ความขัดแย้งภายในของบุคคลคืออะไร? ความขัดแย้งทางอารมณ์

การทะเลาะวิวาทการสบถเรื่องอื้อฉาวการคว่ำบาตร - สิ่งแรกที่มักนึกถึงเมื่อพูดถึงคำว่าความขัดแย้ง สิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่ทำให้ความสัมพันธ์เสียหาย บ่อยครั้งที่คำนี้ใช้ในบริบททางการเมือง: การขัดกันด้วยอาวุธ และมีความเกี่ยวข้องกับบางสิ่งที่เป็นอันตรายและน่าตกใจ

หากเราพิจารณาแนวคิดนี้อย่างเป็นกลางโดยไม่มีความหมายแฝงเชิงลบ เราสามารถพูดได้ว่าความขัดแย้งคือความไม่สมดุล นี่คือสถานการณ์บางอย่างที่แยกออกจากรูปแบบการดำรงอยู่ตามปกติ หากสมดุลถูกรบกวนก็จำเป็นต้องฟื้นฟูเพื่อจัดระเบียบชีวิตให้เป็นไปตามแบบแผนปกติ

นั่นคือความขัดแย้งคือสถานการณ์ที่เกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากเหตุการณ์ที่ไม่อาจคาดเดาได้ คำอธิบายนี้สามารถนำไปใช้กับความขัดแย้งทั้งหมดในหลักการ ไม่ว่าจะเป็นความขัดแย้งระหว่างสิ่งมีชีวิตกับสิ่งแวดล้อม บุคคล-บุคคล บุคคล-สังคม หรือองค์ประกอบบุคคล

มีการจำแนกประเภทของความขัดแย้งมากมาย สาขาจิตวิทยาทั้งหมดศึกษาปรากฏการณ์นี้และเรียกว่า "ความขัดแย้ง" ในบทความนี้ฉันเสนอให้พิจารณาความขัดแย้งจากมุมมองของหลักสูตรและแบ่งออกเป็นภายนอกและภายใน

ความขัดแย้งภายนอก– ความขัดแย้งระหว่างสิ่งมีชีวิตและสิ่งแวดล้อม เกิดขึ้นที่ชายแดน - การติดต่อกับมนุษย์กับโลกภายนอก ความสมดุลในการปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์และสิ่งแวดล้อมถูกรบกวน กลุ่มนี้รวมถึงความขัดแย้งทั้งหมดที่เกิดขึ้นระหว่างบุคคลกับบางสิ่งหรือบุคคลภายนอก

ความขัดแย้งภายใน(ในทางจิตวิทยามักเรียกว่าภายในบุคคล) - ไม่มีอะไรมากไปกว่าการปะทะกันของปรากฏการณ์ภายในของเรา

ตัวอย่างเช่น ความเชื่อที่ว่าเราต้องสุภาพเสมอ และความปรารถนาที่จะตอบสนองต่อความหยาบคายด้วยความหยาบคาย โดยการรักษาความสุภาพ คนๆ หนึ่งจะเติมพลังให้กับความเชื่อของเขาว่าเขาทำสิ่งที่ถูกต้อง แต่เขารู้สึกไม่พอใจเพราะเขาไม่ได้แสดงทัศนคติที่แท้จริงและไม่ได้ปกป้องตัวเอง ในกรณีนี้เขาสามารถดำเนินการเจรจาภายในเป็นเวลานานเพื่อสงบสติอารมณ์และพิสูจน์ตัวเองว่าเขาทำสิ่งที่ถูกต้อง

ปัญหาอยู่ที่ความจริงที่ว่าการทำซ้ำสถานการณ์ดังกล่าวทำให้เกิดความรู้สึกไม่พอใจอย่างต่อเนื่องและบางครั้งก็ถึงขั้นซึมเศร้า

บ่อยครั้งกฎเกณฑ์ บรรทัดฐาน และความเชื่อที่เรียนรู้ตั้งแต่วัยเด็กและความปรารถนาที่บุคคลมีในยุคปัจจุบันขัดแย้งกัน

เด็กผู้หญิงและเด็กผู้ชายที่ดีที่ได้รับการเลี้ยงดูจากพ่อแม่ที่ดีมักจะอ่อนแอมากเมื่อเป็นผู้ใหญ่ พวกเขาได้รับการสอนให้มีมารยาทที่ดี แต่ไม่ได้รับการสอนให้ฟังตัวเองและความปรารถนาของพวกเขา เพื่อปกป้องขอบเขตและปกป้องตัวเอง

