วันที่ 46 ค้นหากระแสแห่งชีวิตของคุณ คุณสังเกตไหมว่าบางครั้งมันยากมากที่จะรับมือกับสิ่งต่าง ๆ เพื่อบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ คุณไม่มีโชคในทุกสิ่งราวกับว่าประตูทุกบานปิดอยู่ แต่บางครั้งก็เป็นอย่างอื่น - ราวกับว่าคุณพบว่าตัวเองอยู่ในวังวนของเหตุการณ์และทุกอย่างก็เรียบร้อย

แสงสีแดง: การปิดกั้นการไหล พฤติกรรมการสื่อสารที่แสดงในแถวบนสุดของตาราง SAVI มีผลกับข้อมูลเช่นเดียวกับสัญญาณไฟจราจรสีแดงบน การจราจร- พวกเขาไม่ได้ปิดกั้นการไหลของข้อมูลอย่างสมบูรณ์ แต่สร้างขึ้น

การกระทำ #8: เข้าสู่สภาวะแห่งกระแส คุณเคยหมกมุ่นอยู่กับบางสิ่ง เช่น การวาดภาพ การเขียน การพูด เล่นหมากรุก เผาฟืน ตกปลา สวดมนต์ ท่องอินเทอร์เน็ต จนทำให้คุณเสียเวลาไปโดยสิ้นเชิง? คุณอาจไม่ได้สังเกตเห็นด้วยซ้ำ

คนที่มีความสุขรู้วิธีที่จะสนุกกับชีวิต รสชาติ ความรู้สึก และการมีอยู่ของมัน

คนที่มีความสุขไม่เกี่ยวข้องกับจิตวิทยา ก็ไม่จำเป็นต้องมีเรื่องนี้

คนที่มีความสุขรู้วิธีที่จะสนุกกับชีวิต รสชาติ ความรู้สึก และการมีอยู่ของมัน

คนที่ไม่มีความสุขจะถูกพาไปโดยการใช้เหตุผลเกี่ยวกับชีวิต การสะสมสูตรและชื่อ หากคุณต้องการมีความสุข คุณไม่จำเป็นต้องมีจิตสำนึก จิตวิทยาก็คือ เครื่องมือที่ดีในมือของผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถ แต่ในมือของมือสมัครเล่นการค้นพบทั้งหมดที่แสดงออกมาด้วยคำพูดที่ผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถแบ่งปันนั้นกลายเป็นความตาย - พวกมันกลายเป็นมีดผ่าตัดในมือของเด็กที่ไม่พร้อมสำหรับพวกเขา

ดังนั้นหยุดพูดเรื่องชีวิต สะสมสูตร คุณลักษณะ และความรู้ ยอมแพ้ให้หมดและเริ่มต้นใหม่ เรียนรู้ที่จะรู้สึกถึงชีวิตและอยู่ในตัวคุณ ชีวิตของตัวเองโดยสิ้นเชิง

ภาพถ่ายโดยรีเบกา ซิกนัส

โอกาสที่จะรู้สึกเปิดกว้างสำหรับทุกคน ด้วยเหตุนี้ จึงไม่มีใครจำเป็นต้องรู้อะไรเกี่ยวกับชีวิต ไม่ว่าจะเป็นจิตวิทยาหรือสิ่งที่เรียกว่าจิตวิญญาณ

ความรู้ที่แท้จริงของจิตวิทยาอยู่ที่การค้นหาความไร้ความหมายของความคิดและคำพูดเกี่ยวกับชีวิต หากจิตวิทยาของคุณไม่ได้ทำให้คุณละทิ้งการรับรู้ในเรื่องนี้ ทุกอย่างที่คุณได้เรียนรู้ก็ไร้ประโยชน์ มันเป็นจิตวิทยาที่โง่เขลา

เมื่อคุณเข้าใจจิตวิทยาอย่างแท้จริง คุณจะสนใจมันน้อยลง การสามารถสัมผัสถึงความรู้สึกของฝน ความรู้สึกของลมได้อย่างแท้จริง คุณไม่จำเป็นต้องรู้ชื่อของความรู้สึกเหล่านี้ คุณไม่จำเป็นต้องรู้ว่าลมคืออะไร และฝนมาจากไหน คุณไม่จำเป็นต้องจำแนกประเภทของฝนและรู้คำจำกัดความได้ อันนี้ฝนเอียง อันนี้มีลูกเห็บตก อันนี้ตรง อันนี้เห็ด และอันนี้ฝนฤดูร้อน แต่อันนี้เป็นฝนที่ทำลายล้าง - เป็นฝนที่ตกลงมาอย่างแน่นอน

ไม่สำคัญว่าฝนนี้จะผิดปกติหรือแท้จริง ไม่ว่าฝนนี้จะเป็นโรคประสาทหรือโรคจิต ไม่ว่าฝนนี้จะเป็นโรคไบโพลาร์หรือไม่ก็ตาม ทั้งหมดนี้ชื่อทั้งหมดไม่สำคัญเลยหากคุณรู้วิธีสัมผัสสายฝนอย่างแท้จริงหรือตัวคุณเอง หากคุณรู้จักรู้สึกตัวเองในทุกสิ่งและทุกที่

แต่ถ้าคุณไม่รู้ว่าต้องเรียนรู้อย่างไร ไม่เช่นนั้น คุณจะหมกมุ่นอยู่กับคำพูด ข้อสรุป สูตร และแนวคิด และชีวิตจะเร่งรีบในเวลานี้ และคุณจะพลาดมันโดยที่ไม่เคยเปิดแขนรับมันเลย

ถ้าจิตวิทยาช่วยให้คุณไม่เป็นตัวประกันกับชื่อความรู้ของคุณเอง ถ้าจิตวิทยาช่วยให้คุณมีความสมบูรณ์และมีความสุข นี่เรียกว่าทิศทางที่ถูกต้อง

ใช่ ทิศทางที่แท้จริงของจิตวิทยาสำหรับแต่ละคนและทุกคนมีทิศทางเดียวเท่านั้น - นี่คือความรู้สึกของการมีความสุขอย่างสมบูรณ์ นี่คือการลืมเลือนความรู้ทางจิตวิทยาของคุณ การรับรู้ทางจิตวิทยาทั้งหมดของคุณ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะพบว่าตัวเองยิ้มได้ท่ามกลางสายฝน ที่เหลือก็หลอกลวง. ที่ตีพิมพ์

เราขอเชิญคุณพูดคุยเกี่ยวกับงานอดิเรก!

ทำไมคุณถึงคิดว่าคนๆ หนึ่งต้องการงานอดิเรก? มันให้อะไรและจะเลือกงานอดิเรกที่อยู่ใกล้คุณได้อย่างไร
หัวใจ? และแน่นอนว่าเราพูดถึงงานอดิเรกของเรา: คุณค้นพบมันได้อย่างไรและทำไมมันถึงกลายเป็นของคุณ :)

กิจกรรมทั้งหมดทั้งทางตรงและทางอ้อมเป็นที่ต้องการของบุคคลเพื่อตอบสนองความต้องการของเขา งานอดิเรกก็ไม่มีข้อยกเว้น งานอดิเรกคือกิจกรรมสำหรับจิตวิญญาณที่ทำให้บุคคลมีความสุข ความเพลิดเพลิน และบางครั้งก็มีชื่อเสียง ทุกคนมีความโน้มเอียงและความสามารถที่แตกต่างกัน: บางคนรู้วิธีใช้ไม้ได้ดี มีคนวาดอย่างมหัศจรรย์ อีกคนสามารถร้องเพลงหรือเต้นรำได้ - งานอดิเรกจะถูกเลือกตามสิ่งที่คนสามารถทำได้ง่ายและตามกฎแล้วอะไรที่ทำให้มีความสุขน้อยที่สุด ในการเลือกกิจกรรมที่เหมาะกับหัวใจของคุณ ให้คิดว่ากิจกรรมประเภทใดที่คุณชอบ แต่ไม่ใช่เพราะ Masha เพื่อนบ้านของคุณทำสิ่งที่ยอดเยี่ยม แต่เป็นเพราะจิตวิญญาณของคุณหลงใหลในบางสิ่งบางอย่างมากกว่า และหลังจากคิดแล้วให้ลองทำกิจกรรมประเภทนี้ดู หากในระหว่างกระบวนการคุณไม่รู้สึกอารมณ์เชิงลบกิจกรรมจะค่อนข้างง่าย - ก็พบงานอดิเรกของคุณแล้ว! นี่คือวิธีที่ฉันค้นพบงานอดิเรกสำหรับตัวเอง - บางครั้งฉันก็ตัดเย็บเสื้อผ้า และเมื่อฉันสวมใส่ฉันก็ภูมิใจในตัวเอง! จริงอยู่ที่เมื่อฉันเริ่มเย็บผ้า ฉันก็ได้รับแรงบันดาลใจจากการขาดแคลนเสื้อผ้าสำเร็จรูปในรัสเซียด้วย :) แต่ถึงกระนั้นการตัดเย็บก็ช่วยให้ฉันเลิกสนใจเรื่องอื่น ๆ และข้อกังวลอื่น ๆ กระบวนการที่ฉันทำนั้นเป็นไปตามหลักปรัชญามากและบางครั้งในระหว่างกิจกรรมนี้ก็เกิดความคิดขึ้นมา ความคิดที่น่าสนใจเกี่ยวกับการให้คำปรึกษา และผลลัพธ์ก็ทำให้มีความสุขได้ยาวนานมาก! ฉันหวังว่าคุณจะมีทางออกของตัวเองนอกเหนือจากงานซึ่งจะเชื่อมโยงกับอารมณ์เชิงบวก!

ฉันปักเฉพาะในช่วงวันหยุดฤดูร้อนที่เดชาเท่านั้น และเมื่อสิ้นสุดวันหยุด ฉันมีสิ่งหายากใหม่ที่ใช้พื้นที่ในอพาร์ทเมนต์ฤดูหนาว และทำให้ฉันนึกถึงช่วงเย็นฤดูร้อนอันอบอุ่น ความคิดและการไตร่ตรองของฉันขณะปัก ภาพยนตร์ที่ฉันดูในเวลาเดียวกัน ของ หนังสือที่ฉันอ่านในฤดูร้อนนี้ นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องเตือนใจถึงการประชุมในฤดูร้อนนี้ การสนทนาที่ยาวนาน บาร์บีคิว และงานเลี้ยงน้ำชา แขกของฉันที่มาในฤดูหนาว มาดูผลงานงานปักฤดูร้อนของฉัน และจดจำการรวมตัวช่วงวันหยุดฤดูร้อนของเราไว้กับฉัน

ฉันชอบกิจกรรมนี้ด้วย - ฉันพักสมองอย่างสงบคิดเกี่ยวกับชีวิตเกี่ยวกับงานไตร่ตรองจดจำส่องสว่างตระหนักรู้

ฉันชอบจินตนาการและดูว่าอะไรออกมาจากตัวฉัน มันตรงกับสิ่งที่ฉันจินตนาการไว้อย่างไร

ฉันรักความรู้สึกของฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้

ฉันคิดถึงงานเย็บปักถักร้อย ฉันตั้งหน้าตั้งตารอฤดูร้อน สำหรับฉัน มันไม่ใช่แค่กิจกรรม แต่เป็นส่วนหนึ่งของฤดูร้อน วันหยุดพักร้อน ชิ้นส่วนของชีวิตที่ฉันพกติดตัวทุกปี

งานอดิเรกของฉันคือการเย็บปะติดปะต่อกันในฤดูหนาว และกระเบื้องโมเสกในฤดูร้อน มันให้อะไรฉันบ้าง?

