Aling mga tangerines ang hindi dapat kainin at bakit. Bakit hindi ka makakain ng mga dalandan at tangerines? Ang mga tangerines ba ay mabuti para sa pagbaba ng timbang?

01.01.2022

Sa pakikipag-ugnayan sa

Mga kaklase

Ang mga tangerines ay ang pinakapaboritong delicacy ng sinumang tao sa taglamig, lalo na sa bisperas ng Bagong Taon. May mga pagkakataon na ang mga prutas na ito ay isang mahirap na produkto, at ang mga bata ay maaaring tamasahin ang kanilang panlasa isang beses lamang sa isang taon sa pamamagitan ng pagtanggap ng ilang piraso bawat isa. Regalo ng Bagong Taon. Marahil ay para sa kadahilanang ito na iniuugnay ng maraming tao ang prutas na ito sa mga pista opisyal sa pagkabata at taglamig. Ngayon ang prutas na ito ay mabibili sa tindahan anumang oras ng taon. Alam ng lahat ang lasa ng mga prutas na ito, at ang hindi kapani-paniwalang aroma ng citrus ay nagpapasigla at nakakataas ng mood. Ngayon, habang taglamig, sinusubukan ng lahat na gamitin ang mga ito hangga't maaari, binili sila sa Bagong Taon, kaya bakit hindi matuto nang kaunti pa tungkol sa prutas na ito, kung ano ang mga benepisyo at pinsala na dala nito.

Ang tinubuang-bayan ng mga tangerines ay China. Ang prutas na ito ay medyo sinaunang, at dati ay mayamang Chinese lamang ang makakain nito.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng tangerine

Kung pinag-uusapan natin ang mga benepisyo ng tangerine, nararapat na tandaan na ang pinaka-kapaki-pakinabang na ari-arian nito ay ang kakayahang punan ang ating katawan ng lahat ng mga bitamina at mineral na nawala sa taglagas. Ang Mandarin ay epektibong lumalaban sa uhaw at naghahatid ng kinakailangang halaga ng ascorbic acid sa katawan, at gayundin, sa panahon ng malamig, ay nakakatulong upang bahagyang bawasan ang temperatura. Ang mga sangkap na nilalaman ng mga tangerines ay tumutulong sa paglaban sa mga mikrobyo, na mahalaga din sa panahon ng sipon. Gamit ang balat ng tangerine, maaari mong mapawi ang ubo at mapabuti ang proseso ng pagtunaw.

Ito ay may decongestant, anti-slug effect, at may positibong epekto sa bronchi dahil naglalaman ito ng phenolic amino acids. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga bunga ng puno ng tangerine ay nakakatulong na mabawasan ang panganib ng sakit sa puso, alisin ang atherosclerosis at mga deposito ng kolesterol sa mga daluyan ng dugo. Mga espesyalista sa malusog na pagkain Inirerekomenda na kumain ng mga bitamina kasama ang isang puting mesh sa kanila upang makakuha ng mas malaking benepisyo; naglalaman ito ng mga glycosite na nagpapalakas sa cardiovascular system.

Ang mga benepisyo ng mga tangerines ay pinag-aaralan sa lahat ng oras, na nangangahulugang kailangan mong lubos na makinabang mula sa kanila. Ang Mandarin ay isang kahanga-hangang antioxidant. Maliwanag kulay kahel tulad ng mismong prutas, nakakapagpakalma ito ng nerbiyos at nakakapagpaganda ng tono ng katawan sa kabuuan.

Ang balat ng tangerine ay isa ring napaka-kapaki-pakinabang na bagay. Naglalaman ito ng maraming pectin substance, organic acids, flavonoids at essential oils. Maaaring gamitin ang balat ng tangerine sa paghahanda ng mga minatamis na prutas at iba't-ibang. Ngunit mahalagang maging maingat sa pagtatanim ng mga tangerines; tinatrato ng ilang mga supplier ang mga puno na may mga kemikal na compound na maaaring maipon sa balat. Tulad ng iba pang mga prutas sa mga istante ng tindahan, ang mga tangerines ay pinahiran ng espesyal na waks upang bigyan sila ng isang makulay na kinang at maliwanag na kulay; ang mga naturang balat ay hindi maaaring kainin.

Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan na kumain ng mga tangerines. Sa ikalawang trimester, nagsisimula silang makaranas ng kakulangan sa bitamina C, at madaling mapupuksa ng tangerine ang problemang ito. Ito ay hindi isang maliit na kilalang katotohanan na ang mga tangerines ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi sa parehong mga ina at kanilang mga magiging anak; mahalagang sundin ang pamantayan na magpoprotekta laban sa posibleng komplikasyon. Ang isang pares ng mga tangerines sa isang araw ay hindi makakasama. Ang pagbubuhos ng tangerine peels ay nakakatulong na mapawi ang toxicosis at mapawi ang mga pag-atake ng pagduduwal at pagsusuka. Kinakailangan na linisin ang isang prutas, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo at hayaan itong magluto. Ang nakakarelaks na tangerine massage ay nagpapanatili ng elasticity ng balat at pinipigilan ang paglitaw ng mga stretch mark.

Ang mga tangerines ay kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng mga fungal disease sa mga kuko.

Pag-usapan natin ang mga panganib ng tangerines

Sa kabila ng katotohanan na ang prutas na ito ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, maaari rin itong magdulot ng pinsala. Ang himalang sitrus na ito ay kontraindikado para sa sinumang dumaranas ng mga nagpapaalab na proseso sa bituka, ulser, gastritis at mataas na kaasiman. gastric juice. Ang prutas na ito ay lubhang nagpapataas ng kaasiman sa tiyan at nakakairita sa mga mucous membrane ng tiyan at bituka. Bilang karagdagan, ang prutas na ito ay maaaring negatibong makaapekto sa mga bato. Dapat mong ihinto ang pagkain ng mga tangerines kung mayroon kang nephritis, hepatitis at cholecystitis.

Ang mga tangerines ay naglalaman ng maraming asukal, na nangangahulugan na ang kanilang labis na pagkonsumo ay maaaring magdulot ng diabetes, at ang mga taong dumaranas na ng sakit na ito ay dapat na maingat na kumain ng prutas na ito.

Ang pinakakaraniwang reaksyon ng katawan sa mga tangerines ay isang allergy. Ang lahat ng mga prutas ng sitrus ay malubhang allergens, kaya kung nagmamalasakit ka sa iyong kalusugan at kalusugan ng iyong mga mahal sa buhay, kontrolin ang dosis ng mga prutas na sitrus sa iyong diyeta. Mahalagang subaybayan kung gaano karaming mga tangerines ang kinakain ng isang bata; ang kanyang katawan ay magre-react nang husto sa labis na dosis ng citrus at magiging mas mahirap na ibalik ito kaysa sa isang may sapat na gulang.

Kung wala kang alinman sa mga naunang nakalistang sakit at karamdaman, huwag magmadali upang kainin ang buong biniling kilo ng tangerines nang sabay-sabay; ito ay nagkakahalaga ng pag-alala tungkol sa hypervitaminosis - ito ay isang karamdaman na maaaring magresulta mula sa labis na pagkonsumo ng mga bitamina, at ito ay hindi masyadong mabuti. Ito ay isang pagkakamali na maniwala na sa pamamagitan ng pagkain ng limang kilo ng kahanga-hangang prutas na ito, sisingilin mo ang iyong katawan ng lahat ng mga bitamina para sa buong taglamig, o mas matagal pa. Malamang, sasaktan mo ang iyong sarili sa pamamagitan ng pag-overload sa iyong katawan ng "mga benepisyo"; dahil sa labis na dosis ng tangerine, magkakaroon ka lamang ng pagtatae, pantal, at sirain ang mga pulang selula ng dugo.

Paano pumili ng tamang tangerines

Una sa lahat, dapat mong bigyang-pansin ang alisan ng balat. Dapat ay walang mantsa, mabulok, o bakas ng amag dito. Kung may dent sa alisan ng balat, nangangahulugan ito na ang mga tangerines ay nagyelo o nagsisimula nang mabulok.