ได้รับการเลี้ยงดูจากพ่อแม่ที่เอาใจใส่ซึ่งปกป้องพวกเขาจากความโหดร้ายและความอัปลักษณ์ของโลกเมื่อเป็นผู้ใหญ่ สถานการณ์กรณีที่ดีที่สุดพวกประหลาดใส่แว่นสีกุหลาบ ไว้วางใจและไร้เดียงสา
พวกเขาเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการรุกรานและหลอกลวง

และในตัวพวกเขานั้นมีความขัดแย้งภายในมากที่สุดเนื่องจากการเลี้ยงดูบอกว่าจำเป็นต้องประพฤติตัวดี แต่ความเป็นจริงแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้ไม่จำเป็นเสมอไป และที่นี่คุณมักจะเห็นความไม่ลงรอยกัน - ความแตกต่างระหว่างอาการภายนอกและความต้องการภายใน และนี่ไม่มีอะไรมากไปกว่าการโกหก

โกหกตัวเอง: ฉันต้องการสิ่งหนึ่ง แต่ฉันทำอีกอย่างหนึ่ง การหลอกลวงตนเองหมายถึงการหลอกลวงผู้อื่น นี่คือวิธีที่ความขัดแย้งภายในพัฒนาไปสู่ความขัดแย้งภายนอก คู่สนทนาสัมผัสได้ถึงการหลอกลวง กลอุบาย และการโกหกในระดับที่ไม่ใช่คำพูด และเขาไม่เชื่อคำตอบ

มักไม่รับรู้ถึงความขัดแย้งภายใน บุคคลรู้สึกไม่สบาย แต่ไม่เข้าใจว่าเกี่ยวข้องกับอะไรจิตใจตกอยู่ภายใต้ความตึงเครียด จำเป็นต้องลดความวิตกกังวลลง แต่ "เจ้าของ" มีพลัง การป้องกันทางจิตวิทยาที่รบกวนการรับรู้

แล้วอาการทางกายก็ปรากฏ นี่คือสิ่งที่เรียกว่าจิตโซเมติกส์ โรคทั้งหมดมาจากเส้นประสาท - วลีที่รู้จักกันดี และมีพื้นฐานทางทฤษฎี

ปัญหาหมดสติกำลังหาทางออก โดยไม่หาทางออกสู่จิตสำนึกก็แสดงตนออกมาในระดับกาย เนื่องจากปัญหาทางจิต ทำให้โสม (ร่างกาย) มีปฏิกิริยาตอบสนอง อาการป่วยทางจิตเกิดขึ้นที่นี่ ซึ่งรวมถึงโรคกระเพาะ โรคสะเก็ดเงิน กลาก แผลในกระเพาะอาหาร และแผลอื่นๆ

กรณีศึกษา:

ไดอาน่าอายุ 21 ปี แต่งงานแล้ว บุตร อายุ 1.5 ปี อาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์เดียวกันกับสามี แม่สามี และน้องสาวสองคนของสามี เธอมีอาการคัดจมูกเรื้อรัง ซึ่งเป็นสาเหตุที่เธอถูกบังคับให้ใช้ยาหยอด vasoconstrictor อย่างต่อเนื่อง รู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง

ในระหว่างการบำบัดปรากฎว่าเธอประสบปัญหานี้ครั้งแรกในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งเธออ้างว่าเกิดอาการดังกล่าว หลังคลอดบุตรอาการก็ไม่หาย ปรากฎว่าอาการนี้เกิดขึ้นครั้งแรกหลังจากที่ไดอาน่าย้ายเข้าไปอยู่ในอพาร์ตเมนต์กับสามีและญาติของเขา

ระหว่างทำงานความรู้สึกอันแรงกล้าต่อญาติสามีก็ “ผุดขึ้นมา” ไดอาน่าอธิบายถึงอาการของเธอ: ฉันกำลังหายใจไม่ออกในบ้านหลังนี้” ฉันมีพื้นที่ไม่เพียงพอ ฉันไม่มีพื้นที่ของตัวเอง ทุกสิ่งที่มีอยู่ล้วนแปลกประหลาดและแปลกประหลาดสำหรับฉัน จากนั้นในระหว่างการทดลอง วลีดังกล่าวก็ถูกสร้างขึ้น: ฉันไม่อยากสูดอากาศเดียวกันกับพวกเขา

เมื่อตระหนักถึงช่วงเวลานี้ ไดอาน่าก็รู้สึกโล่งใจอย่างมาก อาการจะค่อยๆ หายไปเมื่อเราเริ่มทำความเข้าใจขอบเขต ความต้องการ และวิธีต่างๆ ของเธอในการทำให้ชีวิตของเธอที่อยู่ร่วมกับพ่อตาแม่ยายสบายขึ้น