ก่อนอื่นเลย - โอกาสที่จะฟื้นตัวจากการทำงานทางจิต และแน่นอน หลีกเลี่ยงการเสียรูปทางวิชาชีพ

เมื่อคุณทำงานกับสีหรือรูปร่าง (ในผ้าหรือสี) สมองซีกขวาจะเปิดขึ้น ในขณะเดียวกัน ด้านซ้ายที่บรรทุกมากเกินไปจะคลายตัว ปล่อยตัว และพัก

กระบวนการเลือกรูปแบบที่ต้องการดึงฉันให้เข้าสู่สภาวะที่เกือบจะเข้าฌาน ในเวลานี้ ฉันเหลือแต่สติสัมปชัญญะตามลำพัง

เราอาศัยอยู่ในโลกแห่งความเร็วที่บ้าคลั่ง บ่อยครั้งที่ผู้คนที่ตื่นขึ้นมามักจะวิ่งอยู่ที่ไหนสักแห่งอยู่แล้ว ผู้คนได้รับการสอนสิ่งนี้ตั้งแต่วัยเด็ก ครั้งแรกในโรงเรียนอนุบาล จากนั้นในโรงเรียน วิทยาลัย และที่ทำงาน บุคคลหนึ่งหายใจไม่ออกด้วยความเร็วนี้โดยไม่มีโอกาสหยุด ฟื้นฟูความแข็งแกร่ง หรือได้รับความสุขง่ายๆ ความคิดสร้างสรรค์และงานอดิเรกมักมีลักษณะที่สร้างสรรค์ ช่วยให้บุคคลฟื้นคืนความแข็งแกร่ง หยุดความเร่งรีบที่บ้าคลั่งนี้ ผ่อนคลายและสนุกกับการสร้างสรรค์สิ่งใหม่ ๆ หากงานอดิเรกคือครอบครัว นี่เป็นวิธีที่ดีในการรู้สึกเหมือนเป็นสมาชิกคนหนึ่งของครอบครัว

ฉันชอบวาดรูป ปัก และระบายสีทหารตัวน้อย ช่วยให้ฉันคลายความตึงเครียด มีความสุข และรู้สึกใกล้ชิดกับแม่มากขึ้น - เธอยังปักผ้าอีกด้วย

งานอดิเรกคือความหลงใหลที่ไม่ได้ให้ประโยชน์ทางวัตถุ เราศึกษา รวบรวม เรียนรู้ สร้างสรรค์เพื่อจิตวิญญาณเท่านั้น

งานอดิเรกเป็นองค์ประกอบสำคัญของทรัพยากรบุคคล! เราแต่ละคนมีสิ่งที่เราชอบทำ แม้ว่ามันจะไม่ได้กลายมาเป็นงานอดิเรกเฉพาะเจาะจงและเน้นแคบๆ ก็ตามเสมอ! ขอบคุณกิจกรรมที่สนุกสนาน อารมณ์ของคุณดีขึ้น และด้วยการคิดเชิงบวก พลังภายใน(แหล่งข้อมูล) เป็นตัวกำหนดความสำเร็จในชีวิตของเราเสมอ!

หากเราพูดโดยเฉพาะเกี่ยวกับทรัพยากรที่มีอยู่และสิ่งใดที่ปรับปรุงได้ด้วยความหลงใหลบางอย่าง แน่นอนว่านี่คือการคิดเชิงบวก ความนับถือตนเองสูง ความสามารถในการจัดการอารมณ์ สติปัญญา สุขภาพ

งานอดิเรกสะท้อนถึง "ตัวตนภายใน" ของบุคคลซึ่งช่วยในการย้ายไปสู่ ระดับใหม่การเติบโตส่วนบุคคลของคุณ!

งานอดิเรกของฉันคือการปักรูปภาพ คุณยายของเราปักและปลูกฝังความสนใจนี้ให้กับเรา ด้วยความยินดีอย่างยิ่งที่ได้ปัก ตกแต่งบ้าน และได้รับทรัพยากรอีกส่วนหนึ่ง

ชีวิตของบุคคลสามารถแบ่งออกเป็นสองด้าน: งานและครอบครัว (หรือที่บ้าน) ทุกคนต้องการไปทำงานอย่างมีความสุขและกลับบ้านอย่างมีความสุข แต่ยังมีอีกประเด็นสำคัญในชีวิตนั่นคืองานอดิเรก ทำไมคนเราถึงต้องการงานอดิเรก? งานและครอบครัวไม่เพียงพอที่จะพอใจกับชีวิตของเขาเหรอ?

นอกจากการให้คำปรึกษาและการฝึกอบรมแล้ว ในเวลาว่างฉันยังสนุกกับการทำสมุดภาพอีกด้วย ฉันจะบอกคุณว่าทำไมฉันถึงต้องการงานอดิเรก

1. การทำสมุดช่วยให้ฉันพัฒนาได้อย่างเต็มที่มากขึ้นและพัฒนาความสามารถที่ไม่สามารถพัฒนาได้ในที่ทำงานและในชีวิตครอบครัว
2. กิจกรรมนี้ช่วยให้ฉันเลิกสนใจปัญหาของตัวเองและผ่อนคลายและมีความสุขกับชีวิตในขณะนั้น
3. เมื่อลงมือทำเองก็เห็นผลและพอใจ (และก็แสดงให้คนอื่นดูได้เช่นกัน)
4. ความหลงใหลในสมุดภาพช่วยพัฒนาจินตนาการและจินตนาการ และสิ่งนี้สามารถเป็นประโยชน์ในงานของฉันได้
5. เมื่อฉันทำสมุดภาพ คราวนี้เป็นของฉันคนเดียว ฉันถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับตัวเอง และสามารถเพลิดเพลินไปกับความสันโดษและความเงียบได้
6. ฉันไม่ต้องทำเมื่อฉันไม่รู้สึกอยากทำ (ต่างจากงานและครอบครัว) ซึ่งทำให้เป็นทางเลือกที่อิสระอย่างแท้จริง

ฉันจะเพิ่มสิ่งของที่ฉันไม่มีลงในรายการนี้ แต่อาจมีคนอื่นมี

1. สำหรับหลายๆ คน งานอดิเรกคือแหล่งรายได้ที่แท้จริงหรือเป็นเพียงรายได้เสริม
2. งานอดิเรกยังช่วยให้คุณสื่อสารกับผู้อื่นที่มีงานอดิเรกคล้ายกันได้ ซึ่งสิ่งนี้น่าสนใจและสนุกสนานอยู่เสมอ

ฉันแค่อยากขอให้คุณมีความสุขกับงาน ครอบครัว และงานอดิเรกของคุณ และเพื่อให้พื้นที่ทั้งหมดเหล่านี้ครอบครองสถานที่ที่เหมาะสมในชีวิตของคุณโดยไม่ทำลายความสามัคคีโดยรวม

ในความคิดของฉัน งานอดิเรกเป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนที่จะรับมือกับความเครียดในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเรื่องใหญ่หรือเรื่องเล็ก

จังหวะชีวิตสมัยใหม่ไม่เหลือเวลาให้เพลิดเพลินมากนัก ครอบครัว ลูก การงาน ปัญหาในชีวิตประจำวัน เรื่องราวและความกังวลมากมายไม่รู้จบ ความรับผิดชอบและภาระผูกพัน บุคคล "ต้อง" อยู่ตลอดเวลา: มีเวลา ทำ ไป นำมา ตรวจ... เมื่อไม่มีโอกาสที่จะผ่อนคลาย ความเครียดที่มากเกินไปและความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์อาจเกิดขึ้นได้ งานอดิเรกที่คุณชื่นชอบมาช่วยเหลือ

งานอดิเรกคือกิจกรรมของมนุษย์ที่นำมาซึ่งความสุขและความเพลิดเพลิน คำว่า "ควร" จะถูกแทนที่ด้วยคำอื่น - "ฉันต้องการ", "ฉันชอบ" และเมื่อบุคคลทำอะไรเพื่อจิตวิญญาณ ใช้เวลาว่างอย่างเพลิดเพลิน นี่อาจเป็นแหล่งพลังงานและความมีชีวิตชีวาที่ยอดเยี่ยมสำหรับชีวิตบั้นปลาย

ตอนเด็กๆ ฉันใฝ่ฝันที่จะเป็นนักร้อง สิ่งนี้ไม่ใช่อาชีพของฉัน แต่ฉันสนุกกับการร้องเพลงคาราโอเกะ สำหรับฉัน มันเป็นโอกาสที่จะตระหนักถึงความฝันในวัยเด็กของฉัน แม้ว่าจะอยู่ในระดับที่แตกต่างกันก็ตาม ฉันปักด้วยครอสติชและลูกปัด ฉันชอบกระบวนการนี้และเป็นเรื่องดีมากที่ได้เห็นรูปภาพของฉันเป็นของตกแต่งบ้าน (เดชา) และสำหรับครอบครัวและเพื่อนฝูง (ฉันมอบผลงานให้กับคนที่ฉันรัก) ฉันยังมีความสนใจอื่น ๆ
ฉันรู้จักคนที่งานอดิเรกสร้างรายได้ให้ นี้ คนที่มีความสุขไม่ใช่ทุกคนที่จะได้รับเงินจากงานอดิเรกที่พวกเขาชื่นชอบ

หลายคนในพื้นที่หลังโซเวียตเนื่องจากความเหมือนกันของการดำรงอยู่และการขาดแคลนทั้งหมดจึงคิดหาวิธีที่จะฆ่าเวลาหรือบันทึก งบประมาณครอบครัว- การถัก เย็บ อ่าน ทอผ้ามาคราเม่ ฯลฯ เป็นเรื่องที่ทันสมัยมาก ผู้หญิงแต่ละคนพยายามโดดเด่นด้วยแนวทางที่สร้างสรรค์ในงานอดิเรกของเธอ ชุดเย็บเสื้อสเวตเตอร์ถักหมวกและเสื้อผ้าอื่น ๆ โดดเด่นด้วยรูปลักษณ์และความคิดริเริ่มของตัวเอง ในที่ทำงาน ผู้คนแลกเปลี่ยนรูปแบบ เส้นด้าย เส้นด้าย และสูตรอาหารกัน

