আপনার সন্তানের সাথে হাঁটার সময়। একটি শিশুর সাথে সক্রিয় হাঁটা: গেম এবং বিকাশ

আপনার নবজাতকের সাথে হাঁটার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। আমাদের জন্য হাঁটার সবচেয়ে পরিচিত উপায় হল যখন শিশুটি স্ট্রলারে শুয়ে থাকে। তবে এটি একমাত্র সম্ভাব্য বিকল্প নয়: আপনি ক্যাঙ্গারু বা স্লিংও ব্যবহার করতে পারেন। কি পছন্দ করবেন - আপনি বর্তমানে কোন লক্ষ্যটি অনুসরণ করছেন তার উপর নির্ভর করে আপনি নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন। আপনি যদি পার্কে হাঁটাহাঁটি করেন তবে একটি স্ট্রলার আরও উপযুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কোনও ক্লিনিকে যান, তবে "ক্যাঙ্গারু" বা স্লিং ব্যবহার করা আরও সুবিধাজনক যাতে ক্লিনিকের কাছে স্ট্রলারটি ছেড়ে না যায় এবং এক অফিস থেকে অন্য অফিসে যাওয়ার সময় আপনার হাত মুক্ত থাকবে। . তবে এই পরিস্থিতিতে, আপনি একটি অপসারণযোগ্য স্ট্রলার ঝুড়িও ব্যবহার করতে পারেন।

একটি স্লিং বা ক্যাঙ্গারুর জন্যও সুবিধাজনক দীর্ঘ ভ্রমণ, যখন আপনাকে পাবলিক ট্রান্সপোর্ট ব্যবহার করতে হবে, যেখানে স্ট্রলার দিয়ে চেপে যাওয়া খুব কঠিন। আপনার পিঠে ক্লান্ত না হয়ে স্ট্রলারে জিনিস এবং মুদি রাখা সুবিধাজনক। যাইহোক, এটি মনে রাখা উচিত যে একটি শিশুর জন্য 15 মিনিটের বেশি সময় ধরে স্লিং বা ক্যাঙ্গারু ব্যাকপ্যাকে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয় না: এই ডিভাইসগুলির দীর্ঘায়িত ব্যবহার ভঙ্গি গঠনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। দীর্ঘ সময়ের জন্য, আপনি আপনার শিশুকে ক্যাঙ্গারু বা স্লিংয়ে রাখতে পারেন যখন সে বসতে শিখবে - 6 মাস পরে।

কখন শুরু করবেন?

একটি সুস্থ নবজাতকের সাথে, যদি মা স্বাভাবিক বোধ করেন, বা যদি এমন একজন সহকারী থাকে যিনি বাচ্চাকে হাঁটতে নিয়ে যাবেন, ভাল আবহাওয়ায়, আপনি প্রায় সঙ্গে সঙ্গে হাঁটতে যেতে পারেন, অর্থাৎ, 3য় - 5ম দিনে স্রাব এমনকি সবচেয়ে অস্থির শিশু হাঁটার সময় শান্ত হয়। আর হাঁটার পর আমার ক্ষুধা অনেক ভালো হয়। এছাড়াও, হাঁটা একটি শিশুকে শক্ত করার এবং তার চারপাশের বিশ্বের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার আরেকটি উপায়।

		হাঁটার সময়	বিঃদ্রঃ
প্রথম হাঁটা		10-15 মিনিট	যদি তাপমাত্রা -15 ডিগ্রি সেলসিয়াসের নিচে হয়, তাহলে থার্মোমিটার বৃদ্ধি না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে
	+15°সে এর উপরে	20-40 মিনিট
প্রথম 2-4 সপ্তাহ		প্রতিদিন আপনার হাঁটার সময় 10-15 মিনিট বাড়ান
১ মাস থেকে শুরু			আপনার -15 ডিগ্রি সেলসিয়াসের নিচে তাপমাত্রায় হাঁটা উচিত নয়
	বসন্ত-শরৎ	2 ঘন্টার জন্য 2 বার
		2 ঘন্টার জন্য বেশ কয়েকবার	গরম আবহাওয়ায় (+25°C এর বেশি) 11.00 এর আগে এবং 16.00 এর পরে হাঁটা ভাল

যদি শিশুটি অকাল জন্মগ্রহণ করে বা দুর্বল হয়ে থাকে, একটি কঠিন জন্মের পরে, বাড়িতে একটি লিফটের অনুপস্থিতিতে, যখন মা যে এখনও সুস্থ হননি তাকে স্ট্রলারটিকে সিঁড়ি দিয়ে টেনে নিয়ে যেতে হবে, তখন হাঁটা স্থগিত করা মূল্যবান। মা এবং শিশু পুনরুদ্ধার।

অবশ্যই, কখনও কখনও শহরে হাঁটার জন্য একটি সুবিধাজনক জায়গা খুঁজে পাওয়া কঠিন। কিন্তু তবুও, আপনার শিশুর সাথে রাস্তা দিয়ে হাঁটা উচিত নয় যেখানে এমনকি একজন প্রাপ্তবয়স্কও শ্বাস নিতে পারে না। তাহলে হেঁটে কোনো লাভ হবে না, বরং উল্টো। হাঁটার জন্য সর্বোত্তম জায়গা পার্ক, বিনোদন এলাকা, পাবলিক বাগান এবং এমনকি খেলার মাঠ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। সাধারণভাবে, গাড়ি এবং নির্মাণ সাইটগুলি থেকে দূরে যে কোনও জায়গা বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি একটি বারান্দাও ব্যবহার করতে পারেন, যা আগাম চকচকে বা নেট দিয়ে বেড়া দেওয়া দরকার যাতে এলোমেলো বস্তু বা সিগারেটের বাট স্ট্রলারে না পড়ে।

হাঁটার সময়কাল

কতক্ষণ হাঁটা উচিত? এই প্রশ্নের কোন স্পষ্ট উত্তর নেই। প্রথম হাঁটা প্রায় 10-15 মিনিট স্থায়ী হতে পারে। তদুপরি, এই হাঁটার জন্য বাচ্চাকে স্ট্রলারে রাখারও প্রয়োজন নেই - আপনি কেবল তাকে আপনার বাহুতে নিয়ে বাড়ির চারপাশে হাঁটতে পারেন বা উঠোনের একটি বেঞ্চে বসতে পারেন। প্রতিদিন হাঁটার সময়কাল 5-10 মিনিট বাড়ানো যেতে পারে এবং তারপরে দিনে দুবার হাঁটতে যান। আপনার যদি অস্থির শিশু থাকে, তাহলে একটি সন্ধ্যায় হাঁটাএটি কেবল তারই উপকার করবে, কারণ এটি কেবল দিনের বেলা হাঁটতে হবে না।

বাইরে বৃষ্টি হলে আপনার হাঁটা উচিত নয়, দমকা হাওয়া আছে, তাপমাত্রা -15 ডিগ্রি সেলসিয়াসের নীচে (উচ্চ আর্দ্রতা সহ - -10 ডিগ্রি সেলসিয়াসের কম নয়) বা +32 -35 ডিগ্রি সেলসিয়াসের উপরে।

গ্রীষ্ম- উষ্ণতম ঋতু। দিনে কমপক্ষে 2 ঘন্টা হাঁটার চেষ্টা করুন এবং আপনি কতবার বাইরে যাবেন তা আপনার ক্ষমতা এবং ইচ্ছার উপর নির্ভর করবে। আপনি বাইরে যতটা ব্যয় করতে পারবেন শিশু ততটুকু হাঁটতে পারে। শিশুকে খাওয়ানোর জন্য (এবং আপনার মধ্যাহ্নভোজন), একটি ডায়াপার পরিবর্তন করতে এবং আপনার দিনের বিশ্রামের জন্য আপনার হাঁটা থেকে বিরতি নিতে হবে। এটা ভাল যদি আপনার দিনের বিশ্রাম দিনের সবচেয়ে উষ্ণ সময়ের সাথে মিলে যায়, যখন শিশুর বাইরে থাকা উচিত নয়। সকালে হাঁটা ভাল, যখন সূর্য এখনও তার সবচেয়ে উষ্ণ নয়, এবং 16:00 পরে, যখন দিনের তাপ ধীরে ধীরে কমে যায়। আপনার শিশু যদি স্ট্রলারে হাঁটতে থাকে, তাহলে সরাসরি সূর্যালোক এবং উড়ন্ত পোকামাকড় (মশা, মাছি, মিডজ) থেকে রক্ষা পেতে স্ট্রলারের উপরে একটি গজ নেট দিন। গাছের "লেস" ছায়ায় হাঁটা ভাল, এবং সরাসরি সূর্যের আলোতে নয়, যেহেতু শিশুর ত্বক খুব সূক্ষ্ম এবং রোদে পোড়া সহজেই হতে পারে। "সূর্যের রশ্মির বিরুদ্ধে সুরক্ষার জন্য" লেবেলযুক্ত বিশেষ শিশুর ক্রিম ব্যবহার করতে ভুলবেন না। এবং সন্তানের জন্য হেডড্রেস সম্পর্কে মনে রাখবেন।

শরৎ।এটি সাধারণত বৃষ্টির ঋতু, তাই স্ট্রলারের জন্য একটি বিশেষ রেইন কভার থাকা সুবিধাজনক, কারণ বৃষ্টি আপনাকে সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত মুহূর্তে ধরতে পারে। এই ঋতুতে শিশুদের ত্বকের জন্য সুরক্ষামূলক ক্রিমও রয়েছে - সেগুলি ব্যবহার করতে ভুলবেন না। আপনি বেশ দীর্ঘ সময় ধরে হাঁটতে পারেন, তবে দিনে 2 ঘন্টা অন্তত 2 বার। শুধুমাত্র আবহাওয়ার অবস্থাই হাঁটার সময় এবং সংখ্যা সীমিত করতে পারে। শীত ঘনিয়ে আসার সাথে সাথে হাঁটার সময় ধীরে ধীরে কমে যাবে।

শীতকালবিভিন্ন আছে, কিন্তু আমাদের গোলার্ধে এটি বছরের সবচেয়ে ঠান্ডা সময়। শীতের শুরুতে, আপনার হাঁটার সময় দিনে 1 ঘন্টা 2 বার বা দিনে 1 বার কমে যাবে, তবে 2 ঘন্টার কম হবে না - যা আপনার জন্য সুবিধাজনক। আবার, শুধুমাত্র আবহাওয়া আপনার হাঁটা সীমিত করতে পারে. প্রতিরক্ষামূলক ক্রিম সম্পর্কে মনে রাখবেন! উচ্চ আর্দ্রতার সাথে, এমনকি 0 ডিগ্রি সেলসিয়াসেও, একটি শিশু তার গালে হিম কামড় পেতে পারে।

বসন্ত।আরো এবং আরো রোদ দিন আছে. আমি এই স্নেহের অধীনে আমার মুখ করা প্রলুব্ধ করছি সূর্যরশ্মিকি আপনার ইচ্ছাগুলিকে আটকে রাখবেন না, যেহেতু বসন্তের সূর্য এখনও জ্বলছে না, আপনার শিশুকেও এটি উপভোগ করতে দিন। আপনার হাঁটার সময় বাড়ান!