Ang pagkahinog ng prutas ay maaari ding matukoy ng balat. Kung pigain mo ng bahagya ang tangerine at magsisimulang pumulandit ang katas mula sa balat, nangangahulugan ito na ang balsa ay hinog na at hinog na. Kung ang balat ay madaling natanggal mula sa prutas, mayroong kahit isang pakiramdam ng lukab sa prutas, na hinog na.

Kung gusto mo ang mga tangerines na may asim o asim, bumili ng mga pipi o malalaking prutas; ang mga mahilig sa matamis ay dapat magbayad ng pansin sa mga medium na tangerines na may maliwanag na kulay kahel.

Sa pakikipag-ugnayan sa

Ang mga bunga ng evergreen na puno ay nagiging tanyag lalo na sa panahon ng taglagas-taglamig. At lahat dahil ang mga benepisyo at pinsala ng mga tangerines sa panahon ng pana-panahong trangkaso at ARVI ay partikular na nauugnay. Ang rue citrus fruit ay mayaman sa mga bitamina at mineral at binabad ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang pagkain ng mga tangerines ay napakabuti para sa kalusugan, gayunpaman, ang mga prutas na ito ay mayroon ding mga kontraindikasyon, kung hindi mo susundin ang mga ito, ang mga prutas ay maaaring makapinsala. Iminumungkahi naming isaalang-alang ang lahat ng mga kapaki-pakinabang at nakakapinsalang katangian ng mga tangerines para sa katawan, simula sa komposisyon ng kemikal.

Komposisyon, calorie content at nutritional value

Ang halaman, tulad ng mga bunga nito, ay kabilang sa citrus genus. Tulad ng alam mo, ang mga bunga ng sitrus ay kadalasang naglalaman malaking bilang ng bitamina C. Pinahuhusay ng ascorbic acid immune system katawan ng tao - ito ay napakahalaga sa panahon ng napakalaking epidemya ng trangkaso at talamak na impeksyon sa paghinga. Gayunpaman, ang pagkakaroon ng isang kapaki-pakinabang na bitamina sa mga tangerines ay malayo sa tanging bentahe ng "rut citrus" na mga prutas.

Ang flavonol ay nakapaloob sa tangerine pulp, bagaman sa maliit na dami, ngunit napatunayan ng mga eksperto na ang sangkap na ito ay may kakayahang bawasan ang mga antas ng insulin at kolesterol. Salamat sa mga pag-aari na ito, inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng mga bunga ng sitrus sa diyeta ng mga diabetic na may una at pangalawang uri ng sakit. Ang iba pang mga bahagi ng kemikal na komposisyon ng tangerine ay hindi nakakaapekto sa kalusugan ng pasyente alinman sa positibo o negatibo.

Batang may sipon o trangkaso

Sa mga bunga ng sitrus, ang lemon ay may pinakamataas na halaga ng bitamina C. Gayunpaman, alam nating lahat kung gaano kahirap kainin ng mga bata ang maasim na prutas na ito. Ang mga benepisyo ng mga tangerines ay hindi bababa kung kumain ka ng kaunti pa sa kanila, at ang mga bata ay kumakain ng mga tangerines nang may kagalakan.

Contraindications: mayroon bang anumang pinsala na posible?

Ang mahusay na panlasa at nakapagpapagaling na katangian ng tangerine ay hindi ginagarantiyahan ang kumpletong kaligtasan ng paggamit nito. Tulad ng karamihan sa mga prutas na puno ng iba't ibang mga sangkap, ang mga tangerines ay may isang bilang ng mga kontraindikasyon. Kung hindi ka sumunod sa mga contraindications na ito at patuloy na kumain ng prutas, kung gayon ang mga benepisyo ng mga tangerines ay maaaring maging mapanganib. Tinutukoy ng mga doktor ang ilang mga kondisyon kung saan ang pagkain ng mga prutas ay maaaring makapinsala:

Ulser sa tiyan o duodenal.
Pamamaga ng bituka.
Ang mga nagpapasiklab na pagbabago sa gastric mucosa ay katulad ng gastritis.
Nagpapaalab na sakit sa atay (hepatitis).
Pamamaga ng bato.
Pamamaga ng gallbladder.