ประมาณหกเดือนต่อมา มีเหตุการณ์เชิงเปรียบเทียบเกิดขึ้นกับไดอาน่า เธอไปเดชากับพ่อแม่ของเธอ สถานการณ์ตึงเครียด เนื่องจากความสัมพันธ์ของไดอาน่ากับแม่ของเธอค่อนข้างยากลำบาก ในดินแดนของพ่อแม่ เธอถูกบังคับให้ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์อยู่เสมอ และทำเฉพาะสิ่งที่แม่ต้องการให้ทำเท่านั้น

หลังจากอยู่ที่เดชาทั้งวัน ไดอาน่าก็ขับรถกลับบ้านผ่านทุ่งเรพซีด เธอเริ่มรู้สึกแย่ลงเรื่อย ๆ ทีละน้อย: ดวงตาของเธอมีน้ำไหล, จมูกของเธอกำลังไหล, อุณหภูมิของเธอสูงขึ้น หนึ่งชั่วโมงต่อมา เมื่ออยู่ที่บ้าน ไดอาน่ารู้สึกป่วยหนัก เธอแน่ใจว่าเธอกำลังประสบกับอาการแพ้เรพซีดอย่างรุนแรง

แต่เกิดอะไรขึ้นจริงๆ? สถานการณ์ทั่วไปของ "การหายใจไม่ออก" การกำหนดเจตจำนงของผู้อื่น การละเมิดขอบเขตทำให้เกิดการต่อต้านอย่างรุนแรง ห้ามไม่ให้มีความรู้สึกต่อ "ผู้ฝ่าฝืน" เนื่องจากอาจนำไปสู่อารมณ์รุนแรงและเรื่องอื้อฉาวได้ จิตใจบดบังการรับรู้และการแสดงความรู้สึกในภายหลัง ปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวเกิดขึ้นตามเส้นทางที่คุ้นเคย - ผ่านอาการทางร่างกาย คัดจมูก น้ำมูก ฯลฯ อีกครั้ง

ในการบำบัดเพิ่มเติม ได้มีการพัฒนาวิธีที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมสำหรับไดอาน่าในการปกป้องขอบเขตของเธอ และอาการนี้ก็ทิ้งเธอไปตลอดกาล

ที่นี่เราเห็นความขัดแย้งภายในบุคคลระหว่างความจำเป็นในการแสดงความปรารถนา เพื่อปกป้องขอบเขตของตัวเอง และการไม่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้เนื่องจากการห้ามแสดงความรู้สึกเชิงลบและไม่เห็นด้วยกับญาติ (ทั้งของตัวเองและญาติของสามี)

เมื่อตอนเป็นเด็ก ลูกค้ามีประสบการณ์ที่เจ็บปวดในครอบครัวที่แม่ที่เอาแต่ใจไม่ได้คำนึงถึงความต้องการและความปรารถนาของเด็ก และลงโทษพวกเขาอย่างต่อเนื่องสำหรับการไม่เชื่อฟัง ดังนั้นความขัดแย้งใด ๆ กับความคิดเห็นของสมาชิกในครอบครัวจึงถูกตราตรึงอยู่ในจิตใจของไดอาน่าซึ่งเต็มไปด้วยการลงโทษ

อันตรายของอาการทางจิตคือหากละเลย อาการเหล่านี้จะเคลื่อนเข้าสู่ร่างกายอย่างสมบูรณ์ (โสม) และกลายเป็นเรื้อรัง กลายเป็นโรคที่แท้จริงที่ต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องกล่าวถึงว่ารูปแบบพฤติกรรมที่เรียนรู้ในวัยเด็กไม่สอดคล้องกับงานเสมอไป โลกสมัยใหม่- พ่อแม่ของเราอาศัยอยู่ในช่วงเวลาที่โลกรอบตัวเราแตกต่างออกไปบ้าง

เราจึงถูกเลี้ยงดูมาให้อยู่ในสังคมที่ไม่มีอยู่อีกต่อไป ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะแก้ไขการตั้งค่า กฎและหลักการของคุณ และตรวจสอบความสอดคล้องกับความเป็นจริงในบางครั้ง

ทัศนคติและกฎเกณฑ์ที่ชัดเจนและเข้มงวด (อยู่ประจำที่) สร้างอุปสรรคต่อการปรับตัวอย่างสร้างสรรค์ให้เข้ากับการมีปฏิสัมพันธ์กับโลกภายนอก จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องลองทดสอบพฤติกรรมใหม่ๆ ที่เหนือกว่าปกติ เพื่อให้สัมผัสถึงความสมบูรณ์ของชีวิตและหายใจเข้าลึกๆ!