আমার বাচ্চাকে কি পোশাক পরা উচিত?

গ্রীষ্ম।এখন ছোট হাতা এবং টি-শার্ট সহ খুব আরামদায়ক বোনা বডিস্যুট বিক্রি হচ্ছে। পানামা টুপি বা হালকা টুপি পরতে ভুলবেন না। ঠান্ডা আবহাওয়ার ক্ষেত্রে, আপনার সাথে মোজা, একটি ব্লাউজ এবং একটি হালকা কম্বল (প্লেড) নিন। আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য হাঁটার পরিকল্পনা করেন, তবে স্ট্রলারে ডায়াপার, ভেজা মোছা এবং একটি বোতল পরিবর্তন রাখুন (এটি কেবল পান করার জন্যই কার্যকর হতে পারে না), খাওয়ার জন্য নিজের জন্য কিছু প্রস্তুত করতে ভুলবেন না এবং পান করা.

শরৎ।এমনকি যদি এটি এখনও বেশ উষ্ণ থাকে তবে মনে রাখবেন যে এটি প্রতিদিন ঠান্ডা হচ্ছে। অতএব, হাঁটার জন্য, একটি কম্বল বা পাটি, একটি রেইনকোট এবং স্ট্রলারের জন্য একটি প্রতিরক্ষামূলক কভার নিন। এবং গরম রাখার জন্য আপনাকে স্ট্রলারের নীচে একটি গদি লাগাতে হবে। আপনি যদি স্ট্রলার নিয়ে হাঁটছেন, তবে বৃষ্টির ক্ষেত্রে আপনার স্ট্রলারের জন্য একটি বিশেষ রেইন কভারের প্রয়োজন হবে। আপনাকে আরও উষ্ণ পোশাক পরতে হবে: লম্বা হাতা সহ একটি বডিস্যুট, ওভারওল, মোজা, আপনার কান ঢেকে রাখার জন্য একটি টুপি, একটি উষ্ণ ওভারঅল, একটি খাম বা উপরে একটি কম্বল। এটি আরও ঠান্ডা হয়ে গেলে, একটি ব্লাউজ এবং উষ্ণ লেগিংস, উলের মোজা যোগ করুন বা আপনি আপনার টুপির নীচে একটি ক্যাপ বা পাতলা ক্যাপ পরতে পারেন। নিজের সম্পর্কে মনে রাখবেন: আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য বাইরে থাকতে হবে - দোকানে যাওয়ার চেয়ে গরম পোশাক পরুন। এবং আপনার পা সম্পর্কে ভুলবেন না, কারণ আপনার পা যদি ঠান্ডা থাকে তবে আপনি হাঁটা থেকে আনন্দ পাবেন না; এটি আপনার জন্য অত্যাচারে পরিণত হবে।

শীতকাল।উষ্ণ পোশাক পরতে থাকুন, কিন্তু আপনার শিশুকে অতিরিক্ত গরম না করার চেষ্টা করুন। সাধারণত, অভিজ্ঞ মায়েরা এই পরামর্শ দেন: আপনার সন্তানের গায়ে যতগুলো লেয়ার পোশাক আছে, তার সাথে আরও একটি স্তর পরুন।

বসন্ত।এটি প্রতিদিন উষ্ণ হচ্ছে, তবে তুষারপাতও এর ব্যতিক্রম নয়। সূর্যের উষ্ণতায় প্রতারিত হবেন না: পৃথিবী এখনও উষ্ণ হয়নি, তাই হেঁটে যাওয়ার জন্য একই জিনিস নিতে ভুলবেন না যেভাবে আপনি শরতে চান।

বছরের যে কোন সময়, বাইরে কোন প্রবল বাতাস, বৃষ্টি বা তুষারপাত না থাকলে স্ট্রলারের উপরের শামিয়ানাটি ভাঁজ করার চেষ্টা করুন। এটি বিভিন্ন কারণে প্রয়োজনীয়: রিকেট প্রতিরোধের জন্য শিশুদের ত্বকের সূর্যালোক, বা বরং অতিবেগুনী রশ্মি প্রয়োজন। গরম আবহাওয়ায়, এমনকি খুব গরম আবহাওয়াতেও, উপরের শামিয়ানা গরম হয়ে যায় এবং স্ট্রলারের ভিতরে একটি গ্রিনহাউস প্রভাব তৈরি হয়। এই ক্ষেত্রে, শিশু অতিরিক্ত গরম হতে পারে। একটি রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে (এমনকি শীতকালেও), আপনার মাথা বা এমনকি আপনার হাতটি স্ট্রলারের ভিতরে আটকে রাখার চেষ্টা করুন। আপনি অনুভব করবেন যে এটি সেখানে কতটা গরম এবং স্টাফিয়ার। এমনকি স্ট্রোলারের ভিতরে তাপমাত্রা রেকর্ড করতে আপনি আপনার শিশুর মাথার পাশে একটি থার্মোমিটার রাখতে পারেন।

নিরাপত্তা সম্পর্কে

শুরুতে, আমি স্ট্রলার ব্যবহার করার সময় নিরাপত্তা সতর্কতা সম্পর্কে কয়েকটি শব্দ বলতে চাই। দুর্ভাগ্যবশত, প্রায়শই আপনি নিম্নলিখিত ছবিটি দেখতে পারেন: রাস্তাটি অতিক্রম করার সময়, মা প্রথমে স্ট্রলারটি নামিয়ে দেন এবং শুধুমাত্র তারপরে গাড়ির সন্ধান করেন। কিন্তু মা স্ট্রলারের পিছনে! এটি বিপজ্জনক, বিশেষত একটি অনিয়ন্ত্রিত পথচারী ক্রসিংয়ে, যেহেতু একটি স্ট্রলারের উপস্থিতি গ্যারান্টি দেয় না যে চালক গতি কমিয়ে দেবে। এবং এটি আরও বেশি বিপজ্জনক যখন স্ট্রলারটি গাড়ির পিছনে থেকে উপস্থিত হয়, অর্থাৎ, মা রাস্তাটি মোটেও দেখতে পারে না। ট্র্যাজেডি এড়াতে, শুধুমাত্র পথচারী ক্রসিংয়ে রাস্তা পার হওয়ার চেষ্টা করুন এবং যেখানে রাস্তাটি উভয় দিকে স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান, এবং বাঁক বা অন্য গাড়ির কারণে নয়। অতিক্রম করার সময়, স্ট্রলারের পাশে থাকুন, পিছনে নয়: এটি খুব সুবিধাজনক নাও হতে পারে, তবে এটি নিরাপদ।

এবং আরও। প্রায়শই আপনি মাকে অবসরে বাড়ির রাস্তা ধরে হাঁটতে দেখতে পারেন। কখনও কখনও ফুটপাতে গাড়িতে এত ভিড় থাকে যে পথচারীদের অংশ বরাবর হাঁটা অসম্ভব, বিশেষ করে স্ট্রলার দিয়ে। তবে মনে রাখবেন রাস্তা দিয়ে হাঁটবেন না। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি থেকে দূরে যাওয়ার চেষ্টা করুন, যেহেতু একটি পেরিয়ে যাওয়া গাড়ি আপনার ধীরে ধীরে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করবে না - ড্রাইভার হর্ন টিপতে পারে। সবেমাত্র ঘুমিয়ে পড়েছে এমন একটি শিশু কীভাবে এই প্রতিক্রিয়া জানাবে তা কি উল্লেখ করার মতো?

আপনি যদি এই নিয়মগুলি অনুসরণ করেন তবে হাঁটা আপনাকে এবং আপনার শিশুকে কেবল আনন্দদায়ক আবেগ নিয়ে আসবে। তাই হাঁটার জন্য যান - আরো প্রায়ই এবং পরিতোষ সঙ্গে হাঁটুন!

তাতায়ানা জামারায়েভা
শিশুদের সাথে হাঁটার সুবিধা সম্পর্কে। পিতামাতার জন্য পরামর্শ

পিতামাতার জন্য পরামর্শ

সম্পর্কিত বাচ্চাদের সাথে হাঁটার সুবিধা

T. A. Zamaraeva দ্বারা প্রস্তুত

হাঁটাএকটি শিশুর জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করে। সময় হাঁটাপার্শ্ববর্তী বিশ্বের জ্ঞান ঘটে, শিশু সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ করতে শেখে এবং হাঁটাস্বাস্থ্য সুবিধা আছে।

বাবা-মা বোঝেনযাতে শিশুটিকে যতটা সম্ভব হাঁটতে হবে। যাইহোক, সবাই এর অর্থ সম্পর্কে জানে না শিশুদের জন্য হাঁটা. হেঁটে যায়বহিরঙ্গন কার্যকলাপ প্রতিটি ব্যক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ, এবং বিশেষ করে শিশুদের জন্য. তারা স্বাস্থ্যের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে এবং মানসিক অবস্থা crumbs তাদের সাহায্যে, আপনি সামগ্রিকভাবে শরীরের অবস্থার উন্নতি করতে পারেন। প্রথমত, তাজা বাতাসে থাকার সময়, ফুসফুস অ্যালার্জেন এবং ধুলো থেকে পরিষ্কার হয়, যার জন্য উপরের শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টের কাজগুলি উন্নত হয়। শ্বাস নালীরএবং অনুনাসিক মিউকোসা।

হাঁটাস্বাস্থ্যের প্রচার এবং ক্লান্তি প্রতিরোধের একটি নির্ভরযোগ্য উপায়। তাজা বাতাসে থাকা বিপাকের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, ক্ষুধা বাড়ায় এবং পুষ্টির শোষণ করে, বিশেষ করে খাবারের প্রোটিন উপাদান। শিশুদের তাজা বাতাসে উন্মুক্ত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক বিকাশ. হাঁটাএটি একটি শিশুর শরীরকে শক্ত করার প্রথম এবং সবচেয়ে অ্যাক্সেসযোগ্য উপায়। এটি প্রতিকূল পরিবেশগত প্রভাব, বিশেষ করে সর্দি-কাশির প্রতি তার সহনশীলতা এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

অবশেষে, হাঁটা- এটি শাসনের একটি উপাদান যা শিশুদের বহিরঙ্গন গেম, কাজের প্রক্রিয়া এবং বিভিন্ন শারীরিক অনুশীলনে চলাচলের জন্য তাদের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করার সুযোগ দেয়। যদি হাঁটাযদি এটি ভাল এবং সঠিকভাবে সংগঠিত হয়, যদি এটি পর্যাপ্ত সময়কালের হয়, তবে শিশুরা সক্রিয় আন্দোলনের জন্য দৈনিক প্রয়োজনের প্রায় 50% উপলব্ধি করে। বাতাসে ব্যয় করা সময় কমিয়ে চলাচলের অভাব সৃষ্টি করে।

