagbabasa ng aklat na ito, nais kong ipakilala sa iyo ang ilang mga konsepto na ginagamit sa ating komunidad. Ang ilan sa mga ito ay naimbento namin para sa programang FlyLady, ang iba ay ng mga miyembro ng aming komunidad. Gagamitin ang lahat ng mga salitang ito sa buong aklat, at habang natututo kang ayusin ang iyong tahanan at buhay, kakailanganin natin silang makipag-usap sa isa't isa. Maaari mo silang tawaging slang - o kahit anong gusto mo. Kaya eto sila.

Home Blessing

Bawat linggo ay naglalaan kami ng mahigit isang oras lamang pagpapala bahay namin, hindi paglilinis, maglaan ng sampung minuto sa bawat isa sa sumusunod na pitong operasyon: magpalit ng bed linen, vacuum, alikabok, mangolekta ng mga magasin, magwalis, magtapon ng basura, maglaba ng mga salamin at pinto.

Boogie sa 27 Throws

Isang tool na nagbibigay-daan sa iyong i-declutter ang iyong tahanan sa pamamagitan ng pagtatapon ng 27 item sa isang pagkakataon.

Ritual ng Gabi

Ito ay isa sa mga pinakamalakas na tool. Ang pinakamahalagang ritwal ng araw! Hindi lang ito, ngunit pananatilihin ka nitong gumagalaw sa tamang direksyon tuwing umaga. Mayroon ding Morning Ritual. Malalaman mo kung ano ito sa Kabanata 5.

Hot spot

Kahit saang lugar, pero kadalasan sa isang lugar na malinis. Gayunpaman, sa sandaling mag-iwan ka ng kahit isang piraso ng papel dito, ang papel ay magsisimulang dumami. Bago mo malaman ito, ang buong ibabaw ay sakop nito. Mayroong ilang mga Hot Spot sa aking bahay: hapag kainan sa dining room, sa dulo ng breakfast bar sa kusina, sa coffee table, sa dulong table, sa armchair sa kwarto ko at sa cedar chest. Naiintindihan mo ba ang lahat? Mayroon ka ring mga ganoong lugar sa bahay.

Hininga ng Diyos

Noong una naming date, sinabi sa akin ng asawa kong si Robert ang tungkol sa Breath of God, Divine revelations. Isipin ang iyong sarili sa isang maliit na bangka sa gitna ng isang tahimik na lawa. Ngayon isipin ang Diyos bilang hanging hilaga. Kung ang iyong mga layag ay nakataas kapag siya ay pumutok, ikaw ay maglalayag kung saan ka niya itinuro. Kung hindi, mauuwi ka sa gitna ng lawa.

Trail ng Audit

Ito ay isang espesyal na sistema para sa pagsubaybay sa iyong pang-araw-araw na gawain. Ikaw mismo ang lumikha nito. Napakahalaga na ang buong kabanata 6 ay nakatuon dito. Ito ay isang kuwaderno lamang kung saan ang lahat ng iyong pang-araw-araw na gawain at Ritual ay pinagsama-sama.

NDH (Unassembled Housewife)

Ang konsepto na kinuha mula sa aklat nina Pam Young at Peggy Jones na Uncollected Housewives: From the Stable to Heaven. Sila ang naglatag ng mga pangunahing prinsipyo ng FlyLady system at inaprubahan ang paraan ng pagtuturo ko nito. Talagang binago nina Pam at Peggy ang aking buhay sa kanilang mga libro, katatawanan, at magandang pananaw sa buhay. Una nilang binuo ang ideya ng mga zone. Ang isang malalim na paliwanag kung ano ang mga zone at kung paano gamitin ang mga ito ay ang paksa ng Kabanata 9. Maaari mong i-access ang website ni Pam at Peggy online sa pamamagitan ng FlyLady.net.

Limang Minuto para Magtipid ng Kwarto

Isa ito sa mga tool na inaalok ng FlyLady para tulungan kang i-clear ang iyong daan sa pinakakubong kwarto. Madaling kilalanin - isipin na lang: "Aling silid ang magpapa-blush sa akin kung may makakita nito?" Maglaan ng 5 minuto sa kwartong ito sa loob ng 27 araw - at ito ang magiging paborito mo!

Ritual sa Umaga

Ang mga ito ay ilan sa mga bagay na isusulat mo upang masanay kang gawin ang mga ito sa sandaling magising ka sa umaga.

Lumipad

Isa sa mga kinatawan ng aming komunidad ang nagbuo ng salitang ito para sa akin. Ang ibig sabihin ng “Fly” (FLY) ay “Finally Love Yourself”. Mahalin ang iyong sarili - at magkakaroon ka ng kakayahang lumipad!

Flybaby

Yan ang tinatawag nating mga bagong dating. Tandaan: hindi ito nangangahulugan na ikaw ay nasa likod; nangangahulugan ito na nagsimula ka pa lang. Ayokong maramdaman mo na kailangan mong humabol ng kahit na sino. Sali ka na lang sa circle namin.

Franny

Isang simbolo ng malungkot na tao na nakaupo sa loob natin kapag tayo ay napapaligiran ng pagbagsak at kaguluhan.

GULO

Hindi dapat malito sa "gulo"! Ang CHAOS ay ang "Can't Have Anyone Over Syndrome" syndrome. Sinasabi ng pangalan ang lahat. Sa kalaunan ay matututo kang harapin ang laganap na takot na ito - basahin ang tungkol dito sa Kabanata 2 .

Basura

Ito ang salitang ginagamit namin para ilarawan ang Isang Bagay na Nakakasira sa Mood ng Pamilya.