ผู้ชายก็ไม่ล้าหลังผู้หญิง เนื่องจากเฟอร์นิเจอร์ขาดแคลน พวกเขาจึงต้องทำงานช่างไม้ในเวลาว่าง ทำโต๊ะ เก้าอี้สตูล ชั้นวาง และอื่นๆ อีกมากมาย เป็นต้น ทั้งสองคนแลกเปลี่ยนความลับกันในการก่อสร้างบ้านเดชา ทักษะไฟฟ้า ประปา ในระหว่างการแลกเปลี่ยนก็มีการสื่อสารกันอย่างใกล้ชิดระหว่างผู้คน เนื่องจากระบอบการปกครองแบบสังคมนิยม ผู้คนจึงเหมือนกันทุกวัน ในการต่อสู้กับปรสิต สหภาพโซเวียตมีการรับราชการแรงงานภาคบังคับ ในตอนเช้าทุกคนก็รีบไปทำงาน ฉันชอบงานนี้ ไม่ชอบ ทุกคนต่างก็ยุ่ง ตอนเย็นเป็นช่วงว่างสำหรับคนส่วนใหญ่ ยกเว้นคนที่ทำงานเป็นกะ โดยทั่วไปแล้ว มันน่าเบื่อ เป็นสีเทา และธรรมดา งานอดิเรกช่วยให้ผู้คนพัฒนา ทำกิจกรรมต่างๆ และสร้างความบันเทิงให้ตัวเอง

เนื่องจากสถานการณ์เหล่านี้ ฉันจึงต้องทำงานอดิเรกด้วย และฉันก็เหมือนกับผู้หญิงหลายๆ คนในยุคนั้น อย่างที่ลูกๆ ของเราพูดว่า "ผู้คนแห่งศตวรรษที่ผ่านมา" รู้วิธีถัก เย็บ ทำอาหาร ปลูกดอกไม้ และแม้แต่ตอกตะปู นอกจากนี้ฉันยังเต้นและเล่นสเก็ตอยู่

ถ้าเราพูดถึงงานอดิเรกในยุคปัจจุบัน งานอดิเรกก็มีความหลากหลายและหลากหลายมากขึ้น! ตั้งแต่งานปักแบบพาสซีฟ การทอลูกปัด งานอดิเรกการจัดดอกไม้ การออกแบบภูมิทัศน์ฯลฯ ไปจนถึงกีฬาแอคทีฟ ฟิตเนส พิลาทิส โยคะ ตกปลา ล่าสัตว์

หากคนสมัยก่อนทำงานอดิเรกเพียงเพื่อทำอะไรสักอย่าง ตอนนี้งานอดิเรกนั้นเป็นงานอดิเรกที่มีจุดมุ่งหมายและเป็นที่ต้องการซึ่งไม่เพียงแต่นำมาซึ่งความสุขเท่านั้น แต่บางครั้งก็ยังสร้างรายได้ที่ดีอีกด้วย ทุกคนเลือกสิ่งที่ต้องการอย่างแน่นอน และยังคง, ในความคิดของฉันพื้นฐานของงานอดิเรกยังคงเป็นการสื่อสารระหว่างผู้คนงานอดิเรกสามัคคีและรวมผู้คน! กำลังทำของตัวเอง สิ่งที่น่าสนใจบุคคลเปิดเผยทรัพยากรที่ซ่อนอยู่ซึ่งมอบให้โดยธรรมชาติ ดังนั้นการพัฒนาตนเองให้เป็นบุคคลและได้รับความสามัคคีและข้อตกลงกับตัวเอง งานอดิเรกมีประโยชน์

คุณสามารถเลือกงานอดิเรกสำหรับตัวคุณเองได้ด้วยการฟังตัวตนภายในของคุณ สามารถมีได้มากกว่าหนึ่งงานอดิเรก ลองเลือกงานอดิเรกหลายอย่าง ลองทำทีละอย่างดูครับ คุณจะเพลิดเพลินไปกับกิจกรรมเฉพาะอย่างแน่นอน ที่เหลือก็จะหมดไปเอง! ไม่ว่าคุณจะทำงานอดิเรกอะไรก็ตาม ความนับถือตนเองของคุณจะเพิ่มขึ้น คุณจะสงบลง มีสมดุลมากขึ้น และมีความมั่นคงทางจิตใจ ซึ่งหมายความว่าคุณจะมีความสุขมากขึ้น!

ฉันชอบแนวคิดของโต๊ะกลมนี้ มันให้โอกาสในการทำความรู้จักกับนักจิตวิทยาของไซต์นี้จากมุมมองที่ไม่เป็นทางการ!

งานอดิเรกมักจะนำมาซึ่งความสุข เปิดโอกาสให้คุณเปลี่ยนเกียร์ วอกแวก สนุกสนาน และทำให้ชีวิตของคุณมีความหลากหลาย

บ่อยครั้งที่งานอดิเรกถูกเลือกให้เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับงานหลัก หากเป็นงานประจำ งานอดิเรกนั้นจะเกี่ยวข้องกับความคิดสร้างสรรค์ หากงานเกี่ยวข้องกับความต้องการติดต่อกับผู้คนจำนวนมาก งานอดิเรกนั้นเกี่ยวข้องกับการดื่มด่ำและสันโดษ หากงานเป็นแบบ "อยู่ประจำ" แบบตั้งโต๊ะ ให้เลือกงานอดิเรกที่กระตือรือร้น

งานอดิเรกของฉันค่อนข้างเป็นแบบดั้งเดิม - ฉันชอบถักนิตติ้ง ฉันเรียนรู้ที่จะถักตัวเองจากหนังสือในช่วงวันหยุดตอนเป็นเด็ก ฉันสามารถพูดได้ว่าตั้งแต่นั้นมาฉันก็มีความชำนาญในงานอดิเรกของฉันบ่อยครั้ง ฉันมักจะถูกขอให้ขายสิ่งที่ฉันทำ

อย่างไรก็ตามนี่เป็นเรื่องปกติสำหรับงานอดิเรก - สิ่งที่คนทำด้วยความยินดีเมื่อเวลาผ่านไปก็เริ่มมีรายได้เพิ่มเติม

ไม่ว่าในกรณีใด งานอดิเรกเปิดโอกาสให้คุณได้รู้จักตัวเอง ค้นพบความสามารถพิเศษเพิ่มเติม และเพียงแค่ทำให้ตัวเองและคนที่คุณรักพอใจ

บ่อยครั้งเมื่อพบปะเพื่อนร่วมชั้นหรือคนรู้จักเก่า หรือแม้แต่พบปะผู้คนใหม่ๆ ฉันมักจะได้ยินคำถามเดียวกันว่า “คุณสนใจเรื่องอะไร” และแน่นอนว่าฉันเข้าใจว่ามีคนสนใจงานอดิเรกของฉัน! ฉันว่าฉันวาดภาพ เล่นโยคะ เขียน เครื่องช่วยในทางปฏิบัติสำหรับเด็กนักเรียน ฯลฯ และสิ่งนี้ทำให้เกิดความชื่นชมและความสนใจในคู่สนทนา! คำถามต่อไป: “สิ่งนี้ให้อะไรคุณบ้าง” และฉันเริ่มพูดว่า: "เมื่อฉันวาดภาพ ฉันชอบความเงียบ จานสี การสร้างสรรค์ภาพวาด และรู้สึกทึ่งกับวิธีที่ฉันใช้ลายเส้นลงบนผืนผ้าใบ และในขณะเดียวกัน แน่นอนว่า ฉันรู้สึกมีความสุขและ ดีใจตอนจบตอนแขวนภาพ - ยิ้มและข้อความภายใน: ฉันเอง ฉันสบายดี!"

ชั้นเรียนโยคะปรับร่างกายของฉัน ให้ความสงบ ความเยาว์วัย ความยืดหยุ่น และพลังงาน ฉันชอบส่องกระจกและชื่นชมหลังตรง แต่ฉันต้องนั่งเยอะมาก ทั้งอาชีพ งานคอมพิวเตอร์ และงานอดิเรก ทั้งหมดนี้เพื่อสุขภาพ!

เมื่อฉันเขียนหนังสือ - คู่มือ ฉันแบ่งปันประสบการณ์และช่วยให้เด็กนักเรียนฝึกฝนอย่างอิสระในการพัฒนาทักษะและความสามารถของตนเอง ซึ่งช่วยประหยัดเวลาของเด็กๆ และเงินของผู้ปกครอง - ชั้นเรียนที่ไม่มีครูสอนพิเศษ สิ่งนี้แตกต่างอย่างสิ้นเชิงสำหรับฉัน - ที่นี่ฉันสัมผัสกับความรู้ประสบการณ์ฝึกความจำและพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ในการเขียนเนื้อหาที่มีประโยชน์และเข้าใจได้ เมื่อหนังสืออ่านจบและวางจำหน่าย ฉันถอนหายใจเบา ๆ และมีความรู้สึกอิสระและบริบทอยู่แล้ว: “ฉันทำได้แล้ว!” สิ่งนี้ทำให้ฉันมีชื่อเสียงและแน่นอนมีรายได้เป็นเงิน!

ใช่แล้ว งานอดิเรกของฉันคือชีวิตของฉัน! และมันก็น่าสนใจและรวยมาก!

และฉันต้องการเพิ่มลงในรายการงานอดิเรกและพัฒนาความสนใจในทิศทางอื่น! ฉันขอให้ทุกคนที่เข้าชมเว็บไซต์ของเรามีงานอดิเรกที่น่าตื่นเต้น!

บางทีงานอดิเรกอาจเกิดขึ้นเมื่อ:

1. จำเป็นต้องสนองความต้องการบางอย่าง (เช่น ใช้เวลาชีวิต เผาผลาญพลังงาน "พิเศษ" เพิ่มความนับถือตนเอง รับสถานะทางสังคม)
2. จำเป็นต้องระงับความต้องการบางอย่าง (เช่น ไม่ล้างพื้นในบ้าน ไม่พาลูกไปลานสเก็ต เป็นต้น :)

ฉันรู้จักผู้คนมากมายที่ใช้ชีวิตโดยไม่มีงานอดิเรก เป็นไปได้ไหมที่งานอดิเรกมีไว้สำหรับคนที่กระตือรือร้นเท่านั้น?ฉันไม่มีคำตอบอย่างแน่นอน

ในตอนแรกงานอดิเรกของฉันคือจิตวิทยา และงานของฉันคือการสอน ตอนนี้งานของฉันกลายเป็นจิตวิทยาและธุรกิจไปแล้ว และงานอดิเรกของฉันคือการสอน บางทีเมื่อฉันไม่เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวฉัน ฉันจะวาดภาพ :) มีความฝันเช่นนี้

และฉันขอให้เพื่อนร่วมงานทุกคนมีความฝันที่จะกลายเป็นงานอดิเรกก่อนแล้วจึงกลายเป็นความหมายของชีวิต!