তাজা বাতাসে থাকার সময়কাল বছরের বিভিন্ন ঋতুতে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়, তবে এমনকি ঠান্ডা সময় এবং প্রতিকূল আবহাওয়াতেও এটি বাতিল করা উচিত নয়। ডে কেয়ার গ্রুপের দৈনন্দিন রুটিনে 2টি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে হাঁটা, প্রায় 4-4.5 ঘন্টা স্থায়ী।

শীতকালে হাঁটাসঙ্গে ছোট প্রিস্কুলাররাএটি -15° এর কম নয় এমন একটি বায়ু তাপমাত্রায় চালানোর অনুমতি দেওয়া হয়, বয়স্ক ব্যক্তিদের সাথে - -22° এর কম নয়। একই তাপমাত্রা মান, কিন্তু শক্তিশালী বাতাস, সময়কাল কমাতে সুপারিশ করা হয় হাঁটা, যদি বিশেষভাবে নির্মিত ছাউনি দিয়ে শিশুদের বাতাস থেকে রক্ষা করা সম্ভব না হয়।

এছাড়াও হাঁটামানসিক শিক্ষা প্রচার করে। সাইটে বা রাস্তায় থাকার সময়, শিশুরা তাদের আশেপাশের সম্পর্কে অনেক নতুন ছাপ এবং জ্ঞান অর্জন করে।: প্রাপ্তবয়স্কদের কাজ সম্পর্কে, পরিবহন সম্পর্কে, ট্রাফিক নিয়ম সম্পর্কে, ইত্যাদি। পর্যবেক্ষণ থেকে, তারা প্রকৃতির ঋতু পরিবর্তনের বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে, বিভিন্ন ঘটনার মধ্যে সংযোগ লক্ষ্য করে এবং প্রাথমিক নির্ভরতা স্থাপন করে। পর্যবেক্ষণগুলি তাদের আগ্রহ এবং বেশ কয়েকটি প্রশ্ন জাগিয়ে তোলে যার উত্তর খোঁজার জন্য তারা চেষ্টা করে। এই সমস্ত পর্যবেক্ষণ বিকাশ করে, পরিবেশ সম্পর্কে ধারণাগুলি প্রসারিত করে, শিশুদের চিন্তাভাবনা এবং কল্পনা জাগ্রত করে।

হেঁটে যায়শুধুমাত্র শিক্ষাগত নয়, স্বাস্থ্য-উন্নতির সমস্যাও সমাধান করা। তাদের উপর, শিক্ষক আন্দোলন, বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ, ক্রীড়া গেম, বিনোদন এবং শারীরিক অনুশীলনের বিকাশের জন্য পৃথক কাজ পরিচালনা করেন। শ্রমের জন্য বিশেষ সময় বরাদ্দ করা হয় এবং স্বাধীন কার্যকলাপশিশু এই বিভিন্ন কার্যক্রমের যুক্তিসঙ্গত পরিবর্তন এবং সমন্বয় করে আকর্ষণীয় হাঁটা, আকর্ষণীয়। যেমন হাঁটাএকটি ভাল বিশ্রাম প্রদান করে, শিশুদের মধ্যে একটি আনন্দময় মেজাজ তৈরি করে।

বেশিরভাগের কাছে মনে হয় শীতকালে হাঁটাশিশু জমে যাবে এবং অবশ্যই অসুস্থ হয়ে পড়বে। এবং শিশুদের মধ্যে সর্দি অবিকল সঙ্গে যুক্ত করা হয় শীতকালে হাঁটা.

হেঁটে যায়আপনি প্রতিদিন এবং যেকোনো আবহাওয়ায় আপনার সন্তানের সাথে থাকা উচিত। আপনি বাতাস, বৃষ্টি, ঠান্ডা বা তাপ ভয় পাবেন না. শিশুকে অবশ্যই এই সবের মুখোমুখি হতে হবে যাতে ভবিষ্যতে এটি না হয়। "বিস্ময়"প্রথম বাতাসে ঠান্ডা আকারে এবং অন্যান্য জিনিস।

কিভাবে একটি শিশু পোষাক হাঁটা?

প্রতি হাঁটাশুধুমাত্র আনন্দ এনেছে, আপনাকে আবহাওয়া অনুযায়ী শিশুকে কীভাবে সাজাতে হবে তা জানতে হবে। অন্যথায়, অতিরিক্ত গরম বা হাইপোথার্মিয়া হতে পারে বিভিন্ন রোগ, এবং শিশুর অনাক্রম্যতা ক্রমাগত পরীক্ষা করা হবে।

গ্রীষ্মে, পোশাক হালকা কাপড় দিয়ে তৈরি করা উচিত যা আর্দ্রতা ভালভাবে শোষণ করে এবং সহজেই আর্দ্রতা ছেড়ে দেয়।

একটি শিশু সহজেই অতিরিক্ত গরম করে এবং হাইপোথার্মিক হয়ে যায়, তাই তাকে তাপীয় ভারসাম্যের একটি অবস্থা তৈরি করতে হবে, যা সঠিকভাবে নির্বাচিত পোশাক দ্বারা অর্জন করা হয়। পরেরটি বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ যদি শিশু হাঁটার সময় অনেক নড়াচড়া করে।

শিশুদের মোটর কার্যকলাপ যে ভুলবেন না অনেক উঁচুতে হাঁটাপ্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায়। অতএব, আপনার সন্তানকে এমন পোশাক পরুন যাতে এটি গরম হলে আপনি কিছু খুলে ফেলতে পারেন, বা বিপরীতে, এটি শীতল হলে আপনার সাথে এক ধরণের ব্লাউজ নিন।

শিশুদের পোশাক নির্বাচন করার সময়, শিশু যে সত্য দ্বারা পরিচালিত হবে হাঁটাতার চলাফেরায় সীমাবদ্ধ ছিল না যাতে সে দৌড়াতে, লাফ দিতে, পড়ে যাওয়ার পর উঠতে পারে এবং আরামে মাথা ঘুরাতে পারে। শিশুদের পোশাক শুধুমাত্র সুন্দর হতে হবে না, কিন্তু আরামদায়ক এবং ব্যবহারিক! গ্রীষ্ম, শরৎ, শীতকালে একটি শিশুর পোশাক কিভাবে? একটি খুব সহজ সিস্টেম আছে, কিন্তু অনেক মানুষ এটি সম্পর্কে জানেন না. একে বলে "এক দুই তিন".এটা বেশ সহজভাবে পাঠোদ্ধার করে: বাচ্চাদের সাথে হাঁটেগ্রীষ্মে তারা এক স্তরের পোশাকের সাথে থাকে, বসন্তে এবং শরতে দুটি করে এবং শীতকালে তারা তিন স্তরের পোশাক পরে। বাচ্চাদের সাথে হাঁটাগ্রীষ্মে, খুব গরম না হলে এটি সাজানোর চেষ্টা করুন, তবে সকালে এবং সন্ধ্যায় বাইরে যাওয়ার সময় এটি বেশ গরমও হয়। অতএব, নিঃশ্বাস নেওয়া যায় এমন কাপড় বেছে নিন, বিশেষ করে তুলা। আপনার টি-শার্ট টানবেন না; একটি পাতলা টি-শার্ট বা সানড্রেস যথেষ্ট হবে। আপনার স্যান্ডেলের নিচে পাতলা লিনেন মোজা পরুন। মোজা ছাড়া, শিশু তার পা ছেঁড়া হতে পারে।

বাচ্চার ঠান্ডা লাগছে না?

প্রথমত, আপনাকে সন্তানের নিজের আচরণের দিকে মনোযোগ দিতে হবে। শিশুটি ঠান্ডায় খুব হিংস্রভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় - জোরে চিৎকার করে, নড়াচড়া করে। ত্বক ফ্যাকাশে হয়ে যায়।

দ্বিতীয়ত, ঘাড় বরাবর, নাকের ব্রিজ এবং হাতের উপরে বাহু।

তৃতীয়ত, বরফযুক্ত পা (আপনার জুতা খুব ছোট বা খুব টাইট কিনা তা পরীক্ষা করুন, এটি হাইপোথার্মিয়াতে অবদান রাখে)।

চতুর্থত, ঠান্ডা লাগলে শিশু চুপ থাকবে না। যদি সে "লক্ষ্য করে না"- এর মানে তার ভালো লাগছে।

একটি শিশু অতিরিক্ত গরম হওয়ার লক্ষণ।

অত্যধিক উত্তাপের প্রথম লক্ষণ হল তৃষ্ণা, যে, শিশু একটি পানীয় জন্য জিজ্ঞাসা;

চালু হাঁটাএকটি ক্রমাগত উষ্ণ মুখ, এবং এটি -8 ° বাইরে;

খুব গরম, প্রায় গরম পিঠ এবং ঘাড়;

খুব উষ্ণ হাত(বাহু ও পা শরীরের বিশেষ অংশ যা রক্ত ​​সঞ্চালনের বৈশিষ্ট্যের কারণে "রুম"তাপমাত্রা)।

আপনি হাঁটতে পারবেন না!

একটি শিশু অসুস্থ হলে আপনি হাঁটতে পারবেন না (উচ্চ তাপমাত্রা, দুর্বলতা, ব্যথা, বিশেষ করে যদি রোগটি সংক্রামক হয়, যাতে অন্য লোকেদের সংক্রমিত না হয়।

কিন্তু পুনরুদ্ধারের সময়কালে, আপনি হাঁটার জন্য যেতে পারেন এবং করা উচিত। তাজা ঠান্ডা বাতাস নিরাময় প্রচার করে। বিশেষ করে শ্বাসযন্ত্রের রোগের জন্য। যেহেতু এটি শ্লেষ্মা তরল করতে সাহায্য করে। রাস্তায়, শিশুটি কার্যকরভাবে কাশি করবে, থুতনি বের করবে। এটি ভাল এবং তার অবস্থার অবনতির লক্ষণ নয়!