Ang tangerine juice ay lubos na nagpapataas ng antas ng hydrogen sa gastrointestinal tract, lumilitaw ang irritable stomach syndrome. Para sa parehong dahilan, ito ay nagkakahalaga ng ganap na pag-abandona ng sitrus sa kaso ng nephritis, cholecystitis at hepatitis.

Ang isang kontraindikasyon sa paggamit ng tangerine at ang juice nito ay maaaring indibidwal na hindi pagpaparaan. Ang prutas ay lubhang allergenic; ang mga taong may posibilidad na magkaroon ng allergy ay kailangang maging lubhang maingat sa paghawak ng mga prutas na ito. Kung ayaw mong mapahamak ang iyong sarili, dapat mong ihinto ang pagkain ng mga citrus fruit na ito.

Ito ba ay isang kakumpitensya sa orange?

Alam ng lahat na ang mga tangerines ay mas matamis kaysa sa mga dalandan. Gayunpaman, hindi alam ng lahat kung ang isang tangerine o isang orange ay mas malusog; ito ay nagkakahalaga ng paghahambing mga kemikal na komposisyon ang mga sitrus na ito. Ang dami ng tubig at calorie na nilalaman ng mga prutas ay halos magkapareho. Ang mga prutas ay mayroon ding pantay na dami ng bitamina C at B na bitamina.

Siyempre, upang maging napaka-tumpak, ang halaga ng ascorbic acid sa isang orange ay bahagyang mas mataas, ngunit hindi ito kritikal. Ang parehong mga tangerines at dalandan ay makakatulong na maibalik ang balanse ng bitamina C sa katawan. Siyempre, hindi na kailangang gumawa ng pagkakaiba sa pagiging kapaki-pakinabang sa pagitan ng mga bunga ng sitrus na ito. Kung ang kalikasan ay nagbibigay ng isang kamalig ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, magiging isang krimen ang hindi mo ito samantalahin.

Ang mga bunga ng puno ng tangerine ay may kahanga-hangang lasa at amoy, na iniuugnay ng maraming tao sa mga pista opisyal ng taglamig. Maaari silang kainin para sa mga benepisyong pangkalusugan gamit nakapagpapagaling na katangian. Tangerine pulp, alisan ng balat at buto ay ginagamit sa katutubong gamot para sa sipon, atherosclerosis, para sa pagbaba ng timbang at paggaling pagkatapos ng sakit.

Tangerines - komposisyon

Ang pulp ay naglalaman ng mga organikong acid at asukal, zeaxanthin, at lutein. Ang mga microelement ay kinakatawan ng iron, magnesium, phosphorus at calcium, isang pinakamainam na ratio ng sodium at potassium. Upang masuri ang mga benepisyo para sa katawan, kailangan mong malaman kung anong mga bitamina ang nasa tangerines:

thiamine;
ascorbic, folic, nicotinic at pantothenic acid;
riboflavin;
beta karotina;
inositol;
choline;
bitamina E (tocopherol);
nakagawian

Mayroong mahalagang halaga sa alisan ng balat ng mga tangerines mahahalagang langis, pectin, pigment, kabilang ang provitamin A. Naglalaman ito ng isang tiyak na sangkap - tangerine, na nagpapalakas sa dingding ng mga daluyan ng dugo. Ang mahahalagang langis ay naglalaman ng limonene, myrcene at iba pang mga bahagi na nag-aambag sa pabango nito. Ang mga microelement at maliit na halaga ng hydrocyanic acid ay natagpuan sa mga buto.

Aling mga tangerines ang pinakamalusog?