Mga hakbang ng sanggol

Laging tandaan: Mga Hakbang! Ayokong ma-overwhelm ka sa sobrang bilis ng ginagawa mo. Ito ay isang makabuluhang problema para sa ating lahat. Nais naming gawin kaagad ang lahat. Kaya, binabalaan kita: ang prosesong ito ay tatagal ng maraming oras. Sa kalaunan ay magkakaroon tayo ng malinis at maayos na tahanan, ngunit kailangan muna nating matuto ng ilang pang-araw-araw na Ritual. Gumawa ng kaunti araw-araw.

Iba pang mga tiyak na konsepto

DD – Mahal na Anak

DM – Mahal na Asawa

DS - Mahal na Anak

MSD – Nanay na Nanatili sa Bahay

O – Organisado mula sa kapanganakan

RL – Workhorse, isang taong nagtatrabaho sa labas ng bahay

Iniaalay ko ang aking pasasalamat

Nang tayo ay isinilang sa mundo, bawat isa sa atin ay inilagay sa isang maliit na bangka at tumulak sa mga alon ng buhay. Nalaman ko kung ano ang Banal na paghahayag noong una kong pakikipag-date sa aking asawang si Robert noong 1996. Habang kumakain kami ng limang oras na tanghalian sa kanyang veranda, ipininta ni Robert ang sumusunod na larawan: nakaupo ka sa isang bangka sa gitna ng malawak na kalawakan ng dagat. Ipinaliwanag niya na lahat tayo ay may mga pagpipilian sa buhay: “Isipin ang Diyos bilang hanging hilaga, na ibinububuhos ang kanyang mga pisngi upang umihip sa iyong direksyon. Ngayon isipin na nakaupo ka sa isang maliit na bangka. At nasa iyo kung itataas ang iyong mga layag at hahayaan ang hininga ng Diyos na gabayan ka sa iyong layunin - o makaligtaan ang Banal na hangin."

Lahat tayo ay maliliit na bangka. Buong buhay namin, naging attracted kami ni Robert sa isa't isa. Noong araw na iyon ay nagkita kami sa malawak na dagat at sabay kaming nagpatuloy sa paglalakbay. Siya ang aking kasosyo sa buhay at soulmate. Taglay ang pagmamahal sa aming mga puso, itinaas namin ang mga layag upang hindi makaligtaan ang pinakamaliwanag na simoy ng hangin.

May mga taong sinasamahan tayo sa ating paglalakbay at nagmamahal sa atin. Ang aking lola ay palaging palo ng aking maliit na bangka. Itinuro niya sa akin ang kahalagahan ng paggawa ng tama. Palagi niyang sinasabi, "Siya ay mabuti na gumagawa ng mabuti" at "Kung gagawin mo ang tama, pangangalagaan ka ng Diyos!" Lola, lagi kong naaalala ang iyong mga salita, at tinulungan nila akong itaas ang mga layag upang hindi makaligtaan ang hininga ng Diyos. Salamat sa pagtuturo sa akin kung paano linisin ang lababo sa kusina hanggang sa lumiwanag ito.

Kasama rin sa team ang mga kapatid kong sina Paddy at Dina. Pinapalakas nila ang loob ko sa daan at hinayaan na lang nila akong maging kapatid nila. Salamat sa inyong dalawa sa pagtulong sa akin na manatiling nakalutang. Ang aking anak na si Justin at ang kanyang asawang si Emily ay nagbibigay din sa amin ng inspirasyon. Organized from birth, hindi maintindihan ni Justin kung ano ang problema ng kanyang ina. Nang maalis ko ang mga kalat at makahanap ng kapayapaan, namangha siya sa pagbabago ng aming tahanan. I love catching his surprise look everytime he entered our peaceful home. Salamat sa kanya, nahanap ko sina Pam at Peggy at ang kanilang libro noong maliit pa ang anak ko. Nais kong magkaroon siya ng maayos na tahanan at isang ina na hindi nasa bingit ng nervous breakdown. Salamat, Pam at Peggy, sa pagtulong sa akin na ibigay ang regalong ito sa aking munting anak, at sa iyong kakayahang magbigay ng payo sa napakaraming tao. Pinagpala mo kaming lahat. Kung wala ka, hindi ito magiging posible.

Sa simula ng paglalakbay kasama ang FlyLady, isang paghahayag ang dumating sa akin sa pamamagitan ng nag-alok na tulungan ako. Noong panahong iyon, masayang pinatnubayan namin ni Robert ang aming barko, ngunit alam kong malapit na kaming mangailangan ng tulong. Nagboluntaryo si Kelly na tumulong. Pagkatapos ay sinimulan kong subukan ang tubig upang makita kung alam niya kung ano ang aming misyon. Sinagot ang bawat tanong na parang ako mismo ang nagsulat. Upang sabihin ang totoo, naisip ni Robert na ganoon nga. Kaya, pumasa si Kelly sa pagsusulit na may mga lumilipad na kulay at naging isang maaasahang katulong sa kapitan. Salamat Kelly sa pagiging akin. matalik na kaibigan, at sa pagtulong sa amin sa aming paglalakbay. Si Tom, ang asawa ni Kelly, salamat sa kanyang matalas na pag-iisip at konserbatismo, ay nakarating sa pinakaubod ng mga problema. Nagpapasalamat ako sa kanyang kontribusyon sa aming layunin at sa suporta na ibinibigay niya kay Kelly.