পেশাদার হাঁটা:

ক্রমবর্ধমান জীবের জীব এবং সিস্টেমের অভিযোজনযোগ্যতা এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে;

শরীরকে শক্ত করতে এবং সর্দি প্রতিরোধে সহায়তা করে;

স্বাস্থ্য-সংরক্ষণ এবং স্বাস্থ্য-বর্ধক মোটর আচরণ গঠন করে;

মৌলিক আন্দোলন সঞ্চালনের সঠিক দক্ষতা গঠন করে, জটিল আন্দোলনের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান;

আন্দোলনের মাধ্যমে বক্তৃতার একটি ত্বরান্বিত বিকাশ রয়েছে;

প্রকৃতির প্রতি ইতিবাচক মনোভাব পোষণ করে, অবস্থার জন্য দায়িত্ববোধ পরিবেশএবং সাধারণভাবে প্রকৃতি;

পরিবেশগত জীবনে ঋতু পরিবর্তনের প্রাথমিক বিশ্লেষণ নোট করার এবং করার ক্ষমতা বিকাশ করে।

প্রতিটি শিশুর যতটা সম্ভব তাজা বাতাসে থাকা উচিত - এটি তার স্বাস্থ্যের জন্য একেবারে প্রয়োজনীয়। হাঁটা- এটি একটি দুর্দান্ত সময় যখন একজন প্রাপ্তবয়স্ক একটি শিশুকে ধীরে ধীরে প্রকৃতির গোপনীয়তার সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে পারে - জীবিত এবং নির্জীব, এবং বিভিন্ন ধরণের উদ্ভিদ এবং প্রাণীর জীবন সম্পর্কে কথা বলতে পারে। এটি বছরের যে কোনও জায়গায় এবং যে কোনও সময়ে করা যেতে পারে - একটি শহর বা দেশের বাড়ির উঠোনে, একটি পার্কে, একটি বন বা ক্লিয়ারিংয়ে, একটি নদী, হ্রদ বা সমুদ্রের কাছে। আপনার বন্ধুদের সাথে আরও হাঁটাহাঁটি করুন শিশু এবং হাঁটা থেকে লাভযতটা সম্ভব মজা।

একটি সন্তানের জন্মের সাথে, পিতামাতার জীবনে অনেক দায়িত্ব এবং উদ্বেগ অন্তর্ভুক্ত থাকে, সেইসাথে শিশুদের যত্ন এবং লালনপালন সম্পর্কিত লক্ষ লক্ষ প্রশ্ন। সবচেয়ে সাধারণ প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি হল একটি শিশুর সাথে হাঁটা, তাদের সম্ভাব্যতা এবং সময়কাল সম্পর্কে। অবশ্যই, শিশুর জন্য প্রতিদিনের ব্যায়ামের স্বাস্থ্য উপকারিতা নিয়ে কেউ প্রশ্ন করে না। আরেকটি প্রশ্ন হল আপনি কখন এবং কতটা পারবেন এবং আপনার শিশুর সাথে হাঁটতে হবে।

শীতে শিশুর সাথে হাঁটা

শীতকালে শিশুর সাথে হাঁটা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। প্রতিদিন হাঁটার বিষয়ে শিশুরোগ বিশেষজ্ঞদের সুপারিশগুলি যত্ন সহকারে মেনে চলার মাধ্যমে নিজেকে এবং আপনার সন্তান উভয়কেই অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকির কাছে প্রকাশ করা কি সত্যিই প্রয়োজনীয়?
এটি সবই বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে: আবহাওয়ার অবস্থা, শিশুর বয়স, হাঁটার অবস্থান এবং শিশুর সুস্থতা।

আবহাওয়া

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সূচক। বিশেষ করে সময়কাল, এবং সাধারণভাবে বৈধতা, শীতকালে শিশু এবং মায়ের বাইরের সময় এর উপর নির্ভর করে। যদি আবহাওয়া রৌদ্রোজ্জ্বল, বায়ুহীন, তীব্র তুষারপাত এবং তুষারপাত ছাড়াই হয় তবে কেবল হাঁটতে যাওয়াই সম্ভব নয়, তবে যে কোনও বয়সের শিশুর সাথেও এটি প্রয়োজনীয়! প্রধান জিনিস হল ছোটদের জন্য সঠিক জামাকাপড় বা কম্বল (কম্বল) নির্বাচন করা, নিশ্চিত করুন যে স্ট্রলার কভারটি বাতাস থেকে সুরক্ষিত এবং সর্বোত্তম ঘুমের জন্য সঠিক সময় নির্বাচন করুন।

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী, আপনি -15 ºС পর্যন্ত হাঁটতে পারেন।কিন্তু থার্মোমিটার এই স্তরে থাকলে মায়েরা খুব কমই বাইরে যাওয়ার ঝুঁকি নেন। একটি আদর্শ বিকল্প হ'ল বারান্দায় বা প্রবেশদ্বারের কাছে একটি "হাঁটা" (একটি ব্যক্তিগত বাড়িতে, সর্বোত্তম বিকল্প হল উঠানে যাওয়া)। ঘরের নিয়মিত বায়ুচলাচলের যত্ন নেওয়াও কার্যকর হবে, অন্যথায় তাজা বাতাসের অংশ, এমনকি দীর্ঘ হাঁটার সময়ও যথেষ্ট হবে না।

সন্তানের বয়স

যদি আপনার সন্তানের জন্ম শীতকালে হয়, তবে আপনাকে ধীরে ধীরে হাঁটার সময় বাড়াতে হবে, দিনে 10-15 মিনিট থেকে শুরু করে, পুরো দুই ঘন্টা হাঁটার সাথে শেষ হবে। এটাও গুরুত্বপূর্ণ হবে স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যশিশু: কিছু শিশু স্ট্রোলারে ভাল আচরণ করে, অন্যরা আধা ঘন্টা চুপচাপ শুয়ে থাকতে পারে না, যার জন্য হাঁটার সময়কালের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ সমন্বয় প্রয়োজন। একটি নিয়ম হিসাবে, বেশিরভাগ বাবা-মা, তাদের সন্তানের "জানা" করার এক মাস পরে, ঠিক বলতে পারেন কীভাবে শিশুটি প্রতিদিনের ব্যায়াম সহ্য করে এবং এর সর্বোত্তম সময়কাল কী।

হাঁটার জায়গা

সবাই, দুর্ভাগ্যবশত, একটি বন বা পার্কের কাছাকাছি একটি পরিবেশগতভাবে পরিষ্কার এলাকায় বসবাসের গর্ব করতে পারে না। আপনি প্রায়শই একটি ব্যস্ত রাস্তার কাছে স্ট্রলার সহ মায়েদের দেখতে পারেন, তবে এই জাতীয় "স্বাস্থ্য" হাঁটার সুবিধাগুলি খুব সন্দেহজনক। এই ধরনের উদ্দেশ্যে সম্ভাব্য সবচেয়ে পরিষ্কার এবং নিরাপদ স্থান নির্বাচন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।এমনকি ট্র্যাফিক এবং ধোঁয়া থেকে দূরে উঠোনে দিনে কয়েক ঘন্টা, শিশুকে দরকারী অক্সিজেন সরবরাহ করতে পারে, যদিও অল্প পরিমাণে।

সন্তানের মঙ্গল

সন্তানের স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দিন। যদি রোগের প্রধান লক্ষণগুলি উপস্থিত থাকে তবে যে কোনও আবহাওয়ায় বাইরে যাওয়া একটি খারাপ সিদ্ধান্ত হবে; নিয়মিত বায়ুচলাচলের মধ্যে নিজেকে সীমাবদ্ধ রেখে এক বা দুই দিন বাড়িতে বসে থাকা ভাল।

অন্যান্য কারণের

গার্ডেন অফ লাইফ থেকে শিশুদের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় ভিটামিন সম্পূরকগুলির পর্যালোচনা

কিভাবে আর্থ মামা পণ্য নতুন বাবা-মাকে তাদের বাচ্চাদের যত্ন নিতে সাহায্য করতে পারে?

ডং কোয়া - আশ্চর্যজনক উদ্ভিদ, মহিলা শরীরে তারুণ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে

ভিটামিন কমপ্লেক্স, প্রোবায়োটিকস, গার্ডেন অফ লাইফ থেকে ওমেগা-3, বিশেষভাবে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷

শীতকালে, আপনার রাস্তা এবং প্রাঙ্গনের মধ্যে সম্ভাব্য তাপমাত্রার পার্থক্যগুলিও বিবেচনা করা উচিত। একটি অল্প বয়স্ক মায়ের জীবন, সন্তানের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি, অনিবার্য গৃহস্থালির কাজগুলিও অন্তর্ভুক্ত করে, তাই প্রায় সমস্ত মা সমানভাবে নিয়মিত কেনাকাটার সাথে প্রতিদিনের হাঁটা একত্রিত করে। একই সময়ে, আপনি রাস্তায় একটি শিশুর সাথে একটি স্ট্রলার ছেড়ে যেতে পারবেন না এবং শীতকালে দোকানে তাপমাত্রা বাইরের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি থাকে, যা শিশুর উপর অনুকূল প্রভাব ফেলতে পারে না। দোকানে ঘামছে এমন একটি শিশু সর্দিতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে।

বসন্ত এবং শরত্কালে একটি শিশুর সাথে হাঁটা

একটি শিশুর সাথে বহিরঙ্গন বিনোদনের জন্য সবচেয়ে সফল সময় হল অফ-সিজন, উষ্ণ এবং শুষ্ক আবহাওয়ায়। এমনকি শরত্কালে মাঝে মাঝে আশ্চর্যজনকভাবে রৌদ্রোজ্জ্বল এবং উষ্ণ দিন থাকে। বসন্ত বা শরতে জন্ম নেওয়া শিশুদের জন্য ধীরে ধীরে তাদের চারপাশের বিশ্বের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া সহজ হবে। একটি দৈনিক ভ্রমণ এই সঙ্গে সাহায্য করবে.

সুপারিশগুলি অনেকটা শীতকালে হাঁটার মতো। তা ছাড়া আবহাওয়া মানে বাইরে বেশি সময় কাটানো।সময়কাল এবং ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ানো যেতে পারে, আবার আবহাওয়া পরিস্থিতি এবং পূর্ববর্তী হাঁটার অভিজ্ঞতার উপর ফোকাস করে।

মাঝামাঝি ঋতুর উত্সবের জন্য পোশাকগুলি উপযুক্ত হওয়া উচিত, তবে ছোটদের জন্য শীতের তুলনায় কম উত্তাপযুক্ত কম্বল বা খাম ব্যবহার করা এখনও ভাল।

পরিবহনের পদ্ধতিটি কম গুরুত্বপূর্ণ হবে না; একটি রূপান্তরযোগ্য স্ট্রলার আদর্শ; এই ধরণের পরিবহনে শিশুর ঘুমানো এবং পড়াশোনা করা সুবিধাজনক বিশ্ব. অনেক শিশু নড়াচড়া করার সময় মৃদু দোলনা গতিতে সফলভাবে ঘুমিয়ে পড়ে, কেউ কেউ এলাকাটি জানতে পছন্দ করে ভাল ঘুম.
কিছু মায়েরা সন্তানের সাথে একটি বিশেষ ক্যারিয়ারে হাঁটতে পছন্দ করেন - একটি স্লিং, যা সারা দিন মা এবং শিশুর মধ্যে অবিরত যোগাযোগ নিশ্চিত করে।

একটি শিশুর বাহক ব্যবহার করার জন্য, আপনার সন্তানের কমপক্ষে তিন মাস বয়স পর্যন্ত অপেক্ষা করা উচিত।এই আন্দোলন দীর্ঘ হাঁটার উদ্দেশ্যে নয়, কিন্তু শুধুমাত্র ছোট ভ্রমণের জন্য উপযুক্ত।