Ang lasa ng mga tangerines ay matamis at maasim. Ang pinakamatamis na varieties ay may maliwanag na orange peel, spherical na hugis, ang mga maasim ay pipi, dilaw at dilaw-berde. Para sa Ang tamang desisyon prutas, kailangan mong malaman kung aling mga tangerines ang mas malusog - maasim o matamis. Ang mga ito ay halos pareho sa mga tuntunin ng nilalaman ng mga bitamina at microelement, ngunit ang mga maasim ay naglalaman ng mas maraming ascorbic acid, kaya upang maiwasan ang mga sipon at sakit ng respiratory system, mas mahusay na pumili ng mga maasim na varieties. Para sa mga sakit sa tiyan, bituka at atay, ang matamis at hinog na prutas ay magdadala ng malaking benepisyo sa katawan.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng tangerine

Ang mga masasarap na prutas ay itinuturing na isang mahalagang produktong pandiyeta. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng tangerine para sa katawan ay ginagamit sa pag-iwas at paggamot ng mga naturang sakit:

Sistema ng nerbiyos - depresyon, sindrom talamak na pagkapagod, pagkawala ng memorya.
Mga pathologies ng pagbubuntis - toxicosis at pag-iwas sa kakulangan ng folic acid.
Cardiovascular system - hypertension at atherosclerosis.
Digestive system – kakulangan ng enzymes, hindi regular na pagdumi.
Sistema ng paghinga– nililinis ang baga, pinapadali ang paglabas ng plema at pinapaginhawa ang ubo.

Salamat sa pagkakaroon ng mga bitamina at antioxidant, ang mga bunga ng sitrus ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit, at pinapatay ng phytoncides ang mga mikrobyo at mga virus. Ginagamit din ang mga ito sa paggamot ng acne, fungal disease ng balat at mga kuko. Ang katas ng prutas ay ginagamit upang gamutin ang thrush, at ang mga balat ay ginagamit para sa menorrhagia (mabigat na pagdurugo ng regla). Pinipigilan ng lutein, zeaxanthin at provitamin A ang pag-ulap ng lens ng mata at mga pagbabago sa retinal. Ang mga benepisyo ng tangerines para sa katawan ay maliwanag din sa paggamot ng mga bato sa pantog at bato, cystitis.

Tangerine peels - mga kapaki-pakinabang na katangian

Ang tangerine zest, ang mga benepisyo at pinsala ng paggamit nito, ay pinag-aralan ng mga dermatologist. May katibayan ng pag-iwas sa kanser sa pamamagitan ng pag-inom ng tsaa na may balat ng dalanghita. Ang balat ay makakatulong sa:

Tumaas na antas ng kolesterol at asukal.
Pagwawalang-kilos ng apdo sa atay.
Pagkalason, pagduduwal at pagsusuka.
Nabawasan ang gana sa pagkain at pangkalahatang kahinaan.
Para sa mga neuroses bilang isang sedative at relaxant.
Sipon at brongkitis.
Mga kakulangan sa bitamina.

May lasa ang tangerine zest mga inuming may alkohol at mga baked goods. Ang mahahalagang langis ay ginagamit sa pabango at cosmetology upang mapataas ang pagkalastiko ng balat at bilang isang anti-cellulite agent. Ginagamit ito bilang pain reliever para sa masakit na panahon. Upang gamutin ang mga impeksyon sa fungal, ang balat ay dapat na kuskusin ng mga balat ng tangerine dalawang beses sa isang araw. Kumuha ng pangkalahatang paliguan na may balat ng tangerine upang mapabuti ang tono.

Tangerine seeds - mga benepisyo

May isang opinyon na ang mga buto ng tangerine ay nakakapinsala dahil sa nilalaman ng hydrocyanic acid sa kanila, ngunit sa pag-aaral ay lumabas na ang labis na malalaking dosis lamang ang maaaring magdulot ng pinsala. Ang mga buto ng tangerine, ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay nakumpirma, ay ginagamit bilang isang mapagkukunan ng:

antioxidants para sa pag-iwas sa kanser at maagang pagtanda;
potasa para sa paggana ng puso;
bitamina at microelements para sa;
folic acid at magnesium para palakasin ang nervous system sa panahon ng depression, neurosis, insomnia at anxiety.