Habang kami ay pagod at patay na kalmado, isang email ang dumating mula kay Cindy, na nag-aalok na tulungan kaming isulat ang aming libro. Kinuha ko ang phone at tinawagan siya. Pagkatapos ng unang pakikipag-usap kay Cindy, napagtanto kong ipinadala siya ng Diyos sa amin. Nabigla kami sa pagbuo ng website, at kahit na hindi namin mabayaran si Cindy, handa siyang sumama sa amin sa paglalakbay. Siya ang aming navigator at cruise administrator. Alam niya kung paano makita ang mga detalyeng hindi ko alam. Salamat, Cindy, sa pakikinig sa mga palatandaan mula sa itaas. Ikaw at ang iyong asawang si Barry ay nagbigay sa amin ng maraming magagandang ideya sa gabing pagtitipon sa iyong balkonahe. Napakasayang maglayag kasama ka!

Sa daan, sumama sa amin ang ibang mga barko. So, nagkita kami ni Dana. Ang kanyang kabaitan ay nagpainit sa aming mga kaluluwa, at ngayon siya ay naglalayag sa parehong landas na gaya namin. Salamat, Dana, sa pagtulong sa amin sa libu-libong mensaheng natatanggap namin. Ang iyong mga salita ay nagdudulot ng kaaliwan sa maraming tao na nagsisikap na makaalis sa KAGULO. Minsan ang kailangan lang ng isang tao ay malaman na may nagmamalasakit. Marunong kang makinig!

Dumating si Michael sa aming buhay upang idisenyo ang aming bagong bangka. Siya ang may pananagutan gawaing panloob Mga network ng FlyLady.net. Salamat, Michael, sa pagtulong sa amin na maabot ang napakaraming tao. Sa iyong mga pag-aalaga kami ay dumadausdos nang maayos sa tubig. Inaaliw mo kami kapag bumagyo ang isang bagyo sa dagat, at nagplano ka ng landas para sa mga bagong kasama sa paglalakbay. Ang isipin pa lang na kasing lapit ka ng computer ay kalmado na ako. Nakagawa ka ng isang malakas na barko!

Wala kaming swerte sa loob ng ilang buwan, nang biglang itinuro ng hininga ng Diyos si Cindy sa publisher ng pinakamahusay na kalendaryo ng pamilya. Salamat, Joanna, sa pagbibigay sa amin ng pagkakataong ibahagi ang iyong Mommy Has More Time calendar sa mga miyembro ng aming komunidad. Mahal nila siya tulad ng pagmamahal namin. Nawa'y maglakbay tayong magkatabi sa maraming taon na darating upang tulungan ang mga tao na mahanap ang kapayapaang nararapat sa kanila.

Ang banal na hangin ay madalas na pumupuno sa aming mga layag, ngunit isang araw sila ay pinalaki ng isang tunay na bagyo. Tatlong buwan pagkatapos naming i-publish sa sarili ang unang draft ng aming Kitchen Sink Reflections, ang New York City ay napuno ng hininga ng Diyos. Michelle Tesler ng Carlyle & Co. ilagay ang aming libro sa mga kamay ni Danielle Perez mula sa Bantam-Dell Publishing Group. Nagkaroon kami ni Robert ng karangalan na magho-host kina Irwin Applebaum at Danielle sa deck. Kasama nila kami ay humanga sa paglubog ng araw. Wala ng kailangang salita. Salamat, Irwin, para sa iyong panuntunan: "Bawal ang pag-ungol." Tinutulungan mo kaming alisin ang CHAOS sa buong mundo. Habang kami ay nasa aming paglalakbay, maraming miyembro ng aming samahan ang nakipag-ugnayan sa amin. Ang isa sa kanila ay nagbigay sa akin ng higit sa kaya kong ibigay sa kanya. Ito si Victoria. Salamat, Victoria, sa iyong magiliw na suporta sa loob ng maraming buwan. Hindi mo hahayaang makalimutan ko kung bakit tayo nagpunta sa paglalakbay na ito.

Paunang Salita

Mahal na mga kaibigan!

Maligayang pagdating sa mundo ng Flylady! Ako si Marla Seelly, kilala rin bilang FlyLady, at narito ako para tulungan ka. Sasabihin ko sa iyo kung paano haharapin ang KAGULUHAN at kaguluhan sa iyong tahanan at buhay. Paano ko malalaman kung gaano talaga kasasama ang mga bagay? Nangyari din ito sa akin, at sa librong ito ay malalaman mo ang aking kwento at ang paglalakbay na aking tinahak. Nakahanap ako ng paraan para mapalitan ng kapayapaan at kagalakan ang kaguluhan at kaguluhan.

Ilang taon na ang nakalilipas, naabot ko ang pinakamababa, aking mga kaibigan, at hayaan mong sabihin ko sa iyo, hindi ito lumalala. Isang araw, napagtanto ko na ang aking bahay ay puno ng hindi kinakailangang basura, ang lababo ay kalat ng maruruming pinggan, at ako ay parang nasagasaan lang ng isang trak. Alam ko kung gaano nakakahiya ang pagbisita hindi inaasahang bisita, biglang lumitaw sa threshold. Nagkunwari akong wala ako sa bahay, o nakausap siya sa balkonahe, dahil imposibleng magpapasok ng bisita sa bahay.

Paano mo malalaman kung kailangan mo ang aklat na ito? Tanungin ang iyong sarili kung naaangkop sa iyo ang alinman sa mga paglalarawang ito.

Nabubuhay ka sa tinatawag nating CHAOS (God forbid someone walks in syndrome).

Ang iyong asawa ay handa nang umalis sa bahay dahil hindi na siya mabubuhay ng ganito. (O mas masahol pa, ang mga serbisyong panlipunan ay kumakatok sa iyong pintuan.)