ของเรา โลกภายใน- นี่เป็นโครงสร้างที่ซับซ้อน และยิ่งเราอายุมากเท่าไรก็ยิ่งแข็งแกร่งเท่านั้น เราสะสมประสบการณ์ทั้งเชิงบวกและเชิงลบภายในตัวเรา ซึ่งเราต้องใช้ชีวิต คำนึงถึง และนำพาไปสู่อนาคตของเราโดยไม่รู้ตัวในบางครั้ง บางครั้ง "การสะสม" ของเราก็กลายเป็นเศษหินและไม่ยอมให้เราเดินหน้าต่อไป ระดับใหม่- ความขัดแย้งภายในเกิดขึ้น!

ความขัดแย้งภายในมาจากไหน?

ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราและกับเราโดยตรง สมองของเราจะบันทึกและวิเคราะห์อย่างรอบคอบ มันถูกเก็บไว้เป็นประสบการณ์อันล้ำค่าในจิตสำนึกและจิตใต้สำนึกของเรา หากเราต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่เราไม่สามารถประพฤติตัวอย่างเหมาะสมและไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์นั้นได้ สิ่งนี้จะได้รับการแก้ไขในจิตใต้สำนึกของเราเป็นประสบการณ์เชิงลบตลอดจนจุดอันตรายที่อาจนำไปสู่ผลที่น่าเศร้า

อารมณ์และประสบการณ์ถูกจำกัด ซึ่งสามารถแสดงออกในระดับกายภาพได้เช่นกัน ประสบการณ์เชิงลบถูกปิดกั้น แต่ก็ไม่ได้หายไป แสดงออกในความสงสัยที่คลุมเครือ ความกลัว การขาดความมั่นใจในตนเองและการกระทำของตน

จะรับรู้ความขัดแย้งภายในตัวเองได้อย่างไร?

มี 5 ตัวเลือกสำหรับความขัดแย้งภายใน

• คุณกำลังพยายามบรรลุเป้าหมายที่ไม่สามารถบรรลุได้ กำแพงว่างเปล่าได้เติบโตขึ้นระหว่างคุณกับเป้าหมายของคุณ เส้นทางที่แตกต่างการพัฒนาสถานการณ์ที่แตกต่างกันนั้นไม่น่าสนใจสำหรับคุณและคุณยังคงต่อสู้กับ "ประตูที่ปิด" ต่อไปโดยสูญเสียสุขภาพและพลังงานที่เหลืออยู่
• คุณปฏิเสธวัตถุหรือสถานะที่พุ่งเข้าหาคุณ คุณยังสร้างกำแพงที่ไม่สามารถเจาะทะลุได้และซ่อนอยู่ด้านหลังจากการโจมตีจากภายนอกที่ทำให้คุณหวาดกลัว
• คุณมุ่งมั่นเพื่อเป้าหมาย (วัตถุ) ของคุณพร้อม ๆ กันและปฏิเสธมัน อย่างที่พวกเขาพูดว่า “คุณต้องการมันแต่คุณยังต้องการมันอยู่”
• คุณมุ่งมั่นเพื่อสองวัตถุที่ต้องการ (เป้าหมาย) ในเวลาเดียวกัน มันยากที่จะเลือกและกีดกันคุณ ความสมดุลภายในและความสงบของจิตใจ พลังงานไม่ได้ถูกใช้ไปกับการบรรลุเป้าหมายที่เลือกไว้เพียงเป้าหมายเดียว แต่เพื่อการวิเคราะห์ ความสงสัย ความกลัว และการเปรียบเทียบ ความขัดแย้งประเภทนี้เป็นเรื่องยากสำหรับจิตใจ
• คุณลงคะแนนเสียง "ต่อต้านทุกคน" โดยปฏิเสธการเลือกตั้งที่เป็นไปได้ ความขัดแย้งเกิดจากการมีข้อมูลมากเกินไป เมื่อไม่มีพลังงานเพียงพอสำหรับการวิเคราะห์สถานการณ์ขั้นพื้นฐานอีกต่อไป และวิธีที่ง่ายที่สุดคือการปฏิเสธทุกคน

ควรสังเกตว่าปฏิกิริยาใด ๆ ต่อสถานการณ์ที่นำไปสู่ความขัดแย้งภายในไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา เมื่อคุณปิดตัวเองด้วยกำแพงที่ว่างเปล่า คุณจะไม่รู้สึกโล่งใจ แต่จะปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์นี้เท่านั้น สิ่งนี้นำไปสู่ทางตันเนื่องจากไม่อนุญาตให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่ปกติและดีกับคนรอบข้างและไม่อนุญาตให้คุณรู้สึกเป็นอิสระอย่างแท้จริง

จะจัดการกับความขัดแย้งภายในได้อย่างไร?