আপনার যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য বাইরে থাকার প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনার শিশুকে "যাতে যেতে" খাওয়ানোর বিকল্পটি বিবেচনা করুন। বিভিন্ন ক্ষেত্রে, এই হয় একটি মিশ্রণ সঙ্গে একটি বোতল বা স্তন দুধএকটি বিশেষ থার্মাস পাত্রে, বা বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য একটি নির্জন জায়গা খুঁজে বের করা।

গ্রীষ্মে একটি শিশুর সাথে হাঁটা

গ্রীষ্মকালীন শিশুদের জন্য, তাদের চারপাশের বিশ্বকে জানা বছরের অন্যান্য সময়ে জন্মগ্রহণকারীদের তুলনায় অনেক সহজ। একটি উষ্ণ গ্রীষ্মের দিনে, আবহাওয়ার আক্ষরিক অর্থে আপনার শিশুর সাথে আরও বেশি সময় বাইরে থাকতে হবে। এখানে প্রধান জিনিস সংযম হয়.এমনকি সবচেয়ে আদর্শ আবহাওয়ার মধ্যেও, বাইরে কাটানো সময়টি কয়েক মিনিটের সাথে শুরু হওয়া উচিত, ধীরে ধীরে স্বাভাবিক সময়ের (দিনে 2-3 ঘন্টা) বৃদ্ধি করা উচিত।

আপনার হাঁটার জন্য সঠিক সময় বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ: আপনার শিশুর সাথে দিনে দুবার হাঁটা সর্বোত্তম হবে, সকালে 8-00 এবং 10-00-এর মধ্যে এবং সন্ধ্যায় 18-00 থেকে 21-00-এর মধ্যে। . এই ঘন্টার মধ্যে সূর্য তার আক্রমনাত্মকতা হারায়, এবং বায়ু তাপমাত্রা আরামদায়ক হয়ে ওঠে।

আপনার ছোট্টটিকে সঠিকভাবে সাজানো গুরুত্বপূর্ণ। সবচেয়ে প্রাকৃতিক কাপড়, হালকা রং এবং আনুষাঙ্গিক একটি সর্বনিম্ন চয়ন করুন. যদি ঠান্ডা মরসুমের জন্য, বাইরের পোশাকে সিন্থেটিক ফাইবারের একটি মাঝারি সামগ্রী এটিকে অতিরিক্ত তাপীয় বৈশিষ্ট্য দেয়, তবে গ্রীষ্মের জন্য - প্রধান গুণ হ'ল উপাদানটির আর্দ্রতা এবং বায়ু পরিবাহিতা, শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার ক্ষমতা।

বয়স্ক শিশুদের জন্য যারা একটি স্ট্রলারে স্বাধীনভাবে বসে, একটি সূর্যের ক্যাপ বা বনেট প্রয়োজন। সানস্ক্রিন কিনুন।প্রধান জিনিস হল সর্বোচ্চ মানের শিশুদের প্রসাধনী নির্বাচন করা, কিন্তু "প্রাপ্তবয়স্ক" ক্রিম নয়।

হাঁটার জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার সময়, আপনাকে পথ ধরে প্রতিদিনের জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসগুলিও প্রস্তুত করতে হবে। প্রতিটি মায়ের তার স্ট্রলারে থাকে:

1. অতিরিক্ত ডায়াপার 2-3 টুকরা
2. কাপড় সেট
3. শুকনো এবং ভেজা মুছা
4. হালকা কম্বল বা কম্বল
5. রেইনকোট
6. পানির বোতল (উষ্ণ মাসের জন্য)
7. অতিরিক্ত প্যাসিফায়ার সহ ধারক

ধীরে ধীরে, শিশুর বেড়ে ওঠার পর্যায়গুলি বিবেচনায় নিয়ে, এই সেটটি বিভিন্ন র্যাটল খেলনা এবং প্রতিস্থাপনযোগ্য বিবগুলির সাথে পরিপূরক হয় (অনেক মা এইভাবে দাঁত তোলার সময় বর্ধিত লালা সহ্য করে)।

আপনার বাচ্চা যখন বড় হয় নিজ পাঠরাস্তা, আপনার সাথে একটি ছোট প্রাথমিক চিকিৎসা কিট নিন: একটি প্লাস্টার, এন্টিসেপটিক(আপনি একটি সর্বজনীন এন্টিসেপটিক ক্রিম কিনতে পারেন, অথবা আপনি নিয়মিত পারক্সাইড দিয়ে পেতে পারেন)। মাকে অবশ্যই যে কোনও পরিস্থিতির জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে এবং তার কাছে তার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু থাকতে হবে।

আলাদাভাবে, আমি নিষ্পত্তিযোগ্য ডায়াপারের ভূমিকা সম্পর্কে বলতে চাই; কেউ তর্ক করে না, এই জিনিসটি শিশু এবং মা উভয়ের জন্যই খুব সুবিধাজনক। কিন্তু যদি বাতাসের তাপমাত্রা উচ্চ স্তরে পৌঁছায় তবে ডায়াপারের ভিতরে একটি "গ্রিনহাউস প্রভাব" তৈরি হতে পারে, যা ত্বকে জ্বালা এবং ফুসকুড়ি, পাশাপাশি অন্যান্য অনেক গাইনোকোলজিকাল এবং ইউরোলজিকাল সমস্যায় পরিপূর্ণ।

তাই গ্রীষ্মে সবচেয়ে ভাল বিকল্পনিয়মিত বোনা রোমপার বা সুতির প্যান্টি থাকবে। দীর্ঘ হাঁটার জন্য, আপনি পুনরায় ব্যবহারযোগ্য কাপড়ের ডায়াপার কিনতে পারেন, যার পরিসর সম্প্রতি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে এবং আমাদের পিতামাতার সময় থেকে পুরানো গজ প্যাডগুলির নকশার সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ নয়। বিভিন্ন শিশু ফোরামের মান এবং পরামর্শ অনুসারে, ন্যূনতম টেলারিং দক্ষতার সাথেও এই জাতীয় ডায়াপার নিজে সেলাই করা বেশ সম্ভব।

গ্রীষ্ম হল তাজা বাতাসে শক্ত হওয়ার এবং সর্বাধিক এক্সপোজারের সময়। আপনার সন্তানকে ধীরে ধীরে কঠোর করার একটি আদর্শ সুযোগ রয়েছে।

উপসংহার

একটি শিশুর সাথে হাঁটা, যাইহোক, যে কোনও বয়সের শিশুর মতোই, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞদের সুপারিশের প্রতি শ্রদ্ধা জানানোই নয়, পুরো পরিবারের সাথে কোথাও বের হওয়ার, এই প্রক্রিয়ায় বাবা বা অন্যান্য আত্মীয়দের জড়িত করার একটি অনন্য সুযোগ। শিক্ষার এটি আপনার মূল্যবান পুত্র বা কন্যার সাথে অনন্য ঐক্যের একটি মুহূর্ত। এই মুহূর্তগুলি উপভোগ করুন, কারণ তারা জীবনের চিরন্তন ব্যস্ততার মধ্যে খুব দ্রুত পাস করে।

এই ভিডিওতে আপনি কীভাবে আপনার শিশুকে হাঁটার জন্য সঠিকভাবে প্যাক করবেন তার উত্তর পাবেন।

জীবনের প্রথম মাসগুলিতে একটি শিশুর সাথে হাঁটার উদ্দেশ্য প্রধানত তাকে "তাজা বাতাসে" খুঁজে পাওয়া। শিশুটি প্রায় ছয় মাস বা তার পরেও কোনও ছাপ পেতে শুরু করে, যখন সে ইতিমধ্যে রাস্তায় জাগ্রত হতে পারে। আসুন একটি শিশুর সাথে দীর্ঘ হাঁটার সর্বব্যাপীতার এই কারণটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক।

আবহাওয়া নির্বিশেষে আপনার শিশুর সাথে দীর্ঘ হাঁটা চলার ঐতিহ্যটি মূলত শারীরবৃত্তবিদদের আবিষ্কারের উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়েছিল যে বিকাশমান মস্তিষ্কের অক্সিজেন প্রয়োজন। এবং কেবল তখনই মায়েরা লক্ষ্য করেছিলেন যে তাজা বাতাসে শিশু দীর্ঘ এবং গভীর ঘুমায় এবং এই জাতীয় ঘুম স্বয়ংক্রিয়ভাবে উপকারী হিসাবে বিবেচিত হয়।

যাইহোক, যদি হাঁটার সাথে পরিস্থিতি বিশদভাবে বিশ্লেষণ করা হয় তবে দেখা যাচ্ছে যে অক্সিজেনের অংশ গ্রহণের বিমূর্ত সুবিধাগুলি ছাড়াও, এই জাতীয় হাঁটার অনেক অসুবিধা রয়েছে।

প্রথমত, জীবনের প্রথম মাসগুলিতে একটি শিশুর মধ্যে থার্মোরগুলেশন সিস্টেমটি বিকাশ করছে।

একই শারীরবৃত্তীয়রা লক্ষ্য করেছেন যে শিশুটি নিজের শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখতে সক্ষম নয়। তার শরীরকে এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক, তার মা, ঠান্ডায় শরীর গরম করে। স্ট্রলারে বাচ্চা থাকা এই সুযোগ দেয় না। অতএব, শীতকালে, একটি শিশুকে কাপড়ের অগণিত স্তরে মোড়ানো হয়, অগণিত পোশাক পরানো হয়, তবে সবসময় উষ্ণ রাখা সম্ভব হয় না। অনুশীলন দেখায় যে শিশুরা যাদের সাথে তারা প্রায়শই ঠান্ডায় দীর্ঘ সময় ধরে হাঁটে তারা প্রায়শই সর্দিতে ভোগে।

দ্বিতীয়ত, একটি স্ট্রলারে শিশুকে তার মায়ের থেকে আলাদা করা হয়, যা তার মনস্তাত্ত্বিক চাহিদা এবং ছয় মাস পর্যন্ত সহজাত প্রত্যাশার বিরুদ্ধে যায়।

5-6 মাস পরে, শিশুটি ধীরে ধীরে ম্যানুয়াল পিরিয়ড থেকে বেরিয়ে আসতে শুরু করে, তবে যতক্ষণ না শিশুটি নিজে হাঁটতে শুরু করে, রাস্তায় অপরিচিত পরিবেশ তাকে ভয় দেখায়, ছাপের প্রাচুর্য তাকে ওভারলোড করে, তাই এই বয়সে এটি আরও ভাল যখন শিশুটি তার মায়ের সাথে "হাতে" থাকে।

তৃতীয়। অক্সিজেনের বড় ডোজ এবং স্ট্রলারে চড়ার কারণে মোশন সিকনেস অবশ্যই শিশুর ঘুমিয়ে পড়ার কারণ হয়। কিন্তু অনেক শিশু গভীর ঘুমের ফলে ঘুমিয়ে পড়ে, যার ছন্দ ব্যাহত হয়। প্যারাডক্সিক্যাল ঘুম ছাড়া গভীর ঘুম শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য ক্ষতিকর।