Ang iyong mga biyenan ay nagbabalak na bisitahin ka at ikaw ay nawasak.

Palagi kang nasa masamang kalagayan - sa isang kadahilanang hindi mo alam.

Sigaw mo sa mga bata.

Wala kang mahahanap sa bahay.

Maaaring kailangang magbayad ng labis ang isang kasambahay, ngunit hindi mo magagawa nang wala siya.

Pagbangon sa kalagitnaan ng gabi, may nabangga ka sa dilim at nakahandusay sa sahig.

Nahuli mo ang iyong sanggol na kumakain ng masasamang bagay na nakahiga sa sahig sa loob ng ilang araw.

Napakarumi ng iyong mga bintana na hindi mo matukoy kung maulap o maaraw sa labas.

Ang holiday ay isang bangungot na gulo, at determinado kang hindi na makaranas ng anumang katulad nito.

Kung naaangkop sa iyo ang kahit isa sa mga kahulugan sa itaas, ang aklat na ito ay para sa iyo. Bilang karagdagan sa katotohanan na sa tulong nito ang lahat ng ito (at marami pang iba) ay mawawala sa iyong buhay, makakatulong ito sa iyo sa Wakas Mahalin Mo ang Iyong Sarili at Lumipad.

Nakarating ako roon sa pamamagitan ng pagsasagawa ng isang Hakbang sa bawat pagkakataon, at sa aklat na ito, magagawa mo rin iyon. Sa tulong nina Pam Young at Peggy Jones, mga may-akda ng From Stable to Heaven, nakabangon ako mula sa sarili kong kaguluhan at nagsimulang tumulong sa iba. Noong gumawa ako ng group study e-mail, parami nang parami ang nagsimulang humingi ng tulong at lumawak ang grupo, na naging Flylady system. Mayroon na kaming sariling website (www.FlyLady.net) upang magbigay ng tulong sa sinumang nangangailangan nito at turuan sila kung paano makahanap ng kapayapaan.

Ang aklat na ito ay para sa sinumang nagmamay-ari ng bahay at naghahanap ng tulong upang harapin ang kalat at kaguluhan. Ang iyong tahanan ay hindi naging kuwadra sa isang araw, at hindi ito magiging malinis sa isang gabi. Gayunpaman, sa pamamagitan ng mga serye ng mga aralin na itinuturo ko at ang mga kasangkapan na aking nilagyan sa iyo, makikita mo ang liwanag sa dulo ng lagusan. Ipapakita sa iyo ng aklat na ito kung paano gumawa ng Mga Hakbang sa paglikha ng mga Ritual, kung paano mapupuksa ang mga kalat, kung paano hatiin ang malalaki, napakaraming gawain sa maliliit na magagawa mo, at - higit sa lahat - kung paano pagpalain ang iyong tahanan at pamilya.

Ang FlyLady ay isa na ngayong team na tumutulong sa mga miyembro ng aming komunidad. Malalaman mo ang tungkol dito mula sa aking libro. Isinulat ko ito nang may pagmamahal para sa lahat ng nakakaramdam ng pagod at pagod at nakatira sa CHAOS. Sa simpleng maliit na aklat na ito maaari mong baguhin ang iyong buhay at mahanap ang kapayapaang hinahanap mo. Wala akong magic wand, na may isang alon na maaari kong baguhin ang iyong buhay. Hindi, ipapayo ko sa iyo kung paano bumuo ng bago, epektibong mga gawi, salamat sa kung saan ang kapayapaan at kaayusan ay maghahari sa iyong tahanan, at bilang isang resulta, ang iyong buhay ay magiging iba. Noong nagsimula akong magturo, ang layunin ko lang ay tumulong sa isang tao lang.

Handa ka na bang mahalin ang iyong sarili at makahanap ng mga pakpak sa likod mo?

Marla Seeley

Marso 2002

1. Saan magsisimula

Labing-isang Utos ni Flylady

1. Panatilihing kumikinang ang iyong lababo sa kusina.

2. Magbihis nang maingat tuwing umaga, kahit na hindi mo ito gusto. Huwag kalimutang magsuot ng sapatos na may mga sintas.

3. Gawin ang iyong Morning Ritual sa sandaling bumangon ka. At Gabi - tuwing bago ang oras ng pagtulog.

4. Huwag magambala ng computer.

5. Maglinis pagkatapos ng iyong sarili. Kung maglalabas ka ng isang bagay, ibalik ito sa lugar nito sa sandaling hindi na ito kailangan.

6. Huwag subukang kumuha ng dalawang bagay nang sabay-sabay. Isang bagay sa isang pagkakataon!

7. Huwag maglabas ng mas maraming bagay kaysa sa maaari mong ibalik sa loob ng isang oras.

8. Gumawa ng isang bagay para sa iyong sarili araw-araw, marahil tuwing umaga at tuwing gabi.

9. Subukang tapusin ang iyong trabaho sa lalong madaling panahon - pagkatapos ay magkakaroon ka ng mas maraming oras para sa pahinga.

10. Ngumiti kahit hindi mo gusto. Nakakahawa. Magpasya na maging masaya at magiging masaya ka.

11. Huwag kalimutang tumawa araw-araw. Tratuhin ang iyong sarili. Nararapat sa iyo iyan.

Natutukso akong ipaliwanag kung paano naiiba ang aklat na ito sa lahat ng iba pang aklat tungkol sa paglilinis at pag-aayos na kasalukuyang nakatambak sa iyong mga istante - kadalasang nakalagay ang mga ito sa paa ng mesa. Ang programang FlyLady ay hindi tungkol sa kung paano haharapin ang paglilinis. Ito ay dinisenyo upang baguhin ang iyong buhay, gawin itong kumpleto, na humahantong sa isang mas mahalagang layunin - sa wakas ay mahalin ang iyong sarili at lumipad. Tatalakayin natin ang konseptong ito mula sa unang pahina hanggang sa huli.