เราแต่ละคนมีประสบการณ์ส่วนบุคคล การขจัดความขัดแย้งภายในจะต้องดำเนินการด้วยความระมัดระวังเกือบแม่นยำ เป็นการดีที่สุดที่จะใช้ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ แต่มีกฎทั่วไป

ด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ คุณสามารถแก้ไขแนวคิดเก่าๆ ของตัวเองได้ แต่หากคุณกำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต บทเก่าจะไม่ทำงานอีกต่อไป ชีวิตจะพิสูจน์ให้คุณเห็นว่าทุกสิ่งที่คุณรู้เกี่ยวกับตัวคุณเองนั้นไม่นิรันดร์

เพื่อขจัดความกังวล คุณต้องเปลี่ยนทัศนคติก่อนหน้านี้โดยสิ้นเชิง กำจัดความเข้าใจเก่าและสร้างความเข้าใจใหม่อย่างสมบูรณ์ ทำลายสคริปต์ที่ผ่านมาและเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องติดตามอารมณ์ของคุณ เนื่องจากเป็นการระบายสีทางอารมณ์ของแต่ละคนที่ไม่อนุญาตให้คุณแก้ไขปัญหาด้วยวิธีอื่นที่คุณไม่ค่อยคุ้นเคย หากคุณเปลี่ยนอารมณ์ ความคิดเกี่ยวกับปัญหาของคุณก็จะเปลี่ยนไป

ตระหนักด้วยตัวคุณเองว่าคุณคือปัญหา ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณคือทางออก เมื่อเผชิญกับปัญหา ผู้คนมักจะเครียดแทนที่จะผ่อนคลาย ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ ตามตัวอย่างไอคิโด: ถ้าคุณเครียดก็เป็นเรื่องง่ายที่จะเอาชนะคุณ ให้คุณล้มลงกับพื้นโดยใช้พลังงานของคุณเอง แต่ถ้าคุณไม่ได้ต่อสู้คุณก็มั่นใจได้อย่างแน่นอนว่าจะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณ . เปลี่ยนปัญหาของคุณให้เป็นวิธีแก้ปัญหา แล้วคุณจะรู้สึกถึงพลังและความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้น

นักจิตวิทยา พาเวล โคเลซอฟ

อาการซึมเศร้าโดยรวมและภาวะซึมเศร้าสม่ำเสมอไม่รู้จบและขาดความปรารถนาที่จะพัฒนาตนเองเป็นอาการที่แสดงลักษณะของผู้ที่ไม่แน่ใจในความสามารถของตนเอง หากคุณติดต่อนักจิตวิทยาที่มีปัญหาคล้ายกัน ผู้เชี่ยวชาญจะไม่แปลกใจและจะเสนอให้ ตัวเลือกต่างๆวิธีออกจากสถานการณ์ บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยพบว่าตัวเองอยู่บนโซฟาของผู้เชี่ยวชาญซึ่งไม่สามารถเข้าใจความคิดของตนเองได้ ผู้ที่ไม่ตระหนักถึงความแตกต่างที่ทำให้เกิดความเสี่ยงในการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลจิตเวชเป็นประจำ

ความขัดแย้งภายในของบุคลิกภาพเป็นความขัดแย้งที่ซับซ้อนที่เกิดขึ้นในบุคคลในระดับจิตใต้สำนึก ภาวะนี้ถูกมองว่าเป็นปัญหาทางอารมณ์ที่ไม่สามารถแก้ไขได้ บางคนไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ที่กดดันได้ด้วยตัวเองและยอมจำนนต่อภาวะซึมเศร้า และการขาดการคิดอย่างมีเหตุผลเป็นอาการอื่นของบุคคลที่มีความขัดแย้งภายในบุคคล ซึ่งเป็นรูปแบบที่รุนแรงที่นำไปสู่โรคทางระบบประสาท หากไม่พบความขัดแย้งทันเวลาคุณสามารถบอกลามันได้ตลอดไป สิ่งที่ต้องทำในสถานการณ์เช่นนี้? มีเทคนิคอะไรบ้างที่จะช่วย? จะเข้าใจความคิดของตัวเองได้อย่างไร?

การจำแนกประเภทและขนาดของความขัดแย้งภายในบุคคล

หากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องทำความคุ้นเคยกับคำศัพท์เหล่านี้ก่อน เนื่องจากเซสชันคลาสสิกกับนักจิตอายุรเวทสามารถช่วยได้เฉพาะในระยะแรกเท่านั้น ตามกฎแล้วผู้คนหันไปขอความช่วยเหลือโดยมีปัญหาเต็มเปี่ยมซึ่ง "ตกลง" อย่างละเอียดในจิตใต้สำนึกของผู้ป่วย ในศตวรรษที่ 21 มีการระบุความขัดแย้งภายในบุคคลสองกลุ่มซึ่งแตกต่างกันในข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการปรากฏตัวของความขัดแย้งทางจิต:

ความแตกต่างระหว่างความรู้สึกภายในของบุคคลกับรากฐานและกฎเกณฑ์ของโลกโดยรอบ
ความไม่เห็นด้วยกับสังคมหรือการปรากฏตัวของปัจจัยที่น่ารำคาญซึ่งส่งผลเสียต่อบุคลิกภาพที่ "อ่อนแอ"

นอกเหนือจากตัวเลือกสำหรับการเกิดความเข้าใจผิดภายในบุคคลแล้ว ขนาดของความขัดแย้งที่ปรากฏในจิตใต้สำนึกของบุคคลยังมีความโดดเด่น:

ระยะเริ่มแรกของโรคทางประสาทในระหว่างที่บุคคลพบกับความขัดแย้ง 1-2 ครั้งในจิตสำนึกของเขาเอง หากคุณไม่พบคำตอบสำหรับคำถามที่เกิดขึ้นทันเวลาอาจทำให้สถานการณ์ปัจจุบันรุนแรงขึ้นได้อย่างมาก ความเข้าใจผิดพัฒนาไปสู่ภาวะซึมเศร้าและ สภาวะเครียดซึ่งค่อยๆ “กลืนกิน” บุคลิกภาพแบบพอเพียง

ไม่แยแสต่อชีวิต; วิกฤตระยะยาว

ความล้มเหลวอย่างต่อเนื่องใน กิจกรรมระดับมืออาชีพและขาด การเติบโตของอาชีพปัญหาในการสื่อสารกับเพื่อน ๆ และไม่ลงรอยกันในครอบครัว - มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้เกิดความขัดแย้งภายในบุคคล บุคคลที่เสี่ยงต่อโรคดังกล่าวจะมีรอยโรคในทุก "ด้าน" เนื่องจากการสูญเสียเป็นประจำ ความนับถือตนเองของแต่ละบุคคลจะค่อยๆ ลดลง และความศรัทธาในความแข็งแกร่งของตนเองลดลง เมื่อเวลาผ่านไป ผู้ป่วยจะหยุดคิดถึง "สิ่งต่างๆ" เชิงบวก โดยบ่นเกี่ยวกับความอยุติธรรมของชีวิต

ผู้ป่วยได้รับการวินิจฉัยว่ามีบุคลิกหลายบุคลิก

ตัวอย่างที่เด่นชัดของปรากฏการณ์นี้คือเรื่องราวของบิลลี่ มิลลิแกน นักโทษจากสหรัฐอเมริกา ชายหนุ่มที่พบว่าตัวเองอยู่ในห้องพิจารณาคดีไม่ได้ตระหนักว่าเกิดอะไรขึ้น ผู้คนที่แตกต่างกันซึ่งมีน้ำเสียง นิสัย และภาษาถิ่นต่างกัน ผลัดกันพูดคุยกับคณะลูกขุนด้วยท่าทางของชายหนุ่ม ผู้ถูกกล่าวหาสามารถแสดงความคิดของตัวเองได้อย่างสง่างามพร้อมทั้งจีบเจ้าหน้าที่ของรัฐ หลังจากนั้นไม่กี่วินาที เสียงต่ำของเขาก็หยาบ เขาจุดบุหรี่และเปลี่ยนมาใช้คำศัพท์ในคุก

การศึกษาจำนวนมากที่ดำเนินการในห้องปฏิบัติการนวัตกรรมแห่งศตวรรษที่ 20 ยืนยันว่าชายหนุ่มได้รับการวินิจฉัยว่ามี "หลายบุคลิก" ในความคิดของผู้ชายมีคนเต็มเปี่ยมยี่สิบสี่คนอยู่ร่วมกันพร้อม ๆ กัน - เด็กเล็กและผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ผู้ที่ไม่เชื่อในพระเจ้าและผู้ศรัทธาอดีตนักโทษและบุคคลสำคัญทางการเมือง ปรากฏการณ์ที่คล้ายกันถือเป็นขั้นรุนแรงของความขัดแย้งและความเข้าใจผิดภายในบุคคล

สาเหตุของความเข้าใจผิดภายในบุคคล

ทำความคุ้นเคยกับทางเลือกในการพัฒนาที่เป็นไปได้ ป่วยทางจิตสิ่งสำคัญคือต้องวินิจฉัยปัญหาอย่างถูกต้องโดยระบุสาเหตุของความขัดแย้งทางจิต ใน สังคมสมัยใหม่ผู้คนมักหันไปขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