คำว่า "งานอดิเรก" มักใช้เพื่ออธิบายกิจกรรมที่บุคคลทำหลังจากงานหลักเพื่อตัวเอง "เพื่อจิตวิญญาณ" เมื่อเขาสามารถมุ่งความสนใจไปที่กระบวนการทำสิ่งที่น่าสนใจและสนุกสนานสำหรับตัวเองได้อย่างเต็มที่โดยไม่ต้องเป็นภาระนี้ กิจกรรมที่มีคำถาม “จะเอาเงินมาให้ฉันไหม” และ “ผู้บริหาร/เพื่อนร่วมงาน/ลูกค้าจะว่าอย่างไร” เป็นต้น

บางทีบางคนอาจต้องการโครงสร้างเช่นนี้ เขาต้องการเป็นมืออาชีพในเรื่องเดียว และในขณะเดียวกันก็พร้อมที่จะรับผิดชอบต่อผลลัพธ์ ปัญหาทางการเงิน ฯลฯ อีกอย่างคือทำเพียงเพื่อประโยชน์ในการทำและประเมินผลตามรสนิยมของตนเองเท่านั้น และนี่จะสร้างความสมดุล

แต่โดยส่วนตัวแล้วมันไม่เคยได้ผลสำหรับฉัน งานอดิเรกของฉันเปลี่ยนไปสู่งานของฉันได้อย่างราบรื่นเสมอและในทางกลับกัน มีกิจกรรมใหม่ ๆ ปรากฏขึ้นที่ทำให้ฉันหลงใหลและจากนั้นก็เริ่มทำเงิน กิจกรรมอื่น ๆ ก็จางหายไปในเบื้องหลัง ฯลฯ

ประวัติความเป็นมาของการเกิดขึ้นของงานอดิเรกเป็นกิจกรรมย้อนกลับไปในยุคกลางอันห่างไกล ถูกขังอยู่ในกำแพงบ้านด้วยวิถีชีวิตแบบปิตาธิปไตย ผู้หญิงได้รับเวลาอันไม่จำกัดในการกำจัดตามเจตจำนงแห่งโชคชะตา เพื่อให้มือของพวกเขายุ่ง แม่บ้านจึงทำหัตถกรรมทุกประเภท พรม ผ้าคลุมเตียง พรม เสื้อผ้า ถุงน่อง - ทุกอย่างทำด้วยมือของผู้หญิงที่มีทักษะ

ศตวรรษที่ 19 ถือเป็นจุดเริ่มต้นอย่างเป็นทางการของกระแสความนิยมในการสะสม เกม งานฝีมือ และการสร้างแบบจำลอง ผู้คนซึ่งมีอิสระทางการเงินและไม่จำกัดเวลา ต้องการโดดเด่นจากฝูงชน งานอดิเรกเข้ามาในชีวิตของทุกคนทีละน้อย ในการแสวงหาความชอบของตนเอง มนุษยชาติได้ลิ้มรสอิสรภาพส่วนบุคคล

จากมุมมองทางจิตวิทยา การมีงานอดิเรกมีประโยชน์มากสำหรับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่สูญเสียชีวิตและอยู่ในสภาพสิ้นหวัง ในกรณีนี้ งานอดิเรกจะช่วยให้คุณหันเหความสนใจจากความคิดหนักๆ อย่างน้อยก็สักระยะหนึ่ง ผ่อนคลายและรับความสุขเล็กๆ น้อยๆ อย่างน้อยเพื่อ “ทำให้จิตใจของคุณดีขึ้น”

เมื่อก้าวของชีวิตเพิ่มขึ้น ความเครียดภายในของบุคคลก็เพิ่มขึ้น และมีวิธีกำจัดไม่มากนัก แอลกอฮอล์ นิโคติน และยาเสพติดเป็นทางออก พวกเขาเขียนและตะโกนเกี่ยวกับเรื่องนี้ไปทั่วโลก ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่ทุกคนจะต้องมีทางออก ซึ่งเป็นกิจกรรมที่จะพาพวกเขาออกจากความคิดและประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ ในชีวิตสมัยใหม่นี่เป็นสิ่งจำเป็นอย่างแท้จริง

เพื่อไม่ให้คลั่งไคล้จังหวะจนเกินไป ชีวิตที่ทันสมัยเราย่อมมองหาบางสิ่งบางอย่างที่จะทำเพื่อจิตวิญญาณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ จิตวิญญาณต้องการการพักผ่อนและความสบายทางเลือกมีมากมาย: การเต้นรำ, สตรีทและเกมเล่นตามบทบาท, การรวบรวม, การปลูกดอกไม้, ทหารคนเดียวกันเหล่านั้นในที่สุด

ให้กิจกรรมของคุณนำมาซึ่งความสุขเท่านั้นและ อารมณ์ดี!

ในการที่จะตัดสินใจเกี่ยวกับทิศทางของงานอดิเรกคุณควรฟังตัวเองและเข้าใจว่าฉันต้องการอะไร? บางทีครั้งหนึ่งคน ๆ หนึ่งต้องการเรียนรู้หรือเชี่ยวชาญบางสิ่งบางอย่าง แต่ในกระบวนการของชีวิตมันก็จางหายไปในเบื้องหลัง บางทีงานอดิเรกอาจเกี่ยวข้องกับความปรารถนาส่วนตัวหรือกิจกรรมที่บุคคลสามารถผ่อนคลาย เพลิดเพลิน และรู้สึกถึงความเติมเต็มจากภายใน

ในชีวิตของฉัน งานอดิเรกไหลเข้ามาอย่างราบรื่น กิจกรรมระดับมืออาชีพและบางครั้งมันก็ยากสำหรับฉันที่จะตัดสินว่าฉันกำลังทำงานอยู่หรือนี่คือความหลงใหลในชีวิตของฉัน!

จิตวิทยาเป็นงานอดิเรกและกิจกรรมที่สำคัญที่สุดในชีวิตของฉัน! แต่นอกเหนือจากงานอดิเรกหลักนี้แล้ว งานอดิเรกของฉันคือเต้นและแก้ปริศนาอักษรไขว้ภาษาญี่ปุ่น

ยิ่งคนทำสิ่งที่ชอบ ความสุขก็ยิ่งบังเกิด!

ถ้าเราหันไปหา Wikipedia เราจะพบว่า:

งานอดิเรก(จากอังกฤษ งานอดิเรก) - ดู กิจกรรมของมนุษย์กิจกรรมงานอดิเรกบางประเภทซึ่งทำเป็นประจำในยามว่างเพื่อจิตวิญญาณ งานอดิเรกเป็นสิ่งที่คน ๆ หนึ่งรักและมีความสุขที่จะทำในตัวเขา ฟรีเวลา. งานอดิเรกก็คือ ในทางที่ดีต่อสู้กับความเครียด นอกจากนี้ งานอดิเรกมักจะช่วยพัฒนาขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ เป้าหมายหลักของงานอดิเรกคือการช่วยให้ตระหนักรู้ในตนเอง เมื่อเวลาผ่านไป งานอดิเรกสามารถเติบโตเป็นกิจกรรมหลักที่สร้างรายได้

และฉันเห็นด้วยอย่างยิ่งกับวิกิพีเดีย ตอนนี้กิจกรรมหลักของฉันคือจิตวิทยา แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป แต่ก่อนเป็นยังไงบ้าง?

ตอนที่ฉันเข้าเรียนคณะจิตวิทยาประยุกต์ ฉันทำงานเป็นผู้จัดการทั่วไป จิตวิทยาเป็นเพียง "งานอดิเรก" และการให้คำปรึกษาดูเหมือนเป็นความฝันที่ไพเราะ และในเวลานี้ฉันเริ่มแสดงความสนใจอย่างมากในธุรกิจการสร้างแบบจำลองซึ่งดูเหมือนจะเป็นกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องกับจิตวิทยา จากนั้นหลายคนก็ห้ามฉันโดยอ้างว่าไม่เข้ากับอาชีพในอนาคตและงานที่ฉันทำงานอยู่ แต่ฉันก็ยืนกรานและหลังจากนั้นไม่นาน อาชีพนางแบบก็เติบโตขึ้นจาก "งานอดิเรก" ของฉัน งานนางแบบกลายเป็นงานหลักของฉัน และฉันเลิกไปออฟฟิศแล้ว

สิ่งนี้ทำให้ฉันมีเวลามากขึ้น และฉันก็ไม่เสียเปล่า และเริ่มแสดงความสนใจในงานของผู้ช่วยช่างภาพ ช่างแต่งหน้า สไตลิสต์ รีทัช และผู้จัดงานถ่ายภาพ "งานอดิเรก" เหล่านี้ทำให้ฉันได้รับเงินได้สำเร็จในเวลาต่อมา โดยยังคงศึกษาด้านจิตวิทยาต่อไปในขณะที่ฉันยังเป็นนักจิตวิทยามือใหม่

การทำงานเป็นรีทัชเกอร์ ฉันกลับมาวาดภาพ ซึ่งเป็น "งานอดิเรก" ที่ถูกละทิ้งกลับไป วัยรุ่น- ตอนนี้ฉันวาดภาพอีกครั้งและบางครั้งก็หารายได้จากมันด้วยซ้ำ แต่เนื่องจากการวาดภาพต้องอาศัยการมีส่วนร่วมอย่างมาก และฉันไม่ต้องการทุ่มเทเวลาให้กับมันมากนักในตอนนี้ สำหรับฉัน มันเป็นเพียงงานอดิเรก บางเบาและสนุกสนาน ซึ่งฉันจะพกติดตัวไปด้วยตลอดการเดินทาง

อีกอย่างฉันก็เริ่มท่องเที่ยวเมื่อฉันทำงานเป็นนางแบบด้วย ฉันได้รับเชิญให้ไปถ่ายทำในประเทศต่างๆ ฉันต้องเดินทางรอบโลกเพียงลำพัง และถึงแม้จะไม่ใช่ในทันที แต่ฉันก็สามารถเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินไปกับทุกประเทศที่ฉันไปเยี่ยมชม นี่คือจุดที่ "งานอดิเรก" ของฉันในวัยเด็กมีประโยชน์อีกอย่างหนึ่ง (ตั้งแต่อายุ 10 ขวบฉันสนใจเรียนภาษาอังกฤษอย่างจริงจัง)

ฉันได้เรียนรู้ที่จะให้คำแนะนำเมื่ออยู่ต่างประเทศ ภาษาอังกฤษก่อนที่ฉันจะเริ่มต้นทำในภาษารัสเซียด้วยซ้ำ เมื่อรู้ว่ามีนักจิตวิทยาอยู่ข้างหน้า ผู้คนจำนวนมาก ชาวต่างชาติ หรือนักเดินทางเช่นฉัน จึงขอความช่วยเหลือเมื่อพวกเขาประสบปัญหาในการปรับตัวเข้ากับประเทศ และสิ่งนี้มักจะทำให้ฉันอิ่มระหว่างการเดินทาง

สรุป:

ตอนนี้ฉันอาศัยอยู่ในรัสเซีย ฝึกฝนจิตวิทยาส่วนตัว และนี่คือกิจกรรมหลักของฉัน “งานอดิเรก” ของฉันในตอนนี้คือ ท่องเที่ยว วาดภาพ เล่นกีฬา ถ่ายภาพ การสร้างแบบจำลอง และการเรียน ภาษาต่างประเทศและการกุศล แต่ส่วนใหญ่เคยทำให้ฉันมีรายได้ จึงทำให้ฉันมีโอกาสเติบโตในฐานะนักจิตวิทยาและได้รับประสบการณ์ สาขาต่างๆชีวิต.