Nagsimula akong tumulong sa iba sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga aralin online, at mula doon nabuo ang Flylady system. Simula noon, ang sistemang ito ay nagkaroon ng maraming anyo. Tinatanong ako ng mga tao, "Ikaw ba ang Flylady na iyon?" Ang mga kaibigan ay nagtatanong sa isa't isa: "Nagpapalipad ka ba?" At sa Internet mayroong mga grupo ng mga flybaby na nagtitipon sa mga chat room at nakikipag-chat sa isa't isa.

Nagsisimula ang aklat sa kung ano ang sinisimulan ng lahat ng magiging miyembro ng Flylady - sa mga unang Hakbang. Ang mga bago ay idadagdag habang nagbabasa ka. Maaalis mo ang guilt at loser complex. Mawawala ang kalat sa iyong tahanan at magbabago ang iyong buhay magpakailanman.

Hindi nadumihan ang iyong tahanan sa magdamag, at hindi rin ito malilinis magdamag.

Naririnig kong sinasabi mo, "Ano ang dapat kong unang gawin? Saan magsisimula? Ang aking bahay ay isang uri ng bangungot, at walang pag-asa na ito ay magiging malinis kailanman!” Bago ka magsimula, isulat ang petsa ngayon sa panloob na pabalat gamit ang lapis. Ito ang araw na sisimulan mong Mahalin ang Iyong Sarili at Lumipad. Malalaman mo sa lalong madaling panahon kung bakit ito kinakailangan. Alam kong handa ka nang magsimula, ngunit hawakan mo ang iyong mga kabayo: Ayokong magalit ka. Magsisimula tayo sa paglilinis. Maniwala ka lang na ito ang pinakamagandang simula.

Hindi nadumihan ang iyong tahanan sa magdamag, at hindi rin ito malilinis magdamag.

Buweno, binalaan kita na kailangan mong iligtas ang iyong sarili, at ngayon ang unang gawain. Nagsisimula ang lahat sa lababo sa kusina, kumikinang na malinis.

Unang Hakbang: Shine Your Sink

Alam kong hindi mo maintindihan kung bakit kailangan mong ilabas ang mga maruruming pinggan sa lababo at linisin ang lababo hanggang sa lumiwanag kung marami pang gagawin. Ngunit ito ay simple! Gusto kong magkaroon ka ng pakiramdam ng kasiyahan. Nahihirapan ka sa isang kalat-kalat na tahanan sa loob ng maraming taon at tuluyang nasiraan ng loob. Gusto ko lang maglagay ng ngiti sa iyong mukha. Pagbangon mo bukas ng umaga, sasalubungin ka ng lababo sa kusina na may isang matagumpay na kinang at isang ngiti sa iyong mukha. Wala ako roon, ngunit alam ko kung gaano kasaya na makita ang iyong repleksyon sa lababo sa kusina. Hayaan itong maging regalo ko sa iyo tuwing umaga. At kahit wala ako dito para tapikin ka, gusto kong malaman mo na proud na proud ako sayo!

Narito kung paano pakinisin ang isang lababo hanggang sa lumiwanag ito - tinatawag natin itong Makintab na Lababo. (Tandaan: Kung mayroon kang espesyal na kulay o pandekorasyon na lababo, tingnan ang iyong mga tagubilin para sa anumang mga espesyal na tagubilin kung paano ito linisin.) Sa mga ceramic sink, maaaring hindi mo makita ang iyong repleksyon, ngunit ang iyong puso ay kumikinang dahil malinis ito. At tiyak na mapapangiti ka.

Huwag magreklamo o umangal na hindi mo ito magagawa dahil ang lababo ay puno ng maruruming pinggan at mabahong mamantika na tubig. Hindi ko hinihiling na ikaw ay maghugas ng pinggan; Ang gusto ko lang ay isalansan mo ang mga maruruming pinggan sa bar at maabot mo ang ilalim ng lababo. Ngayon ay mayroon kang isang walang laman na lababo sa kusina sa harap mo at iniisip mo kung ano ang gagawin at kung saan magsisimula, kaya bibigyan kita ng mga tagubilin. Dapat mong malaman na alam ko ang bawat dahilan sa ilalim ng araw pagdating sa paglilinis ng iyong lababo, at sa palagay ko ay maaaring mag-alinlangan ka. Maniwala ka lang. Kahit na ang isang lumang lababo ay magniningning na parang bago kung hahawakan mo ito nang matalino. Siguraduhing banlawan nang mabuti ang iyong lababo bago ang bawat hakbang! Ang paghahalo ng mga produktong panlinis na naglalaman ng chlorine sa mga kemikal sa bahay na nakabatay sa ammonia ay maaaring maglabas ng mga nakakalason na sangkap!

1. Alisin ang lahat ng pinggan sa lababo.

2. Punan ang lababo hanggang sa labi mainit na tubig. Ibuhos ang isang tasa ng pambahay na pampaputi (tulad ng Clorox) sa mainit na tubig. Hayaang magbabad ang lababo ng isang oras. Magsuot ng guwantes at mag-ingat na huwag magkaroon ng anumang pampaputi sa iyong mga damit.