এছাড়াও, একটি সুন্দর ঘুমন্ত শিশু খাওয়ানোর জন্য জাগ্রত নাও হতে পারে এবং একবারে 3 বা 4 ঘন্টা ঘুমাতে পারে। যদি এই পরিস্থিতিটি 2-3 মাসের কম বয়সী শিশুর ক্ষেত্রে দিনের পর দিন পুনরাবৃত্তি হয়, তবে এটি শেষ পর্যন্ত এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে শিশুটি অপর্যাপ্ত পরিমাণে দুধ পায়।

এমনকি যদি শিশুটি খাওয়ানোর জন্য জেগে ওঠে, তবে হাঁটার সময় মায়ের বুকের দুধ খাওয়ানোর ব্যবস্থা করা কঠিন এবং তিনি হয় তীব্র দোলনা দ্বারা "নিজেকে বাঁচান" বা একটি প্রশমক ব্যবহার করেন। দুটোই কোনো কাজে আসছে না।

কিন্তু এখানে আমরা লক্ষ করি যে তিন মাস পরে শিশুটি দিনের বেলায় প্রায়শই কম স্তন্যপান করে, প্রধানত স্বপ্নের আশেপাশে, এমনকি দিনে একবার খাওয়ানোর ক্ষেত্রে 4 ঘন্টা বিরতি ইতিমধ্যেই বেশ গ্রহণযোগ্য।

এবং সবচেয়ে আকর্ষণীয় জিনিস. পর্যবেক্ষণগুলি ইতিমধ্যেই জমে উঠেছে যে বাচ্চারা তাদের জীবনের প্রথম মাসে তাজা বাতাসে অনিয়মিতভাবে হেঁটেছিল এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য নয়: তাদের মায়েরা তাদের বাইরে নিয়ে যেতেন যখন তারা তাদের ব্যবসা নিয়ে যাচ্ছিল। এই শিশুরা তাদের সহকর্মীদের থেকে বিকাশে মোটেও পিছিয়ে নেই, এবং প্রায়শই, আরও বেশি কারণে সঠিক যত্ন, তারা মানসিক এবং শারীরিকভাবে আরও সুস্থ।

একটি ভাল এবং ঘন ঘন বায়ুচলাচল অ্যাপার্টমেন্টে শিশুর মস্তিষ্কের সম্পূর্ণ বিকাশের জন্য পর্যাপ্ত অক্সিজেন থাকে। এবং আপনি যদি এয়ার পিউরিফায়ার এবং হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করেন তবে শহরের অ্যাপার্টমেন্টে "এয়ার ফ্রেশনেস" একটি মেট্রোপলিসের রাস্তায় "বায়ু সতেজতা" এর সাথে প্রতিযোগিতা করতে পারে। এবং ভিটামিন ডি এর প্রয়োজনীয়তা পূরণ করার জন্য, আপনাকে দিনের আলোতে সপ্তাহে 2 ঘন্টা বাইরে কাটাতে হবে।

কেন এত অসুবিধাগুলি ডাক্তারদের কাছে অজানা, এবং কেন শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা ঠান্ডা ঋতুতেও দীর্ঘ হাঁটার পরামর্শ দেন?

উত্তর এখনও একই। ওষুধ একজন ব্যক্তিকে সামগ্রিকভাবে উপলব্ধি করে না। উচ্চ বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞরা শুধুমাত্র তাদের এলাকা, তাদের শরীরের সিস্টেম জানেন এবং এটির চিকিত্সা করার সময়, তারা প্রায়শই অন্যান্য সিস্টেমকে "পঙ্গু" করে।

জ্ঞান আছে যে অক্সিজেন মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য উপকারী। এর অর্থ হল হাঁটার মাধ্যমে এর সরবরাহ নিশ্চিত করা প্রয়োজন।এই ধরনের পদচারণার আশেপাশের পরিস্থিতির আর কোনো বিশ্লেষণ নেই।

ক সাধারণ মানুষ, ও নেতিবাচক প্রভাবতারা হাঁটতেও জানে না।

ঠিক আছে, আসুন এটিও যোগ করা যাক যে সম্প্রতি পশ্চিমে একটি শিশুর মানসিক চাহিদা (এবং আজ পর্যন্ত রাশিয়ান পেডিয়াট্রিক্সে) কেউ বিশদভাবে অধ্যয়ন করেনি এবং বিশেষভাবে বিবেচনায় নেওয়া হয়নি।

শরীরের শারীরবৃত্তীয় চাহিদার তুলনায় (মস্তিষ্কে অক্সিজেনের একই সরবরাহ), এগুলিকে গভীরভাবে গৌণ এবং সহজেই পূরণ করা কিছু বলে মনে করা হত। যদি একটি শিশু একটি খাঁজ বা স্ট্রলারে তার মায়ের কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন হয় এবং চিন্তিত হয়, এটি বিশ্বাস করা হয় যে তার মানসিক অস্বস্তি সহজেই একটি প্রশমক এবং দোলনা দ্বারা ক্ষতিপূরণ করা যেতে পারে। কিন্তু তা সত্য নয়।

তাহলে কীভাবে আপনি আপনার শিশুর মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের সাথে আপস না করে তার সাথে হাঁটার আয়োজন করতে পারেন?

এক বছরের কম বয়সী শিশুর সাথে, ঠান্ডা ঋতুতে দীর্ঘ সময়ের জন্য বাইরে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। কমপক্ষে ছয় মাস পর্যন্ত, বাতাসের তাপমাত্রা মাইনাস 10 ডিগ্রির নিচে থাকলে, সাধারণত হাঁটা স্থগিত করা এবং শিশুকে একটি ভাল বায়ুচলাচল ঘরে বিছানায় রাখা ভাল।

মা যদি এখনও বিশ্বাস করেন যে শিশুর "তাজা বাতাস" প্রয়োজন, তবে তিনি REM ঘুমের পর্ব অতিক্রম করার পরে শিশুটিকে একটি বন্ধ বারান্দায় রাখতে পারেন। বয়সের উপর নির্ভর করে শিশুকে এভাবে এক বা দুই ঘন্টার বেশি বিছানায় রাখা ভাল, তারপর থেকে আপনাকে খাওয়ানোর জন্য বিরতি নিতে হবে।

যদি তাপমাত্রা শূন্যের উপরে হয়, আপনি এক ঘন্টার বেশি বা দুই, বা তিন ঘন্টা হাঁটতে পারেন, তবে এই ক্ষেত্রে আপনার শিশুর বয়স 3 মাসের কম হলে বাইরে খাওয়ানোর ব্যবস্থা করার কথা ভাবতে হবে। ছয় মাস পর, শিশুটি পুরো হাঁটার সময় অবশ্যই বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য অপেক্ষা করতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি জেগে থাকে।

হাঁটার মাঝখানে যদি শিশুটি বিছানায় যেতে শুরু করে এবং স্তনের জন্য জিজ্ঞাসা করে, আপনি তাকে এটি প্রত্যাখ্যান করতে পারবেন না। একই সময়ে, যদি কোনও শিশু ছয় মাস পর দিনে একবার স্তন ছাড়াই শান্তভাবে ঘুমিয়ে পড়ে, তবে এটি কোনও ক্ষেত্রেই শিশুর স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে না। বুকের দুধ খাওয়ানো.

এটি একটি ergonomic ক্যারিয়ার ব্যবহার করা ভাল, যেহেতু শিশুর কেবলমাত্র ম্যানুয়াল পিরিয়ডের সময় মায়ের সাথে শারীরিক যোগাযোগের প্রয়োজন হয়। যদি কোনও কারণে একচেটিয়াভাবে একটি ক্যারিয়ার ব্যবহার করা সম্ভব না হয়, তবে শিশুকে স্ট্রোলারে (কাটার নীচে) কেবলমাত্র শূন্যের উপরে তাপমাত্রায় এবং স্লো-ওয়েভ স্লিপ ফেজ শুরু হওয়ার পরেই বাঞ্ছনীয়।

অসন্তুষ্টির প্রথম চিহ্নে, শিশুটিকে অবশ্যই একটি বাহক বাছাই করা বা রাখা দরকার। প্রথম নজরে, মনে হয় যে ঠান্ডা আবহাওয়ায় একটি শিশু ক্যারিয়ারের তুলনায় স্ট্রলারে বেশি উষ্ণ হয়, যেহেতু তাকে ভালভাবে মোড়ানো সম্ভব। এটা ভুল. দীর্ঘ হাঁটার সময়, অসম্পূর্ণ থার্মোরগুলেশনের কারণে শিশুর শরীর আরও বেশি ঠান্ডা হয়ে যায়। একটি ক্যারিয়ারে, শিশুর পেট (যে জায়গাটি প্রথমে উষ্ণ করা উচিত) মায়ের শরীর দ্বারা ক্রমাগত উষ্ণ হয়।

মা এবং শিশু উভয়ই একটি ক্যারিয়ারের সাথে শীতকালীন হাঁটার জন্য ডিজাইন করা বিশেষ পোশাক পরতে পারে। এছাড়াও, মা শীতের পোশাকের "বাল্কিনেস" বিবেচনা করে তার জন্য সুবিধাজনক ধরণের ক্যারিয়ার বেছে নিতে পারেন। একটি শিশুর বাহক ব্যবহার করার সময়, বছরের যে কোনো সময়ে এবং অন্যদের নজরে না পড়ে আপনার শিশুকে আপনার স্তনে রাখা সুবিধাজনক।

উপরন্তু, একটি বাহক মধ্যে স্থাপন করা একটি শিশু ঘুম দোলা প্রয়োজন হয় না। তিনি অবিলম্বে তার মায়ের বুকে ঘুমিয়ে পড়েন, তার সুরক্ষা, গন্ধ এবং উষ্ণতা অনুভব করেন। তিন মাসের কম বয়সী খুব ছোট বাচ্চারা সাধারণত "ক্র্যাডেল" অবস্থানে হাঁটার সময় ঘুমায়। তিন মাস থেকে শুরু করে, শিশুটিকে ইতিমধ্যে একটি উল্লম্ব অবস্থানে বহন করা যেতে পারে, সে এই অবস্থানে ভাল ঘুমায়, এটি তার জন্য শারীরবৃত্তীয়।

প্রায় 6-8 মাস অবধি, শিশুর ঘুমের জন্য তার সাথে হাঁটতে যাওয়া ভাল। আপনি পোশাক পরার আগে, বাসা থেকে বের হওয়ার পরে বা পরে, যখন এটি একটি ক্যারিয়ারে থাকে তখন আপনি এটিকে আপনার বুকে লাগাতে পারেন। কি করা আরও সুবিধাজনক অনুশীলনে প্রতিটি মা দ্বারা সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়।