จากประสบการณ์นี้ ฉันเชื่อว่าแนวคิดเช่น "งาน" และ "งานอดิเรก" ควรได้รับการปฏิบัติอย่างยืดหยุ่น และยิ่งเราเข้าใกล้แนวคิดเหล่านี้มากเท่าใด เราก็จะมีโอกาสในการตระหนักรู้ในตนเองมากขึ้นเท่านั้น

“ทำในสิ่งที่คุณรัก แล้วคุณจะไม่มีวันต้องทำงานเลยในชีวิต” นี่คือสิ่งที่ปราชญ์ดูเหมือนจะกล่าวไว้ และชีวิตจะจัดลำดับความสำคัญในแบบที่ดีที่สุดสำหรับคุณในขณะนี้ แค่ปล่อยให้ตัวเองเชื่อมั่นในตัวเอง ในจุดแข็ง และความถูกต้องของสิ่งที่เกิดขึ้น ท้ายที่สุดแล้วชีวิตก็น่าสนใจยิ่งขึ้นด้วยวิธีนี้

งานอดิเรกคือกิจกรรมที่นำความสุข ความเพลิดเพลิน และเติมเต็มชีวิตด้วยการเฉลิมฉลอง! งานอดิเรกอาจแตกต่างกันมาก - ขึ้นอยู่กับบุคคล ความปรารถนา และเนื้อหาภายในของเขา เราทุกคนมีความแตกต่างกัน แต่ก็คล้ายกันในหลายๆ ด้าน ถ้าคนๆ หนึ่งมีงานอดิเรก คนๆ นั้นก็จะกลายเป็นเด็กน้อย ยอมจำนนต่อกระบวนการ “โดยไม่หันกลับมามอง” และรับสิ่งดีๆ มากมายที่ ในเวลาเดียวกัน!

ในขณะที่ทำงานอดิเรกเราต้องพึ่งพากระบวนการนี้เล็กน้อย แต่พยาธิวิทยาจะปรากฏขึ้นก็ต่อเมื่อบุคคลไม่มีอะไรอื่นนอกจาก "งานอดิเรก" นี้! ฉันคิดว่าความพอประมาณเป็นสิ่งจำเป็นในทุกสิ่ง การมีความสนใจที่แตกต่างกัน เราประสานชีวิตของเราให้มีความสุขและมีความสุข!

งานอดิเรกของฉันคือการเดินทางและการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ! ฉันชอบสังเกตธรรมชาติ ผู้คน และโลกรอบตัวฉัน

โดยแก่นแท้แล้ว งานอดิเรกคือความสุขสำหรับจิตวิญญาณ นี่คือเส้นชีวิตของเราในทะเลแห่งความกังวลและปัญหาในชีวิตประจำวัน ท้ายที่สุดแล้ว งานอดิเรกคือการที่คุณสนุกกับกระบวนการนั้น ไม่ว่าผลลัพธ์จะประสบความสำเร็จ มีกำไร และได้รับการอนุมัติจากผู้อื่นแค่ไหนก็ตาม งานอดิเรกคือสิ่งที่คุณทำเพื่อประโยชน์ของตัวเองเท่านั้น

ฉันรักการเต้น. ฉันชอบเวลาที่ทุกเซลล์ในร่างกายของฉันเต็มไปด้วยเพลงโปรดของฉัน ตอบสนองต่อเสียงที่ล้นออกมาด้วยการเคลื่อนไหวแบบใหม่ นี่คือวิธีที่ฉันผ่อนคลาย "รีบูต" และต่ออายุตัวเอง นี่คือวิธีที่ฉันเรียนรู้ที่จะเข้าใจชีวิตจากอีกด้านหนึ่ง - กระตุ้นความรู้สึกและอารมณ์

ฉันรู้ว่าหลายคนชอบเต้น แต่มีน้อยคนที่ยอมให้ตัวเองเต้นโดยไม่ได้รับ "การศึกษา" และทักษะที่เหมาะสม "ระงับ" แรงกระตุ้นทางจิตวิญญาณในตา โดยอ้างถึงความโง่เขลา ความไม่ยืดหยุ่น ไม่เหมาะสม ความซุ่มซ่าม และอื่นๆ อีกมากมาย " ไม่” แต่เปล่าประโยชน์...

ฉันคิดว่าสำหรับคนที่พบว่าเป็นเรื่องยากที่จะตัดสินใจเลือกงานอดิเรก เป็นเรื่องปกติที่จะมุ่งความสนใจไปที่ผู้อื่นมากขึ้น: “พวกเขาจะคิดอย่างไร พวกเขาจะพูดอะไร ภายนอกจะเป็นอย่างไร” ในสภาวะเช่นนี้ เป็นไปไม่ได้เลยที่จะได้ยินเสียงแห่งจิตวิญญาณของคุณเอง ดังนั้น จึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรก และใส่ใจต่อแรงกระตุ้นภายในและความปรารถนาจากภายใน โดยไม่มีข้อจำกัดหรือเงื่อนไขใด ๆ และงานอดิเรกจะปรากฏขึ้นอย่างแน่นอนหรือค่อนข้างจะประจักษ์เอง!

การมีกิจกรรมโปรดมีบทบาทสำคัญในชีวิตของทุกคน ท้ายที่สุดแล้วพวกเขาทำให้ชีวิตมีความสามัคคีมากขึ้นช่วยปรับปรุง พวกเขาทำให้ชีวิตสดใสและน่าตื่นเต้นยิ่งขึ้น ผู้ที่มีงานอดิเรกหรือทำในสิ่งที่พวกเขารักมาตลอดชีวิตจะประสบความสำเร็จในอาชีพการงานมากขึ้นพวกเขายังมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นและสามารถรับมือกับความกลัวได้อย่างง่ายดาย ซึ่งอธิบายได้ด้วยการปล่อยฮอร์โมนเซโรโทนิน (ความสุข) เข้าสู่กระแสเลือดขณะทำในสิ่งที่พวกเขารัก

ในการเลือกงานอดิเรกที่คุณต้องการ:

1. ฟังตัวเอง;
2. จดจำและจดสิ่งที่คุณสนใจ - ดนตรี การเต้นรำ การเย็บปักถักร้อย การถักนิตติ้ง การตัดเย็บ การสร้างโมเดล การออกแบบ จิตวิทยา การสะสม...
3. คิดให้รอบคอบในแต่ละประเด็น เลือกสิ่งเดียวที่จะทำให้คุณหลงใหล

จำไว้ว่างานอดิเรกคือความโน้มเอียงที่เราพัฒนา

งานอดิเรกของฉันคืออาชีพที่ฉันชื่นชอบซึ่งฉันใฝ่ฝันเมื่อตอนเป็นเด็กและพยายามทำมา

จุดเริ่มต้นของงานอดิเรกซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นในศตวรรษที่ 13 เป็นที่เข้าใจกันมานานแล้วว่าเป็นความบันเทิง โดยทั่วไปก่อนหน้านี้เชื่อกันว่าเป็นคนที่เข้าร่วมกิจกรรมเพื่อความสนุกสนานเท่านั้นเป็นงานอดิเรก

ปัจจุบันกิจกรรมเพื่อความเพลิดเพลินเป็นประจำซึ่งมักเป็นช่วงพักผ่อนสามารถจัดเป็นงานอดิเรกได้ อย่างไรก็ตาม ในบางครั้ง ผู้เชี่ยวชาญอาจเข้าร่วมในกิจกรรมเพื่อชดเชยเป็นงานอดิเรก ไม่ใช่เพียงเพื่อประโยชน์ส่วนตัวเท่านั้น

ใน โลกสมัยใหม่เมื่อการตระหนักรู้ในตนเองของแต่ละบุคคลเป็นทิศทางที่สำคัญสำหรับชีวิตที่ประสบความสำเร็จ ชีวิตที่หลากหลาย การพัฒนา การเติบโต งานอดิเรกจะมีประโยชน์มาก

อย่างไรก็ตามมีทัศนคติที่ไม่ชัดเจนต่อลักษณะเฉพาะของงานอดิเรกดังกล่าว ใช้กับผู้ที่ไล่ตามงานอดิเรกอย่างบีบบังคับ แง่มุมที่เป็นปัญหาของบุคลิกภาพและโดยเฉพาะอย่างยิ่งขอบเขตทางอารมณ์ เป็นตัวแทนของปรากฏการณ์ในกรณีเช่นนี้อย่างแน่นอน ที่สำหรับคนเช่นนี้งานอดิเรกมีความหมายที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงซึ่งค่อนข้างจำกัดการพัฒนา

ถ้าฉันบอกคุณเกี่ยวกับตัวเอง งานอดิเรกในชีวิตของฉันได้แก่ เวลาว่าง เวลาว่าง และความหลงใหลในวัฒนธรรม ประเทศต่างๆโดยเฉพาะวัฒนธรรมอาหารใน ในความหมายกว้างๆ, การออกแบบตกแต่งภายใน. เมื่อมีเวลาและสถานการณ์เอื้ออำนวย ฉันจะมีส่วนร่วมอย่างสร้างสรรค์ด้วยความยินดี

ในการทำงาน ชีวิต ทัศนคติต่อตนเองและผู้คน ฉันถือว่าบุคคลนั้นไม่ใช่ชุดของคุณสมบัติ การสำแดง ปรากฏการณ์ คุณลักษณะ ฯลฯ ส่วนบุคคล แต่เป็นสิ่งมีชีวิตที่ครบถ้วนซึ่งชีวิตอยู่เหนือขอบเขตของร่างกายของเขา ที่ซึ่งทุกสิ่งเชื่อมโยงถึงกันและพึ่งพาซึ่งกันและกัน โดยที่สิ่งหนึ่งไหลไปสู่อีกสิ่งหนึ่ง ในเรื่องนี้ หากคุณดูแนวคิดของงานอดิเรกอย่างใกล้ชิด จริงๆ แล้วสิ่งนี้ก็เป็นกิจกรรมที่ใกล้หัวใจอยู่แล้ว นี่เป็นส่วนหนึ่งของการแสดงออกภายนอกของบุคคล ซึ่งเป็นภาพสะท้อนด้านใดด้านหนึ่งของการดำรงอยู่ของเขาในรูปแบบหนึ่งสู่โลกภายนอก