3. Banlawan ang lababo ng maigi.

4. Kumuha ng panlinis (Komet, Ajax, baking soda) at linisin ang iyong lababo. Huwag gumamit ng mga panlinis na nakabatay sa ammonia (tulad ng Windex) sa mga kemikal na ito.

5. Kumuha ng matalim at kuskusin ang gilid ng lababo, tulad ng pag-scrape mo ng dumi sa ilalim ng iyong mga kuko.

6. Linisin ang paligid ng mga gripo - maaaring kailangan mo ng luma para dito. Sipilyo ng ngipin o dental floss.

7. Ngayon ay kumuha ng likidong panlinis ng bintana (ginagamit ko ang Windex) at bigyan ng ningning ang lababo.

8. Kung hindi mo pa rin gusto ang hitsura ng iyong lababo, subukan ang waxing. Sabihin lang sa iyong sarili na ginawa mo ang isang mahusay na trabaho at ang lababo ay hindi kailangang maging perpekto. Ang pagiging perpektoismo ang nagdala sa atin sa kasalukuyang sitwasyon.

9. Sa tuwing magpapabuhos ka ng tubig sa lababo, kumuha ng malinis na tuwalya at patuyuin ito. Naghahanda ako ng malinis na tuwalya tuwing gabi bilang bahagi ng aking Evening Ritual. Bago mo malaman, matututuhan mong gawin ito sa tuwing aalis ka sa kusina. At ang iyong sambahayan din. Wala nang mantsa ng tubig. Magkakaroon ka ng malinis, kumikinang na lababo.

10. Huwag kang magalit kung ang isang tao ay hindi kasing ipinagmamalaki ng iyong lababo tulad mo. Nakayanan mo na ba mahirap na pagsubok. At hinding-hindi mo na ito dadaanan muli. Panatilihin ang iyong lababo sa ganitong kondisyon araw-araw at ito ay palaging magiging ganito. Ipaliwanag mo na lang sa pamilya mo kung ano ang ginagawa mo, baka isipin ng pamilya mo na baliw ka. Pagkatapos ng lahat, hindi nila mabasa ang iyong isip!

11. Kung wala kang makinang panghugas, huwag mag-alala. Ang dishwasher ay isang lugar lamang para maglagay ng maruruming pinggan. Maglinis ng kaunting espasyo sa ilalim ng lababo at maglagay ng malaking kasirola doon. Turuan ang iyong sambahayan na maglagay ng maruruming plato at baso hindi sa lababo, ngunit sa kawali na ito. Ugaliing magligpit ng mga pinggan sa sandaling mahugasan at matuyo. Huwag iwanan ang iyong drying rack sa bar o sa lababo. Ilagay ito sa ilalim ng lababo kapag tapos ka na. Kung ang iyong lumang dryer ay mukhang marumi, maaari mo itong ibabad sa isang lababo na puno ng tubig at bleach habang ang lababo mismo ay nakababad. O bumili ka ng bagong dryer. Deserve mo ang reward na ito para sa iyong sparkling shell. Maaari kang gumastos ng ilang dolyar sa iyong sarili.

12. Upang matulungan ang pamilya na matandaan, maglagay ng tala sa lababo. Makakaakit ito ng atensyon at magpapaalala sa mga miyembro ng sambahayan kung saan ilalagay ang mga pinggan. Pasensya ka na! Hindi sila kailanman tinuruan na gumawa ng iba. Kailangan nilang masanay.

Kung mayroon kang lababo na gawa sa ng hindi kinakalawang na asero, Inirerekumenda kong gawin ang lahat ng nasa itaas na may isang karagdagan. Kapag nabasa na ang lababo, banlawan ito ng maigi at kuskusin ng bakal na lana. Tapos magmumukha na siyang bago. Kung hindi ito kumikinang pagkatapos ng Windex, maglagay ng manipis na layer ng wax o olive oil - kumuha ng tela at punasan ang lababo dito. Mapapangiti ka nito.

Nawa'y manatiling walang laman at nagniningning ang iyong shell. Ang tanawin ng malinis na lababo sa umaga ay laging nagdudulot ng ngiti sa iyong mukha.

Ito ang iyong magiging pinakaunang Hakbang - upang patuloy na mapanatili ang lababo sa isang kondisyon na ito ay kumikinang.

Hindi ka ba proud sa sarili mo? Hindi ba madali?

Mayroon kang isa pang mahalagang bagay takdang aralin na magiging isang pamumuhay.

Matutuklasan mong muli ang saya ng pagsusuot ng sapatos. At gagawin nitong mas madali ang bawat hakbang. Ilang taon na ang nakalilipas nagtrabaho ako sa isang kumpanya ng kosmetiko. Isa sa mga pangunahing alituntunin ng kumpanyang ito ay ang mga sumusunod: hindi ka dapat gumawa ng isang tawag sa telepono sa umaga hangga't hindi ka nakabihis nang maayos, ibig kong sabihin, nakabihis para lumabas! At nagsusuot ng sapatos. Bakit? Oo dahil iba ang kilos mo kapag nakasuot ka ng disenteng damit at sapatos. Nararamdaman ng kliyente kapag hindi mo gusto ang iyong hitsura. Kahit na sa tingin mo ay hindi totoo.