Tangerines para sa pagbaba ng timbang

Ang isang kilo ng tangerine ay may parehong calorie na nilalaman bilang isang matamis na tinapay, ngunit ang tangerine, na ang mga benepisyo para sa pagbaba ng timbang ay kilala sa mahabang panahon, ay naglalaman ng mga natatanging biologically active substances. Ang flavonoid naringenin, na nakahiwalay sa prutas, ay nakumpirmang gumagamot sa mataba na sakit sa atay at magsunog ng taba sa katawan. Ang mga tangerines ay naglalaman ng maraming hibla, na may pag-aari ng pagtaas ng volume habang dumadaan ito sa mga bituka. Pinapataas nito ang mga contraction nito at nakakatulong na alisin ang labis na kolesterol at taba.

Diyeta sa tangerines

Ang mga benepisyo ng mga tangerines para sa pagbaba ng timbang ay maaaring hatulan ng mga pagsusuri ng mga taong sinubukan ang diyeta ng tangerine. Ito ay mahusay na disimulado at pagkatapos ng 10 araw, kapag pinagsama sa ehersisyo, makakatulong ito sa iyo na mawalan ng 5-7 kilo. Inirerekomenda na kumain ng halos isang kilo ng tangerine bawat araw. Sa bawat pagkain, kumain ng 3-4 na prutas at isang mababang-taba na produkto ng protina - cottage cheese, pinakuluang karne o isda, puti ng itlog o yogurt na walang mga additives. Ang mga produkto ng asukal at harina ay ipinagbabawal sa panahon ng diyeta. Kailangan mong uminom ng halos dalawang litro ng inuming tubig at kumain ng hindi bababa sa limang beses sa isang araw.

Malusog ba ang kumain ng maraming tangerines?

Nang walang pagtuon sa katotohanan na ang mga benepisyo ng mga tangerines para sa katawan ay halata, inirerekumenda na kumain ng hindi hihigit sa 300 g bawat araw. ito. Sa patuloy na labis na pagkain, ang mga reaksiyong alerdyi ay maaaring mangyari sa anyo ng mga pantal sa balat, pangangati, at mga problema sa tiyan. Ang pag-inom ng mga tangerines sa malalaking dosis ay nakakairita sa tissue ng bato sa kaso ng nephritis. Kung mayroon kang mga sakit sa tiyan at duodenum, dapat kang kumunsulta sa isang doktor upang makita kung ang mga tangerines ay kapaki-pakinabang sa kasong ito.

Masama bang kumain ng mga tangerines sa gabi?

Bago matulog, inirerekumenda na kumain ng pandiyeta na pagkain na madaling natutunaw at, bagaman ayon sa karamihan sa mga nutrisyunista pinakamahusay na oras Ang unang kalahati ng araw ay ang pinakamahusay na oras upang kumain ng prutas, ang mga pagkaing protina ay angkop para sa gabi, at ang tanong kung ang mga tangerines ay nakakapinsala bago matulog ay masasagot sa negatibo. Kasama ng mga berry at grapefruits, ang mga prutas na ito ay may mababang glycemic index, na nangangahulugang hindi sila pumukaw ng pagtaas sa insulin at pag-deposito ng taba.

Tangerines sa walang laman na tiyan - mga benepisyo at pinsala

Tangerine juice o ang mga prutas mismo ay maaaring singilin ka ng bitamina at enerhiya para sa buong araw sa umaga at bigyan ka ng regalo. Ang lahat ng ito ay hindi nalalapat sa pagkain ng mga ito nang walang laman ang tiyan. Ang pinsala ng mga tangerines na kinakain sa walang laman na tiyan ay nagpapakita ng sarili sa pangangati ng mauhog lamad ng tiyan at duodenum. Bilang karagdagan, ang panganib ng mga reaksiyong alerdyi at negatibong epekto sa atay ay nagdaragdag, kaya ang pinakamainam na oras para sa mga prutas ng sitrus ay almusal, ngunit pagkatapos ng lugaw o cottage cheese.