প্রায় সব শিশুই পোশাক পরতে পছন্দ করে না এবং উচ্চস্বরে তাদের অসন্তুষ্টি প্রকাশ করে। শিশুর কান্না নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই - তার সমস্ত মৌলিক চাহিদা সন্তুষ্ট, তার মা কাছাকাছি রয়েছে এবং সে কাঁদে কারণ সে বুঝতে পারে না কেন তাকে পোশাক পরতে হবে। এখানে শুধুমাত্র একটি সুপারিশ থাকতে পারে: যতটা সম্ভব শান্তভাবে এবং দ্রুত শিশুকে পোশাক পরুন। এবং, অবশ্যই, কোনও পরিস্থিতিতে বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুকে একটি প্রশমক দেওয়া উচিত নয়।

ড্রেসিং পরে, আপনি অবিলম্বে আপনার স্তন শান্ত হতে দিতে পারেন। যদি আপনার শিশুর স্তন ছিঁড়ে ফেলা কঠিন হয়, তবে সে ইতিমধ্যেই পোশাক পরেছে এবং আপনাকে বাড়ি ছেড়ে যেতে হবে, প্রথমে তাকে দ্রুত পোশাক পরানো, তাকে একটি ক্যারিয়ারে রাখা এবং শুধুমাত্র তারপরে বুকের দুধ খাওয়ানো ভাল। যদি একটি শিশু ঘুমিয়ে পড়ে এবং পোষাক পরা এবং একটি ক্যারিয়ারে রাখা থেকে জেগে না ওঠে, তবে এই জাতীয় শিশুকে প্রথমে বুকে রাখা এবং তারপরে ঘুমন্ত শিশুকে পোশাক পরানো ভাল।

6-8 মাস পরে, হাঁটার সময় বাচ্চারা আর সবসময় ঘুমিয়ে পড়ে না, এবং তারা জেগে থাকা অবস্থায় আপনি তাদের সাথে নতুন অভিজ্ঞতার জন্য যেতে পারেন এবং তাদের বাড়িতে ঘুমাতে পারেন।

কিছু শিশু এক বছর বয়স হওয়ার আগেই হাঁটতে শুরু করে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুটি, যতদূর সম্ভব, নিজে থেকে বাইরে হাঁটবে এবং স্ট্রলার বা ক্যারিয়ারে চড়ে না। এখন থেকে, স্ট্রলার ব্যবহার করা শিশুর জন্য আর চাপযুক্ত হবে না। তবে এখানে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে মা স্ট্রলারের অপব্যবহার করবেন না; তিনি তাড়াহুড়া বা ক্লান্ত হলেই এটি ব্যবহার করেন।

কমপক্ষে দেড় বছরের জন্য, আপনাকে একটি স্ট্রলার ব্যবহার করতে হবে যাতে শিশুটি তার মায়ের মুখোমুখি বসে থাকে। এবং আমাদের অবশ্যই ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে একটি স্ট্রলার ব্যবহার করে প্রায়ই নিম্নলিখিত আচরণ অনুশীলন করা কঠিন করে তোলে। অবশ্যই, ergonomic ক্যারিয়ার ব্যবহার চালিয়ে যাওয়া সর্বোত্তম, তবে শুধুমাত্র যখন মা তাড়াহুড়ো করেন।

যদি সন্তানের সাথে হাঁটার সমস্যাটি মায়ের সহকারী দ্বারা সমাধান করা হয়, যিনি স্পষ্টভাবে শিশুটিকে একটি এর্গোনমিক ক্যারিয়ারে বহন করতে অস্বীকার করেন, তবে এটি সন্তানের পক্ষে সর্বোত্তম হবে, যদি ছয় মাস পর্যন্ত, মায়ের সহকারী তাকে স্ট্রলারে রাখে। সে ঘুমিয়ে পড়ার পরে, এবং তার জেগে ওঠার জন্য অপেক্ষা না করে তাকে সেখান থেকে নিয়ে যায়। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুটি তার হাত থেকে ছিঁড়ে যাওয়া স্ট্রলারে অজানাতে নিক্ষিপ্ত বোধ করে না। এমন পরিস্থিতিতে শিশুকে বন্ধ বারান্দায় ঘুমানোই ভালো।

8-9 মাসে, ম্যানুয়াল পিরিয়ড সম্পূর্ণভাবে শেষ হয়ে যায় এবং স্ট্রলারে অভ্যস্ত হওয়া শিশুর জন্য আর বেশি চাপের হবে না। এখানে একটি স্ট্রলার ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ যেখানে শিশুটি মায়ের সহকারীর মুখোমুখি হবে।

চিন্তার জন্য:বিপি এবং এলএ নিকিতিন। আমরা এবং আমাদের সন্তানদের.

"যখন আপনার নিজের বাচ্চারা উপস্থিত হয়, তখন আপনি রাস্তায় বাচ্চাদের আরও বেশি পর্যবেক্ষণ করতে শুরু করেন, ধীরে ধীরে এমনকি অন্যদের সাথে আপনার নিজের তুলনা করতে শুরু করেন। সম্ভবত সেই কারণেই আমরা একরকম মনোযোগ দিয়েছিলাম (নিজের জন্য দেখুন - পরীক্ষা করুন!) ভবঘুরে চেহারা উদাসীন, অলস, একরকম নিস্তেজ, জীবন ক্লান্ত বৃদ্ধ মানুষদের মত তারা চারপাশে তাকায় না, কিছুতেই অবাক হয় না এবং সুখী, ভাল খাওয়ানো, বসে থাকা, কৌতুহলী নয়।

এটি আমাদের অবাক করেছে: আমরা আমাদের ছেলেদের মধ্যে এটি দেখিনি, যারা সর্বদা সবকিছুতে আগ্রহী ছিল। কি ব্যাপার? হয়তো কিছু সহজাত মানসিক বৈশিষ্ট্য এখানে খেলা হয়? এই প্রশ্নের উত্তর আমরা দিতে পারিনি। এবং তারপর একরকম আমরা এই পড়া.

আফ্রিকান মায়েরা সাধারণত তাদের নবজাতককে তাদের পিঠে বহন করে। শিশুটি ক্রমাগত মায়ের সাথে থাকে: হাঁটার সময়, যে কোনও কাজের সময়, ছুটির দিনে, রাতে এবং দিনে। তিনি যা দেখেন, তিনিও দেখেন - মুগ্ধতার কী পরিবর্তন! এবং এছাড়াও নিরাপত্তার একটি ধ্রুবক অনুভূতি, মায়ের সাথে শারীরিক ঘনিষ্ঠতা। এবং কি? আফ্রিকান দুই বছর বয়সী শিশুদের বুদ্ধিবৃত্তিক বিকাশ একটি সভ্য সমাজ থেকে তাদের "শয্যা" ইউরোপীয় সমবয়সীদের থেকে অনেক এগিয়ে।

তারপরে, অবশ্যই, একটি ব্যবধান ঘটতে পারে - এভাবেই সমাজের বিকাশের স্তর শিশুকে প্রভাবিত করে। সম্প্রতি, মনোবিজ্ঞানীরা পরীক্ষামূলকভাবে প্রমাণ করেছেন যে জীবনের প্রথম মাসগুলিতে, একটি শিশু তার চারপাশের বস্তুগুলিকে কেবল দেখেই অনেক কিছু পায়।

এইগুলি হল আশ্চর্যজনক আবিষ্কারগুলি যা একটি সাধারণ প্রশ্ন সম্পর্কে চিন্তা করার ফলে হয়েছে: এটি কি একটি শিশুকে আপনার বাহুতে নিয়ে যাওয়া বা তাকে একটি খাঁচায় রাখা এবং তাকে একটি স্ট্রলারে ঠেলে দেওয়া, সমগ্র বিশ্ব থেকে তাকে অবরুদ্ধ করা, শুধুমাত্র একটি টুকরো দেখার জন্য ছেড়ে দেওয়া কি মূল্যবান? আকাশ এবং তার মায়ের মুখের, যা প্রায়শই তাকে সম্বোধন করা হয় না, কিন্তু একটি বই বা... একটি স্ট্রলার সহ অন্য মায়ের কাছে"

শিশুদের হাঁটা প্রয়োজন

প্রকৃতিতে থাকা মানবদেহের অভিযোজন প্রক্রিয়াকে ট্রিগার করে। অ্যাপার্টমেন্টে বেশিরভাগ সময় কাটানো লোকদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যায়। একটি ঘর একটি বদ্ধ পরিবেশ যেখানে ব্যাকটেরিয়া এবং ধুলো জমা হয়। গৃহস্থালীর রাসায়নিক, রঞ্জক পদার্থের ব্যবহার এবং কৃত্রিম উপকরণ দিয়ে ঘরের সমাপ্তি বাড়িতে অ্যালার্জেনের ঘনত্ব বাড়ায়।

হাঁটা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দরকারী, কিন্তু শিশুদের সহজভাবে এটি প্রয়োজন। সূর্যের রশ্মি ছাদের নীচে প্রবেশ করে না, তবে ভিটামিন ডি তাদের প্রভাবে অবিকল উত্পাদিত হয়। একটি শিশুর শরীরে এর ঘাটতি রিকেট হতে পারে।

একটি সাধারণ অ্যাপার্টমেন্টের সঙ্কুচিত ঘরে, দৌড়ানো এবং লাফ দেওয়া বেশ কঠিন এবং শিশুর শারীরিক ক্রিয়াকলাপ প্রয়োজন। উচ্চস্তরশক্তি ব্যয় শরীরের ইমিউন এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে।

হাঁটা তাদের মধ্যে জমে থাকা ঘরোয়া ধুলোর ফুসফুস পরিষ্কার করতে এবং শ্বাসযন্ত্রের শ্লেষ্মা ঝিল্লির কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করবে।

বাচ্চা নিয়ে হাঁটছি

সন্তানের সাথে হাঁটা মায়ের জন্যও শিথিলতা

একটি ছোট শিশুকে একা ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়, তাই প্রাপ্তবয়স্কদের সর্বদা হাঁটার সময় তার সাথে থাকা উচিত। কিন্তু মাকে রাতের খাবার রান্না করতে হবে, বাবা কাজে আছেন, ঠাকুরমা প্রতিদিন শিশুর বাবা-মাকে সাহায্য করতে পারবেন না... এই ক্ষেত্রে, আপনাকে বাইরে যেতে হবে না: বাচ্চাদের বারান্দায় "হাঁটা" সময় কাটে।

রাস্তা দিয়ে উদ্দেশ্যহীন হাঁটা বড়দের নিরর্থক বীরত্ব। আপনার বাইরে যেতে হবে (স্টোর, ক্লিনিকে), আপনি হাঁটতে চান বা আপনার বারান্দা নেই এমন ক্ষেত্রে স্ট্রলারকে নামিয়ে দেওয়া এবং গৃহস্থালির কাজগুলি ছেড়ে দেওয়া অর্থপূর্ণ।

একটি ছোট শিশুর সাথে হাঁটার সময়কাল এবং নিয়ম

হাঁটা সব বয়সের শিশুদের জন্য উপকারী

যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার শিশুকে "প্রকৃতির বাইরে" থাকতে অভ্যস্ত করতে শুরু করবেন ততই ভাল। নবজাতকের বয়স 10 দিন হলে, আপনি প্রথমবার তার সাথে বারান্দায় বসতে পারেন। হাঁটার সর্বোত্তম সময়কাল 15-20 মিনিট।

দ্বিতীয়বার আপনি দুবার বাইরে যেতে পারেন, সেশনের সময়কাল বাড়িয়ে 30 মিনিট করুন। ডাঃ কোমারভস্কির মতে, এক মাস বয়সী শিশুবারান্দায় তার জেগে ওঠার বেশিরভাগ সময় কাটানো উচিত। আমি ঘুমিয়েছি, খেয়েছি এবং কিছু তাজা বাতাস পেয়েছি। তারা তাকে ঘরে নিয়ে এল, তাকে খাওয়াল এবং হাঁটতে গেল।

একটি শিশুর সাথে হাঁটা: একজন শিশু বিশেষজ্ঞের মতামত

গুরুতর তুষারপাতের ক্ষেত্রে, অবশ্যই, বাচ্চাদের উত্তপ্ত ঘরে থাকা ভাল। একটি এক মাস বয়সী শিশু -5°C তাপমাত্রায় স্বাভাবিক বোধ করে, একটি দুই মাস বয়সী শিশু - -10°C (প্রতি মাসের জন্য 5 ডিগ্রী যোগ করুন)। -15 ডিগ্রি সেলসিয়াসের নিচের তাপমাত্রা শিশুর সাথে হাঁটার জন্য উপযুক্ত নয়!