Kaya, kung ang iyong hitsura ay humahanga kahit sa mga hindi nakakakita sa iyo, paano naman ang mga nakakakita sa iyo? Kadalasan ito ay tungkol sa iyong sarili. Mas mainam na magsuot ng sapatos na may mga sintas kaysa sa tsinelas o sandal, dahil mas mahirap itong hubarin. Hindi mo maaaring tanggalin ang mga sapatos na ito upang humiga sa sofa at umidlip. At marahil sa maikling sandali na iyon habang kinakalas mo ang iyong mga sintas ng sapatos, malalaman mo na mayroon ka pang magagawa. Kapag nakasuot ka ng sapatos, sasabihin ng iyong isip, "Okay, oras na para magtrabaho." At wala kang dahilan para hindi maglabas ng basura o dalhin ang kahon ng mga bagay na ibibigay mo sa kotse. Literal na handa ka na sa anumang bagay. , magtiwala ka sa akin. Ipagpalagay na nakatanggap ka ng tawag mula sa paaralan at sabihin na kailangan ka ng iyong anak, o ibinalita ng isang kaibigan na kailangan ka niyang makausap (“Pwede ba tayong mag-almusal?”), at ikaw handa na! At nakasuot na ang iyong sapatos.

Ngayon ay gagawin namin ang lahat ng aming makakaya, at bukas - kaunti pa. Mga hakbang ng sanggol

Ang problemang ito ay kadalasang nakakaapekto sa mga MSM (Stay at Home Moms) dahil madalas ay hindi nila kailangang lumabas ng bahay at hindi na kailangang magbihis ng disente tuwing umaga. Mga bata lang ang nakakakita sa kanila. Makinig ka sa akin nang mabuti. Abala ka sa pinakamahalagang gawain sa lahat - pagpapalaki ng mga karapat-dapat na tao. Gusto mo ba talagang matandaan ng iyong mga anak na si nanay ay naglalakad na walang dala hanggang sa gabi kung kailan dapat umuwi si tatay? O gusto mo bang sagutin ng mga bata ang pinto dahil naka-pajama at robe ka pa? Tingnan ang iyong araw bilang isang taong nagtatrabaho sa labas ng bahay. At napagtanto mo iyon Takdang aralin tumatagal ng mas maraming oras mo hangga't pinapayagan mo ito. (Karaniwan sa buong araw, kung papayagan mo ito.) Kaya't sipain ang iyong Franny at magbihis nang disente, hindi nakakalimutan ang iyong sapatos. Dahil oras na para pumasok sa trabaho.

May isa pang malaking pakinabang sa pagsusuot ng sapatos sa bahay. Dalawang taon na ang nakalilipas, matagumpay kong nagawa ito sa loob ng ilang linggo.

Tag-araw noon, at sa unang pagkakataon ay hindi pumutok ang aking takong hanggang sa dumugo. Maraming reward ang naghihintay sa iyo. Ngayon isuot mo ang iyong sapatos. Ayaw kong marinig: "Hindi ako nagsusuot ng sapatos sa bahay!" Ngayon gawin mo na! Bumili o magpakintab ng isang pares ng sapatos. Ito ang iyong mga fly shoes, ang iyong sapatos para sa pagpapala sa iyong tahanan. Magtiwala ka sa akin sa isang ito at ipinapangako kong mararamdaman mo ang pagkakaiba.

Ikalawang Hakbang: Piliin ang iyong mga damit para bukas

Gusto kong isipin mo kung ano ang isusuot mo bukas bago ka matulog. Ano ang taya ng panahon at ano ang iyong mga plano?

Ito ay isang napaka-simpleng gawain, ngunit ito ay magse-save ka ng mahalagang minuto kapag ikaw ay tumatakbo sa paligid ng bahay na parang baliw sa umaga. Kaya, mag-isip ng ilang minuto at piliin kung ano ang gusto mong isuot. Mula ngayon, hindi ka na maglilibot sa araw na nakasuot ng lumang basahan. Gusto kong maging maganda ang pakiramdam mo, at hindi iyon mangyayari kung nakasuot ka ng walang hugis na damit na hindi bagay sa iyo. Siyempre, hindi ito dahilan upang lumabas at ganap na i-update ang iyong wardrobe, ngunit maaari kang bumili ng iyong sarili ng ilang bagay upang umakma dito.

Hindi ba madali?

Buweno, ngayon ang iyong lababo ay makintab, ang iyong mga sapatos ay nasa iyong mga paa, at ang iyong mga damit ay handa na para bukas. (Hindi mo pa nagagawa ito? Ano pa ang hinihintay mo? Ang iyong mga ugali ay hindi magbabago sa kanilang sarili. Ang tubig ay hindi dumadaloy sa ilalim ng nakahiga na bato.)

Ngayon na ang mga sapatos ay nakatali, magpatuloy tayo. Binili mo ang aklat na ito sa pag-asang mabago ang iyong tahanan, ngunit mangangailangan ito ng pagsisikap sa iyong bahagi. Oo nga pala, kung binabasa mo ito at alas dose na ng umaga, ibaba mo ang libro pagkatapos mong basahin ang susunod na talata. Gusto kong matulog ka sa oras. Ang iyong pahinga ay kasinghalaga ng iba pa sa bahay. Alam mo kung gaano pabagu-bago ang mga bata kapag hindi sila nakakakuha ng sapat na tulog. Ang parehong naaangkop sa iyo.

Narito ang iyong takdang-aralin para sa susunod na umaga.

Kapag bumangon ka, ang unang bagay na dapat gawin ay magsuot ng maayos, magsuot ng iyong sapatos, mag-ayos ng iyong buhok at mag-makeup. Ayokong maglakad-lakad ka ng naka-pajama buong araw. Kung magdamit ka nang disente, magaan kaagad ang pakiramdam mo. Kailangan mong magbihis na parang lalabas para mahalin mo ang iyong sarili at Lumipad!

Sabi ko sayo madali lang. Ngunit pag-isipan natin ito nang kaunti pa.