คำตอบของฉันสำหรับคำถาม "งานอดิเรกให้อะไร" - ไม่มีอะไรหากคุณมีส่วนร่วมเพื่อคาดหวังในบางสิ่งบางอย่างและความตั้งใจที่จะรับบางสิ่งบางอย่าง งานอดิเรกคือกระบวนการ สภาวะของการอยู่ที่นี่และตอนนี้ การมอบส่วนหนึ่งของตัวคุณเองให้กับสิ่งที่คุณชอบ โดยไม่คาดหวังความสุขตอบแทน แต่เพียงเท่านั้น เพื่อประโยชน์ของประสบการณ์นั้นเอง แม้ว่าแน่นอนว่าการได้รับความยินดีนี้จะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่บุคคลจมอยู่ใต้น้ำ แต่โดยพื้นฐานแล้วนี่คือ - กฎแห่งจักรวาล: เมื่อเราให้ภายนอก เราก็จะได้รับผลตอบแทนเท่าเดิมและมากกว่านั้นอีก ไม่ว่าจะเกี่ยวข้องกับอะไรก็ตาม

สำหรับฉันดูเหมือนว่าการมีหรือไม่มีงานอดิเรกตลอดจนความรักอย่างจริงใจต่องานอดิเรกการเป็นอิสระจากความคิดเห็นของผู้อื่นเป็นตัวบ่งชี้ว่าบุคคลนั้นเปิดกว้างต่อตัวเองอย่างไร

เกี่ยวกับ ประสบการณ์ส่วนตัวในชีวิตของฉันมักจะมีงานอดิเรกหลายอย่างที่กระตุ้นความกลัวในจิตวิญญาณของฉัน: ความรู้ในตนเอง, งานฝีมือ, วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี, การออกแบบตกแต่งภายใน ฉันต้องใช้เวลาในการยอมรับความจริงด้วยตัวเอง ได้ยินเสียงตัวเองดังที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ว่าไม่ว่าคุณจะมองอย่างไร หนีจากตัวเองไปสู่ด้านอื่นอย่างไร ฉันเป็นนักจิตวิทยา ฉันรักกิจกรรมนี้สุดหัวใจ หัวใจของฉันอยู่ในนั้น ความสนใจอื่นๆ ยังคงเป็นองค์ประกอบสำคัญในชีวิตของฉันเหมือนเดิม แต่เป็นงานอดิเรก สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่างานอดิเรกจะมีเพียงงานอดิเรกเดียวไม่ได้มีความหลงใหลที่นี่ ที่นั่น และที่นั่นเสมอ ตัวอย่างเช่นในพื้นที่ของความหลงใหลในธีมการตกแต่งภายในมีเครื่องรางเล็ก ๆ น้อย ๆ - ฉันชอบเหยือกนมสีขาวและซื้อมันเมื่อฉันเห็นคนที่ฉันชอบ นี่เป็นจุดอ่อนเล็กๆ น้อยๆ ใช่ มันไม่มีฟังก์ชันการทำงานแต่ ถึงฉันชอบ:)

โดยทั่วไป เพื่อที่จะค้นหากิจกรรมที่คุณชื่นชอบ หรืออย่างน้อยในส่วนที่น่าสนใจ หากยังมีข้อสงสัยอยู่ แสดงว่ายังมีการทดลองอยู่ ไปร้านหนังสือใหญ่ๆ เพียงแค่เข้าไป เดินไปรอบๆ และไปยังแผนกที่คุณสนใจ หรือสังเกตตัวเองเดินผ่านร้าน ซึ่งแผนกนั้นคุณตาเป็นประกายเมื่อนึกถึงชื่อหนังสือบางเล่ม หัวใจจะบอกคุณ ;)

งานอดิเรกมักเรียกว่างานอดิเรกที่ไม่เหมาะกับชีวิต "ใหญ่" ของบุคคล เช่น งาน เพื่อน ญาติ และครอบครัว พวกเขายังกล่าวอีกว่า “งานอดิเรกมีไว้สำหรับจิตวิญญาณ”

ในความคิดของฉัน งานอดิเรกจะปรากฏขึ้นเมื่อไม่สามารถ "ใส่ใจกับมัน" (นั่นคือ การกระทำด้วยความยินดีโดยไม่เน้นไปที่ผลลัพธ์) ในกิจกรรมประจำวันตามปกติ จากนั้นงานอดิเรกโปรดก็ปรากฏขึ้นซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับการหาเงินหรือการสื่อสารกับเพื่อนหรือเรื่องครอบครัวหรือกับคนที่คุณรัก

โดยวิธีการที่บ่อยครั้งงานอดิเรกจะได้รับเพื่อนที่เป็นงานอดิเรกหรือรายได้เพิ่มเติมหรือญาติเข้ามามีส่วนร่วมและถูกพาตัวไป นั่นคืองานอดิเรกเข้ามาในชีวิตของบุคคลอย่างเต็มที่ แล้วชีวิตก็กลายเป็นงานอดิเรก “เรื่องของจิตวิญญาณ” ฉันเชื่อว่านี่เป็นสิ่งที่ควรจะเป็นสำหรับทุกคน ชีวิตควรจะมีเสน่ห์ และคุณควร "ใส่จิตวิญญาณของคุณ" เข้าไปในนั้น ไม่ใช่ในชิ้นส่วนเล็กๆ น้อยๆ

ดังนั้น, งานอดิเรกเป็นพื้นที่แห่งการฟื้นตัวในชีวิตของบุคคลในความคิดของฉัน

สวัสดี ฉันชอบไปดูหนังมากกว่าสิ่งอื่นใดในโลกฉันคือผู้ชม สำหรับฉัน นี่คือวิถีชีวิตอีกรูปแบบหนึ่งในวันนี้

และที่สำคัญที่สุด ฉันชอบร้องไห้ตอนดูหนังภาพยนตร์ที่จริงใจที่สุดสำหรับฉันในปีนี้คือ "Chagall Malevich"

มันถ่ายทำในเมืองของฉัน มันให้ความรู้สึกเหมือนได้กลับไปสู่ยุค 20 จริงๆ เมื่อมีศรัทธาอย่างมากในอุดมคติของการปฏิวัติ เมื่อดวงตาของ Chagall เป็นประกาย

งานอดิเรก งานอดิเรกใดๆ กิจกรรมยามว่างที่ชื่นชอบ

งานอดิเรกคือสิ่งที่ผู้คนชอบทำในเวลาว่างและทำให้ชีวิตมีความหมาย

หากบุคคลหนึ่งทำงานอย่างต่อเนื่องและคิดว่าจะหาเงินได้อย่างไร เขาจะแยกแยะสภาพจิตใจของเขา

ดังนั้นเราแต่ละคนควรมีงานอดิเรกและหาเวลาทำซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ งานอดิเรกสามารถเปลี่ยนเป็นพิธีกรรมได้

เช่น สามีของฉันไปตกปลาในวันหยุดวันหนึ่ง ทุกเย็นขณะดูทีวี ฉันจะถักสิ่งของให้ตัวเองและคนที่ฉันรัก

ตามหลักการแล้ว งานอดิเรกควรเป็นส่วนสำคัญของเวลาของบุคคล เมื่อนั้นคุณจึงจะสามารถบรรลุสภาวะที่กลมกลืนและมีสุขภาพจิตที่ดีเพียงพอ

ในทางกลับกัน งานอดิเรกคือการพัฒนาองค์ประกอบที่สร้างสรรค์ของบุคลิกภาพ โอกาสในการพัฒนาอีกซีกโลกที่ไม่ได้ใช้ในการทำงาน

นั่นคือ, หากบุคคลหนึ่งเป็นนักบัญชีในที่ทำงานก็ควรใช้เวลาว่างกับธรรมชาติทำหัตถกรรมจะดีกว่า

และถ้างานไม่เกี่ยวข้องกับตัวเลข ซีกขวาก็ใช้งานได้ - งานอดิเรกสามารถไขปริศนาไขปริศนาอักษรไขว้ได้

ในที่ทำงาน กิจกรรมที่น่าเบื่อและจำกัด - งานอดิเรก การแข่งขันกีฬา การสื่อสารกับเพื่อนเพื่อหารือเกี่ยวกับหนังสือที่อ่านหรือหัวข้อทั่วไปที่มีความสำคัญต่อทุกคนที่มารวมตัวกัน

แน่นอนว่าทุกคนเติมเต็มชีวิตด้วยสิ่งที่เห็นสมควร โปรดจำไว้ว่างานอดิเรกไม่เพียงแต่เพิ่มความบันเทิงและความหลากหลายให้กับชีวิตของคุณเท่านั้น แต่ยังเพิ่ม เช่น เครื่องเทศ รสชาติ และกลิ่นหอมด้วย และ “ตัวรับทางจิตวิทยา” ของคุณจะรู้สึกถึงรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของชีวิตและโลกรอบตัวคุณ

ในการแปลอีกฉบับหนึ่ง “จิตวิทยาแห่งการมีส่วนร่วมในชีวิตประจำวัน” นี่เป็นหนึ่งในซีรีส์ "ท่าทางปิด" และไม่เพียงแต่ความจริงของการอ่านทั้งหมดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการจัดระบบการแสดงผลในรูปแบบของรายงานเกี่ยวกับสิ่งที่อ่านด้วย

ฉันอ่านเรื่อง “Flow. The Psychology of Optimal Experience” ด้วยความสนใจเป็นอย่างมาก หนังสือเล่มนี้กำหนดแนวคิดที่แท้จริงของ "การไหล" เพื่อหลีกเลี่ยงการเชื่อมโยงกับบางสิ่ง เช่น “ป้วนเปี้ยนเหมือน... ในหลุมน้ำแข็ง” หรือ “ว่ายน้ำตามใจคลื่น” ใต้สปอยเลอร์จึงเป็นคำจำกัดความจากพจนานุกรมศัพท์ทางวิชาการ (ในกรณีนี้ ข้าพเจ้าไม่ใช่ผู้สนับสนุน) ของ "การเล่าขานด้วยคำพูดของคุณเอง"):