প্রচণ্ড ঠান্ডার চেয়ে তাপ কম বিপজ্জনক নয়। এটি শরীরের অতিরিক্ত গরম এবং ডিহাইড্রেশন হতে পারে। আপনাকে "বারান্দা" হাঁটা ছেড়ে দিতে হবে এবং ছায়াযুক্ত পাবলিক বাগানে যেতে হবে।

একটি শিশুর সাথে হাঁটা: ডাঃ কমরভস্কির পরামর্শ

হাঁটার জন্য একটি শিশুর পোষাক কিভাবে?

হাঁটার জন্য আপনার শিশুর জন্য সঠিক পোশাক নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ

সবার জন্য সঠিক নিয়ম নেই। বিভিন্ন শিশু একই তাপমাত্রায় ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। এটি শরীরের শক্ত হওয়ার বৈশিষ্ট্য এবং ডিগ্রির উপরও নির্ভর করে। পিতামাতার শিশুর অবস্থার দিকে নজর দেওয়া দরকার। যদি শিশুটি গরম হয় তবে সে কৌতুকপূর্ণ হতে শুরু করে, যদি এটি ঠান্ডা হয় তবে সে ফ্যাকাশে এবং ঘুমন্ত হয়ে যায়।

সাধারণ নিয়ম:

• প্রায়শই সর্দি হয় অতিরিক্ত ঘাম থেকে, এবং হাইপোথার্মিয়া থেকে নয়: আপনার শিশুর উপর প্রয়োজনের চেয়ে বেশি জিনিস রাখবেন না;
• হাঁটাচলা সক্রিয় আছে তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন: শিশুর উচিত দৌড়ানো, খেলা করা এবং দুঃখজনকভাবে তার মায়ের সাথে বেঞ্চে বসে তার বন্ধুদের সাথে চ্যাট করা উচিত নয়;
• শিশুকে পিতামাতার চেয়ে উষ্ণ পোশাক পরা উচিত নয়: শিশুদের মধ্যে, শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি দ্রুত এগিয়ে যায় (যখন প্রাপ্তবয়স্করা শীতল হয়, শিশুটি উষ্ণ হয়)।

বয়স্ক শিশুদের জন্য হাঁটা

শীতকাল হাঁটার জন্য একটি দুর্দান্ত সময়

"খুব দীর্ঘ" ধারণাটি শৈশবকালের বাইরে শিশুদের জন্য হাঁটার ক্ষেত্রে খুব কমই প্রযোজ্য। প্রধান জিনিসটি নিশ্চিত করা যে শিশুর পড়াশোনা করার সময় আছে, ঘুম এবং খাবারের সময়সূচী অনুসরণ করে। বিনামূল্যে সময় সম্পূর্ণরূপে তাজা বাতাসে থাকার জন্য উত্সর্গ করা যেতে পারে।

অভিভাবকরা যারা বিশ্বাস করেন যে তাদের সন্তানকে একই সময়ে কোর্সে যোগ দিতে হবে বিদেশী ভাষা, গানের স্কুল, একটি কম্পিউটার ক্লাসে ক্লাস, আপনার চিন্তা করা উচিত তাদের জন্য কী বেশি গুরুত্বপূর্ণ - শিশুর স্বাস্থ্য বা বুদ্ধিমত্তা।

ছোটবেলা থেকেই, শিশু যাতে বাইরে সময় কাটায় এবং কম্পিউটারে বসে থাকতে পছন্দ করে তা নিশ্চিত করার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত। সক্রিয় গেমউঠানে এটি করার জন্য, পিতামাতাদের অলসতা কাটিয়ে উঠতে হবে: শিশুর সাথে বেড়াতে যান (মাছ ধরা), মাশরুম বাছাই করতে বনে যান। তবে অভিভাবকত্বের সাথে এটি অতিরিক্ত না করা গুরুত্বপূর্ণ: বাচ্চাদের প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে একচেটিয়াভাবে আড্ডা দিতে অভ্যস্ত হওয়া উচিত নয়।

আপনার সন্তানকে খুব বেশি সীমাবদ্ধ করবেন না। তাকে সর্বাধিক সম্ভাব্য স্বাধীনতা দেওয়া দরকার: তার সুরক্ষা পর্যবেক্ষণ করুন, তবে সামান্যতম কারণে কেলেঙ্কারী তৈরি করবেন না (তিনি পড়ে গিয়েছিলেন - তার মা তাকে বাড়ি ছেড়ে যেতে নিষেধ করেছিলেন, তার পা ভিজেছিলেন - একটি ক্ষেপেছিলেন)। শিশুটি পৃথিবী আবিষ্কার করে। হ্যাঁ, নক-আউট হাঁটু ছাড়া এটি পাওয়ার সম্ভাবনা কম, তবে এটি মূলত একটি তুচ্ছ।

কীভাবে আপনার সন্তানের হাঁটা নিরাপদ করবেন?

আপনার সন্তানকে অন্য শিশুদের সাথে একসাথে খেলতে উত্সাহিত করুন। এমনকি যদি তার ভাই-বোন থাকে এবং তার সঙ্গের প্রয়োজন না হয়, বন্ধুরা অতিরিক্ত হবে না। দৃঢ় বন্ধুত্ব প্রায়ই অল্প বয়সে গঠিত হয়।

একটি হাঁটার জন্য একটি শিশু পোষাক কিভাবে? কোন আবহাওয়ায় সে বেড়াতে যেতে পারে?

এমনকি ঠান্ডায় হাঁটার জন্য, আপনার বাচ্চাকে খুব বেশি উষ্ণ পোশাক পরানো উচিত নয়

প্রায় যেকোনো আবহাওয়াই হাঁটার উপযোগী। যদি বৃষ্টিপাত না হয়, হারিকেন বাতাস, প্রবল তুষারঝড়, হিম -30 ডিগ্রি সেলসিয়াস বা বাইরে তাপ +40 ডিগ্রি সেলসিয়াস না থাকে, তাহলে নির্দ্বিধায় আপনার সন্তানকে বাইরে যেতে দিন।

একটি শিশুর পোশাক কার্যকরী হওয়া উচিত: হালকা এবং আরামদায়ক। এমন জিনিস পরিধান করা অগ্রহণযোগ্য যেগুলি শিশুকে অবাধে চলাফেরা করতে বাধা দেয় (দৌড়ে, মাথা ঘুরানো, লাফ দেওয়া, পড়ে গেলে সাহায্য ছাড়াই উঠে দাঁড়ানো)। কখনও কখনও একটি ভাল সামগ্রিক একটি উষ্ণ পশম কোট চেয়ে ভাল।

একটি অসুস্থ শিশুর বাইরে যেতে হবে?

উচ্চ তাপমাত্রা হাঁটতে না যাওয়ার একটি কারণ

অনেক বাবা-মা তাদের সন্তানের সর্দি হলে তাকে বাইরে যেতে নিষেধ করেন। প্রকৃতপক্ষে, রোগটি হাইপোথার্মিয়ার সাথে যুক্ত। তবে এটি শরীরে বসবাসকারী একটি জীবাণুর বিস্তারের কারণে ঘটে - স্ট্যাফিলোকক্কাস। এটা সাধারণত ধারণ করা হয় রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনাকিন্তু ঠান্ডা তাকে দুর্বল করে দেয়।

শরীর প্রতিরক্ষামূলক অ্যান্টিবডি তৈরি করে জীবাণুর বিস্তারে প্রতিক্রিয়া দেখায়। শিশুটি পুনরুদ্ধার করে, এবং প্রথমে ঠান্ডার পরে, হাঁটা তার জন্য মোটেও ভীতিকর নয়: অ্যান্টিবডিগুলি সংরক্ষণ করা হয় এবং যদি রোগটি ফিরে আসে তবে এটি প্রথমবারের চেয়ে অনেক দ্রুত পাস হবে। আপনি যদি আপনার শিশুকে বাড়িতে রেখে যান, তাকে বাইরে যেতে নিষেধ করেন তবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে উঠবে না।

অসুস্থ শিশুদের হাঁটতে যাওয়া উচিত নয়:

• উচ্চ তাপমাত্রায় (37.5 থেকে);
• যদি রোগটি সংক্রামক হয়;
• যদি চিকিত্সা বিছানা বিশ্রাম জড়িত.

যখন শরীরের তাপমাত্রা উন্নত হয়, তখন তাপ বিনিময় স্বাভাবিকভাবে ঘটে তা গুরুত্বপূর্ণ। যদি একটি শিশু শীতল আবহাওয়ার বাইরে হাঁটাচলা করে, তবে তাপের ক্ষতি হ্রাস পাবে: অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির তাপমাত্রা বৃদ্ধি পাবে।

একটি অসুস্থ শিশুকে বাড়িতে রেখে যাওয়ার আরেকটি কারণ হল শারীরিক কার্যকলাপ সীমিত করার প্রয়োজন। পুনরুদ্ধারের জন্য শক্তি প্রয়োজন, এবং সক্রিয় গেমগুলিতে এটি ব্যয় করা সবসময় ভাল নয়। সংক্রামক রোগের তীব্র সময়ে বাচ্চাদের হাঁটার জন্য যাওয়া উচিত নয়।

আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত। মনে রাখবেন: শারীরিক কার্যকলাপে নিষেধাজ্ঞার অর্থ এই নয় যে আপনাকে তাজা বাতাসে সময় কাটাতে হবে। হুপিং কাশির জন্য, উদাহরণস্বরূপ, এটি অন্যতম চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

ব্রংকাইটিস সঙ্গে হাঁটা সম্পর্কে