การใช้กลยุทธ์พฤติกรรมที่ชื่นชอบในสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคย วิธีการที่ใช้ไม่ได้ผล และความไม่แน่นอนก็เกิดขึ้นในจิตใจของบุคคลนั้น ในอีกด้านหนึ่ง วิธีการดังกล่าวช่วยเขาได้แล้ว แต่จากอีกมุมมองหนึ่งกลับกลายเป็นว่าใช้ไม่ได้
ไม่สามารถตัดสินใจขั้นพื้นฐานและมีความรับผิดชอบได้ทันเวลาซึ่งจะส่งผลต่อผลลัพธ์ของเหตุการณ์
ขาดข้อมูลเพียงพอที่จะช่วยให้ “มีสติ” ประเมินสถานการณ์ปัจจุบันได้ ในขณะนั้น ตัวเลือกนับล้านปรากฏขึ้นในจิตใต้สำนึกของแต่ละบุคคล ซึ่งบุคคลนั้นเริ่มแยกแยะออก
“ความพ่ายแพ้” หรือความไม่พอใจกับวิถีชีวิตของตนเองอย่างเป็นระบบ ผู้ป่วยไม่เข้าใจว่าทำไมเขาถึงถูกหลอกหลอนด้วยความล้มเหลว เพราะเขาเป็นคนที่มีความสามารถ มีการศึกษา และน่าสนใจ
ความปิดและขาดการสื่อสารด้วย คนจริง- สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการปรากฏตัวของเพื่อนในจินตนาการในจิตใต้สำนึกซึ่งคุณสามารถโต้แย้งและพูดคุยด้วยได้
ความคับข้องใจในวัยเด็กหรือปัญหาความภาคภูมิใจในตนเองที่เกิดขึ้นกับผู้ที่ไม่มั่นใจในความสามารถของตนเอง
ภาระผูกพันที่ไม่สามารถจัดการได้ซึ่งปรากฏบน "ไหล่" ของบุคคล เมื่อพยายามแก้ไขปัญหาที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของแต่ละคน ช่วงเวลาแห่งความผิดหวังมักจะเกิดขึ้นเสมอ
ความสิ้นหวังเป็นเหตุผลหลักที่ทำให้คนเราสร้าง "เพื่อน" ในระดับจิตใต้สำนึก หากผู้ป่วยไม่สามารถมีอิทธิพลต่อผลลัพธ์ได้ เขาจะพยายามฉายภาพนั้นในหัวของเขาเอง โดยขอความช่วยเหลือจาก "สหาย" ที่เพิ่งสร้างใหม่

หากคุณไม่พบตัวเลือกที่คล้ายกันจากเหตุผลข้างต้น มีเพียงนักจิตวิทยาฝึกหัดเท่านั้นที่สามารถช่วยในสถานการณ์นี้ได้ มีเพียงมืออาชีพที่มีประสบการณ์ในการทำงานกับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความขัดแย้งภายในบุคคลเท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยข้อกำหนดเบื้องต้นได้ อย่าคิดว่าการไม่มีเหตุผลที่ทำให้คุณลำบากใจตามเหตุผลที่ระบุไว้เป็นเหตุผลที่ทำให้ใจเย็นลง ผู้คนจะไม่อ่านบทความนี้โดยไม่ได้ใช้งาน

ผลกระทบเชิงบวกของความขัดแย้งภายในบุคคลต่ออนาคตของบุคคล

แม้จะมีอันตรายจากบุคคลที่เป็นโรคทางระบบประสาทในรูปแบบที่รุนแรง แต่ความขัดแย้งภายในบุคคลก็เป็นโอกาสที่ดีในการคิดใหม่ค่านิยมโดยการปรับโลกทัศน์ของตนเอง ผู้ปฏิบัติงานที่ทำงานร่วมกับผู้ป่วยดังกล่าวระบุการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในจิตใจของผู้ที่รับมือกับความขัดแย้งดังต่อไปนี้:

การบังคับระดมทรัพยากรส่วนบุคคลที่ซ่อนอยู่ด้วยความช่วยเหลือซึ่งเป็นไปได้ที่จะแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น
การมอง “สติ” จากภายนอกถึงสิ่งที่ต้องการและสิ่งที่เป็นจริง หลอกหลอนโลกภายในของผู้ป่วย
เพราะบุคคลรับมือกับความจริงจัง โรคทางจิตเอาชนะความกลัวหลายประการ
ผู้ป่วยพัฒนาการคิดอย่างมีเหตุผลซึ่งช่วยให้เขาตัดสินใจในสถานการณ์ที่มีการโต้เถียงและโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ยากลำบาก
ความรู้เกี่ยวกับ "ฉัน" ของตนเอง ปรับปรุงทัศนคติของบุคคลต่อสังคม
ในกระบวนการค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาความคิดอันชาญฉลาดก็ปรากฏขึ้นและถูกค้นพบ วิธีที่มีประสิทธิภาพตระหนักถึงศักยภาพที่ซ่อนอยู่