“การไหลเป็นสภาวะทางจิตที่บุคคลมีส่วนร่วมอย่างสมบูรณ์ในสิ่งที่เขาทำอยู่ ซึ่งมีลักษณะของสมาธิที่กระตือรือร้น การมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ และการมุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จในกระบวนการของกิจกรรม Mihaly Csikszentmihalyi เสนอแนวคิดของการไหล รวมถึง คำแนะนำการปฏิบัติเพื่อเข้าสู่สถานะการไหล ควรสังเกตว่าสถานะการไหลไม่ใช่สถานะเฉพาะ นักวิทยาศาสตร์ นักวิจัย นักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ ผู้บริหาร และคนทั่วไปจำนวนมากมีประสบการณ์ การอยู่ในสถานะการไหลไม่ได้จำกัดอยู่เพียงพื้นที่หรือกระบวนการเฉพาะใดๆ ครอบคลุมถึงกิจกรรมทุกด้านที่บุคคลใดบุคคลหนึ่งเกี่ยวข้อง รัฐนี้มักถูกอธิบายโดยผู้ศึกษาว่าเป็นความรู้สึกยินดีจากการตระหนักรู้ในตนเองเพิ่มความมั่นใจในตนเองเพิ่มขึ้นและสมเหตุสมผลความสามารถในการสื่อสารที่เพิ่มขึ้นอย่างเด่นชัดความสามารถในการแสดงความคิดของตนได้อย่างชัดเจนและชัดเจนโน้มน้าวคู่สนทนาแก้ไขปัญหาของ ความซับซ้อนใดๆ หรือค้นหาวิธีการใหม่ๆ ในการแก้ปัญหาเหล่านั้น ในวิชาที่ศึกษาในสถานะการไหลตัวบ่งชี้การดูดซึมข้อมูลจะเพิ่มขึ้น, หน่วยความจำถูกเปิดใช้งาน, ความสามารถในการวิเคราะห์ข้อมูลจะถูกสังเกต รูปแบบแสงความวิตกกังวลเนื่องจากกิจกรรมที่เพิ่มขึ้น ผู้คนรอบตัวเขาที่อยู่นอกสถานะการไหลและในกระแสมักจะถูกมองว่าเป็นคนสองคนที่แตกต่างกัน”

จิตวิทยาแห่งประสบการณ์ที่เหมาะสมจะแจกแจงองค์ประกอบของสภาวะอันน่ารื่นรมย์นี้ และเป็นเรื่องดีจนใครๆ ก็อยากได้มันโดยธรรมชาติ ดังนั้น ฉันจึงรู้สึกตื่นเต้นที่เห็นว่าใน The Psychology of Engagement in Everyday Life นั้น Csikszentmihalyi จะให้ สูตรสำเร็จรูปและสถานที่รับและวิธีเข้า และครั้งแรกยังอ่านไม่จบเลยด้วยซ้ำ หนังสือเล่มนี้กลับกลายเป็นว่า "เกี่ยวกับทุกสิ่งในคราวเดียว" ซึ่งในความรู้สึกของฉันมันอยู่ติดกับ "ไม่มีอะไรเลย" ราวกับว่า Barbara Sher ตัดสินใจเปลี่ยนจากการฝึกอบรมมาเป็นประเภทวิชาการ

ตัวอย่างเช่น Csikszentmihalyi แบ่งวันของบุคคลออกเป็นส่วนๆ โดยใช้การวิจัยอย่างระมัดระวังเพื่อยืนยันว่าใช้เวลากับการนอนหลับมากเพียงใด ดูแลตัวเองและกิจกรรมในบ้านมากน้อยเพียงใด อาหารมากเพียงใด ทำงานมากเพียงใด พักผ่อนมากน้อยเพียงใด เท่าไหร่กับงานอดิเรก พิจารณาว่าทัศนคติต่อด้านใดด้านหนึ่งมีการเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร ตัวอย่างเช่น ผู้คนปฏิบัติต่องานเมื่อก่อนอย่างไร และตอนนี้พวกเขาปฏิบัติอย่างไร ทัศนคตินี้เปลี่ยนไปอย่างไรเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าในหลายพื้นที่ กระบวนการและผลลัพธ์ค่อนข้างจะเป็นเพียงชั่วคราว ลองเปรียบเทียบการมองเห็นและน้ำหนักของผลลัพธ์ เช่น แรงงานชาวนากับงานเสมียนที่ "เลื่อนเอกสาร" สำรวจว่าประเภทและรูปแบบของการพักผ่อนเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร เข้าใจว่าในช่วงเวลาใดที่ผู้คนรู้สึกพึงพอใจและ/หรือมีความสุขมากที่สุด วิเคราะห์การเพิ่มขึ้นของ "กิจกรรมยามว่างแบบพาสซีฟ" เขาพยายามคาดเดาอย่างไม่ตั้งใจว่าทำไมการชมภาพยนตร์จึงง่ายกว่าการอ่าน แต่การอ่านมักจะทำให้เกิดความรู้สึกไหลลื่นแบบเดียวกัน และเหตุใดการทำกิจกรรมที่ไม่จำเป็นต้องเตรียมตัวจึงง่ายกว่ากิจกรรมที่ต้องจัดระเบียบก่อน โดยทั่วไปแล้วมันเป็นเรื่องเกือบทุกอย่างในคราวเดียวจริงๆ มาก ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจและการใช้เหตุผล การตีความที่น่าสนใจมากมาย ตัวอย่างเช่นฉันชอบช่วงเวลานี้เกี่ยวกับความรู้ในตนเองซึ่งไม่ขาดความสนใจในด้านศาสนา:

“ในศตวรรษที่ 20 ความรู้ในตนเองถูกระบุอย่างชัดเจนด้วยจิตวิเคราะห์แบบฟรอยด์ จิตวิเคราะห์ก่อตั้งขึ้นภายใต้อิทธิพลของความเห็นถากถางดูถูกทางการเมืองในช่วงเวลาระหว่างสงครามโลกครั้งที่สองทำหน้าที่อย่างสุภาพ: ให้ความรู้ในตนเองโดยไม่ต้องตั้งเป้าหมายในการบอกว่าบุคคลควรทำอะไรกับสิ่งที่เขาได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง และความเข้าใจที่เขาเสนอให้อย่างลึกซึ้งก็มักจะถูกจำกัดอยู่เพียงการเปิดเผยกับดักบางอย่างที่อัตตามักจะตกอยู่ - ความรู้สึกที่เป็นอันตรายที่เกิดจากการดำรงอยู่ของสามเหลี่ยมครอบครัวและการปราบปรามทางเพศในเวลาต่อมา แม้จะมีการค้นพบที่สำคัญของจิตวิเคราะห์ แต่ความล้มเหลว "คือการให้ความรู้สึกปลอดภัยที่ผิด ๆ แก่ผู้ที่เชื่อว่าการเปิดเผยบาดแผลทางจิตใจในวัยเด็กจะทำให้พวกเขามีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น อนิจจา "อัตตา" ของเราร้ายกาจและซับซ้อนกว่าแนวคิดนี้

จิตบำบัดมีพื้นฐานอยู่บนการรำลึกถึงอดีตแล้วปรึกษากับนักบำบัดที่ผ่านการฝึกอบรม กระบวนการไตร่ตรองภายใต้การแนะนำของผู้เชี่ยวชาญนี้จะเป็นประโยชน์อย่างมาก และในรูปแบบนี้ไม่แตกต่างจากใบสั่งยาของ Delphic Oracle มากนัก ปัญหาคือความนิยมของการบำบัดรูปแบบนี้ทำให้ผู้คนเชื่อว่าการวิเคราะห์ตนเองและการไตร่ตรองถึงอดีตพวกเขาสามารถแก้ปัญหาได้ สิ่งนี้มักจะไม่เกิดขึ้นเพราะเลนส์ที่เรามองย้อนกลับไปในอดีตนั้นถูกบิดเบือนจากปัญหาที่เราต้องการแก้ไข ต้องใช้นักบำบัดที่มีประสบการณ์หรือการฝึกฝนมายาวนานจึงจะได้รับประโยชน์จากการไตร่ตรอง

ยิ่งกว่านั้น นิสัยชอบครุ่นคิดซึ่งสังคมหลงตัวเองสนับสนุนอาจทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงได้ การวิจัยโดยใช้การศึกษาประสบการณ์ตัวอย่างแสดงให้เห็นว่าเมื่อผู้คนคิดถึงตัวเอง อารมณ์ของพวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นลบ เมื่อบุคคลเริ่มคิดโดยไม่มีทักษะพิเศษในเรื่องนี้ ความคิดแรกที่เกิดขึ้นในใจของเขามักจะซึมเศร้า หากเราลืมตัวเองในสภาวะที่ไหลลื่น เมื่อนั้นในสภาวะที่ไม่แยแส วิตกกังวล หรือเบื่อหน่าย “อัตตา” ของเรามักจะปรากฏอยู่ข้างหน้า ดังนั้น เว้นแต่เราจะเชี่ยวชาญทักษะการคิด การฝึก “ครุ่นคิดถึงปัญหา” มักจะทำให้สถานการณ์แย่ลงแทนที่จะทำให้ดีขึ้น

คนส่วนใหญ่คิดถึงตัวเองเฉพาะเวลาที่มีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นเท่านั้น และผลก็คือ พวกเขาเข้าสู่วงจรที่เลวร้ายซึ่งความกังวลในปัจจุบันสะท้อนถึงอดีต และความทรงจำที่เจ็บปวดทำให้ปัจจุบันมืดมนยิ่งขึ้น วิธีหนึ่งในการทำลายวงจรนี้ก็คือการสร้างนิสัยในการไตร่ตรองชีวิตของคุณเมื่อคุณมีเหตุผลที่จะมีความสุขกับมัน เมื่อคุณมีจิตใจเบิกบาน แต่จะเป็นการดีกว่าถ้าคุณมุ่งพลังจิตของคุณไปสู่เป้าหมายและความสัมพันธ์ที่จะทำให้คุณสามัคคีกันในทางอ้อม ประสบกับกระแสอันเป็นผล ปฏิสัมพันธ์ที่ซับซ้อนเราจะได้รับคำตอบที่เฉพาะเจาะจงและเป็นกลาง และเราจะไม่ต้องพยายามคิดเกี่ยวกับตัวเองให้ดีขึ้น”

ทุกอย่างได้รับการสังเกตอย่างดีและถูกต้อง แต่ให้สังเกตตัวเองว่าการกระจายตัวตามใจความคืออะไรด้วยเครื่องหมายคำพูดเหล่านี้ และภายใต้สปอยเลอร์ไม่มีคำพังเพยที่น่ารัก แต่เป็นวิทยานิพนธ์ที่กระชับซึ่งพัฒนาเป็นบทเหตุผลแยกกัน ในกรณีนี้ฉันไม่กลัวที่จะใช้คำพูดมากเกินไปเนื่องจากเมื่อทำความคุ้นเคยกับการเลือกแล้วคุณไม่จำเป็นต้องอ่านส่วนที่เหลือ "เราเข้าใจหลักการ" c):

“การมีเป้าหมายที่ชัดเจนสามารถช่วยให้รู้สึกลื่นไหล ไม่ใช่เพราะการบรรลุเป้าหมายเป็นสิ่งสำคัญ แต่เนื่องจากการไม่มีเป้าหมาย เป็นการยากที่จะมีสมาธิและไม่วอกแวก ดังนั้นนักปีนเขาจึงตั้งเป้าหมายในการไปถึงจุดสูงสุดไม่ใช่เพราะเขามีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะบรรลุเป้าหมาย แต่เป็นเพราะเป้าหมายนี้ทำให้การปีนเขาเป็นไปได้ หากไม่ใช่เพื่อยอดเขา การปีนภูเขาคงเป็นกิจกรรมที่ไร้จุดหมายที่ทำให้คนรู้สึกกระสับกระส่ายและไม่แยแส”