Ang mga tangerines ay nakakapinsala

Upang makuha lamang ang mga benepisyo ng mga tangerines para sa katawan, kailangan mong malaman kung aling mga sakit ang hindi inirerekomenda na gamitin ang mga ito:

Gastritis at gastric ulcer.
Duodenitis at duodenal ulcer.
Pancreatitis sa talamak na yugto.
Ang cholecystitis ay talamak at talamak.
Ang hepatitis ay viral at nakakalason.
Glomerulonephritis.
Mga reaksiyong alerdyi sa mga bunga ng sitrus.

Kung bakit nakakapinsala ang mga tangerines ay maaaring nauugnay sa kanilang pagproseso para sa kaligtasan sa panahon ng transportasyon. Ang ethylene na ginagamit para sa mga layuning ito ay nakakalason sa atay. Ang maliwanag na ningning ng balat ay lumilitaw kapag ang prutas ay ginagamot ng mga fungicide na nakakapinsala sa mga bato. Ang pag-abuso sa mga tangerines, na nag-iipon ng rubidium, ay maaaring humantong sa pagkalason at mga pagbabago sa komposisyon ng dugo.

Ang mga recipe na may dalandan ay nakakakuha ng napakalaking katanyagan bawat taon sa Bisperas ng Bagong Taon. At hindi ito nakakagulat, dahil iniuugnay ng lahat ang holiday na ito, una sa lahat, sa amoy ng mga sanga ng fir at mga bunga ng sitrus. Sanay na tayo sa kanilang mga benepisyo, ganap na nakakalimutan ang tungkol sa tunay umiiral na contraindications dalandan at tangerines.

Ang target na madla

Sino ang mahigpit na ipinagbabawal na tumingin sa direksyon ng mga dalandan at tangerines? Siyempre, para sa mga nagdurusa sa mga sakit ng sistema ng pagtunaw, lalo na ang mga ulser sa tiyan. Ang mga kontraindiksyon ng orange sa kasong ito ay nananaig sa ibabaw nito mga kapaki-pakinabang na katangian: pinatataas nito ang kaasiman at pinahamak ang pasyente sa isang hindi maiiwasang paglala ng kanyang karamdaman.

Huwag madala kapag nagbibigay ng orange sa iyong anak. Maaari itong mag-trigger ng mga allergy sa hinaharap. Kung nababahala ka na ang iyong anak ay tumatanggap ng bitamina C sa isang napapanahong paraan at sa sapat na dami, alamin na ito ay matatagpuan din sa iba pang mga produkto: sauerkraut, halimbawa.

Tulad ng para sa pagkonsumo ng mga dalandan ng mga buntis na kababaihan, kung ang babae ay walang mga gastrointestinal na sakit, maaari kang kumain ng ilang piraso. Ngunit, tulad ng sinasabi nila, mag-ingat. Mas mainam na kumunsulta sa isang espesyalista sa isyung ito; may panganib na ang iyong sanggol ay magkaroon ng pagkahilig sa mga alerdyi.

Ang mga hindi nakatagpo ng kanilang sarili sa tatlong nakaraang mga talata ay dapat magbigay ng isa simpleng payo: Magsanay ng pagmo-moderate. Sa pamamagitan ng paraan, ang labis na pagkonsumo ng mga dalandan ay maaaring humantong sa pag-unlad Diabetes mellitus, dahil ang prutas na ito ay naglalaman ng maraming asukal. Ang mga taong nagsisikap na mawalan ng labis na pounds ay hindi rin dapat kumain nito. Ang orange ay hindi isang tulong sa panahon ng isang diyeta.

Anong gagawin?

Siyempre, sa panahon ng mga pista opisyal ng Bagong Taon hindi mo magagawa nang walang aroma ng mga bunga ng sitrus. Ngunit sino ang nagsabi na kailangan mong kumain ng mga dalandan at tangerines? Gumamit ng mga dalandan para sa dekorasyon. Itali ang mga ito ng mga ribbons, ilagay sa isang pares ng mga putot ng maanghang na mga clove, at ilagay ang mga ito sa paligid ng apartment. Kung hindi ka allergic sa orange essential oil, ligtas mong magagamit ang payo na ito. Gamitin ang iyong imahinasyon at ikaw ay nasa isang maligaya na kalagayan.