สิ่งสำคัญคือต้องติดต่อนักจิตวิทยาให้ทันเวลาซึ่งสามารถวินิจฉัยสาเหตุของความขัดแย้งภายในได้อย่างถูกต้อง เป็นเรื่องยากมากสำหรับคนที่อ่อนแอต่อโรคประสาทจะแก้ไขปัญหาดังกล่าวได้ด้วยตนเอง มี "คู่สนทนา" จิตใต้สำนึกมากเกินไปในหัวของผู้ป่วย ชี้นำบุคลิกภาพที่แท้จริงไปในเส้นทางที่ผิด

วิธีที่มีประสิทธิภาพในการแก้ไขความขัดแย้งภายในบุคคล

ถ้าบุคคลนั้นถูกสังเกต ผิดปกติทางจิตปฏิเสธที่จะไปพบผู้เชี่ยวชาญ จากนั้นคุณสามารถลองเปลี่ยนขั้นตอนของกิจกรรมได้ด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตาม จะทำไม่ได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากญาติสนิท คู่สมรส หรือเพื่อนฝูง คุณสามารถแก้ไขข้อพิพาทที่เกิดขึ้นได้หากคุณใช้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ของนักจิตวิทยาทันเวลา:

การเลือกวิธีแก้ปัญหาประนีประนอมที่เกี่ยวข้องกับการขจัดความขัดแย้งภายใน จะไปที่ไหน: ฟุตบอลหรือบาสเก็ตบอล? รู้สึกอิสระที่จะเลือกวอลเลย์บอลโดยไม่สร้างความสงสัยในใจ
เปลี่ยนทัศนคติของคุณเองต่อประเด็นโต้แย้ง จะซื้ออะไรเป็นมื้อเย็น: ไส้กรอกหรือชีส? ในสถานการณ์เช่นนี้ ให้เลือกแซนวิชกับไส้กรอกและชีส โดยหยิบผลิตภัณฑ์ทั้งสองชนิดจากเคาน์เตอร์ในปริมาณเล็กน้อย
จงปฏิเสธที่จะแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างมีสติ โดยปิด "ตา" ของคุณต่อความขัดแย้งภายใน ปล่อยให้ทางเลือกเป็นไปตามโชคชะตาซึ่งไม่ได้เกิดจากความสับสนในระยะยาว
ผลักดันความคิดที่ยอมรับไม่ได้ออกจากจิตสำนึกของคุณโดยปฏิเสธที่จะตระหนักถึงมัน (นี่คือวิธีที่วิลเลียม สแตนลีย์ มิลลิแกน ได้รับการรักษา)
ปรับโลกทัศน์ของคุณเองเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ ปรับให้เข้ากับสถานการณ์ แต่อย่ายึดถือกลยุทธ์นี้เป็นกฎ

นักจิตวิทยาบางคนแนะนำว่าผู้ป่วยทำให้ปัญหาเป็นอุดมคติ ยอมจำนนต่อจินตนาการ และละทิ้งความเป็นจริง โลกมายานั้นสวยงาม ซึ่งหมายความว่าคุณจะได้รับ อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ตั้งคำถามถึงประสิทธิผลของเทคนิคนี้
ทำให้เป็นกฎที่จะทำซ้ำในระดับจิตใต้สำนึกในช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิตด้วยวลีต่อไปนี้: "ไม่มีสถานการณ์ที่สิ้นหวัง"

เรียนรู้ที่จะตัดสินใจเลือกด้วยตัวเองโดยไม่ต้องคิดถึงผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ในสถานการณ์ปัจจุบันเป็นเวลานาน ด้วยคำแนะนำข้างต้นและขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักคุณสามารถเปลี่ยนกิจกรรมตามปกติได้ สิ่งสำคัญคือการต้องการกำจัดความขัดแย้งภายในโดยแสดงความมุ่งมั่นและความอดทน

การตระหนักรู้ถึงระดับความขัดแย้งเป็นก้าวแรกสู่การฟื้นฟูซึ่งคุ้มค่าแก่ความภาคภูมิใจ การระบุสาเหตุที่แท้จริงคือระยะที่ 2 เพื่อช่วยระบุแหล่งที่มาของไฟ การค้นหาวิธีแก้ปัญหาและกำจัดความขัดแย้งภายในเป็นขั้นตอนที่สาม ซึ่งยากเป็นพิเศษที่จะปีนขึ้นไป อย่างไรก็ตาม ในตอนท้ายของการเดินทางที่สิ้นเปลืองพลังงาน รางวัลอันน่ารื่นรมย์รอคุณอยู่ - ความอุ่นใจ