“การเรียนรู้ที่จะจัดการเป้าหมายเป็นก้าวสำคัญในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ แต่สำหรับสิ่งนี้ ไม่จำเป็นเลยที่จะต้องไปสู่ความเป็นธรรมชาติสุดขั้วในด้านหนึ่งหรือในอีกด้านหนึ่งหรือควบคุมโดยสมบูรณ์ ทางออกที่ดีที่สุด“บางทีอาจเป็นการเข้าใจต้นกำเนิดของแรงจูงใจ รับรู้ถึงอคติในความปรารถนาของเรา และตั้งเป้าหมายเล็กๆ น้อยๆ ที่สร้างความสงบเรียบร้อยในจิตใจของเรา โดยไม่นำความวุ่นวายมาสู่สภาพแวดล้อมทางสังคมและวัตถุของเรา”

“การพักผ่อนและความบันเทิงแบบพาสซีฟไม่ได้ทำให้เรามีโอกาสได้ใช้ความสามารถของเรา เราสัมผัสได้ถึงความลื่นไหลเมื่อเราทำกิจกรรมที่ให้โอกาสเราได้ใช้ทักษะของเรา ได้แก่ การทำงานทางจิตและกิจกรรมสันทนาการ”

“พวกเราส่วนใหญ่สะสมความสนใจอย่างระมัดระวัง เราใช้มันเท่าที่จำเป็นกับเรื่องจริงจังที่สำคัญสำหรับเราเท่านั้น เราสนใจแต่สิ่งเหล่านั้นที่เอื้อต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเราเท่านั้น วัตถุที่คู่ควรกับพลังจิตของเรามากที่สุดก็คือตัวเราเอง เช่นเดียวกับผู้คนและสิ่งของที่ให้ประโยชน์ทางวัตถุหรือทางอารมณ์แก่เรา ผลก็คือ เราแทบไม่มีความสนใจเหลือที่จะมีส่วนร่วมในชีวิตของจักรวาลตามเงื่อนไขของมันเอง ต้องประหลาดใจ เรียนรู้สิ่งใหม่ เห็นอกเห็นใจ เพื่อเอาชนะขอบเขตที่กำหนดโดยความเห็นแก่ตัวของเรา”

“พวกเราส่วนใหญ่ได้เรียนรู้ที่จะประหยัดความสนใจของเราเพื่อมุ่งความสนใจไปที่ความต้องการดำรงอยู่โดยทันที และเรามีพลังงานเหลือเพียงเล็กน้อยสำหรับการสงสัยเกี่ยวกับธรรมชาติของจักรวาล สถานที่ของเราในจักรวาล หรือสิ่งอื่นใดที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อเราใน บรรลุความต้องการเร่งด่วนของเรา” แต่หากไม่มีความสนใจอย่างไม่เห็นแก่ตัว ชีวิตก็ไม่น่าสนใจ ไม่มีที่ว่างสำหรับปาฏิหาริย์ การค้นพบ ความประหลาดใจ และการเอาชนะขอบเขตที่กำหนดโดยความกลัวและอคติของเรา หากคุณไม่พัฒนาความอยากรู้อยากเห็นและความสนใจในวัยเด็ก คุณควรได้รับมันตั้งแต่ตอนนี้ ก่อนที่มันจะสายเกินไปที่จะปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ"

“หลายสิ่งหลายอย่างที่ดูน่าสนใจสำหรับเรานั้นไม่ได้เป็นไปตามธรรมชาติจนกว่าเราจะพยายามให้ความสนใจกับสิ่งเหล่านั้น แมลงและแร่ธาตุดูไม่น่าดึงดูดสำหรับเรามากนักจนกว่าเราจะเริ่มรวบรวมพวกมัน คนส่วนใหญ่ดูไม่น่าสนใจสำหรับเราจนกว่าเราจะรู้ว่าพวกเขาใช้ชีวิตอย่างไรและคิดอย่างไร การวิ่งมาราธอนและการปีนหน้าผา เกมสะพาน และละครเรซีนค่อนข้างน่าเบื่อ แต่ไม่ใช่สำหรับผู้ที่ใส่ใจมากพอที่จะเข้าใจความซับซ้อนของพวกเขา เมื่อเรามุ่งความสนใจไปที่ส่วนหนึ่งของความเป็นจริง ความเป็นไปได้อันไม่มีที่สิ้นสุดจะเปิดให้เราดำเนินการทั้งทางร่างกาย จิตใจ หรืออารมณ์ และใช้ความสามารถของเรา เราจะไม่มีข้อแก้ตัวที่ดีพอสำหรับความเบื่อของเรา”

“ยิ่งเราทุ่มเทพลังงานทางจิตให้กับเหตุการณ์ที่ทำให้เราเจ็บปวดมากเท่าไร มันก็ยิ่งเป็นจริงมากขึ้นเท่านั้น และเอนโทรปีก็จะเข้าสู่จิตสำนึกของเรามากขึ้นเท่านั้น แต่เราจะไม่แก้ปัญหาเช่นกันหากเราปฏิเสธประสบการณ์นี้ พยายามระงับมันหรือตีความมันแตกต่างออกไป เนื่องจากข้อมูลนี้แฝงตัวอยู่ในส่วนลึกของจิตสำนึกของเรา ทำให้เราสูญเสียพลังจิตและป้องกันการแพร่กระจายของมัน จะดีกว่าถ้าเรามองดูความทุกข์ของเราตรงๆ ยอมรับมันและให้เกียรติการมีอยู่ของมัน จากนั้นมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่เราเลือกทำอย่างรวดเร็ว”

“ไม่มีใครสามารถมีชีวิตที่ยิ่งใหญ่ได้โดยไม่รู้สึกว่าตนเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ยิ่งใหญ่และเป็นนิรันดร์กว่าตัวเขาเอง นี่เป็นข้อสรุปร่วมกันของทุกศาสนาที่ให้ความหมาย ชีวิตมนุษย์ตลอดหลายศตวรรษอันยาวนานของประวัติศาสตร์มนุษยชาติ ทุกวันนี้ เมื่อเรายังคงมึนเมากับการค้นพบอันยิ่งใหญ่ของวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี เรากำลังตกอยู่ในอันตรายที่จะลืมการเปิดเผยนี้ ในสหรัฐอเมริกาและประเทศที่ก้าวหน้าทางเทคโนโลยีอื่นๆ ลัทธิปัจเจกนิยมและลัทธิวัตถุนิยมมีชัยเหนือความมุ่งมั่นต่อชุมชนและคุณค่าทางจิตวิญญาณเกือบทั้งหมด”

“ดูเหมือนว่าเรากำลังฝังหัวของเราในทรายมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อหลีกเลี่ยงได้ยินข่าวร้าย โดยซ่อนตัวอยู่หลังรั้วบ้านของเราภายใต้การคุ้มครองของเจ้าหน้าที่ติดอาวุธ อย่างไรก็ตาม ชีวิตส่วนตัวของเราไม่สามารถดีได้ในขณะที่เราอยู่ห่างจากปัญหาของสังคม ดังที่โสกราตีสรู้และคนที่เพิ่งประสบกับระบอบเผด็จการในประเทศของตนก็เข้าใจ มันจะง่ายกว่ามากถ้าเรารับผิดชอบแค่ตัวเราเองเท่านั้น น่าเสียดายที่โลกทำงานแตกต่างออกไป ความรับผิดชอบอย่างแข็งขันต่อมนุษยชาติที่เหลือและต่อโลกที่เราเป็นส่วนหนึ่งเป็นส่วนสำคัญของชีวิตที่ดี”

“อย่างไรก็ตาม ภารกิจที่แท้จริงของมนุษย์คือการลดเอนโทรปีในสภาพแวดล้อมของเขา โดยไม่เพิ่มเอนโทรปีในจิตสำนึกของเขา ชาวพุทธให้ คำปรึกษาที่ดีทำอย่างไร: “ทำตัวราวกับว่าอนาคตของจักรวาลขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณทำเสมอ และหัวเราะเยาะตัวเองหากคุณคิดว่าสิ่งที่คุณทำจะสร้างความแตกต่าง” มันเป็นอารมณ์ขันที่จริงจัง การผสมผสานระหว่างการมีส่วนร่วมและความอ่อนน้อมถ่อมตนที่ทำให้สามารถเข้าถึงงานโดยมีส่วนร่วมเต็มที่ และในเวลาเดียวกันก็สบายใจ ด้วยทัศนคติเช่นนี้ คนเราไม่จำเป็นต้องชนะเพื่อที่จะรู้สึกพึงพอใจ การรักษาความสงบเรียบร้อยในจักรวาลกลายเป็นเป้าหมายที่นำมาซึ่งความพึงพอใจในตัวเอง โดยไม่เกิดประโยชน์ใดๆ ตามมาสำหรับมนุษย์ ในกรณีนี้ คุณสามารถสัมผัสถึงความสุขได้แม้ในขณะที่คุณกำลังต่อสู้กับสงครามที่พ่ายแพ้ด้วยเหตุผลที่ดีก็ตาม”

โดยสรุป ฉันสามารถพูดได้ว่าหนังสือเล่มนี้ทำให้ฉันมีความรู้สึกสับสนเล็กน้อย สาระสำคัญของมันสามารถกำหนดได้ในวลีเดียว: " สายพันธุ์ที่ใช้งานอยู่กิจกรรมย่อมดีกว่างานอดิเรกเฉยๆ เสมอ" คุณอดไม่ได้ที่จะสงสัยว่าวิทยานิพนธ์ง่ายๆ นี้จำเป็นต้องมีคำอธิบาย เหตุผล และหลักฐานมากมายประกอบกับการวิจัยหรือไม่ หัวข้อที่ไม่เหมาะสมใน สถานที่นั้นแทบจะกลายเป็นการ์ตูนเลยทีเดียว หรือวิทยานิพนธ์นั้นสูงเกินจริงเพราะหลักการ “ตีพิมพ์หรือพินาศ” ยังคงเป็นผู้นำในบางวงการ?

แต่อย่างน้อยฉันก็เข้าใจว่าทำไมฉันถึงชอบขับรถมากเพราะมันให้ความสำคัญกับประเด็นนี้มากเช่นกัน แต่หนังสือเล่มนี้ไม่ใช่หนังสือเล่มที่ฉันไม่อยากแนะนำให้ใครเลย อยากรู้อยากเห็นมากกว่าการศึกษา และดูเหมือนว่ามีเพียงคนที่มีแนวโน้มจะคิดว่า "มีช่วงคลื่นเดียวกันกับผู้เขียน" เท่านั้นที่จะได้รับประโยชน์ สำหรับผู้อ่านที่มี “ประวัติทางจิตวิทยา” ที่แตกต่างจากผู้เขียน พวกเขาจะพบว่าตัวเองเป็นเช่นนั้น สถานการณ์กรณีที่ดีที่สุด"พอใช้ได้" หรือแม้แต่ "บัลลาสต์" อย่างตรงไปตรงมาเนื่องจาก "การอ่านเพื่อความบันเทิงและความบันเทิง" ก็ไม่เหมาะเช่นกัน