Kung handa ka nang kumain ng kilo ng dalandan at hindi mo mapigilan ang iyong sarili, subukang gumawa ng orange jam. Walang masyadong maraming benepisyo ang natitira mula sa mga prutas, ngunit ang puro lasa ng mga bunga ng sitrus ay makakatulong sa iyo na makakuha ng sapat na mga ito nang mas mabilis.

Bilang karagdagan sa kanilang mga kapaki-pakinabang na epekto, ang mga tangerines sa ilalim ng ilang mga kundisyon ay maaaring makapinsala sa kalusugan ng tao. Samakatuwid, dapat kang mag-ingat kapag kumakain ng mga bunga ng sitrus na ito, bigyang-pansin ang reaksyon ng iyong katawan at alamin. mahinang mga spot personal na kalusugan. At kinakailangang tandaan ang mga potensyal na nakakapinsalang katangian at katangian ng tila lubhang kapaki-pakinabang at minamahal na mga tangerines.

Ang mga tangerines, tulad ng iba pang mga bunga ng sitrus, ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga organikong acid, ang pinakamalaking bahagi nito ay lemon acid. Ang labis na mga acid mula sa mga panlabas na mapagkukunan sa gastrointestinal tract ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala at maging sanhi ng mga exacerbation ng mga malalang sakit.

Samakatuwid, ang mga tangerines ay hindi dapat kainin kung mayroon kang mga nagpapaalab na sakit sa bituka, gastric ulcer at duodenal ulcer, o gastritis na sinamahan ng nadagdagan ang kaasiman. Bilang karagdagan, ang pagkonsumo ng mga tangerines ay dapat na iwasan sa kaso ng hepatitis, cholecystitis at nephritis. Ang mga tangerines na kinakain sa malalaking dami ay maaaring magkaroon ng nakakapinsalang nakakainis na epekto sa mauhog na ibabaw ng esophagus at tiyan.

Ang ilang mga sangkap na nasa tangerines ay malakas na allergens. Samakatuwid, ang mga taong may malubhang reaksiyong alerdyi sa anumang iba pang mga bunga ng sitrus ay dapat ding iwasan ang mga tangerines, sa kabila ng kanilang natatanging tamis. Ang isang hindi inaasahang, dati nang hindi karaniwang reaksiyong alerdyi, lalo na sa mga bata, ay maaaring sanhi ng isang malaking bilang ng mga tangerines na kinakain sa maikling panahon.

Kadalasan, ang mga alerdyi ay napansin sa anyo ng isang pantal sa balat, ngunit ang iba pang mga pagpapakita ay posible rin, tulad ng sakit ng ulo, pangangati, pamamaga ng larynx na may inis, at lahat ng ito ay posible negatibong kahihinatnan Para sa lamang loob. Upang maalis ang mga nakakapinsalang epekto ng mga tangerines sa kalusugan, dapat mong kontrolin ang pag-access ng mga bata sa kanilang mga paboritong prutas, at hindi rin madala sa kanila.

Ang mga tangerines ay medyo mataas na calorie na produkto dahil sa mataas na nilalaman mga asukal Nangangahulugan ito na ang kanilang patuloy na paggamit ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala kung may posibilidad na tumaba. labis na timbang. Samakatuwid, kung mayroon kang isang espesyal na attachment sa mga tangerines, dapat kang humantong sa isang aktibong pamumuhay, na kung saan ay lalong mahalaga para sa passive cold season - isang paboritong panahon para sa pagkakaroon ng labis na timbang.

Pinakamainam na kumain ng mga tangerines, pantay na ipinamahagi ang iyong karaniwang halaga sa buong araw bago kumain o sa halip na meryenda. Maging matulungin sa iyong kalusugan at nutrisyon, at pagkatapos ay malalaman mo lamang mula sa sabi-sabi tungkol sa mga panganib ng mga tangerines.

Sabihin sa iyong mga kaibigan ang tungkol dito.