Anong mga finishing touch ang ginagamit mo para makumpleto ang iyong palikuran? Marahil ito ay makeup, o isang hairstyle, o isang pares ng hikaw, o isang string ng mga perlas sa iyong leeg. O ang iyong paboritong pabango, o ang perpektong kulay ng lipstick, o ang mga mabangong asin na idinaragdag mo sa iyong paliguan.

O baka para makaramdam ng espesyal sa buong araw, kailangan mong magsuot ng magandang damit-panloob. tama? Matapos mamatay ang aking ina noong Araw ng Pasko 2000, sinabi sa akin ng isa sa aming mga miyembro ng komunidad ang tungkol sa kanyang ina, isang prim Southern girl na hindi kailanman lumabas ng bahay nang hindi nakasuot ng pulang lace na panty. Ang aming web editor na si Cindy, isang jack of all trades, ay nagsusuot ng lace sa ilalim ng maong at iba pang modernong outfit. Hindi ba ito ang perpektong simula ng araw?

Magpasya kung ano ang maaari mong gawin upang madama ang iyong sarili na espesyal tuwing umaga.

Bawat isa sa inyo ay espesyal sa akin! Ang layunin ko ay maramdaman mo ang iyong halaga. Kapag maganda ang hitsura mo, magaan ang pakiramdam mo. At kung maganda ang pakiramdam mo, maaari mong ilipat ang mga bundok! Gusto kong sumikat ka rin!

Ngayon ay handa na kami para sa susunod na Hakbang.

Ngunit una, gawin natin ang ilang paghahanda bago ang paglipad.

Nalinis mo na ba ang iyong lababo sa kusina?

Nagbihis at nagtali ng sapatos?

Nagsuklay ka ba ng buhok at nag make up?

Nakapili ka na ba ng damit para bukas?

Natulog ka ba sa oras at nakapagpahinga ng sapat?

Tapos sige!

Hindi ka nahuli.

Sali ka na lang sa circle namin At Lahat!

Mahal na Flylady!

Ngayon ay nagsusuot ako ng sapatos at medyas dahil sinabi mo: Subukan mo lang. Kakaiba ito: Iba talaga ang pakiramdam ko ngayong umaga. Kinasusuklaman ko ang aking sarili dahil sa pagiging lumalaban sa pagbabago, ngunit nagpapalit ako ng isang pares ng sapatos sa isang pagkakataon...

Maligayang flybaby mula sa Alaska

Mahal na Flylady!

Kaya, dalawang linggo na akong nagsusuot ng sapatos! Ang ganda talaga. Inalis ko ang Linggo sa sapatos. Masakit ang aking mga binti! Nasaan ang sapatos ko? Kailangan ko sila! Pakisuot muli ang mga ito! Nakakatawa diba? Hindi ko namalayan ang sarap sa pakiramdam ng sapatos hanggang sa hinubad ko ito pagkatapos ko itong suotin ng isang linggo! Kahanga-hanga lang! Minsan sa araw ay sumisigaw ang aking mga paa, "Nasaan ang ating mga sapatos?" At, pagtingin ko sa ibaba, nakita kong naglalakad ako ng walang sapin. Karaniwan kong hinahanap ang aking sapatos sa ilalim ng mesa. Nakakatawa! I was already whining that I didn't see the point in wearing shoes. Ako ay isang nagsusuot ng sandal at nagtatrabaho nang walang sapatos. Ngayon ay nakita ko na kung bakit kailangan ang sapatos, at salamat sa paghikayat sa akin! Nakayapak pa akong tao, nakasapatos lang ako sa paa ko! Salamat ulit!

Lucky Shoe Barefoot, Kipplin mula sa Oklahoma

Wow! Yan lang ang masasabi ko! Naging miyembro ako ng Flylady mga dalawang linggo na ang nakakaraan, ngunit hanggang ngayon ay wala pa akong nagawa maliban sa pagbabasa ng mga email... Binasa ko ang lahat ng sulat tungkol sa pagsusuot ng sapatos at naisip ko: “Kakaiba ang pag-iisip na magsuot ng sapatos sa bahay ?.. Paano ito? tulungan mo ako? Ngunit ang patuloy na mga post sa paksang ito ay nagpaisip sa akin, "Hmm, baka may something sa ideya ng sapatos na ito." Kaya ngayon sa wakas ay naisuot ko na ang aking sapatos. Napakaganda! Ito ay nagkaroon ng agarang epekto. Pakiramdam ko ay mas matangkad ako, hindi gaanong stocky at samakatuwid ay mas action-oriented! Ang pagsusuot ng sapatos ay parang pagtali ng tali sa iyong daliri, agad itong nagpapaalala sa akin: Kailangan kong ilayo ang aking Franny at gumawa ng isang bagay! Ang aking lababo ay hindi pa kumikinang, ngunit pupuntahan ko ito (Mayroon akong isang sanggol at isang sanggol, kaya wala sa mundo ang dapat makagambala sa kanilang gawain, at kailangan kong magpakain, magpalit, atbp.). Alam ko kung saan ang labahan ko at nilinis ko ang banyo. Umaga pa naman, ibig sabihin ay hindi naman gaanong masama.

Glenys mula sa Alaska

Una sa lahat, salamat, salamat, salamat!!! parang bago ako! Mukhang na ang bahay ko magkano mas mabuti, ngunit mas mahalaga, ako masaya! Sinong mag-aakala na ang isang pares ng T-shirt, lipstick at isang sparkling na shell ay magkakaroon ng ganoong epekto sa aking kaluluwa! Salamat, at pagpalain ka ng Diyos.

Pamela mula sa New Jersey